PLANO ANALITICO DA DISCIPLINA DE Ed FISICA

2023
E.S. 10ª Classe - 1º Trimestre 1º Ciclo
REPUBLICA DE MOCAMBIQUE
N° Unidade Semana Objectivos Específicos Conteúdos Competências Sugestões Sugestões do N°
Temática Data Básicas Metodológicas Material de
aul

1 01 – 03/02 Limpar o campo Limpeza do campo . Participação activa Enxada, 2

dos alunos. capinadeiras,
ancinho.
2 Ginástica 06/02 Desenvolver a - Rope skipping (salto Executa os exercícios Participação activa Apito, 2
a velocidade, a resistência e acrobático a corda. de salto a corda com a dos alunos. cronometro,
10/02 a coordenação motora -Corrida de velocidade técnica correcta e de corda.
estacionária. forma eficiente..
criss cross

3 Ginástica 13/02 Conhecer os passos Passos básicos de pernas Combina pelo menos 4 Participação activa Apito, 2
acrobática a básicos da ginástica de baixo impacto exercícios diferentes dos alunos cronometro.
17/02 aeróbica Movimentos básicos com cora de forma
de braços. individual.

20/02 Executar o rolamento a Rolamento a frente. Executa o rolamento a Participação activa Apito, 2
a frente com pernas unidas. frente com pernas dos alunos. cronometro.
4 24/02 unidas.

5 27/02 Conhecer as técnicas ABC DA Corrida Transmissao e Participação activa Bola, apito, 2
a básicas da corrida exercitacao. dos alunos. cronometro.
03/03
Atletismo 06/03 Avaliar as habilidades Realização do Teste 1 Executa os exercícios 2
6 a dos alunos. indicados Participação activa Bola, apito,
 10/03 dos alunos. cronometro.
13/03 Executar a marcha -Marcha desportiva. Executa a marcha Participação activa Bola, apito, 2
7 a desportiva. desportiva. dos alunos. cronometro.
17/03
Atletismo 20/03 Executar o triplo salto. - Triplo salto Salta seguindo as nors e Participação activa Bola, apito 2
8 a regras estabelecidas. dos alunos cronometro.
224/03
9 Atletismo 27/03 Executar o salto em - Salto em altura. Executa o salto em Participação activa Apito, 2
a altura, técnica tesoura. altura. dos alunos. testemunho,
31/03 cronometro.
10 Atletismo 03/04 Avaliar as habilidades Realização do II teste Executa os exercícios Participação activa 2
a dos alunos indicados dos alunos. Apito,
07/04 cronometro.
11 Atletismo 10/04 Executar a corrida de Corrida de Velocidade Executa a corrida Participação activa Apito, 2
a velocidade dos alunos. cronómetro
14/04
12 Atletismo 17/04 Executar a corrida de Corrida de estafeta Executa a corrida de Participação activa Corda, apito. 2
a estafeta estafeta dos alunos.
21/04
13 Atletismo 24/04 Avaliar as habilidades Realização da AT Executa os exercícios Participação activa Apito, 2
a dos alunos indicados dos alunos cronómetro,
29/04 Caderneta.

14 Atletismo 01/05 Acertar as notas. Acerto e notas. Divulga as notas Participação activa Caderneta, 2
a Divulgar as notas. Divulgação de notas Toma nota dos seus dos alunos caneta.
05/05 resultados.

DAE Delegado
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