Visto do Director Adjunto Pedagógico

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Alide Iussufo

(Instrutor Técnico Pedagógico N1)

República de Moçambique
Governo da Província de Cabo Delgado
Direcção Provincial da Educação e Desenvolvimento Humano
Escola Secundaria de Mecufi
Dosificação do Programa de Ensino-Aprendizagem – Educação Física 11ª, 12ª Classe, I° Trimestre – 2022

Semana Unidade Temática Objectivos Específicos Conteúdos Tempos OBS

 Formar fileiras, colunas, círculos e Exercícios de Organização e Controlo:
xadrez e conversões;  Coluna;
 Realizar exercícios de  Circulo;
1ª desenvolvimento físico geral.  Fileira;
 Xadrez; 2 Aulas
 Conversões;
 Giros Básicos.
 Conhecer e executar as várias Exercícios de Equilíbrio:
formas de equilíbrio;  Equilibrar-se com um pé com braços ao longo do corpo com uma perna
Ginástica de Base  Trabalhar a alfabetização motora e flectida;
habilidades motoras: Equilíbrio;  Equilibrar-se com um pé agarrando o outro com as mãos, mudar de pé de
Estabilização; apoio;
2ª  Respeitar os demais colegas.  Com um pé, simular apanhar coisas no chão sem apoio das mãos, mudar 2 Aulas
de pé de apoio;
  Saber o que é corrida de Corrida de Velocidade:
velocidade;  Corrida de perseguição;

 Trabalhar a alfabetização motora:  ABC do atletismo para corridas, coordenação dos braços e elevação de joelhos; 2 Aulas
Coordenação, Equilíbrio,
3ª Velocidade;  Skipping’s (baixos, médios, altos, perna estendida a frente e skipping por atrás);
Atletismo
 Cooperar com os companheiros e  Jogo de competição de 4 por 4.
estimular a cooperação social e as
relações interpessoais.

 Passos básicos de uma dança Moçambicana a escolham dos alunos

 Trabalhar a coordenação
motora e o ritmo

 Montagem de uma coreografia

Danças Tradicionais  Pesquisar as danças da sua 2 Aulas
1ª ACS
comunidade.
4ª

 Trabalhar a coordenação  Apresentação da dança escolhida pelos alunos

motora e o ritmo; 2 Aulas 2ª ACS
5ª Danças Tradicionais (Teste  Adquirir conhecimento e
Trimestral)
entendimento da
6ª
composição e coreografia da
dança

O Delegado de Disciplina
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(Sárdio dos Santos Ramalho)