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Estacoes Mini Atletismo

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Como desenvolver as atividades do mini atletismo. Procedimentos e materiais
Como desenvolver as atividades do mini atletismo. Procedimentos e materiais

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Published by: Paulo Dos Santos Neto on Jan 03, 2012
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ESTAÇÕES DO MINI-ATLETISMO

Saltos em dois pés para frente, a partir da posição de agachamento

BREVE DESCRIÇÃO:

PROCEDIMENTO:

A partir de uma linha de largada, os participantes realizam um “salto parado” um após outro (salto parado: salto com os dois pés juntos e joelhos flexionados) O primeiro participante da equipe permanece com as pontas dos dedos na linha de largada. Ele/ela então se agacha e salta pra frente o mais longe possível, aterrissando com os dois pés. O assistente marca o ponto de queda mais próximo da linha de largada (calcanhar). Se o participante cair para trás do ponto de queda de sua mão, por exemplo, é o lugar da marca. O ponto de queda, por seu turno, torna-se a linha de largada do segundo saltador

da equipe, que realiza seu “salto parado” a partir dali. O terceiro membro da equipe a partir do ponto do segundo e assim sucessivamente. A atividade termina quando o último membro da equipe tiver saltado e o ponto de queda tenha sido marcado. O procedimento total é repetido uma segunda vez (segunda tentativa)

PONTUAÇÃO Cada membro de equipe compete. A distância total de todos os saltos é o resultado da equipe. A pontuação da equipe é baseada no melhor resultado de duas tentativas. A medida é registrada em intervalos de 1 cm. ASSISTENTES Um assistente por equipe é requerido para esta atividade e ela/ele tem que: - Controlar e regular os procedimentos (linha de largada, queda) - Medir a distância total de cada tentativa - Registrar os pontos na súmula da atividade.

BREVE DESCRIÇÃO Revezamento combinado de corridas de velocidade e barreiras

PROCEDIMENTO: O equipamento é instalado conforme a figura acima. Duas raias são necessárias para cada equipe: uma raia com barreiras e a outra sem barreiras. A primeira distância é a distância da barreira e então os membros da equipe correm a

distância de velocidade como um revezamento normal. A prova é completada uma vez que toda equipe tenha corrido tanto a distância de velocidade como a de barreira. O revezamento é conduzido de forma que a troca seja feita com a mão esquerda.

PONTUAÇÃO: A tabela de classificação é elaborada de acordo com o tempo: a equipe vencedora será a que tenha obtido o melhor tempo. As equipes seguintes são classificadas de acordo com os seus tempos de chegada.

ASSISTENTES: Para uma organização eficiente, se requer de um assistente por equipe. Esta pessoa tem as seguintes obrigações: Controlar e fiscalizar os procedimentos da atividade. Cronometrar o tempo e registrar em súmulas. Marcar a pontuação e registrar na súmula da atividade

BREVE DESCRIÇÃO: Lançamento ao alvo com um braço

PROCEDIMENTO: O lançamento ao alvo é realizado a partir de uma área de 5m. Uma barreira alta é colocada a uma altura de 2,5m, com a área alvo colocada no chão 2,5m após a barreira (ver figura acima). O objeto designado é lançado ao alvo sobre a barreira quando o participante arremessa a partir de uma determinada distância da barreira.

Quatro linhas de arremessos necessitam ser marcadas: 5m, 6m, 7m ou 8m de distância da barreira alta. Cada participante tem direito a três tentativas para alcançar o alvo com o objeto do lançamento. Em cada tentativa, um participante pode escolher arremessar de qualquer uma das quatro linhas; potencialmente mais pontos podem ser ganhos de acordo com a elevação da distância da barreira.

PONTUAÇÃO: Se o objeto cair na zona do alvo ou ao menos sobre suas bordas, considera-se como uma tentativa válida. Os pontos se registram por cada acerto (lançamentos desde os 5m igual a 2 pontos, 6m igual a 3 pontos, 7m igual a 4 pontos, 8m igual a 5 pontos). Se o objeto é lançado sobre o sarrafo, mas não acerta o alvo, se considera um ponto. Cada participante tem três tentativas, a soma

destes se considera para a pontuação final da equipe. ASSISTENTES: Para organizar esta atividade se requer um assistente com as seguintes obrigações: Controlar e regular o procedimento da atividade (distância de lançamento e acertos). Marcar a pontuação e registrar na súmula da atividade

BREVE DESCRIÇÃO: Salto em Distância utilizando uma vara.

