PARA FACILITAR A EXTRACO DO LEITE

CONTACTOS TEIS Centro Sade: __________________________ Telefone: ______________________________ Enf. __________________________________ Cantinho Amamentao __________________

ALTERNATIVAS PARA EXTRAIR LEITE MATERNO Cada me deve escolher o material que melhor se adapta a si. As mquinas e os cones quando adaptados mama, devero permitir a maior eficcia, com um mnimo de desconforto. No mercado existem muitos modelos disponveis.

Este destacvel pode ser colocado: No Boletim de Sade do seu filho Afixado no frigorifico No Infantrio do seu beb Em casa da ama que cuida do seu beb

Escolha um local e momento adequados, procure relaxar, beba uma bebida morna, oia msica, olhe para o seu beb (ou para uma foto dele). Pode massajar, suavemente a mama com os ns dos dedos, ou tocar levemente com as pontas dos dedos, em movimentos circulares e tambm em volta da arola na direco do mamilo.

EXTRACO E CONSERVAO DE LEITE MATERNO

Links teis de apoio s mes:

www.saudereprodutiva.dgs.pt www.amamentar.net www.mamamater.org www.sosamamentacao.org

UNICEF UK Baby Friendly Initiative

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LAVAGEM / ESTERILIZAO DE MATERIAIS

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Se o seu beb nasceu doente ou prematuro, confirme com os profissionais de sade os prazos de conservao praticados e os procedimentos do Servio

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Os materiais utilizados na extraco e no armazenamento podem ser lavados na mquina da loia, ou sob gua corrente e sabo (no utilize detergentes concentrados); Devem ser bem enxaguados com gua corrente e em seguida fervidos ou esterilizados. fundamental que lave as mos, antes de extrair o leite, e sempre que manusear os materiais.

REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS Ruth A. Lawrence, Robert M. Lawrence Breastfeeding: A Guide for the Medical Profession Hardcover 2005 Hands A. Safe storage of expressed breast milk in the home, MIDIRS Midwifery Digest, vol 13, sep 2003, p 378-385 Morhbacher N, Stock J 2003, The breastfeeding Answer Book (3 Ed.) La Leche League International The Breastfeeding Network The Academy of Breastfeeding Medicine, Protocol #8: Human milk storage information for home use for healthy full-term infants. Williams-Arnold LD: Human Milk Storage for Healthy Infants and Children. Sandwich, MA, Health Education Associates Inc., 2002.

Quando necessrio possvel recolher e conservar o leite materno em casa!

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ARMAZENAMENTO E CONSERVAO Pode conservar leite materno no frigorfico ou no congelador, em recipientes prprios para alimentos: Sacos de congelao, para curtos perodos de tempo (72h). Recipientes de plstico rgido ou vidro, com tampa, para perodos de tempo alargados. Quando no dispuser de frigorifico, ou precisar de transportar o seu leite: Utilize um saco trmico; Renove o gelo a cada 24h; Proteja o leite do contacto directo. Com muitas aberturas da porta a temperatura do frigorfico torna-se menos estvel Pode ir extraindo leite, mas: Conserve as pequenas pores, no frio em diferentes recipientes; O seu leite precioso, logo que obtenha a quantidade desejada, congele-o; Pode ser congelado mesmo se permaneceu 48h no frigorfico; Nunca junte leite recm extraido ainda morno ao leite j frio ou congelado; Identifique os recipientes e registe a data de cada congelao; Mantenha todos os outros alimentos em caixas fechadas, para no contaminarem o seu leite.

RECOMENDAES PARA DESCONGELAO Quando pretender descongelar leite: Consuma em 1 lugar, o guardado h mais tempo; Prefira uma descongelao lenta dentro do frigorfico; Leite materno descongelado: consuma nas 24h seguintes; no recongele; O microondas continua a no estar indicado para descongelar ou amornar o leite humano; Se for imperioso, acelerar a descongelao pode colocar o recipiente sob gua corrente, primeiro fria depois morna, mas esse leite ser vlido apenas para consumo imediato; Inutilize: leite amornado, no consumido leite com mau odor PARA A ALIMENTAO DO BEB / LACTENTE O leite materno pode ficar com um aspecto cremoso e espesso no cimo, e aquoso em baixo, pelo que antes de ser consumido deve ser suavemente homogeneizado at que as duas partes se misturem; O leite materno pode ser oferecido, temperatura ambiente, ou ligeiramente amornado; Pode ser oferecido por copinho, pequena colher ou bibero.

EXTRACO MANUAL DO LEITE MATERNO Para recolher o seu leite apenas precisar de uma taa esterilizada ou escaldada. Instale-se confortavelmente e siga estes passos:
Faa um C com a sua mo colocando o polegar acima da arola e o indicador abaixo;

CONSERVAO SEGURA DE LEITE MATERNO, EM CASA

LEITE RECM EXTRADO (fresco) temperatura ambiente (se <25C) LEITE REFRIGERADO Fundo 1 prateleira do frigorfico (0/4 C) Fundo 1 prateleira do frigorfico (4/10 C) Tempo mximo 6/8 horas Tempo mximo 8 dias 3/5 dias*

*Se temp.>5C depois 3 dia, consumir 6 h seguintes LEITE CONGELADO No congelador (dentro do frigorifico) No congelador (separado-Tipo Combi) Na arca frigorifica (-19C ou + baixo) Tempo mximo 2 semanas 3/6 meses + 6 meses Tempo mximo 12/24 horas Imediato

The Breastfeeding Network

Mantenha a mama pressionada contra as suas costelas; Pressione, com o polegar e o indicador ao mesmo tempo; Em seguida alivie a presso Pressione novamente e Volte a aliviar, repetindo estes passos num movimento rtmico.

DESCONGELAO DO LEITE Descongelado dentro do frigorfico Descongelado fora do frigorfico

Informaes teis: Evite que os seus dedos deslizem sobre a pele e saiam do lugar inicial; Quando o leite gotejar em menor quantidade experimente rodar gentilmente a posio da mo e extrair leite de outra rea da mama; Ir alternando uma e outra mama pode facilitar a sada do leite; Com a prtica a extraco ser mais fcil e mais eficaz; Alternar a hora do dia tambm pode ajudar; Extrair leite durante a noite contribui para aumentar a produo de leite.

CONSERVAO SEGURA DE LEITE MATERNO, EM CASA

LEITE RECM EXTRADO (fresco) temperatura ambiente (se <25C) LEITE REFRIGERADO Fundo 1 prateleira do frigorfico (0/4 C) Fundo 1 prateleira do frigorfico (4/10 C) Tempo mximo 6/8 horas Tempo mximo 8 dias 3/5 dias*

*Se temp.>5C depois 3 dia, consumir 6 h seguintes LEITE CONGELADO No congelador (dentro do frigorifico) No congelador (separado-Tipo Combi) Na arca frigorifica (-19C ou + baixo) DESCONGELAO DO LEITE Descongelado dentro do frigorfico Descongelado fora do frigorfico Tempo mximo 2 semanas 3/6 meses + 6 meses Tempo mximo 12/24 horas Imediato