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espao de tempo olmpico que grande parte da populao brasileira entra em contato com as
provas, os
acompanha o desempenho dos atletas, transformados pela mdia em verdadeiros heris. Mas,
ser apenas esse o conhecimento a ser veiculado pelo atletismo?
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Coordenadora do Projeto
Grupo de Estudos e Pesquisa em Atletismo do Departamento de Educao Fsica da UNESP/Rio Claro.
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Ainda que esse seja o mais comum, existem outras possibilidades de conhecimento
dessa modalidade que merecem ser revistas.. Se so vrios os caminhos possveis para o xito
nesta tarefa, o trabalho com crianas um bom comeo para o ensino desta modalidade que
envolve habilidades motoras por elas utilizadas cotidianamente. No por outro motivo, propomos
que este caminho seja traado com base na realizao de jogos pr-desportivos envolvendo as
habilidades motoras bsicas de marchar, correr, saltar, lanar e arremessar principais neste
campo as quais procuraram traduzir, numa linguagem corporal, o significado do atletismo sem,
contudo, perder a dimenso de sua especificidade tcnica e normativa que faz do atletismo a
modalidade esportiva que . Assim, o profissional de Educao Fsica deveria buscar, por meio de
atividades recreativas que mesclem um conhecimento geral sobre as habilidades motoras e um
conhecimento especfico acerca das provas oficiais, aproximar as crianas do universo do
atletismo, levando-as a vivenci-lo por meio do prprio corpo. Assim, ao dedicar-se ao ensino do
atletismo visando, mais do que qualquer outra coisa, despertar nas crianas o gosto pelos
movimentos desta
aprendizagem dos movimentos bsicos dessa modalidade esportiva por meio de jogos prdesportivos que exploram as habilidades motoras, poderia criar uma base de conhecimentos
capaz de sustentar um aprofundamento tcnico mais especfico a partir de ento. por essa
razo que, sem nos determos nas particularidades de cada faixa etria, procuramos por meio do
material elaborado referirmo-nos ao
introduo a esta modalidade esportiva que poder ocorrer a qualquer momento, alm de
favorecer o aprofundamento tcnico a partir dessas primeiras orientaes. A preocupao bsica
do material didtico foi, portanto, uma introduo geral ao ensino do atletismo para crianas,
lembrando ao leitor que no faa destas meras receitas de xito rpido, mas, que as
compreendam como idias capazes de orientar a elaborao e prescrio de suas prprias
atividades condizentes com o espao fsico, turma e objetivos de sua realidade de trabalho.
SOBRE O PROJETO
Durante sete meses, estivemos envolvidos com a organizao deste material
realizando, num primeiro momento, um levantamento minucioso da bibliografia existente na rea
de Educao Fsica, tendo como ponto de partida o acervo das bibliotecas da UNESP, USP e
UNICAMP. Foram identificados cerca de 500 ttulos de livros, dos quais 149 foram selecionados;
34 ttulos de teses de doutorado e dissertaes de mestrado e endereos eletrnicos dos mais
diversos versando sobre interesses diversificados no campo do atletismo. A anlise deste material
registrou, entre outras coisas: 1. uma concentrao da publicao de livros de atletismo nas
dcadas de 70 e 80; 2. aprofundamento em provas de corridas e saltos, em detrimento dos
arremessos, lanamentos, marcha atltica e provas combinadas; 3. a predominncia de uma
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todos os
conseqentemente, do tesouro.
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Exemplo de pistas, cujo grau de dificuldade ser varivel, de acordo com o grupo:
1. Estou no salto em _ _ _ _ _ _ . (altura)
2. Daqui, at o final da reta, os atletas correm 100 metros rasos. (sada dos 100
metros).
3. No uso pregos, mas, aqui se utiliza o martelo. (Setor do lanamento do martelo)
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Marcha ou Atltica
Em duplas, mantendo uma distncia lateral de 2 metros, as crianas andaro pelo espao da
quadra ou pista, sendo que uma ser a marcha e a outra ser a atltica. Quando o professor
mencionar um dos dois termos, os alunos realizaro uma
atltica. Ou seja, se ele falar marcha, a criana assim intitulada dever marchar o mais rpido
possvel enquanto a criana atltica marchar para tentar peg-la.
