Hipnose e PNL Aplicada À Terapia

HIPNOSE E PNL APLICADA À TERAPIA
Prof. Lucio de Faria
www.institutoamago.com – contatos: (61) 41417294 86552193 – amagodh@gmail.com

“Cada pessoa é um indivíduo único. Assim, a psicoterapia deve ser formulada para
atender a singularidade das necessidades do indivíduo, ao invés de adaptar a pessoa
para se ajustarem ao leito de Procusto de uma teoria hipotética do comportamento
humano”.
Milton H. Erickson

O professor Lúcio de Faria, possui formação em Pedagogia pela

UnB , especialização em Psicopedagogia Clínica e Institucional,
também é formado em Psicanálise com especialização em
Programação Neurolinguística, Hipnose Ericksoniana e Clássica.
3
Realiza atendimento individual em Terapia Breve com PNL e
hipnose. Ministra cursos e palestras para empresas , escolas e
instituições.
Foi aluno de três grandes nomes da hipnose: Fabio Puentes e Marcos

Natalli e René Weigher.
É um dos pouco terapeutas do DF autorizado pelos Instituto Hipnos a aplicar a técnica do

balão gástrico hipnótico (para trabalhar o emagrecimento).
Diretor dos institutos:
INDEP – Instituto de Neuropsicopedagogia e Desenvolvimento Pessoal – ministra cursos

voltados para a educação – tendo como curso principal: PNL aplicada ao Ensino e à
Aprendizagem
www.indepdf.com.br
Âmago DH – Instituto Âmago – Desenvolvimento Humano. Trabalha com cursos voltados

para empresas e instituições .
O principal curso do instituto âmago é : Hipnose e PNL aplicada à Terapia - nele são
ensinadas técnicas da PNL – Programação Neurolinguística , Hipnose Ericksoniana e
Clássica - trata-se de uma excelente ferramenta para psicanalistas, psicólogos,
psicopedagogos, orientadores, lideres religiosos, líderes de equipes e todos aqueles que
desejam um crescimento profissional e pessoal.


Introdução
Saber exatamente o que fazer e chegar aonde quer. Essa é uma sensação que
simplesmente não tem preço. Não importa se a situação é fácil ou difícil, a certeza é um
dos fatores que mais determinam o sucesso na vida. Porém, estar preparado e
condicionado para isso requer determinação , experiência e ferramentas do mais alto nível. 5
A programação Neurolinguística (PNL), conhecida como modelagem da excelência

humana, condiciona naturalmente suas maneiras de agir e pensar. Você terá toda a força
e sabedoria do inconsciente programada para atingir o sucesso e o equilíbrio.
Programação Neurolinguística e Hipnose são duas poderosas ferramentas que auxiliarão

os profissionais que desejarem utilizá-las. Ideais para tender às necessidades dos clientes
deste milênio que procuram cada vez mais a busca de solução para seus problemas de
forma rápida. Vivemos em uma era da informação e mudança aceleradas, onde pessoa
tem cada vez menos tempo e mais pressa em tudo o que se vai fazer. Os atendimentos
tradicionais não encantam mais como antigamente , sendo assim, uma das melhores
soluções são estas que eu lhes apresento. Já vivi experiências maravilhosas e duradouras
com as aplicações das técnicas de PNL e Hipnose e minha maior satisfação é ver a
mudança na vida de meus clientes.
"Só o homem é o arquiteto de seu próprio destino. A maior revolução em nossa geração é
que seres humanos, modificando as atitudes mais íntimas de sua mente, podem modificar
os aspectos exteriores de sua vida."
William James, 1902
PONTE AO FUTURO
Para nos lembrarmos do passado e também para imaginarmos o

futuro fazemos uso de nossos sistemas representacionais. Quando
você imagina como serão suas férias, como será aquele encontro
importante ou qualquer outra coisa que você gostaria que ocorresse

em sua vida, você está fazendo “ponte ao futuro”. Isso é um termo

técnico da terminologia da PNL.
A ponte ao futuro é um termo eficaz, não somente para que possamos usufruir de
experiências positivas em nosso futuro, mas, principalmente para que possamos utilizá-la
6
como ferramenta de ajuste de nossas experiências. Podemos fazer um ensaio mental de
algo que desejamos que ocorra e avaliar,antecipadamente, se essa experiência será
realmente positiva ou ainda, podemos utilizar a ponte ao futuro para verificar quando
tivermos um problema ou desejamos que determinada situação seja diferente. Basta
determinarmos um estado adequado. O que se quer no lugar do que se tem. Quando algo
dá errado e você diz: “SE EU TIVESSE FEITO ASSIM... nada disso teria acontecido”. Isso é
ponte ao futuro. Com a diferença que agora você possui as ferramentas da PNL para
modificar os seus estados e para adicionar novas capacidades de ação.
Uma ponte ao futuro bem feita mostrará exatamente como suas ações e emoções agirão
diante de determinada situação, porque nosso inconsciente foi programado para agir
daquela maneira.
Se essa visualização mostrar que você está sem os recursos necessários, será necessário
formular novamente os objetivos e ancorar (página 13 ) esses objetivos.
A ponte ao futuro é a verificação de seu resultado em realidade virtual.
O estabelecimento da ponte ao futuro tem quatro funções:
1. Como verificação ecológica. Às vezes parece bom em teoria, mas quando faz ponte
ao futuro, você percebe que não está exatamente certo. Então precisa voltar e fazer
mais mudanças.
2. Como teste de que a mudança funcionará.
3. Como ensaio mental de seu resultado desejado. Quanto mais você ensaiar
mentalmente seu resultado, mais familiar ele se tornará e mais fácil será.

Como meio de generalizar as lições que aprendeu, levando-as para o mundo real. Quando
você levar o que aprendeu e o aplicar em qualquer lugar, independentemente de
contexto, terá o maior impacto sobre você e sobre outros.
Ensaio Mental
7
O ensaio mental possibilita a criação de novas conexões mentais. Tornando aquela ação
familiar para seu cérebro e permitindo que o mesmo realize com facilidade como se já
tivesse aprendido na prática outras vezes. Um atirador, por exemplo, para ser bem preciso
precisa praticar várias vezes para que o processo seja reconhecido pelo cérebro e se torne
automático e preciso, a novidade é que o nosso cérebro não distingue realidade de
imaginação. O ensaio mental realiza os mesmos processos mentais realizados na prática
criando as conexões neurais da mesma maneira. Dessa forma, o atirador que realiza
ensaios mentais, terá menos horas de treino e será preciso ou até melhor que outros que
não realizam.
O passo a seguir é um modelo para um ensaio mental de sucesso.
 Defina a meta;
 Relaxe, coloque-se em estado alfa;
 O que se pretende alcançar.
 Foque o processo não o resultado
Se for dar uma palestra pro exemplo. Use os sistemas representacionais, sinta-os. Veja o
microfone, sinta o peso dele em suas mãos, sinta sua postura, sua respiração, veja e sinta
a roupa que está vestindo, observe o auditório, só depois se observe falando. O sonhador
focaliza o resultado (ou seja, se vê falando).O ensaio mental focaliza o processo.
 Seja específico

Imagine o maior número de detalhes possíveis – quanto mais rico os detalhes, mais
poderoso será o processo.
 Veja, ouça e sinta (utilize todos os sistemas representacionais)

Lembre-se que esse exercício está criando conexões. Está implantando em seu sistema
8
límbico as informações emocionais aliadas às imagens, aos sons e aos sentimentos está
criando uma situação que será utilizada no futuro em um momento como esse de sua
meta. Portanto quanto mais forte for seu ensaio, mais fixa a informação ficará quanto
mais rico seu mapa mental, melhores serão os resultados.
 Ponte ao futuro
Imagine uma tela em sua frente e em uma situação futura onde você esta realizando esse
objetivo que traçou como meta. Como se sente? Quais são os resultados? Seus objetivos
foram alcançados? De zero a dez qual nota você dá para esse resultado?
 Pratique
A excelência se alcança com a prática. Se a nota não foi a melhor pratique até atingir a
perfeição, faça hoje, amanhã, depois, não precisa ser somente nesse momento. Ancore
mais recursos positivos, visualize mais situações, utilize melhor os sistemas
representacionais. Quanto mais utilizar o ensaio mental, mais habilidoso você ficará e mais
automático o funcionamento. Chegará um momento que seu inconsciente começará a
criar ensaios mentais com tanta facilidade que você ficará surpreso.
No atendimento psicoterapêutico
O procedimento é o mesmo. Entre em rapport, defina com seu cliente o objetivo, coloque-
o relaxado e conduza o processo normalmente.

RAPPORT
Rapport ou empatia acontece quando você equipara o comportamento, o pensamento e o

nível de energia da outra pessoa. Você estará entrando no modelo de mundo dela. O
rapport acontece naturalmente quando as pessoas tomam consciência um do outro e
começam a se comunicar. É como uma dança na qual uma pessoa conduz e a outra segue.
9
Pessoas em rapport têm uma maneira cooperativa e harmoniosa de estar juntas, um senso
de reconhecimento mútuo.
O rapport funciona melhor quando está fora da consciência e acontece

espontaneamente. No entanto, é algo que se pode aprender e é possível você aumentar o
rapport com os outros.
O rapport é um pré-requisito para uma comunicação eficaz. Então, antes de fazer qualquer
coisa com uma pessoa ou um grupo, você precisa estabelecer rapport com eles. Precisa ter
flexibilidade suficiente para ser capaz de entrar, de alguma maneira, na realidade do
outro. Quando você faz isso, ele se sente reconhecido e estará disposto a se engajar com
você. Com rapport, as pessoas tendem a ficar mais abertas e ter menos objeções e têm
mais probabilidade de aceitar o que você diz.
O rapport funciona ao equiparar a outra pessoa em todos os níveis. Ao estabelecer rapport

você cria semelhanças.
Criando rapport
Você pode criar rapport com uma pessoa equiparando a sua maneira de comunicar:
Use as palavras que ela usa. Use seu jargão, seus termos preferidos, mesmo que
você pense que ela está usando uma palavra errada. É o que significa para ela que

interessa.
Use a mesma tonalidade, velocidade e volume de voz. Fale as palavras da maneira

que ela fala.

Adote a mesma fisiologia. Use a mesma postura e gestos.

Fazer backtracking também ajuda estabelecer rapport. Backtracking é a repetição dos

pontos-chave usando as palavras da pessoa com quem está interagindo, acompanhando-a
com o mesmo tom de voz e linguagem corporal. É importante repetir as palavras-chave
que assinalam os valores da outra pessoa. O tom de voz ou os gestos vão enfatizá-los.
10
Além de criar e demonstrar rapport, mostrando que você está ouvindo com atenção, o
backtracking ajuda a reduzir mal entendidos e permite-lhe clarificar os valores da pessoa.
As pessoas criam rapport ou vínculo com outros ao encontrar experiências

compartilhadas. Quando encontra alguém pela primeira vez, você faz perguntas para
descobrir algo em comum: Talvez vocês tenham freqüentado a mesma escola, torçam pelo
mesmo time, visitaram o mesmo lugar, gostam da mesma comida, música ou outra coisa.
Logo que encontram algo em comum, o relacionamento começa a se formar. Então é
provável que vocês comecem adotar a mesma postura. Isto acontece fora da consciência.
Você faz isso o tempo todo, mas pode não ter tomado consciência desse fato até agora.
Você pode notar, num restaurante, por exemplo, que sempre que as pessoas estão
envolvidas numa conversa ou numa atividade compartilhada elas tendem a equiparar ou
espelhar uma à outra. Quando uma pessoa muda a sua fisiologia, a outra logo a
acompanha.
Quando se está em rapport com alguém ele estará prestando atenção a você, aberto a
ouvir o que você tem a dizer e isso facilita acordos. Então, o rapport pode facilitar a
maneira de conseguir os resultados que você quer.
Equiparando a Fisiologia
Preste atenção à postura da pessoa, aos gestos, aos movimentos e então equipare ou
espelhe:
 A posição da cabeça, ombros, braços, mãos, pernas.
Como ela está: sentada, em pé ou andando. Qual é o seu modo de andar?

Como ela está sentada: pernas cruzadas ou descruzadas?
11
Posição das mãos e braços: abertos ou fechados? Quanto se move, se está parada ou
em movimento.
Expressão facial: está animada, sorrindo ou com o rosto sério?
Algum gesto em particular?
Use os gestos da pessoa somente quando você estiver falando, não quando ela
estiver falando, pois isso irá atrair atenção e ela vai ficar imaginando o que você está
fazendo. E isso quebrará o rapport.
Como ela está respirando? Profunda, superficialmente?
Respirar em sincronia com alguém ocorre naturalmente. Obter rapport ao equiparar

a respiração é fácil. Se faz assim:
Se alguém está falando com você, ele está expirando. Então, enquanto ele está
falando você expira. Quando ele pára para inspirar, você inspira também.
Observe na sua visão periférica qualquer parte do tórax que está subindo e descendo
para perceber a inspiração e a expiração.

ÂNCORAS
Uma das formas básicas que a PNL usa para colocar os estudantes dentro de um estado
mental relaxado e interessado é a ancoragem. Uma âncora pode ser uma palavra ou uma
frase, ou um toque ou um objeto. Pode ser alguma coisa vista , sentida provada ou 12
cheirada. As vezes quando se houve uma canção que não ouvia há anos, aquela canção
favorita, ao ouvi-la, todas as sensações daquele tempo podem voltar, até o som das velhas
vozes e as imagens daqueles lugares preferidos podem ressurgir. "A âncora" da canção
leva o ouvinte de volta àquele "estado".
terapeuta não ser suficientemente flexível”.
Âncoras são parte muito importante de nossas vidas; constroem

hábitos. Ajudam-nos a aprender a nos tornar inconscientemente
competentes.
Tipos de âncoras:
Auditivas - visuais - cinestésicas - olfativas - gustativas
Aprendendo a ancorar
Costumo dizer que a âncora é como um botaozinho de liga-desliga que instalamos no

cliente para disparar um estado com recurso ou sem recurso.
Umas das formas mais simples e menos invasivas é utilizar o toque, no ombro ou nas
costas da mãos (neste caso o paciente deverá estar sentado com as duas mãos sobre os
joelhos).
No atendimento terapêutico

O cliente irá relatar algo que ele gostaria que mudasse em suas atitudes ou
comportamento, chamamos esse “algo” de estado sem recursos. Suponhamos que seja
insegurança. Quando ele fala de suas experiências a respeito da insegurança, todas as
sensações aparecem, pois no seu inconsciente, enquanto relembra a situação o sistema
límbico leva o cérebro a produzir os neurotransmissores que geram insegurança. No
entanto este é apenas um estado sem recursos naquele momento. Certamente em vários 13
outros momentos de sua vida, já viveu momentos de segurança. O que deve-se fazer é
levá-lo a reviver um momento forte que teve de segurança e quando isso acontecer,
ancorar. Depois, utiliza essa âncora de recurso para aplicar na lembrança sem recurso.
Veja o exemplo abaixo:
Como criar âncora
Legenda: palavras em itálico= sua fala / as demais minhas orientações
Quebra de estado: quando a pessoa acessa uma forte lembrança, os sentimentos ficam
em seu corpo assim como o estado hipnótico. A quebra de estado é qualquer coisa que a
tire daquelas sensações.
1 . Identifique o estado problemático
“Pense ou lembre-se de um momento ou de uma experiência, onde as coisas não

aconteceram de maneira que você desejava que acontecessem”.
2. acesso ao estado problema e âncora #1
“se você pensa naquela experiência agora, como se sente? Ou o que acontece quando
você pensa naquilo”? Ao sentir a experiência em seu corpo faça um sinal com um dos
dedos da mão esquerda.
Quando o cliente fazer o sinal, toque naquela mão para instalar a âncora. Em seguida,
peça para abrir os olhos para quebrar o estado converse um pouco, faça-o raciocinar.
Depois peça-o para fechar os olhos novamente e toque no mesmo local. “o que você
sente”? se ele disser que sente a sensação desagradável do estado sem recurso, a âncora
ficou instalada. Se não sentir nada, repita o procedimento.
3. Identificação do(s) recurso(s) desejado(s)
Relaxe um pouco agora e pense na maneira como gostaria de ter sentido, isto e, que
sensações melhores gostaria de ter sentido momento em que aquilo aconteceu.

“como você gostaria que fosse seu sentimento naquela experiência”?
Que estado de recursos (coragem, senso de humor, calma etc.)teria proporcionado o

acesso ao estado de recursos e âncora #2
“Pense agora, onde foi que você já experimentou e sentiu intensamente este recurso, essa
sensação (de segurança ou de tranqüilidade ou de qualquer recurso desejado por você). 14
Podem ser também recursos e sabedorias que você obteve bem depois dessa experiência
problemática. Volte mentalmente para este momento positivo, relembrando de todos os
detalhes desse momento, dos sons e principalmente, dessas sensações que sentiu nessa
experiência agradável a você”.
Observe a fisiologia do cliente, diga que quando ele experimentar intensamente esse
estado dê um sinal com o dedo da mão direita. Quando o cliente fazer o sinal, toque
naquela mão para instalar a âncora. Em seguida, peça para abrir os olhos para quebrar o
estado converse um pouco, faça-o raciocinar. Depois peça-o para fechar os olhos
novamente e toque no mesmo local. “o que você sente”? se ele disser que sente a
sensação agradável do estado com recurso, a âncora ficou instalada. Se não sentir nada,
repita o procedimento. Sugira que ao viver esses estados, ele observe melhor os detalhes
como imagem, som, seus sentimentos. Peça para que ele amplie esses sistemas como se
tivesse um controle remoto que permitisse que intensificasse mais as sensações.
4. Integração
Quando tudo estiver conferido, toque na mão do cliente que está com o recursos e diga:
“agora, com este estado de recursos, vivencie àquela situação que você teve sem recursos,
mas agora com esses recursos desejados disponíveis a você, como se estivesse usando
este(s) recursos(s)”. Nesse momento, toque também na outra mão do cliente que estava
com o estado sem recursos. OBS.: CONTINUE TOCANDO NAS DUAS MÃOS UTILIZE UMA
DAS SUAS PARA O ESTADO SEM RECURSO E A OUTRA PARA O ESTADO COM RECURSO.
Volte e repita o passo (4) e em seguida, repita o passo (5).
5. Ponte ao futuro
Quero que você agora imagine uma circunstância num futuro próximo, nos próximos dias,
ou meses, onde uma situação similar quando essa situação ocorrer novamente; veja-se
comportando com estes recursos desejados (dispare a âncora #2, tocando na mão direita,

se necessário). Ao observar o que você está imaginando, faça uma avaliação se está do
jeito como você quer, ou está faltando mais algum recurso.
Repasse essa situação futura até que fique satisfatória e agradável a você e suas sensações
sejam congruentes com o que quer. Em outras palavras, pense na próxima vez em que
você se verá face a uma situação similar àquela no futuro, e perceba e sinta o que pode
15
acontecer, usando estes recursos. Observe se os seus recursos e comportamentos ou
atitudes desejadas estão presentes nessa situação futura, e como você está se
comportando e sentindo?
Você pode passar para seu cliente como tarefa de casa esse exercício que
acabou de ler. Mas em casa como não terá terapeuta para tocar em sua
mão, diga a ele para fechar os punhos no lugar do toque.
Métodos de ancoragem:
1. 1 - Pilhas de âncoras: Ter acesso a mais de uma resposta de um mesmo tipo. Por
ex.: estados de recursos e ancorá-los com uma só âncora, aumentando com isso
a força do estado. Ou seja, levar o cliente a acessar vários estados com recursos,
e fazer a âncora naquele mesmo local.
2– Sequência de âncoras : Criar mais de uma âncora numa determinada seqüência,
criando com isso uma ponte entre os estados ancorados.
3 – Integrando âncoras - disparando duas ou mais âncoras ao mesmo tempo, criando

assim uma integração entre os estados ancorados. Pode-se ancorar para as duas partes da

pessoa que estiver dissociada uma da outra como no caso da cura rápida de fobia no
exemplo do cinema.
Aspectos importantes da ancoragem:

16
1. Singularidade do estímulo;
2. Intensidade da resposta (acesso ao estado);
3. Momento certo de ancorar (acuidade sensorial)
4. Precisão na duplicação da âncora;
5. Sensibilidade do aplicador (quanto maior o rapport, maior a sensibilidade);
6. Criatividade .
Resumo:
1 . Identifique o estado problemático
2. acesso ao estado problema e âncora #1
3. Identificação do(s) recurso(s) desejado(s)
4. Integração
5. Ponte ao futuro
SUBMODALIDADES
A submodalidade é um assunto que permeia todo o assunto em PNL, entendê-la é

fundamental para poder aplicar todas as técnicas aqui ensinadas.
Cada SR é composto por inúmeras submodalidades. Essas submodalidades VAC, tem

influência na fundamental na formação do Mapa Mental, podendo ser as responsáveis por
Generalizações, Eliminações ou Distorções do Modelo de Mundo de um indivíduo.
Algumas submodalidades:

 Visuais – luminosidade, cor, contraste , brilho,forma, tamanho, distância, foco,

movimento,(filme/fotografia), velocidade, moldura, imagem panorâmica,
localização, etc.
 Auditivas – tonalidade, volume, ritmo, timbre, localização,(origem/localização do
17
emissor), ressonância, stéreo, mono, etc.
 Cinestésicas: pressão,extensão, temperatura, sabor,forte/fraco, leve/pesado,
movimento, intensidade, freqüência, odores, etc.
No atendimento psicoterapêutico
Depois de entrar em rapport, fazer a anamnese com seu cliente e identificar o que precisa
ser trabalhado, você deve identificar qual submodalidade que ficou gravado a informação
que se quer trabalhar. Por exemplo, já atendi clientes que tinham fobias com baratas. Para
muitos parecem besteira, mas para quem tem fobia ou medo é algo sério que limita,
envergonha, e impede de realizar muitas outras coisas. Para descobrir em qual
submodalidade essa informação ficou ancorada. Basta fazer uma pequena pergunta:
1. Quando você fala em barata qual a primeira coisa que vem em sua cabeça?
Respostas que encontrei:
A. A vejo enorme, olhando para mim como que se estivesse preparando para atacar.
Nesse caso, a submodalidade é visual.
B. Consigo ouvi-la fazendo ruídos, ou batendo as asas. Neste e outro, a
submodalidade é auditiva.
C. A Sinto passeando em cima de mim. Ou, sinto seu cheiro. E neste, a submodalidade
é cinestésica.
Essas submodalidades foram ancoradas de acordo com a experiência que a pessoa teve
com o inseto, na maioria dos casos quando criança e através de seu o sistema
representacional mais utilizado, essa experiência ficou ancorada no inconsciente
formando seu Mapa Mental.

