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Título
Edição
Universidade de Évora
Autores
ISBN
978-989-99122-6-7
qualidade.
ÍNDICE
LISTA DE ABREVIATURAS...................................................................................III
INTRODUÇÃO ..................................................................................6
Objetivo ...................................................................................................................13
Material ...................................................................................................................13
Procedimentos .........................................................................................................13
Objetivo ...................................................................................................................16
Material ...................................................................................................................16
Procedimentos .........................................................................................................16
Objetivo ...................................................................................................................20
Material ...................................................................................................................20
Procedimentos ........................................................................................................20
Objetivo ...................................................................................................................23
Material ...................................................................................................................23
Procedimentos ........................................................................................................ 23
Análise crítica..........................................................................................................42
Objetivo ...................................................................................................................49
Material ...................................................................................................................49
Objetivo ................................................................................................................... 55
Material ................................................................................................................... 55
TAREFAS PRÁTICAS............................................................................. 61
Objetivo ...................................................................................................................79
Material ...................................................................................................................79
Procedimentos ........................................................................................................79
Objetivo ...................................................................................................................84
Material ...................................................................................................................84
Procedimentos ........................................................................................................84
ANEXOS .........................................................................................96
Anexo 1 – Nomograma de Astrand-Ryhming modificado ......................96
movimento ..........................................................................................114
Objetivo ..................................................................................................................114
Material ..................................................................................................................114
Procedimentos .......................................................................................................115
REFERÊNCIAS ..............................................................................119
ÍNDICE DE TABELAS
respetiva classificação...........................................................................................72
idade. .....................................................................................................................97
!I
ÍNDICE DE FIGURAS
!II
LISTA DE ABREVIATURAS
FC – frequência cardíaca
N2 - nitrogénio
PA – pressão arterial
O2 - oxigénio
!III
LISTA DE UNIDADES DO SISTEMA INTERNACIONAL
!IV
FÓRMULAS DE CONVERSÃO DE UNIDADES
Metros por minuto para quilómetros por hora 1 m.min-1 = 0,06 km.h-1
METs para mililitros por quilograma por minuto 1 MET = 3,5 ml.kg-1.min.-1
1 kg-m.min-1 =
Quilogramas força metro por minuto para watts
0,16344416666667 W
!V
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
INTRODUÇÃO
indivíduo (4).
!6
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
!7
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
!8
TESTES SUBMAXIMAIS PARA ESTIMAÇÃO
DO CONSUMO MÁXIMO DE OXIGÉNIO
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
do esforço (14, 15). A equação mais comum será a de Fox et al. (200 -
similares aos utilizados por Fox et al. (14), outros autores (16)
validada uma equação com base na idade (208 - 0,7 × idade) com um
(17), pelo que, optaremos neste livro pela utilização da fórmula (208 -
0,7 × idade).
!11
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
!12
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Astrand (1976)
esforço submaximal.
Objetivo
Astrand (1954)
Material
• Metrónomo
Ebbeling (1991)
• Cardiofrequencímetro
• Cronómetro
Procedimentos
Ross (1986)
Procedimentos iniciais
durante 2 min.
!13
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Procedimentos do protocolo
Astrand (1976)
pelo metrónomo, de forma a realizar 22,5 ciclos por minuto (um
corresponde a um apoio/passo)
Astrand (1954)
• No final do 5º minuto medir a FC.
Ebbeling (1991)
• Seguidamente, faz-se a correção do valor determinado para a
correção
Ross (1986)
Tarefas Práticas
!14
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Astrand (1976)
Idade (anos) Fator de Correção
15 1,00
25 1,00
35 0,87
40 0,83
45 0,78
50 0,75
Astrand (1954)
55 0,71
60 0,68
65 0,65
Procedimentos finais
Ebbeling (1991)
• Efetuar uma recuperação ativa com redução gradual da carga
durante 2 min.
Ross (1986)
Tarefas Práticas
!15
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Astrand (1976)
em esforço submaximal.
Objetivo
Astrand (1954)
a uma intensidade padronizada.
Material
• Cardiofrequencímetro
Ebbeling (1991)
• Cronómetro
• Metrónomo
Ross (1986)
Procedimentos
Procedimentos iniciais
!16
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
(15).