MARCHA
ATLTICA
CONHECENDO AS CORRIDAS
So vrios os tipos de corridas dentro do atletismo. Ainda que numa fase inicial de
conhecimento desta modalidade esportiva no se deva introduzir as provas propriamente ditas em
sua forma final, isto , fazer com que a criana corra, por exemplo, uma prova inteira de 400
metros sob barreiras,
realizao da corrida, as quais, na maior parte das vezes e de acordo com a distncia a ser
percorrida, so realizadas numa pista cuja
normalmente, tem 8 raias com 1m22 de largura cada uma, numeradas de 1 a 8 a partir da borda
interna. Logo, no demais ressaltar que at e inclusive os 400 metros obrigatrio que o atleta
corra a prova toda dentro da sua raia e que a chegada ser sempre a mesma para todas as provas
independentemente da distncia (por ex: 100 metros rasos, 5000 metros rasos, 400 metros com
barreiras etc). Portanto, o que muda a sada de cada uma das provas, pois, a chegada geral.
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Para alm disso, interessante que o professor realce algumas regras dessas
provas (100, 200 e 400 metros), enfatizando, por exemplo, que a sada, em provas at e inclusive
400 metros, deve ser baixa, com uso de bloco de sada; que a chegada sempre a mesma para
toda e qualquer prova, mudando apenas o local da sada; que em provas at os 400 metros,
obrigatrio correr dentro da raia marcada; que cada participante poder realizar apenas uma
sada falsa etc. Ainda que uma preocupao tcnica, pautada em ngulos e posies especficas
faa parte de um processo de aprendizagem que dever ter incio de forma recreativa,
interessante destacarmos algumas indicaes capazes de orientar o ensino da sada baixa. Por
exemplo, dependendo do posicionamento do bloco de sada (em relao linha de largada), a
sada ser curta, mdia ou longa. Usualmente, ao sinal de s suas marcas, a orientao para
iniciantes que o p da frente esteja h uma distncia de dois ps (do aluno) em relao linha
de largada, enquanto o p de trs dever estar h uma distncia de cerca de trs ps (do aluno).
Se so inmeras as possibilidades de atividades neste campo, sugeriremos com
base em diferentes autores de livros de atletismo e na experincia de ensino desta modalidade,
algumas de fcil realizao, sobretudo no campo escolar.
Exemplo I
30 metros
Exemplo II
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CHEGADA
XXX
YYY
E
CORRIDAS DE REVEZAMENTO
Uma das poucas possibilidades de trabalho em grupo no campo do atletismo, as
0,30m e, no mnimo, 0,28m de comprimento, numa pea nica de, no mnimo, 50g.
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Revezamento gigante
Equipes formadas por 10 alunos cada, mantendo uma distncia de 40 metros entre eles, em volta
da pista. Ao sinal, o primeiro aluno dar incio corrida de revezamento, passando o basto que
dever, na seqncia, chegar ao ltimo da equipe que cruzar a linha de chegada.
CONHECENDO OS SALTOS
Quer sejam em projeo horizontal, quer em projeo vertical, os saltos
correspondem a uma das atividades preferidas das crianas no campo do atletismo,
independentemente da idade. Contudo, todo cuidado pouco na hora de sua execuo, sobretudo
tendo em vista que devem ser realizados com um dos ps, o que acaba sobrecarregando a
musculatura
quando executados repetidas vezes. Para alm disso, sugere-se que o terreno
utilizado para a realizao dos saltos seja, no maior tempo da atividade, macio (grama, areia), de
forma que o impacto tenha menores conseqncias, j que muito comum o no amortecimento
nas primeiras etapas da aprendizagem. Tendo em vista um conhecimento prvio acerca das
corridas, sugere-se que, na seqncia, sejam ensinados os saltos em projeo horizontal
(distncia e triplo) e, posteriormente, os saltos em projeo vertical (altura e vara), sobre os quais
faremos algumas sugestes.