PROCEDIMENTO: A partir de uma área de aproximação de 5m ( a linha de saída sendo marcada por um cone ou mastro) o participante corre em direção a um buraco/pneu/colchão. A impulsão deve realizar-se com uma perna (saltadores destros devem segurar a vara com a mão direita acima). Fixando “a vara no solo,

o participante então se pendura”(suspendendo se), ao frente da zona marcada para a queda. Os objetivos se distribuem conforme a figura acima, o primeiro objetivo alvo sendo colocado a 1 metro da marca. Recomenda-se não deixar cair a vara durante o salto. A vara não pode ser maior que 2m.

PONTUAÇÃO: Cada participante tem duas tentativas. Se o participante cai dentro do objetivo 1 correspondem 2 pontos; se a queda ocorre dentro do objetivo 2 correspondem 3 pontos; e assim por diante (objetivo 3 (igual a 4 pontos), objetivo 4 (igual a 5 pontos) e objetivo 5 (igual a 6 pontos). Quando ao cair, toca na borda do colchonete ou pneu, o salto considera-se “válido”. Se ao cair, uma das pernas fica dentro do colchonete ou pneu e a outra fora, se desconta um ponto. Para esta atividade, as crianças terão direito a três tentativas.

Os árbitros precisam avisar aos participantes destas regras. ASSISTENTES: Para esse evento se requer um assistente com as seguintes obrigações: Controlar a altura e amplitude da empunhadura. Controlar a correta impulsão. Marcar a pontuação e registrar na súmula da atividade.

BREVE DESCRIÇÃO: Revezamento como uma combinação de corrida plana, com barreiras e zig-zag, velocidade

PROCEDIMENTO: A distância é de cerca de 60m ou 80m de comprimento e é dividida em uma área para cada uma das corridas planas, corridas sobre barreiras e para corridas de velocidade em torno de postes de zig-zag (ver figura). Uma argola flexível é utilizada como o bastão de revezamento. Cada participante tem que iniciar com uma cambalhota em um colchonete

“Fórmula Um” é uma atividade de equipe em que cada membro de equipe tem que completar todo o percurso. Podem competir até seis equipes ao mesmo tempo em um percurso PONTUAÇÃO: O ranking é avaliado de acordo com o tempo: a equipe vencedora é aquela com o melhor tempo. As equipes seguintes são ranqueadas de acordo com seus tempos de chegada

ASSISTENTES: Para cada uma das áreas (barreiras, zig-zag) pelo menos dois assistentes são necessários para montar o equipamento apropriadamente. Além dos atendentes das equipes, dois assistentes adicionais são solicitados para servir como árbitros nas zonas de passagem do bastão.Uma pessoa também é necessária

para dar a largada. Finalmente, é necessário ter cronômetristas na mesma proporção de equipes que estejam participando da atividade. Os cronômetristas também são responsáveis pelo registro dos pontos nas súmulas da atividade.

BREVE DESCRIÇÃO: Lançamento a um braço de distância com dardos para crianças.

PROCEDIMENTO: O lançamento de dardo para crianças se realiza em uma área de 5m. Logo após uma breve corrida de aproximação, o participante lança o dardo para a zona de lançamento da linha limite (grupos por idades I e II lançam dardos “emborrachados” , enquanto que os do grupo III lançam dardos turbo (TURBO-JAV).

Cada participante tem duas tentativas. NOTA SOBRE A SEGURANÇA: Já que a segurança é vital na atividade de lançamento de dardo para crianças, só se permite a presença dos assistentes na área de queda. Está estritamente proibido lançar o dardo novamente para a linha limite.

PONTUAÇÃO: Cada lançamento se mede a 90º (ângulo reto) da linha limite e se registra a intervalo de 20cm (tomando-se o número maior quando a queda seja entre as linhas). O melhor dos dois lançamentos de cada membro da equipe se considera para a pontuação final.

ASSISTENTES: Esta atividade requer dois assistentes por equipe com as seguintes obrigações: Controlar e regular o procedimento. Avaliar a distância de queda do dardo (medição a 90o da linha limite). Levar o dardo novamente à linha limite. Fazer a leitura da medição e registrar na súmula da atividade

BREVE DESCRIÇÃO: Evento de Revezamento de Velocidade em Curvas.

