11 sintomas de

depressão que
você precisa
conhecer
Saúde 05/22/2018

No dia a dia, é muito comum

experimentar tristeza por algum
acontecimento ou dificuldade da vida.
Também é normal perder o interesse ou
prazer por alguma atividade corriqueira,
se sentindo impotente, sem esperança
ou valor. Entretanto, isso nem sempre
significa necessariamente que você
sofre de depressão.

A depressão é uma doença que afeta

negativamente a forma como o indivíduo
se sente, pensa ou age. Ela é muito mais
do que um período momentâneo de
tristeza. A depressão pode levar a uma
variedade de problemas emocionais,
provocar insônia e até dores físicas,
podendo diminuir a capacidade de
trabalhar, estudar ou socializar com
outras pessoas.

Felizmente, apesar de sua seriedade, ela

é uma doença tratável. Medicamentos e
aconselhamento profissional com um
psicólogo comportamental podem ajudar
a melhorar os sintomas de depressão.

“ Para facilitar, pensem na depressão

como uma falta de resposta
para o mundo. Nada que
aconteça faz a pessoas sentir-se
bem ou mal. É como se houvesse
um grande vazio e nada mais
importasse.

No Brasil, 5,8% da população sofre com

a depressão, afetando mais de 11
milhões de brasileiros. Segundo a
Organização Mundial da Saúde (OMS),
nosso país é o segundo com maior
prevalência da doença no continente,
atrás apenas dos Estados Unidos. Com
esse cenário, a seguir, apresento os
principais tipos de depressão e quais são
os principais sinais da doença que
precisam da sua atenção. Vamos lá?

Os tipos de
depressão
A palavra depressão é, na verdade,
apenas um termo abrangente para vários
tipos diferentes de depressão. Cada tipo
é classificado de acordo com as suas
causas e duração, assim como seus
sintomas. Entre os mais comuns estão:

– Distimia: É caracterizada pelo mau

humor contínuo, com sintomas
depressivos moderados mas de longa
duração. Às vezes, a doença é
confundida com um traço de
personalidade, sendo a pessoa vista
como negativa e de difícil convivência. O
indivíduo pode sofrer por anos sem que
ela busque um tratamento adequado.

– Depressão bipolar: A pessoa

alterna entre períodos de depressão
profunda e alegria excessiva. As
oscilações podem ser muito rápidas e
podem ocorrer com muita ou pouca
frequência. Geralmente, sem
tratamento, a condição tende a piorar,
mas pode ser controlada com
estabilizadores de humor,
medicamentos antipsicóticos e
psicoterapia.

– Depressão pós-parto: Ela pode

ocorrer logo após o parto ou até um ano
depois. Os sintomas incluem tristeza e
desesperança, motivados por alterações
hormonais após o término da gravidez.
Dessa forma, a irritabilidade ou rejeição
do bebê não pode ser considerada uma
falta de caráter ou fraqueza da mãe, mas
uma condição que precisa de tratamento
imediato.

– Depressão maior: A mais

impactante e a mais grave, durando mais
de 2 semanas e apresentando pelo
menos 5 sintomas característicos. Ela
pode ser ocasionada por uma
combinação de causas biológicas,
sociais e psicológicas. O tratamento
ocorre com medicamentos, psicoterapia
ou uma combinação de ambos.

Sintomas de
depressão
A depressão pode ocorrer em qualquer
fase da vida, mas, em média, ela aparece
pela primeira vez no final da
adolescência até meados dos 20 anos.
Para ser caracterizado como depressão,
os sintomas devem durar por, pelo
menos, duas semanas.

No entanto, é importante destacar que

existem outras condições médicas que
podem imitar sintomas da depressão,
como problemas de tireoide, tumor
cerebral ou mesmo deficiência de
vitaminas.

“ É interessante falar que humor é

diferente de emoções. No nosso
cotidiano é comum termos
oscilações ao longo do dia pois
sentimos diferentes emoções, ex:
tristeza, alegria, entre outras. Elas
costumam ser rápidas e
passageiras! Já o nosso humor é
algo com mais tempo, algo que dura
muito mais, como semanas! A
depressão é um transtorno do
humor e por isso não confunda suas
oscilações emocionais do cotidiano
com o humor deprimido.

