MEDO

E sua importância na inteligência emocional

Keylla Cristina
 O que é o medo?

Segundo o dicionário Aurélio, a etimologia da palavra medo “tem referência no

vocábulo metus em latim. Vale observar que no grego o termo utilizado para referir-se ao
medo é phobos, de onde provém precisamente a palavra fobia”, tendo como
significado “sensação de insegurança desesperadora com relação a
qualquer momento futuro, inquietação, ansiedade, temor, apreensão, etc”.

Podemos definir medo como um “estado emocional que se expressa no indivíduo perante
uma situação de ameaça inesperada”, materializando-se como um pressentimento
precavido de extrema importância para a manutenção das espécies, principalmente para o
ser humano.
Do ponto de vista da Psicologia, o Medo é um estado afetivo e emocional,
necessário para a adaptação do organismo ao meio. Com relação ao aspecto
social e cultural, o Medo faz parte da construção do carácter de uma pessoa ou
de uma organização social.

A ideia de que algo ou alguma coisa possa ameaçar a segurança ou a vida de

alguém, faz com que o cérebro ative, involuntariamente, uma série de
compostos químicos que provocam reações que caracterizam o medo.
 O medo é dividido em duas partes:

Reação Bioquímica Reação Emocional

É uma resposta de sobrevivência
A mesma reação pode ser considerada positiva
que ativa automaticamente no corpo
ou negativa, dependendo de quem interprete.
podendo ser diferente em cada 
Assim como a adrenalina de um esportista
indivíduo. As reações físicas do
radical pode ser uma reação de impulso bom
medo podem apresentar sudorese, 
para uns, para outros, pode ser entendido como
aumento da frequência cardíaca e 
negativo.
níveis elevados de adrenalina.
 Características físicas desencadeadas pelo medo

aumento do aceleração da
contração muscular
batimento cardíaco respiração

Tais particularidades físicas são reproduzidas inconscientemente para preparar o

corpo para dois prováveis hábitos naturais: o confronto ou a fuga.
Sensação de falta de ar Palpitações, dor ou
ou sufocamento aperto no peito

Náuseas e vômito Tremores e parestesias

 O medo é necessário!
O medo é uma forma de emoção humana que
nos alerta para o perigo. Apesar de muito
temido, ele é essencial para a sobrevivência.
A importância do medo
na inteligência
emocional

A picture is worth a thousand words

 Inteligência emocional

Reconhecer Avaliar Lidar

O medo é uma emoção comum e que é sentida por todas as pessoas,
em diferentes momentos da vida. A Inteligência Emocional considera
que existem dois tipos de medo: os medos reais, que nos protegem
dos perigos, e os medos irreais — que são criados pela mente e
impedem que o indivíduo explore todo seu potencial.

Buscar um equilíbrio dessa emoção pode nos conduzir à superação de

cada um deles e trazendo coragem para que ele realize seus maiores
sonhos.

Sentir medo é normal, ele é fundamental para garantir a nossa

sobrevivência, mas não podemos nos deixar dominar por essa
emoção!
Aceitar as nossas emoções não implica nos
entregarmos a elas indefinidamente. Pelo
contrário, é aceitá-las que vai nos permitir
encontrar estratégias para lidar com elas.

Fazer isso de forma eficaz é ser

emocionalmente inteligente.
 O mundo não vai parar para você ser feliz e ter
paz, isso construímos dentro da gente com
autoconhecimento e com inteligência
emocional.