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QuartaFeira,31deDezembrode2014
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destafasecomomovimentodeflexodosmembrosinferiores.
Os arremessos devem ser praticados aps a recepo de passe e aps o drible.
Novamente,asparadasbruscasprecisaroserexercitadas.
Proponho o mtodo parcial tambm para o ensino da bandeja. A segmentao
(SchmidteWrisberg,2001)invertidaumaestratgiamuitoeficienteerpidade
aprendizagem.
O uso de arcos interessante caso se esteja treinando a coordenao das
passadas.Assimqueabolaforintroduzida,osarcosdeveroserretirados.
Odriblefortesobreapernaopostamododriblefacilita bastante o inicio dos
doistemposrtmicosdabandeja.
Aprimeiraaodorebotebloquearseuoponentedireto.Osaltoeodomnioda
bolavmdepois.
Algunsdetalhestcnicosdedefesa:
Jamaisrelaxarnadefesa.Aspernasdevemestarsempresemiflexionadas.
Odeslocamento mais usado na defesa chamase deslizamento defensivo
(deslocamentolateral).Nocruzaraspernas.
Arecuperaodaposiodedefesafeitaatravsdecorridasdefrente.
Odefensordeveseposicionarnamaioriadassituaesentreabolaeseu
oponentedireto.
Fazer o adversrio driblar com a mo no dominante. Basta posicionar
frenteapernaopostaamodominantedodriblador.
Jamais perder a bola de vista. Utilizar os cruzamentos ladoalado para
exercitarocontatomanualcomooponente.
Crticasesugestes:bbheart@bbheart.com.br
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