Saber elaborar um curriculum vitae por Rebecca Corfield

1945-1995 50

Ttulo original: *Preparing Your Own CV* Traduo de Jorge Pinheiro Traduo portuguesa C) de P. E. A. Capa: estdios P. E. A. C Rebecca Corfield, 1990, 1995 Direitos reservados por Publicaes Europa-Amrica, Lda. Nenhuma parte desta publicao pode ser reproduzida ou transmitida por qualquer forma ou por qualquer processo, electrnico, mecnico ou fotogrfico, incluindo fotocpia, xerocpiaou gravao, sem autorizao prvia e escrita do editor. Exceptua-se naturalmente a transcrio de pequenos textos ou passagens para apresentao ou crtica do livro. Esta excepo no deve de modo nenhum ser interpretada como sendo extensiva transcrio de textos em recolhas antolgicas ou similares donde resulte prejuzo para o interesse pela obra. Os transgressores so passveis de procedimentojudicial Editor: Francisco Lyon de Castro publicaes europa-amrica, lda. Apartado 8 2726 Mem Martins Codex Portugal Edio n.o: 152609/6297 Execuo tcnica: Grfica Europam, Lda., Mira-Sintra - Mem Martins Depsito legal n.o 88453/95

ndice Introduo Tirando o melhor partido deste livro 1. Que um CV? 2. Para que serve um CV? 3. O contedo do seu CV

4. Apresentao 5. Sugestes e exemplos 6. Preparando o seu CV

Introduo O facto de estar a ler este livro significa, muito provavelmente, que: Anda procura de emprego; Por algum motivo procura mudar de emprego; Planeia uma mudana futura de carreira; Pretende aconselhar algum que esteja numa das anteriores situaes.

Ouviu dizer que um *curriculum vitae*, ou *CV*, pode ajud-lo a obter o emprego que deseja, e precisa saber como comear. Arranjar um emprego, ou um emprego melhor, significa muitas vezes o mesmo que encontrar um rol de dificuldades e a obrigatoriedade de nos apresentarmos com uma atitude positiva quando provavelmente nos sentimos desmoralizados e com a autoconfiana em baixo. Nessas condies, a busca de emprego pode tornar-se num autntico desafio. Mas com a ajuda adequada, poder-se- elaborar um CV que ser uma grande vantagem na deciso de ultrapassar essa barreira. Tudo quanto ajudar o leitor na sua procura til, mas um bom CV pode constituir uma grande vantagem. Um *curriculum vitae* extremamente verstil e pode :realar as suas perspectivas de emprego, independentemente das circunstncias. A preparao de um *curriculum vitae* poder ajudar um candidato que tenha: Muitas ou nenhumas qualificaes; Muito empregos ou nunca tenha trabalhado; Estado desempregado durante um longo perodo de tempo; Excelentes ou nenhuma referncias.

Quando um empregador procura um empregado, um dos candidatos vai ser escolhido. Voc pode ser o eleito - se o seu CV sobressair perante os outros, evidenciando-o como o melhor candidato para o lugar. Igualmente importante, se for apresentado de uma forma concisa e atraente, o seu CV pode ser uma influncia poderosa em seu favor. Os empregadores querem a vida facilitada no momento em que procuram o candidato adequado para ocupar o posto oferecido. Se de entre as candidaturas que chegam em resposta a um anncio conseguirem detectar um bom candidato, gastaro muito menos tempo do que o habitual a encontrar a pessoa certa para o lugar. Tirando o melhor partido deste livro Este livro foi escrito para guiar o leitor nos primeiros passos da elaborao de um *curriculum vitae*, ou *CV* - mesmo que nunca antes tenha ouvido estas palavras! No precisa de ser um perito a arranjar empregos ou algum que saiba "vender uma boa imagem". O *curriculum vitae* far isso por si. Ter o CV certo apenas uma parte da grande operao que arranjar um emprego - e isso como participar num jogo. O empregador sabe

aproximadamente de que tipo de pessoa anda procura, e por isso voc ter de: a) Tentar descobrir o que o empregador pretende, e b) Convenc-lo de que a pessoa que se encaixa perfeitamente nessa descrio. Os anncios seguintes so tpicos; surgem na imprensa diria: Oferecemos um salrio competitivo, um agradvel ambiente de trabalho, benefcios salariais e um atractivo esquema de remuneraes. Escreva detalhadamente as suas habilitaes para: Margaret Smith Gabinete de Recrutamento de Pessoal KP UK Limited 1 Oxford Street London W1V 6HE :,

Chefe de Escritrio para Peterborough

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H diversos factores que o podem ajudar a ganhar este jogo, e o ponto de partida escrever um *curriculum vitae* bem redigido e com boa apresentao. Assim que tiver lido este livro e utilizado os conselhos prticos para compilar o seu prprio CV, ter comeado a controlar mais o seu papel na procura de um emprego, e os passos seguintes no lhe parecero to difceis. O Captulo 1 explica o que um CV e mostra um modelo padro. No Captulo 2, veremos a melhor forma de utilizar o documento. Estudaremos o contedo de um bom CV no Captulo 3, e no Captulo 4 examinaremos como apresent-lo para produzir o mximo impacte possvel no empregador. No Captulo 5, pode apreciar exemplos reais de documentos de outras

pessoas e aprender com elas, antes de comear a elaborar o seu prprio CV. H certas coisas que no deve fazer com um CV que lhe sero explicadas mais adiante. O captulo final reune todas as informaes e apresenta-lhe passo a passo o modo de compilar o seu prprio *curriculum vitae*.

1 que um cv?

Um CV a histria escolar e profissional resumida e esquematizada de uma pessoa. Pode parecer que deve ser usada apenas por "profissionais" ou por quem possa elevadas qualificaes, mas todos podem retirar benefcios de um CV bem escrito e bem apresentado quando procura um emprego. Que significa "curriculum vitae"? As palavras "*curriculum vitae*" provm do Latim e significam literalmente "o curso da sua vida" ou a histria sucinta da sua carreira. O termo em geral abreviado para CV, e estas duas letras so usadas para representar a expresso neste livro. No existe uma forma *correcta* de elaborar um CV Cada consultor profissional tem diferentes ideias sobre a melhor forma de planear e de executar o documento. Cada um pensa que se deve incluir isto e aquilo, desta e daquela maneira. Este livro esquematiza a forma como eu pessoalmente acho que melhor impressionar os empregadores e utiliza trs regras simples que iremos repetidamente encontrar ao longo deste livro: 1. Simplicidade 2. Clareza 3. Objectividade De facto, estas regras devem ser aplicadas a qualquer documento escrito.

Qual o aspecto de um CV? Cada CV diferente do outro, e assim que as coisas devem ser. Tal como a verdadeira histria da vida de uma pessoa ser diferente da de qualquer outra, pois cada um de ns singular. Os CV-padro dividem-se em geral num mximo de seis seces diferentes: 1. *Dados pessoais*: Incluem nome, endereo, nmero de telefone, data de nascimento, nacionalidade, etc.

2. *Habilitaes literrias*: Apresenta datas, nomes e localizao de escolas e institutos frequentados e pormenores de quaisquer qualificaes que possa ter obtido. 3. *Experincia profissional*: Especifica datas, nome e localizao dos empregadores, ttulo do emprego e principais actividades de cada posio desempenhada. 4. *Interesses*: Inclui *hobbies*, desporto e actividades de lazer. 5. *Informao adicional*: Pormenores sobre capacidades ou tipo de trabalho desejado. 6. *Referncias*: Nome e morada de duas pessoas que possam dar referncias sobre si.

Como comear a escrever um CV?

Escrever um CV algo de moroso e trabalhoso, mas compensa certamente o esforo. A melhor forma de comear ler este pequeno livro a fim de compreender os aspectos bsicos necessrios elaborao de um CV. Depois pode comear pela sua prpria histria, guiado pelos exemplos apresentados no livro. Seria muito mais simples se houvesse um CV neste livro que pudesse limitar-se a copiar, mas, infelizmente, como cada pessoa tem diferentes experincias e capacidades, o seu CV *tem* de ser completamente original e nico. Obviamente pode aprender com outras pessoas, e no Captulo 5 encontrar muitos exemplos diferentes da forma que um CV apresentar, uma vez terminado. No final do livro, no Captulo 6, inclumos um impresso em branco para o leitor usar quando comear a compilar uma verso para si mesmo. O produto final procurar: - Salientar os pontos positivos da sua experincia e capacidades; - Reduzir ao mnimo os seus aspectos negativos. Muitos CV limitam-se a duas folhas A4, pelo que tal documento no lhe levar muito tempo a escrever, logo que saiba como comear e tenha sido ajudado a apresentar correctamente a informao. O esforo valer a pena e a sua confiana em se apresentar a potenciais empregadores aumentar quando vir a impresso que a sua histria pode provocar a partir do momento em que a planeou e a reduziu a escrito.

2 para que serve um cv?

