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OS EFEITOS DA MASTURBAÇÃO NO CORPO E NA

MENTE SEGUNDO ELLEN WHITE
O CORPO

Baixa estatura - Testimonies vol. 2 p. 391,402

Dores de cabeça - Testimonies vol. 2 p. 481, vol 4 p. 96
Náuseas - Testimonies vol 4, p. 96, SA, p. 49

EFEITOS NOS OLHOS

Olhos pequenos e inchados - Testimonies, vol. 2, p. 402

Vista cansada - Testimonies, vol. 2, p. 404
Cegueira - SA, p. 27

DIVERSOS

Hemorragia nasal - Testimonies, vol 4, p. 96

Catarro nasal - SA, p. 27, 49
Face ruborizada - SA, p. 402
Problemas do pulmão - Counsels to Writes and EditorsN, p. 417
Tuberculose - SA, p. 74
Palpitações - Testimonies, vol 4 , p. 96
Pressão - Testimonies vol. 2, p. 409, 410, 470 e 481
Problemas do fígado e rins - CN 417
Dor nas costas - Testimonies, vol. 2 p. 481
Problemas na coluna e reumatismo - CN, p. 417
Problemas sexuais - Testimonies vol. 2 p. 409, 410, 469, 347
Neuralgia - CN, p. 417
Paralisia dos nervos - Testimonies, vol 2, p. 409 e 470
Diminuição das forças vitais - Testimonies, vol 2, p. 470, 347, SA 74
Corpo debilitado - Testimonies - vol 2, p. 91
Inchaço, hidropisia - SA, p. 27
Morte - CN,p. 417, Testimonies, vol. 2, p. 391
Câncer - CN, p. 417,
Enfermidades frequentes - Testimonies, vol. 5, p. 91
Saúde abalada - Testimonies, vol. 4, p. 96 a 97
Dores diversas - CN, p. 417
Noites febris - SA, p. 49
Fraqueza - Testimonies, vol. 4, p. 96
Debilidade - Testimonies, vol. 4, p. 96
Esgotamento - CN, p. 417
Fadiga pela manhã - Testimonies, vol. 2, p. 481, SA, p. 49
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A MENTE

CÉREBRO

Debilitado, CN, p. 417, Testimonies, vol. 2, p. 391

Exausto - CN p. 417
Deterioração interna - SA p. 27
Lesões sérias - Testimonies, vol. 2, p. 392
Ruína total - SA, p. 27

CONSCIÊNCIA

Endurecida - Testimonies, vol 2, p. 404, 406

INTELIGÊNCIA

Debilitada, nublada - Testimonies, vol. 2, p. 361, 402, 404 e 407

Enfraquecida - Testimonies, vol. 2, p. 409, Vol 5, p. 91
Idiota - Testimonies, vol. 2, p. 402
Ofuscada - Testimonies, vol. 2, p. 347

MEMÓRIA

Fraca, deficiente - Testimonies, vol. 2, p. 391, 402, 469

Enganosa - Testimonies, vol. 2 p. 402

CONCENTRAÇÃO

Incapaz - Testimonies, vol. 2, p. 402

NERVOS

Saúde debilitada dos mesmos - Testimonies, vol. 2, p. 347

Excitados - Testimonies, vol. 2, p. 470
Destroçado - Testimonies, vol. 4 p. 97
Descontrolado - Testimonies, vol. 2, p. 347
Paralisia - Testimonies, vol. 2, p. 470

IMAGINAÇÃO

Impura - Testimonies, vol. 2, p. 469

PERSONALIDADE E HUMOR

Melancólico - Testimonies, vol. 2, p. 392

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Irritado - Testimonies, vol. 2, p. 392, SA 49

