TRABALHO DE

EDUCAÇÃO
FÍSICA
ALPINISMO
Alunas: Geovana Carvalho
Manuela Luisa
Sabrina 3°A
 HISTÓRIA
As montanhas sempre exerceram um fascínio sobre as pessoas,
desde os tempos antigos até os tempos modernos. Muitos
exploradores, poetas e monges buscavam inspiração entre os picos
mais escarpados, mas muitas vezes suas experiências resultavam
Essa conquista marcou o início da
em relatos assustadores, pois encontravam fenômenos naturais
desconhecidos, atribuindo-lhes origens misteriosas, divinas ou
exploração sistemática das montanhas e
infernais. contribuiu para o avanço do conhecimento
científico sobre essas regiões. A busca por
desafios e pela verdade impulsionou a
Horace Saussure, um naturalista, físico e professor de Filosofia na exploração das montanhas, abrindo
Universidade de Genebra, tornou-se obcecado pela ideia de escalar caminho para novas descobertas e
o Mont Blanc, o ponto culminante dos Alpes Europeus. Ele realizações humanas.
acreditava que ao escalar essa montanha poderia realizar inúmeras
experiências científicas. Após inúmeras tentativas e 26 anos de
esforço, a escalada do Mont Blanc foi finalmente realizada em 8
de agosto de 1786 pelo médico Michel-Gabriel Paccard e pelo
pesquisador Jacques Balmat.
 O QUE É?
Alpinismo não se limita apenas aos Alpes,
mesmo assim se utiliza alguns
regionalismos como "pirineismo",
"andinismo" e "himalaismo". No Brasil, por
não haver um terreno realmente alpino, com
a presença de neve, o termo que mais se
difundiu foi “Montanhismo”, sendo
“Montanhista” a pessoa que pratica qualquer
tipo de atividade na montanha, e
“Escalador” aquele que recorre a
equipamentos técnicos para escalar em
rocha.
 COMO FUNCIONA
A prática do alpinismo ou montanhismo consiste em escalar ou subir montanhas.
Considerado um esporte de aventura, o alpinismo está ligado ao turismo ecológico e
dependendo do grau de dificuldade é preciso muita técnica do escalador ou
caminhante para a prática.
O alpinismo moderno data do século XVIII na Europa. Teoricamente, a pratica
alpinismo quem escala montanhas, com altitude maior que 2500 metros. O termo
alpinismo é referenciado às escaladas aos Alpes, porém o termo se tornou popular
sendo utilizado por quaisquer prática que demande subir e descer montanhas.

Faz parte do alpinismo, seja para o escalador ou quem está fazendo trilha, o
acompanhamento de um guia de montanha, ou de uma pessoa que conheça a região e
suas características particulares. Dessa forma o esporte pode ser melhor planejado
minimizando os acidentes e imprevistos.
 EQUIPAMENTOS
CORDA DINÂMICA MOSQUETÃO
No alpinismo, não se utiliza qualquer corda. Você Você encontra os mosquetões em vários modelos, e
precisa de cordas dinâmicas, que são especiais porque eles têm várias funções no alpinismo ou na escalada
suportam com mais suavidade o alpinista em caso de
em geral. Ele pode ser usado como elo entre sistemas
uma queda. Em outras palavras, ela consegue produzir
ou como passador de corda.
um certo efeito amortecedor. Porém, não basta ter as
cordas certas: você precisa aprender a fazer nós e
ASCENDER
amarrações com elas.
Esse é o equipamento que permite subir pela corda
com segurança. Ele tem um sistema para que a corda
CADEIRINHA passe somente em um sentido, e não no outro.

Esse item serve para dar suporte ao corpo do alpinista.

