Instituto Médio do Desporto e Educação Física de Moçambique

Plano de Lição n°: 9/10 8ª Classe Data: 02/12/ 2020 Local da Realização: Pátio do IMEDE

Disciplina: Educação Física Nome do Professor: Sárdio dos Santos Ramalho

Unidade Didáctica/Temática/Matéria: Atletismo Função Didáctica: Exercitação e Consolidação

Tema da Lição: Corrida com Barreiras

Objectivo Especifico: 1. Saber o que é Corrida de Barreiras 2. Trabalhar a alfabetização motora: Coordenação, Equilíbrio e Velocidade; 3.Estimular o espírito de grupo e de
cooperação nas ajudas e correcções favorecendo a melhoria pessoal e interpessoal.
Competências Básicas: Executa a Corrida com Barreiras correndo e saltando de acordo com as normas e regras estabelecidas.
N° de alunos: 23 Material Didáctico: Apito, Cones, e Cronometro.

Parte da aula Conteúdos Dos Indicações metodológicas e organizativas

1. Formatura; Dispostos em grupos de controlo de 5 elementos de cada coluna.
2. Controlo de presenças;
3’
3. Apresentação do tema; No jogo os alunos estarão dispostos em três “linhas curvas” com sentidos diferentes e o professor
Parte Inicial
 Jogo <Corrida de Números> atribuirá um número a cada aluno, obedecendo a voz do comando o aluno deverá locomover - se
5’ para o número que lhe foi atribuído.

Corrida de Barreira: Dispostos em 4 colunas de 5 elementos, onde os primeiros que estarão afrentem, irão simular o
1. Simulação do gesto da transposição da barreira; gesto da transposição da barreira, isto por 4 alunos, obedecendo a voz do comando do professor.
Parte Principal 2. Corrida Saltada; 16’ Nos exercícios dos Skipping’s os alunos estarão dispostos em coluna, mais usando cones como
3. Skipping’s (baixos, médios, altos, perna estendida a mudanças dos exercícios dos Skipping’s.
frente e skipping por atrás);
 Dispostos em colunas virados num sentido vertical, onde o seu colega estará na posição agachada
4. Saltar sobre em cima do seu colega que estará na “gatas”.
posição de gatas; 16’ Ao salto com um pé, o professor irá delinear uma recta “demarcada no solo” que estará numa
5. Saltar com um pé com uma distância de 1 metro; distância de 1 metro. No jogo competitivo será feito por 4/4, onde os alunos estarão numa posição
6. Jogo de competição 4 por 4. de gatas que serviram de barreiras.
Retorno à calma:
 Jogo <O Mestre Mandou>.
Parte Final 5’
Dispostos em duas fileiras, viradas frontalmente e de pé.
Considerações finais.

Observações: A repetição de cada exercício que lhes forem indicados será de 2 vezes de cada.