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CAPTULO 1
Iniciando a prtica zen
Minha cadela no se preocupa com o significado da vida. Ela pode se preocupar em
receber ou no a refeio pela manh, mas no se senta preocupada em conseguir ou no
a realizao, a libertao, a iluminao. Desde que receba um pouco de comida e afeto, a
vida lhe corre bem. Porm ns, seres humanos, no somos como os ces. Temos mentes
centradas em si mesmas que nos remetem a muitos problemas. Se no entendermos o
equvoco em nossa forma de pensar, nossa autopercepo, que nossa maior bno,
torna-se tambm nossa perdio.
Todos ns acreditamos que, em certa medida, a vida difcil, intrigante e opressiva.
Mesmo quando tudo corre bem, como acontece por certo tempo, preocupamo-nos que
ela no se mantenha assim. Dependendo de nossa histria pessoal, chegamos idade
adulta tendo muitos sentimentos desencontrados a respeito da vida. Se eu lhes dissesse
que sua vida j perfeita, completa e inteira exatamente do jeito que est, vocs
pensariam que estou maluca. Ningum acredita que sua vida perfeita. No entanto, existe
no ntimo de cada um uma dimenso que sabe que somos ilimitados, infinitos. Vemo-nos
presos contradio de encontrar a vida em meio a um quebra-cabea muito
desconcertante, capaz de nos causar muitos sofrimentos; ao mesmo tempo, temos uma
vaga conscincia da natureza ilimitada, infinita da vida. Desta maneira, comeamos a
procurar uma resposta a esse enigma.
A primeira forma de procurar buscar solues fora de ns mesmos. No comeo,
pode acontecer num nvel bastante comum. Existem muitas pessoas no mundo que
acreditam que se tivessem um carro maior, uma casa mais bonita, frias melhores, um
patro mais compreensivo, ou um parceiro mais interessante, suas vidas seriam muito
melhores. No h quem no pense assim. Lentamente, vamos descartando os "se ao
menos", essas coisas que nos fariam viver melhor. "Se ao menos eu tivesse isto, isso ou
aquilo, ento minha vida seria outra." Na prtica, todos esto com alguns desses "se ao
menos", na cabea em algum momento, contudo aos poucos essas ideias vo se
desgastando. Primeiro, as mais grosseiras. Depois nossa busca dirige-se a nveis mais sutis.
Por fim, na procura pelo elemento externo a ns mesmos que, em nossa expectativa, ir
nos completar, voltamo-nos para uma disciplina espiritual. Infelizmente, nossa tendncia
considerar com a perspectiva anterior essa nova possibilidade. Muitas das pessoas que
buscam o Zen Center no crem que a resposta esteja num Cadillac mais novo, mas em
alcanar a iluminao. Conseguiram um novo recurso, um novo "se ao menos". "Se ao
menos eu tivesse condio de entender do que se trata a compreenso, seria feliz." "Se ao
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menos eu tivesse uma pequena experincia de iluminao, seria feliz." Ao iniciarmos uma
prtica como o zen, trazemos nossas noes habituais de estar chegando em algum lugar,
de alcanar alguma coisa -no caso, a iluminao - podendo a partir de ento comer todos
os docinhos que antes nos tinham sido proibidos.
Toda a nossa vida consiste neste pequeno indivduo, olhando sua volta em busca de
objetos. No entanto, se voc olha algo que limitado -como o so o corpo e a mente -e
procura alguma coisa fora de si, esta coisa torna-se um objeto e tambm deve ser
limitado. Assim, existe alguma coisa limitada procurando algo limitado e, no final, s fica
maior aquela velha loucura que o vem tornando uma- pessoa to infeliz.
Todos passam anos a fio consolidando uma viso condicionada da vida. Existe o "eu"
e existe essa "coisa" a adiante que ou me fere ou me agrada. Nossa tendncia levar a
vida de modo a tentar evitar tudo o que nos magoe ou nos desagrade, reparando nos
objetos, nas pessoas ou situaes que, a nosso ver, parecem nos proporcionar dor ou
prazer; evitaremos uns e perseguiremos outros. Sem exceo, todos ns fazemos isso.
Mantemo-nos distantes de nossa vida, olhando-a, analisando-a, julgando-a, buscando
respostas para perguntas como "O que ganho com isso? Vou ter prazer ou conforto, ou
ser preciso que eu fuja?". Fazemos esse questionamento de manh noite. Por trs de
nossas fachadas agradveis e amistosas ferve um constrangimento considervel. Se eu
pudesse raspar o verniz e ir um pouco mais fundo do que a superfcie de qualquer pessoa,
encontraria medo, dor e uma ansiedade desvairada.
Todos temos mtodos para encobrir tais sentimentos. Comemos demais, bebemos
demais, trabalhamos demais; assistimos televiso demais. Estamos sempre fazendo algo
para encobrir nossa ansiedade existencial bsica. Algumas pessoas vivem dessa forma at
o final de seus dias. Essa situao piora conforme o tempo vai passando. 0 que talvez no
seja to ruim quando voc tem 25 anos parecer terrvel quando chegar aos cinquenta.
Todos conhecemos aquelas pessoas que j morreram e se esqueceram de deitar-se; elas
tm uma mentalidade to contrada em seus pontos de vista limitados, que a convivncia
muito penosa tanto para quem est sua volta como para elas mesmas. A flexibilidade,
a alegria e o fluir da vida j se foram. Essa possibilidade to sombria ameaa a todos ns a
menos que acordemos para o fato de ser necessrio trabalhar nossa prpria vida, praticar.
preciso que enxerguemos a miragem de que existe um "eu" destacado de um "aquilo".
Nossa prtica consiste em anular essa distncia. Apenas no momento em que ns e os
objetos nos tornarmos um, que poderemos enxergar o que nossa vida.
A iluminao no algo que se atinge. a ausncia de alguma coisa. A vida inteira, a
pessoa vai atrs de algo, perseguindo suas metas. A iluminao est em deixar tudo isso
de lado. Entretanto, falar sobre ela no adianta muito. A prtica precisa ser executada por
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cada um. No h o que a substitua. Podemos ler a seu respeito durante mil anos e no
adiantar de nada para ns. preciso que todos ns pratiquemos, e temos de fazer com
todo nosso empenho pelo resto da vida.
O que de fato queremos uma vida natural. Nossas vidas so to artificiais que
realizar uma prtica como a do zen, no comeo, bastante difcil. Porm, assim que
comearmos a vislumbrar que o problema da vida no algo externo a ns, teremos
comeado a percorrer o caminho. Quando o despertar se inicia, quando comeamos a
perceber que a vida pode ser mais aberta e alegre do que at ento pensramos ser
possvel, queremos praticar.
Entramos numa disciplina como a prtica zen para podermos aprender a viver de
modo lcido. O zen tem quase mil anos e seus defeitos j foram corrigidos; embora no
seja fcil, no insano. sensato e muito prtico. Diz respeito vida cotidiana. Refere-se a
trabalhar melhor no escritrio, a criar melhor as crianas, e estabelecer relacionamentos
melhores. Levar uma vida mais lcida e satisfatria deve decorrer de uma prtica
equilibrada e lcida. O que desejamos fazer encontrar uma maneira de trabalhar com a
insanidade elementar que existe em funo de nossa cegueira.
preciso coragem para se sentar bem. O zen no uma disciplina para todos.
Precisamos estar dispostos afazer algo que no fcil. Se o fizermos com pacincia e
perseverana, com a orientao de um bom instrutor, ento, aos poucos, nossa vida ir se
aquietar, ficar mais equilibrada. Nossas emoes no sero mais to dominadoras.
Enquanto sentamos, descobrimos que a primeira coisa, a mais elementar, para trabalhar,
nossa mente catica, ocupada. Estamos todos enredados num pensar frentico e o
problema da prtica est em comear a trazer esse pensamento para a claridade e o
equilbrio. Quando a mente fica limpa, clara, equilibrada, e no mais prisioneira dos
objetos, ento poder haver uma abertura e, por um instante, nos daremos conta de
quem somos, na verdade.
Contudo, sentar no algo que praticamos durante um ou dois anos com a ideia de
dominar a questo. Sentar algo que praticamos a vida inteira. No h limites para a
abertura possvel ao ser humano. Eventualmente percebemos que somos a base ilimitada
e incontida do universo. Para o resto da vida, nossa incumbncia ser abrirmo-nos cada
vez mais a essa imensido e express-la. Quanto maior for nosso contato com essa
realidade, mais aumentar nossa compaixo pelos outros, maiores sero as alteraes em
nossa vida cotidiana. Viveremos, trabalharemos e nos relacionaremos de modo diferente
com as pessoas. O zen um estudo para a vida toda. No s sentar-se numa almofada
durante trinta ou quarenta minutos dirios. Toda nossa vida torna-se uma prtica, vinte e
quatro horas por dia.
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Gostaria agora de responder a algumas perguntas sobre a prtica do zen e sua

relao com a vida pessoal.
ALUNO: Voc poderia falar mais a respeito de nos desapegarmos dos pensamentos
que nos ocorrem durante a meditao?
JOKO: No acho que nos desapeguemos das coisas; creio que o que mais fazemos
desgast-las. Se comeamos a forar nossas mentes para fazerem as coisas, estaremos
exatamente de volta ao dualismo do qual tentamos nos livrar. O melhor meio de nos
desapegar notar os pensamentos quando aparecerem e reconhec-los. "Ah, , estou de
novo pensando", sem julg-los, e ento retornar ntida experincia do momento
presente. Sejam apenas pacientes. Teramos de fazer isso dez mil vezes, mas o valor de
nossa prtica o retorno constante da mente para o presente, inmeras vezes seguidas.
No procurem aqueles lugares maravilhosos, onde os pensamentos no ocorrero. Uma
vez que os pensamentos basicamente no so reais, em algum momento comearo a
ficar obscuros e menos imperativos, e acabaremos percebendo que existem momentos
em que desaparecem, porque vemos que no so reais. J iro sumir com o tempo, sem
que saibamos de maneira exata como aconteceu. Aqueles pensamentos so nossas
tentativas de nos proteger. Ningum quer, de fato, deix-los de lado; so aquilo a que
estamos apegados. Com o tempo, o meio de acabarmos enxergando sua irrealidade est
em apenas deixar correr o filme. Depois de o assistirmos umas quinhentas vezes, sem
dvida, ele acaba se tornando montono!
H duas espcies de pensamento. No h nada de errado em pensar no sentido que
denomino "pensamento tcnico". Precisamos pensar afim de andar daqui at o canto,
para assar um bolo ou resolver um problema de Fsica. Esse uso da mente correto. No
nem real, tampouco irreal; s o que . Porm, opinies, julgamentos, lembranas,
devaneios a respeito do futuro, 90% dos pensamentos que giram em nossa mente no
tm qualquer realidade essencial. Do nascimento at a morte, a menos que despertemos,
desperdiamos quase toda a nossa vida em funo deles. A parte horrvel do sentar (e,
acreditem, horrvel) est em comearmos a ver o que de fato se passa em nossa mente.
chocante para todo mundo. Vemos que somos violentos, preconceituosos e egostas.
Somos tudo isso porque uma vida condicionada, com base em falsos pensamentos, levounos a esse estado. Os seres humanos so essencialmente bons, gentis e compadecidos,
mas preciso um grande esforo de escavao para extrair essa jia das entranhas de
nosso ser.
ALUNO: Voc disse que conforme o tempo passa, os reveses, os transtornos
comeam a se reduzir, at que por fim se esgotam?

JOKO: No estou querendo dizer que no haver transtornos. O que desejo falar
que, quando ficamos aborrecidos, no permanecemos apegados a esse estado. Se
sentimos raiva, s ficamos com raiva por um instante. Pode ser que os outros nem se
dem conta disso. tudo. No h o apego raiva, seduo mental de manter-se nesse
estado. No estou tambm afirmando que os anos de prtica terminaro fazendo de ns
zumbis. Pelo contrrio, teremos emoes realmente mais genunas, sentiremos mais as
pessoas. S no ficaremos mais to enredados nas malhas de nossos estados interiores.
ALUNO: Voc poderia comentar a respeito de nosso trabalho cotidiano como parte
da prtica?
JOKO: O trabalho a melhor parte da prtica e do treino zen. Independente de qual
seja o trabalho, dever ser feito com esforo e total ateno quilo que tivermos bem
nossa frente. Se estamos limpando o fogo, deveramos estar totalmente envolvidos nesse
mister, e ao mesmo tempo ter conscincia de pensamentos que o interrompem. "Odeio
limpar foges. Amonaco fede! Alis, quem gosta de limpar fogo? Depois de tudo que
estudei, no deveria estar fazendo isso!" Todos esses so pensamentos extras que nada
tm que ver com a limpeza do fogo. Se a mente divaga para algum lugar, traga-a de volta
ao trabalho. Existe a tarefa concreta que estamos executando e ainda h todas as
consideraes que tecemos a esse respeito. Trabalho s cuidar daquilo que precisa ser
feito j; porm, so muito poucos os que trabalham desse jeito. Quando temos pacincia
com nossa prtica, o trabalho, um dia, comear afluir Fazemos aquilo que precisa ser
feito, s isso.
Seja qual for sua vida, sugiro que faa dela sua prtica.

Praticando o momento presente

Gostaria de falar a respeito do problema bsico do sentar. No importa que voc o
esteja praticando h pouco tempo, ou h dez anos. O problema sempre o mesmo.
Quando participei de meu primeiro sesshin, h muitos anos, no conseguia resolver
quem era mais louco: eu ou as pessoas minha volta. Foi horrvel! A temperatura
manteve-se em torno dos 32-33C todos os dias da semana; eu estava coberta de moscas,
e aquele era um sesshin barulhento, muito estridente. Fiquei completamente
transtornada e estupefata diante daquilo tudo. Entretanto, de vez em quando ia ter com
Yasutani Roshi e ali havia algo que me fazia continuar praticando o sentar. Infelizmente, o
perodo mais difcil so os primeiros seis, doze meses. Voc enfrenta a confuso, as
dvidas e os problemas, e ainda no praticou o sentar tempo suficiente para sentir os
verdadeiros benefcios.
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Porm, a dificuldade natural e at boa. Conforme a mente vai passando devagar

por todos esses estgios, conforme voc fica ali sentado, embora possa parecer muito
confuso e ridculo, voc est aprendendo uma quantidade monumental de dados a
respeito de si mesmo. Isto s pode ser valioso para voc. Por favor, continuem sentando
em grupo, sempre que puderem, e compaream diante de um bom instrutor tanto quanto
puderem. Se o fizerem, com o tempo essa prtica ser a melhor coisa de sua vida.
No faz diferena como se chama nossa prtica: acompanhar a respirao, shikantaza*, estudo de koans. No fundo, estamos todos trabalhando as mesmas questes:
"Quem somos? O que nossa vida? De onde viemos? Para onde vamos?". essencial
termos certo poder de insight para conduzir nossa vida de modo plenamente humano. Por
isso, gostaria primeiro de falar sobre a tarefa elementar do sentar e, falando disso, dar a
perceber que falar no sentar. Falar s como um dedo apontando para a lua; s
indicar.
No sentar estamos descobrindo a Realidade, a natureza Buda, Deus, a Verdadeira
Natureza. Alguns denominam tal prtica de "Grande Mente". Uma expresso que
particularmente pertinente para descrever o modo como pretendo abordar a seguinte
questo: "O momento presente".
Segundo o Sutra do Diamante**, "o passado inapreensvel, o presente
inapreensvel e o futuro inapreensvel". Portanto, todos ns nesta sala, estamos onde?
Estamos no passado? No. Estamos no futuro? No. Estamos no presente? No, no
podemos sequer dizer que estamos no presente, no existe nada para o que apontar e
falar: "Este o presente", no h linhas demarcatrias que definam o presente. 0 mximo
que podemos comentar : "Somos o momento presente". Como no h meios de medi-lo,
defini-lo, delimit-lo, tampouco ver o que , ele incomensurvel, indelimitvel, infinito.
o que ns somos.
Bom, mas se to simples assim, o que estamos fazendo aqui? Posso dizer: "O
momento presente". Parece fcil, no? Entretanto, na verdade, no . Enxergar de fato
no to fcil, se fosse, estaramos todos fazendo isso.
Por que no fcil? Por que no podemos enxerg-lo? O que necessrio para
podermos enxerg-lo? Quero contar-lhes uma breve histria.
H muitos anos, eu era uma aluna adiantada do Conservatrio Oberlin. Era muito
boa; no excepcional, mas muito boa. Eu queria demais estudar com uma determinada
pessoa, que, sem dvida, era o melhor de todos os professores. Ele pegava alunos comuns
e transformava-os em pianistas fabulosos. Por fim, surgiu minha oportunidade de estudar
com aquele professor.
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Quando fui para minha aula, descobri que ele ensinava com dois pianos. Ele nem dizia
ol. Apenas sentava-se ao piano, tocava cinco notas e depois falava: Agora voc". Eu
devia tocar exatamente do jeito que ele acabara de fazer. Toquei e ele disse: "No". Ele
tocou de novo e eu toquei em seguida. Mais uma vez ele falou: "No". Bem, isso durou
uma hora. Toda vez ele repetia "no".
Nos trs meses seguintes toquei mais ou menos trs compassos, o que dava talvez
meio minuto de uma msica. Eu acreditava que j era muito boa. Tinha at solado com
pequenas orquestras sinfnicas. Apesar disso, o procedimento daquele professor durou
trs meses e, nesse tempo, chorei praticamente sem cessar. Ele tinha todas as
caractersticas de um verdadeiro professor e uma determinao absoluta de levar cada
aluno a enxergar. Por isso era to bom. Ao final do terceiro ms, um dia ele comentou:
"Bom". C que tinha acontecido? Enfim eu tinha aprendido a ouvir. E como ele dizia, se
voc consegue ouvir, pode tocar.
O que aconteceu durante aquele tempo? Eu tinha o mesmo par de ouvidos do
comeo; nada tinha acontecido nesse nvel. O que eu estava tocando no era de execuo
tcnica difcil. O que ocorrera que eu tinha aprendido a ouvir pela primeira vez... e j
fazia anos que tocava piano. Ali aprendi a prestar ateno. Era isso que fazia dele um
professor to notvel: ele ensinava seus alunos a prestarem ateno. Depois de trabalhar
com ele, os alunos realmente ouviam, de fato ouviam. Se voc consegue ouvir, pode tocar.
Pianistas completos, maravilhosos, saam de seu estdio.
esse tipo de ateno que necessrio nossa prtica zen. Chamamo-la de samadhi,
uma integrao completa com o objeto. Mas, no meu episdio, era relativamente fcil
prestar esse tipo de ateno. Estava voltada para um objeto de que eu gostava. Essa a
integrao de qualquer forma superior de arte, dos grandes atletas, dos grandes jogadores
de rgbi, das pessoas que fazem cestas inacreditveis no basquete, de qualquer um que
tenha aprendido a prestar ateno. uma espcie de samadhi.
Bem, esse um tipo e tem muito valor. Contudo, o que precisamos fazer em nossa
prtica zen muito mais difcil. Temos de prestar ateno a este momento presente,
totalidade do que est acontecendo exatamente agora. A razo pela qual no queremos
prestar ateno que isso nem sempre agradvel. No nos convm.
Como seres humanos, temos uma mente que pode pensar. Lembramo-nos do que
nos foi doloroso. Sonhamos sempre com o futuro, com todas as lindas coisas que um dia
teremos, com o que nos ir acontecer. Deste modo, filtramos tudo que acontece no
presente, usando todas essas referncias: "No gosto disso. No tenho de ouvir essas
coisas. E posso at esquecer isso tudo e. comear a sonhar com o que acontecer". Isso
constante: gira em nossa cabea sem parar, em nossa incessante tentativa de criar uma
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vida agradvel, que nos torne seguros e confiantes, de modo a permitir que nos sintamos
bem.
Quando estamos nessa vertigem, porm, jamais enxergamos exatamente o aqui e
agora, o momento presente. No podemos enxerg-lo porque estamos filtrando. O que
est entrando algo muito diferente. Faam a seguinte experincia: perguntem alguma
coisa a quaisquer dez pessoas que leram este livro, e vocs obtero relatos muito
variados. Elas esquecero as partes que no as atraram muito, iro lembrar-se de outras e
chegaro at a deixar de fora da conscincia aquilo de que no gostaram. At mesmo
quando vamos consultar nosso mestre zen, s ouvimos o que desejamos. Estarmos
abertos para o mestre significa ouvir no apenas aquilo que queremos ouvir, mas ouvir
tudo. O mestre no est ali s para ser simptico conosco.
Nessa medida, o ponto central do zazen este: o que temos de fazer com constncia
apenas criar uma discreta transio do mundo vertiginoso que temos dentro de nossas
mentes para o momento presente, o preciso aqui e agora. Essa nossa prtica. O que
temos de desenvolver nossa intensidade e nossa capacidade de estar exatamente aqui e
agora. Precisamos ser capazes de desenvolver a habilidade de dizer: "No, no vou nessa
vertigem"; de fazer tal escolha. Nossa prtica , de momento a momento, como uma
escolha, uma encruzilhada no caminho: podemos ir por aqui ou por ali. sempre uma
escolha, a cada momento, entre o belo mundo que desejamos criar em nossas mentes e
aquilo que de fato existe. O que na verdade existe, num sesshin zen, , em geral, muito
cansao, tdio e dor nas pernas. O que aprendemos com o ficar obrigatoriamente
sentados em silncio, suportando todo esse desconforto, to valioso que, se no
existisse, deveria ser criado. Quando sentimos dor no entramos na vertigem mental.
Temos de ficar com a dor. No h para onde ir. De modo que a dor na realidade muito
valiosa.
Nosso treino zen tem como propsito permitir-nos levar uma vida confortvel. As
nicas pessoas que vivem com conforto so as que aprendem a no sonhar suas, vidas
como algo diferente, as que esto com o preciso aqui e agora, independente do que seja:
bom, mau, agradvel, desagradvel, dor de cabea, ficar doente, ficar feliz. No faz a
menor diferena.
Uma caracterstica de um estudante maduro do zen o senso de centrao e contato
com suas bases. Quando estamos diante de algum assim, podemos senti-lo. Ele est com
a vida tal como ela est de fato acontecendo, no com uma verso fantasiada dela. Sem
dvida, as tormentas da vida atingem-no de modo mais suave. Se pudermos aceitar as
coisas apenas como so, no iremos ficar muito transtornados com elas, sejam quais
forem. Quando ficarmos transtornados de verdade, essa onda se desfar mais depressa.
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Consideremos o processo do sentar em si. O que temos de fazer estar com o que
acontece precisamente agora. No necessrio que acreditem em mim; podem
experiment-lo por si mesmos. Quando me distraio e divago, afastando-me do imediato,
comeo na realidade a ouvir o barulho do trfego. Tomo muito cuidado para no perder
um s rudo. Nada. Eu de fato apenas ouo. Isso to bom quanto um koan porque est
acontecendo neste exato momento. Portanto, como estudante do zen, vocs tm uma
tarefa a cumprir, uma tarefa muito importante: tirar a prpria vida do reino dos sonhos
onde se encontra e transferi-Ia para a imensa e verdadeira realidade que existe.
No uma tarefa fcil. Requer coragem. S pessoas de muita fibra conseguem
efetuar essa prtica por tempo ilimitado. Mas no o fazemos apenas para ns mesmos.
Talvez no comeo, sim; e est certo. No entanto, medida que nossa vida for ganhando
em centrao e em contato com as prprias bases, em que se torna real e essencial, outras
pessoas iro senti-Ia de imediato e, ento, aquilo que somos comea a influir em tudo que
existe nossa volta.
Na realidade, somos o universo inteiro. Porm, enquanto voc no enxergar isso com
clareza, tem de trabalhar com o que seu instrutor lhe disser para trabalhar, com f
absoluta no processo total. No s f, tambm algo como uma cincia. Outras pessoas
antes de voc j efetuaram a experincia e obtiveram alguns resultados com ela. O que
voc pode dizer, no mximo, : "Bem, pelo menos posso tentar essa experincia. Posso
faz-la. Posso me esforar". At a qualquer um de ns pode ir.
Buda nada mais do que aquilo que voc , exatamente agora: ouvir os carros, sentir
a dor nas pernas, ouvir minha voz. Isso Buda. No se pode captur-lo; no minuto em que
voc tentar peg-lo, ele j se transformou. Ser o que somos a cada instante significa, por
exemplo, ser inteiramente a raiva, quando estamos com raiva. Essa espcie de raiva jamais
magoa os outros porque total, completa. Estamos sentindo essa emoo de verdade, o
n no estmago, e no vamos machucar ningum com isso. A, espcie de mgoa que
machuca as pessoas aquela que ferve embaixo dos sorrisos meigos que esboamos com
esforo.
No espere ser nobre, quando praticar o sentar. Ao desistirmos dessa mente
vertiginosa, mesmo que por apenas alguns instantes, e s sentamo-nos com o que , essa ,
presena que somos como um espelho. Vemos tudo. Vemos o que somos: nosso esforo
para parecermos bons, para sermos os primeiros, ou para sermos os ltimos. Vemos nossa
raiva, nossa ansiedade, nossa arrogncia e nossa pseudo-espiritualidade. A verdadeira
espiritualidade apenas estar com tudo isso. Se na realidade pudermos estar com Buda,
com quem somos, ento isso se transforma.

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Shibayama Roshi certa vez disse num sesshin: "Esse Buda que todos querem ver
muito tmido. difcil conseguir que ele venha para fora e se mostre". Por qu? Porque
Buda ns mesmos e ns jamais o veremos enquanto no nos desfizermos de todas as
coisas extras e suprfluas. preciso que estejamos dispostos a entrar com honestidade
dentro de ns mesmos. Quando pudermos agir com absoluta honestidade diante do que
estiver acontecendo neste preciso "agora", ento o veremos. No se pode ter apenas
trechos de Buda. Os Budas vm como um todo. Nossa prtica nada tem que ver com " Ah,
eu preciso ser bom, eu devo ser amvel, eu devo... isso, aquilo. Eu sou quem eu sou
agora. Esse estado de ser o Buda.
Certa vez, num zendo***, eu falei algo que deixou muita gente incomodada. Foi o
seguinte: "Para fazer essa prtica, precisamos perder as esperanas". No foram muitos os
que ficaram felizes diante dessa perspectiva. Mas o que eu quis dizer? Que temos de
desistir dessa ideia e, se pudermos, imaginar que h alguma maneira de se ter essa vida
perfeita que seria a melhor para cada um de ns. A vida como . S quando comearmos
a deixar de lado todas essas artimanhas, a vida passar a ser mais satisfatria.
Quando digo para perder as esperanas, no me refiro a abandonar o esforo. Como
estudantes do zen, precisamos fazer um trabalho incrivelmente difcil. Porm, quando falo
"difcil", no significa artificial, distorcido ou forado; no isso. Difcil a escolha que
temos de fazer repetidas vezes. Se vocs praticarem com afinco, vierem a muitas sesshins,
trabalharem bastante com um instrutor, se estiverem dispostos a fazer essa mesma
escolha, de modo consistente, durante certo perodo, ento, um dia, tero esse primeiro
vislumbre. O primeiro vislumbre do que o momento presente. Pode ser que leve um,
dois ou dez anos.
Bem, este o comeo. Esse mnimo vislumbre dura um dcimo de segundo. Mas s
isso no basta. A vida iluminada aquela que enxerga o tempo todo. So necessrios anos
e anos de muito trabalho para nos transformarmos a ponto de poder fazer isso.
No pretendo parecer desencorajadora. Talvez vocs estejam sentindo que no tm
tanto tempo assim pela frente. Entretanto, a questo no essa. Em cada ponto de nossa
prtica ela perfeita. Quanto mais praticamos a vida com afinco, mais ela se torna
gratificante, satisfatria e melhor para ns e os outros. Esse , no entanto, um continuum
muito longo. As pessoas acham bobagem conseguir a iluminao em duas semanas.
Ns j somos Buda. Simplesmente no h dvida a esse respeito. O que mais
poderamos ser? Estamos em equilbrio neste exato momento, aqui, neste lugar. Onde
mais poderamos estar? Porm a questo darmo-nos conta com clareza do que isso
significa; essa total integrao, essa harmonia e a incapacidade de express-la em nossas
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vidas consomem um trabalho e um treinamento incessantes. preciso coragem. No

fcil. preciso uma verdadeira devoo a ns mesmos e s outras pessoas.
Bem, claro que, medida que praticamos, todas essas coisas crescem, at mesmo a
coragem. Precisamos ficar sentados na dor e odiamos isso. Eu tambm no gosto.
Entretanto, se sentarmos com pacincia e tolerarmos tudo, alguma coisa estar se
consolidando dentro de ns. O trabalho com um bom instrutor, que permita enxergar
quem ele , permite-nos uma lenta transformao mediante a prtica. No atravs de
algo que pensamos, de algo que imaginamos. Somos transformados pelo que fazemos. E o
que fazemos? Fazemos sempre a mesma escolha. Desistimos de nossos sonhos centrados
no ego em troca da realidade de quem somos de fato.
Talvez a princpio no entendamos bem isto. Pode ser confuso. Quando comecei a
ouvir os pronunciamentos dos instrutores, pensei: "Mas do que esto falando?". Tenham,
porm, f suficiente em apenas realizar a prtica. Sentem-se todos os dias. Aguentem a
confuso. Tenham muita pacincia. Respeitem-se por fazer essa prtica. No fcil.
Qualquer um que fique sentado do comeo ao fim de um sesshin zen precisa ser
parabenizado. No quero ser dura com vocs. Penso que quem vem para esta prtica
fantstico. Contudo, sua incumbncia assumir essa qualidade que j tem e trabalhar com
ela.
Somos todos bebs. A medida de nosso crescimento possvel limitada. Um dia, se
tivermos a pacincia necessria e trabalharmos arduamente, teremos alguma
possibilidade de fazer uma verdadeira contribuio ao mundo. Nessa integrao em que
por fim aprendemos a viver, veremos que nela est o amor, e no em alguma verso de
novela de televiso, mas o amor com sua fora real. Queremos esse amor para nossas
vidas e o queremos para as vidas das outras pessoas. Queremo-lo para nossos filhos, pais e
amigos. Portanto, cabe-nos executar o trabalho.
Portanto, esse o processo. A escolha de entrar nele toda nossa. Talvez ele no
tenha ficado claro para alguns de vocs. So necessrios muitos anos para que ele se torne
claro, para que vocs saibam de fato o que esto fazendo. Faam apenas o melhor que
puderem. Permaneam em seu sentar. Venham aos sesshins, venham sentar, e faam o
melhor que puderem. realmente importante essa total transformao da qualidade da
vida humana; a coisa mais importante que podemos fazer.

Autoridade
Depois de anos falando a um grande nmero de pessoas, ainda me surpreendo com o
problema que fazemos de nossas vidas e de nossas prticas. No h problema. Dizer isso
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uma coisa, mas v-la outra bem diferente. As ltimas palavras do Buda foram: "S tua
prpria lmpada". Ele no disse: "Corram para este ou para aquele mestre, ou para aquele
centro". Ele falou: "Olhe, s atua prpria lmpada".
O que desejo discutir aqui o problema da "autoridade". Em geral somos uma
autoridade para os outros (dizendo-lhes o que fazer) ou buscamos algum que seja uma
autoridade para ns (ordenando-nos o que fazer). Contudo, procuraramos uma
autoridade se tivssemos confiana em ns mesmos e em nossa compreenso.
Principalmente quando existe algo em nossa vida que desagradvel, surpreendente ou
incompreensvel, acreditamos que temos necessidade de um professor ou de uma
autoridade que nos diga como agir. Sempre me espanto de ver que, logo que chega
cidade um novo professor, todos correm para v-lo. Vou-lhes contar o quanto sou capaz
de andar para ver um novo professor: talvez at o outro lado da sala; mais longe, no! No
se trata de desinteresse meu pela pessoa; s que ningum pode me dizer nada a respeito
de minha vida, exceto - quem? No h outra autoridade fora de minha experincia
pessoal.
Talvez vocs comentem: "Bem, mas eu preciso de um instrutor que possa me libertar
de meu sofrimento. Estou sofrendo e no entendo isso. Preciso de algum que me diga o
que fazer, no mesmo?". No! Quem sabe, voc precise de um guia, que lhe explique
como vivenciar sua vida; o que falta um guia que lhe deixe claro que a autoridade de sua
vida, seu verdadeiro instrutor, voc mesmo; e praticamos para compreender
internamente este "voc".
S existe um professor. E quem ele? A prpria vida. Cada um de ns , claro, uma
manifestao da vida. No poderamos ser outra coisa. No entanto, acontece que a vida
um professor da mesma maneira rgido e infinitamente gentil. a nica autoridade em
quem preciso confiar. Esse professor, essa autoridade, est em todo lugar. No preciso
ir a locais especiais para encontrar esse incomparvel mestre; no necessria uma
situao em especial ideal ou tranquila; alis, quanto maior a confuso, melhor. O
escritrio costuma ser um excelente lugar. O lar comum perfeito. Esses ambientes esto
muito bagunados quase o tempo todo. Sabemos por experincia prpria! A onde est a
autoridade, o professor.
Esse um ensinamento muito radical que no cabe a todo mundo. As pessoas
costumam esquivar-se desse tipo de ensinamento, e no querem saber dele. E o que
desejam saber? O que vocs querem saber? At ficarmos prontos (o que em geral
significa, at termos sofrido e estarmos dispostos a aprender com o sofrimento), somos
como passarinhos no ninho. O que fazem as aves no ninho, quando filhotes? Ficam de
boca aberta para cima e esperam ser alimentadas. Dizemos: "Por favor, encha-me com
13

esses maravilhosos ensinamentos. Ficarei de boca aberta e voc a completa". O que

estamos falando : "Quando mame e papai vo voltar? Quando um grande mestre, uma
suprema autoridade, vir para me preencher com aquilo que dar fim s minhas dores e a
meu sofrimento?". A grande novidade que mame e papai j esto aqui! Onde esto?
Exatamente aqui. Nossa vida est sempre aqui! Porm, como minha vida pode parecer a
mim incmoda, montona, solitria e depressiva, se eu fosse encar-la (ver a vida como
ela ), quem iria querer isso? Na prtica, ningum. Mas, quando posso comear a viver
este momento presente, o verdadeiro professor - quando eu puder com honestidade ser
cada momento de minha vida, o que estou pensando e sentindo - ento essa experincia
se torna "s isso", o contentamento do samadhi**** de viver, a palavra de Deus. Essa a
prtica zen; no precisamos nem usar o termo "zen".
A mame e o papai por quem ficamos esperando j esto aqui, exatamente aqui. No
podemos evitar a autoridade mesmo que o desejssemos. Quando vamos trabalhar, est
l; quando estamos com nossos amigos, est l; quando estamos em famlia, est l.
"Pratiquem sempre o zazen, orem sempre." Se entendemos cada momento da vida como
o professor, no podemos nos impedir de faz-lo. Se de fato somos cada momento de
nossa vida, no h espao para uma influncia ou uma autoridade externa. Onde ela
poderia estar? Quando sou apenas meu prprio sofrimento, onde est a autoridade? A
ateno, o vivenciar a autoridade e ainda o esclarecimento da ao a ser executada.
Existe uma ltima ilusozinha: todos ns corremos o risco de querer brincar com ela
no tocante questo da autoridade. a seguinte: "Bem, serei eu, ento, minha prpria
autoridade, muito obrigado. Ningum ficar dizendo a mim o que fazer". O que falso
nessa posio? "Eu serei minha prpria autoridade! Desenvolverei minhas prprias
concepes a respeito da vida, minhas prprias ideias do que a prtica zen" - estamos
todos repletos dessas bobagens. Se eu tentar ser minha prpria autoridade (neste sentido
restrito), serei to escrava quanto se deixar que outra pessoa o seja. Porm, se eu no sou
autoridade nem voc no autoridade, ento quem ? J mencionamos antes, mas se no
ficar muito bem entendido, correremos o perigo de nos afundar na areia movedia.
Compreendem?

O ponto de estrangulamento do medo

As limitaes da vida esto presentes na concepo. Os prprios fatores genticos
so limitaes: somos do sexo masculino ou feminino, temos propenso a determinadas
doenas ou fraquezas corporais. Todas as linhagens genticas,renem-se para produzir
determinados temperamentos. E evidente a qualquer me com o feto em seu ventre, as
tremendas diferenas que existem entre os bebs, antes mesmo de nascerem. No
14

entanto, para a discusso que propomos, comearemos com o beb ao nascer. Para os
adultos, o recm-nascido parece aberto e no-condicionado. Durante suas primeiras
semanas de vida, o imperativo do beb a sobrevivncia. Basta ouvir um nen recmnascido berrando: fcil perceber como o som atravessa a casa toda. No consigo me
lembrar de nada que tenha a mesma qualidade revolucionria que o choro de um recmnascido. Quando ouo aquele som quero fazer alguma coisa, qualquer coisa, para
interromp-lo. No leva muito tempo para o beb aprender que, apesar de seus esforos
incessantes, a vida nem sempre agradvel. Lembro-me de deixar meu filho mais velho
cair de cabea, quando tinha seis semanas. Pensei que eu era uma me nova muito
esperta, mas ele estava ensaboado e...
Desde muito cedo, todos comeamos atentar nos proteger das ameaadoras
ocorrncias que nos atingem com regularidade. Diante do medo que nos causam,
comeamos a nos contrair. A natureza aberta e espaosa do incio da vida vai se
estreitando num funil dentro do gargalo do medo. Assim que aprendemos a falar, a
rapidez dessa contrao aumenta. Conforme nossa inteligncia aumenta, o processo
realmente torna-se mais veloz; ento, no s tentamos manipular a ameaa,
armazenando-a em cada clula de nosso corpo, como (atravs da memria) relacionamos
cada nova ameaa a todas as anteriores e o processo forma-se de modo acumulativo.
Estamos todos familiarizados com o processo de condicionamento: imaginemos que,
quando eu era bem pequena, um menino grande, forte, de 5 anos e cabelos ruivos,
apoderou-se de meu brinquedo favorito. Fiquei apavorada e condicionada. Hoje, toda vez
que uma pessoa ruiva passa pela minha vida fico inquieta por nenhum motivo aparente.
Poderamos dizer ento que o condicionamento o problema? No, no exatamente.
Mesmo quando repetido com frequncia, o condicionamento se esvai com o tempo. Por
essa razo, algum que fala: "Se voc soubesse o que minha vida tem sido, no de
espantar que eu esteja nessa baguna; sou to condicionado pelo medo, no tem jeito".
Essa pessoa.no est captando o cerne do problema. O que sem dvida verdade que
ns todos somos constantemente condicionados e, sob a influncia desses incidentes,
revemos devagar nossas concepes a respeito de quem somos. Depois de termos sido
ameaados em nossa abertura e disponibilidade. decidimos que nosso ser mais autntico
a contrao do medo. Revejo minhas noes de pessoa e de mundo, e defino uma nova
imagem de mim mesma; e, independente de essa imagem ser de conivncia, de rebeldia
ou de recolhimento, no faz muita diferena. O que difere minha deciso cega de agora
ter de corresponder a essa imagem contrada de mim mesma para poder sobreviver .
O ponto de estrangulamento do medo no causado pelo condicionamento, mas
pela deciso a meu respeito, tomada com base naquele condicionamento. Felizmente,
como essa deciso composta por pensamentos e reflete-se em contrao corporal, ela
15

pode ser minha mestra quando me experimento neste exato momento. No necessito
forosamente de um conhecimento intelectual do que foi meu condicionamento, embora
ele possa ser til. O que de fato necessito saber que espcies de pensamentos insisto em
alimentar neste presente momento, hoje, e que contraes corporais exteriores, tenho
exatamente, hoje. Ao atentar para os pensamentos e ao experimentar as contraes
corporais (fazendo o zazen), o ponto de estrangulamento do medo fica iluminado. Ao fazer
isso, minhas falsas identificaes com um self limitado (a deciso) aos poucos
desaparecem .Posso ser cada vez quem sou de verdade. Um no-self, uma resposta aberta
e disponvel vida. Meu verdadeiro self, desertado e esquecido h tanto tempo, pode
funcionar agora, pois observo que esse ponto uma iluso.
Nessa altura vm-me mente dois famosos versos sobre um espelho (um de autoria
de um monge que era especialista no Quinto Patriarca, e outro, de um annimo que
acabaria se tornando o Sexto Patriarca). Esses versos foram compostos de tal modo que o
Quinto Patriarca deveria julgar se seu autor teria ou no alcanado a verdadeira
realizao. O verso do monge (aquele que no foi aceito pelo Quinto Patriarca como a
verdade) afirmava que a prtica consistia em polir o espelho; em outras palavras,
removendo o p de nossos pensamentos e aes ilusrios, o espelho poderia brilhar
(estaramos purificados). O outro verso (que revelou ao Quinto Patriarca o profundo
entendimento do homem que seria escolhido como seu sucessor) afirmava que, desde o
princpio, "no h espelho onde se mirar, no h espelho a ser polido, e no h onde o p
se apegar...".
Ento, embora, o verso do Sexto Patriarca seja o entendimento verdadeiro, para ns
o paradoxo que temos de praticar com o verso que no foi aceito; precisamos mesmo
polir o espelho; precisamos de fato tomar conscincia de nossos pensamentos e atos;
temos de nos conscientizar de nossas falsas reaes vida. Apenas agindo assim que
chegaremos a perceber que, desde o princpio, o ponto de estrangulamento do medo
uma iluso. bvio que no temos de nos esforar para nos libertar dela. Mas no
podemos e no queremos saber disso at termos polido infatigavelmente o espelho que
no existe.
s vezes, as pessoas dizem: "Bem, no h nada que precise ser feito. Nenhuma
prtica (polir) necessria. Se voc enxergar com suficiente clareza, tal prtica no tem
sentido". ..., porm ns no vemos com suficiente nitidez e, quando isso acontece,
criamos um caos deslumbrado para ns e para os outros. preciso de fato praticar,
precisamos na realidade polir o espelho, at que possamos sentir em nossas vsceras a
verdade de nossa vida. Assim, podemos enxergar que, j desde o incio, nada era
necessrio. Nossa vida sempre est aberta, disponvel e til. Contudo, no nos iludamos
16

sobre quanta prtica sincera devemos realizar antes de vermos tudo com a mesma clareza
com que enxergamos nosso prprio nariz.
O que lhes estou apresentando , sem dvida, uma viso otimista da prtica, embora
haja ocasies em que ela se tornar desestimulante e difcil. Outra vez, porm, a questo
: temos bastantes escolhas? Ou morremos - porque se permanecermos muito tempo
entalados no ponto de estrangulamento do medo seremos estrangulados at a morte -ou
lentamente conquistamos certa compreenso vivenciando o ponto e atravessando-o. No
creio que tenhamos tantas escolhas assim. O que vocs pensam?
Notas:
*Shikan-taza uma modalidade do zazen, uma prtica na qual a mente est muito envolvida em
apenas sentar. Implica um estado elevado de conscientizao, no qual a pessoa no est nem tensa nem
apressada. Seu verdadeiro princpio a f inabalvel de sentar como Buda sentou, com a mente vazia de
todos os conceitos, crenas e pontos de vista, que um dia culminar na percepo momentnea e direta
da verdadeira natureza dessa MENTE, em outras palavras, na iluminao.
**Sutra do Diamante foi elaborado no sculo IV por Mahayana e considerado uma das obras mais
profundas e magistrais da literatura budista. preciso ressaltar que os sutras so as escrituras do
Budismo, isto , os dilogos e sermes pronunciados por Shakyamuni Buda.
***Zendo uma sala ou um enorme salo nos grandes templos ou Centros zen, construdo parte,
onde praticado o zazen.
****Samadhi um termo que tem vrios significados. Entretanto, no zen implica no apenas
equilbrio, tranquilidade e centrao, mas tambm um estado passivo de intensa concentrao, de
completa absoro da mente em si mesma e de grande e elevado conhecimento.

CAPTULO 2
Prtica

O que a prtica no
Muitas pessoas praticam e tm slidas concepes do que a prtica . O que desejo
expor (de meu ponto de vista) o que a prtica no .
Em primeiro lugar, ela no diz respeito a causar mudanas psicolgicas. Se
praticarmos com inteligncia, a mudana psicolgica ser causada; no estou
questionando isto que, alis, algo maravilhoso. Estou dizendo que a prtica no
efetuada com o objetivo de originar tal alterao.
17

A prtica no para conhecer intelectualmente a natureza fsica da realidade, saber

do que consiste o universo, ou como funciona. E, repetindo, numa prtica sria, nossa
tendncia ter algum conhecimento desses assuntos. Mas isso no a prtica.
A prtica no atingir algum estado de graa. No ter vises. No ver luzes
brancas (ou rseas ou azuladas). Todas essas coisas podem ocorrer e, se sentarmos
durante tempo suficiente, talvez elas aconteam mesmo. Porm isto no a prtica.
A prtica no ter ou cultivar poderes especiais. H muitos deles, e todos ns j os
possumos, naturalmente. Algumas pessoas os tm numa proporo extraordinria. No
ZCLA, s vezes, eu tinha a til capacidade de ver aquilo que estava sendo servido como
jantar a duas portas de distncia. Se era alguma coisa que eu no apreciava, eu no ia.
Essas aptides so pequenas excentricidades e, novamente, no constituem a verdadeira
prtica.
A prtica no implica poder pessoal ou jriki, a fora que desenvolvida aps anos de
prtica do sentar. Outra vez repito, o jriki uma decorrncia natural do zazen. E, insisto,
esse no o caminho.
A prtica no para ter sentimentos agradveis, felizes. No para se sentir bem, em
vez de mal. No uma tentativa de ser ou de sentir qualquer coisa especial. O produto ou
a finalidade da prtica, ou aquilo a que ela se refere, no ser/estar sempre calmo ou
controlado. Mais uma vez, nossa tendncia nos tornarmos assim aps muitos anos de
prtica, no entanto essa no a questo.
A prtica no se relaciona a algum estado corporal de sade absoluta, de proteo
total contra qualquer tipo de doena grave. Sentar costuma produzir resultados benficos
na sade de muitas pessoas, embora durante a prtica possam escoar meses ou mesmo
anos de desastres com a sade. Mais uma vez, a busca da sade perfeita no o caminho;
embora, sem sombra de dvida, com o tempo, haver um efeito benfico na sade da
maioria das pessoas. No h qualquer garantia nesse sentido!
A prtica no significa alcanar um estado de oniscincia no qual a pessoa conhece
tudo de tudo, estado em que a pessoa uma autoridade a respeito de todo e qualquer
problema secular. Pode at haver certa clareza relativa a respeito de algumas questes,
mas as pessoas esclarecidas tambm so conhecidas por dizer e fazer tolices. Outra vez, a
oniscincia no a questo.
A prtica no quer dizer ser "espiritual", pelo menos no como esta palavra costuma
ser entendida e empregada. Ela no para ser coisa alguma. Portanto, amenos que
tenhamos clara nossa no-inteno de ser "espirituais", essa meta pode tornar-se
sedutora e prejudicial.
18

A prtica no envolve salientar todas as espcies de "boas" qualidades e livrar-se das

supostas "ms". Ningum "bom" ou "mau". A luta para ser bom no a prtica. Esse tipo
de treino uma forma sutil de atletismo.
Poderamos, de modo quase incessante, continuar relacionando aspectos do que a
prtica no . Na realidade, qualquer um na prtica pode estar mobilizado por uma ou
outra dessas iluses. Todos esperamos mudar, chegar a algum lugar! Essa em si uma
falcia bsica. Porm, o mero contemplar desse desejo comea a esclarec-lo e prtica
essencial de nossa vida se altera conforme a executamos. Comeamos a compreender que
nosso desejo frentico de ser melhor, de "chegar a algum lugar", a iluso em si, a fonte
de nosso sofrimento.
Se nosso barco cheio de esperanas, iluses e ambies (de chegar a algum lugar, de
tornar-se espiritual, de ser perfeito, de alcanar a iluminao) vira de ponta-cabea, o que
este barco vazio? Quem somos ns? O que, em termos de nossas vidas, podemos
perceber, conhecer? E o que a prtica?

