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Titulo Original: Curso de AUTO HIPNOSE MANUAL DO USUARIO Copyright by Fabio Puentes,
2005 Todos os direitos desta edio so reservados Fabio Puentes Ltda., Servios Editoriais.
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AVERBAO Puentes Ltda., Fabio Curso de Auto Hipnose, Manual do Usurio, Fabio Puentes- So
Paulo Edio: 2005 N Registro: 181.749 Livro: 308 Folha: 403 Protocolo de Requerimento
2005SP_5844
 Auto-hipnose
Guia de instrues Bsicas

Comear j a metade de toda ao

(Provbio Grego)
 Sobre o autor
Professor Fabio Puentes
PraScante de Hipnose desde os 11 anos de idade,
Formado em Hipnose Clnica em Navarra - Espanha
Hipnlogo Clnico colaborador em cursos, palestras e seminrios
do grupo de Dor LER/DORT,
InsStuto de Neurologia e Cirurgia de Trauma do Hospital de
Clinicas FMUSP com mais de 32 anos na especialidade.
Diretor de Ensino da Associao para o Estudo Clnico Experimental
da Hipnose (Brasil-Espanha)
Diretor do InStuto Fabio Puentes
 Voc pode provar a si mesmo que possui certas foras
auto-hipnScas e que a auto-hipnose poder fazer por
voc as coisas que deseja realizar. Isso em suas mos
ser uma arma poderosa que o levar na vida, a
assumir aStudes mais sbias

Sua mente dona de sua vida. Para viver bem

preciso pensar bem.
 Qualquer pessoa pode aprender as tcnicas
de auto-hipnose, para aumentar sua
conana, seu entusiasmo pela vida e outros
ideais que tenha em vista.
 Uma das coisas que voc conhece, pela experincia
adquirida, que ningum nasce com manual do
usurio embaixo do brao que nos ensine como
trabalhar e agir nesta vida para ser felizes e ter
sucesso.

Se esse manual no existe, essa informao est

disponvel.

De certa forma nascemos com ela e nos

acompanha atravs de nossa existncia. Essa
informao pode ser acessada cada dia, cada noite,
pode ser consultado e fazer balano do que
necessitamos para triunfar ou fracassar.
 No nosso poder interior. Mas
ningum nos tem educado para
sermos conscientes de que podemos
acess-lo toda vez que desejarmos
ou que seja necessrio. Estamos
falando de uma grande
enciclopdia virtual de imagens,
de smbolos, com cores, sons e
sensaes, completa e ecaz.
 A porta de entrada a
esse fascinante mundo
a auto hipnose.
E a senha que lhe v
permiSr o acesso :
VOC!!!
 Voc se hipnoSza pelo poder emanado de
sua prpria inteligncia e concentrao
Dr. Melvin Powera
 O que Hipnose e porque da Auto-
hipnose?
Um estado de concentrao dirigido, focado
e incrementado, claricando a mente e
eliminando toda negaSvidade na quais as
sugestes se aceitam com uma potncia
muito maior da que possvel em condies
normais.
 A Hipnose capacita-o a focar seu objeSvo com exaSdo enquanto elimina
todo esvmulo negaSvo ou rudo proveniente da conscincia.

Voc se hipnoSza pelo poder emiSdo por sua prpria inteligncia e

concentrao. A concentrao exagerada um estado que temos passado
muitas vezes por ele sem not-lo.

A concepo errnea que se tem Sdo de hipnose diculta muitas vezes o

xito, porque as pessoas no sabem que a sensao, que se pode senSr
algo conhecido e crem que no tenham sido hipnoSzados.
 A expectaSva pelo fenmeno muito mais mgica que o fenmeno em si.
Pela nossa experincia a Hipnose muito ecaz nos casos de Dor, porque
ademais de ser especico, tem uma durao e causa determinada.
Anestesia-se e pronto!

Agora, quando o problema de fundo emocional ou comportamental,

vamos necessitar a presena peridica do paciente no consultrio, ou vai
ter que aprender as tcnicas de auto hipnose e assim car independente e
sem usar nenhuma bengala, mas para isso temos que contar o mais
dixcil- com a disciplina do paciente de fazer esse trabalho sozinho, toda
vez que seja necessrio. E para superar o estresse que gera esse momento
dever treinar e muito.
 A Hipnose um celular, a Auto-Hipnose, o carregador de bateria.
Assim como no existe uma bateria que dure para sempre, tambm
no h sugesto hipnSca que permanea indenidamente.

No fundo toda hipnose uma Auto-Hipnose. O hipnoterapeuta

pode colaborar em dirigir ou induzir ao transe, porm, sempre
voc quem est no comando.