Astrand (1976)
• Calcular a FC correspondente a 85% da FCmáx estimada do
indivíduo:
Astrand (1954)
• Antes de iniciar o teste, verifique que, nas tarefas propostas, é
teste.
durante 3 min.
Ebbeling (1991)
Procedimentos do protocolo
para o teste.
género:
1 Deve manter um ângulo aproximado de 25º na articulação do joelho com o pedal em baixo e o indivíduo
sentado no selim.
!17
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Astrand (1976)
• Iniciar o teste pedalando sempre na cadência de 60 RPM.
Astrand (1954)
• Caso a FC não atinja os 120 bpm após os 2 minutos de exercício,
Ebbeling (1991)
• Determinar a FC submaximal:
2 Os fatores de correção para o VO2máx deste teste são idênticos aos fatores de correção do teste de Step de
Astrand.
!18
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Astrand (1976)
Procedimentos finais
durante 3 min.
Astrand (1954)
Ebbeling (1991)
Ross (1986)
Tarefas Práticas
!19
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Astrand (1976)
esforço submaximal. O ritmo de caminhada exigido ao longo do teste
Astrand (1954)
O teste pode ser administrado a participantes com níveis de aptidão
os 59 anos.
Ebbeling (1991)
Objetivo
Material
• Conómetro
Ross (1986)
• Passadeira
Procedimentos
Procedimentos iniciais
Tarefas Práticas
(15).
!20
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
estimada do indivíduo:
Astrand (1976)
o FC alvo de 50% = FCmáx x 0,5
Astrand (1954)
durante 2 min.
Procedimentos do protocolo
Ebbeling (1991)
velocidade diferenciada por géneros:
!21
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Astrand (1976)
• Caminhar durante mais 4 min mantendo a velocidade e a
inclinação de 5%.
Astrand (1954)
• Calcular a FC em steady-state (FCss) = média entre a FC do 3º e
do 4º min.
Ebbeling (1991)
o VO2máx (ml.kg–1.min –1) = 15,1+21,8 (velocidade em mph) – 0,327
Procedimentos finais
durante 2 min.
Tarefas Práticas
!22
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Astrand (1976)
protocolo de Balke (5), podendo ser realizado com múltiplos estágios
Astrand (1954)
Objetivo
padronizada.
Ebbeling (1991)
Material
• Passadeira
• Cardiofrequencímetro
Ross (1986)
• Cronómetro
Procedimentos
Procedimentos iniciais
(15).
!23
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Astrand (1976)
o FCreserva = FCmáx - FCrepouso
indivíduo:
Astrand (1954)
o FC alvo de 75% = (0,75 x FCreserva) + FCrepouso
durante 3 min.
Ebbeling (1991)
Ross (1986)
Tarefas Práticas
!24
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Procedimentos do protocolo
Astrand (1976)
• A inclinação aumenta a cada 3 min (estágio): 4% para homens e
3% para mulheres.
Astrand (1954)
• A FC nunca deve exceder os 150 - 155 bpm, devendo manter-se
Ebbeling (1991)
do estágio I.
50 anos de idade.
!25
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Astrand (1976)
o Mulheres = (VO2 da tabela) x (220 - idade - 73) / (FC - 73)
Astrand (1954)
a FCmáx estimada pelas fórmulas acima.
Ebbeling (1991)
tabela 2.
Ross (1986)
Tarefas Práticas
!26
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Astrand (1976)
Inclinaçã
Minuto Velocidade VO2 (ml/kg/
Estágio o MET’s
s (mph) min)
(%)
Mulheres
I 1-3 3.4 0 14.9 4.25
II 4-6 3.4 3 18.4 5.27
III 7-9 3.4 6 22.0 6.29
Astrand (1954)
IV 10 - 12 3.4 9 25.6 7.31
V 13 - 15 3.4 12 29.2 8.33
Homens
I 1-3 3.4 0 14.9 4.25
II 4-6 3.4 4 19.6 5.61
III 7-9 3.4 8 24.4 6.97
Ebbeling (1991)
IV 10 - 12 3.4 12 29.2 8.33
V 13 - 15 3.4 16 33.9 9.09
Procedimentos finais
durante 3 min.
