Saúde Emocional dos Professores

ANELISE RESENDE
Saúde
 Não é simplesmente ausência de doença
ou enfermidade, mas um estado de
completo bem estar físico, mental e
social

 Influencia Biopsicossocial

 Conceito de QVT e bem estar

 EMOÇÕES E SENTIMENTOS
Afeto (influencia direta nos motivos)
=
Emoções e Sentimentos

• Breve duração • Duração maior

• Especificas e de várias • Geralmente sem causa
naturezas especifica
• Causadas por eventos • Amplo – positivo ou negativo
específicos • Cognitivo
• Geralmente expressões faciais
Alike
 ESTRUTURA DOS SENTIMENTOS

Alta afetividade Alta afetividade

Negativa Alerta Positiva
Tenso
Entusiasmado
Nervoso Exultante
Estressado
Feliz
Aborrecido
Satisfeito

Triste Sereno

Deprimido Relaxado
Entediado
Calmo
Cansado

Baixa afetividade Baixa afetividade

positiva Negativa
Fontes de emoções e
sentimentos
 Personalidade
 Dia da semana e hora do dia
 Estresse
 Atividades Sociais
 Sono
 Atividade Física
 Idade
 Gênero
E o trabalho do professor?
Trabalho: Riscos Psicossociais

• OIT: Interações do ambiente de trabalho, do

conteúdo, a natureza e das condições de
trabalho e as capacidades, as necessidades, os
costumes, a cultura e as condições de vida dos
trabalhadores fora do trabalho, fatores
passiveis de influenciar a saúde, o rendimento
e a satisfação no trabalho
Contexto

 Cultura organizacional
 Papel na Organização
 Desenvolvimento de Carreira
 Latitude de decisão
 Relacionamentos interpessoais
 Interface Trabalho Casa
 Ambiente e Equipamento de Trabalho
 Desenho da Tarefa
 Carga/Ritmo de Trabalho
 Horário de Trabalho
Professor

 Condições de trabalho - circunstâncias sob as quais os

docentes mobilizam as suas capacidades físicas, cognitivas e
afetivas para atingir os objetivos da produção escolar
 Sobre-esforço ou hipersolicitação de suas funções
psicofisiológicas.
 Sem tempo para a recuperação - sintomas clínicos ( altos
índices de afastamento do trabalho por transtornos mentais).
Agentes estressores específicos

 A falta de preparo para o processo de inclusão;

 Quase inexistência de projetos de educação continuada -
“nova” demanda educacional;
 Elevado número de alunos por turmas;
 Infra-estrutura física inadequada;
 Falta de trabalhos pedagógicos em equipe;
 Envolvimento Emocional;
Agentes estressores específicos

 Desinteresse da família em acompanhar a trajetória escolar

de seus filhos;
 Indisciplina cada vez maior;
 Desvalorização profissional e os baixos salários, situações
que fogem de seu controle e preparo.

Sentimentos de desilusão, de desencantamento

com a profissão.
E a saúde???
Doenças Mentais
Responsáveis por 5 das dez principais causas de
afastamento do trabalho no país.
19% de participação no auxílio-doença pagos pela
previdência social
Gasto de R$2,2 bilhões, destinado a 1,5 milhão de
pessoas
A organização do trabalho exerce sobre o homem, uma
ação específica, cujo impacto é o aparelho psíquico.
Sofrimento derivado do choque entre história
individual e organização do trabalho
Algumas doenças

 Burnout

 Estresse

 Depressão

 Abuso de Álcool e outras Drogas

Estresse e efeitos sobre a saúde

 A experiência de estresse, embora reduza o

senso de bem-estar, não contribui
inevitavelmente para o desenvolvimento de
distúrbios físicos ou psicológicos.
 Para alguns - experiência de estresse pode
afetar a saúde, funcionando como um
precursor da doença.
 Aspectos relativos à personalidade
desempenham papel modulador na associação
estresse-doença.
Comportamento Tipo Robustez (hardiness) : Locus de Controle:
A:
Grande compromisso e • Comprometimento e • Crença que os eventos
grande envolvimento no senso geral de da vida são controlados
trabalho, bem propósito, controle e pelas ações de alguém
desenvolvido senso de sensação de ser capaz de (LC interno) ou Por
urgência e Forte sentido de fazer a diferença e influências externas (LC
competição Prontidão ao responder externo)
Controle, hostilidade, ao desafio, aberto a Associação entre lócus de
agressão e baixa autoestima novas experiências controle externo e má
Maior probabilidade de saúde física e mental
permanecerem
saudáveis sob estresse
Burnout

 Risco ocupacional para profissões que envolvem cuidado

com saúde, educação e serviços humanos
 Burnout: aquilo que deixou de funcionar por absoluta falta
de energia
 Processo iniciado com excessivos e prolongados níveis de
estresse ou tensão no trabalho
 Características individuais associadas às do ambiente e do
trabalho propiciaram aparecimento de fatores
multidimensionais da síndrome
BURNOUT

 FATORES MULTIMENSIONAIS
Baixa Realização
Exaustão Emocional Distanciamento Afetivo
Profissional
• Desesperança, solidão, • Despersonalização • Sensação de que muito
depressão, • Alienação em relação pouco tem sido
impaciência,baixa aos outros alcançado e o que é
energia, fraqueza, • O outro é presença realizado não tem valor
cefaleias, náuseas, desagradável
tensão muscular, dor
lombar, distúrbios do
sono, suscetibilidade a
doenças
 DEPRESSÃO - Características centrais :

 Humor deprimido;
 Pensamento negativo
 Ausência de prazer;
 Energia reduzida;
 Lentificação.

