Meir Schneider

Uma Lio de Vida

CRCULO DO LIVRO

ndice Agradecimentos Introduo arte I ! Crescendo cego Ca$%tu&o " ' Sa(ta Ca$%tu&o ) ' Isaac Ca$%tu&o # ' Miriam Ca$%tu&o + ' Dann, Ca$%tu&o 5 ' Vered Ca$%tu&o * ' .osso $rimeiro centro Ca$%tu&o 7 ' Sus$ens0rios $ara Ri(1a arte II ' 3era$4utica de autocura Ca$%tu&o - ' ro5&emas das costas Ca$%tu&o 2 ' Artrite Ca$%tu&o "/ ' 6sc&erose m7&ti$&a Ca$%tu&o "" ' A res$irao e a (isua&i8ao Ca$%tu&o") ' Distro9ia muscu&ar Ca$%tu&o "# ' ro5&emas dos o&hos arte III ' Viso Ca$%tu&o"+ ' A mente Ca$%tu&o"5 ' Viso: comunidadeautocurati(a O Autor e sua o5ra 5 7 "# "# )* +) +** -/ 2) "/7 "/7 ")) "#5 "5* "*2 "-) "22 "22 )/5 )"#

Agradecimentos Le(ei no(e anos $ara escre(er este &i(ro; <s (e8es me $arecia im$oss%(e& e=$ressar em um (o&ume todos os as$ectos do $rocesso de autocura: minhas $r0$rias e=$eri4ncias en>uanto a$rendia a en=ergar a teoria e a 9i&oso9ia 9undamentais da autocura e as hist0rias de a&gumas $essoas; 6u nunca teria em$reendido este $ro?eto sem a direo e o a$oio do meu mentor es$iritua&@ Aer5ert Bitch; Comecei a escre(er este &i(ro assim >ue me mudei $ara os 6stados Unidos@ (indo de Israe&; Minha (iso ainda era 9raca e eu tinha di9icu&dade em &er e escre(er em ing&4s; Cheguei C conc&uso de >ue seria mais 9Dci& ditar o &i(ro $ara um gra(ador e $edir a outra $essoa >ue transcre(esse a 9ita@ mas atE isso era di9%ci&@ $ois o >ue eu $recisa(a e=$ressar era to $essoa& e to $ro9undamente sentido@ >ue me $arecia assustador $arti&hD!&o com o mundo; Rece5i a maior a?uda de Aanner& 65enhoech@ uma senhora austr%aca mara(i&hosa@ >ue 9e8 Cs (e8es de $arteira do &i(ro; Durante (Drios meses rea&i8amos sessFes Gde escritaG@ em >ue e&a (inha C minha casa@ senta(a!se ao meu &ado e $resta(a ateno a tudo@ C medida >ue eu ia gra(ando; Ba&a(a $ouco@ mas suas e=$ressFes e gestos transmitiam amor@ com$reenso e entusiasmo; Com o seu am$aro@ minha hist0ria 9&uiu com mais 9aci&idade; Mesmo >uando Aanner& no $odia sentar!se ao meu &ado@ continuei a sentir seu est%mu&o; Assim >ue gra(ei todas as minhas im$ressFes@ Aanner& transcre(eu as 9itas@ es9orando!se $ara com$reender o meu &imitado ing&4s; Logo >ue o tra5a&ho de dati&ogra9ia 9icou $ronto@ em$reendemos uma (iagem $ara editD!&o@ com suas oitocentas &audas@ mas n0s dois gostD(amos tanto de todo o tra5a&ho >ue no 9omos ca$a8es de modi9icD!&o; 6ntretanto@ a res$osta de outros amigos@ $acientes e estudantes era tota&mente des9a(orD(e&; ensei em desistir de tudo@ >uando Maureen Lar1in@ uma amiga %ntima@ >ue E tam5Em minha $aciente e uma de minhas me&hores a&unas@ assumiu a res$onsa5i&idade de dar continuidade ao $ro?eto; Maureen e Marger, Anne5erg@ artista e minha $aciente durante muito tem$o@ consumiram dois anos $ara tradu8ir minhas idEias num ing&4s com$reens%(e& e dar!&hes uma se>H4ncia &0gica; Minha re&utIncia em $ermitir!&hes cortar 5oa $arte do materia& tornou!&hes a tare9a $articu&armente di9%ci&; .o (ero de "2-+@ .anc, Ji&son Ross@ em (isita a So Brancisco e a $edido de um amigo@ concordou em &er o manuscrito; Seu est%mu&o@ a $ar de sua insist4ncia em condensar o &i(ro@ con(enceu!me a reescre(4!&o mais resumidamente; Assim en(iamos cai=as re$&etas de materia& ' 9itas@ manuscritos e &iteratura so5re autocura ' a De1e Cast&eman@ editor de uma $e>uena@ editora das redonde8as@ >ue des5astou o &i(ro atE dei=D!&o de um tamanho ra8oD(e&@ e&iminando re$etiFes e a5re(iando hist0rias@ redu8indo !as ao essencia&;

A redao 9ina& 9oi 9eita em duas maratonas@ de uma semana cada uma@ $or mim@ Maureen@ Marger, e um monge 8en chamado Arno&d Kost&er@ >ue ?D tra5a&hara em editoras e cu?as interrogaFes incisi(as a?udaram imensamente o nosso $rocesso editoria&; Durante centenas de horas@ conseguimos recriar o es$%rito das 9itas originais@ en>uanto $o&%amos a 9orma e dei=D(amos ainda mais c&aro o conte7do; or 9im@ sentimos >ue o &i(ro esta(a $ronto@ e@ $ara nossa grande a&egria@ os editores da Rout&edge L Kegan au& tam5Em com$arti&ha(am o nosso sentimento; 6u gostaria de transmitir meus agradecimentos mais $ro9undos aos amigos >ue tornaram este &i(ro $oss%(e&@ e a muitos outros@ to numerosos >ue no $odem ser mencionados; De(o agradecimentos es$eciais a Murie& Janderer@ >ue &eu $acientemente as $ro(as de (Drias (ersFes@ o9erecendo sugestFes (a&iosas@ e@ so5retudo@ a 6i&een Cam$5e&&@ minha editora da Rout&edge L Kegan au&@ >ue acreditou no &i(ro;

Introduo .uma noite do 7&timo (ero@ corri on8e >ui&Mmetros na $raia de So Brancisco@ da C&i99 Aouse a Da&, Cit,@ ida e (o&ta; O ar esta(a 9resco@ mas o so& >ue 5ri&hara durante o dia ha(ia a>uecido a areia; Senti!me &e(ado sem es9oro $e&os $Es@ sem nenhuma $resso em $arte a&guma do cor$o@ com as 5atidas do corao &igeiramente acima do norma& e a res$irao sua(e e regu&ar; Meus o&hos sa5orea(am $ro9undamente a magn%9ica (iso do oceano@ do cEu noturno e dos morros >ue circunda(am a cidade; Ao chegar ao 9im da $raia@ sentei!me; Aonde meus $Es ?D no $odiam carregar!me@ meus o&hos me &e(a(am; Contem$&ei as ondas t%midas@ >ue es$uma(am na $raia@ o5ser(ei um 5orri9o de&icado e cinti&ante co5rindo as 9ormaFes rochosas@ >ue assumiam o as$ecto de caste&os@ ca(ernas e $ontes; As$irei o ar 7mido e re&a=ei!me $ro9undamente@ $ensando em minha 9am%&ia@ em Israe& e@ so5retudo@ em tudo $or >ue $assei $ara $oder conhecer a>ue&a intensa e=$eri4ncia (isua&; Desde o $rinc%$io eu $rocurara o mar $ara e=ercitar os o&hos@ uti&i8ando!me do so&@ do ar 9resco@ das ondas e do meu $r0$rio cor$o como instrumentos de cura; .a manh seguinte eu estaria (o&tando a Israe& $e&a $rimeira (e8 desde >ue de &D sa%ra@ no(e anos atrDs; 3oda a minha 9am%&ia 9oi rece5er!me no aero$orto; 6&a sem$re me desestimu&ara de $raticar os Gin7teisG e=erc%cios dos o&hos e do cor$o@ >ue 9ina&mente me $ermitiram curar a cegueira@ e me desestimu&ara de ensinar a outros os mEtodos de autocura >ue eu desco5rira@ ainda >ue esti(essem tendo notD(e& sucesso antes mesmo >ue eu terminasse a esco&a secundDria; .o o5stante@ 9oi uma a&egria (4!&os todos@ meus $ais@ minhas tias e tios e@ es$ecia&mente@ minha a(0@ a 7nica a&ma carinhosa >ue me animara a 9a8er a tentati(a desde o in%cio; Bui (er Miriam@ minha $rimeira $ro9essora@ a mu&her >ue me guiara os $rimeiros $assos na autocura; De$ois de $rocurar sua casa $or muito tem$o@ 5ati C $orta e ou(i!&he a (o8: 'Nuem estD a%O 'P Meir ' res$ondi; 'Nuem o mandou a>uiO ' indagou e&a; Bi>uei chocadoQ e&a no se &em5ra(a de mimR 'Sou eu@ Meir ' re$eti; '6stD 5em@ mas >uem o mandou a>uiO A9ina&@ e&a a5riu a $orta@ e ainda assim no me reconheceu; ' Miriam@ sou Meir@ no se &em5ra de mimO A>ue&e >ue curou os o&hos da cegueira; Nuando@ a9ina&@ com$reendeu@ e&a $recisou agarrar!se C maaneta da $orta $ara no cairQ de$ois@ segurou!me a camisa e $Ms!se a sacudir!me e a5raar!me@ rindo

histericamente; u=ou!me $ara dentro da casa e a$resentou!me aos seus h0s$edes@ ainda a rir!se: ' 6ste E Meir@ a>ue&e de >uem &hes 9a&ei; .o $osso acreditarR Veri9i>uei@ ento@ >ue a&gumas da>ue&as $essoas tinham ou(ido hist0rias a meu res$eito ha(ia (Drios anos; Bi8 con9er4ncias $ara centenas de $essoas na Sociedade Vegetariana@ a $rimeira organi8ao a a$oiar e $romo(er o meu tra5a&ho; O $r0$rio secretDrio do ar&amento de Israe& 9oi ao seminDrio >ue se seguiu Cs con9er4ncias; Uma mu&her $arcia&mente cega@ >ue atE ento nunca 9ora ca$a8 de &er nada@ ao 9im do terceiro dia ?D &ia a&gumas &etras@ e (Drias $essoas >ue so9riam de gra(es $ro5&emas na es$inha e=$erimentaram a&%(io &ogo de$ois do $rimeiro dia; Minha (e&ha amiga e co&ega@ Vered &D esta(a@ com Channi@ antiga $aciente nossa; 6ram am5as (%timas da $0&io; Channi@ >ue usa(a 5enga&a $ara andar >uando eu a (ira $e&a $rimeira (e8@ contou!me >ue a 5enga&a 9icara encerrada no armDrio nos 7&timos de8 anos; 6&as comearam a $raticar e=erc%cios >ue no 9a8iam ha(ia muito tem$o@ e a criati(idade de Vered desa5rochou@ como sem$re; 6&a seguiu minhas instruFes desde o $rinc%$io e@ a $artir da&i@ criou uma d78ia de no(os e=erc%cios $r0$rios@ encontrando 9oras dentro de si mesma $ara mo(imentar a $erna 9raca de maneira >ue nem e&a $oderia acreditar >ue conseguisse; Mostrei Cs $essoas a di9erena entre mo(imento e e=erc%cio; O mo(imento E a ess4ncia da (ida@ e cada mo(imento in9unde (ida no(a ao cor$o; A inte&ig4ncia inata do cor$o re(e&a!se atra(Es do mo(imento suti& ' E um instrumento $ara criar toda me&horia >ue se dese?a; 6stimu&ei as $essoas a desco5rir e criar e=erc%cios >ue se ada$tassem aos $r0$rios cor$os@ como Vered 9i8era; Di(erti!me ao notar a di9erena >ue ha(ia entre os meus a&unos israe&enses e os da AmErica; Os israe&enses 9a8iam muito mais 5aru&ho@ e cada >ua&@ ?u&gando!se um es$ecia&ista@ e=$&ica(a aos outros@ o >ue eu tencionara di8er@ e a seguir 5erra(am uns com os outros $or no me dei=arem 9a&ar; 6u era a 7nica $essoa sossegada do gru$o@ e todos me cum$rimentaram $e&a minha cortesia@ o >ue nunca aconteceu na AmErica; .o 7&timo dia do seminDrio ?untaram!se a n0s Miriam@ minha a(0 e minha tia .echama@ >ue esta(a e=$erimentando a minha tEcnica $e&a $rimeira (e8; 3ia .echama con9essou!se es$antada@ $ois@ de$ois de 9a8er e=erc%cios de o&hos@ conseguia &er sem os 0cu&os@ e o orgu&ho da (o(0 no conhecia &imites; 6&a sem$re me a$oiara@ e (ia agora o 9ruto de seu cuidadoso 8e&o; Vo(0 ti(era $ro5&emas de corao e articu&aFes inchadas durante (Drios anos@ e a$enas conseguia caminhar >uando cheguei@ no $odendo su5ir escadas sem a a?uda de outra $essoa; Nuando sa% de Israe&@ esta(a caminhando so8inha sem di9icu&dade@ e contou!me: ' Meir@ a me&hor coisa >ue (oc4 $oderia ter 9eito $or mim 9oi curar!se@ $ois agora tudo o >ue trou=e $ara si estD dando a mim;

6scre(i este &i(ro com a es$erana de >ue muitos outros tam5Em se 5ene9iciem destes sim$&es desco5rimentos: >ue o cor$o necessita de mo(imento e ateno@ >ue nenhuma doena E incurD(e& e >ue nunca se de(e a5andonar a es$erana;

arte I Crescendo cego Ca$%tu&o " Sa(ta Boi Sa(ta@ me de minha me@ >uem $rimeiro $erce5eu >ue eu esta(a cego; Isso aconteceu em Le(o(@ nas cercanias de Kie(@ na R7ssia@ &ogo de$ois >ue nasci; 6&a me o5ser(ou atentamente durante (Drios dias e@ >uando te(e certe8a de >ue eu tinha a&gum $ro5&ema nos o&hos@ $ediu a Deus >ue &he desse 9ora e sa5edoria $ara aceitar essa no(a tragEdia ' outro descendente de9iciente; Meu $ai e minha me so surdos; Minha me@ Ida@ $erdeu a audio aos tr4s anos de idade@ de$ois de uma mo&Estia no diagnosticada; Meu $ai@ A(raham@ caiu do co&o da em$regada da 9am%&ia >uando tinha um ano e seu cEre5ro 9oi a9etado@ causando!&he a surde8; Conheceram!se numa esco&a de dana em Le(o(@ a$ai=onaram!se e se casaram; A me de meu $ai tinha tanto medo de >ue e&es ti(essem 9i&hos de9icientes >ue dormia no >uarto do casa& a 9im de im$edi!&os de consumar a unio; Mas como E im$oss%(e& im$edir a consumao de uma unio@ mame 9icou grD(ida de minha irm@ Se&&a; Se&&a era com$&etamente sadia; 6sse 9ator in9undiu con9iana em meus $ais@ >ue ti(eram outro 9i&ho cinco anos de$ois; .asci (esgo@ com g&aucoma Te=cesso de $resso nos o&hosU@ astigmatismo Tcur(a irregu&ar da c0rneaU@ nistagmo Tmo(imento in(o&untDrio dos o&hosU e catarata To$acidade do crista&inoU; 6m suma@ eu era cego; Meu $ai esta(a muito ocu$ado inaugurando seu est7dio de 9otogra9ia@ e minha me@ surda@ sentia!se inca$a8 de dis$ensar os cuidados es$eciais de >ue necessita(am um nene8inho cego e uma 9i&ha ati(a de cinco anos; Isso 9e8 com >ue os $ais de&a se mudassem $ara Le(o(@ a 9im de tomar conta de Se&&a e de mim; Meu a(M 9ora $reso em "2+# $e&o go(erno comunista@ on8e anos antes do meu nascimento@ acusado de $rDticas comerciais ca$ita&istas na direo de uma &o?a de de$artamentos; Boi condenado a $assar oito anos na Si5Eria@ e o go(erno con9iscou! &he a casa@ uma casa grande@ $ara onde se mudaram sete 9am%&ias; De$ois de $assar a$enas seis meses na Si5Eria@ so&taram!no >uando todos os russos nascidos na o&Mnia@ >ue se encontra(am no acam$amento@ 9oram recrutados $ara ser(ir na Resist4ncia $o&onesa; Nuando@ $orEm@ o genera& $o&on4s 9icou sa5endo >ue meu a(M era ?udeu@ e=$u&sou!o do gru$o; A$esar de ser &i5ertado $or essa curiosa circunstIncia@ seis meses de maus!tratos e tra5a&hos $esados &he ha(iam a&>ue5rado o Inimo@ e e&e (o&tou $ara a 9am%&ia como um homem amargo; Minha a(0 9oi incum5ida de tomar conta de mim; As $rimeiras &em5ranas >ue tenho da (ida so todas de&a; Nuando com$&etei seis meses de idade@ e&a me &e(ou numa (iagem de trem a Odessa@ no mar .egro@ a >uase mi& e >uinhentos >ui&Mmetros de distIncia@ a 9im de consu&tar uma renomada o9ta&mo&ogista; A mEdica e=aminou!

me e disse >ue eu $recisaria de uma cirurgia &ogo >ue os crista&inos esti(essem su9icientemente ri?os; Sa(ta T"U me contou de$ois >ue eu adorei o trem e detestei a mEdica; 6sta me e=aminou diante de um gru$o de o9ta&mo&ogistas residentes e@ segurando!me nas mos@ sorriu $ara Sa(ta e disse: ' P um nene8inho to 5onitinhoR Uma ca5ea to grande@ um g4nio como Arist0te&es; ' 6m seguida@ (o&tando!se $ara os mEdicos C sua (o&ta@ acrescentou: ' Vamos o$erD!&o; Um dos residentes resmungou: ' 6s$ero >ue me dei=em 9ora disso; A$0s a reunio@ Sa(ta $rocurou!o e $erguntou!&he o >ue e&e >uisera di8er com a>ui&o; ! .essa idade@ o crInio E muito mo&e ' res$ondeu o mEdico '@ e a cirurgia@ sem d7(ida@ seria um grande risco $ara o 5e54; ! 6stamos $&ane?ando ir $ara Israe& da>ui a a&guns anos ' contou e&a; ' oder%amos es$erar todo esse tem$oO ' Sim ' a9irmou e&e; ' .a (erdade@ creio >ue seria muito me&hor dei=ar >ue isso 9osse 9eito $or um mEdico ?udeu; Com$reendendo a im$&icao de >ue o neto $oderia dar!se ma& com a o$erao@ Sa(ta arrumou a trou=a e tomou imediatamente o moroso trem >ue $ercorreria os mi& e >uinhentos >ui&Mmetros de (o&ta a Le(o(; .os tr4s anos seguintes@ tomei consci4ncia da minha cegueira; Um mundo incMmodo@ tene5roso ' sem$re escuro; Muitos sons s75itos e ines$erados; Raras (e8es eu sa5ia onde esta(a; O mundo (i(ia cheio de su$er9%cies duras e arestas agudas@ e somente Sa(ta era meiga e terna comigo; Somente e&a conseguia me aca&mar e me con9ortar; O mundo $arecia um $ouco mais 5ri&hante >uando eu a tinha $or $erto@ e eu me agarra(a a e&a@ $resta(a ateno ao >ue e&a di8ia e seguia!a a toda $arte; Nuando e&a ia Cs com$ras ou C 5i5&ioteca@ ainda >ue me assegurasse >ue estaria de (o&ta em $ouco tem$o@ eu 9ica(a 5errando atE >ue e&a (o&tasse; 6stD c&aro >ue minha me no $odia me ou(ir e@ mesmo >ue me (isse em $&eno acesso de 97ria@ no $odia me deter; S0 >uando Sa(ta (o&ta(a e eu $odia &he ou(ir a (o8 carinhosa e meiga e &he sentir o a5rao >uente@ conseguia aca&mar!me; Nuando 9i8 >uatro anos@ minha 9am%&ia comeou a se $re$arar $ara emigrar $ara Israe&; 6m5ora (i(4ssemos con9orta(e&mente em Le(o(@ meu $ai esta(a sem$re em $erigo@ (isto >ue sua &o?a (endia 9otogra9ias i&egais de %cones re&igiosos@ e meu a(M tinha uma consci4ncia atE e=agerada dos riscos re$resentados $e&as autoridades; Vudia@ minha 9am%&ia acha(a >ue seria muito me&hor (i(er num $a%s go(ernado $or sua $r0$ria gente; (1) Savta, palavra hebraica, significa "av". (N. do A.)

.a>ue&e tem$o@ era $roi5ido emigrar diretamente da R7ssia $ara o Ocidente@ de modo >ue@ inicia&mente@ ti(emos de cru8ar a 9ronteira e entrar na o&Mnia; Conseguimos 9a84!&o@ graas ao documento >ue meu a(M rece5era ao ser &i5ertado da Si5Eria@ >ue re8a(a >ue e&e nascera na o&Mnia Te tam5Em@ segundo me disseram@ graas a um guarda corru$to da 9ronteiraU; 3i(emos de $ermanecer a&i durante seis meses@ atE nos $ermitirem sair; .a o&Mnia so9ri minha $rimeira cirurgia dos o&hos $ara a remoo da catarata; Boi e=cruciante@ e eu no com$reendia o >ue esta(a acontecendo; 3odas as noites@ Sa(ta se deita(a ao meu &ado@ massageando!me o $escoo e o rosto; Lem5ro!me de ter acordado $or um momento durante a cirurgia e (isto o rosto de um mEdico ' a mDscara cir7rgica e os o&hos; .o sei se eu esta(a sonhando ou se rea&mente o (i@ mas@ 9osse o >ue 9osse@ era a $rimeira indicao de >ue $oderia rea&mente en=ergar@ e a>ue&a imagem e a es$erana >ue e&a me insti&ou nunca me dei=aram; A$0s a o$erao@ meus o&hos 9oram inteiramente co5ertos $or 5andagens; De$ois >ue retiraram as ataduras@ $ude distinguir a &u8@ som5ras e atE umas 9ormas um tanto (agas; As $essoas $resumem gera&mente >ue a cegueira E a su5merso no escuro tota&@ mas@ de$ois de conhecer a cegueira tota& com as 9ai=as >ue me reco5riam os o&hos@ com$reendi >ue a cegueira E re&ati(a@ e >ue eu tinha a&guma (iso; Recu$erei!me da cirurgia em casa@ e@ a$0s $assar seis meses na o&Mnia@ meus a(0s@ meus $ais@ dois tios@ Se&&a e eu $egamos nossos $assa$ortes $o&oneses e $artimos $ara a ItD&ia@ onde em5arcamos no na(io Sha&om $ara Israe&; Lem5ro!me do ar re(igorante do mar e dos 5orri9os sa&gados@ dos grandes motores a diese&@ >ue eu no somente ou(ia@ mas tam5Em sentia atra(Es do tom5adi&ho@ e dos 5a&anos do na(io >ue >uase no me dei=a(am manter!me de $E; 6 &em5ro!me da &u8 ' a 5ri&hante &u8 $rateada da Lua@ >ue discernia escassamente@ re9&etida no MediterrIneo; 6u me >ueda(a encostado ao $ara$eito e 9ita(a a &u8 re9&etida na Dgua $or &ongo tem$o; De uma 9eita@ num desses de(aneios@ minha a(0 co&ocou!me um $edao de >uei?o cheddar na mo@ e me recordo de ha(4!&o segurado 5em $r0=imo do rosto e (isto@ na rea&idade@ meus tr4s dedos segurando!o@ e uma cor mara(i&hosa >ue nunca (ira antes; ' Isto E >uei?o amare&o@ meu >uerido Meir; 6&a de(e ter notado meus o&hos tentando 9oca&i8ar o >uei?o; ' Nuei?o amare&oR Nuei?o amare&oR ' gritei muitas e muitas (e8es@ $ara >uem >uisesse ou(ir@ en>uanto anda(a aos tro$eFes $e&o tom5adi&ho; Desem5arcamos em Aai9a e insta&amo!nos em Morasha@ su57r5io de 3e& A(i(; Meus a(0s e meus tios 9icaram num $e>ueno a$artamento e minha 9am%&ia 9icou em outro@ no mesmo $rEdio; Meu $ai e meu a(M meteram mos C o5ra a 9im de recomear o neg0cio de 9otogra9ias em 3e& A(i(;

.os dois anos seguintes@ 9ui su5metido a mais >uatro cirurgias de catarata; A catarata consiste numa $rogressi(a o$acidade do crista&ino; .a cirurgia 5em!sucedida da catarata@ remo(e!se o crista&ino $ara $ermitir C &u8 chegar C retina; .o meu caso@ no s0 os crista&inos o5scurecidos no tinham sido com$&etamente remo(idos@ mas tam5Em o tecido cicatricia& criado $e&as o$eraFes constitu%a um o5stDcu&o ainda maior $ara a $assagem da &u8; Minha (iso no mostra(a nenhum sina& de $rogresso; As cirurgias eram terri(e&mente do&orosas e emociona&mente traumDticas; 6u ou(ia crianas chorando@ $ortas 5atendo e estranhos 9a&ando com as$ere8a; 3inha sede e a5omina(a os odores do hos$ita&; Vi(ia >uase sem$re amedrontado; Sa(ta@ meu 7nico conso&o@ me segura(a@ acarinha(a e massagea(a; 6stD(amos num hos$ita& $erto de Va9a@ no MediterrIneo@ e e&a me instiga(a constantemente a sentir a 5risa re(igorante do mar e a cheirar o ar sa&gado; .a 7nica noite >ue ti(e de $assar sem e&a@ chorei o tem$o todo; A$0s cinco o$eraFes@ meus crista&inos esta(am >uase tota&mente destru%dos; Sem 0cu&os@ eu s0 (ia &u8 e som5ra em5aadas e@ com o au=%&io de &entes 5em grossas@ distinguia 9ormas (agas; O Dr; Stein@ o9ta&mo&ogista mundia&mente 9amoso@ >ue rea&i8ou a 7&tima o$erao@ dec&arou o meu estado irre(ers%(e&@ e rece5i uma certido do 6stado de Israe& >ue me $roc&ama(a &ega&mente cego; 6u tinha seis anos; 6m casa@ co&Erico e re5e&de@ eu ?oga(a os 0cu&os no cho e es$e8inha(a!os; O modo com >ue e&es concentra(am a &u8 nos meus o&hos era do&oroso e@ se 5em >ue as &entes 9ossem to grossas >ue no se $odiam >ue5rar@ eu conseguia arre5entar as armaFes; Sentia uma dor $ersistente nos o&hos e tinha a deso&adora im$resso de estar enca9uado numa $riso escura de som5ras e contornos; Ao mesmo tem$o@ tinha consci4ncia de uma $arte de mim@ >ue aceita(a tudo $aci9icamente; AtE nos meus momentos mais histEricos@ sa5ia >ue as coisas no eram to mDs >uanto $arecia; 6u esta(a sem$re usando as mos $ara G(erG te=turas e 9ormas; Wosta(a de sentir os contornos da 9am%&ia ' rostos@ mos@ 5raos@ 5arrigas@ $ernas e $Es; 6m5ora meus sentidos do o&9ato@ do $a&adar e da audio 9ossem inusitadamente agudos@ 9oi atra(Es do tato >ue rea&mente e=$&orei o mundo e (im a conhec4!&o; Como o meu mundo no era (isua&@ a comunicao com meus $ais surdos torna(a!se di9%ci&; .o a$rendi a &inguagem dos sinais e nunca com$reendi a im$ortIncia de dirigir meus &D5ios $ara os o&hos de&es >uando 9a&a(a; Meu $ai me agarra(a a ca5ea@ Cs (e8es contra a minha (ontade@ e &e(anta(a meu rosto $ara cima a 9im de &er meus &D5ios; Sua (o8 $arecia uma torneira ma&9echada >ue dei=a(a cair gotas de Dgua numa &ata de ca9E: Su$ 5o$ 5&i$ 5&u 5&u 5&o5;;; Mas desen(o&(i um ou(ido $ara com$reend4!&o e sa5ia >uando e&e me ordena(a: ' are de 5ater nessa ma&dita &Im$ada;

6stD (isto >ue ocorriam muitos desastres; Nuando eu sa%a com meu $ai@ 9re>Hentemente me $erdia; 6u dei=a(a!me 9icar no &ugar e comea(a a &amuriar@ mas e&e no me ou(ia; 6ra $reciso um 5om samaritano >ue adi(inhasse o $ro5&ema e nos reunisse; 6u sem$re $rocura(a ser igua& aos outros ' nunca aceitei ser Gde9icienteG; Ao atra(essar a rua@ en=erga(a o su9iciente $ara sa5er >uando as 9ormas (agas das $essoas comea(am a mo(er!se; S0 no escuro conseguia distinguir a duras $enas um $onto (erme&ho ou (erde dos semD9oros; De (e8 em >uando@ mergu&ha(a C minha 9rente e os motoristas eram o5rigados a cantar os $neus C minha (o&ta; Bui atro$e&ado muitas (e8es@ em5ora sem gra(es conse>H4ncias@ e isso gera(a um tremendo re5u&io; Mas nunca usei 5enga&a 5ranca nem cachorro; 6u ia ao cinema e@ em5ora meus o&hos no me contassem muita coisa@ seguia o enredo $e&o ou(ido; 6 nunca ti(e medo de 9a8er $erguntas; Cheguei atE a andar de 5icic&eta@ se 5em >ue muitas (e8es a5a&roasse muros@ Dr(ores e $essoas; Certa (e8@ minha 5icic&eta desceu uma &onga sErie de escadas e aca5ei machucando seriamente o c0cci=; 6u ?oga(a 9ute5o&; 6m5ora no $udesse acom$anhar todas as $eri$Ecias do ?ogo@ de (e8 em >uando acerta(a um chute na 5o&a@ e era um 5om $ugi&ista; 6u gosta(a de correr@ mas ca%a e 5atia a ca5ea em a&gum &ugar >uase todos os dias; AtE ho?e di8em >ue tenho a ca5ea dura; Os garotos da (i8inhana gera&mente me e=c&u%am das 5rincadeiras; Nuando eu tenta(a me ?untar a e&es@ costuma(am $regar!me $eas; .um minuto esta(am a&i@ mas@ no instante seguinte@ ha(iam desa$arecido; .o (iam nada de errado em ?udiar de mimQ isso &hes $arecia $er9eitamente natura&; 6u $recisa(a gritar e &utar $ara tomar $arte em >ua&>uer 5rincadeira e tinha de com$etir com muito a9inco >uando me dei=a(am $artici$ar de&a; or 9im@ cheguei C idade esco&ar; Vi(%amos nos su57r5ios@ e as autoridades 9orneciam trans$orte $ara todas as crianas de9icientes >ue $recisa(am 9re>Hentar esco&as na cidade; 6m minha $erua ha(ia outro menino cego e di(ersos garotos com $0&io; 3odas as manhs e todas as tardes o gru$o de crianas cegas e a&ei?adas entra(a em 3e& A(i( e de &D sa%a; A cidade 9ascinou!me; 6ra grande@ mo(imentada e 5aru&henta; assei a me ga5ar diante dos garotos da minha (i8inhana re9erindo!me C grande esco&a em >ue eu estuda(a na cidade; Ba&a(a!&hes dos di(ersos ?ogos >ue dis$utD(amos em 3e& A(i(@ e sem$re >ue $erdia um@ di8ia: ' 6m 3e& A(i( as regras so di9erentes; .o $rimeiro ano@ comecei a estudar 5rai&e; Os garotos cegos tinham uma hora de &eitura e escrita em 5rai&e no 9im de cada dia; Boi!me di9%ci& sentar!me num &ugar e concentrar!me nas im$ressFes em re&e(o do $a$e&; Os arran?os di9erentes dos $ontos no tinham sentido $ara mim; Mu&her muito im$aciente@ minha $rimeira $ro9essora

de 5rai&e grita(a comigo e me castiga(a sem$re >ue eu cometia um erro@ o >ue di9icu&ta(a o a$rendi8ado; .a au&a de 5rai&e@ >uando eu >ueria o&har $ara os meus dedos $assando $e&o te=to@ e&a &ogo 5erra(a: ! Voc4 no $ode en=ergar nada@ $or isso $are de o&har; A ordem $ara a5ster!me de 9itar os o&hos nos meus dedos e dirigi!&os diretamente C 9rente@ a 9im de concentrar!me a$enas no >ue os dedos sentiam@ era muito irritante; Signi9ica(a agir como se eu no ti(esse nenhuma (iso; Desencora?ando!nos de usar a $ouca (iso >ue t%nhamos@ a $ro9essora diminu%a as $ro5a5i&idades de nos tornarmos GnormaisG a&gum dia e@ inad(ertidamente@ a?uda(a a diminuir o nosso amor!$r0$rio; Outro di&ema co&oca(a os meninos de9icientes em situao des(anta?osa; De um &ado@ $or ser cego@ no se es$era(a >ue eu 9i8esse grande coisa; Sa5ia!se >ue a &eitura e o estudo de 5rai&e eram &entos e &a5oriosos; 6ntretanto@ $or isso mesmo@ C guisa de com$ensao@ es$era(a!se tam5Em >ue eu tra5a&hasse duas (e8es mais do >ue os garotos GnormaisG; O >ue@ natura&mente@ era muito 9rustrante; A$esar dos $esares@ >uanto mais eu $ermanecia ao &ado dos garotos GnormaisG@ mais com$reendia >ue $oderia 9a8er tudo o >ue e&es 9a8iam@ e esta(a determinado a 9a84!&o; Ao chegar ao >uarto ano@ ?D &ia 5rai&e 5em de$ressa; Nuando eu tinha de8 anos@ mudamo!nos $ara 3e& A(i(@ e $recisei a$render a (irar!me so8inho num 5airro tota&mente no(o; Continuei na mesma esco&a@ $or ser a >ue ensina(a 5rai&e e@ assim@ no cheguei a conhecer os garotos do meu 5airro; Sentindo!me so&itDrio@ re9ugiei!me entre os &i(ros; 6 comecei a &er (ora8mente; 6m Israe&@ o ingresso numa esco&a secundDria en(o&(e intensa com$etio; Meus $ro9essores nunca acreditaram >ue um menino cego $udesse entrar num 5om curso secundDrio@ mas minha a(0 esta(a decidida a a?udar!me; Animou!me a me su$erar@ orientou!me da me&hor maneira >ue $Mde com o seu he5raico im$er9eito e certi9icou!se de >ue eu acredita(a em mim mesmo; re$arei!me intensi(amente $ara o ginDsio@ sa5endo >ue este seria um $onto decisi(o da minha (ida; Com a a?uda de minha a(0@ >ue no se cansa(a de 9a&ar $or mim com os diretores das esco&as mais im$ortantes@ 9ui aceito na esco&a mais $restigiada de 3e& A(i(; A des$eito de todos os meus temores e d7(idas@ eu esta(a e=u&tante; Ia cursar uma esco&a secundDria; As $ossi5i&idades $areciam i&imitadas; 6ra a e=citao do desconhecido; 6u 9ora estimu&ado@ e atE em$urrado $ara o sucesso $or minha a(0 e umas $oucas $essoas >ue acredita(am em mim; Mas to$ei imediatamente com as mesmas o$iniFes o5tusas a res$eito dos de9icientes >ue ?D ha(ia ou(ido; roi5iram! me de $artici$ar de e=cursFes $e&os cam$os e 9ui e=c&u%do do treinamento $rE! mi&itar@ com$u&s0rio $ara todos os outros meninos;

6m Israe&@ o treinamento mi&itar E $arte 9undamenta& da (ida dos ?o(ens; Ser e=c&u%do de&e e>ui(a&ia a uma $orretada; A$e&ei $ara o assistente do diretor@ di8endo! &he >ue eu era $er9eitamente ca$a8 de 9a8er tudo o >ue 9osse e=igido dos outros; A discusso durou (Drias horas ' cheguei a dar um murro na mesa '@ e e&e@ 9ina&mente@ me $ermitiu $artici$ar do treinamento e das e=cursFes $e&o cam$o; .o me dei=ariam atirar com es$ingarda@ mas eu corria to de$ressa >uanto outro >ua&>uer; Nuando os garotos ti(eram de sa&tar de uma a&tura de tr4s metros so5re um co&cho@ ninguEm imaginou >ue eu $udesse 9a84!&o@ mas me introdu8i 9urti(amente entre e&es e aca5ei $u&ando de >ua&>uer maneira; Mostrei!me ca$a8 de $artici$ar de todas as 9ases do treinamento@ e=ceto a $rDtica do tiro com 9u8i&; .isso@ o instrutor era in9&e=%(e&; Mais uma (e8 en9rentei a ener(ante contradio; or achar >ue eu no $ertencia C>ue&a c&asse@ o instrutor me o5riga(a a 9a8er mais do >ue >ua&>uer outro $ara ?usti9icar minha $resena a&i; 6m5ora os outros $udessem@ Cs (e8es@ es>uecer o uni9orme@ eu tinha sem$re de estar im$eca(e&mente (estido; 6u no gosta(a >ue me $edissem $ara 9a8er mais nem menos do >ue >ua&>uer outra $essoa; 6u ?D no tinha au&as de 5rai&e ' a esco&a se destina(a a crianas normais; Muitos dos com$4ndios e=igidos no e=istiam em 5rai&e e@ con>uanto a&guns $ro9essores tentassem a?udar!me $edindo a outros garotos >ue &essem $ara mim@ gera&mente eu $recisa(a escre(er C 5i5&ioteca em 5rai&e e so&icitar >ue dati&ogra9assem os &i(ros em 5rai&e $ara mim; Isso@ acrescido de muitas &ongas e Drduas horas de estudos@ e=igia >ue eu me ada$tasse a circunstIncias com$&etamente no(as; 3i(e de 9a8er me&hor uso minha inte&ig4ncia e de maneiras di9erentes; 3inha de a$reender idEias e 9atos muito de$ressa@ $ois no $odia sim$&esmente &er o >ue anotara so5re e&es mais tarde@ como os outros garotos; Como eu necessitasse de a?uda e=tra em matErias como matemDtica e &eitura@ $recisa(a ser muito 9orte em outras matErias $ara $oder ensinD!&as a outros meninos em troca das >ue e&es me ensina(am; .o me 5asta(a $assar@ eu tinha de e=ceder; Dei!me 5em na maioria das au&as@ mas esta(a 9racassando nas de 3a&mude@ a &ei ?udaica@ $or>ue o $ro9essor se interessa(a mais $or 9ute5o& e $e&as meninas da c&asse do >ue $or dar uma au&a coerente; 6u de$endia das au&as dadas na c&asse@ $ois no $odia contar com o materia& escrito; Meu tio Moshe@ conhecido erudito 5%5&ico@ >ue inter$reta(a o Antigo 3estamento de um $onto de (ista mar=ista@ o9ereceu!se $ara ensinar!me essa matEria; 6&e acredita(a >ue tudo a>ui&o >ue (a&esse a $ena ser 9eito (a&ia a $ena ser 9eito com $er9eio; 6u me senta(a e &ia uma $Dgina $ara e&e uti&i8ando duas gross%ssimas &entes de aumento@ uma em cima da outra@ e se eu cometesse um erro@ $or menor >ue 9osse e&e se inc&ina(a $ara mim e me di8ia@ cDustico: ' Sem 9ra>uinho na matEria@ no E mesmoO 6ra!&he di9%ci& 9icar $acientemente sentado@ en>uanto eu &ia de(agar@ e isso me 9e8 tra5a&har com mais a9inco ainda $ara con>uistar!&he a a$ro(ao;

.esse ano tam5Em desco5ri as garotas@ mas@ no meu $rimeiro 5ai&e da esco&a@ nenhuma de&as >uis danar comigo; Considerando!se minhas grandes e=$ectati(as de sucesso na esco&a secundDria@ este 9oi um terr%(e& desa$ontamento; .o (ero >ue se seguiu ao meu $rimeiro ano de ginDsio@ $or sugesto da minha o9ta&mo&ogista@ 9ui e=aminado $e&a o$tometrista!che9e do Aos$ita& Aadassah de Verusa&Em; 6&a $ossu%a um numeroso e so9isticado e>ui$amento $ara e=aminar os o&hos; De$ois de estudar!me cuidadosamente@ receitou dois ti$os de &entes de aumento >ue@ $e&a $rimeira (e8@ me $ermitiriam en=ergar as &etras; Uma &ente era um mon0cu&o de $ot4ncia te&esc0$ica com a >ua& eu $odia &er $a&a(ras no >uadro!negro@ uma &etra ou duas $or (e8; A outra@ uma &ente microsc0$ica ci&%ndrica@ $resa C armao dos 0cu&os@ me $ermitia &er $a&a(ras im$ressas@ e tam5Em uma ou duas $or (e8; ara &er@ eu tinha de co&ocar o &i(ro 5em de9ronte do nari8; A>ui&o me assustou; 6ra e(idente >ue eu >ueria en=ergar@ mas ?D sa5ia me (irar como $essoa cega e me amedronta(a $ensar em mudar tudo; Se 5em >ue 9osse muito di9%ci&@ eu sa5ia ser cego e me acha(a@ $or assim di8er@ GC (ontadeG nessa situao; Vi!me o5rigado a en9rentar a crena >ue os $ro9essores de 5rai&e e outros me ha(iam incutido ' a sa5er@ >ue eu no $oderia 9a8er uso dos o&hos e@ $ortanto@ no de(ia tentar uti&i8D!&os; Aos de8esseis anos@ eu me a9errara de ta& modo Cs minhas maneiras de ser@ >ue me era di9%ci& e um tanto ou >uanto atemori8ante dar o $asso seguinte; Durante o (ero@ tentei a?ustar!me Cs &entes $ara $erto &endo um $e>ueno romance; Le(ei >uarenta e cinco horas $ara &er cin>Henta $Dginas@ mas@ em >ue $ese o grande es9oro e a $resso nos o&hos e no $escoo@ 9i>uei content%ssimo; Nuando eu comeara a estudar 5rai&e@ o $rocesso 9ora igua&mente demorado@ de sorte >ue aguardei $acientemente os no(os $rogressos; <s (e8es@ me $ergunto como consegui &er ou escre(er ' eu aca5ara de desco5rir como era uma &etra; .o segundo ano da esco&a secundDria &i tudo o >ue me 9oi so&icitado@ escre(i todas as &iFes >ue me 9oram e=igidas e atE $assei nas $ro(as escritas; 3i(e dores de ca5ea torturantes todos os dias@ e@ no raro@ deita(a sangue $e&o nari8 $or causa do es9oro; ara mim era to di9%ci& escre(er >ue eu trans$ira(a $ro9usamente durante as $ro(as; Um $ro9essor de(o&(eu!me uma 9o&ha de $a$e& manchada de sangue@ di8endo: ' Voc4 rea&mente $Ms sangue@ suor e &Dgrimas nisto a>ui; Meu $ro9essor de matemDtica me trata(a como a um in(D&ido e es$era(a >ue eu 9icasse >uieto e me $ortasse discretamente; O9erecia!me mais a?uda do >ue eu $recisa(a; Chegou a $edir a outro a&uno >ue tomasse notas $or mim durante as au&as; 6u &he disse >ue@ de$ois de $assar no(e anos sendo a?udado na &eitura e na escrita@ eu dese?a(a 9a8er o tra5a&ho so8inho@ $or mais di9%ci& >ue 9osse;

A&guns co&egas de c&asse comearam a me tratar como igua&@ mas muitos continuaram a morti9icar!me; Certa (e8@ $recisando de a?uda $ara terminar uma &onga &io de geogra9ia@ a$e&ei $ara outro a&uno; 6&e re$&icou: ' Voc4 tem o &i(ro@ &eia!o; A $rinc%$io@ magoei!me com a res$osta@ mas@ $assado a&gum tem$o@ com$reendi o (a&or da &io: eu $recisa(a ser inde$endente; Um 5e&o dia@ o De$artamento de Registro do 6=Ercito chamou!me; Meu $ai@ cu?a surde8 o dis$ensara do e=Ercito@ disse >ue me 5astaria mostrar!&hes o meu certi9icado de cegueira $ara no $recisar su?eitar!me aos testes; Bi>uei irritado com isso@ $ois@ como eu ?D disse ser(ir o e=Ercito E uma $arte im$ortante da (ida em Israe&@ e tudo o >ue >ueria era ser aceito; Nuando 9ui ao centro de a&istamento 9a8er os e=ames 9%sicos@ o o9ta&mo&ogista 9icou assom5rado >uando notou >ue eu no conseguia &er se>uer a $rimeira &etra do ma$a de Sne&&en ' com as &entes grossas ada$tadas C armao dos 0cu&osR Bui dec&arado ine$to $ara ser(ir o e=Ercito; Mais ou menos nessa ocasio@ a minha o9ta&mo&ogista testou meu $rogresso com a &ente de aumento; 6&a sa5ia >ue eu tinha tra5a&hado com a9inco e cum$rimentou! me@ mas@ de$ois de e=aminar meu 9orte o&ho direito@ anunciou: ' Uma es$Ecie >ua&>uer de catarata estD rea$arecendo; Ainda no >uero o$erD! &a@ mas (amos o5ser(D!&a com muito cuidado $ara (er o >ue $ode acontecer; erguntei!&he: ' A senhora acha >ue meus o&hos $odem ter a&guma me&horaO Uma cirurgia no os dei=aria em me&hores condiFesO 6&a res$ondeu: ' .o@ receio >ue no; Vo&tei $ara casa muito de$rimido; Mesmo >ue eu me arriscasse a su5meter!me a outra inter(eno cir7rgica@ no ha(ia nenhuma $ossi5i&idade rea&@ de acordo com a mEdica@ de >ue a cirurgia $udesse me&horar a (iso; 6@ toda(ia@ 5em no 9undo de minha a&ma@ eu tinha um sentimento di9erente; VD era ca$a8 de (er as &etras com uma &ente de aumento e sa5ia >ue aca5aria a$rendendo a &er muito mais de$ressa; Sa5ia >ue a mEdica esta(a enganada; Ignora(a >uais seriam os $oss%(eis $rogressos@ mas esta(a con(encido de >ue acharia a so&uo;

Ca$%tu&o ) Isaac Sa(ta esta(a $assando $or um $er%odo di9%ci&; A?uda(a meu a(M na &o?inha onde (endiam as 9otogra9ias de meu $ai@ num 5eco estreito $erto do Mercado do Carme&o@ em 3e& A(i(@ uma tra(essa 5aru&henta onde 9unciona(am a&guns restaurantes su?os ' mau $onto $ara um neg0cio dessa nature8a; A 9a&ta de mo(imento desanimou tanto meu $ai@ >ue e&e aca5ou $erdendo o interesse $e&o neg0cio de 9otogra9ias; A 9uga de minha a(0 se 9a8ia atra(Es dos &i(ros; Con>uanto seu he5raico ainda 9osse rudimentar@ ti(era uma 5oa educao e &ia romances russos sem $arar; Seu outro de&eite era o neto; .o me E $oss%(e& descre(er o amor >ue e&a me de(ota(a; 6u ansia(a a semana inteira $e&as noites de se=ta!9eira@ >uando a (isita(a@ $e&o Sa5D >ue comemorD(amos ?untos@ $e&a comida >ue e&a me da(a; As 9atias de $o >ue corta(a $ara mim e 5esunta(a de manteiga eram to sa5orosas >ue eu tinha a im$resso de ser a>ue&a a comida mais de&iciosa >ue a&guEm ?D e=$erimentara; 6&a me a5raa(a@ segura(a!me o 5rao@ $ergunta(a como iam as coisas@ como esta(a me saindo na esco&a@ o >ue e&a $oderia 9a8er $or mim; Uma (e8 >ue eu no &he distinguisse os traos@ sa5ia ha(er um 5ri&ho de ternura em torno de&a; 6ra o de&eite mais re>uintado ser amado em cada o&har@ cada gesto@ cada $ensamento; 3odas as semanas@ Sa(ta me manda(a a uma $e>uena 5i5&ioteca circu&ante $ara trocar os &i(ros; Miriam@ a senhora idosa@ dona da 5i5&ioteca@ tinha sem$re uma $i&ha de &i(ros C minha es$era; 6&a $erce5eu o amor >ue ha(ia entre mim e Sa(ta; Ba8ia! me sentar!me sem$re em sua cadeira e con(ersa(a comigo en>uanto tra5a&ha(a; 6u ou(ia o sorriso em sua (o8 >uando e&a me di8ia com seu 9orte sota>ue russo: ' Sei >ue (oc4 de(e ser um 5om a&uno; A$osto >ue E rea&mente inte&igente; 6&a a$recia(a o 9ato de >ue a cegueira no constitu%a em$eci&ho $ara mim@ e gosta(a $rinci$a&mente de (er um menino cego ir C 5i5&ioteca C $rocura de &i(ros; 6u me sentia como um esta9eta trans$ortando amor entre Miriam e Sa(ta@ e isso era uma grande a&egria $ara mim; Miriam se interessa(a $or sa7de e@ $articu&armente@ $or massagem e mo(imento; A?udara recentemente um menino mais ou menos da minha idade@ chamado Isaac@ a su$erar uma gra(e mio$ia dando!&he um &i(ro de e=erc%cios ocu&ares; Contou C minha a(0 >ue Isaac esta(a &endo muito mais de$ressa e >ue ta&(e8 me 9osse $ro(eitoso conhec4!&o; Nuando minha a(0 me disse isso@ no 9i>uei muito e=citado; 6u sa5ia >ue ninguEm $oderia a?udar!me a &er mais de$ressa@ so5retudo com a &ente de aumento; Um dia@ $orEm@ Isaac me te&e9onou e n0s com5inamos encontrar!nos na 5i5&ioteca; Miriam nos a$resentou um ao outro; Isaac causou!me a im$resso de ser um ?o(em con9iante e inte&igente@ em5ora@ na rea&idade@ ti(esse a$enas de8esseis anos; ediu!me imediatamente >ue tirasse os 0cu&os de &entes grossas e escuras@ e o&hou

$ara os meus o&hos; De$ois de a9irmar categoricamente >ue minha (ista $oderia ser curada@ $erguntou!me com >uem eu me trata(a; Nuando eu &he disse@ &imitou!se a dec&arar: ' 6&a no $ode a?udD!&o; P muito 5oa8inha@ muito 5em!intencionada e tem muita e=$eri4nciaQ mas no sa5e nada so5re como curar $ro5&ema de o&hos; Bi>uei chocado; Meu $rimeiro im$u&so 9oi sair correndo; 6u res$eita(a tota&mente a medicina moderna e nunca@ atE ento@ $usera em d7(ida os conhecimentos ou a autoridade de nenhum mEdico; Agora a>ue&e garoto@ mais ?o(em do >ue eu@ tinha o to$ete de me di8er >ue meus o&hos $odiam ser curados e >ue a minha mEdica no sa5ia nada a res$eito de curar $ro5&emas da (istaR Mas C $ro$oro >ue o ou(ia 9a&ar@ 9ui me con(encendo de >ue e&e esta(a com a ra8o; Senti instinti(amente >ue Isaac era a&guEm >ue ta&(e8 $udesse a?udar!me; 6 e&e &ogo se $Ms a descre(er todos os dist7r5ios dos meus o&hos: ' Os m7scu&os dos o&hos so muito 9rDgeis@ o >ue e=$&ica o estra5ismo@ certoO Os o&hos $arecem astigmDticos@ certoO 6 (oc4 ?D 9oi o$erado de catarata mais de uma (e8@ o >ue o dei=ou com um tecido cicatricia& e uma mem5rana 9&utuante@ certoO CertoR ' Mas isso E incr%(e&R ' e=c&amei; 6 e&e disse: ' osso mostrar!&he a&guns e=erc%cios >ue me&horaro seus o&hos; Uma semana de$ois nos encontramos em 3e& A(i( e 9omos atE a &o?a de meu a(M a 9im de $edir!&he dinheiro $ara o Mni5us; Isaac estudou!o atentamente e@ de$ois >ue tomamos o Mni5us@ 9a&ou!me@ com min7cias@ so5re os $ro5&emas card%acos@ o dia5etes e a tend4ncia $ara a icter%cia de meu a(M; Bi>uei a5ismado com sua ca$acidade de conhecer tantas coisas a$enas com um o&har; Mais tarde desco5ri >ue a&gumas $essoas t4m essa 9acu&dade ' o&har $ara uma $essoa uma 7nica (e8 e no somente &oca&i8ar!&he o $ro5&ema@ mas tam5Em ter a receita $ara a?udD!&a; 3em$os de$ois desco5ri >ue eu tam5Em $ossuo uma ca$acidade seme&hante@ mas@ na>ue&e tem$o@ a 7nica coisa >ue eu $oderia 9a8er era aceitar a noo de >ue isso $odia ser 9eito; erguntei a Isaac se e&e era a&gum ti$o de curandeiro; 6u ?D &era a res$eito de curandeiros >ue $areciam ter um to>ue mDgico ou a&gum modo incr%(e& de curar $essoas; ' .o@ no souR ' res$ondeu e&e com 5rus>uido '@ s0 a?udo as $essoas a se curarem; Isaac traou um diagrama dos m7scu&os dos o&hos e assina&ou os 9racos ou os >ue no 9unciona(am; O&hei $ara o diagrama a uma &u8 muito 9orte@ mas consegui en=ergar a$enas o contraste entre o $a$e& 5ranco e a mesa escura de madeira; Bi8 meno de $egar minha &ente de aumento@ mas e&e me dete(e; ' are de de$ender tanto dos 0cu&os ' ata&hou e&e;

' Vogue!os 9oraR Waranto >ue@ da>ui a um ano@ (oc4 estarD &endo sem 0cu&osR O $rimeiro e=erc%cio >ue e&e me mostrou@ chamado G$a&mingG@ era um mEtodo $ara re&a=ar os m7scu&os e ner(os dos o&hos; Sentei!me a uma mesa com os coto(e&os con9orta(e&mente 9incados numa a&mo9ada 9irme e co5ri os o&hos 9echados com a $a&ma das mos@ a 9im de im$edir >ue a &u8 chegasse a e&es; Isaac me disse@ em seguida@ >ue imaginasse a&guma coisa em mo(imento; Acrescentou >ue gosta(a de sentar!se numa sa&a de au&a@ co&ocar a $a&ma das mos so5re os o&hos e (isua&i8ar a&guEm ca(ando um 5uraco; Achei di9%ci& (isua&i8ar a&go >ue eu nunca (ira; 6&e tam5Em me instruiu a (isua&i8ar a escurido tota&@ e 9oi!me igua&mente di9%ci& 9a84!&o; Isaac a$rendera tudo isso nos &i(ros dados $or Miriam@ >ue re&ata(am o tra5a&ho $ioneiro do Dr; Ji&&iam Sates; O Dr; Sates@ um o9ta&mo&ogista americano@ tra5a&hara na (irada do sEcu&o e desco5rira@ atra(Es de $es>uisas e=tensas e a&tamente originais@ >ue a mente desem$enha um $a$e& im$ortante na (iso; Segundo Sates@ a esta9a 9%sica ou menta& E a causa $rinci$a& dos $ro5&emas dos o&hos; Nuando os o&hos se re&a=am@ as cE&u&as certas so usadas e a (iso no se a&tera; A cha(e dos ensinamentos do Dr; Sates E o uso correto dos o&hos@ isto E@ seu em$rego e=atamente como e&es tra5a&ham >uando re&a=ados; or conseguinte@ o o9ta&mo&ogista americano desen(o&(eu e ensinou um sistema de e=erc%cios $ara os o&hos@ destinados a $romo(er!&hes o $er9eito 9uncionamento; A o9ta&mo&ogia@ de$ois disso@ des$re8ou os desco5rimentos do Dr; Sates e seus e=erc%cios; Creio >ue a $rinci$a& ra8o do des$re8o 9oi o tem$o@ a disci$&ina e a $aci4ncia >ue demanda a $rDtica dos e=erc%cios@ e nem todo mundo estD dis$osto a em$regD!&os $ara me&horar a (iso; Mas eu daria >ua&>uer coisa do mundo $ara $oder (er; 6u esta(a $ronto $ara 9a8er o >ue >uer >ue Isaac me ordenasse; Sentindo!me ?u5i&oso de$ois da minha sesso com Isaac@ corri $ara o Mni5us e 9ui direto $ara casa a 9im de contar C minha 9am%&ia tudo o >ue acontecera; 3odos se mostraram $o&idos@ mas com$&etamente inca$a8es de com$reender ou incenti(ar!me; 6u me sentia como se esti(esse comeando (ida no(a@ e >ueria >ue todo mundo ' meus amigos@ minha 9am%&ia@ meus $ro9essores ' o sou5esse; Mas somente Isaac e Miriam $odiam entender; Isaac e eu tornamos a encontrar!nos uma semana de$ois@ e dessa (e8 e&e me ensinou o GsunningG@ outro im$ortante e=erc%cio $ara os o&hos criado $e&o Dr; Sates@ >ue se 9a8 o&hando o so& com os o&hos 9echados e (irando a ca5ea sua(emente de um &ado $ara outro; De$ois de 9a8er isso $or a&gum tem$o@ Isaac me 9e8 descansar $raticando o $a&ming@ $ara de$ois (o&tar ao sunning; erguntei!&he: ' Como 9uncionam o sunning e o $a&mingO ! .o (ou di8er!&he ' retrucou e&e; ' Limite!se a 9a84!&o;

A>ui&o me $areceu en&ou>uecedor; Mesmo assim@ a $artir de ento@ $assei a su5ir (Drias (e8es $or dia ao to$o do nosso edi9%cio de a$artamentos a 9im de $raticar os e=erc%cios; .a semana seguinte@ Isaac 9oi ao nosso a$artamento; 6u me sentia ansioso@ em $arte $or ser a $rimeira (e8 >ue e&e ia C minha casa@ mas $rinci$a&mente $or>ue na>ue&a noite aconteceria o meu $rimeiro encontro com uma menina; 6u aca5ara de tomar 5anho e (estir!me >uando e&e chegou; 6 no $Mde dei=ar de notD!&o; ' 6i ' disse e&e '@ (oc4 estD 0timoR Isso 9orta&eceu minha con9iana@ e n0s su5imos ao a&to do $rEdio $ara eu $oder mostrar!&he o meu sunning; Isaac o5ser(ou $or a&gum tem$o e@ &ogo@ me disse@ rudemente: ' 6stD 5em@ $are com issoR Agora sente!se@ e se aca&me; Bi>uei sur$reso@ e e&e e=$&icou@ em $oucas $a&a(ras@ >ue no se trata(a de agitar a ca5ea mo(endo!a $ara trDs e $ara 9rente@ mas sim de (irD!&a sua(e e &entamente; Lem5rou!me de a&ternar o sunning com $er%odos 9re>Hentes de $a&ming; De$ois de um instante de descanso@ Isaac $rinci$iou a animar!me a me re&a=ar e a des9rutar os e=erc%cios@ e no a 9icar tenso durante sua e=ecuo; 6m seguida@ sentou!se em si&4ncio durante meia hora@ en>uanto eu seguia suas instruFes@ e@ $e&a $rimeira (e8 na (ida@ conheci o >ue signi9ica(a re&a=ar!me; Se 5em >ue 9osse uma sensao com a >ua& eu no esta(a 9ami&iari8ado@ era mara(i&hosa@ e a?udou!me a 9icar mais ca&mo $ara o encontro com a garota; A sesso com Isaac re(e&ou!se mais satis9at0ria do >ue a minha $rimeira entre(ista amorosa; 6&a sentiu re$u&sa $e&os meus 0cu&os grossos e de(o t4!&a a5orrecido atE as &Dgrimas com todos os meus discursos a res$eito de sunning e $a&ming; Mas 9oi um 5D&samo $ara o meu amor!$r0$rio ter tido@ 9ina&mente@ um encontro de amor; De$ois >ue $rinci$iei a 9a8er e=erc%cios todos os dias e a re&a=ar!me de (erdade@ desco5ri >uo incri(e&mente sens%(eis C &u8 eram os meus o&hos; AtE com as $D&$e5ras 9echadas@ eu os sentia es>ui(arem!se do so&@ e@ >uando os co5ria com a $a&ma das mos@ estre&as 5ri&hantemente co&oridas enchiam a escurido@ Cs (e8es $or horas a 9io; Isso me $ertur5ou de ta& maneira >ue te&e9onei $ara Isaac; ! .o me a5orrea com essas coisas@ (oc4 estD dando muita im$ortIncia a isso ' 9oi tudo o >ue e&e achou $ara di8er!me; ! 6stD 5em ' res$ondi; ' Vou $rocurar a res$osta num &i(ro; ! Voc4 no a encontrarD em nenhum &i(ro ' tornou e&e@ rindo!se; ' .a rea&idade@ E muito sim$&es@ to sim$&es >ue $arece uma 5rincadeiraR Mas terD de desco5ri!&a $or si mesmoR 6 des&igou o te&e9one; Senti!me to 9rustrado >ue ti(e (ontade de chorar@ mas no ha(ia nada >ue eu $udesse 9a8er; A>ue&e era ?ustamente o modo de ser de Isaac;

Continuei a $raticar o sunning e o $a&ming@ re&igiosamente@ todos os dias; 6u $assa(a $raticamente todo o tem$o &i(re no te&hado; O sunning $assou a ser mais >ue um sim$&es e=erc%cio dos o&hos $ara mim@ era a minha (ida; .a sesso seguinte@ Isaac me ensinou a usar o G$iscamentoG como e=erc%cio; O Dr; Sates desco5rira >ue o a5rir e cerrar as $D&$e5ras 9re>Hentemente@ de um modo re&a=ado@ a&i(ia a $resso dos o&hos@ $re(enindo o estra5ismo@ mantendo os o&hos 7midos e aumentando o 9&u=o de sangue $ara os g&o5os ocu&ares; P desse modo natura& >ue 9uncionam os o&hos; Nuando e&e me mostrou isso@ com$reendi >uanta tenso eu tinha nos o&hos; .o $rinc%$io do (ero@ Isaac me &e(ou C $raia a 9im de $raticar o sunning@ o $a&ming e o $iscamento e mostrar!me di(ersos e=erc%cios de estiramento $ara o cor$o@ Wostei tanto disso >ue@ durante o resto do (ero@ 9ui C $raia sem$re >ue $ude; 6m meados de ?unho@ >uando o so& esta(a mais a&to no cEu@ eu gosta(a es$ecia&mente de $raticar o sunning e os outros e=erc%cios $ara os o&hos; De$ois de $raticar o sunning $or 5astante tem$o@ eu me senta(a e 9a8ia o $a&ming $or horas a 9io; A $rinc%$io@ minhas dores de ca5ea crMnicas e minhas dores nos o&hos $areciam estar $iorando; Mas e&as eram causadas $e&os e=erc%cios de re&a=amento@ >ue $ermitiam ao cor$o sentir 9ina&mente todos os anos de tenso acumu&ada; Com$reendendo!o@ continuei a 9a8er os e=erc%cios $ara os o&hos e os estiramentos ainda mais re&igiosamente@ e em agosto a dor $rinci$iou a a5randar!se; Isso era a&entador@ e o meu entusiasmo $e&os e=erc%cios aumentou ainda mais; Aa(ia ocasiFes em >ue minhas dores de ca5ea eram to 9ortes@ >ue eu no $odia me mo(er; Certa noite@ em casa de minha a(0@ sentei!me diante da te&e(iso e@ C medida >ue eu 9ora(a os o&hos $ara (er@ a ce9a&Eia tornou!se insu$ortD(e&; Meu tio X(i@ >ue (i(ia com Sa(ta@ sentou!se ao meu &ado e comeou a me massagear as t4m$oras; 6ra do&oroso@ mas e&e me assegurou >ue a massagem $oderia a?udar a disso&(er a dor de ca5ea; 6 esta@ com e9eito@ arre9eceu; A$esar de X(i nada sa5er a res$eito de massagens@ sa5ia instinti(amente o >ue era $reciso 9a8er; De$ois de a$render >ue a massagem das t4m$oras e do couro ca5e&udo a&i(ia(a ce9a&Eias@ comecei a 9a84!&a eu mesmo; 6 desco5ri >ue@ de$ois de massagear as t4m$oras e aumentar a circu&ao dos o&hos@ os contornos e as 9ormas 9ica(am um $ouco menos im$recisos@ um $ouco mais distintos; 3i(e minha $rimeira $ai=o na>ue&a estao; 6u no $odia (er o o5?eto de minhas $ai=Fes@ mas imagina(a!a 5e&%ssima Tem5ora no ti(esse a menor idEia do >ue isso signi9ica(aU; Se 5em >ue minha $ai=o 9osse uma 9antasia tota&@ uma coisa era certa: eu esta(a tomando consci4ncia das garotas@ do seu som@ do cheiro@ da 9orma e do to>ue; 6u no sa5ia o >ue signi9ica(a ser 5em!a$essoado@ mas toda gente $arecia concordar em >ue certas garotas o so@ mas eu@ no; Nuando eu era criana@ as outras crianas me chama(am de GmacacoG@ o >ue em he5raico tem uma conotao de e=trema 9ea&dade; 6u acredita(a ne&as@ e@ ho?e@