Um CV pode ser usado com finalidades muito diferentes: a) Candidatura a vagas publicitadas quando o empregador especifica que as candidaturas devem ser enviadas com um CV - ver os exemplos do Captulo 5. b) Candidatura a vagas de uma forma especulativa, ou em expectativa, ou seja, quando se escreve a uma empresa na esperana de haver vagas agora ou no futuro. Se presentemente no houver vagas, pode pedir-lhes que mantenham o seu nome em carteira. O seu CV torna-se assim num registo duradouro das suas habilitaes a que a empresa pode recorrer no caso de haver oportunidades de emprego no futuro. Os nomes e endereos das empresas surgem nos jornais ou nas listas telefnicas. c) Por agncias de emprego que necessitam de um banco de nomes para satisfazer pedidos de empresas. d) Como um *aide-mmoire*, ou auxiliar de memria, quando estiver a preencher impressos de candidatura. Toda a informao sobre a sua histria pessoal estar includa nesse documento, o que lhe poupar o trabalho de ter de se recordar de todas as datas e informaes sempre que tiver de preencher um novo impresso de candidatura. e) Para o trabalho em geral, quando se trabalhador independente ou se realiza trabalho de consultor, etc. f) Como apresentao perante empresas ou bancos, quando por algum motivo necessita de lhes apresentar os seus antecedentes.

Como pode um CV aumentar as perspectivas de emprego?

Nunca lhe aconteceu deparar com um emprego interessante a que no se candidatou porque lhe foi pedido o envio do seu CV que no tinha preparado? preciso que esta situao no se volte a repetir. Muitos trabalhos anunciados em jornais so ocupados muito rapidamente. Se puder apressar-se a entregar o seu CV empresa, a sua candidatura fica em to boa posio como a de qualquer outro. Assim que tiver preparado um CV que lhe agrade, adquire uma posio muito vantajosa face a muitos outros que procuram emprego: est pronto a concorrer a qualquer lugar sempre que lhe aparecer um conveniente. Em vez de entrar em pnico s de pensar que tem de preparar todos os dados, estar pronto a enviar rapidamente ao empregador a sua apresentao pessoal. Outra grande vantagem de ter mo o seu CV preparado que a mesma informao pode ser enviada a qualquer nmero de diferentes empregadores; a nica informao que necessita de alterar o cabealho da carta. O seu CV estar preparado deliberadamente para se adaptar a muitas situaes diferentes.

Como comear a compilar um CV eficaz?

Preparar um CV de que se orgulhe pode levar-lhe imenso tempo. O documento final pode ser melhorado e alterado continuamente, mesmo quando estiver pronto a ser usado. A preocupao em incluir a informao correcta e adequada algo de

moroso. Precisa de indicar todos os seus pormenores e deve ser tambm impiedoso em excluir qualquer informao desnecessria. Um CV sucinto o nico a merecer ser lido. Assim que o contedo lhe agradar, a apresentao correcta do documento pode constituir igualmente um grande desafio. Um bom CV dar imensa informao sobre o tipo de pessoa que voc . Se tiver gasto tempo a triar adequadamente o documento, ir dar a aparncia de ser bem organizado e meticuloso (til em qualquer trabalho), e se o CV tiver boa apresentao, dar a impresso de ser algum que se preocupa com os pormenores e em quem ao mesmo tempo se pode confiar. Para comear, precisa de reunir os pormenores de todos os trabalhos que realizou no passado, bem como os factos da sua carreira acadmica. Talvez no lhe interesse incluir tudo isso na verso final, mas reunir toda a informao possvel permite-lhe uma mais clara opo sobre aquilo que pretende realar. Um ponto importante a ter em mente poder ser capaz de utilizar o seu CV final em mais de uma candidatura ou ocasio. Um CV nunca utilizado em si mesmo e ser sempre acompanhado de uma carta de apresentao (ver o exemplo no final do Captulo 6). Essa carta a oportunidade que tem de ser especfico sobre o modo exacto como se encaixa no emprego em particular a que est a candidatar-se, salientando as capacidades, qualificaes ou experincia relevantes que pormenorizou no seu CV. Escrever um CV uma excelente prtica de assertividade sobre si mesmo e as suas realizaes. Muita gente no sabe como apresentar a sua melhor faceta. Estamos mais habituados a ser reservados e modestos quanto nossa categoria. Mas cada um de ns nico e tem a sua prpria histria, virtudes e ambies, e as que se relacionam connosco podem sobressair num bom CV. As candidaturas a um trabalho exigem que sejamos positivos sobre tudo quanto j realizmos at ento, seja em muitos empregos diferentes, todos durante um curto perodo de tempo, seja tomar particularmente conta de crianas. Por vezes, h aspectos da carreira que nos desagradam. Embora seja errado no ser verdadeiro quanto a esses pormenores, h formas de acentuar os aspectos de que *nos* orgulhamos para desviar a ateno de tudo o resto. No Captulo seguinte, ao abordarmos as diferentes seces de um CV, vendo que informaes incluir, falaremos das formas de lidar com os casos problemticos.

3 o contedo do seu cv

Que incluir? Ento, como comear a preparar o seu CV? Este Captulo trata da *informao* a usar e o Captulo 4 aconselha sobre a melhor maneira de *apresentar* essa informao. O que se vai incluir no CV crucial para a forma como se entendido por quem o 18. No Captulo 2, explicmos as principais seces de um

CV. Agora consideraremos todas as seces isoladamente a fim de ver o que se deve e no se deve incluir em cada uma delas. Recordemo-nos dos trs pontos importantes mencionados no Captulo 1: - Simplicidade - Clareza - Objectividade Embora no haja apenas uma forma correcta de compilar um CV, o mtodo que se apresenta um dos possveis e estamos convencidos de ser um dos bons mtodos para elaborar um CV. No momento em que o seu CV chega s mos do empregador, ele no sabe nada de si para alm da informao que este lhe revelar. Isso significa que quem tem a responsabilidade de fazer justia ao seu prprio valor voc mesmo, explicando de um modo fcil e simples quem e o que fez at ento. Voc uma pessoa interessante e de valor e o seu CV o meio pelo qual transmite esses elementos a um empregador. A nica forma de garantir que o seu CV seja visto por um empregador torn-lo muito bvio se voc fez algo de invulgar. Se fez uma viagem de estudo pela escola, se esteve envolvido com algum grupo de voluntrios ou em diferentes actividades desportivas, no se esquea de incluir esses pontos. O empregador pode reparar em si s por haver algo de diferente no seu CV que o faa sobressair de todos os outros. Se puder descrever alguma actividade em que os outros no se tenham envolvido, ir dar a impresso de ter tido experincias diferentes dos outros, e portanto, para um empregador, merece a pena admiti-lo. Nesta fase, o que estaremos a tentar fazer saber que material incluir no CV. A quantidade de informao que compilar pode acabar por ficar bastante reduzida, mas abordaremos essa fase mais para diante. Vejamos o exemplo do CV de Patricia Mary Sharp:

1. Dados pessoais Em geral, no muito difcil elaborar esta seco, j que trata dos pormenores reais da sua vida. Nome, endereo e nmero de telefone so indicados no incio do CV de modo a fazer sobressair o nome e a forma de o contactar. Isso significa que ser fcil a um empregador interessado contactar consigo. *Nome*: Os nomes so escritos assim: Patricia sharp Os nomes do meio so desnecessrios j que apenas confundiro o leitor. O apelido (ou nome de famlia) deve vir no fim. Esta ordem de nomes faz mais sentido do que Sharp Patricia, j que essa no maneira como normalmente o seu nome usado. No utilizamos tambm P. M. Sharp, j que difcil um empregador fixar e recordar iniciais. Se tiver mais do que um nome (por exemplo, mulheres casadas que tambm usam o seu nome de solteira), veja se usa o nome pela qual quer ser tratada, se conseguir o lugar a que se candidata. Como alguns nomes podem ser invulgares, conveniente colocar o seu segundo nome (ou nome de famlia) em maisculas, para ser facilmente

identificado. *Endereo*: Escreva sempre o seu endereo completo e o cdigo postal. *Nmero de telefone*: Se tiver, inclua sempre o seu nmero de telefone. Um empregador interessado pode querer contact-lo por telefone. Se no tiver ou se no puder atender com facilidade, indique um amigo ou um parente cujo nmero possa usar para que a mensagem seja recebida em seu nome - desde que naturalmente no se esqueam de lha transmitir. Utilize apenas um nmero do emprego se realmente no se importa que o chamem no emprego. *Data de nascimento*: 15 de Julho de 1953 parece melhor que 15.07.53 ou 15/7/53. Utilize a sua data de nascimento em vez de indicar a idade. Se escrever 37 este ano, ter de o actualizar por altura do seu aniversrio. Se achar que particularmente novo ou de pouca idade, no se deixe tentar por omitir a data de nascimento. Os empregadores esto genuinamente interessados na sua idade, e na Seco 5, "Informaes Adicionais", haver sempre oportunidade para acrescentar mais dados sobre si mesmo e apresentar a sua idade segundo uma perspectiva positiva. *Nacionalidade*: Para alguns empregos, este aspecto dos dados pessoais muito importante. Se for de um outro pas, essencial que especifique ser capaz de trabalhar no pas em que se candidata: Nigeriano (com autorizao de residncia e trabalho) Tambm conveniente mencionar o estatuto de refugiado, por ex.: Etope (com estatuto de refugiado) Na base de manter a informao o mais simples possvel, h alguns dados pessoais - altura, peso, local de nascimento, naturalidade - que no vale a pena incluir, a menos que tenha alguma razo que o leve a pensar que a incluso de algum destes elementos no seu CV aumenta as suas hipteses de obter o emprego. Por exemplo, se tiver nascido na localidade em que est sediada a empresa, ou se o emprego exige um certo padro fsico. Algumas pessoas incluem uma fotografia recente "tipo passe" com o seu CV. Julgo que isto pode despertar o interesse, chamando a ateno para si.