SALTO EM DISTNCIA
Observada a existncia de um terreno macio ou uma caixa de areia propcia para o
desenvolvimento dos saltos, as crianas podem entrar em contato com o salto em distncia por
meio de atividades que se iniciem prximas caixa de areia, sem quaisquer preocupaes
tcnicas especficas ou regras que restrinjam o seu movimento.
Feito isso, possvel, aos poucos, introduzir as regras bsicas desta prova para que
a criana a conhea melhor. Ou seja, a criana deve saber que, antes do salto, dever ser
realizada uma corrida de aproximao em um corredor com 45m de comprimento e 1m22 de
largura. Todos os competidores tero direito a trs saltos e aps o terceiro, os 8 melhores tero
direito a mais trs, de modo que vencer aquele que fizer o melhor resultado em toda a prova. A
medida do salto sempre ser feita a partir da borda da tbua de impulso enterrada no piso do
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movimento do salto grupado, saltando sobre uma corda estendida, fazendo com que a bexiga
toque a ponta dos ps.
A seta indica
a
aproximao
do aluno em
relao
corda, antes
da realizao
do salto
Movimento dos
braos durante a
fase area do salto
A flecha indica o
salto sobre a corda
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SALTO TRIPLO
Negligenciado, muitas vezes, no mbito da aprendizagem do atletismo, o salto triplo
corresponde a uma atividade mpar para o desenvolvimento da
mais fcil ensin-lo quando as crianas j detm um conhecimento das regras e dos movimentos
bsicos utilizados no salto em distncia. Contudo, deve-se observar que, nas provas adultas
oficiais, a tbua de impulso deve estar a pelo menos 13 metros da caixa de areia nas provas
masculinas e a 11 metros nas provas femininas e que, no momento do salto, o aluno deve realizar
os dois primeiros saltos com o mesmo p e o terceiro com o p contrrio para depois cair na caixa
de areia. Ou seja, a seqncia dever ser com a perna: direita, direita, esquerda e queda ou
esquerda, esquerda, direita e queda. Cabe ressaltar que mesmo que no seja efetuado em sua
forma final, o que demandaria por parte do praticante uma determinada estrutura corporal
inexistente em crianas menores, o salto triplo deve ser uma atividade, mesmo que adaptada,
presente em um programa de ensino do atletismo. Basta observarmos algumas brincadeiras
infantis para verificarmos as facilidades de se ensinar o salto triplo para as crianas, a partir das
quais faremos algumas sugestes.
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exerccio.
Note que o basto dever ser entregue ao ltimo da
coluna que o transmitir aos demais at que este chegue
ao primeiro da equipe, reiniciando o percurso
Quarto
momento:
Nova
impulso
com a perna
esquerda
Primeiro
momento:
impulso
com a
perna
esquerda
Quinto momento: prximo impulso com a perna direita, com finalizao na caixa de areia
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SALTO EM ALTURA
A idia de superao de obstculos algo que motiva muito as crianas em
qualquer idade. H, entretanto, que se ter certos cuidados j mencionados no incio desta
aprendizagem, sobretudo no que se refere ao material e tcnicas utilizados. No h dvidas de
que o estilo tesoura o mais simples e utilizado no ensino do salto em altura com crianas de
menor idade. Contudo, estilos como o rolo ventral e o Fosbory flop podero ser vivenciados pelas
crianas desde que se tenha material adequado para a absoro do impacto do movimento.
