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Brasil

PRECISO
QUERO DE
AJUDAR AJUDA

DEPRESSÃO E
ANSIEDADE NÃO
SÃO A MESMA
COISA

Ansiedade e depressão
são transtornos que
caminham de mãos
dadas, mas têm causas,
sintomas e tratamentos
diferentes
Mais de 300 milhões de pessoas vivem
com depressão no mundo todo, segundo a
Organização Mundial da Saúde. Apenas o
Brasil tem cerca de 11,5 milhões de
pessoas diagnosticadas com a doença

Mas brasileiro não é só deprimido, não;

também somos muito ansiosos. Em 2017,
18,6 milhões de brasileiros tinham o
transtorno, o que corresponde a quase
10% da população.1

Embora em alguns casos elas possam se

confundir ou até se manifestar ao mesmo
tempo 2, depressão e ansiedade são
doenças diferentes. Cada uma delas tem
causas, sintomas e tratamentos
específicos, e claro, as duas precisam de
acompanhamento profissional.

Saber diferenciá-las é importante,

especialmente quando uma pessoa
próxima está sofrendo com uma delas ou
ambas. Ao tentar entender um pouco
mais sobre os sintomas, conseguimos ser
empáticos para ouvir como aquela pessoa
pode estar se sentindo e, quem sabe, até
ajudá-la a procurar ajuda.2 Vamos
aprender?

O que é depressão
Ao contrário do que muita gente pensa, a
depressão não é uma doença do mundo
contemporâneo. Na verdade, ela
acompanha a humanidade ao longo de
toda a sua história 3 e até fatores
genéticos 3 podem aumentar a
predisposição à doença. Na verdade, para
muitas pessoas é difícil até chamar
de doença quando não temos nenhuma
evidência física ou exames que ajudem a
diagnosticar. Porém a depressão pode ter
manifestações físicas, sim, como causar
uma série de alterações químicas no
cérebro. O fato de não enxergarmos isso
cientificamente não significa que essas
alterações não estejam aí. Outros gatilhos
podem estar associados a circunstâncias
externas. Estresse, por exemplo, pode
iniciar sintomas depressivos em uma
pessoa já predisposta.

Há outras causas possíveis para a

depressão, como desequilíbrios
metabólicos ou hormonais, ambientes de
competição constante, falta de afeto e
empatia entre as pessoas.4 Indivíduos que
enfrentam traumas na vida, como luto,
desemprego ou doenças, também são
mais propensos a desenvolver a
condição.5 Portanto, é resultado de uma
interação complexa entre fatores sociais,
psicológicos e biológicos. Nada simples,
não é mesmo? Podemos pensar nessa
relação como uma teia: quando algo é
mexido de um lado, toda a teia é
balançada.

Os sintomas mais comuns da

depressão 3,4 são:

• Presença constante de pensamentos

negativos;

• Sentimentos de culpa;

• Sensação de inutilidade;

• Baixa auto-estima;

• Tristeza;

• Diminuição do prazer e do ânimo para

atividades cotidianas.

É comum achar que a depressão é apenas

uma tristeza mais profunda, algo que
alguém pode "desligar" com
pensamentos e atitudes positivas. Mas
enquanto a tristeza é passageira, a
depressão é duradoura
duradoura. Para o
indivíduo depressivo, tudo é mais difícil,
incômodo e sofrido.4

Você conhece alguém que mostra os

sintomas da lista há mais de duas
semanas? Se sim, fique atento, pois é
possível ele ou ela esteja deprimido(a).

O que é ansiedade
Sabe aquele friozinho na barriga que dá
na hora de encontrar alguém que te
atrai? Ou o medo de tirar nota baixa
antes de uma prova? Isso é ansiedade, um
sentimento que todo mundo tem de vez
em quando, e que normalmente não é
prejudicial.4

Mas a ansiedade pode virar uma doença

quando ocorre com muita frequência ou
vem muito forte, prejudicando tanto a
saúde mental como o funcionamento do
corpo.6 Nesses casos, os médicos
classificam esse tipo de ansiedade
turbinada como um transtorno de saúde
mental. Geralmente, ele se manifesta
pelos seguintes sintomas 6:

Os sintomas mais comuns da ansiedade

são:

• Preocupações, tensões ou medos

exagerados, sem a capacidade de
relaxar;

• Sensação contínua de que algo ruim vai

acontecer;

• Medo extremo de algum objeto ou

situação;

• Medo exagerado de ser humilhado

publicamente;

• Falta de controle sobre os pensamentos

ou atitudes;

• Pavor depois de uma situação muito

difícil.

