GINSTICA ACROBTICA

TIPOS DE PEGA

PEGA SIMPLES

PEGA DE PULSOS COM ENCAIXE DE DEDOS

PEGA SIMPLES

PEGA DE DEDOS

PEGA DE PULSOS

PEGA ENTRELAADA

PEGA DE BRAOS

PEGA MO/P

Ginstica Acrobtica na Escola

EXERCCIOS DE POSTURA (alguns exemplos)

CORRECTO

INCORRECTO

CORRECTO

INCORRECTO

CORRECTO

INCORRECTO

CORRECTO

Ginstica Acrobtica na Escola

EXERCCIOS DE CONTRA-PESO

Ginstica Acrobtica na Escola

SINGULARES

INICIAO

INICIAO

INTERMDIO

INTERMDIO

AVANADO

Ginstica Acrobtica na Escola

MONTES SIMPLES (iniciao)

COM APOIO

SEM APOIO

COM APOIO

SEM APOIO

Ginstica Acrobtica na Escola

MONTES SIMPLES (intermdio)

Ginstica Acrobtica na Escola

MONTES SIMPLES (avanado)

Ginstica Acrobtica na Escola

PARES (iniciao)

Ginstica Acrobtica na Escola

PARES (intermdio)

Ginstica Acrobtica na Escola

PARES (intermdio; cont)

Ginstica Acrobtica na Escola

PARES (avanado)

Ginstica Acrobtica na Escola

MONTES A TRS

INICIAO

INICIAO

INTERMDIO

AVANADO

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TRIOS (iniciao)

Ginstica Acrobtica na Escola

TRIOS (intermdio)

Ginstica Acrobtica na Escola

TRIOS (intermdio; cont)

Ginstica Acrobtica na Escola

TRIOS (avanado)

Ginstica Acrobtica na Escola

QUADRAS (iniciao)

Ginstica Acrobtica na Escola

QUADRAS (intermdio e avanado)

INTERMDIO

INTERMDIO

INTERMDIO

AVANADO

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PIRMIDES DE CINCO ELEMENTOS

INICIAO

INICIAO

INTERMDIO

INTERMDIO

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PIRMIDES DE CINCO ELEMENTOS (cont)

INTERMDIO

INTERMDIO

AVANADO

AVANADO

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PIRMIDES DE SEIS ELEMENTOS

INICIAO

INICIAO

INTERMDIO

INTERMDIO

AVANADO

AVANADO

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PIRMIDES DE SETE ELEMENTOS

INICIAO

INTERMDIO

INTERMDIO

AVANADO

Ginstica Acrobtica na Escola

PIRMIDES DE OITO ELEMENTOS

INTERMDIO

INTERMDIO

AVANADO

AVANADO

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PIRMIDES DE NOVE E DEZ ELEMENTOS

INTERMDIO

AVANADO

INTERMDIO

AVANADO

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PIRMIDES DE ONZE E DOZE ELEMENTOS

INTERMDIO

AVANADO

AVANADO

INTERMDIO

AVANADO

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PIRMIDES DE TREZE ELEMENTOS

AVANADO

AVANADO

AVANADO

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PIRMIDES DE APARATO

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PIRMIDES DE 5,6 e 7 ELEMENTOS

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PIRMIDES DE 8,9 e 10 ELEMENTOS

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PIRMIDES DE 11,12 e 13 ELEMENTOS

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