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O que é a Depressão ?

 Sente-se cansado, desesperado e triste?


 Sente-se triste a maior parte do tempo e não
tem prazer nas suas atividades com a sua
família e amigos?
 Tem dificuldade em trabalhar, em dormir,
diminuição do apetite e no seu funcionamento
geral?
 Tem estado assim há algum tempo?
 Se a sua resposta foi sim, poderá estar DEPRESSÃO
deprimido.

Quais são os sintomas e sinais de


depressão?
É normal sentirmo-nos em baixo por vezes,
mas estes sentimentos costumam passar ao
fim de alguns dias.
Quando se está deprimido, estes sentimentos
persistem e podem ser intensos. Centro Hospitalar Psiquiátrico
Esta forma de estar prejudica a capacidade de de Lisboa – CHPL
funcionar.
Pessoas diferentes têm sintomas diferentes, Clínica 5
alguns sintomas de depressão incluem:
 Sensação de vazio ou tristeza.
 Sensação de desespero, irritabilidade, Programa de Perturbações
ansiedade ou culpa. Afetivas
 Perda de interesse por atividades.
 Cansaço.
 Dificuldade de concentração.
Centro Hospitalar Psiquiátrico de
 Dificuldade em adormecer, dormir pouco ou Lisboa - CHPL
dormir demais.
www.saudemental.pt
 Perda ou aumento de apetite.
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 Pensamentos sobre a morte ou de suicídio.
 Dores, cãibras, problemas digestivos. www.chpl.pt
O que causa depressão? Quais são os sintomas e sinais de
Diferentes fatores têm um papel na depressão?
depressão.
É normal sentirmo-nos em baixo por vezes, mas estes
 Um dos fatores está relacionado com os sentimentos costumam passar ao fim de alguns dias.
genes. Alguns genes aumentam o risco Quando se está deprimido, estes sentimentos persistem
para depressão e outros genes protegem e podem ser intensos.
de depressão.
Esta forma de estar prejudica a capacidade de
 Experiências de vida como trauma ou funcionar.
maus tratos durante a infância podem
Pessoas diferentes têm sintomas diferentes, alguns
aumentar o risco para depressão.
sintomas de depressão incluem:
 Fatores como uma boa família e boas
-Sensação de vazio ou tristeza.
relações sociais aumentam a resistência
para a depressão. -Sensação de desespero, irritabilidade, ansiedade ou
culpa.
 A investigação tem demonstrado que em
indivíduos com depressão existem -Perda de interesse por atividades.
alterações cerebrais. -Cansaço.
-Dificuldade de concentração. Como posso ajudar alguém que eu
-Dificuldade em adormecer, dormir pouco ou dormir conheço que está deprimido?
A depressão é igual em todas demais.
as pessoas? -Perda ou aumento de apetite.  Se conhece alguém que está deprimido, ajude-o a
Não. A depressão afeta pessoas -Pensamentos sobre a morte ou de suicídio. ir ao médico.
diferentes de maneira diferente. -Dores, cãibras, problemas digestivos.  Ofereça apoio, compreensão e apoio moral.
As mulheres sofrem de depressão mais  Ouça as suas queixas.
frequentemente do que os homens. Isto Como se trata a depressão?  Nunca ignore comentários sobre o suicídio.
deve-se a fatores biológicos, ciclo de vida
e fatores hormonais que são únicos nas O primeiro passo para tratar uma depressão é ir ao  Convide essa pessoa para sair ou atividades que
mulheres. médico. saiba que lhe dão prazer.
As mulheres têm tipicamente sintomas de  Relembre que a depressão tem tratamento.
Poderá ser necessário fazer exames para pesquisar
tristeza, culpa e sentimentos de outras doenças que possam estar a provocar as queixas.
desvalorização. Como me posso ajudar a mim mesmo se
O médico vai avaliar a sua história, como se iniciaram os
Os homens apresentam-se mais sintomas, há quanto tempo existem, se já existiram antes estiver deprimido?
frequentemente com queixas de cansaço,
e a sua gravidade.
irritabilidade ou zanga. Perdem o interesse
Certos medicamentos que pode estar a tomar podem  À medida que faz o seu tratamento vai sentir-se
pelo trabalho, por atividades de que
melhor.
gostavam e podem ter problemas de sono. provocar queixas depressivas.
 Lembre-se que o antidepressivo pode demorar
Os idosos deprimidos podem apresentar Os medicamentos chamados antidepressivos tratam
algumas semanas atá fazer efeito.
sintomas menos óbvios de depressão e bem a depressão.
podem não falar de de tristeza ou  Tente ocupar-se com atividades que antes lhe
A psicoterapia também pode ajudar no tratamento da
desespero. Têm frequentemente davam prazer.
depressão.
problemas de saúde geral que se  Tenha paciência consigo próprio/a.
manifesta no corpo, com dores, alterações A psicoterapia ajuda ao ensinar novas formas de pensar
digestivas ou alterações de memória ou de e de agir, na resolução de problemas e na mudança de
concentração. hábitos que estejam a agravar a depressão.