Levantamento de peso bsico

O levantamento de peso bsico, levantamento(s) b- Os atletas podem fazer trs tentativas em cada prova para
sico(s) ou levantamento de potncia (powerlifting em levantar a maior carga possvel e o que tiver maior so-
ingls) um esporte de fora consistente em trs modali-
matrio no total o vencedor; tambm h campeonato
dades: o agachamento, o supino e o levantamento terra.apenas para o supino. Em caso de empate, a vitria
cabe ao atleta mais leve. Se mesmo assim o empate per-
O levantamento bsico surgiu nos Estados Unidos, nas
dcadas de 1950 e 60, a partir de antigos exerccios sistir, ganha aquele que tiver realizado o levantamento
primeiro.[5][1]
que eram praticados por levantadores de peso olmpico
e siculturistas.[1] Os atletas competem divididos por sexo, categorias de
A partir da dcada de 1960, comearam a se organizar peso e idade.
competies e em novembro de 1972 surgiu a primeira At 2010, a IPF reconhecia nove classes de peso femini-
federao que regula o esporte, a International Power- nas (dez em competies para juniores e sub-juniores) e
lifting Federation (IPF) e o primeiro campeonato mun- dez masculinas (11 em competies para juniores e sub-
dial ocial foi realizado em novembro do ano seguinte, juniores), que eram:
1973.[2] A partir da dcada de 1980 comearam a surgir
outras federaes.[3][4] masculino: at 52 kg (somente sub-jnior/jnior),
56 kg, 60 kg, 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, 90 kg, 100
kg, 110 kg, 125 kg e acima de 125 kg

1 Competio feminino: at 44 kg (somente sub-jnior/jnior), 48

kg, 52 kg, 56 kg, 60 kg, 67,5 kg, 75 kg, 82,5 kg, 90
kg e acima de 90 kg[6]
Os equipamentos do levantamento bsico seguem espe-
cicaes e so uma barra de ao, discos (ou anilhas) e
colares (ou presilhas), para xar os discos na barra. A Em 1 de janeiro de 2011, entretanto, as categorias fo-
barra deve medir 2,20 m de comprimento e pesar 20 kg. ram reestruturadas, sendo reduzidas para oito categorias
femininas (nove em competies para juniores e sub-
Os discos so feitos de metal e tm os seguintes pesos: juniores) e nove categorias masculinas (dez em compe-
0,250 g, 0,5 kg, 1,25, 2,5, 5, 10, 15, 20, 25 e 50 kg. Para ties para juniores e sub-juniores), que so:
a quebra de recordes, discos mais leves podem ser usadas
para conseguir um peso de no mnimo 0,5 kg maior que masculino: at 53 kg (somente sub-jnior/jnior),
o recorde existente. 59 kg, 66 kg, 74 kg, 83 kg, 93 kg, 105 kg, 120 kg e
Os colares devem pesar 2,5 kg cada um.[5] acima de 120 kg
A competio compe-se de trs provas, na seguinte or- feminino: at 43 kg (somente sub-jnior/jnior), 47
dem: o agachamento, o supino e o levantamento terra.[5] kg, 52 kg, 57 kg, 63 kg, 72 kg, 84 kg e acima de 84
Agachamento. O levantador pe a barra na altura dos kg[5]
ombros (por cima dos deltoides) com ou sem ajuda
de um auxiliar central e abaixa-se at formar um n- A IPF reconhece as seguintes faixas etrias para homens
gulo de 90 nos joelhos; deve ento reerguer-se e voltar e mulheres: aberto (acima de 14 anos, sem mais restri-
a posio inicial. es), pr-juvenil/sub-jnior (14-18 anos), juvenil/jnior
(19-23 anos), mster I (40-49 anos), mster II (50-59
Supino. O levantador, deitado num banco, retira a barra
anos), mster III (60-69 anos), mster IV (acima de 70
dum suporte com ou sem ajuda de um auxiliar central
anos).[5]
desce-a at bem prximo aos msculos do peitoral; em
seguida, reergue-a at a extenso dos cotovelos e retorna- Recordes so reconhecidos para cada categoria de peso e
a para o suporte. etria.
Levantamento terra. Uma barra com pesos colocada
no cho. O atleta abaixa-se, agarra a barra, e eleva-a at
que as pernas e costas estejam retas e na posio vertical, 2 Federaes internacionais
e o peito levantado. O barra ento devolvida ao cho de
uma forma controlada. Abaixo uma lista de federaes internacionais:[3][4]

1
2 4 VER TAMBM

Global Powerlifting Alliance (GPA)

Global Powerlifting Committee (GPC)

Global Powerlifting Federation (GPF)

International Powerlifting Federation (IPF)

International Raw Powerlifting (IRP)

World Drug-Free Powerlifting Federation

(WDFPF)

World Powerlifting Association (WPA)

World Powerlifting Congress (WPC)

World Powerlifting Federation (WPF)

World United Amateur Powerlifting (WUAP)

International Powerlifting League (IPL)

3 Referncias
[1] African Powerlifting Federation. About powerlifting.
Consultado em 20 de agosto de 2009

[2] International Powerlifting Federation. The history of the

International Powerlifting Federation (em ingls). Con-
sultado em 7 de julho de 2009

[3] Powerlifting federation websites (em ingls). www.

powerliftingwatch.com. Consultado em 20 de agosto de
2009

[4] Powerlifting federations (em ingls).

en.allpowerlifting.com. Consultado em 1 maio 2011

[5] International Powerlifting Federation. Technical rules

book (PDF) (em ingls). Consultado em 3 de junho de
2012

[6] International Powerlifting Federation. Regulamento ge-

ral (PDF). Consultado em 7 de julho de 2009

4 Ver tambm
Levantamento de peso paraolmpico
 3

5 Fontes dos textos e imagens, contribuidores e licenas

5.1 Texto
Levantamento de peso bsico Fonte: https://pt.wikipedia.org/wiki/Levantamento_de_peso_b%C3%A1sico?oldid=46479638 Contribui-
dores: TXiKiBoT, SilvonenBot, Vitor Mazuco, Luckas-bot, LaaknorBot, Salebot, Warbanow, Xqbot, Almabot, Stoichkow, Faustino.F,
Escoria79, TobeBot, KamikazeBot, ZroBot, Marcello Hoof, Mentibot, WikitanvirBot, Leytor, FSAJ, Ieso Nagata, J. A. S. Ferreira e
Annimo: 15

5.2 Imagens

5.3 Licena
Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0