2. Habilitaes literrias

Esta seco permite-lhe esquematizar as suas habilitaes escolares, desde o secundrio em diante. Quanto mais afastada estiver no tempo em relao ao presente, menos relevncia ter esta informao. Assim, por exemplo, um finalista recente deve pormenorizar nesta seco todas as disciplinas que estudou, pois ter menos ou nenhuma informao a incluir na seco das habilitaes profissionais. No Captulo 5, inclumos mais informao a apresentar num CV de um finalista. A informao necessria , fundamentalmente, as datas de frequncia do secundria (dos 11 anos em diante) - apenas os anos ou os meses e anos. Depois, o nome e a localizao da(s) escola(s), embora no seja necessrio o endereo completo. Para localizar uma escola, basta a cidade ou freguesia. A ltima informao qualquer exame realizado ou, caso contrrio, as disciplinas estudadas. No precisa de incluir disciplinas em cujo exame reprovou - a nossa inteno realar as virtudes e minimizar as deficincias. Se obteve distines, prmios ou bolsas de estudo em certas disciplinas ou situaes, inclua essa informao, pois ela f-lo- sobressair em relao as outros candidatos. Os pormenores sobre a universidade so apresentados da mesma maneira. Voltando a utilizar o nosso exemplo, Patricia Sharp inclui a seguinte informao:

1971 - Swansmead School 1977 Birmingham B14 *Nveis 0*: Ingls, Matemtica, Histria. *CSEs*: Cincias, CDT 1977-Bishops Technical College *BTEC National Diploma*: 1979 Wolverhampton Estudos Empresariais

Como se pode ver por apresentada por ordem lista e depois outros concluindo com o mais

este exemplo, a experincia escolar em geral cronoLgica, com a sua primeira escola no topo da perodos de estudo indicados por ordem, recente.

3. Experincia profissional

Esta seco aborda os diferentes empregos que j teve at ento. A informao exigida muito semelhante ltima seco sobre as suas habilitaes acadmicas. Precisa de se certificar do incio e do fim de todos os diferentes empregos que j teve, incluindo empregos em *parttime*, sazonais e voluntrios, se no possui muita experincia profissional. Apenas o ano, ou o ms e o ano, isso depende outra vez de cada posio. Se for mais velho e j teve muitos empregos, ou se entre os empregos houver algum intervalo que gostaria de "passar em branco", ento basta indicar apenas o ano.

Para esta Seco, a ordem das suas habilitaes profissionais a inversa. comece com o seu emprego mais recente e indique-os a todos acabando com o seu primeiro emprego. A razo para isso que o trabalho em que desempenhou mais responsabilidade, normalmente o ltimo, vem em primeiro lugar.

1978 - Perkins Confectioners 1981 London SW15 Escriturrio: Processamento de texto, dactilografia, atendimento de clientes, arquivo, telefonista

A principal diferena entre esta seco e a anterior que aqui precisamos de dizer qual a categoria profissional em cada caso e especificar as principais tarefas de cada lugar. Pode verificar-se que esto indicadas apenas as tarefas principais. Tambm comeam com um substantivo: processamento de texto, dactilografia, atendimento de clientes, arquivo, etc. Ocuparia muito espao escrever frases completas. Se pelo nome da empresa no for muito claro qual o tipo de emprego desempenhado, ento conveniente especific-lo entre parnteses a seguir ao nome. Ex: Simpkins *Escriturrio*: (Solicitadores)

Antes de comear a escrever os seus dados, tente recordar todas as coisas que fez em cada emprego e indique-as. Mesmo que lhe possa parecer bvio que um escriturrio deva fazer trabalho de arquivista, pode no ser to evidente para quem no desempenhou antes a mesma tarefa, e pode ser que o empregador procure algum com essa experincia. A ideia de um CV que a sua histria seja vista por ordem cronolgica. Lembre-se que se a sua actividade profissional tiver muitos intervalos, pode considerar mais til indicar apenas o ano do incio e do *terminus* de um emprego para que o final de cada emprego se aproxime mais do incio do seguinte. Se num emprego tiver responsabilidade de chefia, no se esquea de o mencionar no incio das suas tarefas e de incluir tambm alguma promoo a que tenha sido sujeito durante o tempo em que esteve nesse emprego. Se teve muitos empregos diferentes, lembre-se que o facto importante o tipo de pessoa que agora e quais as capacidades e experincia que adquiriu at ento. Empregos de h muito tempo atrs podem revelar o seu leque de experincia, mas nesse caso podem ser agrupados assim: "Trabalhei em muitos tipos diferentes de emprego durante as frias, incluindo lojas, escritrio e fbricas" ou: "Trabalhei quatro anos por conta de agncias de emprego na zona metropolitana desta cidade"

No recomendo a incluso de pormenores sobre a razo de ter deixado cada emprego ou sobre o salrio/vencimento em cada posio. Se o empregador desejar clarificar esses pormenores, estes podem ser discutidos numa entrevista subsequente.

4. Interesses

Os seus interesses podem ajudar a mostrar que uma pessoa multifacetada e que no vive apenas para o trabalho. Quaisquer interesses que possua ou tenha tido no passado que sejam invulgares podem ajud-lo. No recomendaria ser demasiado especfico sobre quaisquer interesses polticos ou religiosos, a menos que sejam de relevncia directa para a posio a que se candidata. Para garantir no prejudicar as suas hipteses, melhor dizer que est activamente envolvido na comunidade local - quem l o seu CV pode defender posies diferentes das suas. Tente discriminar algumas actividades fsicas, bem como culturais, para mostrar que uma pessoa saudvel, activa e interessada. Tudo o que precisa aqui de uma simples referncia. Ex: Natao, *karate*, viagens, *jogging*, leitura, cinema cozinha. Na verdade no tem de gastar tempo com todas estas actividades, mas veja se sabe o suficiente para poder falar com algum interesse sobre esses assuntos, por altura da entrevista. Os empregadores em geral consideram os seus passatempos como uma rea acessvel para o incio de conversa. Neste exemplo, podem querer saber que estilo de karat estudou. No uma pergunta de fcil resposta se tudo quanto sabe de karat foi o que viu nos filmes de Bruce Lee, quando o empregador um cinturo negro! Se pertence a algum clube, sociedade ou corpo profissional, pode tambm mencion-los aqui. Lembre-se que um empregador estar interessado em qualquer actividade que o faa sobressair num monte de CV que ele esteja a analisar. Quando se decidir sobre as informaes a incluir nesta seco, recorde-se sempre que o fito de referir os seus passatempos mostrar ao leitor que uma pessoa equilibrada e com interesses variados, com uma vida satisfatria prpria para alm do emprego.

5. Informao adicional

Esta seco pode ser muito importante para aqueles cujo CV tenha falhas nas outras seces. Por exemplo, se educou crianas e esteve portanto durante algum tempo fora do mundo do trabalho, este o lugar prprio para explicar a lacuna na sua carreira. Um exemplo deste tipo de CV vem includo no Captulo 5. Se fez alguma viagem, pode mencion-la aqui. Se est a mudar de

carreira, esta seco a sua oportunidade de explicar a razo do seu interesse por um novo tipo de trabalho. Se tem algumas capacidades particulares que sejam relevantes, pode tambm inclu-las aqui. H quem prefira introduzir uma seco extra intitulada "Outras Capacidades" antes desta, para cobrir elementos como carta de conduo, viatura prpria, primeiros socorros, experincia de computadores, conhecimentos de processamento de texto, computador prprio, etc. Esta seco normalmente redigida por completo. Eis alguns exemplos: "Nos ltimos sete anos, tenho cuidado dos meus dois filhos. Esta experincia, juntamente com o meu anterior emprego, ensinou-me a preparar um oramento e a planificar, a respeitar prazos, a organizar horrios escolares, a trabalhar como parte de uma equipa e a delegar tarefas. Estou agora procura de uma possibilidade de desenvolver essas tcnicas como administrativa de uma empresa." "Sou uma pessoa madura e muito adaptvel e consigo trabalhar sem problemas sob presso. Sou dedicado ao trabalho, honesto, pontual e digno de confiana. Fao amigos com facilidade e gosto de trabalhar como membro de uma equipa." "Tenho muitos anos de experincia em trabalho de acabamento na indstria de vesturio. Depois de criar os meus filhos, estou ansiosa por voltar a ter um emprego de tempo integral e utilizar as minhas capacidades e tcnica para contribuir para uma equipa eficaz. Sou de confiana, pontual, estvel e dedicada." "Durante os ltimos anos, passei muito tempo a trabalhar como voluntrio na comunidade, tanto aqui como no estrangeiro, ajudando a satisfazer as necessidades dos outros." "Tenho muita experincia a planificar, escrever e testar programas, conhecimento verstil de *software* e de sistemas operativos."

