a o

7 SÉRIE 8 ANO
ENSINO FUNDAMENTAL – ANOS FINAIS
Caderno do Professor
Volume 1

EDUCAÇÃO
FÍSICA
Linguagens
 GOVERNO DO ESTADO DE SÃO PAULO
SECRETARIA DA EDUCAÇÃO

MATERIAL DE APOIO AO
CURRÍCULO DO ESTADO DE SÃO PAULO
CADERNO DO PROFESSOR

EDUCAÇÃO FÍSICA
ENSINO FUNDAMENTAL – ANOS FINAIS
7a SÉRIE/8o ANO
VOLUME 1

Nova edição

2014 - 2017

São Paulo
 Governo do Estado de São Paulo
Governador
Geraldo Alckmin
Vice-Governador
Guilherme Afif Domingos
Secretário da Educação
Herman Voorwald
Secretário-Adjunto
João Cardoso Palma Filho
Chefe de Gabinete
Fernando Padula Novaes
Subsecretária de Articulação Regional
Rosania Morales Morroni
Coordenadora da Escola de Formação e
Aperfeiçoamento dos Professores – EFAP
Silvia Andrade da Cunha Galletta
Coordenadora de Gestão da
Educação Básica
Maria Elizabete da Costa
Coordenadora de Gestão de
Recursos Humanos
Cleide Bauab Eid Bochixio
Coordenadora de Informação,
Monitoramento e Avaliação
Educacional
Ione Cristina Ribeiro de Assunção
Coordenadora de Infraestrutura e
Serviços Escolares
Ana Leonor Sala Alonso
Coordenadora de Orçamento e
Finanças
Claudia Chiaroni Afuso
Presidente da Fundação para o
Desenvolvimento da Educação – FDE
Barjas Negri
 Senhoras e senhores docentes,

A Secretaria da Educação do Estado de São Paulo sente-se honrada em tê-los como colabo-
radores nesta nova edição do Caderno do Professor, realizada a partir dos estudos e análises que
permitiram consolidar a articulação do currículo proposto com aquele em ação nas salas de aula
de todo o Estado de São Paulo. Para isso, o trabalho realizado em parceria com os PCNP e com
os professores da rede de ensino tem sido basal para o aprofundamento analítico e crítico da abor-
dagem dos materiais de apoio ao currículo. Essa ação, efetivada por meio do programa Educação
— Compromisso de São Paulo, é de fundamental importância para a Pasta, que despende, neste
programa, seus maiores esforços ao intensificar ações de avaliação e monitoramento da utilização
dos diferentes materiais de apoio à implementação do currículo e ao empregar o Caderno nas ações
de formação de professores e gestores da rede de ensino. Além disso, firma seu dever com a busca
por uma educação paulista de qualidade ao promover estudos sobre os impactos gerados pelo uso
do material do São Paulo Faz Escola nos resultados da rede, por meio do Saresp e do Ideb.

Enfim, o Caderno do Professor, criado pelo programa São Paulo Faz Escola, apresenta orien-
tações didático-pedagógicas e traz como base o conteúdo do Currículo Oficial do Estado de São
Paulo, que pode ser utilizado como complemento à Matriz Curricular. Observem que as atividades
ora propostas podem ser complementadas por outras que julgarem pertinentes ou necessárias,
dependendo do seu planejamento e da adequação da proposta de ensino deste material à realidade
da sua escola e de seus alunos. O Caderno tem a proposição de apoiá-los no planejamento de suas
aulas para que explorem em seus alunos as competências e habilidades necessárias que comportam
a construção do saber e a apropriação dos conteúdos das disciplinas, além de permitir uma avalia-
ção constante, por parte dos docentes, das práticas metodológicas em sala de aula, objetivando a
diversificação do ensino e a melhoria da qualidade do fazer pedagógico.

Revigoram-se assim os esforços desta Secretaria no sentido de apoiá-los e mobilizá-los em seu

trabalho e esperamos que o Caderno, ora apresentado, contribua para valorizar o ofício de ensinar
e elevar nossos discentes à categoria de protagonistas de sua história.

Contamos com nosso Magistério para a efetiva, contínua e renovada implementação do currículo.

Bom trabalho!

Herman Voorwald
Secretário da Educação do Estado de São Paulo
SUMÁRIO
Orientação sobre os conteúdos do volume 6
Tema 1 – Esporte – Modalidade individual: atletismo (corridas, arremessos e
lançamentos) 8
Situação de Aprendizagem 1 – Corridas com barreiras e obstáculos 10
Atividade Avaliadora 17
Proposta de Situações de Recuperação 17
Situação de Aprendizagem 2 – Bola arremessada ao cesto ou ao gol 18
Atividade Avaliadora 25
Proposta de Situações de Recuperação 26
Recursos para ampliar a perspectiva do professor e do aluno para a compreensão
do tema 28
Tema 2 – Luta: caratê 30
Situação de Aprendizagem 3 – Identificação do conhecimento a respeito do
conceito de luta 34
Atividade Avaliadora 42
Proposta de Situações de Recuperação 43
Recursos para ampliar a perspectiva do professor e do aluno para a compreensão
do tema 43
Tema 3 – Organismo humano, movimento e saúde – Capacidades físicas: aplicações
no atletismo e na luta 46
Situação de Aprendizagem 4 – “Se ficar, tem arremesso; se correr, tem
lançamento” 47
Atividade Avaliadora 51
Proposta de Situações de Recuperação 51
Recursos para ampliar a perspectiva do professor e do aluno para a compreensão
do tema 51
Tema 4 – Esporte – Modalidade coletiva a escolher 52
Situação de Aprendizagem 5 – Desenvolvendo algumas estratégias de jogo
do esporte coletivo (futsal, handebol, basquetebol) 54
Situação de Aprendizagem 6 – Organizando as funções ofensivas e defensivas
do esporte coletivo 60
Atividade Avaliadora 65
Proposta de Situações de Recuperação 65
Recursos para ampliar a perspectiva do professor e do aluno para a
compreensão do tema 66
Tema 5 – Ginástica – Práticas contemporâneas, princípios orientadores,
técnicas e exercícios 68
Situação de Aprendizagem 7 – Vivenciando e entendendo a ginástica 69
Situação de Aprendizagem 8 – Estudando mais ginástica 75
Atividade Avaliadora 77
Proposta de Situações de Recuperação 78
Recursos para ampliar a perspectiva do professor e do aluno para a
compreensão do tema 80
Quadro de conteúdos do Ensino Fundamental – Anos Finais 82

5
 ORIENTAÇÃO SOBRE OS CONTEÚDOS DO VOLUME
Até a 4a série/5o ano do Ensino Fundamen-
tal, os alunos vivenciaram um amplo conjunto
de experiências de Se-Movimentar, acumula-
ram informações e conhecimentos sobre jogo,
esporte, ginástica, luta, atividade rítmica etc.,
decorrentes não só da participação nas aulas
de Educação Física, mas do contato com as
mídias e com a Cultura de Movimento dos gru-
pos socioculturais a que se vinculam (família,
amigos, comunidade local etc.). Agora, entre
a 5a série/6o ano e a 8a série/9o ano, trata-se
de evidenciar os significados, os sentidos e as
intencionalidades presentes em tais experiên-
cias, cotejando-os com os presentes nas codifi-
cações das culturas esportiva, lúdica, gímnica,
rítmica e das lutas.

Por Cultura de Movimento entende-se o conjunto de significados, sentidos, símbolos e códigos que
se produzem e reproduzem dinamicamente nos jogos, esportes, danças e atividades rítmicas, lutas,
ginásticas etc., os quais influenciam, delimitam, dinamizam e/ou constrangem o Se-Movimentar dos
sujeitos, base de nosso diálogo expressivo com o mundo e com os outros.
O Se-Movimentar é a expressão individual e/ou grupal no âmbito de uma Cultura de Movimento;
é a relação que o sujeito estabelece com essa cultura a partir de seu repertório (informações, conheci-
mentos, movimentos, condutas etc.), de sua história de vida, de suas vinculações socioculturais e de
seus desejos.

Assim, pretende-se que as Situações de cípios técnicos e táticos, as principais regras e o

Aprendizagem aqui sugeridas para os temas
“Esporte”, “Luta”, “Ginástica” e “Organis-
mo humano, movimento e saúde” possibili-
tem que os alunos diversifiquem, sistematizem
e aprofundem suas experiências do Se-Movi-
mentar no âmbito das culturas lúdica, espor-
tiva, gímnica e de lutas. Isso proporcionará
novas experiências de Se-Movimentar, nas
quais eles estabelecerão novas significações
e ressignificarão experiências já vivenciadas.
Espera-se que o enfoque adotado para o de-
senvolvimento dos conteúdos deste volume
seja compatível com as intencionalidades do
projeto político-pedagógico de cada escola.
No tema “Esporte – Modalidade individual”,
serão abordados as corridas, os arremessos e os
lançamentos no atletismo, enfatizando os prin-
processo histórico dessa modalidade esportiva.
Os alunos precisam identificar diferentes carac-
terísticas e compreender a evolução dos princí-
pios técnicos relacionados às provas de corridas
com barreiras e obstáculos e às de arremessos e
lançamentos.
Também serão abordados os princípios
operacionais, e está prevista a escolha de uma
modalidade esportiva coletiva por parte da
escola.
As orientações contidas neste volume indi-
cam a abordagem que se espera para tratar das
técnicas e táticas como fatores de aumento da
complexidade do jogo e proporcionar aos alu-
nos noções de arbitragem, exemplificando com
algumas modalidades esportivas.

6

O tema “Luta” tomará o caratê como
exemplo e abordará os princípios, as regras
e o processo histórico dessa manifestação da
cultura de movimento. O objetivo principal é
que os alunos expressem opiniões acerca de
termos e condutas cotidianas associadas à
luta, reconhecendo e valorizando as diferen-
tes características pessoais e interpessoais pro-
porcionadas por esse elemento cultural, além
de compreender e comparar seus estilos.
No estudo do tema “Organismo humano,
movimento e saúde”, serão enfocadas algu-
mas capacidades físicas no tocante às suas
aplicações no atletismo e no caratê. Nesse mo-
mento, os alunos deverão identificar as impli-
cações das capacidades físicas, comparar os
diferentes grupos musculares mencionados e
Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1
reconhecer sua importância no desempenho
das provas de corrida com barreiras e obstá-
culos, de arremessos e lançamentos e também
em lutas.
No tema “Ginástica”, serão tratados os
princípios orientadores, técnicas e exercí-
cios de algumas práticas contemporâneas,
com destaque para a ginástica aeróbica e
a ginástica localizada, com base em uma
abordagem que trabalha com seus princí-
pios técnico-táticos, suas principais regras
e seu processo histórico. Porém, o projeto
político-pedagógico da escola poderá optar
por outra manifestação de ginástica asso-
ciada à cultura jovem.
Isso posto, professor, bom trabalho!
7
 TEMA 1 – ESPORTE – MODALIDADE INDIVIDUAL:
ATLETISMO (CORRIDAS, ARREMESSOS E LANÇAMENTOS)
Neste volume da 7a série/8o ano, terá con-
tinuidade o trabalho com a modalidade indi-
vidual atletismo, relacionada com o tema “Es-
porte”, com destaque para as corridas com
barreiras e obstáculos, além das provas de ar-
remesso e lançamento. Tal abordagem reforça
a importância da compreensão e da vivência
dessa modalidade por parte dos alunos, diver-
sificando suas experiências no âmbito da cul-
tura esportiva.
Na atualidade, é no atletismo, sobretudo,
que são realizados e estimulados movimentos
como correr, saltar e lançar ou arremessar ob-
jetos a distância, embora tais movimentos es-
tejam sistematizados e incorporados à maio-
ria das modalidades esportivas, a exemplo do
futebol, do basquetebol, do voleibol e do han-
debol, entre outras.
Como modalidade esportiva, a iniciação
ao atletismo, tal como em outros esportes,
ocorre (ou deveria ocorrer), principalmente,
na escola, como atividade curricular ligada
à disciplina de Educação Física. No entanto,
sabemos que essa modalidade está pouco pre-
sente nas aulas e, quando isso ocorre, busca-se
melhor rendimento técnico em detrimento de
um possível valor pedagógico-educacional, o
que a torna pouco atrativa para muitos pro-
fessores e para os próprios alunos.
Em alguns países, como a Jamaica, atribui-
-se grande destaque sociocultural à prática do
atletismo, em especial às corridas rasas em
distâncias curtas, o que motiva os alunos em
idade escolar a se envolverem com esse uni-
verso desde cedo. No Brasil, há predileção por
modalidades esportivas coletivas, que possibi-
litam maior relação interpessoal, com desta-
8
que para as modalidades que têm a bola como
implemento principal.
Torna-se necessário, portanto, criar estraté-
gias de ensino que possibilitem ao atletismo fa-
zer sentido, ter significado para a vida do aluno,
mobilizando seus desejos e potencialidades, sem
se restringir ao aspecto do rendimento técnico,
embora o treino ou o exercício continuado de
determinadas habilidades também sejam impor-
tantes na realização de algumas atividades, visto
que “servem, também, para corrigir deficiências
ou fragilidades no condicionamento físico e não
apenas técnico” (KUNZ, 2006, p. 141).
No caso particular do atletismo, o significa-
do do Se-Movimentar nas corridas é exatamente
a experiência de correr o mais velozmente pos-
sível ou arremessar/lançar implementos o mais
longe possível – e não correr ou arremessar
para vencer outra pessoa simplesmente. Além
disso, deve-se aliar uma perspectiva lúdica ao
ensino dessas habilidades, e ao atletismo em ge-
ral, dentro do ambiente escolar.
As habilidades expressas nas corridas e nos
arremessos e lançamentos têm significados,
sentidos e intencionalidades que não se restrin-
gem, exclusivamente, ao universo do atletis-
mo. É preciso notar que o desenvolvimento de
seus fundamentos técnicos pode ser transferi-
do a várias modalidades esportivas, bem como
à resolução de situações relacionadas com a
realização de atividades cotidianas (deslocar-
-se rapidamente para atravessar uma rua ou
avenida, arremessar ou lançar um objeto etc.).
O ensino do atletismo como elemento da
Cultura de Movimento no meio escolar apre-
senta certas dificuldades. Isso ocorre, principal-
 Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1

mente, quando há ausência de espaço e de ma-
teriais específicos. Entretanto, essa dificuldade
poderia ser atenuada mediante a adaptação de
espaços comuns à maioria das escolas (qua-
dras, pátios) ou pela utilização de materiais
alternativos para confecção dos implementos
próprios do atletismo. Tais adaptações devem
envolver a colaboração participativa e criativa
dos alunos na elaboração de condições que fa-
voreçam a vivência do atletismo na escola, tor-
nando-os também agentes desse processo edu-
cacional. Vale ressaltar que espaços no entorno
da comunidade também podem ser utilizados.
Matthiesen e colaboradores (2005) su-
gerem a utilização de diferentes tipos de
obstáculo durante o processo de ensino e
aprendizagem das corridas com obstáculos,
nos quais o aluno possa apoiar os pés se as-
sim precisar. Podem ser utilizados materiais
como caixas de madeira ou papelão, pneus,
banco sueco, cordas e barbantes.

© Conexão Editorial

Figura 1 – Obstáculos adaptados.

Possibilidades interdisciplinares

Professor, o tema “Esporte” poderá ser desenvolvido de modo integrado com a disciplina de His-
tória, na medida em que envolve conteúdos relacionados à história do atletismo e das suas provas em
diferentes contextos. Converse com o professor responsável por essa disciplina em sua escola. Essa
iniciativa facilitará a compreensão dos conteúdos de forma mais global e integrada pelos alunos.

9
 SITUAÇÃO DE APRENDIZAGEM 1
CORRIDAS COM BARREIRAS E OBSTÁCULOS

Pular um muro para apanhar uma pipa as infinitas possibilidades de Se-Movimen-

ou saltar uma poça de água na calçada são
alguns desafios cotidianos que envolvem a
corrida e o salto. A compreensão dos movi-
mentos demanda a mobilização de alguns
conhecimentos e vivências significativas.
Experimentar diferentes maneiras de saltar
um obstáculo pode ser mais prazeroso e sig-
nificativo para o aluno quando ele percebe
tar. A intenção é que os alunos vivenciem,
percebam, identifiquem, analisem e compreen-
dam alguns aspectos característicos das
corridas com barreiras e obstáculos, além
de outras possibilidades de saltar “obstá-
culos” com diferentes alturas, percorrendo
diversas distâncias e imprimindo variações
de velocidades.

Conteúdo e temas: corridas com barreiras e corridas com obstáculos – evolução técnica e prin-
cipais regras; formas de passagem sobre barreiras e obstáculos; velocidade de deslocamento
nas diferentes distâncias percorridas; características pessoais e interpessoais para saltar bar-
reiras e obstáculos.

Competências e habilidades: identificar diferentes possibilidades de saltar obstáculos e rela-

cioná-las com a evolução das técnicas das corridas atuais; identificar ajustes na corrida e no
posicionamento do corpo para ultrapassar barreiras e obstáculos em diferentes alturas; per-
ceber e analisar as características pessoais e interpessoais para a transposição de barreiras e
obstáculos; identificar e compreender princípios técnicos relacionados às provas de corrida
com barreiras e obstáculos.

Sugestão de recursos: caixa de papelão; cordas; bastões de madeira; garrafas PET; arcos; cones.

Desenvolvimento da Situação de ta, de campo, de marcha atlética, combina-

Aprendizagem 1
Professor, antes de iniciar a Situa-
ção de Aprendizagem 1, realize
com os alunos a leitura da ativida-
de “Para começo de conversa”,
que consta no Caderno do Aluno, levantan-
do os conhecimentos prévios dos alunos so-
bre o conteúdo atletismo. Nessa ocasião, so-
licite o registro das questões norteadoras.
Você já ouviu falar em atletismo, não é?
É uma modalidade olímpica, individual, que
tem tradição no esporte brasileiro. As provas
de atletismo são agrupadas em provas de pis-
das, de cross country, de pedestrianismo e
corridas em montanhas, conforme divulga,
oficialmente, a Confederação Brasileira de
Atletismo (CBAt). Neste Caderno, você terá
a oportunidade de conhecer mais de perto
as corridas com barreiras e com obstáculos,
além das provas de arremesso e lançamento.
Será que você conhece alguma dessas provas?
Vamos conferir?
1. O que diferencia a corrida normal da corri-
da com obstáculos ou barreiras?
Espera-se que o aluno consiga dizer que na corrida nor-
mal não há nenhum tipo de obstáculo que o atleta deva
transpor.

10

2 Você já viu ou praticou alguma prova
de arremesso ou de lançamento? Onde?
Qual?
Resposta pessoal.
3. Você poderia dar alguns exemplos de pro-
vas de arremesso ou de lançamento dispu-
tadas no atletismo?
Espera-se que o aluno cite pelo menos um tipo de prova de
arremesso ou lançamento do atletismo: arremesso de peso,
lançamento de martelo, lançamento de dardo ou lançamen-
to de disco.
4. Você saberia listar os nomes dos implemen-
tos que os atletas arremessam e lançam em
provas de atletismo?
Espera-se que o aluno cite pelo menos um ou dois dos im-
plementos utilizados nas provas de arremesso e lançamento
do atletismo: martelo, peso, disco ou dardo.
5. O que precisamos fazer para que os lança-
mentos ou os arremessos alcancem maior
distância?
Espera-se que o aluno associe a técnica de execução
ao bom desempenho/resultado, relacionando também
com algumas características pessoais de quem realiza os
movimentos.
Etapa 1 – Circuito de obstáculos
Organize, nos limites de uma quadra ou
área correspondente, um circuito formado
por obstáculos diversos (caixas de papelão de
tamanhos variados, cordas ou bastões apoia-
dos sobre cones ou garrafas PET preenchidas
com areia), cordas delimitando zonas de sal-
to e/ou arcos utilizados como referência para
as passadas até os obstáculos. Procure incluir
obstáculos com alturas e formatos variados e
próximos das medidas oficiais, para motivar
ou desafiar os alunos.
Solicite que experimentem maneiras di-
ferentes de ultrapassar os obstáculos e que
procurem não tocá-los, deslocá-los ou der-
rubá-los.
Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1
Etapa 2 – Correr e saltar sem derrubar os
obstáculos
Após algumas passagens pelo circuito, su-
gira aos alunos que percorram o trajeto o mais
rápido possível sem que toquem ou derrubem
os obstáculos. Em seguida, eleve a altura de
alguns obstáculos e proponha aos alunos que
tentem ajustar os movimentos para ultrapas-
sá-los, sem saltá-los nem tocá-los, procurando
apenas passar próximo a eles.
Para finalizar esta etapa, sugira aos alu-
nos que comentem em grupo as dificuldades
e as facilidades encontradas na realização
das tarefas. Aproveite também para discutir
com os alunos as dificuldades e adaptações
para realização das tarefas por pessoas com
deficiência, por exemplo, visual.
Professor, oriente os alunos a rea-
lizarem a “Pesquisa em grupo”,
que consta no Caderno do Aluno.
Vamos saber um pouco mais sobre as pro-
vas de atletismo?
Reúna-se com seu grupo e, com o auxílio de
seu professor, escolha uma ou duas das ques-
tões sugeridas a seguir e faça uma pesquisa.
Para realizá-la, vocês podem visitar alguns
sites e pesquisar em revistas e jornais ou livros
na biblioteca da escola ou na biblioteca públi-
ca mais próxima.
Vejam algumas sugestões de sites:
f Comitê Paralímpico Brasileiro. Disponível
em: <http://www.cpb.org.br/>. Acesso em:
9 out. 2013.
f Confederação Brasileira de Atletismo. Dis-
ponível em: <http://www.cbat.org.br>.
Acesso em: 23 maio 2013.
f Federação Paulista de Atletismo. Disponí-
vel em: <http://www.atletismofpa.org.br/>.
Acesso em: 23 maio 2013.
11
 f PUCRS – Campus Uruguaiana. Disponí-
vel em: <http://www.pucrs.campus2.br/>.
Acesso em: 23 maio 2013.
f Revista Atletismo. Disponível em: <http://
www.revistaatletismo.com/index.php/
artigos-tecnicos> Acesso em: 23 maio 2013.
Questões para pesquisa
Como surgiram as provas de corrida com
barreiras e com obstáculos?
Segundo informações disponíveis no site da CBAt, as provas de
corrida com barreiras surgiram na Inglaterra, em meados do sé-
culo XIX, possivelmente como tentativa de imitar as competições
hípicas. No início, usavam-se, como barreiras, toras enterradas no
solo. Quanto às corridas com obstáculos, sabe-se que a primeira
foi realizada em Edimburgo, na Escócia, em 1928.
E as provas de arremesso e de lançamento?
Como eram praticadas essas provas nas
Olimpíadas da Grécia Antiga?
Relativamente aos Jogos Olímpicos na Grécia Antiga, a pri-
meira prova da qual se tem notícia é uma corrida cujo per-
curso se estendia por cerca de 192 m. Posteriormente, foram
incluídas outras provas, além da corrida: pentatlo, lançamen-
to de disco, salto em distância, lançamento de dardo, luta li-
vre, boxe, pancrácio (mistura de boxe e luta livre), corrida de
bigas e corrida de cavalos.
Como evoluíram as regras nessas provas?
Das Olimpíadas da Grécia Antiga às Olimpíadas da Era Moderna,
uma mudança significativa foi a inclusão das mulheres no atletis-
mo, vetadas na Antiguidade. Foram também adicionadas outras
provas: arremesso de peso, corridas de revezamento, marcha
atlética (masculina e feminina), heptatlo/pentatlo feminino, salto
com vara, salto em altura, salto triplo, lançamento de martelo e
Melhores marcas nessas provas
Provas
100 m
200 m
Corridas
400 m
800 m
1 500 m
12
decatlo. Foram excluídas as provas de: luta livre, pancrácio, corrida
de bigas e corrida de cavalos.
Algumas respostas específicas sobre como provas antigas se
apresentam hoje:
t
corrida: as corridas de 192,27 m evoluíram para corridas de
100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1 500 m (masculina), 3 000 m
(feminina), 5 000 m (masculina), 10 000 m, 100/110 m com
barreiras, 400 m com barreiras, 3 000 m com obstáculos (mas-
culina) e revezamentos 4×100 m e 4×400 m;
t
pentatlo: na Grécia Antiga a prova era composta de: salto
em distância, corrida, lançamento de dardo e disco e luta li-
vre. O pentatlo moderno, inspirado nos Jogos Olímpicos da
Antiguidade, inclui: hipismo (concurso de saltos), esgrima
(espada), natação (200 m livre), tiro esportivo (pistola de ar 10
m) e corrida (3 000 m).
No atletismo moderno temos:
t
decatlo masculino composto de dez provas: corridas de 100 m,
400 m e 1 500 m e de 110 m com barreiras; saltos em distân-
cia, em altura e com vara; arremesso de peso, lançamento de
disco e de dardos;
t
pentatlo feminino composto de cinco provas: corridas de
200 m e de 80 m com barreiras, saltos em distância e em altu-
ra, arremesso de peso;
t
heptatlo feminino composto de sete provas: corridas de
200 m, 800 m e 100 m com barreiras, saltos em distância e em
altura, arremesso de peso e lançamento de dardo.
Na arte, que expressões artísticas (esculturas,
pinturas etc.) podem ser associadas a essas provas?
Exemplo de escultura: Discóbolo, obra de Míron, século V a.C. Dis-
ponível em: <http://greciantiga.org/img/index.asp?num=0783>.
Acesso em: 5 set. 2013.
Quais são as melhores marcas nessas provas?
Professor, note que alguns recordes já podem ter sido me-
lhorados em competições recentes. No caso de dúvida, veri-
fique os sites indicados neste volume.
Masculino Feminino
9.58 10.64
19.19 21.88
44.06 48.83
1:42.01 1:55.45
3:29.47 3:56:55
 Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1

Provas Masculino Feminino

1 500 m 3:29.47 3:56:55
110 m com barreiras 13.04 –
100 m com barreiras – 12.21
Corridas
400 m com barreiras 47.91 52.34
4×100 m 37.31 40.82
4×200 m 1:20.32 1:27,46
4×400 m 2:57.86 3:15,17
em distância 8.74 m 7.10 m
Saltos em altura 2.35 m 2.08 m
triplo 17.73 m 15.14 m
com vara 6.01 m 5.06 m
Arremesso de peso 22.16 m 21.07 m
de disco 71.64 m 66.40 m
Lançamentos
de dardo 91.28 m 68.92 m
Fonte: International Association of Athletics Federations. Disponível em:
<http://www.iaaf.org/statistics/toplists/inout=o/age=n/season=2009/sex=W/all=n/legal=A/disc=4X4/detail.html>. Acesso em: 9 out. 2013.