PROCEDIMENTO: São necessárias duas raias para cada equipe: uma com uma área de passagem e outra sem. Todos os membros das equipes se reúnem a 10 metros de distância da área de passagem. O primeiro participante inicia a corrida na distância em direção ao primeiro mastro, contornando-o antes de correr em uma linha reta, então contorna o segundo mastro e corre de volta em direção à equipe. Entrando na área de passagem, ele/ela passa o anel-macio (bastão de revezamento) para seu/sua colega de equipe, que corre a

mesma distância até que ele/ela passe o anel para um terceiro membro da equipe e assim sucessivamente. O corredor que receber o bastão iniciará a correr a distância na área de passagem. O cronômetro é acionado quando o primeiro participante passa pela linha de largada (entra na área de passagem) e parado quando o último membro da equipe cruza a linha de chegada (entra na área de passagem) uma vez que ele/ela tenha completado a distância.

PONTUAÇÃO: A tabela de classificação é elaborada de acordo com o tempo de chegada da equipe vencedora. As equipes seguintes são classificados de acordo com a ordem de seus tempos.

ASSISTENTES: Para uma organização eficiente, um assistente por equipe é necessário. Esta pessoa tem as seguintes tarefas: Controlar e fiscalizar os procedimentos da atividade. Cronometrar e registrar o tempo em sumula. Classificar e registrar os pontos na súmula da atividade.

BREVE DESCRIÇÃO: Lançamento de Medicine Ball à distância, com duas mãos, em uma posição ajoelhada.

PROCEDIMENTO: O participante ajoelhase no colchonete (ou outro tipo de superfície mole) sendo que à frente deve haver objeto mole elevado (por exemplo, um colchonete de espuma ou de salto). O participante reclinase para trás (tencionando o corpo) e lança a bola (1 kg) à maior distância, utilizando ambas as mãos sobre a cabeça.

Depois do lançamento o participante pode cair para a frente sobre o colchonete colocado para proteção. NOTA SOBRE NA SEGURANÇA: A bola nunca deve ser lançada de volta aos participantes. Aconselha-se que se leve de volta ou se faça rolar para o setor para o próximo lançador.

PONTUAÇÃO: Cada participante tem duas tentativas. A medição se registra em intervalos de 20cm (tomando o número maior quando a queda for entre as linhas) e a 90o (ângulo reto) da linha limite. A melhor das duas tentativas de cada membro da equipe é a que será considera para a pontuação final.

ASSISTENTES: Esta atividade requer dois assistentes por equipe com as seguintes obrigações: Controlar e fiscalizar os procedimentos da atividade. Avaliar a distância de queda da bola (medição a 90o da linha limite). Levar ou rolar a bola novamente à linha limite. Classificar e registrar os pontos na súmula da atividade.

BREVE DESCRIÇÃO: Corrida de 8 minutos usando um percurso de cerca de 150m

PROCEDIMENTO: Cada equipe tem que correr em um percurso de 150m (ver figura acima) a partir de um determinado ponto. Cada membro da equipe tenta correr em volta do percurso quantas vezes possíveis em 8 minutos. O comando de partida é dado a todas as equipes ao mesmo tempo (ao comando de um apito ou por um tiro de pistola etc.). Cada membro da equipe larga com um cartão (bola, pedaço de papel, um

pedaço de madeira, ou similar) que ele/ela tem que passar para seu/sua equipe após cada rodada de um percurso ser completada, e antes de iniciar novamente, ele/ela pega um novo cartão ou similar e assim por diante. Após 7 minutos, o último minuto é anunciado por outro apito ou tiro de pistola. Após 8 minutos, um sinal final é dado indicando a conclusão da corrida

PONTUAÇÃO: Após ter terminado o percurso, todos os participantes entregam seus cartões aos assistentes que então contarão os pontos. Somente rodadas completadas são registradas; aquelas rodadas incompletas serão ignoradas. ASSISTENTES: Para a organização eficiente da atividade, pelo menos dois

assistentes por equipe serão necessários. Eles serão responsáveis pela designação da linha de largada, assim como para manusear, coletar e contar os cartões. Eles também deverão registrar os pontos na súmula da atividade. Além disso, é necessário uma pessoa para dar o comando de partida, cronometrar, assim como dar os comandos do último minuto e para finalizar a atividade

Otimização do Espaço Disponível
FESTIVAL DE MINI ATLETISMO-IAAF/CAIXA/CBAT
DESCANSO (8)

SALTO Rà(1)

LANÇAMENTO DO DARDO PARA CRIANÇAS (6)

LANÇAMENTO AJOELHADO (9)

FÓRMULA UM (5) LANÇAMENTO AO  ALVO SOBRE UM  SARRAFO (3)

SALTO EM  DISTÂNCIA  COM  VARA (4)

FÓRMULA EM CURVAS: REVEZAMENTO DE VELOCIDADE (7)

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