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Aikido
Aikido
AIKIDO foi criado por Morihei Ueshiba (O'Sensei) em meados da dcada de 40 e sua prtica vem se desenvolvendo at os dias de hoje. Dessa forma, definir o Aikido seria limitar algo que ainda est em franco desenvolvimento juntamente com todos ns.
Compreender os ideogramas que formam a palavra AIKIDO pode ajudar-nos na compreenso de seu conceito como um todo. O termo AIKIDO formado por trs ideogramas que representam conceitos diferentes:
Ai - O ideograma AI traz o conceito de Harmonia, Unio, Integrao. Foneticamente, em japnes, AI tambm pode significar Amor.
Ki - O ideograma KI, tambm conhecido como Chi (China) ou Prana (ndia), traz o conceito de Energia, Energia Vital, Vida.
Do - O ideograma DO, conhecido tambm como Tao (China), traz o conceito de Caminho, Modo de Vida. Da integrao destes trs conceitos, surgiu o AIKIDO. Alguns dos princpios bsicos do Aikido so: Cooperao; No-resistncia; Harmonia; Integrao; Unio; Respeito;
Conhecer a histria e as razes da concepo tanto do termo como da prtica do Aikido pode ajudar na compreenso de sua essncia. A histria do fundador do Aikido, Morihei Ueshiba uma das mais fascinantes do estgio moderno das artes marciais. Era o filho mais velho de Yoroku Ueshiba. Nasceu no dia 14 de dezembro de 1883 em Saigo, municpio de Tanabe (atual Wakayama - cidade perto de Osaka, Japo). At os 15 anos tinha uma dbil constituio fsica. Era baixo e com pouca resistncia. Quando jovem, vrias vezes viu seu pai ser surrado por adversrios polticos. Isso o impressionou profundamente e Ueshiba jurou para si mesmo que iria ficar forte e no poupou esforos para isso. Aos vinte anos j tinha adquirido excelentes condies fsicas atravs de exerccios. Aprendeu jiujitsu do estilo Kitoryu com o Torawa Tokusaburo. Com vinte anos recebeu o diploma de seu professor Sakai Masakatsu de espada da Escola Yagyu-Ryu. Aos 21 anos se alistou como praa no Exrcito na guerra Japo-Rssia. Seu desempenho na campanha foi tal que ao trmino da guerra, seus comandantes visitaram o ento sargento Ueshiba, convidando-o para entrar na Academia Militar. Porm, no se interessou, pois seu caminho achava-se em outra parte. Durante meio ano ressentiu-se da fadiga da guerra e permaneceu adoentado com beribri. Finalmente se recuperou e decidiu tornar-se um colonizador na nova fronteira - Hokkaido. O desejo de cultivar a terra, trocar de ares e melhorar sua sade impeliram-no para o norte do Japo, regio fria e inspita naquele tempo. Em 1910, chegou a Hokkaido e comeou a cultivar a terra num lugar chamado Shirataki. Recuperado da doena, renovado o esprito e no vigor dos trinta anos Morihei Ueshiba torna-se
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Algumas pessoas tornaram este ato algo apenas mecnico e inconsciente. O ideal associar o ato fsico ao sentimento conscientemente. Se fazer uma reverncia for de alguma forma contra os seus princpios, experimente apenas fechar os olhos e trazer o sentimento da gratido dentro de si.
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Aqui no Instituto Unio, iniciamos o treino em um crculo, colocando todos neste campo de aprendizado. Acreditamos que na efetiva educao no existe a relao professor/aluno, mestre/discpulo, educador/educando, e sim apenas o real aprendizado onde todos so livres para compartilhar suas experincias, reflexes e percepes. Caso voc chegue atrasado, de praxe dizer Onegai Shimasu para o grupo que j est no tatame ao mesmo tempo que faz a reverncia.