O que a prtica
A prtica muito simples. Isso, entretanto, no significa que no ir transformar por
completo nossa vida. Quero rever o que fazemos quando sentamos, ou praticamos o
zazen. Se acreditarem que j esto alm disso, bem, podem pensar que esto alm.
Sentar essencialmente um espao simplificado. Nossa vida diria est em constante
movimento: acontecem muitas coisas, muitas pessoas falam, muitos acontecimentos
ocorrem. Em meio a tudo isso, muito difcil sentir o que somos em nossa vida. Quando
simplificamos a situao, quando deixamos os elementos externos de lado e nos retiramos
do alcance do toque do telefone, da televiso, das pessoas que nos visitam, do cachorro
que precisa passear, temos uma chance - que , exatamente, a coisa mais valiosa que
existe -de ficar de frente para ns mesmos. A meditao no est relacionada com algum
estado e, sim, com seu praticante. No diz respeito a alguma atividade, ou a consertar ou a
conseguir algo. Refere-se a ns. Se no simplificamos a situao, a oportunidade de dar
uma boa olhada em ns mesmos fica muito reduzida, porque aquilo que nos propomos a
ver no somos ns e, sim, tudo o mais. Se algo d errado, para o que olhamos? Olhamos
para o que saiu errado e, em geral, para aqueles que a nosso ver foram os responsveis.
Ficamos o tempo todo olhando para fora, e no para ns.
Quando menciono que a meditao diz respeito a quem a pratica, no pretendo que
nos comprometamos numa auto-anlise. No isso tambm. Ento fazemos o qu?
19

Depois de termos assumido nossa melhor postura (que deveria ser equilibrada, fcil),
ficamos apenas sentados ali, praticamos zazen. O que significa "apenas sentados ali"? Essa
a mais exigente de todas as atividades. Por via de regra, na meditao, no fechamos os
olhos. Neste momento, porm, gostaria que fechassem os olhos e ficassem apenas
sentados. O que est acontecendo? Toda espcie de coisas. Uma fisgada mnima no
ombro esquerdo; uma presso no lado... Percebam o rosto por um momento. Sintam-no.
Estar tenso em algum lugar? Em torno da boca, na testa? Vamos descer um pouco mais.
Observem o pescoo, somente sintam-no. Agora, os ombros, as costas, o peito, a regio
abdominal, os braos, as coxas. Continuem sentindo tudo que encontrarem. Agora sintam
a respirao entrando e saindo. No tentem control-la, apenas senti-la. Nossa primeira
reao tentar segurar a respirao. Deixe que acontea naturalmente. No alto do peito,
no meio, na barriga, pode parecer tensa. Apenas sinta como est. Sintam tudo isso. Se um
carro passa l fora, ouam-no. Se um avio passar, observem-no. Talvez ouam o barulho
cclico do motor da geladeira. Que seja! o que vocs tm de fazer, positivamente tudo
o que vocs tm de fazer: experimentar isso e apenas ficar com essa experincia. Agora
podem abrir os olhos.
Se conseguirem ficar fazendo isso durante trs minutos, um milagre. O normal
que, decorrido um minuto, comeamos a pensar. Nosso interesse em apenas acompanhar
a realidade (que o que acabamos de fazer) muito reduzido. "Voc quer dizer que zazen
s isso?" No gostamos dele. "Estamos em busca da iluminao, no?" Nosso interesse
pela realidade extremamente pequeno. No; queremos pensar. Queremos nos afligir
com todas as nossas preocupaes. Queremos entender qual o sentido da vida. Assim,
antes de nos darmos conta, teremos esquecido por completo deste momento e teremos
divagado em pensamentos sobre as coisas: o namorado, a namorada, o filho, o patro, o
medo permanente... e por a afora! Nada h de vergonhoso nesse fantasiar, exceto que,
quando estamos imersos nele, perdemos alguma outra coisa. Quando estamos perdidos
em nossos pensamentos, quando estamos sonhando, o que perdemos? A realidade. Nossa
vida nos escapou.
Isso o que os seres humanos fazem. No fazemos isso s uma parte do tempo:
fazemos a maior parte do tempo. Por qu? Claro que vocs sabem a resposta. Fazemos
porque estamos tentando nos proteger. Estamos tentando nos livrar de nossas
dificuldades atuais, ou pelo menos entend-las. No h nada de errado em nossos
pensamentos autocentrados, exceto que, quando nos identificamos com eles, nossa viso
da realidade fica bloqueada. Assim, o que deveramos fazer quando os pensamentos
aparecem? Deveramos rotul-los. Coloquem rtulos especficos: no s "pensamento,
pensamento" ou "preocupao, preocupao", mas um rtulo especfico. Por exemplo:
"Estou pensando que ela muito mandona"; "Estou pensando que ele muito injusto
20

comigo"; "Estou pensando que nunca fao as coisas certas". Sejam especficos. Se os
pensamentos estiverem vindo em avalanche, numa velocidade to grande que vocs no
sintam mais nada seno confuso, ento simplesmente rotulem essa confuso nebulosa
de "confuso". Mas se insistirem em localizar pensamentos isolados, cedo ou tarde, eles
viro.
Quando praticamos dessa maneira, passamos a nos conhecer, a saber como nossa
vida funciona, o que estamos fazendo com ela. Se percebemos que determinados
pensamentos reaparecem centenas de vezes, ficamos sabendo a nosso respeito algo que
antes desconhecamos. Talvez nosso pensamento incessante refira-se ao passado ou ao
futuro. Algumas pessoas esto sempre pensando sobre acontecimentos, enquanto outras
pensam em pessoas. H quem pense sempre a respeito de si mesmo. Em algumas, os
pensamentos so quase s julgamentos a respeito dos outros. Enquanto no os
rotularmos durante quatro ou cinco anos, no nos conheceremos bem. Quando damos
rtulos precisos e meticulosos a nossos pensamentos, o que acontece com eles? Eles
comeam a aquietar-se. No preciso que nos obriguemos a livrar-nos deles. Quando eles
se acalmam, podemos retornar experincia do corpo e da respirao, muitas vezes
seguidas. No h como deixar de enfatizar que no fazemos isso apenas duas ou trs
vezes; fazemos dez mil vezes. Com isso, nossa vida se transforma. Essa uma descrio
terica do sentar. muito simples. No h nada de complicado nela.
Consideramos agora uma situao da vida cotidiana. Suponhamos que voc trabalha
numa companhia de aviao, e lhe contam que o contrato com o governo est terminando
e provvel que no seja renovado. Voc pensa com seus botes: "Vou perder meu
emprego. Vou ficar sem rendimentos e tenho uma famlia para sustentar. terrvel!". O
que acontece ento? Sua mente comea a remoer o problema sem parar. "O que
acontecer? 0 que fao?" A mente comea a ficar cada vez mais rpida com a
preocupao.
Claro que no h nada de errado em planejar com antecedncia. Temos de planejar.
Porm, quando ficamos aborrecidos, no porque apenas planejamos, mas porque
ficamos obcecados. Viramos a situao do avesso de todos os jeitos. Se no soubermos o
que significa fazer uma prtica com nossos pensamentos de preocupao, o que ocorre
em seguida? Os pensamentos produzem uma emoo e ficamos mais agitados ainda. Toda
agitao emocional causada pela mente. Se permitirmos que isso acontea durante certo
tempo, acabaremos em muitos casos ficando doentes ou mentalmente deprimidos. Se a
mente no se incumbir da situao com discernimento, o corpo o far. Ele nos ajudar a
sair dessa. como se dissesse: "Se voc no tomar conta da situao, creio que eu terei de
faz-lo". Assim, produzimos nosso prximo resfriado, nossa alergia seguinte, nossa
prxima lcera, seja qual for nosso estilo. A mente que no est consciente de si produzir
21

enfermidades. Isto no uma crtica, porm, no conheo quem nunca adoea, inclusive
eu. Quando o desejo de nos preocupar forte, criamos dificuldades. Com uma prtica
regular, apenas o fazemos menos. Tudo aquilo de que no formos conscientes frutificar
em nossa vida, de um jeito ou de outro.
Do ponto de vista humano, as coisas que do errado em nossa vida so de dois tipos.
Um so os fatos que acontecem fora de ns e o outro so os que acontecem dentro, como
as doenas fsicas. Ambas so a nossa prtica e trabalhamos com elas do mesmo modo.
Rotulamos todos os pensamentos que acontecem volta deles e os vivenciamos em nosso
corpo. O processo o prprio pensar.
Falar a esse respeito parece, de fato, fcil. Entretanto, faz-lo terrivelmente difcil.
No conheo ningum que possa faz-lo o tempo todo. Conheo algumas pessoas que
conseguem uma boa parte do tempo. Mas, quando praticamos desta forma, tomando
conscincia de tudo que entra em nossa vida (interna e externa), ela comea a
transformar-se. Aumentamos nossa fora e nosso discernimento; s vezes, conseguimos
inclusive viver num estado de iluminao, que s significa experimentar a vida como ela .
No nenhum mistrio.
Se voc novato na prtica, importante saber que ficar apenas sentado na
almofada durante quinze minutos j uma vitria. timo ficar sentado com essa
compostura, somente ficar ali.
Se tivssemos medo de ficar na gua e no soubssemos nadar, a primeira vitria
seria apenas mergulhar. O prximo passo poderia ser molhar o rosto. Se fssemos timos
nadadores, o desafio poderia ser conseguir bater a mo na gua numa determinada
inclinao, a cada braada. Isso significa que um melhor do que o outro? No. Ambos so
perfeitos, cada qual em sua etapa do caminho. A prtica, em qualquer estgio,
simplesmente ser quem somos a cada momento. No uma questo de sermos bons ou
maus, melhores ou piores. s vezes, depois das palestras, as pessoas comentam: "No
entendi isso". Isso tambm est perfeito. Nosso entendimento aumenta com o tempo,
contudo, a qualquer momento, somos perfeitos em ser do jeito que somos.
Comeamos a aprender que s existe uma coisa na vida em que podemos confiar.
Qual ? Podemos dizer: "Confio em meu companheiro". Podemos amar nosso marido,
nossa esposa; mas no podemos nunca confiar cegamente neles porque uma outra pessoa
(assim como ns) sempre no-confivel at certo ponto. No h uma pessoa na face da
Terra em quem possamos confiar por completo, embora, sem dvida, possamos am-la e
desfrutar sua companhia. Em que, ento, podemos confiar? Se no em uma pessoa, em
qu? Em que podemos confiar na vida? , perguntei a algum que me respondeu: "Em
22

mim". Voc pode confiar em si mesmo? A autoconfiana uma boa coisa, porm
inevitavelmente limitada.
Existe uma coisa na vida em que sempre podemos confiar: na vida tal como . Vamos
falar em termos mais concretos. Imagine que existe uma coisa que eu quero muito: talvez
casar com certa pessoa, ou fazer um curso de especializao, ou ter um filho saudvel e
feliz. No entanto, a vida como poderia ser exatamente o inverso do que eu desejo. No
sabemos se iremos ou no casar com aquele algum. Quem sabe, se casarmos, aquela
pessoa ideal morra amanh. Pode ser que consigamos ser especialistas ou no. provvel
que sim, mas no podemos contar com isso. No podemos contar com coisa alguma. A
vida ser sempre do jeito que . Ento, por que no conseguimos confiar nesse fato? O
que to difcil a esse respeito? Por que estamos sempre incomodados? Suponha que sua
casa tenha acabado de ser destruda por um terremoto e voc est quase perdendo um
brao e todas as suas economias. Ser que d para confiar na vida tal qual ela se
apresenta? Voc consegue ser assim?
Confiar que as coisas so como so o segredo da vida. Porm, no queremos saber
de nada disso. Posso confiar absolutamente que, no ano que vem, minha vida mudar,
estar diferente, e, no entanto, ser sempre do que jeito que . Se eu tiver um ataque
cardaco amanh, posso confiar que, porque eu o tive, eu o tenho. Posso me apoiar na
vida como ela .
Quando fazemos um investimento pessoal em nossos pensamentos, criamos o "eu"
(como diria Krishnamurti), ento nossa vida comea a no funcionar. Eis por que
rotulamos os pensamentos, desfazendo o investimento. Depois de termos ficado sentados
por tempo suficiente, podemos notar nossos pensamentos apenas como input sensorial.
Podemos nos ver atravessando os estgios preliminares a este: primeiro sentimos que
nossos pensamentos so reais, e a partir deles criamos as emoes autocentradas e, a
partir destas, os obstculos que nos impedem de ver a vida como ela , porque, se
estamos contidos pelas emoes autocentradas, no conseguimos enxergar as pessoas e
as situaes com clareza. Um pensamento em si s input sensorial, um fragmento de
energia. Entretanto, tememos ver os pensamentos tais como so.
Quando rotulamos o pensamento, retrocedemos e nos desapegamos da
identificao. H uma enorme diferena entre dizer: "Ela impossvel" e "Estou pensando
que ela impossvel". Se persistirmos na prtica de rotular qualquer pensamento, o
revestimento emocional comea a dissolver-se e ficamos, enfim, com o fragmento
impessoal de energia, ao qual no precisamos ficar apegados. Se, porm, acreditamos que
nossos pensamentos so reais, nossa conduta se fundamentar neles. Se agirmos a partir
deles, nossa vida ficar uma confuso. Mais uma vez, a prtica o trabalho com este
23

processo at que o tenhamos impregnado em nossos ossos. A prtica no se refere a

entender com a mente. Ela tem de ser nossa carne, nossos ossos, ns mesmos. Claro que
temos de ter pensamentos orientados para a vida, como seguir uma receita, consertar um
equipamento, planejar as frias. Mas no necessitamos dessa atividade emocionalmente
autocentrada a que chamamos pensar. No de fato pensar; uma aberrao do pensar.
O zen refere-se a uma vida ativa, envolvida. Quando conhecemos bem nossas mentes
e as emoes que nosso pensamento cria, temos a possibilidade de ver melhor o que a
nossa vida e o que precisa ser feito; em geral, a prxima coisa que temos logo frente. O
zen tem que ver com uma vida de aes, no com um fazer nada passivo. No entanto, as
aes tm de estar baseadas na realidade. Quando se baseiam em falsos sistemas de
pensamento (fundamentados em nosso condicionamento), tm alicerces precrios. Depois
de enxergarmos com clareza os sistemas de pensamento, seremos capazes de ver o que
precisa ser feito.
O que estamos fazendo no nossa reprogramao; nossa libertao de todos os
programas, notando que so vazios, sem realidade. A reprogramao s saltar de um
caldeiro para outro. Pode ser que tenhamos aquilo que pensamos ser uma melhor
programao; mas o propsito do sentar no ser conduzido por nenhum programa.
Imaginemos que h o programa chamado "No tenho autoconfiana". Suponhamos que
decidimos reprogram-lo para "Tenho autoconfiana". Nenhum dos dois conseguir se sair
muito bem frente s presses da vida, porque envolvem um "eu". Este "eu" uma
inveno muito frgil - alis, irreal - e com facilidade enganado. Na realidade, nunca
houve um "eu". O que importa enxergar que vazio, uma iluso, que diferente de
dissolv-lo. Quando falo que vazio, quero dizer que no tem uma realidade bsica; s
uma criao de pensamentos autocentrados.
Praticar o zen nunca to fcil quanto falar sobre ele. At mesmo os estudantes que
tm certo entendimento do que esto fazendo, s vezes, costumam se afastar da prtica
bsica. Apesar disso, quando sentamos bem, tudo o mais se incumbe de si mesmo. Por
essa razo, se estamos praticando o sentar h cinco ou vinte anos, ou estamos apenas no
comeo, importante sentar com um grande e meticuloso cuidado.

O fogo da ateno
Por volta da dcada de 20, quando eu devia estar com mais ou menos oito ou dez
anos e vivia em Nova Jersey, onde os invernos so pesados, tnhamos um fogareiro em
casa que funcionava a carvo. Era um grande acontecimento no quarteiro, quando o
caminho de entrega parava e tudo aquilo se despejava pela porta basculante para dentro
24

do reservatrio apropriado, no poro. Aprendi que havia dois tipos de carvo que
apareciam no reservatrio: o antracito, carvo duro, e a lignita, hulha gorda. Meu pai me
ensinou a diferena na combusto dos dois tipos. O primeiro queima de forma limpa,
deixando pouca cinza. O segundo deixa muita cinza. Quando queimvamos lignita, o poro
ficava coberto de fuligem e parte dessa poeira subia a escada e entrava pela sala de visitas.
Minha me costumava falar alguma coisa sobre isso, eu me lembro. noite meu pai
abafava o fogo e eu tambm aprendi a faz-lo. Abafar o fogo quer dizer cobri-lo com uma
fina camada de carvo e depois fechar a passagem de oxignio para o fogareiro, de modo
que o fogo permanece em estado de lenta combusto. Durante a noite, a casa fica fria e,
de manh, o fogo precisa ser atiado e a passagem de oxignio abeta; a, o fogareiro
consegue aquecer a casa.
O que tudo isso tem em comum com nossa prtica? Esta refere-se ruptura de nossa
identificao exclusiva com ns mesmos. Este processo , s vezes, chamado de
purificao da mente. "Purificar a mente" no implica que voc se torne santo ou uma
outra pessoa que voc no . Significa, sim, eliminar aquilo que impede uma pessoa ou
um fogareiro - de funcionar no melhor de sua capacidade. O fogareiro funciona melhor
com o antracito. Mas, infelizmente, estamos repletos de hulha gorda. Na Bblia, h um
ditado: "Ele como o fogo de uma refinaria". Esta uma analogia comum, encontrada
tambm em outras religies. Sentar-se do comeo ao fim de um sesshin estar no meio
de um fogo de refinaria. Eido Roshi certa vez revelou: "Este zendo no um cu de
beatitude e, sim, uma fornalha para a combusto de nossas desiluses egostas". O zendo
no um lugar para estados de graa e relaxamento; uma sala de queima e combusto
de nossas desiluses egostas. Que instrumentos precisamos utilizar? S um. Todos j
ouviram falar dele, mas empregam-no muito pouco. Chama-se ateno.
A ateno a espada afiada e escaldante, e nossa prtica refere-se a us-la tanto
quanto pudermos. Ningum est muito disposto a empreg-la, mas, quando o fazemos mesmo que seja por poucos minutos - acontecem certo cortar e certo queimar. Toda
prtica tem por meta aumentar nossa capacidade de prestar ateno, no s no zazen
como em todos os instantes de nossa vida. Ao praticar o sentar, percebemos que nosso
processo de pensamentos conceituais uma fantasia, e, quanto mais o absorvemos, mais
aumentar nossa capacidade de prestar ateno realidade. Um dos grandes mestres
chineses, Huang Po, comentou: "Se voc conseguir libertar-se apenas do pensamento
conceitual, ter conseguido tudo. Porm, se vocs, aprendizes do Caminho, no se
libertarem do pensamento conceitual num instante, mesmo que se esforcem anos a fio,
jamais se realizaro (4). "Libertamo-nos do pensamento conceitual" quando, mediante
uma observao persistente, reconhecemos a irrealidade de nossos pensamentos
autocentrados. Ento, podemos permanecer indiferentes e fundamentalmente frios em
25

relao a eles. O que no quer dizer sermos pessoas frias; pelo contrrio, significa que no
somos tragados nem presos pelas malhas das circunstncias.
A maioria no bem assim. Desta maneira, logo que iniciamos nosso dia de trabalho,
descobrimos que no estamos absolutamente calmos. Temos muitas opinies e
julgamentos emocionais a respeito das coisas, e nossos sentimentos so magoados com
facilidade. No somos de modo algum "indiferentes e fundamentalmente frios" diante do
que acontece. Por isso, muito importante lembrar que o principal propsito da prtica
do sesshin essa combusto para eliminar os pensamentos, mediante o emprego do fogo
da ateno, de tal sorte que nossa vida possa ficar indiferente e fundamentalmente fria
perante as circunstncias externas. No creio que exista algum aqui a quem isso seja
inteiramente verdadeiro. No entanto, nossa prtica fazer isso. Se de fato
consegussemos queimar nossos apegos at o fim, no haveria necessidade de praticar o
sentar. Porm, no creio que exista algum capaz disso. Precisamos de um perodo dirio
adequado para o zazen, no qual ficamos prestando ateno naquilo que se passa em nosso
corpo e em nossa mente. Se no praticamos o sentar com regularidade, ento no
conseguimos compreender como a maneira pela qual lavamos nosso carro, ou lidamos
com nosso supervisor , absolutamente, nossa prtica.
O mestre Rinzai disse: "No podemos resolver o carma passado exceto em nossa
relao com as circunstncias. Quando for hora de nos vestir, coloquemos as roupas.
Quando for para darmos uma volta a p, caminhemos. No tenha um nico pensamento
em sua cabea a respeito de buscar o estado do Buda (5). Certa vez algum me
perguntou: "Joko, voc acha que algum dia encontrar o grande e ltimo estgio da
iluminao?". Respondi: "Espero que um pensamento como esse nunca me ocorra". No
h tempo ou lugar especiais para a grande iluminao. Como o mestre Huang Po
costumava dizer: "De forma alguma faa distino entre o Absoluto e o mundo do
sensvel"(6). No nada alm de estacionar o carro, vestir-se, dar uma volta a p. Mas, se
o que estamos queimando hulha gorda, no compreenderemos isso. Bulha gorda
significa apenas que a combusto em nossa vida no est limpa. Somos incapazes de
queimar at o fim cada circunstncia, tal como a encontramos. A razo para isso sempre
nosso apego emocional circunstncia. Por exemplo, talvez seu patro lhe pea para fazer
algo que no razovel. Nesse momento, qual a diferena entre a combusto de um
antracito e a de uma hulha gorda? Ou, imaginemos que estamos procurando um emprego,
porm o nico trabalho que conseguimos encontrar algo de que no gostamos. Ou
nosso filho est com dificuldade na escola... Para lidar com tudo isso, qual a diferena
entre a hulha gorda e o antracito? Se no h um pouco de compreenso dessa diferena,
teremos perdido as horas que passamos no sesshin. A maior parte desta plateia est em
busca do estado de Buda. Contudo, este estado o modo como voc resolve a situao
26

com seu chefe ou seu filho, com o amante ou parceiro, ou seja l quem for. Nossa vida
sempre absoluta: isto tudo que existe. A verdade no uma outra coisa qualquer .
Porm, temos mentes que ficam tentando queimar o passado ou o futuro. O presente vivo
- o estado de Buda - raramente encontrado.
Quando o fogo do fogareiro trabalhado, e voc quer obter chamas brilhantes e
vivas, o que faz? Aumenta a entrada de ar. Somos tambm como o fogo, e, quando a
mente se aquieta, podemos respirar mais fundo: a entrada de oxignio aumenta. Nossa
combusto produzir uma chama mais clara e limpa, e nossas aes transpiram essa
qualidade. Em vez de tentarmos resolver na mente que espcie de ao executar,
precisamos apenas purificar nossos alicerces, e a ao fluir da. A mente aquieta-se,
porque a observamos em vez de ficarmos perdidos dentro dela. A respirao, ento, se
aprofunda e, quando de fato o fogo pegar, no haver nada para ser consumido. Quando
esquentar o suficiente, no haver eu, porque, ento, o fogo estar consumindo tudo; e
no h separao entre eu e o outro.
No gostamos de pensar a nosso respeito como seres apenas fsicos. No entanto,
toda a transformao ensejada pelo sentar de ordem fsica. No algo milagroso que
ocorre em nossa cabea. Quando queimamos hulha gorda estamos usando de maneira
equivocada nossas mentes; ento, ficam bloqueadas por fantasias, opinies, desejos,
especulaes e anlises, e tentamos encontrar o modo correto de agir a partir desse
nevoeiro. Quando alguma coisa d errada em nossa vida, o que tentamos fazer? Sentamonos, tentamos entender o que aconteceu, remoemos a coisa toda, fazemos hipteses a
respeito. No adianta nada. O que de fato resolve prestar ateno a nossas aberraes
mentais, que no so o verdadeiro pensar. Observamos nossos pensamentos emocionais:
", na realidade, no consigo suportar aquela mulher! Ela terrvel!". A nica coisa que
fazemos prestar ateno. Depois, conforme mente e corpo se aquietam e o fogo queima
com mais resplandecncia e clareza, destas chamas proviro o verdadeiro pensamento e a
capacidade de tomar decises adequadas. A centelha criativa de todo trabalho de arte
origina-se, do mesmo modo, dessa espcie de chama.
Queremos pensar. Queremos especular. Queremos fantasiar. Queremos entender
tudo. Queremos conhecer os segredos do universo. E quando fazemos tudo isso, o fogo
est abafado, no est recebendo nenhum oxignio. Ento, imaginamos por que
adoecemos fsica e mentalmente. A combusto est to obstruda que nada alm de
fuligem grossa pode resultar. Essa fuligem no nos suja apenas; suja tudo o que estiver em
volta. Por isso, importante sentar todo dia; seno, o entendimento do processo de
combusto fica to obscurecido e indistinto que o fogo se mantm abafado. Temos de
praticar todo dia. Mesmo dez minutos de zazen melhor do que no fazer nada. Os
sesshins tambm so essenciais para os praticantes srios. A prtica diria do sentar pode
27

manter em combusto constante um fogo de baixa intensidade, mas, em geral, no chega

a faz-lo incandescer ao mximo.
Portanto, prossigamos s com o sesshin. No h nada que voc no confrontar
antes de aceit-lo do comeo ao fim: ira, cime, estado de graa, tdio. Observe-se
quando estiver preso a um sentimento de autopiedade, ou aos problemas de sua vida, ou
quele estado "terrvel" em que sua existncia se encontra. Esse seu enredo. A verdade
que apreciamos muitssimo nosso prprio enredo. As pessoas dizem que desejam se
livrar de seus problemas. Quando ficamos remoendo nossas desgraas prediletas,
conseguimos nos manter como o centro artificial do universo. Adoramos nossas dores.
Gostamos de nos queixar, de nos torturar e de nos lamentar. "Mas no mesmo horrvel!
Estou to s! Ningum me ama!" Temos muito carinho por nossa hulha gorda. Entretanto,
a indiscriminao de uma combusto incompleta pode ser trgica para mim e para vocs.
Faamos nossa prtica corretamente.

O esforo para viver experincias de iluminao

Uma de minhas citaes favoritas do Shoyo Roku diz o seguinte: "Da rvore fenecida
brota uma flor". Depois de cessadas toda necessidade e toda compreenso humanas, h a
compaixo e a sabedoria. Esse o estado de Buda. Pessoalmente, duvido que j tenha
existido uma pessoa que tenha realizado por completo esse estado. Ou talvez tenham
existido uns poucos na histria de toda a humanidade. Entretanto, confundimos as
pessoas que tm grande poder e discernimento com a realidade de um Buda inteiramente
iluminado. Portanto, vejamos o que poderia ser o processo de tornar-se Buda,
acompanhando-o em retrospectiva.
Para essa criatura completamente iluminada (talvez um ser hipottico), no
existiriam limites. No haveria no universo nada que ela no pudesse pronunciar sem
aquele qualificativo Namu Dai Bosa, "Unido com o Grande Ser Iluminado". Voc e eu no
podemos dizer de verdade que isso se aplica a tudo. O mximo que podemos fazer
ampliar nossa capacidade para faz-lo. Um Buda seria, no entanto, aquele ser capaz de
dizer daquele modo, que poderia unir-se sem limites nem obstculos a tudo que existe no
universo.
Bem, antes dessa total iluminao, existe um estado de completa integrao pessoal.
Claro que para essa pessoa h ainda confinamentos e limitaes, e, desta forma, existe
algum ponto em que a integrao deixa de ser plena. Apesar desse hiato, isso o que se
poderia chamar de integrao mente/corpo, estado raro e maravilhoso. A maioria das
pessoas encontra-se em um dos estgios que levam a esse estado, o que significa que no
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pode possuir integralmente nem o prprio corpo. Qualquer tenso corporal significa que
no podemos possu-lo por completo. No diremos que somos um corpo, e, sim, que
temos um corpo. Aqum deste, existe um estado em que estamos completamente
desprovidos de corpo, pensando que somos apenas uma mente. Antes dele, h um outro
estado em que no conseguimos ser donos de nossa mente, pois dividimos e afastamos
parte dela tambm.
Dependendo de qual seja nosso condicionamento neste preciso momento, s
podemos enxergar at a e s podemos abarcar essa extenso de conhecimentos. O ltimo
estado que citei to restrito, to limitado, que qualquer avano alm do permetro
conhecido causa de temor. Se um elemento for introduzido cedo demais, seu efeito ser
devastador. A podemos encontrar muitos dos efeitos estranhos e perniciosos inerentes
prtica. Para essa pessoa confinada, o universo parece um pinguinho de luz. Se
introduzirmos uma luz to brilhante como o sol nesse espao, a pessoa pode enlouquecer
e, s vezes, isso de fato acontece.
Participei de sesshins em que havia gritarias, berreiros, empurres: voc tem de
conseguir! Voc tem de morrer! As mulheres e os homens chorando a noite inteira, e, para
os poucos que j conseguem suportar essa presso, tudo corre bem. Aqueles que no
esto prontos, e que so boas moas e bons rapazes, iro se concentrar e atravessar essa
fase, superando todos aqueles estgios iniciais do desenvolvimento e chegando ao ponto
em que, por um, momento, vem. Eles tm uma "abertura". bom? No
necessariamente. Para os que esto prontos, essa experincia a coisa mais maravilhosa
do mundo. Sentem-na antes de a terem e esto preparados para sua vinda. Mas para
quem no est preparado, pode ser prejudicial, deixando de produzir bons resultados e,
alis, causando o oposto, verdadeiros malefcios.
O mestre pode estreitar de propsito e concentrar a viso do aprendiz, instruindo-o a
trabalhar num koan como Mu (7). Porm, a pessoa que no estiver preparada em nvel
emocional para essa tarefa pode, talvez, praticar de outro jeito, melhor para ela. Deve-se
interferir com uma grande cautela. Uma experincia prematura de iluminao no
necessariamente boa. Ter essa vivncia perceber que somos nada (no-eu) e no h
nada no universo exceto mudana. Deparamos com esse imenso poder fundamental que
somos ns. Dar-se conta disto, quando o momento est pronto, uma experincia
libertadora. Entretanto, para quem no estiver preparado, a aniquilao. E, mesmo para
quem est pronto para viver esse instante, talvez seja preciso dispender muitos anos
praticando, com os nveis j superados de maturao, limpando-os e aperfeioando-os.

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Alguns mestres tiveram experincias enormes com os estados avanados, mas no

com os iniciais. Com certeza, eles vem; no entanto, essa viso em si, quando no est
muito bem integrada, pode criar equvocos, e no a harmonia e a paz.
Talvez acreditemos que uma experincia de iluminao seja como ganhar uma fatia
de bolo de aniversrio. "Formidvel! Quero isso!" Contudo, houve algum que mencionou
essa experincia, comparando-a a uma jia maravilhosa. A menos que a estrutura esteja
firme o bastante para sustent-la, tudo pode se despedaar. No sensato simplesmente
pegar qualquer um que se veja na rua e for-lo. Alguns mestres no entendem isso:
trabalham de modo intuitivo e sem compreenso suficiente das diferenas entre as
pessoas. H muitos anos perguntei a uma grande pianista: "Como posso melhorar minha
execuo desse trecho? Estou tendo dificuldade em toc-lo?". Ela respondeu: "Ora, fcil.
S faa assim". Para ela, era simples e fcil, mas, para mim, no adiantou nada, a
dificuldade continuava existindo.
O que estou pedindo a vocs que sejam pacientes. Encontro pessoas que vm
praticando o sentar h muito tempo, dotadas de certo poder e discernimento, porm
bastante confusas porque sua evoluo no vem sendo equilibrada. Esse equilbrio no
fcil de pr em prtica. Quando praticamos o sentar, comeamos a saber quanto somos
complicados. Talvez existam em nossos eus complicados vrios pequenos turbilhes que
peam a interferncia de especialistas em outros campos, para ajudar-nos. O zen no
toma conta de tudo. Quando o nvel de intensidade da prtica se eleva cedo demais, h o
perigo de desequilibrar a pessoa, e precisamos ir mais devagar. No deveramos ver muito
antes da hora.
Por que ento falar sobre iluminao? Quando a pessoa est pronta, quando essa
nsia de conhecer forte, evidente para o mestre e para o aluno o que fazer em
seguida? Precisamos trabalhar pacientemente nossas vidas, nossos desejos por sensaes,
segurana e poder - e ningum aqui est livre disso, nem mesmo eu. Dessa maneira, peolhes que reexaminem alguns de seus pensamentos a respeito do querer conseguir a
iluminao e encarem as incumbncias que devem ser feitas com perseverana e
inteligncia. Mediante uma prtica paciente, nossa vida pode crescer de modo constante
em termos de poder e tambm em integrao, ento o poder ser usado para o bem de
todos.
Toda vez que voltamos nossa mente para o presente, o poder se desenvolve. Toda
vez que efetivamente tomamos conscincia de nosso devaneio mental, o poder se
desenvolve aos poucos, bem devagar. Segue-se uma genuna tranquilizaro e um
autntico aclaramento da mente e do corpo. bvio: podemos reconhecer essas pessoas
apenas olhando-as.
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Durante esta vida, se praticamos bem, existe a certeza de nos adiantarmos no

caminho, talvez at contando com experincias de iluminao para mostrar por onde ir.
Muito bem. Mas no subestimemos o trabalho constante que temos de fazer em relao a
todas as iluses que o tempo todo interrompem nossa jornada. Consideremos a srie de
imagens com o boi (8), por exemplo: as pessoas querem logo saltar da primeira para a
ltima. Contudo, podemos estar na nona e escorregar de volta para a segunda. Os
progressos no so sempre permanentes e slidos. Poderamos estar no dcimo desenho
h algumas horas e depois, no dia seguinte, voltamos ao segundo outra vez. Nos retiros,
nossas mentes ficam claras e silenciosas, porm, basta que algum se aproxime e nos
critique!...
"Numa rvore fenecida, brota uma flor." Ou, na Bblia: "A menos que morras, no
nascers de novo". E, claro, nossa prtica morrer devagar, passo a passo,
desidentificando-nos de forma gradual de tudo o que nos estiver contendo. Se estivermos
apegados a algum lugar, ainda no morremos. Por exemplo, podemos nos identificar com
nossa famlia. Desidentificarmo-nos de nossa famlia no significa no am-la. Ou
desconsiderar seu marido, o namorado, a amiga, essa necessidade. Quanto mais
praticamos, menor se torna essa necessidade. O amor torna-se maior e a necessidade,
menor. No podemos amar algo de que precisamos. Se necessitamos de aprovao, ainda
no morremos. Se necessitamos de poder, se precisamos ter certa posio, se no nos for
tranquilo executar os servios mais triviais, ento no morremos. Se necessitamos ser
vistos de uma determinada maneira, ainda no morremos. Se queremos as coisas ao nosso
modo, no morremos. Eu no morri em nenhum desses sentidos. Simplesmente estou
consciente dos meus apegos e no mais atuo a partir deles o tempo todo. Porm, ter
morrido significa que esses apegos no esto mais a. Nesse sentido, um ser realmente
iluminado no humano, e no conheo ningum assim. J estive na companhia de
pessoas notveis, durante muito tempo, e ainda no encontrei ningum desse jeito.
Portanto, contentemo-nos com o ponto em que estamos e com um trabalho dedicado.
Para ns, sermos como somos, neste ponto do tempo, perfeito.
medida que nos identificamos cada vez menos com elementos externos, podemos
incluir cada vez mais coisas em nossa vida. Este o voto do bodhisattva (9). Por
conseguinte, na proporo em que nossa prtica amadurece, podemos fazer mais,
podemos incluir mais, podemos servir mais, isso que constitui realmente a prtica zen.
Sentar dessa maneira o caminho. Portanto, pratiquemos com tudo que temos. O
mximo que posso ser a pessoa que sou neste exato momento; posso vivenciar isso e
trabalhar com isso. tudo que posso fazer. O resto sonho do ego.

31

O preo da prtica
Quando achamos nossa vida desagradvel ou insatisfatria, tentamos nos livrar desse
incmodo por meio de vrios mecanismos de escape sutis. Com tais tentativas, estamos
tratando nossa vida como se houvesse um mim e uma vida fora de mim. Enquanto
tratamos nossa vida dessa forma, faremos com que todos os nossos esforos se dirijam ao
encontro de algo ou de algum que cuide de nossa vida por ns. Podemos procurar por
um amante, um mestre, uma religio, um centro - algum lugar, algum ou alguma coisa
que resolva nossa dificuldade por ns. Enquanto virmos nossa vida desse modo dualista,
estaremos nos enganando e acreditaremos que no preciso pagar preo algum por uma
vida realizada. Todos partilhamos essa desiluso em graus variveis; e isso s nos leva a
uma vida de torturas. Conforme nossa prtica prossegue, a decepo passa a ser
confrontada e, aos poucos, vamos entendendo (horror dos horrores!) que temos um preo
apagar pela liberdade. E ningum, a no ser ns mesmos, nunca poder pag-lo. Quando
me dei conta dessa verdade, levei um dos maiores choques de toda minha vida. Enfim, um
dia compreendi que apenas eu posso pagar o preo da realizao e do percebimento.
Ningum mais, ningum mais mesmo, pode faz-lo por mim. At que compreendamos
essa dura verdade, continuaremos resistindo prtica. Mesmo depois de a termos visto,
nossa resistncia prosseguir, embora no to intensa. difcil sustentar o conhecimento
em sua plena potncia.
Quais so algumas das maneiras pelas quais podemos nos esquivar ao pagamento
desse preo? A principal delas nossa constante m vontade em tolerar nosso prprio
sofrimento. Pensamos que podemos nos esquivar dele ou ignor-lo, ou dissolv-lo em
nossas ideias, ou persuadir outra pessoa a remov-lo em nosso lugar. Acreditamos ter o
direito de no sentir a dor que est em nossa vida. Esperamos e planejamos com ardor
que algum - nosso marido ou esposa, o amante, o filho -cuide da dor por ns. Tal
resistncia mina nossa prtica: "No sentarei esta manh; apenas no sinto vontade";
"No estou indo participar de um sesshin; no gosto do que ocorre l"; "Quando fico com
raiva, no consigo controlar minha lngua. Por que no consigo?". Cedemos em nossa
integridade, quando doloroso mant-la. Desistimos de um relacionamento que j no
satisfaz mais nossos sonhos. Por trs de todas essas evases est a crena de que os
outros tm de nos servir; os outros tm de organizar a baguna que fazemos.
Na realidade, ningum -mas ningum mesmo pode vivenciar nossa vida por ns.
Ningum pode sentir por ns a dor que a vida nos traz de modo inevitvel. O preo que
devemos pagar para crescer est sempre bem diante de nossa vista; e nunca teremos uma
prtica real, enquanto no nos dermos conta do quo pouco interessados estamos em
pagar o preo que for. Infelizmente, enquanto estivermos na manobra da esquiva,
estaremos nos impedindo a percepo do deslumbramento do que a vida e do que ns
32

somos. Tentamos apegar-nos a pessoas que pensamos ter poder para mitigar nossa dor
por ns. Tentamos domin-las, mant-las conosco, e at engan-las para que se
incumbam de nosso sofrimento. Contudo, preciso reconhecer, no h almoo grtis,
tampouco donativos. Uma jia de grande valor nunca um donativo. Devemos conquistla, atravs de uma prtica perseverante e consistente.
Devemos conquist-la a cada momento, e no apenas no "lado espiritual" de nossa
vida. De que modo cumprimos nossos compromissos para com terceiros, de que modo os
servimos, se fazemos ou no o esforo de ateno que preciso a cada variado momento
da vida; tudo isso pagar o preo da jia.
No estou falando sobre estruturar um novo conjunto de ideais a respeito de "como
eu deveria ser". Refiro-me a alcanar a integridade e a plenitude de nossa vida atravs de
cada ato que executamos, de cada palavra que pronunciamos. Do ponto de vista comum,
o preo que deve ser pago enorme; quando visto pela ptica da clareza, no existe preo
algum: , de fato, um privilgio. Quanto mais cresce nossa prtica, mais compreendemos
esse privilgio.
Nesse processo, descobrimos que a dor dos outros e a nossa no so mundos
separados. No "minha prtica minha prtica e a sua a sua", pois, quando estivermos
verdadeiramente abertos para nossas prprias vidas, abriremo-nos para toda a vida. A
desiluso da separatividade diminui, conforme pagamos o preo da prtica atenta.
Superar essa decepo perceber que, com a prtica, no estamos s pagando o preo
por ns, mas por todos os outros no mundo. Enquanto nos ativermos nossa separao minhas ideias a respeito do que sou, do que voc , e do que preciso e quero de voc -essa
distncia em si significa que ainda no estamos pagando o preo da jia. Pagar o preo
quer dizer que devemos dar o que a vida exige que seja dado (o que no pode ser
confundido com a indulgncia, com consentir com as prprias fraquezas). Talvez tempo,
ou dinheiro, ou bens materiais; s vezes no dar essas coisas, se for melhor assim. O
esforo da prtica sempre ver o que a vida exige que lhe demos, em contraste com o que
desejamos pessoalmente dar; e isso no fcil. Essa rdua prtica o pagamento exigido,
se desejamos encontrar a jia.
No podemos reduzir nossa prtica apenas ao tempo que empregamos no zazen,
embora ele seja crucial. Nosso treino -pagar o preo -deve ocorrer vinte e quatro horas
por dia.
Quanto mais nos dedicarmos a esse esforo no transcorrer do tempo, cada vez mais
conseguiremos valorizar a jia que nossa vida. Mas se continuarmos a remoer nossa vida
como se ela fosse um problema, ou se investirmos nosso tempo tentando escapar a
problemas (que so imaginrios), a jia permanecer sempre oculta.
33

Conquanto oculta, a jia est sempre presente, mas nunca a veremos a menos que
nos disponhamos a pagar seu preo. Descobrir essa jia - no que consiste a vida.
Quantos esto dispostos a pagar o preo?

A recompensa da prtica
Estamos sempre tentando levar nossa vida da infelicidade para a felicidade. Ou,
poderamos dizer, desejamos nos mudar de uma vida de lutas para uma de alegria. Mas
essas coisas no so as mesmas: sair da infelicidade para a felicidade no o mesmo que
sair da luta para a alegria. Algumas terapias buscam levar-nos de um eu infeliz para um eu
feliz. A prtica zen, porm, (e, talvez, algumas outras disciplinas e terapias) pode ajudarnos a sair do eu infeliz para o no-eu, que a alegria.
Ter um "eu" significa que somos autocentrados. Ser autocentrado e, portanto, em
oposio a coisas externas, ser ansioso e ficar preocupado consigo mesmo, reagir de
imediato com aspereza, quando o meio externo se nos ope. Ficamos aborrecidos
facilmente. Sendo autocentrados, ficamos muitas vezes confusos. assim que a maioria
das pessoas vivencia a prpria vida.
Embora no estejamos familiarizados com o lado oposto ao eu (no-eu), tentemos
pensar que espcie de vida poderia ser a do no-eu. No-eu no significa desaparecer do
planeta ou deixar de existir. No nem estar autocentrado, tampouco centrado no outro;
apenas, estar centrado. A vida do no-eu no est centrada em coisa alguma em
particular, mas em todas as coisas; ou seja, est desapegada e, por isso, as caractersticas
de um eu no podem aparecer. No somos ansiosos, ou preocupados, no nos irritamos
com facilidade, no nos aborrecemos a todo instante, e, principalmente, nossa vida no
tem o sabor caracterstico da confuso. Por isso, ser o no-eu alegria. No apenas isso. O
no-eu, por no se opor a nada, benfico a tudo.
Para a absoluta maioria, porm, a prtica precisa acontecer dentro de uma estratgia
organizada, numa dissoluo implacvel do eu. O primeiro passo que devemos dar nos
mudar da infelicidade para a felicidade. Por qu? Porque no h de modo algum meio pelo
qual a pessoa infeliz - perturbada consigo ou com os outros, ou com as situaes -possa
ser a vida do no-eu. Assim, o primeiro estgio da prtica deveria ser o nosso
deslocamento da infelicidade para a felicidade, e os primeiros anos de zazen so
principalmente dedicados a esse movimento. Para algumas pessoas, uma terapia
inteligente pode ser proveitosa nessa etapa. Entretanto, as pessoas so muito diferentes
entre si e no podemos generalizar. No entanto, no podemos (ou no devemos) tentar
saltar este primeiro movimento de uma relativa infelicidade para uma relativa felicidade.
34

Por que digo "relativa" felicidade? Independente do quanto podemos sentir que
nossa vida "feliz", se ela estiver baseada num eu, no podemos ter uma resoluo final.
Por que no pode haver uma resoluo final para uma vida que se baseia num eu? Porque
tal vida est fundamentada numa premissa falsa, a de que somos um eu. Sem exceo,
todos ns acreditamos nisso. Toda prtica que interrompa a adaptao provisria do eu ,
em ltima anlise, insatisfatria.
Compreender a prpria natureza como no-eu um Buda - fruto do zazen e do
caminho da prtica. A coisa importante (j que essa a nica realmente satisfatria)
seguir esse caminho. Enquanto nos debatemos com a questo de nossa verdadeira
natureza - eu ou no-eu - a base toda de nossa vida precisa mudar. Para travar de modo
adequado essa batalha, todo sentimento, todo propsito, toda orientao da vida devem
ser transformados. Quais poderiam ser os passos dessa prtica?
O primeiro, como j mencionei, a sada da relativa infelicidade para a relativa
felicidade. Na melhor das hipteses, um feito instvel, que facilmente se perde. Mas
devemos ter certo nvel de felicidade relativa e de estabilidade para nos envolvermos com
uma prtica sria. Ento, podemos estar em condies de tentar o estgio seguinte: filtrar
com inteligncia e persistncia as vrias caractersticas da mente e do corpo atravs do
zazen. Comeamos a notar nossos padres; comeamos a observar nossos desejos; nossas
necessidades; nossos impulsos egicos; e comeamos a perceber que esses padres, esses
desejos, esses vcios so o que chamamos de eu. Conforme nossa prtica continua,
comeamos a entender o vazio e a impermanncia desses padres e acreditamos que
podemos abandon-los. No precisamos tentar abandon-los; eles apenas se dissolvem
lentamente com o tempo, pois, quando a luz da conscientizao incide no que quer que
seja, diminui o falso e aumenta o verdadeiro; e nada incandesce mais essa luz do que um
zazen inteligente, realizado todos os dias e nos sesshins. Com o desaparecimento de
alguns desses padres, o no-eu - que est sempre presente - pode comear a manifestarse e com ele aumentam a paz e a alegria ao mesmo tempo.
Esse processo, embora fcil de ser mencionado, s vezes assustador, desanimador,
desencorajador; tudo aquilo que pensvamos que era ns mesmos durante tantos anos
est sob ataque. Podemos sentir um medo imenso, enquanto essa transio est
acontecendo. Pode parecer encantadora enquanto falamos sobre ela, mas, ao p-la em
prtica pode ser horrvel.
No entanto, para quem tiver pacincia e determinao em sua prtica, a alegria
aumenta; a paz aumenta; aumenta a capacidade de viver de modo benfico e
compadecido. E a vida, que talvez sofra com os caprichos das circunstncias externas,
sutilmente se altera. Essa vida que se transforma devagar no , contudo, isenta de
35

problemas. Eles estaro presentes. Durante certo perodo nossa vida pode ficar pior do
que antes, medida que pomos a nu o que antes mantivera-se encoberto. Mas, mesmo
quando isso acontece, temos uma sensao de crescente sade interior e compreenso,
uma sensao de satisfao bsica.
Para manter a prtica atravs de dificuldades graves, devemos ter pacincia,
persistncia e coragem. Por qu? Por causa de nosso costumeiro modo de viver em busca
de felicidade, esforando-nos para satisfazer desejos, e lutando para evitar dores mentais
e fsicas; a prtica determinada sempre solapada. Aprendemos na boca do estmago e
no s com nosso crebro que uma vida de alegria no est na busca da felicidade e, sim,
no experimentar e simplesmente ser as circunstncias de nossa vida, tais como so; no
em satisfazer desejos pessoais, mas em satisfazer as necessidades da vida; no em evitar a
dor, mas em s-la quando necessrio. tarefa grande demais? Difcil demais? Pelo
contrrio, o caminho mais fcil.
Uma vez que s podemos viver nossa vida atravs de nossa mente e corpo, no h
quem no seja um ser psicolgico. Temos pensamentos, esperanas, podemos ser feridos
ou ficar aborrecidos. Porm, a soluo real deve vir de uma dimenso que seja
radicalmente diferente da dimenso psicolgica. A prtica do desapego, o crescimento do
no-eu, a chave do entendimento. Por fim, compreendemos que no h caminho, no
h meio, no h soluo; porque, desde o comeo, nossa natureza o caminho, o meio,
bem aqui e agora. Porque no h caminho, nossa prtica seguir infindavelmente esse
no-caminho, sem se importar com nenhuma recompensa. Porque o no-eu tudo, no
necessita de recompensa; desde o no-incio em si mesmo a realizao completa.
7.Mu: koan que costuma ser atribudo aos principiantes como estratgia de concentrao de seu
foco mental. Seu significado literal -"no", ou "nada", no capta por inteiro sua significao para a prtica
zen.
8.A srie de figuras do boi uma sequncia tradicional de desenhos mostrando a evoluo da
prtica, da iluso at a iluminao, atravs da imagem de um homem que domestica o touro selvagem.
9.Nota do Editor: Bodhisattva um ser iluminado que acatando seu prprio e total estado de Buda,
se dedica a auxiliar as outras pessoas a atingirem a libertao. Em seu autocontrole, sabedoria e
compaixo, representa um elevado estgio do estado de Buda, mas ainda no est supremamente
iluminado, um Buda totalmente perfeito.

36

CAPTULO 3
Sentimentos

Um continente maior
Com 95 anos de idade, Genpo Roshi, um dos grandes mestres zen da atualidade,
falava do "porto sem porto" e enfatizava que, de fato, no existe porto algum por onde
tenhamos de passar a fim de darmo-nos conta do que nossa vida . No obstante,
segundo ele, do ponto de vista da prtica, devemos atravessar um porto, o porto de
nosso orgulho. Todos ns, desde o momento em que nos levantamos pela manh, temos
de confrontar nosso orgulho, de alguma maneira - todos ns que estamos aqui. Para
ultrapassarmos esse porto, que no um porto, temos de ir alm do porto de nosso
prprio orgulho.
Bem, a filha do orgulho a raiva. Quando me refiro a raiva, digo todos os tipos de
frustraes, incluindo a irritao, o ressentimento e o cime. Falo tanto da raiva como do
modo de trabalhar com ela porque entender como praticar com a raiva entender como
aproximar-se do "porto sem porto".
Em termos de vida diria, entendemos o que significa distanciar-se de um problema.
Por exemplo, observei que Laura fez um lindo arranjo de flores. Ela mexe aqui, ali, tira,
pe, e, num determinado momento, d um passo atrs para ver as flores, o que fez com
elas, como foi que ficou o arranjo pronto. Se voc est costurando um vestido, primeiro
corta o pano e une as peas, costura e arremata, e em um determinado momento, voc
vai para a frente do espelho para ver como ficou. Est penso nos ombros? Como est a
bainha? Est caindo bem? Tornou-se um vestido adequado? Voc d um passo atrs. Da
mesma forma, para pr nossa vida em perspectiva, devemos dar um passo atrs e dar uma
olhada.
Bom, a prtica zen fazer isso. Ela desenvolve a habilidade de dar um passo atrs e
olhar. Tomemos um exemplo prtico, uma discusso. A qualidade ostensiva de qualquer
discusso o orgulho. Suponhamos que sou casada e discuto com meu marido. Ele fez
alguma coisa de que no gostei - gastou, digamos, as economias da famlia comprando um
carro novo - e acho que nosso carro atual est bom. Acredito - alis, eu sei - que tenho
razo. Fico com raiva, fico furiosa. Quero gritar. Bem, o que posso ento fazer com a
minha raiva? O que proveitoso que eu faa? Antes de mais nada, creio que uma boa
ideia simplesmente dar um passo atrs: fazer e dizer o mnimo possvel. Quando recuo um
pouco que seja, posso me lembrar de que o que na realidade desejo ser aquilo que
poderia ser chamado de Um Continente Maior (em outras palavras, devo praticar as coisas
37

mais elementares). Agir assim o mesmo que penetrar em uma outra dimenso, numa
dimenso espiritual, se quisermos dar-lhe um nome.
Consideremos uma sequncia de passos da prtica, tendo em mente que, no auge da
raiva, impossvel maioria efetuar a prtica no desenrolar do drama. Entretanto, tente
de fato dar um passo atrs; faa e diga o mnimo possvel; afaste-se. Depois, quando
estiver sozinho, apenas sente e observe. O que quero dizer com "observe"? Observe a
novela que est passando na televiso da cabea: o que ele (o marido) disse, o que ele fez;
o que tenho a dizer a respeito disso tudo, o que eu deveria fazer sobre o caso... todas
essas consideraes so fantasia. No so a realidade do que est acontecendo. Se
pudermos rotular esses pensamentos (difcil de fazer quando estamos com raiva),
devemos faz-lo. Por que to difcil? Quando estamos com raiva, h um enorme
obstculo no caminho da prtica: o fato de no querermos praticar. Preferimos alimentar
nosso orgulho, ter "razo" na discusso, no argumento. ("No busque, a Verdade: apenas
cesse de alimentar suas opinies.") E por isso que o primeiro ato dar um passo atrs,
falar pouco. Semanas de prtica assdua podem passar, at que sejamos capazes de ver
que, o que desejamos, no ter razo, mas ser Um Continente Maior. D um passo atrs e
observe. Rotule os pensamentos do drama: sim, ele no deveria ter feito isso; sim, no
consigo suportar o que ele est fazendo; sim, vou encontrar um jeito de me vingar. Tudo
isso pode se dar num nvel superficial, porm, no deixa de ser uma novela.
Se realmente recuarmos e observarmos - o que, como disse, bastante difcil de fazer
quando estamos com raiva -, seremos com o tempo capazes de enxergar nossos
pensamentos como pensamentos (irreais), no como a verdade. Houve ocasies em que
repeti o processo dez, vinte, trinta vezes, antes de os pensamentos por fim cessarem.
Quando isso acontece, o que me resta? Resta-me a experincia direta da reao fsica de
meu corpo, o resduo, por assim dizer. Quando vivencio de forma direta o resduo (como
tenso, contrao), visto que na experincia direta no h dualidade, entro lentamente
naquela dimenso que sabe o que fazer, qual a ao a ser empreendida (samadhi). Ali se
sabe qual a melhor atitude no s para mim, como para o outro tambm. Ao tornar-me
Um Continente Maior, saboreio a "unidade" de modo direto.
Podemos falar sobre "unidade" at o final dos tempos. Como efetivamente nos
destacamos dos outros? Como? O orgulho do qual a raiva nasce o que nos destaca. A
soluo uma prtica na qual vivenciemos essa emoo de separao como um estado
corporal definido. Quando fazemos isso, criado Um Continente Maior.
O que criado, o que cresce, o tanto de vida que posso conter sem que ele me
aborrea ou me domine. No incio, esse espao bastante restrito, depois fica maior, cada
vez maior. Nunca precisa parar de crescer. O estado de iluminao aquele espao
38

enorme e compadecido. No entanto, enquanto vivermos, descobriremos que existe um

limite para o tamanho de nosso continente e, nesse ponto, que devemos praticar. Como
sabemos onde se localiza esse ponto-limite? Estamos nele quando sentimos em qualquer
nvel raiva ou aborrecimento. No h mistrio nenhum. A fora de nossa prtica est no
tamanho que nosso continente alcana.
Ao fazermos essa prtica, precisamos ser caridosos com ns mesmos. Necessitamos
reconhecer os momentos em que no estamos com disposio para efetu-la. Ningum
tem vontade o tempo todo. E no faz mal que no a faamos sempre. Estamos fazendo
sempre aquilo para o que estamos prontos.
Essa prtica de fazer Um Continente Maior em essncia espiritual, porque
essencialmente no nada em absoluto. Um Continente Maior no uma coisa; a
conscincia no uma coisa; a testemunha no uma coisa, nem uma pessoa. No h
ningum testemunhando.
Apesar disso, aquilo que pode testemunhar minha mente e meu corpo deve ser algo
que no seja minha mente e meu corpo. Se posso observar minha mente e meu corpo
num estado de raiva, quem este "eu" que observa? Ele me demonstra que sou diferente
de minha raiva, que sou maior do que minha raiva, e esse conhecimento permite-me
construir Um Continente Maior, crescer. Portanto, essa capacidade de observar que
deve ser expandida. O que observamos sempre secundrio. No importante estarmos
aborrecidos; o importante termos a habilidade de observar o aborrecimento.
Conforme essa habilidade se expande, primeiro para observar e depois experimentar,
aumentam, ao mesmo tempo, dois outros fatores: a sabedoria, que a capacidade de ver
a vida tal como ela (e no do jeito que eu gostaria que fosse), e a compaixo, que a
ao natural decorrente de ver a vida como ela . No podemos ter compaixo por
ningum nem por nada se nosso encontro com eles est tingido de raiva e orgulho;
impossvel. A compaixo cresce conforme criamos Um Continente Maior .
Quando efetuamos a prtica, estamos penetrando profundamente em nossa vida tal
como a conhecemos, e o modo como esse processo se desenrola varia de uma pessoa
para outra. Para algumas, dependendo de seu condicionamento e histria pessoais, o
processo pode transcorrer de maneira suave, e a compreenso gradativa. Para outros,
vem em ondas, em enormes ondas emocionais. como um dique que se rompe. Temos
medo da inundao e de sermos tragados pela voragem.
como ter contido parte do oceano atrs de frgeis diques que, quando explodem
sob o impacto da gua, deixam-na retomar o que simples e verdadeiramente ; e h alvio
nisso porque agora ela pode fluir com as correntezas e a vastido do oceano.
39

No obstante, acredito ser importante que o processo no acontea rpido demais.

Se for acelerado, creio que deveria ser desacelerado. Chorar, tremer e ficar transtornado
no so coisas indesejveis. Aquele dique est comeando a se romper, mas no preciso
que se quebre rpido demais. melhor desacelerar, e, se romper depressa, que seja, est
tudo certo; quero enfatizar apenas que no tem de ser obrigatoriamente assim. Pensamos
que somos todos do mesmo jeito, mas provvel que, quanto mais repressora e difcil
tenha sido a infncia, mais importante que o dique ceda com lentido. Contudo, no
importa quanto nossa vida possa ter transcorrido com suavidade, sempre h um dique
para estourar em algum ponto.
Lembremo-nos ainda de que um pouco de humor a respeito de tudo isso no uma
m ideia. Essencialmente, jamais nos livramos de coisa alguma. No precisamos nos livrar
de todas as nossas tendncias neurticas; o que fazemos comear a ver como so
engraadas, como apenas fazem parte do lado engraado da vida, da graa de viver com
outras pessoas. So todas loucas, assim como ns, claro. Mas na realidade nunca
enxergamos que somos loucos; esse nosso orgulho. Claro que eu no sou louca, afinal de
contas, sou a instrutora!

