Livre-se de suas angústias de uma vez por todas (clique aqui)

Prazer, me chamo Eliane

“Depressão é uma doença psiquiátrica crônica e recorrente
que produz alteração do humor caracterizada por tristeza
profunda e forte sentimento de desesperança. É essencial
identificar sintomas e procurar o melhor tratamento
Natural para a sua saúde.”

Parabéns por ter dado esse passo.

Vou te ajudar nessa caminhada e te trazer mais ânimo,
felicidade e mais amor pela vida.
É fundamental que leia todos os 8 possíveis sintomas para
identificar e solucionar o mais rápido possível o que não
deixa você viver do jeito que merece.

ENTENDA OS PERIGOS DA DEPRESSÃO

Segundo uma pesquisa:
“Estima-se que até 2030 a depressão será a doença mais
comum do mundo, acometendo mais pessoas do que
qualquer outro problema de saúde. Ela sempre existiu,
apenas não era devidamente diagnosticada.”

Veja alguns sintomas da depressão e saiba o que se

pode fazer:

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No humor: ansiedade, apatia, culpa, descontentamento
geral, desesperança, mudanças de humor, perda de
interesse, perda de interesse ou prazer nas atividades,
solidão, tristeza, tédio ou sofrimento emocional;
No comportamento: agitação, automutilação, choro
excessivo, irritabilidade ou isolamento social;
No sono: despertar precoce, excesso de sonolência, insônia
ou sono agitado;
No corpo: fadiga, fome excessiva ou inquietação;
Na cognição: falta de concentração, lentidão durante
atividades ou pensamentos suicidas;
Sintomas psicológicos: depressão ou repetição
insistente de pensamentos;
No peso: ganho de peso ou perda de peso;
Também é comum: abuso de substâncias ou falta de
apetite.

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 8 Sinais Que Indicam
Que Você Está Com
Depressão e Não Sabe
A depressão é uma coisa séria, mas infelizmente as pessoas
não falam muito.
Sobre ela o simples fato de estar um pouco triste já nos faz
pensar que estamos depressivos.
Vamos descobrir quais sinais estão alertando de que você
pode estar com a praga do século 21.

Número 1: Problemas para dormir

Outra parte da sua vida que muda significativamente
quando você tem depressão é o sensor no as mudanças
podem variar entre insônia e dormir mais que o normal.
Quando você está com depressão, quer dormir mais, mesmo
depois de dormir à noite toda, você não tem disposição e
sente vontade de ficar o dia todo na cama e não é um
daqueles dias divertidos que a gente fica na cama rodeado
de lanches e assistindo a um programa favorito, nada disso.
Estou falando de ficar deitado na cama o dia inteiro sem
fazer nada e sem vontade alguma de se levantar, se você se
identificou, é um sinal de alerta de que você precisa
procurar ajuda.

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Número 2: Baixa Autoestima
Com depressão e fadiga constante você pode começar a se
considerar inútil você vai ficar remoendo os seus erros do
passado e sua mente ficará inundada de memória de todos
os erros bobos que já cometeu aí você vai usá-los como
prova de que você não vale nada.
Um sintoma sério da depressão que nunca deve ser
ignorado é o pensamento suicida.
Lembre-se de que sempre há uma saída. Não deixe que os
pensamentos de rumo a sua vida.

Número 3: Problemas de Concentração e

Memória
De acordo com meus testes, quando você está com
depressão, sua concentração fica prejudicada, você começa
a se esquecer de coisas importantes e têm dificuldade em
lembrar nomes ou outros detalhes.
Ouvir alguém durante uma conversa ou ler um livro, se
torna um desafio pois você não consegue focar para
acompanhar o que está sendo falado.
Tomar decisões também é incrivelmente difícil pois você
não consegue se comprometer com nada ou não consegue
parar de se achar inútil, mas cuidado àqueles brancos que a
gente tem, de vez em quando nem sempre significam
depressão.
Se dentre todos esses sintomas apenas o de memória se
aplicará a você, é bem provável que o seu caso não esteja
relacionado à depressão.

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Número 4: Você Se Sente Para Baixo e
Cansado o Tempo Todo
Se sentir no fundo do poço de vez em quando é
completamente normal.
Somos humanos e todos temos nossos dias ruins, mas
quando você começa a se sentir perdido e não quer sair da
cama por dias, é sinal de que as coisas não estão nada boas.
De acordo com especialistas se a sua falta de energia durar
muito tempo, mesmo que sua rotina não tenha mudado
muito, pode ser a maneira que o seu corpo encontrou de lhe
dizer que você está deprimido.
Analise de sua situação atual com atenção e tome cuidado
pois a fadiga constante, é um dos principais sintomas da
depressão.