>uando o&ho $ara 9otogra9ias da>ue&e tem$o@ constato >ue me $arecia@ de 9ato@ com um macaco; Sa(ta@ $orEm@ sem$re me acha(a muito 5onito@ e eu acredita(a mais ne&a do >ue na>ue&as crianas; 6u costuma(a esmagar o nari8 no es$e&ho e 5errar: G.o sou macacoR Sou &indoRG Mas >uando isso chega(a a um $oss%(e& re&acionamento com uma menina@ eu torna(a a me sentir como um macaco; .essa ocasio@ $e&a $rimeira (e8 $assei a e=$erimentar a&guma con9iana em mim mesmo e a es$erar su$erar minha de9ici4ncia; 6ntretanto@ C medida >ue a (iso me&hora(a@ eu re&uta(a em uti&i8ar o sentido do tato@ e $us!me a a5a&roar de no(o muros e $essoas@ a cair de escadas e a tro$ear no meio!9io e estate&ar!me na rua; Somente Miriam $arecia com$reender os $ro5&emas dessa transio@ e animou! me a usar mais e me&hor o tato; 6nsinou!me tam5Em a&gumas massagens 5Dsicas; .unca me contou muita coisa a res$eito de si mesma e de seu treinamento@ mas 9i>uei sa5endo de umas $oucas hist0rias; Desde os sete anos de idade ti(era in7meras en9ermidades e desco5rira >ue o mo(imento era de grande au=%&io $ara su$erD!&as; 3inha os $Es muito chatos e com dois dedos $ara&isados@ e um 9amoso orto$edista $rescre(eu!&he uma 5ota $esada@ di8endo!&he >ue sua condio se degeneraria $rogressi(amente; A5so&utamente con(encida de >ue o diagn0stico de&e esta(a errado@ &amentou a sorte de todas as $essoas >ue e&e estaria Ga?udandoG; 6m (e8 de seguir sua $rescrio@ 9oi $ara casa e comeou a 9a8er e=erc%cios na 5anheira@ mo(endo os dedos dos $Es em c%rcu&os dentro da Dgua; Caminha(a todos os dias e $artici$a(a de &ongas e=cursFes uma (e8 $or semana@ e assim conseguiu (encer a $ara&isia; Os 5atimentos card%acos de Miriam eram cronicamente rD$idos e irregu&ares; Um $ro9essor de educao dos mo(imentos mostrou!&he como mo(er (Drias $artes do cor$o en>uanto e&e &he massagea(a o $eito em torno do corao@ e isso no somente &he regu&ou as $u&saFes@ como tam5Em &he ensinou as sutis cone=Fes entre as di9erentes $artes do cor$o; De$ois de dar C &u8 o $rimeiro 9i&ho@ Miriam so9reu um $ro&a$so do 7tero@ mas disse C mEdica >ue em dois meses o teria de (o&ta C norma&idade; Com e9eito@ 5astou! &he um m4s de e=erc%cios $E&(icos intensi(os $ara de(o&(er o 7tero ao &ugar ha5itua&; Miriam dei=a(a c&aro >ue sua $ro9unda com$reenso do cor$o se 5asea(a mais na intuio e na e=$eri4ncia do >ue no conhecimento anatMmico; Res$eita(a a medicina@ mas $unha 9re>Hentemente em d7(ida o modo com >ue os mEdicos em$rega(am a ci4ncia; 3inha um sentido intuiti(o muito 9orte de mo(imento@ e gosta(a de 9a8er e=$eri4ncias com e&e@ e=$&orando todas as maneiras de mo(imentar o cor$o; 6 gosta(a de $arti&har seus conhecimentos; 6u andara es9regando minhas t4m$oras@ mas@ se Miriam no me chamasse a ateno $ara isso@ eu nunca $ensaria em massagear as so5rance&has@ as $D&$e5ras@ os c%&ios e todos os ossos@ m7scu&os e $e&e >ue cercam os o&hos; 6n>uanto eu me

&i(ra(a@ atra(Es de massagens@ das dores de ca5ea@ e&as eram su5stitu%das $or uma sensao de ard4ncia nos o&hos@ >ue esta(am comeando a sentir a 9adiga acumu&ada em anos de estra5ismo e o&hares 9i=os; O es9oro >ue eu em$rega(a $ara (er me im$edia de $iscar o su9iciente; Isaac me e=$&icou a im$ortIncia do $iscamento $ara o descanso@ a massagem e o umedecimento dos o&hos; Iniciei a dEcima $rimeira sErie com um sentimento con9iante e re&a=ado em re&ao ao 9uturo; Os hori8ontes >ue imaginara ao entrar na esco&a secundDria se em5acia(am em com$arao com o >ue (isiona(a agora; Seis meses antes Isaac me $rometera >ue@ dentro de um ano@ eu estaria en=ergando 5em@ e eu esta(a reso&(ido a rea&i8ar sua $re(iso; De$ois de meses de $rDtica 9anDtica do sunning@ do $a&ming e do $iscamento@ Isaac me ensinou o Gshi9tingG@ e=erc%cio $ara me&horar a acuidade (isua& e@ no meu caso@ $ara contro&ar o meu ainda horrendo nistagmo; O nistagmo E um tremor in(o&untDrio dos o&hos >ue $ode $re?udicar seriamente a (iso; O shi9ting a?udou!me a a$render a 9oca&i8ar o5?etos es$ec%9icos e a$resentou!me a G(iso conscienteG@ ou se?a@ a (iso tanto com a mente >uanto com os o&hos; Visto >ue@ com ou sem 0cu&os@ eu s0 conseguia en=ergar um grande 5orro@ Isaac me instruiu a $rocurar os $ormenores; or e=em$&o@ disse e&e@ >uando eu o&hasse $ara os $rEdios@ de(eria tentar desco5rir a $osio das ?ane&as; Com isso e&e >ueria di8er >ue@ ao o&har@ $resumindo >ue o $rEdio ti(esse ?ane&as@ eu de(ia tentar &oca&i8D!&as; Aa(ia uma construo a&ta $e&a >ua& eu $assa(a a caminho da $raia@ no &onge do &ugar em >ue eu mora(a; &antei!me a&i todos os dias@ $or (Drias semanas@ 5uscando re&a=ar os o&hos $ara >ue o nistagmo se desace&erasse e as imagens a$arecessem; Imaginei como seriam as ?ane&as e tentei encontrD!&as nos &ugares em >ue su$unha >ue esti(essem; 6@ 9ina&mente@ numa se=ta!9eira C noite@ eu as (i; 3e&e9onei $ara Isaac anunciando o meu triun9o@ mas e&e no se im$ressionou; 6 disse!me: ' rocure agora os a$are&hos de ar condicionado; 6&es 9icam nas $artes in9eriores das ?ane&as; 6stD c&aro >ue eu nunca tinha (isto um condicionador de ar@ e no $odia imaginar como seria um de&es; Mas $rati>uei o shi9ting $or horas a 9io@ todos os dias@ e@ $assada a$enas uma semana@ $ude distinguir o >ue@ $ara mim@ de(iam ser os tais a$are&hos de ar condicionado; Dessa maneira@ aos $oucos@ comecei a educar os o&hos $ara (er; AtE ento eu (ira o mundo como sim$&es unidade 5orrada; Agora esta(a a$rendendo a di(isar essa entidade em $ormenores; Desen(o&(endo o hD5ito de $rocurar coisas es$ec%9icas onde e&as de(eriam estar@ ati(ei gradati(amente os o&hos e o cEre5ro $ara o $rocesso de (er; Durante de8esseis anos@ eu a$rendera a no o&har@ a no (er@ a no tentar encontrar coisa a&guma; Outra $essoa >ua&>uer sem$re encontraria as coisas $ara mim; .inguEm@ nem mesmo eu@ acreditou >ue um dia eu (iesse a en=ergar; Mas

agora meus o&hos esta(am cheios de ?ane&as e condicionadores de ar@ e meu cEre5ro comea(a a 9uncionar de maneira di9erente; De$ois de seis meses de e=erc%cios $ara os o&hos@ eu ?D no $recisa(a da &ente ci&%ndrica de aumento@ mas a$enas de um $ar de 0cu&os; Minha o$tometrista@ $asmada@ te(e de cortar a receita $e&a metade; Sem 0cu&os@ eu (ia 9ormas@ o c&aro e o escuro e um &igeiro mo(imento; Com 0cu&os@ eu (ia ?ane&as e condicionadores de ar@ as meninas da minha c&asse e atE meu rosto no es$e&ho; odia distinguir o contraste entre a cor dos ca5e&os e a da $e&eQ e $odia (er o nari8@ os &D5ios@ as ore&has e atE uma es$inha no >uei=oR Seis meses antes eu no en=erga(a se>uer o rosto@ e@ agora@ >uando o&ha(a com 5astante ateno@ (ia atE os o&hos; Boi di9%ci& $ara a 9am%&ia aceitar meu $rogresso; 6u sa5ia >ue minha (iso esta(a me&horando@ mas meus 9ami&iares ainda me considera(am cego@ es$ecia&mente $or ser meu GmEdicoG um ado&escente@ e minha tera$ia a&guns Gmo(imentos sem sentidoG; Os meus $arentes tentaram con(encer!me a interrom$er os e=erc%cios $ara os o&hos; 6sse en9o>ue heterodo=o $arecia ameaar tudo a>ui&o em >ue e&es acredita(am; Os e=erc%cios e o >ue eu esta(a tentando rea&i8ar no tinham o menor interesse $ara e&es; Assim como os $ro9essores de 5rai&e es$era(am >ue eu aceitasse meu destino e a$rendesse a con(i(er com e&e@ tam5Em minha 9am%&ia recea(a >ue minhas e=$ectati(as 9ossem demasiado otimistas e >ue eu@ mais tarde@ (iesse a so9rer uma grande dece$o; Meu a(M era es$ecia&mente duro comigo; 6&e gosta(a de 9icar doente $ara se trans9ormar no centro de atenFes; 3inha todos os sintomas descritos no &i(ro@ $osto >ue as causas 9ossem (agas; Chama(a!&hes Gata>uesG; O tratamento de in(D&ido >ue me dis$ensa(a $arecia 9a84!&o sentir!se me&hor; Aconse&ha(a!me a no carregar $acotes $esados@ a no dis$utar ?ogos (io&entos@ a no 5rigar@ a no 9a8er $raticamente nada >ue $udesse o9erecer o menor $erigo; Nuando eu no encontra(a a&guma coisa@ com$ra8ia!se em &oca&i8D!&a e >uo 9Dci& &he 9ora encontrD!&a; ' Voc4 continua cego como sem$re ' escarnecia e&e; ' Seus e=erc%cios no &he esto 9a8endo nenhum 5emR Meu a(M odia(a o 9ato de eu estar (o&tando as costas $ara os mEdicos Gde (erdadeG; ' 6sse Isaac E mais moo do >ue (oc4 ' 8om5a(a e&e; ' Voc4 estD >uerendo con(encer!me de >ue um $irra&ho de de8esseis anos@ >ue a5andonou a esco&a@ $ode curar!&he a cegueiraO 6u es$erara >ue meu tio!a(M Moshe 9osse mais com$reensi(o; 6&e 9i8era um es9oro ingente $ara a?udar!me na &eitura@ e sem$re &utara $e&o reconhecimento de suas $r0$rias idEias no!con(encionais; Mas tam5Em e&e no 9oi ca$a8 de com$reender >ue um garoto de de8esseis anos $udesse ser!me de a&guma (a&ia@ e tam$ouco $Mde o9erecer!me muito a$oio; 3io Moshe contra%ra cIncer na garganta aos

oitenta anos; 6u o (isita(a regu&armente no hos$ita&; Um dia@ ao entrar em seu >uarto@ encontrei!o dormindo; Sentei!me em si&4ncio e $us!me a o5ser(D!&o com minha (iso &imitada; Dir!se! ia >ue um sorriso se 9orma(a em seu rosto@ e a mim me $areceu >ue sua res$irao era $ro9unda e regu&ar; .esse momento $ude (er meu tio como >ue 5anhado em &u8; ude distinguir!&he os o&hos cerrados@ o resto&ho cin8ento da 5ar5a@ atE o sua(e mo(imento do a5dMmen >uando res$ira(a; De(o ter!me >uedado a&i sentado $or meia hora@ e a minha (iso 9oi se tornando cada (e8 mais 5ri&hante; Vi um (e&ho $r0=imo da morte satis9eito com a $r0$ria (ida; De$ois@ $rinci$iou a des$ertar $ara a rea&idade do >uarto de hos$ita& e $ara a dor; O sorriso desertou!&he o rosto e@ $ara mim@ (o&tou a ser di9%ci& (4!&o; Con(ersamos tran>Hi&amente $or a&gum tem$o@ e &ogo de$ois sa% do >uarto; .o dia seguinte@ Isaac@ $ertur5ado com a&guma coisa@ $recisou 9a&ar comigo; Isso era raro@ de modo >ue 9i>uei em casa a 9im de ou(ir o >ue e&e tinha $ara di8er! me e no 9ui (er meu tio; .o outro dia@ ao (isitar Moshe@ encontrei!o tam5Em transtornado@ e e&e se $Ms a ata8anar!me; ' A troco de >ue esse Isaac o estaria a?udando de graaO De(e ser a&gum homosse=ua& C $rocura de um amante; .o $ude acreditar >ue e&e ti(esse dito isso; 6u esta(a to $ertur5ado >ue (o&tei $ara casa correndo e atirei!me na cama@ aos so&uos; .inguEm conseguia (er Isaac como e&e rea&mente era; Minha me entrou no >uarto e a&isou!me os ca5e&os@ aca&mando!me; Boi a $rimeira a (er o $rogresso registrado $e&os meus o&hos e@ con>uanto no ti(esse con9iado em Isaac no $rinc%$io@ sem$re o ?u&gou um 5om menino; O a$oio de minha me na>ue&a ocasio 9oi crucia&; 6ra >uase insu$ortD(e& tentar con(encer a 9am%&ia de >ue o tra5a&ho rea&i8ado nos meus o&hos tinha (a&or; Continuei a (isitar tio Moshe no hos$ita& e sa5ia >ue e&e esta(a morrendo; BicD(amos sentados ?untos horas a 9io@ con(ersando so5re suas idEias@ e as minhas; .unca se >uei=a(a da dor@ e isso era $ara mim uma 9onte de ins$irao; Sua 9ora e resist4ncia es$irituais mantinham!no arredado da dor e dos s0rdidos as$ectos da morte; 6&e da(a a im$resso de estar (i(endo em outro reino da consci4ncia; Chegaram@ a9ina&@ os terr%(eis 7&timos dias; Certa manh@ tia 6sther te&e9onou! me $ara di8er >ue tio Moshe 9a&ecera; .o me 9oi $oss%(e& di8er nada@ mas@ a$0s o enterro@ a$esar do so9rimento@ senti uma grande $a8; 6n>uanto toda gente chora(a@ eu tinha (ontade de sorrir; Sa5ia >ue meu tio@ na rea&idade@ no morrera ' a$enas seu cor$o dei=ara de 9uncionar; Senti >ue era esse um segredo mara(i&hoso >ue eu no $oderia com$artir com ninguEm; Sua (igorosa a9irmao de (ida ainda estD comigo@ e atE ho?e sou ca$a8 de (4!&o dormindo no hos$ita& com a>ue&e sorriso tran>Hi&o e radiante; ouco de$ois@ a $edido de minha o9ta&mo&ogista@ 9ui a Verusa&Em testar meus o&hos outra (e8; Durante a estada nessa cidade@ (isitei meu tio Sadi@ engenheiro

$restigiado@ e seu irmo mais moo@ tio X(i@ >ue tam5Em esta(a a&i de (isita; .o ?antar@ minha tia .a,ima@ es$osa de Sadi@ interrogou!me a res$eito de Isaac; 6=$&i>uei como Isaac se sustenta(a e muitas outras coisas a seu res$eito; As $erguntas 9oram se tornando cada (e8 mais hostis@ atE >ue a namorada do tio X(i acudiu em minha de9esa; ' O >ue (oc4s todos >uerem de Meir@ a9ina&O or >ue so todos to contrDrios ao >ue e&e estD 9a8endoO ois eu acho isso 9ormidD(e&; Se no >uerem encora?D!&o@ tudo 5emQ mas $or >ue no o dei=am em $a8O Isso $ro(ocou um enorme re5u&io 9ami&iar; Mandaram!na ca&ar a 5oca e me chamaram de idiota e otDrio; 6u esta(a arrasado; Nue maneira de 9a&ar com um ?o(em >ue $rocura(a@ com tanto 8e&o@ um no(o modo de (idaR 3io Sadi $ronunciou a 7&tima $a&a(ra: ' Oua garoto@ eu tro>uei suas 9ra&das e &im$ei sua 5unda@ $or isso@ oua o >ue (ou &he di8erR 6m seguida@ traou o >ue su$unha ser um desenho do o&ho e e=$&icou >ue@ no meu caso@ esta(am 9a&tando as $u$i&as e@ $or isso@ eu nunca seria ca$a8 de en=ergar norma&mente; 6&e no tinha a menor idEia de >ue a $u$i&a E sim$&esmente um es$ao (a8io no meio do o&ho; Meus o&hos@ na>ue&a E$oca@ eram to sens%(eis C &u8 >ue as $u$i&as se mantinham sem$re contra%das@ 9ormando um $onto do tamanho de uma ca5ea de a&9inete; Mas meu tio sim$&esmente sa5ia >ue ha(ia a&guma coisa irre(ersi(e&mente errada em meus o&hos e >ue eu de(ia a5andonar toda a es$erana de ainda en=ergar norma&mente; 6sse 9oi um $er%odo in9e&i8 da minha (ida; Be&i8 e coincidentemente Isaac esta(a em Verusa&Em nessa ocasio e &e(ou!me ao hos$ita& $ara o e=ame; Sa5ia >ue eu esta(a $ertur5ado@ $ois o nistagmo@ >ue me&horara@ (o&tara a $iorar; O nistagmo reage imediatamente ao estresse; Assim@ o teste no 9oi 5om@ e a o$tometrista receitou &entes a$enas um $ouco mais 9racas; Nuando 9a&ei a meu tio so5re esse $rogresso@ e&e disse: ' S0 issoO Sem@ (oc4 ainda E &ega&mente cego; Assim >ue regressei de Verusa&Em@ 9ui (isitar meus a(0s; 6ncontrei meu a(M de cama@ com um de seus Gata>uesG; As mos e os $Es esta(am 9rios como ge&o; 6u andara $raticando em mim mesmo a&gumas tEcnicas de massagem de Miriam@ de modo >ue $eguei na mo direita de&e e $us!me a massageD!&a &e(emente@ mo(imentando todas as ?untas $ara a&i(iar!&hes o endurecimento; Senti a&guma coisa como grInu&os min7scu&os so5 a $e&e das $a&mas e dos dedos@ de modo >ue os massageei atE >ue os grInu&os desa$areceram; ouco a $ouco a cor (o&tou!&he C $e&e ' e $ude (4!&oR '@ e e&e comeou a sentir ca&or nas mos e nos $Es@ ainda >ue eu ti(esse tra5a&hado a$enas uma das mos; O >ue (oc4 EO A&guma es$Ecie de mDgicoO ' $erguntou e&e@ rindo!se@ ner(oso; ! Mas (oc4 no estD (endo como se sente me&horO ' acudiu Sa(ta;

! De 9ato@ estou me&hor; Mas e&e age como se 9osse mDgico; 6m nossa sesso seguinte@ $oucas semanas de$ois@ Isaac 9itou atentamente os meus o&hos e disse: ' Creio >ue (oc4 no $recisarD mais do ci&indro; 6m seguida@ meus o&hos 9oram testados $or uma mEdica@ e e&a con9irmou >ue eu ?D no $recisaria usD!&o@ di8endo: ' Isso E im$oss%(e&; .enhum astigmatismo E re(ers%(e&; .a (erdade@ $orEm@ eu conseguia &er me&hor sem o ci&indro@ de modo >ue e&a redu8iu a $rescrio e dec&arou >ue@ de$ois da reduo seguinte@ eu ?D no seria &ega&mente cego; Isaac disse >ue eu de(ia &er a$enas com os 0cu&os no(os; Boi di9%ci& ada$tar!me a &er sem o ci&indro; A $rinc%$io@ eu &e(a(a >uatro horas $ara &er uma s0 $Dgina; recisa(a de uma &u8 muito 9orte@ e mesmo assim Cs (e8es $u&a(a a&gumas &etras e atE $a&a(ras inteiras; Minha mente $unha!se a (aga5undear; 6ra $enoso concentrar! me durante todo esse tem$o@ e a concentrao re$resenta(a um es9oro monstruoso $ara o resto do cor$o; De uma 9eita@ 9i8 tamanho es9oro $ara &er uma 7nica $Dgina >ue@ de re$ente@ (omitei; ' Isso &e(a muito tem$o ' >uei=ei!me a Isaac; ! .esse caso@ use as horas de 9o&ga ' disse e&e@ dando de om5ros; Isaac o5ser(ou!me a &eitura; ' Voc4 estD $u&ando $a&a(ras; 6m seguida@ mostrou!me um e=erc%cio $ara a?udar!me a mudar a $osio dos o&hos e a mo(er o 9oco de um $onto $ara outro@ de modo >ue no $erdesse nenhum deta&he; 6=$&icou >ue esse ti$o de mudana de 9oco nos $ermite uti&i8ar a mDcu&a@ a $arte do o&ho >ue (4 com maior c&are8a@ mas >ue s0 $ode ser usada num $e>ueno deta&he de cada (e8; A$rendendo a 9oca&i8ar min7cias e a desen(o&(er o hD5ito de (er cada deta&he c&ara e se$aradamente@ eu $odia 9a8er uso da mDcu&a@ e minha (iso 9oi me&horando aos $oucos; Um dia@ eu esta(a ?ogando 9ute5o& na esco&a e um $ouco de $oeira entrou!me nos o&hos; 6ra uma sensao e=tremamente irritante@ e 9ui $rocurar a en9ermeira da esco&a $ara &a(D!&os; Mas e&a a$enas me administrou um co&%rio e sugeriu >ue eu continuasse a usD!&o em casa; VDrios dias de$ois@ meus o&hos comearam a arder tanto >ue ti(e de 9icar em casa@ sem $oder ir C esco&a; O sunning no me a?udouQ na (erdade@ agra(ou a situao; Bechei!me num >uarto com$&etamente escuro@ deitei!me e $rati>uei o $a&ming@ com uma toa&ha so5re o rosto e as mos@ en>uanto ou(ia roc1 and ro&&; A m7sica me 9a8ia com$anhia@ e o $a&ming e o escuro me a?udaram a re&a=ar os o&hos e a &e(ar!&hes um $ouco de umidade; 6u tinha a certe8a de estar 9a8endo e=atamente a coisa certa; De$ois comecei a $iscar@ mais de$ressa do >ue nunca; A $rinc%$io@ meus o&hos 9icaram mais 7midos graas ao descanso e ao $a&ming@ mas &ogo tornaram a secar; A&guma coisa me 9e8 continuar a $iscar $or

&ongo tem$o@ $ro(a(e&mente $or mais de uma hora; Bina&mente@ a secura $ruriginosa se 9oi@ e meus o&hos comearam a chorar co$iosamente@ e=$e&indo assim a $oeira e o co&%rio; Continuei a $iscar@ co5rindo os o&hos de&icadamente com a $a&ma das mos@ e as &Dgrimas continuaram a correr@ como se eu esti(esse chorando; 6ra es$antoso; rati>uei o $a&ming $or mais duas horas e@ a seguir@ tentei no(amente o sunning; Dessa (e8 o so& no me $ertur5ou@ e meus o&hos ?D no ardiam; A $artir de ento@ e&es se mostraram considera(e&mente menos sens%(eis C &u8 e mais ca$a8es de $roteger!se da $oeira e das condiFes atmos9Ericas; O sunning $ro(a(e&mente a?udou um $ouco@ mas acredito >ue 9oi o $iscamento rD$ido e o $a&ming num >uarto escuro@ durante (Drias horas@ >ue $rodu8iram esses resu&tados notD(eis; Isaac me dissera >ue eu no $isca(a su9icientemente@ e@ desde ento@ comecei a $iscar muito@ tanto >ue as $essoas 9ica(am o&hando $ara mim@ ta&(e8 es$antadas; O 9ato de ser ca$a8 de reconhecer as necessidades do cor$o e res$onder a e&as indica(a c&aramente >uanto meus o&hos ha(iam me&horado;

Ca$%tu&o # Miriam .um domingo C noite@ Miriam me con(idou $ara ir C sua casa tomar chD; 6n>uanto sa5oreD(amos o chD e o 5o&o de choco&ate@ 9a&ei!&he da $redio de Isaac@ segundo a >ua& eu seria ca$a8 de (er $er9eitamente dentro de um ano; 6&a res$ondeu: ' Mesmo >ue isso no acontea@ mesmo >ue (oc4 ainda tenha de usar 0cu&os@ serD 5em me&hor estar usando os o&hos corretamente do >ue usD!&os de maneira errada@ ter o&hos >ue se tornam mais (i(os com o mo(imento e no a$enas o&hos >ue o&ham 9i=amente; 6&a $erguntou!me acerca dos e=erc%cios >ue eu 9a8ia@ e@ &ogo indagou: ' Voc4 tra5a&ha com o resto do cor$o tam5EmO ' <s (e8es ' res$ondi; ! Os m7scu&os da 5arriga da $erna esto &igados C (iso@ Voc4 sa5e disso@ noO 6m5ora minhas $r0$rias $anturri&has 9ossem 9inas@ e os torno8e&os e $Es tensos e contra%dos@ 9i>uei a5ismado >uando e&a &igou esses m7scu&os C (iso; < medida >ue $rosseguia as e=$&icaFes@ Miriam 9oi se arre5atando; Durante cin>Henta e seis anos 9i8era e=erc%cios@ sem$re tentando a?udar o cor$o a sentir!se me&hor; 3odo dia desco5ria a&guma coisa no(a; Seu entusiasmo era contagioso@ e reconheci de $ronto >ue eu tam5Em >ueria tentar a tera$ia do mo(imento de >ue e&a me 9a&a(a; ! or >ue $recisamos de mo(imento ' $erguntei '@ e >ua& E a maneira correta de nos mo(imentarmosO ! recisamos de mo(imento $or>ue ne&e se resume a (ida ' retrucou e&a; ' .o e=iste $essoa com$&etamente doente@ como tam$ouco e=iste $essoa tota&mente saudD(e&; 6=istem a$enas $essoas >ue se mo(imentam mais e outras >ue se mo(imentam menos; O mo(imento no cor$o humano E cont%nuo; Nuando e&e $Dra@ $aramos de (i(er; Ou e=iste restrio ou &i5erdade de mo(imento@ ou $odemos esco&her >ua&>uer uma das duas a&ternati(as; Os mo(imentos circu&ares so 5enE9icos $or>ue a estrutura 5Dsica da cE&u&a E circu&ar e nossos m7scu&os dese?am mo(er!se dessa maneira; Miriam $rosseguiu@ e seu sota>ue russo se adensa(a C $ro$oro >ue e&a se anima(a cada (e8 mais; ' O cor$o humano $ossui seiscentos m7scu&os@ mas a $essoa mEdia em gera& no usa mais do >ue cin>Henta; O nosso $otencia& E enormeR oder%amos usar um n7mero 5em maior de m7scu&osR 6u esta(a 9ascinado; .unca $ensara nisso; Miriam comeou a mostrar!me a&guns e=erc%cios; Bicamos de $E e mo(imentamos os torno8e&os $ara cima e $ara 5ai=o@ mantendo os dedos dos $Es no

cho; De$ois manti(emos os ca&canhares no cho e mo(imentamos os dedos dos $Es $ara cima e $ara 5ai=o; Bicamos de >uatro e im$rimimos aos om5ros um mo(imento circu&ar; A$oiamo! nos com as mos na $arede@ conser(ando os om5ros retos@ e trans9erimos a $resso de um $u&so $ara o outro a 9im de esticar os om5ros; or 9im@ giramos a ca5ea; De$ois disso@ senti as costas 5em mais retas e a ca5ea@ mais a&ta; A$0s terminarmos o chD e con(ersarmos $or mais de uma hora@ Miriam disse: ' Meir@ es$ero >ue (oc4 este?a me ensinando em menos de dois meses; Bui $ara casa e@ ainda >ue esti(esse to e=citado >ue no $udesse 9a8er os e=erc%cios na>ue&a noite@ na noite seguinte e em todas as outras de$ois dessa $ermanecia (inte minutos antes de ir $ara a cama esticando o $escoo e girando a ca5ea; Desco5ri >ue@ se eu $raticasse o estiramento antes de &er@ as $a&a(ras a$areciam mais c&aras na $Dgina; rati>uei tam5Em os e=erc%cios de om5ro >ue Miriam me ensinara@ e meus om5ros 9icaram mais re&a=ados e mais 9ortes; 3odos os dias de$ois da au&a@ eu 9echa(a a $orta do >uarto e me e=ercita(a $or uma hora ' $rimeiro 9a8endo e=erc%cios de estiramento >ue Isaac me ensinara e de$ois os e=erc%cios recomendados $or Miriam; 3am5Em corria sem sair do &ugar@ &e(antando 5em os ?oe&hos e dei=ando!os cair $esadamente@ a 9im de a&i(iar a tenso dos m7scu&os dos $Es; assado um m4s@ os m7scu&os das co=as tinham 9icado nota(e&mente mais 9ortes@ e no(os m7scu&os $rinci$iaram a a$arecer nas $anturri&has; Nuando Miriam me (iu@ a mudana na minha $ostura era 05(ia@ e >uando &he mostrei a&guns dos no(os e=erc%cios >ue eu desco5rira@ e&a disse: ' 6u sa5ia >ue (oc4 aca5aria me ensinando; Dessa (e8@ Miriam 9e8!me (er a im$ortIncia da res$irao; ' Voc4 $recisa res$irar sem$re $e&o nari8@ como na ioga; A res$irao de(e ser $ro9unda e con9ortD(e&@ sem$re dirigida $ara o a5dMmen; Sugeriu >ue eu 9osse C $raia e 9i8esse os e=erc%cios $ara os o&hos@ de $E@ na Dgua rasaQ o mo(imento das ondas estimu&aria os m7scu&os dos $Es e das $anturri&has; Um mundo no(o a5ria!se $ara mim; .o 9im da sesso senti estar rece5endo uma dDdi(a $reciosa de (a&iosos conhecimentos so5re o cor$o; 6sses mo(imentos Gantica&ist4nicosG no eram a$enas e=erc%cios@ $ois re9&etiam uma atitude e=traordinDria no tocante ao cor$o; Os mo(imentos rotati(os en(o&(em mais m7scu&os@ e de um modo mais e>ui&i5rado@ do >ue os (erticais ou hori8ontais; Miriam sem$re tenta(a ati(ar o maior n7mero $oss%(e& de m7scu&os; Com$reendia intuiti(amente >ue muitos $ro5&emas 9%sicos@ >ue se de(em C 9a&ta de mo(imento@ $odem ser reso&(idos $e&a a$rendi8agem dos mo(imentos a$ro$riados; 6n9ati8a(a $articu&armente a im$ortIncia da res$irao correta; Acredita(a >ue a aus4ncia de o=ig4nio condu8 C doena;

Com a orientao de Miriam@ comecei a dedicar!me $&enamente C $rDtica e ao estudo do mo(imento@ da res$irao@ da coordenao e dos ritmos sua(es do cor$o; Sem$re >ue $odia@ no (ero ou no in(erno@ ia C $raia e 9ica(a de $E na Dgua rasa@ com as ondas a 5anhar!me os $Es@ erguendo um $E de cada (e8 e mo(imentando a ca5ea de um &ado $ara o outro; 6ra $ura 5eatitude; Certa (e8@ eu me acha(a de $E na Dgua@ de o&hos 9echados@ >uando um (e&ho@ >ue esta(a a&i $or $erto@ gritou: ' O >ue (oc4 estD 9a8endoO 3omado de sur$resa@ senti!me $er$&e=o e em5araado@ mas res$ondi: '6=erc%cios $ara os o&hos; ! 6=erc%cios $ara os o&hos ' re$etiu e&e; 6 des9echou: ' osso mostrar!&he e=erc%cios de ioga 5em me&hores; Venha; 6u esta(a a $i>ue de res$onder >ue no ha(ia nada me&hor $ara os meus o&hos do >ue o >ue eu esta(a 9a8endo@ mas e&e ?D ia a (inte metros de distIncia@ de modo >ue o segui atE a $raia a 9im de (er o >ue e&e $rometera mostrar!me; So5re o rosto do (e&ho@ $ardo e enge&hado@ os $oucos ca5e&os >ue $ossu%a eram 5rancos; O cor$o@ $orEm@ $arecia muito 9orte ' muitos anos mais ?o(em do >ue o rosto; ' Meu nome E Sh&omo ' disse e&e; 6 mostrou!me um e=erc%cio >ue me agradou imediatamente; 6ra muito sua(e; Com a mo es>uerda eu segura(a a $arte $osterior da ca5ea e mo(ia!a de um &ado $ara outro@ en>uanto a mo direita $ressiona(a com 9irme8a a testa; O e=erc%cio re&a=ou!me o $escoo e massageou!me a testa ao mesmo tem$o@ o >ue 9oi muito estimu&ante $ara os o&hos; Logo de$ois desse 7nico e=erc%cio@ Sh&omo descu&$ou!se@ mas disse!me >ue o $rocurasse@ $ois %a C $raia todos os dias; .o dia seguinte@ encontrei!o dirigindo os e=erc%cios de um gru$o de homens e mu&heres mais idosos; Nuando a&guEm tinha um $ro5&ema@ corrigia!o; Seus estiramentos de ioga me $areceram inusitados a $rinc%$io@ mas aca5ei desco5rindo >ue eram rea&mente sim$&es e re9&etiam sua c&ara $erce$o do cor$o; 6u esta(a 9raco e meu cor$o@ duro@ e achei!os di9%ceis de e=ecutar@ mas $ude $erce5er!&hes o signi9icado e 9ui!me ?untando aos $oucos ao gru$o; .a>ue&a tarde encontrei Miriam e $erguntei!&he o >ue $ensa(a da ioga; ' 6=ce&ente ' re$&icou e&a '@ se (oc4 no a e=ecutar mecInica nem $assi(amente; Se conseguir e=ecutD!&a ati(amente e com consci4ncia@ E mara(i&hosa; .a manh seguinte@ Sh&omo me disse: ' Voc4 sa5e >ue no hD nisso nenhum tru>ue@ nenhum segredo@ nem mesmo nenhum es9oro muito grande; P sim$&esmente uma >uesto de mo(imentar cada $arte do cor$o@ desde a $onta dos dedos dos $Es atE o a&to da ca5ea; 6ra e=atamente o >ue Miriam disseraR

Sh&omo mostrou!me a&guns e=erc%cios >ue se &he a9iguraram ade>uados ao seu cor$o; Disse >ue tinha as costas um $ouco r%gidas@ e >ue ma& $odia inc&inD!&as antes de comear a 9a8er os e=erc%cios; Sem$re ti(era tend4ncia $ara sentir dores@ $ois os discos da es$inha se ha(iam deteriorado de(ido ao tra5a&ho 9%sico duro >ue 9ora o5rigado a 9a8er como $risioneiro israe&ense; Agora@ $orEm@ era como se ti(esse a 9ora e a 9&e=i5i&idade de um homem de trinta anos@ ca$a8 de mo(imentar cada (Erte5ra se$aradamente >uando se inc&ina(a; Sh&omo mostrou!se satis9eito com o meu interesse $e&o seu tra5a&ho e ensinou! me muitos e=erc%cios; Mo(eu os 5raos em c%rcu&os@ $rimeiro o 5rao direito e@ a seguir@ a$enas o ante5rao; Segura(a as mos com um dos 5raos atrDs da ca5ea e o outro atrDs das costas; 6n>uanto $rendia as mos uma na outra@ inc&ina(a a $arte su$erior do cor$o $ara 9rente e 9a8ia girar a es$inha; 6m seguida@ deita(a!se de &ado e@ encostando a ca5ea na mo@ no >ue chama(a G$osio do 9i&0so9oG@ encosta(a um ?oe&ho na testa e@ do5rando a mesma $erna $ara trDs@ toca(a a $arte $osterior da ca5ea com o $E; Deitado de costas@ erguia um dos ?oe&hos atE o $eito e@ a seguir@ erguia a ca5ea com a mo $ara tocar o ?oe&ho com a testa; Sua 9&e=i5i&idade era im$ressionanteR Contou!me >ue 9a8ia muitos outros e=erc%cios todos os dias e >ue $recisamos e=ecutar um e=erc%cio (inte ou mais (e8es consecuti(amente $ara >ue e&e ati(e@ de 9ato@ as ?untas e os m7scu&os; Sh&omo e eu $assamos ?untos a maior $arte do (ero@ 9a8endo estiramento e ioga; Um dia@ &e(ou!me a uma au&a em 3e& A(i( dada $or Moshe Be&den1rais@ $ioneiro no cam$o do mo(imento tera$4utico; A$rendi a&gumas coisas sumamente $ro(eitosas; Como Miriam@ Be&den1rais reconhecia >ue cada mo(imento de(e &e(ar em conta o cor$o todo@ e >ue o mo(imento mais e9ica8 no E 9orado@ mas sua(e; Sh&omo deu uma grande contri5uio ao 9undamento de minhas idEias so5re e=erc%cio e tra5a&ho com o cor$o; 6u tinha de8essete anos e e&e@ setenta e sete@ e a$rendi muito com e&e; Sua 9&e=i5i&idade e seu sentido inato do mo(imento me causaram $ro9unda im$resso; Mara(i&hoso (ero@ >ue constituiu o c&%ma= do ano mais im$ortante da minha (idaR rimeiro Isaac me ensinou os e=erc%cios $ara os o&hos e $redisse >ue eu en=ergaria sem 0cu&os; De$ois Miriam me ensinou o mo(imento sua(e e a res$irao; 6 agora Sh&omo me mostra(a estiramentos $ara so&tar e 9orta&ecer ainda mais o cor$o; Constatei >ue eu esta(a numa encru8i&hada;

Ca$%tu&o + Dann, .um dia de outono@ no meu 7&timo ano de esco&a secundDria@ en>uanto $ratica(a e=erc%cios de sunning de$ois do a&moo@ um co&ega de c&asse a$ro=imou!se de mim e $erguntou!me o >ue eu esta(a 9a8endo; Da(id 9ora um dos $oucos a&unos >ue demonstraram interesse $e&o meu tra5a&ho@ e sem$re 9ora amD(e& comigo; A&gumas (e8es chegara a $edir!me conse&hos so5re $ro5&emas de sa7de; Da(id me contou >ue sua namorada@ Adina@ a menina mais 5onita da c&asse@ tinha dores de ca5ea to 9ortes >ue ma& conseguia dormir e era acometida de 9re>Hentes $esade&os e temores irracionais; Recomendei!&he >ue 9a&asse com Isaac e ser(i de intermediDrio $ara marcar um encontro entre e&es; Da(id e Adina 9oram C minha casa $ara $artici$ar de uma sesso com Isaac; 3erminada a sesso@ >ue 9oi muito 5em sucedida@ Adina me disse; ' O5rigada $or me a?udar@ Meir; 6 eu disse: ' O 7nico agradecimento >ue dese?o de (oc4 E >ue se trate; 6u me sentia rea&mente 9e&i8 $or $oder a?udar@ ainda >ue a$enas indiretamente; Mas@ $oucos dias de$ois@ Isaac desa$areceu@ e seu desa$arecimento durou meses; Mesmo nas me&hores ocasiFes@ e&e s0 era acess%(e& >uando &he da(a na te&ha@ mas@ agora@ esta(a nos a5andonando tota&mente@ a Adina e a mim; Durante esse tem$o senti >ue necessita(a de orientao; 6ntretanto@ Isaac no esta(a $or $erto@ ou@ se esta(a@ no atendia ao te&e9one >uando eu o $rocura(a; A des$eito da minha $reocu$ao e dos sentimentos 9eridos@ sua in9&u4ncia e seu e=em$&o continua(am (igorosos; 6 eu ainda $odia senti!&o guiando meus es9oros; <s (e8es@ eu ia atE a Rua A&&en5,@ onde se &oca&i8a(am as 5arracas de 9e&a9e&@ e comia um desses $es; Isso me &em5ra(a Isaac@ >ue adora(a 9e&a9e&; Ao &ongo de um dos &ados da rua ha(ia uma 9i&eira de 5arracas@ cada >ua& dirigida $or uma 9am%&ia@ >ue o 9a8ia de acordo com receitas secretas@ muito 5em guardadas@ misturando 9arinha de gro!de!5ico com es$eciarias@ a8eite e outros ingredientes@ tudo em 9orma de 5o&inhos@ >ue eram 9ritos; O 9e&a9e& ser(ia ento de recheio $ara um $o de $ita@ com &egumes e manteiga de gerge&imQ $odia!se &e(D!&o $ara casa ou com4!&o a&i mesmo@ em mesinhas a$ro$riadas; Aa(ia sem$re &ongas 9i&as diante de cada 5arraca; 6u no tinha nenhuma $redi&eo es$ecia& $or essa iguaria@ >ue@ de um modo ou de outro@ me 9a8ia sentir &igado a Isaac; Lem5ra(am!me as &ongas horas >ue costumD(amos $assar a&i@ gera&mente acom$anhados de a&guma garota >ue e&e tra8ia@ 9a&ando dei toda sorte de coisas; Con>uanto isso no dominasse a con(ersao@ eu tinha a im$resso de estarmos sem$re 9a&ando dos meus o&hos ou de sa7de em gera&@ os assuntos >ue mais me interessa(am@ natura&mente; 6u 5e5ia tudo o >ue e&e di8ia com uma sede tremenda e

&uta(a $ara &er!&he a e=$resso@ a 9im de a$reender o signi9icado $or trDs das $a&a(ras; As coisas >ue e&e di8ia@ de grande im$ortIncia $ara mim@ me in9&uencia(am muito; Lem5ro!me de ou(i!&o: ' 3oda doena E curD(e&; Os seus $ro5&emas de (ista@ Meir@ $odem ser curados de9initi(amente@ a$esar de todas as cirurgias e dos 0cu&os grossos >ue (oc4 tem usado a (ida toda; Seus o&hos &ogo estaro curados@ e (oc4 en=ergarD $er9eitamente; Bi>uei muito $reocu$ado com o tratamento dis$ensado $or Isaac a Adina@ $ois acha(a >ue e&e de(eria ter continuado a (4!&a@ $e&o menos atE >ue e&a re(e&asse a&gum $rogresso; Um dia@ 9ui C 5i5&ioteca de Miriam@ e Adina esta(a &D; 6&a $areceu contente $or (er!me; Seu estado@ a$arentemente@ $arecia estar se agra(ando@ e e&a sentia muita dor; Miriam ou(iu a nossa con(ersa e o9ereceu!se $ara mostrar a&guns e=erc%cios; Antes de 9a84!&o@ $orEm@ disse: ' or >ue Meir no &he mostra os e=erc%cios >ue conheceO Adina 9icou imediatamente interessada@ mas eu hesitei; or 9im@ dei=ei!me $ersuadir a ir C casa de&a na semana seguinte; De$ois >ue e&a saiu@ Miriam me disse: ' .o 9arei mais e=erc%cios com (oc4 se no tra5a&har com Adina; 3odos os dias da>ue&a semana 9ui C 5i5&ioteca de Miriam a 9im de a$render a&guns e=erc%cios >ue $udessem a?udar a minorar as dores de ca5ea de Adina; 6m seguida@ ia $ara casa e testa(a!os; Bina&mente@ 9ui C casa de&a e ensinei!&he di(ersos e=erc%cios@ >ue@ a meu (er@ seriam es$ecia&mente 5enE9icos $ara e&a; Adina $Ms!se a $raticD!&os com $erse(erana@ e eu (o&ta(a uma (e8 $or semana $ara tra5a&har com e&a; De$ois de um 7nico m4s de e=erc%cios@ suas dores de ca5ea ha(iam diminu%do considera(e&mente; Durante minhas sessFes com Adina 9i>uei sa5endo >ue e&a esta(a tomando medicamentos antide$ressi(os receitados $or um $si>uiatra; Con9essei recear >ue as drogas &he $udessem 9a8er ma& e >ue@ na minha o$inio@ de(ia $arar de tomD!&as; Nuando e&a contou isso aos $ais@ e&es 9icaram 9uriosos comigo; Miriam tinha o maior res$eito $e&a o$inio dos $ais e no seria ca$a8 de 9a8er coisa a&guma >ue &hes desagradasse; .o dia >ue se seguiu a esse incidente@ Miriam anunciou@ de re$ente@ >ue no estaria mais C nossa dis$osio $ara a?udar!nos@ a Adina ou a mim; 6 acrescentou >ue ha(ia duas ra8Fes $ara isso; ' rimeira@ ?D estou tra5a&hando demais; Mas no $osso di8er >ua& E a segunda; Voc4 terD de imaginD!&a $or si mesmo; rimeiro@ sem Isaac e@ agora@ sem Miriam; 6u esta(a estu$e9atoR Nue $oderia di8er a AdinaO 6&a ha(ia comeado a 9a8er os e=erc%cios com entusiasmo e con9ia(a tota&mente em Miriam e em mim; 6ncontrei!me com Adina na esco&a no dia seguinte e tentei in(entar >ua&>uer coisa@ mas a (erdade trans$areceu; Adina 9icou chocada e >uase sem 9a&a; ' Mas Miriam $rometeuR

Adina no me saiu da ca5ea o dia inteiro; 6n>uanto eu 9a8ia os e=erc%cios em casa C tarde@ concentrei!me na tenso de sua ca5ea e de seus om5ros e comecei a sentir como se o cor$o de&a se trans$ortasse $ara o meu@ e=$erimentando!&he a tenso interior; 6ncostei o rosto no cho@ &e(antei a $arte su$erior do cor$o e girei a ca5ea e os om5ros; 6sse e=erc%cio &i5erou muita tenso e dei=ou a Drea mais re&a=ada e mais 9orte; O e=erc%cio era no(o $ara mim@ e eu esta(a con(encido de >ue seria 5om $ara Adina; assei o resto da tarde $rocurando outros e=erc%cios; Mostrei!os a e&a no dia seguinte com um $edido de descu&$as: ' .o sou muito 5om nessas coisas; ! .o diga isso ' $rotestou e&a; ' Acho >ue (oc4 E to 5om >uanto Isaac e Miriam; AtE me&hor@ $ois ainda estD a>ui; Voc4 tem ta&ento@ Meir@ e con9io em (oc4; Adina 9oi a minha $rimeira a&una@ e essas $a&a(ras re$resentaram um grande est%mu&o $ara mim; .os meses seguintes@ as dores de ca5ea e a insMnia de Adina desa$areceram com$&etamente; 6=$erimentei uma tremenda sensao de triun9o; Adina me a?udara a acreditar em mim mesmo; Rea9irmou o >ue eu sentia dentro de mim@ e isso era $ro9undamente satis9at0rio; Um dia@ >uatro meses a$0s t4!&o (isto $e&a 7&tima (e8@ to$ei ines$eradamente com Isaac; .a rea&idade@ eu no o (i ao $assarmos um $e&o outro na ca&ada; Mas e&e me (iu; Deu!me um ta$inha nas costas e disse: ' Continua no >uerendo 9a&ar comigo@ EO Como se eu o ti(esse a5andonado; Mas 9i>uei to contente ao ou(ir!&he a (o8 >ue no me 9oi $oss%(e& continuar 8angado com e&e; Con(ersamos en>uanto seu Mni5us no (inha@ e e&e me disse: ' Sa5e Meir@ acho >ue meu tra5a&ho com (oc4 9oi im$ortante@ no a$enas $e&o >ue 9arD $or (oc4@ mas $or>ue sei >ue a?udarD outras $essoas; Seu instinto E muito 5om e seu sentido do tato ?D estD mais desen(o&(ido >ue o de a&gumas $essoas com (inte anos de e=$eri4ncia; 6s$ero >ue se torne um grande mestre; Vo&tei $ara casa muito orgu&hoso; 6sse rD$ido encontro mudou minha (ida; 6u sonhara ser di$&omata@ ta&(e8 ministro das Re&aFes 6=teriores; Mas >uando Isaac 9a&ou em cura@ $erce5i >ue e&e esta(a certo; Sua con9iana des$ertou em mim uma consci4ncia >ue esti(era adormecida@ a de >ue o tra5a&ho >ue eu esta(a 9a8endo $oderia (ir a ser o tra5a&ho da minha (ida; .a mesma semana em >ue Miriam tornou!me inde$endente de&a@ $arou tam5Em de tra5a&har com minha amiga .a,ima@ (%tima de $0&io@ >ue ?D so9rerD tre8e cirurgias nas $ernas; Miriam conhecera!a >uando e&a esta(a $restes a su5meter!se C dEcima >uarta cirurgia e a con(encera a e=$erimentar e=erc%cios em (e8 de o$erar!se; A$resentara!me .a,ima@ de modo >ue $udEssemos nos incenti(ar e a$render um com outro; Se 5em >ue nossos $ro5&emas 9ossem di9erentes@ sent%amo!nos unidos $or um &ao 9orte@ tra5a&hando muitos com inca$acidades GincurD(eisG; 3%nhamos de

(encer nossas atitudes negati(as e@ a seguir@ os $r0$rios $ro5&emas; recisD(amos decidir >ue no ser%amos a&ei?ados; .a,ima sentia dores e=cruciantes nas $ernas; As o$eraFes ha(iam causado muitos danos; or sugesto de Miriam@ .a,ima tra5a&ha(a so8inha duas horas $or dia e@ Cs (e8es@ $rosseguia 9a8endo e=erc%cios $or mais tr4s ou >uatro horas; Ba8ia a>ue&es $or Miriam@ 5em como a&guns >ue encontra(a em &i(ros e outros criados $or e&a mesma; .a,ima dese?a(a tornar!se 9isiotera$euta@ mas os $ais@ achando a $ro9isso inade>uada a uma mu&her ?udia ortodo=a decente@ >ueriam >ue e&a se casasse e constitu%sse 9am%&ia; 6ssa o$osio esta(a &he causando uma grande 9rustrao@ e eu ou(ia suas >uei=as e a a$oia(a; A$esar da dor@ e&a gosta(a de andar@ e n0s caminhD(amos 9re>Hentemente ?untos; Um dia $ercorremos uma 5oa distIncia $ara ir 5uscar um no(o $ar de sa$atos orto$Edicos es$ecia&mente desenhados $ara e&a; .a,ima co=ea(a um $ouco ao (o&tar $ara casa@ mas seu modo de andar no era to mau assim; 6m casa@ disse: ' .o so os m7scu&os >ue esto me condu8indo; 6&es esto cansados demais; P a 9ora de (ontade; Andei ho?e o >ue nunca tinha andado atE agora; .a,ima no >ueria a$enas $arar de usar 5enga&a; .o >ueria a$enas esca&ar montanhas; Nueria >ue no hou(esse di9erena entre sua maneira de andar e a de outras $essoas@ e 9aria tudo $ara a&canar esse o5?eti(o; Um ra$a8 chamado 6&i@ >ue $adecia de distro9ia muscu&ar@ gra(emente de9iciente@ esta(a o5tendo muita $u5&icidade em Israe& na>ue&e tem$o@ tentando ser aceito no e=Ercito $ara mostrar >ue um estro$iado $oderia dar sua contri5uio ao $a%s; Argumenta(a >ue &he era $oss%(e& ser(ir Israe& com a inte&ig4ncia@ ainda >ue o cor$o esti(esse $ara&isado; A$oiei sua causa@ mas 9oi .a,ima >uem $ensou em te&e9onar!&he e o9erecer a?uda; .a,ima disse!&he >ue e&e esta(a &utando demais contra a sociedade e de menos contra a distro9ia muscu&ar; 6&i res$ondeu >ue no ha(ia nada >ue $udesse 9a8er a res$eito da mo&Estia@ e >ue se acha(a em 5oa 9orma com$arado com muitas outras (%timas desse ti$o de distro9ia muscu&ar; .a,ima insistiu: ' AD muita coisa >ue (oc4 $ode 9a8er em re&ao C doena@ se >uiser rea&mente 9a84!&o; 3am5Em 9a&ei com e&e e consegui interessD!&o na hi$0tese de $odermos a?udD! &o; oucos dias de$ois@ 9omos C casa de&e em 3e& A(i(; 6&i tinha um rosto 5onito e sens%(e&@ mas o cor$o era muito de9ormado; A ca5ea &he ca%a so5re um dos om5ros e muitos ossos esta(am 9ora do &ugar; ! Voc4s esto chocados com a minha a$ar4nciaO ' $erguntou e&e;

! .o@ no estou ' res$ondi@ e no esta(a mesmo; 6u me acha(a demasiado ocu$ado $ensando no >ue $oder%amos 9a8er $ara a?udD!&o; 6&i nos contou: ' Nuando nasci os mEdicos disseram >ue eu no (i(eria tr4s anos; Minhas (Erte5ras esta(am desa&inhadas: tanto se cur(a(am $ara a es>uerda >uanto $ara a direita; Minhas coste&as@ com$&etamente torcidas@ em$urram o corao $ara a a=i&a direita; P go8ado >uando esses mEdicos 9amosos me e=aminam com os seus estetosc0$ios e no conseguem achar o coraoR A tem$eratura do cor$o era e&e(ada e a $a&ma das mos e a so&a dos $Es (i(iam suadas; Sus$eita(a de >ue esse ca&or o manti(era (i(o; Comecei a e=$&icar!&he o nosso tra5a&ho; ' Os mo(imentos rotati(os a?udam todos os m7scu&os en(o&(idos no mo(imento a tra5a&har ?untos@ e a tra5a&har e descansar a&ternadamente; odemos ati(ar todos e&es; A seguir@ .a,ima &he 9a&ou dos 5ene9%cios da massagem $ara os m7scu&os tensos@ ri?os@ 9racos ou 9eridos; ' O mais im$ortante E a?ustar o to>ue ao seu cor$o; 6&i nos contou >ue@ em5ora ti(esse 9eito 9isiotera$ia e hidrotera$ia@ s0 rece5era massagens nas costas; .a,ima insistiu em >ue todo o cor$o necessita(a de massagem@ e 6&i assentiu $rontamente; Nuando .a,ima e eu sa%mos da casa de&e@ estD(amos de acordoQ .a,ima acha(a >ue e&a era a mais indicada $ara tratar!&he o cor$o e 9e8 di(ersas a&usFes nesse sentido; Isso no me $reocu$ouQ na (erdade@ eu me sentia 9e&i8 $or tra5a&har com a&guEm >ue se ?u&ga(a to ca$a8 e con9iante; Uma semana de$ois@ .a,ima e eu 9omos C casa de 6&i; 6&a $edira instruFes a Miriam so5re o me&hor tratamento a ser dis$ensado a 6&i@ mas@ (o&(ido $ouco tem$o@ .a,ima deco&ou com os $r0$rios recursos; ' O mundo agora tem o mEtodo .a,ima ' disse@ 5rincando@ 6&i; 6&e tinha os 5raos e as $ernas e=cessi(amente tortos@ e no $odia endireitD!&os so8inho; Seus m7scu&os eram 9inos e as mos to 9racas >ue os dedos magros se cur(a(am na direo da $a&ma; As coste&as@ tota&mente dis9ormes@ 9a8iam sa&i4ncias em a&guns &ugares e reentrIncias em outros; 6ra curioso >ue eu $udesse (4!&o to 5em; Isso se de(ia@ $ro(a(e&mente@ ao meu grande interesse $e&o seu estado; De$ois de a$enas duas sessFes@ 6&i ?D era ca$a8 de manter a ca5ea ereta $or cerca de de8 minutos e de mo(er &i(ros $esados de um &ado a outro da mesa; AtE os m7scu&os dos dedos e dos 5raos mostra(am mais ro5uste8; De$ois disso@ .a,ima e eu comeamos a tratar de&e em ocasiFes di9erentes@ e tam5Em instru%mos os mem5ros de sua 9am%&ia adoti(a $ara tratD!&o; Con>uanto diminuto@ o $rogresso de 6&i re$resentou um grande est%mu&o $ara mim; De$ois@ de s75ito@ ines$eradamente@ .a,ima me con9idenciou: ' 6&i e eu (amos nos casar;

.o $ude acreditar nos meus ou(idos; .o era o a&ei?o de 6&i >ue me $ertur5a(a@ mas o 9ato de >ue .a,ima s0 tinha de8oito anos@ e e&es esta(am decidindo casar!se de$ois de um re&acionamento de >uatro semanas; Dei uma garga&hada e disse: ' Voc4s esto 5rincandoR .o esta(am; Mostrei!me assom5rado e cEtico@ mas a minha reao 9oi sua(e com$arada com a de outros >ue e&es encontraram; Os $ais de&a@ 9rancamente horrori8ados com a idEia@ recusaram!se a ou(ir!&he os argumentos; 6ram gente $ro9undamente re&igiosa e nem se>uer ha(iam imaginado >ue .a,ima se $ermitisse esco&her o $r0$rio marido ' e >uanto mais 9a8er a esco&ha >ue 9i8eraR AtE Miriam se mostrou consternada; ' 6&a@ ento@ no sa5e >ue e&e (ai morrer dentro de dois anosO Nue es$Ecie de casamento serD esseO Mas o casamento nunca se rea&i8ou; Os $ais de .a,ima conseguiram im$edi!&o; A >uesto 9oi 9ina&mente decidida $e&o ra5ino@ >ue desco5riu ser e&a uma estudante ra5%nica de .o(a Yor1; A$esar da re(o&ta contra os $ais@ .a,ima no $Mde resistir aos dese?os do ra5ino@ >ue era o $r0$rio es$%rito de sua re&igio; or tr4s noites insones e&a (aci&ou em tomar uma deciso@ mas@ 9ina&mente@ decidiu no se casar com 6&i; 6&i 9icou arrasado@ mas@ a$0s certo tem$o@ recu$erou!se de tudo@ e eu me $us a tratD!&o so8inho; 6ra a&entador (4!&o tornar!se mais 9orte; Dois meses de$ois@ conseguia manter a ca5ea ereta $or uma hora; 6u sa5ia >ue e&e $odia ser a?udado e >ue@ da&i a cinco anos@ seria ca$a8 de andar se se decidisse a tratar!se; In9e&i8mente@ a montanha!russa emociona& de 6&i continuou; Nuatro meses a$0s o e$is0dio de .a,ima@ e&e anunciou seus $&anos de des$osar 3si$$i@ sua irm adoti(a; A me adoti(a de am5os deu!&hes duas horas $ara 9a8er as ma&as e sair de casa; Bicaram em minha casa $or uma semana@ atE encontrar um &ugar $ara morar; 3r4s dias antes do casamento@ a (erdadeira me de 3si$$i 9oi ao a$artamento de&es a 9im de tentar matar 6&i@ di8endo aos 5erros >ue sua 9i&ha no se casaria com um monstro da>ue&es; A $o&%cia a dete(e e a mante(e na cadeia atE de$ois do en&ace; .o demorou muito $ara 6&i $erder o interesse $e&o meu tratamento; Nuando eu ia tra5a&har com e&e@ era e(idente >ue no se e=ercitara no inter(a&o entre as minhas (isitas; Con>uanto seu cor$o hou(esse me&horado muito num curto es$ao de tem$o@ no esta(a dis$osto a ir a&Em da>ue&e $onto; Nuando dei=ou de tratar!se@ ti(e de aceitar sua deciso; S0 $odia assisti!&o@ eu no tinha $oderes $ara curD!&o $or artes mDgicas; Continuei a 9a8er $rogressos com os meus o&hos; Minha meta era $oder &er sem 0cu&os@ e $assa(a horas@ todos os dias@ tra5a&hando nesse sentido; Ba8ia ?D a&guns meses >ue dei=ara de usar o ci&indro de aumento e esta(a &endo com os 0cu&os no(os;