6. Referncias

Deve indicar aqui duas pessoas que possam ser contactadas para dar referncias suas. Uma deve ser o seu ltimo patro ou algum da sua ltima escola ou universidade e a outra deve ser um amigo. A referncia ao seu ltimo patro pode ser indicada como o Departamento de Pessoal de uma grande empresa, se no houver uma pessoa particular que possa referir. A razo das referncias que o leitor pode ver que tem contactos que esto preparados a avalizar a sua competncia e carcter. So frequentemente contactados, pelo que no se deve esquecer de lhes pedir primeiro autorizao para usar os seus nomes. Se estiver a enviar o seu CV a muitas empresas, veja se as suas referncias no se importam de serem contactadas por uma variedade de pessoas ao longo de um grande perodo de tempo. No h-de querer indicar como referncia algum que, ao ser contactado, declare no querer abonar em seu favor. As pessoas que vo prestar informaes devem ter normalmente um bom emprego e no devem ser da famlia, embora se um familiar tiver um

apelido diferente (como, por exemplo, um cunhado) ningum precise saber da vossa afinidade. Mdicos de famlia ou sacerdotes podem muitas vezes ser preferidos como referncias se j o conhecem h algum tempo, mas naturalmente ter de obter primeiro a sua permisso. Se possvel, inclua um nmero de telefone para ambas as referncias, pois o empregador pode decidir fazer um contacto telefnico imediato. Antes de dar o telefone de casa, veja se essas pessoas no se importam. Se chegou recentemente ao pas ou se esteve de viagem e apenas tem referncias de outro pas, aconselho vivamente que contacte as referncias para lhe mandarem uma carta aberta ou um testemunho da informao em seu favor. Esta carta pode ser utilizada sempre que enviar o seu CV: envie uma fotocpia da carta (nunca o original) juntamente com o seu CV. A razo desta atitude que muitos empregadores no gostam do facto de terem de precisar de vrias semanas para obter referncias a seu respeito, mas se tiverem sua frente um testemunho abonatrio, isso evita criarem ideias preconcebidas a seu respeito. Neste caso, bastam apenas as suas duas referncias. No se deixe tentar pela ideia de incluir inmeras fotocpias de testemunhos ou certificados, pois uma grande quantidade de papel faz logo desanimar o empregador. Problemas "Fui despedido do meu ltimo emprego e sei que vo dar uma m referncia a meu respeito." Esta situao pode ser ultrapassada utilizando como referncia um patro mais antigo e explicando as razes na entrevista. Pode dizer que experimentou dificuldades pessoais no seu ltimo emprego. Ter de ensaiar a sua descrio dos acontecimentos antes de cada entrevista, de modo a ser convincente. Se apenas teve um emprego e foi despedido, ter de tentar apresentar a situao melhor luz possvel para explicar o que aconteceu. Utilize duas referncias pessoais no seu CV. Talvez possa executar algum trabalho como voluntrio, a fim de obter uma outra referncia - mesmo que seja por um curto perodo de tempo. "O meu ltimo patro uma excelente referncia, mas ele passa tanto tempo fora do pas. Devo inclu-lo como minha referncia?" Tudo quanto tem alguma possibilidade de tornar reticente um prospectivo empregador m ideia. Se o empregador est interessado em o admitir, no h-de querer esperar seis meses at receber a sua referncia. Aconselho-o assim a arranjar uma pessoa substituta que possa garantir uma rpida resposta a qualquer pedido de esclarecimento. Uma outra alternativa obter um testemunho aberto desse patro, explicando que nem sempre est disponvel, que poder ento juntar ao seu CV.

4 Apresentao

Pode agora reunir todo o material que precisa incluir no seu CV. E de primordial importncia a apresentao do seu CV. Sabe que, quando compra mercadorias, muitas vezes atrado tanto pela embalagem como pelo contedo. O mesmo se passa com um CV. Dar a algum os seus apontamentos para ler pode criar confuso, e a pessoa provavelmente no ir ficar muito bem impressionada. Afinal, esse o alvo da compilao de um CV. Quer apresentar-se aos empregadores melhor luz possvel, e a forma pela qual ser julgado pela impresso que essas duas folhas A4 lhes causaro. que essa a nica informao que possuem de si. Todo este captulo para melhorar esse alvo.

Manuscrito, dactilografado ou impresso?

Se for de todo possvel, utilize um processador de texto para o seu CV, mesmo que tenha de pagar a algum para o fazer. Assim, ele fica impresso, pode ser facilmente editado e tem a grande vantagem de ser rapidamente actualizado em qualquer altura no futuro. No faa o processamento de texto se nunca utilizou um computador e se no souber dactilografar. Gastar imenso tempo e provavelmente ir cometer tambm bastantes erros. Pode pagar a algum que lhe faa esse trabalho mas certifique-se da sua competncia, a fim de no gastar muito dinheiro e no fim ficar mal servido. Hoje em dia, h muita gente que tem processadores de texto em casa, e talvez algum amigo seu o queira ajudar. A grande vantagem dos processadores de texto o facto de poder fazer facilmente quaisquer correces e poder tirar o nmero de cpias que quiser, sempre que o pretender. A segunda melhor alternativa dactilografar o seu CV. Pode ficar com bom aspecto, mas ter de ser completamente refeito sempre que mudar algum dos seus dados. Nunca se deixe tentar pela ideia de usar corrector para fazer alteraes no seu CV ou acrescentar informaes utilizando uma mquina diferente, pois isso d mau aspecto. Haver pessoas que tero de redigir mo o seu CV, mas isto deve ser apenas em ltimo recurso. Se possvel, imprima ou dactilografe. Mas se tiver de o manuscrever, faa-o com uma caligrafia bonita e escreva com maisculas para tornar mais legvel a informao.

Ordem

A ordem das diferentes seces deste livro foi ensaiada e testada muitas vezes. A simplicidade do plano parece impressionar e interessar os em pregadores. Se comear o seu CV com um pargrafo sobre as suas capacidades e talentos, o empregador pode ficar bem impressionado, mas em breve se esquecer de quem voc . O valor deste esquema-padro o facto de o contedo seguir um processo lgico. Primeiro, est a apresentar-se, depois a dizer quais

as suas origens em termos de escolaridade e experincia profissional. Depois, explica as suas outras capacidades e transmite qualquer outra informao relevante, incluindo os seus interesses e referncias. Est a contar os factos todos.

Extenso

O seu CV no deve ultrapassar as duas folhas de papel A4 escritas de um s lado. H pessoas que tm dificuldade em escrever mais que uma folha, particularmente se tm pouca experincia profissional. Em geral, num primeiro esboo, um CV abrange quatro ou cinco folhas A4. Vejamos vez cada um destes problemas.

Problemas

"O meu CV muito pequeno." Se concluiu recentemente a escolaridade, necessrio transformar o seu CV numa informao muito pessoal. Isso d-lhe campo para incluir informao sobre outras actividades em que participou na escola ou na Universidade. Por exemplo, pode descrever o seu papel em equipas em que jogou ou em grupos a que tenha pertencido. VeJa o exemplo 1 do Captulo 5. "O meu CV muito comprido." Deve reduzir a extenso do seu CV a duas folhas se possvel. Ningum l mais que duas folhas. Imagine-se um seleccionador muito ocupado que tenta desesperadamente despachar-se do monte de CV que tem em cima da secretria. Com 20 para ler em meia hora, arranja qualquer desculpa para reduzir o nmero. A excepo a esta regra so aqueles que tm muitos anos de escolaridade e empregos anteriores. "O meu CV ocupa uma folha e meia." Estenda todo o documento (muito fcil com um processador de texto) at ocupar facilmente as duas folhas. Por outras palavras, acrescente mais espao ao seu nome para o fazer sobressair e ponha mais intervalos entre as diferentes seces. Coloque as referncias uma por baixo da outra em vez de numa linha s. Quanto mais espao em branco houver no seu CV mais fcil se torna l-lo. "O esboo do meu CV chega s seis folhas. Como reduzi-las apenas a duas?" Seja impiedoso! Recorde-se: seja simples, seja claro, seja sucinto. Use frases curtas nos dados das suas habilitaes e experincia profissional. Reduza ao mximo, mesmo que isso signifique refazer o seu

CV quatro ou cinco vezes. D-lhe um aspecto conciso na verso final. Se no gostar, faa outro!

Esboo

H certas caractersticas do seu CV que obrigatoriamente quer fazer salientar ao leitor. O principal o seu nome. Se o empregador estiver a manusear uma pilha de 20 CV, procure lev-lo a detectar facilmente o seu. Se puder utilizar um processador de texto, escreva o seu nome a negrito. Se o dactilografar, sublinhe-o. Outras coisas a fazer sobressair a negrito ou a sublinhado o *nvel* dos exames realizados e a *posio* desempenhada em cada emprego (porteiro, jornalista, relaes pblicas, etc.). No tente salientar o facto deste documento se chamar um *curriculum vitae*. Se o leitor no souber de que documento se trata, ele no lhe dar a ateno suficiente para se preocupar em l-lo. Tambm no preciso salientar os subcabealhos do "Nome", "Morada", etc., nem mesmo "Referncias". Aquilo para que se pretende chamar a ateno so os seus dados, e a forma de o conseguir fazer sobressair o que logrou realizar em termos de exame ou cursos estudados e categoria profissional. Sei de um CV mal esboado em que o autor utilizou diversos tipos de letra. O resultado foi um bricabraque de estilos e formas. Um documento to confuso faz logo desanimar quem o ler. Lembre-se: seja simples, claro e objectivo.