Distinta da tristeza
Cognições depressivas (sentimento de menos-valia, pessimismo,
culpa), isolamento social, retardo psicomotor ou agitação, ansiedade
e irritabilidade.
Abuso de Álcool e outras
Drogas  Conjunto de fenômenos fisiológicos,
comportamentais e cognitivos no qual
o uso de substancias alcança prioridade
muito maior do que outros
comportamentos que antes eram
priorizados, uma característica
marcante é o desejo de consumir,
mesmo sabendo do mal ou de uma
doença em curso, dos reflexos
ocupacionais e familiares, etc...)
Outros reflexos da falta de
saúde
 Assedio Moral
 Acidentes de trabalho
 Adoecimento físico
 Hipertensão
 Problemas Osteomusculares
 Doenças Cardíacas
 Abuso de álcool
Profissionais mais suscetíveis

 Da área de saúde / hospitalar

 Policiais/ vigilantes/ segurança
 PROFESSORES
 Telemarketing
 Bancários

Maior incidência nos cargos mais elevados

Doenças mentais podem levar a perda
de em média 16 anos potenciais de
trabalho!
E a Qualidade de vida?
 QUALIDADE DE VIDA: Influência da
saúde física e emocional, das relações sociais,
crenças pessoais e do ambiente na avaliação
subjetiva da qualidade de vida individual.
 Não é igual para todo mundo mas possui
elementos comuns
 Equilíbrio diz respeito ao controle sobre
aquilo que acontece a sua volta
 BIO/PSICO/ SOCIAL
Dinâmica – Papel Amassado
Cuidados com o corpo -Bio

 Mantenha hábitos saudáveis

 Não fume, não beba em excesso, evite

ambientes com ruídos intensos e tenha
uma alimentação equilibrada
 Beba muito liquido
 IMPORTANTE: HABITOS =
ROTINAS
Cuidados com o corpo -Bio

 Pratique uma atividade física (diferente de Exercício

Físico)
 Evite a auto-medicação
 Mantenha seus exames em dia
 Tenha um sono adequado: vá se desligando pelo menos
uma hora antes, Invista em um bom colchão e travesseiro e
CUIDADO: Televisão Netflix/ Telefone
Cuidados com o MEIO -social

 A saúde social - capacidade de interagir com outros e conseguir

prosperar em ambientes sociais.

 Escolha com cuidado os ambientes por onde circula

 Cuidado – lugares que fazem mal, pessoas que fazem mal

 Considerar os benefícios das interações e o bem-estar.

Cuidados com A MENTE -
psico
 Mantenha relações saudáveis - Contato e o afeto

 Pratique atividades de lazer - aquilo que lhe dá prazer.

 Tenha metas e objetivos. Planeje o seu futuro. Participe de

decisões pessoais, familiares e sociais.

 Não deixe de ter atividades intelectuais.

Cuidados com A MENTE -
psico
 Tenha fé, acredite em algo, cultive a
espiritualidade. Tenha atitude positiva – nem
sempre posso escolher o que me acontece, mas
sempre posso escolher como reagir

 Tenha bom humor

 Faça um balanço – o que gosta X o que faz

Cuidados com A MENTE -
psico
 Vigiar as próprias ações e redirecionar a energia emocional –
importante em ocasiões desgastantes.

 Desenvolver a capacidade de utilizar a inteligência emocional,

emoções a seu favor.

 Controle das emoções - reduz o estresse e aumenta a eficiência

e a competitividade.
 Inteligência Emocional

 Capacidade da pessoa ser:

a. Autoconsciente de seu estado afetivo

b. Detectar emoções nos outros
c. Administrar pistas informações transmitidas pelas emoções
Saúde e Qualidade de vida

 Reflexão sobre a responsabilidade e o comprometimento que

temos: nosso prazer e nossa satisfação em estar bem, nossos
semelhantes e o ambiente em que comungamos e vivemos.
 Comprometimento e consciência
 Com o que ou com quem estamos realmente comprometidos?
Trabalho – meio social

 Qualidade de vida no trabalho - equilíbrio profissional afeta a

satisfação de vida.

 Reflexão individual dos valores pessoais X organizacionais

 Trabalho – Central na identidade humana

 Ocupa em media 1/3 de nossa vida

 Não da pra ser feliz só no fim de semana!

O que você faz para ser feliz?
 Referências Bibliográficas:

CHANLAT, Jean-François. O indivíduo na organização: dimensões esquecidas. 3. ed.

São Paulo: Atlas, 1996.
DEJOURS, Christophe. A loucura do trabalho: estudos de psicologia do trabalho. 5.
ed. São Paulo: Cortez, 1992.
FERREIRA, Maria Cristina; MENDONÇA, Helenides (Org.). Saúde e Bem estar no
Trabalho: Dimensões Individuais e Culturais. São Paulo: Casa do Psicólogo. 2012
GLINA, Débora M.R. ;ROCHA, Lys E.(org). Saúde mental no trabalho: da teoria à
prática. São Paulo: Roca. 2010
GUIMARÃES, Liliana A. Magalhães e GRUBITS, Sonia (Orgs.). Série saúde mental
e trabalho. São Paulo: Casa do Psicólogo, 2004. v. II e III.
LIMONGI-FRANÇA, Ana Cristina. Psicologia do trabalho: psicossomática, valores e
práticas organizacionais. São Paulo: Saraiva, 2008.
ZANELLI, José Carlos et al. Psicologia, organizações e trabalho no brasil. Porto
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