Como são praticadas essas provas nas Pa-
ralimpíadas?
Nas Paralimpíadas participam atletas com deficiência física
e visual. As provas são organizadas segundo o grau de defi-
ciência dos atletas, a partir de uma classificação funcional.
No atletismo são realizadas as provas de corridas, arremessos,
lançamentos e saltos.
Que tipos de corrida fazem parte das pro-
vas combinadas (decatlo e heptatlo)?
t
decatlo: corridas de 100 m, 400 m e 1 500 m e de 110 m
com barreiras;
t
heptatlo: corridas de 200 m, 800 m e 100 m com
barreiras.
Quais as principais características das pro-
vas quanto às solicitações das capacidades fí-
sicas dos atletas?
t
corridas de velocidade: velocidade;
t
corridas de longa distância: resistência;
t
corridas com barreiras: velocidade;
t
corridas com obstáculos: resistência;
t
corridas de revezamento: velocidade;
t
arremessos e lançamentos: força;
t
saltos: força e velocidade.
Há diferenças entre as capacidades físicas
nas provas de corrida com barreiras e nas de
corrida com obstáculos para adultos?
Sim. As corridas com barreiras são de curta distância (100
m/110 m, 200 m e 400 m), e a capacidade física predomi-
nante necessária para essas provas é a velocidade. As corri-
das com obstáculos percorrem uma distância de 3 000 m,
portanto, são de longa duração, de modo que a capacidade
predominante necessária é a resistência.
Etapa 3 – Vencendo as barreiras e
compreendendo as vivências
Pergunte aos alunos se eles reconhecem a
relação entre variação na velocidade e dis-
tâncias percorridas entre as barreiras e obs-
táculos, se associam características pessoais
dos corredores às exigências na ultrapassa-
gem e se percebem quais são as dificulda-
des para transpor barreiras e obstáculos em
atividades da vida cotidiana. Forme grupos
de alunos (misturando meninas e meninos),
distribua imagens de pessoas ou atletas re-
alizando saltos sobre barreiras ou obstácu-

13
 los e peça para que os grupos identifiquem e Etapa 4 – Modificações e regras
analisem algumas características das provas relacionadas às corridas com barreiras
em questão. É importante que as imagens se- e obstáculos
lecionadas facilitem a tarefa de identificação
e análise a ser realizada.
Peça para os alunos levantarem, na inter-
Estimule-os para que relacionem as pró- net ou em outras fontes, informações sobre
prias situações vivenciadas com as imagens: as modificações das barreiras e obstáculos
altura das barreiras e obstáculos, vestimentas, e as alterações nas regras ao longo da evo-
condições dos locais das provas, característi- lução das corridas. Os dados coletados po-
cas das pessoas, expressões faciais, entre ou- derão ser referidos nas etapas seguintes. É
tros, para enriquecer o repertório individual. importante sugerir aos alunos alguns sites,
livros ou locais para orientar a pesquisa.

Provas com barreiras Provas com obstáculos

Feminina Masculina Feminina e masculina Feminina e masculina

100 m 110 m 400 m 3 000 m

Nessas provas, há cinco obstáculos

Nessas provas, há dez barreiras a serem transpostas; o que
a serem transpostos. Há diferença
varia é a distância entre elas. Há diferença de altura nas
de altura nas provas femininas e
provas femininas e masculinas e não é permitido apoiar os
masculinas e é permitido apoiar os
pés nas barreiras.
pés nas barreiras.

Neste momento, após a realização da pesqui- Para encerrar este conteúdo, solicite que,
sa e da discussão, você poderá considerar a ati- para a próxima aula, os alunos realizem a
vidade “Divulgando o resultado da pesquisa”, atividade “Lição de casa” e leiam a seção
sugerida no Caderno do Aluno, para elaboração “Você sabia?”.
de um mural ou de uma história em quadrinhos,
para fins de instrumento de avaliação.
© Kevin R. Morris/Bohemian
Nomad Picturemakers/Corbis/Latinstock

© Album/Akg-Images/Latinstock

Figura 2 – Corrida com obstáculos masculina. Figura 3 – Corrida com barreiras feminina.

14
 Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1

Divulgando os resultados da pesquisa arremessos. Faça uma seleção de imagens (da

O atletismo é uma das modalidades espor-
tivas que vem projetando o Brasil nas compe-
tições internacionais, por isso merece maior
divulgação. De posse das informações que
vocês pesquisaram, conversem com os cole-
gas dos outros grupos e troquem informações
com eles. Que tal fazer uma reportagem, uma
HQ (história em quadrinhos) ou um mural
para divulgar um pouco mais as provas dessa
modalidade esportiva?
Eu sou o artista... o poeta... o escritor...
Você fez pesquisas sobre as corri-
das com barreiras e com obstácu-
los e também sobre lançamentos e
internet, de revistas ou de jornais) sobre corri-
das com barreiras e com obstáculos, lança-
mentos e arremessos. Caso prefira, desenhe
você mesmo as imagens.
Escolha a forma que desejar para expressar
a mensagem do conjunto das imagens que você
selecionou ou desenhou sobre as provas de
atletismo estudadas neste volume. Pode ser
um desenho, uma história em quadrinhos, um
poema, uma história, uma maquete, a letra de
uma música ou outra forma de expressão. Peça
ajuda a professores e amigos se for necessário.
Após a realização desta atividade, convi-
de outros colegas de turma para fazer uma
sessão de apresentação dos trabalhos criados
por vocês.

© Agência Istoé
Você sabia?
Há diferenças entre as corridas de velocidade e as corridas com barreiras?
CORRIDAS DE VELOCIDADE
‡100 m rasos ‡200 m rasos ‡400 m rasos
Saída Aceleração Passada Chegada
2YHORFLVWDGHL[DRVWDFRVFRP -RHOKRVSDUDFLPDEUDoRV 2YHORFLVWDHVWiUHOD[DGR 2WURQFRGHYHFUX]DUDOLQKD
XPIRUWHLPSXOVRPDQWpPR PRYHQGRVHUDSLGDPHQWHGH HFRUUHDWRGDYHORFLGDGH GHFKHJDGDSDUDJDQKDU
WURQFRLQFOLQDGRHSHUWRGRVROR FLPDSDUDEDL[RFRUSRHUJXLGR VREUHDSRQWDGRVSpV

CORRIDAS COM BARREIRAS 2DWOHWDLQLFLDDFRUULGDGDPHVPDPDQHLUD

‡100 m barreiraPXOKHUHV ‡400 m barreira TXHRYHORFLVWDHVXSHUDXPQ~PHURGHWHU
‡110 m barreiraKRPHQV ‡3 000 m obstáculos PLQDGRGHEDUUHLUDV

‡&HQWURGHJUDYLGDGH ‡RSDVVR ‡RSDVVR ‡RSDVVR

Ação:RDWOHWDWUDQVS}HD (QWUHDVEDUUHLUDVRDWOHWDGiWUrV BARREIRAS

EDUUHLUDHPYH]GHVDOWiOD SDVVDGDVFRPRVMRHOKRVDOWRV 6mRPXLWROHYHVHVXDDOWXUDYDULD
XVDQGRDPHVPDSHUQDGHDWDTXHHP VHJXQGRDFRUULGD
WRGDVDVEDUUHLUDV

Fonte: ISTOÉ Online. Set. 2000.

15
 As provas de campo, de arremessos e lançamentos masculinas e femininas têm diferenças quan-
to aos implementos utilizados. Por exemplo, o martelo usado pelos homens pesa 7,26 kg e o usado
pelas mulheres pesa 4 kg. Confira as características desses implementos.

A EQUIPE
Todas as provas acontecem na zona central do
estádio.
3 O MARTELO
3HVRNJ
© Agência Istoé

1 3
Comprimento
GRFDERGH
DP
Empunhadura:
Jaula: SDUDJDUDQWLUD FPSRQWD
VHJXUDQoDGRVHVSHFWDGRUHVR
lançamento é realizado dentro Diâmetro: de 10 a
1 O DISCO GHXPDMDXODGHSURWHomR$ FPUHYHVWLGD
MDXODWHPXPDDEHUWXUDGHo de ferro sólido
'HPDGHLUDRX¿EUDGHYLGUR em frente dos lançadores. RXFKXPER
FRPERUGDVXDYHGHPHWDO
3LVWDGHLPSXOVRP
2 4

Homens
FP
NJ

Mulheres
FP 4 O PESO
NJ
'HDoRODWmRRXPHWDOVyOLGR
QmRPHQRVPDFLoRTXHRDoR
2 O DARDO
De metal ou madeira.
+RPHQVPJ NJ NJ
FP 10 cm
0XOKHUHVPJ
Ponta de metal
Homens Mulheres

Fonte: ISTOÉ Online. Set. 2000.

Deve-se atentar para a boa utilização de todo material empregado nas aulas de atletismo, principal-
mente, quando fazemos adaptações para que os alunos possam saltar e transpor barreiras e obstáculos
com segurança. Aproveite mais esse momento para que os alunos com alguma deficiência possam de-
monstrar todas as suas potencialidades. Portanto, é importante que eles elaborem, com você, as estratégias
de utilização dos materiais. Os alunos costumam ser “destemidos”, por isso, é preciso conscientizá-los de
que, para testar seus “limites”, também precisam pensar na segurança. Da mesma forma, essa recomen-
dação vale para arremessos e lançamentos. É sempre prudente alertar: “Cuidado! Lá vem um disco, um
dardo (lança) e uma bola pesada!”.

16

Figura 4 – Corrida com obstáculos.
ATIVIDADE AVALIADORA
Após a atividade relacionada às corridas
com barreiras e obstáculos, solicite aos alu-
nos uma análise sobre as dificuldades indi-
viduais em sua realização, além de sugestões
de variações para minimizar tais dificulda-
des. Observe a participação dos alunos na
discussão. Poderá ser avaliada, também, a
apresentação das pesquisas solicitadas.
Tomando por base as características gerais
PROPOSTA DE SITUAÇÕES DE RECUPERAÇÃO
Durante o percurso pelas várias etapas
da Situação de Aprendizagem, alguns alu-
nos poderão não apreender os conteúdos da
forma esperada. É necessário, então, pro-
fessor, que novas Situações de Aprendiza-
gem sejam propostas, permitindo ao aluno
revisitar o processo de outra maneira. Tais
estratégias podem ser desenvolvidas durante
Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1
© Conexão Editorial
de medidas (formato, peso, tamanho, altura
etc.) das barreiras e dos obstáculos, os alunos
poderão formar grupos para elaborar e cons-
truir tais implementos.
Os próprios alunos poderão apresentar
alguns critérios para avaliar os materiais con-
feccionados segundo sua praticidade e origina-
lidade (criatividade), bem como em relação ao
ambiente, entre outros aspectos.
as aulas ou em outros momentos, individual-
mente ou em pequenos grupos, com todos os
alunos ou apenas os que apresentaram dificul-
dades. Por exemplo:
f roteiro de estudos com perguntas nortea-
doras elaboradas por você, para poste-
rior apresentação por escrito;
17
 f apreciação e análise de filmes ou documentá-
rios, orientadas por você, professor;
f apreciação e registro, por parte do aluno, de
movimentos próprios e dos colegas;
f pesquisas em sites ou em outras fontes,
para posterior apresentação e análise;
f elaboração e apresentação (desenhos ou
maquetes) de pequenos circuitos de cor-
ridas com barreiras e obstáculos, a partir
de referenciais e elementos sugeridos por
você, professor;
f resolução de outras situações-problema, não
contempladas na Atividade Avaliadora, re-
ferentes a técnicas e táticas das corridas com
barreiras e obstáculos;
f atividade-síntese de um determinado con-
teúdo em que as várias atividades serão
refeitas e discutidas posteriormente (por
exemplo: circuito que contemple diferen-
tes provas de corridas com barreiras e
obstáculos);
f avaliação com questões de múltipla escolha
referentes à história e à evolução técnica das
provas com barreiras e obstáculos, ou elabo-
ração, por parte dos alunos, de um jogo de
perguntas e respostas.

SITUAÇÃO DE APRENDIZAGEM 2
BOLA ARREMESSADA AO CESTO OU AO GOL

Perceber a realização de determinados realizarão diferentes possibilidades de arre-

movimentos não é uma tarefa simples se não
formos incentivados e sensibilizados a fazê-
-lo. Arremessar e lançar são movimentos que
caracterizam algumas modalidades esporti-
vas, como o basquetebol ou o handebol, por
exemplo, mas como perceber, identificar e
associar os movimentos arremesso e lança-
mento característicos do atletismo e presentes
em outras modalidades esportivas? Os alunos
messos e lançamentos com bolas de diversos
tamanhos e pesos, além de outros objetos
como argolas e bambolês. Em seguida, serão
motivados a analisar e comparar as provas de
arremesso e lançamentos do atletismo e a per-
ceber os diferentes estilos do Se-Movimentar,
considerando as possíveis adaptações de espa-
ços e materiais como forma de compreender
a evolução da técnica e das regras.

Conteúdo e temas: adaptação e adequação de espaços e materiais para a prática de arremesso e lan-
çamentos; formas e estilos de deslocamentos para o arremesso e lançamentos; arremesso de peso
e lançamentos de disco, dardo e martelo: processo histórico, evolução técnica e principais regras.

Competências e habilidades: identificar os princípios técnicos relacionados às provas de arremesso

e lançamentos; identificar e perceber a presença das diferentes possibilidades de arremesso e lança-
mentos em outras modalidades esportivas; identificar diferentes formas de arremesso e lançamen-
tos; reconhecer qual estilo de arremesso permite maior facilidade de execução; apontar diferenças e
semelhanças entre as três modalidades de lançamentos; adaptar e selecionar locais para realizar os
diferentes tipos de arremesso e lançamento.

Sugestão de recursos: bolas diversas – de borracha, de folhas de jornal, de tênis, basquetebol, futsal,
voleibol, handebol, medicine ball; bastonetes de giz; argolas; arcos ou bambolês; frisbee; corda; cabos
de vassouras.

18

Desenvolvimento da Situação de
Aprendizagem 2
Etapa 1 – Quero ver quem consegue!
Pergunte aos alunos: É possível que uma
pessoa posicionada de costas, em relação à ta-
bela do basquete ou à trave do handebol, acerte
a cesta ou o gol? Como tais arremessos podem
ser realizados?
Sugira aos alunos que se organizem em
dois grupos. Inicialmente, os integrantes de
cada grupo, posicionados de costas para a
tabela de basquete ou para o gol do hande-
bol, próximos ao centro da quadra, tenta-
rão acertar a cesta ou o gol arremessando
diferentes tipos de bola (basquetebol, fut-
sal, vôlei, handebol, borracha ou folhas de
jornal). Oriente-os para que os arremessos
sejam realizados acima da cabeça, com am-
bas as mãos.
Solicite aos alunos que identifiquem
qual pé posicionado à frente lhes permite
maior apoio no momento do arremesso.
Após experimentar distâncias variadas e
diferentes tipos de bola, os alunos tentarão
novos arremessos. Na primeira tentativa,
eles devem ficar de frente para a cesta ou
para o gol, executando o arremesso por so-
bre a cabeça e, posteriormente, a partir do
tórax (passe de peito).
Oriente-os para que recuperem as bolas so-
mente após todas terem sido arremessadas, para
que não sejam atingidos durante a atividade.
Solicite aos alunos a elaboração de varia-
ções na realização da atividade, estabelecen-
do novas metas ou alvos para os arremessos.
Etapa 2 – Jogo das argolas e lanças
Utilizando arcos, bambolês, argolas ou
mangueiras cortadas e presas em forma de
Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1
círculos, cabos de vassouras ou folhas de jor-
nal enroladas, proponha aos alunos que ex-
perimentem diferentes formas de lançamento
tentando acertá-los ou encaixá-los em alvos
como cones, garrafas PET cheias de areia, bo-
las, postes de voleibol ou varas fixadas ao chão,
distribuídos na quadra ou pátio.
Após livre experimentação, sugira varia-
ções quanto ao distanciamento em relação
aos alvos e algumas propostas de deslocamen-
tos, como a realização de semigiros (seme-
lhante ao que ocorre no lançamento de disco)
e giros completos (como no lançamento de
martelo) e também a corrida com um objeto
empunhado (como no lançamento de dardo),
permitindo aos alunos identificar a melhor
forma de atingir a meta.
Dentre os implementos ou objetos a se-
rem manipulados, o disco é o que pode
oferecer ao aluno maior dificuldade no que
se refere à “técnica”, mas isso pode ser su-
perado quando desafios são lançados aos
alunos: O dardo foi lançado como uma lança,
como se estivéssemos caçando? O martelo foi
lançado como se estivéssemos atingindo um
objeto no ar? O peso, como se estivéssemos
arremessando uma pedra para bem longe? E
como se deve lançar o disco?
Na utilização do dardo, é importante que
os alunos sejam auxiliados a perceber a re-
lação entre o corredor de lançamento (área
de lançamento) e a área ou o alvo. Pode-se
relacionar a velocidade, a força e o equilí-
brio necessários antes, durante e após a exe-
cução. Na falta do objeto específico, o aluno
poderá simular o lançamento de dardo com
objetos que permitam perceber a trajetória
do dardo e comparar com outros objetos
lançados anteriormente, para verificar se há
diferença. Por exemplo: Qual é a diferença
ao lançar uma bola e um cabo de vassoura?
Que tipos de ajuste são necessários para cada
tipo de lançamento? Os objetos manipulados
19
 sofrem interferência de que tipo? Há diferença
entre manipular e lançar uma bola e um cabo
de vassoura?
Não há por que temer o ensino do lança-
mento de martelo, se forem estabelecidas as
orientações de segurança, pois é um dos im-
plementos mais fáceis de ser adaptado. Essa
é uma das provas que requer intervenção
de sua parte quanto ao nível de complexidade
no momento de execução, com combinação
de giros e lançamentos. Por isso, é importante
sugerir diferentes formas de giros, orientar
para percepção dos movimentos axiais, pro-
por a execução de giros com apenas uma das
mãos pelo lado direito e depois, pelo esquer-
do, bem como lançamentos sem giros e com
giros com a mão direita, com a mão esquerda
e com ambas as mãos (alternando saída pelo
lado direito e lado esquerdo). Uma possibili-
dade de vivência prática é utilizar uma bola
de handebol dentro de uma sacola plástica
(fixada com um nó). Segurando nas alças, o
aluno poderá realizar as variações sugeridas
até a execução do lançamento. Em relação ao
arremesso de peso, pode-se colocar o aluno
de costas para a rede de voleibol, com uma
bola sobre o ombro, amparada pela mão
correspondente. Peça para o aluno executar
meio giro e arremessar a bola por cima da
Feminino Masculino
4 kg 7,26 kg
Peso Nas competições oficiais, cada Bolas ou
atleta tem direito a três arremes- medicine ball.
sos. Os arremessos são realizados
dentro de uma área própria com
2,13 m de diâmetro.
20
rede. Além de sugerir essas práticas, é preciso
fazer questionamentos a todo momento, tais
como: Quais são as capacidades físicas envolvi-
das na realização do lançamento do “martelo”?
O movimento ou lançamento realizado pode
ser comparado ao movimento de lançamento
do dardo ou arremesso do peso? Quais são as
semelhanças e as diferenças?
Nas competições esportivas oficiais para
ambos os gêneros, as provas dessa modali-
dade são constituídas de: arremesso de peso,
lançamento de disco, lançamento de martelo
e lançamento de dardo.
Etapa 3 – Perceber e compreender o
arremesso
Procure questionar os alunos se conseguem
identificar quais estratégias são necessárias
para arremessar mais longe ou mais alto e
também se percebem as dificuldades que en-
contram ao arremessar ou lançar e a que as
atribuem.
Sugira aos alunos que observem e relacio-
nem as semelhanças e as diferenças entre o
arremesso realizado no atletismo e os arremessos
realizados em outros esportes, para posterior
análise em grupo.
Adaptação Imagem
© Planet News Archive/SSPL/Getty Images
 Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1

Feminino Masculino Adaptação Imagem

© Patrik Giardino/Corbis/Latinstok
1 kg e 18 cm de 2 kg e 22 cm de
diâmetro diâmetro

Tampas redondas
Nas provas oficiais, cada lançador
de vasilhas
Disco tem direito a três lançamentos.
plásticas ou um
O lançamento é realizado dentro
frisbee.
de um círculo com 2,5 m com
uma “gaiola” de proteção de,
aproximadamente, 4 m de altura.

© Jun Tsukida/Aflo Sport/Latinstok

4 kg 7,26 kg

Bola amarrada
É constituído por cabeça (esfera
a uma corda ou
Martelo concreta), cabo e empunhadura.
presa dentro de
Aqui também há uma “gaiola” de
uma meia.
segurança a fim de proteger os es-
pectadores.

© Dimitri Iundt/TempSport/Corbis/Latinstock
600 g e compri- 800 g e compri-
mento entre mento entre
2,20 m e 2,30 m 2,60 m e 2,70 m

Os lançamentos de dardo são rea-

lizados em um corredor com 4 m Cabo de vassoura
Dardo de largura e, aproximadamente, ou folhas de
36,5 m de comprimento. O dardo jornal enroladas.
é constituído por cabeça (ponta
que atinge o chão primeiro),
corpo e empunhadura (local onde
o lançador manipula e segura o
dardo).

21
 Etapa 4 – Olha o arremesso! Olha o lado adversário. Todas as vezes que as bolas
lançamento! Lá vem bola! do centro ultrapassarem os limites da zona de
tiro, deverão ser recolocadas no centro.
Oriente os alunos a formarem dois grupos
(preferencialmente, com meninas e meninos) Uma alternativa para esta atividade é ofere-
dispostos em lados opostos de uma quadra cer alvos móveis aos “atiradores”, fazendo que
de voleibol, ou área correspondente, em cujo bolas de basquete ou de handebol atravessem o
centro serão dispostas bolas pesadas (bolas centro da quadra ou do pátio, rolando no chão
de exercício, medicine ball, bolas de basque- ou quicando.
te ou de futsal). A partir da linha central, se-
rão traçadas duas linhas (uma de cada lado), Cordas ou bastonetes de giz podem ser úteis
distantes de 3 a 4 metros do centro, as quais para demarcar os arremessos feitos pelos alu-
limitarão a chamada “zona de tiro”. Os inte- nos, para que estes tenham a noção de quanto
grantes de cada equipe, de posse de bolas mais estão conseguindo acertar e, assim, estabelecer
leves que as do centro (de borracha, de tênis metas individuais e coletivas (grupos), além de
ou de meia), tentarão deslocar (lançar ou ati- perceber a influência de certas capacidades fí-
rar) as bolas localizadas no centro para além sicas nos arremessos de peso (essa informação
do limite da zona de lançamento ou de tiro do será útil também para os lançamentos).

O lançamento de disco e o arremesso de peso apresentam uma particularidade no que se refere

às mulheres. Em meados da década de 1920, essas provas contaram, pela primeira vez, com a
participação feminina, fato que coincide com o movimento de emancipação deflagrado na França
(berço do movimento). A prova feminina de lançamento de disco foi incluída nos Jogos Olímpi-
cos de Amsterdã, em 1928. No Brasil, qual é o histórico do lançamento de disco? Quando essa mo-
dalidade começou a ser praticada? Vocês já ouviram falar da famosa estátua Discóbolo, de Míron?
© Pirozzi/Album/akg-images/Latinstock

Figura 5 – Discóbolo, de Míron.