Voc est em permanente controle de suas reaes xsicas e

psquicas durante o estado hipnSco e pode controlar, em todo
momento, as reaes mais profundas.
 O foco de ateno mais estreito e o grau de conscincia
focal mais intenso que quando se est acordado.

Durante o perodo no quais os focos da conscincia e da

concentrao so mais intensos, as sugestes ao parecer
entram diretamente no inconsciente.

Neste momento se podem controlar aspectos internos que

normalmente esto fora do alcance da conscincia.
 Com a hipnose possvel produzir em si prprio,
mudanas qumicas, siolgicas, psicolgicas e
emocionais.

As sugestes desSnadas a capacit-lo para alcanar

metas especcas, entram na mente no-consciente
(onde est localizado nosso comportamento
automSco) e permanecem ali, aSvas, exercendo
inuncias na conduta e nos senSmentos.
 Somos o que fazemos repeSdamente. A
excelncia, portanto no um feito, um
hbito

Aristteles
 Auto Hipnose: Como usar? O que e o que
no :
 No sonho: se zermos um diagrama da escala do entendimento humano,
teremos

COMA HIPNOSE
Conscincia Comum

Com a Hipnose Conscincia Comum vemos que a Hipnose esta no extremo oposto
ao coma, ou seja, o sujeito est super acordado, o transe hipnSco uma faixa de
ateno intensamente enfocada e concentrada que exclui os esvmulos externos e
os internos (voz da conscincia). Na vida diria temos exemplos de estados de
hipnose que no so percebidos porque parecem um estado normal da mente.
 No estar sob o poder de ningum:

a capacidade de entrar em transe hipnSco

inerente a todo indivduo, como o tocar
piano, que pode melhorar mediante
instrues e prSca. O hipnlogo
simplesmente ajuda ao paciente fazer uso
de uma condio que ele j tem.
 No apenas um fenmeno psicolgico, mas tambm um fenmeno biolgico:

Sob o transe hipnSco se produzem mudanas nos registros das ondas cerebrais dos eletros-
encefalograma, sob o transe se pode alterar o ritmo e velocidade das baSdas cardacas, esto os
resultados posiSvos do efeito placebo. Todo isto demonstra que tambm um fenmeno
biolgico.

O crebro produz seus prprios calmantes as Endornas que so ademais euforizantes que so
segregados no sangue sob estados emocionais fortes, colapso,choque, euforia. Com tcnicas de
Auto Hipnose se pode praScar e obter este fenmeno toda vez que necessitar, mais a vontade.

As emoes negaSvas colaboram para diminurem at certo ponto as defesas internas, por esse
moSvo a imunidade orgnica pode ser reforada por emoes posiSvas (amor, riso, esperana, f,
desejo de viver, etc.). A medicina moderna entendeu assim e criou uma nova especialidade: a
psiconeuroimunologia (PNI) que estuda o efeito potencializador das emoes posiSvas no sistema
imunolgico atravs do crebro.
 No um tratamento em si:

Os tratamentos so realizados mediante o

transe hipnSco.
 No sinal de debilidade mental:

Quando o ndice de inteligncia maior, existe mais habilidade na

concentrao. As pessoas melhor dotadas para o transe de hipnose
so as de imaginao frSl. As de raciocnio muito crSco so
menos hbeis. Para elas preciso melhorar os canais de
comunicao, para poderem pular os obstculos de excesso de
deduo. A hipnose deixa a mente crSca, a parte analSca em
ponto morto e acelera a parte impressionvel, de 0 a 100 em
poucos segundos.
 No cura absolutamente nada:

bom esclarecer que a hipnose no cura absolutamente nada, o que faz

simplesmente adiar o sintoma (temos Doenas e Sintomas, por exemplo: uma
Caries uma doena, a Dor do dente um sintoma).

Logicamente que ante os problemas de ordem xsica, o melhor consultar seu

mdico primeiro para no cometer o erro de mascarar alguma doena eliminando
o sintoma. Ela no procura causas, e sim vai intervir no acontecimento.

Os problemas do homem so o produto da interao entre o individuo e a

realidade, por tanto o fato de remontar-se s origens do problema quase sempre
um desvio para achar as solues.
 IMPORTANTE: Seu papel como auto terapeuta, a parSr de agora,
focar no porque existe o problema, seno como e em especial
sobre que fazer para resolver o mesmo, indo assim at conseguir
mudar no somente seus prprios comportamentos seno tambm
as prprias modalidades de percepo.