Lembrando que nosso cérebro processa as informações nas submodalidades VAC(visual,

auditivo e cinestésico). Portanto basta ir até o trauma e ressignificá-lo. Todo e qualquer
problema pode ser tratado através da ressignificação. Uma das técnicas é a cura rápida de
fobia.
18
ASSOCIADO E DISSOCIADO
Associado – quando na lembrança você revive a cena participando diretamente;
Dissociado – quando você lembra da cena como se estivesse vendo de fora, sem
participar, somente como um expectador.
No exemplo abaixo, o cliente está em uma dupla dissociação, porque ele na posição C, se
vê ( posição B) relembrando algo que aconteceu com ele (posição A)
Essa é uma técnica muito útil para cura de traumas e fobias, pois ao relembrar dissociado,
a intensidade é pequena e o tratamento fica mais fácil.
A
C
CURA RÁPIDA DE FOBIA-I (técnica para quando a fobia não é tão intensa);
1) Diga ao cliente para pensar no que lhe faz medo;

2) Tire uma foto da “coisa”;

3) Coloque a foto em uma moldura;
4) Tire a cor;
5) Tire o tamanho;
19
6) Afaste-o ao máximo até que fique longe;
7) Queime a moldura;
8) Quando terminar de queimar, abra os olhos. Feche que queime novamente, quando
terminar abra os olhos. Repita o procedimento umas 8 vezes, cada vez mais rápido.
9) Pergunta teste: pense na “coisa” que te fazia medo. Como você se sente?
10) Se o cliente disser que não sente mais nada, ótimo. Se disser que ainda sente
medo. Use o próximo exercício.
CURA RÁPIDA DE FOBIA –II (para fobias mais intensas)
1- Estabeleça Rapport faça duas ressignificações:

a) A maioria das pessoas aprendem ter comportamentos fóbicos em uma situação
específica que era, ou parecia ser, perigosa no momento. O fato de você ter sido
capaz de fazer aprendizagem rápida prova que seu cérebro pode realmente
aprender rapidamente. Esta habilidade facilitará o seu aprendizado de uma nova
resposta.
b) A parte que criou a resposta fóbica esteve protegendo você durante todos esses
anos, é uma parte importante e valiosa e que quer preservar a sua habilidade em
protegê-lo(a)de situações que sejam perigosas. O que queremos é atualizar
informações pra que essa parte possa cumprir sua função o melhor possível.
2 – Estabeleça uma forte âncora de conforto.

3 - Peça ao sujeito que veja a cena que precede o incidente traumático em branco e
preto, congelando a imagem. Calibre-se com as mudanças comportamentais
(respiração, postura, expressão facial, cor, etc.) que acontece quando se tem acesso
parcial ao estado fóbico.
20
Pergunte ao cliente se nessas cenas ele também ouve sons .
4 – Dupla dissociação
a. Peça ao cliente que se imagine sentado no meio de uma sala de cinema, vendo
na tela uma imagem parada, em preto e branco de si mesmo.
b. Agora, peça que ele se imagine saindo de seu corpo e indo para a sala de
projeção (ou para uma cadeira no fundo da sala), onde ele pode se ver sentado
na platéia assistindo a imagem fixa em preto e brando na tela. Indique com as
mãos claramente os três diferentes lugares. (Mesmo que o sujeito esteja com os
olhos fechados, os gestos vão ajudar-lhe a marcar com o tom de voz cada
posição).
Assim, haverá agora três posições:
1. Posição na tela
2. Posição na platéia
3. Posição na sala de projeções
1
3

c. Quando a dissociação estiver completa, ancore e certifique-se de ter acesso a

esta âncora. Toque em um lugar diferente da âncora de conforto.
5 – Passar o filme em preto e branco
Peça ao cliente que continue na cabine de projeção e se veja na platéia assistindo um
21
filme em preto e branco do incidente traumático (Toque na âncora feita por último a
de dissociação, para ajudá-lo a se sentir dissociado e evitar o sentimento fóbico), se
tiver som, peça-o que abaixe o volume o máximo possível, quando a cena terminar
congele-a. Agora peça para rebobinar o filme ( de trás para frente), veja as cenas
passando rápido ao contrário. Depois rode-o novamente. Sem som e em preto e
branco. Nesse momento você pode usar padrões de linguagem hipnótica para
reforçar:
E enquanto você revê essas cenas, agora sem cor , você percebe que ela deixa de te
incomodar tornando-se uma lembrança vaga e sem importância.
Toque na âncora de conforto de havia sido estabelecido no tópico 2. Enquanto
continua usando os padrões de linguagem hipnótica.
E você percebe que aquele sentimento ruim deixa de existir (toque agora na âncora) e
em seu lugar, aparece um sentimento de conforto e segurança. Muito bem, muito bem,
isso...
6 – Voltar o filme
a. Peça ao cliente que coloque cores na imagem congelada da última cena e que
saia da sala de projeção voltando para a platéia a fim de integrar-se à imagem
que está assistindo.
b. Agora peça que vá até a tela e entre na imagem fixa final (reassocie), passando o
filme daquela experiência do final para o inicio, em cores, no máximo em 2 a 3
segundos (emitindo um som que indique a duração). Repita esse processo pelo
menos umas cinco vezes.

7 – Teste e faça a Ponte ao Futuro
Diga ao cliente para pensar novamente na situação fóbica. Observe as respostas não
verbais. Pergunte se sente. Caso ainda receba a resposta fóbica, repita todo o processo
novamente procurando instalar outras âncoras de recursos e verificar se houve
22
dissociação.
8 – Sugestões pós-hipnóticas
Seu inconsciente procura sempre o que é melhor para você e certamente ele acolherá
essas novas informações, e durante os dias que se seguem, de alguma forma estará
trabalhando incessantemente a fim de tirar toda fobia desnecessária que te limita.
Resumo:
1. Estabeleça Rapport faça duas ressignificações;

2. Estabeleça uma forte âncora de conforto;
3. Peça ao sujeito que veja a cena que precede o incidente traumático em branco e
preto, congelando a imagem;
4. Dupla dissociação; três posições:
Posição na tela
Posição na platéia
Posição na sala de projeções
5. Passar o filme em preto e branco;
6. Voltar o filme (rebobinar);
7. Teste e faça a Ponte ao Futuro;
8. Sugestões pós-hipnóticas.
SWISH DE TAMANHO/LUMINOSIDADE

O swish é uma técnica que utiliza mudança de submodalidades críticas. Ela muda
comportamento ou hábitos indesejáveis ao estabelecer um novo direcionamento. Aquilo
que costumava disparar o comportamento antigo incitará um movimento na nova direção.
Isso é mais poderoso do que simplesmente mudar um comportamento.
O swish pode ser utilizado em qualquer sistema representacional o que se segue é o swish
23
visual.
Passos para o swish visual:
1- Identifique a Imagem gatilho ou também chamada imagem pista: Esta

imagem é o disparador do comportamento. É a última imagem projetada pelo
sujeito que torna inevitável a ação. Esta imagem deve ser grande e associada,
ou seja, o sujeito participa da cena, não o vê nela.
2- Encontre a Autoimagem desejada: Esta é a imagem do objetivo a ser

alcançado. A imagem desejada deve ser dissociada, ou seja, o sujeito enxerga
a sai mesmo em sua imagem. Esta imagem engloba todas as qualidades do
sujeito, será construída com o máximo de opções positivas possíveis. É
importante também que esta imagem seja descontextualizada, para que o
resultado não fique vinculado a nenhum contexto específico.
É importante ter estas duas imagens bem definidas e desvinculadas de qualquer contexto.
Recomenda-se ainda durante a técnica os olhos permanecerem fechados.
Etapas de realização:
1 - Crie a imagem pista com ênfase no tamanho e no brilho. Ela deve ocupar toda a área de
sua visão e ser colorida e brilhante. Associe-se a ela. Coloque agora, no centro deste
quadrado, bem pequena e sem cor a imagem desejada. Ela precisa ser sem qualquer brilho
e quase imperceptível.

24
Ou
2 - Nesta etapa faça o Swish. Faça a imagem desejada crescer e ganhar brilho, cobrindo
totalmente a imagem pista. A imagem que começará sem cor e pequena cresce e ganha
brilho à medida que a imagem pista diminui e perde a cor. Abra os olhos rapidamente,
feche e monte novamente o quadrado com a imagem pista grande e brilhante, coloque a
imagem desejada no centro, pequena e fosca e faça novamente Swish. Repita esta
operação 6 vezes cada vez mais rápido abrindo e fechando os olhos ao final de cada
passagem . O objetivo é associar-se à imagem desejada e dissociar-se da indesejada.

25
3 – Teste e faça ponte ao futuro
Tente acessar o problema mais uma vez. O que está diferente? Às vezes, você não
conseguirá obter a imagem pista da mesma forma, as vezes começará a falar a respeito do
problema usando o verbo no passado.
Solução de problemas
Se o swish não funcionar:

Repita o processo, provavelmente a imagem desejada não foi forte ou atraente o

suficiente. Coloque mais cor mais intensidade, pode também colocar emoção e som
nela.
Resumo:
1- Encontre a imagem pista; 26
2- Encontre a imagem desejada;

3- Associe-se à imagem pista(indesejada), veja-a a imagem desejada pequena sem foco
e sem cor.;
4- Rapidamente substitua a representação da pista pela auto-representação desejada;
5- Quebre o estado (abrindo os olhos) e repita pelo menos mais cinco vezes,
quebrando o estado em cada uma delas. Cada repetição deve ser mais rápida do
que a outra.
6- Faça a ponte ao futuro.
RESSIGNIFICAÇÃO DE LEMBRANÇA DESAGRADÁVEL

Aqueles que não se lembram do passado estão condenados a repeti-lo.
George Santayana
Às vezes não aprendemos com experiências porque não gostamos de revisitá-las. Podem
ser dolorosas de serem lembradas – o que significa que estamos lembrando de uma forma
associada. Podem ser de tal forma dolorosas que de maneira alguma queremos nos
lembrar delas. Ocasionalmente, são tão ruins que bloqueamos todo o sistema
representacional visual para que jamais encontremos aquela imagem específica
novamente. Então, dizemos que não temos consciência de quaisquer imagens internas.
Isso nos protege da dor, mas sacrifica as possibilidades de trabalharmos com um sistema
representacional inteiro.
A dissociação visual/cinestésica separa os sentimentos das imagens para

que possa lidar com ambos. Tem sido usada com sucesso para lidar com:
acidentes e ferimentos; fobias; disfunções de estresse pós-traumático;
vítimas de guerra traumatizadas (foi usada em Sarajevo em 1999 para
ajudar vítimas de guerra); abusos sexuais.

A técnica pode também ser utilizada para limpar recordações dolorosas no sistema
auditivo, mas é usada predominantemente para o sistema visual,já que geralmente é aí
que as sinestesias dolorosas se formam.
Essa técnica é difícil de realizar sozinho, já que o evento pode ser muito doloroso e difícil 27
para que você lide com ele sozinho. Os principais passos são:
1. Obter rapport com seu cliente e estabelecer o acompanhamento de sua

experiência;
2. Estabelecer uma âncora de segurança de “salvamento” que pode ser usada se a
experiência for intensa demais;
3. Ajudá-lo a dissociar da imagem e mudar as submodalidades críticas(imagem ou som
ou sentimentos fortes) que conferem a ela tanto poder; (para mudar basta diminuir
a intensidade)
4. Desintegrar a recordação através da mudança das submodalidades, ajudando o
cliente a observar o evento mais uma vez dissociado, para que possa aprender com
a lembrança;
5. Encontrar o recurso certo nessa situação e trazê-lo para essa experiência; (para
encontrar o recurso você deve perguntar o que o cliente precisaria naquele
momento para que a situação fosse diferente)
6. Fazer ponte ao futuro;
Ao realizar a dissociação do evento passado e dissolver a sinestesia, você será capaz de ver
o evento de uma nova forma e, assim, deixar que fique em paz. Isso não é negação. Você
não está negando que o evento tenha acontecido. Sabe o que aconteceu, mas agora é
capaz de lidar com a situação e ir adiante. Não é mais um problema em seu presente.
A técnica a seguir, oferece um passo-a-passo que pode ser usada nessa situação.
APRENDENDO COM A EXPERIÊNCIA
Eis uma excelente maneira de aprender com experiências dolorosas para que não
cometa o mesmo erro novamente. Esse padrão funciona para todos os tipos de
experiência desagradável.

Parte um
 Recorde-se de uma evento desagradável em sua vida;
 Ao fazê-lo, certifique-se de que se vê nessa situação como se na televisão ou em
uma tela de cinema.
 Fique fora da experiência; 28
 Ao assistir o desdobramento dessa recordação a partir desse ponto de vista,

observe o que acontecia naquele momento, o que outras pessoas fizeram que tenha
contribuído para a situação e como foi impossível para você controlar todos os
aspectos da situação.
 Observe o que você fez naquele momento;
 O que estava tentando alcançar?
Volte ao presente. O que pode aprender com esse incidente para que não se repita daquela
forma?
Parte dois
Ao pensar naquela experiência, o que gostaria que tivesse acontecido? Com o benefício da
visão retroativa, como deveria ter agido para alcançar aquilo que desejava?
 Imagine-se fazendo isso agora em sua mente. Permaneça dissociado, para que
possa se ver agindo na situação em uma tela mental;
 Reviva o incidente em sua imaginação, mas agora se veja fazendo algo de forma
diferente e observe como a situação se resolve de uma forma melhor;
 Se estiver satisfeito com isso,imagine-se voltando à situação e vivenciando como
deseja agir de forma associada. Esteja de volta à situação, olhando através de seus
próprios olhos, agindo da forma pela qual deveria ter agido e obtendo o resultado
que desejava.
 Então esvazie sua tela mental;
 Faça isso pelo menos dez vezes, revivendo o evento da forma pela qual você
preferiria que tivesse ocorrido e então esvaziando sua tela mental ao final de cada
replay. (pode ser rápido).
Leve o que aprendeu com o incidente para ajudá-lo no futuro. Deixe a dor do
incidente no passado. Trate outras más experiências da mesma forma.
Lembre-se delas como incidentes separados. Se veja de volta na situação e aprenda

o que puder com ela para que possa evitar incidentes similares no futuro .
Parte três
 Agora pense em uma situação que foi boa para você.;

 Retorne a ela vendo através dos próprios olhos e sentindo as boas sensações mais
uma vez. Esteja associado à situação;
 Desfrute da recordação;
29
 Observe o que fez que contribuiu para seu sucesso;
 Exatamente o que fez para que fosse bem-sucedido?
Em quantas situações como essa você pode pensar? Elas tem algo em comum? Como pode aprender com esses eventos para
realizar ainda mais deles no futuro? Há alguma situação iminente da qual possa se beneficiar da mesma forma? O quão bom
seria fazer isso consistentemente?

30

O QUE É HIPNOSE?
Começaremos este estudo sobre hipnose desvelando os conceitos iniciais sobre o que é
hipnose, para que por meio desta reflexão o aluno possa ir
31
melhor direcionando o seu estudo e fazer algumas reflexões sobre quais as possíveis
utilizações desta técnica no seu dia a dia, seja para melhorar seu aprendizado, sua auto-
estima, seus relacionamentos interpessoais ou ainda para promover uma melhor
qualidade de vida e saúde para si ou para seus semelhantes.
Assim como existem variadas correntes de pensamento em todas as religiões e disciplina
científicas, assim há também diferentes opiniões sobre o que é a hipnose. Consigo
entender a hipnose como um estado alterado de consciência, no qual o indivíduo não
dorme ou é um ser puramente passivo, ao contrário, têm total controle sobre a situação
que vivencia naquele momento e pode a qualquer momento concordar ou discordar das
palavras do hipnoterapeuta.
O estado hipnótico é semelhante ao estado de uma pessoa numa sessão psicanalítica
tradicional, por exemplo. Na psicanálise tradicional, o indivíduo analisado fica repousando
sobre um divã, falando sobre seus problemas, enquanto o psicanalista dirige toda a
sessão. O paciente vai deixando fluir o processo e muitas vezes se sente como se estivesse
no “piloto automático”, isto é, acaba não vendo o tempo passar, pois tudo se torna muito
solto, sem as amarras do consciente.
Na hipnose o indivíduo tem acesso a seus pensamentos e lembranças mais secretos, e
dependendo do estado hipnótico, pode acabar nem sentindo o processo acontecer, pois
sente-se livre durante o momento da sessão hipnótica. Você já praticou alguma atividade
até ficar cansado? Se sim, você deve se lembrar daquele momento, após atividade em que
você deitou para descansar...por algum tempo você não dormiu, mas conseguiu ficar
completamente relaxado, com imagens vindo na sua mente, mas nenhum pensamento
específico para lhe atrapalhar este estado de relaxamento.