22
 Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1

Etapa 5 – Perceber e compreender o Sugira aos alunos que observem e relacio-

lançamento
Procure questionar os alunos se conseguem
identificar: as estratégias necessárias para
lançar mais longe ou as dificuldades que en-
contram ao lançarem e a que as atribuem; as
diferenças ou semelhanças entre os três tipos
de lançamentos do atletismo; as diferenças ou
semelhanças entre os lançamentos do atletis-
mo com os realizados em outras modalidades
esportivas e que características dos objetos
lançados (peso, formato e dimensão) influen-
ciaram os resultados conquistados por meni-
nas e meninos.
nem semelhanças e diferenças entre os lança-
mentos realizados no atletismo e aqueles ob-
servados em outros esportes, para posterior
análise em grupo.
Professor, aproveite e apresente, durante a
Situação de Aprendizagem, informações re-
ferentes à existência das provas combinadas
(masculinas e femininas), que podem servir
como possibilidades a serem vivenciadas em
um festival na escola. Tais informações permi-
tem aos alunos tomar conhecimento de outras
provas do atletismo que contemplam as vivên-
cias realizadas.

Provas combinadas
Corridas com barreiras e obstáculos, arremessos, lançamentos e saltos

Feminina – Heptatlo Masculina – Decatlo

1o dia: 100 m com barreiras, salto em al- 1o dia: 100 m rasos, salto em distância, arremesso
tura, arremesso de peso e 200 m rasos. de peso, salto em altura e 400 m rasos.
2o dia: salto em distância, lançamento 2o dia: 110 m com barreiras, arremesso de disco, sal-
de dardo e 800 m rasos. to com vara, lançamento de dardo e 1 500 m rasos.

Professor, instrua os alunos para que rea- para retomar o que foi estudado sobre o
lizem as atividades “Desafio!” e “Você apren- tema “Esporte – Modalidade individual:
deu?”, que constam no Caderno do Aluno, Atletismo”.

Desafio!
As fotos a seguir são relacionadas às seguintes provas do atletismo:

( A ) lançamento de martelo. ( D ) lançamento de disco.

( B ) corrida com obstáculos. ( E ) lançamento de dardo.

( C ) arremesso de peso. ( F ) corrida com barreiras.

Indique nos parênteses a letra correspondente a cada imagem:

23
24
© Bohemian Nomad Picturemakers/ © Jun Tsukida/Aflo Sport/
Corbis-Latinstock Latinstock

3. (

5. (

7. (
1. (
© B. Pepone/zefa/Corbis/Latinstock

B
A

E
C
© Dimitri Iundt/TempSport/

)
)

)
)
Corbis/Latinstock

© Patrick Giardino/ © Mark A. Johnson/

Corbis/Latinstock Corbis/Latinstock © Michael Steele/Getty Images

8. (
2. (

6. (
4. (

D
F

F
B
)

)
)
)
© Photolibrary/Latinstock
 Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1

1. Nas corridas com barreiras, os 3. Entre as provas combinadas (decatlo e

atletas: heptatlo) estão as de corrida com barreira.
Corresponde a um dos eventos do decatlo:
I – têm que saltar as barreiras;
II – só são desclassificados quando derru- a) 100 m com barreira.
bam, deliberadamente, uma barreira;
III – transpõem um total de 10 barreiras; b) 110 m com barreira.
IV – masculinos percorrem 110 metros ou
400 metros. c) 400 m.
Dessas alternativas, estão corretas:
d) 800 m.
a) I e II apenas.
e) 3 000 m com obstáculos.
b) II e III apenas.
4. Dos objetos citados, qual é usado na prova
c) III e IV apenas.
denominada arremesso?
d) I e IV apenas.
a) peso.
e) I, II, III e IV.
b) dardo.
2. A corrida com obstáculos:
c) martelo.
I – inclui saltar fossos com água;
II – tem 3 000 m; d) disco.
III – não tem raias específicas;
IV – é prova tanto masculina como feminina. 5. Entre as diferentes provas de arremesso e
lançamento, a que tem a marca mundial
Dessas alternativas, estão corretas: de maior distância é a de:
a) I, II e III apenas.
a) peso.
b) II, III e IV apenas.
b) dardo.
c) I, III e IV apenas.
d) I, II e IV apenas. c) martelo.

e) I, II, III e IV. d) disco.

ATIVIDADE AVALIADORA
Poderão ser analisadas a apresentação e a
discussão das pesquisas solicitadas sobre as
semelhanças e as diferenças entre os arremes-
sos e lançamentos realizados no atletismo e
em outras modalidades esportivas.
Ao término das vivências relacionadas,
observe a participação dos alunos na ela-
boração de outras atividades associadas ao
tema, adequando-as aos espaços alternati-
vos presentes na escola.

25
 A criatividade dos alunos na elaboração ou
confecção de materiais e implementos alter-
nativos, a serem utilizados nos lançamentos,
também poderá ser avaliada.
Verifique se os alunos têm condições de
adaptar objetos do cotidiano e criar ou re-
criar os implementos para os lançamentos e
arremessos. Sugira materiais adaptados: sa-
cos com areia amarrados com corda (mar-
telo), cabos de vassoura e folhas de jornal
enroladas (dardo), tampas redondas de reci-
pientes plásticos (disco).
PROPOSTA DE SITUAÇÕES DE RECUPERAÇÃO
Durante o percurso pelas várias etapas
da Situação de Aprendizagem, alguns alu-
nos poderão não apreender os conteúdos
da forma esperada. É necessário, então,
professor, que novas Situações de Apren-
dizagem sejam propostas, permitindo ao
aluno revisitar o processo de outra manei-
ra. Tais estratégias podem ser desenvol-
vidas durante as aulas ou em outros mo-
mentos, individualmente ou em pequenos
grupos, envolvendo todos os alunos ou
apenas os que apresentaram dificuldades.
Por exemplo:
f roteiro de estudos com perguntas nortea-
doras elaboradas por você, para posterior
apresentação por escrito;
f apreciação e análise de filmes ou documentá-
rios, orientadas por você;
f apreciação e registro, por parte do aluno, de
movimentos próprios e dos colegas;
f elaboração e apresentação (pode-se optar
por registro escrito, representação gráfica,
produção de artefato audiovisual etc.) de
exercícios e jogos que envolvam o arremes-
so e os lançamentos, a partir de referenciais e
elementos sugeridos pelo professor;
26
Considerando as distâncias alcançadas pe-
los implementos lançados no atletismo, orien-
te os alunos a pesquisar possíveis espaços em
sua escola onde seja possível realizá-los.
A partir da identificação das características
gerais (formato, peso, tamanho etc.) dos obje-
tos utilizados nas provas de arremesso e lança-
mentos, proponha aos alunos que se agrupem
para a confecção desses objetos utilizando
material alternativo. As adaptações podem
ser avaliadas, pois fazê-las requer dos alunos
a mobilização dos conhecimentos elaborados
durante a Situação de Aprendizagem.
f pesquisas em sites ou em outras fontes,
para posterior apresentação e análise;
f resolução de outras situações-problema,
não contempladas na Atividade Avaliado-
ra, referentes a técnicas e táticas do arremes-
so e dos lançamentos;
f atividade-síntese de um determinado con-
teúdo em que as várias atividades serão
refeitas em uma única aula e discutidas
posteriormente (por exemplo: circuito que
contemple diferentes possibilidades de ar-
remesso e lançamentos);
f avaliação com questões de múltipla esco-
lha referentes à história e à evolução téc-
nica das provas com barreiras e obstáculos
ou elaboração, por parte dos alunos, de um
jogo de perguntas e respostas.
Professor, leia agora com a classe a
seção “Aprendendo a aprender”, do
Caderno do Aluno. Procure mos-
trar aos seus alunos que se trata de
um texto com informações extras, o qual não
está diretamente ligado às Situações de
Aprendizagem. Caso haja necessidade, você
pode contextualizar a informação utilizan-
do-se de seus próprios conhecimentos.

Para você não perder a postura!
Neste volume, vamos dar dicas muito
importantes para você, que é estudante e
carrega a responsabilidade (ou seja, a sua
mochila) nas costas.
São algumas dicas para você não perder
a postura e aprender a organizar e trans-
portar a mochila.
Ao preparar a sua mochila, procu-
re colocar os objetos mais pesados no
fundo e tente distribuir o peso de forma
equilibrada, sem deixar todo o peso só de
um lado. Distribua-o bem! Caso existam
repartições internas, coloque o que for
mais pesado na parte que ficar próxima
ao corpo.
Agora observe na figura a melhor ma-
neira de transportar a sua mochila.
Efeito das formas de carregar a
mochila sobre a coluna vertebral
Figura 1 – Mostra a forma correta de car-
regar a mochila: mantendo o
peso equilibrado pelas duas al-
ças colocadas nos ombros.
Figura 2 – Mostra a mochila transpassada
de um lado ao outro. É a segun-
da opção mais indicada.
Figura 3 – Procure evitar esta forma de
transportar a mochila. Exige
Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1
muitas compensações para man-
ter o equilíbrio, o que provoca
alterações na postura.
© Conexão Editorial
1 2 3
A mochila não deve causar dores ou in-
cômodos ao corpo. Se isso ocorrer, signifi-
ca que o peso é superior ao que você pode
transportar.
O melhor mesmo é evitar carregar uma
carga superior a 10% do seu peso corporal.
Exemplo: se você pesa 50 kg, o peso da
mochila, ou de outra carga que você trans-
portar, não deve ser superior a 5 kg.
Uma alternativa é optar por malas
escolares com rodinhas. São as mais in-
dicadas.
Evite carregar objetos desnecessários
ou substitua-os por materiais mais leves.
Outra dica é procurar alternar o braço
de transporte.
E lembre-se de cuidar bem da sua coluna!
Ela vai acompanhar você por toda a vida!
27
 RECURSOS PARA AMPLIAR A PERSPECTIVA DO PROFESSOR
E DO ALUNO PARA A COMPREENSÃO DO TEMA
Livros
KUNZ, Elenor. Reflexões didáticas a partir
de práticas concretas. In: ______. Transforma-
ção didático-pedagógica do esporte. 7. ed. Ijuí:
Unijuí, 2006. p. 117-151. O capítulo sugere
uma ressignificação das experiências com o
atletismo, na intenção de que os alunos su-
perem os limites das vivências.
MATTHIESEN, Sara Q. (Org.). Atletismo se
aprende na escola. Jundiaí: Fontoura, 2005.
Sistematização das experiências de um gru-
po de estudos, cuja preocupação é estudar e
ressignificar pedagogicamente o atletismo no
cotidiano das aulas de Educação Física.
MATTHIESEN, Sara Q.; GINCIENE, Guy. His-
tória das corridas. Jundiaí: Fontoura, 2013. Este
volume é o primeiro da coleção “História do atle-
tismo: da teoria à aplicação”, destinada aos inte-
ressados no atletismo, em particular, os professo-
res de Educação Física. Relaciona as histórias das
corridas, dos saltos, arremessos e lançamentos.
ORO, Ubirajara. Iniciação ao atletismo no
Brasil: problemas e possibilidades didáticas. In:
KIRSCH, August; KOCH, Karl; ORO, Ubira-
jara. Antologia do atletismo. Rio de Janeiro: Ao
Livro Técnico, 1984. Apresenta critérios para
o trabalho pedagógico com o atletismo em di-
ferentes faixas etárias, permitindo contextua-
lizar a modalidade esportiva nas várias séries/
anos da Educação Básica.
SCHMOLINSKY, Gherardt. Atletismo. Lis-
boa: Estampa, 1982. Apresenta métodos de
treinamento para diferentes provas do atle-
tismo, com indicações que variam desde a
iniciação à modalidade esportiva até exigên-
cias mais rigorosas de rendimento.
28
Dissertação
ARAÚJO, Ana C. Correr, saltar, lançar, dia-
logar: uma reflexão sobre corpo e aprendi-
zagem nas aulas de Educação Física. Natal,
2005. Dissertação (Mestrado em Educação)
– Centro de Ciências Sociais e Aplicadas,
Universidade Federal do Rio Grande do
Norte (UFRN). Disponível em: <http://
ftp.ufrn.br/pub/biblioteca/ext/bdtd/AnaCA.
pdf>. Acesso em: 10 set. 2013. Discute as
relações de aprendizagem sobre diferentes
movimentos característicos das provas de
atletismo na prática pedagógica da Educa-
ção Física em uma escola pública.
Artigos
FARIA, Nuno Miguel R. P. A execução
do arco no lançamento do dardo. Lisboa:
Instituto Superior Técnico. Trabalho de
Biome cânica do Movimento, 2005/2006.
Disponível em: <http://pdfcast.org/pdf/
dardo>. Acesso em: 24 maio 2013. Procura
identificar as principais fases de um lan-
çamento, analisando-as com base em con-
ceitos de biomecânica.
MATTHIESEN, Sara Q. Atletismo para
crianças e jovens: relato de uma experiência
educacional na Unesp-Rio Claro. Lecturas:
Educación Física y Deportes, Buenos Aires.
v. 10, n. 83. 2005. Disponível em: <www.
efdeportes.com/efd83/unesp.htm>. Acesso
em: 24 maio 2013. Relato de experiência que,
entre outras coisas, procura desmistificar,
por meio de uma prática educativa, a imagem
transmitida pela mídia que, na maioria das
vezes, faz do atletismo um esporte para pou-
cos e bem-dotados campeões.

Sites
Comitê Paralímpico Brasileiro. Disponível em:
<http://cpb.org.br/>. Acesso em: 9 out. 2013.
Apresenta informações sobre diferentes mo-
dalidades paralímpicas, dentre elas, as provas
de atletismo.
Confederação Brasileira de Atletismo. Dis-
ponível em: <www.cbat.org.br>. Acesso
em: 24 maio 2013. Apresenta informações
sobre o histórico das provas, regras oficiais,
ídolos brasileiros, recordes nacionais, mun-
diais e olímpicos, artigos técnicos e normas
antidoping.
Portal do Professor/Ministério da Educação.
Disponível em: <http://portaldoprofessor.mec.
gov.br/index.html>. Acesso em: 1 ago. 2013.
Apresenta informações e sugestões sobre cen-
tenas de temas de aulas sobre o atletismo.
Filmes
Campeões! Espanha, 1990. 13 min. Televisión
de Catalunya. Disponível no Acervo da Secre-
taria da Educação do Estado de São Paulo.
Série de 39 programas que apresenta as bases
Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1
técnicas de várias modalidades esportivas,
com regras e treinamentos específicos. Para
atletismo, consulte o no 35 – Atletismo: bar-
reiras e obstáculos.
Carruagens de fogo (Chariots of fire). Dire-
ção: Hugh Hudson. EUA, 1981. 123 min. Os
melhores corredores da Inglaterra iniciam sua
busca pela glória nos Jogos Olímpicos de 1924.
O sucesso honra sua pátria, mas para dois
corredores a honra em questão é pessoal: um
judeu inglês rico que estuda em Cambridge e
o filho de um missionário escocês. Destaque
para antológica cena final, com os atletas cor-
rendo na praia.
Duro aprendizado (Higher learning). Dire-
ção: John Singleton. EUA, 1995. 127 min.
Estudante recebe bolsa como atleta para
ingressar no Ensino Superior e busca apro-
veitar a oportunidade de ser o primeiro
membro de sua família a cursar a univer-
sidade. Durante o curso, enfrenta diversos
problemas e tem de decidir se vale a pena
seu esforço nas provas acadêmicas além das
provas de atletismo.
29
 TEMA 2 – LUTA: CARATÊ
As lutas e as artes marciais (budo) apre-
sentam, em suas origens, características
atribuídas à sobrevivência, ao exercício fí-
sico, ao treinamento militar, à defesa e ao
ataque pessoal, além das implicações das
tradições culturais, religiosas e filosóficas.
Com o surgimento de outras necessidades e o
desenvolvimento de novas técnicas, o ser hu-
mano atribuiu outro significado às lutas, as
quais, hoje, passam por um processo de es-
portivização.
As lutas orientais são originárias de paí-
ses como Índia, China, Japão e Coreia. Em
sua formação, tinham um caráter voltado
tanto para a defesa da nação quanto para
a do próprio praticante. Com o passar dos
anos, principalmente após o contato dessas
lutas com o Ocidente, surgiram alguns mes-
tres que perceberam nelas potenciais pos-
sibilidades educativas, como autodomínio,
superação de limites, aumento de concen-
tração, exercício físico e atividades de lazer,
situações que vão muito além dos preceitos
observados em sua origem.
Drigo e colaboradores (2005) apresentam
alguns aspectos que podem ser utilizados para
diferenciar luta e artes marciais. As artes mar-
ciais, para esses autores, são práticas corporais
de ataque e defesa, podendo ser também ca-
racterizadas como lutas. A principal diferen-
ça entre as duas é que os praticantes de artes
marciais, principalmente as de origem orien-
tal, consideram que os conteúdos da cultura
de origem da atividade teriam uma orientação
filosófica que determinaria a sua diferença pe-
rante as lutas.
Atualmente, percebemos que, em boa
parte dos filmes a que assistimos sobre lu-
30
tas de origem oriental, é preservada a ima-
gem do mestre, o qual, por sua vez, apresen-
ta uma postura de educador, ensinando aos
seus “discípulos” vários preceitos que vão
além da própria prática da luta, ou seja, li-
ções que serviriam para a vida.
A expansão do caratê e de outras lutas
é percebida em desenhos animados, brin-
quedos, jogos de cartas e tabuleiros e nos
mangás, histórias em quadrinhos conheci-
das pelo público adolescente que aprecia
o gênero.
Nesse sentido, as artes marciais pos-
suem um caráter introspectivo que pode ser
muito benéfico à educação. As metas sem-
pre dizem respeito aos limites, às possibi-
lidades e às peculiaridades de cada indiví-
duo em ação. Apesar de, aparentemente, o
foco estar no oponente, o objetivo dessa
prática é olhar e transformar a si mesmo,
independentemente do outro. Para o pra-
ticante, é como se o “inimigo” fosse ele
mesmo, com seus limites, medos, defeitos e
fraquezas. A evolução desse “eu” depende
do treinamento contínuo, da ação ininter-
rupta de lapidar a integralidade do ser.
A seleção das lutas como conhecimento
a ser ensinado e discutido na escola ainda é
recente, e muitas discussões surgem em rela-
ção à forma ideal como o assunto deve ser
tratado. Mas há muitas possibilidades de
apresentação das lutas na escola, median-
te uma abordagem intencional, de caráter
pedagógico, já que o ambiente escolar é um
dos espaços onde os alunos experimentam,
vivenciam, criticam, compreendem e atri-
buem significados às suas experiências no
âmbito da Cultura de Movimento.

Um pouco da história do caratê
O caratê tem sua origem ligada à ilha de
Okinawa, atualmente uma província japonesa
localizada no extremo sul do país. A localiza-
ção estratégica de Okinawa caracteriza uma
peculiaridade das tradições culturais mais
próximas da China do que do próprio Japão.
Preceitos culturais, filosóficos e religiosos
também influenciaram o caratê e outras for-
mas de combate no Japão.
A palavra japonesa karate, derivada do
termo original to te, significa “mãos vazias”.
A luta tem como característica a utilização
das mãos, dos pés, dos braços e de qualquer
outra parte do corpo como arma de defesa
pessoal. No século XVI, Okinawa foi inva-
dida e perdeu sua independência. Ninguém
podia portar ou utilizar armas, fato que pode
ser considerado importante para o surgimen-
to do caratê.
Por volta de 1920, Gichin Funakoshi (1868-
1957) levou o caratê à capital, Tóquio. Após
conviver com outros mestres e inúmeros prati-
cantes de aiquidô, judô e quendô, Funakoshi
tornou-se professor em escolas de Tóquio. Ele
foi o responsável pela divulgação da luta por
todo o território japonês.
A colônia japonesa foi responsável pela
introdução do caratê no Brasil em meados da
década de 1950. O Estado de São Paulo foi
o primeiro a ter contato com essa luta, que,
anos depois, se expandiu para outros Esta-
dos brasileiros.
Identificando o caratê
O caratê é praticado em um local chama-
do dojo (que significa “lugar onde se estuda
o caminho”), e seus praticantes usam o gui,
Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1
uma roupa de algodão composta por uma
calça e uma blusa (semelhante a um quimo-
no), amarrada por uma faixa colorida (que
simboliza o nível de conhecimento do pratican-
te). Atualmente, o aprendizado das técnicas é
dividido em três elementos:
f kihon (técnica fundamental) – base, defe-
sas, socos e pontapés;
f katas (exercícios ou movimentos formais,
com “um ou dois inimigos imaginários”).
Esses exercícios apresentam cinco caracte-
rísticas: 1) sequência: movimentos e dire-
ção dos golpes; 2) respiração: alternância
entre momentos de inspiração e expira-
ção, com intensidades diferentes; 3) com-
binações e tempo: sequência de movimen-
tos combinados que dão “vida” ao kata;
4) forma e significado: posição dos golpes
(mãos e pés) e significado da intenção de
cada movimento; 5) olhos: significam con-
centração e indicam a direção de execução
dos movimentos e golpes;
f kumite (combate) – no qual se utilizam as
técnicas do kihon e dos katas.
Os estilos ou escolas de caratê apresen-
tam diferentes combinações e aplicações das
técnicas, utilizando força, velocidade e re-
sistência, percebidos na movimentação das
mãos e dos pés. As condutas para praticar o
caratê são baseadas no respeito mútuo. Al-
guns movimentos do esporte assemelham-se
aos de animais em seus hábitats.
No quadro a seguir, são apresentadas
algumas particularidades das cinco escolas
predominantes ou estilos que constituem o
caratê moderno: Goju-Ryu, Shotokan, Shi-
to-Ryu, Wado-Ryu e Shorin-Ryu. As dife-
renças entre os estilos estão relacionadas às
suas origens.
31
32
© Mitch Diamond/Alamy/Glow Images © Mark Boulton/Alamy/Glow Images © Ilian/Alamy/Glow Images

Figura 8 - Aula de caratê.

Figuras 6 e 7 - Golpes de caratê.
 Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1

Alguns estilos (escolas) de caratê

Goju-Ryu: o nome advém de go (força) e ju (flexibilidade). Esse estilo foi desenvolvido

pelo mestre Chojun Miyagi e a técnica aqui empregada lança mão do bloqueio para
conferir mais rapidez ao ataque, exigindo muita resistência e força.

Shotokan: desenvolvido pelo mestre Gichin Funakoshi quando divulgou o caratê nas
outras partes do Japão. Seus alunos criaram a Japan Karate Association, que passou a ser o
berço do estilo. Em japonês, shotokan significa “academia de shoto”; e shoto é “o som que
o vento faz quando passa no pinheiro”, pseudônimo utilizado pelo mestre Funakoshi
para assinar suas poesias. É um estilo com bases mais amplas, de movimentação rápida
e com grande aproveitamento da movimentação dos quadris, sendo o equilíbrio uma
habilidade muito importante.

Shito-Ryu: criado por Kenwa Mabuni, é caracterizado por uma grande riqueza de
movimentos (katas) que combinam velocidade, agilidade, força e contração muscular.

Wado-Ryu: significa estilo do caminho da paz e foi criado pelo mestre Hironori Otsuka. Di-
fere dos demais estilos por usar o mínimo de esforço, imobilizações, esquivas e golpes de im-
pacto com os membros, além de arremessos e projeções. O bloqueio como técnica de defesa
é transformado em movimento de ataque.

Shorin-Ryu: tem suas origens no caratê de Sokon Matsumura. Shorin significa “floresta de
pinheiros”. Caracteriza-se por sugerir a respiração mais natural possível e por suas bases
(posturas) mais altas.

Possibilidades interdisciplinares

Professor, o tema “Luta” poderá ser desenvolvido de modo integrado com as disciplinas de
História e Geografia, na medida em que envolve conteúdos relacionados à história e à origem do
caratê em diferentes contextos. Converse com os professores responsáveis por essas disciplinas
em sua escola. Essa iniciativa facilitará a compreensão dos conteúdos de forma mais global e
integrada pelos alunos.

33
 SITUAÇÃO DE APRENDIZAGEM 3
IDENTIFICAÇÃO DO CONHECIMENTO A RESPEITO
DO CONCEITO DE LUTA

A luta é um elemento cultural que causará
certo estranhamento nos alunos com pouca
experiência no assunto. No entanto, será de-
safiador descobrir as possibilidades de am-
pliar os conhecimentos referentes às lutas. Os
alunos serão motivados a trocar informações
e apreciar imagens. O contato com diferentes
modalidades de lutas em vários contextos da
vida cotidiana (desenhos animados, filmes, se-
riados de TV, novelas, história em quadrinhos,
videogames, jogos de tabuleiros, de cartas etc.)
é um fato que não podemos desconsiderar.
Partindo desse pressuposto, das adaptações
cabíveis e das condutas dos grupos, os alunos
realizarão golpes de ataque e defesa e viven-
ciarão outros aspectos peculiares do caratê.

Conteúdo e temas: processo histórico do caratê; semelhanças e diferenças do caratê em relação a

outras lutas; a questão do gênero no caratê; sequência de movimentos característicos do caratê;
condutas pessoais e interpessoais; elaboração de sequência criativa de movimentos.

