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A Nataç o Na Sua Express o Psicomotriz - Jayme Werner Dos Reis
A Nataç o Na Sua Express o Psicomotriz - Jayme Werner Dos Reis
na sua Expressão
Psicomotriz
UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO GRANDE DO SUL
Earle D/n/z Macarthy Moreira, Reitor
Sérgio de Meda Lamb, Vice-Reitor
Eloy Julius Garcia, Pró-Reitor de Graduação
Francisco Luís dos Santos Ferraz, Pró-Reitor de Planejamento e respondendo pela
Pró-Reitoria de Administração
Gerhard Jacob, Pró-Reitor de Pesquisa e Pós-Graduação
João Carlos Athayde Dias, Pró-Reitor de Assistência à Comunidade Universitária Ludwig
Buckup, Pró-Reitor de Extensão
EDITORA DA UNIVERSIDADE
Darcy Caetano Luzzatto, Diretor
CONSELHO EDITORIAL
Titulares — Alberto André, Haralambos Simeonidis, Helga Wmge, João Guilherme
Corrêa de Souza e Walter Koch Suplentes - Juan José Mourino
Mosquera, Oscar Miranda Froes e
Ricardo Schneiders da Silva Presidente
— Darcy Caetano Luzzatto
© de Jayme Werner dos Reis 1? edição 1982
Direitos reservados desta edição: Universidade Federal do Rio Grande do Sul
MEC/SESu/PROED.
CDU 797.2:159.943
ISBN 85-7025-043-6
ÍNDICE
1 INTRODUÇÃO ............................................................................................ 7
2 FUNDAMENTOS BÁSICOS........................................................................ 8
2.1 O Homem Nada Por Necessidade ....................................................... 8
2.2 Hidrostática do Corpo Humano .......................................................... 10
2.3 Fatores Comuns aos Movimentos do Corpo na Água e em Terra ..... 10
2.4 Espaço ............................................................................................... 10
2.5 Tempo................................................................................................ 10
2.6 Força.................................................................................................. 11
2.7 Continuidade ...................................................................................... 11
3 MECÂNICA NATATÓRIA E SUA FUNDAMENTAÇÃO EM LEIS E
PRINCÍPIOS FÍSICOS ..................................................................................... 12
3.1 Flutuabilidade..................................................................................... 12
3.2 Densidade Relativa ou Peso Específico ............................................ 13
3.3 Densidade da Água............................................................................ 13
3.4 Peso Específico do Corpo Humano ................................................... 13
3.4.1 Obtenção do Peso Específico..................................................... 13
3.4.2 Os pulmões do Homem como Elemento Flutuador Improvisado 14
3.5 Centro de Gravidade.......................................................................... 14
3.6 Condições para a Flutuação .............................................................. 15
4 SUSTENTAÇÃO EM SUPERFÍCIE E EM MOVIMENTO.......................... 15
4.1 Estabilidade ....................................................................................... 16
5 HIDRODINÂMICA DO CORPO HUMANO................................................ 17
6 RESISTÊNCIA OPOSTA AO MOVIMENTO ............................................. 17
7 PRINCIPIO DA AÇÃO E REAÇÃO ........................................................... 19
7.1 Forças de Resistência Útil ................................................................. 19
7.2 Resistência Frontal ............................................................................ 19
7.3 Inércia ................................................................................................ 20
7.4 Inércia e seus Pontos Principais ........................................................ 21
8 PLANOS APLICADOS À MECÂNICA NATATÓRIA ................................. 21
9 EIXOS ....................................................................................................... 22
9.1 Eixo Horizontal ou Longitudinal.......................................................... 22
9.2 Eixos Transversais............................................................................. 22
9.3 Eixos de Rotação ............................................................................... 22
10 PROPULSÃO ........................................................................................ 22
11 LEI TEÓRICA DO QUADRADO ............................................................ 24
12 ACELERAÇÃO ...................................................................................... 24
13 CADÊNCIA ............................................................................................ 25
14 RITMO ................................................................................................... 25
15 COMPORTAMENTO DAS ALAVANCAS HUMANAS NA NATAÇÃO ... 25
16 BRAÇADAS........................................................................................... 26
17 BATIMENTOS ....................................................................................... 26
18 ONDULAÇÃO DO TRONCO NO NADO BORBOLETA-GOLFINHO..... 27
18.1 Trabalho dos Braços .......................................................................... 28
18.2 Trabalho das Pernas.......................................................................... 28
