O QUE É DEPRESSÃO

É uma doença psiquiátrica crônica que provoca tristeza profunda e forte sentimento de desesperança .
DEPRESSÃO EXÓGENA OU REATIVA
É causada por situações traumáticas e difíceis de lidar, ou seja, a depressão exógena é aquela
que acontece por causa de situações externas ao corpo.
DEPRESSÃO ENDÓGENA
A depressão endógena pode acontecer sem nenhum motivo externo. Assim, ela pode ser desenvolvida
através de falhas no organismo que são de origem biológica, como alterações neuroquímicas.
 QUAIS AS FONTES PRODUTORAS DAS DOENÇAS
PSIQUIATRICAS
 A FAMILIA
 A CULTURA SECULAR
 RELIGIÃO LEGALISTA (REGRAS DOENTIAS), ESPIRITUALIDADE ANTIBLIBLICA, ISTO É, TENTAM
ALCANÇAR UM PADRÃO PARA SER APROVADO
 FALTA DE PERDÃO
 PECADO
 SINTOMAS DA DEPRESSÃO
Os sintomas da depressão podem variar de acordo com fatores como a gravidade do transtorno e a
presença de condições associadas, como ansiedade ou sintomas obsessivos.
 No humor: tristeza prolongada; perda de interesse ou prazer em atividades que antes eram
apreciadas; choro fácil ou apatia; irritação; mau humor.
 Na autoimagem: sentimentos de culpa, vazio ou inutilidade; solidão; baixa autoestima; sensibilidade à
rejeição; desamparo; desesperança.
 Nas funções cerebrais: dificuldade para executar as tarefas do dia a dia, tomar decisões; problemas
de memória e concentração.
 Nos pensamentos: pessimismo; visão distorcida da realidade; ideias frequentes de morte e/ou de
suicídio; pessimismo; pensamentos negativos persistentes.
 No comportamento: falta de energia; fadiga; inquietação; agitação psicomotora; lentidão nos
movimentos e/ou na fala; mobilidade reduzida; isolamento; perda de libido; dificuldade de receber ou
transmitir afeto; aumento ou perda de apetite; uso de álcool e drogas (para tentar obter alívio). Dorme
muito ou dorme pouco, sono fragmentado.
 DIAGNÓSTICO
O diagnóstico só deve ser feito por um profissional habilitado, ou seja, psicólogo ou psiquiatra.
Cinco dos sintomas relatado anteriormente devem estar presentes quase todos os dias durante o
mesmo período de 2 semanas, e um deles deve ser humor deprimido ou perda de interesse ou
prazer.
COMO DIFERENCIAR DEPRESSÃO E TRISTEZA?
Apesar dos sintomas parecidos, a depressão é diferente da tristeza.
 COMO DESENVOLVER SAÚDE MENTAL
A saúde mental é um estado de bem-estar mental que permite às pessoas enfrentar os momentos
estressantes da vida, desenvolver todas as suas competências, ser capazes de aprender e trabalhar de
forma adequada e contribuir para a melhoria da sua comunidade.
A) AUTOESTIMA E AUTOCONFIANÇA: autoestima envolve ter uma percepção positiva de nós
mesmos e sentir uma forte apreciação por quem somos.
B) FLEXIBILIDADE PSICOLÓGICA: Uma grande parte de ser uma pessoa mentalmente saudável é
adaptar-se às situações de mudança da vida. Flexibilidade psicológica inclui: mente aberta, aceitar
as mudanças sem ficar muito frustrado e encontram maneiras eficazes de responder a desafios e
resolver problemas.
C) INTELIGÊNCIA EMOCIONAL: A PESSOA sabe identificar o que sente e aprendeu a regular
suas emoções. Isso significa que não é sequestrada por estados muito intensos e que não reage
automaticamente quando uma emoção aparece.
D) TRABALHO INTERNO
COMO AJUDAR ALGUÉM DEPRESSIVO?
 O IMPACTO DAS MIDIAS SOCIAIS NA SAÚDE MENTAL