Competências e habilidades: expressar opiniões a respeito dos termos briga, violência, sobrevi-
vência e luta, relacionando-os com outras condutas do cotidiano; apreciar, identificar e compa-
rar as diferenças entre uma luta e outra e compreender o processo histórico de desenvolvimento
do caratê; reconhecer e valorizar as diferentes características pessoais e interpessoais a partir do caratê,
a fim de compreender e comparar os variados estilos dessa luta.

Sugestão de recursos: imagens de diferentes lutas; quimonos (ou roupões de banho); filmado-
ra; aparelho de DVD.

Desenvolvimento da Situação de As lutas, enquanto práticas esportivizadas

Aprendizagem 3
Oriente a turma na leitura e na
produção da atividade “Para co-
meço de conversa”. Para que o
aluno realize a atividade “Pesquisa
em grupo”, oriente-o a consultar o material
sugerido na seção “Para saber mais”.
Neste volume, além das provas de atle-
tismo, você vai ter a oportunidade de enri-
quecer seu conhecimento sobre o tema lu-
tas. Para essa aproximação com o tema foi
escolhido o caratê, cuja palavra japonesa
karate, que vem do termo to te, significa
“mãos vazias”.
como as que conhecemos hoje, são muito re-
centes e resultam do surgimento de novas téc-
nicas e das necessidades da própria humani-
dade ao longo de sua história. No passado, as
lutas e as artes marciais (budo) estavam asso-
ciadas à sobrevivência, ao exercício físico, ao
treinamento militar, à defesa e ao ataque pes-
soal, entre outros motivos, sofrendo diferentes
influências culturais, religiosas e filosóficas.
As lutas orientais tiveram origem em paí-
ses como Índia, China, Japão e Coreia, sendo
utilizadas tanto para a defesa da nação quan-
to para a do próprio praticante. Alguns mes-
tres perceberam, entretanto, que por meio das
lutas era possível trabalhar o autodomínio, a

34
 Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1

superação de limites, o aumento da concen-
tração, além do exercício físico e sua utiliza-
ção como atividade de lazer, o que trouxe o
caráter educativo à sua prática. Atualmente,
boa parte dos filmes que tratam das lutas de
origem oriental exibe mestres com postura
de educador, que ensinam a seus “discípulos”
muito mais que a prática da luta, isto é, ensi-
nam lições para a vida.
Mas qual é a diferença, afinal, entre as ar-
tes marciais e as lutas? Seriam a mesma coisa?
Segundo os praticantes das artes marciais,
tas e às artes marciais que vocês conseguem
lembrar. A seguir, agrupem-nas segundo cate-
gorias. Exemplo: capacidades físicas exigidas;
nomes das modalidades de lutas e dos golpes;
país de origem e transformações; graus, vesti-
mentas, acessórios etc.
Tendo por base essa lista, escrevam a res-
peito do caratê e de sua relação com outras
lutas, como judô, jiu-jítsu, sumô, kung fu, tae
kwon do, aikido, capoeira etc. Se desejarem,
ilustrem a redação com mangás e outras figu-
ras, como as apresentadas a seguir.

© Absodels/Getty Images
principalmente as de origem oriental, elas se
diferenciam das lutas porque têm uma orien-
tação filosófica nos conteúdos de sua cultura
de origem.

Tendo por base essas informações e o que

você já aprendeu em aula, vejamos o que você
sabe a respeito desse tema:

1. Cite um filme a que você tenha assistido e

que trata de artes marciais.
Resposta pessoal.

2. Quais destas palavras representam os três

© Absodels/Getty Images
elementos do aprendizado das técnicas do
caratê?

( X ) kihon.
( ) dojo.
( X ) katas.
( ) gui.
( X ) kumite.

O caratê moderno é constituído

por cinco escolas predominantes
ou estilos, cujas diferenças estão
baseadas em suas origens. São
elas: Goju-Ryu, Shotokan, Shito-Ryu, Wado-Ryu
e Shorin-Ryu.
Com um ou dois amigos da sala, listem o
maior número de palavras relacionadas às lu-
Espera-se que os alunos consigam resgatar conhecimentos
trabalhados em séries anteriores ou que foram vivenciados
por eles fora da escola (em clubes, academias ou vistos em
filmes, lidos em revistas etc.), para estabelecerem as relações
solicitadas na pesquisa.

35
 Etapa 1 – O que é luta?
Procure fazer uma “tempestade de ideias”
ou uma chamada temática com os alunos para
que falem a respeito do tema, por exemplo, uma
palavra que se associe à luta. Poderão surgir ex-
pressões do tipo: briga, violência, sobrevivência,
judô, caratê, sumô, práticas orientais, treina-
mento, concentração, defesa pessoal, jiu-jítsu,
vale-tudo, força, agilidade, agressão, “coisa pra
homem”, capoeira, disciplina, ringue, boxe, fra-
turas, cabo de guerra, lesões, socos, pontapés
(chutes), quimono, faixa preta, nomes de golpes,
de atletas ou de filmes que abordem o tema.
As informações coletadas podem ser agrupa-
das em categorias: nomes das modalidades de lu-
tas e dos golpes, origem e história das lutas (país
de origem e transformações), características das
lutas (princípios, categorias, vestimentas, acessó-
rios), capacidades físicas exigidas (força, agilidade,
equilíbrio, resistência, flexibilidade e velocidade).
Etapa 2 – Identificando e reconhecendo o
lutas? O caratê é praticado em quais regiões do
mundo? No Brasil há muitos praticantes?
Caro professor, nesta etapa oriente os
alunos a realizarem a “Lição de casa”,
que consta no Caderno do Aluno.
A luta tem como característica a utiliza-
ção das mãos, dos pés, dos braços e de qual-
quer outra parte do corpo como arma de de-
fesa pessoal.
Experimente executar os movimentos das
sequências apresentadas:
1. Execute a forma correta de fechar a mão
para aplicar o tzuki.
© Conexão Editorial
1 2 3 4 5
2. Exercite os socos (oizuki) com deslocamento.
Veja esta sequências de bases:
© Conexão Editorial

A B C
caratê

Apresente em aula várias imagens de di-

ferentes lutas sem a indicação de suas origens
(extraídas de revistas, jornais, histórias em qua-
drinhos etc.). É importante que sejam incluídas A – Zenkutsu Dachi (base com 60% do
imagens da prática do caratê. peso à frente);
B – Kokutsu Dachi (base recuada com
Motive os alunos para que consigam iden- 70% do peso para trás);
tificar, relacionar e comparar as técnicas do C – Kiba Dachi (base do cavaleiro com
caratê com as de outras lutas, além de reco- 50% do peso em cada perna).
nhecer movimentos e regras (condutas) do
esporte. Após a apresentação das imagens, os 3. Experimente realizar os chutes (Mae-Gueri).
Verifique agora a sequência de chutes:
alunos se organizarão em grupos para ana-
lisar e sistematizar (escrever) as diferenças e
© Conexão Editorial

A B C
semelhanças entre as lutas e caracterizar as
particularidades do caratê. Por exemplo: O
caratê é uma luta com que tipo de movimenta-
ção? Os lutadores utilizam quais partes do cor-
po para realizar os golpes? O espaço para prá-
tica do caratê é semelhante ao de outras lutas?
Homens e mulheres praticam o caratê? Que A – Mae-Gueri (chute frontal);
vestimentas utilizam os lutadores de caratê? As B – Mawashi Gueri (chute semicircular);
vestimentas são semelhantes às usadas em outras C – Yoko Gueri (chute lateral).
36
 execução.

© Fernando Favoretto © Fernando Favoretto

© Fernando Favoretto

© Fernando Favoretto © Fernando Favoretto

© Fernando Favoretto
4. Tente realizar a sequência deste kata. Para relembrar, seguem algumas imagens que orientam a
Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1

© Fernando Favoretto
© Fernando Favoretto

37
38
© Fernando Favoretto © Fernando Favoretto

© Fernando Favoretto

© Fernando Favoretto © Fernando Favoretto

© Fernando Favoretto

© Fernando Favoretto © Fernando Favoretto

 Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1

© Fernando Favoretto

© Fernando Favoretto

© Fernando Favoretto
© Fernando Favoretto

© Fernando Favoretto

© Fernando Favoretto
© Fernando Favoretto

Espera-se que os alunos, com base nas aulas e nas ilustrações apresentadas, exercitem os movimentos propostos, individualmente ou
com algum colega.

39
 Etapa 3 – Adaptação e experimentação do
caratê: preparando o cenário do combate
Após a análise das características do ca-
ratê, os alunos precisam vivenciar alguns
movimentos característicos e mostrar os conhe-
cimentos elaborados. Peça para que eles iden-
tifiquem possibilidades de adaptação das
vestimentas. Por exemplo: roupão de banho,
camisetas e calças de moletom ou de malha
de algodão (de tamanho grande, para facilitar
a realização dos movimentos característicos
do caratê.) As atividades podem ser realiza-
das em duplas e devem propor a vivência das
seguintes situações:
f desequilíbrios: tentar desequilibrar o cole-
ga usando somente os pés. Começar a luta
em pé;
f conquista de território: demarcar o espaço
com duas linhas, quem conseguir “empur-
rar” o outro até o espaço demarcado ganha
o combate;
f ataque e defesa: verificar quem consegue
tocar mais vezes no joelho do colega com
as mãos;
f ataque e defesa: em duplas, um dos alu-
nos deverá elevar e estender os braços, en-
quanto o outro tentará atingir com os pés
as mãos do colega; depois, invertem-se as
funções;
f soco e chute: individualmente, cada alu-
no fica em pé, parado, com as pernas um
pouco afastadas lateralmente, e executa
socos (tzuki) em linha reta, à frente, al-
ternando os braços. A seguir, cada aluno
fica numa postura com um dos membros
inferiores mais à frente, flexionado, com
o peso corporal concentrado, e executa
socos (oizuki) em deslocamento, combi-
nando movimentos de braço e perna do
mesmo lado do corpo. Na mesma posição,
os alunos repetem os socos ora usando o
braço do mesmo lado da perna que está à
frente (kizami-zuki), ora usando o braço
do lado oposto à perna que está à frente
40
(guiaku-zuki). Ainda na mesma posição
inicial, os alunos executam chutes à frente
(mae-gueri), com grande elevação do joe-
lho, alternando as pernas. Todas essas téc-
nicas podem ser combinadas e variadas à
medida que os alunos melhorem as execu-
ções. Sugere-se uma transição da execução
individual para os exercícios em dupla.
Proponha trocas constantes das duplas,
inclusive entre meninas e meninos, para con-
tinuar com as discussões sobre coeducação,
gênero e capacidades físicas, iniciadas na Situa-
ção de Aprendizagem anterior.
Etapa 4 – Criação, vivência, apreciação e
análise dos golpes e das condutas do caratê
Na prática do caratê, existe uma forma de
movimentos conhecida como kata (pronuncia-
se catá). Trata-se de uma espécie de luta contra
um inimigo imaginário expressa em sequências
fixas de movimentos, sistematicamente orga-
nizados, com técnicas ofensivas (ataque) e de-
fensivas (defesa). Quando executado correta-
mente, o kata tem início e término na mesma
posição espacial, revelando sua simetria. Do
mesmo modo, sempre se inicia com uma defe-
sa, o que simboliza a preservação da paz. Ape-
sar dessa movimentação ser peculiar à prática
do caratê, pode ser modificada para atender às
necessidades específicas de aprendizado dos
alunos, ou seja, criar uma sequência embasada
nas técnicas mais simples aprendidas anterior-
mente e apresentá-la de forma livre.
A formação de grupos é uma boa estratégia
nesse ponto. Cada grupo deverá registrar em
um papel uma sequência de movimentos pró-
prios, sem a necessidade de classificar os gol-
pes, apenas indicar a execução do movimento.
Os grupos devem apresentar uma sequência de
movimentos que utilizem braços e pernas com-
binados com giros e saltos, socos defensivos e
ofensivos para compor uma sequência de kata
original (criação de movimentos).
 Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1

Uma variação possível é apresentar um Se a escola tiver equipamentos como câmera

kata original e propor uma combinação deste
com os gestos criados pelos alunos. Esclare-
ça que golpes, chutes, socos e bloqueios apa-
recem em uma combinação lógica no kata.
O primeiro e mais simples kata é o heian 1,
que se destina ao bloqueio dos golpes desfe-
ridos contra a cabeça e o tronco. O heian 1 é
composto por 21 movimentos e estima-se que
o tempo de execução, para o executante trei-
nado, não ultrapasse 40 segundos. Observe
os movimentos nas imagens do exercício 4 da
“Lição de Casa”.
de vídeo, elabore pequenos filmes com as ima-
gens dos movimentos dos alunos. Esse material
servirá como registro para a análise e a leitura
crítica dos movimentos realizados (utilizadas
como recurso na Atividade Avaliadora).
Professor, este é o momento de
realizar as atividades “Desafio!”
e “Você aprendeu?”, que cons-
tam no Caderno do Aluno, a fim
de retomar o que foi estudado sobre o tema
“Luta: caratê”.

Desafio!

Com as letras a seguir indicadas, forme o maior número de palavras ou expressões relaciona-
das às lutas ou às artes marciais.

J – judô

K–

S–

D–

F–

Q–

A–

C–

B–

Algumas possibilidades de respostas: briga, sobrevivência, judô, caratê, sumô, concentração, defesa pessoal, jiu-jítsu, força, agilidade,
agressão, capoeira, disciplina, boxe, fraturas, cabo de guerra, socos, chutes, quimono, faixa preta, kihon, dojo, katas, gui, kumite,
Shotokan, Shito-Ryu.

41
 1. Relacione a palavra da coluna à esquerda ao seu respectivo significado na coluna à direita:
a) Dojo (_________) técnica fundamental (base, defesas, socos e pontapés).
b) Gui (_________) combate.
c) Kihon (_________) local onde se estuda o caminho.
d) Katas (_________) roupa semelhante a um quimono.
(_________) exercícios ou movimentos formais com “um ou dois inimigos
e) Kumite
imaginários”.
Sequência: (c); (e); (a); (b) e (d).
2. Você aprendeu que uma sequência de mo-
vimentos do kata simula um combate com
um ou dois inimigos imaginários. Se você
tivesse um terceiro inimigo imaginário,
quais seriam os movimentos que utilizaria
para ataque e defesa?
Espera-se que o aluno elabore diferentes movimentos já que o 3º
oponente/adversário não estava previsto nas situações propostas
anteriormente. A possibilidade de o aluno elaborar movimentos
ATIVIDADE AVALIADORA
Enquanto desenvolve a Situação de Aprendi-
zagem, aproveite para avaliar os alunos quanto
à capacidade de identificar e organizar informa-
ções a respeito do caratê. Cada grupo poderá
ficar responsável por organizar e apresentar os
conhecimentos elaborados. Em grupos, os alu-
nos podem responder às seguintes questões:
f Aponte uma semelhança e uma diferença
entre o caratê e outras lutas.
f Cite o nome das escolas predominantes de
caratê.
f Qual foi a maior dificuldade que vocês en-
frentaram para realizar as vivências?
f Perto da escola, quantos locais existem
para a prática de caratê ou outra luta de
origem oriental?
42
de ataque e defesa, quase que simultâneos, para três oponen-
tes exige certa criatividade e percepção do próprio corpo e dos
demais para resolver a situação proposta. Sugere-se ao professor
e aos alunos, se possível, que filmem ou fotografem as iniciativas
dos alunos e de posse do registro discutam as diferentes possibi-
lidades encontradas. Vale ressaltar que essa questão permitirá ao
aluno potencializar sua própria condição de criar e realizar deter-
minados movimentos e não ficar restrito a movimentos/gestos
exigidos pela luta tomada como exemplo. 
f Esses locais são públicos ou privados?
f Quem frequenta esses espaços (identifi-
car o gênero): homens, mulheres? Qual a
faixa etária desse público: jovens, adul-
tos, idosos?
f O caratê pode ser praticado por homens e
mulheres?
f Quais são as formas de pontuação no caratê?
f Os golpes de ataque são executados com
quais partes do corpo?
f Quais condutas não são permitidas em
uma luta de caratê?
As respostas podem ser analisadas por to-
dos os grupos (avaliação pelos pares) e pelo
professor, para verificar sua coerência.

PROPOSTA DE SITUAÇÕES DE RECUPERAÇÃO
Durante o percurso pelas várias etapas da
Situação de Aprendizagem, alguns alunos po-
derão não apreender os conteúdos da forma
esperada. É necessário, então, que novas Situa-
ções de Aprendizagem sejam propostas, per-
mitindo ao aluno revisitar o processo de outra
maneira. Tais estratégias podem ser desenvolvi-
das durante as aulas ou em outros momentos,
individualmente ou em pequenos grupos, com
todos os alunos ou apenas os que apresenta-
ram dificuldades. Por exemplo:
f roteiro de estudos com perguntas nortea-
doras elaboradas por você para posterior
apresentação por escrito;
f apreciação e análise de filmes ou documentá-
rios sob sua orientação;
RECURSOS PARA AMPLIAR A PERSPECTIVA DO PROFESSOR
E DO ALUNO PARA A COMPREENSÃO DO TEMA
Livros
CARREIRO, Eduardo A. Lutas. In: DA-
RIDO, Suraya C.; RANGEL, Irene C.
Educação Física na escola: implicações
para a prática pedagógica. Rio de Janei-
ro: Guanabara Koogan, 2005. p. 244-261.
Aborda a temática das lutas nas aulas de
Educação Física, discutindo as implicações
das dimensões atitudinal, procedimental e
conceitual dos conteúdos.
FUNAKOSHI, Gichin. Caratê-do: o meu
modo de vida. São Paulo: Cultrix, 1994.
Apresenta a biografia e a filosofia de vida do
mestre de caratê Shotokan. Permite analisar as
diferenças no processo histórico dessa luta no
Ocidente e no Oriente.
Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1
f apreciação e registro, por parte do aluno,
dos próprios movimentos e dos colegas;
f pesquisas em sites ou em outras fontes,
para posterior apresentação e análise;
f elaboração e apresentação (pode-se op-
tar pelo registro com uso de palavras,
desenhos, recurso audiovisual etc.) de se-
quências de movimentos, a partir de refe-
renciais e elementos sugeridos por você,
professor;
f resolução de outras situações-problema,
não contempladas na Atividade Avaliado-
ra, referentes a técnicas e táticas do caratê;
f reapresentação da Atividade Avaliado-
ra desenvolvida em outra linguagem (por
exemplo, descrever verbalmente ou com
desenhos as atividades realizadas).
NAKAYAMA, Masatoshi. O melhor do caratê:
visão abrangente-prática. São Paulo: Cultrix,
1999. Apresenta sequências de movimentos,
com várias fotos do esporte.
OLIVIER, Jean-Claude. Das brigas aos jogos
com regras: enfrentando a indisciplina na es-
cola. Porto Alegre: Artmed, 2000. Propõe di-
ferentes situações de jogos e estratégias para o
ensino das lutas.
Artigos
BARREIRA, Cristiano R. A.; MASSIMI, Ma-
rina. O caminho espiritual do corpo: a dinâmica
psíquica no caratê-do Shotokan. Memorandum,
Belo Horizonte, v. 11, p.85-101, 2006. Disponí-
vel em: <www.fafich.ufmg.br/~memorandum/
43
 a11/barreiramassimi03.pdf.> Acesso em: 24
maio 2013. O texto explora percursos históri-
cos, técnicos, conceituais e vivenciais das ideias
inerentes ao estilo Shotokan do caratê, idealiza-
do por Gichin Funakoshi, analisando-o a par-
tir do pensamento de seu discípulo Masatoshi
Nakayama, um dos responsáveis pela diáspora
mundial dessa arte marcial.
______. As ideias psicopedagógicas e a es-
piritualidade no caratê-do segundo a obra
de Gichin Funakoshi. Psicologia: Reflexão e
Crítica, Porto Alegre, v. 16, n. 2, p. 379-388,
2003. Disponível em: <www.scielo.br/pdf/
prc/v16n2/a18v16n2.pdf>. Acesso em: 24
maio 2013. Procura fazer um resgate teórico
das ideias psicopedagógicas e da espirituali-
dade próprias do caratê, sob a luz dos para-
digmas culturais de maior influência no pen-
samento do mestre Gichin Funakoshi.
DRIGO, Alexandre J.; OLIVEIRA, Paulo
R.; CESANA, Juliana; NOVAES, Caio R. B.;
SOUZA NETO, Samuel. A cultura oriental
e o processo de especialização precoce nas
artes marciais. Lecturas: Educación Fisica y
Deportes, Buenos Aires, v. 10, n. 86, jul. 2005.
Disponível em: <www.efdeportes.com/efd86/
artm.htm>. Acesso em: 24 maio 2013. Trata
de elementos da cultura oriental, japonesa e
chinesa e sua relação com o processo de es-
pecialização precoce nas modalidades de lutas
e de artes marciais que são influenciadas por
essas culturas.
NASCIMENTO, Paulo R. B. do; ALMEIDA,
Luciano de. A tematização das lutas na Educa-
ção Física escolar: restrições e possibilidades.
Movimento, Porto Alegre, v. 13, n. 3, p. 91-110,
set./dez. 2007. Disponível em: <http://www.
seer.ufrgs.br/index.php/Movimento/article/
view/3567/1968>. Acesso em: 24 maio 2013.
Apresenta reflexões e propostas para o trata-
mento pedagógico das lutas na Educação Fí-
sica escolar.
44
SO, Marcos R.; BETTI, Mauro. Lutas na
Educação Física escolar: relação entre conteú-
do, pedagogia e currículo. Disponível em:
<http://www.efdeportes.com/efd178/lutas-na-
educacao-fisica-escolar.htm>. Acesso em: 25
out. 2013. Apresenta reflexões sobre o tratamen-
to das lutas nas aulas e aborda diferentes pontos
de vista de professores de Educação Física.
Sites
Artes Marciais. Disponível em: <www.
discoverybrasil.com/artes_marciais_home>.
Acesso em: 24 maio 2013. Origem e história
de diversas lutas e artes marciais, informações
a respeito das manifestações das lutas nos di-
ferentes continentes, além de indicação de fil-
mes e programação com matérias específicas.
Federação Brasileira de Karatê. Disponível em:
<www.fbk.com.br>. Acesso em: 24 maio 2013.
Informações a respeito da origem e da história do
caratê e calendário de eventos nacionais e progra-
mação de espetáculos nas diferentes categorias.
Federação Paulista de Karate. Disponível em:
<http://fpk.org.br>. Acesso em: 24 maio 2013.
Informações a respeito da origem e da história
do caratê, calendário de eventos regionais nas
diferentes categorias.
Japan Karate Association – Brasil. Disponível
em: <www.nkkbrasil.com.br>. Acesso em: 24
maio 2013. Apresenta as características do ca-
ratê, incluindo regras e aspectos históricos.
Jornal Nippo-Brasil. Disponível em: <www.
nippobrasil.com.br>. Acesso em: 24 maio
2013. Jornal on-line que contém informações a
respeito da cultura japonesa e de artes marciais.
World Karate Federation. Disponível em: <http://
www.wkf.net/>. Acesso em: 24 maio 2013. In-
formações a respeito do número de praticantes
nos cinco continentes, vídeos sobre o esporte e
calendário de eventos internacionais.

Filmes
Karatê kid – A hora da verdade (The kara-
te kid). Direção: John G. Avildsen. EUA,
1984. 126 min. Após se mudar com sua
mãe, o adolescente Daniel Larusso tem
dificuldades para se adaptar ao novo am-
biente. Quando conhece uma linda jovem
chamada Ali, tudo fica mais tranquilo, até
a gangue do ex-namorado da moça come-
çar a perturbar Daniel. É quando o senhor
Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1
Miyagi resolve ensinar a Daniel os princí-
pios do caratê, para que ele possa se defen-
der melhor de seus adversários.
Kung Fu Panda. Direção: Mark Osborne,
John Stevenson. EUA, 2008. 90 min. Essa
animação sobre o kung fu evidencia algumas
escolas (estilos) que tiveram suas origens ba-
seadas nas características e nos movimentos
de certos animais, que podem servir para am-
pliar o tratamento pedagógico nas aulas.
45
 TEMA 3 – ORGANISMO HUMANO, MOVIMENTO E
SAÚDE – CAPACIDADES FÍSICAS: APLICAÇÕES NO
ATLETISMO E NA LUTA
O ser humano elabora uma compreensão
em torno de seu próprio organismo quando
se percebe inserido em fenômenos que conse-
gue interpretar e aos quais é capaz de atribuir
significados em consonância com sua própria
história. Nessa perspectiva, o Se-Movimentar
pressupõe “um diálogo” para conhecer e vi-
venciar os mecanismos da vida (vitais), dentre
os quais se destacam a percepção e o desenvol-
vimento das capacidades físicas.
Muitas vezes, deficiências em algumas ca-
pacidades físicas podem levar uma pessoa a
experimentar dificuldades para participar de
certas manifestações da Cultura de Movi-
mento. Contudo, não se propõe aqui que as
aulas de Educação Física sejam destinadas à
prática de exercícios e atividades para o desen-
volvimento das capacidades físicas, mas que
possibilitem a compreensão dos fundamentos
relativos a essas capacidades. Trata-se de pro-
piciar aos alunos um conjunto de experiên-
cias significativas que possibilitem melhor
compreensão das mudanças de estado e das
interações do organismo quando submetidos
a certos regimes de exercitação.
No tema “Organismo humano, movimen-
to e saúde”, o objetivo é propiciar a correla-
ção entre a percepção e a compreensão das
capacidades físicas do organismo, que se au-
togere, mas só o faz na relação com os outros
(MATURANA, 1998). Assim sendo, o trabalho
com o tema, neste volume, deve ser integrado
com o desenvolvimento dos temas “Esporte –
Modalidade individual: Atletismo” e “Luta”, de
modo que os alunos possam identificar as impli-
cações das capacidades físicas nessas manifesta-
ções da Cultura de Movimento.
De acordo com Barbanti (2003), as capa-
cidades físicas podem ser assim sintetizadas:

Agilidade Flexibilidade Força Resistência Velocidade

“Capacidade de “Capacidade de “Capacidade de “Capacidade de “Capacidade de

executar movi- realizar movi- exercer tensão sustentar uma executar movi-
mentos rápidos mentos em cer- contra uma dada carga de mentos cíclicos
e ligeiros com tas articulações resistência, que atividade o mais na mais alta
mudanças de com amplitude ocorre por meio longo tempo velocidade indi-
direções” (p. 15). de movimento de ações muscu- possível sem vidual possível”
apropriada” lares” fadiga” (p. 215). (p. 615).
(p. 270). (p. 273-274).

