INCIO

Caf da manh
800 kcal

Caf da manh
700 kcal

Caf da manh
1000 kcal

Caf da manh
600 kcal

Professor de
academia
3500 kcal

Operador de
Telemarketing
2400 kcal

Jogador de
futebol
5000 kcal

Motorista de
nibus
2900 kcal

Caf da manh
900 kcal

Caf da manh
500 kcal

Lavrador
4000 kcal

Aposentado
2000 kcal
Andou de
patins
Perca
300 kcal

O Jogo das Calorias

Cafezinho
com po
de queijo.
Ganhe
180 kcal

Sorte
ou
Azar

Sorteio de
Gentipo

ALMOO

16

15

Tomou um suco
de laranja.

JANTAR

No resistiu
Caminhou 2 Km.
quele
Perca 120 kcal
chocolate.
14 Ganhe 200 kcal

Pagamento
de kcal

JANTAR

11

Comeu 2
Pagamento
bolachas
recheadas.
de kcal
22 Ganhe 150 kcal

Voltou para
casa andando.

19 Ganhe 190 kcal Perca 250 kcal

18

Sorteio de
Gentipo

10

Sorte
ou
Azar 9

ALMOO

ALMOO

Comeu um
pedao de bolo.

Caf com
bolachas.
Ganhe 230 kcal

ALMOO

Pagamento
de kcal

24

Sorte
ou
Azar 27

25 Ganhe 200 kcal

28

Pagamento
de kcal

Est com dor

de barriga.

38 Perca o jantar

Sorte
ou
Azar 35

JANTAR

36

Compras no
supermercado.
Perca 200 kcal

Sorteio de
Gentipo

33

31

JANTAR

Sorteio de
Gentipo

Sorteio de
Gentipo

30

29

39

Sorteio de
Gentipo

ALMOO

Happy hour aps

o trabalho.

Jantou duas
vezes. Dobre

as kcal de seu
40 Ganhe 350 kcal
jantar

Tomou uma lata

de refrigerante.
Ganhe 150 kcal

JANTAR
44

Sorte
ou
Azar 45

Pagamento
de kcal

46

Sorteio de
Gentipo

47

Caminhada com
o cachorro.
Perca 300 kcal

JANTAR

Comeu um
iogurte natural.

60 Ganhe 180 kcal

Saiu
para
danar.
Perca
220 kcal

1000
Kcal

ALMOO
49
Comeu
uma
manga.
Ganhe
90 kcal

1000

Jogo das Calorias

Pagamento
de kcal

62

Sorte
Sorteio de
ou
Gentipo
57
Azar 58

FIM
DIA DO JUZO
FINAL

ALMOO

Comeu uma
ma.

56 Ganhe 65 kcal

54

Sorteio de
Gentipo

53

JANTAR
52

Jogo das Calorias

1
2

Pagamento
de kcal

NOTA

Sorte
ou
Azar 51

PROMISSRIA

SORTE

Jogo das Calorias

1000
Kcal

Finalmente voc
resolveu ir aula de
natao.
Perca 400 kcal

Jogo das Calorias

MANUAL DO PROFESSOR

Autoras:

Claudia Blanes Angeli

Regina Clia Mingroni Netto

Diagramao: Regina de Siqueira Bueno

O Jogo das Calorias

1. Objetivos
O jogo das calorias foi desenvolvido para facilitar a compreenso por parte
dos estudantes de conceitos importantes sobre nutrio, gasto de energia e seus
efeitos sobre o ganho e a perda de peso. O objetivo esclarecer que os ganhos
e as perdas de peso so conseqncia de vrios parmetros importantes, como o
consumo dirio de energia, o valor calrico dos alimentos e fatores individuais,
como por exemplo, fatores bioqumicos e metablicos que, em ltima anlise, so
influenciados por fatores hereditrios. O jogo pode ser jogado por estudantes de
ensino mdio principalmente, mas com certeza universitrios e alunos do ensino
fundamental podem tambm tirar proveito dessa experincia.

2. Partes integrantes do Jogo

SORTE
Finalmente voc
resolveu ir aula de
natao.

Um tabuleiro

Perca 400 kcal

Um dado

NOTA

Jogo das Calorias

PROMISSRIA

Uma moeda com nmero 1 e 2 nas faces

Notas promissrias de calorias

INCIO

Cartas contendo nmero 1 ou 2 (cartas de gentipo)

Notas do dinheiro de calorias

Jogo das Calorias

Caf da manh
1000 kcal

Caf da manh
600 kcal

Jogador de
futebol
5000 kcal

Motorista de
nibus
2900 kcal

Caf da manh
900 kcal

Caf da manh
500 kcal

Lavrador
4000 kcal

Aposentado
2000 kcal
Andou de
patins
Perca
300 kcal

Sorteio de
Gentipo

ALMOO

16

15

No resistiu
quele
chocolate.

Pagamento
de kcal

14 Ganhe 200 kcal

Sorteio de
Gentipo

JANTAR
11

Comeu 2
bolachas
recheadas.
22 Ganhe 150 kcal

10

Sorteio de
Gentipo

ALMOO

Caf com
bolachas.
Ganhe 230 kcal

ALMOO

Pagamento
de kcal

Tomou um suco
Voltou para
de laranja.
casa andando.
19 Ganhe 190 kcal Perca 250 kcal

JANTAR

18

Caminhou 2 Km.
Perca 120 kcal

24

Sorte
ou
Azar 9

ALMOO
8

Sorte
ou
Azar 27

Comeu um
pedao de bolo.
25 Ganhe 200 kcal

28

Pagamento
de kcal

Est com dor

de barriga.