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A postura ajoelhada a mesma utilizada na cultura japonesa e chamada de seiza. O ideograma sei traz o conceito de tranquilidade, repouso, correto, polido. O ideograma za significa postura sentada. Nesta postura, o praticante senta-se sobre os calcanhares com a coluna ereta e o quadril encaixado. O queixo levemente encaixado alinhando a cervical com a coluna. Os joelhos esto afastados com uma distncia de dois punhos entre eles. As mos ficam descansadas naturalmente sobre as coxas como demonstra a figura acima. Kamae
A postura em p denominada de kamae. Esta postura consiste em ficar com um dos ps na frente do outro com uma distncia confortvel entre eles (geralmente a distncia de um passo natural). O p dianteiro fica apontado para frente, enquanto o p que est atrs fica num ngulo aproximado de 45 como demonstra a ilustrao a seguir:
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Ai Hanmi Katate Tori Ai igual Hanmi posio de guarda Katate uma mo Tori aprisionamento Nage e uke com as mesmas pernas na frente
Morote Tori ou Katate Ryote Moti Morote dois braos ou duas mos Uke segura com duas mos um dos braos do nage
Ryo Te Tori ou Ryo Tekubi Tori Ryo duas Te Kubi pulso Te mo Uke segura ambas as mos do Nage
Ushiro Katate Tori Kubi Shime Kubi pescoo Shime estrangulamento Uke segura nage por trs prendendo o pescoo e uma das mos
Gyaku Hanmi Katate Tori Gyaku contrrio Nage e uke com as pernas trocadas
Ryo Kata Tori Uke segura em ambos os ombros do nage Ryo Sode Tori Sode manga Uke segura ambas as mangas do nage
Ushiro Ryo Te Tori Ushiro por trs Uke segura ambas as mos por trs do nage
Ushiro Katate Eri Tori Eri colarinho Uke segura nage por trs e pelo colarinho
Ushiro Ryo Sode Tori Uke segura ambas as mangas de nage por trs
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5o Kyu Faixa Amarela Mae Kaiten Ukemi Ushiro Kaiten Ukemi Ushiro Hanten Ukemi Tenkan-ho Atrs Tenkan-ho Frente Ai hanmi Katatedori Dai-itikyo Omote Ai hanmi Katatedori Dai-itikyo Ura Ai hanmi Katatedori Shihonage Omote Ai hanmi Katatedori Shihonage Ura Shomen-uchi Dai-itikyo Omote Shomen-uchi Dai-itikyo Ura Shomen-uchi Iriminage Omote Shomen-uchi Iriminage Ura Suwari-waza Kokyuho
TS Tcnica slida, TF Tcnica Flexvel.
Mnimo de 60 horas-aula e 4 meses de treino.
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4o Kyu Faixa Roxa Suwari-waza Shomen-uchi Dai-itikyo Omote Suwari-waza Shomen-uchi Dai-itikyo Ura Katasode-tori Dai-nikkyo Omote Katasode-tori Dai-nikkyo Ura Katadori Dai-sankyo Omote Katadori Dai-sankyo Ura Gyaku hanmi Katatedori Dai-yonkyo Omote Gyaku hanmi Katatedori Dai-yonkyo Ura Gyaku hanmi Katatedori Iriminage Omote Gyaku hanmi Katatedori Iriminage Ura Gyaku hanmi Katatedori Shihonage Omote Gyaku hanmi Katatedori Shihonage Ura Tachi-waza Kokyu-ho
TS Tcnica slida, TF Tcnica Flexvel.
Mnimo de 72 horas-aula e 5 meses na Faixa Amarela.