BARBANTI, Valdir José. Dicionário de Educação Física e esporte. 2. ed. São Paulo: Manole, 2003.

46
 Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1

No caso particular das provas de cor-
ridas com barreiras e obstáculos e nos
arremessos e lançamentos, pode-se iden-
tificar, em especial, a mobilização das
capacidades físicas, flexibilidade, veloci-
dade e força. Também a agilidade é neces-
sária nos movimentos preparatórios para
os lançamentos.
No caratê, os golpes envolvem a flexibilidade
e a agilidade, a força e a velocidade, assim como
a resistência durante um combate prolongado.

Possibilidades interdisciplinares
Professor, o tema “Organismo humano, movimento e saúde” poderá ser desenvolvido de modo
integrado com a disciplina de Ciências, na medida em que envolve conteúdos relacionados com o orga-
nismo humano e suas implicações na relação com o atletismo e com a luta. Converse com o professor
responsável por essa disciplina em sua escola. Essa iniciativa facilitará a compreensão dos conteúdos
de forma mais global e integrada pelos alunos.

SITUAÇÃO DE APRENDIZAGEM 4
“SE FICAR, TEM ARREMESSO; SE CORRER, TEM LANÇAMENTO”
Os alunos necessitam compreender que as ca-
pacidades físicas permitem otimizar algumas vi-
vências e experiências. É importante que, durante
as experimentações de arremessos e lançamen-
tos, o professor ressalte essa questão, mas sem
desmotivar os alunos. Sugere-se que a primeira
etapa desta Situação de Aprendizagem seja de-
senvolvida conjuntamente com o tema “Esporte
– Modalidade individual: atletismo”. Algumas
capacidades físicas são mais mobilizadas que
outras, em função das necessidades, estratégias
e características da luta. No caso do caratê, a
intenção é que os alunos consigam identificar
quais são as capacidades físicas mais requeridas
e as possíveis implicações na execução dos ges-
tos da luta. Sugere-se que a segunda etapa desta
Situação de Aprendizagem seja desenvolvida em
conjunto com o tema “Luta”.

Conteúdo e temas: capacidades físicas e aplicações no atletismo; capacidades físicas e aplicações no caratê.
Competências e habilidades: identificar alguns exercícios específicos que mobilizem as capacidades físicas
relacionadas ao atletismo; identificar as implicações das capacidades físicas predominantes nas provas de
corridas com barreiras e obstáculos, arremessos e lançamentos; reconhecer a importância das capacida-
des físicas no desempenho das provas de corrida com barreiras e obstáculos, arremessos e lançamentos;
identificar alguns exercícios específicos que mobilizem as capacidades físicas relacionados ao caratê; iden-
tificar e comparar os diferentes grupos musculares mobilizados nas sequências de movimentos do caratê;
identificar as implicações das capacidades físicas predominantes no caratê; reconhecer a importância das
capacidades físicas nos movimentos do caratê.
Sugestão de recursos: caixa de papelão, cordas; bastões de madeira; garrafas PET; arcos; cones (Situação
de Aprendizagem 1); bolas diversas: de borracha, tênis, basquetebol, futsal, voleibol, handebol, medicine
ball; bastonetes de giz; folhas de jornal; argolas; arcos; bambolês; frisbee; corda; cabo de vassoura (Si-
tuação de Aprendizagem 2); imagens de diferentes lutas; quimonos (ou roupões de banho), filmadora,
aparelho de DVD (Situação de Aprendizagem 3); papel sulfite; canetas.

47
 Desenvolvimento da Situação de
Aprendizagem 4
Professor, antes de iniciar a Situa-
ção de Aprendizagem 4, faça a lei-
tura, junto com seus alunos, da
atividade “Para começo de conversa”.
Durante as aulas de Educação Física e no
seu dia a dia, você utiliza as capacidades
físicas para a realização de diferentes tare-
fas. Vamos relembrar essas capacidades:
a) agilidade: é a capacidade de executar
movimentos rápidos com mudança de
direção, como as fintas nos esportes co-
letivos e as coreografias na dança.
b) flexibilidade: é a capacidade de realizar
movimentos com amplitude adequada,
como nos alongamentos.
c) força: é a capacidade de vencer uma re-
sistência por meio das ações musculares.
d) resistência: é a capacidade de perma-
necer o maior tempo possível numa
atividade sem fadiga, por exemplo,
correr grandes distâncias.
e) velocidade: é a capacidade de executar
movimentos no menor tempo possível,
como em uma corrida de curta distância
em alta velocidade.
Baseado nas suas experiências e nessas de-
finições indique com X se as afirmações a se-
guir são verdadeiras ou falsas:
1. Em modalidades coletivas, como o futebol,
utilizamos uma combinação das capacida-
des físicas.
( X ) Verdadeiro
( ) Falso
48
2. Em modalidades individuais, como o atle-
tismo, as capacidades aparecem de forma
isolada, ou seja, para cada modalidade uti-
lizamos uma única capacidade.
( ) Verdadeiro
( X ) Falso
3. Nas lutas, para a execução dos golpes, bas-
ta que o praticante desenvolva as capacida-
des de força e agilidade.
( ) Verdadeiro
( X ) Falso
Etapa 1 – Invadindo e defendendo
território
Sugira aos alunos que utilizem os materiais
produzidos ou adaptados para essa atividade:
dardos, pesos, discos e martelos, barreiras e
obstáculos. As barreiras e os obstáculos po-
dem ser dispostos na quadra ou em outro es-
paço disponível para a aula.
Organize a turma em quatro grupos, forma-
dos, preferencialmente, por meninos e meninas,
e distribua os equipamentos para arremessos e
lançamentos igualmente entre os grupos. Cada
grupo deve ter um “território próprio”, por
exemplo: um dos cantos da quadra.
Alternadamente, os grupos podem se desa-
fiar para correr no espaço repleto de barrei-
ras e obstáculos e tentar chegar primeiro ao
território do grupo oponente. Enquanto isso,
os dois grupos que não participam do desafio
tentarão lançar/arremessar seus objetos nos
territórios “abandonados” pelos grupos.
O objetivo para os grupos que correm é
chegar primeiro ao território do grupo adver-
sário e o objetivo dos grupos que arremessam
e lançam é livrar-se dos objetos a cada desafio.
Opcionalmente, podem ser atribuídos pontos a

cada rodada (para quem chegou primeiro e para
quem arremessou e lançou com mais precisão).
Os objetos que não atingirem o alvo (território)
devem ser recolhidos pelo grupo que os lançou e
arremessou para que seja reiniciada a atividade.
Solicite, após ter completado algumas ro-
dadas, que os alunos comparem as capacida-
des utilizadas ao correr e ao lançar/arremes-
sar. Peça também que cada grupo registre suas
percepções em uma folha de papel (o registro
facilitará a avaliação posteriormente).
Etapa 2 – Análise das capacidades físicas a
partir dos golpes do caratê: nem tudo é força
No caratê, os pontos são obtidos confor-
me as diferentes técnicas associadas aos es-
tilos. Organize os alunos em grupos, solici-
tando que cada grupo pesquise e analise uma
das técnicas em relação aos grupamentos
musculares e identifique o tipo de capacidade
física mais exigida para a sua execução.
Os alunos poderão demonstrar como se
executa a técnica pesquisada e expor aos ou-
tros grupos o resultado de sua análise.
Nome Ana
Atividade Corrida
Dificuldade Manter a velocidade até a chegada
Capacidade(s) Velocidade e resistência
Proposta Corridas de curta e média duração
O resultado da pesquisa depende dos gestos escolhidos pelos alunos. Utilize o exemplo como referência.
Escolha um arremesso, uma corrida
e um golpe do caratê que você
aprendeu e registre as capacidades
físicas envolvidas em cada um deles:
Arremesso Depende do conteúdo desenvolvido e da
escolha do aluno.
Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1
Solicite, nas apresentações, que os alunos
explorem os movimentos dos membros supe-
riores e inferiores, relacionando-os às capaci-
dades físicas.
Professor, solicite aos alunos
que realizem a “Pesquisa em
grupo”, que consta no Cader-
no do Aluno, a fim de retomar
o que foi estudado sobre os temas “Esporte
– Modalidade individual: atletismo” e
“Luta”, relacionando-os com o tema “Or-
ganismo humano, movimento e saúde”.
Para finalizar, peça a eles que completem as
seções “Lição de casa”, “Desafio!” e “Você
aprendeu?”.
Vocês executaram movimentos pertinen-
tes ao atletismo e ao caratê. Pesquise entre
seus colegas as atividades vivenciadas, as di-
ficuldades que encontraram na execução des-
ses movimentos (cada componente do grupo
sugere uma) e as capacidades envolvidas.
Apresentem uma proposta para melhorar es-
sas capacidades. Feito isso, preencha a tabela
de acordo com o exemplo:
Capacidade(s) Velocidade e força.
Corrida Depende do conteúdo desenvolvido e da es-
colha do aluno.
Capacidade(s) Velocidade e/ou resistência.
Golpe Depende do conteúdo desenvolvido e da esco-
lha do aluno.
Capacidade(s) Força, flexibilidade e/ou agilidade.
49
 Desafio!
Observe as figuras a seguir e identifique a capacidade física predominante em cada caso.

© Dimitri Iundt/TempSport/Corbis/
Latinstock a) No momento do lançamento, a
capacidade predominante é: Força.
© Mark A. Johnson/Corbis/
Latinstock

b) Nesta modalidade de corrida há

uma combinação das capacidades:
Velocidade, força e flexibilidade.
© Patrick Giardino/Corbis/
Latinstock

c) Além da força, a capacidade

utilizada na preparação do
arremesso é: Agilidade.

Vamos ver se você consegue iden- 2. Na execução de um kata, espera-se

tificar as capacidades físicas rela- que o praticante execute movimentos
cionadas ao atletismo e ao caratê: diversos, pois combate um ou dois
inimigos imaginários. As capacidades
1. Nas corridas de curta distância as veloci- necessárias para que o confronto seja
dades são muito altas. A fim de manter es- satisfatório são:
sas velocidades pelo maior tempo possível,
a capacidade que se deve desenvolver é a: a) agilidade e força.
a) agilidade.
b) força, resistência e agilidade.
b) força.
c) flexibilidade, força e agilidade.
c) resistência.
d) velocidade. d) resistência e força.

50

ATIVIDADE AVALIADORA
Solicite aos alunos que registrem em uma
ficha individual as atividades de corridas,
arremessos e lançamentos realizadas, assim
como as referentes ao caratê, assinalando
as principais facilidades e dificuldades en-
contradas e sua relação com as capacidades
PROPOSTA DE SITUAÇÕES DE RECUPERAÇÃO
Durante o percurso pelas várias etapas da
Situação de Aprendizagem, alguns alunos po-
derão não apreender os conteúdos da forma
esperada. É necessário, então, que novas Situa-
ções de Aprendizagem sejam propostas, per-
mitindo ao aluno revisitar o processo de outra
maneira. Tais estratégias podem ser desenvolvi-
das durante as aulas ou em outros momentos,
individualmente ou em pequenos grupos, com
todos os alunos ou apenas os que apresenta-
ram dificuldades. Por exemplo:
f roteiro de estudos com perguntas nortea-
doras elaboradas por você, para posterior
RECURSOS PARA AMPLIAR A PERSPECTIVA DO PROFESSOR
E DO ALUNO PARA A COMPREENSÃO DO TEMA
Livros
BARBANTI, Valdir José. Dicionário de Educa-
ção Física e esporte. 2. ed. São Paulo: Manole,
2003. Apresenta definições para vários concei-
tos pertinentes à Educação Física e ao esporte.
GOBBI, Sebastião; VILLAR, Rodrigo; ZAGO,
Anderson S. Bases teórico-práticas do condi-
cionamento físico. Rio de Janeiro: Guanabara
Koogan, 2005. Extensa abordagem sobre as
diversas capacidades físicas, caracterizando
sua relação com a condição de saúde e seu de-
Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1
físicas. De posse dessa ficha, auxilie os alu-
nos para que, em grupos, discutam os dados
com os colegas e identifiquem, em seguida,
exercícios que auxiliem no desenvolvimento
de determinadas capacidades físicas para as
referidas atividades.
apresentação por escrito;
f apreciação e análise de filmes ou docu-
mentários, orientadas por você, professor;
f pesquisas em sites ou em outras fontes,
para posterior apresentação e análise;
f resolução de outras situações-problema,
não contempladas na Atividade Avalia-
dora, referentes ao atletismo e ao caratê;
f atividade-síntese de um determinado
conteúdo em que as várias atividades
sejam refeitas numa única aula e discu-
tidas posteriormente (por exemplo: cir-
cuito que contemple diferentes capaci-
dades físicas).
senvolvimento ao longo da vida. Destacam-se
aspectos relacionados à infância, à adolescên-
cia e ao envelhecimento.
MATURANA, Humberto. A corporalidade.
In: Emoções e linguagem na educação e na po-
lítica. Belo Horizonte: UFMG, 1998. p. 53-54.
Aborda como o corpo e o ambiente não po-
dem ser dissociados ao se buscar a compreen-
são de aspectos do organismo humano, entre
eles as capacidades físicas.
51
 TEMA 4 – ESPORTE – MODALIDADE COLETIVA
A ESCOLHER
Nas 5a e 6a séries/6o e 7o anos do Ensino
Fundamental foram desenvolvidas as quatro
modalidades esportivas mais tradicionais da
Educação Física escolar: futsal, handebol,
basquetebol e voleibol. Não se pretende nes-
te Currículo restringir-se a elas. Professor e
alunos podem eleger outras de interesse do
grupo ou mesmo retomar, dentre as modali-
dades trabalhadas, alguma que não tenha sido
devidamente explorada ou aquela pela qual
os alunos tenham preferência. O importan-
te neste momento não é a modalidade em si,
mas a forma como se pretende trabalhar com
o esporte coletivo ao longo de todo o Ensino
Fundamental.
Como visto nas outras séries/anos, o es-
porte coletivo é tomado como categoria que
engloba várias modalidades, uma vez que
todas apresentam a mesma estrutura de fun-
cionamento, com pequenas variações entre
elas. Duas equipes se enfrentam, disputando
uma bola e tentando fazê-la alcançar o alvo
adversário, enquanto defendem o próprio
alvo das investidas da equipe adversária. Essa
mesma estrutura sugere princípios operacio-
nais comuns, tanto de ataque como de defe-
sa, princípios esses que, se apreendidos pelos
alunos, darão a estes autonomia para a práti-
ca de várias modalidades esportivas coletivas
(BAYER, 1994, p. 99 e p. 117). São eles:
Em situação de ataque:
1. conservação da posse de bola;
2. progressão da bola e da equipe em direção
ao alvo adversário;
3. finalização em direção ao alvo.
52
Em situação de defesa:
1. recuperação da posse de bola;
2. contenção da bola e da equipe adversária
em direção ao próprio alvo;
3. proteção do alvo.
O interessante dessa concepção é que os
princípios operacionais do esporte coletivo
são generalizáveis, ou seja, podem ser utili-
zados com as devidas variações em outras
modalidades. Por exemplo, para conseguir a
finalização para o alvo adversário com mais
chance de êxito, é necessário que a equipe ata-
cante realize a circulação da bola com maior
velocidade. Para obter maior velocidade na
circulação, são necessários o domínio de bola
e a constante desmarcação dos jogadores em
relação aos adversários.
O objetivo da Educação Física escolar não é
fazer que os alunos pratiquem uma modalida-
de esportiva com virtuosismo, mas propiciar o
conhecimento dos princípios gerais de algumas
modalidades e a capacidade de praticá-las nas
aulas e também nos momentos de lazer duran-
te toda a vida. Se compreenderem o jogo na
sua estrutura, todos poderão praticá-lo de uma
forma melhor. Além disso, o melhor conheci-
mento do esporte permitirá ao aluno assistir às
transmissões esportivas realizadas pelos veícu-
los midiáticos e compreendê-las.
Cabe à Educação Física estimular os alu-
nos a entender a dinâmica tática do esporte
coletivo, sabendo, em uma situação real de
jogo, qual seria a melhor estratégia, tanto em
termos individuais como coletivos.

Nessa concepção de esporte coletivo, prati-
car uma modalidade esportiva coletiva consti-
tui-se na realização de um conjunto de ações
inteligentes que devem ser ensinadas aos alu-
nos nas aulas de Educação Física. Não se tra-
ta apenas de fazê-los repetir os fundamentos
técnicos das várias modalidades, mas levá-los
a compreender que para jogar são necessárias
algumas ações técnico-táticas.
A questão principal que se coloca no ensi-
no do esporte coletivo não se resume à força
do chute no futebol ou à altura do salto para
a cortada no voleibol ou à precisão do
arremesso no basquetebol, mas a levar o
aluno a decidir qual é a melhor ação numa
situação real de jogo, quando executá-la e
como se adaptar às situações imprevisíveis
que acontecem a todo instante nesse tipo de
prática esportiva.
Dessa forma, a técnica e a tática são vistas
como partes de um mesmo processo, indisso-
ciáveis na dinâmica do jogo, uma vez que o
modo de fazer (técnica) depende das razões
para fazer (tática). A técnica não existe sem a
tática e vice-versa. O que deve ser feito numa
determinada situação de jogo é demandado
pelas exigências da situação.
Nessa concepção, jogar melhor uma de-
terminada modalidade esportiva coletiva não
implica somente acertar o alvo ou fazer mais
pontos, mas realizar de forma coletiva ações
que levem a um jogo mais inteligente do pon-
to de vista tático.
Considerando três indicadores, (a) a co-
municação entre os jogadores, (b) a estrutu-
ração no espaço de jogo e (c) a relação com
a bola, Júlio Garganta (1995) definiu quatro
fases de compreensão e desenvolvimento do
jogo esportivo coletivo, as quais devem nor-
tear o processo de aprendizagem dos alunos.
São elas: “(1) anárquica, (2) descentração,
(3) estruturação e (4) elaboração”. Assim,
Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1
a forma mais simples de jogo, o anárquico,
é aquele em que os praticantes se aglutinam
em torno da bola, não utilizam adequada-
mente os espaços da quadra ou do campo,
movimentam-se somente em torno da bola
e comunicam-se prioritariamente de forma
verbal. A intenção é que os alunos avancem
nas fases do jogo, compreendendo-o me-
lhor e executando ações mais inteligentes.
A forma mais elaborada de jogo prevê pra-
ticantes com melhor relação com a bola, os
quais, mesmo sem a posse dela, movimentam-se
taticamente pelo espaço de jogo, antecipan-
do os passes, tentando se deslocar para onde
a bola deverá ir, sem tanta necessidade da
linguagem verbal quando se trata de pedir a
bola. Enfim, fazem uma leitura mais completa
do jogo, permitindo que haja comunicação e
movimentação inteligentes não só de jogador
para jogador, mas no grupo como um todo
(GARGANTA, 1995).
Segundo o autor, o jogo mais fraco em
termos de qualidade é aquele em que todos
se aglutinam em torno da bola, todos que-
rem a bola para si, os alunos não procuram
espaços para facilitar o passe do colega, não
defendem, precisam gritar para ser notados e
receber a bola. Os fatores de desenvolvimento
de um jogo mais organizado são: fazer a bola
correr, afastar-se do colega que tem a bola, di-
rigir-se para espaços vazios com o objetivo de
receber a bola, fazer sempre a leitura do jogo,
movimentar-se após o passe.
É importante ressaltar que as quatro fa-
ses do jogo não estão condicionadas a faixas
etárias ou fases do desenvolvimento motor,
mas a níveis de compreensão do jogo. Des-
sa forma, pode haver grupos de crianças e
adolescentes que já conseguem praticar o
esporte de forma mais elaborada e adultos
ainda presos a formas anárquicas de prática
(GARGANTA, 1998 apud SILVA; ROSE
JUNIOR, 2005).
53
 A intenção em desenvolver o esporte cole-
tivo na 7a série/8o ano é qualificar a prática es-
portiva dos alunos do ponto de vista técnico-
-tático. Se na 5a série/6o ano o jogo praticado
era, prioritariamente, anárquico, é possível
agora estimular os alunos a formas de jogo
mais elaboradas, conforme a classificação
apresentada anteriormente. Nesse sentido,
não será destacada neste volume uma modali-
dade de esporte coletivo. Debata com os alu-
nos e considere as especificidades locais tanto
da escola como do grupo para eleger a moda-
lidade a ser trabalhada, que poderá ser uma
das quatro já vistas nas séries/anos anteriores
(futsal, handebol, basquetebol e voleibol) ou
alguma ainda não trabalhada sobre a qual os
alunos tenham curiosidade, desde que haja
condições de prática na escola. Pode-se tam-
bém enfatizar as Situações de Aprendizagem
propostas para qualificar o desenvolvimento
do jogo, revisitando as várias modalidades
trabalhadas nas séries/anos anteriores, porém
de forma mais qualificada, tentando tirar os
alunos da fase anárquica para conduzi-los à
fase de elaboração do jogo esportivo. As Situa-
ções de Aprendizagem apresentadas a seguir
dão alguns exemplos de intervenção, podendo
ser modificadas em decorrência da modalida-
de escolhida.
Inicialmente, serão sugeridas atividades
com grupos reduzidos, a fim de otimizar as
ações tanto de defesa como de ataque, esti-
mulando todos os alunos ao contato com a
bola e à comunicação com os colegas. Após
a prática dos jogos com equipes reduzidas,
haverá oportunidade de realização de jogos
com equipes completas, ocasião em que po-
derão ser praticadas algumas situações vi-
venciadas anteriormente. No momento dos
jogos com equipes completas, as modalida-
des poderão ser relembradas, inclusive com
atuação de “arbitragem” por parte dos pró-
prios alunos. Além disso, serão retomados
alguns sistemas de jogo das modalidades
em questão.

SITUAÇÃO DE APRENDIZAGEM 5
DESENVOLVENDO ALGUMAS ESTRATÉGIAS DE JOGO DO
ESPORTE COLETIVO (FUTSAL, HANDEBOL, BASQUETEBOL)

A intenção é desenvolver algumas estra- de todos os alunos e também otimizar sua ca-
tégias de jogo em situações reduzidas, no pacidade de ação nas situações técnico-táticas
intuito de proporcionar a participação ativa do esporte coletivo.

Conteúdo e temas: técnicas e táticas como fatores de aumento da complexidade do jogo; es-
tratégias de jogo do esporte coletivo.

Competências e habilidades: compreender e valorizar as ações técnico-táticas do esporte co-

letivo; qualificar as ações necessárias para a prática do esporte coletivo.

Sugestão de recursos: bolas de basquetebol, futsal e handebol.

54
 Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1

© Wilson Dias/ABr
Desenvolvimento da Situação de
Aprendizagem 5
Professor, antes de iniciar a Situa-
ção de Aprendizagem 5, peça aos
alunos que façam a atividade “Para
começo de conversa”, que consta
no Caderno do Aluno, para diagnosticar seus
conhecimentos sobre o tema.
Uma das características dos esportes co-
letivos é o enfrentamento de duas equipes na
disputa de uma bola, com o objetivo de che-
gar ao alvo do adversário. Ao mesmo tempo, c) Ataque: equipe azul-escura
as equipes procuram defender o seu próprio Defesa: equipe verde e amarela
alvo das ações ofensivas do adversário.
Essas situações são conhecidas como ataque
(sistemas ofensivos) e defesa (sistemas defensivos).