5 Sugestes e Exemplos Que deve e no deve fazer

Da informao abordada at agora, h algumas regras bsicas e gerais que se devem observar quando se prepara um bom CV. *A fazer* SIM Seja simples - evite maar o leitor com palavras ou frases longas. SIM Seja claro - toda a informao deve ser de fcil compreenso. SIM Seja sucinto - duas pginas no mximo se possvel. Se no gostar, faa outro. SIM Seja positivo - no saliente os empregos em que no foi bem sucedido ou de que foi despedido; acentue antes o que *conseguiu* alcanar nessa situao. Por exemplo, mesmo que tenha reprovado nos exames escolares, indique mesma as disciplinas estudadas. SIM Assuma que o leitor no sabe o que voc fez nos diferentes empregos; aquilo que voc acha bvio pode no o ser para o leitor. SIM Gaste algum tempo a elaborar o seu CV e prepare-se para ir anotando tudo sobre a sua histria profissional. O Captulo 6 ensina-o a comear. Procure ver que efeito provoca no leitor o realce dado aos

diferentes aspectos das suas capacidades e realizaes. Tenha mo duas (ou mais) verses diferentes do seu CV se pretender candidatar-se a empregos de carreiras diferentes - mas procure no se enganar no destinatrio, enviando o CV trocado. SIM Conhea o seu CV de trs para diante - que lhe permita falar positivamente de si numa entrevista. SIM Se for possvel, utilize um processador de texto e imprima o produto acabado. SIM Actualize o seu CV sempre que tiver novas experincias, mais qualificaes ou outras informaes adicionais. *A no fazer* no utilize calo - ou arrisca-se a confundir e a perder o leitor. no use uma linguagem pretensiosa; escreva como se falasse - simples e claramente. no copie o CV de outra pessoa - tem sempre um aspecto de falsificao. no minta a seu respeito. Pode ser despedido de um emprego se isso for descoberto. no se preocupe por se gabar das suas virtudes- afinal, todos os outros esto a procurar mostrar serem os melhores. no envie o original do seu CV se lhe for difcil arranjar cpias. Utilize boas fotocpias para enviar aos empregadores e guarde o original em lugar seguro. no fique sem cpias - ento que surge o emprego que *realmente* deseja.

Exemplos de CV

As pginas seguintes contm dez exemplos de CV de pessoas em diferentes situaes. Um ou mais podem ser relevantes ao considerar o que incluir no seu. Estes exemplos foram includos apenas para lhe dar uma ideia das formas muito diferentes de redigir um CV. Embora os nomes e endereos sejam fictcios, todos os dados foram retirados de exemplos reais de CV que ajudaram as pessoas a obter o emprego que desejavam. No h um CV para cada situao, mas os exemplos foram especialmente escolhidos para representar um vasto leque de tipos de CV. No copie a informao includa nos exemplos, mas veja se algum deles se pode transformar num modelo apropriado como base da sua prpria informao. Eis os CV que inclumos: 1. Candidato com estudos secundrios 2. Candidato com estudos superiores 3. Graduado (Verso 1) 4. Graduado (Verso 2) 5. Experincia de trabalho voluntrio 6. Muitos empregos 7. Intervalos entre empregos 8. Senhora que volta ao trabalho 9. Mudana de carreira 10. Redundncia

1. Candidato com estudos secundrios curriculum vitae nome: Carlos ANTUNES morada: Rua Direita, n.o18, 4.o St. Antnio dos Cavaleiros telefone: 01-9831000 data de nascimento: 16 de Agosto de 1974 nacionalidade: Portugus habilitaes literrias: Set. 1985-Julho 1990: Liceu de Loures *Disciplinas estudadas*: Ingls, Matemtica, Cincias, Histria *Classificao*: Ingls - 15 Matemtica - 14; Cincias - 14 habilitaes profissionais: Desde Junho de 1988 at ao presente: Centro Nacional de Penses/Lisboa *Distribuidor dominical de jornais*: seleco e distribuio de jornais e manuseamento de numerrio trabalho voluntrio: Desde o meu quinto ano escolar tenho ajudado pessoas de idade acamadas. Visito regularmente trs pessoas que vivem no bairro e ajudoas com as compras e outras tarefas domsticas. Considero este trabalho estimulante e compensador, e penso continu-lo no meu tempo livre. outros conhecimentos: Fui chefe de Equipa no meu quinto ano na escola e ajudei a organizar assembleias e jornadas desportivas. Dactilografo 30 ppm e estou presentemente a aprender a utilizar um processador de texto. No prximo ano inicio lies de conduo. interesses: Artes marciais, medalha de bronze na natao, *skate*. informao adicional: Sou uma pessoa educada e cooperante e dedico-me totalmente ao trabalho que realizo. Sou membro dum grupo juvenil local e frequento regularmente o clube de natao. Frequento o grupo escolar de teatro

desde o terceiro ano e participei em muitos espectculos. referncias: Dr. Carlos Alves (Proprietrio) Av. da Liberdade, Lt. A Lisboa Telef: 01-990 0000 Dra. Lusa Costa (Directora Escolar) Liceu de Loures Telef: 01-983 0000

Carlos Antunes ainda no tem experincia profissional a tempo integral, mas conseguiu um trabalho em *part-time* de entrega de jornais, o que mostra que capaz de aguentar uma rotina profissional, que determinado e digno de confiana. Mesmo sem essa referncia, falou da sua experincia de trabalho voluntrio junto de idosos quando ainda frequentava a escola. Isso implica que tem a capacidade de se envolver com uma diversidade de pessoas e mostra a sua pacincia e preocupao com os outros. O seu CV parece muito diferente dos outros das pginas seguintes porque no apresenta uma lista de vrios empregos desempenhados. Contudo, embora tenha menos informao que muitos outros, o facto de ter preparado um CV impressionar potenciais empregadores, fazendo-o sobressair no confronto com outros jovens da sua idade. Tambm inclui alguns interesses que o fazem realar face a outros candidatos que terminaram o secundrio - artes marciais e *skate* - que fornecem tema de discusso com um entrevistador. O seu CV no mais do que os seus dados pessoais - de facto, poderia chamar-se "Folha de Informao Pessoal" em vez de CV -, mas mesmo assim narra a histria da sua carreira at data.

2. Candidato com estudos superiores curriculum vitae nome: Lus VALENTIM morada: Av. da Repblica, n.o 60 - Lisboa telefone: 01-278 0000 data de nascimento: 18 de Junho de 1969 nacionalidade: Portugus estado civil: Solteiro

habilitaes literrias: 1980-1985: Liceu Cames/Lisboa *2.o ciclo ensino bsico*: Ingls -13, Matemtica -15, Fsica -15; Qumica -12; Geografia - 12; Biologia -12; Sociologia -12; Francs -10

1985-1987: Esc. Secundria da Cidade Universitria/Lisboa Matemtica -19; Fsica -10; Biologia -13 1987-1990: ISCSP *Licenciatura em Cincias Sociais*: estudei Economia, Histria, Poltica, Filosofia, Geografia e Estatstica *Especializei-me em*: Estudos de Desenvolvimento. A minha tese foi sobre a dvida do Terceiro Mundo. habilitaes profissionais: Os meus dois empregos foram em part-time e ocorreram durante as frias e noite enquanto estive na Faculdade. outros conhecimentos: Sei usar computador e estou familiarizado com diversos programas de processamento de texto. INTERESSES: Cuido da forma fsica (fui membro de diversos grupos desportivos durante o tempo da Faculdade), leitura, viagens, msica. informao adicional: Tendo terminado, com sucesso, o meu curso no ISCSP, ando procura de um emprego de administrativo, expediente geral de escritrio ou um lugar que implique nmeros. Estou pronto a comear uma carreira e sou um empregado leal e digno de confiana. referncias: Professor A. Oliveira Universidade Nova Lisboa Telef: 01-987 0000 Dr. Antnio Sovado ISCSP Lisboa Telef: 01-435 0000 O Lus aproveitou ao mximo o espao para dar informaes sobre a sua carreira universitria. Apresentou informaes detalhadas sobre o seu curso na faculdade e sobre os trabalhos que realizou enquanto estudante. Sem qualquer experincia laboral a tempo integral, necessita de salientar quaisquer outros factores que possam ajudar a convencer um futuro empregador de que vale a pena arriscar nele. Menciona o seu envolvimento activo no desporto para mostrar que os seus interesses so variados.