Ross (1986)
Tarefas Práticas
!27
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
TAREFAS PRÁTICAS
Astrand (1976)
Resultados:
• Indivíduo: ___________________________________
• Data: ___/___/______
Astrand (1954)
• Idade: ______
• Peso: ______ kg
Ebbeling (1991)
• Estatura: ______ cm
Ross (1986)
• Fator de Correção = ______
= ______ x ______
= ______ l.min-1
!28
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Astrand (1976)
• VO2máx corrigido = ______ (ml.kg-1.min-1)
no anexo 2).
Astrand (1954)
Ebbeling (1991)
Ross (1986)
Tarefas Práticas
!29
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Resultados:
Astrand (1976)
• Indivíduo: ___________________________________
• Data: ___/___/______
Astrand (1954)
• Idade: ______
• Peso: ______ kg
• Estatura: ______ cm
Ebbeling (1991)
• Hora: ______ (hh:mm)
Ross (1986)
• PADrepouso: ______ mmHg
• Registos:
Aquecimento
Tarefas Práticas
Teste
Astrand (1976)
o 2ºmin: FC _____ bpm; PAS _____ mmHg; PAD _____ mmHg
Astrand (1954)
o 5ºmin: FC _____ bpm; PAS _____ mmHg; PAD _____ mmHg
Recuperação
Ebbeling (1991)
o 1ºmin: FC _____ bpm; PAS _____ mmHg; PAD _____ mmHg
Ross (1986)
• FC submaximal = (FC 5º min + FC 6º min)/2
= (______ + ______) / 2
= ______ bpm
Tarefas Práticas
!31
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Astrand (1976)
= ______ x ______
= ______ l.min-1
Astrand (1954)
• VO2máx corrigido = ______ (ml.kg-1.min-1)
anexo 2).
Ebbeling (1991)
Ross (1986)
Tarefas Práticas
!32
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
cicloergómetro:
Astrand (1976)
o Registar no gráfico 1 a variação da FC ao longo do tempo:
Astrand (1954)
Ebbeling (1991)
!
Ross (1986)
Gráfico 1 Variação da FC durante a prova no Cicloergómetro.
Tarefas Práticas
!33
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Astrand (1976)
Astrand (1954)
Ebbeling (1991)
!
Gráfico 2 Variação da PAS e da PAD durante a prova no Cicloergómetro.
Ross (1986)
Tarefas Práticas
!34
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Resultados:
Astrand (1976)
• Indivíduo: ___________________________________
Astrand (1954)
• Data: ___/___/______
• Idade: ______
• Peso: ______ kg
Ebbeling (1991)
• Estatura: ______ cm
Ross (1986)
• FCmáx estimada = 208 – (0,7 x idade em anos)
= ______ bpm
Tarefas Práticas
= ______ – ______
= ______ bpm
!35
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Astrand (1976)
o FC alvo de 45% = (0,45 x ______) + ______
= ______ bpm
Astrand (1954)
= ______ bpm
Ebbeling (1991)
• FCSS = ______ bpm
Ross (1986)
= 15,1+21,8 (velocidade em mph) – 0,327 (FCss em bpm) – 0,263
= ______ ml.kg–1.min –1
!36
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
anexo 2)
Astrand (1976)
Astrand (1954)
Ebbeling (1991)
Ross (1986)
Tarefas Práticas
!37
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Resultados:
Astrand (1976)
• Indivíduo: ___________________________________
Astrand (1954)
• Data: ___/___/______
• Idade: ______
• Peso: ______ kg
Ebbeling (1991)
• Estatura: ______ cm
Ross (1986)
• FCmáx estimada = 208 – (0,7 x idade em anos)
= ______ bpm
Tarefas Práticas
= ______ – ______
!38
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
= ______ bpm
Astrand (1976)
• FC alvo = (% x FCreserva) + FCrepouso
= ______ bpm
Astrand (1954)
o FC alvo de 75% = (0,75 x ______) + ______
= ______ bpm
• Registos do teste:
Ebbeling (1991)
o Estágio I: FC ____ bpm; VO2 ____ ml.kg-1.min-1; MET ____
Ross (1986)
o Estágio V: FC ____ bpm; VO2 ____ ml.kg-1.min-1; MET ____
= ______ ml.kg-1.min-1
Astrand (1976)
• VO2máx para Homens (ml.kg–1.min–1)
Astrand (1954)
= ______ ml.kg-1.min-1
Observação: nas fórmulas acima pode ser usada a FCmáx estimada para o
Ebbeling (1991)
Ross (1986)
Tarefas Práticas
!40
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Tabela de resumo
Tabela 3 Resultados de VO2máx estimado em cada teste submaximal e a respetiva
Astrand (1976)
classificação.