© Wilson Dias/ABr
1. Analise as imagens a seguir e indique a equi-
pe que está no ataque e a que está na defesa.
© Frank Paul/Alamy/Glow Images

d) Ataque: equipe verde e amarela

Defesa: equipe azul e branca
a) Ataque: equipe verde
Defesa: equipe laranja
© Dennis Mac Donald/Alamy/Glow Images
Chris Cole/Bridge/Duomo/Corbis/Latinstock

b) Ataque: equipe azul e) Ataque: equipe verde e branca

Defesa: equipe vermelha Defesa: equipe branca e azul

55
 As situações de ataque e defesa compõem o
que chamamos de tática de jogo. Nas aulas de
Educação Física, quando você aprendeu a jo-
gar as modalidades coletivas, o professor deve
ter alertado para a importância da tomada de
decisão dos jogadores durante a partida e da
necessidade de cada um e de todos encontra-
rem as melhores saídas para as situações que se
apresentarem durante um jogo. Isso tudo por-
que, nos esportes coletivos, os acontecimentos
são imprevisíveis. Embora os jogadores estejam
posicionados segundo o sistema de jogo adota-
do (disposição dos jogadores na área de jogo),
a forma como cada jogador reage ao desloca-
mento da bola ou aos adversários depende de
sua capacidade de escolher a melhor opção
(tocar a bola para a frente ou para o lado, por
exemplo). Portanto, a tática de jogo depende
da capacidade individual de cada jogador e da
capacidade da equipe para que, coletivamente,
escolham a alternativa mais vantajosa a fim de
alcançar o resultado desejado.
2. Nas situações de jogo, os jogadores realizam
situações e movimentações de ataque e de-
fesa. Coloque A para a ação de ataque e D
para a ação de defesa:
(A) conservar a posse de bola.
(D) proteger o alvo.
(A) progredir em direção ao alvo adversário.
(D) recuperar a posse de bola.
(D) impedir a progressão da equipe
adversária em direção ao alvo.
( A ) finalizar em direção ao alvo.
Etapa 1 – Fazendo a “trança” no ataque
Três alunos devem posicionar-se no ataque
contra três alunos alocados na defesa, todos
dispostos na meia quadra. Os alunos do ataque
procuram trocar passes rapidamente, passando
a bola e ocupando o lugar de quem a recebeu,
criando uma dinâmica conhecida como “tran-
ça”. Quando surgir a oportunidade, devem se
infiltrar em direção ao alvo. Os três alunos de-
fensores tentam impedir a movimentação.
56
Pretende-se com essa atividade oportu-
nizar a movimentação rápida e inteligente
dos alunos, tanto no ataque como na de-
fesa. No ataque, a movimentação é neces-
sária para a desmarcação, gerando melho-
res oportunidades para a finalização. Na
defesa, a movimentação é necessária para
impedir ou dificultar a finalização. Todos
os alunos devem passar pelas situações de
ataque e defesa.
Etapa 2 – Saindo em contra-ataque
Três alunos colocam-se no ataque contra
dois alocados na defesa. Os alunos do ataque,
posicionados na zona central da quadra, re-
cebem um lançamento do professor e partem
para o ataque. Os dois alunos defensores, po-
sicionados na área de defesa próxima ao seu
alvo, tentam impedir a finalização, interceptan-
do os passes ou roubando a bola dos atacantes
sem cometer infração.
Pretende-se com essa atividade oportuni-
zar um rápido ataque, em virtude da vantagem
numérica de atacantes. Pretende-se também
que os defensores tentem marcar um número
maior de atacantes, desenvolvendo ações de
cobertura. Todos os alunos devem passar pe-
las situações de ataque e defesa.
Etapa 3 – Recuperando na defesa
Três alunos realizam o ataque contra três
alunos defensores. Quando os atacantes fi-
nalizarem em direção ao alvo, retornarão,
imediatamente, à sua quadra para realizar a
próxima defesa, enquanto outros três alunos,
posicionados fora da quadra, na linha cen-
tral, entram para realizar o ataque seguinte.
Todos os alunos passam, inicialmente, pela
situação de ataque e, posteriormente, pela si-
tuação de defesa.
Pretende-se nesse jogo estimular a rápida
recuperação dos alunos na organização de
sua defesa.

Figura 9 – Basquetebol.
Etapa 4 – Ataque e defesa na quadra
inteira
Três alunos realizam o ataque contra três
alunos defensores. Semelhante à etapa ante-
rior, esse exercício, realizado na totalidade
da quadra, estimula a organização da equi-
pe defensora para realizar a transição em di-
reção ao ataque. Um trio sai de sua defesa e
ataca um trio defensor; este, após recuperar
a bola ou sofrer a finalização, parte, rapida-
Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1
© Ultimate Group,LLC/Alamy/Glow Images
mente, para o ataque na quadra contrária,
enfrentando o trio que se posicionou na de-
fesa. Todos os alunos passam, inicialmente,
pela situação de defesa e, posteriormente,
pela de ataque.
Caro professor, oriente os alu-
nos a realizarem a “Pesquisa
em grupo”, sugerida no Cader-
no do Aluno, como suporte
para a próxima etapa.
57
 Em um jogo, cada um dos jogadores da
equipe ocupa uma posição na quadra ou no
campo, segundo o sistema definido, previa-
mente, pelo professor, pelo técnico ou pelos
integrantes do grupo. Essas posições levam
em conta, entre outras coisas, as habilida-
des de cada um, bem como os pontos fortes
e fracos da equipe e do adversário. Quando
a equipe prepara o ataque ou a defesa, deve
observar como está organizada a equipe ad-
versária e procurar encontrar os pontos vul-
neráveis, ou seja, os espaços ou falhas, para
aproveitar-se deles e alcançar o objetivo final,
© Conexão Editorial
Futebol: Sistema 3-5-2.
58
que é o gol ou a cesta, por exemplo. A equipe
pode, ainda, interceptar o ataque do adver-
sário. Essa disposição dos jogadores é defi-
nida por números que indicam a posição e a
localização de cada um na área de ataque ou
defesa e também a sua função. Na primeira
figura, por exemplo, temos a organização 3-5-
2 do futebol, com um goleiro, três zagueiros,
três meio-campistas (dois volantes e um meia
ou vice-versa), dois alas e dois atacantes. Já
na figura seguinte, temos o sistema defensi-
vo 6:0 do handebol, com todos os jogadores
distribuídos ao longo da linha da área de gol.
 Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1

Linha de fundo

© Conexão Editorial
Linha lateral

Linha da área do gol

Linha de tiro livre

Linha de 7 metros
Linha central

Handebol: Sistema 6:0 (defesa).

1. Com base nos exemplos dados, pesquise

© Conexão Editorial
com os seus colegas pelo menos uma po-
sição tática do basquetebol e uma posição
tática do voleibol. Assinale as posições nas
quadras a seguir reproduzidas e indique a
respectiva numeração (como foi feito nos
exemplos anteriores: 3-5-2; 6:0):
© Estúdio Amarelo

Basquetebol e voleibol: Resposta pessoal. Espera-se

que os alunos consigam registrar algumas variações das
posições táticas do basquetebol e do voleibol (por exem-
plo: 1x2x2 no basquetebol ou 5x1 no voleibol).

59
 SITUAÇÃO DE APRENDIZAGEM 6
ORGANIZANDO AS FUNÇÕES OFENSIVAS E DEFENSIVAS
DO ESPORTE COLETIVO
Após a realização de algumas estratégias
de jogo em situações reduzidas, pretende-se
agora montar a organização das equipes,
tanto em relação ao posicionamento ofen-
sivo quanto ao defensivo, chegando ao jogo
com equipes completas em toda a quadra.
Pretende-se também o desenvolvimento da
marcação individual e por zona no futsal,
no basquetebol e no handebol. Organize
os alunos a fim de que eles se revezem para
arbitrar os jogos. As etapas desenvolvidas
a seguir oferecem exemplos para as quatro
modalidades já tratadas anteriormente (vo-
leibol, basquetebol, handebol e futsal).

Conteúdo e temas: técnicas e táticas como fatores de aumento da complexidade do jogo; posicionamento
ofensivo e defensivo no esporte coletivo; noções de arbitragem.

Competências e habilidades: compreender e valorizar as ações técnico-táticas do esporte coletivo;

qualificar as ações necessárias para a prática do esporte coletivo; compreender os sistemas de jogo
do esporte coletivo; compreender as principais regras de jogo do esporte coletivo, necessárias tanto
para a prática como para a arbitragem.

Sugestão de recursos: bolas de voleibol, basquetebol, handebol e futsal; rede de voleibol.

Desenvolvimento da Situação de saques, cortadas e bloqueios, além de orienta-

Aprendizagem 6
Etapa 1 – Voleibol
Disponha duas equipes na quadra de vo-
leibol, cada uma com três alunos. Lance uma
bola no fundo da quadra a fim de que um dos
alunos faça a recepção e, na sequência, o le-
vantamento e a passagem para a outra quadra,
por meio de toque ou manchete, ainda sem a
realização da cortada. Se a equipe adversária
conseguir receber, o jogo segue; se errar, lance
outra bola para o fundo da quadra, a fim de
que a outra equipe realize o processo dos três
passes. Conforme avança a sequência de joga-
das, aumente o número de jogadores de cada
equipe para quatro, depois cinco, até chegar aos
seis jogadores. Com a melhoria do jogo em vir-
tude da repetição, poderá haver a realização de
ções em relação ao posicionamento ofensivo e
defensivo das equipes na quadra.
Etapa 2 – Basquetebol
Disponha duas equipes em cada meia
quadra em situação de ataque e defesa.
Solicite, inicialmente, que a equipe defensora
realize marcação individual. Posteriormente,
recomende a marcação por zona, orientando
os alunos em relação ao seu posicionamento.
Inicie a defesa por zona 2×1×2, alternando
a seguir para 2×3, 3×2 e 1×2×2. No ataque,
estimule as jogadas sem pivô e, depois, com
um e com dois pivôs. Após a prática em meia
quadra, realize jogos em toda a quadra, solici-
tando às equipes diferentes tipos de marcação.
É importante que os alunos se alternem nas
diversas funções das diferentes defesas.

60
 Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1

© David Madison/Allsport Concepts/Getty Images

© Wilson Dias/ABr
Figura 10 – Voleibol. Figura 11– Handebol.

Etapa 3 – Handebol Etapa 4 – Futsal

Disponha duas equipes em cada meia quadra Disponha duas equipes em cada meia
em situação de ataque e defesa. Solicite, inicial- quadra na situação de ataque e defesa. So-
mente, que a equipe defensora realize marcação licite, inicialmente, que a equipe defensora
individual. Posteriormente, recomende a marca- realize marcação individual. Posteriormen-
ção por zona, orientando os alunos em relação te, recomende a marcação por zona, orien-
ao seu posicionamento. Inicie pela defesa 6:0, tando os alunos em relação ao seu posicio-
mudando em seguida para as defesas 5:1 e 4:2. No namento. Oriente as equipes em relação aos
ataque, varie o posicionamento: inicialmente, sem sistemas de jogo 2-2, 3-1, 1-3 e 1-2-1. Após
pivô e, depois, com um e com dois pivôs. Após a a prática em meia quadra, realize jogos em
prática em meia quadra, realize jogos em toda a toda a quadra, solicitando às equipes dife-
quadra, solicitando às equipes diferentes tipos de rentes tipos de marcação. É importante que
marcação. É importante que os alunos se alter- os alunos se alternem nas diversas funções
nem nas diversas funções das diferentes defesas. das diferentes defesas.

© Haroldo Palo Jr./Kino

Figura12 – Futsal.

61
 © Peter Beavis/Stone/Getty Images
Professor, quando encerrar este
conteúdo indique, para a próxima
aula, a realização da “Lição de
casa”, sugerida no Caderno do
Aluno. Aproveite para recomendar os sites
das confederações para que a turma amplie
seus conhecimentos. Trabalhe com os alunos
as atividades “Você aprendeu?” e “Desafio!”,
também disponíveis no Caderno do Aluno.

Você estudou e vivenciou algumas formas

de deslocamento que podem ser realizadas E quando o professor pediu que você apli-
nos esportes coletivos. Você se lembra das vi- casse uma tática de ataque ou de defesa no jogo?
vências e correrias nos contra-ataques?

© Randy Faris/Corbis/Latinstock
Você não deve ter esquecido também as
tentativas de recuperação de bola (às vezes,
desesperadas) quando o adversário tomou a
bola de sua equipe, não é?
© Jayme Thornton Photography/Getty Images

1. Selecione uma das situações que você viven-

ciou e descreva-a. Você pode pedir ajuda aos
colegas mais experientes, pesquisar em sites,
revistas, jornais etc. Assinale a sua opção e
faça uma redação, descrevendo como se dá
o movimento escolhido e em que esporte ele
é usado. Pode também ilustrar com dese-
nhos, recortes de jornais ou outro meio.

Eu escolhi escrever sobre (marque um X):

( ) contra-ataque.
( ) recuperação da posse de bola.
( ) ataque e contra-ataque – o jogo.

Espera-se que, a partir da vivência em sala de aula, o alu-

no consiga selecionar uma das situações e descrevê-la ou
ilustrá-la, tendo como base uma das modalidades coletivas
praticadas (basquetebol, futsal, handebol, voleibol).

62

Até agora foram estudados al-
guns dos sistemas táticos usa-
dos em modalidades coletivas.
Responda às questões a seguir
conforme a modalidade trabalhada. Se você
souber as respostas, mesmo que o esporte não
1. Handebol: sistema 6:0
© Conexão Editorial
3. Futsal: sistema 2×2
© Conexão Editorial
Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1
tenha sido trabalhado, pode responder também
(parabéns por se interessar pela prática esporti-
va!). Vamos lá, então?
Coloque em cada quadra a disposição dos
atletas conforme o sistema solicitado.
2. Voleibol: sistema 5×1
© Conexão Editorial
4. Basquetebol: sistema 2×1×2
© Estúdio Amarelo
63
 Desafio!

Escreva no diagrama as palavras listadas a seguir, respeitando os cruzamentos.

Atletas de seleções brasileiras

4 letras 5 letras 6 letras 7 letras 9 letras 11 letras
Ciço Bruno Amaury Robinho Garrincha Bernardinho
Giba Chana Branca Romário Jaqueline
Kaká Moser Carlão Ronaldo Venturini
Mari Dante Falcão
Pelé Marta Wlamir 8 letras 10 letras
Zico Oscar Janeth Ubiratan Ronaldinho
Paula Neymar Vinícius
Tande
Xandó
J A N E T H
A G
Q A
U M A R T A
D A N T E P A U L A R
W L B I
L V I N I C I U S N
A N R B R A N C A
M F E A E H
G I B A T R M A R I
R L C A N
C H O R T Ê N C I A
C A R L Ã O A A R
O O N N D
M K A K Á D Z I C O
A M P E L É N
R A H R
I U R O B I N H O
O S C A R N
I Y A
Ç M L
R O N A L D O N D
S V E N T U R I N I
E Y N
B R U N O M H
A X A N D O
R

64

ATIVIDADE AVALIADORA
Proponha situações ocorridas nas várias
modalidades que constituem o esporte coleti-
vo, apresentadas como problemas a serem dis-
cutidos, vivenciados e solucionados pelos alu-
nos (divididos em grupos de número igual aos
jogadores de cada modalidade), por escrito ou
mediante demonstração na quadra. Com isso,
será possível avaliar, inicialmente, a capacida-
de dos alunos de pensar taticamente o esporte
coletivo e, posteriormente, realizar na quadra
as ações pensadas. Não valorize a execução
perfeita das ações específicas do jogo nem veri-
fique se a ação proposta culminou na consecu-
ção de ponto. Avalie a compreensão, por parte
dos alunos, da situação de jogo proposta e das
iniciativas para solucioná-la. Alguns exemplos:
f Como uma equipe de voleibol, de posse da
bola, deveria agir para proporcionar um
ataque mais rápido de meio de rede?
f Qual a melhor estratégia para uma equipe
de basquetebol numa situação de ataque
em que dispusesse de superioridade numé-
rica de jogadores?
PROPOSTA DE SITUAÇÕES DE RECUPERAÇÃO
Durante o percurso pelas Situações de
Aprendizagem, alguns alunos poderão não
apreender os conteúdos da forma esperada.
É necessário, então, que novas Situações de
Aprendizagem sejam propostas, permitindo
ao aluno revisitar de novas maneiras o pro-
cesso. Essas estratégias podem ser desenvol-
vidas durante as aulas ou em outros momen-
tos, envolvendo todos os alunos ou apenas
aqueles que apresentaram dificuldades. Po-
dem ser desenvolvidas individualmente ou
em pequenos grupos. Por exemplo:
f roteiro de estudos com perguntas nortea-
doras elaboradas por você, professor, refe-
Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1
f Qual a melhor estratégia para uma equipe
de handebol numa situação de defesa na
qual estivesse em desvantagem numérica
de jogadores?
f Como uma equipe de futsal deveria se com-
portar se estivesse perdendo o jogo e faltasse
pouco tempo para o término da partida?
Ao final de cada situação de jogo proposta,
discuta com os alunos as alternativas apresen-
tadas pelas equipes e realize as correções ne-
cessárias. É importante garantir que os alunos
atentem para a organização tática coletiva,
em vez de recorrerem às iniciativas individuais
para a solução das situações propostas.
Descreva para os alunos situações reais de
jogo de várias modalidades esportivas, fazendo-
-os colocarem-se como árbitros e pedindo que
opinem. Isso pode ser feito na forma de uma
gincana a que os vários grupos devem responder
a questões propostas, contando pontos para as
respostas certas. O objetivo é que os alunos re-
lembrem as regras das modalidades esportivas.
rentes aos princípios técnico-táticos ou às
regras do esporte coletivo, para posterior
apresentação em registro escrito;
f resolução de outras situações-problema,
não contempladas na atividade-avaliado-
ra, referentes aos processos técnico-táticos
do esporte coletivo;
f atividade-síntese de um determinado con-
teúdo, em que as várias atividades sejam
refeitas em apenas uma aula e discutidas
posteriormente. Por exemplo: circuito
que contemple diferentes preceitos e sis-
temas táticos das modalidades do espor-
te coletivo.
65
 RECURSOS PARA AMPLIAR A PERSPECTIVA DO PROFESSOR
E DO ALUNO PARA A COMPREENSÃO DO TEMA
Livros
BAYER, Claude. O ensino dos desportos colecti-
vos. Lisboa: Dinalivros, 1994. O autor discute o
processo de ensino dos esportes coletivos, apre-
sentando os princípios operacionais comuns às
modalidades esportivas.
GARGANTA, Júlio. Para uma teoria dos
jogos desportivos colectivos. In: OLIVEI-
RA, José; GRAÇA, Amândio. O ensino dos
jogos desportivos. 2. ed. Porto: Universidade
do Porto, 1995. O autor propõe uma discus-
são sobre o processo de ensino-aprendizagem
das modalidades esportivas coletivas.
GRECO, Pablo J. (Org.). Iniciação espor-
tiva universal: metodologia da iniciação
esportiva na escola e no clube. Belo Horizon-
te: UFMG, 2007. v. 2. O autor trata da inicia-
ção esportiva na escola e no clube, mostrando
as particularidades técnicas e os métodos de
treinamento para o esporte coletivo.
OLIVEIRA, Júlio; GRAÇA, Amândio. O ensino
dos jogos desportivos. 2. ed. Porto: Universidade
do Porto, 1995. Os autores abordam vários as-
pectos do processo de ensino-aprendizagem
das modalidades esportivas coletivas.
PIRES, Giovani de L.; NEVES, Annabel das.
O trato com o conhecimento esporte na forma-
ção em Educação Física: possibilidades para
sua transformação didático-metodológica. In:
KUNZ, Elenor (Org.). Didática da Educação
Física. 2. ed. Ijuí: Unijuí, 2004. p. 53-97. v. 2. Os
autores discutem as implicações de uma pos-
sível transformação do esporte no âmbito da
Educação Física escolar. Propõem ações pe-
dagógicas na perspectiva da totalidade técnica,
interativa e comunicativa, consideradas neces-
sárias para que os alunos aprendam o esporte
com autonomia e competência.
66
Artigos
DAOLIO, Jocimar. Jogos esportivos coletivos:
dos princípios operacionais aos gestos técnicos
– modelo pendular a partir das ideias de Claude
Bayer. Revista Brasileira de Ciência e Movimen-
to, v. 10, n. 4, p. 99-103, 2002. Disponível em:
<http://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/
article/view/478/503>. Acesso em: 24 maio
2013. O artigo parte das ideias de Claude Bayer
sobre o esporte coletivo e propõe um modelo
para abordá-las do ponto de vista pedagógico.
SILVA, Thatiana A. F.; ROSE JUNIOR,
Dante de. Iniciação nas modalidades esportivas
coletivas: a importância da dimensão tática.
Revista Mackenzie de Educação Física e
Esporte, v. 4, n. 4, p. 71-93, 2005. Disponível
em: <http://editorarevistas.mackenzie.br/index.
php/remef/article/view/1310/1020>. Acesso em:
1 ago. 2013. O artigo defende a importância
do desenvolvimento da dimensão tática na
iniciação nas modalidades esportivas coletivas,
levando em consideração as características de
cada modalidade e das crianças.
Sites
O site do Comitê Olímpico Brasileiro e os sites
das confederações esportivas brasileiras podem
auxiliar tanto o aluno quanto o professor em
seus estudos e pesquisas para aprofundamento
do assunto esporte coletivo, com informações
oficiais sobre competições e transmissões pela
televisão. Também apresentam as regras oficiais
da modalidade, algumas informações históricas,
as principais conquistas das seleções nacionais
em várias categorias e acesso para outros sites,
bem como alguns pequenos vídeos. Confira:
Comitê Olímpico Brasileiro. Disponível em:
<http://www.cob.org.br>. Acesso em: 24
maio 2013.