Le(a(a >uase >uatro horas $ara com$&etar a &eitura de uma $Dgina >ue &ia em de8 minutos com o ci&indro@ mas esta(a determinado a atingir meu o5?eti(o; <s (e8es@ meus o&hos 9ica(am to cansados@ >ue eu tira(a os 0cu&os e encosta(a o nari8 na $DginaQ e noutras@ $ara meu assom5ro@ as &etras a$areciam; 6nto@ eu tenta(a adi(inhar >ue $a&a(ra continha a>ue&as &etras e@ $ara meu es$anto@ &D esta(a a $a&a(ra inteira; Lem5rei!me@ $orEm@ de >ue Isaac me instru%ra a &er a$enas com os 0cu&os@ de modo >ue eu torna(a a co&ocD!&os diante dos o&hos; <s (e8es@ $ega(a os de minha a(0@ e>ui$ados com &entes mais 9racas@ e &ia um $ouco com e&es; ara mim@ entretanto@ o desa9io de &er sem 0cu&os era irresist%(e&@ e eu tenta(a 9a84!&o com 9re>H4ncia cada (e8 maior; Minha (iso comeara a desen(o&(er!se@ e o mundo e=terno esta(a tomando 9orma $ara mim; Ao mesmo tem$o@ 9irmou!se gradua&mente uma deciso em minha mente@ >ue se 9oi tornando mais e mais s0&ida: a de a&gum dia ser ca$a8 de en=ergar c&aramente o >ue ha(ia ao meu redor; Isaac me $rometera >ue em seis meses mais ou menos eu teria uma 5oa (ista; .o 9oi 5em isso o >ue aconteceu@ mas os meus o&hos me&horaram tanto >ue no 9i>uei dece$cionado; .em sem$re temos consci4ncia do $rogresso en>uanto e&e ocorre@ mas eu sa5ia >ue meus o&hos esta(am se 9orta&ecendo e continuariam a 9orta&ecer!se; 6m $rimeiro &ugar@ &ia muito mais 9aci&mente com as &entes de aumento es$eciais; Ademais@ comeara a &er com os dois o&hos; Meu o&ho mais 9raco@ o es>uerdo@ ?D no introdu8ia uma imagem 5orrada no cam$o de (iso >uando eu 9oca&i8a(a cada &etra; 3ornara!se to 9orte >ue re$resenta(a um $a$e& ati(o no $rocesso da (iso; Creio >ue os centros ner(osos do cEre5ro tam5Em tinham $rinci$iado a a?ustar!se C no(a situao; O nistagmo@ rea&mente acentuado@ diminu%ra tanto@ >ue me $ermitia contro&ar@ de certo modo@ os mo(imentos dos o&hos; 6u me acha(a a caminho de uma (ida com$&etamente no(a; 6u nunca dei=ara de tratar dos o&hos@ nem mesmo sentado na sa&a de au&a (indo o $ro9essor@ mo(ia!os de uma sineta $ara a outra@ nos cantos dianteiros da sa&a; 6 esta(a constantemente a mo(4!&os entre dois $ontosQ $ois@ agora@ e&es ?D eram to 9ortes >ue eu $odia tirar $ro(eito disso; Muitas (e8es eu $ratica(a o $a&ming@ $rinci$a&mente durante as au&as de m7sica@ >uando $odia e=ercitD!&o $or >uarenta e cinco minutos@ en>uanto ou(ia $a&estras e sin9onias; Um dia@ minha $ro9essora de geogra9ia $erguntou!me: ' Como es$era tirar uma 5oa nota se estD sem$re 9a8endo e=erc%cios $ara os o&hos e no $resta ateno ao >ue eu digoO Res$ondi!&he >ue eu 9a8ia as duas coisas ao mesmo tem$o@ mas isso a dei=ou ainda mais con9usa; ' Como $ode mo(imentar os o&hos e@ ao mesmo tem$o@ ou(ir minha (o8O 6&a de(e ter com$reendido >uanto era rid%cu&a a $ergunta@ es$ecia&mente de$ois >ue &he 9i8 (er >ue as $essoas esto sem$re usando o&hos e ou(idos ao mesmo tem$o@ o dia inteiro; Ainda >ue $ertur5assem um $ouco os $ro9essores e co&egas@ os

e=erc%cios eram uma necessidade $ara mim; 6 s0 $oucos $ro9essores e a&unos aceita(am a minha GginDsticaG; Decidi seguir o curso de uma esco&a de massagem a 9im de a$rimorar minhas tEcnicas cor$orais; In9e&i8mente@ tudo o >ue a$rendi 9oi >ue Miriam sa5ia mais a res$eito de massagens do >ue os instrutores; 6&es nos ensina(am um r%gido $rograma de tEcnicas ' a&gumas $ro(eitosas@ mas a maioria in7ti&; .unca 9a&a(am em $restar ateno Cs (erdadeiras necessidades da $essoa; .o nos instru%am@ $or e=em$&o@ so5re a $osio do cor$o do tera$euta durante seu tra5a&ho com um $aciente@ e nunca mencionaram di9erentes ti$os de to>ue $ara cor$os di9erentes@ nem a im$ortIncia do re&a=amento e da $resena do tera$euta; 6m5ora seguisse o curso $or seis meses@ decidi no so&icitar o certi9icado de 9re>H4ncia >ue a esco&a o9erecia; A $rinci$a& coisa >ue ganhei com e&e 9oi o sentido de con9iana no >ue eu ?D esta(a 9a8endo; 3am5Em a$reciei as massagens gratuitas >ue me 9i8eram >uando todos n0s tra5a&hD(amos uns com os outros; Mas eu ?D esta(a rece5endo di(ersas $essoas em sessFes de massagem e mo(imento ' $essoas >ue conhecia na $raia e os conhecidos das >ue Miriam me manda(a '@ e a&gumas acha(am >ue eu de(ia co5rar $e&o meu tra5a&ho; 6u sem$re recusara >ua&>uer ti$o de $agamento@ mas@ de$ois de com$&etar o curso de massagens@ comecei a achar >ue ta&(e8 me 9osse &%cito aceitar uma remunerao; oucas semanas antes de minha 9ormatura@ Miriam mandou me chamar; Sem$re me a&egra(a rece5er not%cias de&a; Ba&ou!me de um moo chamado Dann,@ recEm! chegado a Israe&@ $rocedente do Ir@ >ue esta(a encontrando di9icu&dade $ara andar em (irtude de uma distro9ia muscu&ar $rogressi(a; Acrescentou >ue o estado de&e era 5em gra(e e es$era(a >ue eu o atendesse; oucas semanas de$ois Dann, me $rocurou e $erguntou!me se ha(ia a&guma coisa >ue eu $odia 9a8er $or e&e; ' Minha situao $arece mD; 3odos os mEdicos di8em >ue no hD nada >ue se $ossa 9a8er; 3em certe8a de >ue $ode a?udar!meO Ba&ei!&he de 6&i@ >ue@ na>ue&a ocasio@ esta(a me&horando gradati(amente; Dann, 9icou im$ressionado@ e marcamos uma hora $ara encontrar!nos; .a $rimeira (e8 em >ue o (i@ Dann, $areceu!me um menino; 6u era a$enas um ano mais (e&ho e um $ouco mais a&to@ mas e&e da(a a im$resso de ter a metade da minha estatura; 3ra8ia no rosto uma e=$resso de so9rimento@ e as mos &he tremiam@ mas@ a$esar disso@ ha(ia ne&e a&go de carismDtico; Branco e direto@ cheio de (i(acidade nos anos >ue se seguiram@ Dann, tornou!se no s0 meu $aciente@ mas tam5Em meu $ro9essor e meu me&hor amigo; 6=aminei!o e testei o (igor das $ernas; 3odos os dedos dos $Es se cur(a(am $ara cima@ $ois os m7scu&os no tinham 9ora su9iciente $ara mant4!&os no &ugar; As $ernas eram muito 9inas@ e as co=as mais 9inas do >ue a 5arriga da $erna; A $erna mais 9orte@ >ue su$orta(a a maior $arte do $eso >uando e&e 9ica(a de $E e caminha(a@

endurecera de(ido C contrao dos m7scu&os; Os dedos eram a9i&ados como os de um 5e54@ e os 5raos >uase no tinham m7scu&os; 6&e s0 conseguia ergu4!&os atE a a&tura do $eito; Os om5ros esta(am to emaciados >ue $oder%amos des&ocD!&os se &he $u=Dssemos os 5raos; .a e=$resso do rosto magro ha(ia o >ue >uer >ue 9osse de in9e&i8 e assustado; A distro9ia muscu&ar E uma doena $rogressi(a@ >ue $ro(oca a degenerao das 9i5ras muscu&ares; Como 6&i@ Dann, so9ria do ti$o Duchenne de distro9ia muscu&ar@ >ue E sem$re 9ata&; .o se conhece a causa da en9ermidade; Dann, e eu discutimos um $&ano de tratamento@ e eu disse: ' Voc4 $ode curar!se de9initi(amenteR 6&e 9itou!me@ assom5rado; .o tinha certe8a de $oder acreditar em mim@ mas a $ers$ecti(a de um $oss%(e& adiamento da degenerao e da morte se &he a9igura(a uma sa&(ao; .as duas $rimeiras sessFes rea&i8ei todo o tra5a&ho; Mostrei a Dann, como es9regar as mos uma na outra $ara a>uec4!&as@ mas@ a $rinc%$io@ e&e s0 conseguia 9a84!&o $oucas (e8es antes de e=aurir!se; Massageei!&he os dedos $ara estimu&D!&os e aumentar a circu&ao; 3ra5a&hei muitas horas com os 5raos e om5ros@ massageando!os sua(emente e 9a8endo!os girar; A$0s di(ersas sessFes@ a 9ora de Dann, aumentou; 6&e conseguia es9regar as mos uma na outra $or a&guns minutos atE a>uec4!&as; Miriam me dissera >ue o $aciente no de(e $ermanecer $assi(o durante a massagem@ $ois nesse caso estaria rece5endo estimu&ao@ mas no estaria 9a8endo nada $ara distri5uir ou &i5erar a energia $rodu8ida $e&a massagem; .a terceira sesso@ $edi a Dann, >ue e=ecutasse a&guns mo(imentos sim$&es en>uanto eu tra5a&ha(a com e&e@ mo(imentando!&he@ $or e=em$&o@ a ca5ea de um &ado $ara outro ou do5rando e endireitando o ?oe&ho; O a5dMmen de Dann, era tenso e duro; 6nsinei!o a res$irar $e&o nari8@ e isso a?udou a e=$andir e re&a=ar os m7scu&os a5dominais e o dia9ragma; As $ernas@ $orEm@ $recisa(am da maior >uantidade de tra5a&ho@ so5retudo a mais 9orte@ cu?os m7scu&os contra%dos eram duros como $edra; Boram necessDrios (Drios meses $ara 9a8er >ue suas $ernas $udessem descontrair!se@ mas@ >uando isso aconteceu@ todo o cor$o $rinci$iou a re&a=ar; A res$irao@ e=tremamente su$er9icia&@ se a$ro9undou gradua&mente; De$ois tentei massagear!&he a ca5ea; De in%cio@ e&e no su$orta(a >ue a tocassem; Aos sete anos de idade $erdera a audio de um ou(ido em conse>H4ncia de um desastre de autom0(e&@ e@ $ouco de$ois@ comearam a mani9estarem!se os sintomas da distro9ia muscu&ar; O >ue me assom5ra E >ue nenhum de seus mEdicos descon9iasse de a&guma cone=o entre o acidente e a mo&Estia; Bosse >ua& 9osse a causa@ a doena de Dann, mani9estou!se >uando e&e tinha sete anos; areceu interrom$er!se $or a&gum tem$o en>uanto Dann, crescia

ra$idamente@ mas@ durante a ado&esc4ncia@ o $rocesso de degenerao tornou!se e(idente; Nuando e&e 9e8 de8essete anos@ na ocasio em >ue o conheci@ era!&he to di9%ci& caminhar >ue esta(a $restes a usar uma cadeira de rodas; De$ois >ue nos conhecemos@ e&e me contou >ue $re9eriria matar!se a ter de usar uma cadeira de rodas; Recusa(a!se a &e(ar uma (ida de a&ei?ado; A distro9ia muscu&ar de Duchenne condu8 C morte &enta@ e o $aciente aca5a 9icando to 9raco >ue ?D nem consegue res$irar; essoa muito es$ecia& e 5astante $ertur5ada@ Dann, me disse >ue a (ida E to sem sentido >uanto $oeira e >ue no (ia ra8o $ara (i(er; Sentia!se atra%do $or 9i&0so9os >ue considera(a $essimistas@ como Sartre e Camus; A (ida@ $ara e&e@ no era mais >ue uma $riso@ da >ua& a morte seria uma &i5ertao; De$ois de tra5a&harmos ?untos $or a&guns meses@ Dann, $rinci$iou a (er a&guns resu&tados@ e sua atitude me&horou de maneira notD(e&; De re$ente@ $erce5eu >ue $oderia ha(er uma sa%da; 6ncarou o seu tra5a&ho comigo como um $oss%(e& retardamento; Nuando se sentiu ca$a8 de caminhar com mais 9aci&idade e erguer os 5raos duas (e8es mais a&to@ comeou a acreditar numa $ossi5i&idade de cura; Dann, era disci$&inado no $r0$rio tratamento; De$ois de cada sesso@ todo dia@ e=ercita(a!se durante >uatro horas; Desen(o&(eu seu sistema de tratamento; Vendo te&e(iso ou ou(indo m7sica@ 9a8ia mo(imentos muito sim$&es@ dis$ensando meia hora a cada um de&es; 3rata(a das mos@ 5raos@ om5ros@ $ernas@ estMmago e $eito@ e massagea(a todas as $artes do cor$o >ue conseguia a&canar; 3r4s meses de$ois@ Dann, decidiu $arar de e=ercitar!se comigo e continuar o tratamento so8inho; .os no(e meses >ue se seguiram@ tra5a&hou so8inho e recusou!se a me (er; Considera(a o tra5a&ho >ue 9a8ia com o cor$o uma es$Ecie de escu&tura@ e no >ueria mostrD!&o a ninguEm en>uanto no se sentisse satis9eito com os resu&tados; Meu $aciente seguinte de distro9ia muscu&ar 9oi Yan1e&@ um ouri(es; Um 5e&o dia@ meu a(M a$areceu no a$artamento de minha 9am%&ia e anunciou!me >ue me recomendara a um G$erneta@ >ue >ueria uma massagemG@ acrescentando ser uma sorte $ara mim >ue o homem s0 ti(esse uma $erna@ $ois isso signi9ica(a >ue eu teria de 9a8er a$enas a metade do tra5a&ho; Meu a(M acha(a a hist0ria muito engraada; 6u disse: ' Se esse homem s0 tem uma $erna@ $recisarD mais >ue de uma sim$&es massagem; recisarD de tratamento es$ecia&i8ado; Meu a(M res$ondeu@ irritado: ' Voc4 estD >uerendo me ensinar a 9a8er massagemO T6&e no sa5ia coisa a&guma a res$eito de massagens@ mas $resumia >ue@ $or ser mais (e&ho@ tinha >ue sa5er mais a res$eito de todas as coisas;U ! Sem@ (isto >ue (oc4 E to entendido no assunto@ $or >ue no (ai dar umas au&as no meu curso de massagemO

! Voc4 $recisaria de cin>Henta anos $ara a$render o >ue sei ' res$ondeu e&e; ' A>ui estD o n7mero do te&e9one de&e; .o se es>uea de usar ta&co; Yan1e& te&e9onou!me a&guns dias de$ois; Disse!me >ue so9ria de distro9ia muscu&ar $rogressi(a@ e concordei em ir C sua casa; Nuando cheguei@ a es$osa me disse: ' .o e=iste tratamento mEdico ca$a8 de a?udD!&o@ mas n0s estamos dis$ostos a tentar tudo; A seguir Yan1e& entrou na sa&a com sus$ens0rio nas $ernas e sustentado $or duas 5enga&as; 6m5ora as $ernas 9ossem e=tremamente 9inas@ e&e no era G$ernetaG@ como dissera meu a(M; us!me imediatamente a tratar de&as@ e a massagem $ro$orcionou!&he imenso a&%(io; A res$irao tornou!se mais 9Dci&; As $ernas e os $Es@ 9rios e duros@ mostra(am!se a>uecidos e re&a=ados; De$ois >ue terminei@ sem $erguntar o $reo@ Yan1e& deu!me um che>ue generoso; Sua a$reciao do meu tra5a&ho 9orta&eceu!me@ de 9ato@ a con9iana; Yan1e& ansia(a $or continuar o tratamento; Logo me tornei 9re>Hentador ass%duo de sua casa; 6&es eram romenos e rece5eram!me generosamente como mem5ro da 9am%&ia; Mostrei a Yan1e& e=erc%cios sua(es $ara as $ernas e aconse&hei!o a mant4!&as em mo(imento o mD=imo $oss%(e&@ $or seu o9%cio ser sedentDrio; Como as $anturri&has eram muito 9inas@ aconse&hei!o a im$rimir aos $Es mo(imentos rotati(os a 9im de ro5ustecer!&hes os m7scu&osQ a (isua&i8ar esse mo(imento durante certo $er%odo de tem$oQ eem seguida@ a girar os $Es outra (e8; 6nsinei!o a e=ecutar $e>uenos mo(imentos com os dedos dos $Es@ a 9im de re(igorar os m7scu&os do $E e da 5arriga da $erna; 6ra!&he di9%ci& do5rar tota&mente os ?oe&hos@ $or isso eu &he disse >ue se deitasse de costas e girasse os $Es de um &ado $ara outro@ aumentando a circu&ao e 9orta&ecendo os m7scu&os da $anturri&haQ de$ois de oito sessFes@ e&e ?D do5ra(a os ?oe&hos; Outro e=erc%cio consistia em deitar!se de costas@ do5rar os ?oe&hos com os $Es no cho e traar c%rcu&os no cho com os $Es@ mo(imentando os ?oe&hos indiretamente; Bi8!&he uma massagem sua(e e rD$ida $ara ati(ar a circu&ao; Outra tEcnica consistia em co&ocar a $onta dos dedos so5re um m7scu&o e agitar as mos 5em de$ressa@ 9a8endo >ue o m7scu&o (i5rasse e criando assim uma sensao de e&etricidade; Yan1e& me&horou ra$idamente@ mostrando $rogressos notD(eis na 9ora e nas dimensFes dos m7scu&os das $ernas; Os $Es se tornaram mais m0(eis e 9&e=%(eis@ e seu e>ui&%5rio em $osio ereta me&horou; De$ois de dois meses@ comeou a andar sem os sus$ens0rios das $ernas@ e decidiu a5rir mo de uma das 5enga&as; .a rea&idade@ o $rogresso de Yan1e& 9oi to grande >ue o tornou su$ercon9iante; Um dia@ en>uanto descia a escada@ $ro?etou uma $erna $ara o &ado@ como 9a8ia >uando anda(a com os sus$ens0rios; A $erna 9rDgi& 5ateu na $arede e@ sem a $roteo da cinta de 9erro@ so9reu uma 9ratura; A cu&$a disso@ em $arte@ 9oi minha; 6u

a$reciara a sua ansiedade $or me&horar ' &em5rou!me o meu dese?o >uase incoerc%(e& de &i(rar!me dos 0cu&os '@ mas no me dei conta de >uo enrai8ados esta(am os seus hD5itos de caminhar; 6u &he mostrara como 9a84!&o corretamente@ erguendo um $E e $ondo!o com cuidado no cho@ $ara de$ois erguer o outro@ mas como e&e ainda conser(a(a o hD5ito de ?ogar a $erna $ara o &ado@ 9oi aca5ar num mo&de de gesso; assou seis meses com a $erna engessada@ e eu ia tratar de&e 9re>Hentemente; Mostra(a!se sem$re 9e&i8 $or me (er; De$ois >ue tirou o gesso@ Yan1e& (o&tou a usar os sus$ens0rios $or a&gum tem$oQ e@ ento@ a5dicou de&es outra (e8; 6m5ora &he 9osse di9%ci& andar a$ro$riadamente@ 9a8ia!o muito 5em;;; AtE >ue um dia@ en>uanto se e=ercita(a a$oiando!se numa cadeira@ >uis mostrar C mu&her tudo o >ue sa5ia 9a8er; Simu&ou dar!&he um $onta$E@ $erdeu o e>ui&%5rio@ caiu e >ue5rou a $erna de no(oR Dessa (e8 $ermaneceu tr4s meses engessado; A$esar dos re(eses@ Yan1e& continuou a se ga5ar; Wosta(a de e=ecutar os e=erc%cios@ >ue &he 9a8iam 5em; Suas $ernas se tornaram mais grossas e mais 9ortes@ e@ um dia@ e&e me disse: ' Sa5e@ Meir@ (oc4 me de(e a&gum dinheiro; Bi>uei ner(oso; ' Nue 9oi >ue 9i8O Nue dinheiroO ' O dinheiro >ue tenho gasto com o a&9aiate $ara re9ormar minhas ca&as; Yan1e& $erdera tre8e ou de8oito >ui&os com a>ue&es e=erc%cios; A $erda de $eso &he 9ora 5enE9ica@ $ois ha(ia sido di9%ci& su$ortar o $eso do cor$o com a>ue&as $ernas magErrimas; 6&e $assara $or >uatro mudanas de tamanho em >uatro meses; Le(ei Yan1e& $ara $assear na $raia a&gumas (e8es@ e sua 9ora e con9iana aumentaram@ ta&(e8 atE muito de$ressa; O entusiasmo@ no entanto@ re(e&ou!se maior do >ue a $aci4ncia@ e Yan1e& acha(am di9%ci& es$erar um $rogresso gradati(o; Com duas 9raturas na $erna e a $ers$ecti(a de um &ento $rogresso@ $erdeu o interesse $e&o tratamento; Bi>uei triste com isso@ $ois@ a meu (er@ Yan1e& teria condiFes de recu$erar!se com$&etamente; Muito em5ora eu me sentisse 9rustrado com 6&i e Yan1e&@ sa5ia >ue am5os me tinham ensinado muita coisa a res$eito da nature8a da mo&Estia neuromuscu&ar e da necessidade de $aci4ncia e $erse(erana; 6u tinha de8oito anos@ aca5ara de sair da esco&a secundDria e ?D ti(era tr4s $acientes de distro9ia muscu&ar; Amigos e $arentes comearam a comentar o meu tra5a&ho@ e@ da&i a $ouco@ consegui uma (erdadeira Gc&iente&aG; De re$ente@ mais de (inte $essoas me $rocura(am $ara 9a8er massagens@ e=erc%cios e tratamentos ' com muitas (ariedades de $ro5&emas muscu&ares@ es$inhais e neuro&0gicos; Nuanto maior o n7mero de $essoas de >ue eu trata(a@ tanto mais sens%(e& se torna(a o meu to>ue; Miriam me ensinara >ue somos todos di9erentes uns dos outros e >ue eu teria de a?ustar intuiti(amente o meu to>ue e os meus e=erc%cios a cada $essoa@ e eu me acha(a cada (e8 mais ca$a8 de 9a84!&o;

Com$reendi >ue um tera$euta nunca de(e 9a8er $resso so5re os m7scu&os a $onto de causar dor e=trema; So5retudo em $acientes gra(emente en9ermos@ isso $ode dani9icar o sistema ner(oso e@ Cs (e8es@ todo o cor$o; O to>ue de(e ser agradD(e&@ indo&or; A $resso de(e ser aumentada aos $oucos@ de acordo com a ca$acidade do $aciente de su$ortD!&a; P necessDrio >ue o tera$euta tenha mos muito sens%(eis $ara intuir o to>ue >ue de(e a$&icar em cada caso; Senti!me grato $or ha(er estudado 5rai&e durante a>ue&es anos e desen(o&(ido a sensi5i&idade dos dedos; .o ha(ia nenhum segredo mDgico; 6u no era um curandeiro 9antDstico@ >ue@ de re$ente@ ti(esse as mos cheias de e&etricidade e misterioso $oder; 6u $recisa(a tratar!me constantemente e massagear com 9re>H4ncia as minhas mos@ so5retudo antes de &idar com $acientes; Minhas mos@ >ue tinham sido 9racas@ esta(am se tornando mais 9ortes; Senti >ue comea(a a desen(o&(er a&guma coisa no(a ' um en9o>ue 7nico do cor$o;

Ca$%tu&o 5 Vered De(ido ao meu en(o&(imento com $acientes@ surgiu a >uesto das GcredenciaisG; VDrios amigos e mem5ros da 9am%&ia me a&ertaram so5re o risco >ue eu corria de ser $reso $or Ge=erc%cio i&ega& da medicinaG; or isso@ no (ero seguinte C minha 9ormatura na esco&a secundDria@ comecei a $rocurar esco&as de 9isiotera$ia; O diretor de uma esco&a disse!me >ue eu no $oderia estudar $or causa dos $ro5&emas de (iso; Outro 9icou to escanda&i8ado $or eu ?D estar tra5a&hando sem &icena >ue dec&arou >ue a esco&a nem tomaria conhecimento da minha so&icitao; Se&&a@ minha irm@ mora(a em So Brancisco ha(ia dois anos e@ em sua o$inio@ ta&(e8 9osse mais 9Dci&@ $ara mim@ ser aceito numa esco&a dos 6stados Unidos; Wostei da idEia@ mas esta(a 9ora de cogitao; Sim$&esmente no t%nhamos dinheiro; Um dia@ minha tia 6sther@ (i7(a de tio Moshe@ te&e9onou!me; 6&a se o$usera 9ronta&mente a todo o meu tratamento dos o&hos e@ de$ois@ ao tratamento >ue eu dis$ensa(a a outras $essoas; Vendo@ $orEm@ minha determinao de continuar@ o9ereceu!se $ara a?udar!me a o5ter um di$&oma de 9isiotera$euta $ro9issiona&; .o >ue e&a@ de re$ente@ a$ro(asse meu tra5a&hoQ s0 >ueria >ue eu me tornasse res$eitD(e&; .o $assado@ sugerira >ue eu me 9ormasse $ro9essor de estudos 5%5&icos ou de &iteratura@ mas eu recusara; Nuando e&a@ a9ina&@ com$reendeu >ue eu e&egera uma direo di9erente@ decidiu a?udar!me a segui!&a ' $orEm nas suas condiFes; ' .o $osso dar!me ao &u=o de mandD!&o $ara os 6stados Unidos ' disse e&a '@ mas (oc4 $oderia ir $ara um &ugar mais $r0=imo@ como a ItD&ia@ $or e=em$&o; Se no $ode estudar em Israe&@ no de(e $erder seu tem$o a>ui; Senti!me grato $e&a o9erta; 6m (ista de sua (igorosa o$osio ao meu tra5a&ho $or mais de um ano@ aceitei@ $ra8eroso@ a re(ira(o&ta@ mesmo sa5endo >ue o moti(o no era um interesse (erdadeiro $e&o meu tra5a&ho@ mas o seu dese?o de 9a8er de mim Ga&guEmG; Con>uanto eu me ressentisse do o5?eti(o@ achei >ue e&a esta(a certa >uerendo >ue eu a$ro(eitasse a o$ortunidade de estudar no estrangeiro@ e@ $ortanto@ aceitei sua o9erta; re$arei!me $ara seguir rumo C ItD&ia; 6studei ita&iano e registrei!me no consu&ado da>ue&e $a%s; A$0s >uatro meses de $&ane?amento e um m4s de demora@ durante a guerra do Yom Ki$$ur com a S%ria e o 6gito@ $arti $ara a ItD&ia@ Do8e dias de$ois@ eu esta(a em casa outra (e8; Veri9i>uei >ue as condiFes de ingresso na esco&a no me tinham sido 5em esc&arecidas $e&o consu&ado ita&iano; Aa(ia du8entos e setenta candidatos $ara (inte (agas@ on8e das >uais ?D tinham sido $reenchidas antes da minha chegada; Bi>uei sa5endo tam5Em >ue o di$&oma de uma esco&a ita&iana de 9isiotera$ia no E reconhecido 9ora da ItD&ia;

6u sa%ra com o e>ui(a&ente a >uatrocentos e cin>Henta d0&ares@ soma generosa na ocasio@ e (o&tara com mais da metade dessa >uantia; Minha 9am%&ia disse!me@ em $articu&ar@ >ue eu 9ora to&o $or no a$ro(eitar a o$ortunidade de (ia?ar $e&a 6uro$a e tirar umas 9Erias; Mas eu entendia >ue@ tendo $artido com um $ro$0sito sErio@ no >ueria gastar em 9Erias o dinheiro de minha tia; A re$entina mudana de $&anos 9oi dece$cionante@ mas con9esso >ue me senti 9e&i8 $or estar de (o&ta a casa; Aa(ia muita coisa $ara 9a8er; 3ia 6sther comeou a insistir $ara >ue eu seguisse outra direo; Vo&tou a re$isar a idEia de >ue eu de(eria tornar!me $ro9essor de &iteratura ou 9i&oso9ia; Res$ondi!&he >ue isso no me interessa(a@ >ue eu tinha minhas $r0$rias metas e esta(a muito ansioso $or a&canD!&as; 6 e&a: ' Voc4 no tem direo; 6stD $erdendo tem$o; or 9im eu disse >ue $re9eria ser massagista numa sauna a desistir do meu tra5a&ho; ' Isso E (ergonhoso ' gritou e&a; ' Voc4 9a&a como um (adio de 5ai=a c&asse; Di(ertiu!me (er >ue minha tia@ 9undadora do artido dos 3ra5a&hadores Socia&istas de Israe&@ ha(ia ad>uirido@ de re$ente@ tamanha consci4ncia de c&asse; .ada a 9aria mudar de idEia; AtE Sa(ta concorda(a com e&a; ' 6sther estD a5so&utamente certa; Voc4 de(ia estudar &iteratura e $arar de tentar ganhar a (ida arranhando o traseiro dos outros; Senti!me $ro9undamente magoado >ue atE e&a $ensasse assim@ mas no ha(ia nada >ue eu mais >uisesse rea&i8ar do >ue a>ui&o >ue esta(a 9a8endo; 6u era cada (e8 mais 5em sucedido no tra5a&ho@ e conhecia mais $essoas interessadas ne&e; .o admira >ue isso acontecesse em Israe&@ $ois somos um $o(o muito comunicati(o ' ta&(e8 de(esse di8er a5e&hudo '@ sem$re interessado no >ue os outros esto 9a8endo; 6ra@ so5retudo@ minha 9am%&ia >ue me 9ornecia moti(os $ara 5rigas; .a rea&idade@ eu esta(a $er9eitamente satis9eito com a direo de minha (ida; 3inha atE uma namorada de (erdade@ uma moa 5onita chamada Ya99a@ >ue acom$anha(a os meus $ro5&emas com sim$atia e amor; Sua com$ai=o a?udou!me a $rosseguir a des$eito de todas as $ressFes; Meu tra5a&ho continua(a a ser uma grande 9onte de satis9ao; Miriam 9a8ia o $oss%(e& $ara a?udar!me; O $er%odo em >ue me e(itou 9oi curto; Uma (e8 e&a conseguiu >ue eu conhecesse um 9isiotera$euta &icenciado@ >ue tra5a&ha(a num hos$ita&@ e e&e sugeriu >ue eu entrasse numa esco&a de 9isiotera$ia $ara cegos@ na Ing&aterra; A idEia me $areceu 5oa@ mas@ na>ue&e momento@ eu >ueria 9icar em Israe&; .o outono de "27# matricu&ei!me em Sar I&an@ uni(ersidade re&igiosa &oca&i8ada 9ora de 3e& A(i(; 6u >ueria 9a8er o curso de 5io&ogia@ mas todos os de$artamentos de

ci4ncia esta(am com$&etos no momento em >ue me registrei@ o >ue me &e(ou a matricu&ar!me no de$artamento de 9i&oso9ia; Isso@ natura&mente@ agradou C minha 9am%&ia@ e eu me sentia 9e&i8; A 9i&oso9ia sem$re me interessara@ mormente a 9i&oso9ia ?udaica@ e ha(ia um e=ce&ente de$artamento 9i&os09ico em Sar I&an; Meu $&ano era $artici$ar do curso de 5io&ogia to &ogo surgisse uma (aga; Um dia@ em Sar I&an@ uma 5e&a marro>uina de ca5e&os negros sentou!se ao meu &ado no restaurante@ o9ereceu!me um 5iscoito e uma =%cara de ca9E e@ de $ronto@ me $erguntou: ' O >ue (oc4 9a8@ a&Em de estudarO Contou!me >ue se chama(a Vered@ e eu contei!&he a&guma coisa so5re o tra5a&ho com os meus o&hos e com $acientes; 6&a $erguntou!me: ! Voc4 acha >ue $ode me a?udarO 3enho $0&io; ! .atura&menteR ' e=c&amei; Decidimos encontrar!nos em minha casa no dia seguinte; Vered so9rera cinco cirurgias na $erna a9etada; Durante uma o$erao@ im$&antou!se!&he um $edao de cimento no dedo do $E a 9im de mant4!&o reto; Os m7scu&os da co=a eram muito 9inos@ a $anturri&ha e a nDdega do &ado 9raco >uase no tinham m7scu&os@ de modo >ue@ ao caminhar e ao 9icar de $E@ a outra $erna su$orta(a todo o $eso do seu cor$o; Caminhar era to $enoso >ue e&a $recisa(a $arar e descansar a cada cinco ou seis $assos; So9ria 9re>Hentes dores de ca5ea $ara&isantes@ >ue a im$ediam de assistir Cs au&as; a&estras en9adonhas es$ecia&mente &he causa(am grande descon9orto 9%sico; 6ra tam5Em to t%mida >ue no ousa(a entrar atrasada na sa&a de au&a@ nem >ue o atraso 9osse de $oucos minutos; er9eccionista em tudo o >ue 9a8ia@ desistia da em$reitada $or >ua&>uer ra8o insigni9icante se no $udesse rea&i8D!&a com $er9eio; A 9am%&ia de Vered era muito $o5re@ e e&a odia(a esse 9ato; O $ai era in(D&ido e a me no tra5a&ha(a@ de sorte >ue a 9am%&ia era sustentada $e&a 5ene9ic4ncia do go(erno; A $r0$ria Vered ganha(a a&gum dinheiro tra5a&hando de$ois das au&as; De(ido ao seu encanto e inte&ig4ncia@ 9a8ia ami8ades com 9aci&idade@ mas acha(a sem$re >ue esta(a enganando as $essoas; Seus re&acionamentos $areciam mara(i&hosos no in%cio@ mas de$ois@ $ouco a $ouco@ e&a se ia 9echando em si mesma; Aa(ia ne&a certo medo >ue no a dei=a(a a5rir!se $&enamente com os outros@ decorr4ncia ta&(e8 da doena ou da $o5re8a; Bosse o >ue 9osse essa $essoa com$&e=a e contradit0ria era a mu&her mais atraente >ue eu ?D conhecera; 3inha um ti$o misterioso de 5e&e8a@ como o >ue se $oderia imaginar caracter%stico de uma mu&her dos tem$os idos@ com um sorriso seme&hante ao da Mona Lisa; 6ra es$ecia&mente 5onita >uando esta(a de 5om humor@ mas seus estados de es$%rito (aria(am muito; Vered 9oi a $essoa mais inte&igente >ue conheci; .o se trata(a a$enas do e=traordinDrio a&cance dos conhecimentos e da mem0ria >uase $er9eita@ mas tam5Em de uma tota& sinceridade e 9ran>ue8a $ara coisas no(as; resta(a sem$re ateno e

era sem$re ca$a8 de a$reender idEias no(as ' no s0 o >ue se di8ia@ mas tam5Em o >ue ha(ia nas entre&inhas; Re&uta(a@ $ortanto@ em o&har $ara si mesma muito de $erto@ com medo da $r0$ria (iso interior@ c&ara e in9&e=%(e&; Sa5ia a$reciar as coisas 5oas de seu carDter@ mas 9ica(a 9re>Hentemente consternada com o $r0$rio com$ortamento@ e sentia!se $ertur5ada >uando no conseguia contro&D!&o; <s (e8es@ a (ida &he $arecia mara(i&hosa@ mas@ na maior $arte das ocasiFes@ e=austi(a e im$oss%(e&; Vered era o5rigada a $assar dias e noites inteiros na cama@ $ara&isada $e&a dor@ de$resso e cansao; A maioria das $essoas acorda@ uma (e8 ou outra@ cansada@ sem (ontade de en9rentar a (ida@ mas Vered se sentia assim >uase todos os dias; 6 >uanto mais 9ica(a na cama sem 9a8er nada@ tanto $ior se sentia a res$eito de si mesma e do mundo; 6@ toda(ia@ com todas as suas 9rustraFes@ continua(a a 9a8er no(as ami8ades e a aceitar com $ra8er no(as e=$eri4ncias; arecia dar um $asso C 9rente no mundo com grande con9iana@ mas@ so5 essa a$ar4ncia otimista@ o es$%rito@ como o cor$o@ era 9rDgi& e incerto; Nuando Vered 9oi C minha casa $ara a $rimeira sesso@ comecei testando!&he a $erna 9raca; 6&a no $Mde se>uer to&erar o meu to>ue@ &e(%ssimo@ na r0tu&a@ de(ido C dor resu&tante da cirurgia; Writa(a ao mais &e(e contato; A $erna entorta(a!se $ara um &ado@ $ois os m7scu&os@ muito 9racos@ no conseguiam mant4!&a reta; 3odas as inter(enFes cir7rgicas &he tinham sido noci(as; Senti (ontade de chorar diante da $erna 9rDgi& e des$erdiada@ destru%da $e&o 5isturi dos cirurgiFes; 6ntretanto@ eu sa5ia >ue e&a $oderia (encer essa 5ata&ha e >ue ter%amos de comear 9orta&ecendo!&he a $erna 9raca; Mostrei!&he dois e=erc%cios 9%sicos@ e concordamos em encontrar!nos outra (e8; Vi Vered (Drias (e8es na esco&a antes da sesso seguinte; 6&a $erguntou se eu $recisa(a de a&guma a?uda na &eitura@ e >uando res$ondi a9irmati(amente@ sentou!se de 5om grado e &eu $ara mim trechos dos meus com$4ndios; Sua (o8 era c&ara e &inda; Le(ei Vered $ara conhecer Miriam@ >ue tam5Em 9icou encantada com e&a; Mostrou!&he um &i(ro tchecos&o(aco destinado a danarinas@ >ue i&ustra(a $osturas corretas e incorretas das $essoas de $E@ sentadas e andando@ e e=$&icou a&guns e=erc%cios >ue@ em seu entender@ $oderiam a?udD!&a; Um de&es era uma tEcnica da dana do (entre@ >ue consistia em 9a8er girar as ancas iso&adamente do resto do cor$o; Miriam achou >ue Vered era a&guEm >ue com$reendia esse tra5a&ho como $oucas $essoas $oderiam 9a84!&o@ e a$ro(ou a nossa &ida; Vered era incri(e&mente sens%(e& C dorQ atE um a$erto a9etuoso de mo a dei=a(a C 5eira das &Dgrimas; A dor na $erna &he causa(a um so9rimento terr%(e&; Sentia dor >uando eu a trata(a@ mas 9a8ia um grande es9oro $ara su$ortD!&a; 6u usa(a 0&eo $ara

diminuir o atrito@ e mostrei!&he como res$irar $ro9undamente@ o >ue a a?uda(a a re&a=ar!se um $ouco e@ desse modo@ redu8ir a dor; edi a Vered >ue girasse os 5raos $ara cima e $ara 5ai=o@ ritmicamente@ ao mesmo tem$o em >ue mo(ia a ca5ea de(agar de um &ado $ara outro@ &i5erando a tenso nos om5ros e no $escoo@ acumu&ada natura&mente nas $essoas >ue t4m di9icu&dade $ara andar; De$ois@ 9i8 com >ue mo(esse simu&taneamente um $E; Seu $E mo(ia!se muito $ouco@ mas@ ao ca5o de uma hora@ sua circu&ao ha(ia me&horado tanto >ue $ude tocar a Drea cicatri8ada do ?oe&ho sem &he causar muita dor; 6&a me contou >ue se sentia como se esti(esse acordando de um sonho horr%(e&; De$ois de (Drias outras sessFes@ Vered comeou a notar >ue o meu to>ue era s0 ocasiona&mente do&oroso e a$enas onde ha(iam sido 9eitas as incisFes mais $ro9undas; O tecido &oca&i8ado so5 as cicatri8es ainda esta(a muito dani9icado@ e a&guns ossos nunca tinham se curado com$&etamente; 6m nossas sessFes seguintes@ comecei a massagear!&he a $erna dentro da Dgua@ na 5anheira; A Dgua >uente re&a=a os m7scu&os e ne&a os mo(imentos tornam!se mais 9Dceis; A&guns m7scu&os de Vered@ >ue norma&mente no conseguiam mo(imentar! se@ mo(iam!se na Dgua@ >ue o9erece menor resist4ncia gra(itaciona&; assados tr4s meses@ e&a do5ra(a e endireita(a os ?oe&hos com regu&aridade dentro da DguaQ e seis meses de$ois ?D o 9a8ia 9ora da Dgua; Vered e=ecuta(a os e=erc%cios com uma determinao re(e&ada a$enas $or mim e $or Dann,; 6&a $ossu%a uma consci4ncia cinestEtica natura&@ >ue eu no o5ser(ara em mais ninguEm; De$ois de a$enas duas sessFes@ ?D cria(a e=erc%cios no(os@ $ara com$&etar os >ue eu &he ensinara; Nuando Vered caminha(a@ o ?oe&ho $ro$endia a des&i8ar $ara trDs e Gtrancar!seG@ enri?ecendo a $erna e $ro(ocando demasiada $resso so5re o ?oe&ho@ o >ue o 9a8ia (i5rar a cada $asso; Isso se de(ia C 9ra>ue8a dos m7scu&os C (o&ta do ?oe&ho@ e Vered e eu nos concentramos em ro5ustec4!&os; Um e=erc%cio >ue e&a 9a8ia horas a 9io consistia em deitar!se de 5ruos e &e(antar e a5ai=ar a $anturri&ha da $erna 9raca; A seguir@ $assou a im$rimir C $anturri&ha um mo(imento rotati(o@ 9a8endo tra5a&har@ &enta e sua(emente@ todos os m7scu&os C (o&ta do ?oe&ho; ara >uem no conseguia se>uer erguer a $erna@ Vered aumentou tanto a e=tenso dos mo(imentos >ue ?D $odia tocar a $r0$ria nDdega com o $E; Comeou tam5Em a 9a8er automassagens@ es$ecia&mente no ?oe&ho; Miriam sem$re me dissera >ue@ antes de a$&icar uma massagem@ con(Em es9regar as mos uma na outra atE a>uec4!&as@ e >ue a me&hor maneira de 9a84!&o era entre&aar os dedos e es9regar uma $a&ma na outra num@ mo(imento rotati(o; Com as mos a>uecidas@ Vered massagea(a os ?oe&hos; Ba8ia!o >uase constantemente; Vered gosta(a@ so5retudo@ do e=erc%cio da dana do (entre; 3inha os m7scu&os $E&(icos do&orosamente contra%dos e um >uadri& mais a&to >ue o outro@ e o e=erc%cio

&he desata(a sua(emente a 5acia e os >uadris; O retesamento $E&(ico $ro(inha da mesma 9onte da maioria de seus outros $ro5&emas: o dese>ui&%5rio do mo(imento causado $e&a $erna 9raca; 6sse dese>ui&%5rio so5recarrega(a a&guns m7scu&os de tra5a&ho e de tenso@ ao $asso >ue outros $ouco usados@ se atro9ia(am; A meta de seu tratamento resumia!se em criar e>ui&%5rio; Uma Drdua tare9a@ ?D >ue uma $erna tinha a metade da grossura da outra@ em todo o seu com$rimento@ atE a anca; Con>uanto a $0&io se?a uma doena rara ho?e em dia@ o estudo dos $ro5&emas de uma (%tima de $0&io nos ensina muita coisa a res$eito de outras doenas; Os cirurgiFes orto$Edicos consideraram a $0&io um $ro5&ema mecInico@ como se os $acientes 9ossem mD>uinas >ue 9uncionam ma&; Cortam m7scu&os@ encom$ridando a&guns e encurtando outros@ >ue5ram ossos@ trans9erem $edaos de ?untas de um mem5ro $ara outro; arecem ter a sensi5i&idade de um mecInico de autom0(eis; 6m casos de $0&io@ os m7scu&os o$erados@ 9racos e atro9iados@ no t4m uma ade>uada 9uno ner(osa nem uma 5oa circu&ao sangH%nea; A cirurgia s0 &hes diminui ainda mais a ca$acidade de 9uncionamento; Muitos 9isiotera$eutas tentam ati(ar os m7scu&os do $aciente de $0&io@ mas no en9ati8am o mo(imento e>ui&i5rado; Aconse&ham os $acientes a andar de 5icic&eta@ a nadar ou a e=ecutar outro e=erc%cio Gtera$4uticoG@ mas nada 9a8em $ara mudar!&hes as maneiras ha5ituais de mo(imentar e uti&i8ar o cor$o@ a res$irao ou as conce$Fes mentais do mo(imento; 6m &ugar de sugerir a&teraFes 9undamentais@ os 9isiotera$eutas $rocuram a?udar os $acientes a $rogredir $rescre(endo ati(idades Drduas; 6stimu&am o em$rego $esado de mem5ros ?D 9ortes@ em &ugar de 9orti9icar os 9racos@ $e&a sim$&es ra8o de no acreditar >ue isso se?a $oss%(e&; O >ue me &em5ra o modo com >ue os meus $ro9essores >ueriam >ue eu descurasse dos o&hos; Ao?e estamos (endo os resu&tados desse en9o>ue e>ui&i5rado dos $acientes do corao e de a$o$&e=ia@ >ue so9rem tais en9ermidades em resu&tado do >ue os mEdicos denominam s%ndrome $0s!$0&io; 3udo indica >ue esse estado E causado $e&o e=cesso de e=erc%cios im$ostos a uma 5rao ou uma $erna ' do cor$o do $aciente de $0&io@ durante a tera$ia ou o e=erc%cio; Vered e eu estD(amos tentando modi9icar todo o modo de tra5a&har do cor$o ' desen(o&(endo m7scu&os $arcia&mente atro9iados e incenti(ando o uso dos m7scu&os atE ento no em$regados $ara rea&i8ar o tra5a&ho da>ue&es >ue tinham degenerado tota&mente; 3entamos e>ui&i5rar!&he o mo(imento $ara >ue as duas $ernas tra5a&hassem ?untas@ igua&mente e em coordenao; Vered 94!&o com e=erc%cios 9%sicos e tam5Em com $erce$o menta&; Nuando &i5era(a a&guma $arte do cor$o da tenso ha5itua&@ com$reendia >ue &he era $oss%(e&@ com e9eito@ me&horar a $r0$ria condio; 6ssa idEia trans9ormou!&he a atitude $ara consigo mesma e $ara com a mo&Estia; Uma $e>uena mudana de atitude $ode re$resentar a di9erena@ entre $rogresso e deteriorao;

A e=ce$ciona& inte&ig4ncia de Vered e sua ca$acidade de assimi&ar no(as idEias era um trun9o em sua tera$ia; 6sta(a sem$re criando no(os e=erc%cios $ara si mesma@ >ue eu de$ois a$&ica(a a outros $acientes com e=ce&entes resu&tados; 6u &he $edia >ue (isua&i8asse a $erna 9raca como se 9osse 9orte e sadia e se (isse caminhando como se ti(esse duas $ernas normais; Os resu&tados 9oram assom5rosos; A di9erena >ue ha(ia entre as duas $ernas diminuiu (isi(e&mente; Como >uase todas as $essoas >ue t4m $ernas 9racas@ Vered retesa(a os 5raos e os om5ros ao andar; Atra(Es da res$irao e de &entos e=erc%cios com as $ernas@ a&ternando!as $ara >ue nenhuma se cansasse@ &i5era(a grande $arte da tenso; amos 9re>Hentemente C $raia 9a8er e=erc%cios@ $rimeiro caminhando na Dgua rasa a 9im de acostumD!&a ao mo(imento das ondas e@ de$ois@ andando com Dgua atE a cintura; A&i 9ica(a e&a@ erguendo um ?oe&ho $or (e8 atE a a&tura do >uadri&; Bora da Dgua@ ma& $odia &e(antar a $erna@ mas@ dentro de&a@ era 9Dci&; Isso &he ha5ituou a $erna mais 9raca a erguer!se com os $r0$rios m7scu&os e a?udou!a a e&iminar o costume de arrastD!&a ao caminhar em terra; Os m7scu&os esta(am &DQ s0 necessita(am das condiFes certas $ara desen(o&(er!se; De$ois da>ue&a 9ase em >ue era o5rigada a $arar a cada cinco ou seis $assos $ara descansar@ a 9ora de Vered aumentou de ta& modo >ue ?D &he era $oss%(e& caminhar cinco >ui&Mmetros sem descon9orto; Boi!&he $reciso desen(o&(er!se aos $oucos $ara $ercorrer essa distIncia@ e seus m7scu&os do%am C medida >ue o tra?eto aumenta(a; Mas e&a a$rendeu a a&i(iar a dor e a 9adiga de m7scu&os e=cessi(amente so&icitados com e=erc%cios sua(es de estiramento e massagens; Seu $rogresso 9oi@ $raticamente@ 9enomena&; Chegou um tem$o em >ue ?D no era $reciso $rocurar no(os e=erc%ciosQ e&es sim$&esmente Ga$areciamG >uando eu necessita(a de&es; 6u $rocura(a uma 9orma de $Mr em $rDtica as minhas idEias en>uanto tra5a&ha(a comigo mesmo e a% surgia a ins$irao $ara no(os e=erc%cios ' e=atamente os mais ade>uados $ara as costas@ as $ernas@ os o&hos; Isso tam5Em comeou a acontecer em re&ao aos $acientes; Sasta(a >ue eu me a9inasse com e&es e com suas necessidades@ $ara sa5er o >ue 9a8er; As necessidades das $essoas de9icientes so@ 5asicamente@ as mesmas >ue as das demais; recisamos ati(ar $artes adormecidas e no uti&i8adas do cor$o e 9orta&ecer as outras@ a 9im de >ue e&as 9uncionem e>ui&i5rada e a$ro$riadamente; Nuando os de9icientes 9%sicos $rinci$iam a tra5a&har consigo mesmos@ seus mo(imentos@ no raro@ so a5ru$tos@ 9orados e insens%(eis; Nuando se massageiam@ costumam 9a84!&o muito as$eramente a $rinc%$io; P es$ecia&mente 7ti& Cs $essoas de9icientes a$render a mani$u&ar outros antes de $raticar a automassagem; De$ois de a$renderem a ser sens%(eis e a ter cuidado com o cor$o de outros@ ser!&hes!D mais 9Dci& estender a mesma considerao aos seus cor$os; Isso E es$ecia&mente (D&ido $ara os de9icientes >ue@ muitas (e8es@ t4m 0dio do $r0$rio cor$o;

Vered a$resentou!me C sua amiga Channi@ >ue tam5Em tinha $0&io; Channi ?D consu&tara certo n7mero de GcurandeirosG e no >ueria mais sa5er de nenhum de&es@ mas Vered con(enceu!a de >ue eu no era GcurandeiroG@ mas sim $ro9essor de mo(imento@ de modo >ue e&a aca5ou concordando em encontrar!se comigo; Como Vered@ a $0&io a atingira >uando criana; Sua $erna direita era a mais 9orte ' a >ue e&a chama(a Gminha $erna 5onitaG; A es>uerda@ r%gida e 9ina como 5enga&a@ rece5era o nome de Gminha $erna interessanteG; A $erna GinteressanteG so5re(i(era a no(e cirurgias; O torno8e&o se tornara to 9raco >ue@ $ara im$edir o $E de 9icar so&to@ $endente da $erna@ os cirurgiFes insta&aram ne&e um $edao de osso da 5acia@ >ue &he $ermitia andar sem sus$ens0rio na $erna@ mas no a dei=a(a do5rar o torno8e&o nem mo(er o $E; Channi era atraente@ mas o dano $rodu8ido na $erna &he 9erira o amor!$r0$rio; Caminha(a a$oiada a uma 5enga&a e@ como se isso a im$edisse de ser 5onita@ era tota&mente des&ei=ada no tocante aos cuidados com a sua $essoa; Como a de Vered@ a $erna 9raca de Channi era e=tremamente sens%(e& C dor; ara >ue e&a $udesse su$ortar mais de meio minuto de massagem na>ue&a $erna@ eu tinha de mudar constantemente o ti$o de contato@ $ancadinhas@ 5atidas@ 5e&iscFes a$ertados e rD$idos@ sem$re modu&ando a 9irme8a do to>ue; < $ro$oro >ue aumenta(a a to&erIncia@ a massagem trou=e maior circu&ao Cs Dreas &esadas@ a?udando!as a se sentirem mais (i(as; A $erna de Channi tinha tend4ncia $ara es>uentar@ es$ecia&mente >uando e&a caminha(a muito ou se senta(a numa $osio incMmoda; A maioria dos $acientes de $0&io tem $ernas 9rias ao to>ue@ em (irtude da aus4ncia de circu&ao; .o caso de&a@ contudo@ a tenso 9a8ia o sangue 9&uir $ara a su$er9%cie@ o5stando!o a a&canar os tecidos mais $ro9undos; Massageei!&he a $erna de&icadamente com um mo(imento (i5rat0rio como o >ue usara em Yan1e&@ e o 9&uido acumu&ado@ >ue $ro(ocara o e=cessi(o a>uecimento da $erna@ &entamente se dis$ersou; A massagem regu&a a tem$eratura do cor$o@ este?a e&e su$era>uecido ou 9rio@ (isto >ue >ua&>uer uma das condiFes $ode ser causada $or de9ici4ncia circu&at0ria; Channi a$rendeu a 9a84!&o so8inha@ e esse 9oi o seu $rimeiro triun9o na tera$ia; 6m5ora se ti(esse mostrado cEtica no comeo@ &ogo >ue se deu conta de a&gum $rogresso@ ansiou $or continuar o tratamento; 6 C medida >ue $assa(a mais tem$o &idando consigo mesma@ notei >ue e&a tam5Em se $Ms a cuidar me&hor da a$ar4ncia; Channi e eu %amos 9re>Hentemente C $raia a 9im de e=ercitar!nos; Ainda >ue 9osse a$enas $e&os raios do so& e $e&o ar $uri9icante do mar@ isso teria sido saudD(e& $ara e&a@ mas o meu $ro$0sito $rinci$a& era a?udD!&a a ada$tar!se a di(ersas condiFes e maneiras de andar; 6u >ueria >ue e&a a$rendesse a andar na areia@ onde o $E a9unda a cada $asso e $recisamos erguer 5astante a $erna $ara retirD!&o; Os $acientes de $0&io@ ti$icamente@ arrastam as $ernas a $artir dos >uadris em &ugar de ergu4!&os do cho@ de modo >ue a$render a andar na areia E muito 7ti&; Boi 7ti& tam5Em $ara

Channi a$render a caminhar nas ondas $erto da $raia e 9a8er e=erc%cios de $ernas na Dgua@ sentada na Dgua rasa@ ou de $E com o meu a$oio; P um desa9io $ara >ua&>uer $aciente de $0&io manter!se e>ui&i5rado e ereto na arre5entao; Channi acha(a muito di9%ci& caminhar na areia; erdia o e>ui&%5rio a cada $asso e ca%a; Isso acontecia tam5Em na Dgua; Uma onda >ue no teria a9etado uma criana de co&o derru5a(a!a; Assim@ a$ro=imamo!nos dessas metas gradua&mente@ $asso a $asso; rescre(i!&he e=erc%cios res$irat0rios@ massageei!&he as $ernas antes e de$ois das tentati(as de andar@ e 9i8 com >ue GcaminhasseG na areia de ?oe&hos; Cheguei a esticar!&he as $ernas arrastando!a $raia a9ora $resa $e&os $Es; Aos $oucos@ seu e>ui&%5rio e 9ora aumentaram; De$ois de umas do8e sessFes na $raia@ e&a ?D era ca$a8 de manter!se ereta na Dgua e andar de8 metros na areia sem cair; Wraas a isso@ $Mde caminhar muito me&hor em terra 9irme e $&ana com a 5enga&a@ ainda >ue o $E continuasse com$&etamente im0(e&; O maior $rogresso de Channi aconteceu nas co=as; 6nsinei!a a?oe&har!se e a sentar!se so5re os ca&canhares e@ de$ois@ a se$arar as $ernas e sentar!se no cho entre os ca&canhares; 6m seguida@ e&a se erguia so5re os ?oe&hos e torna(a a sentar!se no cho; Isso a 9ora(a a usar as duas co=as igua&mente; .o mo(imento comum@ ma& conseguia mo(er a co=a da $erna mais 9raca; O e=erc%cio mais e9ica8 $ara Channi 9oi@ sem d7(ida@ menta& e no 9%sico; ara a?udD!&a a desen(o&(er o mo(imento no torno8e&o a9etado@ >ue $ermanecera tota&mente im0(e& desde >ue os mEdicos ha(iam inserido nessa regio um $edao de osso $ara endireitD!&o@ ordenei!&he >ue 9i8esse girar o torno8e&o mais 9orte (isua&i8ando@ ao mesmo tem$o@ o outro torno8e&o como se tam5Em esti(esse girando; Nuando e&a tentou 9a8er o e=erc%cio $e&a $rimeira (e8@ contou!me >ue sentiu no torno8e&o $ara&isado@ a dor >ue sentiria se e&e rea&mente se mo(esse; Res$ondi!&he >ue isso era um 0timo sina&@ e $edi!&he >ue continuasse; De$ois de seis meses de $rDtica escru$u&osa@ Channi desen(o&(eu uma mo5i&idade &imitada no torno8e&o; Boi ento >ue se des9e8 da 5enga&a ' $ara sem$re; TNuando (o&tei a Israe&@ muitos anos de$ois@ Channi a$areceu num seminDrio de >ue eu $artici$a(a e contou!me com orgu&ho >ue a 5enga&a esta(a guardada no armDrio ha(ia mais de de8 anos;U Logo comecei a tra5a&har com uma terceira moa@ >ue tam5Em tinha $0&io; O estado de Brieda era mais gra(e >ue o de Channi ou o de Vered; Com as duas $ernas $ara&isadas@ seus m7scu&os a5dominais tinham se tornado e=tremamente contra%dos@ $ois $recisa(am tra5a&har $ara e&as; Brieda so9ria de dist7r5ios digesti(os crMnicos@ como acontece com in7meros $acientes de $0&io@ $or causa dos m7scu&os a5dominais dese>ui&i5rados e su?eitos a ci5ras; 3inha tam5Em um sErio $ro5&ema nas costas; .o in%cio da sua in9Incia@ os mEdicos ha(iam notado >ue e&a no conseguia mant4!&as retas e@ $reocu$ados com uma $oss%(e& degeneresc4ncia $rogressi(a da es$inha@ im$&antaram!&he uma haste de

$&atina nas costas e 9i8eram!na usar sus$ens0rios nas $ernas e no $escoo; Nuando 9i8 testes com e&a@ desco5ri >ue um $E $arecia ter a&gum $otencia& de mo(imento e >ue o ?oe&ho dessa $erna tam5Em se mo(ia &igeiramente; Achei >ue isso $oderia $rodu8ir@ com o tem$o@ mo(imentao su9iciente $ara ati(ar e 9orta&ecer a $erna e@ 9ina&mente@ e&iminar a necessidade do sus$ens0rio; Brieda me&horou com a minha tera$ia a $onto de $oder mo(imentar &igeiramente o $E e@ >uando ?D esta(a 9a8endo a&gum mo(imento com a $erna mais 9orte@ a5andonou o tratamento; 6m (e8 disso@ comeou a $rocurar um tera$euta de Be&den1rais@ >ue se concentrou em me&horar!&he os m7scu&os das costas $ara >ue e&a $udesse sentir!se mais con9ortD(e&; .em se>uer tentou re(igorar!&he as $ernas; 3i(e conhecimento de 9atos seme&hantes reiteradas (e8es ' a&guEm >ue e=$erimenta um $e>ueno $rogresso se assusta e a5re mo de&e; Com Vered@ Channi e Brieda assimi&ei muita coisa so5re o tra5a&ho com de9icientes; A maioria das $essoas no usa a$ro$riadamente o cor$o e o9erece (igorosa resist4ncia a a$render a 9a84!&o@ es$ecia&mente em se tratando de de9icientes; 6&es $rocuram se$arar!se da $arte a&ei?ada do cor$o@ de modo >ue &hes E di9%ci& tra5a&har com essas Dreas; Minha tare9a consistia em a?udD!&os a entrar em contato com o cor$o do >ua& se ha(iam a&ienado; 6u tenta(a a?udD!&os a regenerar 9unFes >ue ?D tinham $erdido as es$eranas de recu$erar@ ou a ganhar 9unFes >ue nunca tinham conhecido antes; 6u esta(a desco5rindo a&guma coisa acerca da $sico&ogia da doena@ assim como da sua 9isio&ogia; A$rendi >ue uma $essoa $recisa >uerer recu$erar!se a 9im de su$erar &imitaFes;

Ca$%tu&o * .osso rimeiro Centro Minha c&iente&a continuou a crescer; Uma de minhas $acientes@ L,u5a@ conhecia o diretor da Sociedade Vegetariana@ a $rinci$a& organi8ao do mo(imento de sa7de e nutrio de Israe&; L,u5a 9a&ou!&he a meu res$eito@ e e&e me con(idou a 9a8er uma con9er4ncia na>ue&a instituio; Bi>uei emocionadoR 6u nunca ha(ia 9eito uma con9er4ncia@ e aguarda(a com ansiedade a ocasio de 9a&ar em $75&ico so5re as minhas ati(idades; A $ers$ecti(a da minha $rimeira con9er4ncia@ toda(ia@ durou $ouco; Nuando me encontrei com o diretor da sociedade $ara acertar tudo@ e&e desco5riu >ue eu no era (egetariano@ de modo >ue retirou o con(ite e sugeriu >ue@ em (e8 de 9a8er a con9er4ncia@ eu me encontrasse com di(ersos mEdicos da c&%nica da sociedade; Boi assim >ue conheci o Dr; Brumer; De$ois de so9rer dois ata>ues do corao@ o Dr; Brumer chegara C conc&uso de >ue tinha de mudar sua maneira de (i(er a 9im de e(itar um terceiro; Su5meteu!se a (inte dias de ?e?um@ e isso &he a5ai=ou a $resso sangH%nea e norma&i8ou!&he o $eso; 6m seguida@ $rinci$iou a e=ercitar!se (inte minutos $or dia@ 9a8endo uma dieta (egetariana e>ui&i5rada e &e(ando uma (ida menos tensa; Sua me&hora 9oi imediata@ e e&e se tornou ad(ogado incondiciona& do e=erc%cio e da 5oa nutrio; Isso no 9oi 5em rece5ido nem $e&os $acientes nem $e&os su$eriores@ >ue $re9eriam o costumeiro a&%(io dos sintomas $or meio de drogas e cirurgia; Uns $oucos $acientes aceitaram com agrado os no(os mEtodos@ $ois >ueriam@ de 9ato@ modi9icar seu esti&o de (ida@ e os mEtodos do Dr; Brumer tra5a&haram $or e&es; A maioria@ $orEm@ 9icou irritada e $ertur5ada com as mudanas sugeridas; Ou re&uta(a em mudar ou esta(a con(encida de >ue o tratamento mais e9ica8 era $ro$orcionado $e&as drogas ou(e >uei=as de seus mEtodos heterodo=os Tdietas de sucos@ ?e?um em &ugar de anti5i0ticos $ara a5ai=ar a 9e5re@ e assim $or dianteU ao $osto mEdico da a&deia em >ue e&e tra5a&ha(a; Os su$eriores as ou(iam@ mas 9a8iam ou(idos moucos Cs hist0rias de sucesso ' inc&uindo um caso de gangrena >ue e&e tratara com 4=ito $or meio de ?e?unsR Disseram!&he sim$&esmente >ue@ se no >uisesse seguir as $rDticas mEdicas comuns@ seria dis$ensado; 6&e dei=ou a c&%nica e 9oi $ara a Sociedade Vegetariana@ onde encontrou uma situao a$ro$riada $ara si@ $rinci$a&mente como ad(ogado de conhecida dieta de emagrecimento@ so5retudo $ara mu&heres gordas; Sua no(a c&iente&a no era numerosa@ mas e&e a$reciou o am5iente &i(re de $ressFes em >ue $odia usar meios sim$&es e naturais $ara tra5a&har com os $acientes; Nuando o conheci@ o Dr; Brumer@ entusiasmad%ssimo com o >ue eu tinha $ara di8er@ mostrou!se interessado atE em tratar dos $r0$rios o&hos; or 9im@ e&e $ersuadiu a Sociedade Vegetariana a $ermitir!me 9a8er con9er4ncias e a atender $acientes em sua c&%nica;

Ao mesmo tem$o@ Vered e eu decidimos a5rir um centro onde $udEssemos cuidar dos $acientes e ensinar!&hes a tera$ia >ue estD(amos desen(o&(endo; Vered tinha >ueda $ara esse tra5a&ho@ e comeou a?udando!me com a&guns c&ientes; Decidimos tam5Em con(idar Dann, a tra5a&har conosco; 6m5ora Dann, tratasse de si mesmo sem mim@ ainda mant%nhamos contato; 6u o $rocura(a uma (e8 $or semana $ara rece5er a me&hor massagem >ue ?D e=$erimentara; 6s$era!se >ue os $acientes de distro9ia muscu&ar so9ram um $rocesso de degenerao@ mas Dann,@ na rea&idade@ esta(a me&horando; .o somente conseguia &e(antar os 5raos norma&mente@ mas atE erguia $e>uenos $esos; Su5ia escadas muito 5em@ e seus dedos@ >ue ha(iam sido 9inos como &D$is@ eram agora grossos e 9ortes@ cheios de energia e sensi5i&idade incr%(eis; 6u sa5ia >ue e&e seria de grande $ro(eito $ara o nosso centroR Como se $ode imaginar@ a $ers$ecti(a de ter um &ugar assim des$ertou em mim um entusiasmo >uase incontro&D(e&; .o somente $oder%amos tratar das $essoas >ue $recisassem de n0s@ mas tam5Em uns dos outros@ a?udar!nos com nossos res$ecti(os $acientes e a$render ?untos; Nuando@ $orEm@ &he 9a&ei so5re isso@ Dann, re&utou em ?untar!se a n0s; 6ntendia >ue no &he seria $oss%(e& comunicar!se 5em com seu &imitado he5raico@ e no se sentia a$to a tra5a&har com $acientes; Lem5rei!&he >ue@ de todos n0s@ inc&uindo Miriam@ era e&e >uem tinha o me&hor to>ue@ e acrescentei >ue@ se e&e $recisasse de uma 5oa $ro(a de sua ca$acidade@ &he 5astaria o&har $ara o $r0$rio cor$o; 6&e@ $or 9im@ a>uiesceu; 6ncontramos um a$artamento $erto da Rua Di8engo99@ uma das 8onas $rinci$ais de neg0cios@ comErcio e &a8er de 3e& A(i(; Vered tinha o $r0$rio >uarto e Dann, e eu $arti&hD(amos de um >uarto maior; Le(ei a&gum tem$o amea&hando o dinheiro $ara com$rar uma $orta corredia >ue di(idisse o >uarto e@ en>uanto no a insta&amos@ Dann, e eu ti(emos $ouca $ri(acidade; O >uarto de Vered 9ica(a do outro &ado do corredor; .enhum de n0s ?D morara 9ora de casa@ e o GcentroG nos $ro$orciona(a tudo o >ue dese?D(amos: sa&as $ara tra5a&har@ nossa $r0$ria co8inha e duas am$&as (arandas@ a5ertas ao so&@ >ue Vered encheu de (asos de 9&ores e $&antas; Vered e eu tratD(amos dos $acientes em co&chFes co&ocados no cho@ e com$rei uma mesa de massagens $ara Dan, tinha di9icu&dade de sentar!se no cho; A mesa rangia e 5a&ana(a@ mas 9unciona(a@ e n0s tr4s estD(amos no cEuR A atmos9era era ca&orosa e 9ami&iar; 3%nhamos $&ane?ado sim$&esmente 9undar um centro de tra5a&ho cor$ora&@ mas &ogo se tornou e(idente >ue a>ue&e era tam5Em um 5om &ugar $ara (i(ermos; A&Em dos $acientes >ue nos $rocura(am@ mandados $or minha 9am%&ia@ $or amigos e $or outros $acientes@ a c&%nica da Sociedade Vegetariana en(iou!nos a&guns tam5Em; Desses@ contudo@ a$enas dois com$areceram e9eti(amente aos encontros >ue marcamos@ mas um de&es@ uma mu&her mais idosa@ >ue 9a&a(a sem $arar@ introdu8iu muitos outros em nossa tera$ia;

