CACULADORA DE CALORIAS

PREENCHA SEUS DADOS FATOR MULTIPLICADOR DE ATIVIDADES

Idade (anos) Sedentário (pouco ou nenhum exercício) 1.2
Peso (kg) Levemente ativo (exercícios leves ou esportes / 1-3 dias por semana) 1.37
Altura (cm) Moderadamente ativo (exercícios moderados ou esportes / 3-5 dias por semana) 1.55
Fator Multiplicador de Atividades Muito ativo (exercício físico intenso ou esportes / 6 a 7 dias por semana) 1.72
Extremamente ativo (exercício muito intensos / esportes ou trabalho físico) 1.9

TOTAL (kcal) 0.0

PERDER PESO -500
GANHAR MASSA 500
Preencha os seus dados conforme as suas
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Peso (kg) Levemente ativo (exercícios leves ou esportes / 1-3 dias por semana)
Altura (cm) Moderadamente ativo (exercícios moderados ou esportes / 3-5 dias por semana)
Fator Multiplicador de Atividades Muito ativo (exercício físico intenso ou esportes / 6 a 7 dias por semana)
Extremamente ativo (exercício muito intensos / esportes ou trabalho físico)

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