VO2máx Percentil
Prova
estimado VO2máx (Anexo 2)
Astrand Step
Astrand (1954)
Astrand Cicloergómetro
Ebbeling Passadeira
Ross Passadeira
Ebbeling (1991)
Ross (1986)
Tarefas Práticas
!41
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Análise crítica
Astrand (1976)
para o mesmo indivíduo, procurando suportar a argumentação
na literatura.
________________________________________________________
________________________________________________________
Astrand (1954)
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
Ebbeling (1991)
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
Ross (1986)
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
Tarefas Práticas
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
!42
TESTES MAXIMAIS PARA DETERMINAÇÃO
DO CONSUMO MÁXIMO DE OXIGÉNIO
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
máxima (12).
esforço (17).
!44
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
4 Método que consiste na coleta dos gases respiratórios expirados numa bolsa hermética insuflável. Após o
término do teste, são analisados o volume e a composição dos gases acumulados no saco.
!45
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
científica (27).
cardiovasculares (2).
!46
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
mmHg).
aumento do VO2.
intensidade do exercício.
ofereçam risco.
!47
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
4).
!48
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Mcardle (1973)
prova contínua e de intensidade progressiva que é efetuada no
cicloergómetro.
Objetivo
Material
Bruce (1973)
• Cronómetro
• Cardiofrequencímetro
Procedimentos iniciais
(15).
!49
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Mcardle (1973)
protocolo do teste.
recuperação.
Procedimentos do protocolo
Bruce (1973)
• Iniciar com um período de ativação de 3 min no cicloergómetro
7 Deve manter um ângulo aproximado de 25º na articulação do joelho com o pedal em baixo e o indivíduo
sentado no selim.
!50
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Mcardle (1973)
• Registar a FC atingida imediatamente após a interrupção do
interrupção.
o Para homens:
Bruce (1973)
VO2máx (ml.min-1) = (10.51 x carga em watts do último estágio) +
o Para mulheres:
Procedimentos finais
Tarefas Práticas
basais da FC.
!51
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Procedimentos do protocolo
Mcardle (1973)
• Proceder à calibração do analisador de gases (Anexo 3 -
calibração).
Bruce (1973)
comando “Start” no software.
parâmetros.
Tarefas Práticas
8 Deve manter um ângulo aproximado de 25º na articulação do joelho com o pedal em baixo e o indivíduo
sentado no selim.
!52
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
kpm.min-1)9.
Mcardle (1973)
o Clicar no marcador “Warm-up”do software.
Bruce (1973)
minutos, mantendo o ritmo de 60 RPM.
um novo estágio.
é interrompido o teste.
9 O teste de Mcardle no cicloergómetro tem início com uma carga baixa, podendo por isso, em alguns casos,
dispensar o período de aquecimento.
!53
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
recuperação.
Mcardle (1973)
Procedimentos finais
basais da FC.
analisador de gases.
Bruce (1973)
gases.
Tarefas Práticas
!54
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Mcardle (1973)
Objetivo
Material
Bruce (1973)
• Cronómetro
• Cardiofrequencímetro
Procedimentos iniciais
(15).
!55
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
durante 3 min10.
Mcardle (1973)
solicitada a avaliação da FC a cada minuto do teste e da
Procedimentos do protocolo
Bruce (1973)
• No início do 4º min aumentar a velocidade para 4 km.h -1 (≈ 2.5
10 O teste de Bruce na passadeira tem início com uma carga baixa e, por isso, pode ser dispensado o período
de aquecimento.
!56
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Mcardle (1973)
o Para mulheres (31):
Procedimentos finais
Bruce (1973)
• Terminado o teste realizar um período de recuperação ativa de
basais da FC.
Tarefas Práticas
!57
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Procedimentos do protocolo
Mcardle (1973)
calibração).
