PLANO DE AULA Nº3

Aula n.º: 5 e 6 Número de Alunos: 19

Duração: Local: Pavilhão Municipal – Nave Anexa Hora: 10h10 Data: 25/09/2020
90(30´)
Material: sinalizadores, 11 colchões
Unidade Aptidão Física Aula da U. D. n.º:
Didática:

Objetivos Gerais da Aula: Avaliar e exercitar a aptidão física dos alunos;

Tempo Objetivos Específicos Descrição / Organização Metodológica P. Chave/ C. Êxito

Parte
/Esquema
Breve diálogo com os alunos acerca dos
objetivos da aula;
Predispor os alunos
Inicial

5´ para a prática Aquecimento com alongamentos dinâmicos e - Ativação geral dos alunos;
desportiva; estáticos com os alunos já colocados nas
respetivas estações;

Turma divida em duas estações.

- O aluno inverte o sentido de

Estação 1: Teste do vaivém
Avaliar a aptidão Grupos de 8 onde 4 alunos realizam o teste
aeróbia dos alunos; e 4 ficam a contar o número de percursos
dos colegas. Depois inverte funções.
Fundamental
corrida quando ouve o sinal
sonoro;
- O aluno consegue permanecer o
máximo de tempo possível em
prova;

Estação 2: Trabalho de condição física - Realiza os exercícios

22´ Exercitar trabalho de Trabalhar a condição física de acordo com a respeitando a descrição da
condição física; sebenta de exercícios disponibilizada pelo sebenta;
professor.

3´ - Breve reflexão conjunta com os alunos

Final

Retornar à calma; - Os alunos demonstram iniciativa

acerca da aula;
e participam na reflexão;