República de Moçambique

Cidade de Maputo
Conselho dos Serviços de Representação do Estado
SERVIÇO DE ASSUNTOS SOCIAIS
SERVIÇO DISTRITAL DE EDUCAÇÃO, JUVENTUDE E TECNOLOGIA DE KAMUBUKWANA

Plano Analítico de Educação Física 12a Classe - 1º Trimestre/2024

SUGESTÕES SUGESTÕES
OBJECTIVOS COMPETÊNCIAS Nº DE
Nº UNIDADE SEMANA CONTEÚDOS METODOLÓ DE
ESPECIFICOS BÁSICAS AULAS
GICAS MATERIAIS
Conhecer mutuamente Apresentação do professor -Conhecimento mútuo Todos sentados Apito e
29/01/2024
(professor e aluno) Considerações sobre a Critérios de trabalho nas cronómetro
1 a 02
Determinar os critérios de disciplina aulas
02/02/2024
trabalho
- Estimular a capacidade Exercícios básicos de -Executar exercícios com Actividade Apito e
05/02/2024 aeróbica membros superiores e boa postura corporal e frontal cronómetro
2 Ginástica a - Potenciar a inferiores rítmica 02
09/02/2024 coordenação, agilidade e
força
Estimular o sistema ABC da corrida -Realizar corrida durante o Actividades Apito e
12/02/2024 cardiovascular Corrida de resistência tempo e distância alternadas de cronómetro
3 Atletismo a Estimular a auto determinada grupos 02
16/02/2024 superação
Atletismo -Estimular a força de - Aplicar as técnicas do Colunas - Caixa de
19/02/2024 reacção, - Concentração e Salto em comprimento salto em comprimento: Fileira saltos, apito,
4 a fortalecer o sistema corrida de balanço, Individual cronómetro e 02
23/02/2024 muscular chamada, impulsão, cones
suspensão e recepção

1|3 Por uma Educação Inclusiva, Patriótica e de Qualidade

 26/02/2024 Avaliar o estágio da 1ª Avaliação Demostrar técnica e fases Individual apito,
5 Atletismo a assimilação dos do salto em comprimento cronometro. 02
01/03/2024 conteúdos leccionados; Salto em comprimento Caixa de saltos
Ginástica 04/03/2024 Desenvolver a força geral Exercícios de força geral Executar os exercícios Actividades aos apito,
6 a (braços, abdómen e com uma boa postura pares e em cronometro. 02
08/03/2024 pernas) grupos
Desenvolver a Rope skipping (salto Executar os exercícios Actividades aos apito, cordas,
velocidade, a resistência e acrobático da com uma boa postura, pares e em cronometro,
11/03/2024 a coordenação motora corda) demonstrar passos básicos grupos cones 02
7 Ginástica a Conhecer as regras de Corrida estacionária
15/03/2024 de salto a corda
velocidade e desenvolver Corrida dois alunos uma
o espirito de equipe corda
Ginástica Desenvolver a Rope skipping (salto Executar os exercícios Actividades aos Cordas, apito,
velocidade, a resistência e acrobático da corda) com uma boa postura, pares e em cronometro.
18/03/2024 a coordenação motora; sistema stand aplicar a técnica e a grupo 02
8 a Conhecer a sequencia do Criss cross
22/03/2024 sequência do sistema stand
sistema stand Passagem dupla
elementar

Avaliar o estágio da 2ª Avaliação Demonstrar a sequencia de Disposição dos Cordas, apito,

25/03/2024 assimilação Rope skipping (salto alunos em cronometro.
salto a corda e aplicar a
9 Ginástica a dos conteúdos acrobático da corda) 02
tecnica grupos;
29/03/2024
leccionados;
-Aperfeiçoar a Drible e Remate em Executa o remate em Colunas Apito, bolas,
01/04/2024
capacidade técnica no suspensão suspensão com perfeição e Fileiras cones e
10 Andebol a 02
drible e remate em aplicar a técnica cronómetro
05/04/2024
suspensão
-Implementar as técnicas Joga e respeita as regras,
08/04/2024 e tácticas aprendidas. Jogos reduzidos implementar o espírito de Actividades Apito, bolas,
11 Andebol a Desenvolver o espírito de ajuda, respeito ao alternadas do cones e 02
12/04/2024 entreajuda, respeito ao adversário e pelas regras grupo cronómetro
adversário e pelas regras.
15/04/2024 Desenvolver e Jogos reduzidos Aplicar as regras do jogo e Actividades Apito, bolas,
12 Andebol a implementar as técnicas Demonstrar a técnica do alternadas do cones e 02
19/04/2024 aprendidas; remante em suspensão grupo cronómetro
13 22/04/2024 Verificar avanço de Realização de AT Aplicar as regras e Individual Apito, bolas, 02

2|3 Por uma Educação Inclusiva, Patriótica e de Qualidade

 dificuldades dos alunos técnicas aprendidas cones e
a em relação aos conteúdos cronómetro
26/04/2024
abordados
29/04/2024 Conhecer a sua situação Divulgar as notas trimestre Conhecer a sua situação Individual Cadernetas das
14 a trimestral trimestral notas e 02
03/05/2024 esforografica

3|3 Por uma Educação Inclusiva, Patriótica e de Qualidade