18.3 Fase da Tração .................................................................................. 29
18.4 Recuperações .................................................................................... 29
18.5 Batimentos ......................................................................................... 30
19 RESPIRAÇÃO DO NADADOR.............................................................. 31
20 FISIOLOGIA DA RESPIRAÇÃO AQUÁTICA......................................... 33
21 ASPECTOS FÍSICOS DA RESPIRAÇÃO ............................................. 33
22 EXPIRAÇÃO.......................................................................................... 34
23 INSPIRAÇÃO ........................................................................................ 34
24 TEMPO DE APNÉIA.............................................................................. 35
25 PEDAGOGIA DA RESPIRAÇÃO........................................................... 35
26 PRINCÍPIOS FUNDAMENTAIS DA APRENDIZAGEM ......................... 36
27 IDADE FAVORÁVEL PARA O APRENDIZADO .................................... 37
28 SISTEMA DE ENSINO .......................................................................... 37
29 RECURSOS PARA O ENSINO E A APRENDIZAGEM......................... 38
30 FORMAS DE ORGANIZAÇÃO DO ENSINO......................................... 38
31 APRENDIZAGEM DA NATAÇÃO.......................................................... 38
32 OBJETIVOS FUNCIONAIS ................................................................... 39
33 ORIENTAÇÃO PEDAGÓGICA.............................................................. 39
34 OBJETIVOS PARCIAIS DO PRIMEIRO OBJETIVO DA
APRENDIZAGEM............................................................................................. 40
35 ORGANIZAÇÃO DIDÁTICA PARA O ENSINO DA NATAÇÃO ............. 41
36 PRIMEIRO ESTILO A SER ENSINADO................................................ 41
37 OBJETIVOS OPERACIONALIZADOS .................................................. 42
38 METODOLOGIA DOS ESTILOS DE NATAÇÃO................................... 43
39 FUNDAMENTAÇÃO MECÂNICA .......................................................... 43
40 DIVERSIDADE DAS SENSAÇÕES E PERCEPÇÕES NA NATAÇÃO . 44
40.1 Sensações Motrizes........................................................................... 44
40.2 Percepções Especializadas No Esporte ............................................ 45
41 ATENÇÃO E MEMÓRIA........................................................................ 45
42 REAÇÕES ............................................................................................. 46
42.1 Estrutura do Processo de Reação ..................................................... 46
42.2 Período de Reação Preliminar ........................................................... 46
42.2.1 Período de Reação Central ou Latente....................................... 46
42.2.2 Período de Reação ou Efetor...................................................... 46
42.3 Tipos de Reações .............................................................................. 47
42.3.1 Tipo de Reação Sensória ........................................................... 47
42.3.2 Tipo de Reação Motora .............................................................. 47
42.4 Particularidades do Processo de Reação .......................................... 47
42.5 Esforços Voluntários no Processo da Atividade Desportiva............... 48
43 CONCLUSÕES ..................................................................................... 49
BIBLIOGRAFIA ................................................................................................ 49
A NATAÇÃO NA SUA EXPRESSÃO PSICOMOTRIZ
1 INTRODUÇÃO
2 FUNDAMENTOS BÁSICOS
2.4 Espaço
2.5 Tempo
2.6 Força
2.7 Continuidade
3.1 Flutuabilidade
a) que o sólido seja mais denso que o líquido; isto é, que o empuxo
seja menor que o peso d corpo e nestas condições o corpo afunda-
se;
b) que o sólido submerso seja de igual densidade que o líquido; isto
é, que o empuxo seja igual ao peso, então o corpo se mantém entre
duas águas (equilíbrio indiferente);
c) que a densidade do sólido seja menor que a do Iíquido; isto é, que
o empuxo seja maior que o peso e neste caso o sólido flutua.
4.1 Estabilidade
7.3 Inércia
10 PROPULSÃO
12 ACELERAÇÃO
14 RITMO
16 BRAÇADAS
17 BATIMENTOS
18.4 Recuperações
18.5 Batimentos
Esta separação lateral constitui uma ação que possui, pois, outras
duas componentes com relação à função de cada perna: uma, no sentido
oposto ao do deslocamento, e outra, de desvio lateral, compensada por igual
componente da perna contrária.
19 RESPIRAÇÃO DO NADADOR
22 EXPIRAÇÃO
23 INSPIRAÇÃO
25 PEDAGOGIA DA RESPIRAÇÃO
De acordo com Hollmann, aos oito anos poderá haver uma diferença
entre a idade cronológica e a biológica de até três anos. Portanto, é possível
formar grupos de aprendizagem com alunos contando sete, oito e nove anos.
28 SISTEMA DE ENSINO
a) recursos;
b) forma rudimentar de um movimento;
c) parcelamento funcional das metas do aprendizado.
31 APRENDIZAGEM DA NATAÇÃO
Considerações Básicas
32 OBJETIVOS FUNCIONAIS
33 ORIENTAÇÃO PEDAGÓGICA
b) Grupo de alunos
c) Tempo de aprendizagem
d) Aparelhos de treinamento
Considerações básicas
37 OBJETIVOS OPERACIONALIZADOS
39 FUNDAMENTAÇÃO MECÂNICA
41 ATENÇÃO E MEMÓRIA
42 REAÇÕES
BIBLIOGRAFIA
11. LEMMI, Ottavio et alii. Medicina e Saúde. São Paulo, Abril, 1970.