Acontecimentos semelhantes como este podem ocorrer quando você aquela aula chata,
ou esta escutando algo que não lhe interessa ou ainda quando você pensa no seu grande
amor.
32
MITOS E VERDADES NA HIPNOSE
Para entendermos melhor a hipnose, relacionamos abaixo alguns mitos muito comuns
sobre a hipnose e que tem a cada dia se tornado “verdades”.
MITO: em um estado de hipnose, a pessoa perde a consciência e não sabe nada a respeito
do que ocorre ao seu redor.
FATO: as pessoas não perdem a consciência quando estão em transe. A sua concentração
se localiza de uma maneira especial.
MITO: quando você está hipnotizado, perde a vontade e está sob o controle do
hipnoterapeuta.
FATO: toda hipnose é uma auto-hipnose. As pessoas se deixam levar em um transe porque
esse é o seu desejo. Sem a colaboração da pessoa não é possível induzir o transe. As
pessoas mantêm sua capacidade de autocontrole.
MITO: a pessoa pode ficar “presa” no estado hipnótico e não sair dele. FATO: ninguém
ficará eternamente em um sonho hipnótico. Se, por qualquer motivo, o hipnoterapeuta
deixar o paciente em estado de hipnose ou caísse morto, o paciente ficaria no sonho
hipnótico por alguns minutos, gradativamente entraria em um sono normal e acordaria
sozinho, sem problemas.
MITO: podem me obrigar a fazer algo que não quero durante um transe hipnótico?
FATO: não, não é possível. A mente subconsciente protege a integridade da pessoa e não
comete nada contra seus valores e princípios.
TEORIA DA HIPNOSE
Tipos de memórias:

Para falarmos de HIPNOSE, podemos imaginar que o ser humano possui duas memórias. A
memória CONSCIENTE e a memória INCONSCIENTE.
1. A memória consciente – consiste naquela memória que temos na vigília e se refere

ao quotidiano. São lembranças que normalmente podemos obter sem esforço. Do
que aconteceu hoje, ontem e outros dias anteriores. Esta memória está delimitada
33
por nossas limitações naturais, como o tempo, espaço e outros fatores externos a
nós mesmos.
2. A memória inconsciente – nela encontra-se registradas todas as impressões
emocionais ocorridas nesta vida ou em vidas passadas, futuras, do inconsciente
coletivo ou mesmo ancestral.
A HIPNOSE ocorre quando se faz o paciente acessar o banco de memórias inconsciente

conduzindo-o a um estado alterado de consciência.
Memória consciente:
De alguma forma podemos identificar a memória consciente com o nosso estado normal e
natural da mente. A mente humana pode influenciar de forma positiva ou negativa todo
corpo humano e seus órgãos: exemplo: Imaginando estar diante de um prato apetitoso e
suculento, em um determinado momento em que a pessoa está com fome, seria natural
que as glândulas salivares segreguem saliva abundantemente fazendo até água na boca.
Isso é uma prova de que certos estados fisiológicos ou emocionais possuem causa mental
e que a mente consciente produz efeito material.
Está provado que a mente consciente pode produzir através da imaginação uma
verdadeira “farmácia” mental e dela beneficiar-se produzindo verdadeiros estados de
“curas” emocionais, mentais, fisiológicas, materiais. A mente consciente pode produzir
literalmente, estados positivos que geram vibrações curativas, assim como pode produzir
estados negativos como ódio, medo, gerando doenças, perdas ( material,
financeiro,emocional) psicossomáticas.
CÉREBRO E ONDAS CEREBRAIS
Sabemos hoje que aquilo que se convencionou chamar de quociente de inteligência se

relaciona diretamente com a freqüência das ondas cerebrais, e, mais importante,
sabemos que estas freqüências podem ser conscientemente controladas, através da
meditação ou relaxamento.

As freqüências de ondas cerebrais são chamadas de : alfa, beta, delta e theta.
1. As ondas BETA se repetem no ritmo acelerado de 14 a 30 ciclos por segundo,

e são emitidas no ritmo cotidiano das nossas vidas. É neste ritmo que se
processam os principais momentos de nossas vidas . Não é de se admirar que
vivamos vidas vazias e superficiais
34
2. As ondas ALFA surgem quando o ritmo cerebral cai para 8 a 13 ciclos por
segundo. A maioria das pessoas produz esse ritmo simplesmente fechando os
olhos , e ele é detido, nas pessoas não treinadas, por qualquer estímulo
repentino. Este é o estado mais comum conseguido durante a meditação.
3. As ondas THETA surgem quando o ritmo cerebral cai para 7 a 4 ciclos por
segundo.
4. As ondas DELTA de 1 a 3 ciclos por segundo , são experimentadas durante o
sono. Para ser realmente reparador, o sono tem que atingir, pelo menos uma
vez o nível Delta.
Durante o sono, o ritmo cerebral vai e vem várias vezes do alfa profundo até o delta.
Aquele que consegue atingir estes níveis de forma consciente se capacita a participar de
experiências chamadas “místicas”. A HIPNOSE acontece em qualquer nível de ondas
cerebrais.
Comparação entre mente, ondas cerebrais e nível de consciência.
Vamos propor uma “Arquitetura Mental” supostamente capaz de explicar como e onde
vamos atuar na regressão e hipnose.
 Mente consciente exterior : NCE – hiper-beta 25 a 30 cps – loucura

 Mente consciente exterior : NCE – beta 14 a 25 cps – onda estressante , a
pessoa está nervosa, agitada, estressada e cansada.
 Mente consciente interior : NCI – alfa 7 a 14 cps – onda calmante,
relaxante, a pessoa está em meditação, oração , relaxamento e introspecção.
 Mente consciente interior : NCI – theta 3,5 a 7 cps – onda muito calmante. A
pessoa está em estado mental onde começam a aflorar os SUS poderes
paranormais, inclusive o de cura.
 Mente consciente interior : NCI – delta 0,1 a 3,5 cps – é a freqüência mais
baixa do cérebro. Estado de coma ou sono profundo.

HIPNOSE é um estado alterado de consciência e pode ser considerada como um

estado de DUPLA CONSCIÊNCIA.
 A hipnose reduz o nível de consciência exterior (NCE) aumentando o Nível de
consciência Interior (NCI), isto é tirando o paciente da freqüência Beta para Alfa, e
aciona os mecanismos da memória do inconsciente.
 O objetivo da hipnose não é outro do que ter acesso ao subconsciente ou 35
inconsciente.
 O medo de perder o controle e por falta de informação constituí uma das
resistências que impedem a indução hipnótica.
 A técnica hipnótica que oferece menos resistência é a hipnose Ericksoniana. Esta
técnica consiste em produzir um estado de relaxamento que pode variar de
intensidade, conforme o desejo do terapeuta, induzindo o paciente aos tipos de
transe hipnótico.
Trocando em miúdos:
HIPNOSE
É uma soma de três elementos que devem estar sempre presentes:
Expectativa (imaginação) (o operador reestrutura as percepções e conceitos do sujeito)
Fé ( sugestão)
Desvio intencional da atenção – relaxamento e respiração, atividades
ideo-motoras e ideo-sensoriais;

Hipnose – sujeito pela sua expectação, está em condições , com vontade e

preparado para interagir e opinar exatamente como o hipnólogo deseja que pense;
36
Consegue-se hipnose usando:

sugestões
Hipnose
Estímulos sensoriais – auditivos, visuais e cinestésicos
CONDIÇÕES PARA SER UM BOM HIPNÓLOGO:
 Poder de observação;
 Criatividade;
 Talento;
 Segurança (poder pessoal);
 Coerência (segurança nas palavras, atitudes e gestos);
 Não rotular (evitar preconceitos);
 Teatralidade e carisma;
 Agradável presença;
 Simpatia (ser engraçado);
 Reconhecer suas limitações e aceitá-las;
 Autodomínio e moralidade (lucidez do hipnotizador é ampliada)
 Ética ;
 Voz adequada;
 Treinamento constante;

 Rapport .
“Seu pior inimigo: o raciocínio lógico”
37

38
A hipnose clássica é a forma de hipnotizar tradicional, onde o terapeuta comanda cada

passo a ser feito de forma direta e autoritária. Na hipnose clássica, o hipnoterapeuta não
entra em transe com o paciente.
TESTE DE SENSIBILIDADE HIPNÓTICA

Faça estes exercícios para obter um referencial ou indício de seu nível de respostas às
sugestões. Ao realizar os exercícios, veja com qual deles se deu melhor e continue
praticando-o. não tente repetir algum com o qual não tenha tido nenhum sucesso, para
não reforçar suas crenças negativas de que “não pode”.
Exercícios:
 Caneta e dedos colados;
 Bexiga e melancia;

 Exercício do braço rígido;

Caneta e dedos colados
Segure uma caneta entre o polegar e o indicador. Agora solte a caneta separando os dedos
e perceba seus reflexos, velocidade de resposta, qualidade de movimentos, etc, para
39
compará-los depois do término da experiência; se as sensações foram idênticas ou
ocorreram modificações devido às sugestões.
Torne a colocar a caneta entre os dedos, firmemente e olhe o ponto onde seus dedos
fazem contato com a caneta. Usando sua imaginação, sempre sem questionar, crie em sua
cabeça a sensação de que entre os dedos e a caneta você colocou uma cola de secagem
rápida, tão rápida que ao fim de uma contagem de 1 a 10, seja tempo suficiente para
deixar os dedos totalmente grudados, soldados. Sinta, veja e imagine que a cola começa a
fazer efeito. Sinta o contato, a viscosidade, a temperatura. Veja como a cola se espalha, a
cor, o brilho, etc. imagine que endurece e gruda cada vez mais. Sinta a pressão dos dedos
na caneta e comece com a seguinte sugestão:
 Vou contar de 1 a 10 e a cada número de minha contagem seus dedos ficam
grudados...mais, cada vez mais grudados na caneta, de tal forma que, quando minha
contagem chegar a 10...vão estar grudados...tão grudados que não vai poder separar
os dedos da caneta...
 Quanto mais tentar desgrudar...mais grudados ficam os dedos na caneta...quanto
mais força para separar os dedos...mais grudam...mais se colam na caneta...os dedos
estão grudados na caneta..a caneta está colada nos dedos...um, começa a grudar
mais e mais...dois, mais forte é a pressão...três...quatro...cinco,sinta os dedos mais
firmes na caneta...seis, mais forte...sete...oito, está chegando ao fim e a caneta está
grudada...nove, totalmente grudada...quanto mais força, mais grudada está...e
dez...totalmente grudada, é impossível soltar a caneta...seus dedos não obedecem à
sua vontade. Estão sob o comando da sua imaginação. Tenta soltar a caneta mas é
impossível...não se solta.

Se, depois do final da contagem, não consegue soltar a caneta ou o reflexo de

soltar não é o mesmo que no início da prova: conseguiu, ligou a máquina.
40
Para soltar, conte até cinco e na medida que conta os dedos vão afrouxando até soltá-la.
Bexiga e melancia
Estique os dois braços. Deixe a mão direita aberta e com a palma para cima, mão esquerda
fechada e com o polegar levantado. Feche os olhos e usando sempre a imaginação, veja,
sinta uma melancia em cima da palma da mão direita. Sinta o peso. Veja o tamanho a cor.
Fica cada vez mais pesada...mais pesada. No dedo polegar de sua mão esquerda amarre
uma bexiga, cheia de gás. Sinta a pressão do amarrado no dedo. Veja a cor azul da bexiga e
seu tamanho, e comece a sentir que a bexiga levemente se levanta, cada vez mais
levemente, mais e mais leve, mais e mais.
Concentre em sua mão direita, que está mais pesada. Veja a melancia, que aumentou seu
tamanho e sinta-a mais pesada, mais e mais pesada. Agora em sua mão esquerda amarre
outra bexiga de cor amarela, que deixa a mão e o braço mais leves ainda, mais e mais
leves. As duas bexigas sobem mais e mais e seu braço e sua mão também sobem mais e
mais...cada vez mais. Continue aumentando o peso e o tamanho da melancia, em cima da
palma da mão direita. Sinta como o braço já quase não pode mais agüentar a melancia. E
cai, cada vez mais pesada, quanto mais força para sustentar a melancia, mais pesada fica.
Agora junte uma bexiga de cor vermelha, amarrada ao polegar da mão esquerda e fique
com o braço e a mão esquerda bem leves...cada vez mais leves...cada vez mais leves. Já
tem três bexigas de gás amarradas ao polegar: uma azul, uma amarela e outra vermelha,
que sobem cada vez mais e mais.

A melancia aumenta mais seu tamanho, e quanto mais força mais pesada fica. Já é
impossível suportar o peso da melancia, o braço e a mão direita caem pesados, mais e
mais pesados. Amarramos uma quarta bexiga de cor verde no polegar da mão esquerda e
agora com quatro bexigas de gás, fica totalmente leve. Sobe e fica cada vez mais e mais. As
41
quatro bexigas:azul, amarela , vermelha e verde levantam mais o braço. O braço esquerdo
está mais levantado, mais leve. A mão direita e o braço direito mais pesados, caem
pesados mais e mais. Sinta as sensações em ambos os braços; uma de peso total e a outra
leve, ausência de peso, como se estivesse pendurada no ar.
Atenção, agora vou contar até três e você verá as bexigas estourarem simultaneamente,
quando elas estourarem, seu braços cairão completamente relaxados sobre suas pernas e
sua cabeça penderá como se você estivesse dormindo profundamente...(repita a
informação)
Um, dois, três...durma profundamente...
Faça o teste, vá até o cliente, pegue em seu braço , levante-o e o deixe cair, se
cair frouxamente, está pessoa está em completo estado hipnótico, agora basta
dar um comando para verificar. Você pode dizer por exemplo: Daqui a pouco
vou pedir para você abrir os olhos e quando o fizer você vai esquecer seu
nome, ou o número 8 , ou (crie uma sugestão). Repita a sugestão mais duas
vezes.
Muito bem, pode abrir os olhos. Gostou da experiência? Vamos fazer um teste para
verificar se está tudo bem:
 Conte de um a dez (se na contagem a pessoa omitir o número que você sugeriu, ela
está em transe hipnótico;
 Se você escolheu outro comando, converse um pouco e depois pergunte ...
OBS.: em algumas pessoas pode não funcionar, mas não se deixe frustrar, ela certamente
entrará em transe por outro método.

Braço rígido
Assegure-se de estar absolutamente confortável, estique as pernas e os braços. Agora
comece a relaxar-se. Feche os olhos e faça uma respiração profunda...e expire e relaxe.
42
Relaxe-se por completo. Relaxe todo seu corpo, simplesmente relaxe. Faça outra
respiração profunda...e expire...libere e relaxe. Tome consciência do ritmo de sua
respiração. Relaxe-se mais e mais, completamente. Quando expirar, libere todo o stress,
toda tensão. Quando inspirar suavemente, relaxe-se.
Agora estenda o braço à sua frente. Mantenha-o reto. Feche o punho até que ele fique
muito apertado, muito apertado e rígido, fica muito rígido. Estica mais. Todo seu corpo
está completamente esticado. Desde o ombro até o punho está rígido. Seu braço está duro
e bem reto. Imagine um tubo de aço e sinta o frio metálico do aço. Não se pode dobrar o
aço. Agora vou contar de uma a dez, vai ficar completamente rígido e não se dobrará.
Quanto mais dobrar seu braço, mais rígido ficará. Quanto mais força fizer, mais duro:
um...rígido, dois...três...quatro...cinco..., mais rígido...seis...sete, bem
esticado...oito...nove...e dez, completamente rígido. Não se dobra. Quanto mais tentar
mais rígido fica. Desde o ombro até o punho.
INDUZINDO MAIS... agora feche os olhos, vou contar até cinco, e seu braços vai começar a
relaxar e junto com o relaxamente de seu braço, sua mente também relaxará
proporcionando a você uma sensação muito boa de descanso e de paz, você ficará
completamente em nível ALFA...
Um, dois...relaxando-se, três...fechado os olhos...relaxando a

mente...quatro...mais e mais relaxado...você sente seu braço e todo
seu corpo totalmente entregue ao relaxamento.
OBS.:www.institutoamago.com
veja os sinais corporais , pegue
– contatos: na testa
(61) 41417294 dele e– amagodh@gmail.com
86552193 diga
sussurrando : DURMA COMPLETAMENTE. Faça o teste e dê as
43
OUTROS MÉTODOS HIPNÓTICOS

Os métodos citados a seguir são baseados em várias correntes e modos diferentes de
hipnose. Por isso mesmo utilizam de distintas ferramentas com o intuito de se hipnotizar
uma pessoa. De modo geral, podem-se classificar os métodos hipnóticos em métodos
rápidos (indução rápida) ou métodos lentos (normalmente baseados no relaxamento de
cada parte do
parte do corpo, visando um bem-estar mais global).
Na literatura específica da hipnose podem ser encontrados variados métodos, uns mais
eficientes, outros menos. Todavia, há de se dizer, todos os métodos de hipnose são válidos
e devem ser vistos de modo igual, pois a eficácia da hipnose depende muito mais da
relação mútua entre terapeuta e paciente do que de um ou outro modo de se praticar a
hipnose.
A rápida indução pelo ponto no meio da mão
Uma tipo de técnica muito comum e simples utilizada em hipnose é a técnica que consiste
em focar a atenção do sujeito em um determinado objeto ou elemento qualquer que faça
com que este desvie a sua atenção da realidade local para que possa melhor escutar e
prestar atenção nas palavras do terapeuta hipnólogo.
Consiste em estender a mão para o paciente como se fosse cumprimentá-lo; Quando ele
for cumprimentá-lo, intercepte a mão dele com a sua outra mão voltando a palma em
direção a ele, e tocando com o seu indicador em algum ponto da palma da mão dele.

Deve-se dizer nesse momento para que preste atenção total neste ponto o vai fazendo
com que ele fique com sono e completamente relaxado... Solta-se a mão do paciente no
ponto que estava parada no ar e afirma-se “- E sua mão vai começar a sentir uma
irresistível vontade de tocar na sua testa e na medida em que sua mão se dirige para a sua
44
testa, você (faz-se a sugestão pós-hipnótica)
A indução rápida de Liébeault (indução relaxante)
A indução de Liébeault é também considerada como um método rápido, porém ele tem a
facilidade de ser bem mais simples que a maioria dos métodos utilizados ainda hoje.
Baseia-se no rápido relaxamento corporal e na indução por sugestão hipnótica (isto é, o
ato de se deixar acreditar no que outras pessoas dizem). É um método tradicional,
comumente utilizado nos primórdios da hipnose como modo de se eliminar a dor dos
pacientes. Por isso ainda é baste utilizada em hipnose clínica. O hipnoterapeuta se põe a
frente do cliente à frente do cliente a ser hipnotizado, estando este último sentado
confortavelmente em sua cadeira. Coloca a sua mão esquerda na cabeça do cliente e o
indicador da mão direita a 30 cm dos olhos do sujeito. Após alguns segundos sem fazer
nada, o hipnólogo começa a girar o seu indicador a frente dos olhos do paciente,
afirmando que este é um processo feito para provocar sono. Afirma-se: “a sua dor e seus
problemas irão desaparecer por completo e você ficará mais forte e seguro”.
Pode-se fazer outras sugestões durante o processo. De surpresa, interrompa o processo,
fechando as pálpebras do cliente com sua mão direita (a mão que usava o indicador) e
diga:
“fecha os olhos e dorme!”. Constatado o “sono” hipnótico, fazer sugestões que reflitam
sobre suas necessidades, motivo da consulta. Essas sugestões são chamadas de “pós-
hipnóticas”.

A indução rápida pelo susto: o aperto de mão

Este método que descreverei agora é muito utilizado por se tratar de um dos métodos
mais eficazes mesmo contra aquelas pessoas que dizem que não são facilmente
hipnotizáveis.
45
Isso se dá pelo fato que o mecanismo dessa indução ocorre pelo fato do sujeito a ser
hipnotizado levar um susto do hipnotizador. Isso mesmo. Quando levamos um susto o
nosso inconsciente é acessado por alguns segundos durante o período do choque. O
inconsciente não reage a comandos externos e nem tem recursos críticos para questionar
uma ordem. O consciente, todavia, a parte externa da nossa mente, é capaz de criticar e
analisar.
Quando algum levar um susto você provavelmente tem o período de 1 a 4 segundos para
conseguir hipnotizá-la por meio de determinada ordem. Calma! Não saia assustando por aí
só para hipnotizar as pessoas. É necessário, por questão de ética, que a pessoa lhe dê a
permissão. O susto será apenas um recurso a mais da hipnose. Por exemplo: você quer
hipnotizar alguém de modo rápido. Siga as instruções:
a) Comece uma conversa informal sobre qualquer tema e desenrole o assunto
normalmente;
b) Estenda sua mão direita para cumprimentar a pessoa;
c) Quando ela estender a mão para lhe cumprimentar, intercepte a mão dela com sua mão
esquerda e segure firme o punho dela;
d) A sua mão direita (que ia ser cumprimentada) se abre em direção ao rosto da pessoa e
toca a testa, dizendo ao mesmo tempo: “DORME!”;
e) A pessoa provavelmente estará hipnotizada e você pode dar comandos verbais, como:
“fique relaxado... isso... agora 10x mais relaxado... agora você vai fazer tal coisa... (ou vai
voltar a determinada idade, etc).
f) Para fazer a pessoa voltar a si, basta ordenar: “quando eu contar até 3 você deve voltar.
1... 2... 3... Volte!”.