Abrindo a caixa de Pandora

A qualidade de nossa prtica est sempre refletida na qualidade de nossa vida. Se de
fato estivermos praticando, haver uma diferena com o passar do tempo. Bem, uma das
iluses que talvez alimentemos quanto nossa prtica, que ela tornar as coisas mais
confortveis, mais claras, mais fceis, mais pacficas etc. Nada poderia estar mais distante
da verdade. Hoje de manh, enquanto tomava caf, dois contos de fadas surgiram de
repente em minha memria e imagino que nada que acontea assim seja desprovido de
algum motivo. Os contos de fadas implicam algumas verdades bsicas e fundamentais
sobre as pessoas. Por isso, permanecem vivos por tanto tempo.
O primeiro conto que me surgiu foi o da princesa e a ervilha. Em tempos remotos, o
teste para se saber se a princesa era verdadeira consistia em faz-la dormir em cima de
uma pilha de trinta colches e ver se ela podia sentir a ervilha embaixo do ltimo. Bem,
poderamos dizer que a prtica nos transforma em princesas; tornamo-nos mais sensveis.
Passamos a conhecer coisas a respeito de ns mesmos e dos outros, que antes
desconhecamos. Tornamo-nos muito mais sensveis, mas s vezes tambm ficamos mais
mordazes.
A outra histria foi sobre a caixa de Pandora. Vocs se lembram: algum ficou to
curioso a respeito do contedo daquela misteriosa caixa, que finalmente a abriu e tudo
40

que havia de mau saiu de dentro, criando o caos. Para ns, a prtica sempre assim: abre
a caixa de Pandora.
Todos ns nos sentimos separados da vida; sentiremos que existe uma parede a
nossa volta. Pode no ser uma parede muito visvel; pode at ser invisvel, mas ela est l.
Enquanto nos sentirmos separados da vida, sentiremos a presena de uma parede. Uma
pessoa iluminada no ter paredes a sua volta, contudo, nunca conheci algum que eu
sentisse estar completamente livre delas. Porm, com o prosseguimento da prtica, a
parede fica cada vez mais fina e transparente.
Essa parede vem nos mantendo distantes do contato. Talvez estejamos ansiosos,
podemos estar tendo pensamentos perturbadores, mas nossa parede nos mantm
inconscientes disso tudo. Entretanto, ao praticarmos (e muitos aqui sabem disso muito
bem), a parede comea a ter buracos. Antes era uma prancha cobrindo a gua
borbulhante; agora, a prancha comeou a ter furos, pois a prtica nos torna mais cnscios
e sensveis. No podemos nos sentar imveis durante trinta minutos sem aprender alguma
coisa. Quando esses trinta minutos acontecem dia aps dia, por muito tempo,
aprendemos cada vez mais. Queiramos ou no, aprendemos.
Pedaos da prancha podem at despencar e assim a gua comea a borbulhar pelos
furos e pelas falhas. Claro que aquilo que encobrimos a parte que no desejamos
conhecer a respeito de ns mesmos. Quando as bolhas sobem (o que acontece com a
prtica), como se a caixa de Pandora comeasse a se abrir. Na prtica, em nvel ideal essa
caixa jamais deveria ser lanada ao ar para se abrir de uma vez. Porm, uma vez que a
compreenso no toda previsvel, pode haver algumas surpresas e at mesmo perdas. s
vezes, a tampa sai e tudo que nunca quisemos ver em ns mesmos vem borbulhando
tona e, em vez de nos sentirmos melhor, sentimo-nos pior.
A caixa de Pandora consiste em todas as nossas atividades autocentradas e todas as
emoes correspondentes que elas criam. Mesmo que estejamos praticando bem, haver
momentos (no para todos, s para algumas pessoas) em que a caixa parece explodir e, de
repente, um furaco de emoes comea a rodopiar. A maioria no gosta de sentar
quando isso est acontecendo, mas aqueles para quem essa erupo se resolve com mais
facilidade so os que no desistem jamais de sentar, querendo ou no faz-lo. Em minha
prpria vida, a libertao aconteceu muito suave e discretamente, talvez porque eu
estivesse praticando bastante o sentar e participando de inmeros sesshins.
Conforme a prtica no Centro vai amadurecendo, vejo que a vida da maioria dos
alunos se transforma. Isso no significa que a caixa de Pandora no esteja se abrindo; as
duas coisas acontecem juntas: a transformao e o desconforto. Para alguns, esse perodo
muito doloroso - isto , quando a caixa comea a se abrir. Por exemplo, uma raiva
41

inesperada pode emergir (mas, por favor, no a atire em mais ningum). Portanto, a iluso
que temos de que a prtica ser sempre pacfica e amorosa no se sustenta. Que a caixa
se abra, isso perfeitamente normal e necessrio. No nem bom nem mau. apenas o
que tem de acontecer, se de fato, desejamos que nossa vida se aquiete e fique mais livre
de reaes contnuas. Parte alguma deste processo indesejvel; alis, quando trabalha
de forma adequada, desejvel. Entretanto, o elemento crucial como praticamos essa
efervescncia.
A prtica no fcil. Ela ir transformar nossa vida. Porm, se temos ideias ingnuas
quanto a essa transformao ocorrer sem que paguemos um preo, estamos nos iludindo.
No pratique amenos que acredite que no h mais nada que voc possa fazer. Em vez
disso, mergulhe de cabea no surf, na ginstica ou na msica. Se essas atividades o
satisfazem, execute-as. No pratique a menos que sinta que deve mesmo. preciso uma
coragem muito grande para ter uma verdadeira prtica. Voc ter de encarar tudo a seu
respeito que estiver oculto dentro da caixa, incluindo algumas coisas desagradveis que
no deseja nem mesmo ouvir falar.
Para ter uma prtica zen, precisamos desejar um determinado tipo de vida. Em
termos tradicionais, uma vida na qual nossos votos sobrepujam nossas consideraes
pessoais comuns; devemos estar determinados a conseguir que nossa vida desenvolva um
contexto universal e a vida dos outros tambm o desenvolva. Se estivermos ncerto estgio
de nossa vida (que no nem bom nem mau, mas s um estgio) no qual a nica coisa
que nos interessa como ns nos sentimos, o que ns desejamos, ento a prtica ser
muito difcil. Talvez devssemos esperar um pouco mais. Como instrutora, posso facilitar a
prtica e, evidentemente, estimular os esforos da pessoa, mas no posso dar a ningum
essa determinao inicial, que precisa estar ali para que a prtica possa firmar-se.
A caixa est se abrindo agora para muitos de vocs - como que vocs iro lidar com
ela? Preciso que saibam algumas coisas a respeito dessa perturbadora fase da prtica. A
primeira, normal para as pessoas que esto neste caminho; alis, necessria. A
segunda no dura para sempre. A terceira, mais do que em qualquer outro momento da
vida, uma fase em que precisamos entender nossa prtica e saber o que a pacincia.
Em especial, uma fase na qual se deve fazer sesshins. Se vocs j esto praticando o
sentar h vinte ou trinta anos, se fazem ou no os sesshins no to essencial. Mas,
ncerta poca de vital importncia e vocs devem faz-los tanto quanto sua situao de
vida permitir. Esse conselho pressupe a fora de manter essa intensidade da prtica. No
"mau" no querer uma prtica to dedicada. Quero deixar isso bem claro. s vezes, as
pessoas precisam de outros dez anos ou mais, "quebrando a cara", deixando que a vida
lhes ensine todas as lies, antes que se sintam prontas para o compromisso de uma
prtica to intensa.
42

Desta forma, a caixa de Pandora, aquilo que nos aborrece e perturba tanto, o
afloramento (s vezes, numa inundao) daquilo que antes no percebamos de modo
consciente: nossa raiva diante da vida. Ela ferver cedo ou tarde. nosso ego, nossa raiva
da vida no ser do modo como desejamos que ela acontea. "No me convm! No
oferece o que eu desejo! Quero que a vida me trate bem!" nossa fria quando as
pessoas e os acontecimentos em nossa vida simplesmente no nos do aquilo que
exigimos.
Talvez vocs estejam agora no exato momento de abrir a caixa. Em alguma outra
oportunidade, gostaria que compartilhassem aquilo que sentiram ser til nesta etapa de
sua prtica. Um aprendiz, em certo sentido, pode ser muito mais til aos outros do que
uma pessoa que, como eu, mal consegue se recordar desse estgio. Entendo o conflito
bastante bem, no entanto, a lembrana real do quanto foi difcil est quase apagada. Essa
uma das coisas importantes de um sangha: um grupo de pessoas com uma referncia
mtua de prtica. No sangha podemos ser honestos, no precisamos esconder ou encobrir
nossas lutas. O mais doloroso pensar que existe algo de errado comigo e ningum mais
est tendo os mesmos problemas. Claro que isso no verdade.

"No fique com raiva"

Quando dou uma palestra, estou tentando elucidar do que trata a vida para mim,
atravs de meios que me parecem adequados, e tentando elucidar o que poderia ser a
vida para uma outra pessoa, contrastando-a com nossas iluses a respeito dela. muito
difcil de se falar a respeito disso. Nunca apresento uma dharma palestra sem detestar o
que fiz, porque impossvel dizer com exatido a verdade. Acabo sempre exagerando um
pouco para um lado ou para outro, ou ento uso as palavras erradas e algum fica
confuso... uma vez mais, porm, isso faz parte de nosso treinamento. As dharma palestras
no so necessariamente algo que se possa entender: se elas abalam o ouvinte e o
confundem, pode ser que, s vezes, tenham de fazer exatamente isso. Por exemplo:
podemos dizer que todas as pessoas do universo, neste momento particular, esto
fazendo o melhor que podem. E, neste sentido, o termo "melhor" cria confuso. E a
mesma dificuldade que temos com a sentena "Tudo que existe, tal como , perfeio".
Perfeio? Melhor? Em outras palavras, quando algum est fazendo algo terrvel, est
fazendo o melhor? O mero uso de palavras cria uma tremenda confuso em nossas vidas e
em nossas prticas.
Na realidade, nossa vida inteira est confusa porque misturamos nossos conceitos
(que, em si mesmos, so absolutamente necessrios) realidade. Sendo assim, as dharma
palestras tendem a desafiar nossos conceitos habituais. Usar as palavras de certa maneira
43

acrescenta muita confuso, e assim mesmo. Hoje quero contribuir com a confuso. Vou
contar-lhes uma rpida histria, depois comentarei diversas outras coisas tambm, e
vejamos o que nos possvel entender disso tudo. Neste centro no se fala muito dos
preceitos, nem do caminho de oito etapas, por uma razo muito clara: as pessoas
entendem de modo equivocado os preceitos como proibies -"no deves". E no isso,
de modo algum, o que eles so. Apesar de tudo, hoje falarei sobre o preceito "No fique
com raiva". No vou mais mencion-lo! Porm, minha palestra de hoje versa sobre "No
fique com raiva".
Suponhamos que estejamos num lago e h um pouco de neblina, no muita, s um
pouco, e estejamos remando, nos divertindo. De repente, da neblina, sem que possamos
saber de onde, vem um outro bote a remo justamente em nossa direo. E... craque! Bem,
durante um minuto ou dois, ficamos de fato com muita raiva: o que aquele cretino acabou
de fazer? Foi s pintar meu bote de novo e... bate em cheio! Nesse momento, de repente
percebemos que o outro bote a remo est vazio. O que acontece com nossa raiva? Bem,
desaparece... Vou ter de pintar meu bote outra vez e pronto. Entretanto, se naquele bote
a remo que bateu no nosso tivesse algum dentro, qual teria sido nossa reao? Vocs
sabem muito bem o que teria acontecido! Bem, nossos encontros com a vida, com as
outras pessoas, com os acontecimentos so semelhantes a sermos abalroados por um
bote vazio. Contudo, no assim que vivenciamos a vida. Para ns, como se houvessem
pessoas no outro bote, que realmente estivessem nos causando danos srios. Do que
estou falando quando digo que a vida no passa de um encontro, de uma abalroada com
um bote a remo vazio? O que isso significa?
Deixemos a pergunta de lado por um momento. As pessoas costumam questionar: "O
que obtenho com a prtica? Qual a mudana? Qual a transformao?". A prtica zen
um trabalho muito rduo. restritivo e difcil. Somos instrudos a sentar todos os dias. Que
proveito tiramos disso? As pessoas costumam pensar: "Vou melhorar. Vou ficar melhor; se
costumo me alterar com facilidade, talvez depois de sentar no me alterarei tanto". Ou:
"Para ser sincero, no sou to atencioso; talvez com essa prtica do sentar eu me torne
mais delicado". Isso no bem verdade. Por isso, quero relatar-lhes alguns pequenos
incidentes para esclarecer um pouco mais o ponto.
Desejo falar a respeito da pia da cozinha da casa onde moro com Elizabeth. Como
estou aposentada, e fico em casa a maior parte do dia. Depois que limpo a pia, gosto de
pr o secador de pratos l dentro como se fosse um prato, porque se houver uma xcara
suja posso escond-la dentro do secador. Uma vez que assim que o desejo, bvio que
esse o jeito certo, no mesmo? Quando Elizabeth lava a loua, entretanto, ela limpa o
secador e o vira de cabea para baixo para que possa secar. Na hora do almoo a casa
toda minha. Mas, s 17 h, sei que ela est voltando. Ento penso: "Bem, sou um homem
44

ou um rato? O que vou fazer com esse secador? Vou p-lo do jeito que Elizabeth quer?".
Ento, fao o qu? Na realidade, costumo esquecer tudo e coloco o secador do jeito de
sempre.
H tambm uma outra coisa a respeito de Elizabeth. Moro com ela, e ela
maravilhosa. Porm, no podem existir duas pessoas mais diferentes como ns. A alegria
de minha vida encontrar algo em meu armrio da qual possa me desfazer... fantstico!
Elizabeth tem trs exemplares de tudo e no quer jogar nada fora. Isso significa que,
quando quero encontrar alguma coisa, no consigo ach-la, porque j joguei fora, e
quando ela quer encontrar algo tambm no consegue nada, porque tem coisas demais.
Mais um exemplo e depois chego ao ponto que desejo elucidar. Vou Ihes contar o
que acontece quando vou ao cinema com minha filha: "Me, voc sabe que suas escolhas
de filmes so impossveis!". E eu retruco: "Bem, mas voc se lembra daquele que fomos
ver porque voc queria assistir! O que me diz a respeito?". Bl, bl, bl, e terminamos indo
a um filme que talvez... seja qualquer um.
Qual a moral dessas histrias? Basicamente, nada me mais indiferente do que o
secador de pratos. Entretanto, no perdemos todos os nossos trejeitos neurticos
prediletos apenas com a prtica. Nem minha filha, nem eu, na realidade damos a mnima
para o filme, mas essas pequenas briguinhas so o estofo da vida. justo o que ela tem de
engraado. Vocs entendem? No temos de analis-las, delimit-las, "comunicarmo-nos" a
esse respeito. A maravilha de se viver com qualquer coisa que seja ... o qu? perfeito do
jeito que .
Bem, vocs podem dizer que com as coisas nesse nvel de fato no faz diferena, pois
so sem dvida triviais. Mas e quanto aos problemas srios, como sofrimento e angstia?
O que estou falando que eles no so diferentes. Se algum querido morre, ento a
maravilha da vida ser precisamente s esse sofrimento da perda, ser o que voc . Estar
com esse sofrimento do jeito que voc est com ele, que o seu jeito e no o meu. A
prtica justamente ter disposio para estar com o que h tal como se , mesmo que a
expresso "ter disposio" no seja muito adequada. A maior parte da vida, conforme a
vemos nas histrias que contei, engraada, e isso o mximo que se pode comentar a
respeito. Entretanto, no a consideramos engraada. Pensamos que a outra pessoa deva
ser diferente. "Ela deveria ser do jeito que eu idealizo. Quando atingimos o que chamo de
"ponto crtico" em nossa vida, no engraado - no estou dizendo que seja mas mesmo
assim o que . Ainda perfeito enquanto tal.
Quero agora levantar mais um aspecto: penso que uma prtica madura favorea a
capacidade de estar com a vida e na vida, tal como ela . Isso no significa que voc no
tea todas as suas pequenas consideraes, que voc no tenha toda sorte de opinies, o
45

tempo todo. Voc tem sim! A questo no essa. Porm, essas coisas so encaradas de
outro jeito. A questo da prtica fazer avanar o que chamo de ponto-limite, de modo
que possamos suportar cada vez mais. No comeo s conseguimos aguentar certas coisas
desse modo, mas quem sabe, dentro de seis meses, voc consiga arcar com um pouco
mais. Em um ano, talvez um pouco mais. Em dez anos, muito mais. E assim por diante.
Contudo, sempre h um ponto-limite alm do qual no conseguimos ultrapassar. Todos
tm esse ponto. Enquanto vivermos, teremos algum ponto.
Conforme nossa prtica se torna mais sofisticada, comeamos a sentir nossas grandes
deficincias, nossa imensa crueldade. Vemos as coisas da vida para as quais no temos
disposio de cuidar, coisas que no conseguimos aceitar como so, que odiamos, que
apenas no conseguimos suportar. Se estivermos praticando por tempo suficiente, o
sofrimento ter aparecido. No entanto, o que no conseguimos enxergar a rea que
cresce com a prtica: rea na qual podemos ter compaixo pela vida, s porque ela
como . A simples maravilha de Elizabeth ser Elizabeth. No significa que ela
possivelmente seria diferente; ela perfeita como . Eu tambm. Vocs. Todo mundo.
Essa rea cresce, mas existe sempre aquele ponto cego onde no conseguimos enxergar a
perfeio, e nesse ponto que devemos aplicar nossa prtica. Se vocs esto praticando o
sentar h pouco tempo, o limite est aqui perto, tudo bem. Por que deveria estar em
algum outro lugar? Ao longo de toda uma vida, o ponto-limite apenas se desloca e nunca
deixa de acontecer. Sempre existir. isso que estamos fazendo aqui. Sentados como
estamos, simplesmente deixando que acontea em ns aquilo que est acontecendo,
permanecer e morrer. Deixar ser, ficar, morrer. Porm, quando chegarmos ao pontolimite, no nos recordaremos de nada isso! Porque nesse ponto as coisas ficam difceis. A
prtica no fcil.
As pequenas coisas da vida no me incomodam em especial. Eu gosto de todas as
coisinhas que acontecem o tempo todo. E engraado! Gosto das minhas discussezinhas
com minha filha: "Me, depois de tanto tempo voc no consegue usar o cinto de
segurana!". ", no consigo." isso que divertido, estar com as outras pessoas. Mas e
quanto ao ponto-limite? aquele no qual est a prtica. Entender isso, trabalhar com ele,
e ainda lembrar que a maior parte do tempo no estamos dispostos a trabalhar com ele,
tudo isso prtica. No estamos tentando nos tornar alguma espcie de santo, apenas
pessoas reais, com todas as coisinhas acontecendo, permitindo que, para os outros, elas
tambm aconteam. Quando no pudermos fazer isso, saberemos que um sinal foi dado:
hora de praticar. Para mim, isso aconteceu na semana passada. No foi fcil. Apesar disso,
atravessei o ponto-limite e agora o que espera o prximo. Ele estar vindo logo. E ser a
minha prtica.

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Conforme nos tornamos mais sensveis nossa vida e ao que ela de fato , no
podemos fugir. Podemos tentar durante certo tempo, e a maioria tentar tanto como ns,
mas no poderemos ficar correndo indefinidamente. Se estivermos praticando o sentar
por algum tempo, fica cada vez mais difcil fugir. Desta maneira, quero que vocs
considerem sua prtica de sentar, apreciem sua vida e apreciem uns aos outros. o que
significa tudo isso. Nada fantstico e exuberante. Tomem conscincia de seus pontoslimites. Existem em todos ns. Vocs podem dar-lhes as costas e recusar-se a v-los.
Todavia se o fizerem, no crescero, e a vida sua volta tambm no. provvel que voc
no consiga evitar fugir mais do que por limitados perodos de tempo.

ALUNO: Algumas vezes, quando leio sobre o zen, tenho a impresso de que somos
apenas espectadores.
JOKO: No, no. Espectadores de jeito nenhum. Zen ao.
ALUNO: E parece que tem que ver com o ponto-limite. Quando se est no pontolimite, a ao que voc executa no parece to adequada quanto o necessrio...
JOKO: Voltemos imagem do bote a remo. Por exemplo, a maioria de ns, quando
est lidando com crianas pequenas, consegue ver que tudo o que elas fazem mesmo
que se aproximem e dem um chute em nossa canela um bote a remo vazio, certo?
Voc apenas fica ali de frente para o acontecido. Penso que Buda disse: "O mundo todo
so meus filhos". A questo est em continuar deslocando o ponto-limite para adiante;
devemos praticar quando no pudermos deixar "o mundo todo ser meus filhos". Creio que
o que voc est dizendo.
ALUNO: Quero levar essa analogia um pouco mais adiante. Vamos dizer que a criana
no vai chutar sua canela, mas vai pr fogo na casa.
JOKO: Ento, detenha-a! Pegue os fsforos! Ainda assim, ela estar fazendo aquilo
por seus motivos. Tente encontrar um meio de ajud-la a aprender algo com o incidente.
ALUNO: Quando voc apenas a detm, est agindo diferentemente do que quando
achou que a coisa seria um ataque pessoal?
JOKO: Bem, a verdade que, com nossos filhos, muitas vezes acreditamos mesmo
que a coisa um ataque pessoal, certo? Contudo, se pudermos refletir por dez segundos
que seja, costuma ficar claro que s precisamos enfrentar aquele comportamento por
meio de providncias adequadas criana. Podemos agir dessa maneira, a menos que nos
sintamos ameaados em nosso ego por causa do modo como a criana . Isso NO um
bote a remo vazio. Todos os pais tm essa mesma reao de vez em quando. Queremos
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que nossos filhos sejam perfeitos. Eles precisam ser modelados porque de outra forma as
pessoas iro nos criticar. No entanto, nossos filhos so apenas nossos filhos. No somos
perfeitos e eles tambm no.
ALUNO: Voc mencionou: "No fique com raiva". Quero lhe fazer uma pergunta
relacionada com a afirmativa. Voc disse que, quando a raiva emerge, preciso deix-la
acontecer. Ficar ali e deixar estar. Porm, se voc tem uma resposta habitual de raiva
contra alguma coisa durante muito tempo, como deixar estar essa coisa?
JOKO: Vivenciando a raiva de modo no-verbal, fsico. Voc no pode for-la a ir
embora, mas no tem de necessariamente investi-la contra outras pessoas.
ALUNO: Desejo ampliar mais um pouco a analogia do bote a remo: se vssemos que o
outro bote est vindo em nossa direo com algum dentro, provavelmente
comearamos a berrar e a gritar: "Pra isso a e fica afastado!". Ao passo que se fosse s
um bote vazio, talvez apenas pegssemos o remo e levssemos nosso bote para outro
lado, evitando a coliso.
JOKO: Certo, tomaramos a ao adequada.
ALUNO: No sei se assim mesmo, porque muitas vezes a gente grita de qualquer
jeito, mesmo que o bote esteja vazio; a gente xinga o universo, ou outra coisa qualquer!
JOKO: Sim, meio parecido com o secador de loua. Voc pode gritar, mas existe
uma diferena entre uma resposta momentnea e pensar no caso pelas prximas horas.
ALUNO: Mas, mesmo que no haja ningum no outro bote, damos um jeito de pensar
que o universo est fazendo aquilo contra ns. Mesmo sendo um bote a remo vazio, ns
colocamos uma pessoa l dentro.
JOKO: mesmo. Bem, sempre um bote vazio. Mais uma vez, a questo : quanto
mais praticamos, menos provvel que a raiva venha tona. No porque diremos "No
vou sentir raiva", mas porque a reao simplesmente no acontece. Sentimos de um jeito
diferente e pode ser que no consigamos entender porqu.
ALUNO: Se voc sente de verdade a raiva emergindo, ser este um sinal seguro de
que voc est num ponto-limite?
JOKO: Sim, e por isso eu disse que o ttulo desta palestra No fique com raiva.
Repetindo, a questo entender o que significa prtica com raiva; no estou me referindo
a uma simples proibio, que, alis, seria de todo intil.
ALUNO: Bem, claro que preciso praticar mais ainda. O que acontece comigo quando
ocorre algum tipo de tragdia o seguinte: "No mereo isso"; "Meu amigo no merece
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aquilo"; "Mas como foi acontecer uma coisa dessas?". Dou tanta importncia injustia do
fato que comeo a me revoltar contra essa "sacanagem".
JOKO: Certo. Isso muito difcil. Muito, muito difcil Ainda assim, uma oportunidade
para praticar.
ALUNO: Fico confuso quando ouo um relato de uma iluminao repentina. Se um
processo, como pode existir um estado de iluminao?
JOKO: Eu no disse que havia, para incio de conversa! Entretanto, uma experincia
de iluminao - enxergar de repente a realidade tal como - significa apenas que, durante
um instante, as consideraes pessoais a respeito da vida desapareceram. E, por um
segundo, a pessoa enxerga o universal: o problema com a maioria das experincias de
iluminao que as pessoas se agarram a elas, apoderam-se do que lhes parece um
tesouro, e isso ento, comea a funcionar como um obstculo. A questo no a
experincia, ir em frente com a vida. Qualquer valor que a experincia possa ter, existe
dentro de ns, no precisamos mais nos preocupar com isso. Para a maioria de ns, o bote
a remo est repleto de outras pessoas o tempo todo; muito raro que esteja vazio.
Assim... nosso ponto-limite est aqui, e apenas trabalhamos onde estamos. Lembremonos dos dois versos do Quinto Patriarca: um se refere a lustrar interminavelmente o
espelho, e outro a ver, desde o comeo, que no h nenhum espelho a ser lustrado. A
maioria das pessoas assume que, sendo a segunda resposta a correta compreenso, a
primeira intil. Mas, pelo contrrio, nossa prtica paradoxalmente a primeira resposta.
limpar e lustrar o espelho. O ponto-limite onde limpamos o espelho. Absolutamente
necessrio. Porque s fazendo isso que, depois de algum tempo, enxergamos que a
perfeio de tudo est em ser o que somos. No conseguimos ver isso enquanto no
efetuamos uma prtica de fato rigorosa e severa.
ALUNO: Ento bom vivenciar a raiva.
JOKO: Voc aprende com ela. Eu no falei que para lan-la aos outros. Isso muito
diferente. Podemos at faz-lo de vez em quando. No estou afirmando que no o
faremos. Apesar disso, no produtivo faz-lo. O vivenciar da raiva uma experincia
muito silenciosa. No faz absolutamente barulho algum.
ALUNO: Creio que uma parte do problema est em voc dizer: "No fique com raiva",
e depois afirmar: "Fique com raiva".
JOKO: Precisamos tomar cuidado com isso... Estou dizendo que se a raiva o que
voc , ento a vivencie. Afinal de contas, a sua realidade do momento. Se ficamos
fingindo que ela no est ali e a encobrimos com uma ordem do tipo "No fique com
raiva", ora imediata a perda da oportunidade de conhecermos de verdade nossa raiva tal
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e qual ela . O outro lado da raiva, se vivenciarmos seu vazio e passarmos por ela,
sempre a compaixo. Se realmente, realmente, a atravessamos por inteiro, bem, basta.

Falso medo
Uma vez que somos todos humanos, temos tendncia a criar um falso problema. Ele
existe porque no temos escolha, seno viver segundo um particular e peculiar tipo de
mente. Nosso modo de pensar no o mesmo de um gato, de um cavalo, ou mesmo de
um golfinho. Em virtude do mau uso que fazemos de nossa mente, confundimo-nos com
dois tipos de medo. Um o medo comum: quando somos ameaados fisicamente,
reagimos, tomamos uma atitude; podemos fugir, lutar, chamar a polcia. Entretanto,
fazemos alguma coisa; esse o medo comum e natural. Porm, a maior parte de nossa
vida ansiosa no se baseia nesse tipo, mas num outro, que falso.
O falso medo existe porque usamos nossa mente de modo incorreto. Por nos vermos
como um "eu" separado, enquanto entidade, criamos vrias sentenas com "eu" como
sujeito. Elas dizem respeito ao que aconteceu com esse "eu" ou com o que poderia
acontecer-lhe, ou com uma maneira de analisar e controlar esses eventos. Toda essa
atividade mental praticamente incessante implica uma avaliao contnua e inquieta de
ns mesmos e dos outros.
Em decorrncia do medo que vem desta falsa imagem, no podemos agir com
inteligncia alguma; um medo que tenta manipular e manobrar. Depois de termos
"avaliado" uma situao ou uma pessoa, at podemos comear a agir, mas essa ao
costuma estar fundada num erro, num pensamento falso sobre a existncia de um "eu"
separado da ao. Podemos ter os seguintes pensamentos: "Talvez eu no consiga tirar
aquela nota"; "Talvez eu no impressione"; "Posso acabar sem nada"; "Sou importante
demais para lavar a loua". Forma-se um sistema peculiar de valores a partir de
pensamentos em primeira pessoa como esses, segundo o qual nossa preferncia
valorizar apenas as pessoas e os acontecimentos que, esperamos, venham manter ou a
estabelecer uma vida segura e tranquila para esse "eu". Depois de nos avaliarmos,
desenvolvemos vrias estratgias para a preservao dele. Costumvamos dizer, no tempo
da psicologia pop do sul da Califrnia, "tenho de amar a mim mesmo". Mas quem est
amando quem? De que maneira possvel um "eu" amar "a mim mesmo"? Sentimos que
"tenho de amar a mim mesmo, tenho de ser bom para comigo mesmo, tenho de ser bom
para com voc". H um medo imenso por trs desses julgamentos, medo que no realiza
coisa alguma. Temos um "eu" fictcio que tentamos amar e proteger. Passamos a maior
parte de nossa vida jogando esse jogo intil. "O que acontecer? Como ser? O que vou
tirar disso tudo?" Eu, eu, eu: um jogo mental ilusrio, e estamos perdidos dentro dele.
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Nossa suposio que, logo que percebemos que estamos vendo o jogo, ele cesse,
mas no o que se d. como dizer a um alcolatra que no fique bbado. Estamos
perpetuamente embriagados. Darmos ordens a ns mesmos o tempo todo, insistindo para
agirmos de modo correto, de nada adianta. "No vou ser assim" no a resposta. Qual a
resposta? Precisamos enfrentar esse problema de outro ngulo, temos de entrar pela
porta de trs. Primeiro, precisamos tomar conscincia de nossa iluso, de nossa
embriaguez. 0 texto antigo diz: ilumine a mente, d-lhe luz, preste ateno. Isso no o
mesmo que auto-aperfeioamento, tentar consertar a prpria vida. shikan: apenas ficar
sentada, vivenciar, conhecer as iluses (as sentenas em primeira pessoa) como so.
No que "eu" ouo os pssaros. s ouvir os pssaros. Permitam-se ser o ver, o
ouvir, o pensar. Isso o que significa sentar. o falso "eu" que interrompe a maravilha
com o desejo incessante de pensar sobre "eu". A maravilha est acontecendo o tempo
todo: o pssaro canta, os carros passam, as sensaes corporais prosseguem, o corao
pulsa; a vida um milagre a cada segundo, mas ao sonharmos nossos sonhos em primeira
pessoa perdemos tudo isso. Portanto, permaneamos s sentados com o que talvez
parea uma confuso. Sintam-na apenas, sejam essa confuso, apreciem-na. Nessa
condio temos possibilidade de ver com mais frequncia atravs dos falsos sonhos que
obscurecem nossa vida. E depois, o que h?

Sem esperana
H poucos dias fui informada que um amigo se suicidara, algum que eu no via h
muitos anos. J naquela ocasio o suicdio era tudo que ele conseguia mencionar e, por
isso, no me espantei com a notcia. No que para mim a morte seja uma tragdia. Todos
morremos; essa no a tragdia. Talvez nada seja uma tragdia, mas penso que podemos
afirmar que viver sem apreciar a vida , pelo menos, uma pena.
uma oportunidade preciosa a que temos, estarmos vivos como seres humanos. Tem
sido dito que a chance de ter um vida humana algo como ser escolhido como um gro de
areia dentre todos os gros de uma praia.
uma rara oportunidade e, no entanto, de algum modo, como no caso do meu amigo,
acontece algum erro. Parte desse erro est presente em todos ns, na medida em que no
damos o justo valor ao mero fato de estarmos vivos.
Hoje, portanto, quero falar a respeito de no ter esperana. Parece terrvel, no ?
Mas, na verdade, no nenhum pouco terrvel. Uma vida vivida sem esperana pacfica,
alegre e compadecida. Enquanto nos identificarmos com esta mente e este corpo -e todos
fazem isso - esperaremos que aconteam coisas que, em nossa opinio, tomaro conta de
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nosso corpo e de nossa mente. Esperamos ter sucesso. Esperamos ter sade. Esperamos
alcanar a iluminao. H todo tipo de coisa que esperamos nos acontea; e,
evidentemente, toda forma de esperana consiste em dimensionar o passado e projet-lo
no futuro.
A pessoa que j praticou o sentar, seja qual for o perodo que durou sua prtica, sabe
que no existe passado ou futuro, exceto em nossa mente. No h nada alm do si-mesmo
e o si-mesmo est sempre a, presente. No est oculto. Corremos para todo lado como
loucos, tentando encontrar algo chamado si-mesmo, esse maravilhoso e oculto si-mesmo.
Onde ele estar oculto? Esperamos por alguma coisa que venha tomar conta desse
pequenino si-mesmo porque no nos damos conta de que j somos si-mesmo. Nada h a
nossa volta que no seja si-mesmo. O que estamos procurando?
H poucos dias um aluno me emprestou um livro que continha um texto de Dgen
Zenji chamado Tenzo Kyokun. So suas ideias do que um tenzo -o cozinheiro-chefe - deve
ser: quais as qualidades e a vida que um tenzo, a seu ver, deve ter.
Do ponto de vista do Dgen Zenji, o tenzo deve ser um dos mais maduros e
meticulosos alunos do monastrio. Se sua prtica no aquela que um tenzo deve ter,
ento, segundo o Dgen Zenji, a vida de todo o monastrio sofre. claro que o autor, ao
descrever essas qualidades desejveis no tenzo alm das instrues de como ele deve
proceder em seu trabalho, no est apenas se referindo a ele. Est se pronunciando sobre
a vida de todo e qualquer estudioso do zen, de qualquer bodhisattva. Por isso uma
leitura muito instrutiva e pertinente.
O que que descobrimos, ento, enquanto ele descreve a vida de um tenzo
iluminado? Alguma viso mstica? Algum estado de vertiginosa entrega?
Absolutamente no. H muitos pargrafos sobre como separar a areia do arroz, ou o
arroz da areia. Explicaes muito, muito detalhadas. No h nada na administrao da
cozinha que Dgen Zenji tenha deixado de fora. Ele escreve sobre onde colocar as
conchas, como pendur-las etc.
Quero mostrar-lhes um pargrafo: "A seguir, voc no deve, descuidadamente, jogar
fora a gua que restou depois da lavagem do arroz. Antigamente, empregava-se um saco
de pano para filtr-la antes de jog-la fora. Depois de terminar a lavagem do arroz,
coloque-o na panela. Tome muito cuidado para que um camundongo no caia por
acidente l dentro. Em nenhuma circunstncia permita que algum que, por acaso, estiver
passando pela cozinha ponha o dedo na panela ou olhe l dentro" (10).
O que Dgen Zenji est nos dizendo? Ele no escreveu isso apenas para o tenzo. O
que podemos todos ns aprender?
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Com seu texto, Dgen Zenji est repetindo uma famosa histria. Se a entendermos,
entenderemos na realidade o que a prtica zen. Quando jovem, ele se dirigiu China
para visitar monastrios, desejando praticar e estudar. Certo dia, num deles, numa tarde
de junho que estava especialmente quente, ele viu o mais idoso dos tenzo trabalhando do
lado de fora da cozinha. Ele estava espalhando cogumelos para que secassem sobre uma
esteira de palha.
Estava usando uma vara de bambu e no tinha chapu na cabea. Os raios do sol
estavam to fortes que os ladrilhos do caminho queimavam os ps. (Ele) trabalhava sem
parar e estava coberto de suor. No pude evitar sentir que aquele era um trabalho
demasiado rduo para ele. Suas costas estavam curvadas num arco teso e suas longas
sobrancelhas eram inteiramente brancas.
Aproximei-me e perguntei sua idade. Ele respondeu que tinha 68 anos. A seguir
perguntei-lhe por que no usava um assistente.
Ele respondeu: "Os outros no so eu".
"O senhor tem razo", ponderei, "posso ver que seu trabalho a atividade do Budadharma, mas por que est trabalhando tanto, sob um sol to abrasador?".
Ele respondeu: "Se eu no o fizer agora, quando mais poderei faz-lo?".
No havia mais nada que eu pudesse dizer. Enquanto continuava atravessando
aquela passagem, comecei a sentir profundamente o significado do papel do tenzo (11).
O tenzo vetusto salientou: "Os outros no so eu". Consideremos este depoimento. O
que ele est dizendo que sua vida absoluta. Ningum pode viv-la em seu lugar.
Ningum mais pode senti-la. Ningum pode ofert-la a ele. Meu trabalho, meu
sofrimento, minha alegria so absolutos. No h meios, por exemplo, de vocs sentirem a
dor no dedo do meu p, ou de eu sentir a dor no p de vocs. No h como. Vocs no
podem engolir por mim. No podem dormir por mim. A est o paradoxo: quando me
aproprio inteiramente da dor, da alegria, da responsabilidade pela minha vida -quando
enxergo com clareza este ponto -ento estou livre. No tenho esperanas. No tenho
necessidade de mais nada.
Porm, costumamos viver em vo, na esperana de que alguma coisa ou algum faa
nossa vida ficar mais fcil, mais agradvel. Gastamos quase todo o nosso tempo tentando
dispor a vida de tal sorte que a vontade venha a se tornar realidade. Quando, pelo
contrrio, a alegria de nossa vida est em fazer totalmente, e suportar, apenas, o que deve
ser suportado, em fazer s o que tem de ser feito. No nem o que tem de ser feito: est
ali para ser feito, ento o fazemos.
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Dgen Zenji fala do si-mesmo que se instala naturalmente no si-mesmo. O que ele
deseja dizer com isso? Que apenas a pessoa pode vivenciar a prpria dor, a prpria alegria.
Se uma impresso que chega at sua vida no recebida, naquele instante voc morreu
um pouquinho. Ningum vive completamente assim, mas ainda no preciso que
percamos 90% das experincias de nossa vida.
"Se eu no o fizer agora, quando que poderei faz-lo?" S eu mesmo posso tomar
de mim todo o dia, da manh noite. S eu posso receber vida. esse contato, segundo a
segundo, que constitui o tema sobre o qual Dgen Zenji se pronuncia quando descreve o
dia do tenzo. Atentem para isso, para aquilo e para aquilo outro.
No s lavar o arroz, mas faz-lo com cuidado, gro por gro. No apenas jogar a
gua fora. Cada bocado de alimento. Cada palavra que pronuncio. Cada palavra que vocs
pronunciam. Cada encontro, cada segundo. isso. No cantarolar distrado, com a mente
em outra parte. No fazer pela metade a limpeza da loua, nem qualquer outra coisa.
Lembro-me de uma poca em que eu costumava devanear literalmente durante
quatro a cinco horas todos os dias. Agora vejo com tristeza muitas pessoas desperdiando
a prpria vida em devaneios. Por vezes um sonho como o parceiro ou a parceira ideal;
ficam sonhando o tempo todo. Mas quando nossa vida est nos sonhos e nas esperanas,
ento o que a vida pode nos oferecer aquele homem ou aquela mulher logo ali nossa
frente, comuns, sem encantos especiais - essas maravilhas da vida, escapam-nos porque
estamos na esperana de alguma coisa muito especial, de algum ideal. O que Dgen Zenji
est nos alertando que a prtica real no tem nada que ver com isso.
Estamos novamente dizendo que o zazen, que o sentar, a iluminao. Por qu?
Porque um segundo aps o outro, enquanto estamos na prtica, s isso. O vetusto tenzo
espalhando algas: eis uma vida apaixonada, pass-la preparando comida para os outros.
Na realidade, todos ns estamos o tempo todo preparando alimento para os outros. Esse
"alimento" pode ser datilografar, fazer exerccios de matemtica ou fsica, tomar conta de
nossos filhos. Entretanto, levamos nossa vida com essa atitude de considerao por nosso
trabalho? Ou estamos sempre esperando que "em algum lugar tenha de haver mais do
que isto"? Sim, estamos todos nessa expectativa.
Ns no s esperamos, como na realidade entregamos nossa vida a essa esperana, a
esses pensamentos e a essas fantasias em vo. Quando eles no "produzem" para ns os
resultados, ficamos ansiosos e at mesmo desesperados.
Um de meus alunos contou-me uma boa histria faz pouco tempo. Trata-se de um
homem que estava sentado no telhado porque uma enchente invadia sua aldeia. A gua j
estava no nvel do telhado quando vieram salv-lo num bote a remo. A equipe esforou-se
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muito para conseguir chegar at ele e quando finalmente conseguiram, gritaram para que
descesse e entrasse no bote. Ele respondeu: "No, no. Deus vir salvar-me". A gua
continuava elevando-se, cada vez mais e ele subia cada vez mais para o topo do telhado. A
gua estava muito turbulenta, mas outro bote ainda conseguiu aproximar-se dele. De
novo suplicaram-lhe que entrasse no bote para se salvar. E mais uma vez ele respondeu:
"No, no, no. Deus ir salvar-me. Estou rezando. Deus ir salvar-me!". Enfim quando a
gua j estava praticamente cobrindo-o todo, s sua cabea estava de fora. Veio um
helicptero, que pairou exatamente sobre ele. Chamaram-no: "Venha logo. Essa sua
ltima oportunidade! Suba!". Ele ainda comentou: "No, no, no. Deus ir salvar-me!".
Por fim sua cabea submergiu e ele se afogou. Quando chegou ao cu, queixou-se a Deus:
"Deus, por que Voc no me salvou?". Deus disse: "Mas Eu tentei: mandei dois botes a
remo e um helicptero".
Passamos muito tempo procurando uma coisa chamada verdade. E ela no existe,
exceto em cada segundo, em cada atividade de nossa vida. Contudo, nossa v esperana
por um lugar de descanso em algum lugar faz com que ignoremos e desconsideremos
aquilo que temos bem nossa frente. Por isso, nos sesshins, no zazen, o que significa no
ter esperana?
Claro que significa fazer realmente o zazen, apenas sentar. No h nada de errado
com os sonhos e as fantasias. Apenas no se apeguem a eles; considerem como so irreais
e afastem-se. Permaneam com a nica coisa que real: a vivncia da respirao, do
corpo e do meio imediato.
No entanto, ningum quer abandonar a esperana. Para ser honesta, ningum ir
abandon-la de uma vez e pronto. Mas podemos ter perodos nos quais, durante algumas
horas ou minutos, existe s o que est a, somente o fluir. Ento, permanecemos mais em
contato com a nica coisa que nunca teremos, que nossa vida.
Portanto, se praticarmos dessa forma, qual a recompensa que teremos? Se de fato
praticarmos desse jeito, tudo que temos ser levado embora. O que obteremos em troca?
A resposta clara: nada. Contudo, no tenhamos expectativas e esperanas. No
obteremos coisa alguma. Obteremos nossa vida, claro, mas isso j temos. Portanto, no
sejamos como aquele meu amigo que no consegue apreciar a vida e sua prtica. Esta vida
o nirvana(12). Onde pensvamos que ela estaria?
Lembremo-nos do velho tenzo. Se praticarmos do modo como ele espalhava as algas,
ento seremos recompensados com esse absolutamente nada.

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Amor
Amor uma palavra que no se encontra muito nos textos budistas. O amor
(compaixo) sobre o qual falam, no uma emoo, pelo menos no do tipo que estamos
acostumados. Certamente no o que definimos de amor "romntico", que to pouco
tem que ver com amor. bom investigar o que o amor e como est vinculado nossa
prtica, pois os dois frutos de nossa prtica so a sabedoria e a compaixo.
Menzan Zenji (1683-1769) foi um dos grandes eruditos do Zen Soto e, mais do que
alguns dos velhos mestres, torna clara a prtica. s vezes, lemos os antigos textos e
formamos uma imagem da prtica que no tem relao alguma com a compra do po na
padaria. As palavras de Menzan Zenji so ntidas: "Quando, pela prtica, voc conhecer
toda a realidade do zazen, o bloqueio paralisado da emoo-pensamento naturalmente
desvanecer". Mas ele afirma: "Se voc pensa que eliminou o pensamento ilusrio, em vez
de esclarecer como a emoo-pensamento se derrete, a emoo-pensamento surgir de
novo, como se voc tivesse cortado o talo de uma folha de grama ou o tronco de uma
rvore, deixando a raiz viva". Muitas pessoas pensam de modo equivocado que a prtica
eliminar os pensamentos ilusrios. claro que os pensamentos so ilusrios, porm, como
ele diz, se voc os corta em vez de "esclarecer como a emoo-pensamento se derrete",
voc aprender pouco. Muitas pessoas passam por experincias de iluminao, contudo,
porque no esclareceram como a emoo-pensamento se dissolve, os amargos frutos da
emoo-pensamento sero seu alimento na vida diria. Menzan Zenji escreve o seguinte:
"Emoo-pensamento a raiz do delrio, a vinculao obstinada a um ponto unilateral
de vista, formado por nossas prprias percepes condicionadas" (13).
Grande parte da prtica deste Centro gira em torno de esclarecer como a emoopensamento se dissolve. Primeiro temos de ver o que so: os pensamentos emocionais,
centrados no eu, com os quais nos debatemos o tempo todo. Ele afirma que a ausncia de
tais pensamentos o estado de iluminao, o satori em si. Sem exceo, estamos todos
presos a emoes-pensamentos, mas em graus muito variveis. H uma imensa diferena
entre algum que est 95% do tempo preso nessa teia e algum que est 5% preso.
Estritamente falando, os relacionamentos aplicam-se a todas as coisas: a xcara, o
tapete, as montanhas, as pessoas. No entanto, em termos da palestra de hoje, estamos
nos referindo a relacionamentos que envolvem pessoas, porque parece que sempre so os
causadores das maiores dificuldades. Se no estivemos nos escondendo dentro de uma
caverna pelos ltimos vinte anos, estaremos envolvidos numa relao com algum. Nela,
sempre existe um amor genuno e um amor falso. O quo genuno nosso amor algo que
depende de como praticamos com o amor falso, que se alimenta das emoespensamentos com expectativas, esperanas e condicionamentos. Quando no vemos o
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vazio da emoo-pensamento, esperamos que nossa relao nos faa bem. Enquanto ela
alimentar nossa imagem de como as coisas supostamente so, pensamos que uma
grande relao.
Contudo, quando vivemos em ntima ligao com algum, essa espcie de sonho no
tem muitas chances de sobreviver. Conforme o tempo vai passando, o sonho se desfaz sob
o impacto da presso e descobrimos que no podemos manter nossas belas imagens dos
parceiros e de ns. Claro que gostaramos de manter a imagem idealizada que temos de
ns mesmos. Gostaria de acreditar que sou uma boa me: paciente, compreensiva, sbia.
(Se, pelo menos, meus filhos concordassem comigo, seria to bom!) Porm, esse absurdo
das emoes-pensamentos dominam nossas vidas.
Principalmente no amor romntico, na realidade a emoo-pensamento sai de
controle. Espero do parceiro que corresponda minha imagem idealizada de mim mesma.
Quando ele deixa de agir assim (o que no tardar muito), digo: "Acabou a lua-de-mel. O
que h de errado com ele? Est fazendo todas as coisas que eu no suporto". E fico me
perguntando por que sou to infeliz. Meu parceiro no me convm mais, ele no reflete a
imagem onrica que alimento a meu respeito. Ele no promove meu conforto e meu
prazer. Nenhuma exigncia emocional tem alguma coisa que ver com amor. Quando o
quadro se desmantela em pedaos - e isso sempre acontece num relacionamento ntimo esse "amor" se transforma em hostilidade e discusso.
Portanto, se estamos numa ligao estreita, viveremos, de tempos em tempos,
alguma dor, porque nenhuma relao jamais nos preencher por completo. No h meios
de vivermos alguma vez com algum que nos agrade de todas as formas que desejamos,
incessantemente. Por conseguinte, como enfrentarmos tais decepes? Devemos sempre
praticar a aproximao cada vez maior de nossa dor, de nossa decepo, de nossas
esperanas perdidas, de nossas imagens estilhaadas. Essas vivncias so em essncia
no-verbais. Devemos observar o contedo do pensamento at que se torne neutro o
suficiente aponto de podermos entrar na experincia direta e no-verbal da decepo e do
sofrimento. Quando sentimos de modo direto o sofrimento, pode comear a dissoluo da
falsa emoo e emergir a verdadeira compaixo.
Cumprir nossos votos a nica coisa que podemos fazer por outra pessoa. Quanto
mais praticamos ao longo dos anos, mais desenvolveremos uma mente aberta e amorosa.
Quando o desenvolvimento estiver completo (o que significa que no existe nada sobre a
face da Terra que julguemos) esse o estado da iluminao e da compaixo. O preo que
temos de pagar essa prtica de toda uma vida em cima de nosso apego s emoespensamentos, que formam a barreira ao amor e compaixo.

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CAPTULO 4
Relacionamentos

A busca
Todos os momentos de nossa vida so relacionamentos. No existe coisa alguma que
no seja relacionamento. Neste momento, meu relacionamento com o tapete, com a
sala, com meu prprio corpo, com o som de minha voz. No existe nada, exceto eu estar
em relao, a cada segundo. Conforme vamos praticando, o que cresce em nossa vida :
em primeiro lugar, no existe coisa alguma alm de estar em relao com aquilo que est
acontecendo num dado momento; em segundo, nosso compromisso cada vez maior com
essa relao. Bem, isso parece muito simples: o que interfere? O que impede nosso
compromisso com um relacionamento humano especfico, com o estudar, o trabalhar, o
divertir-se? O que existe que bloqueia os relacionamentos?
Uma vez que nem sempre entendemos o que significa estar numa relao com o
momento presente, buscamos. Quando atendo telefonemas no Centro pergunto: "Bem, o
que voc tem em mente?". Pode ser que respondam: "Sou uma pessoa que est
buscando". Querem dizer que esto buscando uma vida espiritual. As pessoas novas no
Centro me falam: "Estou aqui porque estou buscando". Enquanto orientao inicial para a
prtica, est muito bem que seja assim: iremos em busca de algo, se sentirmos que falta
alguma coisa importante para nossa vida. Em termos tradicionais, estamos em busca de
Deus; em termos modernos, diramos que estamos procurando "meu verdadeiro ser",
"minha verdadeira vida", qualquer coisa dessas. Se queremos uma vida saudvel, clareza,
paz, precisamos entender a que se refere esse buscar .
O que buscamos? Dependendo de nossa vida particular, de nossa histria passada e
de nosso condicionamento, as buscas que empreendemos na vida sero diferentes umas
das outras, mas, no fundo, estaremos todos buscando uma vida ideal. Podemos defini-la
como o parceiro ideal, o trabalho ideal, o lugar ideal para viver. Mesmo que os ideais dos
outros nos paream muito estranhos, as pessoas esto certas do que pensam que tm de
encontrar. E esto buscando isso.
Numa prtica como a nossa, nossa tendncia a busca do que se chama estado
"iluminado". uma forma sutil de buscar. Mas preciso saber onde procurar. Se voc
olhar para o cu de San Diego noite na esperana de ver o Cruzeiro do Sul, jamais o
encontrar. Voc precisar ir at a Austrlia e l o ver. Precisamos saber o que significa
olhar, procurar. Precisamos transformar nossas ideias a respeito desta busca, e a prtica
58

uma espcie de transformao. A iluminao no algo que possamos buscar, mas

pensamos que devemos ir em busca de alguma coisa. Ento, estamos fazendo o qu?
Embora eu esteja no centro de minha vida, estar nesse centro no me interessa.
Parece que falta alguma coisa bem a, por isso me interesso em buscar aparte faltante.
Distancio-me do centro, como os aros de uma roda. Primeiro numa direo, depois em
outra. Tento isto, rejeito aquilo. Isto parece favorvel; aquilo, no. Estou buscando,
buscando, buscando. Talvez esteja em busca do parceiro ideal: "Bem, ele tem
determinadas qualidades, mas, sem dvida, em outras no corresponde". Dependendo do
quanto estivermos inquietos, buscamos, buscamos e buscamos.Pode ser que sintamos
nunca estarmos no trabalho certo. Por isso, buscamos e mudamos. Ou melhoramos o
emprego que temos ou ento pensamos: "No vou comentar com ningum, mas no fico
aqui muito tempo mais, no!". Em certo sentido, assim mesmo. No estou dizendo que
se deva permanecer no mesmo servio para sempre. No a ao impaciente que
invlida, porm, o fato de pensarmos que a busca em si vlida.
Se deixarmos de procurar, de buscar, o que nos resta? Resta-nos aquilo que estava no
centro da situao, desde o incio. Por trs da busca h inquietao, h sofrimento. H
agitao. No minuto em que nos dermos conta disso, enxergaremos que o "x" da questo
no a busca, mas, sim, o sofrimento e a agitao que a motivam. Esse o momento
mgico - aquele em que percebemos que buscar fora de ns no a soluo. Primeiro,
essa constatao nos vem de muito longe, atinge-nos de leve. Com o tempo vai ficando
mais ntida, na medida em que continuamos sofrendo. Vejam, qualquer coisa que
busquemos nos desapontar, porque no existem seres perfeitos, empregos perfeitos,
lugares perfeitos para se viver. Assim, a busca cessa exatamente naquele determinado
lugar que se chama... decepo. Bom lugar esse.
Se tivermos um pouco de crebro que seja, por fim enxergaremos que "j fiz isso
antes". Percebemos ento que no se trata de buscar o problema, pois ele est
propriamente onde estamos olhando. Desta maneira voltamo-nos com cada vez mais
frequncia para o desapontamento, que est sempre no centro. Porm, o que est por
trs de toda essa busca o qu? Medo. Agitao. Sofrimento. Sentir-se infeliz. Estamos
com uma dor e usamos a busca para alivi-la. Comeamos a ver que a dor surge porque
estamos nos beliscando. Apenas saber disso um alvio, d at paz. A prpria paz que
estamos buscando com tanto ardor est em reconhecer esse simples fato: somos ns que
estamos nos beliscando, e ningum mais.
Da em diante, a busca comea a ser inteiramente abandonada e, em vez dela,
passamos a notar que a prtica no uma busca. A prtica estar com o que motiva a
busca, que a agitao, o sofrimento. Essa a transformao.
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Isso nunca acontece de uma vez por todas. Nosso impulso para ir atrs das coisas
to poderoso que nos engole. Seja l o que eu disser, depois que todos sairmos daqui, em
cinco minutos no mximo, estaremos todos procurando algup1a coisa que nos salve.
Como diz o voto: "Os desejos so inextinguveis". No entanto, vocs no extinguem os
desejos com a busca, e, sim, vivenciando aquilo que est por trs deles.
assim que precisamos comear a entender a necessidade de uma prtica. A prtica
no algo que fazemos como aulas de natao, por exemplo. As pessoas me dizem:
"Neste semestre no tenho tempo para minha prtica, Joko, estou muito ocupado.
Quando eu tiver mais tempo, voltarei a praticar". Isso demonstra que no h
entendimento do que seja a prtica. A prtica estar muito ocupado, acossado; vivencie
justamente essa situao.
Existem, ento, duas perguntas: a primeira diz respeito a entender de fato a
necessidade da prtica. Com isso no estou me referindo apenas a sentar zazen. Ser que
entendo a necessidade de minha vida, como um todo, ser prtica? A segunda questo :
ser que eu sei o que a prtica? Realmente sei? Conheo pessoas que h vinte anos
fazem o que chamam de prtica. Teria sido melhor que tivessem ficado praticando suas
tacadas de golfe.
Portanto, neste preciso momento, cada um de ns pode olhar para a prpria vida. O
que buscamos? Se comearmos a enxergar atravs dessa busca, conseguiremos perceber
para onde devemos olhar? Veremos o que nos possvel fazer? A disponibilidade para a
prtica surgir da convico de que no existe mais nada a ser feito. Essa deciso pode
levar vinte e cinco anos para ser tomada. Ento existem duas questes: entendo a
necessidade da prtica? Sei o que a prtica?

