Revisão Prova Presencial

Avaliação Física
Prof. Dr. Alan Moraes, PhD
Questão 13
 AVALIAÇÃO FÍSICA
A avaliação da força muscular é um importante aspecto a ser considerado em programas
de treinamento físico, sendo que esta valência pode ser analisada sob dois aspectos:
dinâmico ou estático. Tendo em vista a necessidade de avaliar uma equipe de handebol
feminino, a professora Tânia decidiu investigar alguns aspectos relacionados à força
muscular. Para que a avaliação da força seja considerada fidedigna, é importante levar
em consideração diversos fatores, tais como: o tipo de instrumento utilizado, o tempo
disponível para a avaliação e, ainda, a forma como a força se manifesta ao ser
mensurada. 
Diante do exposto, em relação aos aspectos que tratem da avaliação da força muscular
máxima investigados pela professora Tânia, por meio do dinamômetro, conseguirá
obter dados acerca da avaliação da força isométrica máxima.
 AVALIAÇÃO FÍSICA
A avaliação da composição corporal permitiu ao longo desses anos identificar o nível de
saúde, qualidade de vida, estados de humor e doenças crônicas não transmissíveis com
valores de gordura corporal. A área da saúde conta com diversas ferramentas capazes de
predizer o percentual de gordura corporal. A escolha da ferramenta é dependente dos
recursos financeiros do avaliador, do tempo de avaliação disponível, do nível preditivo
desejado e do conhecimento teórico-prático específico da metodologia utilizada. Na
prática dos profissionais de Educação Física, a predição do percentual de gordura a partir
da avaliação das dobras cutâneas tem sido a ferramenta mais utilizada, devido à
praticidade, ao baixo custo e ao eficiente nível preditivo. Apesar de ser um método
razoavelmente simples, o método de dobras cutâneas exige experiência prática e
conhecimento prévio sobre o seu funcionamento. 
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 AVALIAÇÃO FÍSICA
Com relação à predição de gordura corporal através do método de dobras cutâneas,
podemos:
I. Para aumentar a acurácia da predição da gordura corporal, é importante que o avaliador
leve em consideração diversos fatores, como o sexo, a etnia, a idade, a presença ou não
de obesidade e até mesmo a região onde vive o avaliado. 
II. As medidas antropométricas das dobras cutâneas e das circunferências são
consideradas como métodos duplamente indiretos de estimativa do percentual de
gordura. 
III. Algumas equações matemáticas utilizadas para a predição da gordura corporal
mensuram inicialmente a densidade corporal. Na sequência, faz-se necessário a inclusão
desse valor de densidade corporal obtido previamente em uma equação de percentual de
gordura, na qual a variável que difere entre os indivíduos na equação será a própria
densidade.
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 AVALIAÇÃO FÍSICA
 
O aluno parte da posição de pé, com um pé avançado à frente imediatamente atrás da
linha de partida. Ao sinal do avaliador, deverá deslocar-se até o próximo cone em direção
diagonal. Na sequência, corre em direção ao cone à sua esquerda (ou direita) e depois se
desloca para o cone em diagonal (atravessa o quadrado em diagonal). Finalmente, corre
em direção ao último cone, que corresponde ao ponto de partida. O aluno deverá tocar
com uma das mãos cada um dos cones que demarcam o percurso. O cronômetro deverá
ser acionado pelo avaliador no momento em que o avaliado realizar o primeiro passo
tocando com o pé o interior do quadrado. Serão realizadas duas tentativas, sendo
registrado o menor tempo de execução..
AVALIAÇÃO FÍSICA
 

O teste descrito acima é indicado para avaliação da valência física AGILIDADE.

 AVALIAÇÃO FÍSICA
 

A capacidade máxima do corpo de um indivíduo transportar e fazer uso de oxigênio

durante um exercício físico incremental, que reflete a aptidão física desse indivíduo,
denomina-se VO2 máximo.
 AVALIAÇÃO FÍSICA
 As medidas físicas em educação física servem como parâmetros para fins de
comparação e acompanhamento da evolução dos alunos. Nesse sentido, é importante que
o profissional estabeleça medidas confiáveis e válidas para realizar esse tipo de
avaliação. Além da avaliação física de forma geral, isto é, força, flexibilidade, gasto de
oxigênio e outros, o profissional também pode medir o comprimento dos membros,
proporção entre partes do corpo e também a perimetria dos membros. Cada uma dessas
variáveis poderá ser comparada e adaptada ao esporte. Corredores, por exemplo,
costumam ter pernas mais longas e finas que um levantador de peso, por exemplo. 
SANTOS, S. U. C. Medidas de avaliação em educação física. Porto Alegre: SAGAH, [20--].
 
A respeito do assunto, veja as figuras a seguir.
 AVALIAÇÃO FÍSICA
 A respeito do assunto, veja as figuras a seguir.

