Abrindo os Chakras

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Chakras Acupressivos Exerccios Eneagrama Yi Jing Ego

Abrindo os Chakras
Meditaes chakrais que usam mudras e sons para abrir os chakras.

Estes meditaces chakrais usam os mudras, que so posies

especiais da mo, abrir chakras. Os mudras tm o poder de emitir
mais energia aos chakras.
Para realar o efeito, os sons so cantados. Estes sons so em
Sanscrito. Quando cantado, causam uma ressonncia em seu corpo
que voc pode sentir nos chakras que produzem significados para
eles.
Para a pronncia, mantenha na mente isso:
o "A" pronunciado como em "ah",
o "M" pronunciado como "mng".

Faa a meditao de 7 - 10 respiraes. Cante o som diversas vezes em cada respirao. (Ex.:
trs vezes).
Verifique estas recomendaes em trabalhar com seus chakras.

Abrindo o Chakra Raiz

Deixe as pontas de seu toque do dedo do polegar e do ndice.

Concentre da raiz chakra no ponto dentro entre as genitais e o anus.
Cante o som LAM.

Tcnicas Adicionais para abrir o Chakra Raiz

Abrindo o Chakra Sacral

Ponha suas mos em seu colo, palmas acima, uma sobre a outra. Mo esquerda embaixo, sua
palma que toca na parte traseira dos dedos da mo direita. As pontas do toque dos polegares
delicadamente.
Concentre-se no chakra sacral no osso sacral (na parte traseira mais baixa).
Cante o som VAM.

Abrindo o Chakra Umbigo

Ponha suas mos antes de seu estmago, ligeiramente abaixo de seu pulmo. Deixe os dedos se

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juntarem no alto, apontando toda afastado de voc. Cruze os polegares. importante

endireitar os dedos.
Concentre-se no chakra umbigo situado na coluna vertebral, um bocado acima do nvel do
Umbigo.
Cante o som RAM.

Abrindo o Chakra do Corao

Sente-se de pernas cruzadas. Deixe as pontas de seu dedo indicador e do polegar se tocarem.
Ponha sua mo esquerda sobre seu joelho esquerdo e sua mo direita na frente da parte mais
inferior de seu osso do peito (assim um bocado acima do pulmo).
Concentre no chakra do corao na coluna vertebral, no nvel do corao.
Cante a som o YAM.

Abrindo o Chakra da Garganta

Cruze seus dedos no interior de suas mos, sem os polegares. Deixe os polegares nos altos, e
puxe-os para cima ligeiramente.
Concentre no chakra da garganta na base da garganta.
Cante o som HAM.

Abrindo o Chakra do Terceiro Olho

Ponha suas mos antes da parte mais inferior de seu peito. Os dedos mdios, retos toque-os nos
altos, apontando para a frente. Os outros dedos so dobrados e tocam nas duas falanges
superiores. Os polegares apontam para voc e tocam nos altos.
Concentre-se no chakra do terceiro olho ligeiramente acima do ponto entre as sobrancelhas.
Cante o som OM ou AUM.

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Abrindo o Chakra Coroa

Ponha suas mos antes de seu estmago. Deixe os dedos anelares apontarem acima, tocando em
seus altos. Cruze o resto de seus dedos, com o polegar esquerdo debaixo da direita.
Concentre-se no chakra da coroa no alto de sua cabea.
Cante som NG.
Aviso: no use esta meditao para o chakra da coroa enquanto voc no tiver o chakra Raiz
adequadamente forte (voc necessita de uma fundao forte primeiramente).

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Trabalhando com os Chakras

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Trabalhando com os Chakras

Algumas recomendaes para trabalhar com seus chakras.

Considera-se geralmente ser melhor abrir os chakras de cima do que os chakras mais baixos.
Assim voc certifica-se de que primeiramente o chakra da raiz est aberto e do que voc
prosegue ao chakra de Sacral, ento Umbigo, Corao, Garganta, Terceiro Olho e finalmente da
Coroa.

O chakra da raiz a fundao. Quando o chakra da raiz est aberto, voc pode se sentir seguro
e bem-vindo. Abrindo este chakra, voc sentir que voc ter todo o territrio.
Somente quando voc sente seguro e bem-vindo, voc capaz de expressar apropriadamente
sentimentos e sexualidade, o domnio do chakra de Sacral. Este geralmente o contato com
uma pessoa de cada vez. Os sentimentos do-lhe uma idia de o que voc queira e quando voc
est ciente daquele, voc podem abrir o chakra Umbigo, para afirmar o seu querer, decidir-se
em cima dele. Esta afirmao algo que feito entre as pessoas, nos grupos, em situaes
sociais; Em se tratando delas, voc pode dar forma a relacionamentos afetivos, que o domnio
do Chakra do Corao. Isto domestica a agressividade do Chakra Umbigo. Quando os
relacionamentos so dados forma, voc pode expressar-se, pelo chakra da garganta. Esta
tambm a base de pensar, que faz a introspeco possvel, abrindo o Chakra do Terceiro Olho.
Quando todos estes chakras esto abertos, voc est pronto para o Chakra da Coroa,
desenvolver a sabedoria, a auto-conscincia e a conscincia geral.
Que perodo de tempo voc gasta em cada chakra, algo que voc ter que encontrar em si
prprio. Esteja ciente de como voc se sente e de o que voc faz e no faz. Observao: se
voc realmente necessitar abrir determinados chakras e se voc pode sustent-los.
Provavelmente um processo de anos, seno dcadas, embora voc esteja apreciando
benefcios imediatamente.

O teste dos chakras pode ajudar-lhe a determinar o que voc necessita abrir. Entretanto, no
confie neste sozinho, mas leia tambm sobre os chakras em outros contextos.

da maior importncia estar ciente como seu estado est. Para desenvolver esta conscincia,
uma boa idia meditar. Particularmente a meditao do vipassana recomendado. No ser
sempre necessrio seguir rgidamente por muito tempo a ordem dos chakras, quando voc sabe
o que acontece com voc internamente.

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