ALUNO: Penso que prtica seja estar aberto, a todo momento, a todo input sensorial
que vem at mim e tambm a meus pensamentos.
JOKO: Em nvel experimental verdade, embora seja preciso um pouco mais de
esclarecimentos. No entanto, em termos de como praticamos, isso mesmo.
ALUNO: Eu penso que a prtica estar consciente do sofrimento e da agitao que
existem dentro de ns, trabalhando com eles em nossos relacionamentos.
JOKO: O que significa "trabalhando com eles"?
ALUNO: Por exemplo, quando estamos de fato com raiva: ser a raiva, vivenci-la
fisicamente, ver os pensamentos que ela origina.
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JOKO: Sim, embora s vezes as pessoas me falem que esto fazendo isso, quando
evidente que no esto.
ALUNO: porque no estamos realmente l e no nos deixamos sentir e vivenciar de
verdade aquele sofrimento em particular, naquele momento especfico.
JOKO: Concordo, supondo que agora voc est apresentando um workshop
introdutrio. Se voc mencionasse essas duas coisas, as pessoas olhariam para voc e
diriam: "R? Mas do que voc est falando?": Ou ento: "Bem, estou sendo minha raiva e
nada acontece". No to fcil compreender as palavras.
ALUNO: Prtica aprender a estar totalmente com o momento, com aquilo que
chamamos "agora". aprender a ser, a estar, aqui e agora.
JOKO: O problema que a maioria interpreta "momento", segundo um modo
agradvel. Parece uma coisa fantstica "aprender a estar com o momento". Porm, se
algum me disser: "O que voc falou em sua palestra estava simplesmente horrvel, Joko",
no quero ficar naquele momento. Ningum quer experimentar a humilhao.
ALUNO: Parece que, se realmente sou minha raiva, poderia ficar muito zangado e,
nessa experincia direta, acabar matando algum.
JOKO: No. Se a pessoa vivencia de verdade sua raiva, no faz isso. Se acreditamos
em nossos pensamentos irados, poderemos talvez magoar algum. Mas a experincia pura
no tem componente verbal, e, portanto, no h nada a fazer. A raiva pura muito
silenciosa. E com ela voc no machucar ningum.
A prtica no significa que, no meio de uma briga com outra pessoa, agente pra e
diz: "Vou vivenciar essa situao". Quanto mais madura nossa prtica, mais naturalmente
podemos fazer isso, quando a raiva aumenta. Mas as pessoas, quando ficam com raiva,
agem de maneira compulsiva, movidas por seus pensamentos e, por isso, muitas vezes
precisam voltar mais tarde prpria experincia e ficar consternadas porque no tiveram
habilidade suficiente para fazer isso no momento em que se sentiram ameaadas.
ALUNO: A prtica tem algo que ver com ateno. Quando volto inteiramente minha
ateno para alguma coisa, digamos uma situao com meu filho, acontece algo dinmico,
mas no originrio de minha personalidade ou de boas ideias.
JOKO: Sim, verdade, mas porque no existem dualismos. Numa experincia
completa no existe o eu tendo certa experincia, s a experincia. E quando no h
separao, ento h poder e tambm o conhecimento do que fazer. Como voc
mencionou, acontece algo dinmico. Porm no to frequente vivenciarmos realmente
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alguma coisa. Todos conhecemos o palavrrio, s que, raras vezes, damos a volta e o
evitamos, porque doloroso.
ALUNO: Parte de minha busca neste momento implica a disponibilidade para
permanecer em situaes incmodas ou com sensaes e sentimentos desagradveis em
meu interior, num esforo de ter mais familiaridade com os pontos cegos que obscurecem
o momento.
JOKO: Est certo, desde que isso no seja apenas mais uma ideia.
ALUNO: Geralmente !
JOKO: Sim, com a maioria acontece isso mesmo, em geral. Depois de algum tempo
pode ser que falemos pelos cotovelos, e essa a razo pela qual os alunos supostamente
avanados so sempre os difceis. Eles pensam que sabem, mas no sabem. Esto s
falando.
ALUNO: As palavras que me ocorrem com respeito prtica so "vulnerabilidade" e
"viver com". aquele esforo de funcionar sem a atuao dos mecanismos de
autoproteo, ou, pelo menos, estar ciente deles.
JOKO: Correto. Contudo, para a maior parte das pessoas, a autoproteo
automtica. de onde procede a raiva. Qual seria uma outra forma de falar a respeito de
vulnerabilidade?
ALUNO: Voc no ter fechado a porta para seus sentimentos e suas sensaes.
JOKO: Vulnerabilidade significa que no fecho a porta mesmo que eu esteja sendo
machucada. A razo pela qual quero deixar a porta aberta que, se eu sentir dor, posso
sair. A questo toda est em que posso sentir dor, mas no vou desistir apenas por esse
motivo. Costumo reparar que, quando as pessoas se levantam da mesa, no ptio, elas no
empurram a cadeira de volta para o lugar. No esto comprometidas com ela. Sentem
mais ou menos que "essa cadeira no importante. Preciso ir para o zendo e ouvir coisas
sobre a verdade". Porm, a verdade a cadeira. onde estamos neste preciso momento.
Quando deixamos a porta aberta, ela aquela parte em ns que no quer estar em
relao com coisa alguma, por isso corremos pela porta aberta. Estamos em busca da
verdade, em vez de sermos a agitao e o sofrimento da posio que ocupamos a cada
momento.

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Praticando nas relaes

A mente do passado inapreensvel; A mente do futuro inapreensvel; A mente do
presente inapreensvel. (Sutra Diamante)

O que tempo? Existe tempo? O que podemos dizer a respeito de nossa vida
cotidiana em relao ao tempo, ao no-tempo, ao no-ser? O que podemos aprender a
respeito dos relacionamentos sobre esse no-tempo, no-ser?
Costumamos pensar que uma dharma palestra, um concerto, ou qualquer
acontecimento da vida tem um comeo, um meio e um fim. Mas se, a qualquer instante
desta palestra, por exemplo, eu parar, onde estaro as palavras que acabei de pronunciar?
Elas simplesmente no existem. Se eu parar em algum momento posterior, onde estaro
as palavras que tero sido ditas at aquele minuto? No existem. E quando a palestra
estiver encerrada, onde estar a palestra? No h palestra. S restam traos de memria
em nossos crebros. E essa memria, seja l o que for, fragmentada e incompleta; s nos
recordamos de partes da experincia concreta. Podemos afirmar o mesmo de um
concerto; alis, podemos afirmar a respeito de tudo que faz um dia, de tudo que nossa
vida. Neste exato momento, onde est nosso passado? Ele no existe.
Bem, de que modo isso se aplica aos relacionamentos, a nossas relaes com todas as
coisas e pessoas, a nossa relao com a almofada em que nos sentamos, ao nosso
desjejum, quele indivduo, ao escritrio, aos nossos filhos?
O modo como costumamos ter as relaes o seguinte: "Esse relacionamento est
ali, do lado de l, e supostamente deve proporcionar-me bem-estar. No mnimo, no deve
me incomodar". Em outras palavras, tornamos o relacionamento um sorvete, que existe
para me conferir prazer e conforto. So muito poucos os que consideram as relaes sob
um outro prisma, que no o "Te peguei. E agora voc sabe muito bem o que para fazer".
Portanto, quando costumamos nos preocupar com as relaes, no estamos falando das
partes boas. Muitas vezes, estas podem at ser mais presentes. Porm, aquilo que nos
interessa o lado desagradvel. "No deveria estar aqui." Quando digo "desagradvel",
englobo desde um tdio aborrecido at estados mais intensos que esse.
Bem, como que tudo est relacionado com o no-tempo, com o no-ser?
Suponhamos uma discusso no caf da manh. Na hora do almoo ainda estamos
aborrecidos. No estamos s aborrecidos, mas contamos para todas as pessoas a esse
respeito, para obter consolo, simpatia, endosso, e estamos o tempo todo em nossa
cabea. "Quando nos encontrarmos hoje noite vou realmente ter de discutir isso com
ele; de fato precisamos ver isso de novo." Ento, houve a discusso do caf da manh, o
63

aborrecimento da hora do almoo, e o futuro tambm. O que remos fazer com relao a
toda essa encrenca?
Na verdade o que existe aqui? O que realmente agora? Enquanto estamos
almoando, onde est a discusso do caf? Onde? "A mente do passado inapreensvel."
Onde est? O jantar, que o momento em que por fim resolveremos a questo (para
nossa satisfao, claro), onde est? "A mente do futuro inapreensvel." No existe.
O que existe? O que real? Existe s meu aborrecimento neste instante, que a hora
do almoo. Minha histria descrevendo os acontecimentos da manh no o que
aconteceu. minha histria. Real a dor de cabea, o incmodo na barriga. Minha lamria
uma manifestao dessa energia fsica. Fora da experincia fsica no h mais nada que
seja real. No sei se isso real, mas tudo que podemos dizer a respeito.
H poucas semanas, uma moa (no praticante de zen) veio conversar comigo e
queria me contar o que seu marido lhe havia feito trs semanas antes. Ela estava muito,
muito aborrecida. Estava to mal que quase no conseguia falar. Ento, eu lhe perguntei:
"Onde est seu marido agora?". "Ah, ele est trabalhando." "E onde est o aborrecimento,
onde est a discusso, onde esto?" "Bem, eu estou lhe contando." Eu disse: "Mas onde
est? Mostre-me". "Bem, no posso lhe mostrar, mas estou lhe contando. Foi isso o que
aconteceu." "Mas quando foi isso?" "H trs semanas." "E onde est?" "Oh..." Ela estava
ficando cada vez mais aflita. Finalmente, conseguiu enxergar que aquela aflio no tinha
a menor realidade. Depois comentou: "Se isso tudo o que existe, de que maneira
consertarei meu marido?".
Bem, a questo que construmos um elaborado sistema de emoes e dramas, por
crermos no tempo que tem passado, presente e futuro. Todos fazem ou fizeram isso. E,
creiam, no nada fcil. As pessoas colocam-se num tal estado - eu tambm passei por
essa situao que mal conseguem agir; no conseguem tomar conta de suas obrigaes
e precisam ficar doentes, fsica e mentalmente.
Bem, isso quer dizer que no faremos nada se ficarmos aflitos? No, fazemos o que
fazemos. Fazemos o que fazemos de modo definitivo e, a cada momento, estamos fazendo
o melhor que nos possvel.
Porm, a ao com base na confuso e na ignorncia leva diretamente a mais
confuses, aflies e ignorncia. No nem bom, nem mau, e todos ns procedemos
assim, sem exceo. Portanto, em nossa ignorncia, em nossa crena de que a vida linear
- "Isso aconteceu ontem" e "Olha s, vai continuar do mesmo jeito por muito tempo" vivemos num mundo de queixas como vtimas ou agressores, no que parece ser um
mundo hostil.
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Entretanto, apenas uma coisa, uma nica coisa cria esse mundo hostil: nossos
pensamentos, nossas imagens e fantasias. Elas criam um mundo de tempo, espao e
sofrimento. No entanto, se tentarmos encontrar o passado e o futuro que nossos
pensamentos alimentam, descobriremos que impossvel, pois so inapreensveis.
Certo aluno me disse que vem subindo as paredes desde que me ouviu falar sobre a
questo do tempo, porque est em busca de seu passado. Comentou: "Se no existe
passado e futuro e no consigo nem apreender o presente - quer dizer, tento apreend-lo
e ele j se foi ento quem sou?". Boa pergunta. Todos podem se fazer essa questo.
"Quem sou eu?"
Tomemos um pensamento tpico, daquele que todos tm: "Bill me d nos nervos". J
existe Bill e eu, e essa sensao nos nervos, essa emoo. Bill, eu e a raiva. Est tudo
exposto. Neste preciso momento criei Bill, criei eu e, de algum jeito, a partir disso, existe
esse incmodo.
Bem, vamos, porm, diz-lo de outro jeito. "Eu/Bill/raiva." Tudo junto. "EuBillraiva."
S a experincia, como , justamente agora. E sempre descobriremos que, se somos
apenas a experincia, a soluo est contida nela. E nem sequer contida nela; a
experincia em si e a soluo no so duas coisas separadas: Porm, no minuto em que
dizemos: "Ela me d nos nervos"; "Ele me enche"; "Ele fez isso"; "Ela fez aquilo", "Isso me
deixa nervosa, aborrecida, me magoa realmente", ento existe voc, a outra pessoa, e
aquilo que voc est remoendo. Ao invs disso: no existe coisa alguma, exceto este
momento agora, perfeitamente inapreensvel, euvoceraiva. Ser apenas isso: a soluo
aquiagora torna-se bvia.
Mas, enquanto ficarmos girando em nossos pensamentos, por exemplo, "Bill me d
nos nervos", estamos diante de um problema. Vocs notam que a sentena tem um
comeo, um meio e um fim e, dela, vem esse mundo hostil, ameaador e separado de
mim.
Vejam, no h nada errado com nossas sentenas. Todos precisamos viver num
mundo relativo; parece que tem caf da manh, almoo e jantar. No h nada de errado
com o mundo conceitual relativo. O que "errado" no o enxergarmos tal como .
Quando isso acontece, pegamos nossos amigos e parceiros de maneira muito parecida
com o modo como sintonizamos um canal de TV.
Por exemplo, encontramos uma bela moa e dizemos: "Hum, ela se parece com o
Canal X e sempre fico calmo e tranquilo quando assisto a esse canal. Sei o que esperar
dele, um pouco deste tipo de coisa e daquele, alguns noticirios, posso ficar bastante

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vontade com essa pessoa tipo Canal X". Ento, ficamos juntos e, durante certo tempo,
tudo corre bem. H muita facilidade e acordo. Parece que uma tima relao.
Mas, oh espanto, o que sucede depois de algum tempo? De certa maneira, o Canal X
mudou para o Canal Y, com muita irritao e raiva; s vezes, para o Z, com sonhos e
fantasias. o que estou fazendo durante esse tempo todo? Vejam, eu estava fingindo que
era apenas uma pessoa Canal X, mas no, parece que passo muito tempo no Canal A, onde
vejo desenhos animados para crianas, principalmente sobre o prncipe e a princesa dos
meus sonhos. Porm, tenho outros canais como o B, com desastres iminentes, depresso,
fugas. s vezes, justo quando estou soturno, depressivo e retrado, ela est fantasiando,
toda leve. No combina muito bem. Outras vezes, parece que todos os canais esto no ar
ao mesmo tempo. Temos uma grande confuso, muito barulho, e um ou os dois parceiros
fogem ou recuam.
O que fazer? Estamos agora em meio a nossa habitual confuso, nosso cenrio
costumeiro. Temos de tentar dar um jeito nisso, no ? De algum modo, antes tudo era
feliz, por isso, o que temos a fazer, evidentemente, levar-nos ambos de volta ao Canal X.
E dizemos para ela: "Voc tem de ser deste jeito; voc deve fazer isso; essa a pessoa por
quem me apaixonei". Por certo tempo, os dois fazem um esforo, porque no Canal X reina
uma paz artificial (e muito tdio). Na realidade, a maioria dos casamentos parece assim
depois de algum tempo. Algum comentou que possvel distinguir quem casado at
num restaurante: o casal que no conversa.
interessante que a pergunta que ningum faz, quando as estaes ficam cruzadas,
seja: "Quem ligou os canais? Quem a fonte de toda essa algazarra?". Em certo sentido,
no h nada de errado com os canais, mas nunca perguntamos quem os ligou. Quem
aciona nossas aes? Qual a fonte? Essa a pergunta-chave a ser feita.
Se no fizermos essa indagao e o sofrimento piorar de maneira considervel, pode
ser que simplesmente abandonemos a relao e passemos a buscar uma outra, tipo Canal
X: porque se esse o canal de que gostamos, nossa tendncia ser ir em busca de um
outro igual. Tudo isso serve no s para relaes ntimas, mas tambm para as que temos
no escritrio, durante as frias, em qualquer lugar. isto que fazemos.
Aps vrios episdios infelizes como esses, talvez comecemos a considerar a
totalidade de nossa vida. Uma vez ou outra, uma pessoa realmente rara e afortunada
comea a examinar toda essa questo do que est fazendo com a prpria vida e a formular
as questes essenciais: "Quem sou eu? De onde vim? Para onde vou?".
Pode ocorrer que descubramos, para nossa grande tristeza, que depois de termos
vivido com algum por muito tempo nunca a conhecemos de fato, sequer a encontramos.
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Isso aconteceu comigo por quinze anos. H quem viva uma existncia inteira sem jamais
ter encontrado o parceiro. De vez em quando seus canais encontram-se, mas essas
pessoas nunca.
Pode ser que tenhamos sorte e encontremos um bom professor. Na tradio budista
o ensinamento de Buda diz: "Elimina completamente toda dor. Essa a verdade, no
mentira". Talvez no tenhamos a menor noo do que significa, mas, se estivermos entre
os afortunados, poderemos comear uma prtica inteligente no esforo de entender o
ensinamento.
Um zazen inteligente significa trocas sutis constantes , graduais, primeiro nos nveis
mais grosseiros, depois para os mais sutis, e para mais sutis ainda, e assim por diante.
Inicia-se enxergando atravs do que denominamos personalidade, a respeito da qual
estivemos falando. Comeamos a olhar de fato nossas mentes, nossos corpos, nossos
pensamentos, as percepes sensoriais, tudo que acreditvamos ser nossa pessoa.
A primeira parte de nossa prtica como se estivssemos no meio de uma rua
apinhada e confusa; mal conseguimos localizar um espao vazio e j todo o trnsito est se
dirigindo para aquele local. Confunde e assusta. assim que a vida se parece para a
maioria. Estamos to ocupados em sair dos apertos que esto vindo em nossa direo, que
no conseguimos compreender como estamos presos naquele trnsito. Mas, se
observarmos durante certo tempo, comearemos a ver que existem espaos aqui e ali no
trnsito. Pode ser at que consigamos chegar na calada para ter uma viso mais objetiva.
E, independente do quo fechado for esse engarrafamento, comearemos anotar algumas
reas abertas.
O terceiro passo, ento, pode ser entrar em um edifcio e subir at o 3. andar, para
olhar o trfego l embaixo. Agora ele realmente parece outro. Podemos enxergar suas
direes, para onde est se encaminhando. Notamos que, de certo modo, no tem nada
que ver conosco, apenas est acontecendo.
Se continuarmos subindo cada vez mais alto, termina remos vendo que o trnsito
apenas padres, e isso lindo, em vez de assustador. s o que , e comeamos a
observ-lo como um magnfico panorama. Comeamos a ver que as reas de dificuldade
fazem parte do todo e que no so, necessariamente, boas ou ms; so s parte da vida.
Aps muitos anos de prtica, atingiremos uma posio de onde poderemos apenas
desfrutar aquilo que vemos, de ns mesmos e de tudo que existe tal e qual . Podemos
desfrutar tudo sem sermos capturados por esse movimento; assistimos e desfrutamos sua
impermanncia, seu fluir.

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Avanamos mais ainda, depois, e atingimos o estgio de testemunhas de nossas

vidas. Tudo est acontecendo, tudo desfrutvel e no estamos presos a nada. No estgio
final de nossa prtica, estamos de volta rua, ao mercado e ao burburinho. Uma vez,
porm, que vemos a confuso como ela , estamos livres dela. Podemos am-la, desfrutla, servi-la, e nossa vida vista como aquilo que sempre foi: livre e liberta.
Aquele primeiro lugar, onde estamos presos bem no meio do trnsito e da confuso,
o ponto de partida para a maioria que se dispe a uma prtica. desse ponto de vista
que muitos enxergam as prprias relaes como confusas, desconcertantes, amargas, pois
estamos esperando que elas sejam aquele lugar de podemos descansar do trfego.
Contudo, ao tentarmos a prtica com nossas relaes, comearemos a observar que
so nosso melhor caminho de crescimento. nelas que podemos enxergar o que na
realidade so nossa mente, nosso corpo, nossos sentidos, nossos pensamentos. Por que os
relacionamentos constituem uma prtica to excelente? Por que nos ajudam a entrar
naquilo que chamamos a lenta morte do ego? Porque, alm de nossa prtica formal de
sentar, no h nada que supere os relacionamentos em termos de capacidade de
demonstrar-nos onde estamos parados e ao que estamos nos apegando. Enquanto nossos
botes estiverem sendo pressionados, temos grandes oportunidades de aprender e de
crescer. Por isso, o relacionamento uma grande ddiva, no porque nos torne felizes com frequncia isso no acontece - mas porque qualquer relacionamento ntimo, se o
virmos como prtica, o espelho mais ntido que podemos encontrar.
Podemos afirmar que eles so a porta aberta para nosso verdadeiro eu, o no-eu.
Presas do medo, estamos sempre batendo a uma porta pintada, composta de nossos
sonhos, nossas esperanas e ambies; e evitamos a dor do porto sem porto, a porta
aberta de sermos e estarmos com o que , seja o que for, aqui e agora.
Para mim interessante constatar que as pessoas no enxergam qualquer conexo
entre sua infelicidade e suas queixas, sua sensao de vtimas, a sensao de que todo
mundo est fazendo alguma coisa contra elas. incrvel. Quantas vezes essa ligao foi
indicada nas dharma palestras? Quantas vezes? E, no obstante, nosso medo nos impede
de enxergar.
S as pessoas inteligentes, vigorosas e pacientes acabaro descobrindo aquele posto
fixo em torno do qual o universo gira. Infelizmente, a vida para quem no consegue ver de
frente o momento presente sempre violenta e punitiva; no agradvel, e no se liga a
mnima para ela. A verdade, porm, que no a vida e, sim, ns mesmos que criamos
essa infelicidade. Se de fato recusarmo-nos a considerar aquilo que estamos fazendo -e
lamento como reduzido o nmero de pessoas que faro isso -ento seremos punidos por
nossas vidas. Ficaremos nos perguntando por que ela to dura conosco. Para quem, no
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entanto, praticar com pacincia, sentar, sentar, sentar, e instalar a prtica com firmeza em
sua vida diria, para ele haver, cada vez mais, um sabor de alegria numa relao em que
o no-eu se encontra com o no-eu. Em outras palavras, a abertura encontra a abertura.
muito raro, mas acontece. E quando ocorre, no sei sequer se podemos aplicar o termo
"relacionamento". Quem est ali para se relacionar com quem? No se pode dizer que o
no-eu se relaciona com o no-eu. Para esse estado, portanto, no h palavras. Nesse
amor e compaixo atemporais, como disse o Terceiro Patriarca: "No existe ontem, no
existe amanh, no existe hoje".

Vivenciar e comportamento
Por vivenciar quero dizer aquele primeiro instante em que recebemos a vida, antes
que a mente desperte. Por exemplo: antes que eu pense: "Olha uma camisa vermelha",
existe apenas o ver. Podemos falar tambm de s ouvir, s tocar, s saborear, s pensar.
Isso o absoluto; podemos cham-lo Deus, natureza Buda, o que vocs quiserem. Essa
experincia, filtrada por meu mecanismo humano particular, cria meu mundo. No
podemos apontar coisa alguma no mundo, tanto dentro como fora de ns, que no seja o
vivenciar. Mas no teramos aquilo a que chamamos vida humana, a menos que esse
vivenciar fosse transformado em comportamento. Por comportamento entendo o modo
como algo se faz. Por exemplo, como ser humano voc faz si mesmo; voc senta, anda,
come, fala. Neste sentido, at tapetes tm comportamento: o comportamento do tapete
ficar apenas estendido. (Se o observssemos com um microscpio bastante potente,
veramos que ele no absolutamente inerte. um mar de energia que se move com uma
velocidade assombrosa.)
Portanto, podemos distinguir o emergente - que Deus, a natureza Buda, o absoluto,
aquilo que simplesmente -do mundo, que se forma de modo instantneo, o outro lado
do emergente. Na verdade, os dois lados so um s: o emergente e o que chamamos de
mundo no so diferentes. Se na realidade conseguirmos entender isso, nunca mais
teremos problemas na vida, porque fica evidente que no existe nem passado nem futuro,
e observamos que tudo aquilo com o que nos preocupamos pura bobagem.
Em geral, s temos uma vaga noo consciente de nosso experimentar. Mas sabemos
com certa impreciso que, de um jeito ou de outro, nosso comportamento e nossas
vivncias se interligam. Se estou com dor de cabea e me comporto de modo irritado,
talvez percebo que existe uma ligao entre a cabea latejante e meu comportamento
irritadio. Por isso, embora no estejamos plenamente conscientes de nossa prpria
vivncia, pelo menos no nos vemos to distanciados de nossa experincia. Porm, se as
outras pessoas esto irritadas, possvel que separemos o comportamento que esto
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apresentando de suas experincias. No podemos senti-las; e, por isso, julgamos sua

conduta. Se pensamos: "Ela no deveria ser to arrogante", s enxergamos seu
comportamento e o julgamos porque no estamos cientes de sua verdade (suas
experincias, suas sensaes corporais de medo). Entramos no nvel das opinies pessoais
em relao arrogncia.
Comportamento o que observamos. No podemos observar experincias. No
momento em que temos uma observao a respeito de um evento, ele passado; a
experincia nunca est no passado. Por isso que os sutras dizem que no podemos tocla, v-la, ouvi-la, pensar a respeito dela, porque no minuto em que tentarmos fazer isso, o
tempo e a separao tero se instaurado (nosso mundo fenomnico). Quando observo
meu brao levantando-se, ele no eu. Quando observo meus pensamentos, eles no so
eu. Ao pensar "Este sou eu", tento proteger esse "eu". Alis, tudo o que eu observar a meu
respeito (mesmo que seja um fenmeno interessante com o qual eu esteja intimamente
associado) no eu. Esse o meu comportamento, o mundo fenomnico; quem eu sou
est apenas vivenciando a si, para sempre desconhecido. No momento em que o
denomino, ele se vai.
Contudo, comportamento e vivncia no so fundamentalmente distantes. Quando
vivencio voc (v-lo, toc-lo, ouvi-lo), voc meu vivenciar, s isso. Mas a tendncia
humana no parar a; em vez de voc ser apenas minha experincia daquele momento, a
ela acrescento minhas opinies sobre o que parece que voc est fazendo; nesse instante,
separei-me de voc. Quando o mundo parece algo separado, penso que tenha de ser
examinado, analisado e julgado. Ao vivermos dessa maneira, em vez de a partir do
experimentar em si, estamos numa grande confuso. Temos de ter memria, temos de ter
conceitos; mas se no entendermos sua natureza, se no os usarmos de maneira
adequada, criamos o caos.
Tal como ns, outros indivduos esto simplesmente experimentando o que parece
ser comportamento. No entanto, consideramos suas experincias como comportamento.
S enxergamos o comportamento deles, e no temos conscincia de suas experincias. Na
verdade, o vivenciar universal porque isso que somos. Quando pudermos enxergar a
tolice de nossa vinculao aos pensamentos e s opinies, e aumentarmos o tempo que
vivemos experimentando, seremos mais capazes de sentir a verdadeira vida -o verdadeiro
vivenciar - de uma outra pessoa. Quando temos uma vida que no dominada por
opinies pessoais, mas, ao contrrio, um puro vivenciar, ento comeamos a nos
importar com todos, conosco e com os outros. No poderemos mais ento considerar os
outros como objetos, como macacos comportamentais que no passam de seus
comportamentos.
70

A prtica consiste em retomarmos ao puro vivenciar. Disso emergiro um

pensamento e uma ao muito adequados. O mais comum, no entanto, sermos
incapazes de faz-lo e, em lugar de tal atitude, devemos agir de conformidade com os
pensamentos e as opinies que rodopiam em nossa cabea, isto , levando-nos para trs.
Quase sempre vemos as outras pessoas como mero comportamento. No estamos
interessados no fato de seu comportamento no poder separar-se de seu vivenciar.
Conosco, conseguimos essa percepo em certa medida, porm no totalmente. No zazen,
vemos que apenas uma frao de ns mesmos nos conhecida e, conforme essa
capacidade de vivenciar for aumentando, nossas aes iro transformar-se; comearo a
vir no s tanto de nossos condicionamentos e recordaes como da prpria vida tal e
qual ela , neste instante.
Essa a verdadeira compaixo. Quanto mais vivermos como nosso vivenciar mais
veremos que, apesar de termos um corpo e uma mente que se comportam de
determinadas maneiras, existe algo (uma no-coisa) em que corpo e mente esto
contidos. Intuimos que todos se encontram numa situao semelhante. Embora o
comportamento de outra pessoa possa ser irresponsvel e talvez nos oponhamos de
maneira firme sua conduta, somos - ns e o outro - intrinsecamente o mesmo. S na
proporo em que tivermos uma vida composta por experincias que teremos
possibilidade de compreender a vida do outro. A compaixo no nem uma ideia, nem
um ideal; um espao informe e todo-poderoso que, com o zazen, cresce cada vez mais.
Esse espao est sempre presente. No algo que tenhamos de buscar, ou tentar
obter. sempre o que somos, porque nosso experimentar. No podemos ser outra coisa
alm disso, mas podemos encobrir essa verdade com nossa ignorncia. No temos de
"encontrar" nada; por esse motivo foi que Buda disse que, depois de quarenta anos, ele
no tinha alcanado nada. O que h para ser alcanado? O que est sempre aqui.

Relacionamentos no funcionam
Voltei h pouco tempo da Austrlia. Fui at l na esperana de gozar um clima
ameno; no entanto, choveu muito nos primeiros dois dias, o que foi engraado. Depois,
nos ltimos cinco dias de sesshin em Brisbane, houve uma tempestade de neve. Foi to
forte que, enquanto corramos por entre os prdios, eu mal conseguia ficar em p.
Tnhamos de lutar para manter o equilbrio. O vento era como um caminho, trovejando
no telhado o tempo todo. Mesmo assim foi um bom sesshin e aprendi (como sempre) que,
independente de onde voc for, as pessoas so as pessoas: so todas maravilhosas e so
71

todas problemticas, como, alis, em toda parte; e as mesmas dvidas que atormentam os
australianos nos atormentam tambm. Eles tm tanta dificuldade com relacionamentos
como ns. Portanto, quero comentar sobre as iluses que temos a respeito de
relacionamentos darem certo. Vejam, no do. Simplesmente no funcionam. Nunca
houve um que desse certo. Vocs podem dizer: "Bem, por que estamos fazendo tantas
prticas se assim?". o fato de querermos que algo d certo que torna nossos
relacionamentos to insatisfatrios.
De certo modo, a vida pode funcionar, mas no na perspectiva de que iremos fazer
alguma coisa que consiga faz-la funcionar. Em tudo que fazemos a respeito de outras
pessoas existe uma sutil - ou no to sutil - expectativa. Pensamos: "De algum jeito vou
acabar me entendendo nessa relao e faz-la funcionar, ento vou conseguir o que
desejo". Todos queremos alguma coisa das pessoas com as quais nos relacionamos.
Ningum pode dizer que no quer nada das pessoas com quem se relaciona. Mesmo se
evitarmos os relacionamentos essa apenas uma outra forma de desejar alguma coisa. Em
outras palavras, relacionamentos no do certo.
Porm, ento o que d certo? A nica coisa que d certo (se realmente praticarmos)
o desejo no de ter algo para ns mesmos, mas de acolher a vida toda, incluindo os
relacionamentos. Bem, vocs podem afirmar: ", parece bom, vou fazer isso!". Mas
ningum quer mesmo fazer isso. No queremos sustentar mais ningum, mais nada.
Sustentar ou acolher na realidade algum significa que voc lhe d tudo e no espera nada
em troca. Voc pode lhe dar seu tempo, seu trabalho, seu dinheiro, qualquer coisa. "Se
voc precisar, eu lhe dou." O amor no espera coisa alguma. Em vez disso temos os
seguintes jogos: "Vou me comunicar de modo que nossa relao melhore"; na verdade
isso quer dizer: "Vou me comunicar com voc para que entenda o que eu desejo". A
expectativa implcita que investimos nesses jogos asseguram que esses relacionamentos
no daro certo. Se realmente enxergarmos isso, ento alguns comearo a entender o
prximo passo, que ver outro modo de ser. s vezes temos um vislumbre do que possa
ser: "Sim, posso lhe fazer isso, posso sustentar e acolher sua vida e esperar nada. Nada".
Houve a histria verdica de uma esposa, cujo marido estivera no Japo durante a
guerra. L viveu com outra mulher e teve dois filhos. Ele amava muito a japonesa. Quando
voltou para casa, no contou esposa o que lhe acontecera. Mas, finalmente, quando
soube que estava morrendo, confessou-lhe a verdade da relao que tivera e dos filhos.
Primeiro, ela ficou muito transtornada, mas depois, algo em seu ntimo comeou a se
agitar e ela trabalhou sem cessar seus sentimentos de angstia; por fim, antes que o
marido morresse, ela disse: "Vou cuidar deles". Foi, ento, ao Japo, encontrou a outra
mulher, trouxe-a junto com as crianas para os Estados Unidos. Moraram juntas na mesma
72

casa e a esposa fez o que pde para ensinar ingls moa, arrumar-lhe um trabalho, e
ajud-la com as crianas. Isso amor.
A prtica de meditao no um tipo qualquer de "desligamento", mas sim um meio
para se entrar em contato com a prpria vida. Ao praticarmos, fica cada vez mais clara a
ideia desta outra forma de ser e comeamos anos afastar de uma orientao centrada no
eu, no em favor de uma orientao centrada no outro (porque ela termina nos incluindo),
entretanto, no sentido de uma orientao completamente aberta. Se nossa prtica no
estiver indo nessa direo, ento no a verdadeira prtica. Sempre que quisermos
alguma coisa, sabemos que nossa prtica deve continuar. J que nenhum de ns pode
afirmar que isso est resolvido, significa que a prtica continua para todos ns. Faz muito
tempo que comecei a praticar, todavia, apesar disso, o que notei nessa viagem (longa,
para a minha idade, mas o sesshin foi bom tendo causado um forte impacto em vrias
pessoas) foi que eu estava dizendo: "Bem, me custou muito, no tenho certeza se farei a
mesma coisa no ano que vem. Talvez eu precise descansar mais". A mente humana
assim. Como todo mundo, quero conforto. Gosto de me sentir bem. No gosto de ficar
cansada. Vocs, quem sabe, diro: "Mas o que h de errado em querer um pouco de
conforto?". No h nada de errado, amenos que isso contrarie o que para mim mais
importante do que o conforto, a saber, minha orientao fundamental na vida. Se a
orientao fundamental no vier da prtica, ento essa no uma prtica. Se
conhecermos nossa orientao fundamental, ela exercer seu efeito em todas as fases da
vida, em nossas relaes, em nosso trabalho, em tudo. Se alguma coisa no emergir da
prtica alm daquilo que eu desejo, que s serve para tornar mais confortvel minha vida,
ento essa no uma prtica.
Entretanto, no devemos simplificar demais o problema. Ao praticarmos esta
modalidade do sentar, temos que desenvolver dois, trs ou quatro aspectos da prtica.
Sentar-se apenas, com uma forte concentrao, tem valor. Mas, a menos que tomemos
cuidado, podemos usar essa atitude para fugir vida. Alis, a pessoa pode usar muito
mediocremente o tipo de poder que desenvolve assim. A concentrao um dos aspectos
da prtica. No h necessidade de enfatizarmos isso aqui, mas essa capacidade deve ser
alcanada em algum momento. O tipo Vipassana de prtica (que eu prefiro), no qual vocs
observam, observam e observam, muito valioso e, para mim, constitui o melhor e mais
bsico treinamento. No entanto, pode favorecer que as pessoas se tornem quase
totalmente impessoais (como acho que eu mesma fiquei durante certo tempo). Nada
havia que eu sentisse na dimenso emocional porque eu tinha me tornado uma mquina
de observar. Essa, s vezes, pode ser a desvantagem desta espcie de prtica. H tambm
outras formas de prtica. Cada uma delas tem suas foras e fraquezas. Existem inmeros
treinamentos psicolgicos e teraputicos valiosos que, porm, tambm tm suas
73

desvantagens. O desenvolvimento de um ser humano, at que se torne o que eu chamaria

uma pessoa sbia, compassiva e equilibrada, no simples.
Numa relao, toda vez que sentimos incmodo o ponto em que ela deixa de nos
convir - um grande ponto de interrogao deveria saltar bem diante de nossos olhos, para
que indagssemos o que est acontecendo conosco. De que modo praticarmos com o
incmodo? No estou mencionando que todo relacionamento deva ser mantido para
sempre, porque o mrito de uma relao no tem nada que ver com ela, em si. Seu mrito
a fora extra que a vida recebe quando trabalha com ela como um canal. Uma boa
relao d mais poder vida. Se duas pessoas so fortes quando juntas, ento a vida tem
um canal mais poderoso do que com ambas em separado. quase como se um terceiro e
mais amplo canal tivesse sido formado. isso que a vida est procurando. Ela no se
importa se voc est "feliz" em seu relacionamento. O que ela est buscando um canal e,
para ela, o canal tem de ser poderoso. Se no o for, logo, logo, ela o descarta.
A vida no liga a mnima para a relao de vocs. Ela busca canais para sua fora, para
que possa funcionar ao mximo. Esse funcionamento aquilo que vocs so. Toda essa
novela a respeito de voc comigo ou com mais algum no interessa vida. Ela est
procurando canais e, como o vento forte, bate nas relaes para test-las. Se as relaes
no suportarem o teste, ento, ou o relacionamento precisa amadurecer sua fora para
poder enfrentar a vida, ou precisar ser dissolvido para que uma coisa nova e original
tenha chances de emergir dos destroos. Se se dissolve, isso no menos importante do
que as coisas que so aprendidas. Muitas pessoas, por exemplo, casam-se quando sua
relao no serve para nada. Claro que no estou defendendo a noo de que as pessoas
devam desfazer seus casamentos. Quero apenas dizer que em geral interpretamos com
muitos equvocos, o que se refere a um casamento. Quando a relao no est dando
certo, significa que os parceiros esto preocupados com o "eu": "O que desejo ..." ou
"Isso no est certo para mim". Quando o querer pouco, ento a relao forte e
funcionar. s nisso que a vida tem interesse. Enquanto egos separados, com desejos em
separado, vocs no tm importncia alguma para a vida. Todas as relaes fracas
refletem o fato de algum querer alguma coisa para si prprio.
As questes que estou levantando so importantes, mas talvez vocs no concordem
com tudo que estou dizendo. Ainda assim, a prtica zen diz respeito a perder o eu, a tomar
conscincia de que somos o no-eu. O que no significa ser uma no-entidade, significa
ser muito forte. Ser forte, porm, no quer dizer ser rgido. Ouvi falar que existe uma
forma de projetar casas de praia onde grandes tempestades podem inund-las: quando
isso acontece, o meio da casa afunda e a gua, em vez de tragar a casa toda, escorre toda
pelo meio e deixa a construo em p. Uma boa relao algo desse tipo. Tem uma
estrutura flexvel e uma forma de absorver choques e estresses de tal sorte que consiga
74

manter sua integridade e continue funcionando. Mas, quando uma relao quase toda
baseada no "eu quero", a estrutura ser rgida e, sendo assim, no pode aguentar a
presso que a vida exerce e, dessa forma, no servir bem a ela. A vida gosta que as
pessoas sejam flexveis, a fim de que possa us-las para aquilo que busca realizar.
Se compreendermos o zazen e nossa prtica, podemos comear a familiarizar-nos
com ns mesmos e com o modo como nossas problemticas emoes destroam nossa
vida. Se praticarmos realmente, ento, muito devagar, ao longo dos anos, a fora se
desenvolver. s vezes, esse processo terrvel. Se algum lhes contar algo diferente, no
lhes estar falando sobre a verdadeira meditao, que no em absoluto leve e
abenoada. Porm, se a fizermos com autenticidade, com o tempo comearemos a saber
atrs do que estamos; comearemos a ver quem somos. Desta maneira, quero que vocs
apreciem a prtica que esto executando e a realizem de verdade. Ela no um jeito que
vocs do na prpria vida. o fundamento. Se no houver a fundamentao, no existir
mais nada. Sendo assim, vamos continuar esclarecendo o que nossa prtica , a cada
momento. Quem sabe se alguns dentre ns no chegaro a encontrar uma relao que d
certo, por ter uma base completamente diferente. Cabe a ns criarmos essa base.
Portanto, vamos fazer apenas isso.

O relacionamento no um com o outro

Sentamo-nos em sesshin para sabermos quem somos. Temos mente e corpo, todavia
esses elementos no explicam a vida que somos. O personagem de Shakespeare, Polnio,
de Hamlet, disse: "S fiel a teu verdadeiro ser e segue-o, como a noite ao dia. Assim, no
poders ser falso a homem algum". Queremos conhecer nosso eu verdadeiro. Talvez
tenhamos uma imagem de algo chamado "o eu verdadeiro", como se fosse uma entidade
propriamente dita, flutuando por a. Estamos em sesshin para descobrir, para ser nosso eu
verdadeiro. Mas, o que afinal ?
Se tivessem de definir "eu verdadeiro", o que diriam? Vamos pensar por um instante.
O que estou sugerindo? Algo do tipo "funcionamento do homem e da mulher em que no
existe uma motivao centrada em si prpria". No difcil ver que essa pessoa no seria
humana do jeito que entendemos que algum humano. De um ponto de vista diferente,
ela seria completamente humana, mas no do modo como costumamos pensar a nosso
respeito e dos outros. Essa pessoa seria, de fato, ningum em absoluto.
Ao labutarmos pela vida e percebermos os defeitos de nossas relaes com esta ou
aquela pessoa, com nosso trabalho ou outra atividade em particular, um de nossos
maiores equvocos a ideia de "estar relacionado com essa pessoa ou situao". Por
75

exemplo, vamos supor que sou casada. O modo comum de pensar em casamento :
"Estou casada com ele". Porm, enquanto disser "com ele", existiro ns dois e, no
verdadeiro eu, no pode haver dois. O verdadeiro eu desconhece separaes. Pode
parecer que eu esteja casada com ele, mas o verdadeiro eu vamos cham-lo de o infinito
potencial de energia desconhece separaes. O verdadeiro eu configura-se em vrios
padres de forma, contudo, essencialmente, permanece um eu s, um potencial s de
energia. Quando digo que estou casada com voc, ou que tenho um jipe Toyota, ou que
tenho quatro filhos, na forma cotidiana de me expressar assim mesmo. No entanto,
precisamos enxergar que na verdade isso no bem assim. Na verdade, no estou casada
com algum ou com alguma coisa: eu sou aquela pessoa ou aquela coisa. O verdadeiro eu
desconhece separaes.
Vocs podem dizer que isso muito bonitinho, mas em termos prticos, o que
fazemos a respeito dos difceis problemas que ocorrem em nossa vida? Todos sabem que
o trabalho pode apresentar desafios imensos, assim como filhos, pais, outras relaes
quaisquer. Imaginemos que estou casada com algum muito difcil. Suponhamos que os
filhos desse casamento estejam sofrendo. Muitas vezes falei que, quando estamos
sofrendo, devemos nos tornar esse sofrimento. Essa a verdadeira maneira de
crescermos. Contudo ser que isso se aplica a uma situao, quando ela fica to difcil que
todos os que nela esto envolvidos esto perdendo feio? O que fazer? H inmeras
variaes quanto aos problemas de relacionamento. Imaginemos que tenho um parceiro
que est profundamente empenhado ncerta rea de pesquisas e o nico lugar em que
seus estudos podem prosseguir na frica, por trs ou quatro anos. Porm meu trabalho
me obriga a permanecer aqui. E ento? O que fao? Ou posso ter pais idosos que precisam
de minha assistncia e minhas obrigaes profissionais, minhas responsabilidades me
foram a ir para outro lugar; o que fao? de problemas desse tipo que a vida feita. Nem
todos os problemas so to difceis quanto esses, todavia, at os menos exigentes podem
nos pr contra a parede.
Em qualquer situao, nossa devoo no deve dirigir-se outra pessoa em si, mas ao
verdadeiro eu. Claro que a outra pessoa encarna o verdadeiro eu, s que h uma
distino. Se estamos num grupo, nossa relao no com o grupo, com o verdadeiro eu
do grupo. Com essa expresso "eu verdadeiro", no estou fazendo meno a algum tipo
de fantasma que fica voando pelos cantos. O eu verdadeiro absolutamente nada e, no
entanto, a nica coisa que deve dominar nossa vida. o nico Mestre. Ao fazermos
zazen, ou ao sentarmo-nos em sesshin, temos o propsito de entend-lo melhor. Se no o
entendermos, ento ficaremos eternamente confusos com os problemas e no saberemos
como agir. A nica coisa a que devemos servir no um professor, nem um centro, nem o

76

emprego, nem o companheiro, nem o filho, mas, sim, nosso verdadeiro eu. Ento, como
que saberemos fazer isso? No fcil e custa tempo e perseverana para aprender.
A prtica torna bvio que, quase em toda nossa vida, no temos muito interesse por
nosso verdadeiro eu; estamos, porm, interessados em nosso pequeno eu: interessa-nos o
que desejamos, o que pensamos, o que esperamos, o que nos faz sentir bem, o que nos
assegura a sade ou o bem-estar. nesse sentido que direcionamos nossa energia. Uma
prtica inteligente vai aos poucos iluminando esse fato. No nem bom e nem mau que
sejamos assim; apenas o que . Quando alcanamos uma iluminao parcial de nossas
atividades habitualmente centradas em torno de ns mesmos, tomamos conscincia da
dor e da agonia que ela produz e, s vezes, conseguimos nos desviar dela. Pode at ser
que tenhamos uma plida noo de uma outra modalidade de ser: o verdadeiro eu.
Em termos de uma situao concreta, qual o caminho para se servir ao verdadeiro
eu? O caminho pode parecer muito spero, trabalhoso e, s vezes, ser o oposto disso.
No existem receitas. Talvez eu desista de meu servio em Nova York e fique em casa para
cuidar de meus pais. Quem sabe, no faa nada disso. Ningum, a no ser meu eu
verdadeiro, pode me dizer o que fazer. Se nossa prtica estiver madura aponto de no
mais nos enganarmos tanto, porque estaremos em contato com nossas experincias
autnticas -ento cada vez mais saberemos qual a ao compassiva a ser tomada.
Quando formos ningum, o no-eu, (e isso jamais seremos completamente) a ao correta
torna-se bvia.
Todas as relaes podem ensinar-nos alguma coisa e, algumas delas, infelizmente,
precisam chegar a um fim. Podem existir momentos em que a melhor maneira de servir ao
verdadeiro eu consista em ir em frente. Ningum pode me dizer o que melhor; ningum
sabe, exceto meu verdadeiro eu. No importa o que minha me diz a esse respeito ou o
que minha tia fala; em certo sentido, no importa nem o que eu digo. Como disse certo
professor: "Sua vida no lhe diz respeito". Mas nossa prtica , sem sombra de dvida,
assunto nosso. Ela serve para aprender o que significa servir aquilo que no podemos ver,
tocar, saborear ou cheirar. Em essncia, o verdadeiro eu uma no-coisa e, no entanto,
nosso Mestre. Ao mencionar que uma no-coisa, no quero dizer nada, no sentido
habitual. O Mestre no uma coisa; porm a nica coisa. Quando somos casados, no
somos casados um com o outro, mas com o verdadeiro eu. Quando lecionamos para
crianas, no as estamos ensinando; estamos expressando o verdadeiro eu de um modo
apropriado classe.
Bem, tudo isso pode parecer remoto e idealista. Todavia, a cada cinco minutos temos
uma oportunidade de trabalhar com isso. Por exemplo: a interao com algum que nos

77

irrita; o encontro que azeda quando achamos que ele tinha de fazer "outra coisa"; a
irritao que sinto quando milha filha fala que vai telefonar e no o faz. O que
0o verdadeiro eu em todos esses mnimos incidentes? Normalmente, no podemos
v-lo; s podemos ver como o perdemos de vista. Podemos ter conscincia da
irritabilidade, do aborrecimento, da impacincia. E esses sentimentos ns podemos
rotular. Com pacincia podemos fazer isso, podemos experimentar a tenso gerada pelos
pensamentos. Em outras palavras, podemos experimentar aquilo que colocamos entre ns
mesmos e nosso verdadeiro eu. Quando uma prtica assim cuidadosa assume a prioridade
de nossa vida, servimos ao Mestre e, dessa forma, cresce nosso conhecimento do que
deve ser feito.
Existe um nico Mestre. O Mestre no sou eu, nem mais ningum, nem Sabba fulano,
Guru sicrano, pessoa alguma pode ser Mestre. Qualquer Centro no nada mais que uma
ferramenta para o Mestre. Casamentos, relacionamentos variados, so apenas isso.
Contudo, para percebermos esse fato, temos de iluminar nossa atividade no uma, mas
dez mil vezes. Temos de colocar uma lanterna incidindo sobre nossos pensamentos
indelicados referentes a pessoas e situaes. Devemos tomar conscincia de como nos
sentimos, do que desejamos, do que esperamos, do quo terrvel achamos algum, ou ns
prprios - a nuvem em cima de tudo. Somos como uma pequena lula que produz uma
inundao de tinta atrs de si para que nossos equvocos no possam ser detectados.
Desse modo logo que acordamos de manh comeamos a esguichar a tinta. Qual nossa
tinta? Nossas preocupaes com ns mesmos, que ensombrecem a gua nossa volta.
Quando nossa vida gira exclusivamente em torno de ns mesmos, criamos confuso.
Podemos at insistir que no gostamos de contos de fadas horrveis, mas o fato que
gostamos. Alguma coisa dentro de ns fica fascinada com nosso drama, e se apega a ele,
confundindo-nos.
A verdadeira prtica nos conduz cada vez mais at aquele espao simples e isento de
drama, no qual as coisas so apenas o que so, no qual elas apenas acontecem. Esse
acontecer no pode vir de uma dimenso em que o eixo seja o prprio umbigo. Estar no
sesshin aumenta muito nossa possibilidade de passar mais tempo de vida nesse espao
simples. Mas preciso que tenhamos pacincia, persistncia e postura. Manter a
equanimidade e sentar. O verdadeiro eu absolutamente nada. a ausncia de qualquer
outra coisa. A ausncia do qu?

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CAPTULO 5
Sofrimento

Sofrimento verdadeiro e sofrimento falso

Ontem estava conversando com uma amiga que h pouco tempo passou por uma
grande cirurgia e est se recuperando. Perguntei-lhe qual seria um bom tema para uma
dharma palestra; ela riu e disse: "Pacincia e Dor". Ela considerou interessante o fato de,
nos dias imediatamente subsequentes operao, sua dor ter sido clara, limpa, aguda,
sem problemas. Mas, quando ficou um pouco mais forte, a mente comeou a funcionar, e
comeou o sofrimento. Todos os seus pensamentos a respeito do que estava acontecendo
com ela comearam a aparecer.
De certo modo, sentamos para a prtica sem propsito algum; esse um de seus
lados. Porm, o outro que desejamos nos libertar do sofrimento. No s isso, como
queremos que os outros tambm fiquem livres. Desse modo, um elemento central de
nossa prtica compreender o que o sofrimento. Se realmente o entendermos, veremos
como praticar, no apenas enquanto estamos sentados, mas no restante de nossa vida.
Podemos entender nossa vida diria e ver que ela de fato no problema. H algumas
semanas, certa pessoa emprestou-me um artigo muito interessante sobre o sofrimento; a
primeira parte versava sobre o significado do vocbulo "sofrimento". Interessam-me esses
significados, so em si ensinamentos.
O autor do referido artigo assinalou que o vocbulo "sofrimento" usado para
expressar muitas coisas. O elemento -frer/frimento, deriva do latim ferre, suportar. E a
parte inicial do termo, -so, vem de sub, "embaixo". Ento h o sentimento nessa palavra
de "estar embaixo", "suportar embaixo", "estar completamente sob", "estar suportando
alguma coisa por baixo".
Em contraste com esta palavra, "aflio", "pesar" e "depresso" so termos que
trazem mente imagens de peso, de algo que pesa de cima para baixo. O termo "pesar",
do latim gravare significa "pressionar".
Assim, existem duas formas de sofrimento. Uma aquela em que nos sentimos
pressionados de cima para baixo, como se o sofrimento viesse at ns de uma fonte
externa, como se estivssemos recebendo alguma coisa que nos est fazendo sofrer. O
outro tipo estar sob, apenas suportando-o, apenas sendo-o. Essa distino no
entendimento do sofrimento uma das chaves ao entendimento de nossa prtica.