Ansioso - Testimonies, vol. 2, p. 2
Desobediente - Testimonies, vol. 2, p. 402
Fanático, briguento - Testimonies, vol. 2, p. 402
Vicioso - Testimonies, vol. 2, p. 402
Nervoso - SA 27, 49
Sonhador - SA, p. 50
Desanimado - SA,p. 50
Triste - SA, p. 50
Desanimado - SA, p. 50
Inquieto - Testimonies, vol. 2, p. 431

ESPIRITUAL

Pecado favorito - Testimonies, vol. 2, p. 469

Alma destruída - CN, p. 420
Pecado desagradável - Testimonies, vol. 2, p. 409, 410
Imagem destruída de Deus - Testimonies, vol. 5, p. 78
Mensagem angelical não impressiona - Testimonies, vol. 2, p. 347
Incapacidade de apreciar o espiritual - Testimonies, vol. 2, p. 392
Não pode praticar o cristianismo - Testimonies, vol. 2, p. 410
Não tem controle próprio - Testimonies, vol. 2, p. 392
Perda do respeito próprio - CN, p. 419, 420
Peso na consciência - Testimonies, vol. 2, p. 392

VALORES MORAIS

Debilitado - Testimonies, vol. 2, p. 409

Rebaixado - Testimonies, vol. 2, p. 347, 402, 404
Fascinação com o impuro - Testimonies, vol. 2, p. 470
Humilhado - Testimonies, vol. 2, p. 347
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PRINCÍPIOS PARA AJUDAR NOS PROBLEMAS DE MASTURBAÇÃO,

EXCESSO SEXUAL E SENSUALIDADE

DIETA ESSENCIAL

ELIMINAR USAR LIVREMENTE

Carne, ovos, manteiga, margarina, frutas frescas, grãos , cereais,

frituras, condimentos, pimenta, etc... pães, verduras, legumes.
alimentos muito temperados, doces,
biscoitos, tortas, chá, café, coca cola, álcool

Tomar de 6-8 copos de líquidos por dia. (Mas não juntamente com as refeições)

Duas refeições por dia é melhor que três.

À noite, fazer uma refeição leve
Não comer em excesso em nenhuma das refeições
Comer somente 2-3 tipos de alimentos em cada refeição
Fazer refeições simples, sem estimulantes

Deixe de fumar

VESTUÁRIO

Folgado (confortável)
Roupa limpa e de cheiro agradável

BANHOS

Ao levantar, fazer fricção com uma toalha fria

Antes de deitar, tomar banho, deixando sempre os genitais bem limpos
Fazer banho frio de assento, com os pés numa bacia de água quente e uma
bolsa de água fria na cabeça.

EVITE ESTIMULAR-SE
Não faça leituras impróprias
Não olhe revistas com fotos sugestivas
não assista filmes eróticos
Evite entretenimentos mundanos
Evite os espelhos
Evite o estudo excessivo e exercícios mentais
Não pratique o nudismo

AMBIENTE SOCIAL

Ficar a sós o mínimo possível

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Procurar ter pouco tempo livre, sem fazer nada

Evitar amigos dormindo na mesma cama ou no mesmo quarto
Mude-se para o campo
Rapazes aprendam trabalhos úteis
Moças, aprendam a costurar

EXERCÍCIOS

Caminhadas ao ar livre e ao sol

DESCANSO

Só deitar quando já estiver exausto

Quarto bem arejado, cobertas leves
Horário regular para deitar-se
Alguém no quarto até que você durma
Não ficar deitado na cama se não for dormir

PERSEVERANÇA

Não vacilar nem uma só vez

Negar-se a si mesmo

COMPROMISSO PESSOAL

Pedir ajuda a um médico especialista

Pedir ajuda a um amigo de bom caráter e moral
Pedir ajuda dos pais
Ter ânimo e coragem

AJUDA DE DEUS

Orar ao deitar-se
Orar ao levantar-se
Pedir sabedoria, ler a bíblia
Ter pensamentos puros e santos
Permitir que Deus trabalhe em você.

Glenn D. Toppenberg, M.D. - ANDREWS UNIVERSITY