Se vai conhecer mudando. Elimine as perguntas abertas, do Spo:

Quando tenho um ataque de pnico, que sinto? Comece a fazer-
se perguntas fechadas, numa espcie de iluso de alternaSvas:
Quando tenho um ataque de pnico, sinto medo de morrer ou
medo de perder o controle?
 Temos evidenciado que este Spo de patologia se manifesta com
constantes que se repetem. E isto valido para todo Spo de patologia.

bom esclarecer porque a Sndrome do Pnico e outras patologias no

tm cura. Porque a sua imaginao vai jogar sempre na sua contra. Se
voc at certo tempo atrs no Snha pnico e de pronto apareceu na sua
vida, que vai impedir agora, que acha estar curado, que ele aparea
novamente?

Nada, vai dizer sua imaginao. E comea tudo de novo: o medo de

ter medo.
 No um mtodo:

um instrumentos de ajuda terapuSca e deve ser usada como

uma ferramenta e no como um mtodo.

Por exemplo, se v fazer um buraco, que ferramenta usa? Que Spo

de buraco? Onde? Qual a nalidade especica de fazer esse
buraco? Se for parede, para pendurar um quadro, necessitamos:
uma furadeira. Se o buraco uma cova, no cho, vai usar: uma
p. Se o poo para juntar gua, um aude, necessrio: uma
retro escavadora.
 Deve ser usada como um meio e no como um m.

Por isso a efeSvidade da aplicao da auto-hipnose, onde voc

prolonga o efeito adiando o sintoma pelo tempo que voc desejar.

Em todo caso preciso que voc queira pr em prSca as

sugestes. Se, na realidade no desejar deixar de fumar, ainda que
voc necessite de nada adiantar a auto-hipnose.
 Raras vezes so ecazes as ordens dadas, a si
prprio sem entrar em transe.

A auto-hipnose faz atuarem foras mentais

muito mais poderosas: as do subconsciente
que induz e no quesSona, somente age
automaScamente.
 As sugestes que voc se d durante a auto-hipnose, tm
uma potncia muito semelhante s de suas habilidades ou
hbitos; como andar de bicicleta ou dirigir um carro, ou
amarrar os sapatos coisas que voc domina perfeitamente.

Voc pode executar tais aSvidades de modo automSco,

sem a necessidade de pensar nelas, e sem ter que recorrer
sua fora de vontade. USlize ao mximo sua imaginao e
ela o levar mais rapidamente ao estado de transe.
 IMPORTANTE: Saiba que hipnoMzar ou entrar em transe muito
fcil, no seu dia-a-dia voc passa por esta situao vrias vezes,
sem ter conscincia do fato,

por exemplo: quando esta dirigindo, atento no transito e se lembra

de um assunto importante a resolver e ca pensando e
remoendo, quando de pronto, j cheguei, como o z...?; lendo
um arSgo ou um livro, comea a viajar na maionese, quando
volta dessa viagem tem que ir vrias folhas para trs at retomar
a leitura novamente.
 O dixcil Programar com eccia sua mente.
Esta a chave entre sucesso e fracasso, a linha
muito tnue e suSl, mas, gigantesca.

Se algum no quer ter medo de avio, basta lhe

dizer que: no viaje. Se um gago quer car sem
gaguejar: deixe-o mudo. Programe com imagens,
em ArmaSvo e PosiSvo.
 Alguns homens vem as coisas como elas
so, e dizem: Por que?
Eu sonho com coisas que nunca foram, e digo:
Porque no?
Bertrand Russell
 Temos um biocomputador com duas partes:

O Crebro: que o hardware a parte xsica,

nele mexe mdicos Neurologistas e Psiquiatras.
Funciona qumica e eltrica.
 COMO FUNCIONA?
Zonas do Biocomputador: Crebro e
Mente
 A) Percepo: captao de imagens e sensaes que vem do mundo exterior
atravs dos CINCO senSdos. Regio OCIPITAL (NUCA)

B) No Consciente: Mente subjeSva. Memria. TALAMO. Sistema Nervoso
SIMPTICO.

C) Consciente: Mente objeSva. Ordena. Analisa as informaes do NO

CONSCIENTE. Faz cumprir ordens. Governa o Sistema Nervoso. Forma parte do
Crtex Frontal e Subcorteza Cerebral.

D) Premotora: Recebe ordens do Consciente. Conectado com o Sistema Motor

ordena o Sistema Nervoso Central e divide grupos musculares. Culmina processo
mental. A idia se converte em ao por meio do efeito Ideo-Motor
Para mudar uma resposta temos que REPROGRAMAR o modo de unio dos neurnios e
suas conexes.

A forma mais rpida : eliminando a censura do CONSCIENTE, isto faz que a informao
mude e se produz uma resposta aprendida.
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