1-

ESPECIFICAO DE METAS E OBJETIVOS

Qual o seu objetivo? O que voc quer? Em que prazo? (Definir o objetivo em termos positivos, iniciado por voc mesmo, especfico, com contexto (onde, quando e com quem) e tamanho adequados).

2-

Como voc vai saber que est conseguindo o objetivo e como vai saber que j conseguiu? (Quais so as evidncias em todos os sistemas sensoriais, isto , uma representao do objetivo usando imagens, sons e sensaes: o que voc vai estar vendo, ouvindo e sentindo).

3-

O que impede voc de alcanar seu objetivo? O que j tentou no passado para conseguir o seu objetivo?

4-

Como o objetivo afetar sua vida? O que voc poderia ganhar ou perder? Quem mais vai ser afetado? Como o objetivo poderia interferir com outras partes da sua vida? O objetivo congruente com seus valores?

5-

Que capacidades e recursos voc j tem para ajud-lo a conseguir o seu objetivo? Que outros mais voc necessita?

6-

O que, especificamente, voc vai fazer para realizar esta meta? Qual seu plano de ao? (Especificar um conjunto de operaes).