79

Algumas vezes fiz uma distino entre "sofrimento" e "dor", mas agora gostaria de
usar o termo "sofrimento" e nele distinguir o que chamo falso sofrimento e sofrimento
verdadeiro. A compreenso dessa diferena muito importante. Os fundamentos de
nossa prtica e a primeira das Quatro Nobres Verdades a declarao do Buda de que "A
vida sofrimento". Ele no disse que, s vezes, sofrimento; ele disse: a vida
sofrimento. Quero distinguir esses dois tipos de sofrimento.
Em geral as pessoas revelam: "Sem dvida consigo ver que a vida sofrimento
quando tudo d errado, tudo desagradvel, mas no consigo mesmo entender que o seja
quando as coisas esto indo bem e estou me sentindo bem".
H, porm, diferentes categorias de sofrimento. Por exemplo, quando no obtemos
algo que desejamos, sofremos. Contudo, quando de fato obtemos esse algo, tambm
sofremos porque sabemos que, se o conseguimos, podemos perd-lo. No importa obter
ou no, se acontece ou no conosco. Sofremos porque a vida est mudando
constantemente. Sabemos que no podemos ficar para sempre com as coisas agradveis
e, mesmo que as coisas desagradveis desapaream, elas podem voltar .
O vocbulo "sofrer" no implica de forma alguma uma experincia marcante e
dramtica; nem o dia mais agradvel est isento de sofrimento. Por exemplo, vocs
podem ter tomado o melhor caf da manh de suas vidas, podem ter encontrado
exatamente aquele amigo que tanto queriam, ir para o trabalho e tudo correr s mil
maravilhas. No existem muitos dias to bons assim, mas, at ento, sabemos que no dia
seguinte pode ocorrer tudo ao contrrio. A vida no nos oferece garantias e, como
sabemos disso, ficamos inquietos e ansiosos. Se na realidade examinamos nossa situao
do ponto de vista habitual, a vida sofrimento, como uma aflio.
Bem, minha amiga observou que, enquanto s havia a dor fsica, no havia problema.
No instante em que comeou a alimentar pensamentos sobre a dor, comeou a sofrer e a
ficar infeliz. Isso me faz pensar numa citao do Mestre Huang Po: "Esta mente no a
mente do pensamento conceitual e est completamente separada da forma. Nessa
medida, Budas e seres sensveis no diferem em absoluto entre si. Se voc conseguir
libertar-se do pensamento conceitual, ter conseguido tudo. Todavia, se vocs, aprendizes
do Caminho, no se libertarem de repente do pensamento conceitual, mesmo que se
esforcem por todos os sculos, jamais chegaro l" (14).
a atividade de nossa mente, da conceituao a respeito de tudo que nos acontece,
que constitui o problema.
No h nada de errado com as conceituaes em si, mas, quando consideramos que
as opinies sobre algum evento so uma espcie qualquer de verdade absoluta,
80

esquecendo-nos de que so opinies, ento sofremos. Esse o sofrimento falso. "Um

dcimo de uma polegada de diferena, e cu e terra esto distanciados."
Quero acrescentar aqui uma considerao; no faz a menor diferena o que est
acontecendo. Pode ser muito injusto ou muito cruel. A todos ns acontecem coisas
injustas, mesquinhas, cruis. Nosso hbito pensar: "Mas que coisa terrvel!". Revidamos,
opomo-nos ao que acontece. Tentamos fazer como mencionou Shakespeare: Apresentar
armas contra um conjunto de problemas e, opondo-nos a eles, elimin-los".
Seria timo se realmente "as flechas e as atiradeiras da sina mais ultrajante"
pudessem cessar. Todos os dias somos confrontados com acontecimentos que nos
parecem completamente injustos e sentimos que a nica maneira de enfrentar um ataque
revidando-o. Nosso revide est em nossas mentes. Armamo-nos com nossa raiva e
nossas opinies, nossas justssimas consideraes, como se estivssemos envergando um
colete aprova de balas. Pensamos que desse modo estamos do melhor jeito possvel para
viver. O mximo que conseguimos intensificar as distncias, aumentar a raiva e fazer a
ns e a todas as outras pessoas infelizes. Portanto, se essa abordagem no funciona, como
enfrentarmos o sofrimento da vida? H uma histria sufi a esse respeito.
Havia h muito tempo um rapaz, cujo pai era um dos maiores professores daquela
poca, respeitado e reverenciado por todos. E o rapaz, tendo crescido ouvindo as palavras
de grande sabedoria do pai, sentia que j sabia tudo o que havia por aprender. Mas seu
pai lhe disse: "No. Eu no posso lhe ensinar o que voc precisa saber. A pessoa que quero
que voc oua um professor campons, um analfabeto, um lavrador". O rapaz no
gostou nem um pouco, mas foi assim mesmo e viajou a p, meio indisposto, at chegar
aldeia onde morava o campons. Aconteceu que nesse momento o professor, montado
em seu cavalo, estava saindo de sua fazenda e indo para outra; nisso, viu o rapaz
encaminhando-se at ele.
Quando o rapaz chegou perto o suficiente e curvou-se diante dele, o professor olhouo de cima a baixo e falou: "No basta".
Ouvindo isso, o rapaz ajoelhou-se e o campons repetiu: "No basta". O rapaz
curvou-se diante dos joelhos do cavalo e o professor disse outra vez: "No basta". Ento, o
rapaz curvou-se mais uma vez, chegando s patas do cavalo, tocando o casco. Nisso, o
campons comentou: Agora voc pode voltar. Voc teve seu treinamento". Isso foi tudo.
Portanto (lembrando-nos da definio da palavra "sofrer"), at que nos curvemos e
suportemos o sofrimento da vida, sem nos opormos a ele, mas absorvendo-o e sendo-o,
no conseguiremos enxergar o que a vida . De modo algum, isso implica passividade,
inao; implica, ao contrrio, a ao provinda de um estado de completa aceitao. At
81

mesmo o termo "aceitao" no muito preciso; quero dizer, simplesmente ser o

sofrimento. Uma completa abertura, uma completa vulnerabilidade vida (para nossa
grande surpresa) o nico meio satisfatrio de se viver.
Claro que se vocs forem um pouquinho parecidos comigo, iro evit-lo tanto quanto
possvel, porque uma coisa falar do sofrimento e outra, extremamente difcil, fazer o
que estou dizendo. Entretanto, quando o fazemos, sabemos bem no fundo quem somos e
quem todos so, e desaparece a barreira entre ns e os outros. Nossa prtica, ao longo de
nossa vida, isso: a qualquer momento especfico, temos um ponto de vista rgido ou uma
posio inflexvel a respeito da vida, que inclui algumas coisas e exclui outras. Podemos
mant-lo durante certo tempo, porm, se nossa prtica for sincera, ela mesma abalar as
certezas inabalveis de nossas opinies e no seremos mais capazes de mant-la. Quando
comearmos a questionar nossos pontos de vista, sentiremos inquietao, luta,
aborrecimento, nesse esforo para chegarmos a um acordo com as novas percepes
relativas a nossa vida. Por muito tempo, talvez, lutemos contra as novas informaes e as
neguemos. Faz parte da prtica. Mas, um dia, sentiremos que estamos dispostos a
vivenciar nosso sofrimento em vez de lutar contra ele. Quando o fizermos, nossas
referncias e opinies sofrero abruptas modificaes. Ento, mais uma vez, nossas novas
perspectivas iro sustentar-se por certo tempo, at que se reinicie o ciclo.
Mais uma vez surge a inquietao e comeamos a lutar, a ir contra o que nos
acontece. Cada vez que fazemos isso, cada vez que entramos no sofrimento e nos
entregamos situao, nossa viso de vida se amplia. como escalar uma montanha.
Cada passo em direo ao alto permite-nos enxergar mais, e essa viso no nega as coisas
que ficaram embaixo -ela as inclui -, mas se torna maior a cada etapa da subida, a cada
estgio do esforo. Quanto mais enxergamos, mais abrangente nossa viso, mais
saberemos o que fazer, qual ao encetar.
Como falo com inmeras pessoas, a coisa principal que observo que elas no
compreendem o sofrimento. Claro que nem sempre eu tambm o entendo e tento evit-lo
como qualquer um. Contudo, ter um entendimento terico do que o sofrimento e como
praticar com ele torna-se um instrumento de extrema utilidade, em especial no sesshin.
Podemos entender melhor o que ele e como us-lo em sua melhor caracterstica,
efetuando de fato uma prtica.
A mente que cria o falso sofrimento est constantemente funcionando nos sesshins.
No h quem no esteja sob seu jugo. Na noite passada constatei-a em mim mesma. Podia
ouvir minha mente se queixando: "O qu?! Outro sesshin! Voc acabou de fazer um, no
ltimo fim de semana!". Nossas mentes funcionam dessa maneira. Depois, quando

82

enxergo esse absurdo, lembro-me de perguntar: "O que de fato quero para mim e para os
outros?". Diante disso, essa mente se aquieta de novo.
Assim, quando fazemos zazen, recusamos com pacincia a dominao desses
pensamentos e dessas opinies a respeito de ns, dos acontecimentos, das pessoas e,
constantemente, estamos de volta nica realidade segura: o momento presente. Ao
fazermos isso, nosso foco e o samadhi se aprofundam. Por conseguinte, no zazen, a
renncia do bodhisattva essa prtica, esse afastarmo-nos da fantasia e dos sonhos
pessoais, penetrando na realidade do presente. Nos sesshins, cada momento que
praticamos desse jeito nos d aquilo que no podemos obter de nenhuma outra maneira:
o conhecimento direto de ns mesmos. quando ficamos de frente para esse momento,
de um modo direto, quando encaramos o sofrimento. Enfim, quando realmente nos
sentimos dispostos a penetrar em sua dinmica, s-lo apenas; nesse instante, sabemos
quem somos, o que tudo o mais, e ningum precisa nos dizer coisa alguma.
Mas s vezes as pessoas comentam: " difcil demais". No entanto, no praticar
absolutamente nada muito, mas muito mais difcil. Estamos mesmo nos enganando,
quando no praticamos. Portanto, tenham bastante clareza a respeito de vocs mesmos,
acerca do que deve ser feito para encerrar o sofrimento; e vejam tambm que, praticando
com essa espcie de coragem, podemos fazer com que os outros no tenham medo, no
sofram. Conseguimos isso atravs de uma prtica persistente, inteligente e paciente.
Jamais alcanamos esse resultado com nossas queixas, amargura e raiva; e no estou
sugerindo que suprimamos esses sentimentos. Se aparecerem, observem-nos; no
preciso suprimi-los. Retornem, ento de imediato, para a respirao, e o corpo; voltem ao
estarem sentados, pura e simplesmente. Quando fazemos isso, no h aquele que, ao final
de um sesshin, no tenha encontrado as recompensas oferecidas pelo verdadeiro sentar.
Sentemo-nos dessa maneira.

Renncia
Suzuki Roshi disse: "A renncia no consiste em desistir das coisas deste mundo, mas
em aceitar que elas se vo" (15). Tudo Impermanente; cedo ou tarde, tudo se vaI.
Renncia um estado de desapego, de aceitao das partidas. Impermanncia , alis,
apenas um outro nome para perfeio. As folhas caem; o lixo e os detritos se acumulam;
dos fragmentos de rocha nascem as flores, as folhagens, as coisas que consideramos
adorveis. A destruio necessria. necessrio um grande incndio nas matas. O modo
como interferimos nos incndios florestais pode no ser uma boa atitude. Sem destruio
no pode haver vida nova. A maravilha do viver, a constante mudana, poderia no existir.
83

Devemos viver e morrer. Esse processo a prpria perfeio.

Toda essa mudana, porm, no o que temos em mente. Nosso impulso no
apreciar a perfeio do universo. Nosso impulso pessoal encontrar uma maneira de
sustentar para sempre nossa glria imutvel. Pode parecer ridculo, mas o que passamos
fazendo o tempo todo. Essa resistncia a mudanas no est em sintonia com a perfeio
da vida, que a impermanncia. Se a vida fosse permanente no poderia ser a maravilha
que . No entanto, a ltima coisa que apreciamos nossa prpria impermanncia. Quem
no notou seus primeiros fios de cabelo branco sem comentar com os prprios botes
"Hum... ". H sempre uma luta em andamento dentro da existncia humana. Recusamonos a ver a verdade que est toda nossa volta. Realmente no vemos de jeito nenhum a
vida. Nossa ateno est dirigida em outro sentido. Estamos sempre envolvidos numa
batalha interminvel com nossos receios a respeito de ns mesmos e de nossa existncia.
Se quisermos ver a vida, deveremos prestar-Ihe ateno. Mas no estamos interessados
nisso, s temos interesse pela batalha de preservao de nossas pessoas, para todo o
sempre. claro que essa uma luta ansiosa e intil que no pode ser vencida jamais.
Quem sempre vence a morte, "brao direito" da impermanncia.
O que desejamos que a vida nos d que os outros, como espelhos, reflitam nossa
glria. Queremos que o parceiro garanta nossa segurana, que nos faa sentir que somos
maravilhosos, que nos d o que desejamos, para que ento nossa ansiedade se amenize
um pouco. Procuramos amigos que, no mnimo, neutralizem a faca afiada de nosso medo
de que no estaremos mais por perto, a partir de certo dia. No queremos ver isso. O mais
engraado que nossos amigos no se deixam enganar por ns. Eles vem exatamente o
que estamos fazendo. Por que o vem com tanta clareza? Porque tambm esto fazendo a
mesma coisa. No esto interessados em nossos esforos para sermos o centro do
universo. Apesar disso, dedicamo-nos a essa batalha sem cessar. Ocupamo-nos de um
modo frentico o tempo todo. Quando falham nossas tentativas para vencer a luta,
podem tentar a paz na falsa forma de uma religio. As pessoas que oferecem essa sada
tornam-se ricas. Ficamos desesperados para que algum nos diga: "Est timo. Tudo ser
maravilhoso para voc". Mesmo na prtica zen tentamos encontrar um meio de esquivarnos prtica genuna para que possamos alcanar uma vitria pessoal.
As pessoas costumam me falar: "Joko, por que voc pratica de um modo to rduo?
Por que no enfeita um pouco a coisa?". Do ponto de vista do pequeno eu, a prtica s
pode ser rdua. A prtica aniquila o pequeno eu, que no tem o menor interesse por ela.
No se pode esperar dele que sade essa aniquilao com grandes demonstraes de
alegria. Por isso, no h o que enfeitar para agradar o pequeno eu, a menos que
queiramos ser desonestos.
84

H, contudo, um outro lado da prtica. Quando nosso pequeno eu morre -nosso

irado, exigente, queixoso, manipulador pequeno eu -aparece um enfeite genuno: alegria e
autoconfiana autnticas. Comeamos a saborear o que realmente se importar com
outra pessoa sem esperar nada em troca. Essa a verdadeira compaixo. O quanto a
teremos, depende da velocidade em que for morrendo o pequeno eu. Conforme ele se vai
comeam a ocorrer c e l momentos em que vemos a vida como ela . Pode ser que, s
vezes, atuemos e sirvamos os outros de modo espontneo. Com este crescimento sempre
vem o arrependimento. Quando nos damos conta de que quase o tempo todo magoamos
a ns mesmos e aos outros, arrependemo-nos; essa contrio, em si, pura alegria.
Portanto, vejamos que nossos esforos em sesshin so destinados a aperfeioar-nos;
queremos ficar iluminados, queremos ter clareza, queremos ficar em paz, queremos ser
sbios. Quando nossa prtica tornar-se o momento presente, diremos: "Mas no mesmo
uma chatice! Os carros passam, meus joelhos doem, minha barriga ronca...". No temos
qualquer interesse pela perfeio infinita do universo, que na realidade, pode ser a pessoa
sentada a meu lado, respirando de modo barulhento ou suando. A perfeio infinita
passar por essas inconvenincias: " As coisas no esto acontecendo do jeito que eu
quero". A qualquer momento s existe aquilo que est acontecendo. No entanto, no
estamos interessados nisso. Pelo contrrio, ficamos aborrecidos. Nossa ateno dirige-se
para outro lado. "Esquea a realidade! Estou aqui para ficar iluminado!"
O zazen, no entanto, uma prtica sutil: mesmo quando lutamos, resistimos contra
ela e a distorcemos, nossos conceitos a respeito dela tendem a se destruir por si. Aos
poucos, apesar de ns, comeamos a ficar interessados naquilo que a prtica de fato, em
contraste com nossas ideias do que pensamos que ela deveria ser. A questo da prtica
exatamente esse espao de coliso em que meus desejos de imortalidade pessoal, minha
prpria glorificao, meu controle pessoal do universo, colidem com o que . Esse
momento ocorre muitas vezes em nossa vida; quando sentimos irritabilidade, cime,
excitao, est havendo a coliso entre o modo que desejo as coisas e como elas so.
"Odeio aquela respirao barulhenta. Como ficar consciente do que quando ela respira
daquele jeito?" "Mas como praticar, quando os meninos do vizinho esto tocando rock?"
Todos os momentos oferecem-nos um verdadeiro tesouro de oportunidades. Mesmo ao
longo do dia mais tranquilo e sem incidentes temos muitas oportunidades de ver a coliso
entre o que desejamos e o que realmente .
Toda prtica boa tem como meta tornarmo-nos conscientes de nossos falsos sonhos,
de modo que nada exista em 'nossa experincia fsica e mental que nos seja desconhecido.
Precisamos no apenas conhecer nossa raiva, como saber quais so nossos recursos
pessoais para enfrent-la. Se uma reao no for consciente, no poderemos olh-la e darlhe as costas. Cada reao defensiva (e temos uma a cada cinco minutos em mdia)
85

prtica. Se praticarmos com os pensamentos e as sensaes fsicas que compem a

reao, estamos abertos para a totalidade, ou para o sagrado, se preferirem. Numa boa
prtica, estamos sempre transformando nossa centrao pessoal (estamos presos no
cerne de reaes pessoais) num canal cada vez mais universal para a energia universal,
para essa energia que altera o universo um milho de vezes por segundo. Dentro de nossa
vida fenomnica, o que enxergamos a impermanncia; o outro lado alguma outra coisa
e no lhe damos nome. Quando estamos efetuando uma boa prtica estamos ampliando
um canal para essa energia universal e a morte perde a dor da ferroada.
Um dos grandes obstculos para enxergar a nossa falta de conscincia de que toda
prtica tem um poderoso elemento de resistncia. Essa situao permanecer at que
nosso eu pessoal esteja completamente morto. S um Buda no tem qualquer resistncia
e duvido que dentro da populao humana existam Budas. At que morramos, sempre
existe alguma resistncia pessoal que tem de ser reconhecida.
Um segundo grande obstculo a falta de honestidade a respeito de quem somos, a
cada instante. muito difcil admitir: "Estou sendo vingativa" ou "Estou sendo punitiva" ou
"Estou sendo hipcrita". Esse tipo de honestidade difcil. Nem sempre temos de
participar aos outros do que observamos em ns; mas no deveria estar acontecendo
coisa alguma de que no tivssemos conscincia. Temos de ver que estamos perseguindo
ideais de perfeio em vez de reconhecermos e aceitarmos nossa imperfeio.
Um terceiro obstculo ficarmos impressionados com nossas pequenas aberturas,
quando vo ocorrendo, e assim desviarmo-nos do caminho principal. Elas so apenas
frutos e no tm importncia a menos que as usemos em nossas vidas.
Um quarto obstculo termos pouco entendimento da magnitude da tarefa que nos
propusemos. A tarefa no impossvel, mas interminvel, alm de no muito difcil.
O quinto obstculo, comum para aqueles que dedicam muito tempo prtica nos
Centros, a substituio da prtica persistente por conversas, discusses e leituras.
Quanto menos dissermos a respeito da prtica, melhor. Alm de uma situao professoraluno direta, a ltima coisa sobre o que falo a prtica zen. E no falo sobre dharma. Por
que falar a esse respeito? Minha tarefa observar como eu o violo. Vocs conhecem o
antigo ditado: "Aquele que sabe no fala, e aquele que fala no sabe". Quando falamos
sobre prtica o tempo todo, nossa conversa torna-se uma outra forma de resistncia, um
obstculo, um disfarce. como os acadmicos que salvam o mundo diariamente na hora
do jantar. Falam, falam e falam mas que diferena isso faz? Na outra ponta dessa linha
estaria algum como Madre Teresa de Calcut. No penso que ela fale muito. Ela est
ocupada fazendo.
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A prtica inteligente sempre lida com uma nica coisa: o medo que est na base
mesma da existncia humana, o medo de que eu no seja. Claro que eu no sou, mas a
ltima coisa que desejo saber isso. Sou a prpria impermanncia dentro de um invlucro
humano em rpida transformao, que d a impresso de slido. Temo ver o que sou: um
campo energtico em constante mudana. No quero ser isso. Portanto, a boa prtica diz
respeito ao medo. O medo assume a forma de um constante pensar, especular, analisar e
fantasiar. Com toda essa azfama, criamos um revestimento tipo nuvem, que nos mantm
protegidos dentro de uma prtica de faz-de-conta. A verdadeira prtica no segura;
pode ser qualquer coisa, menos segura. Mas no gostamos disso e assim, ficamos
obcecados com nossos esforos febris para concretizar averso de nossos sonhos pessoais.
Essa prtica obsessiva , em si, s uma outra nuvem entre ns e a realidade. A nica coisa
que importa vermos com o concurso de uma lanterna impessoal: vermos as coisas como
elas so. Quando a barreira pessoal se desmancha, por que que precisamos cham-la de
alguma coisa? Simplesmente vivemos nossa vida. Quando morrermos, estaremos
simplesmente mortos. Sem problemas de espcie alguma.

Est certo
A iluminao est no prprio cerne de todas as religies. Porm, muitas vezes
compomos uma estranha imagem do que isso seja. Equacionamos o estado iluminado ao
estado em que tivermos ficado perfeitos, muito calmos e tranquilos, sossegados e
acolhedores. E no isso.
Farei agora algumas perguntas a respeito de certos estados desagradveis. No estou
dizendo que no devamos tentar evit-los ou mud-los, tampouco que no devamos ter
preferncia ou averses bem marcadas a seu respeito. Apesar disso, com esses exemplos,
podemos comear a ter algumas pistas e, quando temos pistas, podemos enxergar com
mais nitidez o que estamos fazendo em nossa prtica. Eis as perguntas:
Se algum me diz: "Joko, voc vai viver s mais um dia", est certo para mim? Ou se
algum lhe diz isso, est tudo bem?
Se estou num acidente grave e minhas pernas e meus braos tm de ser amputados,
est tudo bem? Se isso lhe acontecesse, estaria tudo bem?
Se nunca mais eu fosse receber um comentrio amistoso ou encorajador de outra
pessoa, estaria tudo bem?
Se, por algum motivo, tenho de ficar acamada e com dores pelo resto da minha vida,
estaria tudo bem?
87

Se eu me comportar como uma idiota na pior circunstncia possvel, estaria tudo

bem?
Se o relacionamento ntimo que voc espera que acontea nunca se concretizar,
estaria tudo bem?
Se, por alguma razo, eu tiver de levar minha vida como mendiga, comendo pouco,
sem teto, exposta ao frio, estaria tudo bem comigo? E com voc?
Se devo perder algum ou alguma coisa que me muito importante, estaria tudo
bem?
Bem, no posso responder que para mim estaria tudo bem em qualquer uma dessas
situaes, e, se vocs forem honestos, no podero tambm. Mas responder que sim seria
o estado de iluminao, se entendemos o que significa estar tudo bem em termos das
coisas. No quer dizer que eu no v gritar, chorar, protestar, odiar o que aconteceu.
Cantar e danar so as vozes do dharma, assim como lamentar-se e reclamar. Estar tudo
certo no implica que eu fique feliz com a situao. Ento o que significa estar tudo certo?
O que o estado iluminado? Quando no houver mais qualquer separao entre eu e as
circunstncias de minha vida, sejam elas quais forem, ento esse o estado de iluminao.
Claro, apresentei um conjunto bastante desagradvel de opes. Em vez disso, eu
poderia ter perguntado: "Se voc tivesse de ganhar um bilho de dlares, estaria tudo
bem?". Talvez vocs respondessem: "Claro!". No entanto, ter um bilho de dlares
representa praticamente tantas dificuldades quanto as existentes na vida de um mendigo.
De qualquer modo, a questo se est tudo bem com vocs levarem a vida que tm, com
as circunstncias que a compem, com o que lhes acontecer. No me refiro a uma
aceitao cega. Tampouco a no fazer nada em caso de uma doena, por exemplo. Mas as
coisas, s vezes, so inevitveis. H muito pouco que se possa fazer: nesses casos, est
tudo bem?
Vocs podem alegar que a pessoa para quem qualquer situao aceita sem reservas
no humana. De certo modo, vocs tm razo: ela no humana. Ou talvez possamos
dizer que verdadeiramente humana. Podemos afirmar as duas coisas. Entretanto, a
pessoa que no oferece nenhuma resistncia s circunstncias, sejam elas quais forem,
no um ser humano como nos acostumamos a conhec-lo. Conheci poucas pessoas que
se aproximaram dessa condio. Esse o estado iluminado: o estado de uma pessoa que,
em grande grau, pode incorporar toda e qualquer condio, boa ou m. No estou falando
de um santo. Estou falando daquele estado (em geral precedido por uma luta imensa), em
que fica tudo certo. Por exemplo, quantas vezes j nos indagamos quando iremos morrer.
A chave no aprender a morrer com bravura, e sim aprender a no precisar morrer com
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bravura. podemos ter essa aceitao em pequenos Setores de nossa vida, mas no geral
gostaramos de ser uma coisa bem diferente daquilo que somos. Uma atitude deveras
interessante: no aprender a tolerar qualquer circunstncia, mas aprender a no precisar
de uma atitude em particular para cada circunstncia.
A maioria das terapias tem, como propsito, ajustar minhas necessidades e meus
desejos aos seus, para propiciar uma paz entre ns. Contudo suponhamos que no fao
objees a qualquer uma de minhas necessidades ou meus desejos, ou a qualquer uma
das suas -est tudo perfeito s do jeito que est -ento o que precisa ser ajustado? Podese dizer que algum que conseguisse responder "sim" a qualquer uma das perguntas seria
uma pessoa muito estranha. No acho. Se a encontrassem no notariam nada de
diferente. Provavelmente, sentiriam uma paz imensa na companhia dela. Algum que se
d pouca importncia, que pouco se preocupa consigo, que est disposto a ser como , e a
deixar que tudo o mais seja como , verdadeiramente amorosa. Vocs sentiriam que
essa pessoa seria encorajadora nos momentos apropriados ou no, quando isso tambm
fosse adequado. Tal pessoa saberia fazer a distino, saberia o que fazer, porque ela seria
voc.
Portanto, gostaria que vocs considerassem o seguinte: qual a base que lhes
permite responder com um "est tudo certo, no tenho nenhuma reclamao" diante de
qualquer condio da vida? No quer dizer que nunca fiquem aborrecidos, mas h uma
base sobre a qual se assenta a vida, de tal sorte que vocs possam responder "est tudo
certo" seja l o que acontea. O que estamos fazendo com nossa prtica (saibam-no ou
no, queiram-no ou no) aprender como usar essa base, esse fato que pode terminar
nos ajudando a responder "est certo". Ou, como no Pai-Nosso: "Seja feita a vossa
vontade".
Uma forma de avaliar nossa prtica ver se a vida est cada vez mais "tudo bem"
para ns. Claro que no h problemas quando no podemos afirmar isso, mas ainda assim
ser essa a nossa prtica. Quando algo est certo para ns, aceitamos tudo aquilo;
aceitamos nossos protestos, nossas lutas, nossa confuso, o fato de que no estamos
chegando a parte alguma de acordo com nossa maneira de enxergar a vida. Desejamos
que todas essas coisas continuem: a luta, a dor, a confuso. De certo modo, esse o
treinamento do sesshin. Enquanto ficamos sentados do comeo ao fim dessa prtica, vai
lentamente aumentando certo entendimento: " mesmo, estou passando por tudo isso e
no gosto; gostaria de sair correndo. Mas tambm est tudo certo, de algum modo". Isso
vai crescendo. Por exemplo, voc pode estar desfrutando a vida com seu parceiro e
pensar: "Uau, isso mesmo que eu desejo!". De repente, ele vai embora; o sofrimento
agudo e a experincia dele o que est certo. Quando praticamos o zazen, ficamos em
cima desse koan, desse paradoxo que d base nossa vida. Cada vez mais sentimos que,
89

seja o que for que nos acontea, independente de detestarmos ou no o acontecido, de

termos ou no de lutar contra essa situao, ela est certa, de alguma maneira. Parece
que estou criando uma prtica difcil? Contudo, a prtica difcil. O mais estranho, no
entanto, que as pessoas que praticam dessa forma so as que gozam a vida, como Zorba,
o grego (16). Esperar nada da vida abre a possibilidade de desfrut-la imensamente.
Quando acontecem coisas que muitos considerariam desastrosas, aquelas pessoas podem
at lutar e espernear, mas ainda assim desfrutam-na: est tudo certo.
A menos que no compreendamos de jeito nenhum o que a prtica em sesshin,
cada vez mais seremos capazes de apreciar os esforos, o desgaste, a dor, tudo que
detestamos nela. No nos esqueamos daqueles momentos maravilhosos do sesshin em
que nossa alegria e capacidade de apreciao realmente nos surpreendem. Com essa
prtica vai se acumulando um resduo que o entendimento. No tenho tanto interesse
pelas experincias de iluminao como pela prtica que consolida o entendimento,
porque, conforme vai aumentando, nossa vida muda de modo radical. Pode no mudar
como gostaramos. Aumenta nossa capacidade de compreender e de apreciar a perfeio
de cada momento: nossos joelhos e costas doloridos, o comicho em nosso nariz, o suor.
Aumenta nossa capacidade de dizer: ", est tudo certo". O milagre de ficarmos no zazen
o milagre de apreciar.
Para mim seria muito difcil se eu nunca mais pudesse receber um comentrio
amistoso ou gentil. Isso est certo para mim? Claro que no, mas qual seria ento a
prtica? Se eu fosse raptada em algum pas no civilizado, trancafiada numa cela, qual
seria a prtica? Coisas assim to drsticas no acontecem com a maioria. Entretanto,
numa escala menor, os desastres acontecem a todos e nossas imagens de como a vida
deveria ser so desfeitas como bolhas de sabo. quando temos uma escolha:
encararmos o desastre de frente e torn-lo nossa prtica, ou correr mais uma vez, no
aprendendo nada, nem crescendo com as dificuldades. Para termos uma vida pacfica e
produtiva, o que precisamos? Precisamos da habilidade (que aprendemos de forma lenta e
contrariada) de sermos a experincia de nossa vida, tal como ela . A maior parte do
tempo eu no a quero e suspeito que vocs tambm no. Porm, para aprender isso que
estamos aqui. E, apesar de surpreendente, estamos aprendendo. Quase todos ficam mais
felizes depois de um sesshin. Talvez porque tenha terminado, mas no s por isso. Depois
de um sesshin, o simples caminhar por uma rua uma coisa fantstica. No o era antes do
sesshin, mas depois . Pode ser que essa vivncia no dure muito. Trs dias depois j
estaremos procurando a prxima soluo. No entanto, teremos aprendido algo a respeito
do erro deste tipo de busca. Quanto mais tivermos vivenciado a vida em todas as suas
manifestaes como alguma coisa que sempre est certa, menos seremos motivados a
dar-lhe as costas numa busca ilusria de perfeio.
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Tragdia
Segundo o dicionrio, tragdia "uma obra teatral em verso, de carter grandioso,
dramtico e funesto, em que intervm personagens ilustres ou hericas, que capaz de
infundir terror e piedade (17). Do ponto de vista habitual, a vida uma tragdia, mas,
apesar disso, levamo-la como uma intil tentativa de nos escondermos da tragdia. Cada
um de ns um protagonista desempenhando seus papis principais em palquinhos
particulares. Cada um de ns sente que intervm e, apesar de no querermos admiti-lo,
ela tem um carter dramtico e funesto. Alm de quaisquer acidentes que possamos
encontrar na vida, existe um, no final, que ningum pode evitar. Fomos feitos para ele e, a
partir do momento de nossa concepo, est dada a partida para atingi-lo. De um ponto
de vista pessoal, isso uma tragdia. Por essa razo, desperdiamos nossa vida numa
batalha sem sentido para evitar esse fim. Essa batalha abortada a verdadeira tragdia.
Vamos imaginar que moremos beira-mar num clima ameno, onde poderamos
nadar o ano inteiro, mas as guas esto infestadas de tubares. Se formos nadadores
hbeis, iremos pesquisar as reas onde se concentram para os evitarmos. Mas sendo os
tubares o que so, mais cedo ou mais tarde, terminaro encontrando nossas reas de
recreao e nos descobriro. Jamais teremos certeza. Se um tubaro no nos pegar, as
ondas gigantescas o faro. Pode ser que nademos todos os dias de nossas vidas, sem
nunca encontrar um s tubaro; no entanto, a preocupao com essa possibilidade pode
estragar tudo.
Todos j tm uma ideia de onde os tubares possam estar em nossas vidas e
gastamos a maior parte de nossa energia, preocupando-nos com eles. sensato
precavermo-nos contra os danos fsicos; compramos seguros, vacinamos as crianas,
baixamos nosso nvel de colesterol. Mas existe um erro que grassa em surdina nos nossos
pensamentos. Qual ele?
Qual a diferena entre tomar providncias razoveis e a preocupao incessante
com pensamentos que rodopiam vertiginosamente? H uma famosa parbola budista: um
homem estava sendo caado por um tigre. Em seu desespero, desceu pela beira de um
rochedo e agarrou-se a um arbusto; enquanto aquele tigre vinha se aproximando por
cima, ele olhou para baixo e viu um outro tigre l embaixo, s esperando que ele casse.
Para culminar, dois ratos estavam roendo o tronco do arbusto. Naquele instante, viu
alguns morangos silvestres e, segurando-se por uma das mos, colhe a fruta e a come. Era
deliciosa! O que aconteceu com O homem afinal? Todos sabemos, claro. Foi uma tragdia
o que lhe aconteceu? (18)
Observe que o homem caado pelo tigre no se deita e diz: "Oh, linda criatura. Somos
um s. Por favor, coma-me". A histria no sobre ser estpido, muito embora, ncerto
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nvel, homem e tigre sejam um s. O homem fez o melhor que pde para se proteger,
como qualquer um de ns faria. No obstante, se estamos pendurados no abismo,
segurando-nos apenas num arbusto, podemos ou desperdiar nossos ltimos momentos
ou desfrut-los. No seria por acaso cada momento o ltimo? No h outros momentos
alm deste.
sensato cuidarmos de nossa mente e de nosso corpo. O problema comea, quando
nos identificamos exclusivamente com eles. Poucas pessoas na histria da humanidade
identificaram-se com outras formas de vida tanto quanto com as suas prprias. Para elas,
no existe tragdia porque no existe adversrio em seu caso. Se somos unos com a vida independente de quem seja, do que seja, do que faa- no existem protagonista,
adversrio e tragdia. E o morango pode ser saboreado.
Quando nossa prtica constante, firme, intensa, podemos comear a perceber o
equvoco de uma identificao exclusiva com a mente e o corpo. (Claro que enxergaremos
isso em graus variveis e, s vezes, nem o veremos.) No se trata de uma compreenso
intelectual. A fsica moderna deixa claro que somos "um", que somos apenas
manifestaes diferentes de uma s energia e isso no difcil de compreender-se
intelectualmente. Entretanto, na qualidade de seres humanos dotados de mente, corpo e
emoes, quanto sabemos disso, de fato, com cada clula de nosso corpo?
Quando o cerco das identificaes com a mente e o corpo afrouxa um pouco e, at
certo ponto, visto tal como , ficamos mais receptivos s percepes dos outros, mesmo
quando no concordamos com elas, mesmo quando preciso que nos oponhamos a elas.
Cada vez mais, nossa atitude pode incluir o outro lado da moeda, o ponto de vista da outra
pessoa. Quando isso acontece, no h um protagonista diante de um adversrio.
A prtica o ver cada vez atravs da fico dessas identificaes exclusivas, que a
enfermidade que dita nossas aes. Quando fazemos zazen, temos uma preciosa
oportunidade para ficar de frente para ns mesmos, para enxergar a natureza do falso
pensamento que cria a iluso de um eu separado.
A imensa sagacidade da mente humana pode funcionar muito bem quando
desafiada; mas, sob o impacto da invaso que um sesshin, sentar-se imvel durante
horas, ficam claras como cristal a desonestidade e as tentativas de fuga da mente. Comea
tambm a ser sentida a tenso criada pela sagacidade mental. Pode ser um grande choque
darmo-nos conta de que no existe nada fora de ns, atacando-nos. So nossos
pensamentos, necessidades e apegos que nos assaltam, frutos de nossa identificao com
pensamentos falsos que, por sua vez, do margem a uma vida autocontida, separada e
infeliz. Quando praticamos diariamente o sentar, podemos evitar s vezes essa percepo;
92

mas ao sentarmos durante horas por dia difcil evit-la e, quanto mais dias sentarmos,
mais difcil ser esquivar-se a ela.
Conforme formos praticando com pacincia (vivenciando nossa respirao, tomando
conscincia do processo de pensamento), nasce a percepo no do intelecto, mas das
prprias clulas de nosso corpo. O falso pensamento evapora-se como nuvens ao calor do
sol e encontramo-nos, ento, em meio ao sofrimento como uma abertura, como uma
espacialidade e como uma alegria que nunca havamos saboreado antes.
Certa vez algum insistiu comigo nesse ponto: "Isso ainda no resolve o problema da
morte. Ns continuamos morrendo". De fato. Se, no momento que antecede
imediatamente a morte, pudermos dizer: "Mas que morango delicioso!", ento no h
problema. Se o tubaro nos comer, ento ele ter tido uma excelente refeio. E talvez o
pescador que o pescar. Do ponto de vista do tubaro uma tragdia. Do ponto de vista da
vida, no.
No estou sugerindo um novo ideal para ser persegu-lo. O homem que foge do tigre,
tremendo de medo, o dharma. Aquilo que vocs so, dharma. Portanto, quando
estiverem no sentar, e lutarem e se sentirem infelizes ou confusos, sejam apenas isso. Se
forem abenoados, sejam apenas. Porm, no se apeguem. Assim, cada momento ser s
o que cada momento . Com uma prtica paciente como essa, enxergamos o equvoco de
nossa identificao exclusiva com a mente e o corpo, e comeamos a compreender.
A tragdia sempre inclui um protagonista envolvido numa luta. Todavia no temos de
ser protagonistas, envolvidos em lutas interminveis com foras externas a ns. A luta
travada com nossas prprias interpretaes, que terminaro em runa apenas se assim as
virmos. Como diz o Sutra Corao: "No h velhice e morte, e no h o fim para a velhice e
para a morte... No h sofrimento e no h fim para o sofrimento". O homem que
caado pelo tigre enfim devorado. Certo. Sem problemas.

O eu observador
"Quem est a?", pergunta Deus. "Sou eu."
"V embora", diz Deus...
Mais tarde...
"Quem est a?", pergunta Deus. "Vs."
"Entra", responde Deus.(19)
93

Aquilo que costumamos pensar que o eu tem muitos aspectos. H o eu que pensa,
o que tem emoes, o funcional que realiza e faz coisas. Nada h nessas reas que no
possamos descrever; por exemplo, podemos descrever nosso funcionamento fsico:
andamos, voltamos para casa, sentamo-nos. Quanto s emoes, normalmente podemos
descrever como nos sentimos; quando ficamos excitados de satisfao ou deprimidos;
podemos dizer que nossas emoes aumentam, tm um ponto mximo e depois
diminuem. Podemos descrever nosso pensar. Estes aspectos do eu passveis de descrio
so os fatores primrios de nossa vida: nosso eu pensador, nosso eu emocional e nosso eu
funcional.
H, no entanto, outro aspecto de ns mesmos que aos poucos comeamos a
conhecer, quando praticamos o zazen: o eu observador. importante para algumas
terapias ocidentais. Alis, quando bem empregado, por que as terapias funcionam, mas
elas nem sempre percebem a diferena radical entre o eu observador e os outros aspectos
da pessoa, assim como nem sempre entendem sua natureza. Todas as partes que
descrevemos e chamamos ns, so limitadas. E tambm lineares; vm e vo dentro do
tempo. Porm, o eu observador no pode ser enquadrado na mesma categoria,
independente do quanto nos esforcemos nesse sentido. O que observa no pode ser
encontrado nem descrito. Se procurarmos por essa dimenso, no h nada. Uma vez que
no h nada a saber a seu respeito, quase podemos dizer que uma outra dimenso.
Na prtica, observamos -ou tomamos conscincia - de tudo quanto podemos, que diz
respeito a nosso eu observvel. A maioria das terapias faz isso em certo grau. Mas o zazen,
quando mantido ao longo dos anos; cultiva o eu observador com mais profundidade do
que a maior parte das terapias. Quando praticamos, devemos observar como
trabalhamos, como fazemos amor, como comemos numa festa, como nos portamos numa
nova situao quando s h desconhecidos. No h nada a nosso respeito que no deva
passar por um escrutnio. No que detenhamos as outras atividades. Mesmo quando nos
encontramos inteiramente absortos na vida diria, o eu observador est em ao.
Qualquer aspecto de nossa pessoa que no seja observado permanecer indistinto,
confuso, misterioso. Ser semi-independente de ns, como se pudesse acontecer por si
mesmo e, ento, ficaremos presos em suas malhas e arrastados pela confuso.
Num momento ou noutro, todos somos levados pelo roldo de alguma espcie de
raiva. (Com "raiva" refiro-me tambm a irritabilidade, cime, aborrecimento e at mesmo
depresso.) Anos e anos praticando o sentar permitem que coloquemos a descoberto a
anatomia da raiva e de outras emoes-pensamentos. Num episdio de raiva, precisamos
conhecer todos os pensamentos relacionados a ele. Esses pensamentos no so reais, mas
esto vinculados a sensaes e sentimentos corporais de contrao. Precisamos observar
os msculos contrados e onde h msculos descontrados. Algumas pessoas ficam com
94

raiva no rosto, outras nas costas e h aquelas no corpo todo. Quanto mais soubermos quanto mais forte for o observador - menos misteriosa sero essas emoes e menos
seremos suas presas.
Existem vrias maneiras de praticar. Uma pela concentrao pura e simples (muito
comum nos Centros Zen), em que com um koan esforamos ao mximo para romper os
limites. Com essa abordagem, o que estamos fazendo de fato empurrar os falsos
pensamentos e emoes para esconderijos cada vez mais sutis. Por no serem reais,
supomos que est correto empurr-los para fora do caminho. verdade que se formos
muito persistentes e insistirmos num koan pelo tempo suficiente, s vezes, podemos nos
ver temporariamente lanados em meio maravilha da vida livre do ego. Outra maneira,
que constitui nossa prtica aqui, abrirmo-nos devagar para a maravilha do que o viver
pela meticulosa ateno dedicada anatomia do momento presente. Devagar, muito
devagar, tornamo-nos cada vez mais sofisticados e conhecedores, de modo que (por
exemplo) podemos saber que quando no gostamos de algum o canto esquerdo de nossa
boca pende para baixo. Segundo essa abordagem, tudo que nossa vida, bons e maus
acontecimentos, nossa excitao, nossa depresso, nossas decepes, nossa irritabilidade,
torna-se proveitoso. No que busquemos dificuldades e problemas, mas o aluno maduro
recebe-os com satisfao porque com as experincias que vamos aos poucos
aprendendo que, conforme a anatomia vai se tornando mais clara, a liberdade e a
compaixo aumentam proporcionalmente.
Uma terceira maneira de praticar (que considero pobre) substituir um pensamento
negativo por outro positivo. Por exemplo: se estamos com raiva, substitumo-la por um
pensamento amoroso. Pode at ser que esse condicionamento alterado possa nos fazer
sentir melhor, contudo no enfrenta bem as presses da vida. Substituir um
condicionamento por outro perder a prtica de vista. A questo no que uma emoo
positiva melhor do que uma negativa, mas todos os pensamentos e emoes so
impermanentes, mutveis ou (em termos budistas) vazios. No tm a menor realidade.
Nossa nica liberdade est em saber, aps vrios anos de observao e vivncias, que
todos os pensamentos e as emoes centrados no indivduo (assim como as aes deles
decorrentes) so vazios. So vazios, e se no forem vistos dessa forma, podem ser
prejudiciais. Quando nos damos conta disso, podemos abandon-los. Quando isso nos
acontece, entramos de modo muito natural no espao do deslumbramento.
Este espao de deslumbramento - entrar no reino do cu - abre-se quando no
estamos mais aprisionados dentro de ns mesmos, quando no mais respondemos: "Sou
eu" e, sim, "Vs". Sou todas as coisas, quando no h barreiras. Essa a vida da compaixo
e ningum vive dessa forma o tempo todo. Na prtica do confronto visual, em que
meditamos de frente para outra pessoa, quando conseguimos deixar de lado nossas
95

emoes e nossos pensamentos pessoais, e olhamos de verdade para os olhos do outro,

vemos o espao do no-eu. Vemos a maravilha, e vemos que aquela pessoa ns. Isso
tem um maravilhoso poder de cura, em especial para as pessoas, cujos relacionamentos
no esto indo em frente. Por um segundo vemos o que a outra pessoa : o no-eu,
assim como ns somos no-eu e somos ambos o deslumbramento.
H alguns anos, num workshop, pratiquei o exerccio do encontro visual com uma
moa que revelou que sua vida tinha sido muito abalada pela morte do pai. Contou tudo
que tinha feito at ento, mas no tinha tido paz devido a perda. Durante sessenta
minutos ficamos olhando nos olhos uma da outra. O treino de zazen dava-lhe fora
suficiente para manter com facilidade meu olhar estvel e firme. Quando ela vacilava, eu
conseguia traz-la de volta. Ao final ela comeou a chorar. Fiquei sem saber o que poderia
estar errado, e ento ela disse: "Meu pai no foi embora para parte alguma! Eu no o
perdi. Est tudo bem, estou em paz afinal". Ela vira quem era e quem era seu pai. Seu pai
no era apenas um corpo desaparecido. No espao do deslumbramento, tinha se
reconciliado.
Podemos praticar ficando com raiva: os pensamentos que surgem, as mudanas no
corpo, o calor, a tenso. Normalmente no vemos o que est acontecendo porque,
quando ficamos com raiva, estamos identificados com nosso desejo de termos "razo".
Para falar a verdade, no estamos sequer interessados na prtica. muito estonteante
ficar com raiva. Quando ela muito forte, achamos difcil praticar com ela. Uma prtica
til trabalhar com as raivas menores que ocorrem no cotidiano. Quando conseguimos
praticar com elas, medida que ocorrem, aprendemos, e, quando os grandes tumultos
aparecem, aqueles que comumente nos tragariam em sua voragem, no entramos to
completamente nessa vertigem; com o tempo, ficamos cada vez menos presos nas malhas
de nossa raiva.
H um antigo koan a respeito de um monge que foi at seu mestre e lhe disse: "Sou
uma pessoa muito irada e desejo que me ajude". O mestre respondeu: "Mostre-me sua
raiva". O monge comentou: "Bem, neste exato momento no estou com raiva e no posso
mostr-la". O mestre argumentou: "Ento, evidente que no voc, pois s vezes no
est nem a". Quem somos tem muitas faces, mas elas no so quem somos.
J me perguntaram: "O observar no uma prtica dualista? Porque quando estamos
observando, alguma coisa est observando outra coisa". Porm, na realidade, no
dualista. 0 observador est vazio. Em vez de um observador em separado, devemos dizer
que existe apenas o observar. No h ningum que ouve, h apenas o ouvir. No h
algum que enxergue, h apenas o enxergar. No entanto, no apreendemos isso muito
bem. Se praticarmos o suficiente, contudo, aprenderemos que no s o observador est
96

vazio, mas tambm aquilo que observado est vazio. Nesse ponto, desfaz-se o
observador (a testemunha). Esse o estgio final da prtica; no precisamos nos
preocupar a seu respeito. Por que o observador finalmente se desfaz? Quando nada v
nada, o que temos? S o deslumbramento da vida. No h algum separado de outra
coisa. Existe apenas a vida, vivendo: o ouvir, o tocar, o ver, o cheirar, o pensar. Esse o
estado de amor ou compaixo; no o "Sou eu", e, sim, o "Vs."
Por isso, o caminho de praticar que me pareceu mais eficiente, consiste em
intensificar o poder do observador. Toda vez que ficamos aborrecidos, perdemos esse
poder. No podemos ficar aborrecidos se estamos observando, porque o observador
jamais fica aborrecido. "Nada", no pode ficar aborrecido. Portanto, se conseguirmos ser o
observador, podemos assistir a qualquer drama sem interesse ou afeto, sem tambm
ficarmos aborrecidos. Nunca conheci algum que tivesse se tornado completamente um
observador. Mas h uma enorme diferena entre algum que pode s-lo quase o tempo
todo, e algum que s o consegue raras vezes. A meta da prtica aumentar o espao
impessoal. Embora possa parecer frio - e uma prtica uma coisa fria - no produz
pessoas frias. Muito pelo contrrio. Quando atingirmos o estgio no qual a testemunha
est se desfazendo, comeamos a saber o que a vida. No , entretanto, nada de
fantasmagrico; s quer dizer que, quando olho para outra pessoa, olho para ela. No
acrescento dez mil pensamentos sobre o que estou vendo. Esse o espao da compaixo.
No temos de tentar encontr-lo. nosso estado natural, quando o ego est ausente.
Tornamo-nos seres muito artificiais. Mas com todas as nossas dificuldades, temos
uma oportunidade aberta para ns, que nenhum outro animal tem. Um gato uma
maravilha, mas ele no sabe disso, ele apenas vive. J os seres humanos tm a capacidade
de se dar conta disso. At onde eu saiba, somos as nicas criaturas deste planeta dotados
dessa capacidade. Tendo sido agraciados com ela feitos imagem e semelhana de Deus
- devemos sentir uma interminvel gratido por essa oportunidade de perceber o que a
vida e quem somos ns.
Portanto, precisamos ter pacincia -no apenas nos sesshins, mas a cada dia de nossa
vida -para enfrentar essa desafiadora tarefa: observarmos meticulosamente todos os
aspectos de nossa vida para poder enxergar sua natureza, at que o observador no veja
mais nada quando o olhar, exceto a vida tal como ela , em todo seu deslumbramento.
Todos tm momentos dessa qualidade. Aps um sesshin, podemos olhar para uma flor e,
por um segundo, no h barreiras. Nossa prtica abrir nossa vida dessa forma, cada vez
mais. para fazer isso que estamos na face desta Terra. Todas as disciplinas religiosas
dizem, no fundo, a mesma coisa: eu e meu Pai somos um. O que meu Pai? Nada que no
eu, a prpria vida em si: as pessoas, as coisas, os acontecimentos, as velas, a grama, o
97

concreto, eu e meu Pai somos um. Conforme praticamos vamos de modo progressivo
entendendo isso melhor.
O sesshin um campo de treinamentos. Tenho um enorme interesse pelo que vocs
estaro fazendo daqui a duas semanas, quando se perceberem no meio de uma crise.
Ento, entendero como praticar? Observando os pensamentos, vivenciando o corpo, em
vez de se permitirem levar pelos pensamentos assustados, pela sensao de contrao na
boca do estmago, observar que so s msculos contrados, e ento sentir a base de
apoio prprio em meio crise. O que torna a vida to ameaadora que nos deixamos
arrastar em meio ao lixo de nossas mentes vertiginosas. No temos de fazer isso. Por
favor, sentem-se bem.

CAPTULO 6
Ideais

Correndo no lugar
Falo com muitas pessoas e fico sempre triste ao constatar que no vemos o que so
nossa vida e nossa prtica. Ficamos confusas a respeito dos elementos bsicos da prtica e
desviamo-nos por vias secundrias, seduzidas por toda espcie de noes incorretas a
respeito. Sofremos na mesma medida em que ficamos confusas ou nos deixamos levar por
atalhos.
A prtica pode ser enunciada em termos muitos simples. Trata-se de sair de uma vida
em que causo mgoas a mim e aos outros, para levar uma vida em que no mago
ningum. Parece muito simples, exceto quando, em lugar da prtica real, inserimos
alguma ideia de que deveramos ser diferentes ou melhores do que somos, ou que nossas
vidas deveriam ser diferentes do que so. Quando colocamos ideias a respeito do deveria
acontecer (noes como "No deveria ficar com raiva, confuso, indisposto") no lugar do
que nossa vida verdadeiramente, perdemos a base e nossa prtica fica estril.
Vamos supor que nos interessa saber como se sente um corredor de maratona: ao
corremos dois quarteires, trs ou sete quilmetros, iremos saber um pouco do que seja,
correr tais distncias, mas ainda no saberemos nada sobre o que correr uma maratona.
Podemos ditar regras a respeito; podemos descrever tabelas a respeito da fisiologia dos
maratonistas; podemos coletar inmeras informaes sobre essa espcie de corrida;
porm isso no significa que saibamos o que . S podemos saber, quando formos aquele
que corre. S conhecemos nossa vida, quando a vivenciamos de modo direto, em vez de
98

sonhar com o que poderia acontecer se fizssemos isso ou aquilo. a isso que chamo
correr no lugar, estar presente do jeito que eu sou, exatamente aqui e agora.
O primeiro estgio da prtica conscientizar-se de que no estamos correndo no
lugar, que estamos sempre pensando em como nossa vida deveria ser (ou como era
antes). O que h em nossa vida neste preciso momento que desejamos evitar? Tudo que
for repetitivo, montono, doloroso ou infeliz; no queremos correr no lugar com isso. No
mesmo! O primeiro estgio da prtica darmo-nos conta de que raramente estamos
presentes, de que no estamos vivenciando a vida, de que estamos pensando sobre ela,
conceituando-a, elaborando opinies a seu respeito. Assusta correr no lugar. Um
componente primordial da prtica perceber at onde esse medo e essa pouca vontade
nos dominam.
Se praticarmos com pacincia e persistncia, entraremos no segundo estgio.
Comeamos aos poucos a tomar conscincia das barreiras de ego existentes em nossa
vida: os pensamentos, as emoes, as evasivas, as manipulaes, a todas essas facetas
podem ser agora observadas e objetivadas com mais facilidade. Essa objetivao
dolorosa e reveladora, mas se prosseguirmos, as nuvens que obscurecem o panorama
ficaro mais tnues.
E qual o terceiro e crucial estgio curativo? a experincia direta de todo e
qualquer panorama que nos apresente a vida, num dado instante, enquanto corremos no
lugar. To simples assim? Sim. Fcil? No.
Lembro-me de uma manh de sbado em que adiamos em vinte minutos o horrio
marcado para a prtica, a fim de que alguns participantes pudessem andar uns poucos
quarteires at um trecho em que se pudesse gozar a grande oportunidade de ver os
atletas da maratona de San Diego passando. s 9:05 h, eles apareceram. Fiquei admirada
com a qualidade fluda dos movimentos do lder , embora estivesse nos ltimos
quilmetros, ele simplesmente deslizava. No era difcil apreciar sua tcnica de corrida; e
quanto a ns: onde que temos de correr no lugar? Temos de praticar conosco tal como
estamos, neste exato momento. uma inspirao assistir acorrida de um atleta da melhor
qualidade, mas no nada til pensar que deveramos ser daquele jeito. Temos de correr
onde estamos, temos de aprender aqui e agora, partindo do ponto em que estamos, aqui
e agora.
Jamais crescemos se sonhamos com um estado futuro maravilhoso ou lembrando
feitos passados. Crescemos sendo o que somos e estando onde estamos, vivenciando
nossa vida tal como ela , exatamente agora. Precisamos experimentar nossa raiva, nosso
pesar, nossos fracassos, nossa apreenso, e eles podem ser nossos professores, quando
no nos afastamos deles. Quando fugimos do que nos dado, no podemos aprender
99

tampouco crescer. Isso no nada difcil de entender, embora seja difcil de executar. Os
que persistem, contudo, sero os que crescero em seu entendimento e em sua
compaixo. Por quanto tempo necessria essa prtica? Para sempre.