Quem sofre com o transtorno de

ansiedade tem muita dificuldade para
realizar tarefas específicas, como falar em
público. Diante da perspectiva de ter que
fazer algo assim, o coração dispara, o
corpo treme e a respiração fica irregular. A
ansiedade pode ser tão forte que chega a
incapacitar a pessoa de fazer suas tarefas
cotidianas, o que prejudica sua vida em
todos os sentidos.4

Diferença entre
ansiedade e depressão
É bem comum que uma pessoa depressiva
também possa estar ansiosa e vice-
versa.2 Por isso, fazer esse diagnóstico
e diferenciar uma da outra é uma tarefa
complexa, que precisa levar em conta
história familiar, experiências passadas e o
ambiente no qual o paciente vive.4

Depois de analisar todos esses fatores, o

médico indica o tratamento mais
adequado. Nos dois casos, a primeira
recomendação costuma ser medicação
junto com psicoterapia. Entretanto,
indivíduos depressivos são mais propensos
a precisar de remédios do que os
ansiosos 3,4, porque a terapia ajuda, mas
não consegue prevenir novos episódios e
nem cura a depressão 3.

Em geral, ansiedade e depressão são

condições que exigem tratamento a longo
prazo e merecem atenção adequada.
Praticar a empatia -- ou seja, colocar-se no
lugar do outro e entender pelo que a
pessoa está passando -- é uma das formas
de dar apoio a pessoas que sofrem com
esses transtornos e ajudá-las a viver de
uma maneira mais plena e feliz.

Racismo e depressão: como o

ambiente influencia o estado de
espírito
Estresse provocado por
experienciar racismo
cotidianamente pode deixar a
população negra mais vulnerável
ao transtorno.

Saiba Mais

COMO FUNCIONA O
TRATAMENTO PARA DEPRESSÃO
GRATUITO PELO SUS
O Sistema Único de Saúde oferece
tratamento para a depressão em
todos os casos: leve, moderado ou
grave. Saiba onde procurar ajuda.

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COMO CONCILIAR CARREIRA E

TRATAMENTO CONTRA
DEPRESSÃO
A depressão chegou na vida da
executiva Gabriela Moraes* em
um momento importante de sua
trajetória profissional.

Saiba Mais

Referências

[1] World Health Organization. Depression and

Other Common Mental Disorders. Genebra. 2017.
Disponível
em: http://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665
/254610/WHO-MSD-MER-2017.2-eng.pdf;jsess
ionid=178B8D4B29C3C7E0DCA942DB0C5319E7?
sequence=1

[2] Baldwin DS, Evans DL, Hirschfeld RM, Kasper S.

Can we distinguish anxiety from depression?
Psychopharmacol Bull. 2002 . 36 Suppl 2:158-65.
Disponível
em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/124908
32

[3] Ministério da Saúde [homepage na internet].

Depressão [acesso em 1 Out 2018]. Disponível
em: http://bvsms.saude.gov.br/bvs/dicas/76depressa
o.html

[4] Universidade Federal do Rio Grande do Sul - O

Humanista [homepage na internet]. Brasil sofre
com epidemia de ansiedade e depressão [acesso
em 1 Out 2018]. Disponível
em: https://www.ufrgs.br/humanista/2017/11/27/bra
sil-sofre-com-epidemia-de-ansiedade-e-depressao/

[5] Organização Pan-Americana da Saúde

[homepage na internet]. Folha Informativa -
Depressão [acesso em 1 Out 2018]. Disponível
em: https://www.paho.org/bra/index.php?
option=com_content&view=article&id=5635:folha-
inform ativa-depressao&Itemid=822

[6] Ministério da Saúde [homepage na internet].

Ansiedade [acesso em 1 Out 2018]. Disponível
em: http://bvsms.saude.gov.br/bvs/dicas/224_ansied
ade.html

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