A indução rápida pelo susto: perda de equilíbrio (i)

Outro tipo de indução rápida que tive contato foi a indução relatada por Brian
Weiss,famoso terapeuta americano de vidas passadas. Ele afirma que para poupar tempo,
46
certa vez utilizou esta técnica hipnótica em uma de suas clientes com vistas a alcançar um
estado alterado de consciência ainda mais rápido.
a) Pede-se ao cliente que se sente na ponta da cadeira, de frente a sua (terapeuta e
hipnólogo se olham nos olhos);
b) Pedir que a palma da mão direita dele repouse na sua mão esquerda e fique
ligeiramente inclinado;
c) Deixar o paciente falar sobre os motivos da consulta ou outro assunto;
d) Tire rapidamente a mão de baixo da mão dele, para que ele tome um susto e perca o
equilíbrio. Dizer “durma” simultaneamente”;
e) Com o paciente hipnotizado, fazer as sugestões pós-hipnóticas.
A indução rápida pelo susto: perda de equilíbrio (ii)

Técnica bastante semelhante com a primeira e que induz a perda de equilíbrio é esta que é
descrita abaixo também sob a forma de “passos” para serem seguidos mais facilmente.
a) Peça que o paciente sente-se em uma cadeira;
b) Peça que relaxe o corpo todo, ficando bem leve e que feche os olhos;
c) Em pé, ao lado ele, peça que faça pressão para baixo com a mão direita dele sobre a sua
mão direita;
d) Pedir que conte com você (1... 2... 3... etc);
e) No meio da contagem, retire a mão rapidamente e diga “dorme”, de modo que ele seja
hipnotizado por meio do susto;

f) Dê alguma sugestão pós-hipnótica, como: “seu corpo está todo relaxado” ou “sua
ansiedade diminuirá cada vez mais e você será mais tranquilo”, etc... A sugestão deve ser
de acordo com o problema do paciente.
g) Depois, quando quiser que ele volte, diga que pode acordar quando preferir, ou ao
47
toque de 3 (“Quando eu disser três você deverá acordar bem relaxado: 1... 2... 3...
Acorde!”), etc.
A indução rápida pela fadiga

a) Pedir ao paciente que se sente na cadeira, estando você sentado com a cadeira ao lado
direito dele, em um ângulo de 90° com as pernas dele;
b) Peça que ele estique o braço direito totalmente para frente, de modo que este fique
reto e não inclinado;
c) Mande ele ir relaxando o corpo todo, dos pés a cabeça, mas não ao braço, de deve ficar
cada vez mais rígido;
d) Peça que ele esqueça do corpo todo, enquanto presta atenção somente na mão do
braço que está esticado;
e) Quando ele menos esperar, bata a mão dele na coxa dele mesmo com a sua mão,
dizendo “durma”;
f) Quando ele estiver hipnotizado, faça as sugestões pós-hipnóticas.
A indução da respiração saudável (relaxamento)

Nesta indução, começa-se pedindo ao paciente que feche os olhos. Pedir que ele sinta a
sua própria inspiração, o ar entrando pelas narina e indo até os pulmões e diafragma. Após
isso, bem como sentir também a expiração, que deve ser um pouco mais pausada.
Enquanto ele pratica este método, pode-se pedir ir falando que a respiração oxigena o
sangue, alivia as tensões do dia a dia, diminui o estresse, dá sensação de liberdade... (é

uma forma de se convencer ao paciente de que isso esta acontecendo com ele neste
instante, de modo indireto).
Pode-se criar uma metáfora, falando de como as gaivotas sentem o ar quando voam... ou
como a formiga sente a força do ar e se sente livre... (procurar antes saber se o paciente
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tem medo de algum elemento da metáfora a ser criada). Não é necessário pedir que ele
seja parte da metáfora. Basta contar. Ele se sentirá parte sem você pedir. Afirme a ele que
ele pode ir onde quiser, ser quem quiser, pois está livre. Descreva cenários relaxantes,
como praias, campos, etc... Para terminar, repita a respiração relaxante do início e peça ao
paciente voltar quando quiser, quando achar melhor. Em cerca de 20 segundos a 2
minutos ele abrirá os
olhos. E não deve ser interrompido antes disso.
Técnica de relaxamento físico e mental
O relaxamento é um importante recurso para se conseguir chegar a estados alterados de
consciência. Muitas vezes, sozinho, ele desempenha um papel completo de terapia. O
auto-relaxamento é também conhecido por alguns como auto-hipnose. Por meio dele, o
paciente é seu próprio terapeuta. Todavia, a segurança, calma e confiança para realizá-lo
tem por vezes de ser maior que no tratamento com hipnose convencional, que é mais
rápida e muitas vezes, mais atraente.
Existem dois tipos de relaxamento: físico e mental. Antes de praticá-lo vamos ter algumas
noções básicas de como se pode praticá-lo, considerando as principais posturas, modos de
se respirar, etc. Depois de você aprender a relaxar física e mentalmente serão associados
aos relaxamentos alguns exercícios práticos.
REQUISITOS PARA RELAXAR BEM

 Posição
A primeira medida a se tomar para um bom relaxamento do corpo é a escolha da posição.
É quase impossível conseguir relaxar numa posição errada.

Os antigos egípcios costumavam sentar-se em cadeiras — bem retos — com os olhos fixos
à frente, as palmas das mãos sobre os joelhos, os calcanhares unidos e os dedos
separados.
Muitas estátuas representam essa posição. A posição egípcia a melhor para os ocidentais,
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pois a espinha fica reta e deixa as costelas livres para uma respiração profunda.
Os hindus costumam relaxar sentados no chão, com as pernas cruzadas. Os bem
exercitados ficam na posição de lótus: as solas dos pés voltadas para cima e o corpo
equilibrado para não cair em transe.
Pode-se relaxar deitado também. Mas não convém a principio ficar muito confortável para
não dormir. Melhor, portanto, sentado numa cadeira, com os pés apoiados no chão, mãos
sobre o colo, voltadas para baixo deixando os dedos separados.
 Manter-se consciente
As vezes, quando se relaxa, perde-se a consciência, como é o caso de quando a pessoa vai
dormir. É preciso aprender a relaxar conscientemente, para se praticar a meditação
dinâmica.
 Fechar os olhos
O fechamento dos olhos é um passo importante para reduzir sua freqüência cerebral, para
passar do nível Beta para o Alfa.
O meio ambiente, se possível, deve ser tranquilo, a fim de eliminar os possíveis motivos de
distração. Mas na medida em que se progride na arte da concentração, os agentes
externos passam a ter menor importância até que sua influência fica praticamente nula.
Mas é bom programar logo de início que o barulho não vai incomodá-lo.
 Relaxar as pálpebras
Dr. Jacobson fez, na Universidade de Chicago, uma pesquisa durante 20 anos, a respeito
do relaxamento das pálpebras, chegando à seguinte conclusão: relaxando as pálpebras

não se consegue ter preocupações, porque se produz um relaxamento físico e esse leva ao
relaxamento mental, que não pode coexistir com preocupação.
 Imobilidade
Durante o relaxamento é bom não se mexer, ou reduzir os movimentos ao mínimo
50
possível.
 Respiração
Ajuda muito o relaxamento. Ao iniciá-lo, respire profundamente e exale vagarosamente.
Repita esse processo três vezes.
 Relaxamento muscular
Consiste em dirigir sua atenção para cada parte do corpo: cabeça, rosto, pescoço, ombros,
tórax... até terminar nos pés. Para cada parte a qual é dirigida sua atenção, deve-se
procurar relaxar. À medida que você vai repetindo o relaxamento vai sentindo seus
músculos menos rígidos e menos pesados.
Seguindo corretamente estas instruções você chega perto do nível alfa, ou pode
até atravessar sua fronteira, dependendo do treinamento.
 Frases afirmativas
A afirmação de frases de forma repetitiva é uma das formas mais eficazes para a
impregnação do subconsciente. O propósito básico das frases é estabelecer um contato
entre o Consciente e o Subconsciente (ou consciente interior). Injetadas num nível calmo
de consciência e em baixa frequência cerebral (ondas Alfa), e repetidas inúmeras vezes,
ficam gravadas em sua mente.

Exercício de relaxamento físico e mental

Acomode-se confortavelmente. Feche os olhos. Ponha as mãos sobre os joelhos, deixe as
palmas para baixo.
Fique tranqüilo.
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Respire profundamente. Ao exalar, relaxe...
Respire mais uma vez profundamente e ao exalar relaxe mais...
Respire mais uma vez profundamente e ao exalar, relaxe mais ainda...
Devagar, vá se desligando de ruídos e vozes exteriores. Mantenha-se em estado de
relaxamento profundo, porém consciente. Tome posse de si mesmo. Fique em paz.
Se você desejar entrar em nível mais profundo, respire profundamente mais vezes e a
profundidade aumenta.
Em qualquer ocasião, no futuro, quando você desejar entrar em nível mais profundo,
bastará respirar profundamente.
Cada vez que você relaxar entrará em estado de relaxamento mais profundo que na vez
anterior, até chegar ao mais profundo estado de relaxamento consciente.
Sempre que desejar voltar ao mundo exterior, faça a contagem progressiva de 1 a 5. Ao
chegar a 5, abrirá imediatamente os olhos e estará completamente desperto. Estará se
sentindo muito bem, transbordando de energia, melhor do que jamais se sentiu em toda a
sua vida.
Você sempre sairá imediatamente do relaxamento, caso ocorra alguma emergência de
qualquer tipo.
Sempre que você sair de um relaxamento, sentir-se-á maravilhosamente bem, cheio de
vigor, energia e paz.

Cada vez que você relaxar, conseguirá fazê-lo mais profundamente que na vez anterior,
até alcançar o mais profundo estado de relaxamento consciente possível.
Relaxe a cabeça.., comece relaxando o couro cabeludo.., deixe-o mole, solto, relaxado.
Sinta como o couro cabeludo começa a entrar em relaxamento. Relaxe toda a parte
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posterior da cabeça. O relaxamento vai se aprofundando à medida que você prossegue.
Relaxe o cérebro.., imagine-o pulsando lentamente numa espécie de OM... OM... OM...
OM..
Relaxe a fisionomia... Relaxe os músculos do rosto.., todos.., bem relaxados... Relaxe a
testa... deixe-a completamente descontraída.., sem nenhuma ruga.., deixe-a solta.., livre,
relaxada...
Relaxe os músculos dos olhos... Relaxe as pálpebras... Relaxe as bochechas.., deixe-as
suaves.., isso traz sensação de paz e de calma interior...
Solte o queixo e deixe os dentes inferiores um pouco afastados dos superiores. Relaxe..,
mais e mais.
Relaxe o pescoço. Deixe os músculos do pescoço ficarem moles, soltos, relaxados, cada vez
mais.., deixe-os imóveis.
Relaxe a nuca.., sinta os músculos da nuca bem relaxados e adormecidos. Soltos, moles,
relaxados...
Concentre-se nos ombros e deixe-os cair. Deixe-os moles... Conserve-os moles... os
músculos dos ombros se descontraem... relaxam... Deixe-os moles, soltos, relaxados.
Concentre-se no ombro direito... relaxe-o... solte os músculos do ombro direito até senti-
lo bem relaxado... deixe o braço direito ficar frouxo, mole, relaxado, solto.., essa sensação
vai sendo levada para os músculos do antebraço. Deixe-o solto e relaxado. E agora relaxe a
mão direita. Você relaxa, e a mão direita adormece...
Agora concentre-se no ombro esquerdo... Relaxe-o.., Solte os músculos do ombro
esquerdo até senti-lo bem relaxado... Deixe o braço esquerdo ficar frouxo, relaxado,
solto... E permita que essa sensação vá sendo levada para os músculos do antebraço.

Deixe-os soltos e relaxados. E agora relaxe a mão esquerda. Você relaxa, e a mão esquerda
adormece...
Concentre-se nos músculos do peito.., deixe-os moles, relaxados, sem a mínima tensão..,
moles, frouxos, relaxados, sem a mínima tensão... Permita que a parte interna também vá
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amolecendo... Relaxe os pulmões... Note como os movimentos respiratórios vão se
tornando
cada vez mais lentos, curtos, espaçados, superficiais e imperceptíveis. Relaxe o coração...
Repare como os batimentos cardíacos vão se enfraquecendo, retardando-se, ficando mais
e mais lentos, superficiais, e tornando quase imperceptíveis.
Agora relaxe os músculos abdominais.. . Deixe-os moles, como se fossem cordas bambas
de violão... soltos, moles, relaxados, músculos bambos... bambos... Tudo está em seu
estado natural.., e sua respiração é calma e tranqüila...
Concentre a atenção nos órgãos abdominais... sinta-os relaxados e saudáveis. Mande-os
entrar em férias, trabalhar em marcha reduzida, o mínimo necessário para manter a
vitalidade...
Concentre-se agora na coxa direita... Nas coxas estão os músculos mais fortes do
organismo.
Estão sob tensão... afrouxe-os.., afrouxe os músculos da face externa.., agora, os da face
interna.., deixe os músculos da coxa direita ficarem bambos e relaxados... deixe a coxa
ficar mole.., frouxa, relaxada.., deixe os ligamentos do joelho ficarem bambos... permita
que esta sensação se estenda à barriga da perna que vai amolecendo...
Concentre-se agora no pé direito.., concentre-se nos músculos.., deixe que eles relaxem
profundamente.., concentre-se dentro do pé direito e sinta que ele começa a formigar um
pouco.., afrouxe os músculos do pé direito.., deixe-os moles.., sem a mínima tensão...
Concentre-se agora na face externa da coxa esquerda... relaxe os músculos da face
externa... Agora, os da face interna... os músculos da coxa esquerda ficam bambos e

relaxados... a coxa esquerda fica mole.., frouxa, relaxada.., deixe os ligamentos dos joelhos
ficarem bambos... e essa sensação se estende à barriga da perna que vai amolecendo...
Concentre-se agora no pé esquerdo.., concentre-se em seus músculos. Eles relaxam... se
afrouxam... concentre-se dentro do pé esquerdo.., concentre-se em seus músculos e sinta
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que ele começa a formigar um pouco.., afrouxe os músculos do pé esquerdo, deixe-os
moles, sem a mínima tensão...
O pé direito e o pé esquerdo estão frouxos e relaxados... daqui a pouco você não os
sentirá mais... eles como que desaparecem.
Deixe o corpo ficar totalmente relaxado.., abandonado.., descontraído...
Dirija-se agora, ao centro da cabeça.., ao cérebro... Imagine-o pulsando lentamente, numa
espécie de OM... OM... OM... OM... OM... OM... Para facilitar, relaxe os músculos da face.
Imagine o cérebro pulsando lentamente.
Deixe-o neste estado.., agora o cérebro está repousando.., as células estão se
recuperando... o organismo está se fortalecendo, você está ficando muito melhor com
esse relaxamento e vai melhorar muito mais cada vez que o praticar...
Fique bem tranqüilo, bem relaxado...
O relaxamento deve ser praticado diariamente durante 15 minutos cada

vez, de manhã ao acordar e à noite ao deitar. Incorpore-o aos seus
hábitos, de hoje para sempre.
Cada vez que você pratica o relaxamento ele se torna mais e mais fácil de ser conseguido e
é mais eficiente.
Na próxima vez que você relaxar, vai fazê-lo mais rápido, mais fácil e mais eficientemente.
Acompanhe-me mentalmente
1. Estou tranqüilo, completamente tranqüilo.

2. Estou mergulhado em Deus. Ele aquieta meu coração, melhora minha saúde, me dá
energia e refaz minhas células.
3. Estou cada vez melhor.
4. Tudo vencerei.
55
5. Tudo o que é meu virá a mim no momento oportuno.
6. Meu pensamento é forte e domina tudo.
7. Estou feliz. Hoje é o primeiro dia do resto de minha vida.
8.Você está cada vez mais disposto.., mais alegre... mais saudável.., mais otimista... em
perfeita harmonia com seu corpo e com o ambiente em sua volta...
Para voltar ao nível de consciência exterior conte vagarosamente de i a 5, imaginando que
o cérebro acelera. Vá se sintonizando com o mundo Beta. Vá acelerando-o
gradativamente, a cada número, e ao chegar a 5 abra os olhos e estará bem disposto,
usufruindo e irradiando saúde, paz, sucesso, prosperidade.
1. Imagine que o cérebro acelera... acelere-o devagar.., sentindo a passagem do nível de
consciência interior para o exterior...
2. Acelere-o mais e mais...
3. Continue acelerando-o.., Quando você abrir os olhos, sentir-se-á muito bem...tranqüilo
e bem re-la-xa-do...
4. ..........................................................................
5. os olhos se abrem e você se sente muito bem, tranquilo, relaxado, cheio de paz e
alegria.

56

57
A abordagem Ericksoniana (Milton H. Erickson) é muito mais flexível e indireta do que

as abordagens anteriores (hipnose clássica e outras linhas autoritárias) apoiada no
profundo rapport e respeito ao modelo de mundo do paciente. Erickson se juntava à
história do seu cliente e juntos eles navegavam pelo estado de transe do uso li
linguagem vaga, estórias e metáforas.
Ao contrário da hipnose clássica, a abordagem Ericksoniana não gera resistência.
Como o próprio Erickson dizia: “a resistência não existe. É apenas o resultado do
terapeuta não ser suficientemente flexível”.
A psicoterapia ericksoniana é uma abordagem feita sob medida para cada tipo
de paciente, focada na solução do problema e baseada na utilização de tudo
aquilo que o paciente traz, inclusive a resistência à sua própria melhora. A
hipnose ou linguagem hipnótica é inserida como uma ferramenta útil para
acessar a mente mais profunda do sujeito e conseguir aflorar os conflitos e os
ajustes mais facilmente.
Princípios da hipnose ericksoniana:

1. Cada pessoa cria sua própria metáfora da vida, à qual o hipnólogo se junta e,
em seguida, guia.
2. Todo paciente tem dentro de si a resolução para seu problema e é ele quem faz
todo o trabalho;
3. Uma mínima mudança estratégica é tudo o que se precisa;
4. Você pode trabalhar o sistema sem conhecer a fundo o problema; 58
5. Todo o problema tem solução. Tente algo diferente até resolvê-lo.

6. Não existe resistência. Existe o terapeuta inflexível;
7. A cada momento uma nova relação se cria entre hipnólogo e paciente.
Milton Erickson vivia profundamente esses princípios que hoje formam a base da
filosofia Ericksoniana. Podemos incorporar esses princípios como uma referencia de
vida, independente de trabalharmos com a hipnose ou não.
Modelo de Milton
O modelo de Milton faz uso intenso de linguagem vaga, inespecífica e cheia de

ambigüidades dando margem a inúmeras interpretações pessoais. Ele volta a
atenção da pessoa para dentro, para o que acontece dentro do seu próprio mundo.
Modelos de linguagem para confundir e distrair a mente consciente, enquanto a

mensagem é direcionada para o inconsciente, sempre de uma maneira gentil, com
profundo rapport e respeito pelo mapa do outro. Mensagens vagas o suficiente para
significar o que quer que elas signifiquem.
Milton Erickson foi considerado um grande mestre na arte do rapport, mesmo tendo
passado boa parte de sua vida em uma cadeira de rodas. Ele não acreditava em
resistência e dizia que a resistência de um paciente em ser hipnotizado é na verdade
a falta de habilidade e intenção genuína do terapeuta em juntar-se a ele em sua
própria estória.
ALGUNS PADRÕES DE LINGUAGEM USADOS POR MILTON ERICKSON
A) Linguagem deletada:
Quando faltam informações na comunicação falada ou escrita. Como as palavras
ou expressões não são específicas, damos a possibilidade para que o ouvinte
interprete-as de várias maneiras, em especial, a sua maneira particular.

1. Pessoas não especificadas
Você pode se lembrar de pessoas muito especiais em sua vida. (o cliente escolherá as
pessoas);
Ouça agora a voz de alguém que está precisando de você. (imediatamente a pessoa 59
escolherá alguém)
“o inconsciente adora ter escolhas e estar no comando”
2. Verbos não especificados
Relaxe agora de sua própria maneira
(não especifica o “como”)
3. Comparações vazias
E fica cada vez mais fácil resolver este problema. (mais fácil em relação a quê?)
Você se sente mais calmo.
4. Julgamentos e suposições
Crianças devem ser amadas pelos pais. (citações sem atribuição a quem)
Você tem sido um vencedor. (sem dizer quem acha isso e com que base, o cliente atribui e
encontra estes momentos em sua experiência)
B) Linguagem distorcida:
Sugestões e convites para que o ouvinte faça interpretações pessoais sobre o que está
sendo falado e as utilize para aprofundar o transe ou mover-se na direção do objetivo
desejado ou escolhido.
5. Equivalência
(dois conceitos são conectados e é sugerido que aconteçam simultaneamente

Enquanto você fecha os olhos, você pode começar a entrar em transe. (fechar os olhos=
transe)
Quando você ouvir minha voz você poderá relaxar ainda mais. (ouvir voz= relaxamento)
Utilize palavras como : depois, enquanto, durante, quando.