Usualmente, inicia-se o ensino desta prova pelo estilo tesoura executado com a perna externa em
relao ao sarrafo que ser transposto. Neste estilo utiliza-se uma corrida preparatria de cinco
ou sete passos, num ngulo de cerca de 40-45, sendo que o impulso executado com a perna
de fora que chutada para o alto, ficando quase estendida no momento da transposio. A
perna de apoio, por sua vez, segue a mesma trajetria, registrando um movimento de tesoura,
antes da
queda sobre
ressaltam que comum, em iniciantes, a realizao de alguns erros, tais como: uma corrida
preparatria em trajetria curva ou com velocidade irregular e a execuo do salto muito prxima
ou muito afastada do sarrafo. Outro estilo que pode ser utilizado na aprendizagem o rolo
ventral, o qual contrariamente ao tesoura chamado de salto interno, j que
o salto
executado com a perna (de dentro) mais prxima do sarrafo, aps uma corrida preparatria similar
ao estilo anterior. O estilo Fosbory flop, por sua vez, executado a partir da impulso da perna
externa, ainda que a transposio ocorra de costas para o colcho, aps uma corrida preparatria
realizada em curva. Portanto, aps o ensino da tesoura, sugere-se o ensino do rolo ventral para
que as crianas vivenciem uma forma completamente diferente de transposio do sarrafo e, se
houver condies, o ensino do estilo Fosbory flop, cuja aprendizagem ser beneficiada pelo ensino
do estilo tesoura. Mas, qualquer que seja o estilo tcnico importante frisar que o obstculo a
ser ultrapassado no dever oferecer perigo na execuo, sugerindo-se, independentemente da
idade, que se inicie o trabalho de salto em altura com a corda elstica, habilitando a criana para
a transposio posterior do sarrafo.
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que as crianas se
entusiasmem pelos lanamentos, os quais podero ser apresentados por meio de diferentes
desafios. Para tanto, sugerimos o desenvolvimento de atividades que observem os seguintes
cuidados: realizao de lanamentos variados tanto com a mo direita como com a mo esquerda,
em diferentes posies, objetivando o acerto do alvo; distanciamento do alvo, que poder sofrer
vrias alteraes quanto altura e direes, sendo fixos ou mveis.
A partir do ensino da pelota (200g), as crianas podero ter um contato com o
dardo, material que, por regra, composto por cabea, corpo e empunhadura (de corda) obtendo
um peso total 800g para os homens e 600g para as mulheres e cujo comprimento dever estar
entre 2m60 a 2m70 e 2m20 a 2m30, respectivamente. Aps uma corrida de aproximao num
corredor de 4 metros de largura e cerca de 36m50 de comprimento, o lanador efetuar o
lanamento de acordo com um estilo considerado ortodoxo, de modo que o dardo seja lanado da
altura do ombro e a cabea seja a primeira a tocar o setor delimitado, validando a tentativa.
No toa, sugerimos que antes do contato com o dardo propriamente dito, utilize-se
materiais alternativos at chegar-se ao manuseio do prprio implemento. Ou seja, que se parta do
movimento aprendido no lanamento da pelota, adequando-se ao novo material o qual,
inicialmente, poder ser um cabo de vassoura ou um dardo de bambu com um corpo mais curto;
que se inicie o movimento sem deslocamento e fora do setor de lanamentos; que se introduza
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uma corrida de aproximao curta conjugada com o lanamento do dardo propriamente dito; que
se amplie a distncia e velocidade da corrida de aproximao, levando a criana ao
desenvolvimento da atividade no prprio setor de lanamento; que se coloque cordas delimitando
o espao definido por regra para a queda do dardo e marcaes horizontais delimitando algumas
distncias para que a criana tenha noo do quanto est lanando em cada uma de suas
tentativas.
Contra a parede
Alunos dispostos em duplas, distantes 4 metros de uma parede. Com a posse de uma bolinha de
borracha, o primeiro aluno realizar a passada cruzada do lanamento do dardo lanando a
bolinha contra a parede, a qual dever ser recuperada, ainda no ar, pelo segundo que realizar o
mesmo movimento e assim sucessivamente.
rea
destinada
ao
posicionamento das duplas
4metros
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LANAMENTO DO DISCO
Ainda que receba pouca ateno por parte daqueles que trabalham com crianas, o
lanamento do disco uma prova que poder entusiasm-los muito. Obviamente, que dada a
dificuldade de manuseio do material, as crianas, ao menos inicialmente, devero realiz-lo por
meio de materiais adaptados para a execuo dos exerccios, enquanto que a partir desta idade, o
disco (com um menor peso) poder ser introduzido nas atividades, mesclando-se ao uso de outros
materiais como bolas de borracha, garrafinhas de plstico e pratos de papelo. A sugesto,
portanto, que o professor no deixe de ensinar o lanamento do disco, mas, que o faa
pautando-se na utilizao de materiais alternativos sem, contudo, deixar de tomar os devidos
cuidados em relao segurana das crianas, no permitindo, inclusive, que haja qualquer uma
delas prxima ao raio de execuo do lanamento, sobretudo se no houver a gaiola de proteo
no setor.
