Centro Espírita Obreiros do Caminho André Luiz

e
Pai Oxalá
Aula 01/2022
Depressão
O que é depressão?

A depressão é um distúrbio mental, mas também afeta sua saúde física e bem-estar, que ode afetar
todo o seu organismo, principalmente se não for tratada, onde, pode interromper a vida cotidiana e causar
um efeito cascata de sintomas adicionais. Sentir-se triste ou ansioso às vezes é uma parte normal da vida,
mas se esses sentimentos durarem mais de duas semanas, pode ser sintoma de depressão.
Os sintomas da depressão incluem tristeza e um sentimento de culpa. Pode ser descrito como um
sentimento de vazio ou desesperança. Algumas pessoas podem achar difícil colocar esses sentimentos em
palavras. Também pode ser difícil para eles entenderem, pois os sintomas podem se manifestar e causar
reações físicas. Episódios frequentes de choro podem ser um sintoma de depressão, embora nem todos os
que estão deprimidos chorem.
Alguns sintomas incluem:

 Fadiga ou perda de energia

 Distúrbio do sono (insônia ou hipersonia
 Irritabilidade;
 Raiva;
 Perda de reatividade
 Perda de interesse em coisas que costumavam trazer prazer (anedonia);
 Perda da libido
 Retardo psicomotor
 Agitação psicomotora
 Alteração significativa de peso ou distúrbio de apetite
 Sentimentos de inutilidade
 Diminuição da capacidade de pensar ou se concentrar;
 Indecisão
 Pensamentos recorrentes de morte
 Automutilação

A depressão pode causar ainda dores de cabeça, dores corporais crônicas e dores que podem não
responder à medicação. Às vezes, também é um efeito de certas doenças neurológicas, como Alzheimer,
epilepsia e esclerose múltipla.
 Pessoas com depressão podem ter problemas para manter um horário normal de trabalho ou cumprir
obrigações sociais. Isso pode ser devido a sintomas como incapacidade de concentração, problemas de
memória e dificuldade em tomar decisões. Algumas pessoas deprimidas podem recorrer
ao álcool ou drogas, o que pode aumentar os casos de comportamento imprudente ou abusivo.
Alguém com depressão pode conscientemente evitar falar sobre isso ou tentar mascarar o
problema.
Embora exista um risco 25 vezes maior de suicídio, mesmo durante o processo de recuperação,
a Associação Americana de Suicidologia relata que o tratamento para a depressão é eficaz de 60 a 80% do
tempo.

Causa da depressão

A herança genética é só um dos inúmeros fatores envolvidos na origem da depressão. Os fatores

não-genéticos, como estresse, trauma emocional, infecção viral (ex.: Borna vírus), estilo de vida, dieta,
experiências de vida prévia, inclusive na fase intrauterina durante o desenvolvimento do sistema nervoso
central (SNC), podem estar envolvidos na etiologia da doença. O estresse é um dos principais fatores de
risco da depressão. Estudos sugerem que boa parte dos casos iniciam-se após um episódio de estresse
intenso.

Diagnóstico

Existem diversos instrumentos de triagem de autorrelato para depressão que sua equipe médica
pode utilizar para fechar o diagnóstico. Por isso é importante buscar uma equipe médica competente para
tal. Uma equipe multidisciplinar é importante para o manejo da doença.

Tratamentos convencionais

Em todas as populações de pacientes, a combinação de medicação e psicoterapia geralmente

fornece a resposta mais rápida e sustentada.