Número 5: Seu Peso Muda Com Todos

Esses Altos e Baixos Emocionais Que Você
Atravessa
Quando está com depressão, sua aparência tende a mudar e
a principal coisa que a depressão afeta é o seu peso, ou para
mais ou para menos.
Isso pode ser devido ao constante sentimento de fome,
mesmo depois de ter comido muito ou a você parar de sentir
fome completamente assim como seu estado emocional.
Os seus hábitos alimentares também ficam instáveis.
De acordo com meus estudos, se houver uma mudança
inesperada de mais de 5 % do seu peso corporal dentro de
um mês, esse pode ser um sinal de depressão.

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Número 6: Nada Te dá Prazer
Sua comida preferida, aquele seriado de tv, o videogame
que antes lhe deixava tão entusiasmado, até mesmo as
pessoas que você adora e com as quais você saia já não lhe
animam tanto.
Você está sempre cansado e não tem vontade de praticar
seu hobby e nem de se encontrar com seu melhor amigo ou
até mesmo numa situação na qual você pode até perder
interesse na sua vida sexual.
Os sintomas de depressão grave, inclui a diminuição do
desejo sexual e até a impotência.
O segredo neste caso é descobrir se há um motivo por trás
disso, se não houver, então provavelmente é culpa da
depressão.

Número 7: Oscilações de Humor

Quando você está deprimido se sente triste, ansioso e
irritado o tempo todo, e provavelmente nem sabe dizer o
porquê.
Você pode ficar mal-humorado em um piscar de olhos, pois
a sua tolerância é zero, tudo e todos lhe incomodam.
Isso pode ficar assustador quando se transforma em
comportamento imprudente ou em abuso de substâncias,
como tentativa de se livrar dessas emoções.
Você passa por oscilações de humor podendo estar
explodindo de raiva em um momento e começar a chorar
num piscar de olhos ou até ficar com a respiração rápida.
A sudorese, irritação extrema, podem ser sinais alarmantes
de ansiedade e ataques de pânico associados à depressão
grave.

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Número 8: Dores Pelo Corpo
Explosões emocionais e constante sentimento de inutilidade
prejudicam não apenas o seu peso, mas também sua saúde
em geral.
É muito comum que pessoas depressivas comecem a sentir
dores principalmente nas articulações e nas costas, os
problemas digestivos também são uma grande preocupação.
Neste caso, especialmente quando não são causados por
algo óbvio como algum alimento que você comeu e esses
sintomas não vão embora com os tratamentos médicos
normais, pois a sua saúde mental também está envolvida e
quanto mais cedo você lidar com sua depressão mais fácil
será recuperar sua saúde.

Conclusão
Se pelo menos três desses sinais forem familiares pra você é
bem provável que você tem algum tipo de depressão e
quanto mais sinais você tem, mais depressivo está.
Mas não se esqueça de que para ser um sintoma de
depressão, todos esses sinais precisam ser contínuos não só
em poucos dias.
Então agora que a gente já sabe que isso é mesmo um
problema, a pergunta que não quer calar é qual é o
tratamento para depressão e como ela pode ser prevenida?
A primeira coisa a se fazer é um profissional especializado.

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Lembre-se de que a depressão não é algo do qual devemos
nos envergonhar, ela é um sério problema de saúde mental
que precisa ser tratado do mesmo jeito que qualquer outro
problema de saúde.
Outras opções de tratamento recomendados incluem, fazer
mais atividades físicas.
No entanto, existem algumas coisas que você pode fazer
para acelerar o processo de cura.
A primeira é cuidar do seu corpo
• Comece a fazer exercícios de meia hora pelo menos
três vezes por semana
• Durma no mínimo sete horas por noite
• Inclua mais alimentos que você gosta em seu cardápio
• Cuidar de si mesmo certamente vai fazer se sentir
muito melhor
A segunda e não menos importante é cuidar da sua
mente
Tente explorar o mundo ao seu redor como se nunca tivesse
feito isso antes, tira um tempinho para si mesmo a prenda
coisas novas.
Abra sua mente para novas experiências, claro, isso vai ser
bem difícil no começo, já que você não estará interessado
em nada, mas quanto mais você tentar mais fácil será a se
animar de verdade.
Há milhares de oportunidades à sua volta é só pegar, por
fim, seu espírito também deve receber uma dose de
tratamento.
A melhor coisa a se fazer aqui é meditar.
Através da meditação você pode aprender a entender e
ouvir a si mesmo de uma maneira mais profunda, além
disso, depois de uma boa sessão de meditação.

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Todos os pensamentos depressivos irão desaparecer,
abrindo mais espaço para novas experiências e
conhecimento em sua mente.
Se você descobriu que têm depressão não se preocupe, é um
problema que pode e deve ser resolvido, além disso, o
caminho que você terá que percorrer para sair dessa, irá lhe
ajudar a se entender melhor e apreciar não só sua própria
singularidade, mas as pessoas e o mundo ao seu redor.

Clique Aqui e Assista O Vídeo Que Vai Te Ajudar A Se

Libertar Desse Mal

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