DEPRESSÃO

Definição
Todas as pessoas estão sujeitas à experiência de
situações dolorosas que levam ao sentimento de tristeza ou
depressão, vivenciar estes momentos é comum a qualquer
ser humano. É claro que não significa que esses
sentimentos devem ser ignorados, mas são considerados
comuns e até “saudáveis” a todas as pessoas. Porém,
quando essa tristeza é prolongada e acompanhada de
alguns sintomas físicos e psicológicos, por determinado
tempo causando prejuízo a vida social da pessoa deve-se
ter um cuidado maior, pois podemos estar diante de um
quadro depressivo o qual compromete a vida do individuo,
impedindo que este possam viver uma vida feliz e saudável.
 Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS),
a depressão é considerada o mal do século, estima-
se que cerca de 300 milhões de pessoas
(considerando todas as faixas etárias) no mundo
sofram do transtorno.
O pior é que infelizmente a depressão ainda é
tratada de forma banalizada, uma das causas é a
falta de informação ou senso comum que muitas
vezes faz com que as pessoas ao redor não
entendam a gravidade do problema e acreditem que
o a pessoa com depressão apenas quer atenção ou
não quer ser ajudado.
Causas
A depressão é uma doença que pode ser
ocasionada por uma disfunção bioquímica no
cérebro devido a alterações nos neurotransmissores.
Os principais são a serotonina, dopamina e
noradrenalina, responsáveis por proporcionar
sensação de bem-estar aos indivíduos. Mas não
somente fatores biológicos podem levar a episódios
depressivos.
Causa 1: Genética ou histórico familiar
Sabe-se que pessoas cujos familiares de primeiro
grau possuem quadros depressivos têm
consideravelmente mais chances de desenvolver a
depressão em algum momento da vida, sendo uma
doença hereditária.
Causa 2: Temperamento
Pessoas que apresentam índices altos de
neuroticismo (tendência a experimentar emoções
negativas) são mais suscetíveis a desenvolver
quadros de depressão em resposta às condições
adversas da vida.
Causa 3: Condições ambientais
Também situações adversas ou potencialmente
traumáticas podem gerar angústia, levando pessoas
predispostas à depressão.
Causa 4: Sedentarismo e dieta desbalanceada
A falta de exercícios físicos pode ser uma das causadoras
da depressão.
Isso porque os exercícios são responsáveis pela liberação
de hormônios e neurotransmissores, como a endorfina,
que promovem sensação de bem-estar aos praticantes.
Já a dieta desbalanceada, com alta quantidade de
alimentos pró-inflamatórios, como sal, açúcar e gorduras
saturadas, também contribui para o desenvolvimento de
sintomas depressivos.
Causa 5: Vícios e abusos de substâncias
Vícios em drogas lícitas ou ilícitas, jogos, internet e
qualquer outros hábitos nocivos podem ser
causadores de sintomas depressivos.
Sintomas
O estado deprimido (sentir-se deprimido a maior
parte do tempo, quase todos os dias) e a anedonia
(interesse e prazer diminuídos para realizar a
maioria das atividades) são alguns dos mais comuns.
Além deles, cabe destacar:
- Cansaço excessivo, desânimo e necessidade de
maior empenho para realizar as tarefas do dia a dia.
- Falta de motivação, apatia e desinteresse por
tudo.
- Sentir-se com medo, insegurança, desesperança,
desespero e sensação de desamparo.
- Dificuldade em se manter concentrado, com
raciocínio mais lento e esquecimento.
- Dificuldade para dormir ou despertar matinal
precoce.
- Aumento do sono, em situações menos comuns.
- Dores e outros sintomas físicos não justificados por
diagnósticos médicos.
Culpa excessiva, sentimento de inutilidade e
tristeza persistente.
- Pensamentos recorrentes de suicídio e morte.
- Baixa autoestima, sensação de ruína e fracasso.
- Alteração da libido e diminuição do desempenho
sexual.
Diagnóstico
O diagnóstico da depressão é clínico e toma
como base os sintomas descritos e a história de vida
do paciente. Além de espírito deprimido e da perda
de interesse e prazer para realizar a maioria das
atividades durante pelo menos duas semanas, a
pessoa deve apresentar também de quatro a cinco
dos sintomas supracitados. Como o estado
depressivo pode ser um sintoma secundário a várias
doenças, sempre é importante estabelecer o
diagnóstico diferencial.
Tratamento
Na presença desses e outros sintomas associados
e citados acima, o principal tratamento é por meio
da psicoterapia e psicofarmacologia, dependendo
de cada caso.
O médico psiquiatra é o especialista que
conseguirá diagnosticar se os sintomas estão
relacionados à depressão ou outras doenças.
Há evidências de que a atividade física associada
aos tratamentos farmacológicos e psicoterápicos
representa um recurso importante para reverter o
quadro de depressão.
 Depressão não é frescura! É uma condição que
causa prejuízos a vida social do individuo o
impedindo de fazer atividades que antes eram
consideradas prazerosas. Se você tem esse
problema não tenha vergonha de procurar ajuda, tal
atitude pode te proporcionar uma vida feliz e
saudável, não sofra devido a rótulos!
Você que é familiar, amigo ou próximo de alguém
que está nessa condição não o julgue, coloque-se no
lugar da pessoa, perceba que ela enxerga o mundo
de uma forma diferente, e isso não é culpa dela! O
que ela precisa é do seu apoio e tratamento
adequado para viver de forma saudável e feliz.
 PROCURE AJUDA
O suicídio nunca é a solução.
O CVV – Centro de Valorização da Vida realiza
apoio emocional e prevenção do suicídio, tem
atendimento voluntário e gratuitamente todas as
pessoas que querem e precisam conversar, sob total
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