Bruce (1973)
o Ainda em repouso, no diretório “Load”, clicar no
parâmetros.
11 O teste de Bruce na passadeira tem início com uma carga baixa e, por isso, pode ser dispensado o período
de aquecimento.
!58
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Mcardle (1973)
o Adicionar um marcador no software após ajustar a
passadeira.
estágio.
Bruce (1973)
• O teste termina com a exaustão do indivíduo, não conseguindo
é interrompido o teste.
recuperação.
Tarefas Práticas
!59
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Procedimentos finais
Mcardle (1973)
basais da FC.
analisador de gases.
gases.
Bruce (1973)
Tarefas Práticas
!60
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
TAREFAS PRÁTICAS
• Indivíduo: ___________________________________
Mcardle (1973)
• Data: ___/___/______
• Idade: ______
• Peso: ______ kg
• Estatura: ______ cm
Bruce (1973)
• Aplicar a prova e analisar os resultados:
Resultados:
de cada minuto.
Tarefas Práticas
!61
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Mcardle (1973)
• 2º estágio minuto 1 FC: ______ bpm
Bruce (1973)
• 4º estágio minuto 2 FC: ______ bpm
!62
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Mcardle (1973)
• FCmáx teórica: ______ bpm (208 – (0,7 x idade em anos))
Bruce (1973)
Fazer o registo das FC no gráfico a cada minuto do aquecimento, da
aumento da carga.
Tarefas Práticas
!63
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Mcardle (1973)
!
Gráfico 3 Variação da FC durante o teste de McArdle no Cicloergómetro.
Bruce (1973)
• Analisar a resposta da FC ao longo do teste, comparando,
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
Tarefas Práticas
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
!64
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Determinar o VO2máx
Mcardle (1973)
(10.49 x idade em anos) + 519.3
+ 519.3
= ______ ml.min-1
= ______ ml.kg-1.min-1
Bruce (1973)
• VO2máx estimado para Mulheres (ml.min-1)
136.0
Tarefas Práticas
= ______ ml.min-1
= ______ ml.kg-1.min-1
!65
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
= ______ ml.kg–1.min–1
Mcardle (1973)
= ______ ml.kg–1.min–1
Bruce (1973)
Tarefas Práticas
!66
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
• Indivíduo: ___________________________________
• Data: ___/___/______
Mcardle (1973)
• Idade: ______
• Peso: ______ kg
• Estatura: ______ cm
Bruce (1973)
Resultados:
de cada minuto.
!67
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Mcardle (1973)
• 3º estágio minuto 1 FC: ______ bpm
Bruce (1973)
• 4º estágio minuto 3 FC: ______ bpm
!68
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Mcardle (1973)
• FC final: ______ bpm
Bruce (1973)
• Recuperação minuto 3 FC: ______ bpm
!69
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Mcardle (1973)
!
Gráfico 4 Variação da FC durante o teste de Bruce na Passadeira.
Bruce (1973)
• Analisar a resposta da FC ao longo do teste, comparando,
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
Tarefas Práticas
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
!70
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Determinar o VO2máx
Mcardle (1973)
= 14.76 - (1.379 x ______) + (0.451 x ______2) - (0.012 x ______³)
= ______ ml.kg-1.min-1
= (4.38 x T) - 3.9
Bruce (1973)
= ______ ml.kg-1.min-1
= ______ ml.kg–1.min–1
Tarefas Práticas
= ______ ml.kg–1.min–1
!71
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Tabela de resumo
Tabela 4 Resultados do VO2máx determinado em cada teste maximal e a respetiva
classificação.
Mcardle (1973)
avaliação avaliação VO2máx - VO2máx -
indireta direta
(Anexo 2) (Anexo 2)
McArdle
Cicloergómetro
Bruce
Passadeira
Bruce (1973)
Tarefas Práticas
!72
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Análise crítica
Mcardle (1973)
suportar a argumentação na literatura.
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
Bruce (1973)
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
Tarefas Práticas
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
!73
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Mcardle (1973)
ser suportada em evidências literárias.