Confederação Brasileira de Basquetebol. Dis-
ponível em: <http://www.cbb.com.br>. Aces-
so em: 24 maio 2013.
Confederação Brasileira de Futebol. Disponí-
vel em: <http://www.cbf.com.br>. Acesso em:
24 maio 2013.
Confederação Brasileira de Futebol de Salão.
Disponível em: <http://www.cbfs.com.br>.
Acesso em: 24 maio 2013.
Confederação Brasileira de Handebol. Dispo-
nível em: <http://www.brasilhandebol.com.
br>. Acesso em: 24 maio 2013.
Confederação Brasileira de Voleibol. Disponível
Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1
em: <http://www.cbv.com.br>. Acesso em: 24
maio 2013.
Outros esportes coletivos
Confederação Brasileira de Beisebol e Softbol.
Disponível em: <http://www.cbbs.com.br>.
Acesso em: 24 maio 2013.
Confederação Brasileira de Futevôlei.
Disponível em: <http://www.cbfv.com.br>.
Acesso em: 24 maio 2013.
Confederação Brasileira de Hóquei e
Patinação. Disponível em: <http://www.
cbhpvelocidade.com.br>. Acesso em: 24
maio 2013.
67
 TEMA 5 – GINÁSTICA – PRÁTICAS CONTEMPORÂNEAS,
PRINCÍPIOS ORIENTADORES, TÉCNICAS E EXERCÍCIOS
A ginástica aeróbica expandiu-se na dé-
cada de 1980, tendo sido beneficiada pela
popularidade obtida na década anterior em
função do conceito de “exercício aeróbi-
co”, difundido pelo médico estadunidense
Kenneth Cooper (criador do que ficou conhe-
cido como “Método Cooper”). As esteiras ro-
lantes e bicicletas ergométricas logo chegaram
como alternativas para a exercitação aeróbica.
A ginástica localizada, em obediência
a princípios biomecânicos, fisiológicos e
anatômicos, busca isolar os grupamentos
musculares que se deseja atingir e atender a
diferentes finalidades: emagrecimento, deli-
neamento ou hipertrofia muscular, resistên-
cia muscular etc. Com isso, promete atender
aos interesses estéticos dos praticantes. Nela
os exercícios podem valer-se do peso do pró-
prio corpo ou requerer o uso de pequenos
pesos (halteres, caneleiras etc.) como sobre-
carga. Por isso, às vezes essa modalidade
é confundida com aquela prática ginástica
batizada de “musculação”, embora esta se
caracterize mais pelo uso de máquinas sofis-
ticadas, de alta eficiência no isolamento dos
músculos e na graduação da carga.
Tanto a ginástica aeróbica como a ginás-
tica localizada experimentaram variações
e ramificações, muitas vezes atendendo a
“modismos”: cardiofunk, power yoga, step,
aeroboxe etc. Nos últimos anos, cresceram
em larga escala os programas padronizados
de ginástica, concebidos e comercializados
por empresas especializadas, com forte apoio
de estratégias de marketing, como o sistema
“body” – aulas coreografadas que podem uti-
lizar barras, pesos (pump) e steps, entre ou-
tros. A desvantagem desses programas é que,
ao padronizar os exercícios e sua progressão,
68
perdem de vista a heterogeneidade e a indivi-
dualidade dos praticantes.
Outra tendência são as chamadas ginásti-
cas “alternativas”, como a ginástica natural
(que se baseia nos movimentos dos animais),
e o Método Pilates, criado nas primeiras
décadas do século XX, com foco na postura e
no fortalecimento muscular conjugado à flexi-
bilidade, mediante utilização de equipamentos
especialmente concebidos para esses fins.
De modo geral, todas as modalidades de gi-
nástica que se valem de exercícios contra resis-
tência, como a musculação e a ginástica locali-
zada, acompanharam a evolução dos métodos
de treinamento, em especial aqueles relaciona-
dos às alterações sobre a estrutura músculo-
-articular, e são regidas pelos princípios mais
gerais do treinamento físico-esportivo, além de
princípios específicos, entre os quais:
a) Princípio da estruturação das séries
de exercícios
Os grandes grupamentos musculares devem
ser exercitados antes dos pequenos, em virtude
da tendência de esses pequenos grupamentos
chegarem à fadiga antes dos grandes quando
submetidos a cargas proporcionais. No caso
dos iniciantes, as séries de exercícios devem
alternar os segmentos corporais requisitados
durante a realização dos exercícios, visando
a retardar a fadiga muscular. O número de
repetições dos exercícios deve ser organizado
em blocos, denominados “séries”. Quando o
objetivo é a força (hipertrofia muscular), as
séries devem ter poucas repetições com maior
carga; se o objetivo é desenvolver resistência
muscular, deve-se realizar maior número de
repetições com pouca carga.

b) Princípio da sobrecarga
Diz respeito à graduação adequada dos
fatores do treinamento (intensidade e volume),
de modo a estimular o aumento das capa-
cidades funcionais do organismo. Ou seja,
significa obedecer à progressividade da carga
de trabalho, a partir do volume e da intensi-
dade do programa, objetivando o alcance de
novos níveis de adaptações morfofisiológicas
não alcançados com a utilização de cargas
constantes.
A progressividade da carga deve conside-
rar a individualidade do praticante quanto
à sua condição orgânica, à sua capacidade
de recuperação pós-esforço e à sua capacida-
de de adaptação a novos estímulos. Em linhas
gerais, o volume e a intensidade no início de
qualquer programa devem ser baixos, au-
mentados com a evolução da condição física
de cada pessoa. Tal princípio também atende
à necessidade de adaptação dos músculos e
dos tendões para prevenir lesões.
Na ginástica aeróbica, é importante aten-
tar para os seguintes parâmetros: frequência
(três a cinco vezes por semana); intensidade
(de 60% a 85% da frequência cardíaca máxi-
ma, respectivamente, para sedentários e trei-
nados); e duração (de 20 a 60 minutos por
sessão). Além disso, é preciso cautela com
os chamados “exercícios de alto impacto”,
SITUAÇÃO DE APRENDIZAGEM 7
VIVENCIANDO E ENTENDENDO A GINÁSTICA
Os alunos vivenciarão três práticas distintas de ginástica e, em seguida, discutirão as vivências,
com base em questões propostas por você, para perceber semelhanças e diferenças.
Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1
aqueles em que os dois pés saem do solo si-
multaneamente, pois podem ocasionar lesões
nos tornozelos e nos joelhos.
A ginástica aeróbica tornou-se também
uma modalidade esportiva (ginástica aeró-
bica esportiva) ligada às federações e confe-
derações de ginástica, além de ligas e fede-
rações próprias, que promovem competições
nas quais as séries de exercícios executadas
pelos ginastas são avaliadas com base em re-
ferenciais de desempenho padronizados, por
meio de um código de pontuação. Contudo,
a ginástica aeróbica como esporte não será
tratada neste tema.
Intensidade é o grau de esforço momentâ-
neo necessário à realização de um exercício,
traduzido pela quantidade de energia utiliza-
da na sua execução e representado, no caso
da ginástica localizada, pelo peso (quilagem)
em cada série, pela duração dos intervalos
entre as séries e pelo percentual da frequên-
cia cardíaca máxima (FCM), no caso da gi-
nástica aeróbica.
Volume é a quantidade de trabalho reali-
zado, representado pela duração e pela fre-
quência das sessões.
69
 Conteúdo e temas: alongamento; ginástica aeróbica; ginástica localizada: princípios orientado-
res, técnicas e exercícios.

Competências e habilidades: discriminar diversos tipos de ginástica; identificar as principais

características do alongamento, da ginástica aeróbica e da ginástica localizada; reconhecer a
participação na ginástica como possibilidade do Se-Movimentar.

Sugestão de recursos: papel sulfite; canetas; garrafas PET; borrachas elásticas; aparelho de
som; CD; vídeo sobre ginástica (opcional).
© Ian Thraves/Alamy/Glow Images

Figura 13 – Ginástica localizada.

70

Professor, antes de realizar a Situa-
ção de Aprendizagem 7, faça com
os alunos a leitura da atividade
“Para começo de conversa”, que
consta no Caderno do Aluno. Isso permitirá
que sejam levantados os conhecimentos pré-
vios dos alunos sobre o conteúdo ginástica.
Quem não ouviu falar em ginástica? É
possível presenciar alguém que ganhou uns
quilinhos a mais e dizer: “Preciso fazer gi-
nástica pra perder essa barriguinha” ou “na
minha época, nas aulas de Educação Física,
se fazia muita ginástica. Era muita flexão,
abdominal, corrida...”. Sim, essas ativida-
des representavam a forma tradicional da
ginástica.
Hoje, há uma série de práticas de ginás-
tica adaptadas aos valores e estilos de vida
contemporâneos, aos avanços tecnológicos,
às descobertas resultantes de estudos e pes-
quisas nessa área.
As diferentes práticas corporais na área da
ginástica realizadas, principalmente, em acade-
mias são um fenômeno relativamente novo. Na
década de 1980, um médico estadunidense cha-
mado Kenneth Cooper difundiu a importância
do “exercício aeróbico” para a manutenção
© Revista Veja – Edição especial "Saúde e forma física"/Editora Abril – Dez. 2003.
Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1
da saúde e da qualidade de vida, propondo
práticas de caminhada, corrida, ginástica ae-
róbica, dança e outras atividades que melho-
rassem a capacidade aeróbia. Muitos diziam,
quando iam caminhar ou correr, que estavam
fazendo cooper, mostrando, nitidamente, a in-
fluência dos estudos do médico na difusão dos
exercícios aeróbicos. Teve início um verda-
deiro efeito dominó.
A adesão à prática dos exercícios aeró-
bicos, em busca da manutenção da saúde e
de melhor qualidade de vida, associada à
diminuição na quantidade de espaços livres
nos grandes centros urbanos, à redução da
segurança nas ruas, ao aumento do sedenta-
rismo, à difusão da modalidade pela mídia
e ao avanço dos estudos nas áreas da saú-
de e atividade física, a um maior acesso às
informações e outros avanços ocorridos no
final do século passado e início deste século,
gerou um verdadeiro boom na área da ginás-
tica, resultando numa diversificação nunca
antes vista.
Segundo a revista Veja, o Brasil é o segun-
do país do mundo em número de academias,
perdendo apenas para os Estados Unidos.
Confira a seguir como a onda do fitness vem
afetando a vida dos brasileiros.
71
 © Leo Feltran/Editora Abril

© Revista Veja – Edição especial “Saúde e forma física”/Editora Abril – Dez. 2003.

Há tantas opções, que provavelmente al- roupas, esteiras, bicicletas, colchonetes, apare-
guma delas você já deve ter visto, experi- lhos para musculação etc.), imprimindo um
mentado ou ouvido falar. Temos ginástica novo comportamento no consumidor e tam-
localizada, aeróbica, natural, power yoga, bém na moda, só para citar um dos segmentos.
step, musculação, os sistemas “Body”, Pila-
tes etc. No entanto, com diversificação da 1. Com tanta divulgação e informação, você é
ginástica, proliferaram as indústrias de equi- capaz de dizer que nome se dá, hoje, a esses
pamentos e trajes esportivos (tênis, bonés, tipos de prática corporal?
© Juriah Mosin/Hemera/Thinkstock/
Getty Images

© Altrendo Collection-Getty Images

© Chad Ehlers/Alamy/Glow Images

a) Alongamento. b) Musculação. c) Step.

72
 Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1

2. Você conhece os equipamentos utilizados na ginástica?

a) b) c)

© Fernando Favoretto

© Fernando Favoretto

© Altrendo Collection/Getty Images

d) e)
© Fernando Favoretto

© Fernando Favoretto
f) g)
© Fernando Favoretto

© Fernando Favoretto

Coloque nos parênteses a letra da figura que corresponda ao nome do equipamento:

( D ) colchonetes. ( B ) bicicleta ergométrica.

( F ) halteres. ( C ) fitball.
( A ) esteira ergométrica. ( G ) step.
( E ) tornozeleira.

73
 Desenvolvimento da Situação de
Aprendizagem 7
Etapa 1 – Vivenciando a ginástica
Proponha a vivência de três atividades de
ginástica:
f alongamento: 5 a 10 minutos;
f uma sequência (rotina) de exercícios típicos
da ginástica aeróbica: 10 a 15 minutos;
f um circuito com exercícios típicos da ginás-
tica localizada, envolvendo várias partes do
corpo: 20 a 25 minutos.
No alongamento, privilegie os grupos
musculares que serão exigidos nos exercícios
subsequentes. A rotina da ginástica aeróbica
pode ser comandada por você ou por alunos
que tenham experiência e facilidade para tal
(nesse caso, combine a rotina, previamente,
com os alunos). Caso essas alternativas não
sejam possíveis, pode-se apresentar um vídeo
com uma sessão de ginástica aeróbica ou con-
vidar um profissional de academia para desen-
volvê-la na aula. Utilize uma música sugerida
pelos próprios alunos.
O circuito de ginástica localizada poderá
ter de seis a oito estações, com a utilização
do peso do próprio corpo (abdominais, aga-
chamentos etc.) ou com materiais alternati-
vos para servir de sobrecarga, como garra-
fas PET de vários tamanhos cheias de areia
ou de água. Para exercícios de braço e ante-
braço, borrachas elásticas (“tripa de mico”,
por exemplo) com um dos lados afixados
em algum local podem servir de resistência.
Sugere-se um tempo de execução em cada
estação de 30 segundos a 1 minuto, com dois
a três minutos para troca de estação e des-
canso. Sugerem-se variações quanto ao tem-
po de recuperação de uma estação a outra,
para que o aluno possa identificar a relação
74
entre esforço (volume e intensidade), recu-
peração e capacidade física desenvolvida. O
circuito poderá ser realizado uma ou duas
vezes, dependendo do tempo disponível, da
condição física dos alunos e do nível de exi-
gência dos exercícios.
Etapa 2 – Entendendo a ginástica
Proponha aos alunos que reflitam e res-
pondam (em pequenos grupos ou com toda
a turma) a algumas questões a respeito das
situações vivenciadas: O que as ginásticas
realizadas têm em comum? Quais capacida-
des físicas foram exigidas? No circuito, foi
possível perceber a relação entre tempo de
esforço, tempo de recuperação e as capaci-
dades físicas envolvidas? Com que objetivo
as pessoas fazem ginástica? De qual das gi-
násticas vivenciadas vocês mais gostaram?
O que entendem por ginástica? Todos se es-
forçam da mesma forma em uma sessão de
ginástica? Qual das ginásticas vivenciadas
foi mais cansativa? Quais os tipos de ginás-
tica que conhecem?
Procure levar os alunos a perceber que:
f existem pontos comuns e diferenciados
entre as ginásticas realizadas, em termos
de objetivos, capacidades físicas envolvi-
das, tipos de exercícios e nível de esforço
físico exigido;
f há diferenças no desempenho individual
nas ginásticas vivenciadas, dependendo do
nível de condição física, dos interesses e
das preferências de cada aluno;
f há, atualmente, grande diversidade de gi-
násticas, algumas ligadas a “modismos”:
aeroboxe, cardiofunk, bodypump, hidro-
ginástica etc.
 Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1

SITUAÇÃO DE APRENDIZAGEM 8
ESTUDANDO MAIS GINÁSTICA
A fim de aprofundar o estudo da ginás-
tica, os alunos apresentarão uma pesquisa
realizada em diversas fontes (revistas, livros,
sites) sobre objetivos, princípios orientadores
e principais exercícios e técnicas das modali-
dades de ginástica vivenciadas, e também de
uma modalidade indicada por você. Após a
divulgação dos resultados da pesquisa, os alu-
nos discutirão sobre as informações apresen-
tadas. Por fim, você explicitará os princípios
orientadores e organizacionais de uma sessão
de ginástica.

Conteúdo e temas: diversificações das ginásticas aeróbica e localizada; ginásticas “alternati-

vas” – princípios orientadores, técnicas e exercícios.

Competências e habilidades: discriminar os diversos tipos de ginástica; identificar as principais

características de algumas variações das ginásticas aeróbica e localizada e de algumas ginás-
ticas “alternativas”; analisar os princípios orientadores da ginástica aeróbica e da ginástica
localizada; identificar as partes de uma sessão de ginástica aeróbica ou ginástica localizada.

Sugestão de recursos: computador com acesso à internet; livros e revistas sobre ginástica;
cartolina; canetas.

Desenvolvimento da Situação de Após as apresentações, proponha uma

Aprendizagem 8
Etapa 1 – Pesquisar e compartilhar
conhecimentos sobre ginástica
Peça aos alunos que, em grupos, pesqui-
sem na internet, em livros e revistas especia-
lizadas sobre uma das ginásticas vivenciadas,
além de outra modalidade de ginástica suge-
rida por você, e, quando possível, entrevistem
profissionais em academias a esse respeito.
O trabalho deve ser recomendado a todos
os alunos. A pesquisa poderá ser apresenta-
da em forma de seminários, cartazes, slides
ou vídeos, procurando enfatizar objetivos,
princípios orientadores e principais exercí-
cios e técnicas das modalidades. Para evitar
grupos com trabalhos iguais, indique os tipos
de ginástica a serem pesquisados (ginástica
natural, Pilates, hidroginástica, aeroboxe,
bodypump etc.), sorteando-os entre os grupos.
discussão sobre as diferenças e semelhanças
entre as ginásticas apresentadas: objetivos,
principais características, público pratican-
te, dificuldades, local e equipamentos neces-
sários para a prática; relação com a saúde e
outros aspectos que julgar pertinentes.
Ao final, explicite os princípios orientado-
res e a organização de uma sessão de ginástica
localizada ou de ginástica aeróbica.
Caro professor, a seção “Pesqui-
sa em grupo”, disponível no Ca-
derno do Aluno, sistematiza a
atividade sugerida nesta etapa.
Reúna-se com seus colegas e, juntos, pesqui-
sem sobre uma das ginásticas que vocês estão
estudando e outra forma de ginástica que vocês
não viram ainda. Procurem em sites, revistas e
jornais (vejam algumas dicas na seção “Para

75
 saber mais”). Vocês também poderão fazer en- 7. Qualquer academia pode oferecer essa gi-
trevistas com profissionais da área em alguma nástica ou é preciso obter alguma licença?
academia das proximidades. Por quê?

Para orientar a pesquisa, respondam às 8. Perguntem aos praticantes por que opta-
questões a seguir: ram por essa ginástica e não por outra. Se
já fizeram outros tipos de ginástica, qual
1. Como é essa ginástica que vocês pesquisaram? preferem e por quê?

2. Quem criou essa prática e com que finalidade?
3. Que tipos de exercícios são realizados?
Qualquer um consegue praticar essa ginás-
tica ou há alguma restrição? É recomenda-
da para algum grupo específico de pessoas?
4. Há alguma técnica especial para desen-
volver esses exercícios e executá-los da
melhor maneira?
5. Que orientações devem ser seguidas para
garantir os objetivos da proposta dessa gi-
nástica e assim obter melhores resultados?
6. Essa prática requer equipamento ou local
específico? Quais?
Coletadas as informações, organizem-
-nas para uma apresentação aos demais
colegas de sala. Sejam criativos e ousados!
Procurem fotos da ginástica pesquisada, dos
aparelhos e equipamentos utilizados em sua
prática. Se for possível, improvisem o mate-
rial que se usa nessa ginástica. Por exemplo,
no lugar de halteres, podemos utilizar garra-
fas PET, de tamanhos variados, com areia.
Escolham alguns exercícios para apresentar
e, se estes puderem ser realizados sem mui-
ta dificuldade, convidem os demais colegas
para participar.
Espera-se que os alunos escolham uma manifestação da
ginástica (localizada, natural, bodycombat etc.) e descu-
bram a sua origem, o idealizador e as principais caracte-
rísticas dessa prática.

Uma sessão de ginástica localizada:

Aquecimento
Objetiva a adaptação muscular, articular e orgânica. Com duração aproximada de 10 minutos, é composto
por exercícios de baixa intensidade e alongamentos, direcionados aos grupos musculares que serão exigidos.
Exercícios para os grandes grupos musculares
Objetiva trabalhar os grandes grupos musculares – membros inferiores, membros superiores e tó-
rax. Com duração de 30 a 40 minutos, caracteriza-se pela alta intensidade, utilizando sobrecarga a
partir de equipamentos como halteres, caneleiras e barras para exercitar os grandes grupos musculares.
Exercícios de solo
Exercícios para o abdômen, glúteos e adutores das pernas. Com duração de 15 a 20 minutos, utiliza
sobrecargas para aumentar a intensidade do esforço.
Relaxamento
Composto por exercícios de alongamento de leve intensidade e baixa amplitude articular, com duração
de 5 a 10 minutos, busca a desaceleração gradual dos parâmetros fisiológicos, como a frequência cardíaca.
Fonte: DE PAOLI, 2007.

76

Para encerrar este conteúdo indi-
que para a próxima aula a realiza-
ção da “Lição de casa”, sugerida
no Caderno do Aluno.
Que tal preparar uma sessão de ginástica
localizada? Ou, se você preferir a ginástica
aeróbica, tudo bem. O importante é lem-
brar que você está na 7a série/8o ano e tem
diferentes preocupações com o desenvolvi-
mento e alterações do seu corpo. A ativida-
de física é importante quando se busca me-
lhor qualidade de vida e a ginástica é uma
possibilidade de melhorar as capacidades
físicas, como já foi visto nas séries/anos an-
teriores, e também auxilia no delineamento
da musculatura.
Como já foi comentado, geralmente, se pra-
tica a ginástica nas academias, mas nem sem-
pre foi e não precisa ser assim. Você pode fazer
ginástica em casa ou em algum espaço público
no bairro. Por isso, é importante aprender a es-
truturar uma sessão básica de ginástica. Então,
vamos tentar escolher os exercícios.
Recordaremos agora alguns aspectos im-
portantes para uma aula de ginástica, que
você deve ter estudado em suas aulas de Edu-
cação Física, e que vão ajudá-lo a escolher as
atividades.
ATIVIDADE AVALIADORA
Criando uma sessão de ginástica
Organize os alunos em quatro grupos res-
ponsáveis por momentos distintos de uma
sessão de ginástica aeróbica ou localizada:
um grupo responderá pelo aquecimento; ou-
tros dois grupos, pelos exercícios específicos
(dividir em duas partes) e o último, pelo re-
laxamento. Os alunos, além de utilizar os
conhecimentos elaborados nas aulas, poderão
Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1
Aquecimento: toda vez que vamos praticar
alguma atividade física, devemos fazer exercí-
cios leves (baixa intensidade) e alongamentos
para a musculatura da região a ser trabalhada
por, aproximadamente, 10 minutos.
Exercícios localizados para os grupos mus-
culares (pernas, braços e tórax): devemos al-
ternar o trabalho – ora pernas, ora braços, ora
tórax. O número de repetições varia de acordo
com a condição física de cada um.
Exercícios de relaxamento: devem ser leves,
de pouca amplitude, visando desacelerar a
frequência cardíaca, por exemplo.
Isso posto, vamos ao trabalho? Você pode
pesquisar e conversar com colegas de sua tur-
ma ou de outras mais avançadas, perguntar a
pessoas de fora da escola que fazem ginástica.
Você também pode basear-se nas atividades
que já fez em aulas de Educação Física.
Minha sessão de ginástica
1. aquecimento;
2. exercícios localizados;
3. relaxamento.
Espera-se que o aluno, a partir das pesquisas, debates e expe-
riências vivenciadas em aula, consiga propor atividades apro-
priadas às três partes de uma sessão de ginástica.
também consultar outros textos e/ou sites a fim
de aprofundar a temática. Será necessário que
os grupos conversem entre si, de modo que os
momentos distintos da aula ou outro ambiente
adequado tenham uma relação com os propósi-
tos de cada grupo. O plano da sessão deverá ser
apresentado por escrito e vivenciado na quadra,
com a participação de todos os alunos.
77
 Observe, em relação à modalidade de ginás-
tica em questão, se as partes da sessão atendem
aos objetivos preconizados, se os exercícios esco-
lhidos são característicos e se a estruturação das
séries está adequada ao objetivo proposto.
Professor, trabalhe com a
turma a seção “Você apren-
deu?”, disponível no Cader-
no do Aluno.
1. Pertencem à ginástica contemporânea as
seguintes práticas (pode assinalar mais
de uma):
a) ginástica artística.
b) aeroboxe.
c) step.
d) ginástica natural.
e) treinamento.
f) ginástica aeróbica.
g) bodyjump.
2. O body system é um sistema composto por
diferentes programas de exercícios, cada
qual com uma característica diferente. As-
sinale pelo menos dois desses programas.
PROPOSTA DE SITUAÇÕES DE RECUPERAÇÃO
Durante o percurso pelas Situações de
Aprendizagem, alguns alunos poderão não
apreender os conteúdos da forma esperada.
É necessário, então, que novas Situações de
Aprendizagem sejam propostas, permitindo
ao aluno revisitar de outra maneira o proces-
so. Tais estratégias podem ser desenvolvidas
durante as aulas ou em outros momentos,
com todos os alunos ou apenas aqueles que
apresentaram dificuldades. Podem ser desen-
volvidas individualmente ou em pequenos
grupos. Por exemplo:
78
a) body medicin.
b) body pam.
c) body capacity.
d) bodycombat.
e) bodyjump.
3. Toda “aula” ou sessão de ginástica locali-
zada deve ter:
a) Aquecimento.
b) Exercícios localizados.
c) Exercícios de relaxamento.
4. Recomenda-se que a frequência cardíaca
durante a sessão de ginástica aeróbica,
para sedentários e treinados, seja, respec-
tivamente, de:
a) 20% e 45% da frequência cardíaca máxima.
b) 45% e 60% da frequência cardíaca máxima.
c) 60% e 85% da frequência cardíaca máxima.
d) 85% e 95% da frequência cardíaca máxima.
f roteiro de estudos com perguntas norteado-
ras elaboradas por você, professor, referen-
tes aos princípios orientadores, às técnicas
e aos exercícios das diversas modalidades
de ginástica, para posterior apresentação
em registro escrito;
f reelaboração da sessão de ginástica apre-
sentada (no todo ou em partes);
f atividades-síntese de um determinado
conteúdo em que as várias Situações de
Aprendizagem sejam refeitas em apenas
uma aula e discutidas posteriormente. Por
exemplo: circuito que contemple uma ou
mais modalidades de ginástica.

Professor, junto com a turma, faça
a leitura da seção “Aprendendo a
aprender”, disponível no Caderno
do Aluno. Procure mostrar aos
alunos que se trata de um texto que traz in-
Cuidando da sua postura
© Conexão Editorial
Cuidado ao pegar ou transportar algum
peso!
Quem é que nunca pegou alguma coisa
do chão ou de cima de um armário?
Você já viu um adulto reclamar de dor
nas costas?
Viu alguém se abaixando e, ao se le-
vantar, segurar na parede, colocando
uma das mãos nas costas, com aquela ex-
pressão de dor?
Essas situações são mais comuns do que
parecem. Muitas dessas dores são consequên-
cia de repetidas ações e posturas inadequadas
no dia a dia. Por isso, tome cuidado com o
que você faz. Aqui vai uma dica para dimi-
nuir os riscos de dores nas costas: aprenda a
Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1
formações extras e não está diretamente li-
gado às Situações de Aprendizagem. Caso
haja necessidade, você pode contextualizar
a informação utilizando-se de seus próprios
conhecimentos.
pegar e transportar peso corretamente. Você
também pode orientar outras pessoas, se elas
assim desejarem.
Quando você for carregar alguma coisa,
procure transportar o peso bem perto do
corpo. Veja na figura a seguir uma mulher
segurando um peso de 5 kg. O número que
aparece sob os pés mostra o esforço muscu-
lar que ela faz (N = newton, medida de for-
ça). Veja como esse esforço aumenta quando
o mesmo peso é carregado mais distante do
corpo. Quanto maior a distância, maior o
esforço muscular realizado e maior a ten-
são nas costas.
© Conexão Editorial
0 cm 35 cm 70 cm
5 Kg
5 Kg
5 Kg
450 N 700 N 950 N
Ao aumentar a distância entre as mãos e o corpo,
há um aumento da tensão nas costas.
É por isso que devemos transportar o
peso junto ao corpo.
Para você não perder a postura, preste
atenção às dicas de como se posicionar para
pegar objetos no chão:
79
 f mantenha a coluna reta;
f flexione os joelhos;
f acomode as mãos, adequadamente, ao objeto;
f não estufe o abdome: contraia-o ligeiramente para proteger a coluna;
f se o objeto for pesado, faça o movimento em dois tempos: coloque o objeto sobre a coxa e
depois eleve-o com a ajuda das pernas.