Ele é composto de um cinturão e duas alças para as
pernas. Ela tem acolchoamento e ajuste, para oferecer
maior conforto e um bom ajuste ao corpo. As cordas
ficam presas à cadeirinha.
POLIA
As polias facilitam o trabalho do alpinista, na hora de
içar equipamentos. Elas podem ser encontradas em
diferentes modelos e tamanhos.
 EQUIPAMENTOS
POCHETE GRAMPOS
Fixados na pedra com marreta, eles tem uma alça para
A pochete é um acessório muito útil para o alpinista.
encaixar o mosquetão. São utilizados para ancoragem
Durante a subida, não é possível parar o tempo todo
na subida. Estão disponíveis em várias espessuras e
para procurar coisas na mochila. Então, a pochete
comprimentos.
serve para deixar à mão aquilo que você pode precisar
com mais frequência, como a garrafa de água.
MARRLRETA E
TALHADEIRA
Usadas para fixar ou retirar os grampos da
rocha. O design do cabo da marreta permite
que ela fique presa, e não caia acidentalmente
durante a subida.
SAPATILHA
O uso de um calçado projetado especificamente para
alpinismo e escalada é muito importante, já que
qualquer escorregão na subida pode levar a uma queda
perigosa.
CAPACETE
O capacete é um item de segurança nas escaladas, e
não apenas pela possibilidade de uma queda. Durante a
subida, especialmente no processo de abrir fendas para
encaixar os grampos, algumas pedras podem se
desprender do paredão e machucar o alpinista.
HAUL BAG
É uma bolsa, mas não qualquer bolsa. Ela é feita para
aguentar o atrito com a rocha. Tem alças de mochila,
para facilitar o transporte, mas também é adequada
para o içamento.
BARRACA
No alpinismo, em muitos casos é preciso mais de um
dia para completar a subida. Isso sem falar nas
situações imprevistas, que atrasam o final da sua
aventura. Se você tiver que passar a noite na
montanha, vai precisar de uma barraca resistente, mas
compacta, no seu arsenal de equipamentos.

Segurança em primeiro lugar
Aspectos pessoais, como condições
médicas crônicas e condicionamento
físico, devem ser levados em
consideração no momento do
planejamento da trilha ou da escalada.
Após uma autoavaliação sincera, é
possível seguir para as próximas
etapas, que envolvem o planejamento
de fato.!
Segurança em primeiro lugar
Por fim, não se esqueça de se
Aqui, o praticante deve observar, hidratar durante a travessia e
antes de tudo a previsão do sempre faça escolhas seguras. Na
tempo para as datas em que ele dúvida, pratique as atividades
pretende realizar a atividade. com pessoas experientes e que
Vestimentas adequadas, podem servir como guia. Essa
equipamentos de segurança, dica pode aumentar o lazer e
primeiros socorros e alimentação diminuir os contratempos — que
também devem ser planejados e
levados à risca.
também podem ser perigosos! REGRAS
É Importante sempre lembrar do
bastão de caminhada e de outros
itens que podem facilitar a sua
jornada. Lembre-se que eles são
fundamentais para o seu lazer.
Nesse momento, criar (ou
acompanhar) um checklist pode
ser de grande ajuda. Com esse
material de organização, as
chances de esquecer
esquipamentos diminui
consideravelmente, o que é
excelente para quem está
iniciando no esporte.

cuidados com o meio ambiente
As regras gerais da UIAA são bem
simples e orientam a conduta do
montanhista. No código da
organização existem inúmeros
requisitos a respeito dos equipamentos
a serem utilizados. Entretanto, o nosso
foco será a “sustentabilidade” no
esporte
Para simplificar, tenha em mente que é
sua responsabilidade cuidar de todo o
espaço. No caso de uma fogueira, por
exemplo, é seu dever apagar o fogo
antes de seguir viagem.
Caso seja necessário jogar algum
material fora, guarde-o até poder Por fim, não se esqueça de se
descartar o lixo em um local hidratar durante a travessia e
adequado. Como o interior do
sempre faça escolhas seguras. Na
produto já deve ter sido
dúvida, pratique as atividades
utilizado, existem poucas
chances de o seu descarte ser um
com pessoas experientes e que
grande peso (aliás, também podem servir como guia. Essa
planeje esse aspecto da sua dica pode aumentar o lazer e
viagem). diminuir os contratempos — que REGRAS
também podem ser perigosos!
Por fim, não se esqueça de se
hidratar durante a travessia e
sempre faça escolhas seguras. Na
dúvida, pratique as atividades
com pessoas experientes e que
podem servir como guia. Essa
dica pode aumentar o lazer e
diminuir os contratempos — que
também podem ser perigosos!L
 REFERÊNCIAS
•niclevincz
https://www.niclevicz.com.br/alpinismo/bre
ve-historia-do-alpinismo/

• Entre trilhas
https://blog.entretrilhas.com.br/dicas-
sobre-alpinismo/

• Tremeterra
OBRIGADA :)
https://blog.tremeterra.com.br/2018/08/
21/regras-de-montanhismo-para-
escalar-com-seguranca