SAUDE

MENTAL
Uma questão de Auto-Regulação
 SAÚDE

• Durante muito tempo foi entendida como

“Ausência de doença”
 SAÚDE

• OMS: “...completo BEM ESTAR

Físico, Psíquico e Social” (1946)
▫ Físico – exercícios/movimento

▫ Social – contato satisfatório com pessoas

▫ Psíquico -
 SAÚDE MENTAL
• “...Mais do que um cenário de ausência de problemas,
a saúde mental é entendida como um estado onde o indivíduo
está bem o suficiente para lidar com as situações cotidianas,
que são tão diversas quanto imprevisíveis.”
(https://www.ufmg.br/saudemental/saude-mental/o-que-e-saude-mental/)

• Aquilo que é mais prevalente em uma população ou como um quadro

em que o indivíduo consegue manter-se funcional para seu grupo social. (
https://saudemental.ufop.br/o-normal-versus-o-patológico)

refere-se a um bem estar no qual o indivíduo desenvolve suas habilidades

pessoais, consegue lidar com os estresses da vida, trabalha de forma
produtiva e encontra-se apto a dar sua contribuição para sua comunidade. (
https://www.ufmg.br/saudemental/saude-mental/o-que-e-saude-mental/)
 SAUDE MENTAL
• Em relação às crianças,
implica pensar os aspectos do
desenvolvimento, tais como:

▫ ter um conceito positivo sobre si,

▫ ter tanto habilidades para lidar
com seus pensamentos e
emoções, quanto para construir
relações sociais,
▫ tendo uma atitude de se abrir
para aprender e adquirir
educação.

• Em última análise, tudo o que pode

possibilitar uma participação ativa
na sociedade.

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Afinal, o que é ANSIEDADE ??
 Afinal, o que é ANSIEDADE ??

• Estado de humor negativo caracterizado por sintomas

corporais de tensão física e apreensão em relação ao
futuro. (Barlow e Duran, 2011)

• “Algo poder dar errado e não sei se terei capacidade

para lidar com isso, mas tenho que estar preparado”.

• ANSIEDADE  ANGÚSTIA
Ansiedade X Estresse
ESTRESSE:

Fisiológico:
• Resposta inespecífica do
organismo (reações fisiológicas)
a uma situação que exige
esforço para adaptação. (Selye,
1936)

Psicológico:
• resultado de um relacionamento
particular entre a pessoa e o
ambiente (Lazarus, 1970)
SÍNDROME ANSIOSA ORGÃNICA

Resultante de uma doença, uso de fármacos ou outra

condição orgânica

• instalação de uma doença orgânica (p. ex.,

hipertireoidismo, lúpus eritematoso sistêmico, etc.)  
• condição orgânica (uso de medicamentos como corticóides;
medicamentos para o tratamento da hepatite C, como o interferon; ou
ainda de substâncias tóxicas, como o chumbo ou o mercúrio).
• quadros psicopatológicos associados ao período
pré-menstrual

• Psicossomática
 Quadros de Ansiedade
Ansiedade generalizada (TAG)

• sintomas ansiosos excessivos e frequentes,

por pelo menos seis meses.
• A pessoa vive angustiada, tensa, preocupada,
nervosa ou irritada.

• Sintomas frequentes:
insônia, dificuldade em relaxar,
angústia constante,
irritabilidade aumentada
dificuldade de concentração.

cefaléia, dores musculares, 

dores/queimação no estômago,
             taquicardia, tontura, 
formigamento e sudorese fria.
 Quadros de Ansiedade
Crises de Ansiedade

• crises intensas de ansiedade.  

• de início abrupto (pico em 5 a 10 minutos)  
• curta duração (geralmente não mais que uma hora).

• Desencadeadas por:: 
▫ aglomerados humanos, 
▫ ficar “preso”:  trânsito, supermercados, shopping centers,
ameaça, ...) 

Sintomas: 
• taquicardia, suor frio, tremores,
• desconforto respiratório, náuseas, 
• formigamentos em membros e/ou lábios. 
• despersonalização (cabeça fica leve, corpo fica estranho, sensação de perda
do controle, estranhar-se a si mesmo) 
• desrealização (sensação de que o ambiente parece estranho, diferente, não-
familiar). 

Pânico  - medo considerável de ter um ataque do coração, de

morrer e/ou enlouquecer. 
ANSIEDADE QUE DOMINA
Sintoma
Visão Psicanalítica:
• Sintoma como resposta à uma situação ameaçadora
percebida pelo Ego que é reprimida pelo mesmo, ao
Inconsciente, como forma de proteção à sua integridade.

• Ansiedade vem como forma de (ameaçador) proteção

para algo que é considerado pelo Ego como pior
A Função do Sintoma
Visão Fenomenológica:

• O sintoma é uma resposta do organismo na busca da

autorregulação. 
• O organismo tem uma procura constante pelo equilíbrio
e acaba promovendo uma “adaptação insatisfatória”

• Ansiedade considerada como uma forma do organismo

se regular e manter o equilíbrio
Ansiedade e Auto-Regulação
• participar ativamente da construção do mundo: optar, escolher,
tomar decisões, na sociedade e realizar isso dentro de um período
limitado: o homem tem consciência da sua própria finitude
Ansiedade natural e motivadora

• O nível de ansiedade compromete o natural processo de contato

com os elementos necessários ao organismo. O organismo se torna
adoecido por ser incapaz de satisfazer suas   necessidades e, assim,
se mantém num estado de desequilíbrio.           
                 Ansiedade Patológica
Percepção e
Ansiedade

 TUDO QUE
VIVENCIAMOS
ESTÁ
RELACIONADO À
FORMA COMO
PERCEBEMOS
Ansiedade E SNC
Percepção e Ansiedade
• A forma como percebemos a nós • Caleidoscópio
mesmos e o mundo determina a forma
como nosso organismo reage e como nos
comportamos

• ambiente, outros, conhecer suas

sensações, emoções pensamentos, ideias

• Mundança na percepção (figura e

fundo), formas diferentes, outros
caminhos.
• Estar presente

• Estar no presente,

• Estar consciente de si e para si

• Estar consciente de si no mundo

 MUDE O FOCO

• Lançando sobre ele toda a vossa ansiedade,

porque ele tem cuidado de vós.
1 Pedro 5:7

• A ansiedade no coração deixa o homem abatido,

mas uma boa palavra o alegra.
Provérbios 12:25
 * Respiração
*Meditação
* Relaxamento
* Exercícios Físicos
* Sono
* Alimentação
Postura Corporal
 • E seu corpo 
conta tudo 
para sua mente
OBRIGADA
Eliana Figueiredo
Setor de Psicologia
nana.mfg@gmail.com
elianaa@abbr.org.br
(21)9994-2382