Aspirao e expectativa
A aspirao um elemento bsico de nossa prtica. Podemos dizer que a prtica do
zen decorre inteiramente de nossa aspirao. Sem ela, nada pode acontecer. Ao mesmo
tempo, ouvimos que devemos praticar sem qualquer expectativa. Parece contraditrio,
porque costumamos confundir aspirao e expectativa.
No contexto da prtica, a aspirao apenas nossa verdadeira natureza, buscando
realizar-se e expressar-se. Somos de modo intrnseco Budas, mas nossa natureza Buda
est encoberta. A aspirao a chave para a prtica, porque, sem ela, nossa natureza
Buda como um lindo carro: at que algum entre, sente-se no banco do motorista e d a
partida, uma coisa intil. Quando comeamos a praticar, nossa aspirao pode ser muito
pequena, mas, se mantivermos nosso propsito, ela crescer. Depois de seis meses de
prtica, a aspirao da pessoa ser muito diferente do que era no incio e, depois de dez
anos, ser diferente do que era aos seis meses. Est sempre mudando sua forma externa
sem, no entanto, alterar sua essncia. Enquanto vivermos, ela continuar aumentando.
Uma pista segura para distinguirmos se estamos sendo motivados pela aspirao ou
pela expectativa que a aspirao sempre satisfatria; pode no ser agradvel, mas
sempre satisfatria. Por outro lado, a expectativa sempre insatisfatria, porque vem de
nossas pequenas mentes, de nosso ego. Desde o incio na infncia, procuramos satisfao
em nossa vida, buscando coisas externas a ns. Procuramos uma maneira de ocultar o
medo bsico de que algo esteja faltando em nossa vida. Vamos de uma coisa em outra
tentando preencher a lacuna que pensamos existir.
Existem muitas maneiras pelas quais tentamos esconder nossa insatisfao. Uma
delas, por exemplo, lutando para alcanar algo. Em si, alcanar coisas natural.
importante que aprendamos a conduzir bem nossas vidas. Porm, enquanto procurarmos
recompensas no futuro fora de ns, estamos fadados ao desapontamento em nossas
expectativas. A vida toma conta disso muito bem; ela tem formas de nos decepcionar de
maneira eficiente e regular.
Em geral olhamos para a vida em termos de duas questes: "Ser que vou lucrar
alguma coisa?" ou "Isso ir me magoar?". Podemos dar a impresso de serenidade,
contudo, sob a superfcie, essas duas dvidas fervilham. Chegamos numa prtica como a
do zen tentando encontrar a paz e a satisfao que at ento se esquivaram de ns, e o
100

que fazemos? Adotamos os mesmos hbitos com que vivemos a vida toda e encaixamos a
prtica dentro desse molde. Institumos uma meta depois da outra, mantendo o hbito
vitalcio de correr atrs de alguma coisa: "Fico pensando em quantos koans conseguirei
passar com este sesshin"; "J estou praticando h mais tempo que aquele ali, mas parece
que ele est progredindo mais depressa"; "Meu zazen foi to fantstico ontem! Quisera
poder repeti-lo". De um jeito ou de outro, nossa forma de abordar a prtica est
fundamentada nos mesmos tipos de esforo, de que despendemos para alcanar algo:
obter o reconhecimento dos colegas, ser importante dentro dos crculos zen, encontrar
um buraco seguro onde se esconder. Estamos fazendo de novo a mesma coisa que sempre
fizemos: estamos na expectativa de que alguma coisa (neste caso, a prtica zen) nos d
satisfao e segurana.
Dogen Zenji dizia: "Procurar o dharma Buda fora de sua prpria pessoa como
colocar um demnio em cima de voc". Mestre Rinzai dizia: "No coloque cabea alguma
acima da sua". Em outras palavras, intil procurar fora de ns pela verdadeira paz e
satisfao.
importante examinarmo-nos continuamente para ver para onde estamos
direcionando nossa busca e o que que estamos buscando. O que voc est procurando
fora de si? O que voc acredita que resolver a questo? Posio? Relacionamentos?
Ultrapassar os koans? Repetidas vezes, os mestres zen dizem-nos para no colocar cabea
alguma acima da nossa, para no acrescentarmos extras nossa vida.
Cada momento, tal como , completo e pleno em si. Quando enxergamos isso,
independente do que ocorrer a cada instante, deixamos que acontea. Neste exato
momento, qual seu momento? Felicidade? Ansiedade? Prazer? Desnimo? Temos altos e
baixos, todavia cada momento exatamente o que cada momento . Nossa prtica, nossa
aspirao, ser esse momento e devemos deix-lo ser o que . Se voc tem medo, seja s
esse medo e, ento, voc o perde.
Existe a histria de trs pessoas que esto contemplando um monge que est parado
no alto de uma colina. Depois de observarem-no por certo tempo, uma disse: "Ele deve ser
um pastor procurando uma ovelha perdida". A segunda falou: "No, ele no est olhando
para os lados. Acho que ele deve estar esperando um amigo". E a terceira comentou: "
provvel que ele seja s um monge. Creio que est meditando". Comeam a discutir sobre
o que o monge estaria fazendo e, enfim, para finalizar, sobem at o topo da colina e
aproximam-se dele. "Est procurando uma ovelha?" "No, no tenho ovelhas que
procurar." "Ento, deve estar esperando por algum amigo?" "No, no estou esperando
pessoa alguma." "Bem, ento deve estar meditando." "No, estou aqui apenas, em p.
No estou fazendo absolutamente nada."
101

muito difcil concebermos que algum esteja apenas em p, sem fazer nada, porque
estamos sempre tentando de modo frentico chegar em algum lugar para fazer alguma
coisa. impossvel sairmos desse momento; no obstante, costumamos tentar o tempo
todo. Levamos essa mesma atitude nossa prtica zen: "Sei que a natureza Buda deve
estar l fora, em algum lugar. Se eu procurar bastante e praticar bastante o sentar
acabarei encontrando-a!". Porm, para vermos a natureza Buda, preciso antes esvaziar
por completo tudo isso, para sermos inteiramente cada momento, de modo que qualquer
que seja a atividade em que estejamos envolvidos - a procura de uma ovelha perdida, a
espera por um amigo, a meditao seja apenas o ficar ali em p, naquele exato
momento, sem fazer absolutamente nada.
Se tentarmos ficar calmos, sbios e maravilhosamente iluminados com a prtica zen,
no atingiremos o entendimento. Cada instante, sendo o que , a manifestao
repentina da verdade absoluta. Se praticarmos tendo a aspirao de sermos apenas o
momento presente, nossas vidas iro de forma gradual transformar-se e crescer de uma
maneira maravilhosa. Em vrios momentos teremos insights repentinos, mas o mais
importante praticar a cada momento, com uma profunda aspirao.
Quando estivermos dispostos a estar aqui, exatamente como somos, a vida ficar
sempre bem; ento sentir-se bem ser bom, sentir-se mal ser bom; se as coisas estiverem
indo bem, timo; se estiverem indo mal, timo. Os reveses emocionais que
experimentamos so problemas, porque no queremos que as coisas sejam como so.
Todos temos expectativas, mas, conforme a prtica se desenvolve, elas aos poucos se
esfarelam e, como uma folha fenecida, apenas sero desfeitas. Cada vez mais ficaremos
com o que existe exatamente aqui e agora. Pode parecer assustador, porque nossas
mentes, repletas de expectativas, querem que a vida acontea de certa forma: queremos
nos sentir bem, no ficar confusos, no ficar aborrecidos; cada um tem sua prpria lista.
Contudo, quando estamos cansados depois do trabalho, esse o Buda cansado.
Quando as pernas doem durante o zazen, esse o Buda dolorido; quando voc est
decepcionado com algum aspecto de si mesmo, esse o Buda decepcionado. E isso!
Ao termos aspirao, olhamos para as coisas de um modo completamente diferente
do que quando temos expectativas. Temos a coragem de nos sentar atravessando um
momento depois do outro, pois, na realidade, cada um deles s o que existe. Se a mente
divaga em expectativas, ter aspirao significa retomar com suavidade o caminho de volta
para o momento presente. A mente divagar o tempo todo, e, quando isso acontece,
basta retomar ao momento sem se preocupar ou sem ficar alterado. Samadhi, a
centrao, a totalidade iro desenvolver-se de modo natural e inevitvel, a partir dessa
espcie de prtica, e a prpria aspirao tambm ficar mais profunda e clara.
102

Enxergando alm da sobrestrutura

Vamos imaginar que falamos de nossa vida como se fosse uma casa, vivemos nela, e a
vida vai em frente. Temos dias de tempestade, dias de bom tempo; s vezes, a casa precisa
de uma pintura. Todo o drama que acontece dentro dela, envolvendo os que nela moram,
simplesmente se desenrola. Podemos estar bem de sade ou doentes. Podemos estar
felizes ou infelizes. assim para a maioria. Vamos apenas vivendo a vida. Vivemos numa
casa ou num apartamento e as coisas acontecem tal como acontecem. Mas - aqui onde a
prtica se torna importante - temos esta casa, e como se ela estivesse dentro de uma
outra casa. como se pegssemos um morango e o mergulhssemos no chocolate. Temos
um morango com cobertura de chocolate. Temos uma casa muito linda e, em cima e
volta dela, outra casa, encobrindo a casa bsica dentro da qual moramos.
Nossa vida, porm, (essa casa) tal qual vivemos, est muito bem. No costumamos
pensar assim, mas no h nada errado com nossa vida, assim como est. Entretanto,
erguemos outra casa bem em cima desta que temos. Se no olharmos com cuidado para o
que acrescentamos, camada extra pode ficar muito grossa e escura. E a casa em que
moramos parecer escura e confinada, porque a recobrimos com algo pesado. Essa
cobertura pode parecer impenetrvel, assustadora, depressiva. O maior erro que
cometemos em nossa vida e em nossa prtica pensar que a casa em que moramos - que
nossa vida do jeito que ela , com todos os seus problemas, seus reveses tem algo de
intrinsecamente errado. Por pensarmos assim, ficamos ocupados a maior parte dos anos
de nossa vida, elaborando a estrutura extra.
A prtica zen , antes de mais nada, ver o que fizemos e, depois, o que a
sobrestrutura, como ela funciona, do que composta, o que temos ou no a fazer com
ela. Em geral pensamos: " desagradvel, preciso me desfazer disso". Quanto a mim, no
penso que seja esse o caminho. Essencialmente, essa estrutura extra que recobre nossa
vida no tem realidade. Apareceu ali porque utilizamos nossa mente de modo errneo.
No uma questo de nos livrarmos dela porque no tem realidade; mas uma questo
de enxergar sua natureza. Ao observarmos sua natureza, em vez de ser to grossa e
escura, a cobertura fica mais transparente e enxergamos atravs dela. A iluminao (o
trazer mais luz para dentro) o que acontece na prtica. Na realidade, no estamos nos
livrando de uma estrutura; estamos enxergando atravs dela, como o sonho que , e,
quando nos damos conta de sua verdadeira natureza, sua funo em nossa vida se
enfraquece por inteiro e, ao mesmo tempo, conseguimos ver com mais exatido o que
est acontecendo em nossa vida diria. como se dssemos a volta no crculo completo.
Nossa vida est sempre certa. No h nada de errado com ela. Mesmo que tenhamos
problemas horrveis, apenas nossa vida. Todavia, na medida em que nos recusamos a
aceitar a vida como ela est, por causa de nossa predileo por coisas agradveis,
103

escolhemos e selecionamos elementos da vida. Em outras palavras, no temos inteno

alguma de nos acomodar com a vida que temos, quando ela no nos convm.
Todos que esto aqui sentados tm um conjunto particular de eventos que apenas
no deseja que seja sua vida. "No nada disso! No pode acontecer assim!" Por exemplo,
quando eu era adolescente, se eu no tivesse programa para sbado noite, no
considerava isso justo de modo algum. Eu fazia uma pilha monumental de problemas em
cima do diminuto fato de no ter nada o que fazer: "Tem algo errado. Preciso mudar meu
cabelo. Vou comprar uma cor diferente de esmalte. Preciso... preciso...". Esse um
exemplo tolo, sem dvida. Porm, mesmo diante dos piores traumas de nossa vida,
fazemos a mesma coisa. Diante de nossa pouca disposio para deixar que a vida seja
apenas o que ela , sempre acrescentamos algo. No h ningum aqui que no aja assim.
Ningum. Enquanto vivermos, provavelmente existir sempre pelo menos uma fina
camada de cobertura envolvendo a estrutura essencial de nossa vida. Quanto a questo.
A prtica zen no diz respeito a um lugar especial ou a uma paz especial, mas apenas
a estar com a nossa vida, seja ela qual for. uma das coisas mais difceis para as pessoas
conseguirem: perceber que as prprias dificuldades deste momento sejam a perfeio.
"Mas como, so a perfeio?! Vou praticar e me livrar delas!" No. No temos de nos livrar
delas, devemos antes enxergar sua natureza. A estrutura fica mais tnue (ou assim
parece); fica mais leve e, s vezes, podemos fazer um furo que a atravesse.
Ocasionalmente. Por isso, uma das coisas que desejo que vocs faam identificar, cada
qual para si, o que est havendo agora na vida que esto levando e no esto gostando
muito que seja desse jeito. Pode ser as dificuldades com o parceiro, o desemprego, as
decepes com respeito a metas no alcanadas. Mesmo se o que estiver acontecendo for
amedronta dor e opressivo, tudo bem. muito difcil chegar nesse estgio. preciso uma
prtica forte para conseguir uma inciso que esteja na superfcie de nossa maneira
habitual de ver a vida. difcil chegar a ver que no temos de nos livrar das calamidades.
Calamidades, tudo bem. Vocs no tm de gostar, mas est certo que elas estejam aqui,
agora.
O primeiro passo da prtica darmo-nos conta de que erguemos essa sobrestrutura.
Assim, ao praticarmos o zazen (em particular, ao rotularmos os pensamentos) comeamos
a reconhecer que na prtica nunca estamos vivendo pura e simplesmente nossa vida, tal e
qual ela . Nossas vidas esto perdidas em meio a pensamentos autocentrados, imersas na
sobrestrutura. (Presumo que estejamos querendo enxergar atravs dela. H quem no
queira. Est bem mesmo assim. Nem todos deveriam fazer um prtica como a do zen.
algo exigente, desilude. Pode parecer proibitiva, quando somos novatos. Esse apenas um
de seus lados. O outro, que a vida se torna mil vezes mais satisfatria medida que
praticamos. Os dois lados andam juntos.) Portanto, o processo da prtica, antes de mais
104

nada, ter uma conscientizao, talvez difusa a princpio, do que construmos; o segundo
passo praticar. A libertao est em ver atravs dessa sobrestrutura irreal que
construmos. Sem ela, a vida apenas transcorre sem obstculos. Isso faz sentido? Parece
loucura, no e?
Percebamos que nossos ideais so a sobrestrutura. Quando estamos apegados ao
modo como pensamos que deveramos ser ou que todo mundo deveria ser, podemos ter
uma apreciao apenas reduzida da vida tal como . A prtica precisa desestruturar os
falsos ideais. Desse modo, estamos afirmando um fato que, para a maioria das pessoas,
inaceitvel. Neste exato momento, considere sua prtica e veja se voc quer faz-la.
Depois de termos ficado sentados certo tempo, o que vem o seguinte: "No quero fazer
isso! No quero fazer isso de jeito nenhum!". Entretanto, isso tambm faz parte da
prtica!
O processo de olhar para essa estrutura irreal que construmos sutil e exigente. O
segredo dessa dificuldade est
em que gostamos dela muito mais que da vida real. Sabe-se de pessoas que
preferiram o suicdio a demolir suas estruturas. Preferem efetivamente abrir mo de sua
existncia fsica a ter de abandonar seu apego aos sonhos. Isso no absolutamente
incomum. Mas quer nos suicidemos quer no, se nosso apego aos sonhos permanece
inquestionado e intacto, estamos nos matando, no sentido no fsico, porque nossa
verdadeira vida est se escoando sem que quase nos demos conta disso. Vamos sendo
mortos pelos ideais impregnados em nossos pensamentos a respeito de quem deveramos
ser e do modo como todos os outros deveriam ser. um desastre. A razo pela qual no
encaramos isso como um desastre porque o sonho pode ser muito reconfortante, muito
sedutor. Costumamos achar que desastre o naufrgio de um Titanic. Contudo, quando
nos perdemos em ideais e fantasias, agradveis como s elas sabem ser, isso um
desastre. Morremos.
Outra coisa. Minha filha e eu conversvamos a respeito de um homem que estava
tomando atitudes repreensveis. Eu falei entre dentes: "Ele deveria ter mais conscincia do
que est fazendo". Minha filha riu e disse: "Me, se ele inconsciente, a natureza de ser
inconsciente o qu? S ser inconsciente". Claro que ela estava com a razo: ser
inconsciente significa que voc no v o que est fazendo. Portanto, um dos problemas da
prtica que, em certo grau, somos todos inconscientes e no estamos assim to
inclinados a ficar conscientes. Como resolver essa questo? Parte de meu trabalho esse.
A maior parte de vocs. Lembro-me de um aluno adiantado, h anos atrs, que tinha
acabado de apresentar uma linda palestra sobre o dar e a compaixo. No dia seguinte,
observei-o durante a chamada para fazer a fila para ver o mestre. Esse homem
105

praticamente acotovelou meio mundo para conseguir ficar na frente, inconsciente de seu
egosmo. Enquanto no enxergarmos o que estamos fazendo, continuaremos a faz-lo.
Portanto, em nossa prtica uma das tarefas manter nossa capacidade de ver em
constante foco de aperfeioamento. O que muito ardiloso, j que no temos mesmo o
menor interesse em ver as coisas com clareza!
Para alguns, disciplina tem uma conotao de forar a fazer alguma coisa. Mas ela ,
apenas, convocar toda a luz de que formos capazes, para que incida sobre nossa prtica,
para que possamos ver um pouquinho mais. Pode ser formal, como no zendo, ou informal,
como em nossa vida diria. Os alunos disciplinados so aqueles que, em suas atividades
cotidianas, esto constantemente tentando encontrar meios para despertar .
A questo sempre a mesma: neste momento, o que vemos e o que no vemos? Se
estivermos praticando bem, um dia veremos algo que nunca tnhamos visto antes. Ento,
podemos trabalhar com isso. A prtica est em manter uma presso sutil, em ao da
manh at a noite. Agindo assim, a sobrestrutura comear a ficar mais leve e
conseguiremos ver com mais clareza nossa vida, tal como .
Aqui estou falando sobre o curso geral da prtica e essas palestras podem enfatizar
demais uma coisa e deixar de lado outras, o que inevitvel. As perguntas podem ajudar a
esclarecer os pontos levantados.

ALUNO: Sim, existem dois eus aqui, e ficamos confusos quando voc faz as palestras
desse jeito. O meu primeiro tem muitos ideais...
JOKO: Certo, justo isso o que queremos demolir.
ALUNO: Voc est dizendo que eu no deveria dedicar-me ao trabalho institucional?
JOKO: Claro que no!
ALUNO: Mas esse um ideal!
JOKO: No, no... Ele no um ideal, voc faz. Porm, reconhea os pensamentos
idealistas que voc acrescenta ao que faz. Se algum est morrendo de fome na recepo
da instituio, com certeza no questionaremos o que fazer. Vamos em busca de comida
para lhe dar. Entretanto, em seguida, pode ser que pensemos que somos boas pessoas por
termos agido assim. isso o que acrescentamos. A est a sobrestrutura. Existe a ao em
si, depois a sobrestrutura. Sem dvida alguma, faa. O meio mais eficaz de desgastar a
sobrestrutura manter em andamento todas as coisas insensatas que fazemos sempre,

106

mas executando-as com tanta percepo consciente quanto possvel. Ento, enxergamos
mais.
ALUNO: Bem, isso uma parte minha. A outra desemprego e depresso, e uma
espcie de fome, e algumas pessoas que dependem de mim. O que ouo voc dizer que
eu deveria simplesmente apreciar minha fome e meu desemprego e talvez nem devesse
procurar um emprego?
JOKO: No, no. De jeito nenhum! Se voc est sem servio esforce-se para arranjar
algum. Ou, se ficar doente, faa tudo que estiver a seu alcance para ficar melhor. Todavia,
o que voc acrescenta a essas aes bsicas o "que chamo de sobrestrutura. Poderia ser,
por exemplo, "sou um cara to desajeitado que jamais ningum vai querer me empregar!".
Isso a sobrestrutura. Estar desempregado significa considerar quais so suas
possibilidades ocupacionais dentro do mercado de trabalho atual, e, se necessrio, obter
um treinamento especializado para aumentar suas qualificaes. Mas o que sempre
acrescentamos a esses fatos bsicos de uma situao?
ALUNO: Tenho considerado a vida que meus pais levam e meu relacionamento com
eles. Em certos aspectos parecem fracos e pareo ter dificuldades com isso. Os psiclogos
dizem que as impresses nos primeiros cinco anos de vida so to fortes, que elas
comporo a base da vida da pessoa. Voc poderia comentar a esse respeito?
JOKO: Bem, existe o ponto de vista absoluto e o relativo. Do ponto de vista relativo,
temos um histrico. Aconteceu muita coisa a todos ns e, em parte, somos como somos
em virtude dele. Mas, em outro sentido, no temos qualquer histrico. A prtica zen ver
atravs de nosso desejo de apegarmo-nos o nosso histrico e razes (pensamentos) de
por que somos como somos, em vez de trabalharmos com a realidade de sermos o que
somos. Existem muitas formas de terapia. Porm, todas elas levam o indivduo a sentir que
sua vida terrvel, por causa daquilo que algum lhe fez que, no mnimo, incompleto, ou
por causa de muita coisa ter acontecido conosco, certo? Mas nossa responsabilidade est
sempre exatamente aqui, neste momento, e trata-se de vivenciar a realidade de nossa
vida, como ela . E chegar, enfim, a no culpar mais ningum por nada. Se culparmos
algum, podemos saber que estamos presos, podemos ter certeza disso.
ALUNO: Como voc sabe?
JOKO: Como sei o qu?
ALUNO: Como que voc sabe tudo isso?
JOKO: Eu no diria que sei... Penso que depois de anos praticando O sentar fica bvio.
E no estou pedindo para vocs acreditarem. No quero que ningum aqui acredite no
107

que estou dizendo. Desejo que trabalhem com sua prpria experincia. E depois vejam por
si mesmos o que a sua prpria verdade. Mas qual especificamente a sua dvida sobre o
que falei?
ALUNO: Talvez eu esteja questionando minha abertura para acreditar em voc.
JOKO: Mas no desejo que voc acredite em mim! Quero que voc pratique! Somos
quase como cientistas, trabalhando a prpria vida. Se formos observadores, ento
veremos com nossos prprios olhos se a experincia funciona ou no. Se praticarmos com
nossa vida e a sobrestrutura iluminar-se, ento saberemos por experincia prpria.
Algumas religies dizem apenas "acredite". Crer no faz absolutamente parte do que
estamos fazendo aqui. No desejo que vocs acreditem em mim. Mas no ir fazer-lhes
mal praticar. Nada do que eu lhes disse at agora poder lhes causar algum dano.
ALUNO: Minha questo tem que ver com isso. Parece que fazer essa prtica implica
termos muita f em ns. assim que me parece.
JOKO: Bem, chame de f se quiser. No creio que voc estivesse aqui se no achasse
que a prtica lhe seja til. De certo modo, isso f.
ALUNO: A meu ver, parece-me importante saber o que me aconteceu durante minha
infncia...
JOKO: Eu no mencionei que isso no tem utilidade. Mas sua experincia, neste
momento, engloba a totalidade de sua vida, incluindo o passado e depende de voc saber
ou no como vivenciar isso, realmente vivenci-la. Veja, falamos muito a respeito de
sermos nossa experincia. Porm, isso no fcil, e o fazemos de forma muito esparsa.
Uma coisa darmos palestras a respeito de vivenciar o que ; outra faz-lo. Como
difcil, evitamo-lo. Entretanto, quando praticamos bem, nossa vida - passada e presente se resolve. Aos poucos.
ALUNO: Que lugar aprece e a afirmao ocupam na prtica zen?
JOKO: Prece e zazen so a mesma coisa. No h diferena. Eu evitaria afirmaes,
porque uma afirmao (por exemplo, "Sou de fato uma pessoa saudvel") pode produzir
sentimentos temporrios de bem-estar, mas no reconhece a realidade imediatamente
presente, que bem pode ser eu estar doente.
ALUNO: E quanto s foras malignas nossa volta que parecem estar ficando mais
fortes?
JOKO: No penso que existam foras malignas nossa volta. Acho que h coisas ms
sendo feitas, o que muito diferente. Se algum est machucando uma criana, com
108

certeza voc quer deter esse ato, mas rotula a pessoa que o est cometendo como algum
mau, uma prtica insensata. Devemos nos opor a atos maus, no s pessoas. Se no,
ficaremos por a, julgando e condenando todo mundo, incluindo ns mesmos.
ALUNO: Pela mesma razo, ento, no se pode chamar ningum de bom.
JOKO: Certo. Em termos zen, em essncia, somos "nada"... Estamos apenas fazendo o
que estamos fazendo. Quando enxergamos a irrealidade da sobrestrutura, nossa
tendncia para o bem. Quando no existe separao entre ns e os outros, fazemos
naturalmente o bem. Nossa natureza bsica fazer o bem.
ALUNO: Essa nossa ao.
JOKO: Sim. Apenas afazemos de modo natural. Se no estivermos separados dos
outros por pensamentos autocentrados de cobia, raiva e ignorncia, faremos o bem. Mas
precisamos nos forar a isso. nosso estado natural.

Prisioneiros do medo
Todos conhecem a imagem do executivo importante que trabalha at s 22h,
atendendo o telefone, comendo um sanduche apressado entre os compromissos. Seu
pobre corpo est sendo muito mal tratado. Ele acredita que seus esforos frenticos so
essenciais para uma "boa vida". No consegue enxergar que o desejo est dominando sua
vida, assim como domina as nossas tambm. Uma vez que somos controlados por nossos
desejos, s temos uma vaga noo da verdade bsica de nossa existncia.
A maioria das pessoas que no conhece algum tipo de prtica bastante egosta.
Esto presas a seus desejos: ser importante, possuir isto ou aquilo, ficar rica, ficar famosa.
Claro que vale para todos ns, em variados graus. No entanto, quando praticamos,
comeamos a suspeitar que nossa vida no est indo bem do jeito que os comerciais de TV
dizem que ir. Os comerciais sugerem que, se voc quiser ter o tipo mais novo de spray
para os cabelos, ou alinha de maquiagem, ou o abridor de porta de garagem, sua vida
ficar fantstica. Certo? Bem, a maioria descobre que no verdade. Ao percebermos,
comeamos a enxergar que o modo como estamos vivendo no est funcionando. A
cobia egosta que domina nossas vidas no est dando certo.
Ento, damos incio a um segundo estgio: "Bem, se ser egosta no est
funcionando, ento vou ser altrusta". A maior parte das prticas religiosas (e de algumas
modalidades zen, lamento diz-lo) trata do altrusmo. Quando enxergamos nossa
mesquinharia, nossa falta de delicadeza, decidimos ir em busca de um novo desejo:
sermos delicados, bons, pacientes. A culpa est emaranhada nesse desejo, como uma
109

espcie de irmozinho beb; quando no correspondemos imagem de como deveramos

ser, sentimos culpa. Ainda estamos tentando ser o que no somos. Estamos tentando
imaginar uma forma de ser diferente do que somos. Quando no conseguimos dar
realidade a nossos ideais, alimentamos culpa e depresso. Em nossa prtica, oscilamos de
um a outro desses estgios. Notamos que somos mesquinhos, cobiadores, violentos,
egostas, ambiciosos. Ento, formamos uma nova ambio: ser altrusta. "Eu no deveria
estar tendo tais pensamentos. J estou praticando o sentar h bastante tempo. Por que
que ainda sou to mesquinho e avarento? Deveria estar melhor j." Todos estamos
fazendo isso. Muitas prticas religiosas objetivam, de maneira equivocada, a produo de
uma boa pessoa que no faa nem pense coisas feias. H alguns Centros Zen que tambm
esto nesse tipo de armadilha; ela conduz a uma espcie de arrogncia e hipocrisia,
porque se voc quem est fazendo certo, o que dizer a respeito de todos os outros que
no conhecem a verdade e no esto fazendo a coisa certa? J houve quem me falasse:
"Nossos sesshins comeam s 3 h da madrugada. A que horas comeam os de vocs? s
4:15 h? Oh..." O segundo estgio, ento, contm muita arrogncia. A culpa tambm
contm muita arrogncia. No estou dizendo que ruim ser arrogante, mas o que
somos, quando no vemos.
Mesmo assim, fazemos um grande esforo para sermos bons. J ouvi pessoas
comentando: "Bem, tinha acabado de sair de um sesshin e algum me cortou o caminho
na rua, e sabe de uma coisa, fiquei com muita raiva. Que mau aluno eu sou...". Todos
fazem isso. Atentem: todo querer -principalmente o querer ser de certo jeito -est
centrado no ego e no medo. "Se eu conseguir ser perfeita, se eu puder me realizar ou
iluminar, conseguirei domar o medo." Vocs enxergam o desejo que est a? Existe um
enorme desejo de distanciar-se do que se , de ir na direo de um ideal. Algumas pessoas
no do importncia iluminao, mas podem sentir que no deveriam gritar com o
marido. Claro que voc no deve gritar com ele, mas o esforo de ser dessa maneira, s
aumenta a tenso.
Deixar de ser egosta e ambicioso para tentar no ser desse jeito como tirar todas
as gravuras feias e sem graa do quarto e pendurar outras mais bonitas. Porm, se esse
quarto for uma priso, voc ter mudado a decorao e o aposento ter um aspecto
melhor, mas a liberdade desejada ainda no estar ali e voc continuar preso do mesmo
jeito, no mesmo quarto. Mudar as gravuras da parede, trocando a cobia, a raiva e a
ignorncia por ideais (de no sermos ambiciosos, nem irados, tampouco ignorantes)
melhora a decorao talvez, mas continua privando-nos de liberdade.
Isso me faz lembrar de uma antiga histria a respeito de um rei que desejava o
homem mais sbio dentre seus sditos para seu primeiro-ministro. Quando a escolha
estava por fim entre trs, orei submeteu-os a um teste supremo: colocou-os num
110

aposento do palcio e instalou uma engenhosa fechadura na porta. Os candidatos foram

informados de que o primeiro a conseguir abrir a porta seria nomeado primeiro-ministro.
Dois comearam a elaborar complicadas frmulas matemticas, a fim de descobrir a
combinao do segredo. O terceiro ficou apenas sentado em sua cadeira por certo tempo.
De repente, sem nem se incomodar com lpis e papel, foi at a porta, girou a maaneta e a
porta se abriu. Tinha estado destrancada o tempo todo. Qual a moral da histria? A
priso em que vivemos, cujas paredes rede coramos de maneira frentica o tempo todo,
no uma priso. Alis, a porta nunca esteve trancada. No h fechadura, nem tranca.
No precisamos ficar sentados em celas, lutando pela liberdade, tentando nos mudar a
qualquer preo: estamos livres desde sempre.
Entretanto, o mero enunciar, no nos resolve o problema, bvio. De que modo
podemos perceber esse fato da liberdade? Dissemos que ser egosta e ter o desejo de ser
egosta so ambas vivncias do medo. At mesmo o desejo de ser sbio e de ser perfeito
baseiam-se no medo. No iramos caa do desejo se vssemos que j somos livres. Sendo
assim, nossa prtica sempre volta ao mesmo ponto: como enxergar com mais clareza,
como no entrar em becos sem sada, como tentar no ser egosta, por exemplo. Em vez
de ir de um egosmo inconsciente para um altrusmo consciente, o que precisamos fazer
ver a tolice do segundo estgio, ou, se nos divertirmos e brincarmos nessa dimenso, no
mnimo enxergar que estamos procedendo dessa maneira. O que precisamos ir para o
terceiro estgio, que ... qual?
De incio, devemos desarticular os dois primeiros estgios e conseguimos isso quando
nos tornamos testemunha. Em vez de afirmar: "Eu no deveria ser impaciente",
observamo-nos sendo impacientes. Damos um passo atrs e observamos. Vemos a
verdade de nossa impacincia. A verdade, com certeza, no uma imagem mental de ns
mesmos como pessoas agradveis e pacientes. Quando criamos essa imagem, apenas
enterramos a irritao e a raiva, que mais tarde viro superfcie. Qual a verdade de
qualquer momento de aborrecimento ou de impacincia, cime, depresso? Quando
comeamos a trabalhar desta forma, quer dizer, observando de fato nossas mentes,
vemos que to constante o desenrolar de imagens como em sonhos, a respeito de
devermos ou no ser de uma determinada maneira, ou de outra pessoa que deveria ou
no ser assim ou assado. Ou imagens de como fomos no passado e de como seremos no
futuro, de como iremos dar um jeito nas coisas para que tudo se arrume como queremos.
Ao darmos um passo atrs e tornarmo-nos uma testemunha paciente e persistente,
comeamos a compreender que nenhum desses dois estgios faz algum bem a ns ou a
outrem. S ento podemos passar para o terceiro estgio, sem que tenhamos sequer
tentado. Isto significa que apenas vivenciamos a verdade de todo momento de
impacincia, que vivenciamos o mero fato de estarmos nos sentindo impacientes. Quando
111

estivermos podendo fazer isso, teremos sado do mbito da dualidade que diz que existe
um eu e um modo como devo ser; no terceiro estgio, voltamos a ser quem somos e,
quando nos vivenciamos dessa maneira, sendo os pensamentos a nica coisa que est
mantendo a impacincia, esta comea a se resolver por si.
Nossa prtica, portanto, refere-se a tornar consciente o medo, em vez de ficarmos
correndo em crculos, dentro de nossa cela de medo, tentando faz-la ter melhor
aparncia, tentando nos sentir melhor. Todos os esforos que fazemos na vida so
tentativas de fuga: tentamos esquivar-nos ao sofrimento, dor do que somos. At o
sentimento de culpa escapismo. A verdade de qualquer momento sempre ser apenas o
que somos, que significa experimentar nossa indelicadeza, quando estamos sendo
indelicados. No gostamos de agir assim. Gostamos de nos idealizar como pessoas
delicadas, mas muitas vezes no o somos.
Quando nos vivenciamos tais como somos, da morte desse ego, desse fenecimento,
brotam flores. De uma rvore fenecida brota uma flor -que linda frase de Shoyo Roku.
Brota uma flor, no numa rvore decorada, mas numa rvore fenecida. Ao darmos um
passo atrs em relao a ideais e os investigamos como testemunha, voltamos ao que
somos; essa a inteligncia da prpria vida.
Como o processo que mencionamos se relaciona com a iluminao? Quando
voltamos da irrealidade, porque a testemunhamos, vemo-la tal e qual ela , camos na
realidade. Talvez, a princpio, s a vejamos um segundo por vez, contudo ao longo do
tempo essa porcentagem aumenta. Quando estivermos em condies de passar 90% do
tempo com a vida, como ela estiver, veremos o que ela . Somos a vida, ento. Quando
somos qualquer coisa, sabemos o que . Somos como o peixe esforado que passou a vida
toda nadando de um professor a outro. Ele queria saber o que era o oceano. Alguns
professores lhe disseram: Bem, voc precisa se esforar bastante se quiser ser um bom
peixe. A rea que voc est explorando imensa. Voc precisa meditar por muitas horas,
tem de se punir, e se esforar de verdade para ser um bom peixe". Mas um dia o peixe
chegou a um mestre e perguntou-lhe: "O que o grande oceano? 0 que o grande
oceano?". 0 professor, ento, apenas riu.

Grandes expectativas
Lembrei-me de dois livros um dia desses. Um foi o Grandes expectativas, de Charles
Dickens, e o outro foi O paraso perdido, de John Milton. H uma ligao ntima entre
ambos. Qual ?

112

Todos estamos em busca do paraso, da iluminao, ou seja qual for o nome que lhe
demos. Parece-nos que o paraso est perdido. "No h muito dele em minha vida" diriam
praticamente todos. Queremos esse "paraso", essa "iluminao". Ficamos desesperados
atrs desse estado. Estamos aqui para busc-lo, mas onde est? 0 que ?
Chegamos nos sesshins com grandes expectativas. Esforamo-nos, lutamos,
esperamos. Alguns at alimentam expectativas. Prossegue o jogo humano. Se no so
grandes expectativas, temos algumas esperanas de que, em algum momento, o paraso
ir nos aparecer.
Porm, se no sabemos o que o paraso, sabemos com certeza o que ele no .
Temos certeza de que no se sentir infeliz. No fracassar diante de nada. Paraso no
ser criticado nem humilhado, tampouco punido de jeito nenhum. a ausncia de dor
fsica. a ausncia de erros. No perder o parceiro, o amigo ou o filho. 0 paraso.
simplesmente no poderia ser confuso ou depresso. No estar solitrio, nem trabalhar
quando se est cansado ou doente. Temos listas completas e bem claras sobre o que o
paraso no . Mas, se no tais estados, ento, o que ?
ter mais dinheiro ou mais segurana? ter domnio ou poder, fama ou
reconhecimento por parte dos outros? Ser paraso estar cercado de pessoas, recebendo
seu apoio e amor? ter mais paz e sossego, mais tempo para pensar a respeito do
significado da vida? alguma dessas coisas? Ou no?
Algumas das pessoas aqui presentes "chegaram l'; em termos da segunda lista.
Conseguiram algumas coisas, um pouco de "boa vida". No entanto, independente daquilo
que tivermos, assim que o obtemos... "Ah, ento isso? No, tambm no isso." Onde
est? Parece que nunca conseguimos chegar exatamente l. como ir atrs de uma
miragem: quando chegamos perto, ela desaparece.
interessante que algumas pessoas, quando esto prximas da morte, vem ou se
do conta por fim daquilo que nunca tinham visto ou percebido at ento. Depois desse
esclarecimento, morrem em paz, at mesmo com alegria, finalmente no paraso. E o que
viram? O que encontraram?
Lembram-se da fbula do homem que era perseguido pelo tigre? Diante da
perspectiva iminente da morte, ele come um morango e exclama "Que delcia!", por saber
que para ele aquele seu ltimo ato.
Voltemos agora nossa primeira lista -o que o paraso no -para apreci-la sob um
ngulo diferente. "Estou to infeliz! Que delcia!" "De fato fracassei. Que delcia!" "Nunca
fui to humilhada em toda a minha vida! Que delcia!" "Estou to sozinha! Que delcia!"
113

Quando tivermos entendido profundamente tudo isso, qualquer circunstncia da vida

em si o paraso.
Vejamos agora alguns dos pronunciamentos de Dogen Zenji. Certa vez ele disse:
"Abra mo de seu corpo e de sua mente. Esquea-os. Lance sua vida no reino de Buda,
vivendo pelo que Buda lhe aprouver oferecer. Quando conseguir isso, sem se valer de seu
poder fsico ou mental, ficar livre da vida e da morte, e tornar-se- Buda. Esta a
Verdade. No busque a Verdade em nenhum outro lugar" (20).
"Abra mo de seu corpo e de sua mente e esquea-os." O que significa? "Lance sua
vida no reino de Buda." O que o reino de Buda? Ele refere-se ao erro humano em suas
primeiras palavras: "Abra mo de seu corpo e de sua mente e esquea-os". Em vez de
referir tudo ao conforto, proteo e ao prazer do corpo e da mente, que o que
fazemos, ele nos pede para "lanar nossa vida no reino de Buda". Mas onde est esse
reino? Onde devemos lanar nossa vida?
Uma vez que Buda no seno este momento absoluto da vida (que no nem
passado, nem presente, nem futuro), ele est falando que este preciso momento o reino
do Buda, a iluminao, o paraso. Nada alm da vida que existe neste instante. Infelizes ou
felizes, fracassados ou bem-sucedidos, no h nada que vivenciemos que no seja o reino
de Buda. "Lance sua vida no reino de Buda, vivendo pelo que a ele lhe aprouver oferecer."
O que significa?
No podemos viver sem ser este momento, pois ele a nossa vida. Ser conduzido por
ele v-lo, senti-lo, sabore-lo, toc-lo, experiment-lo, depois deix-lo ditar o que deve
ser feito. Ele diz que, quando agimos sem confiar em nossa prpria fora fsica ou mental,
em outras palavras, independente de suas opinies a respeito de como as coisas deveriam
ser - voc fica livre tanto da vida como da morte e torna-se um Buda. Por qu? Por que
voc se torna um Buda? Porque voc um Buda. Voc este momento da vida. Voc no
pode, alis, ser mais nada.
Quando sentamos ou vivemos nossas rotinas dirias, estamos no reino de Buda.
Onde mais poderamos estar? Cada momento de zazen, doloroso, pacfico, entediante, o
que ? Paraso, nirvana, o reino de Buda. No entanto, vamos para um sesshin com grandes
expectativas de chegar at l! Onde est? Quando vocs saem daqui, onde est? O reino
de Buda a experincia direta de seu corpo e de sua mente. No uma outra coisa, ou um
outro lugar. Dogen Zenji disse: "Esta a Verdade. No busque a Verdade em nenhum
outro lugar". Onde vocs podem busc-la?

114

No h paraso perdido, assim como no h nenhum a ser recuperado. Por qu?

Porque voc no pode evitar este momento. Voc pode no estar desperto para ele, mas
ele est sempre a. Voc no pode evit-lo. S pode evitar v-lo.
Quando as pessoas sabem que esto quase morrendo, qual o elemento que muitas
vezes desaparece? O que desaparece a esperana de que a vida enfim se torne aquilo
que desejaramos que fosse. ento que conseguem perceber como "delicioso" o
morango, porque isso o que existe, este momento, aqui e agora.
Sabedoria perceber que no h o que se buscar. Se voc vive com uma pessoa
difcil, isso o nirvana. Perfeito. Se infeliz, ento . No estou dizendo que devamos ser
passivos e no reagir. Se assim fosse, estaramos tentando segurar o nirvana como estado
fixo, mas ele nunca fixo, est em perptuo movimento de mudana. No h a implicao
de "no reagir". Mas os atos provenientes dessa compreenso esto isentos de raiva e de
julgamento. Nenhuma expectativa, apenas uma ao pura e compassiva.
O sesshin em geral uma batalha com o fato de que no queremos de modo nenhum
que nossa experincia seja o que . Definitivamente, no a sentimos como o estado
iluminado. Todavia, a prtica paciente do sentar, afastando-nos de toda e qualquer
conceituao -" duro, maravilhoso, entediante, isto no deveria estar acontecendo
comigo" -permite-nos que, com o tempo, percebamos a Verdade de nossas vidas. O
primeiro dia de um sesshin todo dedicado primeira lista. A mente aposta corrida com
todas as complicaes que hoje compem nossa vida, nossos desejos, nossas frustraes,
mais a fadiga do primeiro dia e, em geral, certo desconforto fsico. Todas as ideias pelas
quais temos predileo so assaltadas e invadidas no sesshin.
Estamos sempre buscando uma maneira de circundar esses problemas, para chegar
at o paraso distante. Mas, outra vez as palavras de Dogen Zenji devem ser ouvidas: "Abra
mo de seu corpo e de sua mente". Essa frase lembra-nos que devemos apenas manter
clara a conscincia de todas as condies do corpo e da mente, observando nosso desejo
de ir em busca de prazer e de evitar a dor. Porm, ambos esto aqui, neste momento
presente. Por isso ele afirma: "Lance sua vida no reino de Buda". Lance sua vida; seja este
momento apenas; cesse todo julgamento. Basta de fugir dele, de analis-lo. Basta s-lo.
Ele reafirma: "Esta a Verdade. No busque a Verdade em nenhum outro lugar". Por qu?
Por que no podemos busc-la em nenhum outro lugar? No h nenhum outro lugar para
busc-la porque no existe mais nada que acontea, ano ser quando? Bem aqui. Bem
agora. Nossa prpria natureza a prpria iluminao. Podemos acordar e olhar?

115

CAPTULO 7
Limites

O fio da lmina
Todos ns, seres humanos, acreditamos que existe algo a ser realizado, a ser
entendido, algum lugar aonde ir. Essa iluso mesma, nascida do fato de possuirmos uma
mente humana, o problema. A vida, na realidade, uma questo muito simples. A
qualquer momento determinado do tempo estamos ouvindo, vendo, cheirando, tocando,
pensando. Em outros termos, h um input sensorial; interpretamo-lo e tudo mais aparece.
Ao estarmos mergulhados na vida h simplesmente o ver, o ouvir, o cheirar, o tocar,
o pensar (e no estou me referindo a pensamentos centrados na prpria pessoa). Quando
vivemos dessa maneira, no existem problemas. Nem poderiam existir. Somos apenas
isso. H vida e estamos mergulhados nela. No estamos separados dela. Somos apenas o
que a vida , porque estamos sendo o que ela . Ouvimos, pensamos, vemos, cheiramos, e
assim por diante. Estamos mergulhados na vida e no existem problemas. A vida flui
adiante. No h o que perceber porque, quando somos a prpria vida, no temos
indagaes a respeito. No entanto, no assim que nossas vidas so e, por isso, temos
tantas perguntas.
Quando no estamos vivendo nossos equvocos pessoais, a vida uma totalidade
sem fronteiras, na qual estamos to imersos que no existem problemas. Mas nem
sempre nos sentimos imersos porque, embora a vida seja apenas vida, quando parece
ameaar nossas colocaes pessoais, ficamos aborrecidos e recuamos. Por exemplo,
quando acontece algo de que no gostamos, ou quando algum nos faz alguma coisa de
que no gostamos, ou nosso parceiro no age como gostaramos, enfim, existem milhes
de detalhes que podem aborrecer'um ser humano. Baseiam-se no fato de que,
repentinamente, a vida no mais s a vida (ver, ouvir, tocar, cheirar, pensar). Separamonos e rompemos a totalidade sem fronteiras porque nos sentimos ameaados. Agora a
vida est do lado de l e eu estou aqui, pensando sobre ela. No estou imersa em nada
mais. O acontecimento doloroso ocorreu do lado de l e quero pensar a respeito dele do
lado de c, para conseguir criar uma forma de escapar ao sofrimento que estou sentindo.
Por isso, agora, dividimos a vida em dois setores: o lado de c e o lado de l. Na Bblia
chamado "ser expulso do Jardim do den". O Jardim do den uma vida de simplicidade
intacta. Todos ns deparamos com ela de vez em quando. s vezes, depois de um sesshin,
essa simplicidade muito bvia e, por certo tempo, sabemos que a vida no problema.

116

Mas, na maior parte do tempo, temos a iluso de que a vida do lado de l est nos
oferecendo um problema do lado de c. A unidade sem fronteiras rompida (ou assim
parece). Temos ento uma vida atribulada com questes: "Quem sou eu? O que a vida?
Como arranjar isto para que eu consiga me sentir melhor?". Parece que estamos rodeados
por pessoas e acontecimentos que precisamos controlar e acertar, por nos sentirmos
parte. Quando comeamos a analisar a vida, a pensar nela, a nos preocupar e nos
atormentar com ela, tentando uma unio, arranjamos todas as modalidades de solues
artificiais,quando o cerne da questo que, desde o mais remoto princpio, no h nada
que necessite ser resolvido. Porm, no podemos enxergar essa unidade perfeita porque
nossa distncia a oculta de ns. Nossa vida perfeita? Ningum acredita nisso!
Assim, existe a vida na qual estamos verdadeiramente imersos (uma vez que tudo
que somos pensar, ver, ouvir, cheirar, tocar) e qual acrescentamos pensamentos
referentes a ns, do tipo "mas isso no me convm". A no podemos mais ter a
conscincia de nossa unidade com a vida. Acrescentamos algo (nossa reao pessoal) e, ao
faz-lo, comeam a ansiedade e a tenso. Fazemos esses acrscimos na mdia de um a
cada cinco minutos. Esse quadro no l muito animador ...
Contudo, o que pretendo dizer com o fio da lmina? O que fazer para unir essas
divises aparentemente distintas da vida o que eu chamo de caminhar pelo fio da
lmina. A elas se renem. Mas o que o fio da lmina?
A prtica refere-se a entender o fio da lmina e a saber como trabalhar com ele.
Temos sempre a iluso de estarmos separados, iluso que ns mesmos criamos. Quando
estamos ameaados ou quando a vida no nos convm, comeamos a nos preocupar, a
pensar sobre uma possvel soluo. Sem exceo, no h quem no faa o mesmo. No
gostamos de estar com a vida como ela , porque pode incluir sofrimento, o que para ns
inaceitvel. Seja uma enfermidade grave, ou uma crtica sem importncia, seja sentir-se
s ou desapontado, isso inaceitvel para ns. No temos qualquer inteno de aceitar
esse estado de coisas ou de apenas s-lo, se houver algo que possamos fazer a respeito.
Queremos consertar o problema, resolv-lo, livrarmo-nos dele. nesse instante que
precisamos entender a prtica de caminhar sobre o fio da lmina. Precisamos
compreend-lo no ponto em que, toda vez, comeamos a nos sentir transtornados (ou
com raiva, irritados, magoados, enciumados).
Primeiro precisamos perceber que estamos aborrecidos. Muitas pessoas sequer
percebem que isso que est acontecendo. Assim, o primeiro passo tomar conscincia
de que existe a sensao de aborrecimento. Quando fazemos o zazen e comeamos a
conhecer nossa mente e reaes, comeamos tambm a ficar cientes de que, na verdade,
estamos muito aborrecidos.
117

Esse o primeiro passo, contudo no o fio da lmina, ainda, pois estamos

separados, mas agora sabemos disso. Como integrar esses aspectos separados de nossas
vidas? Faz-lo andar sobre o fio da lmina. Mais uma vez, precisamos ser o que
basicamente ns somos, ou seja, ver, tocar, ouvir, cheirar; temos de experimentar tudo
que nossa vida , justo neste segundo. Se estamos aborrecidos, temos de vivenciar nosso
aborrecimento. Se estamos com medo, temos de vivenciar o estar com medo. Se estamos
com cime, temos de vivenci-lo. Esse vivenciar fsico; no tem nada que ver com os
pensamentos que giram na cabea a respeito de estarmos aborrecidos.
Quando estamos numa experincia no-verbal, estamos andando no fio da lmina:
somos o momento presente. Ao andarmos pelo fio da lmina, os estados agonizantes da
separao so integrados e vivenciamos, talvez, no a felicidade, porm com certeza a
alegria. Compreender o fio da lmina (e no s compreend-lo, faz-lo, tambm) o que
constitui a prtica zen. A razo, pela qual difcil, que no queremos faz-lo. Sabemos
que no o queremos. Desejamos fugir disso.
Se eu sentir que voc me magoou, quero ficar mergulhado em meus pensamentos a
respeito dessa mgoa. Quero aumentar minha separao, sinto-me, ao permitir-me
consumir por esses pensamentos de fogo, todos cheios de razes. Quando estou
pensando, estou tentando evitar a dor. Quanto mais sofisticada se torna a minha prtica,
mais rpido eu vejo essa armadilha e retorno experincia da dor, ao fio da lmina. Se
antes eu ficasse aborrecida por dois anos talvez, agora o aborrecimento diminui para dois
meses, duas semanas, dois minutos. Por fim, consigo vivenciar o aborrecimento quando
ele acontece, e permanecer o tempo que ele durar em equilbrio sobre o fio da lmina.
Na realidade, a vida iluminada apenas ser capaz de andar sobre o fio da lmina todo
o tempo. Embora eu no conhea ningum que sempre o consiga fazer, com certeza, aps
anos de prtica, poderemos faz-lo por boa parte do tempo. uma alegria andar pelo fio
da lmina.
Quero repetir mais uma vez: necessrio reconhecer que a maior parte do tempo
no queremos ter nada que ver com esse fio.
Queremos nos manter separados. Queremos a estril satisfao de nos lamuriar,
afirmando "Eu tenho razo". Claro que essa uma satisfao medocre, mas, apesar disso,
ficaremos nos contentando com uma vida diminuta, em vez de a experimentarmos tal
como ela nos acontece quando parece dolorosa e desagradvel.
Todos os relacionamentos problemticos em casa e no trabalho nascem do desejo de
permanecermos separados. Utilizando essa estratgia, esperamos ser pessoas separadas
que realmente existem e so importantes. Quando andamos no fio da lmina, no somos
118

importantes; somos o no-eu, mergulhados na vida. isto que tememos, mesmo que a
vida como no-eu seja pura alegria. Nosso medo impele-nos a permanecer do lado de c,
em nossas justificadssimas razes, em nosso isolamento. Eis o paradoxo: apenas
caminhando pelo fio da lmina, vivenciando diretamente o medo, que poderemos saber
o que no ter medo.
Percebo, no entanto, que no podemos ver isto de imediato, ou faz-lo de uma s
vez. s vezes saltamos para o fio da lmina e depois camos de l outra vez, como gua
que pinga numa frigideira com leo quente: pode ser isso o mximo que consigamos a
princpio, e est certo. Quanto mais praticarmos, porm, mais confortveis ficaremos ali.
Descobrimos que ele o nico lugar em que ficamos em paz. Por isso muitas pessoas
chegam num Centro e dizem: "Quero ficar em paz". Pode, no entanto, estar havendo
pouca compreenso de como a paz ser encontrada. Andar pelo fio da lmina isso.
Ningum quer saber dessa realidade, porm. Queremos algum que nos tire o medo de
nossas vidas e nos prometa a felicidade. Ningum quer ouvir a verdade e no a ouviremos,
enquanto no estivermos prontos para ela.
Sobre o fio da lmina, mergulhados na vida, no h "eu" e no h "voc". Essa
espcie de prtica beneficia a todos os seres conscientes e, claro, disso que trata a
prtica zen...minha vida, sua vida, crescendo em sabedoria e compaixo.
Por essa razo, quero estimul-los a entender isso, apesar da dificuldade que
eventualmente represente. Primeiro precisamos compreender com o intelecto: devemos
saber do ponto de vista intelectual o que a prtica. Depois, atravs dela, precisamos
desenvolver a aguda percepo consciente de quando estamos nos separando de nossa
vida. Esse conhecimento cresce a partir de um zazen praticado todos os dias a partir de
muitos sesshins, e do esforo para permanecer desperto em todos os encontros, desde a
manh at a noite. Diante do fato de nossa quase nula disposio para saber do fio da
lmina, a sabedoria no nos ser apresentada de bandeja. Temos de alcan-la. Mas, se
formos pacientes, nossa viso ir se tornando cada vez mais ntida, e terminaremos
enxergando a jia dessa vida que comea a brilhar. claro que a jia sempre est
brilhando, porm invisvel queles que no sabem ver. Para ver, devemos andar pelo fio
da lmina. Protestamos: "No! De jeito nenhum! Esquea! Esse um belo ttulo para
algum livro, mas no quero saber disso em minha vida". Verdade? Acho que no. No
fundo, queremos paz e alegria.

