REPÚBLICA DE MOÇAMBIQUE

PROVINCIA DE SOFALA
DIRECÇÃO PROVINCIAL DA EDUCAÇÃO

Plano analitico de Educação Física-1º Trimestre 10ª Classe/2024

Semana Unidade Conteúdos Objectivos especificos Competências básicas Nº de aulas

Temática
I A disciplina de -Apresentação do professor e - Conhecer-se um aos outro, -Apresentação, aluno-professor,
01/02/2024 educação física alunos; regras e cuidados a terem em vice-versa; 02
à -Breves consideracões sobre a plena aula. -Ponto de vista sobre a disciplina.
02/02/2024 disciplina de educação fisica
II A disciplina de - Conceito, objectivos de - Conhecer a definição e
05/02/2024 educação física educação fisica; objectivos de educação fisica, -Compreender o conceito, 02
à - Importância de educação sua importância para saude. objectivos e sua importância.
09/02/2024 fisica para a saude.
III Ginástica - Exercicios de organização e - Respondender asa vozes de - Executar com pecisão diferentes
12/02/2024 controlo; comando, criar um clima de movimentos gimnicos segundo a 02
à - Formação de colunas, fileiras, prontidao, organizacao, voz do comando.
16/02/2024 xadrez e circulo. desenvolvendo diferentes
cxapacidades e habilidades
motoras.
Ginástica - Realização da primeira ACS; - Avaliar o nivel de -Compreeder as habilidades e
IV assimilacao da materia dada. aprendizagens dos alunos. 02
19/02/2024
à
23/02/2024
Rope skipping -Salto acrobatico a corda; - Aprefeicoar e desenvolver - Efectuar diferentes saltos segundo
V - Exercicios individuais com a diferentes habilidades basicas as regras. 02
26/02/2024 corda. relacionadas com o salto a
à corda.
01/03/2024
VI Rope skipping - Corrida de velocidade, -Desenvolver a velocidade e
04/03/2024 estacionária, criss cross, acrobacia do salto a corda de - Coordenar os passos basicos de 02
 à coordenação e free style. acordo com a aprendizagem. saltos.
08/03/2024
VII - Passos básicos de pernas e - Exercitar difertentes passos - Demonstrar o ritimo e o
11/03/2024 Ginástica bracos (step touch, V step) basicos de pernas e bracos. movimento gimnico em sintonia 02
à aeróbica com a musica.
15/03/2024

VIII Ginástica - Exercícios de abaixo e alto -Realizar exercicios de alto e - Executar com perfeição elementos 02
18/03/2024 desportiva ou impacto. baixo impacto a partir do tecnicos de exercícios.
à no solo simples ao complexo.
22/03/2024

IX Ginástica - Realização da 2ª ACS -Avaliar o grao de assimilacao

25/03/2024 desportiva ou da materia dada ao longo das - Realizar a avaliação de acordo
à no solo aulas. com a aprendizagem dada.
29/03/2024 02

X - Rolamento à frente e à trás - Desenvolver diferentes - Demonstrar o movimento básico

01/04/2024 Ginástica engrupado e encarpado; capacidades físicas, de cada rolamento.
à acrobática -Pino de cabeca, braco, roda e motoras(forca, resistencia, 02
05/04/2024 ponte. flexibilidade, coordenação
motora).
XI -Combinação dos elementos - Desenvolver capacidades e
08/04/2024 Ginastica gimnicos acrobáticos. habilidades motoras. -Coordenar ospassos elementares
à acrobatica de cada nr de exercicios. 02

12/04/2024

XII - Acrobacias (pino de bracos, - Desenvolver a (forca,

15/04/ 2024 Ginástica de cabeca, roda e aviãâo). resistencia, flexibilidade, -Demonstrar com a perfeição a 02
à acrobática velocidade, agilidade e a gama de exercicios.
19/04/ 2024 coordenação)

XIII -Avaliar o nivel de

22/04/ 2024 Ginástica - Realização de APT assimilação da materia dada. -Realizar a avaliação dada. 02
à acrobática
26/04/ 2024

XIV - Acerto das notas; - Difundir as medias dos

29/04/ 2024 Ginástica alunos do 1ºtrimestre. -Conhecer suas medias do 02
à acrobatica - Divulgação das notas. trimestre.

03/05/ 2024

Janeiro de 2024