6u gosta(a de tra5a&har na c&%nica da Sociedade Vegetariana@ onde con(i(ia com mEdicos &icenciados >ue tam5Em me manda(am $acientes; Isso no era a$enas &ison?eiro@ mas tam5Em signi9ica(a >ue eu esta(a so5 sua $roteo e tinha o a$oio de uma sociedade de dois mi& mem5ros; De$ois de a&gumas semanas a&i@ minha agenda esta(a cheia; Nuando@ 9ina&mente@ $ronunciei a $rimeira con9er4ncia@ cerca de cento e cin>Henta $essoas com$areceram e me ou(iram muito atentas; Ba&ei!&hes do meu tra5a&ho com os meus $r0$rios o&hos e do mEtodo do Dr; Sates; De$ois da con9er4ncia@ os ou(intes me 5om5ardearam com $erguntas; Con>uanto 9i8essem o5?eFes a coisas es$ec%9icas >ue eu dissera@ como@ $or e=em$&o@ minha desa$ro(ao genErica dos 0cu&os de so&@ a con9er4ncia@ no todo@ 9oi 5em aceita@ e comecei a rece5er mais $edidos de entre(ista; Muitos dos meus $acientes iniciais a$resenta(am $ro5&emas ocu&ares; Um dos $rimeiros@ o Sr; Vardi@ tinha catarata nos dois o&hos@ uma de&as to madura >ue o crista&ino 9icara >uase com$&etamente o$aco; 6&e s0 conseguia en=ergar um $ouco de &u8 e som5ra; .o acredita(a >ue o o&ho mais a9etado $udesse ser 5ene9iciado com e=erc%cios@ mas $rescre(i!&he a&guns $ara o outro o&ho; Mostrei!&he os cinco e=erc%cios 5Dsicos: $a&ming@ sunning@ shi9ting@ $iscamento e GsZingingG; .o sZinging@ o $aciente 9ica num &ugar e mo(e o cor$o de um &ado $ara outro@ girando so5re a $arte dianteira do $E@ e (4 o cam$o (isua& mo(er!se na direo o$osta; A e=ecuo do e=erc%cio aumenta a (iso de deta&hes e automati8a o shi9ting; A$0s >uatro meses@ o Sr; Vardi en=erga(a os dedos da mo com o o&ho mais atingido $e&a en9ermidade ' um grande $rogresso $ara e&e; 3entei a?udD!&o ainda mais mostrando a e&e a maneira correta de &er; A maioria das $essoas &4 uma $a&a(ra ou uma sentena@ ou atE uma &inha inteira@ de uma s0 (e8; A 9im de usar me&hor os nossos o&hos@ de(emos (er a$enas um $onto de cada (e8; 6m &ugar de a5ranger unidades maiores@ como &inhas ou sentenas@ de(emos &er $a&a(ra $or $a&a(ra@ &etra $or &etra e@ de$ois $onto $or $onto; A 5oa (iso consiste em (er com c&are8a os $ormenores centrais e@ com menos c&are8a@ a $eri9eria; O $onto centra& da retina@ chamado mDcu&a@ E a $arte do o&ho >ue en=erga com maior acuidade@ mas s0 $ode (er@ de uma (e8 s0@ uma $oro muito $e>uena do cam$o (isua&; or conseguinte@ a 9im de uti&i8ar $&enamente a mDcu&a@ de(emos trans9erir continuamente o $onto 9oca& de uma min7cia $ara a seguinte; Os o&hos >ue (4em 5em 9a8em!no automDtica e inconscientemente; Os >ue (4em ma& $recisam rea$render conscientemente o hD5ito do shi9ting@ $ois ad>uiriram o costume de o&har 9i=amente e 9orar a (ista $ara a5ranger todo o cam$o (isua& de uma s0 (e8@ $erdendo com isso a uti&i8ao da mDcu&a e im$ossi5i&itando a (iso c&ara; Isso E@ so5retudo@ na &eitura@ >uando a mente sM9rega a5ocanha sentenas inteiras de uma (e8 s0@ 9orando os o&hos a (er de um modo ao >ua& no 9oram destinados@ o >ue $ode dani9icD!&os $ermanentemente e atE causar cataratas; Ler $onto $or $onto

contraria o mEtodo ensinado C maioria das $essoas@ mas E o modo natura& com >ue 9uncionam os o&hos; Constitu%a um (erdadeiro desa9io ao Sr; Vardi distinguir as &etras@ ou mesmo as $a&a(rasQ e&e desen(o&(era@ durante muitos anos@ o hD5ito de &er uma &inha inteira de cada (e8; raticando esses e=erc%cios@ em5ora a catarata no desa$arecesse@ 9oi!&he $oss%(e& e(itar a cirurgia@ e sua (iso aumentou considera(e&mente; Uma mu&her idosa@ >ue tinha so9rido tr4s o$eraFes de catarata e a$resenta(a uma retina desco&ada e g&aucoma@ (eio 9a8er uma consu&ta; 6sta(a >uase tota&mente cegaQ a 7nica coisa >ue conseguia en=ergar era um $ouco da &u8 do so&; 6u disse C secretDria da Sociedade Vegetariana: ' <s (e8es@ as $essoas me $rocuram tarde demais; .unca es>ueci sua res$osta: ' As $essoas o $rocuram do ?eito >ue esto@ e E desse $onto >ue (oc4 comea; A mu&her@ com e9eito@ comeou a e=i5ir a&gum $rogresso de$ois de iniciar o tratamento dos o&hos; Um dia@ sentada diante do $rEdio dos Correios@ $Mde (er $essoas entrando e saindo; Isso 9oi a$enas tem$orDrio@ mas &am$e?os seme&hantes de (iso $rinci$iaram a ocorrer@ e e&a se sentiu muito animada; 6&a trou=e a neta@ Ma8e&@ >ue tam5Em tinha $ro5&emas de (iso; Ma8e& no s0 a$rendeu os e=erc%cios@ como tam5Em se interessou $e&a teoria >ue &hes ser(ia de 5ase; Ms!se a o5ser(ar com cuidado o modo com >ue os o&hos tra5a&ha(am e a maneira com >ue reagiam em (Drias situaFes; Sentiu em si mesma certa resist4ncia a (er com c&are8a@ a&go >ue muitas $essoas com $ro5&emas de (iso e=$erimentam; Ma8e& com$reendeu >ue sua e=trema sensi5i&idade C &u8 e a su5stIncias como Dgua c&orada de $iscina $ro(inha de uma ansiedade gera& em re&ao ao meio am5iente; < $ro$oro >ue a$rendeu a re&a=ar os o&hos@ $rinci$iou a sentir $ra8er em (er; Comeou a 9re>Hentar sessFes de $sicotera$ia e $Mde usar os o&hos $ara me&horar seu re&acionamento consigo mesma e com o mundo; Dann,@ Vered e eu t%nhamos o$iniFes di9erentes 5aseadas em nossas e=$eri4ncias indi(iduais no tratamento da distro9ia muscu&ar@ da $0&io e da cegueira; Vuntos@ Eramos ca$a8es de a?udar am$&a sErie de $acientes; Dann, $ossu%a um sentido agudo do modo com >ue os m7scu&os se enri?ecem e de como &i5erD!&os; Costuma(a tra5a&har diretamente na Drea mais tensa do $aciente e@ aos $oucos@ &i5era(a a tenso atE >ue os tecidos se sua(i8a(am e se re&a=a(am; Ainda >ue s0 &idasse com a&guns m7scu&os contra%dos@ todo o cor$o do $aciente 9ica(a 5em mais re&a=ado; .unca em$reguei esse mEtodo; A Drea mais tensa do $aciente era a 7&tima coisa em >ue eu toca(a; 6m (e8 disso@ cuida(a de todos os $ontos re&acionados com e&a; .uma $essoa >ue se >uei=asse de dor de ca5ea@ $or e=em$&o@ eu trata(a $rimeiro do $escoo@ dos om5ros@ das costas e do estMmago@ antes de tocar na ca5ea;

Os e=erc%cios de Dann, eram tam5Em muito mais sim$&es e diretos; 6m seu autotratamento@ seguia a mesma rotina todos os dias; Acha(a im$ortant%ssimo >ue o e=erc%cio ti(esse uma re&ao direta com o $ro5&ema; Ba8ia >uesto de (er se e&e desen(o&(ia um m7scu&o ou o &i5erta(a da tenso; Mais uma (e8@ minha a5ordagem di9eria da sua; O >ue mais me interessa(a era a re&ao rec%$roca entre distintas $artes do cor$o@ e eu tenta(a ati(ar todo o cor$o do $aciente@ &e(ando!o a um estado de ser inteiramente distinto; Meus mo(imentos dirigiam!se no sentido de modi9icar todo o ritmo do cor$o; Vered inc&ina(a!se $ara o meu mEtodo@ mas tanto e&a >uanto Dann, esta(am encontrando tEcnicas mais ade>uadas a si mesmos; Assim como o $aciente de(e desen(o&(er uma a5ordagem 7nica a 9im de me&horar rea&mente@ tam5Em o tera$euta de(e encontrar seu $r0$rio modo de cuidar de cada $aciente; A maneira com >ue o tera$euta tra5a&ha com o $aciente re(e&a muita coisa a res$eito do modo como e&e tra5a&ha consigo mesmo; Dann,@ Vered e eu estD(amos desen(o&(endo um re&acionamento de tra5a&ho e um grande sentimento de camaradagem; Muitas (e8es nos e=ercitD(amos ?untos e@ em seguida@ com$art%amos de nossos desco5rimentos e e=$eri4ncias@ como se re$art%ssemos uma meditao do cor$o e do es$%rito ao mesmo tem$o; 6ra o &ao $ro9undo de tr4s $essoas de9icientes@ >ue tinham tomado a deciso de su$erar as de9ici4ncias e tra5a&ha(am ?untas $ara a&canar essa meta; Com$arti&hD(amos de uma (erdade >ue trans$unha a ignorIncia e os $reconceitos do mundo C nossa (o&ta; .osso centro era um &ugar >uente e $rotetor@ onde $od%amos ser n0s mesmos sem receio de nada; 6ssa camaradagem no se restringia a n0s; As $essoas gosta(am de (isitar o centro; Como di8ia Vered@ ha(ia $acientes >ue gruda(am em nossa casa como se 9osse goma de mascar; As $essoas sentiam a atmos9era de segurana@ tran>Hi&idade e otimismo $ro(eniente da nossa con(ico de >ue aca5ar%amos me&horando; 3odos sa5iam >ue a minha (iso continuaria a $rogredir@ >ue a $erna de Vered 9icaria mais 9orte@ e >ue Dann, se recu$eraria de todo; Be&i8mente@ >uando a5rimos o centro@ ?D t%nhamos a a$ro(ao e o a$oio de um mEdico; O Dr; Brumer@ da Sociedade Vegetariana@ esta(a sem$re do nosso &ado; Manda(a!nos $acientes e certi9ica(a!se de >ue eram a>ue&es com os >uais $od%amos tra5a&har sem o menor risco; Nuando se $reocu$a(a com a gra(idade do estado de a&gum de&es@ >ue@ a seu (er@ $oderia agra(ar!se a des$eito do nosso tra5a&ho@ e em5ora $ensasse >ue ninguEm $oderia res$onsa5i&i8ar!nos $or coisa a&guma@ no nos remetia o $aciente@ a$enas $ara e(itar nosso en(o&(imento em $ro5&emas &egais; Dann,@ Vered e eu com$reend%amos >ue o estado natura& do cor$o E a sa7de; arti&hD(amos dessa com$reenso com a Sociedade Vegetariana@ cu?os mEdicos tam5Em acredita(am >ue as causas da mo&Estia sem$re $odem ser encontradas@ se 5em >ue achassem >ue@ em gera&@ o $rinci$a& 9ato era a dieta; ConcordD(amos com

e&es em >ue a mD dieta tem e9eitos noci(os e a 5oa@ e9eitos 5enE9icos@ mas entend%amos >ue a maneira como nos mo(emos e res$iramos E mais im$ortante; Aca5amos desco5rindo >ue@ com o cor$o re&a=ado@ a res$irao correta e todas as ?untas com$&etamente 9&e=%(eis@ era di9%ci& $ara >ua&>uer doena tomar conta do cor$o; Muitas (e8es Dann, ou Vered@ ou am5os@ me 9a8iam com$anhia em meu tra5a&ho na Sociedade Vegetariana; 3%nhamos muitos ti$os de $aciente@ >uase todos com $ro5&emas menores; As en9ermidades de in7meros idosos $ro(inham de anos de uti&i8ao errada do cor$o; A maioria no nos $rocura(a com a idEia de a$render a curar!se@ mas sim$&esmente com a de ser GtratadaG ou massageada@ ou a$enas de rece5er um $ouco de ateno; Raramente se e=ercita(a em casa e $arecia contente com o a&%(io tem$orDrio rece5ido durante a sesso; Mem5ros da Sociedade Vegetariana ?D tinham 5oas idEias a res$eito de sa7de e eram ca$a8es de a$reciar o nosso tra5a&ho e uti&i8D!&o de a&gum modo@ ainda >ue no em sua $&enitude; A&guns $oucos@ (erdadeiros hi$ocondr%acos@ na (erdade no dese?a(am curar!se; Vinham e=$erimentar o nosso tra5a&ho e@ de$ois de umas duas sessFes@ com as ma8e&as intatas@ sentiam!se satis9eitos $or ha(er tentado o mais recente tratamento >ue tam5Em no dera certo; DedicD(amos toda a ateno a cada $aciente@ 9osse >ua& 9osse sua res$osta; Sem$re e=$&icD(amos a todos o >ue estD(amos 9a8endo e como $oderiam a?udar!se a si mesmos; 6ra e(idente $ara mim >ue nunca se des$erdia(a o tem$o gasto com >ua&>uer um de&es; Aguaram!se os nossos instintos e intuiFes a res$eito das $essoas; .o tardamos@ $orEm@ a reconhecer o ti$o de indi(%duos $ara os >uais esse tra5a&ho E es$ecia&mente com$ensador; Comecei atE a sonhar com a 9undao de um hos$ita& cu?os $acientes 9ossem tratados com mEtodos autocurati(os e de uma esco&a onde $udessem ser e=ercitados $ro9issionais da autocura; A essa a&tura@ ?D t%nhamos um n7mero considerD(e& de c&ientes; Minhas con9er4ncias e a $u5&icidade >ue a Sociedade Vegetariana nos da(a@ a $ar do reconhecimento de a&guns mEdicos e do encaminhamento de $acientes 9eito $or e&es@ a?udaram nossa c&%nica a crescer; rinci$iamos a com$reender e demonstrar a maioria dos 9undamentos das en9ermidades e curas >ue se tornaram a 5ase do mEtodo da autocura; erce5emos a im$ortIncia de meditar so5re o tratamento dos $acientes; Miriam costuma(a di8er antes de cada sesso@ eu de(ia $ensar demoradamente na $essoa >ue ia tratar@ e isso me $areceu essencia&; Dann,@ Vered e eu desco5rimos >ue as mos@ no raro@ sa5iam muito mais do >ue a ca5ea o >ue era me&hor em determinada tera$4utica; Sem$re >ue um no(o $aciente nos $rocura(a@ eu o testa(a $rimeiro@ de$ois Dann, e Vered o testa(am cada >ua& $or sua (e8; 6m gera&@ o $rogn0stico de Vered era mais $essimista e o de Dann,@ mais otimista; .unca recusD(amos um $aciente so5 a a&egao de >ue e&e no $oderia ser a?udado@ $or>ue Dann, sem$re insta(a

conosco >ue o aceitDssemos; Dann, acredita(a >ue >ua&>uer $essoa $ode ser curada@ se?a >ua& 9or sua mo&Estia; Certa (e8@ >uando &e(ei um amigo $ara (isitar tio Moshe no hos$ita&@ e&e me disse: ' or mais rico@ sD5io@ 9amoso ou inte&igente >ue se?a (oc4 sem$re aca5a a>ui; Isso@ muitas (e8es@ E (erdade@ mas eu@ agora@ gostaria de acrescentar: or $ior >ue se a$resente o seu estado@ ou $or mais de9iciente >ue (oc4 se?a@ hD em seu interior uma 9ora $oderosa >ue $ode sem$re curD!&o ou@ $e&o menos@ me&horar sua situao; or mais iso&ado >ue (oc4 se sinta@ o seu ser su$erior estD sem$re $or $erto@ dis$osto a ser seu me&hor amigo; Sa5endo disso@ no $recisamos sentir!nos iso&ados@ medrosos ou desam$arados; .osso $oder de cura e=iste em cada m7scu&o do cor$o@ em cada cE&u&a do cEre5ro@ em cada 9i5ra ner(osa@ em cada (aso sangH%neo; .ascemos com o $oder de curar!nos e s0 $recisamos redesco5ri!&o; 6ncontrar esse $oder E como a5rir um armDrio e achar a>ui&o >ue estD(amos $rocurando em toda $arte; 6sti(era a&i o tem$o todo@ mas no o t%nhamos $erce5ido; Suscamos em toda $arte a cura de nossas doenas@ sem com$reender >ue uma 9ora dentro de n0s $ossui uma in9inita ca$acidade de curar o cor$o; A mo&Estia s0 e=iste >uando ignoramos esse $oder curador; Ao contrDrio da conce$o comum da mo&Estia como a&go ruim@ desco5rimos >ue e&a tam5Em tem o seu &ado $ositi(o; P um indicador do estado da $essoa@ e seus sintomas so uma c&ara indicao do uso >ue e&a 9a8 do cor$o; Desco5r%amos@ $or e=em$&o@ >ue um $aciente com catarata usou os o&hos com rigide8 durante anos@ retesando!os@ 9i=ando!os@ no $iscando su9icientemente; .ossa tare9a consistia em a?udD!&o a ter consci4ncia dos hD5itos >ue criaram e esta(am criando essa condio@ e a?udD!&o a conscienti8ar!se de hD5itos mais saudD(eis; Isso era necessDrio $ara >ue ocorresse a cura (erdadeira; .a (ida moderna@ a maior $arte das nossas ati(idades estD rigidamente $rogramada; Raramente temos tem$o de nos re&a=ar e $restar ateno ao >ue sentimos e Cs necessidades do cor$o; Como uma criana@ o cor$o e=ige ateno@ so5retudo >uando tentamos ignorD!&o; Sendo dominado $or uma en9ermidade@ a&ei?ando!se@ o cor$o nos o5riga a o&har $ara e&e; 6m sua maioria@ as $essoas so $assi(as no >ue concerne C doena; A medicina moderna nos estimu&a a $reocu$ar!nos com o tratamento dos sintomas e a $ermitir >ue nossos cor$os se?am mani$u&ados $ara 9uncionar como mD>uinas; P demasiado 05(io e assustador o&har com cuidado e tentar desco5rir a causa do $ro5&ema; Um e=em$&o mani9esto E o $aciente de en9isema >ue continua a 9umar; Sh&omo@ o (e&ho >ue me ensinou e=erc%cios na $raia@ com$reendia a im$ortIncia de dar ao cor$o muito carinho e ateno; Cuida(a de si $or duas horas todos os dias; A&gumas $essoas >ue (inham ao nosso centro com$reendiam >ue cada en9ermidade

tem a $r0$ria causa e a $r0$ria curaQ >ue sem$re hD uma ra8o $ara seus $ro5&emas@ uma causa $ara seus sintomas e um modo de reso&(4!&os; 3ais $essoas trata(am!se conosco atE sa5er e=atamente como tratar!se a si mesmas@ assimi&ando o >ue &hes mostrD(amos e a$rendendo a 9a8er suas $r0$rias desco5ertas a res$eito de seus cor$os@ de suas mentes e do >ue $oderia a?udD!&os; 6 sem$re encontra(am a me&hor maneira de cuidar de si mesmas; 3oda $essoa >ue $adece de uma mo&Estia $recisa desco5rir o modo de chegar C causa e@ de$ois@ desco5rir a cura; O $rocesso E di9%ci&@ mas in9initamente recom$ensador; Vered E um 5om e=em$&o; 6nsinei!a a usar a $erna mais 9raca em &ugar de $roteg4!&a ' ergu4!&a em &ugar de arrastD!&a atrDs de si; 6sse $rocedimento era e=tremamente di9%ci& $ara e&a; ara ser 5em sucedida necessita(a de uma (o8 muito 9orte em seu interior >ue a &em5rasse constantemente disso; Mesmo de$ois de $erce5er >ue esta(a andando de maneira incorreta@ sua resist4ncia C mudana 9oi muito $ro9unda; Nuando seu andar mostrou a9ina& a&gum $rogresso@ 9i8 com >ue su5isse escadas uti&i8ando as duas $ernas com a mesma intensidade; A $rinc%$io@ isso era $raticamente im$oss%(e&@ (isto >ue a $erna direita esta(a >uase $ara&isada@ mas e&a a$rendeu a 9a84!&o; 3am5Em a$rendeu a caminhar na areia@ o >ue re>uer tra5a&ho de no(os m7scu&os; Com todos esses e=erc%cios@ o $rogresso de Vered 9oi enorme; 6&a esta(a no $onto em >ue teria $odido su$erar com$&etamente a co=eadura@ mas@ nesse momento@ (aci&ou; O co=eio tornara!se $arte integrante de sua identidade@ e era!&he di9%ci& a5andonD!&o; Creio >ue Vered tinha mais consci4ncia de seus (erdadeiros sentimentos do >ue a maioria das $essoas; .enhum de n0s dese?a a5rir mo de com$ortamentos arraigados; P di9%ci& tomar consci4ncia dessas atitudes entranhadas >ue@ muitas (e8es@ contrastam com a ra8o e o 5om senso; Outro e=em$&o 9oi um $aciente chamado Reu(en@ >ue a$resenta(a mD circu&ao nos $Es e na ca5ea; Nuando nos $rocurou@ tinha o rosto a8u&ado e@ em ra8o do dist7r5io circu&at0rio@ uma 9ace $arcia&mente $ara&isada; 3am5Em res$ira(a com di9icu&dade e so9ria de ata>ues ocasionais de asma@ assim como de $ro5&emas digesti(os@ mas o $ro5&ema 9undamenta& era uma $Essima auto!imagem; Anda(a $e&os (inte e oito anos e sentia!se derrotado@ de$ois de entrar e sair de hos$itais durante >uase toda a (ida adu&ta sem um diagn0stico de9inido; 6=$erimentara uma sErie de dietas e tera$4uticas; Durante a nossa $rimeira sesso@ o rosto de Reu(en ad>uiriu uma cor r0sea norma&@ graas C massagem e aos e=erc%cios >ue &he a$&icamos; 6&e comeou a $rocurar!nos regu&armente e $arecia a$reciar as sessFes; De$ois de a&guns meses@ >uando ?D se acha(a a $onto de reco5rar!se com$&etamente ' a 9ace ?D no esta(a $ara&isada@ a circu&ao me&horara sensi(e&mente@ a res$irao era &i(re e re&a=ada e a circu&ao dos $Es $raticamente norma& ' e&e dei=ou de com$arecer ao centro; <s (e8es@ nesse $onto crucia&@ a resist4ncia inconsciente do $aciente a no(os $adrFes o im$ede de dar o $asso 9ina& $ara a cura ou o sucesso; Reu(en desco5riu (e&has radiogra9ias >ue mostra(am um

5uraco no $u&mo; 6m5ora esse 9ato no $recisasse to&her!&he a $&ena recu$erao@ e&e nos disse um 5e&o dia@ >ue seu estado era incurD(e& e >ue nada $oderia remediD! &o; or esse tem$o@ comecei a o5ser(ar a im$ortIncia da mente na cura do cor$o; 6u andara erguendo e a5ai=ando o 5rao@ muito de(agar@ tentando re&a=ar!me e res$irar $ro9undamente@ e $erce5i >ue no esta(a $restando ateno aos mo(imentos do 5rao nem C s suas sensaFes; 3ornei a ergu4!&o e@ dessa (e8@ notei!o $esado e tenso; Re$eti o mo(imento mais a&gumas (e8es@ e e&e ainda me $areceu $esado; De$ois de uma $ausa@ (isua&i8ei!me erguendo o 5rao; ara minha sur$resa@ desco5ri >ue e&e continua(a tenso e $esado@ atE em imaginaoR rossegui na (isua&i8ao do mo(imento atE $oder imaginar o 5rao &e(e e o mo(imento 9Dci&; 6m seguida@ e=$erimentei 9a8er o mo(imento outra (e8 e notei >ue o 5rao@ de 9ato@ mais &e(e@ se mo(ia com maior 9aci&idade; Bi>uei e=citad%ssimo com essa desco5erta; rati>uei!o durante muito tem$o@ (isua&i8ando o 5rao &e(e@ ou no(amente $esado@ e constatei >ue me era $oss%(e& in9&uir de 9orma considerD(e& no mo(imento rea&; Com$reendi de $ronto as im$&icaFes >ue esses 9atos tinham $ara o tra5a&ho com $acientes; erce5i >ue a mente $ode a?udar a e=ecutar mo(imentos re&a=ados@ sem es9oro@ e >ue se $odem $rodu8ir grandes modi9icaFes no 9uncionamento do cor$o a$enas atra(Es da consci4ncia;

Ca$%tu&o 7 Sus$ens0rios $ara Ri(1a Ri(1a tinha no(e anos de idade >uando nos 9oi recomendada $or Miriam; 6sti(era $resa a uma cadeira de rodas desde os dois anos; 3inham!&he ada$tado sus$ens0rios Cs $ernas $or tr4s (e8es@ mas@ $or ser e&a inca$a8 de endireitar o ?oe&ho es>uerdo@ seu andar e=ercia tamanha $resso so5re os sus$ens0rios >ue os aca5a(a re5entando; Vered e eu 9omos C casa de Ri(1a@ >ue 9ica(a na tra(essa de uma Drea industria& mo(imentada de 3e& A(i(; Uma &onga escada@ de degraus >ue5rados@ &e(a(a ao seu a$artamento no segundo andar; .o $e>ueno a$artamento de tr4s cMmodos se a5o&eta(am on8e $essoas; Ri(1a era a sEtima de no(e 9i&has; O $ai >ue5rara a es$inha@ tornando!se $ara&%tico@ de modo >ue no $odia tra5a&har; A me tam$ouco tra5a&ha(a 9ora@ de sorte >ue a 9am%&ia era sustentada $rinci$a&mente $e&o go(erno@ em5ora (Drias irms tra5a&hassem; Uma era en9ermeira@ outra@ so&dado e as demais@ estudantes; .o a$artamento escuro e deso&ado@ sentada na cadeira de rodas@ Ri(1a 9ita(a o cho com os o&hos escondidos atrDs de 0cu&os de &entes grossas; 6ra uma menina acanhada e muito $e>uena $ara a idade; 3estamos!&he a $erna en9erma; 6&a tinha as $ernas muito 9inas e tudo indica(a >ue 9icariam $ara&isadas; As costas@ cur(adas@ e=i5iam uma cur(atura &atera& no meio da es$inha; 6&a s0 conseguia erguer um dos 5raos@ muito 9raco@ C a&tura do $eito@ 9a8endo um imenso es9oro; O outro 5rao era re&ati(amente norma&; Os m7scu&os do $escoo eram to 9racos >ue Ri(1a ma& conseguia manter a ca5ea ereta; Vered e eu tentamos con(encer as irms de&a de >ue $oder%amos a?udD!&a; 6=$&i>uei >ue a $rimeira coisa de >ue e&a $recisa(a era uma massagem $ara me&horar!&he a circu&ao e &e(ar ca&or aos mem5ros 9rios@ seguida de mo(imentos sua(es@ >ue &hes dariam 9&e=i5i&idade e 9ora; Mostrei!&hes >ue e&a $ossu%a a&guma ca$acidade de mo(imento@ mesmo na $erna semi!$ara&isada@ e >ue o mo(imento de todos os mem5ros $oderia ser me&horado; 6n9ati8ei@ toda(ia@ >ue o $rimeiro $asso essencia& era ati(ar a circu&ao; A irm en9ermeira tentou discutir comigo; .a esco&a de en9ermagem@ e&a a$rendera >ue a circu&ao s0 $ode ser ati(ada $e&a estimu&ao ner(osa@ c@ a seu (er@ a $0&io com$rometera de ta& 9orma o sistema ner(oso de Ri(1a >ue este no $odia $ro$orcionar a necessDria circu&ao; Interrom$i!a@ di8endo: ' Sim@ mas o 9&u=o de sangue tam5Em aumenta a estimu&ao ner(osa; or >ue no dei=a@ $e&o menos@ >ue e&a e=$erimente o nosso tra5a&hoO De$ois Vered@ tran>Hi&a e con9iante@ 9a&ou com as irms so5re o $rogresso >ue e&a@ outra (%tima da $0&io@ 9i8era@ $rimeiro tratando!se comigo e@ a seguir@ rea&i8ando so8inha o tratamento; 6&as concordaram em e=$erimentar a nossa tera$ia@ contanto >ue Vered 9osse a tera$euta!che9e de Ri(1a; Vered aceitou o encargo com certa

re&utIncia; 6&a ?D esta(a tra5a&hando@ 9a8endo um curso com$&eto na uni(ersidade@ a&Em de cuidar das $r0$rias $ernas e en9rentar suas &imitaFes 9%sicas; .o esta(a dis$osta a acrescentar a tudo isso o &ongo tra?eto de Mni5us e o trecho >ue tinha de andar $ara chegar ao a$artamento de Ri(1a Tisso 9oi antes de a5rirmos o nosso centroU; Vered ainda no con9ia(a tota&mente em suas ha5i&idades@ mas@ a des$eito de todas as d7(idas e o5?eFes@ 9icara emocionada com a $ers$ecti(a de ter uma $aciente de $0&io s0 sua@ e aceitou o desa9io; A 9am%&ia de Ri(1a o9ereceu escasso a$oio aos seus es9oros; 3oda a coo$erao se resumia no 9ato de uma das irms tentar incenti(ar Ri(1a a 9a8er os e=erc%cios >ue Vered &he mostra(a; A $rinc%$io@ a menina no demonstrou muito entusiasmo@ dei=ando c&aro >ue gosta(a tanto dos e=erc%cios >uanto a maioria das crianas gosta das tare9as esco&ares; Inicia&mente@ Vered achou o tra5a&ho com Ri(1a muito 9rustrante@ mas@ (o&(ido a&gum tem$o@ Ri(1a comeou a demonstrar a&gum interesse@ e $rinci$iaram a ocorrer mudanas; Os $Es 9rios se a>ueciam mais de$ressa a cada tratamento; 6&a ?D conseguia rea&i8ar a&gum mo(imento &imitado; Mo(ia os $Es $ara o &ado@ $ara trDs e $ara 9rente; VDrios m7scu&os dos 5raos e das $ernas tornaram!se mais 9ortes e mais desen(o&(idos; 6&a conseguia atE deitar!se de costas e erguer as $ernas $or a&guns instantes; Seu maior $ro5&ema residia na di9icu&dade de &idar consigo mesmo; A casa de Ri(1a@ $e>uena e a$inhada de gente@ o9erecia $ouca intimidade ou es$ao $ara a $rDtica de e=erc%cios; Vered recea(a >ue isso inter9erisse no crescente entusiasmo da menina; De$ois de discutir o assunto@ Vered e eu chegamos C conc&uso de >ue Ri(1a $recisa(a@ acima de tudo@ de um am5iente me&hor; 3%nhamos aca5ado de a5rir o centro@ e $edimos C 9am%&ia >ue a &e(asse atE &D $ara 9a8ei: o tratamento; A $rinc%$io@ e&a ia ao centro numa da>ue&as $eruas >ue trans$orta(am crianas de9icientes Cs esco&as es$eciais@ acom$anhada $or uma das irms; Conc&u%do o tratamento@ n0s a mandD(amos de (o&ta $ara casa num tD=iQ t%nhamos cortado $e&a metade o custo ?D nomina& das sessFes@ de modo >ue &he era $oss%(e& $agar o tD=i; De$ois de a&gum tem$o@ o motorista da $erua decidiu >ue o centro 9ica(a muito 9ora de mo e recusou! se a trans$ortar a $e>uena Ri(1a; A essa a&tura@ ?D no nos resta(a a&ternati(a seno tratD!&a de graa@ o >ue &he $ermitia $agar um tD=i $ara se des&ocar da sua casa ao centro e (ice!(ersa; Nuase todos os $rimeiros e=erc%cios e=igiam >ue e&a os $raticasse deitada de 5ruos numa esteira; .essa $osio@ erguia o $E da $erna mais 9orte e@ em seguida@ dei=a(a!o cair so5re o traseiro; De$ois@ com grande es9oro dos m7scu&os das costas e do estMmago@ erguia a $erna e a $ousa(a no(amente na esteira; O e=erc%cio era muito $u=ado@ e e&a s0 conseguia rea&i8D!&o a$0s re$etidos es9oros@ a&ternando!o com a (isua&i8ao do mo(imento do $E $ara cima e $ara 5ai=o; 6ntretanto@ com $oucas semanas de $rDtica@ e&a 9oi ca$a8 de rea&i8ar o e=erc%cio $or cinco minutos

antes de 9a8er uma $ausa $ara descanso; 3ra5a&ha(a durante horas@ a&ternando e=erc%cio e re$ouso; Os m7scu&os das $ernas esta(am to contra%dos >ue e&as $ermaneciam $raticamente do5radas nos ?oe&hos; 3entamos endireitD!&as im$rimindo!&hes um sua(e mo(imento rotat0rio; Ri(1a tam5Em tra5a&ha(a com os 5raos@ mo(imentando $rimeiro o $u&so rotati(amente e de$ois@ com grande es9oro@ re$etindo o $rocedimento com o coto(e&o; 6ra im$ortant%ssimo $ara n0s estimu&ar! &he a circu&ao de modo >ue o cor$o >uase $ara&isado $udesse 9ruir@ $e&o menos@ da sensao de mo(imento; De$ois >ue Ri(1a chega(a ao centro@ 9ica(a (Drias horas &idando consigo mesma; Senta(a!se num so9D@ &D 9ora@ na (aranda@ e n0s@ muitas (e8es@ o&hD(amos $e&a ?ane&a a 9im de (er o >ue e&a esta(a 9a8endo; Sentada@ mo(ia o $escoo@ de$ois os 5raos@ a seguir as mos@ ou deita(a!se de 5raos e transmitia ao $E um mo(imento rotati(o@ res$irando $ro9undamente; Muitas (e8es a (%amos sim$&esmente sentada com os o&hos cerrados ou 9itando o cEu; Nuando eu &he $ergunta(a o >ue esta(a 9a8endo@ res$ondia: ' 6stou descansando; 6u &he da(a cinco minutos de descanso e@ em seguida@ insistia genti&mente com e&a >ue (o&tasse ao tra5a&ho; 6&a $recisa(a de muitas interru$Fes $ara descansoQ no o5stante@ $assa(a de tr4s a >uatro horas tra5a&hando consigo mesma sem$re >ue ia ao centro; Dann,@ menos $aciente@ insistia mais em >ue e&a tra5a&hasse com a9inco@ e Ri(1a gera&mente tra5a&ha(a mais >uando e&e a (igia(a; Ba8ia ?D a&gum tem$o >ue tra5a&hD(amos com Ri(1a >uando n0s tr4s rea&i8amos uma reunio $ara discutir e decidir o $asso seguinte de seu tratamento; Chegamos C conc&uso de >ue chegara o momento de 9a84!&a usar sus$ens0rios outra (e8 e comear a andar; 6&a esta(a so9rendo de 9a&ta de estimu&ao@ tanto 9%sica >uanto menta&@ >ue nem sua casa nem a esco&a es$ecia& $ara de9icientes $odiam &he $ro$orcionar; A$enas no centro e=$erimenta(a a &i5erdade e a ati(idade de >ue necessita(a; 3odos concordamos em >ue e&a $recisa(a ter mais mo5i&idade@ $Mr um $ouco mais de si mesma nos e=erc%cios; ' 3emos de 9a84!&a andar ' disse Dann,; ' Se no andar@ no usarD su9icientemente os m7scu&os; Con(ersamos com a 9am%&ia de Ri(1a e sugerimos >ue $edissem ao orto$edista da esco&a >ue encomendasse sus$ens0rios $ara e&a; O orto$edista@ contudo@ recusou! se a so&icitar ao go(erno a?uda $ara $agar os sus$ens0rios; Nuando sou5e disso@ decidi ir 9a&ar $essoa&mente com e&e; edi a Rache&@ irm de Ri(1a@ >ue tam5Em acha(a os sus$ens0rios necessDrios@ >ue me acom$anhasse e me a?udasse a con(enc4!&o; O orto$edista $arecia um $ouco ner(oso e rece5eu Rache& 9orma&mente; 6&a me a$resentou como um amigo da 9am%&ia; O mEdico o9ereceu!nos cadeiras e $erguntou@ um tanto a5ru$tamente@ $or >ue o ha(%amos $rocurado; Nuando Rache& &he e=$&icou >ue t%nhamos ido reiterar o $edido dos sus$ens0rios 9eito $e&a 9am%&ia@ e&e

im$acientou!se; Disse!nos >ue no tinha a inteno de mandar 9a8er sus$ens0rios $ara Ri(1a na>ue&e momento@ $ois $retendia o$erar!&he o ?oe&ho da&i a seis meses e e&a s0 $recisaria de um no(o con?unto de sus$ens0rios de$ois da o$erao; 6 acrescentou >ue se recusa(a a des$erdiar o dinheiro dos contri5uintes com dois con?untos de sus$ens0rios; Comecei a e=$&icar!&he >ue Ri(1a esta(a e=$erimentando um no(o ti$o de tera$4utica@ >ue ta&(e8 tornasse a inter(eno cir7rgica desnecessDria; .o me a$resentei como o tera$euta@ mas tentei descre(er a tera$ia; O orto$edista ou(iu com sur$reendente $aci4ncia; .o es$erara mais >ue uma discusso de rotina de so&icitaFes >ue seriam de9eridas ou inde9eridas@ mas@ C medida >ue ou(ia@ seu interesse aumentou e a rude8a desa$areceu; Mostrou!se muito curioso a res$eito do nosso tra5a&ho; Discorri!&he a&guns mo(imentos >ue usD(amos $ara re&a=ar e ro5ustecer os m7scu&os@ e e&e $erguntou@ com uma insinuao de sarcasmo: ' .esse caso@ $ara >ue $recisam dos sus$ens0riosO 6=$&i>uei >ue esses dis$ositi(os &he dariam maior mo5i&idade@ sustentando!&he o $rocesso de a$render a caminhar; ' O >ue (oc4 estD estudandoO ' $erguntou e&e; Nuando &he res$ondi >ue esta(a estudando 9i&oso9ia@ e&e retrucou: ! Mas@ ento@ $or >ue >uer discutir medicinaO .o E seu cam$o; Dei=e os assuntos mEdicos $ara mim; ! 3erei muito $ra8er em dei=ar a medicina $ara o senhor ' redargHi '@ s0 >ue@ neste momento@ Ri(1a estD $recisando dos sus$ens0rios; 6&e dirigiu!me um o&har 5ondoso e $aciente@ e disse: ' Oua@ ra$a8@ (oc4 estD tentando 9a8er o im$oss%(e&; O ?oe&ho de&a no $ode ser corrigido@ uma (e8 >ue seus m7scu&os esto em constante es$asmo; 6&a >ue5rou muitos sus$ens0rios no $assado@ $ois@ >uando tenta caminhar@ e=erce maior $resso do >ue e&es $odem su$ortar@ ainda >ue se?am $&ane?ados $ara sustentar uma $essoa mais $esada; S0 e=iste uma so&uo $ara o $ro5&ema; Nue5raremos cirurgicamente o ?oe&ho a 9im de endireitar a $erna; A% ento e&a serD ca$a8 de usar os sus$ens0rios sem (o&tar a >ue5rD!&os; '6 se eu conseguir endireitar o ?oe&hoO ' $erguntei; '.o hD nenhuma maneira >ue &he $ossi5i&ite 9a8er isso@ ' retor>uiu e&e@ e a?untou: ' Sa5e@ sou mais inte&igente do >ue (oc4 imagina; 6 $Ms!se a des9iar uma sErie de hist0rias $ara demonstrar sua inte&ig4ncia; ' .unca dei=o ninguEm me enganar ' conc&uiu '@ e tam5Em no dei=arei >ue (oc4 me $asse $ara trDs; Mas estou dis$osto a 9a8er um trato; Re>uisitarei os sus$ens0riosQ a seguir@ (oc4 e eu 9aremos um contrato em $resena de um ta5e&io e duas testemunhas@ $e&o >ua&@ se no 9or ca$a8 de endireitar o ?oe&ho de&a dentro de seis meses@ (oc4 $agarD os sus$ens0rios; .o me intimidei; Agradeci!&he e disse >ue $ensaria no assunto;

' .o se a$resse ' tornou e&e@ com um sorriso; ' 3erei $ra8er em (4!&o de no(o@ se decidir 9a8er o contrato; Rache& e eu dei=amos o consu&t0rio@ con9usos; 3%nhamos 9eito a&gum $rogresso@ mas sa5%amos >ue seria muito di9%ci& $redi8er >uanto tem$o &e(ar%amos $ara endireitar a $erna de Ri(1a; 6ra 5em $ro(D(e& >ue &e(Dssemos mais de seis meses; O 9ato de o mEdico ter $&ane?ado rea&i8ar a cirurgia nessa E$oca no signi9ica(a >ue a $erna de Ri(1a se con9ormaria com os seus $&anos; A correo e o 9orta&ecimento da $erna de&a $e&os nossos mEtodos $oderiam re(e&ar!se um $rocesso demorado e $enoso; A maioria dos 9isiotera$eutas tentaria endireitar!&he a $erna esticando!a C 9ora; Mas os m7scu&os de Ri(1a eram to r%gidos >ue e&a no $oderia ser estendida dessa maneira; 6u tinha certe8a de >ue o 7nico meio consistia em re&a=ar os m7scu&os e@ aos $oucos@ 9orta&ec4!&os@ o >ue s0 se conseguiria mantendo!os em constante ati(idade; 6u acha(a >ue os mo(imentos em$regados no caminhar seriam es$ecia&mente e9ica8es; 6ra indis$ensD(e& >ue e&a conseguisse os sus$ens0rios e comeasse a andar; 6=$&i>uei a Rache& >ue@ mesmo >ue no consegu%ssemos endireitar a $erna de Ri(1a em meio ano@ e&a@ $e&o menos@ no dei=aria de rece5er os sus$ens0rios; 6u esta(a dis$osto a assumir a res$onsa5i&idade de $agD!&os se 9racassDssemos; Rache& 9icou como(id%ssima; Sua irm Ma8e&@ no entanto@ no gostou disso@ insistindo em >ue o go(erno de(eria $agar os sus$ens0rios; or ser en9ermeira@ esta(a acostumada a (er o go(erno 9ornecer tudo a>ui&o de >ue um $aciente $recisa(a; Com ou sem o a$oio do orto$edista@ n0s ' Ri(1a@ as irms e eu ' estD(amos con(encidos de >ue os sus$ens0rios eram essenciais; 6&a $recisa(a de mo(imento@ (ariedade@ um no(o am5iente@ dei=ar $or a&gum tem$o a atmos9era su9ocante da casa e da esco&a; 6ra muito di9%ci& e incon(eniente ser sem$re carregada ou em$urrada numa cadeira de rodas; Urgia >ue &he dessem os sus$ens0rios $ara >ue e&a $udesse go8ar de a&guma &i5erdade; Discuti o $ro5&ema com meus amigos; Um de&es sugeriu >ue eu $edisse mais tem$o ao orto$edista; Concordei com isso@ no s0 $or>ue du(ida(a de >ue seis meses 9ossem um tem$o su9iciente@ mas tam5Em $or>ue recea(a >ue o $ra8o e=%guo me o5rigasse a tra5a&har demasiado intensamente com e&a@ o >ue seria di9%ci& $ara n0s dois; Assim@ decidi $edir ao mEdico >ue a&terasse suas condiFes; Duas semanas de$ois@ Rache& e eu (o&tamos ao consu&t0rio do orto$edista; 6&e nos rece5eu com um sorriso &argo e 9orado e $erguntou: 'Como E@ o >ue (oc4 decidiuO Ba8emos a a$ostaO Res$ondi!&he: 'Ba8emos@ sim@ mas >uero dois anos de $ra8o; O ma=i&ar &he caiu de es$anto@ e e&e me insu&tou: 'Saia da>ui@ seu char&ato ' gritou;

Rache& se 8angou e gritou tam5Em: ' .o dei=arei >ue minha irm se?a o$erada se o senhor no nos a?udar agoraR 6&e &he res$ondeu@ $aciente: ' 6stou a$enas tentando a?udar Ri(1aQ s0 estou >uerendo o me&hor $ara e&a; Vo&tou!se $ara mim; ! Nue ta& oito mesesO ' o9ereceu; ! 6s>uea!se disso ' re$&i>uei; ' .o estamos num mercado; Se o senhor me der dois anos@ e&a terD uma $erna 5oa; Mas estou $er9eitamente dis$osto a a$ostar >ue@ da>ui a oito meses@ e&a terD uma $erna nota(e&mente me&hor; ! .o ' tornou e&e; ' .o 9ao tratos com im$ostores; Nuero a $erna direita dentro de seis ou oito mesesQ seno@ (oc4 $agarD os sus$ens0rios; Sa%mos da&iQ esta(a c&aro >ue ter%amos de encontrar outra so&uo; 6ntrementes@ (i!me em estado de cho>ue; .inguEm@ atE a>ue&e momento@ me chamara de im$ostor@ e 9a8ia anos >ue eu (inha tra5a&hando com $essoas; Nuando tia 6sther ou(iu a hist0ria@ sorriu e disse: ' Sem@ (oc4 agora a$rendeu a &io; 6 serD me&hor estar $re$arado $ara ou(ir a mesma coisa de outras $essoas; O mEdico de Ri(1a recusara!se atE a re9&etir na (a&idade de nosso tra5a&ho; A>ui&o me soou como um insu&to@ no somente a mim@ mas C (erdade; Muitos outros mEdicos >ue conheo teriam 9eito tudo $ara $rocurar a&gum mEtodo ca$a8 de a?udar seus $acientes; Ainda >ue e&e no ti(esse imaginao $ara com$reender o tra5a&ho@ os resu&tados teriam 9a&ado $or si; .a (erdade@ eu no es$erara >ue e&e (iesse a concordar com o meu $&ano@ mas@ a$esar disso@ me senti dece$cionado e de$rimido@ e continuei deste modo@ em estado de cho>ue $or muito tem$o de$ois dessa entre(ista; Nuando contei ao Dr; Brumer a con(ersa >ue ti(era com o orto$edista@ e&e 9icou assom5rado e dei=ou c&aro >ue no concorda(a com a>ui&o; Boi um a&%(io $ara mim sa5er >ue tinha o a$oio de um mEdico esta5e&ecido@ >ue com$reendia e sanciona(a o >ue eu esta(a 9a8endo; 6u re&uta(a muito em re$etir a e=$eri4ncia >ue ti(era com o mEdico de Ri(1a; Mas@ C $ro$oro >ue o cho>ue se des(anecia@ reco5rei o e>ui&%5rio; 6u no recea(a >ue o orto$edista mo(esse a&guma ao contra mim@ a$esar de me considerar um curandeiro; Com$reendi >ue@ em5ora du(idasse da minha ca$acidade e re?eitasse minha $ro$osta@ na rea&idade no se o$unha a mim; Sim$&esmente no $odia a$oiar!me; Isso me ocorreu >uando com$reendi >ue hD uma grande di9erena entre Go$or! seG e Gno aceitarG; Nuando no $odemos aceitar a&guma coisa@ $arte de n0s estD cMnscia@ de 9orma consciente ou su5consciente@ de >ue estamos en9rentando nossas $r0$rias &imitaFes; .o caso do orto$edista@ ha(ia o en(o&(imento do e&emento medo; 6&e recea(a desco5rir >ue a&go to com$&etamente contrDrio a seus estudos@ sua educao e suas crenas $udesse 9uncionar ' $udesse ser@ na (erdade@

e=atamente a>ui&o de >ue $recisa(am seus $acientes; .o >ueria (er!se o5rigado a contestar tudo o >ue a$rendera na 9acu&dade e $raticara no consu&t0rio; Ainda >ue >uisesse rea&mente o$or!se a mim@ no teria moti(os $ara 9a84!&o; 6u $oderia e=i5ir resu&tados >ue com$ro(a(am a (eracidade das minhas idEias; Mas e&e hesita(a atE em in(estigar meu tra5a&ho; Se ti(esse (indo (er!nos tra5a&har com e&a@ com a massagem de&icada@ os mo(imentos circu&ares das ?untas e o &ento e gradua& estiramento dos m7scu&os@ $oderia ter mudado de atitude; Sa5%amos >ue t%nhamos de conseguir os sus$ens0rios $ara Ri(1a de um ?eito ou de outro; Mas no t%nhamos idEia de como o5t4!&os; 6 a so&uo chegou!nos de sur$resa; Channi@ amiga de Vered@ (i(ia na ocasio com duas outras mu&heres@ uma das >uais@ 3ire8a@ assistente de $roduo de um $rograma de rDdio semana&@ esta(a muito interessada no tra5a&ho >ue (%nhamos rea&i8ando; Nuando 3ir8a se o9ereceu $ara entre(istar!nos na rDdio@ ocorreu!me >ue essa ta&(e8 9osse uma e=ce&ente maneira de angariar donati(os $ara os sus$ens0rios de Ri(1a; 6u >ueria >ue o $75&ico sou5esse >uo im$ortante era $ara n0s a?udar Ri(1a e outras $essoas como e&a; O tem$o $rogramado $ara a entre(ista 9oi o idea&; 3er%amos cin>Henta minutos na se=ta!9eira C tarde@ &ogo de$ois >ue as $essoas (o&tassem do tra5a&ho $ara casa@ e antes de iniciar!se a $rogramao noturna da te&e(iso; Be8!se muita $u5&icidade nos ?ornais@ e ti(emos ra8Fes $ara acreditar >ue cerca de meio mi&ho de $essoas ou(iria a entre(ista; A gra(ao do $rograma &e(ou de cinco a seis horas@ mas de$ois de redu8ida a cin>Henta minutos@ 9icou muito di9erente do >ue ha(%amos es$erado; Os entre(istadores $rocuraram 9a8er sensaciona&ismo com o nosso tra5a&ho; 3entaram criar uma es$Ecie de documentDrio o9icia&@ em &ugar da entre(ista in9orma& e $essoa& >ue@ na rea&idade@ &hes t%nhamos dado; .o o5stante@ o $rograma im$ressionou to 5em >ue atraiu a ateno de in7meras $essoas; Vuntamos mais do >ue o necessDrio $ara com$rar os sus$ens0rios@ e 5oa $arte de&e (eio da $r0$ria 3ir8a; De$ois disso@ o desen(o&(imento de Ri(1a ace&erou!se; ara caminhar com os sus$ens0rios@ Ri(1a tam5Em $recisa(a de mu&etas@ o >ue e=igia de&a o 9orta&ecimento dos 5raos; 6sti(era $raticando@ imaginando >ue suas mos se erguiam no ar $or si mesmas@ sem es9oro@ e as imagens $rinci$iaram a surtir e9eito; 6&a so9rerD antes de uma aus4ncia tota& de 9uno dos m7scu&os de&t0ides dos 5raos; Agora esses m7scu&os@ mais grossos e mais 9ortes@ &he $ermitiam erguer os 5raos; De$ois >ue conseguiu 9a8er o e=erc%cio e o $raticou durante dois meses@ n0s &he demos a&guns G$esosG $ara &e(antar@ $rimeiro uma toron?a@ de$ois um canta&u$o; A essa a&tura@ Ri(1a era ca$a8 de tra5a&har so8inha horas a 9io@ sem necessidade de nossos est%mu&os; Ao sairmos@ e&a continua(a a 9a8er os e=erc%cios e@ >uando (o&tD(amos@ ainda os esta(a e=ecutando;

Nuando e&a rece5eu os sus$ens0rios@ $assamos a &e(D!&a a $asseio antes do ?antarQ a seguir a con(idD(amos $ara comer conosco; .o in%cio@ e&a s0 conseguia dar uns >uin8e $assos de cada (e8@ e eu tinha de carregD!&a nos $oucos degraus >ue se$ara(am o nosso a$artamento da rua; Ri(1a@ $orEm@ no demorou muito a descer os degraus so8inha e &ogo a $ercorrer todo o >uarteiro ' (Drias centenas de metros ' com os $r0$rios meios; 6u costuma(a aconse&hD!&a a no comer 5atatas 9ritas@ >ue e&a adora(a es$ecia&mente as de uma mercearia $erto de casa@ onde se usa(a o mesmo 0&eo em di(ersas 9rituras; Mas um dia@ de$ois >ue e&a caminhou oitocentos metros atE a mercearia@ onde >uase desmaiou de(ido ao es9oro@ cedi e com$rei!&he um saco grande de 5atatas 9ritas; 6&a comeu!as com um $ra8er >ue mostra(a sa5er estar merecendo um $resente; .o in%cio@ e&a sem$re $recisa(a >ue eu caminhasse a seu &ado@ $ara a?udD!&a a manter o e>ui&%5rio e $re(enir!&he a >ueda; recisa(a tam5Em sentir minha segurana e meu a$oio mora&; Mais tarde@ $Mde andar so8inha dando (o&ta ao >uarteiro; Seu caminhar era &ento e &a5orioso@ mas@ $or dentro@ e&a $&ana(a no ar; Ri(1a comeou a des$ertar como $essoa; AtE ento@ com$&etamente indi9erente a si mesma@ sentira!se in7ti& e des$re8ada; Agora@ $rinci$ia(a a sentir!se como uma $essoa im$ortante; De um $onto em >ue esti(era >uase de todo im0(e&@ $assara a uma 9ase em >ue s0 $odia dar a&guns $assos com a a?uda de sus$ens0rios@ ou caminhar de ?oe&hos@ $ara@ a9ina&@ sair $e&o mundo com os dois $Es; Nuase seis meses ha(iam decorrido desde a minha discusso com o orto$edista@ e 9a8ia tr4s meses >ue e&a rece5era os sus$ens0rios@ >uando seu caminhar me&horou sensi(e&mente@ como se desse um sa&to; 6&a conseguia andar oitocentos metros em (inte minutos@ ao $asso >ue@ antes disso@ teria &e(ado hora e meia $ara 9a8er o mesmo $ercurso; O caminhar &he 9orta&ecera os m7scu&os do ?oe&ho e reati(ara os m7scu&os in9eriores das costas@ >ue tinham estado to entor$ecidos e contra%dos >ue da(am a im$resso de ser carne morta; 3ornou!se mais 9Dci& $ara n0s 9a8er girar e esticar suas $ernas@ do >ue resu&tou >ue os ?oe&hos de Ri(1a se endireitaram atE 9icarem com$&etamente no &ugar; Ri(1a $assou a usar os sus$ens0rios $or >uatro ou cinco horas diDrias@ >uando@ antes disso@ nunca 9ora ca$a8 de usD!&os $or mais de meia hora; Acima de tudo@ os 5raos@ antigamente $ara&isados@ eram agora $&enamente m0(eis e esta(am se tornando mais 9ortes; Aumentamos gradati(amente o $eso@ atE chegar a no(e >ui&os; De$ois de usar os sus$ens0rios $or seis meses@ e&a ?D $ercorria um >ui&Mmetro e meio; Nuando conseguiu rea&i8ar a $roe8a@ tra5a&hou $or aumentar a (e&ocidade atE $oder $ercorrer essa distIncia em $ouco mais de meia hora ' tem$o muito $r0=imo da (e&ocidade com >ue as $essoas no!de9icientes a $ercorrem; Um dos maiores triun9os de Ri(1a 9oi tam5Em o meu; Um dia@ e&a chegou atrasada a uma das sessFes@ acom$anhada de uma irm@ >ue anunciou:

' 6stamos atrasadas $or>ue ho?e tomamos Mni5us; ' 6@ dirigindo a Ri(1a um o&har de admirao e orgu&ho@ rematou: ' Voc4s sa5em@ essa E a $rimeira (e8 >ue Ri(1a toma Mni5us; 6&a su5iu so8inha os degraus; 6s9orcei!me $ara im$edir >ue as &Dgrimas me ro&assem $e&o rosto@ mas meus o&hos esta(am 7midos; Carreguei Ri(1a escada acima@ $ara >ue e&a no $recisasse 9a8er mais 9ora@ tirei!&he os sus$ens0rios e massageei!&he os $Es e as $ernas@ >ue tinham 9icado tensos com o es9oro; 6u e=u&ta(a com a idEia da no(a inde$end4ncia de Ri(1a; 6&a era como um t%mido $assarinho >ue 9ina&mente se so&tara da gaio&a; ensei no $&ano do orto$edista de >ue5rar!&he as $ernas; .em $or um momento e&e acreditara >ue e&a $oderia recu$erar!&hes a 9uno@ nunca es$erara >ue e&a desen(o&(esse os m7scu&os gastos@ nunca imaginara >ue e&a $udesse dar mais do >ue dois $assos com os sus$ens0rios; Ver Ri(1a (o&tar C (ida era um sentimento >ue 9a8ia o mundo inteiro (o&tar C (ida $ara mim e $ara todos n0s; Vered me disse: ' e&o (isto@ (oc4 de(eria ter 9eito a a$osta; 3eria (encido; Mas@ com ou sem a$osta@ era mani9esto >ue todo mundo (encera@ no somente Ri(1a@ no somente n0s tr4s@ mas o $r0$rio mundo (encera@ diante do 9ato de ha(er agora uma criana a&ei?ada a menos; ois acredito $ro9undamente >ue o so9rimento de cada $essoa interessa ao mundo inteiro e >ue o estado de todo o mundo se re9&ete na (ida de cada indi(%duo;

arte II 3era$4utica de Autocura Ca$%tu&o - ! ro5&emas das costas .os 7&timos >uin8e anos (i mais de mi& $essoas com muitos ti$os de $ro5&emas nas costas@ e a maioria mostrou notD(e& me&hora de$ois de a$render a e=ecutar os mo(imentos corretos; 6m minha e=$eri4ncia@ todos os $ro5&emas das costas $odem ser enormemente a&i(iados ou com$&etamente curados tomando!se consci4ncia do modo como se desen(o&(eu a de9ormao@ da e=ecuo dos e=erc%cios a$ro$riados@ da res$irao e da massagem@ e atra(Es do rea$rendi8ado do uso correto da es$inha; A maior $arte dos mEdicos e $ro9issionais de sa7de acredita >ue os $ro5&emas das costas so causados $or es$inhas ma&9ormadas; ois eu estou con(encido de >ue a (erdade E o contrDrio; A uti&i8ao incorreta das costas e do cor$o E >ue $rodu8 as ma&9ormaFes da es$inha; Nuase todas as $essoas usam a tota&idade das costas na e=ecuo de cada mo(imento@ como se e&as 9ossem uma entidade 7nica e in9&e=%(e&; 6&as se com$Fem de (Erte5ras inde$endentes e gru$os $e>uenos e se$arados de m7scu&os; P natura& e saudD(e& usar as costas de modo 9&e=%(e& e no rigidamente; Se usarmos os m7scu&os das costas $ara 9a8er o tra5a&ho dos mem5ros e de outras $artes do cor$o estaremos criando tenso in7ti& nas costas e rigide8 desnecessDria nos mem5ros; O cEre5ro rece5e a mensagem de >ue as costas $recisam tra5a&har >uando@ na (erdade@ no $recisam@ e a de >ue os mem5ros no $recisam tra5a&har >uando rea&mente $recisam; Ao e=aminar $e&a $rimeira (e8 a&guEm >ue tenha a es$inha &esada@ o5ser(o!&he o modo de andar e@ es$ecia&mente@ se o andar E e>ui&i5rado; A andadura e>ui&i5rada re>uer o uso a$ro$riado do e=ato centro 9%sico do cor$o@ &oca&i8ado na Drea >ue rodeia o um5igo; De acordo com a &ei da gra(idade@ duas massas se atraem atra(Es dos res$ecti(os centros; As $essoas esto &igadas ao centro da 3erra $e&o seu centro; Se uma $essoa se mo(imentar sem$re a $artir do $r0$rio centro gra(itaciona&@ sua $ostura e sua es$inha estaro retas e os mo(imentos do cor$o $er9eitamente e>ui&i5rados; ro5&emas com o dese>ui&%5rio@ as di9icu&dades na andadura e a tenso crMnica nas costas surgem >uando o GcentroG do mo(imento se trans9ere do a5dMmen $ara outra regio do cor$o; A 9im de com$reender esse conceito@ imaginemos estar arremessando uma 5o&a de 5eise5o&; A 9ora necessDria $ara a ao $ro(Em@ em $rimeiro &ugar@ do om5ro; A energia@ ou im$u&so@ necessDria $ara atirar congrega!se no om5ro e E e=$e&ida@ ao &ongo de todo o 5rao@ $ara a mo e $ara a 5o&a; 6ssa 9ora mo(e a 5o&a; Assim 9unciona o centro; P o $onto 9oca& onde se congrega a energia necessDria $ara uma ao@ e o $onto a $artir do >ua& a energia se dirige $ara o resto do cor$o; 6stD c&aro >ue a uti&i8ao do nosso centro 9%sico como GcentroG do mo(imento E a maneira

mais 9Dci&@ menos en9Dtica e mais GeconMmicaG de nos mo(ermos; 6m muitas $essoas@ $orEm@ o GcentroG do mo(imento 9oi trans9erido ' em ra8o de $adrFes incorretos de mo(imento outra $arte do cor$o@ como o $eito@ o $escoo ou os om5ros; Nuando isso acontece@ o mo(imento se torna di9%ci&@ sem ?eito e 9orado@ em &ugar de ser 9Dci& e natura&; A energia necessDria C sua e=ecuo serD e=tra%da de uma Drea >ue nunca te(e $or 9im satis9a8er a esse ti$o de demanda@ e o GcentroG 9a&so rece5e a tenso sem$re >ue se e=ecuta um mo(imento; ara in7meras $essoas@ o centro do mo(imento &oca&i8a!se na $arte $osterior da ca5ea; Os m7scu&os e os ner(os dessa $arte da ca5ea so chamados a dirigir e $ro$orcionar o im$u&so e a energia do mo(imento ao cor$o todo; Isso 9arD com >ue a ca5ea se?a &anada $ara a 9rente ou $ara trDs@ dei=ando a $osio ereta norma&@ enri?ecendo o $escoo e a es$inha e im$edindo a res$irao $&ena; A tenso crMnica na $oro in9erior das costas im$rimirD a estas 7&timas uma distoro >ue as 9arD seme&hantes a uma cur(a em S; A cur(a em S tornou!se to comum >ue E considerada norma&@ em5ora se?a@ na rea&idade@ a origem da maioria dos dist7r5ios da es$inha; Acarreta o 5&o>ueio da circu&ao e da iner(ao e $rodu8 ner(os a$ertados e m7scu&os tensos; A cur(atura es$inha& dessa ordem em$urra a $e&(e $ara a 9rente@ $ro(ocando ci5ras na ca(idade a5domina& e inter9erindo na ati(idade dos 0rgos internos; Limita a e=$anso dos $u&mFes e ini5e a res$irao com$&eta; Miriam ensinou!me a &oca&i8ar o GcentroG duma $essoa o5ser(ando o modo como e&a 9ica de $E; Se no 9icarmos de $E e no andarmos de 9orma >ue todo o nosso $eso se?a distri5u%do de modo uni9orme $or todas as $artes dos $Es@ 9icaremos automaticamente G9ora de centroG@ e o dese>ui&%5rio se re9&etirD em todos os mo(imentos; Muitas $essoas caminham@ de $re9er4ncia@ so5re os ca&canhares@ ou so5re a $&anta dos $Es@ ou so5re os dedos; A $arte do $E >ue rece5e a maior $resso determina a &oca&i8ao do centro da $essoa; Se eu caminhar $redominantemente so5re os dedos@ meu centro estarD no $escoo ou na $arte $osterior da ca5ea; Se eu des$e?ar meu $eso so5re a $&anta@ meu centro se &oca&i8arD no $eito@ o5rigando a $oro su$erior das costas a cur(ar!se nitidamente@ o >ue@ em a&guns casos $ro(oca a 9ormao de uma corco(a ou de uma cur(atura da es$inha; O $rimeiro $asso $ara corrigir tais $ro5&emas E a $erce$o menta&; 6u mostraria C $essoa a $arte do cor$o >ue estD sendo usada como centro@ e=$&icaria onde se encontra o centro rea& em seguida@ a ensinaria a desen(o&(er uma $erce$o sinestEsica do (erdadeiro centro; De$ois@ 9aria com >ue e&a (isua&i8asse o centro e sentisse sua &oca&i8ao; <s (e8es@ a sim$&es co&ocao das mos so5re o a5dMmen e uma res$irao $ro9unda E su9iciente; 6u &he $ediria >ue se conscienti8asse das sensaFes de construo e tenso >ue acom$anham um centro de gra(idade ma& co&ocado e as su5stitu%sse $or uma sensao de e=$anso e &e(e8a; 6 &he diria >ue re&a=asse a ca5ea@ o $escoo@ o $eito so5retudo@ a $arte do cor$o@ 9osse e&a >ua& 9osse@ >ue esti(esse o$erando como GcentroG;