FARIA, J. T. Guia de Antropometria: medidas, indicadores e protocolos. 2. ed. [S. l.]: Cookie Tecnologia e Marketing, 2011
(adaptado). 
Com relação a esse assunto e sobre as medidas ilustradas nas figuras, podemos
 afirmar que primeira figura apresenta a medida do quadril, em que os braços devem ser afastados do tronco e os
pés devem estar juntos; a medida é realizada no ponto horizontal à maior circunferência das nádegas.
 AVALIAÇÃO FÍSICA
 A antropometria é amplamente utilizada no campo da educação física, já que essa área
trata diretamente das funções físicas e do movimento do indivíduo. Nesse sentido, é
importante que o profissional dessa área conheça todos os tipos de mensuração e também
saiba adaptar da melhor forma seus objetivos, para que se meça o que realmente será
importante para sua intervenção ou acompanhamento. Assim, as medidas podem ser
realizadas tanto para acompanhar escolares durante o crescimento, por exemplo, quanto
para avaliar atletas em suas condições físicas que poderão interferir ou influenciar no
desempenho final nas competições.
 
A respeito do assunto, veja a figura a seguir.
 AVALIAÇÃO FÍSICA

SANTOS, S. U. C. Medidas de avaliação em educação física. Porto Alegre: SAGAH, [20--] (adaptado).

Com relação à medida apresentada na figura e sobre o estudo da antropometria no campo da educação física, podemos afirmar que:
I. A medida da envergadura mostrada na figura consiste em mensurar o comprimento dos braços somados ao tronco.
 
II. A medida apresentada na figura deve ser realizada com o indivíduo posicionado com braços a 90° de abdução, braços e dedos
estendidos ao longo da parede.
 AVALIAÇÃO FÍSICA
 
A aptidão física é um conceito complexo que pode permitir diversos entendimentos. Por
muito tempo, a aptidão física esteve diretamente relacionada com a capacidade de um
indivíduo de praticar esportes, estando, assim, ligada à condição da capacidade atlética
de cada um. No entanto, mais recentemente, os pressupostos científicos modificaram
essa compreensão. Em 1978, a Organização Mundial da Saúde definiu que a aptidão
física é a capacidade de realizar o trabalho muscular de maneira satisfatória. A partir
dessa perspectiva, podemos compreender que o conceito de aptidão física está
diretamente relacionado à condição apresentada por um indivíduo que lhe permita o bom
desempenho quando realiza algum esforço físico.
 GONÇALVES, Patrick da Silveira. Medidas e Avaliação na Educação Física: Avaliação de aptidão física. Porto Alegre: SAGAH,
[20--].
 
 AVALIAÇÃO FÍSICA
 
Diante do exposto, considere a situação a seguir.
 
Joana, 56 anos, casada, professora do ensino médio, recentemente foi diagnosticada com
diabetes mellitus tipo 2. Dessa forma, complementarmente ao tratamento
medicamentoso, o seu clínico indicou a prática regular de atividade física, após a
realização de teste de aptidão física, compreendendo a avaliação da capacidade
cardiorrespiratória, a flexibilidade, a capacidade de força e a resistência muscular.
 AVALIAÇÃO FÍSICA
 Um ataque de asma pode acontecer entre os 5 e 15 minutos iniciais do exercício físico,
ou até 4 a 6 horas depois do mesmo. A prevalência de ataque de asma induzido pelo
exercício (AIE) oscila de 7 a 20% em geral; de 30 a 70% em indivíduos atletas (elite) nos
esportes de inverno; e em torno de 70 a 90% em asmáticos persistentes. 
Cerca de 7% da população em geral é acometida pela asma. Em países de baixa renda,
por volta de 200 milhões de pessoas sofrem de asma. Embora seja uma doença
potencialmente controlável, a cada ano entre 40 mil e 50 mil pessoas morrem em todo o
mundo em decorrência dela. No Brasil, sua taxa de mortalidade varia entre 1,15 e 1,96
por 100 mil pessoas (1980 a 1993).
 
ROMÃO, Mariluce Ferreira. Exercício físico para populações especiais: doenças respiratórias restritivas e obstrutivas. Porto Alegre:
SAGAH, [20--].
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 AVALIAÇÃO FÍSICA
 Gilberto é especialista em fisiologia do exercício e foi convidado para ministrar uma
palestra em um grande evento internacional para abordar a seguinte temática: Asma e
exercício físico.  
I. O fisiologista pode elucidar que o ar frio, a hipocapnia, a alcalose respiratória, a
intensidade e a duração do próprio exercício estão dentre as causas de ataque de AIE.
II. Gilberto pode mencionar que o ataque de AIE é mais predisponente em exercícios
intensos e de longa duração em comparação com os de intensidade baixa a moderada e
duração menor que 5 minutos.
III. O profissional pode afirmar que a asma se trata de uma doença caracterizada pela
hiper-reatividade dos brônquios a uma variedade de estímulos e que os aspectos clínicos
observados incluem dispneia e chiado.
 
