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BRACING
contração de vários músculos ao
redor do Core e consequente
estabilização da coluna e,
RETO DO
ele intencione aproximar as costelas do púbis
ou tente “derreter” ou “murchar” as costelas
para a região abdominal o estimulará para
TRANSVERSO
transversa ao eixo longitudinal do corpo.
Como sua inserção está na linha alba, o
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devida orientação, a mobilização pode se tornar um risco para a piora do quadro clínico.
PROTUSÃO
ocorre o rompimento do anel fibroso do disco,
mas o abaulamento dessa estrutura pode
DISCAL
pressionar a raiz nervosa ou a medula
espinhal provocando dores e sintomas
característicos de compressão de nervos. Os
sintomas mais comuns são a perda de
movimento e/ou sensibilidade, associados e
relatados nos pacientes como dormência,
fraqueza ou formigamento.
Evolutivamente, a protrusão discal é um
estágio que precede a hérnia de disco no
processo de degeneração do disco
intervertebral (figura na página seguinte).
HÉRNIA DE
tratamos da saída do núcleo pulposo através
de uma ruptura no ânulo fibroso, que se
DISCO
estende para além desse anel de contenção.
Os locais mais comuns onde ocorre esse tipo
de lesão estão entre as vértebras C5-C6 e C6-
C7, e entre as vértebras L4-L5 e L5-S1
(KELSEY et al., 1984; KELSEY et al., 1984
segundo artigo). Como a região da coluna
torácica possui menores movimentos de
flexão e extensão, devido entre outros fatores
a estabilidade gerada pelas costelas, essa é
uma região que é menor acometida pelas
hérnias de disco.
ESTENOSE
repetidos durante a vida. Normalmente
acomete a região lombar ou cervical levando
à compressão mecânica.
OSTEOFITOSE
disposição genética, sobrecarga articular
(como em pessoas com sobrepeso ou que
(BICO DE
possuem atividade laboral que sobrecarregue
essa região), algum problema articular prévio
PAPAGAIO)
e o próprio desgaste da articulação vertebral
decorrente do envelhecimento, nossa coluna
torna-se menos estável. Nessa situação, a
ferramenta da coluna para adaptação a essa
instabilidade é criar “bicos” ósseos nas bordas
articulares com a intenção de estabilizar a
estrutura e evitar futuras lesões.
Por ser uma adaptação óssea, apenas uma cirurgia é capaz de reduzir
esses osteófitos. Entretanto, exercícios preventivos para que não haja
agravamento dessa situação e exercícios de mobilidade dentro das
amplitudes que não gerem dor são muito importantes para o tratamento
dessa patologia.
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