A segunda coisa >ue o5ser(o E o modo como o $aciente se senta; Os >ue t4m >ua&>uer $ro5&ema na es$inha tendem a sentar!se com as costas e a ca5ea inc&inadas $ara 9rente e com o $eso dirigido mais $ara uma das nDdegas; 6m terceiro &ugar@ o5ser(o o modo como o $aciente se deita numa su$er9%cie 9irme@ se as costas esto re&a=adas ou se a $arte mais estreita das costas se encontra tensa@ de modo >ue a $arte in9erior se cur(e $ara cima; or meio dessas o5ser(aFes@ $osso di8er como se desen(o&(eram os $ro5&emas das costas da $essoa; Nuando e=amino um no(o $aciente com $ro5&emas na es$inha@ $rocuro &oca&i8ar todos os $ontos do&oridos do cor$o e os massageio atE >ue dei=em de doer; A&guns $ontos indicam tenso muscu&ar causada $or 9a&ta de mo(imento; P $ro(D(e& >ue estes se?am os $ontos em >ue se concentra a tenso emociona&; Muitas (e8es encontro &ocais e=tremamente tensos e do&oridos de >ue o $aciente s0 tem conhecimento de$ois >ue so tocados; P im$ortante mostrar ao $aciente como res$irar &i(re e $ro9undamente com o a5dMmen@ de modo >ue as costas $ossam e=$andir!se e estar em cont%nuo mo(imento en>uanto o $aciente res$ira; Com o mo(imento constante@ as costas tero $oucas $ro5a5i&idades de se tornar tensas e r%gidas; Meu $rimeiro $aciente com $ro5&ema nas costas 9oi um ?udeu 9ranc4s chamado Wa5i@ >ue conheci $or intermEdio de Sh&omo@ na $raia; Inte&ectua& e 9i&0so9o@ Wa5i tinha uma (iso das coisas e=tremamente $essimistaQ e era tam5Em um mu&herengo com$u&si(o Bora casado e di(orciara!se seis (e8es; Raramente esta(a satis9eito com o >ue >uer >ue 9osse@ e isso se &he e=$ressa(a na $ostura; Arrasta(a os $Es ao andar e caminha(a a$oiando o $eso nos dedos dos $Es@ dando a im$resso de >ue o cor$o era um 9ardo cu?o centro 9ica(a na $arte $osterior do $escoo@ en>uanto as costas se ar>uea(am continuamente e e&e se cansa(a com 9re>H4ncia; .0s nos encontramos com intermit4ncia durante dois anos; Sem$re >ue eu tra5a&ha(a com e&e@ a massagem o re&a=a(a e e&e se sentia me&hor $or um ou dois dias@ mas &ogo retorna(a C maneira ha5itua&@ $esada@ de andar; O cEre5ro emitia as instruFes 9ami&iares@ e os m7scu&os errados@ os da $oro in9erior das costas@ se en(o&(iam desnecessariamente no $rocesso da marcha; Isso &he reno(a(a as dores nas costas@ e e&e reinicia(a o cic&o; A9errado aos seus modos@ Wa5i re&uta(a em mudar; Como in7meras $essoas >ue no t4m consci4ncia das $r0$rias di9icu&dades@ continua(a a uti&i8ar uns $oucos m7scu&os so5recarregados de 9orma 9orada e tensa@ en>uanto $ermanecia inconsciente do 9ardo >ue o cor$o re$resenta(a $ara e&e; A massagem re&a=a(a!o e a?uda(a!o a res$irar me&hor@ mas e&e nunca se e=ercita(a so8inho $ara re9orar as me&horas; Wa5i era a&guEm >ue eu dese?a(a ter $odido a?udar de uma 9orma mais $ro9unda@ mas >ue@ na rea&idade@ no >ueria se recu$erar;

Um homem chamado Da(id (eio me $rocurar de$ois de assistir a uma con9er4ncia >ue $ronunciei so5re (iso; 6&e acredita(a na medicina $re(enti(a e odia(a os mEdicos@ $ois suas drogas e cirurgias no o ha(iam a?udado a so&ucionar os $ro5&emas das costas; Da(id mora(a numa cidade8inha $ortuDria $erto de 3e& A(i( e tra5a&ha(a $ara a com$anhia te&e9Mnica; 6ra a&to@ mas os om5ros arredondados e a $ostura cur(ada mostra(am >uanto se sentia 9raco e $e>ueno; Sua es$inha re(e&a(a uma $ronunciada cur(a em S@ e as $ernas e o estMmago eram muito tensos; A $rinci$a& 9ra>ue8a residia no meio das costas@ entre as (Erte5ras &om5ares e as torDcicas; 6sta mostra!se em gera& uma Drea 9raca nas $essoas de escasso amor!$r0$rio; Animado $e&a minha con9er4ncia@ Da(id en=ergou em mim o triun9o de a&guEm >ue $oderia ter $ermanecido im$otente e 9raco@ mas &utara $ara >ue isso no acontecesse; 3am5Em se imagina(a ca$a8 de su$erar a $r0$ria de9ici4ncia; 6nsinamos a Da(id uma sErie de mo(imentos sua(es $ara re&a=ar!se e ati(ar &e(emente cada ?unta e cada m7scu&o das costas; 6nsinamos a sentar!se e a 9icar em $E de 9orma a$ro$riada; O me&hor e=erc%cio era um de (isua&i8ao@ >ue e&e 9a8ia de$ois da massagem e dos mo(imentos $re&iminares; Deitado de costas com os o&hos 9echados@ imagina(a a ca5ea muito $esada ' na (erdade@ $resa C mesa '@ as $ernas tam5Em muito $esadas e a es$inha $er9eitamente estendida so5re a mesa@ $u=ada $ara 5ai=o $e&o $r0$rio $eso; De$ois de e=$erimentar essa carga $or a&gum tem$o@ Da(id se imagina(a destitu%do de $eso@ o >ue &he da(a a sensao de $oder 9&utuar; 6m seguida@ deita(a!se so5re o &ado@ en>uanto eu &he massagea(a os om5ros e &he $edia >ue me imaginasse massageando cada (Erte5ra; Ao (isua&i8ar isso@ e&e sentia os m7scu&os das costas se desatarem e se re&a=arem; <s (e8es@ a imaginao E mais e9ica8 do >ue a $r0$ria massagem $ara re&a=ar m7scu&os r%gidos; 6u &he toca(a cada $arte do cor$o ' a testa@ o crInio@ a $arte $osterior da ca5ea@ as 9aces@ o $escoo@ e assim $or diante; Dei=a(a minha mo em cada uma dessas $artes@ di8endo!&he: ' 3enha consci4ncia desta $arte; Como a senteO 6ntre em contato com e&a@ >ue sensaFes estD e=$erimentandoO Isso o a?uda(a a contatar o cor$o@ do >ua& se ha(ia des&igado; A seguir@ $edi a Da(id >ue tomasse consci4ncia de toda a dor emociona& arma8enada nos m7scu&os do $eito e sentisse a tenso >ue carrega(a no dia9ragma@ so5 as omo$&atas@ no $&e=o so&ar@ na cai=a torDcica e na $oro in9erior do a5dMmen@ e imaginasse o a5dMmen a $rinc%$io (erme&ho e@ &ogo@ 5ranco@ como se o (erme&ho esti(esse sendo entornado dentro de&e e de$ois escorresse de no(o $ara 9ora; edi!&he >ue notasse a re&ao entre os dedos das mos e os dos $Es e $ensasse no modo como o contre&iga; 6m seguida@ imagina(a o sangue a9&uindo com %m$eto $ara as $ernas@ das $ernas $ara os dedos dos $Es e@ 9ina&mente@ das $ernas atE o estMmago@ a cai=a torDcica@ os om5ros e os 5raos;

De$ois de $raticar esse e=erc%cio@ Da(id tinha sem$re a im$resso de ha(er!se &i(rado de um 9ardo $esado; Conscienti8ando me&hor a $r0$ria tenso@ a$rendia tam5Em o modo de re&a=ar; Arrosta(a todos os o5stDcu&os >ue a (ida &he ante$unha e $odia agora dirigir a energia &i5erada $ara uma e=ist4ncia mais saudD(e&; A$rendeu a notar@ astuto@ a tenso no momento em >ue e&a a$arecia@ e o$era(a como tera$euta de si mesmo@ a&i(iando!a; Vo&(idos a$enas seis meses@ Da(id ad>uiriu tanta con9iana e tanta e=$eri4ncia >ue ?D no $recisa(a $rocurar!nos; Conheci o genera& Shadmi num dia de (ero@ durante o meu inter(a&o da tarde; 6m Israe&@ a maioria das $essoas 9a8 uma $ausa no tra5a&ho entre as duas e as >uatro horas da tarde@ >uando o ca&or se torna >uase insu$ortD(e&; Dann, aca5ara de $re$arar o a&moo $ara n0s; .osso a&moo sem$re comea(a com uma imensa 9atia de me&ancia@ >ue eu com$ra(a todos os dias de um homem >ue as (endia numa carroa $u=ada $or um ca(a&o; .a>ue&es dias eu teria sido ca$a8 de comer so8inho (Drias me&ancias; Mas >uando esta(a a $onto de &e(antar!me $ara ir a&moar@ a&guEm entrou $orta adentro; Um homem a&to@ de ca5e&os grisa&hos@ de certa idade@ >ue me cum$rimentou $o&idamente@ di8endo: 'Como (aiO Sou o Sr; Shadmi; O senhor E Meir SchneiderO Aca5o de 9a&ar com .oam@ o $ro9essor do mEtodo A&e=ander; 6stD(amos discutindo uma cirurgia dos o&hos a >ue de(o su5meter!me@ e e&e sugeriu >ue eu o $rocurasse antes de ir $ara a mesa de o$eraFes; 'Nue cirurgia o senhor estD $retendendo 9a8erO ' $erguntei; 'Uma o$erao $ara corrigir o o&ho es>uerdo; 6stD (endo como e&e se (ira $ara dentroO A$ro=imei!me de&e e e=aminei!&he o o&hoQ este (ira(a@ de 9ato@ nitidamente $ara dentro@ como se esti(esse tentando o&har $ara o nari8; .o &he era $oss%(e& (irD!&o e o&har $ara o meu dedo; 6m seguida@ 9oca&i8ei uma &Im$ada nos o&hos de&e e estudei! os@ notando $ontos (erme&hos no 5ranco dos o&hos@ o >ue indica(a >ue estes 7&timos se acha(am so5 grande tenso; 'O senhor tem a&gum $ro5&ema no se=to ner(o cranianoO ' indaguei; '3enho ' assentiu e&e; 'Sem@ creio >ue se $ode dar um ?eito nisso sem cirurgia ' a9irmei; 'Seria mara(i&hoso ' (o&(eu o Sr; Shadmi; ' 6u 9aria >ua&>uer coisa $ara e(itar outra o$erao; .as nossas $rimeiras sessFes ensinei!&he o $a&ming@ o sunning@ o shi9ting e o $iscamento@ os e=erc%cios 5Dsicos dos o&hos; edi!&he >ue 9a&asse so5re si mesmo e so5re o >ue &he causara o $ro5&ema da (ista; 6 e&e me contou: ' Aconteceu >uando eu esta(a no e=Ercito; 6u $atru&ha(a de he&ic0$tero as co&inas de Wo&an@ durante a guerra do Yom Ki$$ur; Bui atacado e derru5ado@ e meu

cor$o >uase cortado $e&o meio; O cho>ue da >ueda &esou meu se=to ner(o craniano; De$ois >ue ca%@ $eguei minha metra&hadora de mo e atirei nos Dra5es@ e o resu&tado 9oram sete coste&as >ue5radas; Os mEdicos s0 me deram >uarenta $or cento de $ro5a5i&idade de so5re(i(4ncia@ mas eu me recu$erei; Bi8 9isiotera$ia intensi(a e@ de$ois@ a&guEm me sugeriu >ue $rocurasse um $ro9essor de A&e=ander; O tra5a&ho de A&e=ander 9oi o >ue rea&mente me sa&(ou a (ida; 3odas as noites@ de$ois do tra5a&ho@ deito!me no so9D com os ?oe&hos $ara cima@ encosto a ca5ea num tra(esseiro duro@ 9echo os o&hos e comeo!me em estender as costas@ es$ecia&mente a $arte in9erior@ e re&a=ar os m7scu&os; 6 >uando me re&a=o@ sinto as (Erte5ras ocu$arem cada >ua& o seu &ugar; 3enho a im$resso de >ue no $oderia continuar (i(endo sem isso; 6ra e(idente >ue@ em5ora ti(esse (indo $rocurar!me e=$ressamente $or causa dos e=erc%cios dos o&hos@ o Sr; Shadmi necessita(a@ com a mesma urg4ncia@ de tra5a&ho $ara o cor$o; 6ra to r%gido >ue acha(a di9%ci& atE o $a&ming@ $ois no $odia inc&inar!se $ara a 9rente en>uanto esta(a sentado; Nua&>uer mo(imento >ue e=igisse a inc&inao das costas $ara a 9rente era!&he muito $enoso; O acidente de he&ic0$tero@ >ue &he rom$era o ner(o craniano@ 9raturara!&he a $e&(e tam5Em; Uma e=ce&ente inter(eno cir7rgica consertara >uase toda a 5acia@ mas dei=ara as costas >uase im0(eis; Duas (Erte5ras se ha(iam 9undido na $arte in9erior das costas; ara amarrar os sa$atos@ e&e $recisa(a &e(antar os $Es a uma a&tura em >ue $udesse a&canD!&os 9aci&mente com as mos@ $ois no $odia cur(ar!se $ara a 9rente; Sentia@ ami7de@ dores atro8es; Massageei!&he as costas atE re&a=D!&as um $ouco@ de$ois &he $edi >ue se deitasse de 5ruos@ do5rasse um ?oe&ho e mo(esse a $arte in9erior da $erna im$rimindo!&he um mo(imento rotati(o; 6&e tentou 9a84!&o@ mas no conseguiu e=ecutar sua(emente a mo(imentao necessDriaQ a $erna mo(ia!se de maneira es$asm0dica@ com $e>uenos ti>ues a5ru$tos; edi!&he@ ento@ >ue@ em (e8 disso@ imaginasse estar 9a8endo o mo(imento@ e atE em sua imaginao a $erna se mo(ia aos trancos e se cris$a(a; De$ois de (isua&i8ar@ e&e tentou mo(imentar!se outra (e8 e constatou >ue $odia 9a84!&o me&hor do >ue antes; A seguir@ re$etiu a (isua&i8ao e desco5riu!se ca$a8 de (isua&i8ar a e=ecuo do mo(imento de maneira muito mais sua(e; Os e=erc%cios de (isua&i8ao mostra >uanto os estados 9%sico e menta& de uma $essoa se re9&etem um no outro; De$ois disso@ o Sr; Shadmi (eri9icou >ue a $erna e@ em menor esca&a@ o cor$o todo@ esta(am mais &e(es; Sentia!se tam5Em mais 9&e=%(e&@ ca$a8 de do5rar

&igeiramente a $erna $ara trDs@ dei=ando a $anturri&ha mais $r0=ima da co=a e mostrando >ue a $oro in9erior das costas se re&a=ara um $ouco; Ao ca5o da terceira sesso@ a 9&e=i5i&idade do Sr; Shadmi aumentara tanto >ue e&e ?D conseguia inc&inar!se $ara a 9rente e amarrar os sa$atos; Sorrindo@ disse: ' Sem@ $ara mim@ E a (o&ta C (ida norma&@ ?D $osso rea&mente amarrar os sa$atos; P um mi&agre; Os e=erc%cios >ue ha(iam rea&i8ado a $roe8a destina(am!se a a9rou=ar a $e&(e@ e e&e e=ecuta(a a maioria de&es deitado de costas; Do5ra(a um ?oe&ho e $assa(a!o so5re o cor$o a 9im de tocar o cho do outro &ado@ de$ois o do5ra(a e estendia $ara 9ora @ do seu $r0$rio &ado; u=a(a um ou os dois ?oe&hos $ara o $eito e im$rimia!&hes um mo(imento rotat0rio com as mos; 6sses e=erc%cios &he redu8iram enormemente a tenso na $arte in9erior das costas; O tra5a&ho com o $ro9essor de A&e=ander ensinara!o a re&a=ar@ a &i5erar os m7scu&os e a$rimorar a $ostura@ e aumentou a e9icDcia do seu tra5a&ho comigo; O mEtodo de A&e=ander 9oi um dos $rimeiros mEtodos de tra5a&ho cor$ora& reconhecidos >ue se criaram no Ocidente; B; M; A&e=ander@ ator e cantor austra&iano@ $erdeu a ca$acidade de re$resentar de(ido C (o8 cronicamente rouca e ao dorso ar>ueado; 6n>uanto tenta(a su$erar esses $ro5&emas@ mirou!se@ um dia@ ao es$e&ho e com$reendeu >ue no tinha nenhuma noo cinestEsica de sua $ostura ' as costas &he $areciam retas >uando@ na (erdade@ eram cur(as@ e (ice!(ersa; O resu&tado 9oi >ue e&e e&a5orou um mEtodo de dar instruo menta& aos m7scu&os@ di8endo!&hes >ue se tornassem &ongos e macios@ me&horando a $r0$ria $ostura@ ensinando o $escoo a tornar!se mais com$rido e a es$inha a a$&anar!se; 3odos os mEtodos de tra5a&ho cor$ora& (isam a 9a8er o mesmo@ de um ?eito ou de outro: re&a=ar m7scu&os@ aumentar a 9&e=i5i&idade e a consci4ncia da r egi em >ue ocorrem a tenso e os 5&o>ueios; Muitos tam5Em re$etem a a9irmati(a de A&e=ander de >ue a tenso do tera$euta $ode trans9erir!se $ara o $aciente; Con>uanto o Sr; Shadmi e=ecutasse 5em os e=erc%cios de res$irao e estiramento@ era muito dis$ersi(o no tocante C e=ecuo dos e=erc%cios $ara os o&hos e re&uta(a em 9a8er outras mudanas sugeridas $or mim@ como a&terar a dieta; Decidi@ $or 9im@ dei=ar de ensinar!&he e=erc%cios $ara a (ista@ >ue seriam in7teis sem sua coo$erao; 6ntretanto@ continuei a aconse&hD!&o a no 9a8er a cirurgia dos o&hos@

>ue@ de >ua&>uer maneira@ no $oderia corrigir!&he com$&etamente o $ro5&ema e dei=aria as coisas mais di9%ceis $ara e&e se@ a&gum dia@ decidisse tratD!&os seriamente; S0 com muita di9icu&dade esse homem ocu$ado encontraria as horas de >ue $recisa(a $ara cuidar intensamente dos o&hos; Como a maioria das $essoas@ mostra(a!se mais dis$osto a dedicar seu tem$o ao tra5a&ho ou a outras $essoas do >ue a si mesmo; Mas se considerarmos todas as coisas@ seu $rogresso 9oi notD(e&; De$ois de oito sessFes@ ?D $odia cur(ar!se $ara a 9rente e tocar o cho@ em conse>H4ncia@ so5retudo@ das massagens; Certo dia@ (eio me $rocurar de$ois de ter!se >uedado sentado@ num 5anco@ ao re&ento@ durante horas@ ou(indo um concerto; Sentia!se to r%gido como no $rimeiro dia em >ue (iera me (er@ e su$unha >ue $recisaria de a&gumas sessFes $ara com$ensar o dano; 6ntretanto@ com a$enas cinco minutos de massagem intensi(a@ conseguiu 9icar de $E@ inc&inar!se $ara a 9rente e tocar os dedos dos $Es@ sem es9oro e sem dor; O Sr; Shadmi contou!me >ue tenciona(a continuar 9a8endo e=erc%cios $e&o resto da (ida; A$recia(a muit%ssimo a no(a 9&e=i5i&idade@ a res$irao a$ro9undada@ o aumento de energia e a ca$acidade de re&a=amento; 6s$ero >ue@ a&gum dia@ e&e decida 9a8er tudo atE o 9im@ tra5a&he $or me&horar os o&hos@ assim como as costas@ e a$renda a no regatear as horas de >ue $recisa $ara cuidar do cor$o; O Sr; Shadmi E uma $essoa moderna t%$ica; .0s tra5a&hamos &itera&mente atE a morte; Como mi&itar@ tra5a&hara de8oito horas $or diaQ agora@ como diretor de uma com$anhia de e&etricidade@ tra5a&ha tre8e; 6&e seria inca$a8 de tirar um tem$o do tra5a&ho $ara dedicar C sa7de e@ muito menos@ $ara di(ertir!se; A $resso continua; A ironia consiste em >ue@ se uma $essoa reser(ar tem$o $ara tratar de si mesma@ as tensFes oriundas das $ressFes da (ida e do tra5a&ho se tornaro muito mais 9Dceis de en9rentar; 6&as no se (o@ mas a $essoa e=ercerD muito me&hor suas ati(idades se esti(er re&a=ada e se sentir 9orte e ca$a8; Wera&mente@ rea&i8a mais de maneira mais 5em sucedida; P di9%ci&@ $orEm@ con(encer $essoas como Shadmi@ >ue do a (ida $e&o tra5a&ho@ $e&a 9am%&ia@ $e&os amigos e $e&o $a%s@ mas >ue no encontram uma hora se>uer $or dia $ara si mesmas; Boi essa menta&idade >ue nos se$arou@ como indi(%duos@ da 9onte interior $ro9unda da (ida; 6is a% um grande $arado=o: sacri9icamos nossa (ida a 9im de ganhD!&a; 6scra(i8amo!nos C nossa ronda incessante de ati(idades; P isso (i(erO recisamos de

tem$o $ara encontrar e desen(o&(er os recursos interiores e@ a seguir@ tra84!&os ao tra5a&ho e C interao com outras $essoas; 3udo o >ue 9a8emos de(eria ser $arte do desen(o&(imento e um $asso a mais na ?ornada de autodesco5rimento; .esse caso@ nada se 9a8 mecanicamente@ seno com um no(o signi9icado; Creio >ue o cor$o E o me&hor &ugar $ara comear@ $ois E a $arte centra& da identidade de cada $essoa; Se o cor$o 9or encarado com re(er4ncia e cuidado@ essa atitude $oderD ser estendida a todo o eu; recisamos a$render >ue somos mais im$ortantes do >ue o tra5a&ho@ e os cuidados >ue dis$ensarmos ao cor$o $odero treinar!nos nessa atitude; .o de(emos $ermitir >ue nada dei=e tensos os nossos m7scu&os@ ou nos distora a es$inha@ ou restrin?a a nossa res$irao@ ou ma&trate os nossos o&hos; 6 de(emos a$render a dar!nos (a&or desde a mais tenra idade@ $ois E di9%ci& $ara um adu&to modi9icar os hD5itos de uma (ida inteira; A >ua&idade de (ida no E to im$ortante >uanto a $r0$ria (idaO Um dia@ rece5i um te&e9onema de um homem chamado Yose9@ >ue me contou >ue sua es$osa@ .aomi@ aca5ara de tentar carregar os dois g4meos do casa& e sua es$inha se tra(ara@ de modo >ue e&a no conseguia mo(er!se; Yose9 (eio atE o centro 5uscar!me e n0s $ercorremos trinta >ui&Mmetros $ara chegar C sua casa; Nuando chegamos@ (i o medo estam$ado no rosto de .aomi; O medo e a dor eram inse$arD(eis; 6&a me disse a$enas: ' .o $osso me=er!me; 6sta(a com$&etamente con(encida disso; 6ntretanto@ 9i>uei sa5endo >ue e&a 9ora ca$a8 de ir so8inha ao 5anheiro e (o&tar; Isso &he causa(a dor@ mas@ $or se tratar de uma necessidade@ conseguira 9a84!&o; A idEia@ $orEm@ de mudar de $osio e@ estando deitada de costas@ deitar!se de &ado@ como eu &he $edira >ue 9i8esse@ $arecia!&he im$oss%(e&; .aomi sentiu um grande a&%(io ao dar!se conta de >ue ha(ia &D a&guEm $ara a?udD!&a; rinci$iei massageando!&he o $E e@ de$ois >ue e&e se re&a=ou um $ouco@ $assei a massagear!&he a $erna e o a5dMmen@ tocando!a sem$re com de&icade8a e cuidado; Sua res$irao@ >uase im$erce$t%(e& a $rinc%$io@ 9oi!se a$ro9undando C medida >ue eu tra5a&ha(a; 6m seguida@ massageei!&he a outra $erna desde o $E atE o a5dMmen@ e@ em5ora a dor continuasse@ e&a >uase es>uecera >ue no $odia mo(er!se; Deitou!se de &ado@ $ara >ue eu $udesse tra5a&har na 5acia e nas cadeiras; De$ois de uma hora@ deitou!se de 5ruos e $ude tra5a&har nas costas;

A $oro in9erior das costas esta(a to dura >ue os m7scu&os contra%dos $areciam 9eitos de $edra; .a regio &om5ar tr4s (Erte5ras se diriam >uase 9undidas; Senti 9aci&mente os e9eitos estruturais da tenso muscu&ar; De$ois de tr4s horas@ .aomi sentiu!se mais so&ta e sua res$irao a$ro9undou!se natura&mente; Ao ca5o da sesso de tr4s horas@ sentou!se@ em5ora com muita di9icu&dade; Sentiu um $ouco minorada a dor constante@ mas eu sa5ia >ue e&a no &e(aria muito tem$o $ara tornar a e=$erimentD!&a; VD ca%ra a noite >uando o marido de .aomi me &e(ou de (o&ta $ara casa; 6=austo da sesso@ 9ui direto $ara a cama; Mas meu sono doce e con9ortador 9oi &ogo interrom$ido $or outro chamado de Yose9; 6ram duas horas da manh; 6&e desmanchou!se em $edidos de descu&$a@ mas contou!me >ue .aomi esta(a sentindo dores muito 9ortes outra (e8 e $ediu!me >ue 9osse (4!&a; Concordei@ mas 9errei no sono imediatamente; Uma hora de$ois@ 9ui redes$ertado $e&as suas 5atidas C minha $orta; Muito ner(oso@ Yose9 9uma(a sem $arar e dirigia como um doido; Ao chegar C sua casa@ 9ui (er .aomi e encontrei!a no(amente deitada de costas@ com o rosto r%gido de medo; edi!&he >ue se concentrasse no couro ca5e&udo; 6u >ueria >ue e&a se re&a=asse $or meio de um demorado $rocesso de (isua&i8ao; edi!&he >ue $ensasse nas ra%8es dos ca5e&os e na $e&e >ue os cerca(a@ e >ue dei=asse a $e&e re&a=ar!se; 6m seguida@ $edi!&he >ue imaginasse sua res$irao enchendo o crInio e imaginasse o crInio enchendo!se de o=ig4nio nutriti(o; .aomi $erce5eu >ue esta(a dei=ando tenso o couro ca5e&udo@ e $rinci$iou a so&tD!&o; Nuando se concentrou na res$irao@ esta se a$ro9undo u signi9icati(amente; Massageei!&he sua(emente os dedos do $E@ a 9im de re&a=D!&o um $ouco; De$ois de (inte minutos de massagem@ $ude tocD!&o com 9irme8a; .aomi res$ira(a to $ro9undamente >ue sentia a $oro in9erior das costas e=$andindo!se a cada ins$irao; A tenso no $E esta(a &igada C tenso em torno das (Erte5ras com$rimidas; ude sentir no $E de .aomi a dor >ue e&a e=$erimenta(a em todo o cor$o; ouco a $ouco@ te(e consci4ncia da origem da dor ' a tenso nos m7scu&os do segmento in9erior da es$inha; oro >ue .aomi res$ira(a 9undo@ seus m7scu&os se re&a=a(am 5astante e@ >uando isso acontecia@ a dor diminu%a; A dor era to emociona& >uanto 9%sica; Sentimentos de im$ot4ncia@ inca$acidade@ so&ido e im$ossi5i&idade de comunicar!se so comuns a $essoas com $ro5&ema na es$inha;

ude@ ento@ mo(er!&he as $ernas $ara os &ados@ se$arando!as uma da outra@ e $ara cima@ sem machucD!&a; A mo(imentao das $ernas aumentou a circu&ao da $oro in9erior das costas@ ainda to tensa >ue eu no $odia tocD!&a; Nuando $edi a .aomi >ue 9oca&i8asse sua ateno na>ue&a Drea@ a dor 9oi insu$ortD(e&Q $edi!&he ento >ue@ ao in(Es disso@ (isua&i8asse as mos e os $Es e &hes e=$erimentasse as sensaFes; 6sse ti$o de concentrao tende a re&a=ar a Drea e a aumentar a circu&ao@ no s0 da Drea@ mas do cor$o todo; Massageei!&he as $anturri&has en>uanto e&a esta(a deitada de costas@ &i5erando muitos $ontos de tenso nos m7scu&os; 3ra5a&hei nos ?oe&hos@ um de cada (e8@ nas co=as e@ em seguida@ no a5dMmen; 6ram cinco horas >uando comecei a tra5a&har no a5dMmen; ouco de$ois@ o&hei $e&a ?ane&a e (i a $rimeira &u8 a(erme&hada da manh a$ontando no hori8onte; 6 disse a .aomi: ' VD E de madrugada; O so& estD comeando a a$arecer; 6u gostaria de $oder sair e res$irar um $ouco; 6&a sorriu &igeiramente; 6sta(a sentindo a&gum a&%(io da dor na>ue&e momento@ e disse: ' 6u tam5Em gostaria de $oder sairR 6 sus$irou; 6&a no $odia o&har $e&a ?ane&a@ >ue 9ica(a na $arede atrDs da cama; Instantes de$ois eu disse: ' A aurora estD 9icando mais 5ri&hante@ e umas nu(ens &e(es esto se mo(endo no cEu; Sua res$irao a$ro9undou!se en>uanto e&a ou(ia minha descrioQ re&a=ando! se@ $Mde ro&ar $ara o &ado; A $rimeira &uminosidade (erme&ha@ >ue a$enas $enetrara o cin8ento da aurora@ 9oi aumentando cada (e8 mais@ atE >ue@ su$erando a escurido@ i&uminou todo o cEu matutino; Vendo!a atra(Es dos meus o&hos@ .aomi tornou! se $arte de&a; O 5e&o arre5o& reno(ou!nos; .aomi $Ms!se a res$irar cada (e8 mais 9undo@ e a dor diminuiu; O cEu esta(a >uase c&aro >uando a dor@ a9ina&@ a dei=ou de todo; ' O momento da aurora E sagrado ' disse .aomi; Medrosa@ mas sem dor@ sentou!se e@ &ogo@ desco5rindo >ue isso no &he causa(a dor@ &e(antou!se &entamente da cama e deu tr4s $assos sem retesar nenhum m7scu&o; .o >uarto $asso@ as costas se contra%ram de re$ente@ e e&a >uase caiu@ mas eu a segurei Mostrei!&he >ue os m7scu&os das minhas costas tam5Em se retesariam se eu os 9orasse a $artici$ar dos mo(imentos da andadura e se >uedariam so&tos e re&a=ados se eu no os 9orasse; 6&a (iu como as di9erentes maneiras de andar in9&u%am nos m7scu&os

das costas e imediatamente $erce5eu >ue o mesmo $rocesso ocorria com e&a; De$ois disso@ andou sem usar nem retesar os m7scu&os das costas; .aomi deu uma (o&ta ao redor da cama e 9icou em $E comigo C ?ane&a; ' 6ste E o mais 5onito nascer do so& >ue ?D (i@ Meir ' disse e&a genti&mente; 3odas as minhas horas de tra5a&ho tinham (a&ido a $ena; Continuei a (er .aomi regu&armente durante um ano e@ ao termo desse tem$o@ e&a esta(a com$&etamente 5oa; Sua dis$osio $ara (er a causa do $ro5&ema e a$render um no(o modo de ser $ossi5i&itou!&he a cura;

Ca$%tu&o 2 Artrite A artrite E uma doena em >ue a carti&agem@ a $arte de tecido con?unti(o >ue ser(e de a&mo9ada $ara as ?untas@ E $rogressi(amente destru%da; 6=istem tr4s ti$os de carti&agem: a hia&ina@ a 9i5rosa e a e&Dstica; A carti&agem hia&ina E uma su5stIncia mo&e@ es$on?osa@ imersa no 9&uido sino(ia&@ >ue $ermite aos ossos mo(erem!se com 9aci&idade nas articu&aFes e tam5Em a5sor(e o im$acto do mo(imento; A carti&agem 9i5rosa E mais dura do >ue a hia&ina@ e a carti&agem e&Dstica E >uase to dura >uanto o osso; < $ro$oro >ue a artrite $rogride@ a carti&agem desa$arece ou se torna 9i5rosa e@ de$ois@ e&Dstica; Sem uma carti&agem es$on?osa $ara $roteg4!&os@ os ossos comeam a es9regar!se uns nos outros na articu&ao e@ 9ina&mente@ se desgastam@ en>uant oa $r0$ria articu&ao T>ue nada mais E do >ue um es$ao entre os ossosU desa$arece; O mo(imento@ natura&mente@ torna!se cada (e8 mais do&oroso e di9%ci&; A artrite E acom$anhada@ e ta&(e8 causada@ $or uma reduo da circu&ao@ e a 9a&ta de mo(imento resu&tante da artrite redu8 ainda mais a circu&ao; B&uidos >ue norma&mente seriam dis$ersados $e&o sangue $ermanecem $resos na articu&ao@ causando inchao e in9&amao ' o >ue@ $or sua (e8@ redu8 o mo(imento@ desencadeando um cic&o rea&mente (icioso; 6=istem dois ti$os $rinci$ais de artrite@ a osteoartrite e a artrite reumat0ide; A osteoartrite ataca di9erentes ?untas seguindo um $adro mais ou menos casua&@ ao $asso >ue a artrite reumat0ide E uma condio sist4mica causada $or um co&a$so do sistema de imuni8ao@ no >ua& as cE&u&as 5rancas do sangue atacam e destroem a carti&agem; O to>ue sensiti(o E $articu&armente im$ortante no tratamento da artrite; Uma (ariedade de tEcnicas de massagem e mo(imentos de&icados estimu&a o 9&u=o sangH%neo e a?uda a dis$ersar os 9&uidos acumu&ados@ redu8indo o inchao e amo&ecendo a carti&agem; O tera$euta $recisa sentir e=atamente a ca$acidade de mo(imento das articu&aFes; 6sses mo(imentos de&icados de(em ser re$etidos muitas (e8es com e=tremo cuidado@ $aci4ncia@ ateno e res$irao $ro9unda@ a 9im de $romo(er a circu&ao do as articu&aFes; So essas as cha(es da cura da artrite; Durante meu 7&timo ano em Israe&@ o Dr; Raison@ da Sociedade Vegetariana@ en(iou!me uma $aciente $ortadora de artrite chamada Rache&; 6&a chegou a$oiada a

uma 5enga&a e assistida $e&o marido; Com mais de >uarenta anos@ Rache& $arecia in9e&i8 e destroada $e&a dor; Ao (er!me@ disse: ' O senhor E muito moo; Mas@ ?D >ue 9oi recomendado $e&o Dr; Raison@ tudo 5em; Srincamos a res$eito disso@ e e&a $areceu $ronta a e=$erimentar o tratamento; Rache& 9ora atacada $e&a artrite dois anos antes e@ durante um ano@ a doena &he a9etou todo o cor$o; 6m seguida@ concentrou!se num dos ?oe&hos@ cu?o inchao o 9a8ia duas (e8es maior do >ue o outro; A maioria dos $acientes de osteoartrite tem ?oe&hos inchados@ mas o de Rache& era o $ior >ue eu ?D encontrara; Um dos mEdicos de Rache& &he recomendara a e=trao do 9&uido do ?oe&ho@ mas o Dr; Raison o$Ms!se a essa medida com (eem4ncia; 6&a 9icou tota&mente $ertur5ada e im$&orou!&he >ue a internasse num hos$ita& $ara $oder drenar o 9&uido; Raison@ $orEm@ 9oi in9&e=%(e&: ! Isso seria a $ior coisa >ue a senhora $oderia 9a8er; Correria o risco de ad>uirir uma in9eco@ ou atE um en(enenamento do sangue; ! 6nto@ d4!me tran>Hi&i8antes@ $or 9a(or ' su$&icou e&a; ' A dor E to 9orte >ue ma& consigo dormir uma hora durante a noite; ! .o@ a senhora no de(e tomar tran>Hi&i8antes; Mas hD uma coisa >ue $osso recomendar!&he; 6 sugeriu a nossa tera$ia@ associada a uma dieta r%gida de 9rutas 9rescas no a&moo e a$enas sementes de gerge&im@ tahini Tmanteiga de gerge&imU@ a&9ace e $e$ino no resto do dia; ' 6ssa dieta E insu$ortD(e& ' &amentou!se e&a; ' O tahini tem gosto de 5arro@ e as sementes de gerge&im so amargas; 3odos esses (egetais dia a$0s diaR;;; Re&utei em criticar um regime $rescrito $e&o Dr; Raison@ mas a ansiedade >ue e&e $rodu8ia na $aciente $arecia contra$roducente; Comecei massageando as costas de Rache&; .em se>uer &he to>uei no ?oe&ho; 6 $rinci$iei a mostrar!&he como se res$ira $ro9undamente@ di8endo!&he >ue (isua&i8asse uma cor de sua $re9er4ncia; De$ois de >uarenta e cinco minutos de res$irao $ro9unda@ (isua&i8ao e massagem@ e&a 9icou mais re&a=ada@ e o ?oe&ho um $ouco mais m0(e&; .essa noite@ dormiu tr4s horas; De$ois@ $or (Drios meses@ Dann, encarregou! se do tratamento; De n0s tr4s@ era >uem $ossu%a o to>ue mais sua(e; Com Dann, a$ertando e dando $ancadinhas de&icadas na Drea inchada@ a circu&ao de Rache& comeou a me&horar@ e a dor e o inchao do ?oe&ho diminu%ram; 6&a@ >ue 9ora inca$a8 de dormir mais de uma ou duas horas $or noite@ dormia agora seis ou sete;Rache& con9essou C Dann,

: ! 6stou comeando a me sentir gente de no(o; De$ois >ue Rache& 9oi tratada $or Dann, durante >uatro meses@ recomecei a cuidar de&a; Os e=erc%cios res$irat0rios eram!&he uti&%ssimos; 6&a (isua&i8a(a o ar entrando nas articu&aFes ao res$irar; A$0s mais dois meses@ Rache& ?D no $recisa(a de tratamento a&gum; Dei!&he in7meros e=erc%cios $ara e&a $raticar so8inha@ inc&uindo rotaFes do $E@ mo(imentos do ?oe&ho e automassagem; Seis meses de$ois@ a artrite se tornara im$erce$t%(e&; Meu tra5a&ho com $acientes de artrite mostrou!me >ue essa en9ermidade $ode me&horar sensi(e&mente com a sim$&es mo(imentao@ &enta e cuidadosa@ das articu&aFes@ todos os dias@ $or (Drias horas; Se isso 9or 9eito re&igiosamente@ o $rocesso no re>uer mais >ue um ano ou dois; Rache& esta(a dis$osta a de(otar!se C tare9a de dar ca5o da mo&Estia@ e conseguiu!o; Dois dos 4=itos mais es$etacu&ares >ue ti(e no tratamento da artrite ocorreram anos de$ois@ >uando esta5e&eci minha c&%nica em So Brancisco@ nos 6stados Unidos; Uma das $acientes era uma 5e&a mu&her de ca5e&os escuros@ chamada 6i&een; 3eria trinta e $oucos anos >uando contraiu@ ao mesmo tem$o@ asma e artrite reumat0ide; 3oma(a do8e as$irinas $or dia $or causa da dor@ constante e atro8; Um mEdico >ue tam5Em $ratica(a acu$untura a?udara!a a de5e&ar a asma@ $orEm a artrite no 9a8ia outra coisa seno agra(ar!se; 6i&een no $odia se>uer a5otoar a 5&usa ou entrar e sair da 5anheira; Seus $assos eram &entos e arrastados@ e seu estado 9oi se deteriorando tanto >ue@ 9rustrada $e&a dor e $e&a imo5i&idade@ e&a se tornou a$Dtica em re&ao a tudo@ atE ao 9i&ho de >uatro anos de idade; S0 dese?a(a 9icar deitada@ im0(e&@ sem (er ninguEm; Seu mEdico &he disse >ue e&a s0 $oderia es$erar@ da&i $or diante@ maior e mais acentuada deteriorao; 6i&een tinha duas amigas >ue@ tendo sido minhas $acientes@ tentaram $ersuadi!&a a consu&tar!me@ mas e&a se recusou a $ensar no assunto; Bina&mente@ o roshi Tmonge $rinci$a&U da comunidade 8en!5udista em >ue e&a (i(ia insistiu com e&a@ e 6i&een a$areceu no consu&t0rio@ de$rimida e $essimista; Resistindo sem$re@ re&uta(a em modi9icar!se; 6u &he disse@ no correr da $rimeira sesso@ >ue a dei=aria com$&etamente curada da artrite@ mas e&a no acreditou; O inchao e a rigide8 dos dedos das mos@ a dor constante nos dedos dos $Es@ onde a artrite comeara@ os torno8e&os e ?oe&hos inchados e duros@ os >uadris im0(eis e a es$inha r%gida@ o $eito congestionado e a dor into&erD(e& no $escoo e nos om5ros contradi8iam tudo o >ue eu $udesse di8er; 6&a arrasta(a os $Es@ ma& res$ira(a e ma& se mo(ia;

Da&i a um m4s@ 6i&een e eu chegamos a um im$asse; Sua recusa em coo$erar era muito 9rustrante $ara mim; rinci$iei a achar >ue a doena a im$ressiona(a mais do >ue de(ia; Como se e&a coo$erasse com a artrite com o $ro$0sito de destruir!se; Isso me dei=ou e=tremamente irritado; Nuando 6i&een se arrastou $ara o consu&t0rio na se=ta sesso@ seu andar esta(a $ior >ue nunca; Mandei!a 9icar de $E no meio da sa&a@ erguer a $erna e descansD!&a numa cadeira >ue eu a&i co&ocara; 6&a &e(ou (Drios minutos $ara 9a8er o >ue eu &he ordenara@ e a $erna tremia como se 9osse sacudida $or es$asmos; 6m seguida@ disse!&he >ue 9i8esse o mesmo com a outra $erna@ e e&a encontrou ainda maior di9icu&dade em seguir minhas instruFes; De$ois $edi!&he >ue erguesse a $erna e a 9i8esse $assar $or cima do es$a&dar da cadeira@ e e&a o 9e8 muito de(agar@ interrom$endo!se $ara descansar o $E no assento da cadeira ao descer a $erna; De$ois >ue 6i&een terminou o e=erc%cio com a outra $erna@ ma& conti(e minha 97ria; ' Se (oc4 $ode $assar a $erna so5re uma cadeira dessa a&tura@ $or >ue no $ode andar sem arrastar os $EsO Nuando ando@ ergo os ?oe&hos; Se eu tra(asse os ?oe&hos e andasse como (oc4@ so9reria de artrite tam5Em; .o admira >ue sua carti&agem este?a estragada; are de arrastar os $EsR 6i&een 9icou (isi(e&mente a5a&ada com o meu tom de (o8; 'Voc4 ainda $ensa >ue $ode 9a8er a&guma coisa $or mimO ' $erguntou e&a; 'Isso de$ende da sua dis$osio $ara coo$erar; Se (oc4@ a&gum dia@ (o&tar a caminhar desse ?eito@ dei=arei de tratD!&a; De$ois dessa sesso@ 6i&een comeou a tra5a&har com a9inco $ara a$render a caminhar sem arrastar os $Es; Redu8iu tam5Em a ingesto de as$irinas@ e a dor e o inchao dos ?oe&hos diminu%ram; Mesmo sendo di9%ci&@ $Ms!se a erguer os ?oe&hos ao caminhar@ a&i(iando o 9ardo da $resso so5re e&es@ e a coordenar os $assos com o mo(imento dos 5raos; Logo se tornou mani9esto >ue a intumesc4ncia dos dedos dos $Es@ dos torno8e&os@ dos ?oe&hos e das mos esta(a se redu8indo; Con>uanto ainda se sentia a&entada@ 6i&een no $Mde dei=ar de notar o $rogresso e com$reender >ue $recisa(a a$render a mo(imentar!se corretamente; Dei!&he instruFes $ara im$rimir a cada articu&ao do cor$o@ inc&uindo as de cada dedo da mo e do $E@ mo(imentos &aterais e rotati(os; De in%cio@ 9oi!&he muito di9%ci& 9a84!&o sem &ongas sessFes de massagem@ rea&i8adas duas (e8es $or semana; Nuando tra5a&ha(a so8inha@ no entanto@ res$ira(a $rimeiro $ro9undamente $or a&guns minutos e (isua&i8a(a cada articu&ao em mo(imento@ e=$andindo!se >uando

ins$ira(a e contraindo!se >uando e=$ira(a; Dessa maneira@ tra5a&hou@ ao mesmo tem$o@ o cor$o e o seu conceito menta& do $r0$rio cor$o; 6&a conta(a cem res$iraFes $ro9undas e@ a cada uma de&as@ Gen(ia(aG o o=ig4nio $ara uma articu&ao di9erente; Lida(a $rimeiro com as articu&aFes menos a9etadas ' as costas@ os >uadris@ os coto(e&os e as mos '@ 9a8endo girar@ cur(ando@ a5rindo e 9echando as mos; Os dedos dos $Es e os torno8e&os eram os mais se(eramente castigados@ os $rimeiros a mostrar sinais de dano e os 7&timos de >ue e&a de(ia cuidar; Um dos torno8e&os esta(a to 9raco >ue e&a@ na (erdade@ anda(a me&hor so5re e&e >uando inchado@ usando a tume9ao como a$oioR ara tra5a&har com esse torno8e&o 9oi!&he $reciso@ $rimeiro@ redu8ir o inchao@ o >ue 9e8 indo C $raia e caminhando no raso; A Dgua 9ria no somente redu8iu o inchao@ mas tam5Em aumentou a circu&ao na Drea@ tornando mais 9Dci& $ara e&a mo(imentar o torno8e&o e@ assim@ 9orta&ec4!&o; < medida >ue 6i&een continua(a a me&horar@ &enta@ mas 9irmemente@ continuei a chamar!&he a ateno $ara in7meros erros >ue cometia em seus mo(imentos@ desde o modo como caminha(a atE a 9orma de (estir e des$ir o casaco; Andara 9orando em demasia uns $oucos m7scu&os@ e minhas cr%ticas e 5rincadeiras a?udaram!na a dar!se conta disso; Muito inte&igente@ 6i&een di$&omara!se em $sico&ogia e esta(a estudando meditao 8en; Ao mesmo tem$o@ ne&a se tra(a(a um sem!n7mero de con9&itos emocionais; .utria grande ressentimento contra o $ai@ >ue a ma&tratara >uando criana@ e contra o roshi 8en@ >ue se tornara uma 9igura $aterna $ara e&a; Sentia!se di(idida entre o dese?o de su5meter!se a uma autoridade e uma inde$end4ncia e re5e&dia (eementes; O con9&ito dei=a(a!a $ara&isada e &he a9eta(a atE o sistema de imuni8ao@ 9a8endo com > ue as cE&u&as 5rancas do sangue &he atacassem e destru%ssem a carti&agem; 6ssa E a $rinci$a& caracter%stica >ue di9erencia a artrite reumat0ide da osteoartrite; 6i&een 9oi!se a5orrecendo cada (e8 mais com as minhas cr%ticas; Um dia@ >uando comecei a me=er com e&a@ em (e8 de res$onder (er5a&mente@ como costuma(a 9a8er@ reagiu 9isicamente; Comeamos a &utar@ e eu me certi9i>uei de >ue todas as articu&aFes de seu cor$o se mo(iam; 6rgui!a atE a rede de acro5acia do nosso consu&t0rio@ en>uanto e&a me des9eria go&$es com toda a 9ora de >ue dis$unha@ uti&i8ando@ no

$rocesso@ >uadris@ ?oe&hos@ om5ros e $escoo; Outro $aciente >ue assistiu ao entre(ero disse @ mais tarde: ' .o estou certo de >ue a 5riga se?a tera$4utica@ mas E e(idente >ue 6i&een me&horou muito de$ois disso; 6i&een tam5Em a$reciara o (a&or tera$4utico do nosso Ge=erc%cioG@ mas@ na (erdade@ tentara surrar!me; A &uta &i5erou $arte de seu ressentimento contra mim e trans9ormou!o em energia construti(a; Reco5rou@ cada (e8 mais@ a (ita&idade e comeou a $arecer mais atraente e a $reocu$ar!se com as $essoas >ue (i(iam C sua roda; AtE a sua atitude $ara comigo se re&a=ou@ e achei >ue ?D chegara o momento@ $ara e&a@ de $rinci$iar rea&mente a cuidar de si mesma; A&Em das ati(idades >ue &he im$unha a du$&a carga de me >ue tra5a&ha 9ora@ 6i&een comeou a 9a8er duas horas de e=erc%cios todos os dias@ mo(imentando cada articu&ao do cor$o; Co&ocou nos e=erc%cios todo o seu ressentimento@ >ue $assou a ser a 9ora motri8 de sua (ida@ e@ e9eti(amente@ (o&tou a (i(er; Da a$atia e=trema $assou a e=$erimentar sentimentos 9ortes e (itais; Um dia@ en>uanto 9a8ia com$ras@ notou >ue ?D no &he demanda(a muito es9oro carregar os $acotes@ e isso 94!&a com$reender >ue ia recu$erar!se; rinci$iou a re&a=ar!se $e&a $rimeira (e8 desde >ue 9icara doente; O $asso seguinte de 6i&een 9oi usar a rede de acro5acia a 9im de desatar as articu&aFes e (encer o medo do mo(imento; Como a rede o9erece menor resist4ncia do >ue o cho comum@ a $essoa sa&ta so5re e&a >uase sem es9oro; De in%cio@ 6i&een tinha medo de cair@ de 9orma >ue se senta(a e sa&ta(a com as nDdegas@ $ara de$ois erguer!se e sa&tar com os $Es; 6m seguida a?oe&ha(a!se e sa&ta(a@ $rimeiro com os ?oe&hos e de$ois com os $Es; Cada (e8 >ue 9a8ia esses e=erc%cios@ caminha(a com maior 9aci&idade no dia seguinte; 6m seguida@ 6i&een $arou de tomar as$irina; Boi diminuindo aos $oucos a dosagem atE >ue@ um 5e&o dia@ concordou em a5andonD!&a com$&etamente; Logo de$ois@ sentiu!se de$rimida; ergunta(a a si mesma $or >ue@ a$esar de todo o $rogresso e aumento de energia@ ainda sentia tanto cansao e tanta dor; A5rindo mo da as$irina@ tirara o cor$o do estado de insensi5i&idade@ e a (o&ta das sensaFes 94!&a acreditar >ue esta(a $iorando@ se 5em >ue as sensaFes de descon9orto 9ossem@ ao contrDrio@ uma indicao de >ue esta(a me&horando; or ter sido ca$a8@ $e&a $rimeira (e8@ de $erce5er >uo gra(e era o seu estado@ sentiu!se tem$orariamente esmagada $or e&e;

Be&i8mente@ $oucas semanas de$ois de ha(er renunciado ao uso da as$irina@ 6i&een 9oi con(idada $e&o $ai a $assar 9Erias em Aca$u&co; A&i se e=ercitou@ todos os dias@ na $raia@ so5 o so& >uente e na Dgua tE$ida@ e $assou a sentir!se com$&etamente reno(ada; O $ai@ >ue a (ia $e&a $rimeira (e8 de$ois de um ano@ 9icou entusiasmado com os $rogressos da 9i&ha; Ao (o&tar@ 6i&een &argou o em$rego e $Ms!se a nadar e a e=ercitar!se numa $iscina a>uecida e a &idar consigo mesma em casa $or >uatro horas diDrias@ ou mais; A$rendeu a tra5a&har criati(amente e com maior consci4ncia das necessidades do cor$o; O e=erc%cios de5ai=o d[Dgua destinam!se C e=ecuo de mo(imentos mais &i(res com menor resist4ncia gra(itaciona&@ como se o cor$o se tornasse $arte da Dgua; A Dgua >uente re&a=a e e=$ande o cor$o@ e isso a&onga os m7scu&os e cria maior es$ao entre os ossos; 6=erc%cios (irtua&mente im$oss%(eis $ara um artr%tico em circunstIncias comuns tornam!se 9Dceis na Dgua; 6i&een $Mde girar os $Es@ a5rir e 9echar as mos@ e atE caminhar sua(emente na Dgua >uente; A&Em dos 5ene9%cios $rodu8idos $e&a diminuio da resist4ncia gra(itaciona&@ a resist4ncia sua(e e constante da $r0$ria Dgua ro5ustece os m7scu&os com um desa9io m%nimo; Bina&mente@ dois anos de$ois de ha(ermos comeado a tra5a&har ?untos@ anunciei a 6i&een >ue e&a ?D no so9ria de artrite; Como e&a no acreditasse em mim@ animei!a a $rocurar o mEdico e $edir!&he um no(o diagn0stico; Nuando chegaram os resu&tados do e=ame de sangue@ o mEdico con9irmou o >ue eu dissera; Sua artrite desa$arecera; 6i&een me&horou tanto >ue decidiu estudar o meu tra5a&ho e $ro9issiona&i8ar!se tam5Em; 6n>uanto ainda era minha $aciente@ tra5a&hou com as outras secretDrias de sua 9irma e re(e&ou tanto ta&ento >uereso&(eua&istar!se no meu curso de adestramento de $ro9issionais; S0 9icara da en9ermidade uma &igeira c&audicao@ e seu entusiasmo $e&o nosso tra5a&ho 9oi to grande >ue e&a comeou a discutir a autocura com grandes gru$os de $essoas; 6ntretanto@ ainda no tinha reso&(ido o maior $ro5&ema@ o con9&ito com o $ai; 6&a me contara@ certa (e8@ >ue sa%ra de casa com uma rai(a e um ressentimento muito grandes@ ?urando a si mesma nunca $edir coisa a&guma aos $ais; 6m$regou todo o dinheiro >ue $ossu%a a&ugando um a$artamento e $rocurando um em$rego@ e durante duas semanas@ en>uanto es$era(a o $rimeiro $agamento@ no te(e o >ue comer; Certa (e8@ con(idada $ara a&moar 9ora@ comeu tanto >ue $recisou $edir descu&$as e correr $ara o

reser(ado das mu&heres@ a 9im de (omitar; Seu acom$anhante nunca mais a con(idou $ara sair; Uma (e8 >ue nunca 9ora ca$a8 de con>uistar a a$ro(ao do $ai@ nunca se aceitou $&enamente a si mesma@ e sem$re se 9rustra(a >uando esta(a a $i>ue de &ograr uma grande (it0ria; 3ra5a&ha(a com a9inco@ rea&i8a(a muito@ de$ois retrocedia@ insatis9eita; A rai(a >ue tinha do $ai nunca 9ora so&ucionada@ e 6i&een decidiu >ue ?D era hora de dar um ?eito nas coisas; Dei=ou de (er os $ais $or a&gum tem$o e (o&tou!se C meditao e C comunidade 8en; O cor$o continuou a me&horar@ e sua (ida $assou a ser 9e&i8 e $&ena; assado um ano@ 6i&een esta(a casada e@ &ogo@ nomeada assistente do roshi; .isso@ ocorreu no(o desastre; O roshi 9oi acusado de ter agido ma& e muita gente da comunidade (o&tou!se contra e&e; De$ois de ter sido uma 9igura >uase sagrada@ res$eitada $or todos@ $assou a ser@ de re$ente@ o 9oco dos temores@ 9rustraFes e 9racassos da comunidade@ >ue no se con9orma(a com suas a$arentes de9ici4ncias; ara 6i&een@ a >uem o roshi assumira o &ugar do $ai em sua a9eio e res$eito@ a situao criou um con9&ito into&erD(e&; 3e(e um ata>ue de muti&ao to 9orte >ue &e(ou dois anos $ara sarar; Durante esse tem$o@ tra5a&hei com e&a >uase todos os dias; AtE durante as minhas au&as de treinamento a(anado@ >ue e&a 9re>Henta(a@ eu &he massagea(a o torno8e&o en>uanto disserta(a; Achei >ue um ?e?um de $uri9icao a a?udaria@ de modo >ue 6i&een e eu sa%mos $ara um retiro de seis dias@ nos 3rinit, A&$s@ na Ca&i90rnia; Arranchamos num cha&E C 5eira de um &ago e 9i8emos um ?e?um de sucos (egetais; Animei 6i&een a 9a&ar@ horas a 9io@ do seu re&acionamento com o $ai e@ no >uinto dia@ e&a e=$&odiu: ' .o consigo (er!me dominando esta rai(aR .o consigo (er!me su9icientemente 9orte $ara $erdoar meu $ai@ ou o roshi; .o consigo (er!me curadaR A e=$&oso 9oi muito saudD(e&; 6i&een 9ora (%tima do $r0$rio ressentimento durante anos@ mas nunca@ atE ento@ o so9rerD $&enamente; Agora@ $odia e=$erimentar a $r0$ria rai(a@ no a$enas nos m7scu&os e nas articu&aFes@ mas tam5Em na mente consciente; .o $ude res$onder!&he com $a&a(rasQ $a&a(ra a&guma a?udaria; Mas@ atra(Es da massagem e do e=erc%cio@ 6i&een $rinci$iou a &im$ar!se emociona&mente e@ a9ina&@ $Mde $erdoD!&os; A $artir desse momento sua sa7de me&horou ra$idamente; 6i&een reassumiu a carreira de autocura e ho?e E uma das me&hores $ro9issionais; Conheci Kristin $ouco de$ois >ue e&a so9reu uma inter(eno cir7rgica $ara su5stituir um >uadri&; Como 6i&een@ Kristin so9ria de artrite reumat0ide@ mas a sua $rogredira to ra$idamente >ue@ aos (inte e cinco anos de idade@ a carti&agem de am5os os >uadris se 9ora; A$0s uma o$erao em >ue a articu&ao co=o9emora&@ tota&mente gasta@ 9ora su5stitu%da $or uma $&Dstica@ Kristin decidiu no se su5meter a

mais nenhuma cirurgia; A o$erao tinha sido to do&orosa >ue e&a $assou a tomar mor9ina $ar a a&i(iar a dor@ e aca5ou (iciada nessa droga; 6m seguida@ deram!&he metadona $ara su5stituir a mor9ina@ e e&a se (iciou tam5Em nessa droga; Kristin ou(ira 9a&ar no centro antes da o$erao@ mas decidira!se $e&a cirurgia; As dores >ue esta(a so9rendo me $areceram um tremendo des$erd%cioQ eu tinha certe8a de >ue e&a $oderia ter sa&(ado a>ue&e >uadri&; Kristin era uma moa ange&ica&mente 5e&a e 9rDgi&; 6ntre as dores@ a hos$ita&i8ao@ a cirurgia e a medicao@ seu cor$o@ ?D esguio@ emagrecera tre8e >ui&os; Sua (o8 era >uase um sussurro; 6&a se a$oia(a numa grande 5enga&a $reta e no 5rao do irmo@ >ue a &e(ara ao nosso consu&t0rio;Kristin no $odia caminhar sem 5enga&a@ e o mEdico esta(a sur$reso de >ue@ mesmo com e&a@ $udesse andar; A&Em de metadona@ Kristin toma(a drogas antiin9&amat0rias; 3omara tam5Em in?eFes de cortisona@ >ue no tinham surtido e9eito a&gum; A mo&Estia mani9esta(a! se em todas as articu&aFes do cor$o@ mas@ so5retudo nos ?oe&hos@ onde a tume9ao era to e=cessi(a >ue as r0tu&as se escondiam so5 o 9&u%do acumu&ado; Kristin iniciou a nossa tera$ia com tr4s sessFes $or semana@ cada >ua& com um $ro9issiona& di9erente; Seu estado me&horou >uase imediatamente; Mostra(a!se@ no $rinc%$io@ r%gida e tesa e e=tremamente sens%(e& ao 9rio;Seu estado a$resenta(a a&gumas di9icu&dades ins0&itas no tratamento; A remoo da articu&ao co=o9emora& torna(a!&he di9%ci& o ato de (irar!seQ e&a $recisa(a ser mo(ida@ e com suma de&icade8a; 6u gera&mente a manda(a deitar!se de &ado@ com a $erna in9erior esticada e a su$erior do5rada na a&tura do ?oe&ho@ a 9im de estirar a anca; A seguir@ massagea(a!&he os m7scu&os da nDdega e os m7scu&os e=ternos da co=a@ sua(emente@ com 0&eo@ atE a>uec4!&os; Isso aumentou a circu&ao no s0 do >uadri&@ mas de todo o cor$o; 6nsi nei! a deitar!se e a res$irar@ a ter consci4ncia dos m7scu&os a5dominais in9eriores ao 9a84!&o@ e mostrei!&he como massagear a anca e como 5ater ne&a@ &e(emente@ com o $unho; Bi8 com >ue se deitasse de costas@ com os ?oe&hos do5rados@ e os mo(imentasse sua(emente@ de um &ado $ara outro@ a 9im de ati(ar os m7scu&os interiores; .os $rimeiros seis meses e&a se e=ercitou duas horas $or dia; Ba8ia a maior $arte dos e=erc%cios deitada de costas e o seu $ro$0sito era &e(ar a circu&ao C Drea do >uadri& sem so5recarregar o cor$o e sem 9a8er es9oro; 6nsinei!a tam5Em a

e=ecutar e=erc%cios na 5anheira@ como do5rar e endireitar os ?oe&hos e girar os ca&canhares; 6&a gosta(a de e=ercitar!se ao so&Q e como o 7nico &ugar em >ue $odia 9a84!&o era o te&hado (enti&ado do $rEdio em >ue mora(a@ &ogo a$rendeu a sentir!se 5em c om $edras 9rias e a aceitar (ariaFes de tem$eratura com maior 9aci&idade; Comeou atE a tomar 5anhos 9rios de chu(eiro@ >ue@ a9irma agora@ a 9a8em sentir!se me&hor do >ue >ua&>uer outra coisa; 6&a $assou a andar e a (estir!se com mais 9aci&idade e@ anim ada $or esses $rogressos@ $rinci$iou a cuidar de si mesma tr4s a >uatro horas $or dia; Sentiu!se emociona&mente mais 9orte e@ $assados a&guns meses@ decidiu aca5ar com a de$end4ncia da metadona; Um $rograma de desinto=icao@ dirigido $or um hos$ita&@ a?udou!a a consegui!&o; Durante um seminDrio de 9im de semana >ue organi8ei@ de$ois de dois dias de tra5a&ho e meditao so5re o cor$o@ Kristin irrom$eu em $rantos@ esmagada $or emoFes >ue no conseguia com$reender; As &Dgrimas de(em ter &i5erado a&guma coisa muito $ro9unda dentro de&a@ $ois@ a$0s o seminDrio@ o inchao dos ?oe&hos diminuiu considera(e&mente e@ $e&a $rimeira (e8 em a&guns anos@ as r0tu&as se tornaram (is%(eis; Como 9i8 com 6i&een@ &e(ei Kristin $ara e=ercitar!se numa $iscina de Dgua >uente; .a $rimeira (e8@ e=$&i>uei!&he o mo(imento rea&i8ado sem a resist4ncia da gra(idade; Nuando saiu da $iscina@ o s75ito retorno da gra(idade 9oi um cho>ue to grande@ >ue e&a ma& conseguiu dar uns $oucos $assos; or 9im@ da(a!se conta do es9oro e da resist4ncia >ue $unha em cada mo(imento; 6ssa $erce$o@ mais do >ue >ua&>uer coisa >ue eu $udesse di8er@ mostrou!&he o >ue $recisa(a 9a8er; De$ois de seis meses de tratamento@ Kristin ?D $ercorria >uatro >uarteirFes com a 5enga&a; Nuando a conheci e&a a$enas conseguia atra(essar o >uartoR Seu mEdico de So Brancisco ' disc%$u&o do mEdico de Los Ange&es '@ im$ressionado@ disse: ' Suas radiogra9ias no mostram nenhuma carti&agem na articu&ao co=o9emora&; .o consigo imaginar como (oc4 consegue andar desse ?eito; Mas@ se?a o >ue 9or >ue este?a 9a8endo@ continue a $raticD!&o; Dentro de um ano@ e&a ?D caminha(a con9orta(e&mente sem a 5enga&a@ $ercorrendo tra?etos curtos e@ a$0s dois anos@ ?D caminha(a um >ui&Mmetro e meioR A$regoa(a a&egremente cada $rogresso ' o dia em >ue $Mde sentar!se no cho e &e(antar!se sem a?uda

de ninguEm@ e o dia mara(i&hoso em >ue &he 9oi $oss%(e& entrar e sair da 5anheira so8inha; arou de usar drogas antiin9&amat0rias e@ ho?e@ s0 toma (itaminas; Dois anos de$ois de ha(er iniciado o tratamento conosco@ Kristin (o&tou a Los Ange&es $ara (isitar seu mEdico@ 9amoso reumato&ogista; A instIncias de&e@ 9i8eram! se no(as radiogra9ias@ >ue re(e&aram resu&tados sur$reendentes; .os &ocais em >ue as radiogra9ias anteriores no tinham re(e&ado a $resena de nenhuma carti&agem e de nenhum es$ao entre os ossos e a articu&ao do >uadri&@ ha(ia agora um es$ao c&aramente (is%(e&; Somente sete casos como este esto registrados na hist0ria mEdica; Seu mEdico mostrou as radiogra9ias a um gru$o de reumato&ogistas@ nenhum dos >uais com$reendeu a mudana@ em5ora todos concordassem em >ue um grande $rogresso e9eti(amente ocorrera; A>ue&as radiogra9ias eram um triun9o a5so&uto; 6u no $recisara de&as $ara con9irmar a me&hora do estado de Kristin@ $ois $odia (4!&a e senti!&a; As radiogra9ias@ $orEm@ eram uma $ro(a de >ue ta& me&hora $ode acontecer; Voei $ara Los Ange&es a 9im de encontrar!me com o mEdico de Kristin@ e e&e concordou em >ue os e=erc%cios da autocura ha(iam sido@ em grande $arte@ res$onsD(eis $e&o $rogresso de sua c&iente; .o esta(a con(encido@ entretanto@ de >ue o es$ao (is%(e& na articu&ao co=o9emora& 9ora criado $e&a carti&agem regenerada; A o$inio mEdica o$Fe!se C idEia@ mas nunca dei=ei de acreditar >ue >ua&>uer tecido do cor$o@ em condiFes a$ro$riadas@ $ode regenerar!se; Kristin E uma $ro(a (i(a de >ue atE a s 9ormas mais gra(es de artrite so su$erD(eis;