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6. Adivinhações
(o hipnólogo supostamente “adivinha” ou pressupõe um estado no cliente – na verdade o

sugere a isso)
E enquanto você fica curioso sobre qual descoberta fará agora.
Quem disse que ele fica curioso? Dessa forma sugerimos ao cliente que adote um estado
de curiosidade).
E eu sei que você se sente muito criativo neste momento.
(Como sabe? Indução ao estado de criatividade);
7. Nominalização
(uma ação – verbo – é transformado numa palavra extremamente subjetiva e abstrata e

que para cada pessoa tem um significado diferente e muito particular. É um estado
interno difícil de definir especificamente)
E você pode se aprofundar no seu conforto e sentir um profundo amor por si mesmo (
nominalizações levam o cliente a buscar transderivacionais- mergulho no seu passado em
suas interpretações particulares – em vários níveis, fazendo com que ele crie o sentido
mais convincente para si em cada palavra)
8. Causa e efeito
Dois eventos são conectados onde um deles supostamente ocasional o outro.
Enquanto você ouve a música, cada nota musical o deixará ainda mais confiante.
(liga o que está acontecendo – ouvir música – com o resultado que você deseja –
confiança)
Na medida em que você respira, você pode lembrar de um fato muito importante.
(liga a respiração – causa – ao efeito que se quer – lembrar de um fato importante).

9. Pressupostos
O hipnólogo pressupõe que determinadas coisas vão acontecer ( lembrar, relaxar,

aprender, etc.) sem fundamento específico para isso. Funciona também como um convite
ao inconsciente do cliente para que isso aconteça.
Não sei se você lembrará antes ou depois de fechar os olhos. (pressupõe que a pessoa 61
fechará os olhos)
E você pode relaxar agora ou daqui a alguns minutos. ( a questão aqui é apenas “quando”)
E sua mente usará tudo o que aprendeu da maneira conhecida ou talvez ainda
desconhecida para você.
(pressuposições de que “aprendeu e que “usará”, a questão é apenas a “maneira”)
Você já entrou em transe alguma vez antes? (há um pressuposto que a pessoa entrará em
transe desta vez. Milton Erickson usava muito essa frase ao conversar com um cliente logo
antes de sua primeira experiência hipnótica para convidá-lo e sugestioná-lo para que o
transe acontecesse, mesmo antes de ele de fato começar a sessão).
C) Linguagem Generalizada
Um evento, uma regra ou uma permissão que supostamente aconteceu num contexto
específico é expandido e passa a valer em muitos outros contextos (pessoas, lugares,
momentos, etc.).
10. Universais
Nós podemos aprender tudo o que quisermos com o nosso inconsciente. (desse modo
você impede que a pessoa imponha limites ao aprendizado)
Você sempre encontrará o que quer dentro de você. (generaliza para todas as experiências
da pessoa)
11. Regra de necessidade
Você deve sempre buscar o melhor de si.

Talvez você deva encontrar um novo caminho; (sugestão de regra para levar a pessoa à
ação)
12. Regra de possibilidade
Você pode agora se tornar cada vez mais confiante.

62
E você percebe que consegue ir ainda mais longe. (dão permissão e poder para a pessoa)
HIPNOSE NATURALISTA
O método de hipnose criado por Erickson consiste e fazer um tipo exclusivo de transe para
cada cliente, mesmo seguindo uma forma de indução padronizada, fazendo-o ficar ao
molde do seu cliente, de acordo com um critério de avaliação de como cada pessoa é,
como cria seu sintoma, como é sua resistência e assim por diante.
É um método baseado em uma linguagem de fácil acesso a cada cliente. Basea-se em

utilizar o próprio cliente para colocá-lo em transe, e não em induzir um transe formal . o
transe é visto como uma experiência natural a todas as pessoas. O terapeuta captura a
atenção do cliente por aspectos de interesse deste e com a sua linguagem característica. A
espontaneidade é parte fundamental para aceitar o que o cliente traz, ate mesmo a
resistência, e se utilizar deste material para ir passo a passo dentro do cliente, o que
naturalmente nos impede de ter uma metodologia muito formal.
Terapia naturalista a natureza do sujeito
Utilizar o que o cliente traz.
A forma calculadamente vaga de algumas instruções força a mente inconsciente a assumir

a responsabilidade pelo seu próprio comportamento(erickson, 1980, volume 4, p.102)
O sucesso da terapia está diretamente ligado ao grau de responsividade do paciente à

mínimas pistas sugeridas. Vá devagar, principalmente com os pacientes resistentes. Não
tenha pressa em curá-lo. Pense em dar um passo de cada vez, de acordo com o passo que

o cliente pode dar. Isto é uma maneira natural de agir.Exemplo: se seu paciente for
cooperativo, ao você respirar de modo profundo, ele também respirará;se você fechar os
olhos, ele também fechará . Vá em frente. Caso ele pergunte muito, queira saber muito,
responda com voz adequada ao transe, mais lenta e com linguagem própria para permear
responsividade, linguagem permissiva, passando ao seu paciente a confiança necessária a
dar um pequeno passo. Quem sabe, primeiro, leve-o a um relaxamento e não a um 63
transe? Você pode trocar estes termos como uma forma de dar mais segurança ao seu
cliente. Desta maneira, o terapeuta ericksoniano segue utilizando os passos dados pelo
cliente para guiá-lo, oferecendo modificações leves e pequenas que estabeleçam um
movimento novo. A cada novo passo o cliente pode evoluir espontaneamente, sendo o
mérito do próprio dele. Essa é a responsividade às mínimas pistas que, depois de se eliciar
a cooperatividade, acontece. Erickson usava de estratégias indiretas, às vezes , diretas,
entalhadas de acordo com cada cliente, utilizando e acessando os recursos internos do
indivíduo. Para isso, Erickson usava valores, linguagem, idiossincrasias, sintomas e até a
própria resistência do seu cliente. Use o que o paciente traz!
O postulado básico desta abordagem é que há uma mente inconsciente que pode ser
acessada e mobilizada para produzir alívio psicológico, liberado material recalcado,
fazendo mudança importantes na resolução de problemas, sabendo-se que a mente
inconsciente é a parte sábia, expert nos problemas individuais. As técnicas indiretas eliciam
com mais facilidade as forças adormecidas dentro do paciente. O paciente se torna o
agente ativo da cura. Portanto, o objetivo da hipnose naturalista é trazer à tona a natureza
do sujeito para curá-lo.
A terapia de Erickson se baseia em 3M e 2R:
Motivar Responsividade
Metaforizar Recursos
Mover
Motivar é essencial. A vontade de mudar é 50% do caminho. Você pode ajudar a aumentar
a motivação do cliente por meio bom rapport, aceitando até mesmo a resistência. O

cliente que tem motivação quer mudar e se torna presença ativa em sua melhora.
Dependendo do ganho secundário, você pode ter trabalhão em efetuar a ativação da
motivação , mas é possível, desde que a pessoa esteja procurando sua ajuda, supõe-se que
alguma motivação já acontece. Trabalhe como um bom chaveiro e encontre a chave que
abra a possibilidade para uma vida nova e saudável.
64
Metaforizar é o meio indireto de falar a língua do cliente. É atingir seu cliente nos dois
níveis de consciência, contanto histórias, piadas, casos. As metáforas são como pontes no
tratamento que viabilizam uma ressignificação e uma saída para os problemas; o cliente
vai embora e leva algo (um recado) feito sob medida para ele.
Mover é promover mudanças na direção desejada pelo cliente. Por meio de uma terapia
estratégica, prescrevendo tarefas, usando das resistências ou dos próprios sintomas,
utilizando o que o cliente traz, caminha-se na direção da cura. O trabalho é para que o
movimento de mudança venha de dentro. Veja mais a frente, como caso do pânico, a
metáfora da borboleta. Ele é um bom exemplo de como as mudanças são recursos que o
cliente já tem (sabe) e passa a utilizar para efetuar sua mudança. A lagarta. A lagarta,
depois de um período de metamorfose, torna-se uma linda borboleta.
Erickson trabalha em 2R.:
1. Responsividade, responder às mínimas pista. Ele só dava um passo de acordo com

o tamanho do passo do seu cliente. Não exagerava na carga. Um exemplo é o caso
do rapaz que o procurou porque, para urinar, necessitava de um tubo de 20 cm.
Erickson não retirou o tubo em um primeiro momento. Primeiro aumentou o
tamanho para 30cm. Se foi possível aumentar, poderia diminuir aos poucos. Foi o
que Fe, foi diminuindo para 25, 20, 15, 10, até ele somente usar os seus
centímetros naturais.
2. Recursos . você deve lembrar que todo mundo tem sua riqueza interior, é a ela
que será dirigida sua ressignificação.
ROTEIRO DE INDUÇÃO SIMPLIFICADO (Jeffrey k. Zeig)
De acordo com Jeffrey k. Zeig, a indução de um transe terapêutico pode ser

dividida em três fases: absorção, ratificação e eliciação.

Você pode fechar os olhos...
Absorção
Você pode respirar profundamente...

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Você pode ir para dentro de você mesmo...
Você pode explorar aí dentro...
Ao poucos, você pode descobrir padrões de conforto...
Eu não sei bem onde o conforto é mais interessante.
Talvez você possa apreciar o conforto nos seus pés...
Talvez você possa apreciar o conforto nas suas pernas...
Talvez você possa apreciar o bem estar em alguma parte especial do seu corpo...
E você pode não perceber todas as formas de conforto que podem ser desenvolvidas, mas
a sua mente inconsciente pode ajudar a apreciar as mudanças que vão ocorrendo...
Ratificação
Fale de acordo com a mudança que você percebe em seu cliente
Enquanto eu estive falando com você... seu ritmo respiratória mudou...sua pulsação
alterou...se acalmando...seu reflexo de engolir mudou...seus movimentos motores se
alteraram...sua face está mais soltamente acomodada...
Eliciação
Agora você pode aproveitar esta sensação gostosa de conforto para se aprofundar o seu
bem-estar...sentindo... calmamente sensações...sentimentos...que vão surgindo e
podendo ser apreciados...que coisa boa é poder sentir diferente à vontade...curta isso por
alguns momentos...
APLICAÇÃO TERAPEUTICA

Com base na anamnese, você já sabe o que o cliente precisa. Suponhamos que ela queira
emagrecer, e você propõe uma indução de hipnose ensinando-o a comer! Isso é
impossível! Já tentou endocrinologistas, nutricionistas, etc. precisamos descobrir por que
ela come, que hora come o que deseja ficando gorda. Só então descobriremos qual
caminho a seguir. E cada um terá seu motivo para ficar gorda, como não ser aceito pelos
homens, não poder fazer sexo, não amar mais o marido, não querer viver e assim por 66
diante...
Como descobrir qual é o motivo?

Depois de descoberto a causa, você pode usar metáforas, ou prescrever tarefas(mover de
Diga: estou
Erickson), falando agora
ou perguntar com
a ele o inconsciente
mesmo o que elede..............e
precisa para preciso
mudar. Pode-se também
que me
utilizar responda
a PNL ( swishoou
que a leva a comer
ressignificação ). tanto?
Enfim, use a criatividade!!!!!
Término e reorientação
Agora, você pode respirar profundamente e ir se reorientando aqui para a sala

novamente...Bem alerta desperto... Desfrutando deste novo padrão de conforto.
Este é um roteiro simplificado de como montar uma indução. Seja criativo, acrescentando
a linguagem do cliente, acrescentando palavras como “muito bem”, ou sorrindo enquanto
fala, ou mudando a entonação da fala. Há inúmeras modificações que podem ser
introduzidas em toas as fases. Por isso, veremos cada uma delas em separado. A
linguagem que pode ser usada, as técnicas etc.
ROTEIRO DE INDUÇÃO
Absorção
É á fase inicial da indução, necessária para focalizar a atenção do cliente. Relembrando o

conceito de hipnose, a mente consciente fica absorvida em uma sensação, sentimento,
percepção ou idéia, no entanto a mente inconsciente elicia fenômenos hipnóticos que

leva o sujeito a experienciar algo “magnífico”, diferentemente do estado de vigília. Por

isso, utilizamo-nos de técnicas de absorção para fazer o transe hipnótico.
67
O que precisamos nesse estagio é promover a dissociação, quando o

sujeito sairá do estado de vigília para um estado “alterado” (no bom
sentido)
Existem de consciência
vários métodos para se fazer a absorção:
1. Através dos sistemas representacionais : visual, auditiva, cinestésica.
Pela percepção visual, podemos citar a técnica de fixação em um ponto, quando externa.
Quando interna, visualizações mentais, de uma imagem, lugar, ou cor.
Pela percepção auditiva , fazendo o cliente perceber os sons do ambiente, ou por meio de
música.
Pela percepção cinestésica , fazendo-o perceber sensações físicas, tônus muscular, calor,
temperatura, conforto, etc.
Você pode misturar um pouco de cada percepção (visual, auditiva, cinestésica), dando
preferência para começar por aquele que é predominante para o sujeito hipnótico.
2. Descrevendo detalhes
Consiste em descrever minuciosamente detalhes de coisas (focalização de um ponto),

sensações (em percepções visuais, cinestésicas e auditivas)e idéias, de forma que se possa
enfocar a atenção do sujeito
3. Por meio de possibilidade.
Uma forma de colocar em palavras muitos possibilidades, mas , em todas, estará implícita
a idéia de que você entrará em transe. Exemplo: talvez você possa entrar em transe
sentindo seu corpo acomodado ao sofá... ou talvez você possa ouvir os pássaros cantando
lá fora...ou talvez você possa apreciar, sentir sua respiração...Enquanto encontra a sua
maneira de entrar em transe.

4. Usando métodos não verbais

A sua forma de olhar para o chão, de se posicionar confortavelmente em sua cadeira, ou
inspirando profundamente e confortavelmente.
5. Você pode absorver usando a dissociação.

É uma forma de usar a linguagem dissociando parte da conversa para a mente consciente, 68
parte para a mente inconsciente. Mostrarei logo à frente as técnicas para fazê-lo.
6. Você pode absorver por meio de um determinado fenômeno hipnótico.

Temos como exemplo a levitação das mãos, a hipermnésia na lembrança de uma
memória, etc.
TÉCNICAS DE LINGUAGEM PARA A MONTAGEM DA ABSORÇÃO. SÃO ELAS:
Truísmos;
Yes set- conjunto de Sim /no set – conjunto de Não;
Pressuposições;
Injunções simbólicas;
Dissociação entre mente consciente e inconsciente;
Comando embutido;
Possibilidades;
Citações;
Causalidades implícitas;
Imagens e fantasias.
Truísmos – são verdades incontestáveis que ajudam a absorver a atenção do cliente.

Se ele for uma pessoa mais externa, comece com detalhes externos. Caso ele seja

uma pessoa mais intensa, mais dada aos seus sentimentos, comece por truísmos
internos.
Exemplos externos:
Você pode ir ouvindo os barulhos que vêm da rua.

69
Você pode observar cada detalhe do ponto que está focando;
Você pode sentir o sofá no qual está sentado.
São exemplos internos:
Você pode sentir como sua respiração acontece agora, em você...
Você pode perceber a tensão do seu corpo...
Você pode perceber cada lágrima que corre como algo que vem de dentro de você...
Yes set – é o conjunto de três truísmos, que são significativos, como uma afirmativa
para entrar em transe. É como se a pessoa fosse falando sim a cada afirmativa
colocada. Depois de três afirmativas, você faz uma pressuposição de algo que deseja
guiar para absorvê-la no transe.
Por exemplo:
Você pode perceber seu corpo confortavelmente recostado no sofá...(1)
Você pode perceber seus pés apoiados ao chão...(2)
Você pode perceber sua cabeça também apoiada...(3)
E desta maneira, você pode “apoiar” agora seus pensamentos confortavelmente (a

verdade pressuposta). (4)
O número (4) não é um truísmo, mas a pessoa já vem dizendo sim a cada passo, que
acaba por seguir o mesmo movimento e se guia por estas novas palavras pela “lei da
inércia”.
Você pode utilizar o yes set, misturando visual, auditivo e cinestésico, ou fazê-lo em
separado, de acordo com a referência sua e de seu cliente.

Você pode usar o Yes set, guiando todo o transe. Começando por fechar os olhos,
sentar-se confortavelmente, respirar profunda e calmamente, relaxar o corpo e a
mente, experienciar conforto. Seja criativo, utilize as verdades incontestáveis que
estão ai ao nosso alcance.
Há também o not set, que segue o mesmo princípio e é utilizado principalmente para
70
pessoas dominantes, que gostam de comandar seu próprio transe.
No set – é um conjunto de nãos, igual a como você faz o conjunto de

sins.
Eu não sei o que você está sentindo agora...
Eu não sei o que você está ouvindo agora...
Talvez o som do aparelho do ar condicionado, ou dos pássaros...
Eu também não sei o que você está pensando agora...
Mas o que sei é que você pode sentir, ouvir e pensar alguma coisa que lhe faça muito bem
agora...
Pressuposições – o nome já diz que, por meio de uma forma de

linguagem, você vai pressupor que alguma coisa acontecerá.
Por exemplo: eu não sei dizer qual será a profundidade do seu transe, ou talvez você possa
entrar em transe sentindo o conforto do sofá...Eu não sei dizer quando você se sentirá
mais confortavelmente relaxado...
As pressuposições serão criadas a partir daquilo que você deseja que o cliente faça
(relaxar/respirar/imaginar).
Injuções simbólicas – são mensagens implícitas usando provérbios e

expressões idiomáticas;

Ex.: abra os olhos internos...Respire aliviado...
Dissociação entre mente consciente e mente inconsciente – é uma

forma de linguagem que manda uma fala (ordem) à mente
consciente e,em seguida, outra fala complementar à mente
71
inconsciente, com mudança na entonação de voz (mais suave),
quando se dirige à segunda. O paciente fica dividido e se distrai, além
de mandar uma metamensagem. Esta é uma forma importante de
indução ao transe. Utilize-a entremeadamente durante a indução.
Você deve fazer de acordo com este esquema:
Sua mente consciente pode ________________________________,
Enquanto sua mente inconsciente pode ______________________,
Porque ___________________.
Exemplo: sua mente consciente pode ouvir estas palavras, enquanto sua mente
inconsciente pode ouvir as coisas que vêm lá de dentro de você, porque lá de dentro
está a sua sabedoria.
A voz muda de entonação para um tom mais suave ao se dirigir à

mente inconsciente.
Comando embutido – esta forma de linguagem sugere e ordena algo especial, de

uma maneira indireta, embutido em um questionamento ou em uma afirmação. Por
exemplo: eu estou me perguntando se, ao respirar profundamente, você não vai
sentir como é gostoso ter um fôlego novo que abre o peito...enquanto você vai
soltando seu corpo no sofá, vai se permitindo soltar sua mente calmamente.
Possibilidades – Utilizando as muitas possibilidades de absorver a atenção do cliente

em detalhes, sensações, sentimentos, idéias.
Talvez você possa sentir seus pés...talvez você possa sentir seu corpo se
suavizando...Ou talvez você possa perceber sua cabeça se soltando...se suavizando.