ALUNO: Por favor, comente um pouco mais sobre estarmos separados da vida.

119

JOKO: Bem, no momento em que h um desacordo entre ns e algum -e em que

pensamos que ns quem estamos com a razo -j nos separamos. Estamos do lado de c
e a praga daquela pessoa est do lado de l, "errada". Ao pensarmos dessa forma, no
temos interesse algum pelo bem-estar daquele indivduo. Estamos interessados apenas
em nosso bem-estar. Assim, a unidade sem fronteiras foi rompida. Para a maioria, so
necessrios muitos anos de uma prtica constante, at que possa abandonar essa forma
de pensamento.
ALUNO: Vejo que os aborrecimentos esto ligados a eu no querer enxergar o que
est acontecendo. Mas creio que eu ainda no tenho clareza de porque o aborrecimento
separar-se da vida.
JOKO: No separao se for vivenciado de modo no verbal. Mas, na maior parte do
tempo recusamo-nos afazer isso. O que preferimos fazer? Preferimos pensar a respeito de
nossa infelicidade. "Por que ele no v as coisas do meu jeito? Por que to estpido?"
Esses pensamentos so o fator de separao.
ALUNO: Pensamentos? No a evitao?
JOKO: Os pensamentos so a evitao. No estaramos pensando se no
estivssemos tentando evitar a experincia do medo.
ALUNO: Voc quer dizer que os pensamentos causam a separao?
JOKO: No se estivermos plenamente conscientes dos pensamentos e soubermos que
so apenas pensamentos. quando acreditamos neles que ocorre a separao. "Um
dcimo de polegada de diferena e j cu e terra se distanciaram." No h nada de errado
com os pensamentos em si, exceto quando deixamos de enxergar sua irrealidade.
ALUNO: possvel reagirmos sem que haja quaisquer pensamentos?
JOKO: Quando reagimos, os pensamentos esto acontecendo. Pode ser que no se
tornem bvios para ns, mas esto l. Por exemplo, se voc me insulta, eu no reajo, a
menos que tenha pensamentos sobre o insulto. Porm, quando comeamos a julgar as
pessoas certas ou erradas, separamo-nos. Certo e errado so apenas pensamentos, no
so a verdade.
ALUNO: O que voc est descrevendo parece uma coisa muito passiva, um capacho.
Voc poderia esclarecer isso?
JOKO: No se trata absolutamente de ser passivo. No podemos abordar de uma
maneira inteligente as questes da vida se estivermos paralisados em nossos
pensamentos sobre tais questes. Precisamos ter uma viso que seja mais ampla. A
120

prtica zen sobre ao, mas no nos possvel uma ao adequada se acreditarmos em
nossos pensamentos sobre uma situao. Precisamos enxergar de modo direto o que ela
; que diferente de nossos pensamentos a respeito dela. Podemos ter uma ao
inteligente sem de fato ver, no aquilo que desejamos ver, ou aquilo que nos seria
conveniente e confortvel, mas apenas o que existe? No, definitivamente no estou
falando de passividade ou de no reagir.
ALUNO: Quando vejo pessoas centradas no que est acontecendo constato que agem
muito mais depressa e melhor que eu. No filme sobre Madre Teresa observei que ela se
dirigia diretamente para a rea do desastre e comeava a trabalhar.
JOKO: Apenas fazer. S fazer. Ela no parava para ponderar: "Devo fazer isso?". Ela
enxergava o que precisava ser feito e fazia.
ALUNO: Parece uma enormidade esperarmos ter condies de apenas ficar sobre o
fio da lmina, porque nossas recordaes do que aconteceu em nossas vidas antes entram
em cena a todo instante.
JOKO: As recordaes so pensamentos, quase sempre seletivos e enviesados.
Podemos esquecer por completo as belas coisas que nossos amigos j nos fizeram, se
apenas acontecer um incidente que consideremos ameaador. A prtica espera muito de
ns. Mas estamos vivendo apenas este momento. No temos de viver cento e cinquenta
mil momentos de uma s vez. Estamos vivendo apenas um. por isso que eu digo: "O que
mais voc tem a fazer? Voc pode tanto praticar cada momento como no".
ALUNO: Bem, parece-me que o fio da lmina um lugar meio chato de se ficar.
Geralmente prestamos ateno, quando uma incrvel exploso emocional nos atinge, mas
quando lavamos a loua, no h muito a dizer. s...
JOKO: Certo. Se pudssemos apenas fazer o que h para ser feito a cada instante, no
haveria problemas. Estaramos em cima do fio lmina. Mas quando ficamos aborrecidos, a
lmina e seu fio nos parecem estranhos porque vivenciar o aborrecimento vivenciar
sensaes corporais desagradveis. Uma vez que so desagradveis, no podemos ver que
o aborrecimento basicamente a mesma coisa que lavar a loua. Ambos so a
simplicidade mxima.
ALUNO: Se desistirmos de nossa crena em nossos pensamentos, o que parece
assustador, como saberamos o que fazer ento?
JOKO: Sempre sabemos o que fazer quando estamos sintonizados com a vida tal
como ela est.

121

ALUNO: Para mim, o fio da lmina a experincia do que o momento. Conforme

vou praticando, descubro cada vez mais como as coisas mais simples da vida no me so
to chatas quanto antes. s vezes existe uma grande profundidade e beleza no que antes
eu no tinha percebido.
JOKO: isso mesmo. De vez em quando vem um aluno conversar comigo; a pessoa se
senta bem, mas se queixa: " to chato! Estou s ficando sentada e no acontece mais
nada. S fico ouvindo os carros que passam...". Mas ficar s ouvindo o trfego a
perfeio! A aluna est perguntando: "Ento s isso?". Sim, s isso. Ningum deseja
que a vida seja "s isso", porque ento ela no estar centrada em ns. s isso mesmo:
no h drama e ns gostamos de dramas, preferimos perder a ficar sem um dramazinho
do qual somos o protagonista. Suzuki Roshi afirmou certa vez: "No tenha tanta certeza de
sua pretenso a ser iluminado. Do ponto de vista atual, seria terrivelmente montono".
Fazer s o que se est fazendo. Sem dramas.
ALUNO: Acompanhar a respirao estar no fio da lmina?
JOKO: De fato . Talvez eu preferisse dizer "vivenciar o corpo e a respirao". Quero
acrescentar que, ao acompanharmos a respirao, melhor no tentar control-la (o
controle uma coisa dualista: eu controlo alguma coisa separada de mim), e sim apenas
vivenciar a respirao que estiver acontecendo: presa, rpida, alta; esteja como estiver,
experimente-a tal como est. Quando a experincia se mantm firme, a respirao aos
poucos fica mais lenta, longa e profunda. Se a ligao com os pensamentos estiver
bastante enfraquecida, o corpo e a respirao terminaro por se descontrair, e a
respirao ficar mais suave.
ALUNO: Por que o aborrecimento fica maior quando diz respeito a algum que me
querido.
JOKO: Porque mais ameaador. Se algum que est me vendendo um par de
sapatos, diz: "Vou deix-la", no dou importncia, por mim est bem. Outra pessoa vir
para me vender o sapato. Mas se meu marido diz: "Vou deix-la". A coisa muda
inteiramente de figura.
ALUNO: Essa uma ameaa imediata ou vem de um depsito de material psicolgico
no-resolvido?
JOKO: certo que existe um reservatrio, mas ele est contido em ns na forma de
contraes corporais que existem a cada instante. Quando vivenciamos a contrao, a
tenso, acessamos o passado inteiro. Onde est nosso passado? Bem aqui. No h
passado, exceto neste exato instante. O passado quem somos neste momento presente.
Por isso, ao vivenciarmos essa situao cuidamos do passado. No temos de saber tudo a
122

respeito dele. Todavia, de que maneira o fio da lmina se relaciona com a iluminao?
Algum quer comentar?
ALUNO: a iluminao.
JOKO: Sim. isso mesmo. E ningum consegue ficar ali o tempo todo; nossas
habilidades para tanto, porm, aumentam de forma considervel com o passar do tempo
e da prtica. Contudo, se isso no acontece, no praticamos de verdade. Vamos encerrar.
Mas, por favor, mantenham sua conscientizao o mximo que puderem, a cada momento
da vida. E guardem consigo esta indagao: neste preciso momento, estou andando no fio
da lmina?

Nova Jersey no existe

Assumimos que a realidade tal e qual a vemos: fixa e imutvel. Por exemplo: se
olharmos nossa volta e virmos arbustos, rvores, carros, presumimos que estamos
vendo as coisas como elas so. Entretanto, isso somente como vemos a realidade no
nvel do cho. Se estivermos dentro de um avio a 35 mil ps de altitude, num dia de cu
claro, olhando para baixo, no veremos nem as pessoas nem os carros. Dessa altura, nossa
realidade no os inclui, mas inclui o topo das montanhas, plancies, massas de gua. Se o
avio desce, muda nossa experincia da realidade. E antes que esteja quase tocando o
solo, no veremos paisagens humanas, com seus carros, pessoas e casas. Para uma
formiga que anda pela calada, os seres humanos nem existem; so enormes demais para
ela. E a sua realidade provavelmente se compe das colinas e vales de uma calada. O que
o p que pisa na formiga?
A realidade que vive em ns precisa funcionar de determinadas maneiras. Para tanto,
devemos ser distintos das coisas que nos rodeiam, do tapete, da outra pessoa. Porm, um
microscpio poderoso revelaria que a realidade com que deparamos no est
efetivamente separada de ns. Em um nvel mais profundo, somos apenas tomos e
partculas atmicas, deslocando-se a uma velocidade espantosa. No h separao entre
ns, o tapete e a outra pessoa: somos todos um s enorme campo de energia.
H pouco tempo, minha filha mostrou-me algumas fotografias de glbulos brancos do
sangue, presentes nas artrias de coelhos. Esses glbulos so de resgate e tm a funo de
eliminar resduos e material imprprio do corpo. Dentro da artria podell1.-se ver as
minsculas criaturas rastejando, limpando o caminho ao formarem pseudpodos que
avanam na direo dos alvos. A realidade de um glbulo branco sangUneo no a que
vemos. O que a realidade para ele? Podemos apenas observar seu funcionamento, que
consiste em limpar. E, neste preciso momento, enquanto estamos sentados aqui, existem
123

milhes desses glbulos dentro de ns, limpando nossas artrias do melhor modo que
sabem. Quando olhamos para a sequncia de fotos, vemos o trabalho que o glbulo est
tentando fazer: ele conhece sua finalidade.
J ns, os humanos, talvez com os dons mais imensos de todas as criaturas, somos os
nicos seres da Terra a dizer: "No sei qual o significado de minha vida. No sei para que
estou aqui". Nenhum outro, com certeza no os glbulos brancos, tem essa espcie de
confuso. Eles trabalham sem cessar para ns; esto dentro de ns, limpando-nos
enquanto vivermos. E, claro, essa apenas uma entre as centenas de milhares de funes
que acontecem no seio dessa imensa inteligncia que possumos. Todavia, como temos
um crebro grande ( que nos dado para que possamos funcionar), arrumamos um jeito
de us-lo de maneira imprpria, assim como aos outros dons naturais que recebemos,
cometendo equvocos que nada tm que ver com o bem-estar da vida. Apesar de dotados
do dom de pensar, usamo-lo de modo errado e nos perdemos. Expulsamo-nos do Jardim
do den. Pensamos no em termos de trabalho que precisa ser feito em prol da vida, mas
em termos de como servir nosso eu em separado, empreendimento que jamais ocorreria a
um glbulo branco. Em pouco tempo sua vida ter fim; ser substitudo por outros. Ele
no pensa; s executa suas tarefas.
Ao praticarmos o zazen e ao nos darmos conta da natureza ilusria de nossos
pseudos pensamentos, o estado de funcionamento natural comea a se fortalecer. Esse
estado est sempre presente, mas encontra-se to encoberto em quase todos ns que
apenas no sabemos mais o que . Estamos to enredados em nossa excitao, em nossa
depresso, em nossas esperanas, em nossos temores, que no conseguimos notar que
nossa funo no viver para sempre, mas, sim, viver este momento. Tentamos de
maneira intil proteger-nos, usando pensamentos de preocupao: ficamos arquitetando
de que maneira melhorar as coisas para ns, como aumentamos nossa segurana, como
perpetuar indefinidamente nosso eu em separado. Nosso corpo tem sua prpria
sabedoria; o uso inconveniente de nosso crebro que acaba com nossa vida.
H certo tempo quebrei meu pulso e fiquei com gesso durante trs meses. Quando o
removeram fiquei comovida com o que vi. Minha mo era s pele e ossos, dbil, trmula.
Fraca demais para fazer o que fosse. Porm, quando sa do hospital e fui para casa,
comecei afazer uma tarefa com a mo s, esse nadinha de pele e ossos comeou atentar
ajudar. Sabia o que deveria fazer. Era quase pattico: aquele esqueletinho, sem poder
nenhum, ainda queria ajudar. Sabia qual era sua funo. Quando olhei para aquela mo,
pareceu que no tinha nada que ver comigo; a mo parecia ter vida prpria. Queria
participar daquele trabalho. Era comovente ver aquele pedacinho de espantalho tentando
fazer o servio de uma verdadeira mo.
124

Se no confundirmos as coisas, tambm saberemos o que para ser feito na vida. No

entanto, ns nos confundimos. Envolvemo-nos com relaes estranhas que so
infrutferas; ficamos obcecados com uma pessoa, um movimento, uma filosofia. Fazemos
qualquer coisa, desde que no seja viver de modo funcional. Mas, com a prtica,
comeamos a enxergar atravs da confuso e podemos discernir o que precisamos fazer:
assim como minha mo esquerda, mesmo incapacitada, esforava-se para contribuir, para
executar o que precisava ser feito.
Quando algo realmente nos atormenta, nos irrita, nos apoquenta, comeamos a
pensar. Ficamos preocupados, levantamos toda espcie de possibilidades, pensamos,
pensamos, pensamos, pois isso que acreditamos ser a soluo para os problemas da
vida. De fato, o que os resolve apenas experimentar a dificuldade que est se
desenrolando, agindo ento a partir da. Suponhamos que meu filho gritou comigo e disse
que sou uma droga de me. O que fazer? Eu poderia me justificar diante dele, explicandolhe todas as coisas maravilhosas que fao em seu benefcio. Mas o que cura de fato a
situao? Simplesmente experimentar a dor do que aconteceu, considerar a presena de
todos os pensamentos que tenho a esse respeito. Quando fao isso de modo sincero e
paciente., posso comear a sentir de uma maneira diferente aquele filho, e posso enxergar
o que fazer. Minha ao brota de minha vivncia. Contudo, no fazemos o mesmo com os
problemas da vida: ao contrrio, rodopiamos com eles, tentando analis-los, tentando
encontrar algum a quem culpar pelos acontecimentos. Isso retrocesso. Distanciamo-nos
do problema: com toda essa atividade de pensar, reagir, analisar, no conseguimos
solucionar nada. O bloqueio imposto por nossos pensamentos e nossas emoes torna o
problema insolvel.
Certa vez, quando eu estava viajando de avio de um lado para o outro dos Estados
Unidos, soube, num determinado momento, que estvamos mais ou menos no centro do
pas. Olhei para baixo e pensei: "Onde fica o Kansas?". No havia meios de dizer onde
ficava. Apesar disso, pensamos realmente que existe o Kansas, o Illinois, Nova Jersey, Nova
York, quando, na realidade, existe apenas uma extenso muito longa de terra. Fazemos a
mesma coisa conosco. Penso que sou Nova Jersey e ele Nova York. Acho que devemos
culpar Nova York pelos problemas de Nova Jersey (afinal todo mundo que mora fora de
Nova York, mora em Nova Jersey). Nova Jersey, quando pensa que Nova Jersey, compe
imediatamente seu prprio repertrio de problemas. Precisa se identificar com todas as
suas coisas maravilhosas e, com certeza, isso no tem muita serventia para a Pensilvnia,
l do outro lado. Na realidade, esses limites so arbitrrios, mas se nos deixarmos levar
pelos pensamentos e pelas emoes que nos separam, vamos pensar que existe uma
fronteira separando-nos dos outros. Quando trabalhamos de modo inteligente com os
pensamentos e as emoes, os limites desaparecem aos poucos, e percebemos a unidade
125

que est sempre l. Se nossa mente estiver aberta, apenas recebendo o input sensorial
que a vida nos apresenta, no temos de lutar por algo que chamamos "grande
iluminao".
Se Nova Jersey no tem de existir como entidade em separado, no precisa se
defender. Se no precisamos existir como entidades em separado, no h problemas.
Porm nossas vidas se absorvem com a questo do que nos seria melhor, como
poderamos deixar a vida melhor para ns. Os outros e as coisas s participam na medida
em que estiverem dispostos a entrar no jogo que estipularmos. Claro que eles nunca
estaro realmente dispostos porque estaro fazendo a mesma coisa. Por isso, o jogo
nunca d certo. Por exemplo, como um casamento pode dar certo se um est em Nova
Jersey e o outro em Nova York? Pode at dar a impresso de funcionar uma vez ou outra,
mas, enquanto o casal no perceber que no existem fronteiras (e isso implica a
dissoluo do bloqueio da emoo-pensamento), haver uma corrida armamentista entre
ambos.
Ainda no aprendemos a viver como seres humanos; criamos um mundo falso que
recobre o verdadeiro. Confundimos o mapa da realidade com ela. Os mapas so teis,
contudo, se apenas olharmos para eles, no veremos a unidade que, por exemplo, so os
Estados Unidos. No existe o Kansas como uma unidade em separado. Como os glbulos
brancos, estamos projetados para ter determinadas funes dentro deste enorme padro
de energia que somos. Precisamos ter uma determinada forma para podermos funcionar,
assim como os glbulos brancos precisam formar os pseudpodos para realizar um servio
de limpeza. Precisamos ter certa maneira para poder funcionar; precisamos dar a
impresso de estar separados, a fim de entrarmos nesse maravilhoso jogo do qual
fazemos parte. O problema que no estamos jogando o verdadeiro jogo. Estamos
jogando um jogo que usamos para revestir o verdadeiro, e essa falsa brincadeira acabar
conosco. Se no enxergarmos atravs dela, viveremos at o ltimo de nossos dias na Terra
sem jamais termos desfrutado um s deles. Quando bem jogado, esse jogo bom, na
maior parte. Inclui sofrimentos e alegrias, decepes e problemas, mas sempre real e
rico, e no insatisfatrio, nem desprovido de significado.
O glbulo branco sanguneo no indaga: "Qual o sentido da vida?". Ele o sabe. E
quando rompermos o bloqueio das emoes-pensamentos, ento tambm comearemos
a saber quem somos e qual nossa participao na vida. O que nos cabe fazer na vida? Se
no nos confundirmos muito com falsos pensamentos, saberemos. Ao nos desviarmos de
nossa obsesso pessoal com ns mesmos, a resposta se torna bvia. Mas no fazemos isso
com facilidade porque estamos vinculados a um pensamento centrado em ns, repleto de
certezas.
126

s vezes, porm, quando praticamos de maneira meticulosa, existem momentos (por

vezes horas at mesmo dias) em que, embora ainda tenhamos os mesmos problemas,
tudo fica certo. Quanto mais tempo e dedicao tivermos empenhado em nossa prtica,
mais essa sensao dura. Esse o estado de iluminao; nele, simplesmente dizemos: "Oh,
isso precisa ser feito? Tudo bem. Tenho de ir ao dentista na tera-feira. Posso no gostar,
mas est certo. Preciso ficar duas horas com aquela pessoa aborrecida... bem, vamos ver
no que que d". inacreditvel: o fluir fica to fcil! Ento (se no tomamos cuidado), a
confuso comea a invadir o espao de novo. A clareza e a fora comeam a se dissipar. A
marca registrada de anos de uma boa prtica que os perodos de clareza duram mais e
os de confuso, menos.
Claro que, independente do tempo de prtica, existem partes da vida que parecem
embrulhadas e confusas. "No sei muito bem o que est havendo aqui".
Paradoxalmente, porm, querer estar embrulhado e na confuso a clareza em si.
Muitas vezes ouo de meus alunos: "Tenho me sentido confusa a respeito da prtica,
estou um pouco nervosa. Parece que no estou conseguindo clareza nas coisas". O que
fazer ento? Na realidade, todos os fatos da vida so assim. Para todos ns, cada dia
apresenta perodos como esse. O que fazer? Em vez de tentarmos compreender a
confuso e o nervosismo, para podermos chegar a alguma parte, perguntamo-nos: "Qual
a sensao da confuso?". Voltamos ao corpo e suas sensaes, acompanhando os
pensamentos flutuantes. Muito antes de percebermos, estamos de volta na trilha.
Em pocas de confuso e de depresso, o pior que pode ocorrer tentar ser de
algum outro modo. O porto sem porto est sempre exatamente aqui, quando nos
vivenciamos como somos, e no do jeito que acreditamos que deveramos ser. Ao
fazermos isso de verdade, o porto se abre, embora ele se abra quando deve e, no
necessariamente, quando desejamos que acontea. Para algumas pessoas, uma abertura
precoce seria desastrosa. Sou ctica quanto a prticas que foram o ritmo das coisas;
forar a clareza, rpido demais, apenas cria mais problemas. Claro que a alternativa no
sentar sem fazer nada. Precisamos manter a conscientizao das sensaes corporais, dos
pensamentos e do que mais estiver aqui, seja o que for. No precisamos julgar se nossa
prtica do sentar boa ou m. Existe s o seguinte: "Estou aqui e pelo menos estou ciente
de parte da minha vida". Ao praticar com meticulosidade, essa porcentagem tende a
aumentar.
Uma parte de ns como o glbulo branco: est sempre ali e sabe o que fazer. Quer
funcionar. A prtica no um empurro mstico na direo de qualquer outro lugar, sabese l onde. O absoluto no est em nenhum outro lugar. Onde mais poderia estar se no
precisamente aqui? Meu nervosismo o qu? Uma vez que existe aqui e agora, se estou
127

nervosa, esse o nirvana, o absoluto. isso. No h para onde ir; estamos sempre
precisamente aqui. Onde mais poderamos estar, exceto onde estamos? Estamos sempre
como somos. Nossa inteligncia inata sabe quem somos e "qual a nossa" neste mundo,
desde que no embaralhemos tudo.

Religio
As pessoas que vm a um Centro Zen esto em geral aborrecidas ou desiludidas em
virtude de suas experincias religiosas passadas. O sentido original do termo religio,
interessante: vem do latim religare que significa "reatar, unir o homem e os deuses". Re
quer dizer de novo, ligare atar, ligar, unir.
O que estamos unindo? Antes de mais nada, unimo-nos a ns mesmos, porque
mesmo em nosso ntimo estamos separados, e unimo-nos aos outros; enfim, a todas as
coisas, as sensveis e as insensveis. Unimos os outros a eles mesmos. Tudo que no estiver
unido nossa responsabilidade. Mas, a maior parte do tempo, nossa tarefa nos unirmos
a nossos companheiros, a nosso trabalho, a nossos parceiros, filhos e amigos; depois,
nos unirmos a Sri Lanka, ao Mxico, e a todas as coisas do mundo, ao universo.
Isso parece uma beleza! No entanto, na realidade, no sempre que vemos a vida
assim. Qualquer prtica religiosa verdadeira consiste em retomar a viso do que j existe:
enxergar a unidade fundamental de todas as coisas, ver nossa verdadeira face.
remover a barreira entre ns, outrem e as coisas: remover ou enxergar atravs da
natureza dos obstculos.
As pessoas, em geral, costumam me perguntar: se essa unidade fundamental o
verdadeiro estado das coisas, por que quase nunca vista? No pela falta de
informaes cientficas adequadas. Conheo muitos fsicos que tm o conhecimento
intelectual, mas no vivem sua suposta percepo das coisas em suas atividades dirias.
A causa principal desse obstculo e a principal razo que nos leva ano ver o que j
existe, nosso medo de ser ferido pelo que parece estar separado de ns. mais do que
sabido que nosso ser fsico precisa efetivamente ser protegido ou no consegue funcionar.
Por exemplo, se estamos fazendo um piquenique num trilho ferrovirio e uma locomotiva
vem vindo, uma excelente ideia sair dali. necessrio evitar e reparar danos fsicos.
Porm existe uma enorme confuso entre esse tipo de dano e outras ocorrncias menos
tangveis, que parecem nos ferir. "Meu amor me deixou, di ficar sozinha." "Jamais vou
conseguir um emprego." "Os outros so to ruins!" Consideramos todas essas
circunstncias como fontes de dor. Costumamos sentir que fomos feridos pelas outras
pessoas.
128

Se olharmos para nosso passado, fazemos uma lista de pessoas e situaes que nos
magoaram. Todos tm a sua. Com base nessa longa lista de dores desenvolvemos uma
viso de vida condicionada: aprendemos padres de evitao, tecemos julgamentos e
opinies sobre tudo e todos que receamos possam nos magoar.
Nossas capacidades inatas so postas em funcionamento para evitaes, para queixas
de sermos vtimas, para tentativas de arranjarmos as coisas afim de continuarmos
mantendo o controle. A vida de verdade, a unidade fundamental, nos escapa.
lamentvel, mas h quem morra sem jamais ter vivido, porque ficou completamente
obcecado com as tentativas de evitar ser magoado. De uma coisa podemos ter certeza: se
fomos magoados, no queremos que isso nos ocorra de novo. E nossos mecanismos de
evitao so quase infindveis.
Todavia, em muitas tradies religiosas, em particular na tradio zen, h muitas
expectativas de se vivenciar o que chamado de "abertura" ou experincias de
iluminao. Essas experincias so muito variadas. Porm, se forem genunas, iluminam
nossa ateno para aquilo que j , levam at a nossa ateno. O que j , a verdadeira
natureza da vida, a unidade fundamental. O que encontrei, contudo, (e sei que muitos
dentre vocs tambm) que, em si, essas experincias so insuficientes. Podem ser teis,
mas se nos apegarmos e ficarmos dependentes delas, elas se tornam barreiras. Para
algumas pessoas, elas no so to difceis de acontecer. Somos variados nesse sentido e a
variao no , tampouco, uma questo de virtude. Contudo, sem o empenho de um srio
esforo de unificao da prpria vida, essas experincias no fazem muita diferena. O que
de fato conta a prtica que temos de efetuar, a cada momento, com aquilo que parece
nos magoar, nos ameaar ou nos desagradar, com nosso marido ou mulher, com qualquer
pessoa. A menos que, em nossa prtica, tenhamos alcanado um ponto em que reagimos
muito pouco, uma experincia de iluminao quase intil.
Se realmente desejarmos enxergar a unidade fundamental no s de vez em quando,
mas na maior parte do tempo -o que enfim a prpria vida religiosa ento nossa prtica
elementar tem de construir o que Menzan Zenji (erudito e mestre do zen Soto) chama de
"barreira da emoo-pensamento". Ele quer dizer que, quando alguma coisa parece nos
ameaar, reagimos. No mesmo instante em que reagimos, ergue-se uma barreira e nossa
viso fica obscurecida. Uma vez que quase todos ns reagimos em mdia, uma vez a cada
cinco minutos, fica bvio que a maior parte do tempo a vida nos est oculta por trs dessa
barreira. Ficamos presos no interior de ns mesmos, ficamos presos dentro dos confinados
limites dessa barreira.
Nossa prtica elementar com essa barreira. Sem essa prtica, sem o entendimento
dos dentro e fora das barreiras que erguemos - o que em si no absolutamente fcil 129

permanecemos escravizados e separados. Pode ser que enxerguemos nossa verdadeira

face de vez em quando, mas ainda assim pensaremos que impossvel sermos ns
mesmos, a cada momento. Em outras palavras: a vida religiosa no ter sido realizada e a
humanidade e os deuses permanecero separados. Existe eu e existe a vida, do lado de l,
que considero ameaadora; e essas dimenses no se renem.
Essa barreira da emoo-pensamento costuma assumir a forma de uma hesitao
entre dois plos. Um o da conformidade: o sacrifcio aos deuses, o sacrifcio de ns
mesmos, agradar a vida e os outros, ser bom, tentar ser uma pessoa ideal, asfixiar o que
verdadeiro para ns a cada momento. Essa a pessoa que tenta ser boa, que tenta se
empenhar com sua prtica, que tenta obter a iluminao, que tenta, tenta e tenta. Esses
esforos so extremamente comuns, em especial nos crculos de alunos do zen. Mas se
praticarmos com inteligncia, comearemos aperceber o estilo conformista em que nos
afundamos e depois sentiremos o mpeto de ir at o extremo oposto, adotando outro tipo
de escravido: a rebeldia ou o inconformismo.
quando as pessoas insistem: "Ningum vai me dizer o que fazer! Preciso de meu
prprio espao e quero que todo mundo fique fora dele!". Nesta fase julgamos os outros
com muita brutalidade e formulamos opinies negativas. Em vez de vermo-nos como
inferiores e dependentes, vemo-nos como superiores e independentes. Esses estados (de
conformismo e inconformismo) fluem um para outro em questo de instantes. Nos
primeiros anos de prtica, a maioria das pessoas sai de um primeiro estgio para cair em
cheio no segundo. Nessa altura, parece que a vida ficou muito pior, em vez de melhorar:
"Onde est aquela bela pessoa que eu costumava conhecer?". No entanto, os dois estados
so de escravido, porque ainda estamos reagindo vida. Ou nos conformamos a ela ou
nos revoltamos contra ela. As pessoas e os deuses continuam separados.
Todos ns oscilamos entre os dois estgios. Certo dia da semana passada, resolvi, s
9h, que ia responder uma carta, uma carta difcil que eu no queria escrever. s 15 h deime conta de que ainda no havia redigido a resposta. Eu tinha encontrado quinze coisas
para fazer entre 9 h e 15 h, que no me haviam permitido respond-la. Minha reao
inicial foi: "Preciso responder aquela carta". Isso conformismo. " necessrio que eu o
faa. Devo faz-lo". A segunda reao foi: "Voc no vai me forar. Eu no tenho de fazer
nada. Posso muito bem deixar essa carta, mofando na mesinha". Porm, no instante em
que o observador enxergar os dois estados, o que acontece? Quando observei os dois
tipos de pensamento, sentei-me e respondi a carta.
Qual a resoluo? O que resolve essa batalha incessante em nosso ntimo? O que
nos faz reunir aos deuses novamente? At que tenhamos compreendido esse enigma,
estamos presos em suas malhas. A primeira coisa a ser vista o que estamos fazendo.
130

Quando sentarmos isso se revelar por si. Primeiro teremos um pensamento "devo fazer
isso". Se continuarmos sentados mais um pouco, vir o segundo pensamento "mas eu no
quero". Comeamos a observar que oscilamos entre esses pensamentos, como um
balano.
Em todo esse processo infindvel de ida-e-volta, no h seno separaes. Como
resolver a situao? Resolvemos vivenciando o que no queremos vivenciar. Precisamos
experimentar no-verbalmente a sensao de incmodo, de desconforto, a raiva, o medo,
tudo que est por trs da prtica de sentar, por trs da oscilao entre um plo e outro.
Esse o verdadeiro zazen, a verdadeira orao, a verdadeira prtica religiosa. Com o
tempo, a raiva (assim como a experincia fsica) comear a se modificar. Se estivermos de
fato aborrecidos, a mudana pode levar semanas ou meses. Mas se nos entregarmos s
vivncias, se "abraarmos o tigre", ela sempre mudar, porque quando a estamos
vivenciando em si, no h mais sujeito nem objeto e, nesse estado de indeferenciao,
desaparece a barreira imposta pelas emoes-pensamentos e, pela primeira vez,
conseguiremos enxergar com clareza, Quando conseguimos ver, sabemos o que fazer.
Nosso ato ser amoroso e compassivo. A vida religiosa pode ser vivida.
Enquanto no nos sentirmos abertos e amorosos, nossa prtica est bem ali,
esperando por ns. Uma vez que na maior parte do tempo no nos sentimos abertos e
amorosos, devemos praticar de modo meticuloso o tempo todo. Essa a vida religiosa:
essa a "religio", embora no precisemos usar essa palavra. Trata-se da reconciliao das
pessoas e de suas noes separatistas; trata-se da reconciliao de nossos pontos de vista
a respeito de como as coisas deveriam ser, como as pessoas deveriam se comportar, tratase da reconciliao de nossos receios. A reconciliao de tudo que a experincia - do
qu? De Deus? Daquilo que simplesmente . A vida religiosa um processo incessante de
reconciliao, de um segundo a outro.
Cada vez que atravessamos essa barreira, algo muda dentro de ns. Com o tempo,
vamos ficando cada vez menos separados. Isso, porm, no fcil, porque desejamos ficar
dependentes daquilo que nos familiar: estarmos separados, sermos superiores ou
inferiores, sermos "algum" diante do mundo. Um dos aspectos distintivos de uma prtica
sria o estado de alerta e de reconhecimento para os momentos de separao. No exato
instante que tivermos mesmo que seja uma fugaz noo de estar julgando outra pessoa, a
luz vermelha da prtica se acende e podemos perceb-la.
Todos cometemos aes prejudiciais de que no temos conscincia de estar
praticando. Mas, quanto mais praticarmos, mais veremos o que antes nos era impossvel
enxergar. Isso no o mesmo que dizer que chegar o momento em que veremos tudo.

131

Sempre haver algo que no conseguiremos ver. Isso no nem bom, nem mau; apenas
a natureza das coisas.
Sendo assim, a prtica no s vir aos sesshins ou praticar zazen todo dia de manh.
Isso muito importante, contudo no basta. A fora de nossa prtica, a capacidade de a
comunicarmos a outros, est em sermos ns mesmos. No precisamos tentar ensinar os
outros. No precisamos dizer nada. Se nossa prtica forte, ficar evidente o tempo todo.
No temos de falar sobre dharma; dharma simplesmente o que somos.

Iluminao
Algum me disse h poucos dias: "Sabe de uma coisa? Voc nunca fala sobre
iluminao. Seria possvel mencionar alguma coisa a esse respeito?". O problema de se
falar sobre a "iluminao" que nossa conversa tende a criar uma imagem do que seja
esse estado e, no entanto, a iluminao no uma imagem e, sim, o estilhaar de todas as
imagens! E uma vida estilhaada no exatamente aquilo pelo que estamos esperando!
O que significa estilhaar nossa maneira habitual de ver a vida? Minha experincia
costumeira da vida est centrada em minha pessoa. Afinal de contas, eu que estou
vivenciando as impresses incessantes. No posso sentir suas experincias de vida; tenho
sempre as minhas. O inevitvel que chega o momento em que passo a acreditar que
existe um "eu" central em minha vida, uma vez que as experincias que vivo parecem
centradas em torno do "eu". "Eu" vejo, "eu" ouo, "eu" sinto, "eu" penso, "eu" tenho estas
e aquelas opinies. Poucas vezes questionamos esse "eu". Mas no estado de iluminao
no existe "eu"; existe apenas a vida em si, uma pulsao da energia atemporal, cuja
prpria natureza inclui - ou - tudo.
O processo da prtica comear a notar por que no nos damos conta de nossa
natureza: sempre nossa identificao exclusiva com o prprio corpo e mente que temos,
com o "eu". Para nos darmos conta de nosso estado natural de iluminao, devemos
enxergar esse equvoco e estilha-lo. O caminho da prtica consiste em ir de forma
deliberada contra um modo de vida absorto, exclusivamente, na prpria pessoa.
O primeiro estgio da prtica ver que toda a minha vida est centrada em torno de
mim mesma: "Sim, tenho estas e aquelas opinies centradas em mim, tenho estes e
aqueles pensamentos centrados em torno de mim, tenho estas e mais estas emoes
centradas em mim... Eu, eu, eu, eu, eu tenho todas essas vivncias da manh at a noite".
Simplesmente essa conscientizao j em si um grande passo.

132

A seguir, outro estgio (e cada um deles pode custar anos para passar) observar o
que fazemos com todos os pensamentos, fantasias e emoes; em geral, apegamo-nos a
eles, acalentamo-los, acreditamos que sem eles ficaramos perdidos e infelizes. "Sem ela,
estou perdido." "A menos que essa situao desaparea, no vou conseguir o que
pretendo." Se exigirmos da vida que ela seja de certo modo, inevitvel que soframos,
porque ela sempre apenas do jeito que e isso significa, nem sempre justa, agradvel. A
vida no particularmente da maneira como a desejamos. apenas como . O que no
nos impede de desfrut-la, de apreci-la, de lhe sermos gratos.
Somos como filhotes de passarinho dentro do ninho, esperando pelo papai e pela
mame para porem comida em nossos biquinhos esgoelados. Isso condiz com filhotes de
passarinho, embora mame e papai-passarinhos tenham mais liberdade e fiquem voando
pelos cantos o dia todo. Podemos crer que no sentimos inveja da vida dos filhotes de
passarinho: fazemos exatamente o mesmo que eles, esperando que a vida nos coloque
guloseimas dentro da boca. "Quero que as coisas aconteam do meu jeito. Quero isto de
qualquer jeito. Quero que aquela amiga seja diferente. Quero que minha me seja
cordata; quero viver onde gosto; quero dinheiro... quero sucesso... quero..." Somos bebspassarinhos exceto que escondemos nossas nsias e as avezinhas, no.
Em certo filme documentrio aparece uma mame-ursa cuidando de seus filhotes.
Ela os ensina a caar, a pescar, a subir, a fazer tudo que precisam saber para lhes garantir a
sobrevivncia. Ento, certo dia, ela os atia a subir todos numa rvore. O que ela faz? A
mame-ursa apenas vai embora e no olha nem para trs! Como que os filhotes se
sentem diante disso? Provavelmente ficam aterrorizados, mas o caminho da liberdade
sentir-se aterrorizado.
Somos todos filhotes de passarinho, filhotes de urso, e gostaramos de encontrar um
pouco de mame-vida em quem nos pendurar, de preferncia de dezoito jeitos diferentes,
seno pelo menos de um. Ningum deseja ser despejado do ninho porque aterrorizante.
Porm o processo de alcanar a plena independncia (ou de vivenciar que j somos isso)
ser aterrorizante inmeras vezes seguidas. Lutamos contra a liberdade e o abandono de
nossos sonhos de que um dia a vida acabar sendo exatamente como a desejamos, que
ela, enfim, nos abrigar. Por isso que a prtica parece to difcil. O zazen serve para nos
libertar para uma vida em que planaremos alto; nela, a liberdade, o desapego, , enfim, o
estado de iluminao: ser apenas a vida.
Em nossos primeiros anos de prtica, fazemos o zazen para entender nosso apego em
seus aspectos processuais mais grotescos. Depois, com o passar dos anos, praticamos com
nossas formas mais sutis (e at mais intoxicantes) de apego e dependncia. A prtica
para a vida toda. No h fim para ela. Mas se de fato efetuarmos a prtica, realizaremos
133

sem dvida a nossa liberdade. O filhote de urso afastado da me durante dois ou trs
meses pode no ter a fora nem a habilidade dela, mas ainda assim est se saindo bem e,
provvel que esteja se divertindo mais com a vida do que o ursinho que tem de ir atrs
da me para todo lado.
O zazen dirio essencial, todavia diante de nossa teimosia costumamos precisar da
presso de longos perodos de prtica do sentar para podermos enxergar nossos apegos.
Sentarmos durante todo um longo sesshin um golpe formidvel em nossas esperanas e
nossos sonhos, em nossas barreiras contra a iluminao. Afirmar que no h esperana
no , em absoluto, uma declarao pessimista. No pode haver esperana porque no h
coisa alguma alm deste momento. Quando esperamos, estamos ansiosos, porque
ficamos perdidos entre o que somos e o que esperamos ser. A ausncia de esperana (o
desapego, o estado de iluminao) uma vida de quietude, de equanimidade, de
pensamentos e emoes genunos. o fruto da verdadeira prtica, sempre benfico
pessoa e aos outros, e digno de toda a incessante devoo e prtica que exige.

CAPTULO 8
Escolhas

Dos problemas s decises

s vezes, as pessoas que aparecem no Centro, em geral as novas, dizem que o que
realmente desejam encontrar uma vida espiritual, uma vida de integrao e unidade,
uma vida em que se sintam unidas a tudo e no separadas das coisas. No h nada de
errado nisso, o que estamos fazendo aqui.
Apesar disso, no creio que a maioria possa definir o que "vida espiritual". Por isso,
falamos principalmente sobre o que ela no . H uma famosa passagem da literatura zen:
"Um dcimo de polegada de diferena e cu e terra esto separados". A que isso se
refere? Qual esse dcimo de polegada de diferena a partir do qual "cu e terra esto
separados", em que a totalidade da vida fica perdida (ou assim achamos que esteja)? Do
ponto de vista absoluto, nada poderia quebrar essa unidade, mas da perspectiva relativa
em que nos encontramos, algo no parece encaixado. A totalidade essencial da vida nos
parece inatingvel. s vezes temos vislumbres, mas na maior parte do tempo, no.

134

Por exemplo, na poca do Natal, as pessoas ou esto se divertindo ou enlouquecem.

s vezes conseguimos combinar os dois estados! uma poca em que costumamos tomar
conscincia de nossa ansiedade e de nossas rupturas. Alm disso, quando nos
aproximamos do Ano Novo, sentimos que esse tipo de comemorao um momento de
virada e no h ser humano que possa considerar esse instante com superficialidade.
Temos um determinado nmero de viradas de ano no planeta. Para quem for um pouco
sensvel, a virada do Ano Novo crucial. Necessitamos enxergar esse dcimo de polegada
de diferena, observar o que ele , e como est relacionado com as viradas de nossa vida.
Uma passagem bblica diz o seguinte: "O homem o que pensa no corao". Essa
inquietao de que estamos falando, essa separao, esse dcimo de polegada de
diferena, vem de como a gente "pensa no corao". ("Corao" no se refere a alguma
caracterstica emocional, e, sim, ao corao da questo, verdade do problema, ao: cerne
mesmo, como no Sutra do Corao.) "0 homem o que pensa no corao": conforme vai
enxergando a verdade de sua vida isso que ele . Bem, quanto mais enxergamos qual a
verdade de nossa vida, mais veremos o que esse dcimo de polegada de diferena. Isso
me leva a duas palavras que se parecem e costumam ser usadas como sinnimos: decises
e problemas.
Da manh noite, a vida no seno decises. O instante em que abrimos os olhos
pela manh tomamos decises: levanto agora ou fico mais uns cinco minutinhos? Em
especial, devo me levantar e sentar! Primeiro uma xcara de caf? 0 que comer no
desjejum? 0 que fazer primeiro hoje? dia livre, devo ir ao banco? Ou apenas me divertir?
Escrevo ou no aquelas cartas? De manh at de noite tomamos uma deciso atrs da
outra e normal. Nada de estranho nisso. Mas a vida nos parece uma srie de problemas,
e, no, de decises.
Podemos dizer, por exemplo: "Mas uma coisa decidir se vai primeiro ao banco ou
ao supermercado. Essa uma deciso simples. Porm, o que me acontece realmente um
problema de vida". Pode ser que se relacione com seu emprego, porque ele de fato no
bom. Pode ser que estejamos desempregados... qualquer coisa. No pensamos que seja s
uma deciso, acreditamos que seja um problema. Todos nos preocupamos com o que
fazer para solucionar os problemas; todo mundo considera a vida um problema, pelo
menos parte do tempo. Outro exemplo: "Estou trabalhando em San Diego. Tenho uma
namorada fantstica aqui, gosto do clima, mas, incrvel, recebi uma oferta irrecusvel em
Kansas City que envolve mais dinheiro". Sentimos que no podemos tomar apenas uma
deciso, e a temos um problema. nesses momentos que a vida humana fica
completamente enrolada e quando surge o dcimo de polegada de diferena.

135

O que devemos fazer a respeito de nossos problemas, em vez de ruminao, anlise,

pensamentos que se remoem de forma incessante, sentimentos de desorientao? No
estou me referindo a questes sem importncia; tomamos alguma deciso e samos do
impasse. Entretanto, quando nos acontece algo significativo na vida - Entro nessa
relao?" "Termino-a?" "Se quiser acabar com essa relao, o que fazer?" -ficamos sem
saber como agir. , ento, que a frase citada tem sentido: "O homem aquilo que pensa
no corao". 0 que realmente decide uma questo o modo como pensamos no corao,
o que vemos que nossa vida . A partir desse conhecimento tomamos nossas decises.
Suponhamos que praticamos o zazen h dois anos. Talvez nem percebamos, mas
provvel que nos comportemos de diversas maneiras diante de como encerrar uma
relao, agora e antes de iniciarmos a prtica, porque cremos que somos diferentes e que
uma pessoa outra. Uma prtica sria modifica o modo como encaramos a vida e, por
isso, comea a se modificar o que fazemos com ela. As pessoas querem uma maquininha
para tomar decises e resolver problemas. No podem haver maquininhas fixas. Contudo,
se conhecermos cada vez mais quem somos, tomaremos nossas decises a partir da.
Por exemplo, imaginemos que se diga a Madre Teresa: "Bem, Madre, por que no
considerar a possibilidade de viver em San Francisco, em vez de Calcut? Aqui a vida
noturna melhor. H lugares mais bonitos para sair e jantar. O clima mais ameno".
Todavia como ela toma sua deciso? Como chega deciso de ficar naquela parte infernal
de Calcut onde trabalha? De onde brotou essa deciso? "O homem aquilo que pensa no
corao." Provavelmente de suas preces. Depois de muitos anos consigo mesma, ela v
que o lugar onde trabalha e o que faz no so um problema, so uma deciso to
somente.
Quanto mais sabemos quem somos, mais nossos problemas mudam para: "Sou assim
e, por isso farei aquilo, ou at certo ponto estou disposto a faz-lo". As vezes faremos a
escolha em favor de algo que, para os outros, parece muito cansativo e desagradvel.
"Mas como que voc faz isso? Eu no faria!" Para mim, no fundo de meu corao,
como sinto que sou e desta maneira que minha vida quer se manifestar. Ento, no h
problema.
Portanto, quando algo em nossa vida parecer insolvel, significa que estamos
pensando que existe um problema que nos parece, do lado de l, um objeto, um
grapefruit. No estamos vendo nosso problema como ns mesmos. Uma forma de fazer
com que o problema se transforme numa deciso sentar com ele, fazer o zazen. Por
exemplo, a deciso a respeito de onde trabalhar. Se eu sentar com essa questo, os
pensamentos viro flutuando para me aclarar as reservas que tenho ou seja l o que for,
sobre trabalhar em outro estado. Procedo sua rotulao e deixo que flutuem at acabar.
136

Preocupo-me, analiso e remo. Volto o tempo todo experincia direta de meu corpo
sobre a verdade desta questo. Mantenho-me apenas sentado com a tenso e a
contrao, respirando com ateno. Quando ajo dessa forma, entro mais em sintonia com
quem sou e a deciso comea a ficar clara. Se eu me sentir completamente emaranhado,
no que existe um problema para o qual preciso encontrar alguma soluo, que s no
sei quem sou com respeito situao.
Suponhamos, por exemplo, que eu no sei se caso ou no com certo homem por
causa de seu dinheiro, ou com outro S porque gosto dele. Se essa questo alguma vez
vier a mim, ento existe algo que desconheo a meu respeito. O problema no est do
lado de l. O problema est aqui: no sei quem sou. Quando sei, como Madre Teresa, no
terei problemas para saber quem escolher. Quanto mais eu souber quem sou, mais
conseguirei reduzir minhas necessidades s verdadeiras. No me ocorre mais descobrir, de
repente, que preciso de qualquer jeito ter isso ou aquilo. No que eu desista de tudo,
s que de fato no preciso mais tanto disso ou daquilo. A maioria dos que praticam o
sentar por muitos anos descobre que suas vidas se tornaram muito mais simplificadas, no
por causa de alguma virtude, mas porque, necessitando menos, os desejos naturalmente
desaparecem. As pessoas que hoje me conhecem no conseguem acreditar, porm
durante anos a fio eu jamais fui trabalhar sem esmalte nas unhas e batom combinando; eu
ficava incomodada se essas coisas no estivessem combinando. Embora eu nunca tivesse
sido rica, sempre tinha belas roupas. No que haja algum problema em se ter uma bela
aparncia; no estou afirmando isso. Estou dizendo que, quando os desejos autocentrados
so a principal preocupao, ento a pessoa ter problemas com suas decises. Elas sero
um problema. Mas, praticando o zazen, uma vez que muda a preocupao central a
respeito do que na realidade se quer para a prpria vida, os desejos e as indecises
simplesmente se desmancham no ar.
No Natal temos dificuldades, correndo sem parar de um canto para outro, tentando
realizar os desejos de todo mundo. Temos de saber, para ns, o que nos central. Ento,
sabemos quanto apropriado que o faamos. Claro que esse conhecimento de quem
somos sempre fragmentrio, incompleto e at mesmo elementar. Apesar disso,
mantendo-nos na prtica, veremos cada vez mais que a vida no problemas nem
reclamaes.
No estou afirmando que nunca devamos nos divertir. Teremos o desejo de nos
divertir na proporo em que esse divertimento for pertinente imagem de quem somos
num dado momento. Se precisamos de bastante tempo livre simplesmente assim que
vemos a ns e a nossa vida. Mas com o tempo isso ir diminuir, porque no conseguimos
sintonizar com o cerne da questo, com nosso cerne, sem que tudo o mais que est em
torno tambm mude. T. S. Elliot escreveu a respeito desse eixo imvel em torno do qual o
137

universo gira. Esse eixo imvel no uma coisa. Quanto mais praticamos, mais o
conhecemos. Todavia, sem uma prtica persistente e paciente, que o zazen para a
maioria de ns, nossa tendncia ficar confusos. Por exemplo, pode ser que exijamos de
ns muitos sacrifcios pessoais. s vezes pode ocorrer que nosso sacrifcio em nome de
outra pessoa seja ruim para ela. Outras ocasies exatamente o que tem de ser feito.
Quando enfrentamos uma deciso sobre fazer ou no uma coisa para outra pessoa e
dizermos enfim: "No, isso eu no lhe fao", de onde vem essa capacidade de tomar uma
deciso sbia? Vem de uma clareza cada vez maior a respeito de quem somos e do que
nossa vida. Ao longo dos anos, fao cada vez menos pelas pessoas, pelo menos no sentido
que costumava. Sempre que algum com uma pequena dificuldade batia minha porta,
eu costumava achar que tinha de atend-lo logo. Agora coloco-me em primeiro lugar uma
poro de vezes. Isso no necessariamente ser egosta, pode at ser a melhor coisa a ser
feita.
O conhecimento do que precisa ser feito vai de forma lenta se esclarecendo com a
prtica. As decises tornam-se apenas decises: no so mais problemas de dilacerar os
coraes. O sesshin um meio de impelir-nos para alm do plano onde se situa aquela
parte de ns que deseja enervar-se com os problemas. Por meio de suas prprias
estruturas nos confere, quer o desejemos ou no, um espao onde enxergamos com mais
nitidez. Porm, o mais importante o sentar dirio. No estou me referindo a apenas
sentar de algum dos antigos modos. Sendo assim, no um sentar inteligente. quase
pior fazer isso do que no o fazer. Temos de saber o que estamos fazendo. Seno,
construmos um mundo de fantasia que talvez seja mais prejudicial do que no praticar o
sentar de jeito nenhum. Ento, vamos s perguntas.

ALUNO: Parece que, se ns temos ideias a respeito do que certo e errado, elas
interferem.
JOKO: Sem dvida que sim! Porque so pensamentos e esto dentro de minha cabea
dizendo o que est certo e errado; so meus pontos de vista pessoais e, em geral, tm
uma origem emocional, que interfere na clareza que deve existir quando olho para mim e
para os outros.
ALUNO: Creio que a resposta ver a realidade simplesmente como ela .
JOKO: Muito bem. Mais uma vez, essa representao em termos da prtica em si
pode no ser to simples: "Um dcimo de polegada de diferena..." o que isso?