Ca$%tu&o "/ 6sc&erose M7&ti$&a A esc&erose m7&ti$&a E uma mo&Estia do sistema ner(oso centra& em >ue a 5ainha de mie&ina@ tecido adi$oso >ue $rotege os ner(os@ comea a deteriorar!se@ di9icu&tando a transmisso das mensagens entre o cEre5ro e o resto do cor$o; Con>uanto a doena se?a considerada incurD(e&@ eu sei@ 5aseado nos resu&tados de nossa $r0$ria tera$ia@ >ue E $oss%(e& aos $acientes de esc&erose m7&ti$&a atingir um n%(e& de remisso >ue $ode ser considerado $raticamente uma cura; Os ata>ues de esc&erose m7&ti$&a chega m@ 9re>Hentemente@ em ondas e resu&tam@ (ia de regra@ de um cho>ue de a&guma es$Ecie; .o se sa5e o >ue a causa; 6=istem duas teorias mEdicas $rinci$ais; Uma de&as@ >ue estD $erdendo credi5i&idade@ dD a entender >ue a causa da esc&erose m7&ti$&a E um (%rus >ue@ de um modo ou de outro@ ini5e a $roduo da 5ainha de mie&ina; Uma teoria mais recente a9irma >ue e&a $ode ser $ro(ocada $or um co&a$so do sistema de imuni8ao@ >ue $ermitiria aos (%rus atacar a 5ainha de mie&ina; A meu (er@ a esc&erose m7&ti$&a re&aciona!se com uma so5recarga do sistema ner(oso centra&@ de(ida ao uso e=cessi(o de a&guns caminhos neurais e C escassa uti&i8ao de outros; 6ste E o resu&tado do uso r%gido e dese>ui&i5rado do cor$o; Uma $aciente t%$ica de esc&erose m7&ti$&a tem a $ostura a5atida e a es$inha r%gida; Mo(imenta!se como se o centro do cor$o esti(esse no $escoo@ o5rigando!o a um grande es9oro; As costas se tensionam a ta& $onto >ue no somente os m7scu&os &om5ares@ mas tam5Em as (%sceras@ 9icam contra%dos; 6 todo o cor$o 9ica to duro >ue in9&ui atE no modo de andar; 6ssa tenso e=trema de m7scu&os e 0rgos condu8 C dis9uno neuro&0gica; O desa$arecimento de $artes da 5ainha de mie&ina no E a causa da esc&erose m7&ti$&a@ mas um dos seus $iores sintomas@ resu&tado do mau uso >ue se 9a8 do cor$o; I&ana (eio 9a8er uma consu&ta comigo na Sociedade Vegetariana >uando se acha(a nas 9ases iniciais da esc&erose m7&ti$&a; Anda(a sem 9irme8a@ c&audicando &e(emente@ e suas ancas $areciam dese>ui&i5radas; 6=$erimenta(a insensi5i&idade em (Drias $artes do cor$o@ e isso@ Cs (e8es@ &he acarreta(a incontin4ncia urinaria; ro9essora de esco&a $75&ica@ I&ana tinha medo de $erder o em$rego de(ido C en9ermidade; assei a tra5a&har com sua mo e 5rao direitos@ $arcia&mente $ara&isados; Os m7scu&os >ue e&a ainda $odia usar esta(am e=tremamente do&oridos em (irtude de

um em$rego e=cessi(o e 9orado; 6nsinei a &iana a&guns e=erc%cios sim$&es $ara o 5rao e tra5a&hei com e&a no intuito de me&horar!&he a res$irao; I&ana e=$ressa(a ceticismo >uanto a e9ici4ncia de a&gum tratamento@ mas@ ao (estir!se a$0s a sesso@ constatou >ue era ca$a8 de a5otoar a 5&usa sem nenhuma di9icu&dade ' coisa >ue no $udera 9 a8er durante meses; O 5rao esta(a mais &e(e@ mais sens%(e&; Como e&a se achasse em d7(ida@ recomendei!&he >ue tentasse mais tr4s tratamentos@ a 9im de (eri9icar se &he trariam a&gum 5ene9%cio; I&ana concordou@ di8endo: ' O >ue tenho a $erderO 6nsinei!&he a&guns e=erc%cios $ara o segmento in9erior das costas@ e=tremamente 9raco e tenso; Bi8 com >ue se deitasse de costas@ com os ?oe&hos do5rados@ as mos so5re o $eito e a ca5ea re$ousada num tra(esseiro 9irme@ de modo >ue o $escoo $udesse re&a=ar!se; A $rinc%$io@ 9oi!&he di9%ci& manter os ?oe&hos nessa $osio $or mais de uns $oucos segundos@ mas@ a$0s tr4s semanas@ ?D $odia 9a8er o e=erc%cio $or >uin8e minutos; edi!&he >ue res$irasse $ro9undamente e medisse a e=tenso de cada ina&ao e e=a&ao a 9im de a?udD!&a a concentrar!se na res$irao@ a9astar a mente dos ?oe&hos e en(iar $ensamentos de re&a=amento e e=$anso C $oro in9erior das costas@ imaginando!as cada (e8 mais &argas e a&ongadas; Como os >uadris esti(essem e os torno8e&os@ duros@ $edi!&he >ue se deitasse numa 5anheira@ do5rasse e endireitasse os ?oe&hos e@ de$ois@ im$rimisse aos $Es um mo(imento rotati(o@ com o $ro$0sito de re(igorar os torno8e&os e aumentar o $r0$rio e>ui&%5rio; assei!&he tam5Em muito s e=erc%cios de (isua&i8ao $ara a?udD!&a a sentir o modo como usa(a o cor$o ' mo(imentando os 5raos e as $ernas como se estes 9ossem $esad%ssimos@ $or e=em$&o@ e o modo como todo o cor$o se contra%a a 9im de e=ecutar um $e>ueno mo(imento; 6u tenciona(a re$rogramar!&he o sistema ner(oso de ta& modo >ue e&e $ermitisse a cada m7scu&o rea&i8ar o $r0$rio tra5a&ho; I&ana 9icou es$antada com o n7mero de mudanas >ue ocorriam durante as sessFes; Sua 5acia re&a=ou!se; Con>uanto ainda &he 9osse muito di9%ci& caminhar@ ?D &e(anta(a com 9aci&idade as $ernas $ara ca&ar os sa$atos; Ms!se a nadar de$ois da terceira sesso e >uase no $Mde acreditar >ue@ em5ora $oucas semanas antes ma& conseguisse nadar a&guns metros@ agora se (ia nadando toda a e=tenso da $iscina

nos dois sentidos; Assom5rada com as mudanas >ue e=$erimenta(a to ra$idamente@ consu&tou o mEdico @ >ue &he con9irmou o a(ano e animou!a a $rosseguir; De$ois de seis semanas@ I&ana ?D se deita(a de costas com os ?oe&hos do5rados e conser(a(a a $ostura durante meia hora; De uma 9eita@ chegou a adormecer en>uanto se acha(a nessa $osio; Sua di9icu&dade anterior $ro(inha do hD5ito >ue ad>uirira de retesar ?oe&hos e torno8e&os; Assim >ue as costas de &iana se &i5ertaram da tenso@ 9icaram &i(res $ara su$ortar!se; As $ernas ?D no $recisa(am tra5a&har $ara sustentD!&as@ nem ter os $r0$rios mo(imentos restringidos $e&a constrio do segmento in9eriordas costas; Se 5em >ue ti(essem se en9ra>uecido de(ido ao desuso@ os m7scu&os >ue &iana esta(a usando agora comearam a 9icar mais 9ortes >uando e&a $rinci$iou a uti&i8D!&os de maneira correta e saudD(e&; 6 o mais im$ortante@ e&a esta(a modi9icando (e&hos $adrFes neuro&0gicos e a crena do cEre5ro de >ue as costas eram 9racas e as $ernas@ im0(eis; O mEdico continuou a con9irmar >ue o ?oe&ho esta(a se ro5ustecendo@ e >ue seu andar e seus re9&e=os tinham me&horado; Isso@ ?untamente com $e>uenas desco5ertas 9eitas $or e&a mesma ' $or e=em$&o@ $Mde costurar $e&a $rimeira (e8 de$ois de anos '@ con(enceu!a a (o&tar ao tra5a&ho no outono; A 9ra>ue8a da 5e=iga@ comum entre os $acientes de esc&erose m7&ti$&a@ acarreta uma necessidade de urinar insu$orta(e&mente urgente e di9%ci& de contro&ar; 6=erc%cios de (isua&i8ao e de contro&e do es9%ncter re(e&aram!se inestimD(eis em seu tratamento; 6nsinei I&ana a contrair os m7scu&os da 5e=iga com toda a 9ora >ue $udesse@ ao mesmo tem$o >ue imagina(a estar retendo a urina C 9ora e a contrair o segmento su$erior do cor$o o mais a$ertadamente $oss%(e&@ inc&uindo os o&hos e a 5oca@ a res$irao@ com es9oro@ atra(Es dos dentes; 6m seguida@ a&ternadamente@ 9a8ia intensa $resso so5re a 5e=iga como se esti(esse tentando e=$e&ir a urina e no conseguisse 9a84!&o; 6sse e=erc%cio a?udou I&ana a o5ter o contro&e da 5e=iga@ e eu o transmiti@ de$ois@ a todo $aciente >ue me $rocura(a >uei=ando!se de 9a&ta de contro&e da 5e=iga; Vered@ grande o5ser(adora do carDter e da nature8a humanos@ notou a rigide8 da mente de I&ana; 6m5ora se tratasse de uma mu&her inte&igente e cu&ta@ com muitos interesses@ I&ana tinha 5&o>ueios mentais ine=$&icD(eis; A$esar de ser $ro9essora@ nunca

a$rendera 5em o he5raico@ e continua(a a em$regar certos $adrFes estrangeiros de 9a&a >ue soa(am cMmicos nessa &%ngua; 3inha!se a im$resso de >ue certas $artes da mente no esta(am sintoni8adas com as demais; Ba&a(a em tom dogmDtico e da(a a im$ress o de in9&e=i5i&idade tanto da mente >uanto do cor$o; De$ois@ como $or artes mDgicas@ >uando o cor$o a$rendeu a re&a=ar!se@ a mente seguiu!&he o e=em$&o; 6&a se a5riu $ara maior n7mero de $ossi5i&idades@ inc&uindo a de cura da doena; A no(a atitude $arecia ter nascido natura&mente das no(as e=$eri4ncias com o cor$o; 3ra5a&hei com I&ana atE sair de Israe&@ e em todo esse $er%odo e&a no e=$erimentou nenhuma no(a degenerao; .unca $erdeu de todo a co=eadura@ mas esta diminuiu muito@ e seu e>ui&%5rio me&horou sensi(e&mente; Reco5rou a coordenao das mos@ e o estado menta& continuou a 9a8er $rogressos@ C $ro$oro >ue e&a ad>uiria con9iana em si mesma; Boi I&ana >uem me 9e8 acreditar >ue a esc&erose m7&ti$&a@ con>uanto se?a um desa9io e=traordinDrio@ E a&guma coisa >ue $odemos 9a8er regredir; So$hia We9en nos 9oi en(iada $or outra $aciente@ Aannah; 6s$osa de um ra5ino ortodo=o@ So$hia era a $ro9essora das mu&heres da sinagoga; O marido@ homem 5ondoso e sim$&es@ 9i8era tudo o >ue esta(a ao seu a&cance $ara tornar!&he a (ida mais 9Dci& de$ois de ha(er e&a contra%do esc&erose m7&ti$&a@ e 9icara e=tremamente $ena&i8ado com a doena da es$osa; Arrastou!a de um &ado a outro C $rocura de mEdicos e a?uda(a!a nas com$ras e tare9as domEsticas; 6ra e(idente >ue So$hia gran?eara o amor e o res$eito de todos >ue a conheciam; O $rimeiro sintoma de >ue se dera conta era uma aus4ncia de sensi5i&idade nas mos e nos $Es; Nuando &a(a(a os $ratos@ estes &he esca$u&iam 9re>Hentemente das mos sem >ue e&a $erce5esse; As mos careciam tanto de sensi5i&idade >ue e&a se>uer e=$erimenta(a o entor$ecimento; Sua im$resso era de t4!&as im0(eis e 9echadas@ atE >uando as a5ria; erce5eu >ue tinha o mesmo $ro5&ema nos $Es no dia em >ue chegou em casa@ de$ois de ha(er sa%do $ara 9a8er com$ras@ e desco5riu >ue $erdera os sa$ato en>uanto caminha(a@ e no tinha se>uer dado $or isso; Bi8eram!se e=ames na c&%nica neuro&0gica do seu hos$ita& acuti&ando!&he as mos e os $Es com o5?etos aguados atE 9a84!&os sangrar@ e ainda assim e&a no sentiu dor; Os mEdicos &he con9irmaram os

$iores temores >uando &he disseram >ue e&a esta(a so9rendo de esc&erose m7&ti$&a; Aos$ita&i8aram!na e deram!&he drogas@ mas como seu estado no a$resentasse me&horas@ e&a rece5eu a&ta; So$hia e o marido $erguntaram ao neuro&ogista: ' AD a&guma coisa no mundo >ue $ossamos 9a8erO 6&e re$&icou 5ondosamente: ' .o hD na medicina nada >ue eu conhea ca$a8 de a?udD!&a; So$hia@ $ro(a(e&mente@ (irD (er!me@ de seis em seis meses@ com outro ata>ue@ e seu estado se agra(arD ine=ora(e&mente; Mas no desistam ' a?untou@ $reocu$ado; ' Voc4s de(em re8ar; Sem$re hD es$erana; A $artir desse dia@ So$hia era hos$ita&i8ada de dois em dois ou de tr4s em tr4s meses; Con>uanto diminu%sse gradati(amente a 9re>H4ncia dos ata>ues@ aumentou sua gra(idade@ e e&a no a$resenta(a remisso nem me&hora; .os casos de esc&erose m7&ti$&a@ costuma ha(er um $er%odo de remisso a$0s o ata>ue@ durante o >ua& o $aciente e=$erimenta a&gumas me&horas; <s (e8es@ os e9eitos do ata>ue >uase desa$arecem; Mas os sintomas de So$hia s0 se agra(a(am; Nuando os mEdicos no notaram nenhum $rogresso no decorrer de um &ongo $er%odo@ rediagnosticaram a mo&Estia como esc&erose &atera& amiotr09ica T6LAU@ comumente conhecida $e&o nome de Gdoena de Lou WehrigG@ na >ua& no e=istem remissFes; A 6LA $ro(oca a deteriorao do $aciente muito mais de$ressa do >ue a esc&erose m7&ti$&a; < $ro$oro >ue seu estado continua(a a $iorar@ con9irmou!se o diagn0stico; O e>ui&%5rio e a coordenao de So$hia >uase desa$areceram@ e e&a se (iu $raticamente C 5eira da $ara&isia; VD no $odia e=ecutar nenhuma tare9a >ue re>ueresse coordenao das mos; Seu andar era &ento e $esado@ >uando conseguia andar de a&guma 9orma; .a me&hor das hi$0teses@ s0 &he era $oss%(e& $ercorrer a distIncia >ue com$reendia uma $arede a outra do >uarto; 6 os mEdicos dec&araram ao marido >ue So$hia no tinha mais do >ue de8oito meses de (ida; Um $rogn0stico desa&entador@ transmitido $or um mEdico de con9iana@ $ode ace&erar a morte do $aciente; .0s nos tornamos inteiramente de$endentes dos mEdicos no tocante a in9ormaFes so5re nosso $r0$rio cor$o@ nossas en9ermidades e nossa es$erana de recu$erao; Os mEdicos de(iam usar com e=tremo cuidado esse $oder aterrador@ a 9im de a?udar a animar os $acientes@ ao in(Es de e=acer5ar!&hes os temores; Os $acientes de(em ser sem$re estimu&ados a aca&entar a es$erana e a 5uscar toda e >ua&>uer

so&uo $ara o $ro5&ema; A ninguEm hD de ser dado um $rogn0stico a5so&utamente deses$eranado@ $ois este $ode trans9ormar!se numa $ro9ecia auto! rea&i8D(e&; 6 os $r0$rios $acientes no de(em encarar o $rogn0stico do mEdico como de9initi(o e in9a&%(e&; O marido e os 9i&hos de So$hia acom$anharam!na $or ocasio do $rimeiro encontro comigo e esti(eram $resentes C sesso; So$hia entrou no consu&t0rio como se ti(esse os $Es to $esados >ue no conseguia ergu4!&os; A$enas se mantinha em $osio ereta e >uase no conseguia arrastar!se $e&a sa&a; Sua e=$resso era de medo@ e $areceu!me >ue esse medo constitu%a grande $arte da sua di9icu&dade em caminhar; Dir!se!ia >ue tinha receio de cada $asso >ue da(a; Nuase no &he era $oss%(e& &e(antar o $E do ch o no momento de ergu4!&o@ retesando o cor$o todo@ inc&uindo o rostoQ em seguida@ trans9eria todo o $eso do cor$o so5re a>ue&e $E e arrasta(a o outro atrDs de&e; A$0s a&guns $assos@ e&a desmorona(a ou $recisa(a agarrar!se a a&guma coisa em >ue $udesse a$oiar!se; O >ue mais temia era $erder o e>ui&%5rio; Sem dar!se conta disso@ tinha di9icu&dade de res$irar e as $oucas ins$iraFes e e=$iraFes >ue 9a8ia rea&i8a(a! as $e&a 5oca; Sua energia $arecia ine=istir; A?udei So$hia a a$ro=imar!se da mesa e $edi!&he >ue se deitasse ne&a de costas; De$ois >ue e&a do5rou os ?oe&hos e a$oiou a $&anta dos $Es na mesa@ $us!me a ensinar!&he e=erc%cios res$irat0rios; Como sucede em gera& aos $acientes gra(emente 9eridos ou estro$iados@ e&a $recisa(a@ antes de tudo@ a$render a res$irar; edi!&he >ue ins$irasse $ro9unda e &entamente@ de$ois e=$irasse todo o ar e $rendesse a res$irao $e&o maior tem$o $oss%(e&@ cerca de (inte segundos@ antes de res$irar outra (e8Q a seguir@ de(eria re$etir todo o $rocesso; 6&a o 9e8 umas cem (e8es; So$hia $rinci$iou a sentir o cor$o@ com o >ua& ha(ia $erdido tota&mente o contato; A $rimeira sensao >ue e=$erimentou 9oi a de um $eso e=tremo; Mas@ em5ora esti(esse con(encida de >ue a sesso de e=erc%cios a a?udara@ o marido e os 9i&hos se mostraram cEticos e@ conse>Hentemente@ e&a decidiu interrom$er o tratamento; Nuando sou5e disso@ Aannah (isitou!a re$etidas (e8es e@ $or 9im@ con(enceu!a a $rosseguir com seriedade e $erse(erana; De$ois de um inter(a&o de dois meses@ So$hia (o&tou ao consu&t0rio; Lem5rou!se dos e=erc%cios >ue eu &he ha(ia mostrado e@ a$0s duas semanas de $e>uenos $rogressos@ disse!me: ' Meir@ este tratamento E um grande encora?amento $ara mim; 6 eu disse:

'6s$ero >ue os e9eitos no se?am a$enas $sico&0gicos; '.o@ no@ estou me sentindo muito me&hor@ tanto $sico&0gica >uanto 9isicamente@ e isso me dD es$eranas; Um m4s de$ois@ tornou!se mani9esto $ara toda gente >ue seu estado de es$%rito e o cor$o tinham me&horado; Antes@ e&a no >ueria 9a8er nada; Agora@ ao contrDrio@ ansia(a $or en(o&(er!se no maior n7mero $oss%(e& de ati(idades; Mais interessada $e&o $r0$rio estado@ ?D se dis$unha a dedicar!se C $r0$ria recu$erao; AtE a 9am%&ia comeou a acreditar em sua cura; O marido de So$hia (i(ia so5 grande tenso em (irtude do estado da mu&her; or (e8es@ >uando a tra8ia ao consu&t0rio@ eu &he massagea(a os om5ros e o $escoo; De uma 9eita@ 9icamos de costas um $ara o outro@ eu &he segurei os 5raos e inc&inei! me $ara a 9rente atE ergu4!&o do cho e sustentD!&o nas costas; So$hia 9icou $asma de (er!nos@ $ois e&e era muito mais a&to e 5em mais $esado do >ue eu; 6n>uanto o carrega(a dessa maneira@ esti>uei!&he os 5raos@ o $escoo@ os om5ros e as costasQ $u=ando!&he de&icadamente os 5raos &i5erou!se assim grande $arte da tenso@ de sorte >ue e&e $Mde sentar!se e re&a=ar!se en>uanto assistia aos e=erc%cios; Dentro de dois meses@ o e>ui&%5rio de So$hia me&horou de 9orma notD(e&; 6m5ora no se tratasse de um 9ato constante nem digno de con9iana@ e&a a$resenta(a menor $ro$enso $ara cair; 3inha tam5Em umas $oucas horas de a&%(io@ todos os dias@ da 9adiga diDria; Um dia@ So$hia me disse: ' Sinto >ue a&guma coisa mara(i&hosa estD $ara acontecer!me; 6&a $re(ia uma grande modi9icao; .o raro@ >uando 9a&am a res$eito da me&hora >ue es$eram@ os $acientes se em$enham no ?ogo do 9a8!de!conta; Uma ou outra (e8@ $orEm@ a&guEm se re9ere ao $r0$rio $rogresso com uma con(ico a&icerada num conhecimento interior $ro9undo; Nuando So$hia me disse >ue uma grande mudana esta(a a $i>ue de ocorrer em sua (ida@ ti(e a sensao de >ue e&a acertara; Desde ento@ seu tratamento assumiu um as$ecto inteiramente di(erso; .o Eramos Dann,@ Vered e eu >ue tra5a&hD(amos $ara de(o&(er!&he a sa7de; A$enas a assist%amos; Os >uatro tra5a&hD(amos ?untos; Um m4s de$ois@ So$hia $rinci$iou a (ir so8inha Cs sessFes; VD conseguia entrar no Mni5us@ descer de&e e caminhar do $onto de $arada ao consu&t0rio; Seu $asso torna(a!se $erce$ti(e&mente mais &e(e@ em5ora e&a ainda c&audicasse; O caminhar ?D a cansa(a menos; Um sentido reno(ado de entusiasmo a $ossu%a@ e e&a se $Ms a caminhar todos os dias; Os $rogressos rea9irmaram!&he a es$erana de cura;

A coordenao de So$hia ainda constitu%a um $ro5&ema e tanto; Muitas tare9as sim$&es a$resenta(am di9icu&dades $ara e&a@ e seus mo(imentos eram desa?eitados; Dann, e Vered tra5a&haram com e&a atE >ue seus m7scu&os se re&a=aram@ e eu me concentrei nos e=erc%cios; Como resu&tado de tudo isso@ a res$irao de So$hia tornou!se mais $ro9unda e regu&ar@ e o aumento do 9&u=o de sangue &he $ermitiu e=ecutar mo(imentos >ue de outro modo teriam sido di9%ceis e atE $re?udiciais; De$ois de a&gum tem$o@ So$hia $erce5eu o modo como retesa(a o cor$o; 6=$erimentando Cs (e8es o cor$o re&a=ado@ deu!se conta do contraste; 6 $assou a e=ercitar!se na e=ecuo de mo(imentos com um m%nimo de tenso; Nuando &he massageD(amos os $Es@ &e(a(a meia hora $ara $oder im$rimir ao torno8e&o um mo(imento girat0rio sem retesar as $ernas@ as costas@ o $eito e o estMmago; .um 5re(e es$ao de tem$o@ os m7scu&os da 5arriga da $erna@ a&guns de&es ri?os como o ao de(ido C tenso $ro(ocada $e&o e=cesso de tra5a&ho@ $rinci$iaram a re&a=ar!se; 6sses m7scu&os@ >ue tinham estado em com$&eto desuso e >ue@ $or isso@ ha(iam se deteriorado@ comearam gradati(amente a desen(o&(er!se outra (e8@ $ermitindo!&he manter!se mais so&idamente so5re os $Es@ em5ora no reso&(essem o $ro5&ema do e>ui&%5rio; edi a So$hia >ue 9icasse de $E so5re uma $erna; 6&a ameaou cair@ mas eu a segurei; assamos horas 9a8endo a mesma coisa atE >ue e&a $Mde manter!se so5re uma $erna@ ainda >ue $or $oucos segundos; De$oi s de todas essas tentati(as@ atE 9icar de $E so5re as duas $ernas &he $areceu mais 9Dci&; Dann,@ Vered e eu tam5Em tra5a&hamos em outras $artes do seu cor$o; As ancas eram muito duras@ o >ue $ro(oca(a uma sErie de restriFes no caminhar@ de modo >ue &he ordenei >ue 9icasse de $E so5re as duas $ernas e mo(imentasse os >uadris circu&armente; Se 5em >ue $ara a maioria das $essoas esse mo(imento se?a sim$&es@ $ara So$hia 9oi >uase im$oss%(e&; 6m &ugar de dar aos >uadris uma moo rotati(a@ s0 conseguia 9a8er com e&es mo(imentos es$asm0dicos@ angu&ares; Vered@ >ue tinha muita e=$eri4ncia com esse ti$o de e=erc%cio@ mostrou!&he como e=ecutar $e>uenos c%rcu&os e am$&iar gradati(amente os &imites do mo(imento; Be8 So$hia inc&inar a 5acia $ara a 9rente@ $ara trDs@ $ara a direita e $ara a es>uerda; Com o tem$o@ So$hia a$rendeu a se

o &imite de sua ca$acidade de inc&inar o cor$o sem cair; Seu e>ui&%5rio comeou a me&horar@ e as ancas se so&taram de uma 9orma 5em mais &i(re; 6&a comeou a sentir!se mais con9iante ao andar; Como Dann,@ Vered e eu ha(%amos 9eito@ So$hia comeou a tra5a&har consigo mesma com um 8e&o >ue 5eira(a as raias do 9anatismo; 6=ercita(a!se horas a 9io todos os dias e (inha $rocurar!nos tr4s (e8es $or semana; 6n>uanto $ermanecia deitada na mesa@ um de n0s &he $ega(a o 5rao ou a $erna e@ com toda a de&icade8a@ o estica(a@ $edindo!&he $ara imaginar >ue o mem5ro se estira(a $or toda a e=tenso da sa&a@ de$ois $or toda a e=tenso da rua e@ 9ina&mente@ >ue se estendia atE o in9inito; Bi8emos isso com cada mem5ro@ dando!&he a im$resso de >ue o cor$o se e=$andia cada (e8 mais; Nuando e&a estica(a os mem5ros@ n0s a&ongD(amos os m7scu&os@ $ro$orcionando!&hes assim o re&a=amento; Os m7scu&os tensos so mais curtos@ de sorte >ue o a&ongamento &hes $ro$icia maior circu&ao@ (isto >ue@ nessas condiFes@ e&es no com$rimem os (asos sangH%neos; A sensao de e=$anso@ muito re&a=ante $ara So$hia@ 9a8ia!a sentir!se mais &e(e e mais a5erta; .as imagens >ue &he $o(oa(am o cEre5ro@ o cor$o $areci a $erder os $r0$rios &imites@ como se as restriFes im$ostas a e&e $e&a tenso se disso&(essem; A no(a $ers$ecti(a de So$hia so5re o seu cor$o e suas ca$acidades &e(ou!a a encarar a si mesma de uma no(a 9orma; Assim como o cor$o se e=$andia e se torna(a ca$a8 de rea&i8ar maior n7mero de mo(imentos@ tam5Em tinha e&a a im$resso de estar se e=$andindo cada (e8 mais em todos os sentidos; 6m menos de meio ano@ So$hia tornou!se uma $essoa tota&mente di(ersa; Nueria a$render coisas no(as@ di&atar os hori8ontes estreitos e mudar; Mostra(a!se es$ecia&mente ansiosa $or a$render tudo o >ue $udEssemos ensinar!&he; 6ra um $ra8er tra5a&har com So$hia; Nuando &he e=$&icD(amos um e=erc%cio a $rinc%$io muito di9%ci&@ e&a $unha!se a $raticD!&o em casa e@ dois dias de$ois@ mostra(a!nos >ue o ha(ia dominado; .ossas sessFes constitu%am uma troca mutuamente 5enE9ica; Con>uanto So$hia no e=i5isse >uais>uer sintomas de &eso do ner(o 0$tico@ imaginei >ue e&a $oderia ser (u&nerD(e& a $ro5&emas ocu&ares@ uma (e8 >ue estes so comuns C 9am%&ia das mo&Estias da esc&erose m7&ti$&a; Uma $essoa $ode ter uma tend4ncia inerente $ara determinado $ro5&ema sem e(idenciar >uais>uer sintomas desse $ro5&ema; .essas circunstIncias@ em (e8 de es$erar >ue os sintomas se

mani9estassem@ decidi o9erecer a e&a uma tera$ia $re(enti(a; Mostrei!&he o $a&ming@ o sunning e outros e=erc%cios; 6&a 9ica(a com dor de ca5ea de$ois de e=ecutD!&os@ mas e=$&i>uei! &he >ue isso era comum nos $rinci$iantes; O re&a=amento muscu&ar a&canado nos 9a8 mais cMnscios de tensFes@ atE ento no o5ser(adas@ ao redor dos o&hos; 6ssas tensFes@ ?ustamente com a am$&iao do est%mu&o do ner(o 0$tico@ eram $arcia&mente res$onsD(eis $e&as dores de ca5ea@ >ue@ $or conseguinte@ e(idencia(am >ue os ner(os esta(am $recisando de estimu&ao e re&a=amento@ e >ue no dei=ara de ser uma 5oa idEia recomendar!&he os e=erc%cios dos o&hos; 6nsinei So$hia a massagear a ca5ea e o rosto a 9im de a5randar as dores de ca5ea@ mas ha(ia muito tra5a&ho $ara 9a8er se >uisEssemos des$ertar e curar o ner(o 0tico degenerado; So$hia &e(ou de8oito meses $ara conseguir e=ecutar os e=erc%cios dos o&hos@ todos os dias@ con9orta(e&mente; So$hia e o marido 9a8iam caminhadas ?untos todas as noites e@ >uando aca5a(am de $ercorrer um >ui&Mmetro e meio@ e&e se con9essa(a mais cansado do >ue e&a; De$ois de a$enas seis meses@ a maior $arte dos sintomas desa$arecera; Somente um sintoma im$ortante su5sistia: as mos e os $Es ainda continua(am insens%(eis; Consu&tei o Dr; Ar1in@ co&a5orador do neuro&ogista de So$hia@ e e&e a9irmou >ue no ha(ia nada >ue se $udesse 9a8er $ara restaurar!&he a sensi5i&idade; 6studara o caso e entendia >u eo no se &oca&i8a(a no sistema ner(oso centra&; Assim@ nada $oderia ser 9eito $ara re$arD!&o; ' Nue eu sai5a@ no hou(e um 7nico caso de 6LA ou de esc&erose m7&ti$&a em >ue tenha ocorrido a recu$erao da sensi5i&idade ' disse e&e; ' ortanto@ $or 9a(or@ sinta!se a$enas grato $e&o e=ce&ente tra5a&ho >ue 9oi 9eito; 6u no esta(a con(encido $e&as $a&a(ras do Dr; Ar1in; ara mim@ se a&guEm merecia ter sa7de@ esse a&guEm era So$hia; 6&a tra5a&hara duro consigo mesma e esta(a 9a8endo tudo o >ue $odia $ara se recu$erar@ Comecei a es9regar!&he os dedos sem$re >ue e&a ia ao consu&t0rio@ $ondo todo o meu amor e toda a minha 9E em cada massagem; 6u usa(a creme $ara as mos a 9im de a>uecer!&he a $e&e e redu8ir o atrito da massagem; 6 sem$re >ue eu &he $ergunta(a: ' 6stD sentindo a&guma coisa agoraO 6&a me res$ondia@ in(aria(e&mente: ' .o@ nada;

Bina&mente@ uma noite@ deses$erado@ te&e9onei $ara Miriam; Descre(i!&he o estado de So$hia e@ de$ois de 9a8er a&gumas $erguntas@ Miriam com$reendeu tudo; 6 $erguntou!me: ' Voc4 sa5e o >ue 9a8er num caso como esse@ no sa5eO Res$ondi@ im$aciente: ' 6 (oc4 acha >ue eu $erguntaria@ se sou5esseO Sem me dar ateno@ Miriam $rosseguiu: ' P uma coisa to sim$&esR 3udo o >ue (oc4 tem de 9a8er E mandD!&a tam5ori&ar na mesa com os dedos; Bi>uei es$antado; Rea&mente@ era sim$&es; or >ue eu no ha(ia $ensado nissoO 6u tinha certe8a de >ue So$hia ainda (iria a sentir as mos; .o entendera o e9eito >ue surtiria um e=erc%cio dessa nature8a@ mas era c&aro $ara mim >ue a estimu&ao das terminaFes ner(osas@ $rodu8ida $or esse ti$o de e=erc%cio@ in9&uiria no sistema ner(oso centra&; So$hia (eio (er!me $ara a entre(ista seguinte numa se=ta!9eira $e&a manh@ $ronta $ara en9rentar um dia 9e5ri& de $re$arati(os e@ em seguida@ um Sa5D tran>Hi&o e re$ousante; Sur$reendeu!se >uando &he $edi >ue se sentasse C minha escri(aninha em &ugar de ir $ara a sa&a de tratamento@ e sentei!me ao seu &ado; .esse momento@ e=$erimentei uma es$Ecie de unio menta& com So$hia@ to com$&eta era a minha em$atia com e&a; Seguindo a sugesto de Miriam@ ordenei a So$hia >ue 5atesse com a $onta dos dedos no tam$o da mesa; 6&a res$ondeu sem hesitao@ 5atendo rD$ida e ritmicamente; Achei >ue a>ui&o &he causa(a a&guma dor@ e e&a me con9irmou a im$resso; A dor diminuiu $or (o&ta da >Hin>uagEsima 5atida e@ de$ois@ desa$areceu; A$0s tam5ori&ar mais ou menos cem (e8es@ e&a comeou a sentir $resso na $onta dos dedos; Continuou a 5ater e@ aos $oucos@ a $resso tam5Em desa$areceu@ e e&a sentiu a$enas tor$or ' isso de$ois de ?D ter 5atido cerca de tre8entas (e8es; Bi8 o e=erc%cio com e&a e@ $ara meu assom5ro@ a9igurou!se!me e=$erimentar cada uma de suas sensaFes em meu $r0$rio cor$o; .o momento em >ue com$&etamos setecentas 5atidas@ no ha(ia dor e tam$ouco $re sso to!somente uma sensao cont%nua de estimu&ao; 6u disse a So$hia >ue res$irasse $ro9undamente e re&a=asse os om5ros@ a 9im de $odermos continuar o e=erc%cio $e&o maior es$ao de tem$o $oss%(e&; De$ois de tam5ori&ar mi& (e8es@ as mos de&a $areciam estar im$regnadas de uma sensi5i&idade com$&eta e norma&;

Comeamos a tam5ori&ar com os n0s mais $r0=imos da $onta dos dedos e ti(emos uma e=$eri4ncia id4ntica C >ue ha(%amos tido com estas 7&timas@ com uma di9erena: &e(amos a metade do tem$o $ara a&canar os mesmos resu&tados; Nuando a dor comeou a se mani9estar@ era uma sensao 9orte@ nem dormente nem distante; A seguir@ re$etimos o e=erc%cio com as ?untas mEdias@ e os resu&tados 9oram seme&hantes@ $orEm com um n%(e& mais a&to de sensi5i&idade@ $resso e dor; De$ois de iniciado@ o $rocesso do des$ertar tornou!se >uase instantIneo; 3am5ori&D(amos de&icadamente no in%cio e@ $ouco a $ouco@ 9omos aumentando a intensidade; Bina&mente@ tra5a&hamos com os n0s maiores@ a>ue&es >ue &igam os dedos Cs mos@ e registrou!se a mesma $rogresso do entor$ecimento $ara a dor@ da% $ara a $resso sem dor@ e ento $ara o 9ormigamento; De$ois comeamos a 5ater na mesa com as ?untas e=ternas do $u&so; A essa a&tura@ So$hia era ca$a8 de sentir tudo o >ue toca(a@ e no as mos 9echadas e tra(adas@ como (inha acontecendo nos 7&timos meses; .a rea&idade@ e&as esta(am re&a=adas; Mandei So$hia deitar!se na mesa e massageei!a durante a&gum tem$o; 6m seguida@ $us!me a testD!&a; Dei!&he um a&9inete@ e e&a identi9icou!o a$enas $e&o tato; Dei!&he um &D$is e e&a o identi9icou como &D$is e no como caneta es9erogrD9ica@ $ois o sentiu 9eito de madeira; Chamei Dann, e Vered a 9im de $oderem com$artir do nosso triun9o; 6u me sentia to 9e&i8 >ue comecei a chorar; O $rogresso de So$hia era o maior >ue eu ?D $resenciara; 3anto $ara e&a >uanto $ara mim@ a>ue&e 9oi o dia mais 9e&i 8 da nossa (ida; .as semanas >ue se seguiram@ uti&i8amos o mesmo ti$o de e=erc%cio $ara a?udar a restaurar a sensi5i&idade nos $Es de So$hia; Le(amos mais tem$o $ara a&canD!&o do >ue ha(%amos &e(ado com os dedos das mos; So$hia no erguia as $ernas com 9aci&idade@ de modo >ue a a?udamos a 5ater com os $Es; A$0s tr4s semanas@ $orEm@ e&a $rinci$iou a sentir >ua&>uer coisa nos ca&canhares e@ com uma grande >uantidade de e=erc%cios e massagens@ conseguimos recu$erar a&gumas sensaFes@ em5ora no todas; 3e&e9onei $ara Miriam a 9im de contar!&he o sucesso de So$hia e e&a ou(iu as not%cias com a maior ca&ma; A9ina& de contas@ e&a es$era(a esses resu&tados; De$ois@ e=citad%ssimo@ te&e9onei $ara o Dr; Ar1in; 6&e se mostrou incrEdu&o e@ a $rinc%$io@ conser(ou!se na de9ensi(a@ mas &ogo se con(enceu de >ue eu esta(a 9a&ando a (erdade; Nuando (iu So$hia@ a&gumas semanas de$ois@ 9icou a5ismado; 6m conse>H4ncia disso@ $rinci$iou a mandar!nos outros $acientes neuro&0gicos;

Os mEdicos do hos$ita& de So$hia ti(eram uma reao di9erente; Nuando &he com$ro(aram o (ast%ssimo $rogresso@ modi9icaram o diagn0stico@ trocando a 6LA $e&a esc&erose m7&ti$&a e chamando o $rogresso de remisso; Ignoraram o 9ato de uma $essoa a9etada $e&a esc&erose m7&ti$&a e=$erimentar a remisso de uma 9a&ta $ro&ongada e tota& de sensi5i&idade; .o nos re9erimos ao entor$ecimento@ >ue E@ em si mesmo@ uma sensao@ mas C aus4ncia tota& de sensi5i&idade .o $osso $roc&amar a cura@ $er se@ da esc&erose m7&ti$&a nem da 6LA; Mas $osso o9erecer a $ossi5i&idade de recu$erar a sa7de a >uem >uer >ue este?a dis$osto a a$&icar nisso tem$o e es9oros; So$hia era uma $essoa assim; Decidiu curar!se e curou!se; 6m tudo e $or tudo@ con>uistou a cura; .o tinha idEias $reconce5idas nem $reconceitosQ no en9oca(a o $ro5&ema inte&ectua&mente; A$enas $rosseguia seus es9oros@ acreditando >ue a&guma coisa ha(eria de acontecer; Com uma atitude dessa nature8a e=iste en9ermidade >ue no se $ossa de5e&ar; ouco tem$o de$ois@ o Dr; Ar1in nos en(iou Menachem@ dono de um restaurante; Menachem 9ora 9re>Hentemente hos$ita&i8ado com ata>ues de esc&erose m7&ti$&a@ e ?D se sentia $resa de terr%(e& deses$ero; assou duas semanas no hos$ita& sem $oder deitar!se@ sentar!se ou manter!se em $EQ em >ua&>uer uma dessas $osiFes era tomado de tontura; Nuando rece5eu a&ta@ em5ora continuasse so9rendo de tonturas@ encaminhou!se $ara o de$artamento de neuro&ogia do hos$ita&@ onde cinco neuro&ogistas rea&i8ar reunio; Interrom$eu!os $ara contar!&hes sua hist0ria e $erguntou!&hes: ' AD a&guma coisa >ue os senhores $ossam 9a8er $or mimO 3odos menearam a ca5ea; Menachem saiu da sa&a@ mas 9icou es$erando C $orta e@ C medida >ue os neuro&ogistas dei=a(am a reunio@ inter$e&a(a!os a cada um: 'O senhor no $ode a?udar!meO 6 todos re$etiam: '.o; Sinto muito; Mas o Dr; Ar1in acrescentou: ' .o conheo nenhum tratamento ca$a8 de curar a esc&erose m7&ti$&a@ mas $osso recomendD!&o@ no o9icia&mente@ a certas $essoas >ue t4m tido a&gum 4=ito com e&a; Mas@ (e?a 5em@ no o estou mandando a essa gente como mEdico@ $ois no $oderia 9a84!&o; Isso E tota&mente o9icioso; Sumamente caute&oso@ o Dr; Ar1in dei=a(a 5em c&aro >ue no esta(a $rometendo coisa a&guma; Assim@ Menachem (eio $rocurar!nos em 7&tima instIncia; Com$reendi o $essimismo do Dr; Ar1in &ogo >ue comecei a e=aminar Menachem; 3inha as $ernas

to 9racas >ue ma& conseguia 9icar de $E; Um teste re(e&ara >ue os m7scu&os das $ernas >uase ?D no 9unciona(am; Os mem5ros da(am a im$resso de ser muito $esados@ no s0 $ara e&e@ como tam5Em $ara n0s; Dann, comentou >ue >uanto mais (i(a estD uma $essoa@ tanto mais &e(es so seus mem5ros@ e a sensao de $eso no dei=a de ser uma es$Ecie de morte; A sensao de $eso no tem nada a (er com o $eso rea&@ a?untou Vered; Sasta(a >ue Menachem (irasse a ca5ea de um &ado $ara $erder o e>ui&%5rio e cair; Caminha(a como um 545edo@ e todo o seu cor$o osci&a(a de um &ado $ara outro; Sentia!se sem$re 9atigado e $arecia sim$&esmente cansado de (i(er; .o (ia sentido a&gum em 9a8er o >ue >uer >ue 9osse@ uma (e8 >ue cada mo(imento era acom$anhado de uma (ertigem@ no raro seguida de nDusea; A $rinc%$io@ no ti(emos a menor idEia do >ue se $oderia 9a8er; .o se encontrara nenhuma res$osta mEdica; Os mEdicos ha(iam tentado a$&icaFes de cortisona e@ a&gumas (e8es@ de (itamina S!")@ mas sem resu&tado a&gum; AtE durante as remissFes da esc&erose m7&ti$&a as tonturas continua(am a $iorar dia a$0s dia; A es$osa de Menachem o a5andonara $or causa da mo&Estia@ e os 9i&hos iam (isitD!&o a$enas de (e8 em >uando; 6&e (ira!se o5rigado a arrendar o restaurante@ $ois ?D no tinha condiFes de dirigi!&o so8inho; Acha(a!se $restes a (ender a $r0$ria casa $ara ir morar com os $ais@ e s0 no o 9i8era ainda $or>ue no tinha a 9ora 9%sica ou emociona& necessDria $ara co&ocar a casa C (enda; .o $rimeiro encontro com Menachem@ dec&arei!&he >ue es$erD(amos >ue e&e 9i8esse uma sErie de e=erc%cios; erce5i!&he a re&utIncia em 9a8er >ua&>uer coisa; .o era to!s0 o es9oro e o descon9orto >ue >ua&>uer ao &he im$unha@ mas tam5Em a necessidade >ue seu cor$o sentia de muito re$ouso; Decidimos (4!&o tr4s (e8es $or semana; A $rimeira coisa >ue 9i8 com e&e 9oi mo(er!&he com &entido e a mD=ima de&icade8a cada um dos mem5ros@ com a 9ina&idade de estimu&ar!&he a circu&ao; Reso&(emos cuidartam5Em de seus $ro5&emas (isuais; O ner(o 0tico degenerara e a (iso esta(a to&dada; O $a&ming a?udou muito; .o somente deu aos o&hos a&gum a&%(io@ mas tam5Em@ atra(Es do descanso dos o&hos@ 9oi!&he $oss%(e& re&a=ar todo o cor$o; 6&e se conscientisou da sensao de >ue a&guma coisa o esta(a constantemente su9ocando@ emociona& e 9isicamente@ e o $a&ming &i5erou!&he a sensao; De$ois de a$enas duas semanas@ o caminhar de Menachem $rinci$iou a mostrar sinais de $rogresso; .0s &he ha(%amos ordenado >ue mo(imentasse os $Es@

im$rimindo!&hes uma moo girat0ria@ (Drias centenas de (e8es $or dia@ e em resu&tado disso@ as $anturri&has se 9orta&eceram; A sensao de re&a=amento aumentou!&he a consci4ncia e a&i(iou!&he o medo constante de cair; Mesmo assim@ o modo como Menachem caminha(a no era muito 5om; Co=ea(a@ e acha(a di9%ci& erguer as $ernas; .o transcorrer da sEtima sesso@ Menachem me con9essou: ' 6stou comeando a me&horar; Ainda tenho tonturas e ainda co=eio@ mas estou me&hor $or dentro; Sinto!me como se >uisesse rea&i8ar coisas; Contou!me >ue@ na (Es$era@ 9ora ao restaurante e $edira aos arrendatDrios >ue o dei=assem 9a8er a&gum tra5a&ho; Sentira tonturas@ mas tra5a&hara duas horas; ' 6stou cansado de 9icar na cama ' con9essou e&e; 6ssa me&hora tocou!me $ro9undamente; .otei uma mudana em seu estado de es$%rito e acreditei >ue e&e seria 5em sucedido; Menachem ainda tinha a&tos e 5ai=os; .uma sesso contou a Vered >ue no sa5ia como $oderia continuar (i(endo com a>ue&as constantes tonturas; Mas a no(a es$erana $oderia arrostar contra esse deses$ero; Boi durante a sesso com Vered@ en>uanto e&a &he massagea(a a $arte $osterior da ca5ea@ >ue e&e e=$erimentou o $rimeiro a&%(io tem$orDrio das tonturas; 6m5ora durasse somente a&gumas horas@ era uma c&ara indicao de >ue a situao $oderia ser atenuada; Miriam ha(ia me contado >ue $adecera de intensas dores de ca5ea durante muitos anos; Uma de&as 9ora to 9orte >ue a im$ossi5i&itara de 9a8er >ua&>uer coisa; 6n>uanto a ce9a&Eia a tortura(a@ e&a se deitara no cho e se $usera a mo(imentar a ca5ea em &entas rotaFes; A $rinc%$io@ a dor aumentara@ e e&a ti(era a sensao de >ue todo o cor$o e=$&odiria@ mas continuara a rodar a ca5ea en>uanto 9a8ia massagens no couro ca5e&udo; 3rinta minutos de$ois@ a dor de ca5ea $assou e e&a nunca mais te(e outra; Isso E como em$i&har co5ertores so5re um $aciente com 9e5re a 9im de a?udD!&o a e=$u&sD!&a mediante a e=sudao; 6stimu&a!se o sintoma a a&canar um n%(e& de $ico de modo >ue $ossa $assar mais de$ressa; 6sse $rocedimento estD de acordo com o $rinc%$io 9undamenta& da homeo$atia; Ocorreu!me@ ento@ >ue o $ro5&ema de Menachem $oderia ser tratado de maneira seme&hante; VD ha(%amos tra5a&hado dois meses e meio com Menachem@ >uanto e&e chegou ao nosso consu&t0rio so9rendo@ como sem$re@ de (ertigens; edi!&he >ue se $ostasse diante da ?ane&a e 9i8esse com a ca5ea um mo(imento rotat0rio;

' .o $osso 9a8er uma coisa dessas ' $rotestou e&e; ' VD estou tonto demais sem isso; Mas insisti@ e@ $or uma ra8o >ua&>uer@ e&e con9iou su9icientemente em mim $ara tentD!&o; Com$&etou um mo(imento circu&ar e 9icou nauseado; 3entou de no(o e sentiu!se ainda $ior@ com uma sensao de su9ocao no $&e=o so&ar; .a terceira tentati(a@ achou >ue 9osse (omitar e@ na >uarta@ (omitou; Seu rosto assumiu uma co&orao $D&ida@ amare&o!es(erdeada@ e e&e disse: ' Acho >ue (ou desmaiar; O cor$o esta(a 9rio e 7mido@ de modo >ue o a?udei a chegar C mesa@ onde &he 9i8 uma 9rico com 0&eo $ara a>uec4!&o; Massageei!o atE >ue o cor$o se a>ueceu de no(o@ a nDusea $assou e a $e&e a$resentou uma cor r0sea; Sa%mos $ara o a&$endre e tentamos mais uma (e8; 6&e se sentia 9raco e en?oado@ mas@ desta 9eita@ 9oi ca$a8 de 9a8er com a ca5ea sete mo(imentos girat0riosQ de$ois em$a&ideceu@ o cor$o (o&tou a es9riar!se e e&e (omitou no(amente; Le(ei!o de no(o $ara a mesa@ a 9im de a$&icar!&he outra massagem; Bi8emos a mesma coisa $e&a terceira (e8 com id4nticos resu&tados; 6u ma& $odia acreditar >ue a&gum de n0s esti(esse dis$osto a continuar@ mas@ de um ?eito ou de outro@ am5os achD(amos estar 9a8endo a coisa certa; A$0s a >uarta tentati(a@ Menachem comeou a ter menos di9icu&dade com o e=erc%cio; Sua circu&ao me&horou@ criando uma distri5uio mais uni9orme de sangue entre a ca5ea e o resto do cor$o; Ao todo@ re$etimos o e=erc%cio de8 (e8esR 6@ a cada (e8@ os mo(imentos da(am a im$resso de me=er um $ouco menos com e&e; .a dEcima (e8@ &e(ei!o $ara a (aranda e 9oi!&he $oss%(e& mo(er a ca5ea trinta (e8es circu&armente em cada direo; 6&e me disse: ' .o estou tonto@ nem en?oado@ mas estou muito 9raco e cansado; Concordamos em >ue a>ui&o 9ora o 5astante $or um dia; Massageei!o mais uma (e8@ transmiti!&he instruFes $ara no comer coisa a&guma durante o resto do dia@ e chamei um tD=i $ara &e(D!&o a casa; Menachem comeou a 9a8er o e=erc%cio diariamente; VD no dia seguinte ao da sesso@ 9oi ca$a8 de im$rimir C ca5ea um mo(imento rotati(o em cada direo du8entas (e8es@ sem 9icar tonto; A $artir da>ue&e momento@ 9e8 $rogressos es$etacu&ares; Anda(a $e&a rua e (ira(a a ca5ea de um &ado $ara outro a 9im de o&har $ara as (itrinas das &o?as; 6ra ca$a8 de $eda&ar numa 5icic&eta durante meia hora e atE de andar um $ouco@ a $asso &ento e ritmado; A$0s o5ter a&%(io do $ior $ro5&ema@ Menachem comeou a entrar em contato com outros as$ectos de sua doena; Mde ento $erce5er como eram 9racos e duros

seus mo(imentos@ e >uo dese>ui&i5rados sua $ostura e seu caminhar; 6ssa no(a $erce$o das coisas a&terou todo o en9o>ue de (ida de Menachem; 3endo dei=ado de ser a (%tima im$otente de uma en9ermidade misteriosa@ 9oi!&he $oss%(e& (is&um5rar a causa dos $ro5&emas e 9a8er um es9oro $ara e9etuar a mudana; O tra5a&ho com Menachem ensinou!me muita coisa so5re a im$ortIncia do GcentramentoG no trato da esc&erose m7&ti$&a; De$ois de ha(4!&o au=i&iado a (encer a tontura e a recon>uistar o e>ui&%5rio@ t%nhamos de a?udD!&o a reestruturar todo o $adro ha5itua& de mo(imento@ es$ecia&mente no andar@ e assisti!&o na reconstruo dos m7scu&os das $ernas e dos $Es; O centro de Menachem &oca&i8a(a!se na $arte $osterior da ca5ea@ onde e&a se ?unta ao $escoo@ tornando!&he di9%ci& a res$irao $ro9unda@ o >ue era indicado $e&a tenso >ue ha(ia a&i e $e&o 9ato de >ue e&e trans9eria todo o $eso do cor$o so5re os dedos dos $Es ao caminhar; edi!&he >ue 9icasse de $E@ ereto@ e conser(asse os $Es $ara&e&os >uando $arasse ou andasse@ concentrando!se no centro do cor$o; 6nsinei!o a res$irar 9undo com o a5dMmen $ara aumentar a sua consci4ncia dessa Drea@ de modo >ue $udesse re9oca&i8ar a&i seu centro de mo(imentos@ seu (erdadeiro &ugar; O e=erc%cio de GcentramentoG a?uda as $essoas a ter consci4ncia do &oca& de onde $ro(Em a 9ora ou im$u&so de um mo(imento ou ao; 6ste no E um conhecimento esotErico ' >ua&>uer $essoa >ue $reste ateno ao cor$o $ode a$render a GcentrarG; Uma sensao de &e(e8a 9&u%a atra(Es de&e >uando res$ira(a; Co&o>uei@ ento@ as mos em seu a5dMmen e $edi!&he >ue (isua&i8asse o re&a=amento das costas@ (endo!as 9icar cada (e8 ma is a$&as e com$ridas; Menachem e=$erimentou um grande a&%(io da tenso no $escoo e $Mde mo(imentD!&o de um &ado a outro sem restriFes@ mais do >ue ?D ha(ia conseguido antes; 6n>uanto e&e $rosseguia o e=erc%cio ' mo(imentando a ca5ea $ara os dois &ados e (isua&i8ando as costas tornarem!se mais am$&as e mais 9ortes@ o $escoo encom$ridar!se@ o a&to da ca5ea dirigir!se $ara o cEu e a energia a 9&uir do centro '@ suas (Erte5ras torDcicas comearam a emitir um ru%do seme&hante a um $i$ocar@ em5ora eu nem se>uer as esti(esse tocando@ sina& de >ue a es$inha se a&onga(a e se re&a=a(a; 3entamos@ ento@ incor$orar a no(a $erce$o ao caminhar; Menachem tendia a retornar ao andar dese>ui&i5rado e a$ertado; Dirigi!&he os mo(imentos@ &em5rando! &he >ue de(ia concentrar!se no centro e sentir a e=$anso das costas@ a e=tenso dos

om5ros e o a&ongamento do $escoo; 6m seguida@ $edi!&he >ue se sentasse e de$ois se &e(antasse sem uti&i8ar os 5raos; Isso era di9ic%&imo $ara uma $essoa cu?os m7scu&os das $ernas esta(am to tensos >ue se tinham >uase $ara&isado; 6&e chegara ao $onto de ?D no se sentar@ mas dei=ar!se cair numa cadeira e de$ois usar os 5raos $ara erguer!se; 6stirando e e=ercitando os m7scu&os das co=as e mantendo a consci4ncia do centro a5domina& como $onto 9oca& do mo(imento@ Menachem $Mde sentar!se e erguer!se de maneira coordenada e re&a=ada; Acredito >ue E muito mais im$ortante desco5rir $or >ue certas $essoas ad>uirem sintomas de esc&erose m7&ti$&a e como $odem ser a?udadas; .osso tra5a&ho com I&ana@ So$hia@ Menachem e mais de cem outros $acientes de esc&erose m7&ti$&a re(e&a@ mais uma (e8@ >ue nenhuma mo&Estia E incurD(e&; A 7nica coisa indis$ensD(e& E a$&icar o tem$o necessDrio no estudo dos sintomas do indi(%duo e do $rocesso >ue os $rodu8@ de modo >ue $ossamos mudD!&o de um $rocesso >ue estimu&a a constrio $ara outro >ue intensi9ica o mo(imento e@ $ortanto@ a (ida;

Ca$%tu&o "" A Res$irao e a Visua&i8ao O Sr; So&ano ou(iu a con9er4ncia na Sociedade Vegetariana; 6m5ora no ti(esse nenhuma doena sEria@ te(e a idEia de uti&i8ar seus $ro5&emas menores@ comuns@ $ara in9ormar!se a res$eito de si mesmo; Aomem 5onito de >uarenta e $oucos anos@ o Sr; So&ano contou!me >ue tinha um $ro5&ema menor nas costas e se cansa(a com muita 9re>H4ncia; 6ra um homem com$reensi(o e in>uisiti(o; Nuei=a(a!se de um a$erto no segmento in9erior das costas em conse>H4ncia de mD $ostura e de maus hD5itos de caminhar; 6m &ugar de distri5uir o $eso do cor$o em cada $E e em cada $arte do $E@ tendia a 9irmar!se no ca&canhar direito@ criando assim uma $resso na $oro in9erior das costas; 3am5Em era acometido de dores de ca5ea ocasionais; .o se $reocu$a(a es$ecia&mente com a $ossi5i&idade de >ue o $ro5&ema da es$inha (iesse a agra(ar!se@ mas acredita(a >ue@ se &ograsse re&a=ar a es$inha@ seria ca$a8 de re&a=ar o cor$o inteiro e@ como resu&tado@ e&iminar as dores de ca5ea; Se hou(er maior >uantidade de o=ig4nio no cor$o $or e9eito de uma res$irao mais $ro9unda@ o corao no terD de es9orar!se $or 5om5ear o sangue de&e $ara o resto do cor$o e do resto do cor$o $ara e&e; Cada cE&u&a e=ige o=ig4nio no(o como com5ust%(e&@ e esse o=ig4nio E &e(ado a cada cE&u&a $e&o 9&u=o de sangue; As (eias trans$ortam o sangue deso=igenado $ara o corao@ e o corao o 5om5eia $ara os $u&mFes@ onde e&e se enri>uece de o=ig4nio; A seguir@ o sangue retorna ao corao@ de onde E 5om5eado@ atra(Es das artErias@ $ara as cE&u&as; Se no res$irarmos $ro9undamente e no a5sor(ermos uma >uantidade su9iciente de o=ig4nio@ o sangue dei=arD os $u&mFes sem o=ig4nio su9iciente $ara a&imentar com$etentemente as cE&u&as; .esse caso@ as 7&timas $recisaro mandar o sangue de (o&ta com mais 9re>H4ncia em 5usca de o=ig4nio@ e=igindo do corao >ue 5om5eia mais do >ue seria necessDrio se uma res$irao a$ro$riada hou(esse 9ornecido o=ig4nio su9iciente $ara os $u&mFes; Com a res$irao su$er9icia& crMnica@ as cE&u&as no se a&imentam con(enientemente@ e comeamos a sentir!nos cansados; De$ois de a&gum tem$o@ as cE&u&as se aca5am acostumando a isso e no e=igem mais o=ig4nio; A 9adiga@ a escassa energia@ a de$resso e muitos $ro5&emas comu ns $assam a 9a8er $arte de um esti&o de (ida;

VD no os reconhecemos como $ro5&emas ' mas e&es nos dei=am mais (u&nerD(eis C doena; O modo como res$iramos e=erce um e9eito so5re a nossa (ida emociona&; O medo@ a c0&era e outras emoFes negati(as $erdem um $ouco do seu im$acto >uando res$iramos $ro9undamente@ demoradamente@ regu&armente; A res$irao $ro9unda tra8 consigo um sentido de $a8 e harmonia; A res$irao E (ida@ e >uanto mais demorada e $ro9undamente res$irarmos@ tanto mais (i(os estaremos; edi ao Sr; So&ano >ue ins$irasse e reti(esse a res$irao contando atE sessenta@ de$ois e=$irasse e contasse atE sessenta antes de ins$irar outra (e8@ re$etindo o e=erc%cio de8 (e8es de maneira re&a=ada@ $r0=ima da meditao; 6&e &e(ou di(ersas semanas $ara conseguir contar atE sessenta antes de e=$irar e@ de$ois@ antes de ins$irar; ara consegui!&o@ ti(emos de tra5a&har@ atra(Es de massagens e e=erc%cios@ com o dia9ragma@ o $eito e os m7scu&os do estMmago@ todos en(o&(idos na res$irao $ro9unda; 6sse e=erc%cio anima o $aciente a 9ruir@ to $&enamente >uanto $oss%(e&@ dos 5ene9%cios do o=ig4nio; Cria uma sensao no cor$o muito di9erente da>ue&a criada $e&a res$irao su$er9icia& e rD$ida; edi ao Sr; So&ano >ue (isua&i8asse sua res$irao como uma 5risa >ue so$ra $e&o a5dMmen adentro@ so5e $e&a es$inha e chega atE a $arte $osterior do $escoo; edi!&he@ tam5Em@ >ue me descre(esse o (erdadeiro som de sua res$irao@ a 9im de incenti(D!&o a atentar rea&mente $ara o som e a e=$erimentar o re&a=amento $ro9undo; 6n>uanto esta(a deitado@ $restando ateno C $r0$ria res$irao@ o Sr; So&ano sentiu@ de re$ente@ um 9rio intenso; A tem$eratura am5iente era de trinta e dois graus@ numa tarde >uente de (ero@ e@ no entanto@ e&e tirita(a de 9rio; Bicamos am5os assustados@ e o Sr; So&ano me $erguntou $or >ue sentia tanto 9rio; ensei $or a&guns instantes e a res$osta (eio &ogo: ' O senhor de(e estar $ro9undamente re&a=ado; 6 e&e res$ondeu@ ainda tremendo de 9rio: ' 6stou@ sim; .a rea&idade@ sinto!me mais re&a=ado e con9ortD(e& do >ue nunca; O5ser(ei@ de$ois disso@ >ue essas coisas acontecem comumente durante o re&a=amento $&eno; Uma (e8 >ue o sistema ner(oso centra& tra5a&ha intensamente >uando o cor$o se sente 9rio e 9unciona mais de(agar >uando o cor$o estD >uente@ e uma (e8 >ue o re&a=amento tam5Em $ermite ao sistema ner(oso centra& 9uncionar a todo o (a$or@ o cor$o ta&(e8 associe o re&a=amento a uma sensao de es9riamento ou mesmo a uma 9ria&dade rea&; A $artir dessa ocasio o Sr; So&ano se sentiu@ internamente@ cada (e8 mais re&a=ado e e=$ansi(o; 3ornou!se to re&a=ado@ >ue esta5e&eceu um no(o $adro de

re&a=amento $ara mim; Bica(a de $E igua&mente e>ui&i5rado so5re os dois $Es; A tenso >ue &he contro&ara a mente e o cor$o $or trinta anos@ >ue $rodu8ira dores de ca5ea@ dores nas costas e um $ermanente estado de im$aci4ncia e 9rustrao@ disso&(eu!se com$&etamente; Sim$&es e=erc%cios de res$irao@ $raticados $or um $er%odo de tem$o in9erior a um m4s@ curaram!no de todas essas ma8e&as@ e sua atitude gera& $ara consigo mesmo me&horou imensamente; Mais ou menos nessa ocasio iniciei um tra5a&ho com um $aciente $ortador de anemia@ estado em >ue a $ro(iso de cE&u&as (erme&has do sangue se esgota; A anemia indica mau 9uncionamento do 9%gado e do 5ao@ >ue so os 0rgos chamados hemato$oEticos @ isto E@ res$onsD(eis $e&a $roduo das cE&u&as (erme&has do sangue; 6ssa situao ocasiona 9ra>ue8a@ Cs (e8es $ro5&emas card%acos e@ no meu entender@ tam5Em contri5ui $ara as mo&Estias das articu&aFes@ como a artrite; Vi(a era uma mu&her 5ai=a@ magra@ de rosto $D&ido em (irtude da $recDria circu&ao do sangue; 3inha a $e&e da $a&ma das mos e da $&anta dos $Es dura e r%gida@ e era su?eita a ec8emas; Nuei=a(a!se constantemente de cansao e@ >uando entrou na minha sa&a@ na Sociedade Vegetariana@ $arecia estar com$&etamente e=austa; Casada com um motorista de Mni5us@ Vi(a teria uns trinta e cinco anos e era me de dois 9i&hos $e>uenos; Seus $ais ainda esta(am to en(o&(idos em sua (ida >ue e&a no sa5ia o >ue 9a8er $ara &i(rar!se da in9&u4ncia de&es; Sentia!se com$&etamente o$rimida $e&as circunstIncias; A9igura(a!se!&he no ter contro&e de es$Ecie a&guma so5re si mesma e so5re suas decisFes; Os mEdicos tendem a encarar a anemia unicamente em 9uno da >u%mica do sangue e tratD!&a C 5ase de dietas@ mas@ no meu modo de (er@ e&a de(e ser encarada em 9uno da circu&ao do sangue; Ora@ a circu&ao inade>uada acarreta de9ici4ncia na com$osio >u%mica; 6 eu sa5ia >ue@ se estimu&asse a circu&ao de Vi(a@ estaria estimu&ando os 0rgos res$onsD(eis $e&a $roduo das cE&u&as (erme&has do sangue; .o tratamento de Vi(a eu (isa(a a dois o5?eti(os $rinci$ais: em $rimeiro &ugar@ >ueria criar uma 5oa e 9orte circu&ao $or todo o cor$o; 6m segundo@ ro5ustecer e re&a=ar o cor$o com$&etamente e=austo; Recomendei a Vi(a >ue tomasse 5anhos de chu(eiro >uentes e 9rios@ a&ternadamente; A Dgua >uente tra8 a circu&ao C su$er9%cie@ re&a=ando os m7scu&os@ e a 9ria manda o sangue $ara o 9undo dos tecidos do cor$o@ estimu&ando os 0rgos internos e o5rigando o sangue a 9&uir mais de$ressa a 9im de

manter o cor$o a>uecido; Re&a=ando!&he os >uadris e os om5ros@ $or meio de e=erc%cios sua(es@ e massageando!&he as mos e os $Es@ aumentamos a circu&ao e@ com isso@ atra%mos o sangue $ara as e=tremidades@ e 9i8emos com >ue e&e 9&u%sse (igorosamente atra(Es de todo o cor$o; Com a a$&icao de um creme umectante@ tais medidas contri5u%ram $ara diminuir o ec8ema; 6nsinei!&he a res$irao $ro9unda@ e=tremamente $ro(eitosa $ara a circu&ao@ enri>uecendo o sangue de o=ig4nio;A $rinc%$io@ usamos $ou>u%ssimos mo(imentos de outro ti$o; 6ra me&hor $ara e&a >uedar!se sim$&esmente deitada@ res$irando; .o a dei=ei es9orar!se $ara res$irar@ $ois atE a res$irao e=igia muito de&a@ e 9oi!&he di9%ci& a$render 9a84!&o com tran>Hi&idade; 6m seguida@ $assamos aos $e>uenos mo(imentos $ara redu8ir a rigide8 dos m7scu&os e articu&aFes@ estado >ue 9re>Hentemente acom$anha a anemia; Massageei!&he o cor$o todo@ em es$ecia& as mos e os $Es@ sem$re $D&idos e 9rios; As mos ostenta(am um mati8 es(erdeado e os $Es eram >uase a&aran?ados@ mas@ de$ois da massagem@ tanto umas >uanto os outros assumiram a co&orao r0sea norma&; 3ra5a&hei muito com o $eito; .os m7scu&os do $eito se arma8enam com 9re>H4ncia as emoFes negati(as; 6nsinei Vi(a a es9regar as mos uma na outra e@ de$ois@ a es9regar os $Es um no outro en>uanto segura(a as $anturri&has com as mos; Isso &he era $articu&armente di9%ci&@ e e&a se cansa(a &ogo; .a tentati(a de es9regar os $Es um no outro@ uti&i8a(a as costas@ os om5ros e o estMmago com grande es9oro; Nuando a$rendeu a re&a=ar os m7scu&os no necessDrios a esse mo(imento@ o e=erc%cio tornou!se muito sa&utar $ara e&a@ >ue $assou a 9a84!&o sem$re >ue dese?a(a a>uecer os $Es; Mostrei a Vi(a di(ersas maneiras de massagear as mos; Com os dedos unidos e as mos retas@ e&a as es9rega(a uma na outra umas cem (e8es@ mais ou menos; 6m seguida@ 9ricciona(a a$enas a $onta dos dedos@ um no outro@ e de$ois somente a $a&ma das mos em mo(imentos circu&ares; A (ariao mais e9ica8 9oi o >ue chamei de G&a(agem das mosG@ em >ue e&a es9rega(a as mos e os dedos como se os esti(esse ensa5oando; Com esse mo(imento $odemos ter certe8a de >ue cada $arte da mo estD sendo massageada e estimu&ada ao mesmo tem$o; A $rinc%$io@ Vi(a sentia muita di9icu&dade em e=ecutar esses e=erc%cios sim$&es@ no s0 em ra8o da sua de5i&idade 9%sica@ mas tam5Em $or>ue &i5era(am grande dose de emoo; Vi(a sa%a e=austa de cada uma das $rimeiras sessFes de >ue eu tam5Em $artici$a(a; 6ncontra(a muita di9icu&dade $ara $erce5er >uanto $odia 9a8er 9isicamente@ >uais eram seus &imites e >uando $recisa(a descansar; De modo >ue $rinci$iei a ensinar!&he e=erc%cios de re&a=amento;