Citações – são relatos ou citações de situações ou fala de alguém. Exemplo: “Eu tive
um cliente que, ao me ver respirar profundamente, já fechava os olhos e entrava em
transe”.
“Um professor meu dizia: quando a gente fecha os olhos, respira profundamente, um
novo fôlego sempre vem acompanhado de uma nova inspiração”.
72
Casualidade implícita – usando das pressuposições com advérbios específicos.”À

medida que você inspira profundamente, permite-se abrir um novo espaço.”
“Se você pode soltar seu corpo no sofá, então pode soltar outras partes suas.”
“quando você fecha os olhos para fora, então pode abrir seus olhos internos, os olhos
da mente”.
Imagens e fantasias – você descreve imagens, paisagens, fantasias com detalhes que
absorvam a atenção do sujeito.
Assim, utilizando-se de uma linguagem variada, pode fazer o sujeito perceber o

mundo ao seu redor e seu mundo interno e se absorver em algum ponto específico.
Você fará com que a pessoa fique imersa em detalhes e possibilidades de ter uma
sensação, uma percepção, uma fantasia , uma memória, um fenômeno hipnótico, ou
formas combinadas destes.
Ratificação
Fale de acordo com a mudança que você percebe em seu cliente
Enquanto eu estive falando com você... seu ritmo respiratória mudou...sua pulsação
alterou...se acalmando...seu reflexo de engolir mudou...seus movimentos motores se
alteraram...sua face está mais soltamente acomodada...
Eliciação
Agora você pode aproveitar esta sensação gostosa de conforto para se aprofundar o seu
bem-estar...sentindo... calmamente sensações...sentimentos...que vão surgindo e
podendo ser apreciados...que coisa boa é poder sentir diferente à vontade...curta isso por
alguns momentos...
É aqui que vamos introduzir as técnicas de fazer metáforas, utilizar a

levitação de mão, induzir sonhos, distorcer o tempo, promover regressão,
progressão, amnésia. A terapia ocorre o tempo todo, mas o processo tem
sua fase de elaboração nesse
www.institutoamago.com ponto. (61) 41417294 86552193 – amagodh@gmail.com
– contatos:
Outra técnica : HIPNOSE RESOLTIVA (Nicolai Cursino)

73
Passos para hipnose:

1. Preparação do Hipnólogo
 Presença, centramento e alinhamento dos centros de energia(emocional, mental e
intuitivo) Respiração
 Conexão com a missão de trabalho(curador, orientador, treinador, ensinador, etc.)
 Criação de um campo pessoal de respeito e foco no cliente e ser humano;
 Conexão com a sabedoria maior (sua parte espiritual).
2. Preparação do Processo e do Cliente
 Reclamações e objetivos – o que o cliente quer, o que não quer, os objetivos a
serem alcançados.
3. Explicação sobre o processo e filosofia de trabalho
 Torne o cliente confortável, aberto e curioso para o processo. Se aplicável, explique
sobre a filosofia Ericksoniana e respeito ao cliente e de possibilidades de escolha,
nunca de imposição.
ENTRANDO EM TRANSE
A. Validação:
Ouça, valide, alivie o peso, dê suporte e compaixão.
Dê a pessoa permissão para sentir(ou não sentir), fazer(ou não fazer), querer(ou não
querer), ser (ou não ser), agora e no futuro. Em resumo aceite a pessoa e sua experiência
por completo e a ajude a aceitar isso também, com compreensão e amor. Amor, empatia e
compaixão são elementos fundamentais aqui. É importante que o hipnólogo acesse esses
recursos em si mesmo nesse momento, pois aprofundará o rapport.
Ex.: “e você pode se permitir sentir exatamente o que está sentindo e é muito natural que
você sinta assim. Se está se sentindo com medo, você pode se sentir com medo. Você não
precisa perder esse medo para aproveitar a fundo esta experiência e crescer com ela.
Você pode ter medo e ainda assim dar o seu próximo passo de crescimento. E nós estamos
aqui para juntos encontrar o melhor caminho para o próximo passo que você deseja.

Lembrando que você pode escolher apenas as mudanças que são úteis para você, do
mesmo modo que quando vai ao supermercado escolhe apenas aquilo que gosta”.
B. Condução ao transe (início)
Rapport, respiração conectada e aprofundada, tonalidade de voz, movimentos e campo
pessoal do hipnólogo que também começa a entrar em transe. Usa as técnicas que o
74
cliente preferir para entrar em transe (contagem, indução clássica, respiração, etc.).
Ex.:
“E eu vou contar de 1 até 10 e a cada número você pode ir se aprofundando em si mesmo
um pouco mais, do seu jeito. 1,2.3...Muito bom, 4,5,6...Isso mesmo...7,8,9,10. Isso,
bastante fundo e indo mais fundo a cada respiração.
Algumas vezes eu costumo me imaginar como se estivesse descendo uma escada, um
elevador, ou mesmo me atirando do alto da mais alta e maravilhosa montanha do mundo.
E quanto mais eu desço, mais seguro e confiante eu me sinto, e mais fundo eu vou. Até um
lugar muito, muito especial e cheio de possibilidades.”
C. Crie uma expectativa e pressuponha que a experiência será bem-sucedida
É muito importante que o Hipnólogo crie uma expectativa e pressuponha que a pessoa
entrará em transe e colherá resultados positivos. É importante que a crença do hipnólogo
seja forte na efetividade do processo e em suas capacidades.
Ex.:
“e daqui a pouco você iniciará a experiência de estar em um transe muito produtivo, e vai
poder apreciar e perceber o quanto isso é fácil e natural para você , e até gostoso. E ao
terminar a experiência de hoje você vai poder se dar conta de como é fácil entrar e sair do
transe e de como isto pode ser um recurso muito útil para você. Vai poder também se
sentir bem e confiante de que na medida em que praticar mais e mais, vai colher mais e
mais resultados. Eu não sei qual a maneira ou quão rápido você vai entrar em transe. Você
pode escolher o que for mais adequado e útil para você.”
D. Trabalhe o que tiver que ser trabalhado
Este é o ponto onde você de fato faz o trabalho que deseja, que pode envolver muitos
elementos e também necessitar que você empregue outros conhecimentos que tem na
sua especialidade.
Se tratar-se de um trabalho terapêutico, você poderá ir até a causa, ressignificá-la, tratá-la
e agregar recursos a ela. Você pode simplesmente adicionar possibilidades e sugerir

mudanças. Você pode trabalhar as crenças limitantes do cliente com técnicas que possuir
(PNL, por exemplo).
Se trata-se de um processo de coaching, você pode orientar para o futuro, criar esse
futuro, adicionar recursos e tudo mais. Se trata-se de alterar uma resposta automática do
corpo, você pode usar sugestões ou mesmo dar comandos da hipnose clássica e
autoritária. Você pode sugerir mudanças automáticas corporais. 75
Entre os elementos e ferramentas importantes que podem ser utilizados existem todas
essas técnicas ensinadas na Programação Neurolinguistica:
 Visualizações e induções ao futuro;

 Regressões e pesquisas transderivacionais ( PNL);
 Comandos corporais de hipnose clássica autoritária (mentais e musculares);
 Modelo e negociação entre partes;
 Metáforas;
 Busca e incorporação de recursos;
 Pressuposições de cura e mudanças positivas;
 Adição de possibilidade e mais possibilidades;
 etc;
E. Comande/sugira alterações inconscientes e automáticas

Aqui você pode sugerir alterações inconscientes que vão mostrar o engajamento do
cliente no transe e seu grau de “sugestionabilidade” e receptividade neste momento.
Esses eventos serão utilizados posteriormente como ligações ao objetivo da sessão,
fortalecendo e intensificando a experiência, especialmente quando se espera mudanças
realizadas em respostas automáticas.
Hipnólogo:
“você pode sentir suas mãos esfriando, pouco a pouco, como se elas estivessem dentro de
um balde de água e gelo. E podem continuar esfriando até que você se dê conta disso.”
“você pode sentir que um de seus braços pode começar a se levantar lentamente, pouco
a pouco, com se estivesse amarrado a balões que o puxam para cima.”
F. Valide a resposta e a use na direção do objetivo
A resposta automática (braço levantando) mostra o grande engajamento do cliente no
processo e deve ser usada na direção dos objetivos dele, especialmente se forem
requeridas mudanças em mecanismos automáticos. O inconsciente está nos dizendo que
está engajado e, portanto, o direcionamento a se engajar agora na solução desejada.

Hipnólogo:
“e enquanto suas mãos se esfriam, você pode mergulhar mais e mais fundo dentro de
você, e relaxar mais profundamente. Seu corpo pode se preparar para ajustar sua dor
apenas ao nível necessário para que você se lembre de se curar, de fazer o que precisa ser
feito, nem mais, nem menos. E seu corpo pode se preparar pra ajustar o fluxo do sangue
para apenas o necessário para que haja limpeza e uma nova pele possa ser construída.” 76
G. Apresente possibilidades e convide a mudanças.

É muito importante que a pessoa passe a perceber novas possibilidades que ela não
percebia antes. Sugira novas coisas para aumentar o seu campo de escolha. Não negue ou
desconsidere nado do que já existe, apenas inclua novas opções. Fale de mudanças, sugira
mudanças, convide a mudanças. Apenas mudanças positivas.Mudanças que o cliente pode
escolher que serão úteis e benéficas para ele.
Hipnólogo:
“E você pode se dar conta de que há outras alternativas possíveis para você. Eu não sei
qual delas é mais adequada neste momento, mas você saberá exatamente qual delas é a
que lhe trará mais ganhos positivos”.
“você sabe qual é a mudança que precisa fazer neste momento para crescer. Você pode
escolher fazê-la de uma vez ou apenas iniciá-la agora, sabendo que ela continuará no seu
processo ao longo das próximas horas e dos próximos dias, mesmo que você não se
lembre dela. Assim como uma árvore continua crescendo mesmo quando não estamos
olhando para ela”.
H. Sugira mudanças contínuas e resultados positivos dentro dos contextos
necessários no futuro. Inicie o retorno ao “mundo real”.
Onde que a pessoa tenha ido durante o processo de transe, seja durante uma sessão
hipnótica individual com transe formal (pessoa sentada, olhos fechados, etc.), ou seja,
durante um transe conversacional para uma audiência (pessoas de olhos abertos atendo
as suas palavras), é importante retornar para a realidade externa. Durante o processo de
retorno, faça sugestões pós-hipnóticas e sugira mudanças e resultados positivos no futuro.
“E no seu tempo e no seu ritmo, você pode ir retornando, trazendo sua atenção de volta
para o mundo fora de você. Você pode trazer o relaxamento e a criatividade enquanto
retorna, de modo que ao abrir os olhos e estar aqui, presente, alerta e bem disposto nessa
sala, você poderá se dar conta que está mais criativo. Que é mais criativo do que pensava.

E essa criatividade pode acompanhá-lo ao deixar esta sala, durante as próximas horas e os
próximos dias, e mesmo sem que você precise se lembrar disso, ela poderá continuar
crescendo. E você poderá ficar muito surpreso ao se perceber resolvendo problemas com
mais facilidade nesta semana, sabendo ou não sabendo exatamente como você fez isso. E
a cada problema resolvido, isso se torna mais natural.”
77
Depois do transe
A. Acolhimento: acolha a pessoa e certifique que ela está bem. Ofereça água,
deixe-a respirar e continue sustentando um campo pessoal de suporte. Se for
o caso, peça que ela caminhe um pouco e retorne aos poucos, enquanto as
experiências se integram.
B. Análise: se o cliente desejar, incentive-a a analisar o que aconteceu e que
aprendizado teve da sessão. Pode ser após o transe ou mesmo em um dia
posterior.
C. Compromisso: o que aprendeu e o que fará diferente no futuro. Que
compromisso de mudança o cliente deseja fazer e como ele vai usar quando
fizer. Os conhecimentos de coaching são muito úteis aqui.
D. Próximo encontro: analise e discuta os resultados que o cliente colheu. Se for
o caso, dê andamento ao assunto.
Processo completo de Hipnose Resolutiva – Resumo
Antes do transe:
 Preparação do Hipnólogo;
 Preparação do processo e do cliente.
Entrando em transe :
 Validação;
 Condução ao transe;

 Crie uma expectativa e pressuponha que a experiência será bem sucedida;

 Trabalhe com o que tiver que ser trabalhado;
 Comande/sugira alterações inconscientes e automáticas;
 Valide a resposta;
 Apresente possibilidades e convide a mudanças 78
 Sugira mudanças contínuas e resultados positivos dentro dos contextos necessários

no futuro. Inicie o retorno ao “mundo real”
Depois do transe
 Acolhimento
 Análise
 Compromisso;
 Próximo encontro.

79

1- INDUÇÃO DE UMA LUGAR SEGURO AGRADÁVEL
Indução: técnica protetora (objetivo transicional). Serve para todos os clientes, mas é
muito importante para usar em quem tem pânico, fobias, depressão, ansiedade,dores.
Esta é uma indução para propiciar ao cliente um tipo de lugar de proteção. Ele pode usar 80
esta técnica para fazer auto-hipnose, para se colocar neste local protegido em momentos
de ansiedade ou insegurança.
Comece por uma indução natural, do modo que você quiser, não necessariamente como
vai escrito neste roteiro. Depois de estar com seu cliente á confortável e responsivo,
mostrando algumas dos itens da constelação hipnótica, leve-o ao lugar agradável.
Aqui vai um roteiro completo:
Permita-se ficar à vontade... colocando-se confortavelmente no sofá (cadeira)...e você

sabe que, ao fechar seus olhos...você pode abrir os olhos internos...os olhos da mente é
que vão observar seus sentimentos...o que está se passando lá dentro...é mais uma
oportunidade para você se permitir descobrir uma forma de ficar em segurança com você
mesmo...assim, daqui a pouco...pouco a pouco...você vai indo para dentro...entrando em
conato com sensações/sentimentos de conforto e bem-estar...você vais
respirando...abrindo o peito na inspiração...levando vida...oxigênio...um fôlego novo... e, à
medida que você inspira...sua mente vai acomodando seu corpo confortavelmente no
sofá... e sua mente inconsciente vai levando-o para uma
viagem...sensações/sentimentos... porque sua mente inconsciente sabe dos
caminhos...lugares que conduzem ao bem-estar... e você pode ir desfrutando
protegidamente de um estado de bem-estar aí dentro de você...Inspirando
...oxigênio...paz...tranquilidade...expirando...gás carbônico...sentimentos ,
apertados...aliviando...
Ratifique:

Daqui, de onde estou, já observo mudança em você...no ritmo respiratório... mais suave...
no seu tônus muscular... mais solto...suave...deslizando...desfrutando protegidamente...na
sua face mais relaxada...na sua coloração...
Elicie:
81
E você pode aumentar sua segurança, seu bem-estar...imagine...visualize...um lugar

especial...agradável...pode ser um local conhecido ou imaginado...pode seu uma praia, um
mar agradável... ou pode ser o alto de uma montanha... ou talvez um vale com um rio ou
um campo de flores... pode ser o que você quiser... até mesmo seu quarto...mas se deixe
imaginar este lugar em cada detalhe...a cor do céu...que mais lhe agradar... a temperatura
do ambiente que mais lhe agradar... a brisa do ar...permita-se visualizar cada partezinha
deste lugar só seu...cada planta...cada flor... a água... como ela é, sua cor... os barulhos
que emitem... se há animais, passarinhos...
Veja lá o que você quiser... e se coloque neste lugar... em um cantinho agradável...

protegidamente confortável... com paz e tranqüilidade...desfrutando do bem-estar de
poder ficar à vontade...respirando...soltando...e deixando que sua mente inconsciente
sabiamente amiga possa trabalhar por você agora... e assim, toda vez que você se sentir
com vontade, você poderá ir para este lugarzinho aí dentro de você...protegidamente
recuperar seu fôlego, sua energia...seu bem estar...vou lhe dar alguns minutos...utilize-os
como se fossem todo o tempo do mundo...para você curtir um bem-estar
protegidamente...curtindo ...soltando...desfrutando...(dê dois minutos mais ou menos, de
acordo com cada pessoa). Faça apenas um sinal com a cabeça quando você estiver lá no
seu lugar agradável para que eu possa saber, logo que você o visualizar... DÊ UM
TEMPINHO PARA SEU CLIENTE...
e agora...você pode ir voltando devagarzinho...trazendo serenamente bem desperto e

cheio de energia aqui para a sala agora...respirando uma duas ou três vezes, vá
voltando...completamente alerta e bem disposto... sabendo que você pode voltar a este

lugar agradável, sempre que necessitar...ele é seu...até mesmo criar outros novos lugares
do seu agrado...voltando bem disposto, para um resto de dia agradável, em que você
levará este bem-estar que é uma conquista sua...
trabalhe o que traz pressão – despressurize

82
trabalhe o que traz medo – faça, e o medo se vai
confie em você, acredite em você.
2- TÉCNICA PASSO A PASSO EM CIMA DO SINTOMA
As pessoas criam hábitos que, mesmo sem perceberem, seguem uma seqüência. O
sintoma, como já sabemos, é a expressão do inconsciente de que algo não vai bem. Ele
também segue uma seqüência em sua formação. Ele acontece por pares. Primeiro, um
espirro, depois a sensação de sufoco, depois a taquicardia, ou suor frio, o tremor e o medo
de morrer por exemplo. Isto é uma seqüência de como o pânico se manifesta em um
paciente.
Nesta técnica,há dois objetivos. O primeiro é ressignificar o que para o paciente

leva-o ao pânico; o olhar enfocado em algo ruim. O segundo é injetar um vírus na
seqüencia que determina o problema. Quando você muda os passos, muda o
padrão e, assim, muda a forma como o problema é gerado.
É uma técnica simples criada por Jeffrey K. Zeig. Como é uma técnica passo a passo, é
preciso segui-los corretamente. Com o tempo, aprenderá a fazê-la automaticamente.
Utilize cada passo da pessoa até a criação do problema, ressignificando e criando a

indução com estes mesmos passos, só que ressignificados. Paciente já conhece esse
caminho e, por isso, ele já vai automaticamente. Ele só não percebe que,
inconscientemente, estamos mudando a visão daquilo que era negativo para um enfoque
positivo.
83
Vamos aos passos:
1- Pergunte como o que se parece o problema da pessoa. Ela vai lhe dar a metáfora
que você poderá utilizar mais à frente;
2- Pergunte como o problema acontece. Peça uma sequencias. O que vem primeiro,
depois e depois. Anote, no mínimo cinco passos desta seqüência. Você vai utilizar
estes mesmos sintomas, problemas ressignificando-os.
3- Em seguida, crie uma indução em que você colocará os passos ditos de uma
forma que se transformem em passos positivos.
4- Utilize, você já como fazer.
Veremos, a seguir, um exemplo desta indução. Não é possível criar um roteiro único,
porque cada pessoa terá o seu sintoma e a sua seqüência. O que você terá em mente é o
seguinte:
Indução por meio dos mesmos passos
Na indução, tendo três etapas a cumprir, absorção, ratificação e eliciação. Durante a

absorção, vou introduzir a sequência de passos, ressignificando o que é negativo e, desta
maneira, injetando um vírus bom que muda o problema para calma, bem-estar etc.
Deve-se então, utilizar os passos do cliente, dentro da absorção para colocá-lo:
 Bem acomodado;
 Respirando tranquilamente;
 Relaxando o corpo;

 Voltando-se para dentro em busca de soluções;

 Descobrindo que pode se acalmar.
Vamos ao exemplo:
Rapaz deprimido devido à síndrome de pânico, que não lhe permite mais fazer as coisas 84
normais da vida. Fica preso dentro de casa, só encoega as coisas como se Elsa fossem
desabar sobre sua cabeça a pressão e muito forte.
Como apareceu o problema? Afundando em um buraco.
O passo de como ele entra em pânico:
1- Pensa alto sistematicamente;

2- Respiração curta;
3- Suor nas mãos;
4- Não vou dar conta, vou cair;
5- Não quero sentir, mas já estou sentindo medo.
A expressão usada pelo paciente para o seu problema é afundar em um buraco. Que tal, já
que ele se afunda tão bem, afundá-lo em lugar seguro e protegido, do qual podemos
retirar a pressão?! Essa é a meta.
Existem algumas palavras que podemos aproveitar para ressignificar. Elas já fazem parte
do vocabulário do cliente. Podemos apenas mudar o significado. São elas: coisas normais,
ficar preso, enxergar, desabar, pressão.
Assim durante a indução...
“você pode fechar seus olhos agora...ir lá para dentro...onde só você enxerga a pressão... e
então pensar em algo bom, sistematicamente...aprendendo a ficar preso no bem-estar...

Você pode ir desabando seus pensamentos em alguma lugar ai dentro de você...de modo
que você possa respirar e, em curto prazo, sentir ficar preso no bem-estar...
Inspirando e abrindo o peito...soltando o suor que fica preso às suas mãos...e a cada vez
que você respira...em curto prazo, vem o bem-estar e, assim, você pode ir afundando na
85
sensação de paz...e cair na tranqüilidade segura de ficar preso na segurança que vem lá de
dentro do seu peito...e, desse modo, você já estará sentindo alguma diferença em afundar
na calma que traz a luz e a liberdade...
Isto é apenas parte de uma indução. Divirta-se. Procure seguir os passos do problema para
guiar à solução e vá criando induções únicas para aquele momento.
TÉCNICA DAS NÚVENS
É uma excelente técnica imaginativa. Veja se você tem um paciente que gosta de
imaginar coisas. Esta técnica também funciona muito bem com crianças. Só não
utilize com pessoas que tem medo de altura ou medo de voar.
Faça a absorção inicial para colocar a pessoa mais à vontade, bem
Sentada, de olhos fechados, respirando calmamente, liberando a mente inconsciente para

viajar em sensações sentimentos , pensamentos e na imaginação.
Assim você vai introduzindo o que vem abaixo:
E assim,à medida que você se solta na cadeira ou no sofá...vai soltando pensamento,

sentimento, sensação...calmamente se deixando aproveitar um momento novo e
diferente... a sua mente consciente pode acompanhar minhas palavras em uma
experiência gostosa que vou lhe propor agora... enquanto sua mente inconsciente pode
guiar você para aproveitar sabiamente desta experiência...
Vamos à técnica...