3. Graduado (Verso 1) CURRICULUM VITAE NOME: Miguel CARLOS MORADA: Rua das Olivas, n.o 14 - Santarm TELEFONE: 061-693 0000 DATA DE NASCIMENTO: 27 de Agosto de 1965 ESTADO CIVIL: Casado habilitaes literrias: 1976-1983: Escola Secundria n.o 2 de Loures *1.o ciclo*: vrias disciplinas que incluam Lngua e Literatura Inglesas e Matemtica *2.o ciclo*: Matemtica - 14; Geografia - 13 1983-1986: ISCAL (Instituto Politcnico) *Estudos Comerciais*: especializei-me em Contabilidade e Administrao. 1989-1990 *Curso de Massagem, Anatomia e Fisiologia:* experincia em tcnicas de tratamento profissional e teraputico, aliado a um slido conhecimento dos sistemas fsicos e da sua importncia para a massagem. 1990 em diante: Escola de Massagem *Curso Intermdio de Massagem*: prossegui a minha formao estudando *shiatsu*, massagem mdica, reflexologia e tcnicas de respirao e de relaxao.

habilitaes profissionais: 1988-1990: trabalho privado na regio londrina *Massagista-adjunto*: relaxao, massagem teraputica profissional com leos essenciais. 1986-1988: agncias de emprego na regio de Lisboa. *Diversos cargos em escritrio*: expediente geral e atendimento do pblico.

informao adicional:

Sempre utilizei as mos de uma forma criativa e considerei a massagem um progresso natural, que se tornou extremamente compensador e satisfatrio. Sou uma pessoa acessvel e capaz de me dar com qualquer um em todas as situaes. Sou digno de confiana, pontual e meticuloso. Sei trabalhar

como membro de uma equipa, sei tratar com competncia das funes administrativas e apreciei em particular os aspectos financeiros do meu curso comercial.

outros conhecimentos:

Tenho conhecimentos profissionais de aromaterapia, reflexologia e *shiatsu*. Tenho carta de conduo sem penalizaes e recentemente aprendi dactilografia.

referncias: Emlia Castro (Directora) Escola de Massagem Av. Liberdade, n.o 77 - Lisboa Telef: 01-339 0000 Clara Malva (Directora de Curso) Estudos Comerciais ISCAL Lisboa Telef: 01-448 0000 O Miguel est a tentar utilizar a sua formao de massagista para conseguir um emprego num centro de sade ou desportivo. Contudo, a sua formao na rea comercial, pelo que utiliza a seco "Informao Adicional" do seu CV para explicar o seu interesse pela massagem. Apresenta mais pormenores sobre o seu interesse pela massagem, sobre os temas que estudou na sua formao prtica e o facto de ter sido durante algum tempo trabalhador independente como massagista. Ainda est a considerar a hiptese de uma carreira comercial, pelo que preparou um outro CV para se candidatar a um diferente tipo de trabalho.

4. Graduado (Verso 2) Curriculum Vitae

Nome: Miguel CARLOS Morada: Rua das Olivas, n.o 14 - Santarm Telefone: 061-693 0000 Data de Nascimento: 27 de Agosto de 1965 Estado Civil: Casado

habilitaes Literrias: 1976-1983: Escola Secundria n.o 2 de Loures *1.o ciclo*: vrias disciplinas que incluam Lngua e Literatura Inglesas e Matemtica *2.o ciclo* : Matemtica - 14; Geografia - 13 1983-1986: ISCAL (Instituto Politcnico) *Estudos Comerciais*: especializei-me em contabilidade e administrao, completei tese sobre formao empresarial europeia. 1989-1990 *Curso de Massagem, Anatomia e Fisiologia*: experincia em tcnicas para exercer todos os tipos de massagem, presentemente estudando a nvel intermdio. Habilitaes Profissionais: 1988-1990: trabalho privado na regio londrina *Massagista Adjunto*: relaxao, massagem teraputica profissional com leos essenciais. 1986-1988: agncias de emprego na regio de Lisboa. *Diversos cargos em escritrio*: atendimento do pblico e arquivo, atendendo telefonemas, escrevendo cartas, dactilografando, responsabilidades com numerrio. Informao Adicional: Apreciei o meu curso, que me deu a conhecer o mundo empresarial. Especializei-me em anlise financeira e funo de *marketing*, e completei a minha tese sobre diferentes tipos de formao empresarial na Europa. Sou uma pessoa acessvel e capaz de me dar com qualquer um em todas as situaes. Sou digno de confiana, pontual e meticuloso. Sei trabalhar como membro de uma equipa, sei tratar com competncia das funes administrativas e sou capaz de firmar a minha carreira na rea de escritrio ou administrativa. Outros Conhecimentos: Sou um bom massagista e tenho conhecimentos profissionais de aromaterapia, reflexologia e *shiatsu*. Tenho carta de conduo sem penalizaes e recentemente aprendi dactilografia.

Referncias: Clara Malva (Directora de Curso) Estudos Comerciais ISCAL Lisboa Telef: 01-448 0000

Emlia Castro (Directora) Escola de Massagem Av. Liberdade, n.o 77 Lisboa Telef: 01-339 0000

Seria difcil para o Miguel ter apenas um s CV que detalhasse toda a informao necessria para concorrer a ambos os tipos de trabalho em que est interessado. O seu segundo CV tem a mesma informao bsica sobre os seus dados pessoais, qualificaes e experincia, mas salienta o seu interesse por uma carreira na administrao em vez de na massagem. Inclui mais informao sobre o seu curso universitrio, a sua experincia administrativa e altera a seco "Informao Adicional" de modo a torn-la mais atraente a empregadores de pessoal de escritrio. Estes dois CV enviados com cuidado aos empregadores adequados aumentaro as suas hipteses de conseguir um dos tipos de emprego da sua escolha.

5. Experincia de trabalho voluntrio Curriculum Vitae Nome: Lusa LUZ Morada: Rua da Constituio, n.o 79, 8.o - Amadora Telefone: 01-643 0001 Data de Nascimento: 14 de Abril de 1963 Nacionalidade: Portuguesa Estado Civil: Solteira

Habilitaes Literrias:

1977-1980: Escola Secundria da Amadora *1.o ciclo*: Ingls, Matemtica, Francs, Desenho Tcnico e Artes 1980-1984 Pesquisa visual, desenho vista, desenho de mobilirio, prtica de desenhadora, cincias, organizao industrial. Histria antiga e especializao de restauro de ouro e estilo vitoriano. Experincia de Voluntariado: 1984-1990 *Secretariado*: tratava da correspondncia e fazia inquritos por telefone, ajudei a instalar o novo sistema informtico e contribu para a formao de empregados contratados.

Informao Adicional: Desde que terminei a faculdade, tenho tratado de um parente acamado. Ofereci os meus dois dias livres por semana para um servio de voluntariado numa instituio local de caridade. Nestes ltimos seis anos envolvi-me bastante na sua actividade, e recentemente tornei-me parte de uma equipa que planeou e instalou um novo sistema informatizado do ficheiro dos membros. Estou agora disposta a aplicar estes meus conhecimentos numa empresa onde possa iniciar uma carreira. Passatempos e Interesses: Gosto de fotografia, leitura, *windsurf*, vela, esqui, cinema e teatro. Referncias: Dr. Carlos Alberto (Director) R. do Calhariz, Lt. 45 Telef: 01-448 0000 Sr. Filipe Alves Director do Curso de Desenho Grfico Telef: 01-830 0000 Lusa Luz s trabalhou como voluntria mas utiliza a seco "Informao Adicional" para explicar o porqu. Escolheu o trabalho voluntrio na rea em que queria trabalhar, pelo que pode realar a experincia que adquiriu. Os seus anos de voluntria tambm lhe permitiram dar a boa referncia do director da instituio de caridade em que trabalhou.

6. Muitos empregos

Curriculum Vitae

Nome: Adolfo PEDRO Morada: R. de Cabo Verde, Lt. 249, 1.o - Odivelas Telefone: 01-946 0000 Data de Nascimento: 19 de Maro de 1963 Nacionalidade: Portugus Estado Civil: Solteiro

Habilitaes Literrias:

Set. 1974-Maio 1979: Escola Secundria de Loures *Disciplinas estudadas*: Ingls, Matemtica, Cincias, Artes, Metalurgia, Marcenaria Set. 1979-Julho 1980: Escola Secundria da Cidade Universitria *Que Emprego? Curso*

Habilitaes Profissionais:

Agosto 1988-Maro 1990 *Distribuio de leite*: contabilidade, atendimento do pblico, manuseio da caixa, reposio de encomendas, depsitos bancrios e entregas. Setembro 1987-Abril 1988 *Adjunto de recrutamento de pessoal*: Anncios para recrutamento de pessoal, entrevistas, salrios, distribuio de novas tarefas, expediente geral de escritrio. Julho 1985-Agosto 1987 *Fiel de Armazm*: arquivo morto, redaco de relatrios, atendimento de clientes. Maro 1980-Julho 1985 Diversas agncias de trabalho temporrio na regio de Lisboa, em funes de aprendiz e trabalho manual. Agosto 1978-Maro 1980 *Caixa*: Reposio de artigos, responsvel pelo caixa, verificao de entregas, encomenda de novos produtos.

Interesses:

*Squash*, bilhar, natao, *bowling*, palavras cruzadas, filatelia, passear com o meu co.

Informao Adicional:

Ando procura de um trabalho de futuro para poder avanar na minha carreira. Sou digno de confiana e bom trabalhador e tenho feito frequentes horas extraordinrias nos meus empregos anteriores. Gostaria de trabalhar numa funo que implique contacto com o pblico, j que me dou bem com uma grande variedade de pessoas. Gosto de fazer parte de uma equipa, mas tambm sei trabalhar sozinho e sem superviso.

Referncias: Sr. Hugo Loures R. S. Tom e Prncipe, Lt. 14 Lisboa Telef: 01-493 0000 Dr. Carlos Louro Av. Afonso de Albuquerque, Lt. 34, 19.o Lisboa Telef: 01-699 0000 O CV de Pedro indica imensos empregos. Agrupou alguma da sua experincia profissional entre 1980 e 1985 para eliminar outros empregos. Os que omitiu apenas duplicariam os que j indicara noutro local. Detalha bastante alguns dos empregos para mostrar a experincia que adquiriu, agrupando outros em vez de os indicar a todos.