Dei!&he instruFes $ara imaginar o cor$o como se 9osse muito $esado@ de$ois muito &e(e; Instei!a a imaginar o sangue 9&uindo atra(Es das (eias@ descendo $e&a ca5ea a5ai=o@ atra(Es do $escoo; Nuando o sangue atingia o $eito@ e&a sentia a tenso emociona& disso&(er!se &entamente; 6nsinei!a a (isua&i8ar o sangue 9&uindo $e&os m7scu&os das costas@ $e&o $&e=o so&ar@ $e&os m7scu&os e 0rgos da ca(idade a5domina&@ entrando na $e&(e@ descendo $e&as $ernas atE chegar aos $Es; 6&a $assa(a $e&o menos cinco minutos (endo menta&mente o sangue circu&ar $e&os $Es@ imaginando cada um dos dedos a>uecer!se cada (e8 mais@ antes de (isua&i8ar o sangue (o&tar $ara as $ernas e su5ir $e&o resto do cor$o@ atE chegar Cs mos; edi!&he >ue sentisse a cone=o entre os dedos do $E es>uerdo e os dedos da mo es>uerda; Ao 9a84!&o@ e&a estimu&a(a a comunicao neuro&0gica entre as duas Dreas; 6ssa sensao de intercone=o aumenta a nossa ca$acidade de in9&uir no 9uncionamento do cor$o@ o >ue@ $or seu turno@ $rodu8 me&hor circu&ao e maior (ita&idade; ouco a $ouco@ Vi(a conseguiu (encer o $r0$rio cansao; A$0s dois meses de tratamento@ tanto as sessFes >uanto os e=erc%cios se tornaram um $ouco mais 9Dceis $ara e&a; Ainda assim@ con9essa(a!me >ue se sentia 9re>Hentemente e=austa; ' or >ue (oc4 no 9a8 os e=erc%cios de re&a=amento sem$re >ue se sente e=austaO ' gritei!&he; 6 e&a res$ondeu: ' or >ue eu no sa5ia >ue $odia 9a84!&os; ensei >ue 9ossem s0 $ara o $er%odo de e=erc%cios; ' or >ue no $resta ateno ao cor$o e $Dra de 9a8er a$enas o >ue su$Fe >ue de(e 9a8erO Vi(a 9icou em si&4ncio; De$ois disso@ sem$re >ue se sentia cansada@ inde$endentemente do >ue esta(a 9a8endo@ interrom$ia sua ati(idade de momento e $unha!se a $raticar os e=erc%cios de re&a=amento@ ainda >ue $or $ouco tem$o@ $ara de$ois (o&tar@ restaurada@ aos a9a8eres normais; De$ois de mais a&guns meses@ a 9adiga desa$areceu@ e as mos e $Es se conser(a(am a>uecidos durante todo o tem$o; erce5i ento >ue e&a se curara da anemia@ e os e=ames de sangue@ rea&i8ados mais tarde@ con9irmaram minha o$inio; 6&a se sentia e agia como a&guEm >ue ti(esse (o&tado a (i(er; O $rocesso todo &e(ou cinco meses; 6m 7&tima anD&ise@ a maior $arte dos $ro5&emas 9%sicos estD re&acionada com uma circu&ao de9iciente; 3ra5a&hamos sistematicamente no sentido de ati(ar a

circu&ao de cada $aciente >ue nos $rocura; 6m5ora s0 a circu&ao no $ro(o>ue a cura@ nenhuma cura E rea&mente $oss%(e& sem uma 5oa circu&ao; ortadora de um $ro5&ema gra(e de hErnia@ D(ora ti(era de su5meter!se a on8e inter(enFes cir7rgicas; Vudia ortodo=a@ sua (ida e suas ati(idades eram se(eramente &imitadas; A o5rigao de o5ser(ar as muitas restriFes re&igiosas era!&he um 9ardo@ >ue se re9&etia no andar &ento e na $ostura cur(ada; O marido@ egoc4ntrico@ di9%ci& de satis9a8er@ e=igia de&a muito mais do >ue esta(a dis$osto a dar em troca; 3rata(a!a antes como criada do >ue como com$anheira de sua (ida; 6&a tinha os om5ros duros e tensos@ e a tenso se intrometia em cada m7scu&o do cor$o; Con>uanto acreditasse de(otamente em sua re&igio@ a (ida com tantas restriFes dei=ara cicatri8es de rai(a e ressentimento no s0 no cor$o@ mas tam5Em na $ersona&idade; Mu&her com$assi(a@ generosa@ rece$ti(a a idEias no(as e a5erta $ara os outros@ toma(a conta da 9am%&ia@ inc&uindo o irmo menta&mente instD(e&@ assim como de todos e de tudo o >ue a rodea(a; 3am5Em cuida(a de si mesma e@ $or isso@ (iera ter nosco@ a$esar do escDrnio do marido; Nuando (i D(ora $e&a $rimeira (e8@ era mais do >ue e(idente >ue e&a $recisa(a rea&i8ar a&gumas mudanas im$ortantes em sua (ida; erdera a 9onte interior de 9ora numa (ida e=c&usi(amente (otada a atender Cs necessidades dos outros; recisa(a reencontrD!&a e construir uma (ida em torno dessa 9ora; A e=$resso estam$ada em seu rosto >uando e&a entrou no consu&t0rio E a&go de >ue nunca me es>uecerei; Uma a&ma com$assi(a e terna escondia!se atrDs de um o&har duro@ agressi(o@ >ue se tornara ha5itua& de$ois de tantos anos de con9&ito; 6@ a$esar de tudo@ os o&hos eram >uentes e (i(a8es; erce5i >ue D(ora $recisa(a a$render a res$irar; De$ois de cem res$iraFes &entas e $ro9undas@ e&a se sentiu re&a=ada e certa de >ue me&horaria@ tanto 9%sica como menta&mente; 6=$&i>uei!&he o >ue 9ar%amos $ara 9orta&ecer todos os m7scu&os do a5dMmen @ $ara >ue os m7scu&os em torno dos intestinos no se rom$essem outra (e8; Seus m7scu&os eram 9racos e degenerados@ mas eu esta(a con(encido de >ue e&a 9aria todo o es9oro necessDrio $ara me&horar; A e=$resso de seus o&hos ?D se a5randara e ne&es se $odia (is&um5rar uma a&ma carinhosa; 6&a me recordou minha a(0@ $ara mim a $ersoni9icao do amor desinteressado@ e Miriam@ >ue me condu8iu C (iso;

O $rimeiro e=erc%cio era muito im$ortante; 6&a sem$re se sentia o$rimida $or 9a&ta de o=ig4nio@ res$irando su$er9icia& e ra$idamente; 6nsinei!a a concentrar!se na $r0$ria res$irao@ $rimeiro contando a durao de cada e=$irao e cada ins$irao@ a 9im de o5ter res$iraFes mais demoradas e mais $ro9undas e@ a seguir@ e=$andindo conscientemente o a5dMmen ao res$irar; Isso a a?udou a re&a=ar!se e a sentir!se mais &e(e@ ao mesmo tem$o >ue &he re(igorou os m7scu&os a5dominais; Massageei!&he o a5dMmen@ e os m7scu&os res$onderam imediatamente; Os mais duros &ogo se re&a=aram@ e os mais 9racos@ >ue se diriam mortos@ tornaram!se mais 9irmes; 6m seguida@ co&o>uei uma das mos no a5dMmen e a outra na $oro in9erior das costas@ e $edi a D(ora >ue imaginasse (er minhas duas mos encontrando!se no interior do (entre; Disse!&he >ue (isua&i8asse minhas mos@ >ue se a5riam@ a>uecendo e desatando os m7scu&os do a5dMmen e das costas@ 9a8endo a mesma coisa aos m7scu&os internos@ re&a=ando toda a ca(idade a5domina&; De$ois disso@ ensinei!a a massagear o $r0$rio a5dMmen e@ em5ora e&a carecesse de (ita&idade@ 9oi ca$a8 de re&a=ar um $ouco os m7scu&os; 6&a res$ira(a mais $ro9undamente e esta(a e=$erimentando um grande a&%(io no momento em >ue 9oi em5ora; .a sesso seguinte@ en>uanto eu a massagea(a e re&a=a(a@ ensinei!&he um terceiro e=erc%cio;.orma&mente@ ao andar@ e&a no 9a8ia outra coisa seno arrastar as $ernas $esadas@ dei=ando aos m7scu&os do a5dMmen e aos do segmento in9erior das costas a incum54ncia de contrair!se e rea&i8ar todo o tra5a&ho; Mostra(a@ com e9eito@ tend4ncia $ara usar todo o cor$o na e=ecuo de >ua&>uer mo(imento@ 9a8endo um es9oro 5em maior do >ue o necessDrio; Isso &he mantinha o cor$o tenso e 9rDgi&; edi!&he >ue indu8isse conscientemente as $ernas a tra5a&harem so8inhas; 6ra e(idente >ue e&a o$unha $ro9unda resist4ncia C mudana de hD5itos; Atra(Es da res$irao $ro9unda e dos constantes &em5retes 9eitos a si mesma $ara usar a$enas as $ernas >uando se dis$usesse a andar Tou >uais>uer m7scu&os es$ec%9icos necessDrios a cada mo(imento determinadoU@ (eio a 9a84!&o@ Cs (e8es@ durante as sessFes e os $er%odos de e=erc%cio; 6ra meu $ro$0sito conseguir >ue D(ora e=ecutasse mo(imentos automDticos corretos e sem es9oro; O marido de D(ora o$Ms!se ao tratamento comigo e recusou!se a arcar com as des$esas@ de modo >ue e&a arran?ou um em$rego de meio $er%odo $ara co5rir os gastos com o tratamento; Disse!me >ue agradecia a Deus $oder (er!me en>uanto o marido esta(a tra5a&hando@ $ara no discutir com e&e so5re isso;

6ntrementes@ 9a8ia $rogressos signi9icati(os; As dores da hErnia (o&ta(am de (e8 em >uando@ mas o e=erc%cio de (isua&i8ao em >ue su$unha (er minhas mos atra(essando!&he o a5dMmen e as costas e encontrando!se &D dentro@ >uase sem$re a&i(ia(a a dor ; 3r4s meses de$ois@ seu cor$o esta(a muito mais 9orte@ so5retudo os m7scu&os a5dominais; 6mociona&mente@ $orEm@ ainda se sentia o$rimida; A 9i&ha@ >ue tinha no(e anos de idade e 9a8ia =i=i na cama@ so9ria em ra8o do so9rimento da me e dos $ro5&emas e=istentes entre os $ais; Um 5e&o dia@ D(ora chegou ao centro sorridente e a&egre@ $ronta $ara comear o tra5a&ho; Aa(ia 9eito o ser(io de casa e era c&aro $ara n0s dois >ue $rogredira de maneira considerD(e&; edi!&he >ue res$irasse $ro9undamente e@ de$ois de uns $oucos e=erc%cios de a>uecimento e a&gumas massagens@ ergui uma de suas $ernas e ordenei!&he >ue &he sentisse o $eso en>uanto eu a segura(a; Co&o>uei!a no cho e $edi!&he >ue imaginasse >ue eu a esta(a &e(antando outra (e8; AtE o ato de imaginar >ue eu &he erguia a $erna 9e8 com >ue e&a $erce5esse como era di9%ci& o sim$&es re&a=ar!se e dei=ar >ue a $erna 9osse erguida; 6&a 9icou (erme&ha e nauseada@ como se 9osse necessDrio um grande es9oro $ara &e(antar a $erna; A seguir@ $edi!&he >ue erguesse a $erna@ e isso &he $areceu mais 9Dci& do >ue a (isua&i8ao@ (isto >ue $odia usar os m7scu&os do estMmago $ara e9etuar o mo(imento; 6ntretanto@ ao e=ecutar e9eti(amente o mo(imento@ (o&tou aos (e&hos hD5itos@ $ermitindo >ue outros m7scu&os tra5a&hassem em &ugar das $ernas@ se 5em >ue na (isua&i8ao no $udesse 9a84!&o; 6&a de$endia tanto do a5dMmen@ das costas e da $e&(e $ara mo(er a $erna@ >ue a imagem de &e(antD!&a $or suas $r0$rias 9oras a dei=ara esausta@ mais uma (e8@ 9a84!&a (isua&i8ar a $erna &e(antar!se $or si mesma e@ mais uma (e8@ (i!a 9icar (erme&ha e nauseada; Nuando &he $edi >ue imaginasse estar &e(antando as duas $ernas ao mesmo tem$o@ chegou a desmaiar; A e=$eri4ncia 9oi aca5runhante $ara e&a; e&a $rimeira (e8 na (ida@ D(ora e=$erimenta(a em sua $&enitude os e9eitos da tenso e com$reendia c&aramente >ue a sua era causada $e&o modo como uti&i8a(a o cor$o; erce5eu o >ue tinha de 9a8er e determinou!se a 9a84!&o; Saiu da minha sa&a na>ue&e dia sentindo!se $esada e um tanto en?oada@ mas com um sentido $ro9undo de desa9io e con9iana em si $r0$ria; D(ora nunca mais 9oi a mesma; A $artir da>ue&e momento@ en9rentou todos os $ro5&emas 9%sicos e encontrou na imaginao o seu instrumento mais e9ica8; A$er9eioou a maneira como 9a8ia os e=erc%cios@ e chegou a $oder erguer e a5ai=ar as $ernas@ ?untas

ou se$aradas@ com $ouco ou nenhum es9oro; Mas e=$erimentou o sentido mais com$&eto da &i5ertao $e&a (isua&i8ao de si mesma deitada de costas@ erguendo os $Es atE esticD!&os atrDs da ca5ea@ e ro&ando $ara a 9rente atE >ue as mos tocassem os dedos dos $Es; .a rea&idade@ no $odia e=ecutar os mo(imentos@ mas o sim$&es 9ato de se imaginar 9a8endo!os a?udou!a imensamente; rinci$iou a cuidar!se com a de(oo >ue demonstra(a $e&a 9am%&ia e $e&os mandamentos he5raicos; 3ornou!se mais 9orte e sentiu!se mais &e(e@ tanto de cor$o >uanto de es$%rito@ e sua e=ist4ncia modi9icou!se de ca5o a ra5o; Seu re&acionamento com o marido comeou a me&horar ' $e&o menos do $onto de (ista de&a ' C medida >ue a$rendeu a erguer!se em $E so8inha@ sem a a?uda de ninguEm; Os $ro5&emas da 9i&ha e do irmo $assaram a ser uma $rioridade@ (isto >ue@ agora@ e&a conseguia &idar com e&es sem se $re?udicar; 6ra mara(i&hoso (4!&a (ice?ar; O $rogresso 9oi ra$id%ssimo de$ois >ue e&a $erce5eu o >ue esti(era 9a8endo errado; Li5erando tensFes destruti(as e a$rendendo a re&a=ar!se@ encontrou a energia indis$ensD(e& C $r0$ria reconstruo@ e seus m7scu&os 9oram 9icando cada (e8 mais 9ortes@ atE >ue se (iu com$&etamente curada; AtE a>ue&e momento@ s0 &he 9ora o9erecido um tratamento sintomDtico $ara um $ro5&ema $ro9undamente enrai8ado; Os mEdicos ha(iam tratado a$enas dos m7scu&os rom$idos@ dei=ando de &ado as $ressFes emocionais e 9isio&0gicas >ue tinham causado a &eso; Os cirurgiFes ha(iam conseguido 9undir!&he cirurgicamente os m7scu&os &esados@ mas no $odiam $re(enir ru$turas recorrentes; 3ratar a$enas os e9eitos sem dar ateno Cs causas@ na me&hor das hi$0teses@ E insatis9at0rio@ e $ode atE ser $erigoso; De$ois >ue D(ora a$rendeu a curar o cor$o em seu n%(e& mais $ro9undo e 9undamenta&@ no somente a$rendeu a tratar do $ro5&ema da hErnia@ mas tam5Em ganhou a ca$acidade de $re(enir recorr4ncias 9uturas; De$ois de tratar $or tr4s meses de .aomi@ a $aciente da es$inha a >ue antes a&udi@ achei >ue era chegado o momento de comearmos a re(igorar!&he as $ernas@ o a5dMmen e a $oro in9erior das costas; O $rimeiro e=erc%cio >ue &he dei 9oi o de erguer@ deitada de costas@ as duas $ernas ao mesmo tem$o; 6&a ma& $odia &e(antar uma $erna sem $recisar 9a8er um es9oro considerD(e&; edi!&he >ue (isua&i8asse a $erna como se 9osse muito $esada e curta ' curta@ $or>ue os m7scu&os se encurtam ao contrair!se; 6n>uanto e&a $ratica(a essa 9antasia menta& e tenta(a erguer uma $erna@ o segmento in9erior das costas retesou!se@ e e&a te(e a im$resso de >ue ma& $odia

res$irar; 6m seguida@ ordenei!&he >ue imaginasse a $erna de tamanho e $eso comuns; Ao 9a84!&o@ as costas se re&a=aram e a res$irao (o&tou ao norma&; Bina&mente@ instru% .aomi a imaginar a $erna mais com$rida e to &e(e >uanto uma nu(em; Nuando e&a 9e8 isso@ os m7scu&os das costas@ com$&etamente re&a=ados@ re$ousaram >uase $&anos so5re a mesa; O e=erc%cio de (isua&i8ao a?udou .aomi a sentir a cone=o entre as $ernas e as costas@ e@ de$ois de 9a84!&o@ 9oi!&he $oss%(e& &e(antar a $erna sem retesar outros m7scu&os; Isso &he $ro$orcionou um imenso a&%(io; A$0s a$&icarmos o mesmo $rocedimento C outra $erna@ $edi a .aomi >ue (isua&i8asse a e&e(ao e o a5ai=amento das $ernas simu&taneamente@ (inte (e8es; 6&a sentiu uma dor aguda na testa e@ $or isso@ massageei!a $ara a&i(iar a dor; ouco a $ouco@ no s0 $Mde (isua&i8ar a e&e(a $ernas@ como tam5Em 9oi ca$a8 de ergu4!&as; A (isua&i8ao tornou!se essencia& C nossa tera$4utica; Desco5ri >ue e&a E 5enE9ica a todas as $artes do cor$o e@ $ara certos indi(%duos@ tem re$resentado a so&uo dos $ro5&emas 9%sicos; A imaginao E im$ortante@ $ois nos a?uda a reconhecer sensaFes e conce$Fes inconscientes re&ati(as ao nosso cor$o; <s (e8es@ a mudana ocorre atra(Es da sim$&es $erce$o@ mas@ na maioria dos casos@ demanda tem$o e tra5a&ho; .aomi no com$reendera >ue@ no $&ano su5consciente@ e&a acha(a ser muito di9%ce& &e(antar a $erna@ nem >ue@ em resu&tado dessa su$osio@ esta(a em$regando um es9oro demasiado grande $ara e=ecutar um mo(imento sim$&es; Nuando se deu conta do >uanto era di9%ci& atE imaginar >ue erguia a $erna@ toda a sua atitude se modi9icou; 6ntendeu de $ronto como a mente in9&u%a na mo(imentao do cor$o; De$ois de reconhecermos nossos $ro5&emas e suas causas@ torna!se muito mais 9Dci& encontrar a so&uo; A tare9a $rinci$a& do tera$euta consiste em a?udar o $aciente a aumentar sua $erce$o; ara isso@ a (isua&i8ao E um instrumento de grande (a&ia Desco5ri >ue e&a E $rinci$a&mente e9ica8 usada em con?uno com a massagem e o mo(imento; Se uma $aciente tem os m7scu&os da $erna tensos@ o tera$euta $ode segurD!&a e esticD!&a sua(emente en>uanto $ede C $aciente >ue imagine >ue os m7scu&os esto 9icando mais com$ridos@ mais &e(es e mais so&tos@ ou >ue a res$irao estD 9&uindo $ara os m7scu&os a$ertados@ atra(Es da $erna@ e saindo $e&os $Es; .a rea&idade@ em >uase todos os casos os m7scu&os se tornaro mais com$ridos e se re&a=aro; P c&aro

>ue o tera$euta de(e ser criati(o; O mesmo e=erc%cio de (isua&i8ao no ser(e $ara todos os $acientes e com$ete!&he desco5rir o ti$o de imaginao >ue a?udarD o $aciente; De$ois de com$reender como era (a&iosa a (isua&i8ao@ .aomi continuou a em$regD!&a@ ?untamente com os e=erc%cios@ de maneira muito 5em!sucedida@ atE >ue@ aos $oucos@ suas costas 9icaram 9ortes e sadias;

Ca$%tu&o ") Distro9ia Muscu&ar O to>ue E o instrumento $rinci$a& no tratamento da distro9ia muscu&ar; Um to>ue curati(o E a $rimeira e=ig4ncia do $ortador desse ma&Q o to>ue $recisa 9a8er $or e&e o >ue e&e@ a $rinc%$io@ $or estar to 9raco@ no $ode 9a8er $or si mesmo; O to>ue >ue cura E o to>ue sens%(e& e res$onsi(o ao estado e Cs necessidades de determinado $aciente; A 9isiotera$ia@ ta& como $raticada ho?e@ tornou!se um mEtodo to $adroni8ado e 9orma&i8ado >ue ?D no 9ornece a cada indi(%duo o >ue e&e rea&mente $recisa; Um $aciente de distro9ia muscu&ar $recisa a$render a cuidar dos m7scu&os@ no somente $ara resistir ao $rocesso de degenerao@ mas tam5Em $ara reconstituir os m7scu&os >ue se desgastaram; Nua&>uer mo&Estia causa a destruio de a&guma $arte do cor$o@ mas este@ se &he $ro$orcionarem as condiFes a$ro$riadas@ E ca$a8 de su$erar a mo&Estia; Com esse ti$o correto de a$oio@ se?a e&e o re$ouso@ a medicao@ a nutrio@ a ati(idade@ o cuidado terno e a9etuoso@ ou o >ue >uer >ue o cor$o mais $recise@ um $aciente $ode de5e&ar a mais (iru&enta das mo&Estias e (o&tar C norma&idade ta&(e8 atE mais 9orte do >ue antes da in(estida da a9eco; .o caso de $acientes de distro9ia muscu&ar@ a >uesto crucia& consiste em sa5er atE >ue $onto os m7scu&os ?D se ha(iam deteriorado >uando 9oi em$reendido o tratamento; Nue >uantidade de cuidados dedicar ao $acienteO Nuanto mais cedo comear o tratamento@ tanto maiores $ro5a5i&idades terD o $aciente de (o&tar ao estado norma&; A massagem aumenta a circu&ao nos m7scu&os@ coisa >ue os $r0$rios $acientes so inca$a8es de o5ter $or meio do e=erc%cio@ e aumenta@ desse modo@ o su$rimento de nutrientes essenciais Cs cE&u&as; A massagem au=i&ia as transmissFes neuromuscu&ares $e&a estimu&ao dos ner(os; A res$irao torna!se mais $ro9unda e mais 9Dci& C $ro$oro >ue o $aciente massageado $rinci$ia a re&a=ar!se@ aumentando o 9ornecimento de o=ig4nio destinado a todo o cor$o; Aou(e >uem sugerisse >ue os m7scu&os dos $acientes de distro9ia muscu&ar 9icam e=austos $or e9eito da a5soro insu9iciente de cD&cio; Se?a >ua& 9or a ra8o@ o certo E >ue os m7scu&os de um $aciente de distro9ia muscu&ar carecem tota&mente de energia; VD 9icou demonstrado >ue a massagem a?uda a tra8er no(as energias a m7scu&os e=austos@ $ossi5i&itando mo(imentos mais (igorosos; 6ssa energia no $ode ser o5tida $e&o $aciente de distro9ia muscu&ar de nenhuma outra maneira;

P muito im$ortante >ue os $ortadores dessa mo&Estia rece5am o re$ouso a$ro$riado durante o tratamento; Muitos $acientes se $re?udicam tentando agir norma&menteQ os es9oros 9eitos nesse sentido $ro(ocam grande tenso e so5recarga dos m7scu&os e ner(os; .0s (eri9icamos >ue >ua&>uer es$Ecie de tenso im$osta aos tecidos en9ra>uecidos de um $aciente de distro9ia muscu&ar E destruti(a; 6sses tecidos $recisam ser re(igorados $or intermEdio da massagem@ antes >ue se $ossa e=igir de&es >ue tra5a&hem em >ua&>uer $otencia&idade; P da mD=ima im$ortIncia $ara o tera$euta sentir a intensidade correta de $resso >ue a$&icarD >uando esti(er tocando o $aciente; Isso E (erdade no tratamento de >ua&>uer es$Ecie de dist7r5io@ mas E essencia& nos casos de distro9ia muscu&ar; O tratamento da distro9ia muscu&ar re>uer um to>ue muito &e(e@ e o tera$euta de(e ser ca$a8 de a(a&iar no somente o grau de $resso e=igido $e&o $aciente@ mas tam5Em o grau de $resso de >ue necessita cada gru$o indi(idua& de m7scu&os; O tecido >ue ainda no se deteriorou@ mas >ue 9oi 9orado@ re>uer um to>ue muito mais 9irme do >ue um m7scu&o cu?o $rocesso de destruio ?D se iniciou; O ca&or das mos do tera$euta ser(e de instrumento $ara criar a estimu&ao@ o re&a=amento e uma sensao de energia nos m7scu&os do $aciente; 6=ecutada corretamente@ a massagem tanto $ode re&a=ar >uanto 9orta&ecer os m7scu&os; O tera$euta $recisa ter consci4ncia do grau de de5i&idade e de 9adiga dos m7scu&os e da sua ca$acidade de mo(imento; Um to>ue incorreto $ode cansar@ retesar e atE &esar os m7scu&os; O tera$euta sens%(e& usa a massagem como cata&isador $ara estimu&ar os $r0$rios $rocessos de cura e regenerao do cor$o; A esco&ha da tEcnica@ da >uantidade de $resso a$&icada $or intermEdio dos dedos do tera$euta@ do n%(e& de concentrao e de em$enho@ a $erce$o do instante em >ue de(e ser encerrada a sesso ' todos esses as$ectos da sensi5i&idade e do conhecimento concorrem $ara a e9icDcia da tera$4utica; AtE o to>ue mais de&icado@ >ue se a$&ica no momento errado@ >uando o $aciente estD cansado@ $ode ter e9eitos desastrosos so5re os m7scu&os; O $asso seguinte no tratamento da distro9ia muscu&ar E o em$rego do mo(imento G$assi(oG@ isto E@ o mo(imento em >ue $artes do cor$o do $aciente so acionadas mais $e&o tera$euta do >ue $e&o $r0$rio $aciente@ durante a massagem; Uma massagem de&icada e $enetrante $ode ser to (igorosa e estimu&ante $ara um $aciente de distro9ia muscu&ar >uanto o E a corrida $ara uma $essoa norma&; Aumenta@ ao mesmo tem$o@ a (e&ocidade e a $resso da circu&ao@ 5om5eando o sangue $ara os

tecidos@ e@ $ortanto@ am$&iando o su$rimento de o=ig4nio $or todo o cor$o; A?uda o sangue a trans$ortar $ara 9ora de$0sitos de materiais de re9ugo e@ de um modo gera&@ a$rimora as condiFes dos m7scu&os; A massagem tam5Em aumenta a es$essura dos tecidos massageados; O mo(imento $assi(o s0 de(e ser uti&i8ado de$ois >ue os m7scu&os do $aciente ti(erem rece5ido o 5ene9%cio da massagem@ e hD de 9a8er!se com muit%ssimo cuidado; O mo(imento $assi(o $ro$icia in7meros 5ene9%cios; Li5era as tensFes nos m7scu&os >ue se a$resentam retesados $e&o 9ato de rea&i8arem o tra5a&ho dos m7scu&os mais 9racos; Os m7scu&os so5recarregados de tra5a&ho@ >uase $ermanentemente contra%dos@ tornam!se duros e a$ertados@ sina& de es9oro e 9adiga e no de degenerao; Re9erimo!nos aos m7scu&os contra%dos como Gma&!a&imentadosG@ $ois@ em seu estado de contrao@ restringindo o 9&u=o do sangue@ da &in9a e de outros 9&uidos (itais@ so inca$a8es de rece5er e uti&i8ar o su$rimento necessDrio de nutrientes e o=ig4nio; O estado de contrao E res$onsD(e& $or muitos $ro5&emas >ue surgem no cor$o; .um $aciente de distro9ia muscu&ar intensi9ica!se o $ro5&ema@ $ois esses m7scu&os@ na rea&idade@ tra5a&ham $ara outros >ue@ gera&mente@ a&Em de no ser uti&i8ados@ esto e9eti(amente deteriorados e@ $ortanto@ inca$a8es de desem$enhar suas 9unFes; Se dois m7scu&os mant4m um osso no &ugar@ e um de&es se en9ra>uece@ o mais 9orte $u=arD o osso $ara si@ des(iando!o do a&inhamento natura&; .a tentati(a de agir norma&mente@ o $aciente de distro9ia muscu&ar a$&ica enorme tenso nos m7scu&os saudD(eis@ a&(os do ata>ue da mesma en9ermidade >ue ?D destruiu outros; 6ssa tenso e esse es9oro ace&eram o $rocesso desencadeado $e&a en9ermidade; O mo(imento $assi(o reacostuma os m7scu&os ao mo(imento@ sem e=igir de&es >ue &utem contra a gra(idade ou a resist4ncia; ermite aos m7scu&os 9uncionais e no!9uncionais go8ar dos 5ene9%cios do e=erc%cio sua(e@ sem cansD!&os; Um mo(imento circu&ar ou rotat0rio E uti&%ssimo@ $ois inc&ui todos os m7scu&os >ue de(eriam ser usados em determinado mo(imento@ em (e8 de en9ati8ar a$enas uns $oucos dentre e&es; A tend4ncia de so5recarregar a&guns m7scu&os de(e ser corrigida@ so5retudo em $acientes >ue no t4m a ca$acidade de uti&i8ar igua&mente todos e&es; O mo(imento de(e tam5Em a?ustar!se aos m7scu&os en(o&(idosQ os 9racos ho de ser mo(imentados sua(e e re$etidamente@ ao $asso >ue os 9ortes@ mas contra%dos@ $recisam ser estendidos de maneira mais (igorosa;

6m casos de distro9ia muscu&ar@ os $acientes re>uerem centenas de horas de massagem e mi&hares de horas de mo(imento $assi(o antes de seus m7scu&os $oderem ser desen(o&(idos $ara rea&i8ar@ so8inhos@ e=erc%cios ati(os; 6ste E o nosso $adro 5Dsico de tratamento da distro9ia muscu&ar: massagem@ mo(imento $assi(o e@ a seguir@ mo(imento ati(o@ com aumento sua(e e gradua& da intensidade e da durao; Documentamos o uso desse tratamento na reconstituio de m7scu&os atro9iados e distr09icos; Cada $aciente de distro9ia muscu&ar tratado $or n0s ostentou o engrossamento e o 9orta&ecimento de 9i5ras muscu&ares >ue ha(iam so9rido origina&mente um $rocesso de degenerao; O desen(o&(imento de m7scu&os atro9iados@ tare9a di9ic%&ima@ e=ige muito do 9isiotera$euta e do doente@ $ois re>uer o em$enho tota& do tera$euta@ do $aciente e dos mem5ros de sua 9am%&ia; A Sociedade Vegetariana organi8a(a in7meras con9er4ncias so5re sa7de e medicina@ a >ue com$areciam $restigiados mEdicos e $ro9issionais da sa7de; Boi numa dessas con9er4ncias >ue conhecemos o Dr; Ar1in@ o neuro&ogista de >ue ?D ti(emos ocasio de 9a&ar e >ue tam5Em $ratica(a a acu$untura; Se 5em >ue o $rogresso de Vered ti(esse sido notD(e&@ e&a ainda c&audica(a acentuadamente; Vered e eu contamos ao Dr; Ar1in o >ue t%nhamos 9eito $or e&a atE a>ue&e momento e $erguntamos!&he se no $odia 9a8er nada $e&a $erna de&a; Interessad%ssimo@ e&e con(idou!nos $ara ir C sua casa a 9im de con(ersarmos in9orma&mente; Le(amos Dann, conosco@ e o Dr; Ar1in 9icou muito im$ressionado com o desen(o&(imento muscu&ar >ue Dann, e=i5ia nos 5raos e nas co=as; Mde (er desde &ogo >ue os m7scu&os de Dann, eram os mesmos >ue@ na maioria das $essoas@ se mostram su5desen(o&(idos@ mas >ue Dann, 9orta&ecera $ara su5stituir os >ue se ha(iam deteriorado; O Dr; Ar1in e=aminou!me os o&hos e 9icou assom5rado >uando (iu os crista&inos 9ragmentados; ' Com esses crista&inos (oc4 de(eria estar com$&etamente cego ' disse!me e&e; 6m res$osta C nossa $rimeira indagao@ o Dr; Ar1in dec&arou!nos >ue a acu$untura nada $oderia 9a8er $ara aumentar a mo5i&idade de Vered e >ue o nosso mEtodo re$resenta(a@ $ro(a(e&mente@ a me&hor so&uo do mundo $ara e&a; Nuem mais o interessa(a@ $orEm@ era Dann,; .a $eregrinao >ue 9i8era de c&%nica em c&%nica em 5usca de cura@ Dann, $assara $e&a c&%nica do Dr; Ar1in@ de modo >ue este $Mde ter acesso aos

seus registros; Assim@ 9oi!&he $oss%(e& a$reciar o enorme $rogresso >ue Dann, rea&i8ara@ e isso@ mais do >ue >ua&>uer outra coisa@ con(enceu!o do (a&or do tra5a&ho >ue (%nhamos rea&i8ando ha(ia ?D a&gum tem$o; A 9orma da distro9ia muscu&ar de Dann,@ o ti$o Duchenne@ E considerada genEtica@ caracteri8ada $e&a atro9ia e $e&o desgaste $rogressi(os dos m7scu&os; O in%cio da distro9ia muscu&ar do ti$o Duchenne (eri9ica!se em tenra idade@ e ocorre com maior 9re>H4ncia em meninos; Os es$ecia&istas acreditam >ue se trata de um de9eito genEtico do meta5o&ismo muscu&ar; A medicina no conhece uma cura $ara essa en9ermidade; 6=istem muitas 9ormas de distro9ia muscu&ar; A&gumas@ como a do ti$o Duchenne@ muito gra(es@ costumam ocorrer na in9Incia e $ro(ocam ra$idamente a degenerao dos m7scu&os@ a $ara&isia e a morte; Outras@ como a distro9ia muscu&ar 9Dcio!escD$u&o!umera&@ em >ue esto en(o&(idos m7scu&os do rosto@ do om5ro e do 5rao@ mo&estam uma Drea mais &oca&i8ada do cor$o e $rodu8em a atro9ia mais gradati(a@ >ue acarreta 9ina&mente uma 9ra>ue8a cada (e8 maior e a $ara&isia $arcia& ou tota&@ mas nem $or isso in(aria(e&mente 9ata&; A mo&Estia s0 ataca os m7scu&os estriados ou es>ue&etais@ >ue so os m7scu&os e=ternos@ 9i5rosos@ uti&i8ados na e=ecuo de mo(imentos (o&untDrios; Con>uanto no este?am seguros no tocante C causa da distro9ia muscu&ar@ os $es>uisadores insistem num tratamento >u%mico@ em5ora ainda no sai5am se@ de 9ato@ a causa E >u%mica; .a $rDtica norma&@ no se do es$eranas aos $acientes de distro9ia muscu&ar; A e&es reser(am!se uma deteriorao gradati(a e $rogressi(a dos m7scu&os e@ 9ina&mente@ a morte; .o caso da distro9ia muscu&ar do ti$o Duchenne@ a morte costuma so5re(ir antes dos de8oito anos de idade e@ na maior $arte dos casos@ mais cedo@ na $rimeira in9Incia; Nuanto mais idade ti(er a criana no in%cio da mo&Estia@ tanto mais &ongo serD o $rocesso de decad4ncia@ (isto >ue@ nesses casos@ e=iste mais tecido muscu&ar $ara ser destru%do; Raras (e8es a distro9ia muscu&ar do ti$o Duchenne ataca indi(%duos >ue ?D tenham u&tra$assado a $u5erdade; O Dr; Ar1%n en(iou!nos um $aciente >ue a$resenta(a um caso inusitado de distro9ia muscu&ar; O Sr; Komins1i ?D esta(a com mais de cin>Henta anos >uando (eio $rocurar!nos; O $rocesso de deteriorao se iniciara >uando e&e tinha cerca de (inte anos e se desen(o&(era muito &entamente $or mais de trinta; AtE um ano antes@ $arecera >uase norma&@ mas@ de$ois disso@ seu estado $iorara dramaticamente; 6ra dono de

uma $e>uena 9a8enda de &aran?as e &imFes e $rinci$iou a encontrar di9icu&dade $ara a$anhar as 9rutas@ $ois ma& conseguia &e(antar os 5raos; O Sr; Komins1i consu&tara di(ersos mEdicos e curandeiros@ mas ninguEm so&ucionara seu caso; 3estei!&he os m7scu&os e (eri9i>uei >ue os $eitorais esta(am muito contra%dos e $raticamente se ha(iam atro9iado; 3inha a garganta to a$ertada >ue ma& $odia 9a&ar; Os m7scu&os dos 5raos ha(iam 9icado r%gidos e duros e os 5raos a$enas se mo(iam; Os $oucos m7scu&os das $ernas >ue ainda conseguia uti&i8ar mostra(am!se e=tremamente r%gidos@ atE >uando e&e descansa(a@ sina& inconteste de >ue esses m7scu&os esta(am tra5a&hando muito a&Em de sua ca$acidade; Disse ao Sr; Komins1i >ue e&e $recisa(a $arar de u&tra$assar os $r0$rios &imites com os m7scu&os em ta& estado de e=austo; .ossa $rimeira sugesto 9oi a de >ue e&e cessasse incontinenti a&gumas ati(idades@ so5retudo o cuidado do $omar e dos cam$os; 6ra!&he $reciso tomar consci4ncia da $r0$ria 9ra>ue8a e de$ois tra5a&har no sentido de 9orta&ecer!se; Iniciei o tratamento massageando!&he os m7scu&os@ o >ue constituiu $ara e&e um grande a&%(io@ se 5em >ue isso acontecesse (Drias sessFes antes de se mani9estarem os $rimeiros resu&tados do tratamento; Wradati(amente@ o Sr; Komins1i comeou a sentir aumentarem as energias@ e seu cor$o@ a 9uncionar me&hor; rinci$iamos a entender!nos Cs mi& mara(i&has e a a$reciar!nos mutuamente; or nossa sugesto@ e&e 9oi consu&tar o Dr; Brumer@ a 9im de $edir!&he uma dieta natura&; Dei=ou de comer carne e iniciou uma dieta de a&imentos sim$&es@ no $rocessados industria&mente@ >ue &he a?udou o cor$o desgastado@ 9aci&itando a digesto e 5ai=ando o n%(e& do materia& t0=ico >ue o cor$o era o5rigado a e&iminar; O $rinci$a& $ro5&ema do Sr; Komins1i resumia!se em seu tota& desconhecimento do >ue era 5enE9ico $ara o seu cor$o e do >ue no o era; De$ois de a$enas tr4s semanas@ e&e me&horara de 9orma to signi9icati(a ' achando muito mais 9Dci& uti&i8ar os 5raos@ caminhar e se mo(imentar de um modo gera& ' >ue 9oi (isitar sua neuro&ogista@ a dra; Kotter@ $ara mostrar!&he os resu&tados $rodu8idos $e&os e=erc%cios; Como neuro&ogista!che9e do hos$ita&@ a dra; Kotter dirigia um gru$o de tre8e neuro&ogistas; 6&a con(ocou uma reunio $ara mostrar aos mEdicos e a um gru$o de estudantes de medicina os $rogressos a$resentados $e&os m7scu&os do Sr; Komins1i; O caso de&e $arecia con9irmar!&he as $r0$rias idEias@ como o >ue um $aciente de distro9ia muscu&ar mais $recisa E o ti$o certo de tera$ia de mo(imento;

A dra; Kotter mostrou!se dese?osa de conhecer!nos; Isso me dei=ou muito ner(oso@ $ois eu ma& com$&etara (inte anos de idade e no tinha nenhuma educao con(enciona&; 3e&e9onei@ $ortanto@ $ara o Dr; Ar1in@ >ue me tran>Hi&i8ou@ di8endo >ue e&a era uma $essoa de es$%rito muito a5erto e >ue@ em hi$0tese a&guma@ eu de(ia dei=ar de encontrar!me com e&a; A $rimeira coisa >ue 9i8emos 9oi mostrar C dra; Kotter os documentos do hist0rico mEdico de Dann,@ e e&a 9icou to im$ressionada com o $rogresso de&e >ue e=$ressou d7(idas >uanto ao 9ato de ha(er e&e@ a&guma (e8@ so9rido de distro9ia muscu&ar; A (isita >ue 9i8emos C dra; Kotter 9oi cordia& e@ como neuro&ogista!che9e de um hos$ita& im$ortante@ e&a nos 9e8 um (erdadeiro cum$rimento ao di8er!nos: ' De uma coisa tenho certe8a: (oc4s tr4s so aut4nticos; AD muita coisa >ue no sa5em@ e eu os corrigirei sem$re >ue disserem a&go >ue no tenha sentido $ara mim como mEdica; Mas a$recio seu tra5a&ho@ e $rometo mandar!&hes $acientes $ara (eri9icar os resu&tados >ue esto o5tendo; Vindo de uma $essoa como e&a@ isso 9oi um grande e&ogio; A&gumas semanas de$ois@ a dra; Kotter en(iou!nos Li&i; 6&a dissera ao $ai de Li&i no ha(er mais nada >ue se $udesse 9a8er@ no terreno da medicina@ $ara a?udar! &he a 9i&ha@ >ue $adecia de distro9ia muscu&ar; ' Nuanto C a&imentao@ o senhor $ode dar!&he a so$a >ue >uiser@ mas tam5Em no creio >ue isso (enha a a?udD!&a; Conheo@ entretanto@ tr4s moos >ue ta&(e8 se?am ca$a8es de au=i&iD!&a; Se os $rocurar@ 9aa!me o 9a(or de manter!me in9ormada so5re os resu&tados; Li&i tinha cinco anos; Os $rimeiros sintomas de distro9ia muscu&ar ha(iam surgido aos de8oito meses de idade@ e a menina ?D so5re(i(ia ao $rogn0stico do $rimeiro mEdico; 6m5ora a$enas engatinhasse@ os $ais nunca &he deram uma cadeira de rodas@ descon9iados >ue isso $oderia causar!&he um trauma $sico&0gico; Wostei de sa5er disso@ $or>ue o 9ato de sentar!se numa cadeira de rodas &he teria rou5ado a $e>uena o$ortunidade de >ue ainda dis$unha $ara 9a8er a&gum mo(imento; Li&i@ muito 9raca@ tinha o cor$o magro e de9ormado; Suas mos ca%am $ara os &ados e no se sustenta(am na 9rente; As omo$&atas e a c&a(%cu&a se sa&ienta(am $ara 9ora dos encai=es@ a$enas co5ertos de $e&e; As costas@ ar>ueadas@ &em5ra(am a cur(atura de uma 5anana; O $escoo era to 9raco >ue a ca5ea $endia $ara a 9rente e ca%a so5re o $eito; Nuando e&a engatinha(a@ $rogredia Cs cegas@ com mo(imentos &aterais ine9ica8es@ em &ugar de dirigir!se $ara a 9rente@ como as crianas normais; Ma& res$ira(a;

.a $rimeira (e8 >ue a e=aminamos@ (eri9icamos >ue &he era di9%ci& erguer os 5raos; .o conseguia mo(4!&os de maneira a&guma contra >ua&>uer resist4ncia; 3am$ouco tinha 9oras $ara erguer as $ernas e@ >uando &he $edimos >ue se deitasse de 5ruos e do5rasse o ?oe&ho@ ma& conseguia erguer o $E uns $oucos cent%metros; ara e&a@ >ua&>uer mo(imento norma& se re(e&a(a $raticamente im$oss%(e&; .o tinha 9ora no cor$o; rescre(emos!&he massagem e mo(imento $assi(o@ isto E@ o mo(imento e=ecutado $e&o tera$euta e no $e&o $aciente@ em >ue $arte do cor$o do $aciente E segura $e&o tera$euta@ >ue a e=ercita de&icadamente; Isso E muito di9erente do >ue se 9a8 na 9isiotera$ia; .a 9isiotera$ia@ >uando temos um m7scu&o 9raco@ a recomendao >ue ha5itua&mente rece5emos E a de tra5a&hD!&o (igorosamente; 3entamos im$rimir aos m7scu&os 9racos de Li&i os mo(imentos mais 9Dceis e@ em seguida@ mostramos!&he o >ue de(ia $ara continuar esse mo(imento so8inha; 6nsinamos a me de Li&i a 9a8er um mo(imento rotati(o nos $Es da 9i&ha@ e de$ois nas $ernas@ nos ?oe&hos@ nos coto(e&os e nos 5raos@ e em cada dedo dos $Es e das mos@ en>uanto Li&i@ deitada de costas@ mo(imenta(a a ca5ea de um &ado $ara outro; A$0s duas sessFes@ a me de Li&i te&e9onou comunicando!nos >ue a 9i&ha se ha(ia &em5rado de todos os e=erc%cios; 6&a atE corrigira a&guns erros cometidos $e&a me ao tentar a?udD!&a; Li&i era mara(i&hosamente a&erta e $erce$ti(a e@ de$ois de duas sessFes@ entusiasmou!se $e&o tratamento e $e&os e=erc%cios; 6u diria >ue e&a da(a a im$resso de sentir >ue uma grande mudana se a$ro=ima(a e >ue sua $erce$o a a?udou a $Mr 9im ao $rocesso de degenerao; Ao 9im de tr4s sessFes@ Li&i ?D no so9reu nenhuma no(a $erda de 9uno; Com o au=%&io da me@ 9a8ia >uatro horas de e=erc%cio todos os dias; Nuando terminamos a >uinta sesso@ e&a ?D conseguia deitar!se de costas e erguer as $ernas atE 9ormar Ingu&os retos com o cor$o@ e a erguer os 5raos@ retos@ acima da ca5ea; Os m7scu&os do $escoo tam5Em comearam a ganhar 9ora e mo5i&idade@ em5ora a ca5ea continuasse a $ender $ara a 9rente; Com$&etadas sete sessFes@ e&a conseguia engatinhar so5re os ?oe&hos@ como >ua&>uer criana norma&; oucas semanas a$0s a $rimeira sesso@ Li&i deu os $rimeiros $assos em tr4s anos; Ainda tinha as costas de9ormadas@ com uma cur(atura da es$inha 5em $ronunciada@ o >ue no &he $ermitia 9icar de $E com 9aci&idade@ de modo >ue eu tinha de am$arar!&he

as costas a 9im de a?udD!&a a manter!se ereta; 6u &he am$ara(a as costas com uma das mos e o a5dMmen com a outra@ >uando e&a ensaiou a&guns $assosR Menos de uma semana mais tarde@ Li&i 9oi ca$a8@ com uma $e>uena a?uda@ de descer a escada $ara chegar ao carro da me; 6sse 9oi o $rogresso mais rD$ido e mais es$etacu&ar >ue ?D $resenciei num $aciente de distro9ia muscu&ar; A a&egria de (er a>ue&a menininha em $E 9oi to grande@ >ue nunca mais me dei=ou; O caso de&a re(e&ou!se um dos mais assom5rosos; Sastaram (inte e um dias $ara &e(ar a termo a sua trans9ormao@ de uma menina >uase $ara&%tica numa garota >ue anda(a norma&mente; .o E necessDrio di8er >ue o nosso tra5a&ho com Li&i (a&eu!nos o res$eito da dra; Kotter@ >ue $rinci$iou a mandar!nos um n7mero cada (e8 maior de $acientes; 6ra um $ra8er $ara n0s tra5a&har em harmonia com a comunidade mEdica; .osso dese?o consistia em a&canar o maior n7mero $oss%(e& de $essoas e@ $ara isso@ o a$oio dos mEdicos mostrou!se de grande (a&ia; AD seis anos@ uma mu&her de Kodia1@ no A&asca@ (eio a So Brancisco a 9im de tratar dos o&hos comigo; Como e&a no $odia 9icar em So Brancisco e >ueria continuar tra5a&hando comigo@ organi8ou um seminDrio em Kodia1; A i&ha de Kodia1 9a8 $arte da cadeia das A&eutas e E a segunda maior i&ha dos 6stados Unidos; Correntes oceInicas $rocedentes do Va$o $ro$orcionam!&he uma tem$eratura re&ati(amente a&ta@ e a i&ha estD re$&eta de $aisagens mara(i&hosas; Bui rece5ido de maneira muito ca&orosa $e&os i&hEus@ cu?a maioria era 9ormada de $escadores; O seminDrio 9oi uma es$Ecie de resenha de tudo o >ue eu ha(ia a$rendido atE a>ue&a data; Re$resentou $ara mim e@ creio!o@ $ara todos os seus $artici$antes@ uma e=$eri4ncia memorD(e&; A concentrao do tra5a&ho e o gru$o numeroso criaram uma intensidade >ue me a?udou a orientar muitas $essoas $ara um crescimento 9%sico@ emociona& e atE es$iritua&; .o in%cio do seminDrio@ $edi Cs $essoas >ue se a$resentassem $essoa&mente; Boi >uando conheci Ste(e; Um homem meio corcunda@ des&ei=ado e com uma e=$resso de com$&eto desam$aro; 6m5ora (estisse co&ete@ $ude $erce5er!&he os om5ros emaciados; ' So9ro de distro9ia muscu&ar 9Dcio!escD$u&o!umera&; P uma doena hereditDria; Meu irmo tam5Em so9re da mesma en9ermidade; Aa(erD a&go >ue eu $ossa 9a8er $ara &i(rar!me dessa mo&EstiaO ' $erguntou!me e&e@ C guisa de a$resentao;

Durante o seminDrio ti(e a o$ortunidade de o&har $ara os om5ros de Ste(e; Os m7scu&os do $eito@ dos om5ros e dos 5raos esta(am terri(e&mente desgastados; 6&e s0 era ca$a8 de 9a8er com os 5raos a metade do mo(imento $ara cima >ue conseguem 9a8er as $essoas normais e@ >uando os mo(ia@ e&es $rodu8iam um ru%do@ um rangido@ no o rangido costumeiro de $escoos e om5ros tensos@ mas um ru%do rea& do atrito dos ossos esca$u&ares e c&a(icu&ares; Os m7scu&os@ 9racos@ no eram ca$a8es de mant4!&os se$arados; Ste(e $adecia tam5Em de se(era tenso no segmento in9erior das costas@ nos 5raos e no $escoo@ onde os m7scu&os tinham 9icado muito com$actos como 9orma de com$ensar os om5ros 9racos; A$0s o seminDrio@ Ste(e (eio $rocurar!me em 5usca de tratamento; Massageei! &he as costas e os om5ros@ e isso 5astou $ara >ue e&e $udesse erguer os 5raos sem $ro(ocar rangido; A es$osa@ 6&aine@ &D esta(a $ara o5ser(ar; sic0&oga con(enciona&@ 9i&ha de mEdico@ a $rinc%$io e&a con9essou!se cEtica; orEm@ atE 6&aine $Mde (er >ue@ C $ro$oro >ue eu massagea(a os m7scu&os do $eito do marido@ e&es $areciam 9icar mais su5stanciais; < medida >ue eu $ressiona(a e a$erta(a a $oro in9erior das costas@ &i5era(a as tensFes a&i concentradas@ de modo >ue maior >uantidade de sangue 9&u%a $ara os om5rosQ e de$ois >ue a$&i>uei massagens em torno da c&a(%cu&a@ os m7scu&os tra$E8ios tam5Em $areceram mais grossos; .o 9im de tudo isso@ Ste(e conseguiu erguer os 5raos (inte cent%metros mais a&to do >ue antes; 6&aine se con(ertera to com$&etamente aos nossos mEtodos >ue e&a e Ste(e me arran?aram outro seminDrio em Kodia1; De$ois >ue dei=ei a i&ha@ seguiram cuidadosamente minhas instruFes; Ste(e esti(era em$enhado num tra5a&ho 9%sico duro@ como homem encarregado de $e>uenos ser(ios@ uma es$Ecie de 9a8!tudo@ >ue &he $ressiona(a os om5ros; or sugesto minha@ &argou o em$rego e conseguiu um tra5a&ho menos Drduo; 6&aine $assa(a uma hora@ todos os dias@ massageando!o e a?udando!o com os e=erc%cios; Seu amor e de(oo 9i8eram de&a uma tera$euta e9icient%ssima; Ste(e trata(a do cor$o >uatro horas $or dia@ rea&i8ando rotaFes da ca5ea e do $escoo@ e=erc%cios de inc&inao@ estiramento das $ernas e mo(imentos de&icados dos om5ros@ dos $u&sos@ dos coto(e&os e das mos@ com a 9ina&idade de so&tar os m7scu&os so5recarregados de tra5a&ho e desen(o&(er os m7scu&os distr09icos; 6ncontrei!me com Ste(e um ano de$ois; 6ra ca$a8 de girar os om5ros@ a5rir e 9echar as mos@ 9a8er com os ante5raos@ as mos e os coto(e&os um mo(imento

rotati(o sem nenhuma tenso@ e erguer os 5raos e mo(imentD!&os de maneira com$&etamente norma&@ sem >ua&>uer rangido; Os m7scu&os do $eito e do om5ro esta(am (isi(e&mente mais desen(o&(idos; A dis$osio de Ste(e tam5Em me&horara; 6&e 9ora um homem irritadio@ co&Erico e im$aciente; 3odas essas emoFes ser(iam $ara enco5rir um sentimento de 9ra>ue8a@ 9rustrao e im$ot4ncia; Com a no(a 9ora (ieram!&he tam5Em uma no(a con9iana e esta5i&idade emociona&; 6&e e 6&aine (i(iam singe&amente@ num cha&E em $&ena 9&oresta@ num dos &ocais mais 5e&os do mundo; 6ntretanto@ nem mesmo esse am5iente tran>Hi&o@ isento de $ressFes@ 9ora su9iciente $ara dar $a8 de es$%rito a Ste(e; Somente o de&icado e gradati(o re(igoramento do cor$o rea&i8ara a $roe8a; O tra5a&ho em seu cor$o 9ora um tra5a&ho de amor@ tanto de&e >uanto da es$osa@ e o &e(antara tanto 9%sica como es$iritua&mente; Durante os anos >ue se $assaram de$ois disso@ Ste(e $rosseguiu na tare9a de desen(o&(er os m7scu&os@ >ue agora $arecem com$&etamente normais; A&canada a meta@ Ste(e com$reende >ue nunca mais terD Gaca5adoG de tratar do $r0$rio cor$o; A mo&Estia 9orneceu!&he um (e%cu&o $ara a$rimorar cada as$ecto da sua e=ist4ncia e $ara tornD!&o mais (i(o;

Ca$%tu&o "# ro5&emas dos O&hos Durante o tem$o >ue tra5a&hamos na Sociedade Vegetariana@ >uando a nossa c&%nica ?D era 9&orescente@ uma das minhas $acientes de o&hos@ 5em!sucedida@ $erguntou!me se eu no >ueria conhecer seu 9i&ho@ o9ta&mo&ogista!che9e do hos$ita& em >ue tra5a&ha(a a dra; Kotter; Aesitei em encontrar!me com um homem cu?as idEias a res$eito do tratamento dos o&hos de(iam ser o$ostas Cs minhas@ mas a me assegurou!me >ue era uma $essoa de (istas &argas; Desco5ri@ mais tarde@ >ue e&a o $ersuadira a conhecer!me uti&i8ando o mesmo ti$o de argumentos e de $ersuaso; .a manh >ue $recedeu o meu encontro com o Dr; Ximmerman@ $assei muito tem$o 9a8endo e=erc%cios de o&hos; Re&a=ado e con9iante no meu tra5a&ho@ dei=ei >ue a me me condu8isse C sa&a de&e no hos$ita&; O Dr; Ximmerman re(e&ou!se um ?o(em agradD(e&@ dono de um sorriso &argo e 5onito; Ou(iu com grande interesse o >ue eu &he disse so5re a minha hist0ria e as minhas teorias; Nuando me e=aminou os o&hos@ garantiu!me >ue teria 9eito um tra5a&ho me&hor com a cirurgia@ e a9irmou >ue os meus crista&inos $areciam &entes >ue tinham ca%do ao cho e 9oram de$ois $isoteadas; 6m seguida@ testou!me a (ista e sim$&esmente no $Mde acreditar na minha ca$acidade de (iso@ e nem >ue os meus o&hos 9ossem ca$a8es de acomodar!se C &u8; Discordamos a res$eito de muitas coisas; 6&e no acredita(a >ue os 0cu&os 9ossem $re?udiciais; 6=$&i>uei!&he a idEia do Dr; Sates@ segundo a >ua& os 0cu&os en9ra>uecem os o&hos ao im$edi!&os de tra5a&har so8inhos e ao 9oca&i8ar maior >uantidade de &u8 so5re a mDcu&a Tou se?a@ o centro da retina >ue en=erga me&hor os $ormenoresU do >ue a >ue essa n0doa $ode aceitar con9orta(e&mente; Acreditou@ toda(ia@ >ue os e=erc%cios dos o&hos $odem ser e9ica8es em determinados casos; Contudo@ e&e no conseguiu aceitar a idEia de >ue a 9orma do o&ho $ode mudar e9eti(amente; A$0s a nossa con(ersa@ $o&ida e estimu&ante $ara os dois@ no se mostrou muito interessado em uti&i8ar $essoa&mente os meus mEtodos@ de sorte >ue nos des$edimos como se esse encontro ti(esse sido com$&eto e no $recisDssemos (er!nos outra (e8; A me de&e@ o5stinada em no se dei=ar (encer@ decidiu >ue@ se o 9i&ho no >ueria $rosseguir comigo nas e=$eri4ncias >ue eu (inha 9a8endo@ e&a aca5aria encontrando

outro mEdico >ue esti(esse dis$osto a tanto; 6 con(ersou com um co&ega do Dr; Ximmerman@ indu8indo!o a e=$erimentar o meu tra5a&ho; O $r0$rio Dr; Shem tinha $ro5&emas de (iso@ e encontrou!se comigo em casa da sra; Ximmerman; ' .o se $ode 9a8er nada >ue no se?a con(enciona& no hos$ita& ' &em5rou! me e&a; 6nsinei!&he e=erc%cios de re&a=amento e de sunning e@ terminada a sesso@ esta(a to re&a=ado >ue adormeceu; A e=ercitao dos o&hos era coisa tota&mente no(a $ara e&e; De$ois da sesso@ o Dr; Shem $raticou os e=erc%cios re&igiosamente@ e sua (iso e=$erimentou a&gum $rogresso; Isso o de&iciou@ no s0 de(ido ao $rogresso o5tido@ mas tam5Em $or>ue o 9a8ia sentir!se temerDrio e a(entureiro; Continuou a e=ercitar! se durante (Drios meses@ e em resu&tado dos e=erc%cios@ me&horou considera(e&mente a (iso; Conheci outro o9ta&mo&ogista em casa da sra; Ximmerman@ >ue me a9irmou >ue os e=erc%cios $ara os o&hos so tota&mente destitu%dos de (a&or e >ue tudo isso era mito; Asse(erou ser im$oss%(e& medir >uais>uer resu&tados o5?eti(os o5tidos com os e=erc%cios (isuais; Achei di(ertidas as suas $a&a(ras@ (isto >ue os desco5rimentos Go5?eti(osG dos testes o9ta&mo&0gicos (ariam de dia $ara dia@ e atE de hora $ara hora@ se os testes se re$etirem; Os o9ta&mo&ogistas $assam $or a&to as mudanas constantes registradas na acuidade (isua& de cada indi(%duo@ $ois (4em os $acientes a$enas a&guns minutos@ e 5aseiam seu conhecimento no >ue desco5rem nesses $oucos minutos; 3oda gente sa5e >ue os o&hos $ioram >uando cansados@ so5recarregados de tra5a&ho ou do&oridos; A neg&ig4ncia $or $arte dos o9ta&mo&ogistas so5re esse 9ato sem$re re$resentou um grande mistErio $ara mim; A o9ta&mo&ogia conta com muitos instrumentos so9isticados $ara em$regar na &uta contra os dist7r5ios dos o&hos@ mas@ no meu entender@ continua $rimiti(a; .o e=iste uma ci4ncia da o9ta&mo&ogia $re(enti(a; 3a&(e8 se?a necessDrio encontrar tratamentos $ara todos os $ro5&emas Gcr%ticosG dos o&hos antes de se $oder &e(ar a sErio a idEia da o9ta&mo&ogia $re(enti(a; 6stou certo de >ue as teorias c&aras e diretas do Dr; Sates ainda sero@ a&gum dia@ endossadas $or ocu&istas con(encionais e no a$enas $e&os $acientes >ue ti(erem sido 5ene9iciados $or e&as; O mEtodo Sates@ muito e9ica8@ a&icera!se em idEias s0&idas e 9act%(eis; Sates tinha uma a5ordagem >ue a?uda(a rea&mente as $essoas a curar seus $ro5&emas de