É muito simples...imagine um céu azul e muito bonito...cheio daquelas nuvens

branquinhas e grandes...agora, imagine ou visualize ou apenas pense em uma dessas
nuvens bem branquinhas, com os raios de sol reluzindo nela...veja como é ...imagine-a
como se fosse um grande sofá no qual você vai se sentar...acomode seu corpo nela...ela
86
vai aconchegando você de tal maneira que você permite soltar-se
completamente...confortavelmente...ea nuvem vai levando você lá para o alto
seguramente (caso você queira, pode até colocar um cinto de segurança nela)...aos
poucos, ela vai subindo lentamente... confortavelmente...e você vai se sentindo como se
estivesse flutuando...soltando...sentindo a brisa do ar batendo suavemente em seu
rosto...vendo as coisas lá em baixo, bem distante...sem perturbarem você agora...e
tranquilamente aproveite para soltar-se nesta nuvem gostosa...deixe a nuvem voar com
você por onde quiser...aproveite para respirar...soltar...e se deixar ir com esta nuvem até
algum lugar que vai lhe agradar o suficiente para você querer parar por lá...aproveite...
Dê tempo de um, dois ou três minutos. Fale aquilo que você acha que é
necessário a esta pessoa neste momento. Ou utilize as técnicas da
PNL para trabalhar o que for preciso.
Lembrando que esta técnica conduz ao transe hipnótico e portanto você pode trabalhar o
que for necessário, é possível nesse momento você pedir ao cliente que permita que seu
inconsciente diga o que causou a “queixa” , no momento do transe hipnótico, as
lembranças fluem com mais facilidade. Após aplicada as técnicas, traga o cliente de volta...
Respirando...soltando...aproveitando as sensações...sentimentos e tudo mais que a sua

sábia pessoa neste momento vai lhe trazendo...
Assim, agora, você pode pedir à sua nuvem que traga você de volta aqui para esta sala,
completamente bem desperto e bem disposto.

TÉCNICA DA ESCADA
A técnica de descer escada é uma técnica de contagem. As técnicas de

contagem, em que você conta números e vai induzindo o transe, são 87
boas técnicas de aprofundamento de transe.
Você vai imaginar ou visualizar, agora , uma escada...do jeito que você quiser...à medida
que eu for contando,você vai descendo cada degrau em direção a uma praça bem bonita
que você também pode imaginar...olhe lá embaixo...você pode visualizar...imaginar uma
bela praça com pessoas passeando...crianças brincando...talvez com
lago...coreto...plantas...árvores...o que você quiser...e assim sua mente consciente pode ir
ouvindo esta contagem...enquanto sua mente inconsciente vai descendo lá para dentro de
você...20...descendo devagar, olhando o que você pode achar lá embaixo...19...mais um
degrau em que você pode se soltar...respirando tranquilamente...olhando lá
embaixo...uma praça cheia de vida...18...descendo mais um pouco...vendo crianças
brincando...17...mais um degrau...e, devagar, podendo olhar na praça algum lugar que
você deseja e onde gostaria de ficar...16...15...14...vai descendo os degraus...vendo os
adolescentes ... conversando...aproveitando...13...descendo
. ....soltando...respirando...pausadamente...
12...visualizando lá no fundo como você pode se soltar na

praça...descansar...viver...11...10...9...e quanto mais você vai descendo...mais soltamente
você vai ficando...8...7...6...sentindo sensações de tranquilidade...quietude...bem
estar...5...4...3...2...um lugar agradável para você...1...você pode agora sentir-se à

vontade...para gozar o bem-estar de um lugar seguro...gostoso, aí dentro de

você...desfrute deste bem-estar...
A TÉCNICA DAS ESCADAS ROLANTES:
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A mais comum das técnicas de Dave Elman para uma indução rápida é
a técnicas das escadas rolantes;
1 - Converse com o paciente e com a anuência dele prepare uma sugestão que esteja
perfeitamente de acordo com o que ele quer; confira atentamente para ter certeza desse
ponto – isso é muito importante pois se for uma sugestão que ele queira, fará o melhor
para aceitá-la.
2 - Estando perfeitamente decidida a sugestão mencionada no item anterior, diga ao
paciente: “- O que vamos fazer é muito simples, feche os seus olhos e focalize sua atenção
nos músculos ao redor dos olhos. Agora relaxe esses músculos profundamente, relaxe
tanto que seus olhos não consigam abrir. Relaxe profundamente, sinta suas pálpebras
pesadas, coladas, tão relaxadas que não consigam se abrir, tente abrir os seus olhos para
verificar. Se você preparou, com o seu paciente, de maneira minuciosa e com muito
carinho a sugestão a que me referi no primeiro item, ele estará tão desejoso de recebê-la
dentro da hipnose que isso será motivação suficiente para que ele não consiga abrir os
olhos agora.
De qualquer forma, não facilite, qualquer pequeno esforço que ele manifeste para abrir os
olhos, infira que ele não esteja conseguindo e cumprimente-o imediatamente por isso!
Diga-lhe: “- Ótimo! Muito bom!
Agora permita que esse relaxamento profundo que você conseguiu nos músculos ao redor
de seus olhos, dirija-se totalmente para baixo, relaxando todo o seu corpo e indo em

direção aos seus calcanhares... (Novamente infira que ele esteja fazendo isso e reforce-o
novamente) Ótimo, muito bom! Daqui a pouquinho eu vou levantar a sua mão esquerda e
se você estiver tão relaxado quanto é para estar, sua mão e seu braço estarão totalmente
relaxados, descontraídos e soltos. Quando eu levantar o seu braço ele estará solto,
89
pesado, como se fosse um pano molhado. Quando eu soltar o seu braço ele vai cair como
se fosse um pano molhado. (Infira outra vez que ele já relaxou o braço, reforce-o e
prossiga:) Muito bem! Agora eu vou erguer a sua mão. Erga a mão dele, deixe-a cair sobre
suas pernas e continue a reforçá-lo:
Muito bom, agora você está totalmente relaxado fisicamente, mas pode relaxar ainda
mais, mentalmente... Daqui a pouquinho vou lhe pedir que conte de 100 a 1, em voz alta,
duplicando seu relaxamento a cada número que contar. Faça tudo direitinho, conte o
número em voz alta, duplique o seu relaxamento e prossiga daí pra frente, contando outro
número e duplicando outra vez seu relaxamento... Quando você atingir o 96, estará tão
relaxado que todos os números desaparecerão... você vai se fazer relaxar tanto, tão
profundamente, que todos os números irão desaparecer, você vai fazer os números
desaparecerem... Quando você chegar ao número 96 os números
terão desaparecido... Comece a contagem regressiva em voz alta... Ao ouvir ele contar o
primeiro número, diminua a velocidade dele, lembrando-o: Isso, conte o número e
duplique o seu relaxamento antes de contar o próximo número... Certo, comece a fazer os
números desaparecerem... desaparecer...desaparecer... eles desaparecem todos agora...
Duplique seu relaxamento mais uma vez... Aprofunde... Aprofunde... Muito bom. Agora
quero que você vá para um lugar onde tenham escadas rolantes... A primeira escada
rolante vai te levar para o nivel “A”; o nível “A” é dez vezes mais profundo do que o nível
em que você está agora... dez vezes mais profundo do que você está agora... Quando eu te
pedir você vai para o nível “A” (provavelmente seu paciente já foi para o nível “A” a
medida que você falava – é o método de confusão de Erickson, primeiro você o manda
para lá e depois você lhe diz que ele irá para lá quando você pedir) E quando você chegar

lá no nível “A”, apenas diga “A”. Depois comece a descer para o nível “B”, o nível “B” é dez
vezes mais profundo... Quando atingir o nível “B”, tente dizer “B”.Então continue a descer
para o nível “C”, o nível “C” é o mais profundo de todos os níveis. Quando você chegar ao
nível “C”, eu lhe darei as sugestões que você quer. Agora vá para as escadas rolantes, veja
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elas indo para baixo. Entre numa delas e comece a descer, descer, descer, dez vezes mais
profundo tanto física quanto mentalmente... quando atingir o nível “A”, simplesmente
diga “A”. Espere o paciente dizer “A”, reforce-o e prossiga: Muito bom!
Continue a descer mais e mais, vá para o nível “B”, quando você chegar lá,tente dizer “B”.
Note que a inferência aqui é que ele vai tentar, portanto, se tudo estiver indo bem, ele não
deve conseguir. Seja como for, ao perceber que ele faz algum esforço para tentar dizer
“B”, reforce-o mais uma vez e prossiga. Desça mais e mais e prepare-se para ir para o nível
“C”, mais profundo... mais profundo... Presuma que ele já chegou lá e continue: Ótimo,
muito bom! Você fez sua escolha e resolveu... (inclua aqui a sugestão que vocês decidiram
no primeiro ítem) isso vai ser fácil para você agora, porque você está agora num nível de
decisão mais profundo e suas energias estão
mais favoravelmente a seu dispor neste nível. Você tomou esta decisão porque quis e
porque sabe que será muito bom para você e para outras pessoas também. E será muito
fácil... (cite outra vez a sugestão) porque você realmente quer muito... (cite aqui, pela
terceira vez a sugestão) e isso vai lhe permitir realizar suas necessidades, seus desejos e
seus anseios. E sua compreensão e seu entendimento ocorrerão como resultado deste
processo e você vai se sentir muito bem. E cada vez que você vier a mim em busca de
hipnose você será capaz de ir ainda mais fundo e mais rápido. Agora, da sua própria
maneira, volte ao nível “B” deixando no nível “C” o que for útil deixar ali. E volte agora ao
nível “A”, trazendo os seus recursos para o seu estado comum de consciência, sentindo-se
bem melhor. E quando eu contar 3, você abrirá lentamente os seus olhos e se sentirá
muito melhor do que antes...

TÉCNICA DE AUTO-HIPNOSE
A auto-hipnose pode ser usada para se conseguir praticamente qualquer coisa que
dependa de sua mente não consciente.
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Sente-se numa cadeira confortável, tire óculos, relógio, sapatos e respire profundamente
três vezes.
Imagine que está diante de um edifício (é o seu edifício mental) em cuja fachada está
escrito, em grandes letras de metal, o seu nome.
Imagine-se entrando nesse edifício - após a porta da entrada há um amplo
saguão muito iluminado (este detalhe é importante).
Ao fundo do saguão há um elevador, que, à sua aproximação se abre e lhe permite entrar
(Se você tem medo de elevador, desça pela escada).
O elevador (bem iluminado) fecha as portas e começa a se mover para baixo assim que
você entra.
Em determinado andar de seu edifício mental (à sua escolha) o elevador para e a porta se
abre.
À frente da porta há um corredor cujo piso é forrado de mármore branco em lajotas cuja
proporção física é idêntica ao tamanho de seus passos e que formam uma escada
descendente (o que significa que a cada passo, você alcança uma nova lajota).
A primeira lajota (de mármore branco, lembra-se?) têm, incrustada nela o número 10,
bem grande, na cor vermelha.
Ao dar o próximo passo, você alcança a próxima lajota que tem incrustada nela o número
9, na cor alaranjada.

Os próximos passos o levarão a novas lajotas de mármore branco, onde estão incrustados
os números 8 (na cor amarela); 7 (verde); 6 (azul claro); 5 (azul escuro); 4 (lilás).
Daí para a frente existem 3 degraus de ouro maciço, em que estão incrustados
respectivamente os números 3; 2 e 1, em vidro transparente. Ao pisar no último degrau
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(ouro maciço com o número 1 em vidro transparente), você está diante de uma porta que
se abre à sua aproximação. Nessa porta está escrito o seu nome, bem grande, e logo
abaixo as
seguintes palavras: "Entrando em Nível Alpha". Ao passar pela porta você atinge uma
saleta onde há uma escada em caracol que o leva a um piso inferior - essa escada é na cor
lilás arroxeada e ao descê-la você conta mentalmente os degraus: 10; 9; 8; 7; 6; 5, 4; 3; 2;
1.
Ao chegar ao último degrau você está diante de outra porta que também se abre para lhe
permitir passar - nessa porta está escrito seu nome bem grande e as seguintes palavras:
"Laboratório de Desenvolvimento Mental".
Ao entrar em seu laboratório, você deve imaginar um amplo salão, bem iluminado, com
qualquer coisa que goste e que julgue, a seu critério, poder ser útil ao seu
desenvolvimento mental. Você pode colocar lá, plantas, computadores, mesas, sofás,
tatames, o que quiser - mas, tem que ter uma escrivaninha (secretária, bancada de
trabalho, o nome que você preferir) como móvel central. Você se aproxima dessa mesa
central e senta-se em uma cadeira bem na frente dela (imagine essa cadeira o mais
confortável possível).
Ao sentar-se na cadeira, você aperta um botão que se localiza na mesa e uma lousa desce
do teto, bem à sua frente, em cima da mesa. No aparador da lousa estão um giz e um
apagador.
Você pega o giz com a sua mão principal (se você for canhoto, pegue com

a esquerda) e o apagador com sua outra mão. Esse giz é um giz mágico que, a cada vez que
você usa, muda de cor – no momento ele está na cor branca e você o usa para desenhar
um amplo círculo no meio dessa lousa. Em seguida escreva no meio do círculo o número
10, no momento em que o faz, observe maravilhado que o giz agora tem a cor vermelha!
93
Apague cuidadosamente o número 10 com o apagador que está em sua outra mão - tome
cuidado para não apagar o círculo. Escreva agora o número 9 (cor alaranjada) e apague.
Em seguida escreva os outros números até um, sempre escrevendo com sua mão principal
e apagando com o apagador que está em sua outra mão. Lembre-se que o giz estará
mudando de cor o tempo todo (8 amarelo; 7 verde; 6 azul claro; 5 azul escuro; 4 lilás - os
outros três números (3, 2 e 1) o giz volta a ficar branco e você os escreve virando o giz de
lado para o traço sair mais grosso.
Depois de apagar o último número (e o círculo), você coloca o giz e o apagador no
aparador da lousa; aperta o botão da mesa e a lousa sobe e desaparece no nicho do teto.
Se você procedeu cuidadosamente, segundo as instruções que recebeu, agora você estará
em profundo estado de relaxamento e passível de receber suas auto-sugestões.
A primeira sugestão que dará a si mesmo(a) será mais ou menos assim: (veja-se
mentalmente dizendo as seguintes palavras) "- Como primeira sugestão que dou a mim
mesmo(a), escolho uma palavra como meu signo-sinal e a repetirei toda vez que vier a
meu Laboratório de Desenvolvimento Mental. Meu signo-sinal é a palavra "serenidade" e
toda vez que o repetir,dentro de meu Laboratório, agirá como uma alavanca disparadora,
colocando-me em estado de profunda auto-sugestão. Se qualquer outra pessoa usar essa
palavra em minha presença, ela não induzirá em mim qualquer sugestão.
Em seguida dê a si mesmo(a) sua Segunda auto-sugestão: "- A cada vez que retornar ao
meu Laboratório de Desenvolvimento Mental, meu relaxamento será mais profundo e
minha capacidade de auto-sugestão será ainda maior. Em seguida dê a si mesmo(a) sua

Terceira auto-sugestão: "- Após esta sessão de auto-hipnose, na primeira ocasião em que
dormir, a parte de minha mente não consciente irá rever as sugestões que dou a mim
mesmo(a) nesta sessão de auto-hipnose aprofundando o efeito dessas sugestões e
ajudando a concretizá-las em minha vida. Em seguida dê a si mesmo(a) as auto-sugestões
94
que desejar e finalize com
afirmações de bem estar - se quiser, pode seguir o exemplo que dou a seguir: "- Estou
terminando minha sessão de auto-hipnose e agora contarei até 5 e ao chegar ao número
5, voltarei ao meu estado de lucidez mental, sentindo-me muito bem.

95
Aplicar hipnose em crianças é muito divertido. As crianças até cinco ou seis anos acreditam
em magia, Papais Noel , Fadas, Gnomos, anjos, super heróis , etc. fica muito fácil! É só
entrar no mundo da imaginação!

Conte histórias, pinte, desenhe, faça brincadeiras e inclua o toque mágico que cura,
buscando as soluções para os problemas.
Nessa faixa etária, não há necessidade de um transe formal. Bastam duas ou três palavras
mágicas e a criança estará em transe! Sofia Bauer, costuma dizer para as crianças que é
96
uma fada. Elas riem e entram em sua sala como se fosse em um santuário. Ai ela diz : “o
que você deseja? Peça e lembre-se que sou uma fada disfarçada claro! Assim, ninguém
vê...só você!”
As crianças acima dos sete anos, é preciso usar de toda a verdade. Estão na idade em que
testam toda a realidade e vivem no concreto. Portanto, é aconselhável explicar tudo,
passo a passo até que será feito um exercício muito interessante chamado hipnose. É
como se fosse uma brincadeira...
Comece pela técnica da cola nos dedos, se ela for responsiva, continue. Se for uma criança
mais cética, é bom ir mais devagar... comece com uma ludoterapia. Desenhos colagens até
que ela e você entre em rapport e ela diga o que deseja.
A seguir algumas técnicas fáceis de usar, mas é melhor e mais

divertido inventá-la sob medida.
Anestesia de luva
Utilizada para convencer as crianças do que é hipnose – basta esfregar uma mão sobre o
dorso da outra até que fique bem quente, e ir dizendo: “esfregue muito...isso...com
força!...vai ficar toda anestesiada sua mão!... esfregue mais até sentir um calorzinho
forte!... Isso. E, nesse momento pegue a mão da criança e dê-lhe um beliscão forte no

dorso da mão: “veja, não dói nada não é mesmo”? Realmente não dói, pois o cérebro
estava todo voltado para a percepção de tato e calor e não registra a de dor...
É uma ótima brincadeira para ganhar a confiança da criança.
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Cola nas mãos
Essa é aquela técnica que meu professor, o Fábio Puentes faz na TV para ver o grau de
sugestibilidade com quem vai trabalhar. Se a mão ficar bem grudada, esse é um ótimo
sujeito hipnótico.
As crianças gostam muito!!!!!!
Coloque suas mãos entrelaçadas e aperte-as bem, agora vou contar até cinco e você vai
imaginar um tubo de cola do tipo superbond grudando seus dedos. Vamos lá. 1 jogando a
cola melecada e geladinha. 2 lá vai espalhando...gelada entre os dedos. 3 já está
colado...ai..ai..ai. aperte os dedos. Cada vez mais...tudo grupado. 4 tudo completamente
grudado. 5... os dedos estão totalmente colados! Veja!
Se ficarem colados, é um ótimo sinal! Essa criança já pode brincar com a imaginação de
várias formas. Ela está pronta!
Mão Balão
É uma variação da cola na mão.
 Coloque seus braços estendidos com a palma da mão virada para cima;
 Imagine na mão direita um saco de arroz de 5kg pesando...pesando sobre sua
mão...a mão vai ficando mais cansada...pesada...vai descendo...
 Imagine na sua mão esquerda um balão da praça (de ar quente) preso aos seus
dedos, daqueles que se soltarmos, sobe ao céu, ele vai puxando sua mão para
cima... olha como sua mão vai subindo...
 E a outra mão, coitada, cansada vai descendo...descendo...