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 AVALIAÇÃO FÍSICA
 Débora é uma aluna iniciante, de 43 anos, que se matriculou em uma academia de
ginástica com o objetivo de melhorar a sua qualidade de vida. Ao ingressar, o professor
de Educação Física responsável pelo treino de Débora realizou uma série de avaliações,
como medidas antropométricas, circunferências, avaliação postural, além de ter aplicado
o questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q). Este último corresponde a
um tipo de anamnese na qual o aluno responde um questionário de triagem, possível de
ser aplicado em pessoas de 15 a 69 anos, que avalia o risco do aluno para doenças
cardiovasculares. O questionário traz informações importantes para o professor de
Educação Física sobre a necessidade que o aluno tem de procurar um médico para avaliar
se está apto a ingressar em um programa de exercícios físicos, o que minimiza os riscos
de morte súbita. Composto por 8 questões, o questionário é bastante simples e o aluno
ingressante precisa assinalar apenas sim ou não. 
 
 AVALIAÇÃO FÍSICA
 
Podemos afirmar que:

Débora assinalou sim para uma questão e o professor de Educação Física a informou da

necessidade de assinar o termo de responsabilidade para a prática de atividade física e
procurar por um médico, pois esse é o protocolo caso o aluno marque uma ou mais
respostas como sim.
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 AVALIAÇÃO FÍSICA

 A capacidade de resistência muscular está relacionada com a capacidade de resistência

do músculo para realizar as atividades de vida diária, laborais ou no esporte. Assim, nas
aulas de Educação Física, o professor deve avaliar seus alunos periodicamente, para que
possa propor planos de ação adequados para melhorar a aptidão física dos escolares. Essa
resistência muscular pode ser avaliada de várias formas, dentre elas o teste sit-up 1
minuto, que é um teste de baixo custo e que exige poucos recursos para a sua realização.
Sendo assim, esse teste tem sido um dos mais indicados a nível mundial para avaliar a
resistência muscular abdominal.
  
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 AVALIAÇÃO FÍSICA
Com relação ao exposto, considere o caso a seguir.

 Marina é professora de Educação Física e está com uma turma de 5º ano. Em sua
avaliação periódica, os alunos apresentaram boa flexibilidade e aptidão
cardiorrespiratória, mas, na avaliação de resistência muscular, por meio do teste sit-up,
eles apresentaram déficit (meninas com média de 15 e meninos com média de 20).
- O teste de resistência muscular utilizado por Marina avalia a quantidade de vezes que o
aluno se senta e levanta do colchonete, durante 1 minuto.
 
- Para interpretar o resultado, Marina teve que classificar os alunos a partir da idade, a
fim de saber qual seria a quantidade de movimentos por minuto para os meninos e para
as meninas.
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 AVALIAÇÃO FÍSICA

O equilíbrio está relacionado com a capacidade de o indivíduo manter a postura corporal

em posição estável no espaço. Assim, o equilíbrio depende da ação em conjunto dos
músculos posturais e do equilíbrio entre a descarga de peso e a proporcionalidade entre
os segmentos corporais. Dessa forma, o indivíduo mantém seu equilíbrio por meio de
uma série de adaptações sensitivas recebidas do ambiente para o sistema nervoso central.
Esse sistema envia o comando para que o corpo se desloque mais para um lado ou outro
e até mesmo estabeleça um equilíbrio entre a contração de músculos antagonistas.
 
 AVALIAÇÃO FÍSICA
 Com relação a esse assunto, considere o caso a seguir.
 
Pâmela precisa aplicar um teste de equilíbrio em sua aluna e está analisando qual seria o
melhor. Ela apresenta dificuldade de manter a marcha em linha reta e também de se
manter fixa em um pé só na posição parada sem apoio de mãos. Diante disso, Pâmela
optou por fazer testes de equilíbrio dinâmico e estático com sua aluna para verificar onde
está o desequilíbrio.

Podemos afirmar que:

Pâmela está correta ao adotar testes de equilíbrio estático e dinâmico, que podem ser os
testes de equilíbrio apoiado em um pé e a caminhada sobre a trave, por exemplo.
 AVALIAÇÃO FÍSICA
 Os testes de velocidade são de grande utilidade em diversos contextos da prática do
profissional de Educação Física. Em razão disso, é muito importante sua compreensão
por parte desses profissionais. Nesse contexto, faz-se necessário lembrar que a
velocidade se trata de uma capacidade física que pode ser treinada, variando de formas,
mediante o protocolo de avaliação para anamnese e intervenção utilizado para
treinamento. Ademais, é fundamental ao profissional o conhecimento adequado dos
procedimentos, protocolos e instrumentos para uma aplicação segura.
 