(ista@ no a$enas $ro5&eminhas comuns@ mas tam5Em mo&Estias muito gra(es@ degenerati(as@ dos 0rgos da (iso; 6&e no acha(a >ue seus desco5rimentos contrastassem o es$%rito da $ro9isso@ mas considera(a!os um meio >ue tinha tudo $ara di&atar os hori8ontes da o9ta&mo&ogia; 6ntretanto@ nenhuma $ro9isso ?D rece5eu a&guma (e8 de 5raos a5ertos mudanas de grande a&cance em sua $rDtica; Sates no s0 9icou desacreditado@ como sua &icena $ara c&inicar 9oi cassada; Con>uanto suas idEias 9ossem re?eitadas $e&a o9ta&mo&ogia con(enciona&@ continuou a a?udar mi&hares de $essoas a su$erar os $ro5&emas (isuais; Se?a >ua& 9or o terreno@ os $ioneiros so >uase sem$re $erseguidos e 9orados a &utar $e&o >ue acreditam ser merit0rio e (erdadeiro; Sates sem$re 9e8 >uesto de su5&inhar >ue seu mEtodo@ na rea&idade@ no E um mEtodo 9i=o@ mas de(e ser a?ustado suti&mente Cs necessidades $articu&ares de cada indi(%duo; 6n>uanto descre(ia os e=erc%cios@ di8ia tam5Em >ue@ se o $aciente no encontrasse a?uda nos e=erc%cios $u5&icados no seu &i(ro@ de(ia tentar desen(o&(er outros $or meio de e=$eri4ncias@ como o 9i8era o $r0$rio Sates; 6&e com$reendia >ue no e=iste uma tEcnica 7nica@ ca$a8 de au=i&iar toda gente; Somente o re&a=amento E sistematicamente e9iciente; Sates com$reendia >ue os $ro5&emas dos o&hos $odem resu&tar de $reocu$aFes e esta9a@ 5em como de um meio am5iente insa&u5re; Os 9atores am5ientais >ue $re?udicam a (iso inc&uem a &u8 9raca@ o ru%do@ a $o&uio da atmos9era e a aus4ncia de hori8ontes distantes@ >ue $ro$iciam aos o&hos a o$ortunidade de Gesticar!seG; O tEdio E outro 9ator; Nuando estamos entediados@ mani9estamos uma tend4ncia a no 9oca&i8ar e dei=ar os o&hos G(idrar!seG; O citado hD5ito@ >ue $ode condu8ir C mio$ia e ao astigmatismo@ no raro comea na in9Incia; .a sa&a de au&as t%$ica@ atmos9era e=tremamente insa&u5re $ara os 9i&hos@ as crianas $assam seis horas $or dia num es$ao 9echado@ i&uminado arti9icia&mente@ tentando $restar ateno a &iFes >ue so@ com demasiada 9re>H4ncia@ entediantes ou 9rustrantes; 6&as comeam a o&har o (a8io ou dei=ar >ue os o&hos (agueiem de um &ado $ara outro@ sem o5?eti(o@ o >ue 5orra a (iso e $ode causar um dano $ermanente; .o E de admirar >ue muitas crianas >ue entram na esco&a com o&hos $er9eitamente saudD(eis $recisem de 0cu&os ao com$&etar no(e anos de idade; .enhum dano causado aos o&hos@ entretanto@ E necessariamente irre(ers%(e&; e&o reconhecimento das causas da mD (iso e $e&a criao de condiFes saudD(eis $ara os o&hos@ todo o dano $oderD ser des9eito;

Aos oitenta anos de idade@ tia 6sther so9reu um acidente de autom0(e& e >ue5rou a $erna; Bicou de cama durante tr4s meses@ e@ ao 9im desse tem$o@ um neuro&ogista &he dec&arou >ue e&a esta(a com a doena de ar1inson; Recomendou! &he >ue 9i8esse 9isiotera$ia com o $ro$0sito de im$edir >ue as articu&aFes se endurecessem e degenerassem; 3ia 6sther te&e9onou!me e $erguntou se eu no >ueria ser seu tera$euta; A minha agenda na>ue&e tem$o esta(a com$&etamente cheia@ $or isso a5ri mo de meus e=erc%cios matutinos na $raia $ara tra5a&har com e&a; 6u a$recia(a imensamente as sessFes na $raia@ e sa5ia >ue tia 6sther seria uma $aciente di9%ci&@ mas em s consci4ncia no $oderia recusar!me a a?udD!&a; Como era de se es$erar@ e&a se mostrou com$&etamente resistente; Recusa(a!se a cuidar do $r0$rio cor$o 9ora das nossas sessFes; Aceitou os tratamentos como castigo e no se interessou $e&os modos como $oderia acentuD!&os; Nuando 9ui (4!&a $e&a $rimeira (e8@ e&a nem se>uer $odia sair da cama; De$ois de um m4s dedicado a so&dar!&he as articu&aFes e a redu8ir!&he os tremores@ atra(Es de e=erc%cios de re&a=amento e meditao@ $rinci$iamos a caminhar ?untos@ e eu &he mostrei o >ue de(ia 9a8er $ara andar de maneira a$ro$riada; Certa (e8@ caminhamos atE uma &inda Drea ar5ori8ada $or onde corria um riacho@ $erto da casa de&a; De$ois >ue nos sentamos num 5anco@ tia 6sther me $erguntou: ' Como (oc4 sa5e tanta coisaO Como se e&a nada sou5esse dos anos >ue eu &e(ara tratando do meu cor$o e do cor$o dos outrosR S0 de$ois de sentir os e9eitos do meu tra5a&ho em si mesma &he acudiu a idEia de >ue os meus es9oros $oderiam ter a&guma (a&idade; Bicou im$ressionada ao (eri9icar >ue o tratamento a tirara da cama em a$enas um m4s; Ba&ei!&he a res$eito de Miriam@ Vaco5@ Sh&omo \ das muitas outras $essoas com as >uais tra5a&hara; Isso $areceu ter a&gum sentido $ara e&a@ em5ora dissesse: ' Mesmo assim@ (oc4 de(eria arran?ar um di$&oma de 9isiotera$euta; Nuando e&a 9i8era a mesma sugesto (Drios anos antes@ tencionara a$enas denegrir o meu tra5a&ho@ mas@ desta (e8@ dissera!o res$eitosamente@ >uerendo estimu&ar!me a o5ter t%tu&os a 9im de >ue o meu tra5a&ho $udesse ser aceito mais am$&amente; A doena de tia 6sther a$ro=imou!nos; Am5os a$reciD(amos o tem$o >ue $assD(amos ?untos; 6&a sentia menos necessidade de contro&ar!me e indica(a@ cada (e8 mais@ >ue eu esta(a 9a8endo a coisa certa; Bicou $articu&armente im$ressionada >uando sou5e >ue

meio mi&ho de $essoas ha(iam ou(ido minha entre(ista $e&o rDdio; Conc&u%do o tratamento@ tia 6sther deu!me um $resente mara(i&hoso ' nada mais nada menos do >ue uma $assagem de a(io $ara os 6stados Unidos; 6u sa5ia >ue tinha as me&hores o$ortunidades de conseguir di$&omas o9iciais nos 6stados Unidos; 6 $erce5i >ue o 9ato de ir $ara &D me ense?aria a o$ortunidade de ser conhecido $or um n7mero muito maior de $essoas; 6u comeara a sentir >ue em minha c&%nica ?D no tinha cam$o $ara $rogredir mais do >ue ?D o 9i8era em Israe&; O centro era conhecido naciona&mente@ graas ao $rograma de rDdio e C e=tensa $u5&icidade 9eita entre as $r0$rias $essoas; A$esar das &ongu%ssimas horas de tra5a&ho@ Dann,@ Vered e eu no $od%amos atender a todos os >ue >ueriam consu&tar!nos; Ocorreu!me >ue@ se nos tornDssemos mais am$&amente conhecidos e acreditados@ atrair%amos no(os $ro9issionais@ >ue tornariam a nossa tera$ia acess%(e& a um n7mero maior de $essoas; 6u dese?a(a@ 9ina&mente@ 9undar um hos$ita& em >ue os nossos mEtodos $udessem ser usados; Ba8ia ?D a&gum tem$o >ue minha irm Se&&a mora(a em So Brancisco@ e e&a sugeriu >ue eu &he 9i8esse com$anhia en>uanto seguisse um curso >ue me desse um di$&oma de 9isiotera$euta; 6u ?D 9ora re?eitado $or duas esco&as con(encionais de 9isiotera$ia e recea(a >ue atE nos 6stados Unidos meus mEtodos encontrassem o$osio; .essas condiFes@ cheguei a um meio!termo comigo mesmo e decidi ir $ara So Brancisco@ onde $assaria dois anos atE com$&etar meus estudos de 9isiotera$ia e de$ois (o&taria a Israe&@ $ara insta&ar!me de9initi(amente; Se&&a rece5eu!me no aero$orto e &e(ou!me $ara casa; 6u ma& $odia acreditar >ue tudo a>ui&o 9osse rea&; 3inha a im$resso de ha(er incor$orado os mi&hares de >ui&Mmetros >ue aca5ara de trans$or (oando de Israe& $ara os 6stados Unidos; Nuando adormeci no so9D@ senti!me como se ainda esti(esse no ar; Le(ei cerca de uma semana $ara com$reender >ue a>ue&e@ na rea&idade@ era um &oca& tota&mente di9erente; A di9erena mais notD(e& era >ue eu no tinha $acientes; Agita(a!me uma Insia (igoros%ssima de tra5a&har ' no $oder tra5a&har seria o $ior destino >ue eu $odia imaginar; 3udo se diria incri(e&mente si&encioso; 6m casa@ em Israe&@ o te&e9one toca(a de cinco em cinco minutos e eu to$a(a com amigos em toda $arte; Assa&ta(a!me a im$resso de estar $erdendo tem$o >uando ha(ia tanta coisa $ara 9a8er; 6u encontrara to grande a$oio entre os mEdicos de Israe& >ue decidi esta5e&ecer contato com mEdicos da Ca&i90rnia@ a 9im de (er se a&gum de&es $oderia a?udar!me a

comear a tra5a&har; 3odos os meus es9oros se 5a&daram com$&etamente; A&guns mEdicos se mostraram muito $o&idos@ mas no tinham a menor idEia do modo como $oderiam a?udar!me@ e a maioria me dis$ensou sem $ronunciar uma s0 $a&a(ra; Bina&mente@ $assados seis meses@ rece5i uma carta de Israe& com o n7mero do te&e9one de um $ro9essor de A&e=ander na Ca&i90rnia; Com5inamos encontrar!nos@ e e&e me $rometeu 9a8er tudo o >ue $udesse $ara en(iar!me $acientes; 3am5Em me a$resentou a um o$tometrista conhecido seu@ chamado Wott&ie5; O Dr; Wott&ie5 9oi a $rimeira $essoa nos 6stados Unidos >ue $areceu entender e a$reciar o >ue eu tinha $ara di8er; 6m5ora $ossu%sse uma c&%nica e=ce&ente@ no esta(a satis9eito com e&a; ' 6u mesmo 9i8 os e=erc%cios de Sates ' disse e&e; ' 6u tinha uma mio$ia inci$iente@ e de$ois de um ano e meio me curei; Agora minha (iso E norma& ou me&hor do >ue o norma&; 3enho@ $orEm@ a im$resso de >ue a (erdadeira e=$eri4ncia me 9ugiu@ muito em5ora eu ti(esse tra5a&hado com a9inco e me&horado a (iso; 6ntendi o >ue e&e >ueria di8er; ' O senhor ta&(e8 se tenha em$enhado em e=cesso nos e=erc%cios em (e8 de a$enas e=$erimentD!&os ' insinuei; Indi>uei ao Dr; Wott&ie5 a&guns tratamentos; Seu a5dMmen esta(a muito tenso@ e eu o a?udei a &i5erar a tenso dos m7scu&os a5dominais contraindo e de$ois re&a=ando cada um de&es@ massageando e estendendo cada um dos mem5ros; 6sti>uei!&he o 5rao en>uanto e&e o (isua&i8a(a atra(essando a sa&a@ atra(essando a rua@ atra(essando o oceano@ o >ue &he re&a=ou os om5ros e o $eito; De$ois disso@ $ostou!se mais so&idamente no cho@ e atE o rosto se mostrou mais re&a=ado; Con9irmada sua a$ro(ao inicia& do meu tra5a&ho@ comecei a ir ao seu consu&t0rio uma (e8 $or semana@ a 9im de tratar de uns $oucos $acientes; As $essoas >ue (i re(e&aram!se muito interessadas no tra5a&ho e nos e=erc%cios@ mas a maior $arte no se dis$unha a $raticD!&os entre uma sesso e outra; Mostra(a!se muito a5erta Cs no(as idEias@ mas@ na rea&idade@ nada 9a8ia de (erdadeiramente su5stancia& com e&as; Comecei a notar >ue o $essoa& da Ca&i90rnia con9ia $ouco em si mesmo; 6m Israe& E muito di9erente; 6u sa5ia >ue@ se ti(ermos con9iana no >ue estamos 9a8endo@ $odemos $Mr todo o nosso es9oro $or trDs do nosso tra5a&ho e@ assim@ me&horar a (iso e a sa7de;

6u no sa5ia como tra5a&har com os americanos@ cu?a insegurana me sur$reendeu; Vindo de um $a%s >ue (i(e constantemente so5 a ameaa de guerra@ achei >ue os americanos@ cu?o $a%s E estD(e& e $oderoso@ no ti(essem nada a temer; .o demorei muito $ara $erce5er@ toda(ia@ >ue toda gente $ossui a&go >ue $ode $erder e muita coisa >ue $recisa $roteger; Con>uanto nem sai5am direito o >ue esto $rotegendo@ as $essoas assumem uma $osio de de9ensi(a gera&; 6ssa atitude de auto$roteo era e(idente na $ostura de muitos >ue a&i conheci; < $ro$oro >ue $rinci$iei a com$reender me&hor as $essoas com as >uais esta(a tra5a&hando@ meu tra5a&ho e seus resu&tados me&horaram; O Dr; Wott&ie5 e eu a5rimos um centro de tratamento em So Brancisco; 6&e me animou a dar au&as de $rogresso da (iso; AtE ento@ eu tra5a&ha(a a$enas com indi(%duos e no esta(a muito seguro de >ue o meu tra5a&ho seria e9ica8 com gru$os de $essoas; Logo desco5ri@ $orEm@ >ue numa c&asse $e>uena@ reunida durante tr4s ou >uatro horas@ eu $odia esta5e&ecer uma atmos9era de intimidade e dar a cada a&uno ateno indi(idua& su9iciente; 3odos a>ue&es >ue seguiram o curso a$rimoraram a (iso@ mas a&gumas $essoas encontraram meios engenhosos de e(itar o mergu&ho em a&guma coisa >ue no &hes era 9ami&iar; Minha tEcnica e=igia >ue os a&unos modi9icassem toda a sua maneira de en=ergar@ e a&guns res$onderam >ua&i9icando o tra5a&ho de di9%ci& ou muito demorado@ e dei=ando o curso $e&a metade; Com o $assar dos anos@ diminu%a o n7mero de a&unos >ue dei=a(am as minhas au&as no meio do curso@ mas creio >ue 9ui um $ouco duro e direto demais nesses meus $rimeiros anos nos 6stados Unidos; Mesmo assim@ desco5ri >ue $odia ensinar os a&unos a desen(o&(er a $erce$o cinestEsica@ 5em como os $rinc%$ios 5Dsicos >ue ha(ia $or trDs do meu tra5a&ho; De um modo gera&@ as au&as 9oram um sucesso; De8enas de a&unos com$&etaram os cursos e a$er9eioaram a (iso; Sou muito grato ao Dr; Wott&ie5 $or me a?udar a iniciar meu tra5a&ho nos 6stados Unidos; De$ois de $assarmos um ano ?untos@ 9icamos sa5endo >ue Eramos ca$a8es de a$render um com o outro@ e seguimos nossos $r0$rios caminhos; < $ro$oro >ue o tem$o $assa(a@ o tra5a&ho com $acientes indi(iduais (o&tou a ser minha ati(idade $rinci$a&; 6u no $recisa(a 9a8er tantos discursos nem dar tantas e=$&icaFes; O meu to>ue o9erecia aos $acientes a&%(io e 9ora@ e e&es@ de um modo gera&@ $ouco se $reocu$a(am com a teoria e=istente $or trDs do a&%(io e da 9ora >ue rece5iam; Ainda assim@ a e=$eri4ncia de ensinar me 9oi $ro(eitosa; A$rendi a 9a&ar so5re o meu tra5a&ho de um modo >ue ins$ira(a as $essoas a a$reciar a im$ortIncia de

cuidar dos o&hos e do cor$o; Continuei a ensinar desde ento com um e=ce&ente %ndice de sucesso; 6m minhas au&as@ e=i?o dos a&unos >ue tra5a&hem com a9inco se rea&mente a&cancem a&guns resu&tados; .o adianta nada a uma $essoa &imitar!se a GassistirG Cs au&as; A autocura re>uer a deciso do $aciente de se e=aminar criteriosamente e rea&i8ar >uais>uer modi9icaFes >ue $or(entura se 9aam necessDrias; Lue&ia 9oi meu $rimeiro grande sucesso na AmErica; 6ra uma mu&her de idade@ >ue nascera com (iso du$&a e o&hos con(ergentes Testra5ismoU e se >uei=a(a com 9re>H4ncia de ter o $escoo e as costas duras; Consu&tara um >uiro$rDtico@ e $rocura(a@ no raro duas (e8es $or dia@ um homeo$ata e um o9ta&mo&ogista; Bora os $ro5&emas crMnicos@ Lue&ia so9ria de in9ecFes ocu&ares $eri0dicas; Ai$ersens%(e& C &u8@ $reocu$a(a!se incessantemente com a $r0$ria sa7de; Sem$re >ue (inha (erme@ tra8ia uma &ista com uma d78ia de $ro5&emas de sa7de; A des$eito de suas &amentaFes e sentimentos de so&ido@ Lue&ia tinha muita coragem e muitos interesses; Dirigia uma $e>uena editora es$ecia&i8ada em &i(ros re&igiosos; essoa muito re&igiosa@ encontra(a na re&igio a 9E@ a 9ora e o con9orto; Acredita(a >ue o 9ato de indo $rocurar!me 9ora ordenado $e&a ro(id4ncia di(ina; Lue&ia esta(a com setenta anos de idade e@ em5ora ?D se ti(esse a?ustado C (iso du$&a@ os o&hos &he do%am constantemente em (irtude da tenso@ e nem as drogas conseguiam minorar!&he a dor; Chegara a tra5a&har com $ro9essores do mEtodo Sates@ mas o tra5a&ho 9ora in9rut%9ero; Bina&mente@ desistira tanto dos mEtodos con(encionais >uanto dos ho&%sticos@ e decidira Gco&ocar seus $ro5&emas nas mos de DeusG; Lue&ia esta(a (isitando um museu nos arredores de Los Ange&es@ >uando encontrou uma mu&her >ue &he $erguntou se ha(ia a&guma coisa errada com seus o&hos; De$ois >ue Lue&ia &he contou a sua hist0ria@ a mu&her disse: ' O me&hor $ro9essor do mEtodo Sates deste $a%s mora em So Brancisco; 6 deu a Lue&ia o meu endereo@ tr4s >uarteirFes adiante do &ugar em >ue e&a mora(a; 6&a esta(a certa de >ue Deus &he dera uma res$osta; 3e&e9onou!me um dia de Los Ange&es e@ no domingo seguinte@ em &ugar de ir C igre?a@ (eio (er!me; De a$ar4ncia 9rDgi& e ca5e&os de ne(e@ Lue&ia rece5era instruFes de um su$osto $ro9essor do mEtodo Sates@ trinta anos antes@ $ara su$rimir o o&ho mais 9orte e usar a$enas o mais 9raco; A inteno de&e ha(ia sido 9orta&ecer o o&ho 9raco@ mas@ ao 9a84!&o 9uncionar $e&os dois@ im$usera!&he uma $resso into&erD(e& e@

nesse $rocesso@ en9ra>uecera o o&ho 5om@ dei=ando!o em ociosidade; .a (iso du$&a@ cada o&ho (4 uma imagem se$arada e no 9unde as duas numa s0; Recomendar a su$resso de um o&ho 9ora uma medida com$&etamente errada; Lue&ia de(eria ter a$rendido a usar os dois; Mais tarde@ outro $ro9essor do mEtodo Sates insistira em >ue e&a (isse um min7scu&o $onto numa $Dgina e gritara com e&a >uando Lue&ia &he dissera >ue no $odia (4!&o@ mas no &he dera outras e=$&icaFes; Muitas $essoas >ue ensinam o mEtodo Sates con9undem e distorcem as idEias desen(o&(idas $or esse mEdico; Nuando o Dr; Sates di8ia ser necessDrio (er atE as menores min7cias com c&are8a@ no >ueria di8er >ue de(emos ser 9orados a 9a84!&o e sim >ue de(emos a$render a usar os o&hos de maneira >ue isso se?a $oss%(e&R .o caso de Lue&ia@ era es$ecia&mente errado o5rigD!&a a 9orar os o&hos $ara en=ergar; A&Em dos gra(es $ro5&emas 9%sicos@ Lue&ia (i(ia >uase $ara&isada $e&a ansiedade; .unca conseguia re&a=ar!se; .o era ca$a8 de e=ecutar o $a&ming@ $ois@ >uando encosta(a os coto(e&os na mesa@ tinha medo de estar $re?udicando os om5ros; .o insisti em >ue e&a $raticasse o $a&ming@ mas@ em (e8 disso@ recomendei!&he >ue se sentasse num >uarto 5em escuro@ 9echasse os o&hos e imaginasse (er a escurido; Com$reendi >ue Lue&ia $recisa(a dedicar!se ao mEtodo da autocura aos $oucos@ gradati(amente@ e nunca de uma hora $ara outra; A $aci4ncia e a com$reenso demonstradas $e&o tera$euta so@ muitas (e8es@ a cha(e do 5om 4=ito do $aciente; 6ra im$ortante dei=D!&a decidir o >ue era certo ou errado $ara si mesma@ ainda >ue eu (iesse a discordar de sua o$inio; Im$orta(a >ue eu no &he im$usesse uma disci$&ina@ mas@ $ouco a $ouco@ a iniciasse no tra5a&ho e de$ois a dei=asse 9a84!&o dentro do seu $r0$rio ritmo; Sugeri a Lue&ia >ue dei=asse (o&tar a (iso du$&a e@ em seguida@ a&ternasse a uti&i8ao de cada o&ho; Se 9osse necessDrio usar $or mais tem$o um dos o&hos@ de(eria usar o mais 9orte; ouco tem$o de$ois@ e&a ?D era ca$a8 de &er e 5ater C mD>uina $or mais de uma hora sem se cansar; A$0s tra5a&har um m4s dessa maneira@ os (asos sangH%neos rom$idos do o&ho mais 9raco $rinci$iaram a curar!se; O 5ranco de am5os os o&hos c&areou@ e a %ris tornou!se &%m$ida como crista&; Sem$re >ue se sentia cansada@ e&a se 9echa(a num >uarto escuro

e tenta(a (er a escurido; Isso a re&a=a(a e ameni8a(a!&he a dor; Sua to&erIncia C &u8 aumentou@ e e&a $assou a mostrar!se menos estrD5ica; .o tardou@ e Lue&ia ?D no tinha medo de 9a8er o $a&ming; assados a&guns meses@ o $ro$0sito inicia& >ue a &e(ara a $rocurar!me ?D tinha se rea&i8ado; 6&a no mais $adecia de dores incessantes e $odia 5ater C mD>uina horas a 9io; 6ntretanto eu >ueria >ue e&a modi9icasse no a$enas os sintomas@ mas tam5Em o $ro5&ema 9undamenta&: a tenso o$ressi(a >ue o medo &he $ro(oca(a; Sua tenso era to 9orte >ue@ $or di(ersas (e8es@ >uando anda(a de autom0(e& e o carro $assa(a so5re uma sa&i4ncia >ua&>uer@ des&oca(a uma (Erte5ra e 5e&isca(a um ner(o; Seu cor$o (i(ia to tenso >ue >ua&>uer coisa $odia 9eri!&a@ e isso a aterrori8a(a; recisei a?udD!&a a 9orta&ecer e re&a=ar o cor$o a 9im de dei=D!&a menos suscet%(e& ao medo; Lue&ia so9ria de insMnia; .unca dormia mais de duas horas seguidas; Contou!me >ue ninguEm conseguia massageD!&a sem 9a84!&a gritar de dor; Muito 9rDgi&@ o cor$o tinha in7meros (asos sangH%neos rom$idos e m7scu&os 9racos; Massageei!a com tamanha de&icade8a >ue@ a $rinc%$io@ 9oi!&he di9%ci& sentir a&guma coisaQ e&a no te(e se>uer a consci4ncia de estar entor$ecida; < medida >ue o tem$o $assou@ comeou a $artici$ar mais ati(amente@ tanto menta& como 9isicamente@ da $r0$ria cura; ouco a $ouco a tenso a5randou!se@ e seus tecidos recon>uistaram a sensi5i&idade; P essencia&@ $ara a>ue&es >ue $raticam e=erc%cios@ e=ercitar!se de modo >ue a tenso acumu&ada nos m7scu&os $ossa ser &i5erada; Isso era es$ecia&mente (erdadeiro no caso de Lue&ia; 6nsinei!&he mo(imentos sua(es e sim$&es $ara os m7scu&osQ $assado a&gum tem$o@ e&a $Mde e=ercitar!se durante >uarenta minutos diDrios; Con9essou ser a>ue&a a $rimeira (e8 >ue rea&i8ara e=erc%cios sistematicamente; ' Os e=erc%cios@ em gera&@ me dei=am muito cansada; Mas os seus so di9erentes;;; rea&mente me a?udam; Sem$re >ue uma ce9a&Eia a acometia@ mo(ia a ca5ea de&icadamente@ im$rimindo!&he um sua(e mo(imento rotati(o; A$rendeu a massagear!se@ e a &i5erar a tenso da $oro in9erior das costas com sua(es mo(imentos da $erna e res$irao $ro9unda e re&a=a da; e&a $rimeira (e8@ Lue&ia se sentia res$onsD(e& $e&a $r0$ria sa7de; .a (erdade@ desen(o&(eu uma con9iana to grande >ue@ no transcorrer das nossas sessFes@ $rinci$iou a di8er!me o >ue 9a8er; Lue&ia tornou!se considera(e&mente menos suscet%(e& a ner(os 5e&iscados ou a um $escoo duro@ e seus o&hos me&horaram de maneira notD(e&; DedicD(amos a e&es uma sesso de duas em duas semanas; Sentada ao $E de um ?ane&o do consu&t0rio@ Lue&ia

o&ha(a $ara o outro &ado da rua e@ mais es$eci9icamente@ $ara a ta5u&eta de uma &o?a; A $rinc%$io@ (ia as &etras du$&as@ $orEm im5ricadas; edi!&he >ue cerrasse os o&hos e imaginasse no ha(er distIncia a&guma entre a ta5u&eta e e&a; Cum$ria!&he 5&o>uear todos os demais $ormenores e 9oca&i8ar a $r0$ria ateno; 6m seguida@ $edi!&he >ue descerrasse um o&ho@ o&hasse $ara a ta5u&eta@ 9echasse o o&ho e@ a seguir@ 9i8esse o mesmo com o outro o&ho; 6n>uanto o&ha(a@ e&a trans9eriu o 9oco de um $onto $ara outro e@ (o&(ido a&gum tem$o@ 9oi ca$a8 de distinguir o centro do seu cam$o (isua& desde a $eri9eria; Con>uanto a imagem ainda no esti(esse c&ara@ a uti&i8ao das cE&u&as $eri9Ericas &he re&a=a(a os o&hos@ e e&a $Mde distinguir uma &etra ou duas e (er os es$aos e=istentes entre e&as; Nuando Lue&ia a5riu os dois o&hos ao mesmo tem$o@ (iu tudo distintamente du$&o; Isso mostra(a >ue e&a esta(a comeando a corrigir o hD5ito de su$rimir um dos o&hos e re$resenta(a@ ao mesmo tem$o@ um a&%(io $ara os dois; Bi8 com >ue a5risse um o&ho de cada (e8@ o&hasse $ara a ta5u&eta e@ em seguida@ 9echasse o o&ho e imaginasse a ta5u&eta desenhada com &etras 5em $retas num 9undo 5ranco; 6&a o 9e8@ a&ternando $rimeiro os o&hos e@ 9ina&mente@ usando os dois ao mesmo tem$o; Logo 9oi ca$a8 de (er toda a ta5u&eta c&aramente com cada o&ho se$aradamente; De$ois disso@ eu &he disse >ue 9echasse os dois o&hos e imaginasse estar (endo todo o &etreiro@ $rimeiro com um o&ho e de$ois com o outro@ e ento imaginasse estar (endo a ta5u&eta de um Ingu&o com cada o&ho; or 9im@ $edi!&he >ue imaginasse estar 9undindo as duas imagens numa s0; Nuando a5riu os o&hos@ Lue&ia $Mde (er@ $or a&guns momentos@ com a c&are8a de um crista&@ $er9eitamente &eg%(e&@ uma imagem do &etreiro; 6&a esta(a tota&mente a5ismada@ a $artir desse momento@ sua (iso me&horou; < $ro$oro >ue os o&hos se re&a=a(am@ dei=aram de ser estrD5icos@ o >ue indica(a >ue o estra5ismo $ro(inha da tenso; O sunning e o $a&ming@ os e=erc%cios de (isua&i8ao menta& e o 9ato de ter a$rendido a o&har $ara as coisas sem es9oro se com5inaram $ara corrigir!&he a (iso; A idEia de >ue o ato de (er re>ueria es9oro entranhara!se ne&a; Com o $ro$0sito de >ue5rar o hD5ito de es9orar!se $ara o&har@ ensinei a Lue&ia e=erc%cios de $iscamento; O 9ato de es9orar!se $ara en=ergar a&guma coisa ini5e a $essoa@ im$ede >ue e&a $is>ue o su9iciente@ e o 9ato de no $iscar demanda um no(o es9oro; Se tentarmos o&har $ara um $onto sem $iscar@ nem >ue se?a $or um minuto@ (eremos >uanto es9oro se 9a8 necessDrio $ara consegui!&o; O $iscar re$resenta um descanso $ara os o&hos e@ ao mesmo tem$o@ E essencia& C 5oa (iso;

edi tam5Em a Lue&ia >ue $egasse uma caneta e mo(imentasse os o&hos $ara cima e $ara 5ai=o ao &ongo da caneta en>uanto traa(a uma &inha; Se e&a ti(esse o&hado $ara a &inha@ teria 9eito um es9oro $ara (er se a &inha 9ora traada reta; Vendo!a a$enas $eri9ericamente@ 9oi!&he $oss%(e& traar a &inha sem tenso e@ $or conseguinte@ mais reta; 6&a re$etia diariamente o e=erc%cio@ e este a a?udou a a$render a re&a=ar!se en>uanto en=erga(a com a (iso centra&@ $ois 9ami&iari8ara!se com o re&a=amento en>uanto uti&i8a(a a (iso $eri9Erica; Ao 9im de tudo@ Lue&ia dei=ou com$&etamente de usar 0cu&os; Conseguindo de$artamento de trInsito autori8ao $ara dirigir sem 0cu&os e nunca mais contraiu in9ecFes ocu&ares; A (iso du$&a@ >ue a acom$anha(a desde >ue nascera@ desa$areceu de$ois >ue e&a 9e8 setenta e dois anos de idade; .o $odemos a?udar o cor$o sem a?udar os o&hos@ e (ice!(ersa; Lue&ia E um so5er5o e=em$&o do >ue estou di8endo; Os 0cu&os no curam a (iso 9raca e no o9erecem a&%(io $ara os o&hos 9racos; So@ to!somente@ uma mu&eta >ue 9acu&ta aos o&hos 9a8er um es9oro $ara &erQ &er o tem$o todo de 0cu&os E o mesmo >ue andar o tem$o todo de mu&etas; A teoria o9ta&mo&0gica atua& sustenta >ue os o&hos no $odem me&horar ou mudar@ nem mesmo com e=erc%cios; ois essa teoria se re9uta com muita 9aci&idade; Os o&hos mudam@ mudam atE constantemente@ e $odem sem$re mudar $ara me&hor; arte III Viso

Ca$%tu&o "+ A Mente A mente E uma consci4ncia no!materia& >ue ha5ita todas as $artes do cor$o; 3odas as $artes do cor$o humano so um re9&e=o da mente; ara >ue >ua&>uer mudana se (eri9i>ue no cor$o@ terD de ser@ inicia&mente@ aceita $e&a mente; .o E $oss%(e& curar o cor$o sem ha(er@ $rimeiro@ o5tido o a$oio da mente; In9e&i8mente@ toda(ia@ a mente mani9esta a tend4ncia de re$etir $adrFes ?D 9ami&iares e de no 9a8er e=$eri4ncias com no(as idEias; 6ssa Grigide8G mani9esta!se em todo o cor$o; A 9im de modi9icar o modo com >ue o nosso cor$o 9unciona@ $recisamos com$reender@ em $rimeiro &ugar@ a $remissa >ue $ermite ao cor$o 9uncionar de 9orma incorreta: a sa5er@ >ue o 9uncionamento incorreto@ ou en9ermidade@ E natura&; 6m nosso estado atua&@ no $odemos se>uer imaginar a $ossi5i&idade da sa7de $er9eita; A 9im de conseguir uma sa7de me&hor@ $recisamos (isionar a me&hora dese?ada e a$&icar o mo(imento ou e=erc%cio a$ro$riado >ue instrui o cor$o so5re a maneira de 9a84!&o; recisamos tra5a&har simu&taneamente com a mente e com o cor$o; A maior $arte dos $ro9issionais da sa7de $reocu$a!se >uase e=c&usi(amente com o cor$o@ dei=ando de &ado a im$ortIncia 9undamenta& da cone=o entre a mente e o cor$o; O cEre5ro Tdistinto da menteU E o centro de todo o 9uncionamento do cor$o; P a mente >ue contro&a o modo com >ue o cEre5ro rece5e a in9ormao transmitida a e&e $e&os sentidos e o modo com >ue reage C in9ormao rece5ida; A mente esta5e&ece os $adrFes da $erce$o; Se eu achar >ue no $osso e=ecutar determinada tare9a@ minha mente in9ormarD isso a meu cEre5ro@ e este instruirD meus m7scu&os no sentido de >ue no $odem 9a84!&o; A mente dirige os sentidos $ara os o5?etos >ue e&a de(e $erce5er e@ em seguida@ atra(Es do cEre5ro@ dirige tam5Em o 9uncionamento do cor$o; Nuando (emos@ ou(imos@ $ro(amos@ cheiramos ou tocamos@ E a mente >ue determina a maneira com >ue e=$erimentamos o o5?eto >ue nos im$ressionou os sentidos; A mente &imita a nossa ca$acidade de uti&i8ar o cEre5ro@ >ue aceita as &imitaFes im$ostas $e&a mente e dei=a!se $rogramar $ara e&as; 3odo o cor$o@ inc&uindo o cEre5ro@ E uma mani9estao das idEias da $essoa a res$eito de si mesma@ o >ue e>ui(a&e a di8er >ue E uma criao da mente; A ati(idade muscu&ar@ $rE!a9eioada@ E sem$re e=ecutada de acordo com uma sErie de instruFes r%gidas; Os m7scu&os e=ecutam sim$&esmente o conceito da mente a res$eito do >ue e&es so ca$a8es de 9a8er;

A mente so9re a in9&u4ncia das circunstIncias@ es$ecia&mente da>ue&as >ue interessam Cs emoFes; Se (oc4 mora $erto de uma estrada de rodagem e ou(e o 5aru&ho do trD9ego hora a$0s hora@ tenderD a tornar!se irritadio e dei=ar tensos os seus m7scu&os ; SituaFes 9rustrantes ou di9icu&dades na (ida nos 9a8em sentir tensos@ 9racos e (u&nerD(eis@ e@ dessa maneira@ o nosso cor$o se torna tenso@ 9raco e (u&nerD(e&; A inte&ig4ncia inata do cor$o E im$edida de e=$ressar!se em conse>H4ncia das &imitaFes im$ostas $e&a mente; Isso no E a$enas um di&ema modernoQ tem!se re(e&ado (erdadeiro hD mi&hares de anos; 6m &ugar de uti&i8ar instinti(amente o m7scu&o correto $ara tra5a&har de maneira a$ro$riada@ uti&i8amos gru$os inteiros de outros m7scu&os de 9orma desnecessDria e ine9iciente@ e isso nos dei=a 9atigados e e=austos; A mente $erce5e o mo(imento incorreto como se 9osse norma& e recusa!se rigidamente a $ermitir >ua&>uer no(o entendimento; .enhuma $ato&ogia@ assim como nenhuma mo&Estia@ $ode ocorrer sem a $&ena coo$erao da mente; e&a im$osio de sua rigide8 aos m7scu&os@ $or intermEdio dos ner(os@ e&a em5araa e im$ede todo o 9uncionamento no interior do cor$o; A circu&ao@ com sua distri5uio (ita& de o=ig4nio e su5stIncias nutriti(as e com sua ao de &im$e8a igua&mente (ita&@ E restringidaQ a 9uno dos ner(os E distorcida e a res$irao E &imitada; A tenso muscu&ar $ro&ongada $ro(oca um dano inca&cu&D(e&; A mor5ide8 E ine(itD(e& >uando se interrom$e o 9uncionamento norma& do cor$o; .o caso de esc&erose m7&ti$&a@ $or e=em$&o@ serD de $ouca uti&idade $rocurar uma su5stIncia >u%mica ca$a8 de reconstruir a 5ainha de mie&ina >uando o cor$o do $aciente@ atra(Es de suas ati(idades diDrias@ se acha ati(a e continuamente em$enhado em destru%!&a; A esc&erose m7&ti$&a e a artrite so $rocessos degenerati(os@ no so doenas; A menos >ue se $rocure a coo$erao da mente a 9im de redu8ir a tenso no cor$o e diminuir a so5recarga so5re o sistema ner(oso@ os ner(os do $aciente de esc&erose m7&ti$&a continuaro a so9rer o $rocesso de deteriorao; A medicina moderna tem sido muito 5em sucedida na 5usca de curas $ara os di(ersos ma&es; Mas se 9orem su$rimidos de uma 9orma@ os estados m0r5idos $ro(enientes da rigide8 da mente encontraro outra; Sem encarar de 9rente o $ro5&ema 9undamenta& e $rocurar reso&(4!&o@ nunca &i5ertaremos o g4nero humano da doena 5uscando curas $ara ma&es es$ec%9icos; 6n>uanto ti(ermos medo da en9ermidade@ esta nunca desa$arecerD; Acredito >ue@ mesmo >ue dei=emos de (acinar as crianas contra a $0&io@ serD muito $ouco

$ro(D(e& assistirmos C recorr4ncia de uma e$idemia@ $ois o medo da ameaa da $0&io des(aneceu!se ; Boi trans9erido $ara outros ma&es; .o adianta su$erar o medo de determinado ma&; P o $r0$rio medo >ue $recisamos erradicar; A com$reenso de >ue a mente go(erna o cor$o E o $rimeiro $asso (ita& $ara a com$reenso do cor$o e de suas 9unFes; A mente usa o cor$o $ara tradu8ir o $ensamento em rea&idade 9%sica; A idEia de sermos $e>uenos $ode@ atra(Es da tenso 9%sica@ trans9ormar atE uma $essoa a&ta numa $essoa G$e>uenaG@ cur(ada@ corco(ada@ &imitada; Da mesma 9orma@ a idEia de 9ora e $oder $ode 9a8er uma $essoa $e>uena mo(er!se com tanta energia e e=$ansi5i&idade >ue o seu tamanho se torna irre&e(ante e $ode atE $assar des$erce5ido; A mente reeduca os m7scu&os de maneiras noci(as ou (anta?osas; or intermEdio da mente@ E $oss%(e& in(erter o $rocesso da degenerao 9%sica; odemos e&iminar a idEia da ine(ita5i&idade da doena; Se nos sentirmos 9racos@ $e>uenos ou inde9esos@ $odemos $raticar e=erc%cios ' 9%sicos e mentais ' >ue nos daro um sentido de e=$ansi5i&idade; Se o5ser(armos no cor$o a&guma tend4ncia $ara me&horar@ >ua&>uer indicao de >ue um $rocesso de degenerao estD sendo in(ertido@ de(emos 9a8er tudo o >ue esti(er ao nosso a&cance $ara estimu&D!&o; odemos $ermitir ao cor$o >ue 9i>ue mais C (ontade consigo mesmo@ >ue se torne mais 9&e=%(e& e menos su?eito ao estresse; Ainda >ue tenhamos so9rido danos nos ner(os e nos m7scu&os@ esses tecidos $odem regenerar!se mediante um $rograma de e=erc%cios mentais e 9%sicos; ara 9a84!&o@ de(emos tra5a&har no s0 com o cor$o@ mas tam5Em com a mente@ de modo >ue o conceito no!materia& da sa7de se mani9este em nosso ser materia&; Isso demanda@ E c&aro@ muito tra5a&ho; As mos carinhosas de um amigo@ tera$euta@ $ai ou com$anheiro@ $odem a?udar a $ro$iciar uma saudD(e& estimu&ao aos nossos m7scu&os e aos nossos ner(os; Assim como a mente E a 5ase de tudo no cor$o 9%sico@ tam5Em a Gmente do mundoG E a 5ase de tudo no mundo ' de todos os $ensamentos@ aFes@ idEias@ sentimentos e sensaFes; Uma consci4ncia $arti&hada $or todo o g4nero humano; .o E in9inita; So9re as mesmas &imitaFes e tem os mesmos $adrFes >ue o g4nero humano@ a >ua&>uer momento dado@ im$Fe a si mesmo; 3odo indi(%duo estD em$enhado num diD&ogo com a mente do mundo; Como resu&tado disso@ >ua&>uer mudana >ue se registra em >ua&>uer sociedade ou em

>ua&>uer indi(%duo@ interessa a todos n0s; .ada acontece em $arte a&guma >ue no se?a um re9&e=o da mente do mundo e no (o&te $ara e&a; Os $ensamentos@ os sentimentos@ as aFes ou as condiFes de >ua&>uer indi(%duo@ sociedade ou do $r0$rio g4nero humano sa&tam da mente do mundo e@ $or sua e=ist4ncia@ a $er$etuam; As simi&aridades@ $ressu$osiFes@ costumes e traos da $ersona&idade de determinada cu&tura so um re9&e=o em miniatura da maneira com >ue tra5a&ha a mente do mundo; Assim como as $essoas se desen(o&(em de modo seme&hante dentro de uma cu&tura@ tam5Em o g4nero humano e(o&(e continuamente em unicidade atra(Es da mente do mundo; Nua&>uer ato indi(idua& re(er5era@ atra(Es da mente do mundo@ em toda a humanidade; .enhum indi(%duo dei=a de so9rer a in9&u4ncia de >ua&>uer ato humano@ em5ora os e9eitos $ossam no ser e=$erimentados consciente nem imediatamente; 3odo $ensamento e todo ato contri5uem $ara a imagem tota& da humanidade e $assam a ser $arte da mente do mundo; < seme&hana da mente do indi(%duo@ a mente do mundo tende a resistir C mudana e a $reser(ar conceitos e situaFes ?D conhecidos; As idEias no(as e criati(as s0 nos (4m de 9ora da mente do mundo e so raras e=atamente $or>ue esta E muito $oderosa; Criar a mudana na mente do mundo E a coisa mais di9%ci& >ue uma $essoa $ode es$erar 9a8er; A mente do indi(%duo@ $or si mesma@ a$resenta um imenso desa9io; A idEia da sa7de restaurada E >uase inconce5%(e& $ara o $aciente de distro9ia muscu&ar@ >ue assiste C degradao cada (e8 maior do $r0$rio cor$o; P >uase im$oss%(e& $ara uma $essoa em tais condiFes aceitar a idEia de >ue esses m7scu&os $odem ser reconstru%dos e de >ue sua 9ora $ode ser restaurada; S0 mesmo mostrando >ue $odemos 9a84!&o e a maneira como $odemos 9a8er E >ue um dia nos serD $oss%(e& modi9icar este mundo; A mente indi(idua& E muito $arecida com o 9uncionDrio de uma em$resa >ue $re9ere a re$etio da rotina C mudana criati(a@ e a mente do mundo@ ou a mente de todo g4nero humano@ E muito $arecida com uma con(eno de 9uncionDrios@ >ue@ na grande maioria das (e8es@ $re9ere a re$etio C criati(idade; Mas hD momentos de graa ou de &i5erao@ >uando damos um $asso a&Em da mente do mundo e nos (emos momentaneamente &i(res dos nossos $adrFes; P no transcurso desses momentos >ue no s0 a mente do indi(%duo@ mas tam5Em a do mundo@ $odem mudar;

Ca$%tu&o "5 Viso: Comunidade Autocurati(a Ba8!se necessDrio no(o ti$o de hos$ita&@ onde tera$eutas e $acientes $ossam tra5a&har em con?unto com a 9ina&idade de criar sa7de; Os tera$eutas no curaro os $acientes@ mas se restringiro sim$&esmente a guiD!&os $e&o caminho da autocura; Ca5erD aos $acientes e=ecutar o tra5a&ho >ue &hes $ro$iciarD o a$rimoramento de sua (ida e de sua sa7de; Os hos$itais de ho?e@ como tam5Em acontecia no $assado@ incenti(am um re&acionamento de de$end4ncia entre $acientes e mEdicos; .uma atmos9era dessa nature8a@ os $acientes so desencora?ados de $artici$ar $&enamente do $r0$rio tratamento; .o hD &ugar em >ue $ossam tra5a&har ?untamente com os tera$eutas com o $ro$0sito de &e(ar a e9eito as mudanas necessDrias $ara sarar e im$edir uma recidi(a; .a comunidade >ue imagino@ os tera$eutas guiaro os $acientes e tam5Em cuidaro do $r0$rio cor$o; Daro instruFes e a$oio aos $acientes em sua tera$ia@ e tam5Em $ro$orcionaro e=em$&os (i(os@ $assando $arte do dia cuidando da $r0$ria sa7de; As $essoas iro a&i $ara se e=$erimentar $ro9undamente@ $ara (i(enciar sua doena e sua sa7de@ de um modo >uase im$oss%(e& em circunstIncias comuns; A trans9ormao de $adrFes ha5ituais e entendimentos con(encionais numa (iso interior e=ata e $enetrante@ &e(a tem$o e tem maior $ro5a5i&idade de ser 5em sucedida num am5iente ca&mo e criati(o; ara ter sa7de de$ois de anos de tend4ncias autodestruti(as@ $recisamos de am5ientes saudD(eis@ agradD(eis@ onde $ossamos $Mr de &ado@ $or a&gum tem$o stresses da (ida de todos os dias e de(otar toda a nossa ateno C autocura@ isto E@ C cura de n0s mesmos; ara a consecuo desse dese?o imagino uma Drea rura&@ ta&(e8 de um >ui&Mmetro >uadrado@ com di(ersos edi9%cios centrais e@ mais ou menos@ uns cem cha&Es; O $rEdio $rinci$a& $oderia ser usado como sa&a de ?antar e sa&o $ara as reuniFes de gru$oQ o edi9%cio das sa&as de au&a se destinaria ao tra5a&ho em con?unto de c&ientes e tera$eutas@ indi(idua&mente e em $e>uenos gru$osQ e o Ghos$ita&G seria reser(ado aos tera$eutas $ara o5ser(ar@ dar instruFes@ tra5a&har com os c&ientes e a(a&iar!&hes o $rogresso; Os cha&Es seriam se$arados $or Dreas ar5ori8adas e &igadas umas Cs outras $or caminhos; Aa(eria um c0rrego e (Drias $iscinas naturais@ e um grande ?ardim em >ue

seriam organicamente $&antadas horta&ias@ er(as e 9&ores@ $ro$orcionando um &ugar em >ue $acientes e tera$eutas $udessem tra5a&har@ se ti(essem (ontade de 9a84!&o; .essa comunidade@ os c&ientes se encontraro 9re>Hentemente em gru$os@ inc&uindo gru$os de $essoas acometidas da mesma en9ermidade; O >ue $oderia ser mais a&entador $ara um gru$o de $acientes de distro9ia muscu&ar $rogressi(a do >ue outros doentes de distro9ia muscu&ar desen(o&(endo seus m7scu&os um $or umO As reuniFes de gru$o $ro$orcionaro aos c&ientes a$oio@ conhecimentos $arti&hados e incenti(os; A cada c&iente se o9erecerD a o$ortunidade de descre(er suas sensaFes e e=$eri4ncias@ e isso E e=tremamente 5enE9ico; Um gru$o inteiro tra5a&hando com (istas C recu$erao detEm enorme $oder; As $essoas >ue se ?u&gam mais doentes do >ue as outras tero o ense?o de (er a&gumas em estado muito $ior@ e (ero tam5Em outras >ue@ tendo comeado em $iores condiFes do >ue as suas@ agora se acham em situao muito me&hor; Os mem5ros de um gru$o $odem e=ercitar!se em con?unto e rece5er instruFes a$ro$riadas Cs suas necessidades comuns; Nuando um gru$o de $acientes com asma res$ira ?unto@ $ro9unda e sua(emente@ seus com$onentes se a?udaro reci$rocamente a desen(o&(er a 9ora necessDria $ara de5e&ar os acessos; Os $acientes $ortadores de $ro5&emas simi&ares $odero tra5a&har entre si em gru$os de dois a >uatro; Os c&ientes &idaro consigo mesmos@ em seus cha&Es@ de seis a oito horas $or dia; Uma (e8 $or semana@ ha(erD um seminDrio dirigido $or um $aciente@ do >ua& toda a comunidade@ inc&uindo os tera$eutas@ $artici$arD como a&una; Uma (e8 $or m4s@ um tera$euta mais (e&ho dirigirD um seminDrio de tr4s a cinco dias $ara todos; Cada $essoa terD sem$re a o$o de 9a8er a&guma coisa di9erente@ se $re9erirQ em5ora se trate de uma situao comuna&@ as $essoas $odero o$tar $or $ri(acidade@ se assim o dese?arem; A consci4ncia 9undamenta& do gru$o serD de $a8 interior e de conhecimento de >ue nenhuma doena do cor$o ou da mente E ine(itD(e&; 3odos meditaro so5re o conceito da Gno!mo&EstiaG; O $rogresso dos c&ientes serD documentado desde o $rinc%$io atE o 9im@ e o tratamento de todos@ se 9or $oss%(e&@ serD su$er(isionado $or mEdicos; O Ghos$ita&G no serD um s%tio de reco&himento@ destinado to!s0 a $ro$orcionar aos >ue o $rocuram uma 9uga da (ida de todos os dias; 3anto os $acientes >uanto os tera$eutas >ue 5uscam@ esca$ar das $ressFes e $ro5&emas de sua (ida raramente esto a5ertos ao a$rendi8ado ou ao crescimento; re9erem a9errar!se a $adrFes r%gidos e 9ami&iares de com$ortamento;

Descon9io >ue muito $ouca gente dese?arD@ na rea&idade@ 9a8er $arte de uma comunidade como a >ue estou descre(endo@ e >ue a$enas uma 9rao serD ca$a8 de demorar!se ne&a $or muito tem$o; 6ntretanto@ serD necessDrio um com$romisso de seis meses@ no m%nimo@ a 9im de dar ao $rocesso de autocura tem$o su9iciente $ara desen(o&(er!se; A nossa resist4ncia C mudana@ ainda >ue se?a $ara me&hor@ E muito 9orte; Menos de seis meses no serD tem$o 5astante $ara a maioria dos $artici$antes; Os indi(%duos >ue chegarem $rimeiro $a(imentaro o caminho $ara muitos mais >ue se seguirem@ demonstrando a e9icDcia do tra5a&ho e se a$oiando e 9orta&ecendo mutuamente; O $rimeiro $asso >ue se $ode dar $ara 9a8er do mundo um &ugar me&hor onde (i(er hD de ser me&horar a sa7de de todos; A 7nica maneira de &i(rar o g4nero humano da doena consiste ?ustamente em cada $essoa tornar!se sadia@ con(erter!se no seu $r0$rio tera$euta; De$ois de nos &i(rarmos da $reocu$ao com o cor$o do&orido e en9ermo@ $oderemos concentrar a ateno no a$ro9undamento da $erce$o; 3omando $or 5ase indi(%duos >ue a$rendem a cuidar da $r0$ria sa7de@ $odemos criar um no(o mundo; recisamos &i5ertar a mente a 9im de >ue e&a no ini5a o cor$o e no o im$ea de a&canar seu (erdadeiro $otencia&; 6m meus seminDrios@ dou Cs $essoas muitas es$Ecies de e=erc%cios; 6nsino!as a mo(imentar todas as $artes do cor$o; Se no $udermos mo(imentar uma $arte >ue se?a deste@ o resto so9rerD $or isso; ernas $ara&isadas@ $or e=em$&o@ e=ercem uma in9&u4ncia de&etEria nos 5raos e no torso; < $ro$oro >ue o $aciente a$rende a 9a8er mais mo(imentos numa Drea r%gida do cor$o@ (eri9ica >ue se torna mais 9Dci& e=ecutar mo(imentos normais em outras Dreas; Se e&e >uiser aumentar a mo(imentao@ $recisarD >ue5rar os $adrFes >ue $er$etuam a rigide8; O $ro$0sito de uma comunidade em$enhada na autocura E id4ntico; ara $oder chegar@ como seres humanos@ C $&enitude do nosso $otencia&@ temos de ter mais mo(imento; As $essoas >ue no esto 5em de sa7de sentem uma $ro9unda me&anco&ia em re&ao ao $r0$rio cor$o; Sacudindo essa r%gida cone=o@ criaremos a &i5erdade 9%sica necessDria C sa7de $er9eita e C (erdadeira &i5erdade es$iritua&; Uma re(o&uo (em!se (eri9icando@ de(agar e em si&4ncio@ nas atitudes de muitas $essoas no >ue concerne C mo&Estia e C sa7de; Um n7mero cada (e8 maior de $essoas estD com$reendendo >ue E $oss%(e& criar sa7de e no a$enas com5ater a doena; A nossa

comunidade re9&etirD e dirigirD essa no(a consci4ncia; 6m &ugar de $er$etuar a noo de >ue a doena E norma&@ a?udaremos a criar um mundo >ue $reconi8e a sa7de $er9eita; Nuando eu tinha (inte e $oucos anos e ?D me encontra(a esta5e&ecido nos 6stados Unidos@ decidi &e(ar a ca5o um ?e?um de oito dias@ tomando a$enas sucos@ $ara &im$ar o cor$o; 6u ?D o 9i8era antes e o achara e=tremamente $ro(eitoso $ara os o&hos; Um dos meus $acientes &e(ou!me Cs montanhas de serra .e(ada@ a uma Drea distante@ $erto do $asso de Donner; 6n>uanto cru8D(amos o $asso@ acudiram!me $ensamentos so&enes a $ro$0sito de sua hist0ria; areceu!me irMnico >ue eu 9osse ?e?uar no &ugar em >ue a>ue&es des(enturados $ioneiros tinham morrido C m%ngua; Ocorreu!me >ue eu conhecia $essoas >ue ha(iam ?e?uado $or atE no(enta dias@ $or moti(os de sa7de@ sem $Mr em risco a $r0$ria (ida@ ao $asso >ue outros tinham morrido de 9ome num 5re(%ssimo $er%odo de tr4s semanas; A9igurou!se!me >ue a mente e a (ontade so os e&ementos >ue esta5e&ecem a di9erena; O 9ato de ?e?uar com uma 9ina&idade@ com determinao e inteno@ no E o mesmo >ue nos (ermos $ri(ados de comida contra nossa (ontade; O medo@ o so9rimento e o deses$ero so os (erdadeiros $ro5&emas@ e no somente a $ri(ao de a&imentos; Ve?um E &im$e8a@ $uri9icao e re$ouso; Le(ei meu &i>uidi9icador e $re$arei sucos de (egetais e de 9rutas@ $ercorri os caminhos da montanha e tratei do cor$o; .o >uarto@ 9i8 e=erc%cios de res$irao $ro9unda e o $a&ming; .o $a&ming go8ei de uma sensao de re&a=amento e contentamento $er9eitos; Desco5ri!me ca$a8 de (i(er con9orta(e&mente com um co$o de suco $or dia@ em5ora goste de comer e tenha o hD5ito de comer 5astante; .o >uarto dia me encontrei >uase constantemente em estado de meditao; Sentei!me $ara $raticar o $a&ming e desco5ri >ue me era $oss%(e& (er a escurido $er9eita@ consecuo rara@ >ue $ro(a >ue os o&hos e o ner(o 0tico esto com$&etamente em re$ouso ; O $retume 9oi!se a$ro9undando C medida >ue eu continua(a@ e uma grande sensao de ca&ma es$a&hou!se $or todo o meu cor$o; De$ois disso@ meus o&hos $rinci$iaram a sentir uma dor aguda@ $or terem sido so5recarregados de tra5a&ho e 9orados; assados uns $oucos minutos@ a dor desa$areceu@ mas@ ento@ senti $resso nos o&hos e ti(e uma s75ita e (%(ida &em5rana; Lem5rei!me da ocasio@ seis meses antes@ em >ue me sentira to desa&entado >ue@ na (erdade@ >uisera ser cego outra (e8;

6u esti(era estudando anatomia e 9isio&ogia na esco&a e achara a minha &eitura insu$orta(e&mente &enta@ di9%ci& e $enosa; 6studa(a dia e noite e@ mesmo assim@ no me sa%a 5em nos e=ames; 6ra sim$&esmente o e=cesso de es9oro; Se era isso o >ue o mundo da (iso tinha $ara o9erecer@ era me&hor es>uec4!&oR 6u esta(a $ronto $ara sacri9icar anos de tra5a&ho com meus o&hos $e&a $a8 singe&a da cegueira; O dese?o de (o&tar a ser cego tornou!se to 9orte >ue consu&tei um tera$euta gesta&tista@ ca$a8 de a?udar!me; 6&e me $ediu >ue descre(esse um &ugar em >ue eu gostaria de estar@ e comecei descre(endo um >uarto com$&etamente escuro e muito re$ousante $ara os o&hos; Continuei a descrio $intando um ?ardim 5ri&hantemente enso&arado@ >ue cerca(a o >uarto ' com o seu (erde $ro9undo@ as $&antas tro$icais@ a &agoa de um a8u& cinti&anteQ cEu c&aro e a8u&Q e a &u8 dourada e $enetrante; ' 6stD (endoO Voc4@ $ro(a(e&mente@ >uer (er mais do >ue >ua&>uer outra $essoa no mundo; Como >ue $or artes mDgicas minha resist4ncia desa$areceu@ e ansiei $or (er mais atE do >ue antes; A sensao de $resso nos o&hos@ >ue me sa&tea(a durante o $a&ming@ era e=atamente igua& C $resso >ue eu sentira $or ocasio dos e=ames@ e &e(ei >uase uma hora $raticando o $a&ming $ara dar ca5o de&a; Seguiu!se a isso uma 9adiga terr%(e& e@ &ogo@ u ma sensao de >ueimao; 6u me ha5ituara a essas sensaFes nos anos de estudos e &eitura sem 0cu&os; Comecei@ ento@ a e=$erimentar todas as sensaFes >ue ?D e=$erimentara nos o&hos@ como se esti(esse retrocedendo no tem$o; Senti!me como me sentira aos de8oito anos@ >uando@ $e&a $rimeira (e8@ a &u8 me 5ateu em cheio nos o&hos; <s (e8es@ a &u8 me 9eria@ outras@ era to de&iciosa >uanto um 5anho >uente; Senti meus o&hos aos de8essete anos@ >uando o 5orro >ue eu conhecia como (iso ha(ia a$enas $rinci$iado e rearran?ar!se@ e imagens reconhec%(eis@ uma (e8 ou outra@ sur$reendentemente@ a$areciam; Retrocedi ainda mais@ $ara os >uin8e anos de idade@ >uando eu no (ia coisa a&guma@ a no ser um 5orro (a8io@ e meus o&hos eram tota&mente destitu%dos de sensao; .o somente os o&hos careciam de sensao@ mas tam5Em o cor$o todo era $resa de uma sensao insu5stancia&@ irrea&@ como se eu sim$&esmente no e=istisse; ermaneci a>ui@ num &ugar de no!ser@ durante uma hora@ e $ouco de$ois me senti en9adado; A m7sica $o$ >ue eu ou(ia@ tocada no >uarto (i8inho@ me $arecia mais interessante do >ue o >ue eu esta(a 9a8endo;

.o momento e=ato em >ue $rinci$iei a $eram5u&ar $or a&i@ (i a imagem de uma criana recEm!nascida; 6&a me $areceu estar su9ocando@ e eu &he $erguntei: ' or >ue no res$iraO 6&a res$ondeu em russo@ meu $rimeiro idioma: ' or>ue estou com medo; 'Do >ue tem medoO 6 e&a me res$ondeu: ' 3enho medo de >ue ninguEm mais (e?a o >ue estou (endo; erce5i >ue o recEm!nascido era eu mesmo; .otei >ue seus o&hos eram a8uis e@ (isto >ue os meus so castanhos@ 9i>uei intrigado com isso $or muitos anos@ atE >ue me contaram >ue os o&hos de todas as crianas so a8uis ao nascerem; O 5e54 esta(a choramingando@ muito in9e&i8@ e $ude sentir ne&e um constrangimento e um medo terr%(eis; erce5i >ue esse era o meu $r0$rio medo mais $ro9undo@ o medo >ue mo(ia a minha (ida; 3entei encontrar $a&a(ras $ara con(encer a criancinha a no ter medo e@ en>uanto $rocura(a as $a&a(ras@ a e=$eri4ncia tornou!se a(assa&adora; Dei=ei de 9a8er o $a&ming@ deitei!me na cama@ de costas@ e co5ri os o&hos com uma toa&ha; 6u me acha(a seguro com meu medo@ mas senti uma es$Ecie de a&%(io $or estar em contato com e&e; Reiniciei o $a&ming@ mas a criancinha continua(a a&i; 3ornei a $erguntar!&he: ' or >ue no estD res$irandoO Dessa 9eita@ e&a res$ondeu em he5raico: ' or >ue tenho medo de (er; 6u ?amais acreditara nesse ti$o de e=$eri4ncia e sem$re 9i8era $ouco dos >ue 9a&a(am ne&a; 6@ no entanto@ a>ui esta(a eu con(ersando comigo mesmo como criana; 6m5ora esti(esse >uase enrege&ado de 9rio@ tentei conso&D!&a; ' .o tenha medo; .ada hD a temer; Sentia!me esmagado; Interrom$i o $a&ming; erce5i >ue eu no era to 9orte >ue 9osse ca$a8 de en9rentar essa encarnao do meu medo mais $ro9undo; Sa% do >uarto e dei um $e>ueno $asseio ao so& da tarde; Restaurado@ retornei ao $a&ming@ e a imagem do recEm!nascido@ muito t4nue@ 9oi desa$arecendo aos $oucos; Senti!me re&a=ado e a5erto@ $ro(a(e&mente em (irtude do $asseio; De$ois surgiu outra imagem; Vi!me em Israe&@ na 5i5&ioteca de Miriam@ a $essoa >ue me condu8iu a uma (ida de (iso; Ao contrDrio da imagem do recEm!nascido@ >ue era do $assado@ esta 9oi c&aramente uma (iso do 9uturo; 6u esta(a na 5i5&ioteca de Miriam@ &endo um &i(ro >ue se acha(a a tr4s metros de distIncia; Senti uma grande con9iana e uma $ro9unda satis9ao;

.o hD ra8o $or >ue no de(o &er da>ue&a distIncia; Atua&mente no estou se>uer na metade do caminho@ mas ?D no (e?o o5stDcu&o C minha 9rente;

O AU3OR 6 SUA OSRA Meir Schneider nasceu na R7ssia@ em "25+@ e emigrou $ara Israe&@ com os $ais@ com a idade de >uatro anos; So9reu cinco o$eraFes da (ista sem o5ter sucesso e@ aos sete anos@ 9oi dec&arado &ega&mente cego; Anos de$ois@ $or meio de e=erc%cios $ara os o& hos e de tera$ia motora@ 9oi ca$a8 de &er sem 0cu&os e comeou a tra5a&har com outras $essoas $ortadoras de de9ici4ncia 9%sica@ chamando a ateno $ara seu tra5a&ho e sua arte de curar; 6m "275@ emigrou $ara os 6stados Unidos a 9im de continuar os est udos e@ em "277@ 9undou o Center o9 Conscious Vision TCentro de Viso ConscienteU@ em So Brancisco; 6m seguida@ esta5e&eceu o Center 9or Se&9!Aea&ing TCentro $ara AutocuraU@ em "2-/; A o5ra de Schneider E ho?e muito conhecida em todo o mundo; Sua a5ordagem $ara o tratamento da sa7de ' o 9orta&ecimento do indi(%duo ' E uma mensagem de ins$irao e es$erana@ 5em como um guia $rDtico $ara >ue todos se e=ercitem;