República de Moçambique

Cidade de Maputo
Conselho dos Serviços de Representação do Estado
SERVIÇO DE ASSUNTOS SOCIAIS

SERVIÇO DISTRITAL DE EDUCAÇÃO, JUVENTUDE E TECNOLOGIA DE KAMUBUKWANA

Plano Analítico de Educação Física - 11a Classe - 1º Trimestre/2024

SUGESTÕES Nº DE
NO UNIDADE SEMANA OBJECTIVOS CONTEÚDOS COMPETÊNCIAS SUGESTÕES DE AULAS
ESPECÍFICOS BÁSICAS METODOLÓGIC MATERIAIS
AS
Conhecer o professor e os Conhece o professor e seus
29/01/2024
colegas; colegas de turma;
1 Apresentação do professor Colunas
Apresentação a 2
Compreender os critérios de e considerações sobre a Apreende os critérios de (sentados)
02/02/2024 trabalho e as regras de conduta. disciplina. trabalho nas aulas

Reactivar os sistemas Realiza corrida durante o

Atletismo 05/02/2024 cardiovasculares tempo determinado; Apito,
Estimular o bom Corrida de resistência Ser capaz de gerir as Formação de cronometro 2
2 a
funcionamento do organismo capacidades físicas, com grupos
09/02/2024 a resistência.

Ginástica 12/02/2024 Estimular a capacidade Passos básicos de membros

aerόbica aeróbia inferiores de alto impacto Executa os exercícios com
3 a Potenciar o sistema ósseo- (elevação do joelho, uma boa postura corporal Formação em 2
(localizada) calcanhar, chute baixo) xadrez Apito
muscular.
16/02/2024

1|3 Por uma Educação Inclusiva, Patriótica e de Qualidade

 Ginástica 19/02/2024 Estimular a capacidade Passos básicos de membros
aerobica aeróbia superiores (flexão extensão, Executa os exercícios
4 a Potenciar o sistema ósseo- elevação, abdução e com uma boa postura Formação em Apito 2
(localizada) indução). xadrez
muscular. corporal
23/02/2024
Atletismo 1ª Avaliação: Realiza a corrida de Ordem Apito,
26/02/2024 Avaliar as capacidades física Corrida de ”cooper”, resistência durante os 12 numérica cronometro
5 (resistência). considerando a distancia minutos obedecendo um crescente 2
a percorrida. determinado trajecto
01/03/2024

Aperfeiçoar a capacidade
Andebol técnica no remate em
04/03/2024 Técnica individual no Disposição dos
6 suspensão Executa o remate com Bolas, cones
remate: em suspensão e alunos em 2
a Aperfeiçoar a capacidade perfeição apito
queda facial colunas
técnica no remate em queda
08/03/2024 facial.

11/03/2024 Técnica e táctica colectiva Executa os movimentos Bolas, cones

Andebol Aperfeiçoar as capacidades (passe, penetração e remate técnico- tácticos com Formação de apito 2
7 a técnico-tacticas. em suspensão). perfeição. grupos
15/03/2024
Implementar as técnicas e Formação de
18/03/2024 tácticas aprendidas; equipas, Bolas, cones
Desenvolver o espírito de Jogo formal Joga e respeita as regras. usando o apito 2
Andebol
8 a inter-ajuda, respeito ao sistema bate e
adversário e pelas regras do sai
22/03/2024 jogo

25/03/2024 Estimular a força de reacção Distribuição Blocos, apito,

Atletismo e concentração; Corrida de velocidade Aplica as técnicas de corrida dos alunos na cronómetro,
9 a Fortalecer o sistema muscular (100m) de velocidade, partida baixa. pista cones ou
bandeirolas. 2
29/03/2024

2|3 Por uma Educação Inclusiva, Patriótica e de Qualidade

 Estimular a força de reacção
01/04/2024 e concentração; Salto em comprimento Apito, fita
Fortalecer o sistema muscular Aplica as técnicas do salto: Disposição dos métrica e
10 a Desenvolver as capacidades impulsão, suspensão e alunos em caixa de 2
físicas: equilíbrio, recepção. colunas saltos
Atletismo 05/04/2024 coordenação motora e
destreza.
Atletismo Estimular a força de reacção
11 08/04/2024 e concentração Caixa de
Fortalecer o sistema muscular; Aplica as técnicas do salto: Disposição dos saltos, fita 2
a Desenvolver as capacidades Salto em comprimento impulsão, suspensão e alunos em métrica,
físicas: equilíbrio, recepção. colunas apito.
12/04/2024 coordenação motora e destreza

12 Atletismo 15/04/2024 Avaliar as técnicas do salto 2ª Avaliação: salto em Aplica as técnicas do salto Ordem Apito, fita
em comprimento. comprimento. em comprimento. numérica métrica, cones,
a caixa de saltos.
crescente
2
19/04/2024
13 22/04/2024 Avaliar o nível de assimilação da Resolve os problemas ------- ------ 2
relacionados com as
a matéria dada Realização de AT projecções do ponto.
26/04/2024
14 29/04/2024 Aula de reserva 2
Assume a atitude crítica e
Divulgação das médias Divulgação das médias autocrítica. Avalia o
a
rendimento pedagógico.
03/05/2024

3|3 Por uma Educação Inclusiva, Patriótica e de Qualidade