Epidemia

A população brasileira tem sido cada vez mais acometida por problemas de saúde mental, mas a
tendência também se mostra global. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), Brasil é o segundo
com maior número de depressivos nas Américas, com 5,8% da população, ficando atrás somente dos
Estados Unidos, com 5,9% de depressivos. A doença afeta 4,4% da população mundial O Brasil também é
o país com maior prevalência de ansiedade no mundo: 9,3%.
O suicídio já é a terceira principal causa externa de mortes no Brasil, atrás de acidentes e
agressões, com 12,5 mil casos em 2017, conforme o Ministério da Saúde (MS). Em 2015, 788 mil pessoas
morreram por suicídio no mundo. Isso representou quase 1,5% de todas as mortes no planeta, figurando
entre as 20 maiores causas de morte em 2015. Entre jovens de 15 a 29 anos, o suicídio foi a segunda maior
causa de morte.
Segundo a OMS, o número de pessoas com transtornos mentais comuns, como a depressão e o
transtorno de ansiedade, cresce especialmente em países de baixa renda.
Depressão e religião

Os resultados de uma pesquisa Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF),em 2014, apontaram
que quanto maior os níveis de espiritualidade, os riscos de depressão e ansiedade diminuem. O mesmo
ocorre quando considerado os vínculos com religiões.

Depressão e o espiritismo

Para o espiritismo toda doença tem a raiz da sua origem em transtornos da alma. Qualquer doença
física tem enorme ligação com a situação espiritual que se encontra o indivíduo.
A ligação fluídica com o cérebro é a responsável pelas impressões físicas que nosso corpo
receberá acerca da nossa espiritualidade. Então se algum tipo de vício, por exemplo, se instala sobre nós
podemos acabar tendo situações em que doenças surgirão, se alguém cultivar muita raiva durante sua vida
por exemplo, algumas questões do coração podem surgir. Seguindo este entendimento a depressão também
está ligada a questões muito profundas de ordem espiritual que merecem atenção. É preciso entender que
pro se tratar de uma doença com origens no campo espiritual, a doença se torna mais complexa de ser
trabalhada visto que pode envolver questões de vidas passadas, transgressões da lei divina e até mesmo de
obsessão aguda.
Nesse caso, o espírito obsidia a pessoa e a perturba mentalmente. Sua vibração pesada e inferior
afeta a saúde do deprimido como um todo. Os medicamentos não fazem o efeito esperado. É o que
chamamos popularmente de encosto. Nesse caso o doente deve procurar um tratamento espiritual numa
casa espírita. No entanto, não deve, em hipótese nenhuma abandonar o tratamento medico ou ambulatorial.
Deve aliar o tratamento médico com o espiritual. Obsessões graves podem comprometer muito a saúde
física e emocional da pessoa. Praticamente todas religiões oferecem suporte para tratamento espiritual. Na
religião católica, imposição das mãos. Na religião espírita, passes e água fluida. E, se a pessoa for
umbandista será encaminhada ao terreiro para descarregar os miasmas dos espíritos inferiores. A
mediunidade desiquilibrada ou em desenvolvimento pode causar depressão. A mediunidade é um dom de
se comunicar com os espíritos inerente a todas as pessoas em maior ou menor grau. No entanto, algumas
pessoas manifestam esse dom de forma ostensiva com sintomas diferentes e estranhos. Deve ser
encaminhada a uma causa espírita e, através, de palestras educativas, passes, conhecer os mecanismos da
mediunidade. É um dom a mais para o ser humano ajudar a si mesmo e aos outros.
Por ser uma doença onde o pensamento é atingido por ondas de pessimismo e de graves conflitos
internos, dedicam-se os espíritos a trata-la como uma doença espiritual, onde o espírito por diversos
motivos – desde revolta e até mesmo ligação fluídica com o mal – pode tornar-se refém dos próprios
pensamentos. Os pensamentos podem ser próprios ou sugestionados por espíritos infelizes que se
comprazem com aquela situação de desgraçamento moral. Importante destacar que independente do
porquê, a doença é sim muito séria e com complicações tantas que em muitos casos o suicídio é cometido
pelos portadores desta