7. Intervalos entre empregos Curriculum Vitae

Nome: *Joaquina Loureno* Morada: Bairro das Queimadas, Lt. 56 Data de Nascimento: 2 de Fevereiro de 1955 Nacionalidade: Angolana (com cidadania portuguesa) Estado Civil: Casada Sade: Excelente Habilitaes Literrias: 1966-1972: Esc. Secundria de Luanda *Ensino bsico*: 5 disciplinas incluindo Ingls. 1972-1974: Escola Sec. da Cidade Universitria *Curso Comercial*.

Experincia Profissional: 1984-1988 *Assistente de Marketing*: responsvel por toda a actividade de apoio ao *marketing*, produzindo e administrando campanhas de correio directo, criando e mantendo bases de dados, planeando, elaborando e implementando anncios, organizando exposies, elaborando oramentos. 1978-1982 *Chefe de Produo de Publicidade*: Organizao de planos e de esboos de publicidade, contacto com clientes e agentes de publicidade, dactilgrafas, impressores, leitura de provas, microfilmagem e marcao de prazos das seces.

Informao Adicional: No incio da dcada de setenta, viajei por toda a frica com um parente, sustentando-me com actividades de trocas comerciais. Em 1982/1983, viajei pela Europa, com empregos sazonais. Este perodo de viagens deu-me a oportunidade de aprender bastante sobre outros pases e culturas e contactei muitas formas diferentes de organizao comercial e da sociedade em geral.

Outros Conhecimentos: No ano passado, utilizei um centro de recursos locais para aprender dactilografia e informtica, e agora sei trabalhar com o *Ventura*. Sei falar quatro lnguas africanas e francs bsico. Interesses: Leitura, msica, jardinagem, ioga e aerbica, escrever histrias curtas. Referncias: Sr.a alzira Coelho Directora de Pessoal Telef: 01-5720000 Dr. Carlos abreu R. da Igreja, n.o 8, 4.o Pvoa de St. Adrio Telef: 01-2830000 A fim de explicar o facto de ter grandes intervalos na sua histria profissional Joaquina detalha os perodos que passou a viajar. Salienta os benefcios que esses perodos lhe transmitiram e mostra como se desenvolveu como pessoa.

8. Senhora que volta a trabalhar Curriculum Vitae Nome: *Brbara Antunes* Morada: Travessa das Queimadas, n.o 82, 2.o -- chelas Telefone: 01-3000000 Data de Nascimento: 10 de Dezembro de 1962 Nacionalidade: Portuguesa Estado Civil: Casada

Habilitaes Literrias: 1973-1979: Esc. Secundria de Chelas

*1.o ciclo*: 5 disciplinas, incluindo Ingls. 1979-1980: Esc. Secundria das Olaias *2.o ciclo*: Ingls - 13; Histria - 13.

Habilitaes Profissionais: Setembro 1980-junho 1984: Departamento de Apoio ao Emprego *Chefe de escritrio*: superviso de pessoal, organizao de trabalho, lidar com o pblico, resolver problemas informticos.

Informao Adicional: Fui chefe de secretaria na escola. Em Maro de 1984, deixei o Servio Social para educar os meus dois filhos menores. Como me a tempo integral desde essa data, adquiri novos conhecimentos, como a capacidade de organizar e comunicar em diferentes nveis, usar a minha criatividade e ser paciente e flexvel. Respeito os prazos, consigo trabalhar sob presso e no tenho problemas em lidar com nmeros. Sou dedicada ao trabalho e decidida e procuro reassumir a minha carreira junto de uma boa empresa. Outros Conhecimentos: Sei utilizar computadores e aprendi recentemente a trabalhar com processador de texto. Interesses: Gosto de ler, ir ao cinema e de participar em actividades com os meus filhos.

Referncias: Dr.a Irene Saldanha Estrada da Luz, 33 Lisboa Telef: 01-2910000 Pe. Paulo Batista Prior da Parquia Igreja de Nossa Senhora Chelas Telef: 01-8320000 Brbara est ansiosa por voltar a trabalhar depois de ter criado os seus filhos menores. Reala os conhecimentos que adquiriu durante o tempo passado em casa e enfatiza o desejo de reassumir a sua carreira. Apresenta detalhes pormenorizados do seu anterior emprego e mostra os seus variados interesses.

9. *Mudana de carreira*

Curriculum Vitae Nome: Maria de Lurdes Machado Morada: Praceta do Olival, n.o 3, 5.o -- Lisboa Telefone: 01-9280000 Data de nascimento: 20 de Maio de 1957 Estado Civil: Divorciada nacionalidade: Portuguesa Sade: Excelente

Habilitaes Literrias:

1970-1975: Esc. Secundria dos Olivais *1.o cic1o: Ingls -- 17, Biologia -- 13, Matemtica --15, Histria -12, Qumica -- 14. 1975-1977: Hospital de S.ta Maria *Enfermeira Estudante da Escola de enfermagem* Habilitaes Profissionais: Nov. 1984-jan. 1989 :, *Enfermeira Diplomada*: trabalhei na sala de operaes com a Irm, verificando se estava tudo em ordem, se os instrumentos para as diferentes operaes eram os correctos, ensinando alunas enfermeiras, preenchendo a documentao, estabelecendo ligao entre seces hospitalares, anotando os telefonemas. Junho 1981-Agosto 1984: Hospital de D. Estefnia *Enfermeira Diplomada*: cuidar dos doentes da Medicina e da Cirurgia, fazer bancos com os mdicos, actualizar as informaes sobre os pacientes, transferir doentes para a sala de operaes, distribuir medicamentos. Novembro 1977-Maio 1981 *Enfermeira Diplomada*: Trabalhei no departamento de doentes de consultas externa, verificando os dados pessoais, preparando os instrumentos mdicos de exame, atendendo ao telefone, lidando com pacientes e delegados de propaganda mdica. Interesses: Hipismo, *badminton, passear com o meu co, dactilografia, leitura de jornais de enfermagem.

Informao Adicional: At ao presente, a minha vida profissional tem sido principalmente dedicada ao tratamento de pessoas. Permitiu tornar-me mais paciente e tolerante ao lidar com o pblico, No hospital, os doentes e seus parentes em geral apresentam-se assustados e desanimados, por vezes mesmo zangados, e por isso precisam de ser tratados no s com calma mas tambm com firmeza. Em resultado da minha formao como Enfermeira Pblica, familiarizeime com o estudo de biologia, qumica e frmacos e tenho j 13 anos de experincia de enfermeira diplomada trabalhando em vrios estabelecimentos mdicos diferentes. Desejo agora utilizar os meus conhecimentos profissionais juntamente com o meu principal interesse, que cuidar de animais. Julgo que os meus conhecimentos de enfermagem a par da minha dedicao, vontade de trabalhar e confiana me capacitam para uma carreira de enfermagem veterinria. Referncias: Dr. Simes Salgado (Director da Sala de Operaes) Hospital de S.ta Maria Lisboa Telef: 01-3390000 Sr. Miguel Aguado R. do Vale Verde, n.o 16 Lisboa Telef: 01-2310000 Maria Machado quer mudar de carreira ao fim de quase dez anos de enfermagem. Embora a sua experincia seja adequada sua desejada carreira de enfermeira veterinria, precisa de justificar a sua deciso de mudana de carreira. Ao utilizar a seco "Informao Adicional" para explicar as suas ideias, pode assim responder a perguntas que qualquer empregador futuro lhe possa fazer.

10. Redundncia

Curriculum Vitae Nome: Maria Roldo Morada: R. do Sobral, Lt. 34, 4.o - Lisboa Telefone: 01-8890000 Data de Nascimento: 23 de Setembro de 1962 Nacionalidade: Portuguesa Estado Civil: Divorciada

Habilitaes Literrias:

1973-1979: Liceu Pedro Nunes *Estudos secundrios*: Ingls, Matemtica, Arte, Geografia, Cincias Habilitaes Profissionais: 1987-1989 *Chefe de Turno*: Responsvel por sete empregados,organizao de turnos de trabalho, encomenda de material, elaborao de oramento, recrutamento e formao de pessoal, atendimento de delegados comerciais. 1984-1987 *Assistente de Catering*: Ajudei a preparar pratos pr-cozinhados, fiz todo o trabalho de cozinha, lidei com dinheiro. 1981-1983 *Chefe de Cozinha*: responsvel por uma cozinha com muito movimento, preparao de menus, cozinhar, limpeza, controlo de *stocks*, contabilidade, depsitos bancrios e superviso de pessoal. 1979-1981 *Cozinheira Assistente*: ajudei a servir e a preparar a comida e a dirigir acontecimentos especiais. Interesses: Ouvir msica, leitura, cozinha e diverso e jogar dardos. Organizo competies de dardos para a Sociedade de Esclerose Mltipla.

