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  • Ginástica Funcional

    Enviado por

    Eduardo Fit
    514 visualizações12 páginas
    A ginástica funcional é um treinamento que usa o peso do corpo e foca nos movimentos funcionais. Ela melhora o equilíbrio, concentração, agilidade e fortalecimento das articulações e pode ser praticada por diferentes perfis como executivos, atletas, sedentários e idosos. As aulas abordam a reeducação neural, propriocepção e musculatura estabilizadora de forma progressiva.

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    A ginástica funcional é um treinamento que usa o peso do corpo e foca nos movimentos funcionais. Ela melhora o equilíbrio, concentração, agilidade e fortalecimento das articulações e pode ser praticada por diferentes perfis como executivos, atletas, sedentários e idosos. As aulas abordam a reeducação neural, propriocepção e musculatura estabilizadora de forma progressiva.

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    Ginástica Funcional

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    Eduardo Fit
    A ginástica funcional é um treinamento que usa o peso do corpo e foca nos movimentos funcionais. Ela melhora o equilíbrio, concentração, agilidade e fortalecimento das articulações e pode ser praticada por diferentes perfis como executivos, atletas, sedentários e idosos. As aulas abordam a reeducação neural, propriocepção e musculatura estabilizadora de forma progressiva.

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    de 12

    Ginstica Funcional

    Por Eduardo, Marcos, Nicholas, Diego, Fernanda & Clique para editar o estilo do subttulo mestre Janine

    4/24/12 Abril de

    Faz sentido...

    Treinamento proposital e com sentido, que prima o uso do PESO CORPORAL,

    e no o uso de mquinas.
    4/24/12

    Histrico

    4/24/12

    Caractersticas I
    A Ginstica Funcional foca os movimentos. Proporciona ganhos de: Equilbrio;

    Concentrao; Agilidade; Velocidade &; Fortalecimento das articulaes.

    4/24/12

    Caractersticas II
    Quem pode praticar? Executivos; Atletas (amadores ou profissionais); Sedentrios; Melhor idade; Crianas &; Obesos, hipertensos, outros.

    4/24/12

    Estrutura da Aula
    Abordagem progressiva: I. REEDUCAO NEURAL; II. Aprimorar a propriocepo; III. Utilizao adequada das musculaturas estabilizadoras; IV. Msculos estabilizadores reativados = >assistncia nos mais bsicos movimentos, como subir escadas, supinos e agachamentos.
    4/24/12

    Objetivos
    Essa nfase no aprimoramento da capacidade funcional do corpo humano resulta em um melhor o condicionamento fsico e sade geral.

    4/24/12

    Equipamentos

    BOLAS SUAS; PRANCHAS DE EQUILBRIOS; BANCOS DE DIFENRENTES ALTURAS; OLD KETTLEBELL; NEW KETTLEBELL; Thera-Band; Outros...
    4/24/12

    Pesquisas na rea
    Ginastica Laboral e Cinesioterapia Laboral; qGinstica Funcional-Laboral: 1. PREVENO!! (Reequilbrio Muscular e Manuteno da Sade em geral) 2. Reaquisio do equilbrio das funes articular e muscular, integrando os sistemas nervosos, musculares e sseos. 4/24/12
    q

    Futuro
    Uma modalidade de exerccios que abrange:
    A. B. C.

    Especificidade; Transferncia; Variao. Nmero CRESCENTE de alunos. Equao:

    . 4/24/12

    Referncias

    http://www.ginasticas.com.br/ http://pt.wikipedia.org/wiki/ http://www.ginasticafuncional.com/ http://www.cometogether.com.br/ http://www.portalcapixabao.com/ Functional Training for SportsPor Boyle, Michael 4/24/12

    http://treinadormarciofontana.blogspot.com

    OBRIGADO!!

    4/24/12

    Natal,

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