9 certo 8 errado 9 certo 8 errado

© Conexão Editorial

RECURSOS PARA AMPLIAR A PERSPECTIVA DO PROFESSOR

E DO ALUNO PARA A COMPREENSÃO DO TEMA
Livros
GOBBI, Sebastião; VILLAR, Rodrigo; ZAGO,
Anderson S. Bases teórico-práticas do condicio-
namento físico. Rio de Janeiro: Guanabara
Koogan, 2005. Aborda as diversas capacida-
des físicas, caracterizando sua relação com
a condição de saúde e seu desenvolvimento
ao longo da vida, com destaque para aspec-
tos relacionados à infância, à adolescência
e ao envelhecimento. Traz ainda propostas
de avaliação para indivíduos em diferentes
idades, bem como referências a parâmetros
gerais e específicos que devem ser levados em
consideração ao elaborar programas de con-
dicionamento destinados ao desenvolvimen-
to das várias capacidades físicas.
NOVAES, Jefferson; SILVEIRA NETO, Eduar-
do. Ginástica de academia: teoria e prática. Rio
de Janeiro: Sprint, 1996. Apresenta conceitos
sobre a ginástica de academia e a diversidade de
suas manifestações, relacionando a fundamenta-
ção teórica às diferentes formas de intervenção.
Artigos
CENTRO DE REFERÊNCIA VIRTUAL DO
PROFESSOR. Alongamento e flexibilidade.
In: _____. Orientações pedagógicas: Educação
Física – Ensino Médio. Disponível em: <http://
crv.educacao.mg.gov.br/SISTEMA_CRV/
documentos/op/em/educacaofisica/2010-08/
op-em-ef-24.pdf>. Acesso em: 27 maio 2013.
Aborda conceitos de ginástica geral, ginástica

80

de academia e exercícios físicos. Enfatiza
o valor do alongamento antes e depois do
exercício físico, bem como a importância
da flexibilidade para a qualidade de vida,
e exemplifica vivências direcionadas ao
alongamento de diferentes grupos musculares.
DE PAOLI, Marco Paulo. Ginástica localizada.
Disponível em: <http://www.saudeemmovimento.
com.br/conteudos/conteudo_frame.asp?cod_
noticia=829>. Acesso em: 27 maio 2013. Trata,
brevemente, do processo histórico da ginástica
Educação Física – 7ª série/8º ano – Volume 1
de academia no Brasil e apresenta alguns prin-
cípios para o planejamento de uma sessão de
ginástica localizada.
Site
Cooperativa do Fitness. Disponível em: <http://
www.cdof.com.br>. Acesso em: 27 maio 2013.
Apresenta diversas informações sobre alonga-
mento, ginástica aeróbica, ginástica localiza-
da e outros tipos de ginástica: objetivos, prin-
cípios, exercícios, estrutura de aula etc.
81
 QUADRO DE CONTEÚDOS DO
ENSINO FUNDAMENTAL – ANOS FINAIS
5a série/6o ano
Jogo e esporte: competição
e cooperação
Jogos populares
Jogos cooperativos
Jogos pré-desportivos
Esporte coletivo: princípios gerais
– Ataque
– Defesa
– Circulação da bola
Organismo humano, movi-
mento e saúde
Capacidades físicas: noções
gerais (agilidade, velocidade e
Volume 1
flexibilidade)
– A importância do alonga-
mento e do aquecimento
Esporte
Modalidade coletiva: futsal
– Princípios técnicos e táticos
– Principais regras
– Processo histórico
Organismo humano, movi-
mento e saúde
Capacidades físicas: noções
gerais (força e resistência)
– A importância da postura
adequada
Esporte
Modalidade individual: ginás-
tica artística
– Principais gestos técnicos
– Principais regras
– Processo histórico
Organismo humano, movi-
mento e saúde
Aparelho locomotor e seus
sistemas
Esporte
Modalidade coletiva: handebol
Volume 2
– Princípios técnicos e táticos
– Principais regras
– Processo histórico
Organismo humano, movi-
mento e saúde
Noções gerais sobre ritmo:
jogos rítmicos
82
6a série/7o ano
Esporte
Modalidade individual: atletismo
(corridas e saltos)
– Princípios técnicos e táticos
– Principais regras
– Processo histórico
Atividade rítmica
Manifestações e representações
da cultura rítmica nacional
– Danças folclóricas/regionais
– Processo histórico
– A questão do gênero
Organismo humano, movimento
e saúde
Capacidades físicas: aplicações no
atletismo e na atividade rítmica
Esporte
Modalidade coletiva: basquetebol
– Princípios técnicos e táticos
– Principais regras
– Processo histórico
Organismo humano, movimento
e saúde
Capacidades físicas e aplicações
no basquetebol
Esporte
Modalidade individual: ginástica
rítmica
– Principais gestos técnicos
– Principais regras
– Processo histórico
Ginástica
Ginástica geral
– Fundamentos e gestos
– Processo histórico: dos
métodos ginásticos à ginástica
contemporânea
Esporte
Modalidade coletiva: voleibol
– Princípios técnicos e táticos
– Principais regras
– Processo histórico
Luta
Princípios de confronto e
oposição
– Classificação e organização
– A questão da violência
7a série/8o ano
Esporte
Modalidade individual: atletismo
(corridas, arremessos e lançamentos)
– Princípios técnicos e táticos
– Principais regras
– Processo histórico
Luta
Modalidade: caratê.
– Princípios técnicos e táticos
– Principais regras
– Processo histórico
Organismo humano, movimento
e saúde
Capacidades físicas: aplicações no
atletismo e na luta
Esporte
Modalidade coletiva: a escolher
– Técnicas e táticas como fatores de
aumento da complexidade do jogo
– Noções de arbitragem
Ginástica
Práticas contemporâneas
– Princípios orientadores
– Técnicas e exercícios
Atividade rítmica
Manifestações e representações de
outros países
– Danças folclóricas
– Processo histórico
– A questão do gênero
Ginástica
Práticas contemporâneas: ginásticas
de academia
– Padrões de beleza corporal, ginás-
tica e saúde
Organismo humano, movimento
e saúde
Princípios e efeitos do treinamento
físico
Esporte
Modalidade individual ou coletiva
(ainda não contemplada)
– Princípios técnicos e táticos
– Principais regras
– Processo histórico
Organismo humano, movimento
e saúde
Atividade física/exercício físico:
implicações na obesidade e no
emagrecimento
Doping: substâncias proibidas
8a série/9o ano
Luta
Modalidade: capoeira
– Capoeira como luta, jogo e
esporte
– Princípios técnicos e táticos
– Processo histórico
Atividade rítmica
Manifestações rítmicas ligadas
à cultura jovem: hip-hop e
street dance
– Coreografias
– Diferentes estilos como
expressão sociocultural
– Principais passos e
movimentos
Esporte
Modalidade coletiva: futebol
de campo
– Técnicas e táticas como fato-
res de aumento da complexida-
de do jogo
– Noções de arbitragem
– Processo histórico
– O esporte na comunidade
escolar e em seu entorno: espa-
ços, tempos e interesses
– Espetacularização do esporte
e o esporte profissional
– O esporte na mídia
– Os grandes eventos esportivos
Esporte
Jogo e esporte: diferenças
conceituais e na experiência
dos jogadores
– Modalidade “alternativa”
ou popular em outros países:
beisebol
– Princípios técnicos e táticos
– Principais regras
– Processo histórico
Atividade rítmica
Organização de festivais de
dança
Esporte
Organização de campeonatos
CONCEPÇÃO E COORDENAÇÃO GERAL
NOVA EDIÇÃO 2014-2017
COORDENADORIA DE GESTÃO DA
EDUCAÇÃO BÁSICA – CGEB
Coordenadora
Maria Elizabete da Costa
Diretor do Departamento de Desenvolvimento
Curricular de Gestão da Educação Básica
João Freitas da Silva
Diretora do Centro de Ensino Fundamental
dos Anos Finais, Ensino Médio e Educação
Profissional – CEFAF
Valéria Tarantello de Georgel
Coordenadora Geral do Programa São Paulo
faz escola
Valéria Tarantello de Georgel
Coordenação Técnica
Roberto Canossa
Roberto Liberato
Smelq Cristina de 9lbmimerime :oeÅe
EQUIPES CURRICULARES
Área de Linguagens
Arte: Ana Cristina dos Santos Siqueira, Carlos
Eduardo Povinha, Kátia Lucila Bueno e Roseli
Ventrela.
Educação Física: Marcelo Ortega Amorim, Maria
Elisa Kobs Zacarias, Mirna Leia Violin Brandt,
Rosângela Aparecida de Paiva e Sergio Roberto
Silveira.
Língua Estrangeira Moderna (Inglês e
Espanhol): Ana Paula de Oliveira Lopes, Jucimeire
de Souza Bispo, Marina Tsunokawa Shimabukuro,
Neide Ferreira Gaspar e Sílvia Cristina Gomes
Nogueira.
Língua Portuguesa e Literatura: Angela Maria
Baltieri Souza, Claricia Akemi Eguti, Idê Moraes dos
Santos, João Mário Santana, Kátia Regina Pessoa,
Mara Lúcia David, Marcos Rodrigues Ferreira, Roseli
Cordeiro Cardoso e Rozeli Frasca Bueno Alves.
Área de Matemática
Matemática: Carlos Tadeu da Graça Barros,
Ivan Castilho, João dos Santos, Otavio Yoshio
Yamanaka, Rodrigo Soares de Sá, Rosana Jorge
Monteiro, Sandra Maira Zen Zacarias e Vanderley
Aparecido Cornatione.
Área de Ciências da Natureza
Biologia: Aparecida Kida Sanches, Elizabeth
Reymi Rodrigues, Juliana Pavani de Paula Bueno e
Rodrigo Ponce.
Ciências: Eleuza Vania Maria Lagos Guazzelli,
Gisele Nanini Mathias, Herbert Gomes da Silva e
Maria da Graça de Jesus Mendes.
Física: Carolina dos Santos Batista, Fábio
Bresighello Beig, Renata Cristina de Andrade
Oliveira e Tatiana Souza da Luz Stroeymeyte.
Química: Ana Joaquina Simões S. de Matos
Carvalho, Jeronimo da Silva Barbosa Filho, João
Batista Santos Junior e Natalina de Fátima Mateus.
Área de Ciências Humanas
Filosofia: Emerson Costa, Tânia Gonçalves e
Teônia de Abreu Ferreira.
Geografia: Andréia Cristina Barroso Cardoso,
Débora Regina Aversan e Sérgio Luiz Damiati.
História: Cynthia Moreira Marcucci, Maria
Margarete dos Santos e Walter Nicolas Otheguy
Fernandez.
Sociologia: Alan Vitor Corrêa, Carlos Fernando de
Almeida e Tony Shigueki Nakatani.
PROFESSORES COORDENADORES DO NÚCLEO
PEDAGÓGICO
Área de Linguagens
Educação Física: Ana Lucia Steidle, Eliana Cristine
Budisk de Lima, Fabiana Oliveira da Silva, Isabel
Cristina Albergoni, Karina Xavier, Katia Mendes
e Silva, Liliane Renata Tank Gullo, Marcia Magali
Rodrigues dos Santos, Mônica Antonia Cucatto da
Silva, Patrícia Pinto Santiago, Regina Maria Lopes,
Sandra Pereira Mendes, Sebastiana Gonçalves
Ferreira Viscardi, Silvana Alves Muniz.
Língua Estrangeira Moderna (Inglês): Célia
Regina Teixeira da Costa, Cleide Antunes Silva,
Ednéa Boso, Edney Couto de Souza, Elana
Simone Schiavo Caramano, Eliane Graciela
dos Santos Santana, Elisabeth Pacheco Lomba
Kozokoski, Fabiola Maciel Saldão, Isabel Cristina
dos Santos Dias, Juliana Munhoz dos Santos,
Kátia Vitorian Gellers, Lídia Maria Batista
BomÅm, Lindomar Alves de Oliveira, Lúcia
Aparecida Arantes, Mauro Celso de Souza,
Neusa A. Abrunhosa Tápias, Patrícia Helena
Passos, Renata Motta Chicoli Belchior, Renato
José de Souza, Sandra Regina Teixeira Batista de
Campos e Silmara Santade Masiero.
Língua Portuguesa: Andrea Righeto, Edilene
Bachega R. Viveiros, Eliane Cristina Gonçalves
Ramos, Graciana B. Ignacio Cunha, Letícia M.
de Barros L. Viviani, Luciana de Paula Diniz,
Márcia Regina Xavier Gardenal, Maria Cristina
Cunha Riondet Costa, Maria José de Miranda
Nascimento, Maria Márcia Zamprônio Pedroso,
Patrícia Fernanda Morande Roveri, Ronaldo Cesar
Alexandre Formici, Selma Rodrigues e
Sílvia Regina Peres.
Área de Matemática
Matemática: Carlos Alexandre Emídio, Clóvis
Antonio de Lima, Delizabeth Evanir Malavazzi,
Edinei Pereira de Sousa, Eduardo Granado Garcia,
Evaristo Glória, Everaldo José Machado de Lima,
Fabio Augusto Trevisan, Inês Chiarelli Dias, Ivan
Castilho, José Maria Sales Júnior, Luciana Moraes
Funada, Luciana Vanessa de Almeida Buranello,
Mário José Pagotto, Paula Pereira Guanais, Regina
Helena de Oliveira Rodrigues, Robson Rossi,
Rodrigo Soares de Sá, Rosana Jorge Monteiro,
Rosângela Teodoro Gonçalves, Roseli Soares
Jacomini, Silvia Ignês Peruquetti Bortolatto e Zilda
Meira de Aguiar Gomes.
Área de Ciências da Natureza
Biologia: Aureli Martins Sartori de Toledo, Evandro
Rodrigues Vargas Silvério, Fernanda Rezende
Pedroza, Regiani Braguim Chioderoli e Rosimara
Santana da Silva Alves.
Ciências: Davi Andrade Pacheco, Franklin Julio
de Melo, Liamara P. Rocha da Silva, Marceline
de Lima, Paulo Garcez Fernandes, Paulo Roberto
Orlandi Valdastri, Rosimeire da Cunha e Wilson
Luís Prati.
Física: Ana Claudia Cossini Martins, Ana Paula
Vieira Costa, André Henrique GhelÅ RuÅno,
Cristiane Gislene Bezerra, Fabiana Hernandes
M. Garcia, Leandro dos Reis Marques, Marcio
Bortoletto Fessel, Marta Ferreira Mafra, Rafael
Plana Simões e Rui Buosi.
Química: Armenak Bolean, Cátia Lunardi, Cirila
Tacconi, Daniel B. Nascimento, Elizandra C. S.
Lopes, Gerson N. Silva, Idma A. C. Ferreira, Laura
C. A. Xavier, Marcos Antônio Gimenes, Massuko
S. Warigoda, Roza K. Morikawa, Sílvia H. M.
Fernandes, Valdir P. Berti e Willian G. Jesus.
Área de Ciências Humanas
Filosofia: Álex Roberto Genelhu Soares, Anderson
Gomes de Paiva, Anderson Luiz Pereira, Claudio
Nitsch Medeiros e José Aparecido Vidal.
Geografia: Ana Helena Veneziani Vitor, Célio
Batista da Silva, Edison Luiz Barbosa de Souza,
Edivaldo Bezerra Viana, Elizete Buranello Perez,
Márcio Luiz Verni, Milton Paulo dos Santos,
Mônica Estevan, Regina Célia Batista, Rita de
Cássia Araujo, Rosinei Aparecida Ribeiro Libório,
Sandra Raquel Scassola Dias, Selma Marli Trivellato
e Sonia Maria M. Romano.
História: Aparecida de Fátima dos Santos
Pereira, Carla Flaitt Valentini, Claudia Elisabete
Silva, Cristiane Gonçalves de Campos, Cristina
de Lima Cardoso Leme, Ellen Claudia Cardoso
Doretto, Ester Galesi Gryga, Karin Sant’Ana
Kossling, Marcia Aparecida Ferrari Salgado de
Barros, Mercia Albertina de Lima Camargo,
Priscila Lourenço, Rogerio Sicchieri, Sandra Maria
Fodra e Walter Garcia de Carvalho Vilas Boas.
Sociologia: Anselmo Luis Fernandes Gonçalves,
Celso Francisco do Ó, Lucila Conceição Pereira e
Tânia Fetchir.
Apoio:
Fundação para o Desenvolvimento da Educação
- FDE
CTP, Impressão e acabamento
Esdeva Indústria GráÅca Ltda.
GESTÃO DO PROCESSO DE PRODUÇÃO CONCEPÇÃO DO PROGRAMA E ELABORAÇÃO DOS Filosofia: Paulo Miceli, Luiza Christov, Adilton Luís
EDITORIAL 2014-2017 CONTEÚDOS ORIGINAIS Martins e Renê José Trentin Silveira.

COORDENAÇÃO DO DESENVOLVIMENTO Geografia: Angela Corrêa da Silva, Jaime Tadeu

FUNDAÇÃO CARLOS ALBERTO VANZOLINI DOS CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS DOS
CADERNOS DOS PROFESSORES E DOS
Presidente da Diretoria Executiva CADERNOS DOS ALUNOS
Antonio Rafael Namur Muscat Ghisleine Trigo Silveira
CONCEPÇÃO
Vice-presidente da Diretoria Executiva
Guiomar Namo de Mello, Lino de Macedo,
Alberto Wunderler Ramos Luis Carlos de Menezes, Maria Inês Fini
coordenadora! e Ruy Berger em memória!.
GESTÃO DE TECNOLOGIAS APLICADAS
À EDUCAÇÃO AUTORES
Oliva, Raul Borges Guimarães, Regina Araujo e
Sérgio Adas.
História: Paulo Miceli, Diego López Silva,
Glaydson José da Silva, Mônica Lungov Bugelli e
Raquel dos Santos Funari.
Sociologia: Heloisa Helena Teixeira de Souza
Martins, Marcelo Santos Masset Lacombe,
Melissa de Mattos Pimenta e Stella Christina
Schrijnemaekers.

Direção da Área Linguagens

Guilherme Ary Plonski
Coordenação Executiva do Projeto
Angela Sprenger e Beatriz Scavazza
Gestão Editorial
Denise Blanes
Equipe de Produção
Editorial: Amarilis L. Maciel, Angélica dos Santos
Angelo, Bóris Fatigati da Silva, Bruno Reis, Carina
Carvalho, Carla Fernanda Nascimento, Carolina
H. Mestriner, Carolina Pedro Soares, Cíntia Leitão,
Eloiza Lopes, Érika Domingues do Nascimento,
Flávia Medeiros, Gisele Manoel, Jean Xavier,
Karinna Alessandra Carvalho Taddeo, Leandro
Calbente Câmara, Leslie Sandes, Mainã Greeb
Vicente, Marina Murphy, Michelangelo Russo,
Natália S. Moreira, Olivia Frade Zambone, Paula
Felix Palma, Priscila Risso, Regiane Monteiro
Pimentel Barboza, Rodolfo Marinho, Stella
Assumpção Mendes Mesquita, Tatiana F. Souza e
Tiago Jonas de Almeida.
Direitos autorais e iconografia: Beatriz Fonseca
Micsik, Érica Marques, José Carlos Augusto, Juliana
Prado da Silva, Marcus Ecclissi, Maria Aparecida
Acunzo Forli, Maria Magalhães de Alencastro e
Vanessa Leite Rios.
Edição e Produção editorial: R2 Editorial, Jairo Souza
Design GráÅco e Occy Design projeto gráÅco!.
Coordenador de área: Alice Vieira.
Arte: Gisa Picosque, Mirian Celeste Martins,
Geraldo de Oliveira Suzigan, Jéssica Mami
Makino e Sayonara Pereira.
Educação Física: Adalberto dos Santos Souza,
Carla de Meira Leite, Jocimar Daolio, Luciana
Venâncio, Luiz Sanches Neto, Mauro Betti,
Renata Elsa Stark e Sérgio Roberto Silveira.
LEM – Inglês: Adriana Ranelli Weigel Borges,
Alzira da Silva Shimoura, Lívia de Araújo Donnini
Rodrigues, Priscila Mayumi Hayama e Sueli Salles
Fidalgo.
LEM – Espanhol: Ana Maria López Ramírez, Isabel
Gretel María Eres Fernández, Ivan Rodrigues
Martin, Margareth dos Santos e Neide T. Maia
González.
Língua Portuguesa: Alice Vieira, Débora Mallet
Pezarim de Angelo, Eliane Aparecida de Aguiar,
José Luís Marques López Landeira e João
Henrique Nogueira Mateos.
Matemática
Coordenador de área: Nílson José Machado.
Matemática: Nílson José Machado, Carlos
Eduardo de Souza Campos Granja, José Luiz
Pastore Mello, Roberto Perides Moisés, Rogério
Ferreira da Fonseca, Ruy César Pietropaolo e
Walter Spinelli.
Ciências Humanas
Coordenador de área: Paulo Miceli.
Ciências da Natureza
Coordenador de área: Luis Carlos de Menezes.
Biologia: Ghisleine Trigo Silveira, Fabíola Bovo
Mendonça, Felipe Bandoni de Oliveira, Lucilene
Aparecida Esperante Limp, Maria Augusta
Querubim Rodrigues Pereira, Olga Aguilar Santana,
Paulo Roberto da Cunha, Rodrigo Venturoso
Mendes da Silveira e Solange Soares de Camargo.
Ciências: Ghisleine Trigo Silveira, Cristina Leite,
João Carlos Miguel Tomaz Micheletti Neto,
Julio Cézar Foschini Lisbôa, Lucilene Aparecida
Esperante Limp, Maíra Batistoni e Silva, Maria
Augusta Querubim Rodrigues Pereira, Paulo
Rogério Miranda Correia, Renata Alves Ribeiro,
Ricardo Rechi Aguiar, Rosana dos Santos Jordão,
Simone Jaconetti Ydi e Yassuko Hosoume.
Física: Luis Carlos de Menezes, Estevam Rouxinol,
Guilherme Brockington, Ivã Gurgel, Luís Paulo
de Carvalho Piassi, Marcelo de Carvalho Bonetti,
Maurício Pietrocola Pinto de Oliveira, Maxwell
Roger da PuriÅcação Siqueira, Sonia Salem e
Yassuko Hosoume.
Química: Maria Eunice Ribeiro Marcondes, Denilse
Morais Zambom, Fabio Luiz de Souza, Hebe
Ribeiro da Cruz Peixoto, Isis Valença de Sousa
Santos, Luciane Hiromi Akahoshi, Maria Fernanda
Penteado Lamas e Yvone Mussa Esperidião.
Caderno do Gestor
Lino de Macedo, Maria Eliza Fini e Zuleika de
Felice Murrie.

Catalogação na Fonte: Centro de Referência em Educação Mario Covas

* Nos Cadernos do Programa São Paulo faz escola são

indicados sites para o aprofundamento de conhecimen-
tos, como fonte de consulta dos conteúdos apresentados
e como referências bibliográficas. Todos esses endereços
eletrônicos foram checados. No entanto, como a internet é
um meio dinâmico e sujeito a mudanças, a Secretaria da
Educação do Estado de São Paulo não garante que os sites
indicados permaneçam acessíveis ou inalterados.
* Os mapas reproduzidos no material são de autoria de
terceiros e mantêm as características dos originais, no que
diz respeito à grafia adotada e à inclusão e composição dos
elementos cartográficos (escala, legenda e rosa dos ventos).
* Os ícones do Caderno do Aluno são reproduzidos no
Caderno do Professor para apoiar na identificação das
atividades.
S2+1m São Paulo Estado! Secretaria da Educação.
Material de apoio ao currículo do Estado de São Paulo: caderno do professor; educação física,
ensino fundamental ¹ anos Ånais, 7© série ' 0ª ano ' Secretaria da Educação; coordenação geral, Maria
Inês Fini; equipe, Adalberto dos Santos Souza, Jocimar Daolio, Luciana Venâncio, Luiz Sanches Neto,
Mauro Betti, Sérgio Roberto Silveira. - São Paulo : SE, 2014.
v. 1, 00 p.
Edição atualizada pela equipe curricular do Centro de Ensino Fundamental dos Anos Finais, Ensino
Médio e Educação ProÅssional ¹ CEFAF, da Coordenadoria de Gestão da Educação Básica - CGEB.
ISBN 170-0--7041--0.-2
1. Ensino fundamental anos Ånais 2. Educação física +. Atividade pedagógica I. Fini, Maria Inês.
II. Souza, Adalberto dos Santos. III. Daolio, Jocimar. IV. Venâncio, Luciana. V. Neto, Luiz Sanches. VI.
Betti, Mauro. VII. Silveira, Sérgio Roberto. VIII. Título.
CDU: +71.+:00..10
Validade: 2014 – 2017