A âncora para Auto Hipnose

Gesto + Fala + Intenção

Soltar “Meu Lugar” Entrar em
o braço Hipnose

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Após instalar o gatilho - Responsabilidades

Fixar o Gatilho (âncora)

Treinar aceitação de Sugestões

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Período de Treino
Gatilho Sugestões

Sem 1
5 vezes 1 sugestão
Sem 2 Por dia por semana

Sem 3
5 vezes 1 sugestão
Por dia por dia
Sem 4
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Como aplicar Sugestões Hipnóticas
Folha de papel
• Escrever uma frase que represente a sugestão

Preparar para acionar o Gatilho de AutoHipnose

• Ler a Frase 5 vezes.
• Ao final da 5ª leitura, acionar.

Acionar o Gatilho
• Ao final de 1 minuto, abrir os olhos.
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Observação Importante

Deixe a mente livre enquanto estiver em AutoHipnose.

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Como montar as sugestões hipnóticas

4 Regras Básicas para a Frase

1. Tempo Presente - Não pode estar no futuro
2. Versão Positiva - Evitar a palavra “não”
3. Objetiva - Não pode ter que explicar para entender
4. Estratégica - De acordo com a
estratégia do problema

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Revisando

1. Assumir o controle sobre o Subconsciente (emoções, vontades);

2. Instalar o Gatilho de AutoHipnose (Gesto + Fala + Intenção);
3. Treinar por 4 semanas (5 x por dia, mudando os comandos);
4. Sugestões obedecendo as 4 regras básicas (Pre. Pos. Obj. Est.);

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