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PROTOCOLO DE LIMIAR ANAERBICO (Conconi,1996)

PROTOCOLO DE COCONI Nome do Avaliado: RESULTADOS

TEMPO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

Frequncia Cardaca (bpm)

VEL (Km/h)FC (bpm) Km/h m/s 5.5 90 LIMIAR ANAERBIO 9.5 2.6 6.0 95 FC LIMIAR (bpm) 173.0 6.5 105 7.0 110 Protocolo de Limiar Anaerbico (Conconi,1996) 7.5 123 200 8.0 130 195 190 8.5 140 185 9.0 153 180 9.5 167 175 10.0 170 10.5 165 160 11.0 155 11.5 150 12.0 145 12.5 140 LV 135 13.0
130 125 120 115 110 105 100
5.5 6.0 6.5 7.0 7.5 8.0 8.5 9.0 9.5 10.0 10.5 11.0

Velocidade (km/h)

ANLISE DAS CAPACIDADES CARDIOVASCULARES VO2Mx 41.20 ml/kg/min VO2Limiar 27,6 ml/kg/min Velocidade Mxima 10,0 Km/h Velocidade Limiar 7,0 Km/h FC Limiar 151 bpm FC Mxima 189 bpm Gasto Calrico Limiar = 65,34 Kcal 8:30 s Gasto Calrico Limiar = 385 kcal 50:00 min 67% aproveitamento do VO2mx. (Muito Elevada)

Avaliador: Pedro Trucolo Abate CREF 056923-G/SP


Cel: 19 91119999

PROTOCOLO DE LIMIAR ANAERBICO (Conconi,1996)

Conconi para nataao


Frequncia cardaca (bpm) Frequncia Cardaca (bpm)

Nome: FC Respouso Distncia Resultado 50 m Vel Mdia 50 m


Estgio 40% 50% 60% 70% 80% 90% Estgio 40% 50% 60% 70% 80% 90%

70

50 #DIV/0!
Velocidade (m/s) #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! Velocidade(tempo/s) 0 0 0 0 0 0

Bpm metros segundos m/s


FC (Bpm)

60 50 40 30 20 10

FC (Bpm) 0 0 0 0 0 0

0.9 0.8 0.7 0.6 0.5 0.4 0.3 0.2 0.1

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Protocolo Limiar Anaerbico (Conconi, 1996)


70 Frequncia cardaca (bpm) 60 50 40 30 20 10 0 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 Velocidade (m/s)

Protocolo Limiar Anaerbico ( Conconi,1996)


1 0.9 0.8 0.7 0.6 0.5 0.4 0.3 0.2 0.1 0 0 0 0 0 Velocidade (segundos) 0 0

PROTOCOLO DE LIMIAR ANAERBICO (Ribeiro,1985)


Nome do Avaliado: TEMPO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 Carga(watts) 30 60 90 120 150 180 210 240 270 300 330 360 390 FC (bpm) RESULTADOS FC Limiar (bpm) FC mx (bpm) Carga em Watts no limiar Carga em Watts no ltimo estagio

Protocolo de Limiar Anae


220 200 Frequncia Cardaca (bpm) 180 160 140 120 100 80 60 30 60 90 120

OB: Manter em 70 rpm

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o,1985)

ULTADOS

otocolo de Limiar Anaerbico(Ribeiro,1985)

120

150

180

210

240

270

300

330

360

390

Carga (Watts)

PROTOCOLO DE VO 2 mx Bike (Astrand,1954)

Homem
Nome:
Idade
Carga em Watts

anos
Watts

FC 4 minuto FC 5 minuto FC mdia


Resultados

Bpm Bpm Bpm

VO2 carga 0.13 l/min-1 VO2 mx -0.28 l/min-1 OBS: utilizar o valor de VO2 corrigido quando o aluno tiver mais de 35
Fator de correo VO2 mx (corrigido) 1.21

0.93

l/min-1

PROTOCOLO DE VO 2 mx Bike (Astrand,1954)

Mulher
Nome:
Idade
Carga em Watts

anos
Watts

FC 4 minuto FC 5 minuto FC mdia


Resultados

Bpm Bpm Bpm

VO2 carga 0.1 l/min-1 VO2 mx -0.2 l/min-1 OBS: utilizar o valor de VO2 corrigido quando o aluno tiver mais de 35
Fator de correo VO2 mx (corrigido) 1.2