Um relatório recente do órgão regulador de comunicações do Reino Unido apontou

que crianças e jovens entre 3 e 17 anos já são usuários assíduos das redes sociais.
Segundo a pesquisa, a proibição de uso para menores de 13 anos, estabelecida pelas
próprias plataformas, não é um impeditivo real, e a maioria deles já tem um perfil próprio
antes de completar essa idade. Cerca de 30% das crianças entre 5 e 7 anos está
presente em ao menos uma plataforma, o número sobe para 60% na faixa etária de 8 a
11 anos e chega a 89% entre 12 e 15 anos. Outro dado alarmante é o fato de que 62%
dos participantes acima de 8 anos afirmaram ter um perfil conhecido pelos pais e outro
apenas para amigos. O levantamento ainda descobriu que cerca de 16% das crianças
com idade entre 3 e 4 anos assistem vídeos no TikTok.
 QUAIS OS PONTOS POSITIVOS E NEGATIVOS DE USO DAS REDES SOCIAIS?

 PONTOS POSITIVOS:
 Aproximação de pessoas: Encurtamento de distâncias e possibilidade de trocas.
 Suporte emocional: Formação de redes de apoios para interesses em comum.
 Auto expressão e construção de identidade pessoal.
 Aumento das oportunidades de trabalho.
 PONTOS NEGATIVOS
A) Desestruturação familiar, considerando que as redes sociais podem substituir as interações sociais
reais, como o diálogo e o convívio familiar, por isso, que criança e adolescente podem ser mais
propensos a problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão e isolamento social.
B) MUDANÇA DE HÁBITOS: transtornos relacionados ao sono e à alimentação, bem como
problemas auditivos e visuais.
C) CYBERBULLYING
D) ISOLAMENTO SOCIAL: pode desenvolver transtorno de ansiedade social.
E) GRATIFICAÇÃO DOPAMINÉRGICA: Toda vez que temos um like, um view, sentimos prazer e isso
aumenta os níveis de dopamina no cérebro.
F) Dificuldade em distinguir entre o que é verdade e o que é mentira.
G) Comprometimento da capacidade de pensar de maneira independente, uma vez que vamos formando
as opiniões com base em vídeos, textos e falas de outras pessoas, o chamado “efeito manada”.
(INFLUENCER DIGITAIS).Desejo de vida inalcançável, padrões de beleza irreais.
H) SER MANIPULADO PELOS ALGORITMOS: já é provado que toda a estrutura das redes sociais são
arquitetadas de maneira a manter o usuário o maior tempo possível dentro dela, deixando-o
vulnerável suficiente para que ele engaje com o que o algoritmo acha que é o melhor pra ele, tudo
isso sem se dar conta, o usuário vai sendo levado a comprar um produto, seguir alguém, comprar
cursos, ir a lugares específicos.
 COMO PODEMOS INCLUIR AS REDES NA VIDA COTIDIANA
DE MANEIRA SAUDÁVEL?
 CONHEÇA A SI MESMO
 Ter consciência do uso e definir limites.
 ASSISTA VIDEOS OU VEJA PÁGINAS PRODUTIVAS.
 Aprenda a lidar com suas emoções, não usá-lo como fuga da realidade.
 SEJA UM JOVEM DECIDO
EXEMPLO DE DANIEL 1.8
a) Pressentimento do Perigo
 Deixar-se seduzir pelos prazeres e facilidades do sistema de valores da
corte babilônica.
 Colocaria em xeque seus princípios e sua aliança com Deus ao ter
comunhão com o que era contrário a LEI DO SENHOR.
B) Ele preferiu os seus princípios
POR QUE FRACASSAMOS NAS NOSSAS DECISÕES?
A) Se decide baseado no gosto dos outros.
B) Desejo ou sentimento momentâneo
C) Não sabe o que quer (quando não sabe pra onde vai, qualquer caminho serve)
VENÇA ISTO:

 Medo de arriscar-se e ser CRITICADO (Daniel e seus amigos

não tiveram medo em nenhum momento);

 Zona de conforto (Se levante e vença);

 Não seja OMISSO em tomar decisões.

NINGUÉM ALÉM DELE MESMO DECIDIU POR DANIEL, ELE DECIDIU MESMO
CORRENDO RISCO IMINENTE DE SOFRER DURAS CONSEGUENCIAS.