TS TS TF TF TS TS TF TF TS TS TS
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3o Kyu Faixa Verde Suwari-waza Shomen-uti Dai-sankyo Omote Suwari-waza Shomen-uti Dai-sankyo Ura Suwari-waza Katadori Dai-yonkyo Omote Suwari-waza Katadori Dai-yonkyo Ura Yokomen Uchi Kirioroshi Shihonage Omote Yokomen Uchi Kirikaeshi Shihonage Ura Yokomen Uchi Kirikaeshi Iriminage Omote Yokomen Uti Kirioroshi Iriminage Ura Munadori Dai-nikkyo Omote Munadori Dai-nikkyo Ude-hishigi Shomen Tsuki Dai-itikyo Omote Shomen Tsuki Dai-itikyo Ura Shomen Tsuki Kotegaeshi Omote Shomen Tsuki Kotegaeshi Ura Hanmi-handachi Gyakuhanmi Katatedori Shihonage Omote Hanmi-handachi Gyaku hanmi Katatedori Shihonage Ura
TS Tcnica slida, TF Tcnica Flexvel.
Mnimo de 90 horas-aula e 5 meses na Faixa Roxa.
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1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. Gyaku hanmi Katatedori Uchimawashi Kaiten-nage
Omote 18. Gyaku hanmi Katatedori Uchimawashi Kaiten-nage Ura 19. Gyaku hanmi Katatedori Sotomawashi Kaiten-nage Ura
2o Kyu Faixa Azul Ushiro Kubishime Tenkan-otoshi Ushiro Kubishime Dai-itikyo Omote Ushiro Ryokatadori Dai-sankyo Omote Ushiro Ryokatadori Dai-sankyo Ura Ushiro Ryotedori Dai-yonkyo Omote Ushiro Ryotedori Dai-yonkyo Ura Ushiro Kubishime Dai-nikyo Ura Ushiro Kubishime Iriminage Ura Ushiro Ryokatadori Kotegaeshi Ushiro Ryotedori Kotegaeshi Ushiro Ryotedori Shiho-nage Omote Ushiro Ryotedori Jyujigarami-nage Ryotedori Tenchi-nage Omote Ryotedori Tenchi-nage Ura Shomen-tsuki Iriminage Omote Shomen-tsuki Iriminage Ura
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1. 2. 3. 4. 5. 6.
Katate Ryotemochi Koshinage Katate Ryotemochi Mae Kaiten Dai-itikyo Ura Shomen Uchi Shihonage Omote Shomen Tsuki Shihonage Ura Katate Ryote-mochi Jyu-waza (15 Wazas)
TS Tcnica Slida; TF Tcnica Flexvel
Mnimo de 120 horas-aula e 6 meses na Faixa Azul.
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2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.
Tanto dori Shomen Tsuki Dai-gokyo Omote Tanto dori Shomen Tsuki Kotegaeshi Tanto dori Shomen Tsuki Ude-hishigi Ken Suburi 1 7 Jo Suburi 1 20 Jo Suburi 31 Katatedori Jyu-waza (20 Wazas)
Mnimo de 200 horas-aula, 25 Yudanshakais e 1 ano na Faixa Marrom.
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2o Dan Faixa Preta (Nidan) Todos os wazas do 1 Dan Tachi Dori 1 10 Jo Dori 1 11 Futari Gake Kokyu-nage 1 3 Katate Ryote Motchi Jyu-waza (20 wazas)
Mnimo de 300 horas-aula, 40 Yudanshakais e 2 anos no 1 Dan.
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1. 2. 3. 4. 5. 6.
3o Dan Faixa Preta (Sandan) Todos os wazas do 2 Dan Ken Awase 1, 5 , 7 Ki Musubi no Tachi Jo Awase 6, 4 Jo Suburi 13 Kaeshi Waza (contra-ataque)
6.1 Shomen-uchi Dai-itikyo Omote > Dai-itikyo Ura 6.2 Shomen-uchi Dai-itikyo Omote > Kotegaeshi 6.3 Katasodedori Dai-nikkyo Ura > Dai-sankyo omote
1. 2. 3. 4. 5. 6.
4o Dan Faixa Preta (Yondan) Todos os wazas do 3 Dan Kumi-tachi 1 5 com todas as variaes Kumi-jo 1 7 Kumi-jo 31 Jo Dori Jyu-waza (10 wazas) San-nin-gake Jyu-waza
Mnimo de 600 horas-aula no 3 Dan, 120 Yudanshakais e 4 anos no 3 Dan.