1.0

l/min-1

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o tiver mais de 35 anos

o tiver mais de 35 anos

Teste de Cooper (1968) Nome do Aluno: FC mxima bpm Tempo 12 minutos Distncia 2800 metros Vel Mdia 14 Km/h VO2 mx indireto 51.13 ml/kg/min

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Protocolo Lactato Mnimo (Tegtbur, 1993) Nome do Avaliado: Velocidade (km/h) Lactato ( m/mol) Aps 8' de rep

1.2 1 0.8 0.6 0.4 0.2 0 Aps 8' de rep

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Lac (m/mol)

Protocolo Lactato Mnimo ( Tegtbur, 1983)

Aps 8' de rep

Velocidade (km/h)

PROTOCOLO DE LACTATO MNIMO (Tegtbur, 1993)

Lactato Mnimo para Natao

Nome: Distncia Resultado 100 m Vel Mdia 100 m


Estgio
Aps 8' de repouso

100 #DIV/0!
Intensidade (m/s)
Aps 8' rep

metros segundos m/s


Lactato ( m/mol)

50% 60% 70% 80% 90% Estgio Aps 8' de repouso 50% 60% 70% 80% 90%

#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! Intensidade(tempo/s)


Aps 8' rep

Lactato ( m/mol)

0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0

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Protocolo Limiar Anaerbico Natao (Tegtbur)


2 1.9 1.8 1.7 1.6 1.5 1.4 1.3 1.2 1.1 1 0.9 0.8 0.7 0.6 0.5 0.4 0.3 0.2 0.1 0 Aps 8' rep #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

Lactato (m/mol)

Velocidade (metros/segundos)

Protocolo Limiar Anaerbico Natao (Tegtbur)


2 1.9 1.8 Lactato (m/mol) 1.7 1.6 1.5

1.4
1.3 1.2 1.1 1

1 Aps 8' rep 0 0 0 0

Intensidade (tempo/segundos)

o (Tegtbur)

#DIV/0!

o (Tegtbur)

Yoyo Teste (Bangsbo, 1996)

Clculo do VO2mx para o teste nivel 1


Nome do Aluno Distncia VO2 mx 36.4

Yoyo Teste (Bangsbo, 1996)

Clculo do VO2mx para o teste nivel 2


Nome do Aluno Distncia VO2 mx 45.3

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(Bangsbo, 1996)

x para o teste nivel 1


metros ml.kg/min

(Bangsbo, 1996)

x para o teste nivel 2


metros ml.kg/min

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Protocolo de UKK 2000 metros (Cooper, 1993)

Homens
Nome do Aluno Peso Idade Altura FC Final do teste Tempo (colocar os minutos) Tempo (colocar os segundos) IMC Distncia Vel Mdia VO2 mx Kg anos metros bpm minutos segundos #DIV/0! 2000 #DIV/0! #DIV/0! metros m/s ml.kg/min

Protocolo de UKK 2000 metros (Cooper, 1993)

Mulheres
Nome do Aluno Peso Idade Altura FC Final do teste Tempo (colocar os minutos) Tempo (colocar os segundos) IMC Distncia Vel Mdia VO2 mx Kg anos metros bpm minutos segundos #DIV/0! 2000 #DIV/0! #DIV/0! metros m/s ml.kg/min

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Protocolo de Uma Milha 1600 metros (Rockport, 1986)

Homens
Nome do Aluno Peso Idade FC Final do teste Tempo (colocar os minutos) Tempo (colocar os segundos) Distncia Vel Mdia VO2 mx Kg anos bpm minutos segundos metros m/s ml.kg/min

1600 #DIV/0! 139.2

Protocolo de Uma Milha 1600 metros (Rockport, 1986)

Mulheres
Nome do Aluno Peso Idade FC Final do teste Tempo (colocar os minutos) Tempo (colocar os segundos) Distncia Vel Mdia VO2 mx Kg anos bpm minutos segundos metros m/s ml.kg/min

