MEDIDA E AVALIAÇÃO EM

EDUCAÇÃO FÍSICA
Prof. Ma. Francine de Oliveira
francinerdeoliveiras@gmail.com
MEDIDA E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

1– Avaliar o nível de flexibilidade atual e

POR QUE comparar com normas pré-estabelecidas
AVALIAR A 2- Monitorar mudanças na flexibilidade como
resultado do treinamento ou destreinamento
FLEXIBILIDADE 3- Estabelecer um objetivo
? 4- Servir como motivação
5- Diagnosticar possíveis causas de um mau
desempenho nos esportes ou em atividades de
vida diária
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MENSURANDO A FLEXIBILIDADE

Medidas dinâmicas

Medidas estáticas
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MENSURANDO A FLEXIBILIDADE
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MEDIDAS DINÂMICAS

Ambiente laboratorial

Medidas feitas durante a realização da

atividade

Eletrogoniômetro, câmeras de vídeo,

aplicativos...
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MEDIDA ESTÁTICA DIRETA

Avalia uma articulação mensurando em graus

Métodos: flexímetro e goniômetro

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MEDIDA ESTÁTICA INDIRETA

Avalia mais de uma articulação em um mesmo teste

Métodos: sentar e alcançar; flexiteste

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TESTE DE SENTAR E ALCANÇAR (BANCO DE WELLS)

Remover os sapatos;
Posicionar adequadamente o indivíduo;
Flexionar tronco e quadril;
Realizar o alcance máximo expirando;
Respeitar limitações;
Realizar três vezes seguidas e averiguar o alcance máximo
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LIMITAÇÕES DO TESTE DE SENTAR E ALCANÇAR (BANCO DE WELLS)

Influência do somatório dos arcos de movimento na medida final

analisada;
Necessidade de adaptação do teste para sujeitos mais flexíveis;
Proporciona uma idéia geral da flexibilidade de toda cadeia
muscular posterior do indivíduo;
Respeitar limitações;
Análise multiarticular do arco de movimento.
MEDIDA E AVALIAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA MEDIDA ADIMENSIONAL (FLEXITESTE)
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