38 Perca o jantar

JANTAR
36

Sorte
ou
Azar 35

Compras no
supermercado.
Perca 200 kcal

Sorteio de
Gentipo

33

31

Pagamento
de kcal

30

JANTAR

Tabela do Juzo Final para o clculo do peso

Sorte
ou
Azar

Caf da manh
700 kcal

Operador de
Telemarketing
2400 kcal

Sorteio de
Gentipo

29

39

12 cartas de Sorte ou Azar

Cafezinho
com po
de queijo.
Ganhe
180 kcal

Caf da manh
800 kcal

Professor de
academia
3500 kcal

Sorteio de
Gentipo

Tabela para sorteio de cardpios

1000

1000
Kcal

1000
Kcal

Jogo das Calorias

Happy hour aps Jantou duas Tomou uma lata

vezes. Dobre de refrigerante.
o trabalho.
as kcal de seu Ganhe 150 kcal
40 Ganhe 350 kcal
jantar

ALMOO

JANTAR
44

Sorte
ou
Azar 45

Pagamento
de kcal

46

Sorteio de
Gentipo

47

Caminhada com
o cachorro.
Perca 300 kcal

ALMOO
49
Comeu
uma
manga.
Ganhe
90 kcal

Comeu um
JANTAR iogurte natural.
60 Ganhe 180 kcal
Saiu
para
danar.
Perca
220 kcal

Pagamento
de kcal

62

Sorte
Sorteio de
ou
Gentipo
57
Azar 58

FIM
DIA DO JUZO
FINAL

ALMOO
56

Comeu uma
ma.
Ganhe 65 kcal

Pagamento
de kcal

54

Sorteio de
Gentipo

53

JANTAR
52

Sorte
ou
Azar 51

Jogo das Calorias

3. Modo de Jogar
O jogo consiste de uma corrida em que os seis competidores se deslocam
sobre o tabuleiro em funo dos nmeros sorteados nos dados. O jogo abrange
sete dias completos, com almoo, jantar e pagamento de calorias. Durante o jogo,
o indivduo sorteia sua profisso, o que define seu consumo dirio de energia,
sorteia os cardpios de suas refeies, sorteia o seu gentipo e sofre uma srie
de intercorrncias, por exemplo, sorte ou azar, que modificam a sua ingesto
diria ou seu gasto de calorias. No importa no jogo quem chega primeiro. Todos
os jogadores devem terminar o percurso e, ao fim dele, vo somar as calorias
adquiridas ou perdidas durante o jogo e converter o saldo em ganho ou perda de
peso.
2

Incio do jogo:
Aps a deciso de quem inicia, o primeiro sorteio de dado vai conduzir o
jogador a uma profisso. Alm do gasto energtico dirio referente profisso,
as casas de 1 a 6 vo definir tambm o valor calrico do caf da manh que esse
indivduo receber diariamente. Assim, a diferena entre os dois valores ser o
consumo dirio de calorias, que o indivduo dever pagar, em dinheiro de calorias,
toda vez que passar nas casas de Pagamento de Calorias.

Casas obrigatrias:
As casas de Almoo e Jantar so obrigatrias, ou seja, os indivduos sorteiam
o cardpio da refeio usando os dados toda as vezes que PASSAREM pelas
casas, ainda que no caiam nelas. Assim, quando o indivduo passa por uma casa
de almoo ou jantar, lana o dado e o nmero sorteado vai definir o cardpio e,
conseqentemente, o nmero de calorias que o indivduo vai receber na refeio. O
indivduo ento recebe as calorias em dinheiro. As casas de Pagamento de Calorias
tambm so obrigatrias. Toda vez que o jogador passar por uma delas, pagar ao
banco em dinheiro de calorias o seu consumo energtico dirio (descontando o
caf da manh) .

Casas eventuais:
As casas de Sorte ou Azar e as demais casas do jogo acarretam ganhos ou
perdas de calorias somente para os indivduos que nelas pararem. Se um indivduo
cair na casa Sorte ou Azar, deve sortear uma carta de Sorte ou Azar, ler o seu
contedo e receber ou pagar as calorias solicitadas na carta.
Cada vez que o jogador cair na casa de Sorteio de Gentipo, deve lanar a
moeda duas vezes seguidas (os dois alelos de um loco). Nesse momento, recebe e
guarda as cartas dos dois alelos sorteados, com nmero 1 ou 2. Cada jogador deve
sortear no mximo trs vezes o gentipo, ou seja, os alelos de trs locos. Caso caia
nesse tipo de casa mais de trs vezes, no precisa sortear mais gentipos.

Fim do jogo:
O jogo termina quando todos os jogadores terminarem o percurso e chegarem
ao Juzo Final. Ao chegar no Juzo Final, cada jogador conta o dinheiro que adquiriu
ou as notas promissrias que adquiriu durante o jogo e converte o seu saldo em
ganho ou perda de peso, consultando a Tabela do Juzo Final. Caso o jogador no
tenha sorteado trs gentipos, pode sortear o necessrio para completar os
trs locos no momento do Juzo Final. Para fazer a converso de peso, o jogador
consulta a linha da Tabela correspondente ao seu gentipo. No Juzo Final, cada
jogador descobrir o quanto engordou ou emagreceu durante o jogo, em funo das
perdas e ganhos de calorias e tambm de seu gentipo. Por exemplo, um indivduo
com gentipo 1/1, 1/1, 1/1 deve transformar um excesso de 12.000 kcal em 1 Kg de
peso ao fim do jogo. Se o jogador obteve um excesso de 6.000 kcal, dever ento
ganhar 0,5 kg.
3