Identificar com precisão um quadro de

depressão em outra pessoa (ou em si
mesmo) é fundamental, pois quanto
mais cedo iniciar o tratamento, mas
rapidamente a pessoa retorna às suas
atividades habituais e se sente mais feliz
e saudável. Quanto mais sintomas a
pessoa apresentar, maiores são as
chances de um quadro depressivo. Entre
os principais alertas estão:

1. Diminuição ou
incapacidade de
sentir alegria e
prazer:
Geralmente a pessoa não consegue
sentir prazer nas atividades, nem mesmo
aquelas atividades que amava. É como
se fosse um grande vazio que nada fará
se sentir bem. Uma angustia forte e um
sentimento de não sentir vontade de
nada, nem mesmo de tomar banho
dependendo da intensidade da
depressão.

2. Pessimismo,
ideias frequentes e
desproporcionais
de culpa, baixa
auto-estima:
O pessimismo acontece de forma
frequente, nada parece que vai dar certo
e a vontade de tentar é quase anulada.

3. Interpretação
distorcida e
negativa da
realidade:
Nem sempre pensamentos são fatos,
mas para quem está passando por um
período de depressão acaba tornando os
pensamentos negativos como verdades
absolutas, transtornando mais ainda o
humor, já que esses pensamentos
costumam ser negativos.

4. Dores crônicas:
Pessoas com depressão têm mais
chances de apresentar dores intensas,
sem que haja um quadro clínico que
explique o problema. A depressão e a
dor compartilham das mesmas vias
neurotransmissoras no cérebro, fazendo
com que o depressivo tenha um
desconforto agudo em seu corpo ou se
torne mais sensível a uma dor geral.

5. Perda ou
acúmulo de peso:
A comida tem o poder de elevar os níveis
de serotonina, uma substância que
estimula o humor. Por isso, num quadro
depressivo, a pessoa pode se sentir
motivada a comer mais e depois se sentir
culpada ou com vergonha do aumento
de peso, gerando um transtorno
alimentar. Entretanto, a total perda de
apetite também pode ser sintoma de
uma possível depressão.

6. Irritabilidade:
Se ao menor sinal de problema, a pessoa
já responde com raiva, irritabilidade e
frustração, a depressão pode ser
considerada. Muitas vezes, as pessoas
são vistas como hostis, rabugentas, de
mau humor ou irritadas, mas elas estão
apenas experimentando um sintoma
comum de depressão.

7. Desinteresse,
falta de motivação
e apatia**:**
Para uma pessoa deprimida, não existe o
ânimo para sair da cama de manhã, ir
trabalhar, fazer exercícios ou socializar.
Esse comportamento gera uma pessoa
distante e indiferente, afastando aquelas
pessoas que poderia dar amor ou apoio
emocional, potencializando a o
sentimento de perda de valor pessoal.

8. Abuso de álcool:
É comum o depressivo abusar do álcool
para se sentir melhor. Entretanto, o
consumo excessivo amplifica ainda mais
as emoções negativas como raiva,
agressividade e ansiedade. Portanto, o
alcoolismo não pode ser relevado.

9. Compulsão:
Se a pessoa vive compulsivamente
conectada em redes sociais, jogando ou
fazendo compras, ela pode estar usando
esses subterfúgios para escapar de seus
pensamentos ou sentimentos negativos.

10. Pensamento no
passado:
Sonhar acordado pode ajudar a
encontrar soluções criativas para os
problemas. No entanto, é preciso que a
mente esteja enraizada com o presente.
Normalmente, as pessoas depressivas
deixam a mente vagar somente no
passado, deixando-as melancólicas e
infelizes, impedindo que elas ajam no
presente.

Normalmente, pequenas coisas que

poderiam ser decididas rapidamente, se
tornam em decisões pesadas e difíceis
para alguém depressivo.

11. Falta de
autoestima:
A depressão pode levar um quadro de
negligência com o seu próprio bem-estar
físico. A pessoa deixa de se arrumar, de
cuidar do cabelo ou da própria higiene
bucal. Não se importar como o lado de
fora é um forte sinal que problemas estão
acontecendo do lado de dentro.

E então, algum desses sintomas

lhe parece familiar? Conhece
alguém que está precisando de
ajuda psicológica para superar a
depressão?

“ Vale lembrar que o post é

meramente educativo e não
substituirá uma avaliação
psicológica, na dúvida agende uma
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