“A depressão tem a ver com a incapacidade de trabalhar boas emoções. Ressalta-se especialmente
orgulho, raiva, ódio e vingança. Nós espíritas sabemos que têm ainda as causas exógenas. Essas causas são
espirituais no sentido de seres que já desencarnaram e continuam vivos entre nós.”
Francisco Cajazeiras – médico psiquiatra espírita
 “Pelo ângulo espiritual, a culpa, o remorso, a mágoa e o ressentimento levam a pessoa a estados
depressivos, podendo causar o desenvolvimento de doenças psicossomáticas e até mesmo câncer. Portanto,
o amor e o perdão que a doutrina espírita tanto nos ensina são sentimentos também preventivos. Não tente
reagir sozinho e não se preocupe com os pensamentos negativos que são muitos durante o processo
depressivo. Fazem parte da doença e com o tratamento espiritual e físico eles tendem a desaparecer.
Solicite a companhia dos familiares e dos amigos. Evite ficar trancado em casa ruminando a doença.
Respeite os limites da depressão, mas saiba que a melhora e a cura também dependem muito de você.”
Franklin Antonio Ribeiro- médico neuropsiquiatria, psicoterapeuta e espírita

André Luiz cita nas suas obras que os estados da mente são projetados sobre o corpo através dos
bióforos que são unidades de força psicossomáticas, que se localizam nas mitocôndrias. A mente transmite
seus estados felizes ou infelizes a todas as células do nosso organismo, através dos bióforos. Ela funciona
ora como um sol irradiando calor e luz, equilibrando e harmonizando todas as células do nosso organismo,
e ora como tempestades, gerando raios e faíscas destruidoras que desequilibram o ser. Segundo Emmanuel,
a depressão interfere na mitose (divisão) celular, contribuindo para o aparecimento do câncer e de outras
doenças imunológicas, sobretudo a deficiência imunitária facilitando às infecções.
Na depressão existe uma perda de energia vital no organismo, num processo de desvitalização. O
indivíduo perde energia por dois mecanismos principais:

1º) Perde sintonia com a Fonte Divina de Energia Vital: o indivíduo não se amando como deve, com
sentimento de auto-estima em baixa, afasta de si mesmo, da sua natureza divina, elo de ligação com a fonte
inesgotável do Amor Divino. Além do mais, o indivíduo ao se fechar em seus problemas e suas mágoas,
cria um ambiente vibracional negativo, que dificulta o acesso da espiritualidade Maior em seu benefício.

2º) Gasto Energético Improdutivo: o indivíduo ao invés de utilizar o seu potencial energético para
desenvolver potencialidades evolutivas, vivendo intensamente as experiências e os desafios que a vida lhe
apresenta, desperdiça energia nos sentimentos de auto-compaixão, tristeza e lamentações. Sofre e não
evolui.
O espiritismo tem papel fundamental, porém não exclusivo, na cura. Através do espiritismo e da
reforma íntima pode-se o paciente enxergar melhor o caminho da cura. É indispensável o tratamento
médico terreno, porém, o tratamento espiritual pode auxiliar. Sendo uma doença ligada com fluídos
mentais, existem tipos de passes que podem auxiliar no alívio dos sintomas psicossomáticos e com isso
tornar a caminhada em direção à libertação espiritual desta doença menos penosa. Através da doutrina
espírita o ser pode repensar sua situação, resgatar memórias passadas de forma indireta e com o manancial
de aprendizado ser capaz de elevar-se diante de toda a dificuldade. O centro espírita tem meios de auxiliar
através do atendimento fraterno, da consulta ao plano espiritual e dos estudos doutrinários. Segundo
Emmanuel “não existe melhor remédio que o evangelho” Portanto, a doutrina pode ser um importante
instrumento de ajuda para quem encontra-se perdido em meio aos tormentos da depressão. Antes de tudo o
depressivo precisa ser acolhido como uma pessoa que necessita de todo nosso apoio e amparo a fim de que
logre exito em se descontaminar dos pensamentos que vibram e ressoam em sua alma como fonte de
esgotamento mental.
Terapias complementares