1600 #DIV/0! 132.9

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Mrio F. Sarraipa

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Teste 1000 metros (Matsudo, 1983) Nome do Aluno FC mxima bpm Tempo segundos Distncia 1000 metros Vel Mdia #DIV/0! m/s VO2 mx 96.4 ml.kg/min

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Teste 4000 metros (Mahseredjian,2003) Nome do Aluno FC mxima bpm Tempo minutos Distncia 4000 metros Vel Mdia #DIV/0! Km/h Vel Limiar Indireto #DIV/0! Km/h

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Protocolo Limiar Anaerbico T 10' (Kokobun,1993) Nome do Avaliado: Estgio 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Tempo (segundos)

Estgio 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Velocidade mdia (metros/segundos) #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

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Resultado Limiar anaerbico Velocidade de Limiar

Tempo para os 100m

#DIV/0!
#DIV/0!

segundos metros/segundos

Protocolo T 10'
1.2 Tempo (segundos) 1 0.8 0.6 0.4 0.2

0
1 2 3 4 5 6 Estgio 7 8 9 10 11

Protocolo T 10'
Velocidade (metros/segundos) 1.0 0.9 0.8 0.7 0.6 0.5 0.4 0.3 0.2 0.1 0.0 1 2 3 4 5 6 Estgio 7 8 9 10 11

Protocolo Limiar Anaerbico T 30' (Kokobun, 1993) Nome do Avaliado: Estgio 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Tempo (segundos)

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Resultado Estgio 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Velocidade mdia (metros/segundos) #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! Limiar Anaerbico Velocidade de Limiar

1.2 Tempo (segundos) 1

0.8
0.6 0.4 0.2

0
1

Protocolo Lim
1.0 0.9 Velocidade (metros/segundos) 0.8 0.7 0.6 0.5 0.4 0.3 0.2 0.1 0.0
1

Resultado Limiar Anaerbico Velocidade de Limiar

Tempo para os 100m

#DIV/0!
#DIV/0!

segundos metros/segundos

Protocolo Limiar Anaerbico T 30' (Kokobun, 1993)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Estgios

Protocolo Limiar Anaerbico T 30' (Kokobun, 1993)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Estgios

Protocolo Tempo Crtico (Kokobun,1993) Nome do Avaliado: Tempo 200m Tempo 400m

Resultados
Limiar 100 metros (Tempo) Velocidade de Limiar 100m

0
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bun,1993) segundo segundo

segundos metros/segundos

Protocolo Tempo Crtico Abreviado (Kokobun,1993) Nome do Avaliado: Estilo Tempo 100m segundo Tempo 200m segundo

Resultados Estilo
Limiar 100 metros (Tempo) Velocidade de Limiar 100m

0
#DIV/0!

segundos metros/segundos

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PROTOCOLO DE VO 2 mx Banco (McArdle,1954)

Homem
Nome: FC final teste
Resultados 111.3

Bpm

VO2 mx

(kg/min)-1

PROTOCOLO DE VO 2 mx Banco (McArdle,1954)

Mulher
Nome: FC final teste
Resultados 65.8

Bpm

VO2 mx

(kg/min)-1

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Rast Teste Running-based Anaerobic Sprint Test

Nome: Distncia Peso


Tiros
1 2 3 4 5 6 Resultados

35 93
Tempo ( segundos )
5.74

5.71 6.54 6.25 6.57 8.53

Potncia Mx (watts) Potncia Mdia (watts) Potncia Mn (watts) ndice de Fadiga (watts/seg)

612 446 184 11

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aerobic Sprint Test


800

Resultados Potncia Rast

metros Kg
Potncia (watts) 602 612 407 467 402 184

Potncia (watts)

600 400 200

0
1 2 3 4 Estagios 5 6

Resultados Potncia Rast


700 Potncia (watts) 600 500 400 300 200 100 0
Potncia Mx (watts) Potncia Mdia (watts) Potncia Mn (watts)

Potncia Mn (watts)

Protocolo de Remoo (Lopes, 2006) Nome do aluno: Tempo(minutos) Lactato (m/mol) logo aps
Lac (m/mol)

Protocolo de R
1.2 1 0.8 0.6 0.4 0.2 0 logo aps

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Protocolo de Remoo (Lopes, 2006)

Tempo minutos