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Jo Suburi 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. Choku Zuki Kaeshi Zuki Ushiro Zuki Tsuki Gedan Gaeshi Tsuki Jodan Gaeshi Shomen Uchi Komi Renzoku Uchi Komi Men-uchi Gedan Gaeshi Men-uchi Ushiro Zuki Gyaku Yokomen Ushiro Zuki Katate Gedan Gaeshi Tooma Katate Uchi Katate Hachi No Ji Gaeshi Hasso Gaeshi Uchi Hasso Gaeshi Zuki Hasso Gaeshi Ushiro Zuki Hasso Gaeshi Ushiro Uchi Hasso Gaeshi Ushiro Barai Hidari Nagare Gaeshi Uchi Migi Nagare Gaeshi Zuki Zuki
Uchi Komi
Katate
Hasso Gaeshi
Nagare
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Jo-tori Ai Hanmi Tsuki Kokyu-nage Ai Hanmi Shihonage Omote Gyaku Hanmi Hijiate Mae Kokyunage Ai Hanmi Tenkan mawashi Kokyunage Ai Hanmi Ushiro Kokyunage Ai Hanmi Udehishigi Ai Hanmi Ago-ate Ushiro Kokyu-nage Ai Hanmi Mawashi Kokyunage Gyaku Hanmi Ushiro Kokyunage Gyaku Hanmi Tenkan-mawashi Kokyunage Gyaku Hanmi Jo-osae Tachi-tori Ai Hanmi Ushiro Kokyunage Gyaku Hanmi Kotegaeshi Gyaku Hanmi Iriminage Gyaku Hanmi Udehishigi Gyaku Hanmi Hijiate Mae Kokyu-nage Gyaku Hanmi Shirahadori Ai Hanmi Ago-ate Ushiro Kokyunage Gyaku Hanmi Mae Kokyu-nage Ai Hanmi Dai-sankyo Ai Hanmi Dai-yonkyo
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A AGE - Movimento ascendente. AGO - Queixo. AI - Unio, comunho, integrao, harmonia. Existe um outro ideograma com a mesma pronncia ai que significa Amor. AI HANMI - Posio de guarda utilizada no aikido, com os dois praticantes com o mesmo lado frente (perna direita com perna direita ou, esquerda com esquerda). AIKI - Unio do Ki. AIKIBUDO - Nome usado por Mohirei Ueshiba para descrever a sua arte antes da segunda guerra. AIKIDO - Arte fundada pelo mestre Morihei Ueshiba (O'Sensei). AIKIDOKA - Praticante de Aikido. AIKI-JO - Tcnicas de basto segundo os princpios do Aikido. AIKIJUJITSU - Arte Marcial que influenciou o Aikido. AIKIKAI - Organizao central do Aikido, dirigida atualmente pelo Doshu Moriteru Ueshiba neto do criador do Aikido. AIKI-KEN - Tcnicas de espada segundo os princpios do Aikido. AIKI-O-KAMI - O grande esprito do Aikido, smbolo supremo dos ideais do Aikido. ARIGATO GOZAI MASHITA Obrigado (passado). ARIGATO GOZAI MASU Obrigado (presente). ASHI - P ou perna. ASHI KUBI - Tornozelo. ASHI SABAKI - Movimentao dos ps. ATAMA - Cabea ATEMI - Golpe em regio do corpo. ATEMI WAZA - Tcnicas de Atemi. AWASE - Treino onde os oponentes fazem os movimentos juntos, em harmonia. AYUMI ASHI - Andar alternando o p que vai frente. B BANZAI - Saudao cujo significado "viva". BO - Basto. BOKKEN - Espada de madeira, com formato de uma katana (espada japonesa) tambm utilizada na prtica do aikido. BOKUTO - O mesmo que BOKKEN. BUDO - Traduzido como arte marcial. (Nota: os ideogramas tem o significado etimolgico de parar as lanas no sentido de cessar as lutas). BUDOKA - Praticante de Arte Marcial.
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