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
Bruce (1973)
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
Tarefas Práticas
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
!74
TESTES SPRAMAXIMAIS PARA
DETERMINAÇÃO DA CAPACIDADE
ANAERÓBIA
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
!76
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
validado (37, 38). Este teste tem revelado enorme popularidade entre
!77
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
pelo indivíduo.
práticas.
!78
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Wingate (1987)
uma curta prova contínua e de intensidade supramaximal, que é
efetuada no ccloergómetro.
Objetivo
indivíduo.
Material
• Cronómetro
• Cardiofrequencímetro
Procedimentos
Procedimentos iniciais
Tarefas Práticas
12 A potência anaeróbia pode ser definida como o máximo de energia liberada por unidade de tempo pelo
sistema ATP-CP.
13 A capacidade anaeróbia pode ser definida como a quantidade total de energia disponível no sistema ATP-
CP.
!79
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
(Figura 1).
Wingate (1987)
• Verificar a marcação prévia da roda.
Figura 1 Colocação do smart 1 e marcação da roda usados para a contagem das RPM no teste de Wingate.
Procedimentos do protocolo
!80
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
80 kg)
Wingate (1987)
• Regulação da altura do assento para o indivíduo14.
o tempo.
(Figura 1).
14 Deve manter um ângulo aproximado de 25º na articulação do joelho com o pedal em baixo e o indivíduo
sentado no selim.
!81
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Wingate (1987)
o o número de revoluções da roda marcada (Figura 1), nos
últimos 30 s do teste.
segundos (5 s)
massa corporal:
da fórmula:
Tarefas Práticas
primeiros 5 s] x 100
seguinte fórmula:
Wingate (1987)
o TA (J) = Força [carga (kp) x aceleração da gravidade (m.s-2)] x
Procedimentos finais
!83
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Wingate (1987)
realização de uma prova de intensidade supramaximal, contínua e até
Objetivo
indivíduo.
• Cronómetro
• Cardiofrequencímetro
Procedimentos
Procedimentos iniciais
18 A capacidade anaeróbia pode ser definida como a quantidade total de energia disponível no sistema ATP-
CP.
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TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
10km.h-1).
Wingate (1987)
• Para a realização do teste recomenda-se a utilização de um
Figura 2 Colocação do arnês e corda de segurança recomendados para segurança durante o teste de
Procedimentos do protocolo
Tarefas Práticas
!85
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Wingate (1987)
de seguida a colocar os pés na lateral da passadeira.
tempo no cronómetro.
velocidade estabelecida.
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TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Wingate (1987)
Procedimentos finais
TAREFAS PRÁTICAS
Teste de Wingate
• Indivíduo: ___________________________________
Wingate (1987)
• Data: ___/___/______
• Idade: ______
• Peso: ______ kg
• Estatura: ______ cm
Resultados:
!88
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
segundos (5 s)
Wingate (1987)
= (______ kp x 9,80665 m.s-2) x (______ x 6 m) / 5 s
= ______ x ______ / 5
= ______ W
= ______ W / ______ kg
segundos (5 s)
= ______ x ______ / 5
Tarefas Práticas
= ______ W
= ______ W / ______ kg
!89
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
= ______ W
5 s] x 100
Wingate (1987)
= ______ %
= ______ J
Tarefas Práticas
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TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
• Indivíduo: ___________________________________
• Data: ___/___/______
Wingate (1987)
• Idade: ______
• Estatura: ______ cm
Resultados:
= ______ m
= ______ kg x ______ m
= ______ kg-m
Wingate (1987)
• Potência (kg-m.min-1) = trabalho (kg-m) / tempo (min)
= ______ kg-m.min-1
= ______ W
Tarefas Práticas
!92
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
NOTAS FINAIS
sejam (2):
!93
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
o VO2 despendido.
ao músculo.
!94
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CONDIÇÕES DE ESFORÇO
!95
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
ANEXOS
!
Nomograma de Astrand–Ryhming Modificado: adaptado de American College of Sports Medicine
(2014). ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription (9th ed.). Wolters Kluwer/
Lippincott Williams & Wilkins; original de Astrand, P.O. & Ryhming, I. (1954). A nomogram for
calculation of aerobic capacity [physical fitness] from pulse rate during submaximal work.
Journal of Applied Physiology, 7, 218–221.