Objeto da sorte
Para crianças que têm medo de sair de casa ou ir à escola, ou qualquer outro tipo de
98
medo. Você pode dar um objeto da sorte que pode ser um brinquedinho, chaveiro, pedra,
moeda, colar, anel, etc.
O que conta nesse caso é sua teatralidade e criatividade. Consiga um bauzinho chamativo,
conte uma história a respeito desse baú, diga que ele é mágico e especial e que dentro
dele tem alguns objetos, mas um deles é um objeto especial que vai atraí-la. Esse objeto é
mágico e muito poderoso e vai protegê-la onde for...
Quando a criança pegar o objeto, peça para se sentar , fechar os olhos e sentir esse objeto
esquentando na mão dela. Quando focamos alguma parte de nosso corpo, maior
quantidade de sangue se concentra ali e a tendência é que sintamos maior calor ali
também.
Diga para imaginar esse objeto emitindo uma luz muito forte e fazedno com que ela se
sinta segura e bem. “a partir desse momento, você usará esse objeto todas as vezes que
precisar e seu (medo, segurança, timidez, etc, sumirá).
Colar mágico
Esse exemplo foi contado pela professora Alcione da escola CAUBII no Riacho Fundo, e
devido a criatividade, intensidade e eficácia, não posso, nem devo deixar passar em
branco.
Ela relatou que quando criança, era muito devagar e lenta para escrever. Sua professora
chegou até ela e disse: “olha eu tenho um colar mágico que me foi dado pela minha
professora, porque eu também era lenta. Ela disse que quando eu crescesse deveria
passar a outra criança. Como funcionou comigo , gostaria de passá-lo a você”. Ela aceitou ,

passou a usar o colar e como em um passe de mágica, começou a ficar rápida e não teve
mais problemas para copiar.
Atualmente é professora e ano passado teve um aluno com o mesmo problema, contou a
mesma história, pediu que o aluno não contasse para ninguém para que o colar não
99
perdesse o poder mágico e passou ao aluno, pedindo que ele fizesse o mesmo quando
crescesse O resultado também foi muito bom como o dela.
Nesse caso, o colar, era invisível (imaginário). A professora tirou-o de seu pescoço e
colocou no pescoço do garoto.
Técnica do desenho
 Peça a criança para que desenhe o problema;
 Peça que ela faça em outra folha como gostaria que o problema ficasse resolvido;
 Peça que faça um terceiro desenho com um recurso para chegar lá. Dê algumas
opções para que ela possa inventar a dela própria(espada, escudo,coração do amor,
fada, anjo, etc.).
 Faça um cartãozinho repetindo o desenho-recurso e dê para a criança levar com ela
até conseguir o que deseja.
O chá encantado
Ideal para ser utilizado com crianças que chupam os dedos, que se refer à insegurança,à
falta de proteção, a história de Asterix e Obelix e a porção mágica do seu mago é ideal.
Mas lembrando que você pode criar a sua. É sempre bom ter as gravuras para ir
mostrando à criança enquanto a história é contada. Abaixo, tem o exemplo da mesma
adapte-a ao linguajar da criança acrescente ou retire o que precisar e mãos a obra:

Asterix, um gorducho Gaulês de enorme barriga e fardo bigode ruivo era portador de uma
extraordinária força, resultante de um “acidente” quando era criança. O seu inseparável
amigo Obelix, também ele portador de bigode farto que caracteriza estas personagens, é o
100
companheiro de todas as horas .
Obelix não perde uma boa luta e um bom javali que na hora de comer há que fazer jus ao
seu porte robusto. .
A 50 anos antes de Cristo, toda a Gaulia está ocupada por romanos, exceto a invencível
aldeia de Asterix, que devido a uma porção mágica criada pelo druida Panoramix (mago da
aldeia), torna toda a população em verdadeiros guerreiros das mais temidas batalhas.
No império de Júlio César insiste na invasão e domínio da aldeia de Asterix, mas a
persistência de personagens como Abraracourcix, chefe da aldeia, Assurancetourix e até
mesmo o fiel cão Ideiafix vai assegurar a harominia na pacífica aldeia Gaulesa.
Em seguida, ofereça um chá colorido (vermelho) e diga a criança para beber o chá
pensando e como deseja ficar forte para enfrentar seus problemas. Dê alguns saquinhos
de chá para que tome à noite. Ao invés de usar o dedo e chupá-lo, é só tomar o chá
mágico .
Sugiro que o contar a história a criança, você pegue uma vasilha

especial, como o baú e tire de lá os saquinhos de chá. Prepare-o na
hora na presença da criança, use uma cafeteira ou o microondas para
esquentar a água. Faça esse momento ser mágico para intensificar o
efeito.
Medo de bruxas ou fantasmas
Quando as crianças tiverem medo de bruxas ou fantasmas, peça a ela que desenhem-nos.
Em seguida, leve a criança até o banheiro e queime esse desenho na pia. Depois peça que

lave a pia com bastante água e sabonete cheiroso para mandar todos aqueles fantasmas
queimados pelo ralo abaixo até o esgoto da cidade, que é para lá que deve ir tudo de
ruim!!!
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Caixinha das emoções
Faça uma caixa, com recortes de todas as emoções: alegria, amor, tristeza, raiva, medo,
solidão, e no verso, o nome da emoção.
 Peça à criança que pegue a figura que representa o que está sentindo, e leia o
sentimento que está escrito atrás.
 Peça que ela faça o desenho do porque está assim. É o desenho-problema.
 Diga para pegar uma figura de como ela deseja ficar e leia atrás qual é a emoção que
está escrita.
 Peça que desenhe o desenho-solução.
 Use a técnica da bolinha de sabão, fazendo bolinhas que ela vai soprar pela janela
todo aquele sentimento ruim para fora, pensando no que ela deseja alcançar! Tenha
disponível aquele brinquedo de fazer bolinhas de sabão, será muito útil nessa hora.
Colagem do futuro
Faça com a criança ou com todos os familiares juntos uma colagem do futuro. Eles vão
recortar tudo o que desejam para o futuro e vão pregar na cartolina. Ao final, peça-lhes
que fechem os olhos e vejam os desejos sendo realizados.

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O que é Regressão?
Através da Regressão de Memórias, temos a oportunidade de estar em contato direto com
essas situações do passado que não ficaram bem resolvidas e solucionadas, e que de
alguma forma, inconscientemente, está afetando negativamente o momento atual da sua
vida.
Essas situações podem estar ligadas a momentos da vida atual (na infância principalmente,
mas também na adolescência), no período de gestação (intra-uterina) e no nascimento.
A regressão de memória é uma técnica terapêutica muito eficaz, que faz uso de diversos
recursos de indução para conduzir o paciente a estados profundos de autoconsciência.
A maioria dos problemas psicológicos e psicossomáticos tem suas origens no passado e
poder descobri-las produz um alívio duradouro, além de despertar a sabedoria interior –
que é capaz de orientá-lo na tomada de decisões e até mesmo na resolução de suas
questões, possibilitando desbloqueios e harmonia emocional, trazendo a cura para a vida
atual.
Tudo isso acontece através de um trabalho de autoconhecimento em que procuramos as
origens do sofrimento e as questões da vida presente no passado. A pessoa expande sua
consciência e tem a possibilidade de encontrar dentro de si mesma as respostas para as
questões de sua vida.
As nossas lembranças são guardadas no subconsciente, o plano mais criativo da nossa
mente, de onde trazemos recursos psíquicos e intelectuais muito úteis para o nosso dia a
dia.
Casos em que a terapia de Regressão de Memórias é indicada e pode ajudar:
- Problemas de relacionamento em geral (família, casais, filhos, etc.)

- Medos e Fobias em geral

- Dificuldades profissionais
- Depressão
- Situações e problemas sem explicação
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- Síndrome do Pânico
- Vícios
- Traumas
- Obesidade
O autoconhecimento nos permite ser mais assertivos e darmos um melhor rumo para
nossas vidas, com mais confiança, respeito e sensibilidade.
Método de regressão:
1 – Induza um estado de relaxamento, começando pela respiração e relaxando
progressivamente (comece pelos músculos do rosto e prossiga). Você pode utilizar
qualquer um dos métodos citados anteriormente ou criar o seu.
2 – Sugira que o paciente imagine uma luz brilhante penetrando por cima de sua cabeça e
se espalhando pelo resto do corpo.
3 – Incorpore os sons ambientes, sugerindo que eles irão aprofundar ainda mais o estado
de relaxamento.
4 – Sugira que o paciente está se soltando e se aprofundando e que deve
se deixar ir.
5 – Induza um aprofundamento à contagem de 10.
6 – Induza a visualização de uma escada iluminada que conduza o paciente a um jardim; o
paciente deixará seu corpo nesse jardim, para um repouso refrescante e saudável
enquanto prossegue para a regressão.
7 – Sugira que o paciente veja um espelho nesse jardim e que ao olhar para esse espelho
veja o reflexo de inúmeros outros espelhos que se estendem para o passado.

8 – Induza que não deve se importar se o que encontrar lhe parecer imaginação, fantasia
ou recordação verdadeira.
9 – Na contagem de 5 a 1 sugira que o paciente retornara a um ano atrás.
10 – Pergunte sobre onde ele está, o que vê e o que sente.
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11 – Prossiga com outras contagens de 5 a 1 levando-o a épocas cada vez mais para trás
no tempo.
12 – Quando identificar o problema faça a ressignificação (utilize sua criatividade ou a
PNL);
14 – Traga-o de volta.
Uma forma mais simples
1. Coloque o paciente em estado hipnótico;

2. Pergunte ao inconsciente dele qual o motivo que o faz agir daquela maneira ( ficar sem
sono, ansiedade, etc).
3. Ao saber o motivo, toque no ombro dele e peça que volte em suas lembranças até o
momento que foi o problema;
4. Pergunte quantos anos tem o que estava acontecendo, se você ver que o cliente está
sofrendo, diga que você ira contar até três e ele pode abrir os olhos sentido-se seguro e
tranquilo;
5. Instale âncoras de recursos para usar na situação;
6. Volte o cliente no momento e se for preciso dissocie-o ;
7. Você pode utilizar os mesmos recursos da cura de fobia no início desse módulo;
8. Ressignifique a situação trabalhando as submodalidades (visual, auditiva e cinestésica).
9. Faça sugestões pós-hipnóticas de acordo com a necessidade de seu cliente;
10. Traga-o de volta;
11. Realize ponte ao futuro para ver se houve mudanças.
Segunda técnica : Passos para realização de uma regressão
1. Colocar a pessoa em transe (pode ser utilizada qualquer indução);

2. Aprofundar o transe;
3. Levar para um lugar seguro;
4. Colocar no sofá no centro desse local;

5. Inserir a luz azul;

6. Flutuar voltando no local do evento;
7. Ressignificar;
8. Se estiver associado, desassocie;
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9. Voltar para o lugar seguro;
10. Comandos pós-hipnóticos;
11. Retornar do transe.
1. colocando em transe;
2. Quero que lembres de quando eras criança e brincava (se mulher) de boneca de
casinha, de faz de conta, (se for homem) de pega-péga, de esconde-esconde, de faz
de conta e brinques de faz de conta comigo, como brincavas quando eras criança e
brincando de faz de conta, quero que imagines uma escada com dez degraus, eu
vou contar de dez até um e a medida que eu for contando, eu quero que desças
degrau por degrau, aprofundando ainda mais o teu relaxamento, ao chegar no final
da escada estarás dez vezes mais relaxado que agora.
Dez, maaaaaaaais e maaaaaaaaais relaxado(a) nove; Beeeeeeeeeeeeeem mais relaxado
oito; Muuuuuuuuuuuito mais relaxado sete; Profuuuuuuuuuuuuundamente relaxado seis;
Toooooooooooooootalmente relaxado cinco; Maaaaais e maaaaais e maaaaais relaxado
quatro; Beeeeeeeeeeemmm mais relaxado três; Muuuuuuuiiiito mais relaxado dois;
Profuuuuuuuuuuunnndamente relaxado um; Toooooootalmente relaxado;
3. Imagine agora um lugar maravilhoso, pode ser uma praia com céu e mar azul, uma
campina verdejante, um parque com árvores, flores, pássaros cantando, ou quem
sabe um lugar especial, um lugar somente seu, pode ser real ou imaginário, da
forma que você imaginar estará perfeito.
4. Transporte-se para este lugar e observe que no local que escolheste, tem uma
cadeira extremamente confortável, sente-se nesta cadeira

5. Comece a sentir uma luz azul maravilhosa envolvendo seu corpo, envolvendo
completamente seu corpo, envolvendo totalmente seu corpo, como se fosse um
casulo de luz azul que te dá paz, tranquilidade, serenidade, harmonia, equilíbrio, um
casulo de luz azul que te dá uma sensação gostosa de bem estar, e, é neste estado
107
que eu quero conversar com o teu inconsciente, pois o teu inconsciente é a parte
mais sábia do teu sistema, é ele que tem os recursos e as ferramentas para
promover as mudanças que você deseja e conversando como teu inconsciente eu
quero que você dê um salto para o passado, um salto para qualquer ponto do
passado onde está o primeiro evento causador do (aqui você verbaliza o problema a
ser trabalhado, ex: Pânico, depressão, ansiedade, psoríase, etc. ).
6. Eu vou contar de um a cinco e à medida que eu for contando quero que flutues para
o passado permitindo que teu inconsciente traga a tona a memória necessária para
eliminar o (aqui novamente você verbaliza o problema a ser trabalhado, ex: Pânico,
depressão, ansiedade, psoríase, etc. ). Um, saindo daqui, dois se afastando, três
viajando no tempo, quatro se aproximando, cinco, cinco, cinco, cinco, cinco, cinco já
chegamos.
7. Pegue a primeira coisa que te venha à mente, pode ser uma memória, uma imagem,
um pensamento, uma intuição, qualquer coisa, não duvide, não questione, não
raciocine, não racionalize, simplesmente pegue a primeira coisa que te venha a
mente e me diga, o que é que te vem a mente, neste momento o que é que te vem
a mente, não duvide, é isso mesmo, ( a pessoa verbaliza, ou não) havendo a
verbalização, fazemos a ressignificação: - Permita que o teu inconsciente limpe esta
memória, permita que o teu inconsciente elimine todos os registros negativos de
culpa, mágoa, raiva, medo, angústia, ansiedade, quando sentires que está
totalmente limpo, me avise.
8. Caso a pessoa entre em um estado emocional muito forte, desassocie-a . Mande
que ela flutue com o seu espírito e veja a cena do alto, como uma expectadora.

Observar os sinais sensoriais, normalmente antes de verbalizar o corpo fala através

de um suspiro ou uma respirada funda.
9. Feita a ressignificação, perguntar se está totalmente limpo ou tem mais alguma
coisa para trabalhar, pegue e primeira resposta que te venha à mente, sim ou não,
108
sim ou não? Se a resposta for não, está limpo pode tirá-lo do transe se a resposta
for sim, repetir o processo até limpar completamente.
10. Comandos pós-hipnóticos (sentir-se bem, aliviado, restaurado etc.)
11. Voltar do transe (contagem de um a cinco).
CONSIDERAÇÕES FINAIS
Pense e medite na frase do filósofo grego Aristóteles:
"Somos o que repetidamente fazemos, portanto, a excelência não é um feito, mas um

hábito''.
Se quiseres ser um bom terapeuta, não basta apenas ler esta apostila, nem participar de
um curso, é preciso praticar, praticar e praticar. É necessário também muito estudo. Sugiro
que comece pelos e-books do CD que acompanham esta apostila, eles são ótimos. Busque
também informações, artigos sugestões de livros e cursos no site www.golfinho.com.br ,
ele é especializado em PNL . Indico como livro de cabeceira o manual de hipnoterapia e
ericksoniana de Sofia Bauer, é simplesmente o melhor livro que já li nesse ramo.
E o mais importante de tudo, confie em você. Acredite que tem capacidade, que pode
realizar, ajudar e transformar. Sua autoconfiança gerará expectativa e fé em seu cliente e
isso é o fator principal para que aconteça a hipnose.
Não se preocupe em estudar todos os livros e sabê-los de cor. Pratique com o que
aprendeu e depois vai acrescentando outras informações. O importante é sempre praticar
e estudar. Quando aprendi a cura rápida de fobia, saí procurando pessoas para aplicar a
técnica, eu usava aquela mais simples e obtive vários resultados positivos. Também
aprendi a tirar o foco da dor de cabeça e aplicava constantemente nos alunos da escola,
depois resolvi aplicar em outras dores como dor de ouvido e no estômago, porque
pensava comigo mesmo: “se funciona com dor de cabeça, deve funcionar com outras
dores também”. Com isso eu colocava em prática, na certeza que o máximo que poderia
acontecer é não acontecer nada, então porque não tentar? E tive bons resultados.

Nesse percurso você encontrará pessoas negativas e críticas que tentarão te desestimular,
e por experiência própria, posso dizer que os que menos acreditarão em você são seus
amigos e sua família. Evite gastar suas energias e seu entusiasmo comentando e tentando
aplicar técnicas para quem demonstram não acreditar em você, pois o resultado pode não
ser positivo e se frustrará achando que não funciona.
Continue tendo um carinho especial por eles, mas não dê ouvidos, “o profeta não tem
109
honra em sua própria casa, já dizia Jesus. Foque em você e nos bons resultados. O mestre
Jesus Cristo também dizia: “tudo aquilo que crer, assim será contigo”. Então, creia no seu
sucesso e em sua capacidade.
Agradeço por terem confiado nesse trabalho, espero que seja de muita utilidade para
vocês como é para mim. Despeço-me com um poema da autora Henfil, citado no manual
de auto hipnose de meu professor Fábio Puentes:
“se não houver frutos

valeu a beleza das flores;
Se não houver flores,
valeu a sombra das folhas;
Se não houver folhas;
valeu a intenção da semente”.
BIBLIOGRAFIA
BAUER, Sofia – Manual de Hipnoterapia Ericksoniana – Editora Wak – RJ-2010.
CURSINO , Nicolai - Curso de Hipnose Integral – Iluminatta Brasil.
NATALI, Marco – Hipnose e Regressão – UNICEFA – Sorocaba São Paulo.
NATALI, Marco. Vidas além da vida.
O’CONNOR, Joseph - Manual de Programação Neurolinguística- RJ- 2003
PUENTES, Fábio – Auto-hipnose, manual do usuário- Editora CenaUn-2001

Hipnose e PNL Aplicada À Terapia

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Prof. Lucio de Faria

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O professor Lúcio de Faria, possui formação em Pedagogia pela

Foi aluno de três grandes nomes da hipnose: Fabio Puentes e Marcos

É um dos pouco terapeutas do DF autorizado pelos Instituto Hipnos a aplicar a técnica do

Diretor dos institutos:

INDEP – Instituto de Neuropsicopedagogia e Desenvolvimento Pessoal – ministra cursos

Âmago DH – Instituto Âmago – Desenvolvimento Humano. Trabalha com cursos voltados

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A programação Neurolinguística (PNL), conhecida como modelagem da excelência

Programação Neurolinguística e Hipnose são duas poderosas ferramentas que auxiliarão

Para nos lembrarmos do passado e também para imaginarmos o

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em sua vida, você está fazendo “ponte ao futuro”. Isso é um termo

A ponte ao futuro é a verificação de seu resultado em realidade virtual.

O estabelecimento da ponte ao futuro tem quatro funções:

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O passo a seguir é um modelo para um ensaio mental de sucesso.

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 Veja, ouça e sinta (utilize todos os sistemas representacionais)

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Rapport ou empatia acontece quando você equipara o comportamento, o pensamento e o

O rapport funciona melhor quando está fora da consciência e acontece

O rapport funciona ao equiparar a outra pessoa em todos os níveis. Ao estabelecer rapport

Use a mesma tonalidade, velocidade e volume de voz. Fale as palavras da maneira

Adote a mesma fisiologia. Use a mesma postura e gestos.

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Fazer backtracking também ajuda estabelecer rapport. Backtracking é a repetição dos

As pessoas criam rapport ou vínculo com outros ao encontrar experiências

 A posição da cabeça, ombros, braços, mãos, pernas.

Como ela está: sentada, em pé ou andando. Qual é o seu modo de andar?

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Como ela está sentada: pernas cruzadas ou descruzadas?

Expressão facial: está animada, sorrindo ou com o rosto sério?

Algum gesto em particular?

Como ela está respirando? Profunda, superficialmente?

Respirar em sincronia com alguém ocorre naturalmente. Obter rapport ao equiparar

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terapeuta não ser suficientemente flexível”.

Âncoras são parte muito importante de nossas vidas; constroem

Auditivas - visuais - cinestésicas - olfativas - gustativas

Costumo dizer que a âncora é como um botaozinho de liga-desliga que instalamos no

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Como criar âncora

Legenda: palavras em itálico= sua fala / as demais minhas orientações

1 . Identifique o estado problemático

“Pense ou lembre-se de um momento ou de uma experiência, onde as coisas não

2. acesso ao estado problema e âncora #1

3. Identificação do(s) recurso(s) desejado(s)

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“como você gostaria que fosse seu sentimento naquela experiência”?

Que estado de recursos (coragem, senso de humor, calma etc.)teria proporcionado o

Volte e repita o passo (4) e em seguida, repita o passo (5).

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3 – Integrando âncoras - disparando duas ou mais âncoras ao mesmo tempo, criando

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Aspectos importantes da ancoragem:

1 . Identifique o estado problemático

2. acesso ao estado problema e âncora #1