PREFEITURA DE ITABIRITO

SECRETARIA MUNICIPAL DE ESPORTES E LAZER

PLANEJAMENTO DE AULA

TEMA: Funcional Kids DATA: 19/02/2024 á 20/12/2024

TURMA: Segunda e Quarta PROFESSOR: Alanna Braga
MODALIDADE: Funcional LOCAL: Núcleo

Duração Tempo de duração da aula 60 minutos

Conteúdo
Atividades locomotoras > correr e saltar
Descrever o conteúdo a ser Atividades estabilizadoras > equilibrar e rolar
abordado Atividades manipuladoras > arremessar, chutar, receber,
quicar, rebater etc..

Objetivo
Objetivo ou intenção que você
deseja alcançar com a aula
Tem como objetivo desenvolver, aprimorar as qualidades
físicas com um método seguro e efetivo de condicionamento
para crianças com várias necessidades, metas e
capacidades. Diante do surgimento de novos hábitos de vida
que ocasionaram o crescimento da obesidade infantil e
outras patologias, o FUNCIONAL KIDS é uma aula na qual a
criança realiza exercícios baseados no dia a dia, como
correr, pular, empurrar entre outros.

Desenvolvimento Criar um roteiro passo a passo

de como será realizada a aula FEVEREIRO.

Treinamento de força
 Peso corporal
 Circuito de força
 Exercícios em duplas
 Exercícios com peso leve
 Ensinamento das técnicas
 Aumento na carga

MARÇO.

Treinamento de agilidade
 Circuito de agilidade
 Corrida de obstáculos
 Shout run
 Treinamento de explosão
 Dinâmica de Páscoa

ABRIL.

Treinamento de velocidade
 Corrida com resistência
 Corridas em duplas
 Competição de corrida
 Corrida no ginásio

MAIO.
Treinamentos isométricos
 Circuitos
 Abdominais
 Agachamentos
 Flexão
 Dinâmica dia das mães
 JUNHO

 Treinamentos aeróbicos
 Caminhada no parque ecológico
 Dia da fruta

JULHO.
 Recreação

Férias
AGOSTO.
 Treinamento de flexibilidade
 Treinamento de mobilidade
 Circuitos
 Dinâmica dia dos pais

SETEMBRO.
 Treinamento de ABS
 Fortalecimento do core
 Competição de abdominais

OUTUBRO.
 Treinamento de membros superiores
 Treinamento de membros inferiores
 Treinamento em duplas
 Dinâmica dia das crianças

NOVEMBRO
 Treinamento de elementos de ginástica
 Preparação para o fegita

DEZEMBRO
 Ensaio para o fegita
 Encerramento do mês (apresentação do Fegita)
 Confraternização fim de ano

FÉRIAS

Materiais\ CONES / CHAPÉU CHINÊS/ BARREIRA DE

Equipamentos OBSTÁCULOS / BAMBÔLES/ CORDA/ / PNEUS /
DISCO DE EQUILIBRIO/ CAIXA PLIOMETRICA
BOLA SUIÇA/ STEPS/ BOLA DE TÊNIS/ BOLA DE
Materiais necessários para PLÁSTICO/ COLCHONETES/ MINI BAND/
realizar a aula
HALTERES/ ANILHAS/ WALL BALL/ ELASTICO
EXTENSOR/ KETTLEBEL/ BARRA PUMP/
CANELEIRAS

Avaliação Método utilizado para avaliar se

o aluno aprendeu ou não o Observação
conteúdo