!96
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Idade (anos)
Percentis
20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Mulheres
(N=1223) (N=3895) (N=4001) (N=2032) (N=465)
90 49.0 45.8 42.6 37.8 34.6
80 44.2 41.0 39.4 34.6 33.0
70 41.0 39.4 36.2 33.0 31.4
60 39.4 36.2 34.6 31.4 28.3
50 37.8 34.6 33.0 29.9 26.7
40 36.2 33.0 31.4 28.3 25.1
30 33.0 31.4 29.9 26.7 23.5
20 31.4 29.9 28.3 25.1 21.9
10 28.3 26.7 25.1 21.9 20.3
Idade (anos)
Percentis
20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Homens
(N=2234) (N=11158) (N=13109) (N=5641) (N=1244)
90 55.1 52.1 50.6 49.0 44.2
80 52.1 50.6 49.0 44.2 41.0
70 49.0 47.4 45.8 41.0 37.8
60 47.4 44.2 44.2 39.4 36.2
50 44.2 42.6 41.0 37.8 34.6
40 42.6 41.0 39.4 36.2 33.0
30 41.0 39.4 36.2 34.6 31.4
20 37.8 36.2 34.6 31.4 28.3
10 34.6 33.0 31.4 29.9 26.7
Adaptado de ACSM (2006) ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription. 7th
edition. Baltimore: Williams & Wilkins.
!97
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
1. Montagem inicial
!
Ilustração 1 - conectar o cabo de alimentação à unidade e ligar corrente.
!98
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
2. Primeira ligação
!
Ilustração 2 – ligar a unidade principal (F) e aquecer durante 15 min.
!99
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
!
Ilustração 3 – carregar as baterias durante o aquecimento da unidade principal, até as luzes verdes
piscarem de forma intermitente, indicando carga completa.
!100
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
!
Ilustração 4 – exemplo das ligações entre unidade principal, unidade de carregamento e máscara.
!101
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
software.
6. Calibração do ar da sala21:
da sala.
(Ilustração 5).
!102
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
!
Ilustração 7 – gráfico da calibração do gás da sala.
!103
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
!104
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Ilustração 9 – ligações da botija com a mistura de gás recomendada (A) à unidade de calibração (B) e desta
à unidade principal através do cabo de recolha (C).
está fechada.
!105
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
os valores da calibração.
!106
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
!
Ilustração 10 – remoção da linha de recolha após calibração do gás de referencia.
da botija.
!107
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CONDIÇÕES DE ESFORÇO
8. Calibração do Delay23:
!108
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
9. Calibração da turbina24 :
!
Ilustração 11 – montagem da turbina de calibração.
11.
!109
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
!
Ilustração 12 – resultados da calibração da turbina, com as percentagens de erro dos movimentos de
expiração e inspiração simulados pela seringa.
!110
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
!
Ilustração 13 – montagem dos componentes relativos à marcara.
!111
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
!
Figura 6 Indivíduo equipado com analisador de gases, encontrando-se a unidade principal na parte frontal
e a bateria na retaguarda.
iniciar o teste.
!112
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
a estar conectados.
!113
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
Objetivo
Material
• Passadeira
• Cronómetro
• Cardiofrequencímetro
!114
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
• Analisador de gases
• Computador
Procedimentos
Procedimentos iniciais
(sem inclinação).
o passo de marcha.
inclinação.
parâmetros fisiológicos.
Procedimentos principais
fisiológicos.
no software
▪ Em passo de marcha.
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TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
▪ Em passo de corrida.
▪ Em passo de marcha.
▪ Em passo de corrida.
deslocamento.
▪ Em passo de marcha.
▪ Em passo de corrida.
▪ Em passo de marcha.
▪ Em passo de corrida.
▪ Em passo de marcha.
▪ Em passo de corrida.
!117
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
é terminado o teste.
recuperação.
Procedimentos finais
basais da FC.
corrida.
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TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
REFERÊNCIAS
!121
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
37. Vandewalle H, Peres G, Heller J, Monod H. All out anaerobic capacity tests
on cycle ergometers. European journal of applied physiology and occupational
physiology. 1985;54(2):222-9.
!122
TESTES LABORATORIAIS PARA AVALIAÇÃO DO RENDIMENTO EM DIFERENTES
CONDIÇÕES DE ESFORÇO
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