ESTILO DE VIDA 01.03.

2014

O poder das palavras e seu impacto nas

relaes
As discusses nas quais os interlocutores esto alterados costumam ser os
momentos em que se dizem mais palavras equivocadas
LaFamilia.info
As palavras so reflexo dos pensamentos e sentimentos e tm um poder enorme, tanto para
agradar quanto para ferir as outras pessoas. Na maior parte das vezes, no medimos realmente o
impacto que uma palavra pode ter.
Dizemos coisas sem pensar, no percebemos o que dizemos e muito menos as consequncias
geradas a partir de uma palavra ou expresso negativas. Com as palavras, podemos ferir e
ofender os outros, afetando, assim, os relacionamentos, o bem-estar e convivncia.
Pensar antes de falar
As discusses nas quais os interlocutores esto alterados costumam ser os momentos em que se
dizem mais palavras equivocadas. Por qu? Pela emoo negativa, pela raiva. Estudos
demonstram que este sentimento gera fortes mudanas no sistema nervoso autnomo, que se
refletem nos atos e palavras.
Por isso, para evitar que as palavras sejam armas destrutivas, preciso torn-las conscientes,
dominar a ira, desenvolver o autocontrole e ser emocionalmente inteligentes.
No s "o que" se diz, mas "como" se diz
No se trata de reprimir os sentimentos nem deixar de expressar as opinies. Tudo pode ser dito
com respeito, sempre de forma amvel, amorosa e tranquila. O que determina que uma crtica
seja construtiva ou destrutiva a maneira como ela dita.
O tom da voz, as palavras utilizadas e os gestos que as acompanham so determinantes para que
uma mensagem seja poderosa e bem recebida pelo outro; do contrrio, ela pode se tornar foco de
discusso e desgostos.
Neste sentido, tambm importante ser acertados, ou seja, saber identificar os momentos mais
oportunos para conversar. Por exemplo, quando uma pessoa est muito alterada, no
conveniente conversar; neste caso, o silncio melhor que a palavra. Quando a raiva
desaparecer, ento ser oportuno falar.
Tticas para evitar ofender com as palavras
Ao corrigir os filhos, ao expressar desacordo ao cnjuge, ao pedir esclarecimento a um colega de
trabalho, chefe ou funcionrio, ou a pedestres enquanto se dirige, ao fazer uma reclamao em
uma loja ou restaurante... O poder das palavras colocado prova em mltiplas ocasies.
Algumas sugestes para evitar ofender os outros so:
- Em um momento de ira, se voc sentir que no pode se controlar, melhor abandonar a
comunicao e tentar se acalmar: no hora de falar.
- "O que voc vai dizer, antes de dizer a outra pessoa, diga a voc mesmo", dizia Sneca. Esta
uma estratgia para evitar palavras equivocadas.
- preciso controlar as emoes com a razo. Respire fundo. No faa com os outros o que voc
no gostaria que fizessem com voc: este um princpio de vida que se aplica perfeitamente a

este caso.
- As palavras tm poder no inconsciente e podem acabar se tornando realidade. Por isso,
erradique palavras negativas e ocupe sua mente com pensamentos positivos, pois eles
proporcionam um estado mental tranquilo, que ajuda a diminuir a raiva, a depresso, o mau
humor e a irritabilidade.
- Elimine a autocrtica e a crtica aos outros. Tambm os juzos de valor.
- Exercite a escuta muitas vezes mais efetiva que a fala.
As palavras amveis no custam nada, mas valem muito. Busquemos sempre construir, no
destruir.
(Artigo publicado originalmente por LaFamilia.info (http://lafamilia.info/index.php?
option=com_content&view=article&id=2424:el-poder-de-las-palabras-y-su-impacto-en-lasrelaciones&catid=75:valores&Itemid=163))

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