Informao Adicional: Sou pontual, de confiana e capaz de trabalhar sem desfalecimento sob presso, quer sozinha, quer em equipa. Sou directa, positiva e uma pessoa com boa disposio e bom sentido de humor. Isto tem-me ajudado na superviso de pessoal e no tratamento dos clientes e do pblico em geral. Tenho estado em posies de confiana, manuseando dinheiro em favor de outros. Tenho elevados padres morais e sou equilibrada e autocontrolada. O meu alvo encontrar um emprego num meio ambiente com elevados padres e produtividade. Referncias: Dr. Carlos Miguel Gerente de Hotel Lisboa Telef: 01-4470000 Cozinheiro Antunes

Director de Zona Lisboa Telef: 01-8310000 Maria Roldo teve a infelicidade de ser redundante, no apenas uma mas duas vezes, com os seus empregos no ramo de *catering*. Da primeira vez, teve de comear numa posio mais baixa e esforar-se at atingir uma posio de maior responsabilidade - e agora tem de recomear. mais difcil arranjar emprego estando desempregado, pelo que incluiu na seco "Informao Adicional" o mximo possvel de informao positiva sobre si prpria. A seco "Interesses" mostra o seu envolvimento na angariao de fundos para uma instituio de caridade. 6 Preparando O Seu CV Passo-a-passo

Para recapitular os principais pontos indicados neste livro, eis um guia passo-a-passo que o pode ajudar a preparar o seu CV. Passo 1: Esboo de um CV Escolha um momento de sossego e silncio em que possa concentrar toda a sua ateno sem ser perturbado. Utilizando o modelo em branco no final deste captulo, preencha todas as seces, a comear com os dados pessoais at chegar s suas referncias. Consulte o Captulo 3 que o ajudar a completar cada seco.

*Habilitaes literrias* No passe de lado este ponto. A comear na sua escola secundria, indique todas as escolas, cursos e qualificaes que estudou ou obteve. *Habilitaes profissionais* Anote cada emprego que teve, quer tenha sido em tempo integral, *parttime*, sazonal ou trabalho voluntrio. Essa a matria-prima com a qual trabalhar at chegar ao produto acabado que o seu CV. No ir incluir todos os pormenores, mas escrev-los ajud-lo- a decidir que material utilizar posteriormente. *Outros conhecimentos* Procure lembrar-se de tudo quanto possa acrescentar a esta seco. Carta de conduo, primeiros socorros, conhecimentos de informtica e de processamento de texto, tudo se encaixa aqui. Pode haver alguns conhecimentos particulares que sejam relevantes para o emprego a que se candidata que no pde incluir noutra seco, como o manuseio de certos instrumentos maquinaria ou equipamento. Nesta parte do documento, deve mencionar tambm o conhecimento que tem de lnguas.

*Interesses* Neste esboo, inclua passatempos ou *hobbies* a que dedique algum tempo, criando uma lista de que poder escolher trs ou quatro actividades desportivas; depois, escreva o mesmo nmero de actividades que revelem outros interesses seus. *Informao adicional Esta a seco que realmente pode faz-lo brilhar. Se quer que o seu CV salte vista do empregador, utilize este espao para referir as suas virtudes particulares. Escreva o que o seu melhor amigo ou talvez a sua me diria de si - num dia positivo! Como que descreveriam os seus pontos mais fortes a um empregador? No se preocupe por parecer estar a vangloriar-se. Essa a nica informao que o empregador ter para desenvolver, pelo que esta a seco que lhe dir em definitivo se vale a pena convid-lo para uma entrevista. *Referncias* Confirme junto dos seus abonadores se no se importam que os inclua no seu CV. Veja se os seus dados esto correctos. Passo 2: Editando o seu CV Agora, leia tudo quanto escreveu. Deve gastar algum tempo com as seces "Habilitaes Literrias" e "Experincia Profissional". A regra : se tiver dvidas, no inclua nada, sabendo contudo que a nica informao a transmitir deve ser clara, concisa e interessante. Dever contar a histria da sua carreira, salientando o que conseguiu realizar at ento e mostrar o seu desenvolvimento. Consulte os exemplos do Captulo 5 para ver o tipo de informao que as outras pessoas incluram nos seus CV. D uma vista de olhos por cada seco do seu esboo e veja o que precisa incluir para retratar o mais correctamente a sua experincia. Este passo s pode ser executado por si, mas recorde-se que todo o CV deve abranger apenas duas folhas A4; no tem espao para nada mais seno para a informao essencial. Antes de dar por concludo o seu trabalho, interrogue-se: "Esta parte do CV acrescenta alguma coisa nova?" Nesta fase, pea a um amigo ou parente que faa uma leitura objectiva do que acabou de escrever. Talvez lhe possam dizer se necessrio clarificar alguma informao ou se algumas partes do CV esto muito extensas ou muito curtas. Podero tambm detectar erros que ignorou por completo. Passo 3: A verso final Agora, leia com ateno tudo quanto escreveu. Se acha que est tudo correcto, ento est tudo pronto para dactilografar a verso final. Por muito boa que seja a pessoa que dactilografe o seu CV, deve passar mais do que uma vez o documento a pente fino para detectar algum erro e verificar se a sua apresentao atraente. Se o seu CV for produzido

num processador de texto, muito fcil fazer as correces necessrias. O tempo gasto nesta fase numa prova de leitura poupar-lhe problemas futuros. Uma vez dactilografado o documento, mostre-o a algum. Em geral, outra pessoa capaz de detectar erros que lhe tero passado por mais vezes que o tenha lido. Se no fim de tudo isto achar que o seu CV reala as suas virtudes e competncia, o verdadeiro teste utiliz-lo ao candidatar-se a empregos e ao contactar empregadores. Passo 4: A carta de acompanhamento ou carta de apresentao Nunca deve enviar o seu CV sozinho. No mnimo, escreva uma carta ao empregador dizendo a que emprego se est a candidatar. Na maioria das vezes, precisa de dizer a razo de estar a enviar o seu CV, falar um pouco de si mesmo e referir as suas expectativas. Obviamente, todas as cartas sero pessoais, mas eis algumas sugestes sobre a forma de escrever uma carta, seguidas de um exemplo: o A carta deve ser o mais breve possvel - o empregador j tem duas pginas do seu CV para ler. o Este um prefcio do seu CV - veja se a sua carta suficientemente interessante para criar no leitor o desejo de ler o seu CV. o Seja sempre bem educado - no custa nada e a educao no pode deixar de impressionar o leitor. o Utilize papel liso branco para criar boa impresso. A carta de acompanhamento pode ser escrita com processador de texto, dactilografada ou manuscrita de modo legvel. o Tenha com a carta o mesmo cuidado que dispensou ao seu CV. Todo o esforo com o CV pode ser em vo se o empregador no gostar da carta por a considerar mal escrita e com m apresentao, o que o poder levar a deitar tudo no cesto dos papis. o Se est a enviar o seu CV em resposta a um anncio, veja se enderea a carta pessoa certa e indique como soube da vaga. A empresa pode estar a anunciar diversos empregos ao mesmo tempo e em diferentes publicaes, e precisa de saber a qual se est a candidatar. o Se est a abordar empregadores que possam ter vagas mas que ainda as no anunciaram, tente saber o nome da pessoa a quem se dirigir e enderece-lhe a carta em termos pessoais. o Faa uma lista de todas as empresas a quem enviou o seu CV e as datas do envio. Se no receber qualquer resposta, vale sempre a pena telefonar empresa no prazo de trs ou quatro semanas, para confirmar se h alguma resposta.

Exemplo de uma carta de acompanhamento

Ex.mo Senhor, Junto envio para sua apreciao o meu *curriculum vitae*. Tenho 31 anos e sou me de dois filhos. Como pode ver pelo meu CV, tenho uma experincia de cinco anos como escriturria num escritrio de muito movimento e completei recentemente um curso de processamento de texto

num centro local de formao. Estou altamente motivada, sou ambiciosa e gosto de trabalhar com prazos vista. Tenho excelentes referncias e apreciaria a possibilidade de trabalhar como parte da v/ equipa. Ficar-lhe-ia muito grato se pudesse ser informada de possveis vagas na sua empresa ou manter a minha informao em carteira para eventuais vagas no futuro. Obrigado pela ateno dispensada. Aguardando uma resposta sua, subscrevo-me. Atentamente.

Isabel D. Oliveira Modelo de CV

Curriculum Vitae Nome: Morada: Telefone: Data de Nascimento: Nacionalidade: Estado Civil: Habilitaes Literrias: (Datas) (Nome e morada) (Qualificaes ou disciplinas estudadas) Experincia Profissional: (Datas) (Nome e morada) (Cargo desempenhado e principais funes) Outros Conhecimentos: interesses: Informao Adicional: Referncias:

Outras fontes de ajuda

*Gabinetes de consultadoria* Fornecem orientao e ajuda a adultos em algumas zonas do Pas e so dirigidos pelas autoridades locais. Tm pessoal que pode ajud-lo a elaborar um CV. *Agncias de emprego* As agncias podem pedir-lhe o seu CV para um tipo particular de emprego. Cobram uma comisso ao empregador se porventura voc ficar colocado numa empresa, e nem sempre lhe permitiro reter uma cpia do seu CV para seu uso pessoal. *Agncias privadas de aconselhamento profissional* Cobram-lhe uma taxa para compilar um CV em seu favor, e depois imprimem-no a *laser*. Podem ser muito caras e tambm cobram uma taxa para reimpresses e emendas que possa querer executar no futuro.