138

ALUNO: Se existe uma coisa que eu planejei fazer e de repente acontece uma outra,
que com a primeira forma dois cenrios entre os quais devo escolher um, nesse intervalo
comeo a ficar inquieto e a ter pensamentos autocentrados...
JOKO: Ento voc est com um "problema", certo?
ALUNO: Com mais de um dcimo de polegada!
JOKO: Mais do que um dcimo de polegada! Certo?
ALUNO: Talvez a diferena tenha que ver com a capacidade de reconhecer o que me
compete, as responsabilidades que me cabem.
JOKO: Voc sempre sabe quais so elas?
ALUNO: No!
JOKO: Ento, o que cria aquele dcimo de polegada de diferena, que nos impede de
ver? Todos tm deveres e obrigaes, mas confundimo-los tambm e os transformamos
em problemas. O que que nos cria esse dcimo de polegada de diferena?
ALUNO: Queremos coisas.
JOKO: Queremos coisas, sim.
ALUNO: Temos pensamentos sobre d-las.
JOKO: E s podemos dar de verdade quando no necessitamos de nenhuma espcie
de retribuio. Certo? Quero, quero, quero, quero. Apenas reconhecer que eu quero tudo:
que a minha vida seja de tal jeito e no de outro; isso tem muito que ver com aquele
dcimo de polegada de diferena. Todo mundo deseja que a vida acontea de acordo com
nossa imagem, de preferncia de uma maneira confortvel. Agradvel. Que mais? Plena
de esperanas futuras? No existe futuro. "Algum dia vai ficar tudo certo." Quem sabe?
ALUNO: Para mim, uma entrega. Se eu consigo me entregar ao que est
acontecendo, ento no convoco tantas coisas nas quais acabo tropeando.
JOKO: Se realmente conseguimos nos entregar, timo. Mas o que atrapalha o
caminho da entrega? Eu. E do que consiste esse eu?
ALUNO: Raiva. Quero que seja de outro jeito! No foi assim que eu planejei.
JOKO: Certo. Esses so todos pensamentos. Se os vssemos apenas como
pensamentos, poderamos voltar ao que precisa ser feito.
ALUNO: Quando vemos um problema, devemos usar a vontade para mud-lo?
139

JOKO: Voc est fazendo meno diferena entre decises e problemas. Se voc
realmente enxergar que os problemas so voc, em vez de consider-los um problema a
ser solucionado, pode perguntar: "O que est acontecendo aqui?". 0 que voc v
acontecer em geral sua prpria raiva, seu prprio medo, seus prprios pensamentos.
Quanto mais voc se familiariza com eles e acompanha a tenso fsica, fica bvio se o
caso ou no de tentar alguma interferncia. No estou dizendo que no se deva jamais
mudar as coisas. Entretanto, o que fazer para mudar fica evidente, como com Madre
Teresa.
ALUNO: Isso a cura?
JOKO: A cura? No existe cura, mais no minuto em que voc acolhe a vida e afaz ser
voc mesmo, voc s v o que , o que est se passando. A ter desaparecido o dcimo
de polegada, entende? Porque o problema no est mais l. Sou s eu. Ento, no
amedronta mais. Ao termos pacincia e praticarmos o sentar, nossa tendncia ver cada
vez mais o que fazer. No to misterioso. E saberemos quando ou no o momento de
mudar as coisas. Como diz o ditado, conquistamos a aceitao para as coisas que no
podem ser mudadas, a coragem para o que precisa ser mudado e a sabedoria para
distinguir a diferena.
ALUNO: O que nos leva a querer fazer o que apropriado?
JOKO: Estamos sempre querendo fazer o que apropriado, quando estamos em
contato conosco. "O homem aquilo que pensa no corao." E no s ele , como
tambm faz. Ele age.

Ponto de mutao
Todos querem uma vida de liberdade e compaixo, uma vida humana em pleno
funcionamento, que no pode estar apegada a nada, nem a: uma prtica, nem a um
professor, nem mesmo Verdade. Se estivermos apegados Verdade, no poderemos
enxerg-la.
Vi no noticirio da TV uma histria a respeito de um homem que encontrou inmeras
caixas de peas de maquinrios. No tinha a menor ideia da utilidade delas, mas gostava
muito de ficar colocando as coisas perto umas das outras e o mistrio tornava tudo mais
excitante ainda. Ento, ele comeou seu trabalho. Custou-lhe dez anos encaixar aquelas
milhares de peas, algumas grandes, outras pequenas. Quando enfim terminou o trabalho,
tinha criado um novo e reluzente modelo Ford T. Mas (claro que ele no tinha esposa!) ele
tinha construdo aquela beleza na sala de visitas! Por isso, depois de alguma hesitao,
140

derrubou a parede da frente da sala de visitas e empurrou o modelo T at a entrada, numa

mostra definitiva de progresso. Porm, o prtico tinha de altura meio metro em relao ao
nvel da rua e ele precisou construir uma rampa at o cho. Por fim, conseguiu deslocar o
carro pelo jardim at a rua e, assim, aquele Ford T conseguiu chegar a ser um carro de
verdade, funcionando.
Essa uma histria maravilhosa porque se parece com o que fazemos com nossas
vidas. Construmos uma criatura bizarra que chamamos de "eu mesmo". Infelizmente, no
temos toda a habilidade do mundo para construir esse ser e, depois de ele estar concludo,
temos a incmoda sensao de que nosso si-mesmo (como aquele modelo T) est
confinado, as paredes o esto esmagando. O si-mesmo pode at ter boa aparncia,
chegando mesmo a impressionar, mas ainda se sente incomodado pelas restries. Agora
acontece a escolha crucial: existem duas possibilidades de irmos em frente depois de
sentir o confinamento e a ansiedade em "ns mesmos". Uma delas fingir que nosso
espao de vida foi na realidade projetado para conter um modelo Ford T, e ento
decoraremos as paredes ou criaremos artifcios com espelhos, para que haja iluso de
descontrao e de espao. A outra constatar que esse "si-mesmo" constrito deve ser
deslocado para outro lugar, de algum jeito, at chegarmos a um espao arejado e
iluminado.
Nesta altura (quando comeamos a examinar o carro, esse si-mesmo que
construmos), nossa prtica est de fato se iniciando. No esperamos mais dar um jeito no
que est em volta, no meio ambiente; em vez disso, mudamos o modelo Ford T de lugar
para que possamos examin-lo: levamos o si-mesmo para fora. Isso no o fim, claro; o
estgio final da vida humana no examinar e analisar o si-mesmo, para ver como
funciona; pr nossa vida na rua onde pode funcionar plenamente.
a dor das paredes que nos confinam que primeiro nos motiva a sair dali; sabemos
que preciso fazer alguma coisa quanto s paredes. um grande progresso o simples fato
de deslocar o carro at o prtico, onde ele possa receber um pouco mais de luz, ter um
pouco mais de espao e perspectiva. Na prtica, esse o ponto crucial da mutao. Assim,
o que devemos fazer para propiciar um ponto de mutao?
Consideraremos a ideia de "renncia". Muitas vezes sentimos que, para nossa vida
ter outro comeo, o que velho e antigo deve ser descartado. O que poderamos
considerar como renncia? Podemos renunciar ao mundo material tal como o
concebemos, ou a nosso mundo mental e emocional.
H muitas tradies que efetivamente encorajam a renncia de todas as posses
materiais. Os monges conservam, segundo a tradio, uma pequena caixa contendo
poucos pertences necessrios. Isso renncia? Digo que no, embora seja uma prtica
141

til. como se pensssemos que a refeio noturna no fica completa sem a sobremesa;
assim ficamos sem sobremesa por certo tempo como uma maneira de aprender algo a
nosso respeito, e essa uma boa prtica.
Depois pode ser que acreditemos que as coisas que se passam dentro dos
pensamentos e das emoes no esto certas: "Eu deveria ser capaz de renunciar a tudo.
Deveria ser capaz de me livrar disso tudo. Sou mau porque penso e sinto assim". Isso
tambm no renncia. brincar com as noes de bem e mal.
Alguns realizam um esforo final. Porque estamos confusos e desestimulados sobre
nossa vida diria, por fim decidimos que preciso ir "em busca da Realizao; devo levar
uma vida inteiramente espiritual e renunciar a tudo o mais". Isso uma maravilha se
compreendermos o que significa. Mas de todas as interpretaes equivocadas da
renncia, a mais nociva est no mbito da assim chamada prtica espiritual, em que
alimentamos noes como "Devo ser puro, sagrado, diferente dos outros... vivendo talvez
num lugar remoto e ermo": isso tampouco tem qualquer coisa que ver com renncia.
Ento, o que renncia? Ela existe mesmo? Talvez possamos esclarecer melhor a
questo considerando agora um outro termo: "desapego". Costumamos pensar que, se
nos preocuparmos com os acontecimentos superficiais de nossas vidas, tentando alterlos, preocupando-nos com eles ou conosco, estamos lidando com a questo da "renncia",
quando na realidade no preciso que "renunciemos" a nada; s precisamos perceber
que a verdadeira renncia o mesmo que desapego.
O processo da prtica ver at o fim, e no eliminar, aquilo a que estamos apegados.
Podemos ter enormes fortunas e no estarmos apegados a ela; podemos ter quase nada e
sermos muito apegados a isso. O mais comum que, se tivermos visto afundo a natureza
do apego, nossa tendncia ser diminuir nossas posses, mas no necessariamente. A
maioria das prticas fica emaranhada nessa rea de envolvimento entre ns e nossos
ambientes, atravs da mente. "Minha mente deve aquietar-se." Nossa mente no importa;
o que importa o desapego em relao s atividades mentais. Nossas emoes so
incuas a menos que nos dominem (quer dizer, se ficarmos apegados a elas), quando
ento criam desarmonia para todos. O primeiro problema da prtica ver que estamos
apegados. Conforme nosso zazen cresce em persistncia e em pacincia, comeamos a
saber que no somos outra coisa seno apegos. Estes governam nossa vida.
Entretanto, nunca limpamos um apego dizendo-lhe apenas que se v. S quando
alcanamos uma clareza de percepo a respeito de sua verdadeira natureza que, de
maneira silenciosa e imperceptvel, ele some. Como um castelo de areia por onde as ondas
passam, ele se desfaz aos poucos e por fim... onde est? O que era?
142

A questo no como nos livrar de nossos apegos ou renunciarmos a eles; trata-se

da inteligncia de ver qual sua verdadeira natureza, sua impermanncia, seu vazio, sua
fugacidade. No precisamos nos livrar de nada. Os apegos mais difceis e insidiosos so
aqueles que pensamos serem as verdades espirituais. O apego quilo que chamamos de
"espiritual" a prpria atividade que detm uma vida espiritual. Se somos apegados a
qualquer coisa, no podemos ser livres, tampouco verdadeiramente amorosos.
Enquanto mantivermos qualquer imagem de como devemos ser ou de como os
outros devem ser, estamos apegados; e uma vida realmente espiritual apenas a ausncia
disso. "Estudar o ser esquec-lo", nas palavras de Dogen Zenji.
Ao prosseguir com nosso zazen de hoje tenhamos em mente a questo central: a
prtica do desapego. Prossigamos com persistncia e cuidado, sabendo que pode ser difcil
e que a dificuldade no o problema. Cada um tem sua escolha. Qual ser? Uma vida de
liberdade e compaixo, ou o qu?

Fechar a porta
Na dcada de 60, Hakuun Yasutani Roshi comeou uma srie de visitas anuais para
pregar o dharma nos Estados Unidos. Em cada visita, conduzia sesshins que duravam uma
semana inteira, na parte sul da Califrnia. Como tantos outros que comearam a prtica
zen com Yasutani Roshi durante tais visitas, comecei a praticar intensamente com ele, por
sete dias, todos os anos, e, no resto do ano, continuava meu zazen por conta prpria.
Aqueles sesshins eram bastante difceis para mim, e devo acrescentar que, se alguma vez
houve uma prtica confusa, foi a minha. Entretanto, ter a oportunidade de estudar com
ele, mesmo que fosse por sete dias a cada ano, e ver o que ele era: humilde, suave,
vigoroso, espontneo - era o suficiente para manter-me nesse caminho.
Ele j era muito idoso quando o conheci, perto dos oitenta e tantos anos, e
apresentava algumas dificuldades fsicas. Quando entrava no zendo, ficava atenta para ver
se ele conseguia chegar at o lugar em que se sentava. Um homenzinho mido, curvado,
entrando na sala. Quando comeava a falar sobre dharma, eu no conseguia acreditar! Era
como uma corrente eltrica percorrendo a sala: a vitalidade, a espontaneidade, a devoo
total. No importava o que ele dizia, nem o fato de precisar de intrprete. Sua presena
em si revelava o dharma: no se podia esquec-lo depois de t-lo visto uma s vez.
Duas qualidades em Yasutani Roshi impressionaram-me profundamente. Eu diria que
ele era, ao mesmo tempo, luminoso e comum. Se olhssemos em seus olhos durante uma
entrevista formal, veramos que ali no existia nada, era como um espao de milhares de
143

quilmetros vazios. Era espantoso. Porm, de alguma forma, naquele espao aberto havia
a cura total.
Fora do zendo ele era apenas um homenzinho igual a todos, indo de um lado para
outro com sua vassoura, de calas enroladas, comendo cenoura. Ele adorava cenoura.
Yasutani Roshi foi minha primeira experincia do que um verdadeiro mestre zen e
foi uma experincia de muita humildade, porque ele era muito humilde. Irradiavam-se
dele liberdade, espontaneidade e compaixo, a jia que todos ns buscamos com nossas
prprias prticas. Entretanto, precisamos tomar cuidado para no buscar a jia no lugar
errado, fora de ns, e assim ficaremos sem ver que nossa vida em si a jia, talvez ainda
em estado bruto, mas j perfeita, completa e inteira.
Quando se chega ao dharma de verdade, ele muito simples e sempre disponvel,
contudo o problema que no sabemos como v-lo. Diante dessa falha, a jia, a
liberdade, nos escapa.
uma coisa complicada falar de liberdade. Nossa forma habitual de falar a respeito
consider-la uma questo de ficar sozinho para poder ir onde quiser e fazer tudo o que der
vontade. Ficamos esperando que algo "do lado de l" nos d liberdade para que, se
estivermos em uma situao desagradvel e restritiva, possamos deixar uma porta aberta
por onde passar correndo em busca de novas esperanas e de liberdade. Todos ns
fazemos isso, sem exceo. O que nos leva a outra palavra difcil de ser comentada;
compromisso.
Um dos aspectos importantes de nossa prtica olhar com honestidade para este
processo constante de esperanas e de temores, e para todos os esquemas que so um
reflexo de nossa ausncia de comprometimento com a vida. Para tanto preciso
fecharmos a porta que tanto gostamos de manter aberta, dar-lhe as costas e ficar de
frente para quem somos. Isso comprometimento e, sem ele, no h liberdade.
Mediante nossa prtica, vamos desbastando as fantasias que temos a respeito de sair
correndo pela porta, para encontrar uma outra coisa em algum lugar, l fora. Dedicamos
quase todos os nossos esforos manuteno e proteo da estrutura de ego criada a
partir da ignorncia de que "eu" existo em separado do resto da vida. Precisamos tomar
conscincia dessa estrutura e ver como ela funciona, porque -muito embora seja artificial
e no constitua nossa verdadeira natureza -a menos que a compreendamos, ela
continuar agindo base do medo e da arrogncia. Por arrogncia entendo o sentimento
de ser especial, de no ser como todo mundo. Podemos ser arrogantes a respeito de
qualquer coisa: nossas conquistas e nossos resultados, nossos problemas, at mesmo
nossa "humildade". Por medo e arrogncia, apegamo-nos a todos os tipos de atitudes e
144

julgamentos autocentrados e, dessa forma, criamos todas as espcies de infelicidade para

ns e para os outros.
A liberdade est intimamente ligada nossa relao com a dor e o sofrimento.
Gostaria de traar uma distino entre a dor e o sofrimento. A dor vem de se experimentar
a vida tal como ela , sem artifcios. Podemos at cham-la de vivenciar a alegria de modo
direto. Contudo, quando tentamos fugir e escapar de nossa experincia de dor, sofremos.
Por causa do medo da dor, construmos uma estrutura de ego para proteger-nos e, por
isso, sofremos. A liberdade consiste em arriscarmo-nos como vulnerveis perante a vida;
a experincia do que surge em cada momento, seja doloroso ou agradvel. Isso exige um
comprometimento total de nossa vida. Quando formos capazes de dar-nos por inteiro,
sem reter nada e sem qualquer ideia de fugir, de escapar experincia desagradvel do
momento, no haver sofrimento. Quando vivenciamos, na ntegra, nossa dor, h alegria.
Liberdade e comprometimento so intimamente vinculados. Quando duas pessoas se
comprometem entre si, num casamento, em certo sentido esto fechando a porta sua
oportunidade de fugir ao calor e presso que so parte dessa relao. Mas, quando esses
elementos so aceitos como parte do compromisso, o calor e a presso favorecem o
crescimento e o relacionamento floresce. No estou afirmando que a pessoa deva se
comprometer com qualquer relao que lhe passe pela frente: seria loucura. Insisto que
nossa prtica o compromisso com a experincia de cada momento. O zazen, como o
compromisso matrimonial, nos coloca sob situaes de calor e presso. Podemos dizer at
que a primeira coisa que devemos fazer com o zazen casarmo-nos com ele. Fechamos a
porta e sentamo-nos silenciosamente para a prtica do que , sentindo o calor e a presso.
As pessoas costumam imaginar que a prtica ser agradvel e confortvel, quando
esto no incio. Porm, a prtica zen tem fases que no so nada agradveis. Quando nos
sentamos com este momento, seja ele qual for, caem por terra as paredes seguras da
estrutura do ego, o que pode ser confuso e doloroso. A vivncia fsica da confuso e da
dor, em lugar de evitar tais sensaes, a chave da liberdade. Precisamos acolher a
infelicidade, fazer dela nossa melhor amiga, e atravess-la de frente at a liberdade.
Essa jia da liberdade nossa vida tal como ela , mas, se no entendermos a relao
entre dor e liberdade, podemos causar sofrimento a ns e a outros. Precisamos estar
dispostos a andar pelo fio da lmina, estando ali simplesmente, no nos importando com o
que vier a cada momento. Orgulho, cobia, arrogncia, dor, alegria, no tente manipular o
que nos aparece com o zazen. Permanecendo sentados com tanta presena e conscincia
quanto for possvel, os apegos terminaro com o tempo, cedendo e sumindo.

145

Quando Yasutani Roshi estava com 88 anos, seu ltimo aniversrio, escreveu: "As
colinas ficam mais altas". Quanto mais claramente virmos que no h nada que precise ser
feito, mais vemos aquilo que necessita ser feito. uma coisa engraada. Quando
partilhamos de verdade o que temos: tempo, bens e, o mais importante, ns, nossa vida
flui com facilidade. H a histria de um poo que era alimentado por pequenas nascentes
que sempre forneciam seu suprimento de gua. Certo dia o poo foi coberto e esquecido
at que algum, anos depois, o destampou. Porque ningum nunca mais tinha ido ali para
buscar gua, as nascentes tinham deixado de ench-lo e o poo estava seco. Acontece a
mesma coisa conosco: podemos nos dar e nos.abrir cada vez mais, ou podemos nos conter
e segurar, e ficarmos secos.
A prtica zen fechar a porta para uma maneira dualista de ver a vida, o que exige
comprometimento. Se ao acordar de manh, voc no quiser ir at o zendo, feche a porta
para isso. Ponha o p fora da cama e v. Se sentir preguia durante o trabalho, feche a
porta para ela e faa o mximo. Nas relaes, feche a porta para as crticas e a falta de
delicadeza. No zazen, feche a porta ao dualismo e se abra para a vida tal como ela . Muito
devagar, ao aprendermos a vivenciar nosso sofrimento em vez de fugir dele, a vida se nos
revela como alegria.

Compromisso
Havia, certa vez, um rapaz que estava perdidamente apaixonado por uma moa linda,
mas malvada. Ela, queria que ele no tivesse outros pensamentos seno para ela, por isso
disse-lhe: "A nica forma de eu me comprometer com voc voc decepar a cabea de
sua me e traz-la para mim".
O rapaz amava a me, mas estava to alucinado com a ideia de sua paixo pela moa
que mal podia aguardar para cumprir o seu pedido. Ento, correu at sua casa e decepou a
cabea de sua me. Agarrou-a pelos cabelos e correu noite adentro, porque no conseguia
esperar o momento de estar de novo com sua amada. Com a cabea da me na mo,
corria de volta pela rua o mais rpido possvel, quando a cabea lhe falou: "Por favor, meu
filho, no se apresse, voc pode cair e se machucar".
Essa histria fala do amor materno imorredouro e de seu comprometimento
inabalvel. Comprometimento e verdadeiro amor so irmos gmeos. A palavra
"comprometer" vem do latim committere, que significa pr junto, unir, confiar, conectar.
Significa entregar uma pessoa ou uma coisa aos cuidados de algum.
Para entender o comprometimento, devemos intuir cada vez mais a natureza da
realidade, no s com a cabea, mas tambm com a barriga: o que somos e o que so
146

todas as coisas. Podemos sentir que j estamos comprometidos com um trabalho ou uma
pessoa em particular, mas o verdadeiro comprometimento algo mais profundo. Nosso
comprometimento ficar desprovido de fora e de resoluo a menos que nos fiquem
claros seus votos bsicos, que dizem respeito a um comprometer-se com todos os seres
sensveis e no apenas com alguns em especial. Em nossas noes habituais de
comprometimento, costumamos pensar mais ou menos o seguinte: "Bem, agora que
estamos comprometidos um com o outro evidente que voc deve ser de certo jeito:
deve amar apenas a mim, deve passar a maior parte de seu tempo comigo, deve me pr
sempre em primeiro lugar...". Se estamos comprometidos com o trabalho, tornamo-nos
possessivos: nosso trabalho, nosso projeto, nosso negcio, nossos lucros. Podemos dizer
tambm: "Uma vez que estou comprometido, devo ser de certa maneira no que se refere
a esse compromisso". Em nossas noes costumeiras do que seja um comprometimento, o
objeto dele se torna, aos nossos olhos, o objeto que possumos, um investimento que
deve retornar nas formas de segurana e felicidade.
Na verdade, nossos compromissos so, em geral, uma mescla de nossa natureza Buda
-aquela parte de ns que pode dizer, como a me daquela fbula, "O que quer que voc
faa, eu te amo, e desejo o melhor para voc", e a outra que fala: "Comprometo-me com
voc desde que...". Que tipo de desde que venenoso esse! O verdadeiro
comprometimento e o verdadeiro amor no tm desde que. No se abalam com as
circunstncias transitrias. Como escreveu Shakespeare: "O amor no amor se se altera
quando encontra alterao".
O comprometimento no pode ser forado por resmungos, raiva, greves, quaisquer
manobras destinadas a agradar, embora coloquemos todas essas tticas em prtica. No
pode ser forado de modo algum. Para aprofundarmos nosso comprometimento,
devemos ser testemunhas de nossas manobras e nossos truques, testemunhas de nossas
tentativas sutis e ostensivas de obter o que desejamos, que sempre segurana e
certezas. A me daquele episdio certamente no estava segura, nem tinha certezas: tinha
apenas sua cabea. Todavia, mesmo na morte, desejava o melhor para o filho. Claro que
no somos assim. Somos humanos.
Eu jamais diria a uma pessoa: "Apenas comprometa-se com algum e comece a lutar
da em diante". Mesmo se passarmos meses e anos para decidir que aquela " a pessoa",
talvez s comecemos a nos comprometer. Estamos enganando aos outros e a ns mesmos
se pensarmos que, porque fizemos algumas promessas, estamos comprometidos.
No comprometimento fechamos a porta. Uma vez que no somos Budas realizados,
no podemos ou no queremos nos comprometer com qualquer um. No entanto, aps
muitas hesitaes e preocupaes, finalmente nos comprometemos com algo ou algum.
147

Depois de termos feito isso, precisamos fechar a porta do forno e cozinhar.

Comprometimento significa que no deixamos preparada uma sada de emergncia.
Qualquer casamento, qualquer relao de compromisso, inclusive o comprometimento
com nossos filhos, com nossos pais e amigos, relativo a este tipo de escolha.
Quando "fecharmos a porta" seremos felizes? Uma parte do tempo, mas essa no a
questo. A questo do comprometer-se no se o compromisso nos agrada ou no. Parte
do tempo, sim, claro, porm no contemos com isso.
O comprometimento nem sempre com outra pessoa. Podemos nos comprometer a
ficar ss. Para a maioria das pessoas, esse comprometimento uma boa prtica, pelo
menos de vez em quando. Talvez nos comprometamos a ficar ss durante seis meses, um
ano, cinco anos. Poucos so os que vem o ficar s como apenas o ficar s; vmo-lo como
solido ou infelicidade. No entanto, no me refiro a alguma espcie de retiro em uma
caverna. Refiro-me ao ficar s que podemos praticar enquanto nos devotamos a tudo e a
todos. Se realizarmos essa prtica, devemos ser honestos no que tange s limitaes que
acompanham tal comprometimento. Ningum quer se devotar a tudo e a todos. uma
prtica visceral, exigente, que nem todos esto com pressa de realizar.
Jesus disse: "O que tiveres feito ao menor de meus irmos te-lo-s feito a mim". No
podemos nos comprometer com mais nada e mais ningum, a menos que estejamos
comprometidos com tudo. Isso no significa que tenhamos de gostar, ou que possamos
faz-lo por completo. Mas essa a prtica. importante que cada um reconhea o que,
em sua prpria vida, "o menor". Pensamos de imediato naquelas pessoas que so muito
pobres. No entanto, "o menor" refere-se ao "menor" em mim, em voc. O que menor
para voc? A que em sua vida voc tem o menor interesse em servir? Para a maioria,
"menor" so certas pessoas de quem no gostam ou com quem tm dificuldades: as
pessoas consideradas descartveis. "Menores" podem ser tambm as pessoas a quem
tememos, as que nos intimidam. Num nvel mais sutil, podem ser aquelas que sentimos
que devemos instruir, iluminar ou ajudar.
Vocs podem retrucar: "Sejamos realistas. Como possvel que eu me devote a
algum a quem no posso suportar? Para dizer a verdade, quando fico a menos de um
metro dele demais". Como fazer isso? Bem, aprendemos a praticar com essa situao. O
que implica uma absoluta honestidade para conosco: reconheceremos que no gostamos
daquela pessoa e no queremos ficar prximos dela, e, claro, observaremos todos os
pensamentos emocionais em torno dessa relao. Adotamos tambm a mesma
abordagem quanto aos nossos empregos. H os que trabalham em tarefas que julgam
inferiores a si (no importa o que isso quer dizer). "Tenho grau universitrio. Por que que
fico pondo caixas em prateleiras? Como dedicar-me a uma tarefa to insignificante?"
148

As pessoas desejam que a prtica seja gostosa, fcil. No difcil dizer: "Oh, estou
comprometido com o mundo, com o dharma". Mas isso muito difcil de fazer. O mundo,
o dharma, nos revelado em cada criatura e em cada coisa que encontramos. Estaremos
comprometidos com aquele transeunte vomitando na sarjeta? Estaremos comprometidos
com o caixa que acabou de nos devolver troco a menos, ou com aquela pessoa com pose
de superior?
Uma vez que somos de natureza bdica, verdadeira, sabemos que a alegria nosso
direito de nascena. Onde est ela? Est nos esperando na prpria prtica que estamos
mencionando. Somente atravs dessa prtica que podemos entrar na alegria e no
verdadeiro comprometimento com nosso trabalho e nossas relaes, a totalidade de
nossa vida.
Uma vez que nossas principais dificuldades so com as pessoas, no falamos tanto
quanto poderamos a respeito de nossos comprometimentos (sua falta) com os objetos.
Por exemplo, se mantemos nosso quarto numa baguna total, no estamos
comprometidos. Estamos indicando que existe algo mais importante do que os objetos
que so nossa vida. (Fui criada por uma me perfeccionista e, durante muitos anos,
revoltei-me contra essa presso fazendo-me de to desmazelada quanto pude). No
estamos falando tambm da organizao neurtica. No obstante, nossa prtica deve
acolher todas as pessoas e coisas, cada gato, cada lmpada, cada pedao de lixa, cada
hortalia, cada fralda. Se no tomarmos muito cuidado, ento no saberemos o que o
comprometer-se. O comprometimento no algo que acontea por acaso; uma
capacidade que cresce como um msculo: sendo exercitada.
No pretendo estar estipulando uma outra srie indita de mandamentos. No falo
muito sobre os Preceitos porque as pessoas os interpretam de modo equivocado: "Devo
ser organizada. Joko diz que eu devo". Mas precisamos levar em conta nossa tendncia
para atirar as coisas para todos os lados, para deixar que se queimem sem necessidade,
para pr no prato mais do que precisamos comer. Por qu? Se nosso comprometimento
no for total, ento o que chamamos de nosso compromisso de casamento, nosso
compromisso com os filhos, com o trabalho, com a prtica, com o dharma, estaro sendo
minados nas bases. "O que tiveres feito ao menor de meus irmos, te-lo-s feito a mim."
Se quisermos conhecer a alegria, no podemos dizer "Ah, eu sou simplesmente
despreocupada". Nossa prtica sempre "o menor".
O comprometimento um funcionamento. Porque evitamos o funcionamento, a
testemunha tem de ser to afiada quanto uma tacha. No me interessa a quantas
experincias de iluminao vocs se apaguem. No h nada alm da vida diria. Esta mesa
o dharma. Ontem estava empoeirada. Hoje est limpa. Estamos chegando ao fim deste
149

sesshin, mas no se enganem: o sesshin mais difcil inicia-se, quando vocs retomarem
seus horrios normais.

CAPTULO 9
Servio

Seja feita a vossa vontade

Muitos aqui assistiram esta semana a um documentrio de televiso sobre a vida e a
obra de Madre Teresa. H quem a chame de santa. Duvido que esse ttulo signifique
alguma coisa para ela; mas o que considerei mais extraordinrio foi que ela apenas ficava
fazendo a prxima coisa, a prxima coisa, a prxima coisa, totalmente absorta em cada
tarefa. o que precisamos aprender. Sua vida seu trabalho, fazer cada tarefa com uma
entrega irrestrita, um momento aps o outro.
Ns, americanos sofisticados, temos dificuldade para compreender tal modo de vida;
muito difcil e, no entanto, nossa prtica. No a minha, mas a Vossa vontade seja feita.
Isto no significa que Vossa seja outra coisa que no eu mesmo, contudo o outro no
seguinte sentido: minha vida uma forma particular, no tempo e no espao, porm, a
Vossa Vontade no tempo nem espao e, sim, seu funcionamento; o crescimento de
uma unha, a purificao que o fgado realiza, a exploso de uma estrela -a agonia e o
xtase do universo. O Mestre.
Um dos problemas inerentes a algumas prticas religiosas a tentativa prematura de
seus adeptos de levarem uma vida na qual "seja feita a Vossa vontade", antes de terem
chegado a uma compreenso das suas implicaes. Antes, que eu possa entender a Vossa
Vontade, devo comear enxergando a iluso da minha vontade. Preciso saber com a
mxima clareza possvel que minha vida consiste em "eu quero", e outro "eu quero" e
mais "eu quero" ainda. O que eu quero? Quase tudo: s vezes, coisas triviais, em outras,
coisas "espirituais" e (mais comumente) desejo que voc seja do jeito que eu imagino que
voc deveria ser.
Surgem dificuldades na vida porque eu quero algo que, mais cedo ou mais tarde,
colidir com o que voc quer. inevitvel que se sigam dores e sofrimentos. Quando
observamos Madre Teresa, bvio que, onde no existe eu quero, existe alegria; a alegria
de fazer o que tem de ser feito, sem qualquer pensamento eu quero.
150

Um aspecto que ela assinala a diferena entre o trabalho que a pessoa faz e sua
vocao. Todos ns temos um trabalho, como mdicos, advogados, alunos, construtores,
encanadores, mas essas ocupaes no so nossa vocao. Por qu? O dicionrio revela
que "vocao" deriva do latim vocatio, convocar, chamar. Todos ns (independente de
termos conscincia ou no) somos chamados ou convocados por nosso Verdadeiro Eu
(Vossa Vontade); no estaramos num centro Zen se no existisse alguma coisa se
mexendo em nosso ntimo. A vida de Madre Teresa no servir aos pobres, mas
corresponder ao chamado, convocao. Seu trabalho no servir aos pobres; essa sua
vocao. Ensinar no meu trabalho, minha vocao. O mesmo vale para vocs.
Na realidade, nosso trabalho e nossa vocao so a mesma coisa. O casamento, por
exemplo, implica muitos tipos de trabalho (ter dinheiro, cuidar de filhos e de uma casa,
servir ao parceiro e comunidade), porm a vocao do casamento permanece como o
Mestre. nosso verdadeiro eu, nosso chamado, somos ns nos convocando. Quando
tivermos clareza quanto a quem o Mestre, o trabalho fluir com facilidade. Se no
tivermos clareza, nosso trabalho sair imperfeito, nossas relaes ficaro defeituosas, toda
situao da qual participamos ficar complicada.
Vamos todos adiante, esfuziantes, fazendo nosso trabalho, mas pode ser que
estejamos cegos para qual seja nossa vocao. Ento, como nos tornarmos menos cegos,
como reconhecermos nossa vocao, nosso Mestre? Como entender "Seja feita a Vossa
vontade"?
So necessrios dois estgios de prtica (e hesitamos entre ambos). O primeiro
consiste em reconhecer com honestidade que eu no quero fazer a vossa vontade, que
alis, deixa para l, no tenho o menor interesse em execut-la. Desejo fazer s o que eu
quero praticamente o tempo todo; desejo conseguir s o que eu quero; no quero nada
que me seja desagradvel; quero sucesso, prazer, sade e mais nada. Esse senso do eu
quero est presente em cada clula de nosso corpo e nos impossvel conceber uma vida
sem isso.
No entanto, ao praticarmos o sentar com pacincia, ao longo dos anos, com tanta
clareza, presena e conscincia possvel, estar se consolidando um segundo estgio: vai
crescendo em nossas clulas o conhecimento de quem na realidade somos e, ao mesmo
tempo, nossas crenas conceituais (as minhas) aos poucos enfraquecem. Algumas pessoas
gostam de considerar a prtica zen como uma realidade esotrica, afastada, em separado.
O que ela absolutamente no . Devagar, uma lenta modificao no nvel celular vai nos
ensinando que outra coisa, conforme o tempo passa. Sem que precisemos nos ater a
ponderaes filosficas, comeamos a ver quem o Mestre. Cada vez mais a Vossa
vontade e a minha vontade se tornam una.
151

No tenho pena de Madre Teresa. Ela faz aquilo que lhe d as maiores alegrias.
Tenho pena de todos ns que estamos encurralados e cegos numa vida na qual minhas
vontades sejam feitas, paralisados pela ansiedade e pela inquietao.
Todas as vidas contm problemas: ou ser que nos so oferecidas oportunidades?
Somente quando tivermos aprendido como praticar e pudermos escolher no nos furtar s
nossas oportunidades, e sim sentarmos com nossa raiva, resistncia, dores e decepes,
que poderemos enxergar o outro lado. O outro lado no sempre a minha, mas seja feita
a Vossa vontade, a vida que na verdade desejamos. O que necessrio. Uma vida inteira
de prtica.

Sem trocas
Qual a diferena entre uma vida de manipulaes e uma sem manipulaes? Como
alunos do zen provvel que no pensemos em ns como pessoas manipuladoras. Claro
que no estamos sequestrando avies. Mas, num sentido mais sutil, somos todos
manipuladores e realmente no queremos ser assim.
Consideremos duas maneiras pelas quais podem se desenrolar as aes em nossa
vida. Por um lado, a ao pode ser ditada por nossa "mente falsa": a mente de opinies,
fantasias, desejos, a pequena mente que encontramos quando sentamos. Por exemplo,
por alguma razo no apreciamos determinada pessoa e, por isso, tratamo-la de modo
preconceituoso. Por outro lado, nossa ao pode advir do input sensorial que nossa vida
recebe. Imaginemos que ao ir de um lado para o outro na cozinha deixo cair um cacho de
uvas no cho. Observo, curvo-me, colho. Essa ao foi ditada pelo input sensorial e no
manipuladora.
Todavia, vamos supor que tenho um conceito: a cozinha deve ser limpa. Por causa
dele, procuro meios para limp-la. Bem, est certo t-lo, est timo que a cozinha fique
limpa. No entanto, quando o conceito no visto como tal; quando, por exemplo, vivemos
numa famlia na qual ter uma casa limpa domina a vida domstica, temos uma ao que
foi produzida por um conceito, e no brotou da percepo de uma necessidade. Por
exemplo, o nvel de limpeza da cozinha ser provavelmente ditado pelo fato de ter ou no
crianas pequenas na casa. Se voc tem trs ou quatro filhos com menos de seis anos, o
cho no ser imaculado, a menos que voc seja o tipo de me que pensa que uma
cozinha reluzente mais importante do que a famlia. Alguns aqui cresceram em famlias
iguais a essa. Nesses casos, algo est indo para trs. O conceito no visto apenas como
um conceito, mas como a Verdade. "As cozinhas devem ser limpas. errado deixar as
cozinhas sujas."
152

Para corresponder aos conceitos acabamos com a famlia, com as naes, com tudo.
Todas as guerras baseiam-se neles, em alguma ideologia que certa nao afirma ser a
verdade. A mente falsa ditatorial, sempre querendo forar o mundo a cumprir o
conceito, em vez de abrir-se para a necessidade percebida. Por isso, quando a ao
regressiva, torna-se manipuladora. Precisamos de conceitos para poder funcionar; eles
no so o problema em si. O problema aparece quando acreditamos que eles so a
Verdade. Pensar que uma cozinha precisa ser limpa no a verdade: um conceito. A
mente falsa lida com trocas, no com a experincia. O que isso quer dizer?
Nosso sofrimento est fundamentado numa falsa noo do eu, num eu composto por
conceitos. Se pensarmos que na realidade ele existe, e acreditarmos que seus conceitos
so a Verdade, ento comeamos a sentir a necessidade de proteg-lo, sentimos que
nosso dever satisfazer seus desejos. Se pensamos que uma cozinha precisa ficar limpa,
ento nos esforamos para cumprir esse mandamento, mesmo que represente
importunar e obrigar os outros a conseguirmos atingir nosso alvo. O "eu" apenas uma
pessoa que acredita que seus conceitos so a Verdade, que est obcecada com a execuo
de toda e qualquer medida capaz de proteger o eu com conceitos que promovam seu
prazer e conforto.
Quando vivemos dessa forma, duas palavras governam o universo: eu quero. Se
olharmos de fato, veremos que o eu quero est governando nossa vida. Pode ser que
desejemos aprovao, sucesso, iluminao, sossego, estado de sade razovel, excitaes,
amor. "Eu quero, eu quero, eu quero, eu quero." Sempre queremos porque estamos
tentando tomar conta desse conceito que , a nosso ver, o "eu". Queremos fazer com que
a vida se encaixe em nossos conceitos.
Por exemplo, se desejarmos dar a impresso de sermos altrustas, organizaremos
tudo para que essa seja a impresso que iremos causar. (O que talvez no tenha nada que
ver com ser altrusta.) Nenhum ato, nenhuma ao, parte alguma de nosso
comportamento est livre da expectativa de uma troca. Quando executamos uma ao,
esperamos uma retribuio. Em troca do que fazemos, esperamos um retorno. Nas trocas
comuns, se voc vende bananas e dou-lhe dinheiro, terei bananas e uma troca legtima.
Mas o jogo em que entramos quando esperamos algo em troca de nossos atos no bem
este.
Por exemplo, se eu dou um presente de tempo, dinheiro ou esforo o que espero em
troca? O que vocs esperam? Talvez eu sinta que tenho direito a um pouco de. gratido.
Se dou alguma coisa, espero em troca uma outra. Esperamos que aquela pessoa
corresponda a nossos conceitos pessoais. Quando damos um presente, estamos sendo
nobres, certo? Estamos dando alguma coisa, ser que ele no poderia ao menos notar?
153

Esperamos algo em troca. uma barganha. Transformamos a vida "do lado de l" em algo
que participa de uma barganha.
Se trabalhamos para uma organizao, esperamos uma troca por isso. Se fizermos
algo por ela, onde est a outra metade do jogo, onde est a troca? Se entramos numa
organizao, esperamos em troca reconhecimento, importncia, tratamento especial.
Se tivermos pacincia diante de uma situao difcil e segurarmos a lngua ("Sabe,
qualquer um iria explodir, mas eu sou mesmo muito paciente"), o que esperamos em
tudo? Algum dever notar como tenho sido paciente! Estamos sempre procurando uma
retribuio; at poderamos pr um sinal de que dinheiro. Ou, se somos compreensivos
perdoamos ("Afinal de contas, todo mundo sabe como ela difcil"), o que que
esperamos? Se nos sacrificamos, o que deveramos receber em troca? Muitos dos jogos
entre pais e filhos se do nessa rea. "Fiz tudo por voc, e voc to ingrato!" Essa a
"troca": a mentalidade manipuladora, uma forma sutil de sequestro.
Raramente temos aquilo que esperamos. Se praticarmos por tempo suficiente,
chegaremos a ver que toda expectativa de retribuio um erro. O mundo no consiste
em objetos "do lado de l", cujo propsito seja corresponder a meus conceitos. Com o
tempo, vemos com mais clareza que quase tudo que fazemos tem uma expectativa de
troca por trs -a percepo mais dolorosa.
Quando as expectativas no se cumprem -quando no conseguimos aquilo que
desejamos -temos o ponto no qual a prtica pode comear. Trungpa Rinpoche escreveu
que: " As decepes so a melhor carruagem para usarmos no caminho do Dharma". A
decepo nossa melhor amiga, nossa guia infalvel, mas claro que ningum gosta de
amigos assim.
Ao recusarmo-nos a trabalhar nossa decepo, quebramos os Preceitos: em vez de
vivenci-la, recorremos raiva, cobia, intriga, crtica. Contudo, proveitoso
justamente o momento em que podemos ser a decepo e, caso no estejamos dispostos
a tanto, pelo menos deveramos notar que no o estamos. O momento de uma decepo
um presente de vida incomparvel que recebemos muitas vezes por dia, se estivermos
atentos. Esse presente sempre acontece na vida das pessoas; aquele momento em que
sentimos que: "No foi bem assim que planejei".
Uma vez que a vida diria se movimenta com rapidez, nem sempre temos a clareza
de perceber o que est se passando. Mas quando sentamos na calma podemos observar e
vivenciar nossa decepo. Sentar todo dia nosso po com manteiga, o contedo bsico
do dharma. Sem ele, fcil nos confundirmos.

154

Depois de um sesshin curto como o que tivemos no ltimo final de semana,

gratificante para mim ver como as pessoas ficam mais suaves e abertas. O sesshin
apenas a recusa de corresponder a nossas expectativas! Do comeo ao fim, ele tem a
finalidade de nos frustrar! inevitvel que nos cause alguma dor, mental ou fsica; uma
experincia prolongada de "no foi bem assim que planejei!". Quando nos sentamos com
isso, sempre nos resta um resduo de troca. Em certos casos muito evidente. porm as
pessoas que melhor aproveitam o sesshin so em geral as que no participaram de muitos.
Os veteranos podem evitar os sesshins mesmo estando neles! Sabem como evitar a dor
nas pernas para que ela no fique muito forte; sabem muitos truques sutis para evitar a
coisa toda. Como os novatos so menos habilidosos, os sesshins os atingem em cheio e,
muitas vezes, acontecem mudanas evidentes.
Quanto mais cientes de nossas expectativas, mais veremos nossa nsia de manipular
a vida em vez de viv-la tal como ela . Os alunos, cuja prtica est amadurecendo, no
ficam com raiva tantas vezes porque vem suas expectativas, seus desejos, antes de
produzirem raiva. Mas se j atingiram no estgio da raiva, essa a prtica. Nosso alerta
para entrarmos em prtica, nosso "sinal vermelho", o momento em que ficamos
aborrecidos, decepcionados. "No foi bem assim que planejei!" Alguma expectativa no se
realizou e sentimos a irritabilidade, a frustrao e o desejo de que tudo fosse de outro
jeito. O "eu quero" foi frustrado. Este ponto justamente o "porto sem porto", porque
o nico meio de transformar o "eu quero" em "eu sou" vivenciando as prprias
decepes e frustraes.
A ao advinda da experincia - colher o cacho de uva do cho - a ao que decorre
de uma necessidade percebida; no manipuladora. A ao que vem da mente falsa das
expectativas, do "eu quero", tirnica, a mente de um sequestrador. Quando
acreditamos em nossos pensamentos e conceitos a respeito de outrem ou de
acontecimentos tornamo-nos manipuladores e nossa vida tem pouca compaixo. A vida da
compaixo no manipuladora, porque no tem trocas.

A parbola de Mushin
H muito tempo, numa cidade chamada Esperana, vivia um rapaz chamado Joe. Ele
estava muito dedicado ao estudo do dharma e, por isso, tinha um nome budista: Mushin.
Sua vida era igual de todo mundo. Ia para o trabalho e tinha uma boa esposa; mas,
apesar de seu interesse pelo dharma, era macho, sabido, amargo. Alis, era tanto desse
jeito que um dia, depois de ter criado toda espcie de confuso no trabalho, seu patro
lhe disse: "Basta, Joe. Voc est despedido!". Assim Joe saiu. Desempregado. Quando
155

chegou em casa, encontrou uma carta da esposa na qual dizia: "Para mim chega, Joe. Fui
embora". Foi desta maneira que ele ficou com o apartamento, consigo mesmo, e nada
mais.
Mas Joe, Mushin, no era algum que desistia com facilidade. Jurou que embora no
tivesse emprego nem esposa iria conseguir aquilo que realmente importava: a iluminao.
Foi at a livraria mais prxima. Procurou nas edies mais atualizadas como chegar
iluminao. Encontrou um livro que lhe chamou a ateno em particular. Chamava-se How
to catch the train of enlightenment (Como pegar o trem da iluminao). Comprou-o e
comeou a l-lo com muito cuidado. Depois de t-lo estudado at o fim, foi para casa e
abriu mo do apartamento, colocou todos os seus pertences seculares numa mochila e
dirigiu-se estao ferroviria nos limites da cidade. O livro dizia que se a pessoa seguisse
todas as instrues -faa isso, fao aquilo -o trem chegaria e ela conseguiria peg-lo. Ele
pensou: "Fantstico!".
Joe foi at a estao ferroviria, que era um local deserto, leu o livro mais urna vez,
decorando as instrues, e acomodou-se para esperar. Esperou muito tempo. Por dois,
trs, quatro dias, esperou a chegada do Trem da Iluminao porque o livro dizia que viria
com certeza. Ele tinha urna f imensa no livro. Quando, no quarto dia, ouviu aquele
enorme rumor distncia, aquele resfolegar imenso. Sabia que devia ser o Trem. Ento se
aprontou. Ficou to excitado porque o Trem estava vindo, que mal conseguia acreditar...
e... uuush... o Trem passou direto! Foi to rpido que no passou de urna mancha. O que
tinha acontecido? Ele no tinha conseguido peg-lo!
Joe ficou admirado, mas no desanimou. Pegou de novo o livro e estudou mais alguns
outros exerccios; trabalhou bastante enquanto sentava-se na plataforma, entregando
tudo que tinha quela deciso. Cerca de trs ou quatro dias depois ouviu de novo o
imenso barulho ao longe e, desta vez, estava seguro de apanhar o Trem. De repente, l
estava ele... uusshh... passando sem parar. Bem, o que fazer? evidente que havia um
Trem, no era o caso de no existir. Ele sabia disso, porm no conseguiu apanh-lo.
Ento, estudou e tentou cada vez mais, trabalhou sem parar e toda vez acontecia a mesma
coisa.
Com o tempo, outras pessoas tambm foram livraria e compraram o livro. Ento,
Joe comeou a ter companhia. Primeiro eram umas quatro ou cinco pessoas, esperando
pelo Trem, e logo depois reuniram-se trinta ou quarenta. A excitao era imensa! Ali
estava a Resposta, vindo sem sombra de dvida. Todos podiam ouvir o barulho que o
Trem fazia ao passar e, apesar de ningum jamais conseguir subir nele, havia uma grande
f de que algum dia, de algum jeito, um deles finalmente o apanharia. Se ao menos uma

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s pessoa conseguisse peg-lo, serviria de inspirao para as demais. Assim, foi

aumentando a pequena multido e a excitao era maravilhosa.
Com o tempo, porm, Mushin observou que algumas daquelas pessoas traziam seus
filhos pequenos. E ficavam to absortas procurando pelo Trem que, quando as crianas
queriam a ateno de seus pais, estes lhes diziam: "No incomodem, vo brincar!".
Aquelas crianinhas estavam realmente sendo negligenciadas. Mushin, que afinal de
contas no era um sujeito to ruim assim, comeou a ponderar: ", cara, eu bem que
gostaria de esperar o Trem, mas algum tem de tomar conta dessas crianas". Por isso,
comeou a dedicar certo tempo a elas. Olhou em sua mochila e tirou de l nozes, passas e
barras de chocolate e distribuiu tudo entre a garotada. Algumas estavam mesmo
esfomeadas. Os pais que estavam esperando pelo Trem no pareciam sentir fome, mas
seus filhos sentiam, e estavam com os joelhos esfolados. Ento, Mushin encontrou uns
curativos na mochila, cuidou dos arranhes, e depois leu para eles histrias dos livrinhos
que tinham.
Comeou a acontecer que, embora ele ainda desse uma , certa ateno para o Trem,
as crianas passaram a ser sua principal preocupao. Havia um nmero cada vez maior
delas. Em poucos meses havia adolescentes tambm e com a chegada deles acumulou-se
muita energia e vigor. Mushin ento organizou os adolescentes e criou um time de
beisebol atrs da estao. Comeou a cultivar um jardim para mant-los ocupados, e
chegou a incentivar algumas das crianas mais ordeiras a ajud-lo. Antes que percebesse,
ele tinha um grande empreendimento em andamento. Tinha cada vez menos tempo para
o Trem e estava com raiva disso. O que era importante estava acontecendo com os
adultos que esperavam pelo Trem, contudo ele tinha de tomar contar de tudo aquilo com
os garotos e assim sua raiva e amargura estavam fervilhando. Porm, independente disso,
sabia que tinha de cuidar das crianas e tomava conta delas.
O tempo passava, e centenas e milhares de observadores do Trem chegavam com
seus filhos e parentes. Mushin, estava to atolado com as necessidades das pessoas que
teve de aumentar as instalaes da estao. Providenciou mais alojamentos para dormir;
teve de construir um correio e escolas, e estava sempre ocupado, mas sua raiva e seu
ressentimento tambm estavam bem ali. "Sabe, s estou interessado na iluminao.
Aquelas outras pessoas todas esto esperando o Trem e o que eu estou de fato fazendo?"
Entretanto, continuava tomando conta de tudo.
Ento, certo dia, lembrou-se de que embora tivesse dado a maioria dos livros que
tinha em seu apartamento, por algum motivo, tinha guardado um pequeno volume.
Pegou-o de dentro da mochila. O livro era How to do zazen (Como fazer zazen). Agora Joe
tinha um novo conjunto de instrues para estudar, e essas no pareciam to ruins.
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Acomodou-se para aprender como fazer zazen. Bem cedo de manh, antes que os outros
se levantassem, ele se sentava em uma almofada para praticar um pouco. Com o passar
do tempo, aquele programa frentico e exigente de trabalho em que inadvertidamente se
envolvera no lhe parecia mais to opressor. Comeou a pensar que talvez existisse
alguma ligao entre este zazen, este sentar, e a paz que estava comeando a sentir. Uns
poucos na estao tambm comeavam a ficar desencorajados com o Trem que no
conseguiam apanhar, e comearam a se sentar com Joe. O grupo fazia zazen todas as
manhs e, ao mesmo tempo, a empresa da espera-do-Trem continuava em expanso. Na
prxima estao, logo mais abaixo na linha, havia uma colnia inteiramente nova de
aguardadores do Trem. Os mesmos problemas de sempre j estavam aparecendo ali, por
isso seu grupo ia at l de vez em quando para ajudar a solucionar as dificuldades. Chegou
mesmo a ser construda uma terceira estao... um trabalho infindvel.
Estavam todos trabalhando muito mesmo. De manh noite alimentavam as
crianas, faziam servios de carpintaria, administravam o correio, instalavam uma nova
clnica pequena, tudo que uma comunidade precisa para funcionar e sobreviver. Nesse
tempo todo eles no estavam conseguindo esperar pelo Trem. As coisas apenas se
mantinham em andamento. Eles conseguiam ouvir o barulho e ainda restava um pouco
de cime e de amargura. Contudo, apesar disso, eram forados a admitir, no era mais o
mesmo. Estava ali, mas tambm no estava. O ponto de mutao para Mushin ocorreu
quando tentou fazer uma coisa que seu livrinho descrevia como sesshin. Reuniu-se com
seu grupo, num canto da estao ferroviria, criaram um espao em separado e durante
quatro ou cinco dias praticavam intensamente o zazen. De vez em quando ouviam o
trovejar do Trem distncia, mas ignoravam-no e continuavam sentados. Apresentaram
essa difcil prtica tambm nas demais estaes.
Mushin estava agora com cinquenta e poucos anos. Demonstrava o efeito do tempo
de tenso e de trabalho. Estava ficando arcado e cansado. Mas, nesse momento, no se
preocupava mais com as coisas da mesma maneira que antes. Esquecera-se das grandes
questes filosficas que costumavam apreend-lo: "Existo de fato?"; "A vida real?"; "A
vida um sonho?". Estava to ocupado sentado e trabalhando que tudo o mais se
esvanecia, exceto o que precisava ser feito a cada dia. A amargura desapareceu. As
grandes questes desapareceram. Finalmente, no havia mais nada para ele, exceto o que
tinha de ser feito. No entanto, Mushin no sentia mais que era o que tinha de ser feito;
apenas o fazia.
Havia, por essa poca, uma comunidade imensa de pessoas nas estaes ferrovirias,
trabalhando, vindo com seus filhos, alm dos que estavam esperando pelo Trem. Algumas
destas voltavam aos poucos para a comunidade, enquanto outras iam chegando. Mushin
por fim comeou a amar as pessoas que tambm estavam esperando pelo Trem. Ele as
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servia e as ajudava a esperar. Isso prosseguiu por muitos anos. Mushin foi ficando cada vez
mais velho e cansado. As questes que tinha foram acabando at no restar mais
nenhuma. Havia apenas Mushin e sua vida, fazendo a cada segundo o que precisava ser
feito.
Certa noite, por uma razo ou outra, Mushin pensou: "Vou ficar sentado a noite toda.
No sei por que desejo fazer isso. Vou apenas faz-lo".. Para ele, o sentar no era mais
uma questo de ir em busca de alguma coisa, de tentar melhorar, de tentar ser santo.
Todas aquelas ideias j se desfizeram h muitos anos. Para ele, no havia mais nada,
exceto sentar: ouvir uns poucos carros passando ao longe. Sentir o ar frio noturno.
Apreciar as mudanas que se processavam em seu corpo. Mushin sentou .a noite inteira e,
com o raiar do dia, ouviu o rudo do Trem. Ento, muito devagar, este acabou parando
exatamente em sua frente. Foi quando percebeu que desde o incio tinha estado no Trem.
Alis, ele era o prprio Trem. No havia necessidade de peg-lo. Nada a compreender.
Lugar algum aonde ir. Apenas a totalidade da prpria vida. Todas as antigas questes que
no eram questes se respondiam por si. Finalmente, o Trem evaporou e havia apenas um
velho sentado noite afora.
Mushin espreguiou-se e levantou-se da almofada. Saiu para preparar O caf que
compartilharia com quem estava chegando para trabalhar. A ltima vez em que o viram foi
na carpintaria com alguns dos meninos mais velhos, construindo um balano para o
parquinho. Essa a histria de Mushin. O que Mushin descobriu? Deixarei que vocs
mesmos respondam.

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