Como se sabe, o lanamento do disco hoje disputado por homens e mulheres, a
partir de um crculo de concreto, com 2m50 de dimetro, envolto por uma gaiola de proteo. O
disco, que pode ser de madeira ou metal, pesar 2,0kg para os homens e 1,0kg para as mulheres,
sendo que em uma competio, cada participante ter direito a trs lanamentos e os oito
melhores mais trs, sendo vencedor aquele que lan-lo a maior distncia dentro do setor de
lanamento, cujo ngulo de 34,92o. Vale lembrar que ser desclassificado o participante que
tocar a borda superior do crculo ou o terreno fora dele, e deixar o setor de lanamento pela frente
do meio crculo. Dos diferentes estilos tcnicos que podem ser empregados no lanamento do
disco destacaramos o lanamento simples, o lanamento com troca de ps e o lanamento com
giro. Dada a especificidade do material, sugerimos, independentemente da faixa etria, atividades
que inicialmente: envolvam o manuseio do disco, sem que haja a execuo do lanamento
propriamente dito; envolvam um pequeno lanamento, sem deslocamento e sem que haja uma
preocupao com a distncia a ser atingida; adaptem o material, ampliando as possibilidades de
movimentos e conhecimento de estilos
tcnica do giro, dependendo das possibilidades apresentadas pela criana; tenham cordas
delimitando o setor de queda e marcaes horizontais delimitando algumas distncias para que a
criana tenha noo do quanto est lanando em cada uma de suas tentativas.
Ainda que em termos de jogos pr-desportivos sejam poucas as atividade sugeridas
pela bibliografia da rea, sugerimos algumas que podero ser utilizadas no desenvolvimento da
aprendizagem.
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Crculo de arcos
Estrutura da atividade
LANAMENTO DO MARTELO
Composto por cabea, cabo e empunhadura, com um peso oficial de 7,260kg para
os homens e 4,0kg para as mulheres, lanado dentro de um crculo de 2m135 de dimetro, a partir
de uma posio estacionria, o martelo quase sempre deixado de lado quando o assunto o
ensino do atletismo. Entretanto, no h razo para isso, afinal, este implemento tambm poder
sofrer adaptaes de maneira que a criana possa conhec-lo mais a fundo. Sugere-se, portanto,
a construo de martelos utilizando-se meias de seda ou elstico, para a confeco do cabo, anis
de papelo (de fita crepe, por exemplo), para a confeco da empunhadura e uma bolinha de meia
para a confeco da cabea do martelo, colocando-se, se necessrio, areia em seu interior, a fim
de no comprometer a dinmica do lanamento.
Assim como as demais provas, esta tambm pode ser ensinada em qualquer faixa
etria, observando-se, obviamente, a complexidade tcnica a ser exigida e a adequao
do
material ao grupo de crianas. Assim, sugerimos que para o ensino do lanamento do martelo, o
professor, atento ao que foi observado anteriormente, realize atividades que inicialmente
envolvam: o manuseio do martelo (alternativo), sem que haja o lanamento, mas, apenas o
movimento dos molinetes; os giros, tentando conciliar o movimento dos molinetes com um giro ou
dois; um pequeno lanamento do martelo, sem deslocamento dos ps ou preocupao com a
distncia a ser atingida; preocupao com a queda do material dentro do espao definido por
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regra e nas marcaes horizontais delimitadas no setor de lanamentos para que a criana tenha
noo do quanto est lanando em cada uma de suas tentativas.
