PALAVRA DE AÇÃO: CONVIVÊNCIA

5ª 6ª 7ª 8ª
30/01 a 05/02 06 a 12 13 a 19 20 a 26
OBJETIVOS
RESPIRAÇÃO REVISÃO DE ITENS PISCINA + SEGURA FLUTUAÇÃO
SEMANAIS FLUTUAÇÃO DA AVALIAÇÃO CARNAVAL MOVIMENTO COMBINADO

Bebê1 Flutuação dorsal sem auxílio

Mergulho conduzido pelo professor sem engasgar
Giro
Flutuação dorsal com auxílio de material
Submersão e retorno a superfície com auxílio
Submersão e deslocamento até o acompanhante
Movimentos espontâneos de braços e pernas sem
Informações aos acompanhantes sobre Segurança
auxílio
aquática
Balanço

Salto e retorno a borda sozinho, sustentação na borda por 5

Flutuação dorsal com giro ventral e deslocamento em
Bebê2 Mergulhos seguidos com auxílio e pequena pausa segundos
direção ao acompanhante
entre eles Salto e retorno a borda sem auxílio e saída da piscina com
Giro auxílio
Deslocamento dorsal em direção ao acompanhante
Informações aos acompanhantes sobre Segurança
com auxilio de material flutuante
Flutuação dorsal com auxílio de material aquática
Balanço

3 mergulhos seguidos com auxílio e pausa entre

Salto e retorno para a borda sem auxílio Flutuação dorsal com giro ventral e deslocamento
eles
Bebê 3 Salto da borda, deslocamento por 2 metros até o professor e para borda
Giro
retorno a borda sem auxílio
Informações aos acompanhantes sobre Segurança Deslocamento dorsal com auxílio de material
Flutuação alternando posição (dorsal, ventral,
aquática Nado cachorrinho
dorsal)

Flutuação dorsal com giro ventral e deslocamento

Adaptação 3 respirações ritmadas (inspirando pela boca e Salto em pé da borda, flutuação dorsal por 10 segundos,
para borda
expirando pelo nariz) deslocamento por 5 metros e retorno a borda.
Cambalhota Sustentação no material flutuante
Deslocamento dorsal com movimentos alternados de
Informações aos acompanhantes sobre Segurança
braços e pernas
Flutuação ventral com giro dorsal aquática
Nado cachorrinho

Datas Aquafolia + Segura

especiais Atividades com roupa
 PALAVRA DE AÇÃO: CONVIVÊNCIA
5ª 6ª 7ª 8ª
OBJETIVOS 30/01 a 05/02 06 a12 13 a 19 20 a 26
SEMANAIS COSTAS REVISÃO DE ITENS PISCINA + SEGURA PEITO
VIRADA DA AVALIAÇÃO CARNAVAL SAÍDAS
Deslize dorsal seguido de pernada com
Pernada do peito (ênfase no deslize)
Iniciação impulsão da borda Análise de risco
Palmateio
Braçada do costas com a prancha sobre as Deslocamento com mudança de posição e direção
coxas Informações aos acompanhantes sobre Segurança
Mergulho da borda (joelho apoiado e dedos do pé presos a
aquática
borda)
Cambalhota para frente e para trás

Sincronização de braçada e respiração do peito

Braçada do costas (entrada na água com o
Ap I Análise de risco Pernada do peito (ênfase no deslize)
dedo mínimo e saída com o polegar)
Deslocamento com mudança de posição e direção
Deslize dorsal seguido de nado completo
Informações aos acompanhantes sobre Segurança Impulsão da parede com os dois pés e deslize dorsal
aquática submerso
Virada simples do costas

Braçada do costas (ênfase na varredura para

Ap II baixo, agarre e varredura para cima, para
Análise de risco Peito com sincronização por oposição
Deslocamento com mudança de posição, direção e
baixo e para trás)
profundidade Impulsão da borda, deslocamento subaquático seguido de
Informações aos acompanhantes sobre Segurança costas completo
Virada olímpica do costas
aquática JV
JR

Sincronização de braçada e pernada 6 tempos Peito ondulante (final da fase de recuperação as mãos
Ap III do costas Análise de risco direcionada para baixo e quadril para cima)
Deslocamento com mudança de posição, direção e
Transições medley profundidade Saída do costas
Habilidade com materiais: 200 metros Informações aos acompanhantes sobre Segurança Habilidade com material: 2 x 1 minuto crawl atado (ritmo
contínuos crawl com nadadeira aquática moderado) 30 segundos de intervalo

Datas Aquafolia + Segura

especiais Atividades com roupa