Olá, pessoal. Sejam muito bem-vindos, bem-vindas. Aqui é o podcast como está sua saúde mental?

Me
chamo Milene, tenho 22 anos.
- Olá gente, me chamo ..... Tenho .... anos e nós duas somos estudantes de psicologia da uninassau boa
viagem turma do 7 período manhã. Hoje iremos abordar um tema que vem estando muito presente e
que é muito sério e merece que nos conscientize e nossa atenção que é a depressão.

A depressão precisa de uma parte genética, uma pré-disposição, mas os fatores externos também
contribuem, não é uma coisa dissociável e por outro lado a gente tem que lembrar o seguinte todo
mundo acha que sabe o que é depressão. Mas a depressão é uma doença, ela tem suas 3 dimensões
humanas, ela adoece o corpo, a mente e o espirito.
Quando se fala em corpo é em relação a alteração no apetite, no sono, na nossa energia física, altera
mentalmente a nossa maneira de pensar, de pensar a realidade, de ver a realidade. Tende fazer com que
a pessoa veja de forma negativa, desperançosa, mesmo estando envolvido em relações boas.
A questão da espiritualidade é na questão de dar sentido a vida porque se fomos pensar bem, a vida
como a gente conhece e vive nesse mundo aqui, não tem o menor sentido, a gente nasce sem saber de
nada e vamos aprendendo ao longo do tempo, e ao longo do envelhecimento vamos esquecendo tudo
de novo e depois vem a morte. A vida não tem um sentido lógico e se a gente não tiver essa coisa de ter
um pensamento transcendente que é no sentido espiritual, a vida fica sem lógica e é visível que a
doença da depressão disparou muito no mundo moderno principalmente nas regiões mais bem
sucedidas financeiramente, por exemplo, países com mais renda média ou renda superior, elas têm mais
depressão que os países que a sobrevivência está em jogo. Os índices crescem mais rapidamente em
idades mais precoces e em quadros mais graves e de inicio mais precoce nos países onde as rendas são
maiores. E a gente observou isso aqui no Brasil nos últimos anos, onde teoricamente em que houve uma
isenção da classe menos favorecidas.
Nos precisamos falar sobre o suicídio porque as pessoas não falam, mas a cada 40 segundos, uma pessoa
se mata no mundo e a cada 2 segundos uma pessoa tenta aponta os estudos da OMS. O índice é muito
alto, muito mais alto que a gente pode imaginar e 85% dos casos de suicídio são tratáveis e evitáveis, se
a gente não tivesse esse estigma com a depressão, tem gente que tem vergonha de dizer que tinha
depressão, é como se a pessoa tivesse falando sou preguiçosa, não tenho fé. Tem pessoas que falam
ainda que a depressão é questão de fé, não é assim, porque uma pessoa que está deprimida, ela não
pode ter um pensamento transcendente porque esse pensamento é um pensamento positivo, um
deprimido não tem a capacidade de ter esse pensamento, a fé em si melhora para que ele possa
melhorar.
Uma outra questão que está causando a doença é o mundo que nos vende que a coisa material de valor
já bastava. (você vai ter tudo tv, xbox... e você vai ser feliz) e o que aconteceu muitos não ficava felizes e
não supria essa felicidade. Ao contrário, elas continuavam a necessitar desse preenchimento que não é
material e que está envolvido dessa espiritualidade.
Na depressão então, para as pessoas que ficam deprimidas falta alguma coisa, não basta somente ter?
Não basta, é um vazio, você depara com um vazio existencial
A gente percebe assim fulano está quase deprimindo ou que fulano está depre, em situações que as
vezes nem sempre está depressivo, em que você está deprimido hoje não acordou bem e não está de
bom humor, ne?
Sim, isto é estar triste e é até necessário que a gente fique, faz parte da fisiologia nossa.
Mas a tristeza patológica, ou seja, a doença da depressão tem sinais?
Sim, vários. Como a insônia, uma pessoa que começa a ter uma insônia terminal que é aquela que deita
e dorme e quando da 3h ou 4h da manhã ela acorda como se tivesse sendo acordada, é diferente
daquela insônia que você demora para pegar no sono isso já é ansiedade ou agitação do dia-a-dia. Você
tem também mudança de apetite brutal fisicamente falando, ou a pessoa vai comer demais, doce
principalmente para buscar o efeito dopamina que traz o efeito do prazer, felicidade e bem-estar. Ou
então, ela vai perder o apetite, perder peso drasticamente em um mês, mesmo comendo. E o mais
precoce que você detecta, as pessoas começam a ficar bastante pessimistas, com sentimentos de culpa
sem nenhum motivo real, e também elas começam se afastar daquilo que elas faziam e davam prazer,
começam o isolamento.
E então de certa forma ela constrói a depressão?
Na verdade, é a depressão que vai tomando conta das 3 dimensões, é como se a depressão vai sendo
construindo no corpo, na mente e no espirito.
É bastante interessante porque assim a gente tem vários exames em que você detecta, porque na
depressão pode ser só de muitos pensamentos, você pode ter uma depressão só física, as substancias
envolvidas são diferentes.
A neuroimagem mostra (que é um exame) mostra que a região do cérebro parietal, que fica na parte
cima da cabeça é como se fosse o filtro dos nossos pensamentos negativos, quando a gente passa por
um estresse crônico que dura entre um ano e meio a três anos essa parte do cérebro (lobo parietal)
desorganiza e o que era pra filtrar os pensamentos negativos agora os deixa passarem, é essa pessoa é
tomada por esses pensamentos negativos e sentimento de muita culpa.

A pessoa só sai da depressão com ajuda de remédios?

Hoje temos uma variedade de tratamentos que não são necessariamente remédios, mas você só sai da
depressão com ajuda. Em relação a depressão, algumas pessoas podem dizem que você está com
frescura, preguiça, que precisa de alguma ocupação, ou de Deus e as vezes até dizem pra procurar uma
igreja, é não é bem assim, a depressão não é isso, vai muito além de todas essas coisas, mas você precisa
se tratar da forma correta e responsável porque o corpo está doente. Imagina você falar pra uma pessoa
que está muito gripada pra ela se levantar pra passear “ah levanta dessa cama vamos dar uma volta, ir à
praia ou dar uma volta no quarteirão” certamente essa pessoa não iria conseguir por esta com o corpo
fragilizado e é isso que acontece com a depressão e as pessoas não entendem que você não conseguir
rir, se concentrar, se divertir, ficar feliz, não é porque você não quer fazer tudo isso é pelo fato de estar
doentes com o corpo, mente e espíritos fragilizados. A gente não escuta falar tanto de depressão como
deveria, como escutamos falar sobre o bullying, covid, até a doença á catapora é mais conhecida. Como
se a depressão fosse uma vergonha. A gente vive em uma sociedade em que você dizer que não está
feliz, ou não está bem, causa surpresa nas pessoas, como se por obrigação nós tivéssemos que viver
felizes o tempo todo. Exemplo são as redes sociais, que todo mundo está sempre rindo, feliz e com a
vida perfeita, mas precisamos entender que nem todas as fases da vida são lindas e felizes. A depressão
precisa de um diagnostico bem feito, tratamento adequado para cada paciente porque o que funciona
para um, pode não funcionar para outro, a chance de reversão da depressão é de 85 a 90% com um
tratamento eficaz e feito com responsabilidade. Lembrando que a depressão ela afeta o corpo, a mente
e o espírito então precisamos cuidar dessas três esferas em conjunto.

Depressão tem cura e tratamento, pesquisas mostram que pelo menos ¼ da população mundial em
algum momento da vida vai deprimir.