A terapia contra a depressão se baseia no amar e no servir, se envolvendo em trabalhos úteis e no

serviço do bem. Seja no trabalho profissional, no trabalho do lazer, ou no trabalho de servir ao próximo, o
indivíduo se ocupa, exercita o amor, e deixa de se envolver com as lamentações, pois a infelicidade faz seu
ninho no escuro dos sentimentos de cada um. Para doarmos este amor, não basta somente fazermos obras
de caridade, temos que nos tornarmos caridosos; antes de fazermos o bem temos que ser bons. Darmos um
pão, um agasalho, mais junto colocarmos uma boa dose de afeto e carinho. Ser acima de tudo generosos,
que é a caridade com afeto. As pessoas estão com fome de amor, de calor humano, um ombro amigo, um
abraço, um aconchego e uma palavra de carinho. Às vezes, com um simples sorriso, um bom dia, um olhar
afetuoso, nós estamos doando energia e transmitindo vida.
Substituir sentimentos de auto-piedade por vibrações em favor dos que sofrem. Se olharmos com
atenção e interesse ao nosso redor, veremos que existem pessoas com problemas muito piores, que o nosso
a pedir socorro. Procurar praticar atividades físicas regulares, como a caminhada, um esporte, um lazer. A
mente parada começa a criar pensamentos negativos, que se assemelham a lixos amontoados dentro de
casa. Com estas atividades, você estará desviando sua mente destes pensamentos deletérios.
Leituras edificantes, uma conversa com um amigo ou um orientador espiritual, ajuda você a ver o
problema por um outro ângulo.
A oração é um recurso indispensável no processo de recuperação. Através dela estabelecemos
sintonia com a Espiritualidade Maior, facilitando o caminho para que nos inspirem e revigorem nossas
energias.
Não nascemos para sofrer. A vontade de Deus é a nossa alegria e a nossa felicidade. Os nossos
problemas e nossas dificuldades devem ser interpretadas como instrumentos para nossa evolução. Nunca
devemos nos deprimir ou nos revoltar contra eles. O melhor aprendizado,é aquele que tiramos de nossa
própria vida.

Ervas, chás e aromoterapia

Hipérico (Erva de São João), Papoula, Angélica, Valeriana, Ginseng, Hortelã pimenta, Laranja doce, Chá
verde, Cúrcuma, Gengibre, Maca Peruana, Camomila, Tomilho, Alecrim, Erva Cidreira, Melissa, Lavanda.
Bergamota, Limão Siciliano.

Cristais
Ametista: conhecida como “Pedra da Paz” e da transmutação. Alivia o estresse, os medos e ajuda a dormir
bem quando colocada embaixo do travesseiro. Transforma as baixas energias em altas energias.
Aventurina verde: pedra que purifica mentalmente, elimina o medo e afasta indecisão. Logo, evita efeitos
de más energias em nossas vidas.
Obsidiana: ótima pedra para uso pessoal. Atua positivamente no lado emocional, libertando de traumas e
anseios. Protege contra energias negativas. É uma pedra forte e passa coragem.
Pedra do Sol: pedra de luz que clareia a mente e os pensamentos. Dá-nos a força da luz, combate a
depressão, protege-nos contra negatividade e mantém-nos no caminho certo.
Quartzo: um poderoso harmonizador e curador da aura. Limpa as condições da atmosfera e neutraliza a
negatividade em qualquer nível. Os cristais grandes ajudam a harmonizar e equilibrar as energias do meio
ambiente.
Turmalina Negra: poderosa pedra que combate as más energias, negatividade, inveja e pensamentos
ruins. Dizem que desvia as energias negativas em vez de absorvê-las. Os religiosos também usam a pedra
quando precisam de proteção paranormal. Traz uma forte proteção. Tira o medo e transmuta a negatividade
Cornalina: tem a capacidade de aumentar a motivação, o empoderamento, a bravura, a resistência e o
senso de liderança. Alguns acreditam que a Cornalina é o melhor cristal para usar na depressão. Afinal,
muitas pessoas nessa condição podem se sentir fadigadas e sem coragem.
Quartzo Fumê: estará sempre presente para lhe ajudar a se desintoxicar, se aterrar e seguir em frente. Esse
é um cristal que também pode ser usado para aliviar a raiva, libertar ressentimentos e a fadiga, efeitos
colaterais da depressão.
Lepidolita: Conhecida como a pedra do equilíbrio mental ou da transição, a Lepidolita pode ajudar a
transformar tristeza em felicidade, ajudando no processo de readaptação à vida cotidiana, fornecendo maior
consciência e reestruturando padrões antigos em novos.
Citrino: É um cristal muito recomendado para depressão, pois fornece a energia da felicidade. Além disso,
esse cristal pode ajudá-lo a se concentrar, se sentir mais positivo e fortalecer a mente.