SANTOS, S. U. C. Medidas e avaliação em Educação Física. Porto Alegre: SAGAH,
2021 (adaptado).
 AVALIAÇÃO FÍSICA
  Com base nessas informações, observe a figura a seguir:

Considerando a figura ilustrada e o conhecimento sobre testes utilizados para a avaliação

da velocidade, podemos afirmar que: 
I. A figura apresentada refere-se a um teste que avalia a velocidade de reação,
denominado teste da régua, no qual se utiliza uma régua de plástico e uma cadeira. 
II. No teste apresentado, o avaliador dará o comando para iniciar o teste e soltará a régua
e o avaliado tentará segurá-la o mais rápido que puder.
 AVALIAÇÃO FÍSICA
 João é profissional de Educação Física e, ao admitir seus clientes para o programa de
treinamento físico, ele realiza alguns testes para comparar ao longo do desenvolvimento
dos clientes. Assim, João dá preferência para verificar variáveis da dimensão morfológica
(composição corporal e distribuição de gordura pelo corpo) e da dimensão funcional-
motora (força muscular).
Podemos afirmar que:
Uma forma que João pode utilizar para mensurar a força de braços é a partir do teste de
flexão de braços, PORQUE O teste de flexão de braços reflete diretamente na força dos
membros superiores, e pode ser tomada como base a quantidade de repetições que o
indivíduo consegue realizar.

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 AVALIAÇÃO FÍSICA
 A avaliação da composição corporal é uma importante ferramenta para determinação de
parâmetros de saúde. Além do mais, os níveis da composição corporal possuem
importante relação com o desempenho esportivo. Neste sentido, é importante que o
profissional de Educação Física aplique e entenda os protocolos, cálculos e suas
interpretações. Diante destes fatores, na prática de campo, comumente é utilizada a
técnica duplamente indireta de antropometria por medidas de dobras cutâneas com o
compasso de dobras para fazer a estimativa da proporção de tecido magro e gordo em
relação à massa corporal. Os protocolos de antropometria por medidas de dobras
cutâneas são realizados em pontos anatômicos específicos em que a espessura das dobras
é utilizada em equações matemáticas para determinação da densidade corporal e
posteriormente a determinação da proporção do tecido gordo. Observe as equações a
seguir.

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 AVALIAÇÃO FÍSICA
 Observe as equações a seguir:
Densidade corporal = 1,1125025 – 0,0013125 × (soma das dobras cutâneas) + 0,0000055
× (soma das dobras cutâneas)2 – 0,000244 × (idade).
Percentual de gordura = 495/Densidade corporal – 450.
Legenda sobre a fórmula: (–) = subtração, (×) = multiplicação, (+) = soma.

PESCATELLO, L. S. Diretrizes Do ACSM: Para Os Testes de Esforço E Sua Prescrição. Rio de Janeiro:

Guanabara Koogan, 2014.
Podemos afirmar que:

Existe uma relação inversamente proporcional da densidade corporal com a idade e soma
das dobras cutâneas, que implicará maiores valores de percentual de gordura corporal
para valores menores de densidade corporal.
 AVALIAÇÃO FÍSICA
 
A capacidade de resistência muscular está relacionada com a capacidade de resistência
do músculo para realizar as atividades de vida diária, laborais ou no esporte. Assim, nas
aulas de Educação Física, o professor deve avaliar seus alunos periodicamente, para que
possa propor planos de ação adequados para melhorar a aptidão física dos escolares. Essa
resistência muscular pode ser avaliada de várias formas, dentre elas o teste sit-up 1
minuto, que é um teste de baixo custo e que exige poucos recursos para a sua realização.
Sendo assim, esse teste tem sido um dos mais indicados a nível mundial para avaliar a
resistência muscular abdominal.
 AVALIAÇÃO FÍSICA
 A Com relação ao exposto, considere o caso a seguir. 
Marina é professora de Educação Física e está com uma turma de 5º ano. Em sua
avaliação periódica, os alunos apresentaram boa flexibilidade e aptidão
cardiorrespiratória, mas, na avaliação de resistência muscular, por meio do teste sit-up,
eles apresentaram déficit (meninas com média de 15 e meninos com média de 20). 
A respeito do caso apresentado podemos afirmar que:
- O teste de resistência muscular utilizado por Marina avalia a quantidade de vezes que o
aluno se senta e levanta do colchonete, durante 1 minuto.
- Para interpretar o resultado, Marina teve que classificar os alunos a partir da idade, a
fim de saber qual seria a quantidade de movimentos por minuto para os meninos e para
as meninas.
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