A tristeza na

ciência

Grupo: Arthur G., Arthur M.,

Gustavo Grocelli, João Pedro,
Pedro
9ºA
 O que os cientistas pensam sobre a
tristeza
Quando falamos de tristeza, estamos nos referindo a um sentimento que deixa a pessoa cabisbaixa e fraca. Mas o que a
ciência pensa sobre isso ?

A primeira coisa que vem a cabeça dos cientistas sobre a tristeza é a depressão.
A depressão é considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como o "Mal do Século". No sentido patológico, há
presença de tristeza, pessimismo, baixa auto-estima, que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si. A
depressão provoca ainda ausência de prazer em coisas que antes faziam bem e grande oscilação de humor e pensamentos,
que podem culminar em comportamentos e atos suicidas.
Está presente na literatura médica e científica mundial que a depressão também incita alterações fisiológicas no corpo,
sendo porta de entrada para outras doenças.
Pessoas acometidas por depressão podem, além da sensação de infelicidade crônica e prostração, apresentar baixas no
sistema de imunidade e maiores episódios de problemas inflamatórios e infecciosos. A depressão, dependendo da
gravidade, pode desencadear, também, doenças cardiodasculares, como enfarto, AVC e hipertensão.
 Alguns sintomas
Além das alterações de humor ou irritabilidade, ansiedade e angústia a depressão possui diversos sinais e sintomas, que
podem ser isolados ou somatizados. Os principais sintomas da depressão são:

1. irritabilidade, ansiedade e angústia;

2. desânimo, cansaço fácil, necessidade de maior esforço para fazer as coisas;
3. diminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer ;
4. desinteresse, falta de motivação e apatia;
5. sentimentos de medo, insegurança, desesperança, desespero e desamparo;
6. pessimismo, ideias frequentes e desproporcionais de culpa, baixa auto-estima;
7. sensação, inutilidade, ruína e fracasso;
8. interpretação distorcida e negativa da realidade;
9. dificuldade de concentração, raciocínio mais lento e esquecimento;
10. diminuição do desempenho sexual;
11. perda ou aumento do apetite e do peso;
12. insônia ou despertar matinal precoce;
13. dores e outros sintomas físicos não justificados por problemas médicos;
 Alterações no corpo
Há uma série de evidências que mostram alterações
químicas no cérebro do indivíduo deprimido,
principalmente com relação aos neurotransmissores
(serotonina, noradrenalina e, em menor proporção,
dopamina), substâncias que transmitem impulsos nervosos
entre as células. Ao contrário do que normalmente se
pensa, os fatores psicológicos e sociais muitas vezes são
consequência e não causa da depressão. Vale ressaltar que
o estresse pode precipitar a depressão em pessoas com
predisposição, que provavelmente é genética.
 Tristeza ou depressão
Como diferenciar tristeza e depressão?

• Tristeza tem motivo. A pessoa sabe que está triste.

• A depressão é uma tristeza profunda e muitas vezes sem conteúdo, sem motivo
aparente. Mesmo se algo maravilhoso acontecer ou estiver acontecendo, a pessoa
continuará triste.
• A pessoa triste pode ter sintomas no corpo, como sentir aperto no perito, taquicardia,
chorar.
• A pessoa deprimida tem pensamentos suicidas.
• Quem está triste costuma ter pensamentos repetitivos sobre a razão da tristeza.
• Quando deprimida, a pessoa sente, pelo menos, duas semanas de uma tristeza
profunda e contínua.
 Solução
A melhor forma de prevenir a depressão é cuidando da mente e do corpo, com alimentação
saudável e prática de atividades físicas regulares. Saber lidar com o estresse e compartilhar os
problemas com amigos ou familiares é outra alternativa, que pode ser aliada à prática de alguma
atividade integrativa e complementar, como yoga, por exemplo. Ajudam a prevenir a depressão
leitura, aprender coisas novas, ter hobbies, viajar e se divertir. Essas práticas mantém a cabeça
ativa e a ocupam com pensamentos positivos.
 A ciência já comprovou que cuidar do corpo reflete na saúde mental de forma
positiva. Atividades físicas liberam hormônios e outras substâncias importantes
para manutenção do humor. Na alimentação, receitas ou dietas recheadas de azeite
de oliva, peixes, frutas, verduras e oleaginosas (nozes, castanhas etc) são o ideal
para prevenir depressão. Esses produtos são ricos em nutrientes que protegem e
conversam a rede de neurônios.

Como é feito o diagnóstico da depressão?

O diagnóstico da depressão é clínico e somente pode ser dado por um médico
especialista, no caso o psiquiatra, que é responsável por tratar pessoas com
transtornos mentais.

Como saber se a pessoa sofre de depressão?

Durante uma consulta com um médico especialista serão feitos alguns testes e
questionários, que podem apontar para o distúrbio.
 O CVV
O CVV (Centro de Valorização da Vida) realiza apoio
emocional e prevenção do suicídio, atendendo voluntária e
gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam
conversar, sob total sigilo, por telefone, email, chat e voip
24 horas todos os dias. A ligação para o CVV em parceria
com o SUS, por meio do número 188, é gratuita a partir de
qualquer linha telefônica fixa ou celular.
OBRIGAD
O PELA
ATENÇÃO!
Fonte:
https://www.tjdft.jus.br/informacoes/programas-projetos-e-
acoes/pro-vida/dicas-de-saude/pilulas-de-saude/depressao-
causas-sintomas-tratamentos-diagnostico-e-prevencao