Cromoterapia
A prática na cromoterapia consiste na aplicação da luz em uma parte específica do corpo, com o
uso de lâmpadas coloridas. A cor utilizada irá depender do diagnóstico do paciente. Por exemplo, em uma
pessoa ansiosa é aplicada a cor azul, porque tem propriedade tranquilizante e, também, analgésica. Em
alguém com depressão a cor utilizada poderá oscilar entre o laranja, amarelo e vermelho. Essas são cores
revigorantes, que estimulam a circulação e liberam a adrenalina.

Troca de energias, equilíbrio e relaxamento.

Meditação, Passe Magnético, Reike, Massagem terapêutica.
 Leitura complementar

DEPRESSÃO

Joanna de Angelis
Divaldo Pereira Franco
Mensagem extraída da obra Receitas de Paz

A depressão tem a sua gênese no espírito, que reencarna com alta dose de culpa, quando
renteando no processo da evolução sob fatores negativos que lhe assinalam a marcha e de que não se
resolveu por liberar-se em definitivo. Com a consciência culpada, sofrendo os gravames que lhe dilaceram
a alegria íntima, imprime nas células os elementos que as desconectam, propiciando, em largo prazo, o
desencadeamento dessa psicose que domina uma centena de milhões de criaturas na atualidade. Se
desejarmos examinar as causas psicológicas, genéticas e orgânicas, bem estudadas pelas ciências que se
encarregam de penetrar o problema, temos que levar em conta o espírito imortal, gerador dos quadros
emocionais e físicos de que necessita, para crescer na direção de Deus.
A depressão instala-se, a pouco e pouco, porque as correntes psíquicas desconexas que a
desencadeiam, desarticulam, vagarosamente, o equilíbrio mental.
Quando irrompe, exteriorizando-se, dominadora, suas raízes estão fixadas nos painéis da alma
rebelde ou receosa de prosseguir nos compromissos redentores abraçados. Face as suas cáusticas
manifestações, a terapia de emergência faz-se imprescindível, embora, os métodos acadêmicos vigente,
pura e simplesmente, não sejam suficientes para erradicá-la. Permanecendo as ocorrências psicossociais,
sócio-econômicas, psico-afetivas, que produzem a ansiedade, certamente se repetirão os distúrbios no
comportamento do indivíduo conduzindo a novos estados depressivos.
Abre-te ao amor e combaterás as ocorrências depressivas, movimentando-te em paz na área da
afetividade com o pensamento em Deus.
Evita a hora vazia e resguarda-te da sofreguidão pelo excesso de trabalho. Adestra-te,
mentalmente, na resignação diante do que te ocorra de desagradável e não possas mudar.
Quando sitiado pela idéia depressiva alarga o campo de raciocínio e combate o pensamento
pessimista. Açodado pelas reminiscências perniciosas, de contornos imprecisos, sobrepõe as aspirações da
luta e age, vencendo o cansaço.
Quem se habilita na ação bem conduzida e dirige o raciocínio com equilíbrio, não tomba nas redes
bem urdidas da depressão. Toda vez que uma idéia prejudicial intentar espraiar-se nas telas do pensamento
obnubilando-te a razão, recorre à prece e a polivalência de conceitos, impedindo-lhe a fixação.
Agradecendo a Deus a benção do renascimento na carne, conscientiza-te da sua utilidade e
significação superior, combatendo os receios do passado espiritual, os mecanis
mos inconscientes de culpa, e produze com alegria. Recebendo ou não tratamento especializado sob a
orientação de algum facultativo, aprofunda a terapia espiritual e reage, compreendendo que todos os males
que infelicitam o homem procedem do espírito que ele é, no qual se encontram estruturadas as conquistas e
as quedas, no largo mecanismo da evolução inevitável.