Batata quente adaptada ao martelo
Alunos dispostos em crculo, com uma distncia de 10 metros entre eles. Ao sinal de um dos
alunos que estar fora do crculo, os demais iniciam o lanamento de um martelo confeccionado
com meia de nylon e bolinha de jornal, de modo que o recebam de frente para o aluno que o
lanou e de costas para o prximo integrante do crculo. Quando o aluno que estiver fora disser:
parou, quem estiver com o martelo adaptado ir para o seu lugar.
Disposio dos alunos em crculo
As setas (
) indicam a posio dos alunos e as
flechas (
) indicam o sentido dos lanamentos.
ARREMESSO DO PESO
Assim como os demais implementos, o peso pode sofrer adaptaes quanto ao
material a ser utilizado na aprendizagem da prova especfica. Sugere-se, por exemplo, que os
materiais possam ser maiores do que os oficialmente utilizados, sendo, portanto, comum o uso do
medicinebol. Bolinhas de meia e de borracha podero ser utilizadas, ainda que seja oportuno que
o peso do material (no caso, muito leve) no comprometa a aprendizagem.
Assim como nas demais provas, sugere-se que o ensino de tcnicas mais
aprimoradas ocorra de acordo com as possibilidades demonstradas pelos alunos, de modo que o
professor dever partir, inicialmente, de atividades que envolvam o arremesso do peso parado,
sem deslocamento at realizar a introduo do deslocamento lateral (sem e com troca de ps), ou
estilos como: OBrien e a tcnica do giro, se for possvel. Independentemente do estilo tcnico, o
aluno dever estar atento as regras oficiais do arremesso do peso, de modo a garantir a validao
de suas tentativas. Ou seja, essa prova que masculina e feminina disputada a partir de um
crculo de concreto com 2m13 de dimetro, arremessando-se um peso de metal de 7,260kg para
homens e 4,0kg para mulheres. Assim como em outras provas de campo, cada participante ter
direito a trs arremessos e os oito melhores mais trs, sendo vencedor aquele que arremess-lo
em maior distncia dentro do setor de arremessos. Sero anuladas as tentativas em que o
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participante,
arremess-lo para fora do setor de arremessos cujo ngulo de 34,29 e deixar o setor de
arremesso pela frente do meio crculo.
Cabe ainda ressaltar que muito comum que a criana, na tentativa de executar um
arremesso, realize um lanamento, o que alm de ser errado em termos da tcnica e das regras
especficas que exigem que ele seja arremessado a partir do ombro, com uma das mos, estando
bem prximo ou tocando o pescoo ou o queixo, poder comprometer sua estrutura ssea e
muscular. Atento a este particular, sugerimos que o ensino do arremesso do peso siga as
seguintes orientaes: arremessar o peso partindo-se de uma posio estacionria, sem
deslocamento; arremessar o peso, com deslocamento lateral, inicialmente sem troca de ps e
depois, de acordo com as possibilidades da criana, executar a troca; realizar o arremesso
tentando atingir um alvo no ar, j que muito comum a execuo do arremesso em linha reta. Ex:
tentar atingir o centro de um arco suspenso; colocar cordas delimitando o espao definido por
regra para a queda do peso e marcaes horizontais delimitando algumas distncias para que a
criana tenha noo do quanto est lanando em cada uma de suas tentativas.
Contagem regressiva
Duas equipes com nmeros iguais de integrantes, distantes 5 metros. O professor far uma
pergunta relacionada ao atletismo para os integrantes da equipe 1 que devero respond-la dentro
de um tempo mximo de 30 segundos. Ao respond-la, cada integrante realizar um arremesso
lateral (com bolinha de meia) para os integrantes da equipe 2. Se a resposta estiver correta, a
equipe 1 marcar um ponto e a equipe 2 receber uma nova pergunta; se estiver incorreta, a
prxima equipe dever respond-la e assim, sucessivamente. Ganha a equipe que responder um
maior nmero de questes corretamente.
2
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22
As setas indicam o
sentido em que as
equipes executam
os lanamentos
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