NEUROPLASTICIDADE

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Elkhonon Goldberg,
Neurologo da Universidade de New York,
Diretor do Instituto de Neuropsicolgica e
funcionamento Cognitivo.
As ltimas investigaes cientficas
demonstram que a atividade mental modifica o crebro
e nos conduz ao que conhecemos como Sabedoria.

Estes ltimos descobrimentos se inscrevem no que se denomina
NEUROPLASTICIDADE
Sabias que o cerbro melhora com a idade?
Durante muitos anos se acreditou que a partir de certa idade,
a dotao de neurnios j no se renovava mais.
As ltimas investigaes da neurocincia demonstram
que o crebro pode se regenerar mediante seu uso e potenciao.
A chave para conseguir se chama:
NEUROPLASTICIDADE
que moldar a mente, o crebro, atravs da atividade.

Em maro de 2000,
investigadores da
Universidade de
Londres, descobriram
que os taxistas desta
cidade, tinham uma
parte do crebro, o
Hipocampo - regio
importante para a
memria espacial -,
particularmente
desenvolvida, muito
mais que o resto das
pessoas .
O crebro muda de forma,
segundo as reas que mais utilizamos,
segundo a atividade mental
Os taxistas desenvolviam mais essa zona porque a exercitavam mais,
memorizando cada dia ruas e rotas.

Nestes homens e mulheres,
sua capacidade para memorizar ruas e rotas no minguava,
mas aumentava com os anos.

Em 2002 cientistas Alemes
encontraram os mesmos
achados na Circunvoluo de
Heschl dos msicos, rea da
matria cerebral importante
para processar a msica
E em 2004 os mesmos
resultados teve o Instituto de
Neurologia de Londres, na
circunvoluo angular
esquerda, estrutura cerebral
importante para o linguagem,
no crebro das pessoas
bilnges
Os seres humanos podem criar
novos neurnios ao longo de toda
a vida.
O esforo para criar novos
neurnios pode incrementar-se
mediante o esforo mental.
Os efeitos so especficos:
Dependendo da natureza da
atividade mental, os neurnios
novos se multiplicam com
especial intensidade e distintas
zonas cerebrais.
DESTAS EXPERIENCIAS SE PUDERAM OBTER OS
SEGUINTES RESULTADOS:
Os novos os neurnios
vo parar nas zonas do
crebro que mais
usamos:
Isto o que se
denomina
Neuroplasticidade: a
atividade pode moldar a
mente.
Isto demonstra a
importncia de manter
uma atividade mental
intensa, conforme
avanamos na idade.
O exerccio fsico protege nossa sade cardiovascular,
o exerccio cognitivo protege nossa sade cerebral,
fator de proteo contra a demncia e a senilidade.
O moderno estudo da Neuroplasticidade
demonstra que os crebros das pessoas de mais idade no degeneram,
mas que tem uma evoluo particular, de acordo com a atividade realizada,
que converte a essas pessoas em gente sbia quando chega a velhice
O CREBRO MUDA DE FORMA SEGUNDO AS REAS QUE MAIS UTILIZAMOS
Nas pessoas , a medida
que avanam em idade,
se d naturalmente uma
deteriorao maior no
hemisfrio direito que no
esquerdo.
Isto ocorre porque usam
mais o hemisfrio
esquerdo, que o
encarregado de por em
marcha tarefas j
aprendidas e consolidadas.
Para aprender algo, necessitamos mais o hemisfrio direito, porm
quando alcanamos certo nvel de percia, essas atividades passam a
ser controladas pelo hemisfrio esquerdo.
Ao longo da vida, acumulamos um repertrio de destrezas cognitivas
- habilidades e capacidades para reconhecer padres-
que nos permitem abordar novas situaes com familiaridade.

o que popularmente chamamos Experincia
A medida que avanamos em idade,
nossa atividade mental est mais dominada
por essas rotinas cognitivas,
pelo piloto automtico.
Isto no mau,
pois permite
resolver problemas
complexos
mediante o
reconhecimento
instantneo de
padres, sem
muito esforo,
problemas que
podem se consistir
num verdadeiro
repto para uma
mente mais jovem.
Porem, a estimulao cognitiva, que obriga a utilizar o hemisfrio direito,
um ingrediente no estilo de vida, que ajuda a evitar a deteriorao cognitiva.
A corrente cientfica dominante respalda a afirmao
de que a vida mental intensa desempenha um papel essencial
no bem-estar cognitivo nas etapas avanadas da vida.
Que tal a idia de incluir o exerccio cognitivo de forma regular
como uma coisa pertinente ao nosso estilo de vida?
Seria extraordinrio se nossa incipiente compreenso
da funo da neuroplasticidade na conservao da sade mental,
desse lugar a apario de um novo fenmeno de massas:
O FITNESS MENTAL ! !
F I M
Criao original de autor annimo
Reedio de formato cortesia de Carlos Rangel
Santiago de Quertaro, Mex. Abr.2008
carlitosrangel@hotmail.com
Traduo para o portugus de
Carlos Castilhos
casc44@terra.com.br
Musica: Amazing Grace - Montovani